K14 063

moments

от редакции

На пути

К БОЛЬШОМУ СЧАСТЬЮ

Я

Я глубоко убежден, что быть счастливым и здоровым – значит быть уверенным в завтрашнем дне. Основываясь на таких принципах, я создавал свою мечту – комплексный европейский медицинский центр, где будет оказываться медицинская помощь самого высокого уровня для реализации самых важных семейных ценностей – рождения ребенка и здоровья семьи. Уже 22 года клиника ISIDA воплощает в жизнь идеалы семей о счастье, о радости, о рождении здоровых малышей. Мы тщательно продумали стратегию: открытие новых филиалов, акцент на программах педиатрической помощи, развитие долгосрочных и уважительных отношений с нашими пациентами. Мы стараемся блестяще реализовать задуманное, чтобы доверие к принципам и ценностям ISIDA оставалось неизменно высоким. Внимание к каждой детали отличает весь сервис ISIDA. Забота и искренняя поддержка – наше кредо в обслуживании. Уважение к потребностям пациента – во главе наших корпоративных принципов.

H A P P Y moments

Моральные и этические ценности наших сотрудников – основа кадровой политики компании. Мы сделаем все от нас зависящее, чтобы развивать уровень высочайшей заботы о самом драгоценном для пациентов – здоровье, материнстве, здоровье малышей. Мы благодарны за то, что вы, дорогие наши пациенты, обращаетесь именно к нам. Это знак вашего высокого доверия, а значит, и нашей величайшей ответственности перед вашей семьей. Мы всем сердцем стремимся соответствовать вашему представлению о лучшем медицинском обслуживании, о самом высоком качестве, о самом запоминающемся сервисе в медицине. Ваши рекомендации о нас – лучшая награда за нашу работу. Мы очень надеемся, что наша забота о Вас и о Вашей семье станет еще одним маленьким шагом на пути к Большому Счастью.

Генеральный директор клиники ISIDA Виктор КОЗИН

3

22

5 107 76 942 39 790

пациенток доверили свою беременность клинике ISIDA акушерских УЗИ было проведено в клинике ISIDA КТГ было проведено в клинике ISIDA

года ISIDA

10

45 377

лет роддому

596 400

сотрудников

8 685

медицинский персонал

900 000 пациентов доверили свое здоровье клинике ISIDA

консультаций по гинекологии провели врачи клиники ISIDA консультаций провел маммолог клиники ISIDA

11 673

УЗИ молочной железы было проведено в клинике ISIDA

10 889

маммографий было проведено в клинике ISIDA

Исполнитель ИД AMEDIA GROUP Над номером работали:

moments

Маричка КОРМУШКИНА, Екатерина ЯКУБОВА, Учредитель ООО ISIDA-IVF

Любовь НАТОЧИЙ, Анастасия ЛЕДНЁВА,

Корпоративный журнал клиники ISIDA

Шеф-редактор Наталия ТУЛИНОВА

Виктория ШАПАРЕНКО, Виктория ТИЩЕНКО,

Лето*2014

Редактор Виктория КАЛИНОВСКАЯ

Марина ПЕТРОВИЧ, Наталия ОРЕЛ, Олег САВЕНКО.

2 401 5 107 45 377 11 673

5 540 61 450

прививка сделана маленьким мациентам пациенток доверили свою беременность клинике ISIDA консультаций по гинекологии провели врачи клиники ISIDA УЗИ молочной железы было проведено в клинике ISIDA

более 350 000

Самый крупный ребенок

анализов ежегодно проводять лаборатории клиники ISIDA

Самый длинный ребенок недоношенных детей выходили наши неонатологи

Фото на обложке: Елена ГРОЗА (www.family-portrait.com.ua ) Свидетельство о регистрации КВ №16487-4959Р, выдано Министерством юстиции Украины 06.04.2010 г. Тираж: 5 000 экз. Распространяется среди пациенток клиники.

Цифры Ответственность за достоверность фактов,

Все материалы охраняются Законами

собственных имен и прочих сведений несут

Украины и международными конвенциями

авторы материалов.

об интеллектуальной собственности. Без письменного разрешения Учредителя

Ответственность за достоверность

запрещается полностью или частично

приводимых в рекламе сведений, а также за

использовать, изменять (адаптировать)

соответствие содержания рекламы требованиям

статьи, фотографии и другие

законодательства несет рекламодатель.

опубликованные материалы.

новости

ISIDA – 22 года В июле коллектив отметил 22 года со дня основания ISIDA и 10 лет с момента открытия единственного в Украине частного родильного дома. ▶ Наши врачи одни из первых в Украине успешно применили методы ICSI при лечении тяжелого мужского бесплодия и PGD (генетическая диагностика эмбриона). ▶ Мы впервые стали свидетелями рождения здорового малыша после применения процедуры криоконсервации эмбрионов. ▶ Благодаря клинике ISIDA в 2011году после оплодотворения размороженной яйцеклетки родился первый в Украине малыш. ▶ В 2012 году стараниями наших врачей впервые на пространстве СНГ родился здоровый ребенок после использования среды

6

Embryo Gen при лечении иммунологического бесплодия. Это событие стало действительно прорывом в медицине. Виктор Козин, совладелец, Генеральный директор ISIDA: «Я благодарен судьбе, для меня ISIDA – как ребенок, который рождается в муках, взрослеет, совершает ошибки и добивается успехов. У него еще все впереди, но его сегодняшние достижения – уже огромный повод для гордости». Только за последние 10 лет более 90 000 людей доверили свое здоровье нашей клинике. Пациентами ISIDA стали граждане более 32 стран Европы и Северной Америки. ISIDA, где работает около 600 человек, является крупнейшей частной клиникой по численности персонала в Украине. лето 2014

новости

Нашему первенцу – 21!

21 год назад благодаря стараниям врачей отделения по лечению бесплодия клиники ISIDA в Донецке после применения вспомогательных репродуктивных технологий на свет появился первый ребенок. Вот уже 22 года врачи-репродуктологи вселяют веру и надежду в сердца пациентов. За эти годы мы стали многопрофильной клиникой, углубили специализацию. Сегодня ISIDA – в тройке лидеров среди клиник по количеству программ лечения бесплодия, а главное – по наибольшему числу счастливых пациентов, познавших счастье быть родителями.

Удобный кредит Пациенты клиники могут бесплатно оформить кредитную карту PIRAEUS BANK и пользоваться ею в течение года без комиссии за обслуживание. А оплачивая услуги клиники карточкой PIRAEUS BANK, владельцы VISA Classic и VISA Gold получают скидку 5% и 7% соответственно на все услуги клиники ISIDA. «Мы всегда стремились к партнерству с банками и страховыми компаниями, которое позволило бы сделать для пациентов наши услуги более доступными, – отметил Генеральный директор ISIDA Виктор КОЗИН. – Совместный проект ISIDA и PIRAEUS BANK – это возможность, не откладывая, получить высокую ценность, вернуть утраченное здоровье уже сегодня».

Заслуженная премия Клиника ISIDA стала лауреатом премии «European Awards for Best Practices 2014». Она была присуждена в Брюсселе (Бельгия) за достижение высоких показателей и использование эффективных методов в области управления качеством. Виктор Козин, Генеральный директор клиники ISIDA: «ISIDA – уникальная клиника по своей структуре и модели. Премия является абсолютно заслуженной для нас наградой».

Мировое признание ISIDA признали в Европе клиникой, предоставляющей лучшие медицинские услуги. На Саммите лидеров в cфере здравоохранения и медицинского туризма, который проходил с 1 по 4 июля 2014 года в Стрезе (Италия), состоялась церемония награждения победителей конкурса в сфере здравоохранения «Сократ». Престижной премией INTERNATIONAL SOCRATES AWARD Европейская бизнес-ассамблея награждает лучшие компании в мире.

ISIDA была отмечена в сфере медицины и фармакологии и получила награду как «Клиника, предоставляющая лучшие медицинские услуги» (Leading Healthcare Provider). Награда была вручена заместителю Генерального директора Виктору ЗИНЧЕНКО.

H A P P Y moments

7

Наша

моя isida

1992 На базе Донецкого городского родильного дома организован центр биорепродукции ISIDA-DonІVF, открывший путь к развитию вспомогательных репродуктивных технологий на Донбассе.

1993

1995 Открытие клиники ISIDA в одном из корпусов киевской детской больницы «ОХМАТДЕТ».

1998 Обучение врачей ISIDA в зарубежной клинике Fimaf (Фимаф) в Вилворде (Бельгия). Внедрение процедуры ICSI для лечения бесплодия, разработка циклов крио-IVF.

1999 Рождение первого «крио»-ребенка. Для достижения данной беременности использованы эмбрионы после криозаморозки.

2004 Открытие первой в Украине негосударственной комплексной акушерско-гинекологической клиники ISIDA (Киев, бул. Ивана Лепсе, 65).

2006 Получение сертификата ISO 9001-2000, № QM-1860749 от LGA-InterCert (Германия). Родился первый малыш после предимплантационной диагностики (PGD).

8

Первые успехи клиники в освоении методов лечения бесплодия: пациентка ISIDA-Don-ІVF в результате успешного экстракорпорального оплодотворения родила долгожданного малыша. В этом году первому ребенку, зачатому с помощью ВРТ в клинике ISIDA, исполняется 21 год.

1997 Внедрение программ акушерского и генетического скрининга, открытие отделения женской консультации. Начало работы медико-генетической лаборатории, благодаря которой проводится комплексная генетическая диагностика пациентов до и после лечения бесплодия.

2001 Начало строительства Центра женского здоровья в Киеве с целью расширения сферы деятельности – предоставления комплекса услуг от зачатия до рождения и неонатологического ухода.

2005 Завершение программы обучения докторов клиники ISIDA в британской клинике UCL (Лондон), вследствие чего в генетической лаборатории ISIDA стало возможным проведение предимплантационной генетической диагностики (PGD). лето 2014

история 2008 Специалисты клиники ISIDA приняли участие в международной системе ВОК PREVECAL (BioSystems S.A. Barselona, Испания) – в программе «Биохимические исследования».

2009 Получение сертификата ISO 9001-2008. Создание патронажной педиатрической службы, задача которой – забота о здоровье малышей в возрасте до 1 года.

2011

2010 Открытие киевского подразделения клиники ISIDA (просп. Героев Сталинграда, 22). Основные направления деятельности филиала: наблюдение беременности, гинекология, маммология, лечение бесплодия, комплексные лабораторно-диагностические и генетические исследования.

Инвестирование в клинику ISIDA путем приобретения мажоритарной доли акций одним из крупнейших мировых фондов прямых инвестиций Advent International. Открытие обновленного филиала клиники ISIDA в Донецке (просп. Панфилова, 21). Расширение спектра услуг донецкого филиала: лечение бесплодия, наблюдение беременности, гинекология, маммология, комплексные лабораторно-диагностические и генетические исследования.

2012 Открытие второго в Киеве подразделения клиники ISIDA (ул. Р. Окипной, 8б). Основные направления деятельности филиала: наблюдение беременности, гинекология, комплексные лабораторно-диагностические и генетические исследования.

2014 Возвращение ранее проданного фонду Advent International актива ISIDA его основателю, совладельцу и Генеральному директору клиники ISIDA Виктору КОЗИНУ.

