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Poesía, vitamina para la humanidad
Entrevista al poeta Ernesto Cardenal www.espacio-vital.net
»» Cabello saludable en verano »» Recetas para Semana Santa »» ¿Por qué envejecemos? Año 2. EDICIóN No. 11
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ESPECIAL AGRADECIMIENTO A NUESTROS COLABORADORES Cinemateca de Nicaragua Omar García Msc. Martha Justina González María Josefina Gurdián Antonio Hernández Ricardo Salgado Pérez Martha Gloria Sánchez Dr. Hermann Schaffer Sarita de Valery Vianica.com TeleFax: 266-6884 Cel: 853.1080 Información y sugerencias: info@espacio-vital.net Publicidad: ventas@espacio-vital.net Altagracia, de la Iglesia 1/2 c. al norte
spacio-vital.net www.e
04
notas de la editora actualidad
05 agenda del mes
verde
06 Cambios Climatológicos por Omar García 07 La capa de ozono
¿tiene realmente agujeros?
al natural
09 Cabello saludable en verano 11 Novedades del Siglo XXI en cosmética 13 Mitos y Verdades sobre el cuidado del
cabello: ¿CIERTO O FALSO?
curiosidades
15 La poesía, vitamina para la humanidad
nutritivo
20 Leche... siempre leche
cocina
receta del mes 22 Sopa de gallina con albóndigas y
verduras de Sarita Valery postre del mes
23 Almíbar de mango de María Josefina Gurdián
datos médicos
24 ¿Por qué envejecemos? 26 Cuando el sol toca la piel
cuidado infantil
28 Alumnos primerizos
dinámico diagnóstico deportivo 30 ¿Ya nada nos sorprende?
notas de la editora
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ntretenimiento educativo es un término tan académico y pedagógico que no se expresa con una obvia semiótica o con el usual vocabulario en las páginas de nuestra revista, sin embargo, a lo largo de este año de vida que cumpliremos el próximo mes, hemos demostrado con nuestro estilo exclusivo, que sí puede este término ligarse perfectamente a un perfil editorial para todo público, sin ser didáctico, pero sí comunicativo, lleno de expresividad y color, con un lenguaje fluido y uso de temas de actualidad e innovación.
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Entrevista al poeta Ernesto Cardenal www.espacio-vital.net
» Cabello saludable en verano » Recetas para Semana Santa » ¿Por qué envejecemos? ABRIL 09. AÑO 2. NO. 11
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director Lic. José Andrés Ocón F. editora Lic. Karly Gaitán Morales publicidad y ventas Lic. José Ignacio Beteta Lic. Rigoberto Salgado Lic. Vicky Urrutia U. foto de portada Jorge Sanz fotos internas Jorge Sanz shutterstock gettyimages sxc.hu diseño y diagramación
Este mes, a pocos días de partir nuestro pastel y degustar de una noche de brindis, les traemos una entrevista con el poeta Ernesto Cardenal, en cuyo diálogo ingresamos a un mundo metafísico y elemental para la vida, de temas siderales e íntimos de la vida personal de los escritores al momento de crear, y por supuesto, en la vida personal de él mismo, un poeta de gran trayectoria y una inmensa sencillez tanto de verso como en persona. Asimismo, leyendo este número usted podrá disfrutar de una variedad de temas que le ayudarán en su alimentación diaria como lo que encontrará en nuestra sección NUTRITIVO. Los temas del medioambiente los podrán disfrutar con un artículo sobre los agujeros en la capa de ozono, que se han convertido en símbolo de tragedia y drama dentro de la mente de nuestros entrevistados. Además, para este verano le traemos una entrevista a la joven modelo Martha Gloria Sánchez, quien nos dará consejitos de cómo proteger el cabello de las inclemencias del sol. De igual manera, usted podrá disfrutar de dos recetas para esta Semana Santa; y si es padre o madre de niños que por primera vez asistieron a la escuela, encontrará aquí un artículo cuyo desarrollo le instruirá y llenará de nuevos conocimientos, y claro, practicando lo que le aconsejamos, logrará mejores resultados en su vida particular y familiar. Este mes contamos con la colaboración de nuestros amigos que escriben para nosotros y presentamos a un nuevo colaborador que a partir de este número colaborará para la sección VERDE, él es Omar García, director y presentador del programa televisivo EN POCAS PALABRAS, periodista reconocido por sus investigaciones y cobertura de temas sobre medio ambiente y tecnología, ésta última que nunca termina de sorprendernos.¡Habemus Salud, Entretenimiento, Educación y Mejor Calidad de Vida!
Karly Gaitán Morales Editora
Los artículos de base de este número no escritos por colaboradores, son autoría de la periodista Karly Gaitán Morales ESPACIO VITAL MAGAZINE ® Marca registrada. Año 2 No 11, Revista Mensual. Todos LOS derechos reservados. ALL RIGHT RESERVED © Copyright 2009
actualidad
AGENDA DEL MES MUESTRA EN HOMENAJE AL 30 ANIVERSARIO DE LA REVOLUCIÓN SANDINISTA. Local: Sala de Cine Centro Cultural Managua Hora: 7:00 pm Entrada: C$ 30.00 Viernes / 03 de Abril Fotos de una Revolución Sábado / 04 de Abril Utopia 79 Viernes / 17 de Abril Julio Cortaza y Documental Sobre José Coronel Urtecho Sábado / 18 de Abril Gastón 88 Viernes / 24 de Abril Concierto por la paz Sábado / 25 de Abril Bananeras Miércoles│01 de Abril Festival de Cine y Video Centroamericano│Proyección de las películas "Sin Destino", "Allá donde enrojece el cielo", "Estación Quimera", "El beso que no...│Lugar: Cinemas Galerías Santo Domingo│Hora: 6:00 pm Miércoles de cine: "Cenizas del paraíso" Proyección del filme argentino "Cenizas del paraíso" (1997, 140"), del director Marcelo
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Piñeyro.│Lugar: Teatro Justo Rufino Garay │Hora: 7:00 pm Jueves│02 de Abril Sacasa en concierto│Lugar: El Garabato Café y Antojitos│8:00 pm Sábado│09 de Abril Torneo de pesca│El torneo de Pesca del Sábalo Real "Semana Santa - Montecristo 2009"│Lugar: Montecristo River Lodge San Carlos│Hora: 5:00 am - 6:00 pm Miércoles│15 de Abril Miércoles de cine: "La ciudad y los perros"│Proyección del filme peruano "La ciudad y los perros" ("La ciudad y los perros", 1985, 135")│Lugar: Teatro Justo Rufino Garay│Hora: 7:00 pm Miércoles│22 de Abril Miércoles de cine: "FiestaPatria" │Proyección del filme chileno "FiestaPatria" ("Fiesta Patria", 1985, 135"), del director Luis Vera. │Lugar: Teatro Justo Rufino Garay │Hora: 7:00 pm Miércoles│29 de Abril Miércoles de cine: "¡Que viva México!"│Proyección del filme ruso "¡Que viva México!" (1931, 103"), del director Serguei Eisenstein. │Lugar:Teatro Justo Rufino Garay │Hora: 7:00 pm
Cinemateca de Nicaragua
verde
Cambios
Climáticos Las bacterias atrapadas en el hielo aportan datos sobre los repentinos giros en el medio ambiente
Por Omar García
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urante la primera semana de febrero de este 2009, los centroamericanos y en particular los nicaragüenses experimentamos cambios de temperatura típicos de los meses de diciembre. Hubo expresiones de todo tipo, pero lo más importante es que se llame la atención sobre la forma en que estamos destruyendo la casa en que vivimos. La comunidad científica ya ha advertido y sigue trabajando para darnos pistas para entender mejor nuestro entorno. Hace unos días, científicos del Instituto de Investigación de la Meseta tibetana, que depende de la Academia China de Ciencias, comprobaron que las bacterias depositadas en el hielo y la nieve podrían aportar datos importantes sobre el cambio brusco y constante del clima.