H A P P Y moments

9

моя isida

22 года с ISIDA Виктор Михайлович, расскажите, как Вам удается одновременно быть управленцем и врачом? В чем секрет? Считаю, что хорошим менеджером в медицинской компании может быть только врач, потому что он знает, чего хотят пациенты и медперсонал. Например, подбирая сотрудников, я руководствуюсь не только логикой, но и интуицией – мне достаточно поговорить с человеком, чтобы понять, подходит он нам или нет. Важно, как он улыбается, разговаривает – все должно быть с душой, потому что наша работа связана с людьми. Ведь если из клиники даже один пациент выйдет недовольным, к нам не придет как минимум 100 человек. Для бесплодных пар мы становимся очень близкими людьми, с нами делятся самым сокровенным. Поэтому врач должен быть хорошим психологом, другом. Эти люди и так обделены, и меня коробит, когда слышу рекламу типа: «Приходите, мы вам сделаем ребенка». Тут нужен деликатный подход, ведь именно в детях – смысл жизни. Пациенты приходят к нам как к профессионалам, которые могут помочь, и мы обязаны это сделать.

Виктор ЗИНЧЕНКО – заслуженный врач Украины, человек, который знает об ISIDA все, ведь он в клинике с момента ее создания. Не так давно Виктор Михайлович стал первым заместителем Генерального директора ISIDA и теперь успешно совмещает работу врача и менеджера.

10

Какими принципами руководствуетесь? У меня как у врача-репродуктолога на первом месте – я человек, потом уже – я доктор. Люди доверяют нам самое дорогое – здоровье, жизнь. Это для нас огромная честь и огромная ответственность. Думаю, врачебная профессия все-таки от Бога. Мы творим его руками, создаем эмбрион, из которого вырастет ребенок – может, будущий президент или ученый… Я как-то слышал фразу: дети, которых могло и не быть. Таких, рожденных с нашей помощью, уже несколько тысяч! лето 2014

моя isida

Это действительно очень деликатная тема. Клиенты, которым ISIDA помогла стать родителями, не забывают клинику? Нет, и это очень приятно! Нам приходят от родителей письма благодарности с рассказами о том, что их ребенок самый-самый. И я понимаю, что это действительно прекрасные дети. Ведь мы обследуем родителей (полость матки, генетику, клетки), затем эмбрион и уже до рождения малыша можем спрогнозировать его здоровье. Не в этом ли прелесть нашей профессии – создать здорового человека, самого лучшего?! Выполнив свою работу хорошо, мы осчастливливаем много людей: самого малыша, его родителей, бабушек, дедушек. Потому так важно очень ответственно к этому относиться, заглядывать вперед, разъяснять все пациентам – от этого тоже зависит успешность лечения. Хотя надо понимать, что 100-процентный результат невозможен: ты можешь сделать свою работу великолепно, но через две недели тест даст негативный результат. У Вас было множество пациенток, и все с разными судьбами. Что запомнилось особенно? Конечно, рождение «нашего» первого ребенка 30 июня 1993 года – такое не забывается. Еще помню, как родные сестры у нас одновременно лечились, и у одной родился сын, а у другой – две дочки. И еще как женщина, отчаявшись родить, решила усыновить ребенка, при этом продолжала курс лечения, и в тот день, когда она получила все документы на усыновление, у нее был положительный тест. Тогда рыдали все! Сейчас она с мужем воспитывают троих: приемного, зачатого ЭКО и самостоятельно. Такое тоже достаточно H A P P Y moments

В нашу клинику приезжают пациенты из 32 стран, и говорят, что такого нигде не видели! Подобных медицинских комплексов в мире – единицы. Еще в 2006 году мы получили ISO сертификат качества, его не купишь – это репутация!

часто случается. Помню еще один сложный случай. Мы добывали сперматозоиды из яичек мужчины (в силу его заболевания), в результате чего родилась девочка, а через несколько лет, когда мы перенесли замороженные эмбрионы в матку матери, еще две сестрички. Я уверен, что все эти люди ни в чем не виноваты, бесплодие – не расплата за какие-то их грехи. В чем, например, виноват парень из Афганистана, ставший бесплодным в результате ранения, или девушка, у которой после аппендицита развился перитонит, вызвавший непроходимость маточных труб? То, что мы можем помочь таким людям познать счастье материнства и отцовства, – это просто замечательно! Охарактеризуйте, пожалуйста, в нескольких словах, что сегодня представляет собой ISIDA. ISIDA – золотой стандарт в медицине. Я рекомендую клинику своим родственникам и друзьям. Очень важное качество ISIDA – комплексность. Мы заняли нишу материнства и детства – и стремимся максимально расширить спектр услуг, чтобы наша клиника была полезна для всей семьи. Еще одно важное наше преимущество – безопасность. В ISIDA все сделано, как для себя и близких людей, и главный акцент – на комфорте пациентов. Еще в 2006 году мы получили ISO сертификат качества, его не купишь – это репутация. Сегодня к нам приезжают пациенты из 32 стран, и говорят, что такого нигде не видели! Подобных медицинских комплексов в мире – единицы.

11

моя isida

Врач – не профессия, а призвание Знакомьтесь:

акушер-гинеколог В определенные периоды жизни женщины из всех врачей важнейшим для нее становится акушергинеколог. В чем особенности этой профессии? Какими качествами должен обладать такой доктор? На эти и другие вопросы отвечают врачи клиники ISIDA.

12

Виктория МАКСИМОВА, акушер-гинеколог, заместитель главного врача по амбулаторнополиклинической работе

“

Моя задача – помочь

На акушере-гинекологе лежит двойная ответственность: и за жизнь мамы, и за жизнь ребенка. В этом и состоит специфика нашей профессии. Такой врач должен быть «профессионалом в квадрате». А наряду с этим еще и хорошим психологом – чтобы пациент ему доверял. Это значит уметь слушать, сострадать, быть милосердным. Конечно, акушерство больше связано с позитивными эмоциями. Однако ситуации бывают разные. Считаю, что правду врач должен говорить всегда. Но делать это следует мягко, тактично, возможно, через родственников. В каждом конкретном случае важен индивидуальный подход, ведь все люди разные. Как врач с большим опытом работы, я всегда знаю, как вести себя с пациенткой – едва она переступает порог. Стараюсь доносить информацию доступно, ведь очень важно, чтобы моя собеседница все правильно поняла. Такого результата можно достичь, если женщина видит, что врачу не безразлична ее проблема. Даже если пациентка отказывается от лечения, не устаю объяснять ей, зачем этот метод терапии нужен, и что будет, если все пустить на самотек. Никогда резко не возражаю, просто мягко подвожу к «своей линии». Потому что моя задача – помочь!

”

лето 2014

моя isida

Олег ДАНЫЛКИВ, врач акушер-гинеколог высшей категории, заведующий отделением амбулаторной помощи ISIDA Медгородок

“

Беременность – не заболевание!

В наше время акушерство развивается стремительно. И очень важно, чтобы новые методы не уводили врачей от главного. В первую очередь следует помнить: беременность – не заболевание, а физиологическое состояние женщины. Поэтому помощь будущей маме должна базироваться на глубоком понимании процессов, происходящих в организме женщины. И еще один существенный момент. Главное в акушерстве – вовремя прогнозировать и диагностировать отклонения от нормы и начинать их лечение. При этом все назначения должны основываться на доказательной медицине. Кроме того, врач должен быть не только высококвалифицированным специалистом, но и другом пациентки. 40 недель беременности – это, в какой-то мере, их «кусочек совместной жизни». Важно уметь успокоить женщину, расположить ее к себе. И всегда встречать улыбкой. В клинике ISIDA прием длится 30-60 минут, из них около 15 минут мы уделяем беседе с пациенткой. Это дает возможность понять, что на самом деле привело ее к доктору. Если у женщины есть проблема, мы сопереживаем, стараемся привести аналогичный жизненный пример с хорошей развязкой – дабы подбодрить, обнадежить, поддержать.

H A P P Y moments

”

Валентина КОРОЛЬЧУК, врач акушер-гинеколог высшей категории отделения амбулаторной помощи ISIDA Левобережная

С пациентами строю взаимоотношения на равных

“

Прежде всего, доктор должен вызывать у пациентки доверие. Ведь даже с близкими людьми женщина не всегда может поделиться тем, что следует рассказать своему акушеру-гинекологу – и по поводу половой жизни, и о том, как проходят менструации. Так доктор собирает анамнез. А удачно собранный анамнез – это уже треть правильной постановки диагноза. Конечно же, врач должен быть хорошим специалистом. Но и психологические качества для акушера-гинеколога важны. Нужно быть терпеливым, спокойным. Если женщина придет в плохом настроении, доктор должен уметь ее успокоить. Я со своими пациентками строю взаимоотношения на равных. Всегда рассказываю, для чего делаю назначения, например: «Сдадите такой-то анализ, чтобы исключить такую-то патологию» или: «Проведем лечение, чтобы не вызвать тяжелых последствий». Однако, бывает, что и специалист хороший, и делает он все правильно, а не лежит у пациентки к нему душа. Стараться приспособиться не нужно! Считаю, что успех лечения во многом зависит от взаимной симпатии доктора и пациента. В клинике ISIDA нормальная практика, когда женщина по своему желанию переходит от одного акушера-гинеколога к другому – в поисках «своего» доктора. У наших пациентов есть право выбора.

”

13

моя isida

Спасибо, ISIDA!

Спасибо за заботу, спасибо за внимание, спасибо за теплоту, спасибо за подаренное счастье! Все эти слова адресованы ISIDA вами, дорогие наши пациенты! А мы, в свою очередь, хотим поблагодарить вас за то, что вы находите время написать коллективу клиники такие теплые слова – ведь так важно знать, что мы работаем не зря.

14

лето 2014

моя isida

Б

Д

Ігор, Богдан, Захарій та Світлана Масні

Семья Озар

В

Дуже дякуємо персоналу ISIDA за чуйність, теплоту, ласку, подаровані нашій родині. Мирного неба нам усім! Любові і радості!

Большое спасибо всему персоналу клиники ISIDA за понимание, уважение, нежное ухаживание за нашими детками Софийкой и Марийкой, за помощь маме и папе, за взаимопонимание. Вы встретили Алина Оборская нас прекрасно, тепло и провожали очень трогательно. В клинике ISIDA я рожаю во второй раз. И во второй раз убеждаюсь, что альтернативы у нас пока нет. Это единственная клиника, где собрались в единую команду врачи-сециалисты высочайшей квалификации и редких Елена Шлигерская человеческих качеств. Толерантность и уважение к клиентам чувствуются везде – начиная с ресепшн, буфета, гардероба При плановом посещении клиники и заканчивая ведением родового процесса. Ведь женщина в случайно встретила акушерку период беременности и родов особенно уязвима. Но в ISIDA Лесю Гаврилюк, с которой чувствуешь 100-процентную защиту себя и своего малыша. «проходила» беременность два И уверенно отдаешь себя в руки года назад. Не удержалась, профессионалов. Во время третьей чтобы не оставить отзыв об этой беременности у меня были осложнения, Анна Собко невероятной женщине. Благодаря но я знала: мне нечего волноваться – ее стараниям, внимательности и ISIDA со мной! Всем своим друзьям Благодарна всему профессионализму посещение рекомендую именно эту клинику. персоналу клиники ISIDA клиники превращается за внимание, заботу, в праздник. Больше бы поддержку, которые таких специалистов! Бабушка Ира (Герасименко) так необходимы каждой Леся, спасибо Вам за женщине в момент внимание и доброту. Невозможно выразить свои чувства от счастья рождения рождения ребенка. Особую моей внучки. Спасибо моей доченьке и огромное благодарность хочу спасибо за внимание и заботу персоналу клиники! выразить доктору Ирине Вы дарите людям радость! А нам – самые большие Майшмаз. ценности в жизни.

П

М

Н

С благодарностью, Хоув Александра и Тайрон

Мы очень благодарны всему коллективу клиники ISIDA за то, что после неоднократных попыток зачать ребенка познали материнское и отцовское счастье. Сейчас мы воспитываем двух чудесных деток – мальчика и девочку. Клиника отвечает высочайшим европейским стандартам, и то, что здесь происходит – это настоящее чудо. В 22-летие клиники мы желаем развития ей и благополучия каждому сотруднику.

H A P P Y moments

Б

душевная история

Человек начинает бороться за свою жизнь, как только появляется на свет. Олеся и Валерий БУКАРИМ как никто испытали на себе всю тяжесть борьбы за жизнь своего ребенка. Мишель – их дочка – одна из самых маленьких пациенток клиники ISIDA. Ее вес при рождении был всего 880 грамм! Родители рассказывают свою историю родов, полную тревог, но, к счастью, с happy end.

Мишель

– это чудо из чудес! Поделитесь, когда пришло осознание того, что Вы – мама? Когда родилась Мишель, у меня было ощущение, что я всю жизнь была мамой. Конечно, первые два месяца, пока мы лежали в клинике, было тяжело, поэтому насладиться счастьем материнства в полной мере тогда я не могла. Ребенок родился на 29-й неделе, и очень маленький! Никто не знал, как будет дальше, чего ждать… Почему решили дать дочке такое необычное имя? На 5-м месяце беременности нам сказали, что будет девочка, и я сразу же придумала ей имя – Мишель. Мы подбирали универсальное, так как я – украинка, а муж – наполовину араб.

H A P P Y moments

О риске преждевременных родов Вы знали заранее или это случилось неожиданно? Во время беременности у меня было осложнение – гестоз, и как следствие, высокое давление и накопление жидкости в организме. Когда узнала о возможных преждевременных родах, мне сразу стало плохо – очень испугалась. Поскольку мой муж доктор, он все понимал лучше меня, успокаивал и пытался убедить в том, что это не катастрофа. Рассказывал о случаях, когда рождались маленькие детки, и их выхаживали. Уже на третьем месяце беременности меня положили на сохранение. Второй раз попала в больницу за две недели до родов с очень высоким давлением. И хотя мы старались дотянуть до 30-й недели – не получилось...

17

душевная история

Рожать в ISIDA Вы планировали изначально? Сначала в этой клинике я стояла на учете по беременности. Поскольку был большой риск, даже опытные врачи из других медучреждений советовали мне остаться в ISIDA. Одно дело, когда ребенок рождается доношенным, и совсем другое, когда ему нужен особый уход. А в ISIDA именно такой: здесь за каждым малышом закреплена медсестра. За Мишель ухаживали очень тщательно. И отношение врачей было внимательное, прекрасное: они регулярно заходили и интересовались самочувствием и моим, и малышки. Помните момент, как родилась дочка? Такое не забывается! Тогда я уже лежала в ISIDA, и мне делали УЗИ каждый день, чтобы контролировать состояние ребенка. Приятно, что ради моего спокойствия врачи часто давали мне слушать сердцебиение малышки – убедиться, что с ней все хорошо. В день родов один из врачей почему-то решил не откладывать УЗИ на послеобеденное время – сделал утром. И это было чутье! Уже началась отслойка плаценты. Меня сразу увезли в операционную. Мужу разрешили присутствовать на родах, хотя мы этого и не планировали. Но тогда была такая ситуация, что все решалось на ходу. Когда Вы очнулись после родов, какие были мысли? До сих пор не могу это вспоминать без слез… Когда проснулась после наркоза, я не могла даже разговари-

18

вать, но осознавала: надо собрать все силы и произнести всего несколько слов: «Ребенок жив?». Я долго пыталась это сделать, и наконец-то у меня получилось. В ответ услышала: «Жив!» и я снова погрузилась в глубокий сон до самого вечера. Когда пришла в себя, меня повезли к доченьке. И опять шок! Да, я понимала, что ребенок будет маленьким, но что настолько… 34 сантиметра! В мозгу била только одна мысль: как быть дальше? Мы молились с утра до вечера. И Мишель удалось миновать все опасности – девочка пошла на поправку. Да, дочка у Вас – настоящий боец! Боец – это еще слабо сказано! Сразу после рождения малышке поставили дыхательную трубочку, поскольку она не могла дышать самостоятельно в полной мере. Но доченька уже тогда показала свою жажду к жизни: представляете, своими маленькими ручками она вытаскивала эту трубочку несколько раз! После такой «самодеятельности» трубку стали прикреплять специальным пластырем, однако наша малышка не отступала: постоянно предпринимала попытки отклеить его и все-таки вытащить трубку! Какое-то время она дышала сама, а потом срабатывал аппарат и врачи снова устанавливали трубку на место. После родов врачи Вас успокаивали, поддерживали? Конечно, они делали все, что могли, постоянно повторяли: «На данный момент все стабильно», – и для нас это лето 2014

душевная история

были утешительные слова. В нашем отделении лежали пятеро маленьких деток. Был даже мальчик весом около 700 грамм, который родился на 26-й неделе. Поэтому было некое ощущение поддержки. После родов Вы находились вместе с Мишель? Первые три недели да, а потом меня выписали. Но мы с мужем по три-четыре раза в день навещали доченьку – благо, живем рядом с клиникой. Очень большой плюс ISIDA в том, что к детям, которые родились раньше срока, здесь родителей пускают. Неонатолог клиники нам советовала проводить с Мишель побольше времени: читать ей сказки, ласково разговаривать, прикасаться, брать за ручку, целовать. К дочке пускали и бабушек, и дедушек, и наших друзей! Мы даже на третий день после родов пригласили священника, который нас когда-то венчал, чтобы окрестить девочку. А еще со временем мы купили коляску и нам разрешили выходить с доченькой на улицу. Помню, первый раз нас отпустили на прогулку с весом 1 килограмм 300 грамм – сказали, что можно приучать малышку дышать свежим воздухом без аппарата. Кстати, сразу после родов мы столкнулись с проблемой отсутствия одежды на таких малюток. Сколько мы ее искали! Но мы оказались не одиноки – в Интернете, на детском форуме, нам порекомендовали магазин, где был хороший выбор крохотных вещичек. Когда малышку выписали? Домой она попала через два месяца с весом 2 килограмма 800 грамм. Выписывались мы торжественно, как я и мечтала. Даже сделали профессиональную фотосессию! А ночью перед выпиской я так переживала, что не могла глаз сомкнуть. Поначалу не было страшно оставаться с дочкой одной дома? Очень страшно! На протяжении двух месяцев, проведенных в клинике, жизнь была спокойной. Медсестры учили купать ребенка, менять подгузники, кормить. Они с такой легкостью с этим справлялись! А я не представляла, как потом буду это делать самостоятельно. Первый месяц дома было очень тяжело и страшно! Никогда не забуду: руки дрожат, ноги дрожат! Но постепенно все наладилось.

H A P P Y moments

Оглядываясь назад, Вам хочется поскорее забыть страх, который пережили, когда боролись за жизнь ребенка? Как ни странно, нет. Я думаю, что в жизни ничего не бывает просто так, и ситуация с Мишель закалила нашу семью. Доченька такая молодец – мы гордимся ее успехами! То, что она сделала и как старалась и старается до сих пор, – это чудо из чудес!

19

Дисплазия требует

быть здоровой

В основе дисплазии лежат изменения в особых базальных клетках эпителия (слоя, выстилающего поверхность шейки матки). Это приводит к последующим нарушениям их созревания и строения. Различают три степени дисплазии: легкую, среднюю и тяжелую. В первом случае поражаются начальные слои эпителия. При средней степени затрагиваются более глубокие слои. И тяжелая степень может уже сопровождаться атипией клеток – началом перерождения. Здесь уже необходима консультация гинеколога-онколога. Важно! «Легкая» степень – вовсе не означает, что на нее можно махнуть рукой, ведь если вовремя не начать лечение, есть риск развития рака шейки матки.

лечения!

Этот недуг обычно не влияет ни на беременность, ни на развитие плода. Однако при обнаружении заболевания шейки матки врач бьет тревогу и предлагает пациентке до беременности пройти курс лечения. Почему? К сожалению, это состояние опасно перерождением клеток в злокачественные – развитием рака.

Что?

У кого? Раньше считалось: заболеваний шейки матки – удел более зрелых женщин. Увы, теперь дисплазии значительно «помолодели»: встречаются даже у 20-летних. Каковы причины? Это и раннее начало половой жизни, и «сексуальное разнообразие» – смена половых партнеров, и инфекции, передающиеся половым путем. К такому разладу также приводит нездоровый образ жизни: курение, применение гормональных оральных контрацептивов (КОКов) и, к сожалению, гормональные нарушения. Но важнейшую роль в развитии и дисплазии, и рака шейки матки играет ВПЧ (вирус паппиломы человека). Какие признаки?

Д

Держать под контролем

исплазия шейки матки – явление распространенное. Но еще чаще встречается эктопия цилиндрического эпителия (она же – «эрозия»). Это перемещение слизистой оболочки цервикального канала на влагалищную часть шейки матки. Но сам эпителий абсолютно нормальный: сохраняется его строение, созревание, дифференцировка, гибель. Доказано, что «эрозия» никогда не перерождается. Коагуляция в настоящее время не проводится – это осложняет диагностику возможных нехороших изменений на шейке матки. Поэтому, если обнаружена эктопия и у женщины нет жалоб и инфекций, тактика следующая: регулярное наблюдение у врача.

20

Чаще всего дисплазия никак не дает о себе знать. Но если есть бактериальные инфекции, то вероятно появление слизистых выделений с измененным цветом и запахом, зуд в области половых органов и кровомазание. Однако поскольку в большинстве случаев эта болезнь протекает бессимптомно, единственный способ ее своевременно обнаружить – регулярный осмотр у гинеколога – 1 раз в год.

Как обнаружить? Наряду с осмотром врача и сдачей анализов на цитологию клиника ISIDA предлагает и кольпоскопию – прогрессивный метод диагностики состояний шейки матки, влагалища и наружных половых органов. Он позволяет с высочайшей точностью определить даже небольшие пораженные участки. лето 2014

быть здоровой

Эксперт Ирина ВИЛЬГА,

Как лечить? Курс подбирается индивидуально. Прежде всего, это медикаментозное лечение, терапия сопутствующих заболеваний – инфекций, нормализация гормонального статуса. Если очаг дисплазии не уходит, рекомендуется операция. Это может быть криодеструкция – метод локального воздействия низких температур на пораженные участки. Либо лазерная вапоризация – испарение патологического очага при помощи лазера. Но золотой европейский стандарт – это эксцизия (она же биопсия с коагуляцией), то есть удаление пораженной зоны электроножом либо электропетлей. Именно этот метод применяется в клинике ISIDA. Зона здоровья

Период реабилитации у каждой женщины, конечно, свой. В течение первого года после операции необходимо контролировать состояние шейки матки каждые 3 месяца. Но чаще всего разрешается беременеть уже через 2-3 месяца после лечения дисплазии

Р

Мера профилактики

ак шейки матки занимает вторе место после онкозаболевания молочных желез. Профилактика его развития – вакцинация против высокоонкогенных типов ВПЧ 16 и 18. Это вакцины церварикс и гардосил. Во многих странах такой метод включен в государственную программу. В Украине эта мера носит рекомендательный характер. В клинике ISIDA советуют проводить ее девочкам, а также женщинам, у которых была обнаружена дисплазия (конечно, после лечения).