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Éste podría ser indicador para evaluar el actual cambio climático, distinto en su naturaleza a todos los cambios físicos o químicos importantes acaecidos hasta ahora. Se dice que la abundancia de bacterias en los núcleos de hielo varía en respuesta a las condiciones climáticas. Los especialistas midieron las cantidades anuales de bacterias atrapadas en el hielo durante los últimos setenta años. Los análisis mostraron que los niveles bacterianos aumentaron con las temperaturas y concentraciones de polvo más altas. Encontraron que la abundancia bacteriana, con su valor mínimo en 1938 y el máximo en 1997, aumentó de acuerdo con los niveles de oxígeno. La concentración del llamado oxígeno-18 en el hielo sube en los años más calurosos. Las bacterias también aumentaron con los niveles de polvo en el núcleo. Esto se comprobó al medir los niveles de calcio en las capas polvorientas visibles. El polvo probablemente fue transportado al glaciar durante la temporada primaveral de tormentas de polvo, quedando luego atrapado.
Es decir que el factor estacional desempeña una función relevante en la diversidad bacteriana. Durante la estación de los huracanes, los microbios se originaron en entornos muy diversos, incluyendo fuentes animales y hasta humanas, mientras que en las estaciones no lluviosas se originaron en entornos más fríos y cercanos. El estudio es el primero de su tipo que demuestra relación directa entre las bacterias y el cambio climático. En pocas palabras, cuando experimentemos cambios en el clima no lo tomemos como una broma.
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verde
LA CAPA DE OZONO
¿tiene realmente agujeros? que leímos. Lo más alegórico de todo es que los adultos, a quienes entrevistamos, también se imaginan las cosas igual que los niños, sólo que lo cuentan con menos euforia y fantasía que ellos, pero al final los resultados son los mismos en cuanto a expresividad teatral con que se imaginan a la capa de ozono perforada y por cuyos huecos se puede ver el espacio sideral abierto oscuro y salpicado de estrellas.
E
s escalofriante la frase “agujeros en la capa de ozono”, pues la mayoría de personas en el mundo, al escuchar esta frase imagina grandes aberturas y perforaciones profundas por donde se escapa la vida de la Tierra hacia el espacio cósmico y que los bordes de esos agujeros se hacen más grandes con cada minuto que pasa y entre ventoladas y remolinos gigantescos los gases de la Tierra llegan a perforar dicha capa con la fuerza y nerviosismo similar a como hemos visto que el espermatozoide fecunda al óvulo. Estas dantescas escenas no son relatos literarios que ESPACIO VITAL MAGAZINE quiere compartirle para su entretenimiento, más bien son datos que acumulamos a raíz de una serie de entrevistas sobre este tema que realizamos a niños, quienes al atender a nuestras preguntas se imaginan esta secuencia cinematográfica
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Con este sondeo de su revista favorita (EVM), hemos notado que se necesita un poco de educación científica sobre este tema, que si no es así de fantasioso, no deja de ser alarmante para la humanidad. Los agujeros en la capa de ozono no son realmente “agujeros”, sino zonas de la atmósfera de la Tierra donde se producen reducciones anormales de la capa de ozono. Éste es un fenómeno que se observa cada año durante la primavera polar, su recuperación se puede seguir a continuación en el siguiente verano. La formación y destrucción del ozono por procesos naturales es un equilibrio dinámico que mantiene constante su concentración en la estratosfera. Se ha verificado que en el hemisferio austral la concentración pasa por un mínimo en primavera y luego se regenera, existen zonas iguales en Suramérica, Japón y Australia. Se descubrieron estas zonas principalmente en la capa sobre los dos polos del planeta y un adelgazamiento de la capa alrededor de todo el globo terráqueo. Desde mediados de los años 1970, los científicos se han preocupado por los efectos nocivos de ciertos clorofluorocarbonos (CFC) en la capa de ozono. Los CFC se conocen con el nombre comercial de freones. Como estos compuestos se licúan con facilidad y son más o menos inertes, no tóxicos, no combustibles y volátiles, se han utilizado como refrigerantes para
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verde acondicionadores de aire y refrigeradores, en lugar del amoníaco y del dióxido de azufre, líquido que es muy tóxico. Los CFC se utilizan en grandes cantidades para fabricar productos desechables, como vasos y platos, propelentes para aerosoles en lata disolventes para limpiar tarjetas de circuitos electrónicos. La mayor parte de los CFC que se usan en el comercio y la industria se lanzan a la atmósfera. Una de las causas principales, según los estudios especializados, es la influencia de las 7.500 toneladas de cloro provenientes de CFC que ascienden anualmente a la estratosfera, pero esta cantidad es mínima frente a los 600.000.000 de toneladas de cloro y flúor (otro gas agresivo) en forma de sales que escapan de los océanos como aerosoles. A estas cantidades de compuestos químicos de origen natural habría que sumarles los aportes de metilcloro por incendios de bosques y, por lo menos, otros 36.000.000 de toneladas anuales en forma de HCl proveniente de las erupciones volcánicas. Otro factor natural que influye en la velocidad de reconstitución de la capa de ozono es la variación de la actividad del sol, ya que cuando hay mayor irradiación ultravioleta se genera más ozono, pero también más óxidos de nitrógeno, que deprimen el ozono.
está en el hemisferio sur, eso se debe a que los CFCs se reparten de forma homogénea en la atmósfera. El agujero de ozono es más notorio en la Antártida debido a temperaturas que se alcanzan allí, lo que permite la formación de nubes estratosféricas. También es importante saber que las fuentes naturales de cloro son mucho más importantes que las humanas, ya que el cloro producido por la naturaleza, fundamentalmente en los volcanes, se disuelve fácilmente en las nubes, por lo que llega a la estratosfera en pequeñas cantidades. En cambio los CFCs son químicamente inertes y no se disuelven en agua. Esto quiere decir que son más nocivos los gases que despiden las prácticas humanas que los gases de los volcanes. No, querido lector, no nos vamos a ir en el agujero, absorbidos por el espacio cósmico hacia una dimensión desconocida y fatal.
En el año 1987, representantes de 43 naciones firmaron el Protocolo de Montreal. Se comprometieron a mantener los niveles de producción de CFCs y a reducirlos en un 50% en 1999. Pero al irse acumulando más evidencia científica sobre el origen humano de la disminución del ozono, se hizo necesario un nuevo acuerdo, que se firmó en 1999 en Londres. Los participantes se comprometían a eliminar totalmente los CFCs en el año 2000. Sólo se permitía un pequeño porcentaje marcado como de uso esencial, como los inhaladores para casos de asma. En gran proporción los CFCs fueron sustituidos por HCFCs. Estos últimos no son una amenaza para la capa de ozono, pero sí son gases que potencian el efecto invernadero. Es curioso observar que los países productores de CFCs están en el hemisferio norte, pero el “agujero” de ozono
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le Cabello saludab verano
al natural
en
M
artha Gloria Sánchez tiene 24 años, se inició en el mundo artístico y del modelaje a los ocho años cuando participó en una pasarela de moda en Masaya, su ciudad natal. A esa misma edad viajó a Canadá y Estados Unidos (Miami, FL) en una gira artística a representar el folklore nicaragüense. Es licenciada en Mercadeo y Publicidad, actualmente trabaja como asistente de gerencia de ventas en Autostar y desde hace cinco años como modelo en diferentes pasarelas para la Academia Eleganza, que dirige la señora Karla Argüello. En el año 2005 fue presentadora del programa televisivo Radio 1 TV en el Canal 8. Considera el modelaje como un hobbie y espera participar en muchos eventos de belleza, pero asegura que su futuro está en el mundo empresarial y planea concentrar sus ideas y creatividad en el mercadeo, estudiando, en primer orden, un postgrado en alta gerencia. En esta ocasión, Martha cuenta a Espacio Vital Magazine sobre lo que hace para mantener su cabello hermoso y reluciente en cada desfile de modelaje que participa.
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al natural 1. ¿Cuál es el color natural de tu cabello? Castaño oscuro
10. ¿Usás shampoo de origen natural o de origen químico?
2. ¿Te has teñido el cabello alguna vez?
Dependiendo cómo tenga la condición del cabello utilizo el shampoo adecuado.
Sí, me gustan los cambios. He usado sólo iluminaciones. Hoy en día uso mi color natural.
3. ¿Usás otras cosas para el cabello como gota de brillo y crema para peinar? Si, día de por medio me lavo el cabello. Me aplico tratamiento en las puntas únicamente, lo que permite mantenerlo con más vida. Una vez a la semana me aplico un spray para darle brillo al cabello.
11. Nos podrías dar algunos consejitos varios sobre el uso de cabello. Usualmente mi cabello lo llevo suelto pero arreglado de diferentes formas para lucir distinta cada día y así lucirlo siempre saludable. Concluyo recordándoles a las lectoras de ESPACIO VITAL MAGAZINE que el cabello es el marco de la cara en toda persona.
4. ¿Cómo te peinás tu cabello? Me cepillo el cabello con peine para evitar reventar las puntas. En algunas ocasiones lo plancho para lucir diferente. Me identifico llevando mi cabello pistoleado y con volumen.
5. ¿Qué tipo de crema de peinar y de gotas de brillo usás? Uso gotas restructuradoras, sobre todo antes de pistolearme.
6. ¿Cómo protegés tu cabello del sol en el verano? ¿Qué cosas usás? Lo protejo usando gorras, enjuagando mi cabello después de bañarme, ya sea en el mar o piscina por el cloro.
7. ¿Te lavás el cabello con shampoo todos los días? Con shampoo apropiado al tipo de mi cabello.
8. ¿Usás shampoo y acondicionador o solamente shampoo? Utilizo ambos.
9. ¿Qué tratamientos le aplicás a tu cabello y cada cuánto tiempo?
yo Modelo: Mar tha Gloria Sánchez Laca . anza Eleg emia Agencia: Acad Fotografía: Jorge Sanz Local: Hotel Camino Real
Gotas restructurantes y cocketele cada quince días y queratina cada semana. 10 espaciovital magazine
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Novedades
del Siglo XXI
en cosmética:
Pérdida de cabello, infecciones capilares y cáncer de cuero cabelludo, cuello y rostro
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s parte de las cualidades pintorescas del siglo XXI ver que hombres y mujeres se pintan el cabello a edad más temprana, cualidad que se fue iniciando en la década de 1980 cuando las personas más jóvenes que se teñían el pelo, en su mayoría las edades oscilaban entre los 17 y 20 años, en la década de 1970 fue de 20 a 25 años, antes de 1970 esta actividad estaba reservada para adultos (refiriéndonos a estadísticas generales) y en la actualidad más adolescentes entre 13 y 16 años se tiñen el cabello. Este dato toma rumbo hacia los temas urgentes en el ámbito de la cosmética, porque los estudios científicos
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realizados en las mejores universidades, laboratorios y centros de investigaciones del mundo, declaran que la mayoría de personas que han desarrollado infecciones fuertes o cáncer en el cuero cabelludo son jóvenes menores de 25 años o adultos que se tiñen el cabello desde edades tempranas. En la edad del desarrollo (desde la pubertad hasta la transición de juventud a adultez, es decir, un promedio de edades entre los 11 y 23 años), el cuero cabelludo sufre transformaciones a causa del crecimiento de la cabeza y el hinchamiento de los lóbulos del cráneo que el ser humano normal debe enfrentar; el cuero
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al natural cabelludo se estira y sus células crean tejidos internos y externos que acompañan a igual ritmo el crecimiento de la piel en la cara, cuello y cráneo. Durante esos procesos el cuero cabelludo queda expuesto durante algunos meses cada año por el esfuerzo y crecimiento de los huesos de la cabeza, el tinte de cabello perfora estos tejidos sensibles y obstruye el cuero cabelludo, provocando quizás no en el momento, pero sí después con los años: enrojecimiento y ardor del cuero cabelludo, caída o pérdida total del cabello en algunas partes creando parches en el conjunto del cabello o lo que es peor, infecciones y hasta cáncer de cuero cabelludo y piel. Lo alarmante es que las personas que más se tiñen el cabello son las que están justamente en la edad vulnerable. Los adultos que comienzan a teñirse el cabello una vez que aparecen la canas (esto puede ser a cualquier edad, dependiendo de la genética de cada individuo), también se encuentran en rangos de edades de alerta, ya que el deceso de la edad que se manifiesta en primer instancia con la aparición de arrugas y de canas, provoca sensibilidad y menos defensa del cuero cabelludo ante la presencia de químicos fuertes, poco vitaminados y sin suavizantes ni acondicionadores oxigenantes. La composición de los tintes no es controlada en todas las partes del mundo, pues estos productos cosméticos están en su mayoría en el movimiento comercial sin control y son considerados y regulados por las instituciones de cosmética y no siempre por las autoridades sanitarias. La Unión Europea (UE) regula la presencia de químicos nocivos para la piel del cuero cabelludo y prohíbe que estos componentes superen un 6% de la composición de los tintes. Los gases y químicos que contienen los tintes, la mayoría de veces causan daños como enrojecimiento de la piel, hinchazón, ronchas, salpullido, ardor en los ojos, leves quemaduras en la piel, picazón y riesgos de insuficiencia respiratoria. En la mayoría de peluquerías y mercados de consumo estos síntomas son considerados como “daños leves”, por falta