H A P P Y moments

”

ин ог ик р и ам is id м a а

При беременности такие состояния могут прогрессировать. Поэтому не стоит следовать «мудрым» советам подруг, мол: «Родишь – и все пройдет». Необходимо сначала пройти лечение, а затем планировать материнство.

пр

Можно ли беременеть?

“

Чаще всего дисплазия никак не дает о себе знать. Поскольку заболевание может протекать бессимптомно, единственный способ своевременно его обнаружить – регулярно проходить осмотр у гинеколога. Визит к специалисту стоит наносить не реже, чем 1 раз в год. Необходимые меры будут приняты вовремя!

кл

Колькоспоп состоит из бинокулярной оптической системы с осветлителем, что дает возможность увеличения в 10-30 раз! Плюс цветные фильтры для более точной оценки состояния эпителия, и фотоаппарат. Это очень точный прибор.

заведующая подразделением ISIDA Оболонь

Программа «Здоровье шейки матки» – это полный спектр инструментальных и лабораторных исследований, необходимых для оценки состояния шейки матки. В пакет входит: ▶ первичная и повторная консультации

акушера-гинеколога; ▶ кольпоскопия; ▶ цитологическое исследование урогенитальных мазков; ▶ бактериоскопическое исследование урогенитальных выделений; ▶ определение хламидии в биологическом материале (метод ПЦР); ▶ определение вируса герпеса I, II типов в биологическом материале (метод ПЦР); ▶ выявление вируса папиломы человека с определением генотипа; ▶ микрокультуральная диагностика микоплазмы и уреаплазмы с определением чувствительности к антибиотикам; ▶ бактериологическое исследование урогенитальных выделений с определением чувствительности к антибиотикам.

21

быть здоровой

Внимание – на грудь!

Женская грудь чутко реагирует на прикосновения малыша и на ласку любимого мужчины. Но порой излишняя «впечатлительность» молочных желез не идет им на пользу – орган очень зависим от внешних и внутренних воздействий. Вот почему женщинам необходимо регулярно обследоваться у маммолога. Своевременные советы специалиста помогут…

… сохранить красоту

О

Пора в спортзал

жирение вызывает патологии в работе молочных желез. Казалось бы, каким образом отложения на талии могут навредить бюсту? Оказывается, очень даже могут. Дело в том, что жировая ткань служит депо женских половых гормонов, а избыток эстрогена – одна из главных причин мастопатий. Поэтому все должно быть гармонично: и очертания фигуры в зеркале, и соотношение гормонов в организме.

22

И в юности, и в зрелом возрасте важна физическая активность. Планируете стать мамой? В таком случае еще в начале беременности следует позаботиться о том, чтобы грудь после окончания лактации сохранила форму. Для этого необходимо подобрать удобный бюстгальтер, беречь молочные железы от сотрясений, травм, излишних сжатий. Важную роль играет и питание: продукты, богатые витаминами А, Е, С, способствуют упругости кожи. А вот к таким бьюти-препаратам, как кремы для увеличения бюста, следует относиться с осторожностью. Многие из рекламируемых средств содержат активные гормоны или растительные вещества, напоминающие женские гормоны – фитэстрогены. Данные от природы формы радикально изменить все равно не удастся, зато можно увеличить риск гормонозависимых заболеваний, в том числе и опухолей. Кстати, женщинам, которым уже удаляли новообразования из молочных желез, стоит отказаться от таких процедур, как обертывания, микротоковая терапия и миостимуляция. Все они усиливают кровообращение, а это может подстегнуть рост плохих клеток. лето 2014

быть здоровой Самообследование

осторожно ощупывают в двух положениях – стоя и лежа. Это позволяет выявить неглубокие образования непосредственно под кожей. Затем обследуют грудь так,

При самообследовании поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочную железу мысленно делят на квадраты. Грудь

чтобы подушечки пальцев ощущали ребра. Таким образом можно хорошо прощупать все ткани молочных желез.

пр

кл

Грудь – самая уязвимая часть женского организма. Появление новообразований могут спровоцировать более 80 факторов – от наследственности до эмоциональных перегрузок. Часто заболевания молочных желез связаны с неполадками в гормональной сфере, нарушениями в работе детородных органов, длительными стрессами, лишним весом. Самый древний способ наблюдения за состоянием молочных желез – самообследование. Его проводят ежемесячно, после менструаций, на 7–10-й день месячного цикла. Однако стоит помнить: ранние стадии заболеваний могут протекать безболезненно. Поэтому даже тем, кто не замечает подозрительных симптомов, следует проконсультироваться у врача. Если патологии нет, рекомендуется раз в год осмотр специалиста и УЗИ. А вот женщинам 40–50 лет, кроме базового обследования, раз в два года необходимо делать еще и маммографию, поскольку контроль над состоянием молочных желез в таком возрасте особенно важен.

ин ог ик р и ам is id м a а

… сохранить здоровье Программа «Маммологическое обследование» особенно реко­ мендуется женщинам после 40 лет

В пакет входит: ▶ первичная и повторная консультации врача-маммолога (или хирурга-онколога); ▶ УЗИ (или маммография) молочной железы; ▶ биохимический анализ крови (билирубин, АЛТ, АСТ, мочевина, креатинин, глюкоза, железо, кальций, магний, общий белок); ▶ анализ крови на пролактин; ▶ анализ крови на СА-125 (онкомаркер).

… сохранить спокойствие Маммолог обнаружил «что-то не то»? Хорошо, что это произошло вовремя! Специалисты насчитывают 26 различных отклоне-

Эксперт Николай Миненко, врач маммолог-онколог, заведующий отделением маммологии клиники ISIDA

“

Появление в груди новообразований могут спровоцировать более 80 факторов – от наследственности до эмоциональных перегрузок

H A P P Y moments

”

ний в состоянии молочной железы, или мастопатий. И поводом для серьезной настороженности являются только четыре из них: фиброаденомы (доброкачественные опухоли), кисты (полости) с внутренним разрастанием ткани, кровоточащий сосок, внутрипротоковый паппиломатоз. Это те заболевания, которые способны перерасти в рак. Большинство же мастопатий можно вылечить с помощью медикаментов. В более серьезных случаях понадобится хирургическое вмешательство. Но если рак груди был диагностирован прежде, чем опухоль стала прощупываться, и еще не вышла за пределы груди, вероятность выздоровления – 98%. Современные хирургические методы позволяют минимизировать травматизацию тканей. Зачастую операции не оставляют заметных косметических изменений.

23

я – мама

Большие перемены Как меняется

организм при беременности

Известное изречение «Женщина должна меняться» в полной мере относится и к счастливому периоду ожидания ребенка. Что же происходит в организме будущей мамы?

Увеличивается объем крови. До 5500 мл вместо «обычных» 4000 мл. Связано это с тем, что питательными веществами теперь нужно обеспечить не только органы мамы, но и малыша.

Учащается пульс. В связи с увеличением объе­ ма крови сердце бьется чаще. Нормальный пульс при беременности 80-90 ударов в минуту (но может доходить и до 100).

Меняется артериальное давление. В первые недели ожидания ребенка оно может несколько снижаться за счет действия гормона прогестерона. Однако в третьем триместре увеличение объема крови подымает и показатели давления – в норме на 10-15 мм ртутного столба. Необходимо помнить: у всех людей (независимо от пола) артериальное давление не должно превышать 120/80. У беременной давление 130/90 считается критическим. Поэтому при таких показателях необходима срочная медицинская помощь, поскольку есть риск развития серьезных осложнений.

Переориентируется иммунитет. Природа мудро устроила так, чтобы женщина могла выносить малыша. По сути, как это ни жестко звучит, при зачатии в тело женщины попадает чужеродный белок. Иммунные клетки, по идее, должны его уничтожить. Но! Хорион (зародышевая оболочка плодного яйца) вырабатывает прогестерон и другие плацентарные гормоны, которые не позволяют материнским иммунным клеткам атаковать плод.

24

лето 2014

я – мама

Эксперт Константин КРЮЧКОВ,

“

Новый режим мочеиспусканий. Прогестерон действует расслабляюще не только на мышцы матки, но и на мочевой пузырь. Также на него давит увеличивающаяся матка. Это причины частых позывов в туалет и затруднения мочеиспускания. Женщина должна быть готова к осложнению – пиелонефриту, заболеванию мочевыводящих путей. Поэтому каждые 2-3 недели нужно сдавать анализ мочи, чтобы вовремя обнаружить сбой и начать лечение.

H A P P Y moments

растущего живота. Поэтому на поздних сроках беременности дискомфорт в спине не редкость. Для облегчения состояния рекомендуется с 26-30 недели носить бандаж. Кстати, он не только разгружает позвоночник, но и не дает головке малыша давить на нижний сегмент матки.

a

м

а

ЖКТ и другие системы. Прогестерон – спазмолитик и для кишечника. Поэтому, увы, возможны запоры. Также возрастает нагрузка на печень – ведь этот орган выводит продукты метаболизма не только мамы, но и малыша. А вообще следует помнить: при беременности могут обостриться любые заболевания. И чтобы неприятных сюрпризов не было, перед зачатием необходимо обследовать организм полностью.

Комплексные программы наблюдения беременности «Моя беременность», «Моя беременность Комфорт», «Моя беременность Плюс» включают:

id

Затрудняется дыхание. На поздних сроках беременности матка вместе с органами ЖКТ поднимает диафрагму. Поэтому у некоторых женщин может появиться отдышка. Однако этот признак не стоит воспринимать как норму. Обязательно нужно обратиться к врачу – ведь это может быть сигналом обострившихся заболеваний.

”

is

Это плацента (в первом триместре беременности – хорион). Она выполняет важнейшие функции. Благодаря плаценте, питательные вещества доставляются от мамы в кровь ребенка. При этом материнская кровь и кровь малыша не смешиваются! Еще плацента вырабатывает прогестерон и другие плацентарные гормоны, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность ребенка. Также прогестерон ослабляет мышцы матки, не дает им сокращаться до срока – дабы не было преждевременного «выталкивания» малыша. Плюс с помощью плаценты происходит регулировка количества вод.

Увеличивается нагрузка на позвоночник. Это происходит за счет

пр и н ог ик р и ам

Появляется новый эндокринный орган.

Природа устроила так, чтобы женщина могла выносить малыша. По сути при зачатии в организм женщины попадает чужеродный белок, и иммунные клетки должны его уничтожить. Но! Зародышевая оболочка плодного яйца вырабатывает плацентарные гормоны, которые не позволяют материнским иммунным клеткам атаковать плод..

кл

И все же иммунитет переориентируется не сразу. Необходима адаптация – до 8 недель. Это время повышенного риска прерывания беременности, ведь плодное яйцо еще окончательно не закрепилось. Поэтому беречься нужно буквально с первых дней: не заниматься тяжелыми физическими нагрузками, не ходить в сауну и не погружаться в горячую ванну. Кстати, парилка противопоказана на любом сроке. Также иммунитет в целом может несколько ослабеть, а значит, меры профилактики ОРЗ и ОРВИ будут не лишними.

врач акушер-гинеколог клиники ISIDA

▶ регулярные консультации и осмотры; ▶ широкий спектр лабораторных исследований; ▶ ультразвуковые исследования и тесты, пренатальный скрининг, гормональный мониторинг, и т.д.; ▶ занятия по подготовке к родам.

25

1

НЕБЕРЕМЕННАЯ: Утренние пробежки, езда на велосипеде и активный фитнес приветствуются! Недостаток физических упражнений чреват не только лишним весом, но и застойными явлениями в области таза, а это­ одна из причин бесплодия.

НЕБЕРЕМЕННАЯ: Дефиле на шпильках не превышает 2 часа в день, и после ношения обуви на каблуке делайте упражнения, улучшающие тонус мышц. Если у вас нет предрасположенности к плоскостопию, красивая обувь вряд ли сможет заметно навредить здоровью ваших ног.

р е ко м е н д а ц и и д л я б е р е м е н н ы х и с о с т о я в ш и хс я м а м

я – мама

2

НЕБЕРЕМЕННАЯ: Иногда просто необходимо побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, даже в тех случаях, когда любимое лакомство весьма калорийно. Знать меру и радоваться вкусу – отличный вариант! Напротив, унылое и однообразное питание может привести к ожирению. Не получая удовольствия от еды, мы начинаем жевать автоматически, и зачастую съедаем больше положенного.

БЕРЕМЕННАЯ: Исключаем вибрационные нагрузки, заменяя велосипед и бег прогулками в парке, можно даже длительными. Двигательная активность улучшает кровообращение и обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ плоду.

БЕРЕМЕННАЯ: Даже в тех случаях, когда модельная обувь не доставляет дискомфорта, а вены ­ в отличном состоянии, от шпилек лучше отказаться. При ношении туфель на высоком каблуке смещается центр тяжести, и плод может занять неправильное положение.

3

НЕБЕРЕМЕННАЯ: Лучший способ справиться с негативными эмоциями –­ это тренировки в зале или танцы. Выброс адреналина, который происходит во время стресса, можно «погасить» только с помощью физической активности.

БЕРЕМЕННАЯ: Во время беременности вкусы часто меняются, и далеко не всех тянет на солененькое. Некоторым очень хочется сладкого. Но стоит учесть: пристрастие к высококалорийным продуктам во время беременности увеличивает риск ожирения для ребенка в будущем на 40-90 %. Еще в утробе матери мозг малыша «программируется» на особое удовольствие от сладкого.

4 5

НЕБЕРЕМЕННАЯ: Посещение сауны или бани стимулирует активное кровообращение, помогает избавиться от токсинов, эффективно очищает кожные покровы и поднимает настроение.

26

БЕРЕМЕННАЯ: Спортивные нагрузки уже рискованны. Необходимо дать эмоциям другой выход. Например, расчувствоваться над сентиментальным фильмом или душещипательным романом либо от души посмеяться над комедией.

БЕРЕМЕННАЯ: От горячих процедур необходимо отказаться. С осторожностью следует относиться даже к ваннам – и температура воды не должна превышать 37-38�С, а продолжительность водной процедуры 1 ­ 0 мин. Лучший вариант – душ.

лето 2014

я – мама

В материнстве главное –

28

лето 2014

я – мама

умение любить, терпеть и прощать

Вырастить ребенка – это большой труд. Об этом знает каждая мама. Но что говорить, если в семье не один ребенок, а семь? В наше время это кажется почти невероятным, однако многодетная мама Леся Коноба еще раз доказала, на что способна любящая женщина.

Л

Леся, у Вас семь детей! Расскажите о них – как зовут, сколько лет? Старшей дочери Анне в этом году исполнится 15 лет, старшему сыну Игорю – 13. Юле – 12 лет, Лене – 7 (перешла во 2 класс), Андрюше 6 лет (так как он с папой тезки, называем уменьшительно), Наташе – 4 годика (они с Леной родились в один день и в одно время), младшая – Александра. В ISIDA родились четверо младших. Что для Вас было решающим при очередном выборе этой клиники? Первую дочь я родила в другом городе в обычном роддоме, и у меня остались, мягко говоря, не самые лучшие впечатления. Потом был опыт в частной клинике и, конечно, возвращаться в обычный роддом желания уже не было. Когда мы приехали в Киев, я узнала об ISIDA. Мне эта клиника действительно нравится: и общая атмосфера, и обслуживание пациентов. И роды у меня принимала прекрасный доктор Алла Владимировна. Вы настоящая мать-героиня: побили рекорд самой известной многодетной мамы страны – Снежаны Егоровой. Собираетесь продолжать в том же духе или на семерых остановитесь? В Советском Союзе матерью-героиней считалась женщина, родившая и воспитавшая десятерых

H A P P Y moments

29

обще, я не представляла себя в роли многодетной мамы и планировала работать, как и большинство женщин, имеющих детей. Однако жизнь вносит свои коррективы. На сегодняшний день у меня есть работа с полной занятостью – и в ближайшее время я вряд ли смогу ее поменять на другую.

малышей. Я не ставила перед собой целей ни стать героиней, ни побить какой-то рекорд. Продолжать в том же духе не планирую… Но и о стольких детях никогда не думала. Человек предполагает, а Бог располагает. Можно сказать, что свою жизнь Вы полностью посвятили материнству? Думаю, да – до 40 лет сделать карьеру уже могу не успеть. Возрастной диапазон ваших детей немаленький – как Вам удается удерживать в голове все семейные дела и вопросы? Я, конечно, стараюсь, но получается не всегда. Если случается цейтнот – тогда начинаю записывать. Кроме мужа, Вам кто-то помогает? У нас есть няня-помощница. Эта женщина в нашей семье 6 лет, мы ей очень доверяем. Да и старшие дети уже взрослые, могут помочь по дому с младшими. Бывают моменты, когда Вам хочется побыть одной, отдохнуть? Думаю, такие моменты бывают у всех. И я не исключение. У меня такая возможность бывает, правда, не дома. Могу пойти в салон на всевозможные процедуры – для меня это хороший способ отвлечься и расслабиться. Вы никогда не думали о том, чтобы вернуться на работу? Реализовываться еще и в профессиональном плане? Я выходила на работу после трех старших детей. Но потом родились младшие, с разницей в полтора года, и я решила подождать с карьерой до тех пор, пока они не пойдут в школу. Теперь придется снова подождать. Во-

30

У Ваших детей наверняка разные характеры. Есть ли в Вашей семье определенная, выработанная годами система воспитания? Расскажите немного о материнских секретах. По мнению моих детей – я мама строгая. Я думаю так же. Я довольно строгая и требовательная, потому что уверена: без дисциплины и послушания в большом коллективе порядка не будет. Но при этом стараюсь уважать мнение детей. Старшие – подростки – естественно, требуют уже больше самостоятельности и свободы. Однако и малыши отстаивают какие-то свои взгляды и права. Думаю, это наша семейная черта: желание независимости и самостоятельности. По поводу линии воспитания или секретов я даже не задумывалась. Главное – стараюсь приучать детей к самостоятельности с малых лет. Как Вы ездите отдыхать – всей семьей, или вместе путешествовать сложно? В последнее время всей семьей мы не ездим на отдых – и перемещаться на дальние расстояния такой большой компанией трудно, и интересы уже разные: старшей дочери почти 15 лет, младшей – нет и года. Полной семьей удается собираться? Конечно. Мы часто бываем вместе. Кроме того, дружим и встречаемся с другими семьями, и многие из них тоже многодетные. А наш дедушка гордится тем, что он многодетный дедушка! Расскажите немного о родах – с каждым последующим ребенком они проходят легче? Не могу сказать, что каждые последующие роды легче, так как роды – это всегда трудно. Да и беременность с возрастом переносится тяжелее. Ваш супруг присутствовал при родах? Муж присутствовал при рождении нашей третьей дочери. лето 2014

я – мама

Какие роды Вам запомнились больше всего? И чем? Думаю, если бы женщины помнили процесс родов очень хорошо, то не согласились бы рожать в следующий раз. Каждые мои роды были другими, и все – особенными. Что Вам помогало в процессе родов? Можете ли поделиться рекомендациями, как пройти этот путь наименее болезненно? В последний раз я воспользовалась возможностью сделать эпидуральную анестезию – прекрасное средство обезболить роды. Раньше сознательно не соглашалась на обезболивание, считала, что все должно быть максимально естественно – боялась, что такое вмешательство может стать причиной осложнений. Но так как с клиникой ISIDA я знакома давно, то доверилась ей – и не пожалела! Что бы Вы «сегодняшняя», имея уже такой большой опыт, посоветовали себе «прошлой» – когда были беременны первым ребенком? Я пришла к пониманию, что беременность – это не болезнь, а естественное состояние женщины. И что здоровый образ жизни нужно вести не только во время беременности. И не нужно отягощать себя и малыша лишними ограничениями, перестраховками, перееданием. Сбалансированное питание заменяет витаминные препараты, активный образ жизни помогает не набирать лишний вес.

Мне нравится, как подходят к вопросу воспитания англичане: не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас – воспитывайте себя!

Что, по Вашему мнению, главное в материнстве? Думаю, в материнстве самое главное – это умение любить, терпеть и прощать. Мы все хотим быть идеальными мамами, воспитать идеальных детей. Поэтому иногда завышаем планку и себе, и детям, потом сердимся и на себя, и на детей – что «недотягиваем». Это все уже говорено-переговорено. Важно просто любить детей безусловно, не нужно постоянно винить себя за то, что что-то не успела или не смогла сделать для ребенка. Мне нравится, как подходят к вопросу воспитания англичане: не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас – воспитывайте себя! И еще мне импонирует то, что говорил об обучении основоположник научной педагогики Константин Ушинский: детство дано ребенку не только для того, чтобы научиться читать, считать и писать, но и для того, чтобы узнать мир. Не нужно забирать драгоценное время ребенка на сплошную учебу.

H A P P Y moments

31

папа – это звучит гордо!

Мужской разговор на детскую тему

Тот день, когда малыш впервые скажет «папа», вы, безусловно, запомните на всю жизнь. Однако науку ведения беседы с младенцем важно начать осваивать не с этого момента, а гораздо раньше – с рождения крохи…

К

Замечено, что дети, с которыми родители много разговаривали, в дальнейшем имеют более высокий уровень интеллекта, нежели чада «молчунов». Конечно, малыши поначалу не понимают значение слов, зато они прекрасно ощущают эмоции. А это, в свою очередь, развивает память и стимулирует работу разных отделов мозга. Будущие успехи крохи начинаются с малого: общаясь с крохой, говоря ему комплименты и ласковые слова, комментируя его действия, мы способствуем становлению новой человеческой личности.

На каком «языке» говорить? Ученые, исследовавшие тему обучения языку, утверждают, что во всех культурах существует особая «младенческая» речь, на которую подсознательно пере-

32

лето 2014

папа – это звучит гордо!

страиваются родители и близкие ребенка. Так, общаясь с малышом, все взрослые: ▶ автоматически говорят громче обычного; ▶ шире открывают рот и используют активную мимику; ▶ растягивают гласные с целью выделить какое-то важное слово; ▶ повторяют отдельные слова или части предложения; ▶ используют определенную интонацию: повышение ее к концу предложения означает желание приободрить малютку, понижение – утешить, успокоить. Все это выполняет очень важную функцию: четкая артикуляция, акцентирование важного, повторы позволяют младенцу почувствовать родной язык, начать понимать его и, наконец, заговорить самостоятельно.