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de conocimiento de los daños y consecuencias que estos tintes, a los que la Sociedad Americana de la Salud llama “caldo de químicos” o “cóctel de tóxicos de alto riesgo”. La mayoría de usuarios de estos tintes consultan a sus peluqueros y lo que ellos digan lo toman como se dice popularmente “palabra de Dios”, pero debemos notar que la mayoría de los peluqueros son aprendices o no ha recibido cursos de altos conocimientos de la ciencia de la peluquería y de los químicos que usan para su trabajo, una gran parte de ellos han estudiado estilismo, corte y belleza general, pero no son expertos en el tema sobre los químicos que usan. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha iniciado una campaña de cocientización para los agentes y grandes marcas de tintes de cabello para que faciliten cursos de alta educación para quienes manipulan estos químicos, ya que tanto los usuarios como los peluqueros que los manipulan no usan siquiera una mascarilla para proteger las vías respiratorias y estos trabajadores del estilismo y la belleza pasan expuestos a estos componentes y tóxicos muchas horas del día. Los adultos tienen más riesgo de desarrollar este tipo de trastornos a su salud, cuantas más exposiciones se realicen, el organismo reacciona produciendo anticuerpos contra este producto, que es lo que a largo plazo produce la alergia y hasta cáncer. Para saber si un producto de tinte de cabello está regulado por las autoridades internacionales de salud y por las mismas autoridades locales, es necesario leer su etiquetado, lo ideal es ver sellos de garantía de los organismos de salud o registro de higiene que ponen los reguladores locales de salud a los productos que han sido aprobados por ellos. En su fórmula, la composición de los tintes recomendables a nivel mundial son esos que no suelen tener silicona y mucho menos un ingrediente que se llama PPD, el químico más tóxico y dañino dentro de la fórmula de los tintes comunes. Para que los productos sean un poco menos dañinos deben ser de origen natural y no sintético. Los mejores tintes no son los más caros sino los que no contienen estas características que arriba explicamos. ¡Observen y lean sus etiquetas, amigos usuarios de tintes de cabello!
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MITOS Y VERDADES
SOBRE EL CUIDADO DEL CABELLO: ¿CIERTO O FALSO? 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Los productos caros o de salón para el cuidado del cabello son mejores que los baratos. Los ingredientes naturales son mejores que los sintéticos. La silicona es mala para el cabello. Se puede reparar el cabello dañado. Los tintes no dañan el cabello. Puedes hacerte una permanente y teñirte el cabello sin causar más daños, si dejas pasar unas cuantas semanas entre cada tratamiento. 7. Teñirse el cabello es peligroso y puede causar cáncer algunos productos para el cuidado del cabello 8. Pueden protegerlo de los daños causados por el sol. 9. Cepillarse frecuentemente es bueno para el cabello. 10. Cortarse el cabello hace que se vuelva más grueso. 11. Al igual que la piel, necesitas proteger el cabello del sol. www.espacio-vital.net
(FALSO). (CIERTO) (CIERTO) (FALSO) (FALSO) (FALSO) (CIERTO) (CIERTO) (CIERTO) (CIERTO) (CIERTO)
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curiosidades
Poeta Ernesto Cardenal FotografĂa: Jorge Sanz
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curiosidades
La poesía,
para la humanidad
Entrevista al poeta Ernesto Cardenal
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l pasado mes de febrero se celebró en Granada el V Festival Internacional de Poesía, al que asistió un numeroso público nacional y extranjero. Expresar el concepto y significado de la poesía sugiere respuestas filosóficas, poco racionales y más bien metafísicas, pero casi todas subjetivas. Una definición de este tipo ya la escribía Gustavo Adolfo Bécquer en versos, como debía ser para su época, románticos: “¿Qué es poesía? / dices mientras clavas / en mi pupila tu pupila azul. / ¿Qué es poesía? / ¿Y tú me lo preguntas? / Poesía... eres tú”; versos que parodia un poco más de un siglo después el irreverente poeta Beltrán Morales, en Nicaragua: “¿Y tú me lo preguntas? / Poesía es un objeto / volador no identificado”. También encontramos otro concepto tan rico en literatura y significación subjetiva, que lo dijo en repetidas ocasiones el científico, arquitecto y artista plástico Leonardo da Vinci, claro, interpretada desde su vocación pictórica: “La pintura es una poesía que se ve”, sin lograr definir en realidad ni a la pintura ni a la poesía. En la actualidad un pensamiento bipolar divide a los poetas y estudiosos de la literatura en versos, porque existe la poesía moderna o abstracta, que consiste en no rimar y ser narrativo lo menos posible; también la poesía lírica, que se fundamenta en las grandes escuelas literarias de hace siglos. En ese campo de batalla polarizado, unos piensan que la poesía debe entenderse y otros que debe sentirse y que no tiene que
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explicarse ni darse a entender tanto, pero a los autores de los dos terrenos invitaron este año para el Festival de Granada, lo que permitió al público conocer los dos sentidos y hacer su propio juicio de lo leído y escuchado. El padre y poeta Ernesto Cardenal conversa con nosotros en esta ocasión para referirse a la poesía como medio de mensaje para los pueblos, para la comunicación de las personas y como alienante para la salud mental del ser humano, a propósito de que el reciente Festival estuvo dedicado al poeta loco Alfonso Cortés. ¡La poesía es la esperanza!, gritaban durante el Festival en Granada en el inicio y final de cada recital o evento; en ESPACIO VITAL MAGAZINE decimos según lo interpretamos por el arraigo de nuestro perfil editorial: “La poesía es la vitamina para la humanidad” Si nos referimos a la poesía y la locura, hay un gran porcentaje de personas que se dedican a la literatura - ya sea escribiéndola, leyéndola o promoviéndola- y que a veces tienen muchas excentricidades o extravagancias. Quizás por eso dicen que “los poetas son locos”. ¿Quiénes cree usted que están un poco más locos, los que dicen eso o los que están dentro de la poesía? Los poetas son dados a ser locos, pero los artistas en general también. Ese dicho de poetas y locos creo que también dicen que de músicos, poetas y locos todos tenemos un poco. Creo que más que a la extravagancia los artistas son dados a
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curiosidades
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curiosidades la originalidad, lo que la gente más racional lo ve como locuras. Eso les pasa a los creadores, a los artistas en general. También muchos poetas dicen frases semejantes a esos famosos versos del poeta Beltrán Morales, en donde habla de unos muros altos que había en el hospital de enfermos mentales y en sus versos se preguntaba planteando en el fondo de su poesía quiénes eran los que estaban locos, luego deja a que responda uno mismo como lector, diciendo que los locos no eran los que estaban dentro sino los que estaban fuera de los muros, que los encerraban a ellos por ser diferentes. Ahora refiriéndonos a esta gran lógica de los versos de Beltrán ¿Quiénes cree usted que sean más locos, los más racionales que no tienen ese escape de la poesía o los poetas que sí lo tienen y pueden tener una vida más razonada y más tranquila por tener ese escape? Yo soy poeta y por lo tanto no soy racional y también creo que los más locos son los racionales. En eso pienso como Beltrán, sobre los muros. Pero hay locos declarados locos por la ciencia y otros locos por sus extravagancias, pero que no llegan al punto de la demencia. Estos poetas de quienes ha sido comprobado de manera clínica que son oficialmente locos ¿en algún momento pudieron evitarse esa locura o la mayoría de locos autores que se conocen en la literatura universal quedaron locos por estar muy metidos en la literatura? Es como el símbolo del Quijote que estaba metido en el mundo de la literatura y creo que sí pasa, que una persona autora puede escaparse al punto de expresarlo al mundo exterior. Yo creo que la locura es no evitable y ninguno de los poetas locos no lo hubiera podido evitar, quizás también la locura nada tuvo que ver son su poesía. ¿Hay Quijotes en la vida contemporánea a quienes podamos poner de ejemplo?
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Naturalmente que sí. Fidel Castro es un enamorado del Quijote y cuando triunfó la revolución cubana lo primero que hizo fue mandar a que todo mundo leyera el Quijote. Esa es una extravagancia quijotesca. También un tipo de Quijote lo era Sandino y un periodista que lo vino a entrevistar hasta su campamento lo comparó con el Quijote En lo personal ¿Qué tan excéntrico o qué tan loco cree que es usted? Es que yo era revolucionario y el revolucionario tiene que ser también bastante loco, también he sido místico y enamorado de Dios, lo cual me hace excéntrico y además desde chiquito he sido poeta, todo se juntaba. ¿Escribir versos desde niño era bien recibido o decían “el niño sólo locuritas es”? Pues las personas prácticas nos ven a nosotros como locos o diferentes, siempre. ¿Usted se considera un poquito loco, no tan práctico y Quijote? Pues considero que así soy considerado. ¿Y usted como se ve? Yo no lo puedo saber, no me veo a mí mismo, pero creo que de cierta manera me ve la gente, pues así soy como soy dentro de las cosas normales de los poetas. La poesía podría considerarse como un alienante para la humanidad, pero ¿usted cree el campo de la literatura sea realmente alienante? porque a veces la literatura cuando requiere estudiarla o escribirla a profundidad y dedicarse a ella, el escritor pasa por momento emocionales fuertes y eso se enfrenta de diferentes maneras y se escapan a alguna parte o requieren de experiencias personales porque hay momentos en que la literatura puede atormentar a las personas, cuando se vive la angustia de terminar un libro, de pensar en el público, de vivir el sentido puro de
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curiosidades crear. Hay de todo, como en un matrimonio. La poesía puede o no ser alienante o alienada. Mi poesía trata de ser revolucionaria y comunicativa, de llegar al pueblo y no es alienante ni alienada. Pero hay de todo en el mundo, muchas maneras de crear. ¿Dedicarse a la literatura y al arte es un método para escaparse de la realidad e irse a otras realidades que terminan ocupando la mente de los escritores mucho más que la misma realidad? A mí no me gusta plantearme las cosas de esa manera filosófica. Yo tengo un lenguaje poético y un estilo comunicativo de realidad, por lo tanto, no te puedo responder esa pregunta porque es demasiado filosófica. Hablando del mundo comercial, ¿Por qué cree que las personas prefieren leer novelas o comprar libros de cuentos en vez de la poesía. ¿Por qué creen que comprase un libro de poesía es gastar dinero y comprarse una novela no? Eso es actualmente, pero no era así antes en la humanidad. La primera literatura que se creó fue la de la poesía épica, versos. En todos los pueblos la poesía ha sido la primera expresión y después en los dos o tres últimos siglos la poesía dejó de ser comunicativa y de interesar; así empezó la novela porque también luego fue en la novela donde los escritores lograron la gran expresión de la realidad y no en la poesía lírica. Pero actualmente muchos poetas están escribiendo igual que el novelista, poesía narrativa, o poesía épica o poesía novelística. Se pueden escribir novelas en versos y yo he escrito poesías históricas en versos y poesía revolucionaria también, crónicas históricas o de la actualidad y temas periodísticos en poesía. Yo veo que la gente tiene razón de no comprar la poesía que no entienden y creo que los propios culpables de eso son los poetas que no quieren escribir como se debe.
más que la poesía de su tiempo y piensan que la poesía de antes era muy ensoñada y que no debe ser así, que hay que decir menos en la poesía y sentir más. Por eso no se van a la parte narrativa sino a la explicativa de las cosas, entonces ¿cuál es el destino de la poesía si cada vez se va degenerando más su concepto inicial? Yo creo que la poesía debe ser igual que la prosa. Ya que en la poesía se puede escribir de todo, hasta de números. En la prosa se puede hacer todo, novelas, crónicas periodísticas y ensayos, en la poesía igual, se puede hacer todo. Y eso es lo que los poetas quieren olvidar y no practicar, he ahí la razón de por qué la gente no quiere comprar libros de poesía si lee y no llega a nada. Eso hace que la poesía se degenere más y la gente prefiera leer novelas. ¿Entonces esa decadencia se debe al estilo o a los temas? Se debe a los mismos poetas que recurren a una poesía tan limitada y estrecha, sólo lírica y sólo subjetiva y la prosa la han dejado para las otras cosas, cuando todo se puede poner en los poemas. Y hay algunos que lo aceptan y otros no. La poesía debe ser comunicativa y positiva para la humanidad.