О чем говорить? О чем угодно! От рассказа о своей любви к малышу до описания происходящих вокруг событий. Повторяя вслед за малюткой его первые «агу» или «гули-гули», вы будете стимулировать кроху к общению. Но радикально упрощать свою речь, а тем более копировать неправильное произношение подросшего ребенка, не стоит. У малыша с младенчества должен быть правильный пример для подражания. Вместе с тем, читать чаду до года сложные лекции в надежде вырастить вундеркинда – это другая крайность, которая не имеет смысла. Знания должны накапливаться поэтапно – начиная с самого очевидного.

Как говорить? С младенчества кроха пытается отвечать, когда с ним разговаривают. Слыша знакомые интонации, он реагирует улыбкой, смехом, активным гулением, лепетом. Эти «ответы», на первый взгляд, неосознанные, но побуждают вас продолжать диалог.

Как сделать его максимально эффективным? Правило первое. Папы, будьте искренними. Ребенок очень хорошо чувствует фальшь, и если вы говорите с

Б

ним, но мыслями где-то далеко, скорее всего, малыш отвернется и больше не станет «отвечать». Правило второе. Для развития речевых навыков важна физическая активность, в первую очередь – упражнения для пальчиков. Дело в том, что центры, отвечающие за мелкую моторику и речь, очень тесно взаимосвязаны. Такие игры как «Сорока-ворона», отлично стимулируют интеллектуальные навыки. Правило третье. Разговаривая с малюткой, говорите: «Петя будет кушать», «Папа возьмет сына на руки», «Мышка хочет спать», а не «Ты будешь кушать», «Я возьму тебя на руки», «Она хочет спать». Потому что местоимения «я», «ты», «он», «она» пока что не наполнены для крохи никаким смыслом. Правило четвертое. Все объясняйте. Задавайте малышу вопросы и сами отвечайте на них: «Машенька пойдет гулять?» – «Конечно, вот только наденет комбинезон и ботиночки». Правило пятое, главное.Говорите с любовью! С нежностью озвучивайте свои действия и действия ребенка. Бессловесной заботы малышу недостаточно. Известен исторический пример. В начале XIII века император Священной Римской империи Фридрих II, желая изучить праязык человечества, поставил опыт, в основе которого лежала такая идея: если воспитывать ребенка, не разговаривая с ним, он сам рано или поздно заговорит на этом праязыке. Увы, результаты эксперимента были плачевными: несмотря на отличный уход, все младенцы умерли, так и не начав говорить. Это доказывает, что не меньшее значение, чем физический комфорт, для ребенка имеют нежный взгляд, забота, ласка и, конечно, разговор с папой.

Роман Корж, папа двух малышей, родившихся в клинике ISIDA.

ыть родителем - это нести полную ответственность за свои действия и жизни своих близких. Найти лучшую маму будущим детям, обеспечить материальные условия, здоровую атмосферу в доме и мир за его пределами. Папа для детей – это, прежде всего, друг. Кроме того, авторитет, пример, опора.

H A P P Y moments

33

Самое

наши дети

ценное

В этом году клинике ISIDA исполнилось 10 лет. И первым деткам, родившимся унас, исполняется также 10 лет. Мы бесконечно горды тем, что плоды нашего труда – самое ценное в жизни – дети. ISIDA рада поздравить маленьких юбиляров и решила сделать миниинтервью с одними из первых детей, родившихся в ISIDA.

Кирилл ТОПОЛЬСКИЙ Что для тебя значит семья? Семья – это любовь, все доброе. Что самое веселое произошло с тобой недавно? Вчера ходил в аквапарк. Там плавал и спускался с горок. Это было весело! Еще нашел себе друга – девочку по имени Катя. У нее как раз был день рождения, и я стал ее гостем. Было классно неожиданно попасть на праздник!  Сегодня у клиники, в которой ты родился, день рождения. Расскажи, как, по-твоему, можно отметить этот праздник? Можно пригласить гостей, приготовить что-нибудь полезное и еще вкусное. Включить музыку для фона, разговаривать, общаться, произносить тосты. Что ты пожелаешь работникам клиники – врачам, которые помогают благополучно родиться малышам? Хочу пожелать успехов. И чтобы все операции проходили благополучно. А главное, докторам – здоровья!

Наташа ТУЛИНОВА Что для тебя значит семья? Семья – это близкие люди, которые заботятся о тебе и любят тебя. Семья – это когда тебе помогут и подскажут. И в любую минуту будут рядом . Что самое веселое произошло с тобой недавно? Новый забавный макияж, который я испробовала со своими подружками. Сегодня у клиники, в которой ты родилась, день рождения. Расскажи, как, по-твоему, можно отметить этот праздник? Сначала – музыка, битва десертами, вместе покружиться на каруселях или посетить аквапарк и всем кататься с горки! Что ты пожелаешь работникам клиники – врачам, которые помогают благополучно родиться малышам? Чтобы всегда рождались только здоровые детки, и только такие веселые, как моя сестричка Настя .

34

лето 2014

наши дети

Двойное счастье Окружающие умиляются сходству двойняшек, а родители понимают: это две удивительные, неповторимые личности! ▶ Помощь родственников, друзей, няни

– необходимость для семьи с двойней. На долю родителей, особенно на первых порах, выпадает немало хлопот. ▶ При грудном вскармливании специалисты рекомендуют не закреплять за каждым из малышей «свою» грудь. Крохи могут сосать по-разному, и неравномерно стимулировать лактацию. В дальнейшем хорошо приучить детей к общему режиму кормления и сна. Это позволит маме выкроить время для отдыха. ▶ У подросших двойняшек может наблюдаться задержка в развитии речи. У этого феномена есть простое объяснение. Обычные ребятишки копируют правильную речь взрослых, а близняшки – друг друга. В итоге рожается особый язык, понятный только им. Ситуация исправится, особенно, если родные будут проводить с детьми лингвистические занятия. ▶ Один из малышей – явный лидер, а второй– послушный исполнитель? Время от времени предлагайте детям игры, которые позволят им поменяться ролями. Это пойдет на пользу обоим.

36

лето 2014

наши дети

Особенные! Да, они действительно особенные. Малыши, рожденные вместе, обязательно будут отличаться от остальных детей. Двойняшки очень привязаны друг к другу, они способны тонко сопереживать и сочувствовать своей «половинке». Впрочем, с таким же пылом и страстью они могут соперничать. Чтобы избежать конфликтов, правила, установленные в семье, должны быть общими для обоих ребят. Если один из малышей превратится в любимчика, в душе другого буйным цветом расцветет злая ревность – и вполне обоснованно! Вместо этого детям важно дать понять, что им необычайно повезло: они вместе, и всегда смогут поддержать друг друга. Но…

Вместе – не значит одинаковые Еще совсем недавно было принято воспитывать детей «под копирку». Двойняшек, а особенно близнецов,одевали с зеркальной точностью, дарили идентичные подарки и ожидали от детворы одних и тех же достижений в школе. То есть, подчеркивая сходство, забывали об индивидуальности. Но ведь малыши и так становятся заложниками «близнецовой ситуации». Они воспринимают свое «Я» как продолжение личности своего брата или сестры. С разны-

О

Если один из малышей превратится в любимчика, в душе другого буйным цветом расцветет злая ревность – и вполне обоснованно. ми жизненными ситуациями они учатся справляться вместе, и в результате комплект навыков, необходимый человеку, между близнецами разделен на двоих. Скажем, один берет на себя роль мозгового центра, а второй – переговорщика с внешним миром. Один решает контрольные по математике за двоих, другой – пишет два сочинения. В целом, получая удовольствие от общения друг с другом, двойняшки куда меньше остальных детей нуждаются в друзьях. Но ведь им быть вместе не вечно. У каждого будет свой путь, своя семья, свои дети… Что же делать родителям? Психологи советуют начать с себя: постараться поменьше сравнивать двойняшек между собой. Ведь тщательный поиск различий – это продолжение ситуации, в которой детей воспринимают не по отдельности, а в паре. Важно с самого раннего детства видеть в крохах индивидуальности.

Ольга, мама близнецов, пациентка клиники ISIDA

том, что стану мамой двоих малышей сразу, я мечтала еще со школьных лет – с тех пор как узнала, что у моей бабушки было много детей, а последними родились мальчишки-близнецы. Так что для меня двойня не была сюрпризом. Разве что пол оказался неожиданностью: всегда думала, что у меня будут сыновья, а родились дочки! Сегодня наши 9-месячные Екатерина и Кристина похожи внешне, однако у каждой свой характер, а значит, нужен индивидуальный подход. Что можно посоветовать родителям, которые ждут двойню? Позитивно настроиться, ведь от этого зависит поведение и спокойствие малышей. Я с самого начала дала себе установку на то, что меня ждут приятные хлопоты и море удовольствия – так и получилось!

H A P P Y moments

37

Маленькие секреты наши дети

Половое развитие девочки

Сегодня она – милая малышка, завтра – будущая мать. На что обратить внимание сейчас, дабы в будущем вашей дочурки не коснулись «женские» проблемы.

Первые дни Как только девочка появляется на свет, ее осматривает врач. В норме у малышки должны быть 2 малые и 2 большие половые губы, свободный вход во влагалище, наличие девственной плевы и отверстие в ней – для выхода менструальных выделений в будущем. В первые сутки у ребенка могут быть кровяные выделения из влагалища. Это действует мамин гормональный фон – и в ближайшее время все проходит. Важно! Иногда девочка рождается с зарощенной плевой. Однако операция требуется крайне редко.

До года Пристальное внимание – гигиене. У ребенка нейтральная среда влагалища – РН 7. Это значит, что малышке трудно справляться с инфекциями. Особенно при несоблюдении чистоты. Важно! Одноразовый подгузник нужно менять, как только он перестанет быть чистым! Если все-таки недоглядели, необходимо осторожно обработать половые органы кипяченой водой без всяких средств.

Будьте спокойны Девочку следует показывать гинекологу в каждый ее знаковый период – перед определением в детский сад, перед школой, с приходом первой менструации – в целях профилактики.

1-2 года Малышка делает свои первые шаги, уже сама садится на горшочек. В целях гигиены ее нужно вытирать спереди назад. Важно! Если ребенок трогает себя руками «там», возможно, склеились половые губы – вследствие гормональных нарушений либо из-за простуд, аллергии, дисбиоза. Ситуация поправима – назначить лечение должен доктор. лето 2014

наши дети 3-5 лет

Эксперт Лариса ВОЛКОВА,

В этот период маме следует приучить дочку до и после туалета мыть руки, а после похода «по-маленькому» промокать «там» салфеткой. Важно! Дошкольницам необходимо обследовать носоглотку – ее заболевания могут быть причиной воспаления слизистой влагалища. Два раза в год рекомендуется обследование на наличие паразитов, ведь глистные инвазии также могут быть причиной воспалительных процессов.

“

детский гинеколог клиники ISIDA

Покраснения, дискомфорт в области половых губ, выделения, болезненные ощущения при мочеиспускании – при появлении таких симптомов следует обратиться к врачу.

”

6-7 лет

Ребенок уже должен уметь себя обслуживать – в том числе и проводить гигиенические процедуры под душем. Важно! Признаков полового созревания у девочки еще быть не должно. Если они появились, нужно обратиться к детским гинекологу и эндокринологу.

12-15 лет Возможно начало менструации. Первые два года идет становление цикла – месячные могут отсутствовать по 2-3 месяца. Потом цикл должен быть стабильным – 24-35 дней. Важно! При болях, головокружении, тошноте нужно проконсультироваться с гинекологом. Важно следить, чтобы юная леди высыпалась, нормально питалась – диеты могут привести к дисбалансу гормонального фона, сбоям менструального цикла и другим негативным последствиям со здоровьем.