Existe el caso de los poetas que no conocen nada
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leche…
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Por Msc. Martha Justina González
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xiste consenso acerca de las evidencias científicas sobre los beneficios del consumo de leche para la salud humana. Es un alimento completo y de alta biodisponibilidad (el cuerpo usa fácilmente sus nutrientes) promueve el crecimiento en niños mayores de 1 año y ayuda a prevenir enfermedades crónicas: obesidad, hipertensión, diabetes, cáncer y asma entre otras. Estas son suficientes razones para aconsejar que el consumo de leche sea diario tanto para niños y adolescentes, como para adultos. En cantidad no menor a dos vasos al día, puede ser leche fluida descremada o en forma de yogur o queso. Veamos en detalle
una menor acumulación de grasa corporal cuando preadolescentes.
1. Mineralización de los huesos
3. Mejora la Presión Arterial
El calcio y el fósforo son fundamentales para la mineralización de los huesos. Los requerimientos de calcio del lactante son cubiertos con la alimentación al pecho materno. Después del primer año de vida, la leche de vaca es el principal alimento fuente de calcio tanto en calidad como en cantidad. Durante la adolescencia, periodo de crecimiento rápido, es de suma importancia tener el consumo adecuado de leche para obtener suficiente calcio para formar huesos fuertes.
2. Perdida de peso Un estudio de niños entre dos y cinco años de edad, se les dio seguimiento por cinco años, mostró que aquellos con mayor ingesta de lácteos durante los años preescolares presentaron 20 espaciovital magazine
Otro estudio mostro que el riesgo de obesidad es 2.25 mayor en las mujeres jóvenes que comen menos calcio.
El efecto antihipertensivo de la leche se debe en parte al calcio, a sus proteínas y ácidos grasos. El calcio actúa sobre el tono vascular e incrementa la relajación de las arterias. El acido esteárico participa en el control de las grasas en la sangre.
4. Prevención de cáncer y mejorar la inmunidad Los ácidos grasos de la leche, especialmente el butírico participan en la reducción del cáncer de colon. El acido linoléico reduce el riesgo de ciertas formas de cáncer e interviene mejorando la función inmunitaria. Los productos fermentados como yogur, mejoran la inmunidad y la disminución de ciertas enfermedades infecciosas. www.espacio-vital.net
nutritivo
5. A mayor consumo de leche menor incidencia de asma En el American Journal of Clinical Nutrition (Vol. 78, núm. 3, 414-421) se publico un estudio que mostro que los adultos jóvenes que consumen leche de vaca y frutas «detentan una menor probabilidad de desarrollar complicaciones pulmonares como el asma».
Cantidades de leche recomendada La OMS recomienda al menos 2 vasos de leche o equivalentes en productos lácteos al día, cantidad que permiten satisfacer una proporción significativa de necesidades de calcio, magnesio, fósforo, vitaminas A, B2, B12 y D. En Nicaragua está disponible la leche de larga vida, que no necesita refrigeración, permite llevar la leche como merienda a la escuela y como alimento durante las vacaciones de este verano.
6. Protección contra la osteoporosis La osteoporosis se manifiesta en la edad adulta, pero puede gestarse desde la adolescencia. Si en la etapa de crecimiento rápido (9 y 15 años) no se llenan las necesidades de calcio, no lograran compensar este déficit más adelante. De ahí la importancia del consumo adecuado de lácteos durante ese periodo.
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Edad Años
Vasos de Leche
1a3
1.5
4a8
2.5
9 a 18
3
> 18
2
Dos raciones de lácteos: 2 vasos de leche 1 vaso de leche y 2 yogur 1 vaso de leche, 1 yogur y un poco de queso.
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cocina - postre del mes
Sopa de
GALLINA
CON ALBÓNDIGAS Y VERDURAS (Para 12 personas)
Por Sarita Valery
INGREDIENTES 1 Gallina grande ½ Repollo 2 Pipianes (calabacines) 4 Papas Vinagre 2 Chayotes 1 Cucharada de achiote (onoto) 12 Cubitos de gallina o sal al gusto ½ Litro de leche 3 Cebollas grandes 2 Hojas de laurel Pimienta 1 Ramo de hierba buena grande 1 Cucharadita de tabasco 1 ½ Taza de masa para tortilla 2 Tomates 2 Huevos 3 Chiltomas (pimentones) 6 Dientes de ajo ½ Taza de arroz remojado en agua 1 Zanahoria grande 2 Libras de pollo molido
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PREPARACIÓN
PREPARACIÓN PARA LAS ALBÓNDIGAS
Se cuece la gallina en una olla grande con 8 litros de agua, 6 dientes de ajo y se deja hasta que suavice, por tres horas. Cuando está suave desmenuzarla y ponerla en la sopa con todas las verduras en cuadritos pequeños y las albóndigas. Cuando se va a bajar la sopa se le agrega la leche caliente. Si el agua se reduce de le agrega más.
Se licúan cebolla, tomate y chiltomas y se le echan a la carne molida de pollo junto con la masa para tortilla, la hierba buena y los huevos. Cuando estén listas las albóndigas se van echando al caldo, al cual se le agrega más hierba buena, tabasco, pimienta y salda inglesa. Se prueba el caldo si está bien de sal, se le pone vinagre y achiote (onoto). Se licúa el arroz remojado y se le agrega para que el caldo espese.
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receta del mes -
Almi`bar de mango
cocina
6 PORCIONES
Por María Josefina Gurdián INGREDIENTES: 12 Mangos pintos 1 Libra de azúcar 1 Taza de agua 3 rajitas de canela 3 Clavos de olor
PROCEDIMIENTO:
• Pelar los mangos. • Hacer una miel con el azúcar, el agua, la canela y el clavo de olor. Apenas suelte el primer hervor, dejar caer los mangos. Cocinar tapado y a fuego lento por 2 horas. • No se debe mover para evitar que la miel se granule. • Dejar enfriar totalmente en la olla antes de trasladarlo a otro recipiente. Porción por persona: 2 mangos
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datos médicos
¿Por qué envejecemos?
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nvejecer le es inherente a los seres humanos, una minoría de la humanidad tiene la dicha de vivirlo. A pesar de existir miles de investigaciones serias y rigurosas dirigidas laboratorios responsables y de gran prestigio y disponibilidad tecnológica alrededor del mundo, no se ha podido responder la pregunta del millón de dólares: ¿Por qué envejecemos? Muchos de esos estudios se han dedicado al detalle del proceso molecular a través de la observación permanente del comportamiento de las células, se ha logrado conocer el proceso de desarrollo de la célula desde su momento de nacimiento, plenitud y recesión. Todo esto ha pasado desde la lente de los microscopios en los laboratorios hasta los álbumes de las personas en sus hogares y seguimos, los seres humanos, viendo pasar el proceso, entendiéndolo sí, conociéndolo de cerca sí, pero sin poder detenerlo. Existen aproximadamente 12 teorías sobre el envejecimiento, cada una de ellas basada en la interacción del organismo con el medioambiente. La referente al envejecimiento celular supone que el oxígeno es el que ocasiona la muerte de las células. Al consumirse y transformarse en energía despide sustancias que dañan el núcleo celular, llamado “radicales libres”.
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Otras teorías lo definen como el deterioro funcional del individuo en el aspecto psicológico, biológico y social. Lo que no está claro todavía es qué sucede a nivel molecular para que un organismo decaiga hasta morir y cómo detener ese irreversible proceso. ¿Por qué envejecemos? ¿Se puede envejecer con salud? ¿Cómo decide al cuerpo cuántos años vivirá y cuándo tiene que morir? ¿Es posible intervenir en este proceso y llegar a revertirlo? Estas son algunas de las preguntas que se plantea el grupo de investigadores del Instituto Fritz-Lipmann de la ciudad de Jena, así como otros en Nueva York, Londres, Pekín o Brasil. No importa
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datos médicos de dónde surjan las preguntas e investigaciones, lo que preocupa es que de ninguna parte aflora una respuesta positiva. La mayoría de estos importantes laboratorios expresan a través de los medios de comunicación en todo el mundo y en todos los idiomas que lo que se intenta averiguar es si el lapso vital de un organismo está determinado genéticamente. Las investigaciones sobre el envejecimiento consisten en ensayos con bacterias, gusanos y moscas de la fruta. La desventaja en estos casos es que, en la edad adulta de dichos organismos, las células dejan de reproducirse, al contrario de lo que sucede en el organismo humano. El destacado investigador Christoph Engler, de Alemania, descubrió que existe un pez carpa, originario de Turquía, que muere exactamente a los tres meses de vida y las razones son un enigma. Explica el científico en un sitio web de Berlín escrito en español y dirigido para la comunidad habla hispana que allí vive: “Se desarrolla y muere a los tres meses no sólo en su hábitat natural, los charcos, sino también en condiciones óptimas de laboratorio”. En un perfecto biorritmo y con alimento adecuado muere a los tres meses. Sólo un factor hace
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que perviva un mes más: el resveratrol, una sustancia presente en el vino tinto. El pez pone sus huevos en el barro y en el Instituto de investigaciones en Alemania se simula este medio con turba puesta a secar. De allí salen a los tres meses los embriones. Se crían para poder realizar mutaciones en sus genes y poder comparar los miles de millones de piezas que componen su ADN con la herencia genética de los seres humanos. En una cosa muy importante coinciden los científicos de todo el mundo, que se debe investigar mediante las células y procesos de vida de seres vivos como animales y plantas, ya que son un poco más primitivos que el ser humano, y por ende, en ellos puede habitar la respuesta que la humanidad está esperando con gran ansiedad.
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datos médicos
Cuando
el sol toca la piel
Por Dr. Hermann Schäffer s por todos conocidos que el sol es vida, pues sin él en nuestro planeta no existirían algunas de las especies más importantes de la biología terrestre. Para el ser humano la necesidad es de 5 a 10 minutos diarios para iniciar a nivel de la piel el proceso que tiene como finalidad la síntesis de vitamina D y así evitar el raquitismo y la osteoporosis. Muchos artículos, además, alientan la idea de que el sol es un antidepresivo natural por el hecho de que libera betaendorfinas en el organismo y éstas dan sensación de placer.
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Desde la perspectiva dermatológica, la luz ultravioleta proveniente del sol representa dos grandes intereses encontrados: Por un lado es una de las formas de tratamiento más utilizado y de mayor eficiencia para algunas enfermedades como el vitíligo (bien te veo), psoriasis, pitiriasis rosada, etc; por otro lado es uno de los agresores más violentos y lesivos, generador de muchos problemas médicos y estéticos en la piel. He de comenzar mencionando que el daño solar es acumulativo, es decir, todo comienza desde la infancia con las primeras exposiciones en la escuela, el parque, 26 espaciovital magazine
la playa, etc. Los daños al aparecer alrededor de los 35 a 40 años en adelante pueden ser pigmentarios (manchas blancas y oscuras), fotoenvejecimiento (envejecimiento prematuro), precáncer (queratosis actínicas) y por supuesto el temido cáncer de piel. Aunque existen ahora mayor cantidad de medios que informan sobre las repercusiones de la exposición prolongada al sol, todavía no existe cultura de Fotoprotección. Quiero recomendar lo más básico para esta temporada en que muchas personas se exponen con mayor frecuencia: idealmente ctores (pantallas solares) spf 30 »»Uso de prote aplicarse como dientes como titanio y zinc. Debe
con ingre o cada 4 horas en mínimo en la mañana y mediodía exposición prolongada. e 9:30 am y 4:00 pm Evitar el sol (radiación directa) entr ros, etc. Uso de gorras, sombreros, lentes oscu aunque digan que res sola Prohibido el uso de bronceadores contienen protectores solares.
»» »» »»
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cuidado infantil
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ALUMNOS PRIMERIZOS
os niños, desde que son bebés, se acostumbran a un horario y ritmo de vida que se establece desde los primeros días en que salen del hospital y llegan a vivir a su casa. Las horas de comida, de dormir, jugar y estar con sus padres se vuelven una necesidad biológica para ellos y su cuerpo y mente giran alrededor de esto durante la infancia. No todos los niños son infantes, según explica Freud en sus planteamientos sobre el crecimiento y desarrollo del ser humano. Los niños son infantes desde el día que nacen hasta la edad de tres años, luego entran a la niñez que dura hasta que comienza la pubertad y se desarrollan para pasar a la siguiente etapa. Mientras el ser humano está viviendo la “infancia” (que ya conocemos por el rango de edad), es dependiente en casi todo, pues aún su mente no “razona”. Muchos padres no estarán de acuerdo con esto porque sus niños se destacan por inteligentes y no creerán que su hijo no “razona” cuando saca conclusiones bastante lógicas en sus conversaciones de medias palabras o medias oraciones, o porque sus hijos juegan con juguetes para niños grandes y requieren de cierto nivel de entendimiento para manipularlos. Sí, todo eso hacen los niños durante su edad de infancia, pero ellos lo que hacen es repetir lo que ven, de una manera tan fiel que cuando lo hacen, a los padres les parece ver en ellos cualidades y dotaciones intelectuales avanzadas para su edad. Ahora bien, cuando los niños comienzan a razonar a la edad de tres años, es importante que reciban “educación pedagógica”, es decir, antes de esta edad