H A P P Y moments

ин ог ик р и ам is id м a а

пр

10-11 лет В предменструальный период у девочки меняется микрофлора. РН во влагалище из нейтрального становится и слабокислым. Важно! В это время девочка особенно подвержена воспалениям половых органов. При «тревожных сигналах» нужно показать ребенка гинекологу.

16-17 лет Менструальный цикл стабилизировался. Однако это период стрессов (например, интенсивной учебы), и на таком фоне могут быть сбои в менструальном календаре. Важно! Единичные задержки на 7-10 дней могут быть связаны как с перегрузкой в школе, так и с перенесенными простудными заболеваниями, операциями. Но если это явление часто, следует обратиться к гинекологу – возможно, у девочки фолликулярные кисты.

кл

8-9 лет Постепенно формируются молочные железы, появляются единичные жесткие волоски на лобке, обозначается талия. Ребенок стремительно тянется ввысь. Все это говорит о том, что у юной леди начали работать железы половой секреции. Важно! Грудь, конечно, не появляется за один день. Сначала – это небольшие уплотнения. В норме они не болят, но девочка может жаловаться на неприятные ощущения при прикосновении. Также молочные железы никогда не растут одновременно, поэтому некоторое время одна грудь может быть меньше другой.

Программа «Первый гинеколог» разработана специально для юных леди – девочек, вступающих в период полового созревания.

В пакет входит: ▶ первичная и повторная консультации

акушера-гинеколога; ▶ осмотр; ▶ бактериоскопическое исследование урогенитальных выделений; ▶ бактериологическое исследование урогенитальных выделений с определением чувствительности к антибиотикам; ▶ УЗИ органов малого таза.

39

наши дети

Навстречу обществу

Малыш для родителей – смысл всей жизни, а мама для крохи – настоящий центр Вселенной. Но вскоре юному созданию нужно будет делать самостоятельные шаги – правляться в сад, садиться за школьную парту. Задача родных: подготовить маленького человечка к встрече с большим миром.

40

Первые университеты Сегодня центры раннего развития предлагают насыщенные программы – есть, из чего выбирать. Для самых юных, начиная с грудничкового возраста, очень важно полноценное физическое развитие. Любые занятия должны быть похожи на активную игру. Музыка, английский, знакомство с окружающим миром – благодаря игровой форме малыш будет впитывать знания как губка. Естественно, годовалый карапуз отправится на первый урок вместе с мамой или няней. Но если малыш будет чувствовать себя в новой обстановке комфортно, родным не обязательно присутствовать на протяжении всего занятия. На случай, если ребенок занервничает, будьте неподалеку, чтобы вовремя успокоить свое чадо. лето 2014

наши дети

Эксперт Галина КОШЕВАЯ, заведующая отделением педиатрии клиники ISIDA

Детский сад

Время, когда можно делать первые «выходы в свет», индивидуально. И зависит от того, как прошел первый год жизни крохи. Если малыш находился на грудном вскармливании, жил изолированно, в загородном доме, исключительно в окружении семьи, он мог совсем не болеть. На втором году карапузы чаше подхватывают инфекции, особенно, если у них есть старшие братья, сестры. Но вероятность заболевания – не повод отказываться от школ раннего развития. Там набирают маленькие группы, так что риск невелик. Если ребенку легко общаться, он не боится незнакомых, может оставаться некоторое время без родителей, то занятия пойдут на пользу. Уже к полутора-двум годам иммунитет карапуза готов сопротивляться инфекциям. Конечно, в детском саду юный исследователь может познакомиться не только с новыми друзьями, но и с новыми вирусами, бактериями. Если заболевание протекает без осложнений, оно не опасно. Напротив, у организма есть повод потренироваться в выработке защитных антител. У ребят, которых воспитывали дома, точно так же, как и у посещавших детсад, к пяти годам формируется уже устойчивый иммунитет. Тем не менее, малыши, прошедшие «курс дошкольного бойца», имеют преимущество: лучше приспособлены к коллективным занятиям. И вообще, в любом возрасте для правильного психоэмоционального развития и адаптации к социуму необходимо общение со сверстниками.

Даже в тех случаях, когда ребенку могут обеспечить дома уход и обучение, детсад будет правильным решением. Навыки общения со сверстниками не заменит ни внимание любящих родителей, ни усердие талантливых педагогов. Боитесь отпускать кроху? Вот над этим и стоит поработать в первую очередь. Мама может тысячу раз рассказать чаду о том, что детский сад – это замечательное место, но если в глубине души она будет паниковать, малыш это почувствует, и его уже никакими «сладкими» обещаниями в дошкольное учреждение не заманишь. Убедитесь в правильности своего выбора. Детский сад нужно оценивать не только по ремонту или учебной программе. Стоит лично познакомиться с воспитателем и постараться понять, насколько искренне он интересуется своими подопечными. Перед тем как отправиться в коллектив, малышу будет полезно почаще встречаться с детьми ваших друзей, играть с ребятишками на детской площадке. За месяц до начала занятий необходимо привести домашний режим в соответствие с детсадовским. И еще один момент, который нужно учесть, – это все необходимые прививки.

здравствуй, школа! Готовность к школе оценивают по множеству параметров. Несмотря на то, что первой книжкой до сих пор считается букварь, в большинстве гимназий и лицеев от первоклашки уже требуют умения читать, считать, решать логические задачки. При этом родителям нужно помнить, что уровень интеллекта и способность концентрировать внимание, готовность к социальному взаимодействию – все это разные вещи. Случается, что малыш, который прекрасно читает, не вполне гоH A P P Y moments

тов к школе из-за того, что слишком застенчив. Или, напротив, сорванец не способен и пяти минут провести без болтовни.Так что кому-то следует подтянуть коммуникативные навыки, а кому-то – научиться элементарному послушанию и усидчивости. В процессе подготовки к школе ребенка обязательно нужно хвалить за любые успехи. Пускай его закарлючки мало напоминают буквы из прописи, главное, что сегодня они получились ровнее, чем вчера! Нахваливая, подчеркивайте: «Ты способный, ты умный!». Но – не «самый умный». Таких «самых-самых» вскоре соберется в классе пару десятков, а неоправданно высоко задранный нос – не любимое в коллективе качество. Надо знать! Занимаясь с малышом, поделитесь с ним своими школьными воспоминаниями, конечно же, лучшими. Однако слишком идеализировать школу не стоит. Будущий ученик должен понимать, что его ждет ответственная работа, а не сплошное удовольствие.

41

личное пространство

Убрать живот всего за 6 недель? Это возможно: легендарный фитнестренер знает, что нужно съесть, чтобы похудеть. А также избавиться от гипертонии, диабета и повышенного уровня холестерина.

Вплоскости новой

К

Книга редактора журнала Men’s Health Дэвида Зинченко «Диета для плоского живота» (The ABS Diet) увидела свет в 2004 году и вмиг стала бестселлером. Еще бы, общепризнанный в Америке авторитет в сфере спорта и здорового питания объяснил: стройности может достичь каждый. Изначально диета была разработана для мужчин, но дамский вариант отличается мало: женщинам он рекомендует не превышать норму в 1600 ккал в день и придерживаться его советов. Итак, чтобы расстаться с 8-9 лишними килограммами за 1,5 месяца, важно придерживаться базовых принципов диеты.

с

Для идеального результата

истему правильного питания необходимо дополнить тренировками (3 раза в неделю), сделав особый акцент на упражнениях для пресса.

42

1 2

Не голодать! Чувство голода заставит организм бережно относиться к своим жировым кладовым, а недостаток нужных питательных веществ будет компенсирован за счет мышечной ткани. Сделать акцент на «продуктах силы». Это миндаль и другие орехи, бобовые, шпинат и зеленые листовые овощи, молочные продукты с низким содержанием жира, овсянка, яйца, постное мясо, рыба, оливковое и арахисовое масло, зерновые и ягоды. Для укрепления мышц допускается использование пищевой добавки на основе молочных белков. Питаться понемногу. Завтрак, обед и ужин, которые должны состоять из двух основных супер-продуктов, чередуются с перекусами. Перекусы следуют через два часа после «большой еды». Это может быть горсть орехов или ягод. Завтракать обязательно! Утренний прием пищи запускает обмен веществ, позволяет организму активно использовать энергию, а не беречь ее про запас. Изгнать из меню простые углеводы (сахар, белую муку), трансжиры, жареную пищу. Соблюдать питьевой режим. Чтобы организм справился с большим количеством белка, необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Бонус – раз в неделю можно отступить от принципов и съесть все, что захочется. Ведь психологическое напряжение – плохая приправа к диете.

3 4 5 6 7

лето 2014

Это прорыв! Подготовить тело к вынашиванию ребенка, быстро восстановить форму после родов, надолго сохранить молодость и красоту помогают тренажеры MIHA BODYTEC. Современные девайсы, с помощью которых можно быстро вернуться в форму, приходят на смену изнурительным занятиям в спортзале. Революционным решением в сфере фитнеса стало применение наравне с классическими тренировками метода ЭМС на немецких тренажерах MIHA BODYTEC.

Чего можно достичь?

1. Заставить мышцы правильно работать, улучшить осанку, забыть о болях в спине Мышечный дисбаланс и слабость корсетных мышц – распространенное явление, при котором возникают боли в различных отделах спины. С помощью ЭМС появилась возможность целенаправленно и симметрично тренировать нужные группы мышц, восстанавливая баланс.

2. Восстановить ткани, пройти скорейшую реабилитацию Научно-медицинские исследования немецких специалистов показали, что с помощью электромиостимуляции можно эффективно ускорить восстановление мышц после родов, операций и травм. ЭМС значительно усиливает кровоснабжение стимулируемых зон и ускоряет обмен веществ. Лечение травм на начальных этапах происходит намного быстрее.

3. Снизить массу тела и избавиться от нежелательных жировых отложений ЭМС способствует похудению: высокая метаболическая активность наблюдается в течение многих часов после занятия. Традиционно проблемные для женщин зоны – талия, бедра, ягодицы – быстро сокращаются в объеме. Мышцы груди и рук становятся более крепкими. А о целлюлите и вовсе можно забыть! Занимаясь на тренажерах MIHA BODYTEC, можно снимать мышечное напряжение, наращивать мышечную массу, улучшать общее состояние здоровья, чувствовать прилив сил и укреплять уверенность в себе.

Сегодня в Киеве существует две студии сети Q-fit, где каждый желающий может, тренируясь, быстро и эффективно достигать поставленных целей! Будьте здоровы, бодры, полны энергии и сил вместе с профессиональной командой Q-fit! Тел. (044) 384-26-16 www.q-fit.com.ua

ЭМС – что это такое? Термин «электромиостимуляция» означает воздействие на мышечные волокна слабыми разрядами тока. Другими словами, импульсы, генерируемые тренажером MIHA BODYTEC, усиливают работу мышц в 6-8 раз.

личное пространство

И при этом – с пользой для фигуры. Бьютипроцедуры, в которых главную роль играют сладости, дарят блаженный релакс и отменное самочувствие.

C

сладкого вдоволь SPA-меню:

С именем легендарной царицы Клеопатры связывают целебные маски, чудодейственные ванны, косметические обертывания. Похоже, египтяне и вправду знали толк в уходе за телом. Но только представьте, какое дивное амбре распространяла ванна с молоком ослицы или же нильский ил, которым умащивали кожу прелестниц! К счастью, в SPA-меню современных салонов красоты есть процедуры, которые питают кожу, избавляют от токсинов и в то же время радуют приятным сладким ароматом.

Шоколад для радости Шоколадные обертывания смягчают кожу, выравнивают тон, избавляют от целлюлита и помогают победить хандру

Как это работает?

Масло какао восстанавливает барьерные функции эпидермиса и удерживает влагу – настоящее спасение для сухой и увядающей кожи. Кофеин, содержащийся в какао-бобах, заметно улучшает кровообращение, благодаря чему в тканях активизируется клеточный обмен и происходит сжигание излишков жировых отложений. Кожа становится более гладкой. А для того чтобы мозг дал команду вырабатывать гормоны радости, достаточно одного только запаха шоколада.

44

Мед против апельсиновой корки

Медовый массаж – один из самых эффективных методов избавления от досадных неровностей на ягодицах

Как это работает?

Мед почти на 80% состоит из углеводов – глюкозы и фруктозы, на 20% – из воды. Витамины, минералы и ароматические вещества составляют десятые доли процента, но зато их комбинация бесценна. Мед не просто смягчает кожу, он снимает воспаления и заживляет микрораны. Кстати, чем темнее мед, тем больше в нем минералов, а значит, он лучше справится со своей лекарской миссией. А еще, продукты пчеловодства ощутимо усиливают кровообращение и ускоряют ток лимфы. Это означает, что у целлюлита нет шансов остаться на «насиженном месте».

Всегда роскошно Ванна с добавлением шампанского мягко очищает кожу, улучшает состояние сосудов и укрепляет иммунитет

Как это работает?

Пузырьки углекислого газа в игристом вине создают эффект микромассажа, хорошо раскрывают поры и позволяют целебным соединениям проникать в более глубокие слои кожи. После такой артподготовки органические кислоты удаляют отжившие ороговевшие клетки, а полифенолы – растительные вещества, ответственные за расширение сосудов, – помогают снять нагрузку на сердце. лето 2014

Мышление

счастье жить

со знаком «+

Многие считают, что оптимизм – это врожденный дар. Но на самом деле это не так: все в наших руках! Верить в лучшее будущее, ценить настоящее, быть благодарным своему прошлому и, в целом, быть довольным своею жизнью – всему этому можно научиться.

Д

«Думайте позитивно!» – подобный совет звучит отовсюду. Так что же – мы должны все время улыбаться, испытывая бесконечное счастье? К сожалению, волшебной палочки, способной убрать из жизни весь негатив, не существует. Важно понять другое: позитивное мышление – это личный выбор, философская позиция, благодаря которой можно увидеть положительные моменты в любой жизненной ситуации.

лето 2014

счастье жить Эксперт Ирина ЛЕСНАЯ, психолог, заведующая отделением реабилитации и психологической поддержки клиники ISIDA

Работа над собой Можно умело носить маску оптимизма, а в мыслях – предаваться самобичеванию, лелеять обиды, ревновать, завидовать, злорадствовать… Как изменить ситуацию? Если мы хотим, чтобы росток позитивного мышления пустил корни, нужно бросить семя в подготовленную почву. А еще необходимо уничтожить «сорняки»: ▶ неверие в силу позитивного мышления; ▶ отрицание проблем, уход от реальности, пассивность; ▶ негативные эмоции, которые лишают сил и энергии; ▶ зацикленность на прошлом. Мы сами выбираем, как реагировать на то или иное событие. Помните известный пример о том, что оптимист видит стакан наполовину полным, а пессимист – полупустым? Перед подобным выбором мы оказываемся каждый день. Значит, нужно склоняться к позитивному оцениванию. Разбил стакан – к счастью, испачкал одежду на улице – к деньгам, сильно испачкался – к большим деньгам, дождь – прекрасно, будет радуга! В первую очередь важна установка: ведь как себя настроишь, так и будешь жить. И чем раньше будет усвоено это правило, тем быстрее удастся реализовать свои мечты. Каждый человек может измениться, независимо от возраста и «степени негативизма». Для этого нужно избавиться от многих вредных привычек:

Оптимист – не тот, кто видит только лишь хорошее, закрывая глаза на невзгоды. Оптимист – это уверенный в себе и своих силах человек, который готов бросить вызов трудностям, чтобы жить в согласии с собой и окружающим миром.

H A P P Y moments

“

Позитивное мышление – это личный выбор, позиция, благодаря которой можно увидеть положительные моменты в любой ситуации.

”

потребности жаловаться на жизнь, обсуждать других, завидовать, искать виноватых, считать себя невезучим и недостойным.

Действуем! Навсегда расстаться с пессимизмом и выбрать путь доброжелательного, легкого, веселого человека помогут простые упражнения. В результате ежедневной практики мозг в буквальном смысле слова начнет работать по-другому, формируя новые нейронные цепочки, вырабатывая новые привычки. Итак…

1

Составьте список людей, которых вы можете поблагодарить за вклад в вашу жизнь – и поблагодарите. Также записывайте события, с которыми связаны радостные воспоминания; составляйте перечень предметов в вашем доме, которые радуют взгляд; природных явлений, которые приятно волнуют; черт в своей внешности, которые вам самим симпатичны. И каждый день пополняйте ваши положительные списки и перечитывайте их.

2

Помните: подобное притягивает подобное. Выделите время (утром или вечером) для ежедневных размышлений о том, что есть и что будет хорошего в вашей жизни. Больше находитесь в обществе позитивных людей.

3

Празднуйте! Находите причины для маленьких встреч, собирайтесь с близкими, делитесь своими успехами с дорогими вам людьми.

4

Сделайте подборку воодушевляющих афоризмов, поговорок, цитат – пусть они будут перед глазами и наполняют позитивной энергией пространство вашей жизни.

5

Обращайте внимание на свою лексику. Не используйте слова с негативным зарядом (ужас, катастрофа, проблема). Избавляйтесь от привычки обобщать (ее можно узнать по словам «все», «всегда», «никто», «никогда»). У жизни множество оттенков, и наша задача – ценить самые светлые и яркие.

47

счастье жить

ТОП-5 Острова дляотдыха семейного

Если смотреть на карту мира, острова кажутся маленькими точками в океане. Но при ближайшем рассмотрении именно они дарят самый замечательный отдых.

48

лето 2014

счастье жить

Маврикий Местные жители говорят, что остров был создан Всевышним по подобию рая. Маврикий – сказочная лагуна в Индийском океане. Здесь лето круглый год, природа безопасна, а туристический сервис славится комфортом и высоким уровнем обслуживания – как в именитых отелях, так и в бунгало и апартаментах. Кроме теплого океана, здесь можно насладиться прекрасной кухней, в которой органично сплелись традиции Африки, Индии и Китая. Здесь можно попробовать неповторимый тростниковый фреш, порыбачить на тунца, оседлать серф, полюбоваться семицветными дюнами Шамарель и побывать на чайной фабрике… Также здесь вас ждет необычное развлечение – катание на огромных сухопутных черепахах в заповеднике Ля Ваниль. Главное, держаться покрепче – оказывается, рептилии не такие уж и медленные. А в ресторане на территории парка можно отведать блюда из мяса крокодилов. На Маврикии находится один из старейших ботанических садов в мире. По его тенистым аллеям можно гулять часами! Но самое лучшее на острове – просто ничего не делать, лежать на пляже под пальмами и наслаждаться шепотом волн.

Доминикана Здесь особая атмосфера и жизненный уклад. Побережье Доминиканы – сплошной пляж, море теплое и приветливое, климат мягкий, а кухня – одна из лучших в мире. Колумб сравнивал эту землю с раем. И местные отели своим комфортом это ощущение поддерживают. На острове много достопримечательностей, заповедников (в том числе морских), большое соленое озеро с крокодилами, тысячелетний дождливый лес, знаменитое аномальное место – Поло Магнетико, где на дороге, идущей в гору, автомобиль на нейтральной передаче вопреки всем законам физики катится вверх, а не вниз! В Доминикане популярно кладоискание, ведь когда-то здесь прятали сокровища пираты Карибского моря. В магазине можно купить карту, лопату и всей семьей попытаться отыскать пиратское золото. Или бирюзу на пляже городка Баоруко, либо в ПуэртоПлата янтарь (который считается лучшим в мире). А после приятно отдохнуть на великолепном пляже в тени пальм в гамаке.

H A P P Y moments

49

счастье жить

Сицилия О гостеприимстве и потрясающей кухне итальянцев знают все. А теплое море, древняя история и природные красоты делают эту страну самым любимым местом для отдыха. Особенно радушно встречают гостей на Сицилии. Море здесь теплее, улыбки – шире, порции – больше. Прекрасные пляжи – каменистый, галечный, с белым или даже черным песком, Этналенд с его головокружительными аттракционами, аквапарком, зоопарком и парком динозавров, экскурсии на вулканы с действующими кратерами (поверьте, извержение завораживает – позволяет ощутить свою причастность к мощи природы и одновременно почувствовать себя песчинкой мироздания) – и все это Сицилия. Она уникальна, поэтому побывать здесь стоит.

Млет На этом острове прекрасная Калисто удерживала Одиссея несколько лет. А возможно, живя среди зеленых гор и живописных бухт с кристально чистой лазурной водой, древнегреческий царь уже и сам не хотел уезжать. Еда здесь потрясающе вкусная, оливковое масло такое же хорошее, как и греческое, а сливочному вообще нет равных. На острове всего одна гостиница, зато множество комфортабельных апартаментов и вилл. Треть острова занимает Национальный парк, в котором находятся два соленых озера. На большом есть остров Св. Марии с бенедиктинским монастырем, куда можно попасть на лодке. А за ним – тропинка, ведущая в уютную бухточку с пляжем. Млет – один из самых красивых островов на Адриатике. Здесь есть все, что нужно для отличного отдыха, – даже такие редкие в Хорватии песчаные пляжи. Кроме того, лететь недалеко, широта почти наша, климат мягкий, уют и комфорт, чистейшее море.

Скопелос Многие, смотря фильм «Мама Миа», задавались вопросом, где проходили съемки, чтобы тоже побывать в таком чудесном месте. Так вот, это утопающий в зелени остров Скопелос, расположенный недалеко от Афин. Греческое гостеприимство и потрясающая национальная кухня в сочетании с комфортабельными отелями и виллами делают его идеальным для отдыха с детьми. Пляжи на любой вкус: и песчаные, и галечные, и спрятанные среди утесов дикие, и многолюдные с шезлонгами и ресторанчиками. И все с идеально чистой изумрудной водой и в окружении соснового леса, разбавленного дубравами и фиговыми рощами. Живописные пейзажи острова, сохранившиеся в своем первозданном виде до наших дней, описывали еще древние поэты. Но и кроме природных красот здесь есть что посмотреть: на островке более 300 церквей, и каждая уникальна. На многочисленных рынках продаются уникальные целебные травы и издавна знаменитые медовые сливы. А в окрестностях Скопелоса раскинулся морской заповедник – с дельфинами и тюленями!

50

лето 2014

Будем вместе!

52

Самые интересные и актуальные новости, наиболее выгодные предложения, все новые и новые конкурсы, общение с единомышленниками – все это можно найти на страничках ISIDA в социальных сетях. Приглашаем к общению!

лето 2014

ориентиры

необходимые женщине

Программы,

Созревание, материнство, зрелость… На каждом из этапов в женском организме происходят серьезные перестройки. Чтобы с уверенностью смотреть в будущее и быть спокойной за здоровье малыша, необходимо убедиться: детородные органы и гормональный фон – в норме!

H A P P Y moments

53