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para ellos la educación era para sobrevivir, conocer, pero aún no “saber”. La “educación pedagógica” es esa que les ayuda a aprender, a saber cosas, a conocerlas e ir más allá de ese conocimiento. Por ejemplo, los niños comienzan a entender que la manigueta que tienen los tanques de inodoros sirven para limpiar la taza del mismo, antes de esa edad si lo hacían solitos era por escucharlo a usted, papá o mamá, ya que tanto le indicaba cómo hacerlo o porque simplemente ellos observaban a las demás personas y seguían el modelo. Durante esta edad los niños deben ser atendidos de forma especial, pues es cuando comienzan a sentirse que el mundo es demasiado grande para ellos y preguntan todo por diversas razones, por qué las cosas, por qué funcionan y cómo, para qué sirven y si pueden o no tocarlas y si no pueden tocarlas deben recibir una clara explicación de por qué no, es decir, los niños comienzan a “escudriñar”. En la vida de los niños que van a clases por primera vez a la edad entre 3 y 6 años, suelen ocurrir ciertos traumas y depresiones, pues ya su vida cambia para siempre y sus horarios de comida, dormir, descansar y jugar se ven afectados por la escuela que se vuelve
una intrusa en sus vidas y perturbadora de la relación idílica entre ellos y sus padres o sus tíos y sus abuelitos. La ausencia
de la estancia de su casa y de las voces y miradas de su familia se vuelven un símbolo que los hace sentir soledad y abandono, aunque saben que sus padres irán a recogerlos y que hay más niños en su grupo de clases
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cuidado infantil con los que pueden jugar, porque este sentimiento es personal. Es como cuando usted, lector adulto, se siente triste y nada en el ambiente logra animarlo, es algo íntimo el sentimiento y no se mejorará aunque esté en sitios de algarabía o de diversas interacciones humanas o alegría. Este trauma en los alumnos primerizos es inevitable, sobre todo cuando ellos van a la escuela cuando están en la edad de transición entre la “infancia” y la “niñez” (como explicamos en párrafos anteriores), siempre pasa, aunque a unos niños les afecta menos y a otros más, lo que quiere decir que si su hijo no llora para ir a la escuela y no grita y tampoco demuestra ánimo de regresarse a la casa en cuanto lo dejan en la puerta de la escuela, no quiere decir que no pase por el trauma. Si su hijo está calladito y lo mira irse y luego volver sin gritar ni suplicar que no lo dejen, no quiere decir que durante toda la mañana o tarde usted no le hizo falta y no tuvo ganas de recostarse en su cama o cama-cuna o querer ver televisión y seguir su vida normal. Ellos suelen darse cuenta a tiempo que nunca más volverán a tener su mismo estilo de vida, es para ellos como la sensación de exilio, de escapada, de vivir en otro país. Poco a poco ellos se alejarán del apego de la casa y eso hará que se pase el trauma y aprendan a conocer su escuela, la maestra y los compañeros.
ALGUNOS CONSEJITOS es, es 1. Padres de familia, abuelitos, tíosde oir tutor al colegio,
necesario que muestren lo positivo aprender sino que no sólo en relación a lo que van a que van a poder se van a encontrar con amigos, que el colegio jugar y conversar de lo que quieran; actividades las n está no es solamente hacer tareas, os con su guap r súpe n extra escolares; que se mira traje de ese que , linda letra uniforme, que tienen una al. deportes es fenomen escolar es enfrentamiento del primer día factores iples múlt diferente para cada niño y existen
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que inciden en la disposición del niño a este acontecimiento, si un niño es hijo único podría tener mayor dificultad para adaptarse que uno que provenga de una familia numeros a y que puede haber sido expuesto a diferentes amb ientes sociales. La clave está en cómo los padres enfrentan esta situación, por lo que los especialis tas recomiendan no olvidar que los adultos son el principal apoyo y para esto deben mantener la calm a y confianza en las habilidades de su hijo.
3.
Lo ideal es que el primer día o la prim era semana sean los padres o al menos uno de ellos el que lo lleve y traiga del colegio. El miedo a sent irse abandonados es lo más duro para ellos, por eso romp en en llanto a la hora de despedirse, así, los padr es deben ser muy claros en que es solamente por unas horas y que luego lo llevarán a su casa nuevame nte.
4.
Se debe mostrar interés en lo que el niño cuente de su primera experienc ia y seguirlo reforzando positivamente, con frase s exaltando lo lindo que quedaron sus dibujitos, o diciéndole que son muy sonoros y elegantes los nombres de sus compañeritos. Esas cosas los entretien en y ayuda en ese período de adaptación, el cual suele durar más o menos una semana.
5.
Los sicólogos también sugieren que los padres deben tener en cuenta realizar las compras escolares con ellos y hacerlos que se ilusionen con sus cosas y estén desesper ados por usarlas ya mismo, por ejemplo, si compran crayones con chispitas escarchadas, decirles que la letra les va a quedar linda de esos colores y si les compran un cuaderno que tenga un gatito en la portada, decirles que sus cuadernos son muy lindo s y que tanto el gatito como ellos van a aprender bien las lecciones y que ya se imaginan al gatito dicie ndo las vocales y los números, es decir, motivaciones de ese tipo que causen ilusiones en su niño o niña .
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dinámico - diagnóstico deportivo
¿Ya nada nos
sorprende? Por Antonio Hernández
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l astro del baseball Alex Rodríguez declaró haber utilizado esteroides en la temporada 2001- 2003 para incrementar sus estadísticas, luego de llegar a un acuerdo de más de 250 millones de dólares por 10 años con los Texas Ranger. Rodríguez aseguró sentir una enorme presión, deseaba mejorar su rendimiento; demostrar que valía lo que le pagaban, no defraudar al público y por supuesto, el contrato ya que éste es el más lucrativo en la historia del baseball. Era sólo un joven con un talento extraordinario. Desde su llegada a la gran carpa fue espectacular, su potencial era evidente, su ofensiva notable y lo mejor estaba por venir. Al pasar las temporadas su nivel ofensivo hizo erupción ya que su desarrollo era increíble ¿Cómo dominarlo? Parecía imposible. Logró conquistar el MVP en tres ocasiones (2003-2005-2007) convirtiéndose en unos de los jonroneros más destructivos, con temporadas con más de 40 y 50 jonrones, respectivamente. Pocos sospechaban de él, era un jugador accesible, bien portado, fuera de escándalos; un ejemplo a seguir, sin lugar a dudas. Pero el deseo de ser el número uno, la ambición de estar entre los grandes sucumbió frente
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a la tentación y su carrera ahora tomaría otro rumbo, otro destino. La lluvia de abucheos no se haría esperar y los carteles de los fanáticos con insultos, claro está, pues eran sus máximos seguidores y desde ahora con cada arribo a los estadios no faltarán los reproches y ovaciones negativas, será todo un infierno y una pesadilla para Alex. Los esteroides son, al parecer, salida para un salto hacia la grandeza y la inmortalidad, sin embargo, esa sombra fría y oscura los perseguirá por siempre. El ciclismo y el atletismo, inclusive el boxeo no han quedado al margen de los fármacos. Tal parece que esto no tendrá fin, seguirán apareciendo más y más casos, se romperán record y se harán hazañas ¿Pero al final serán legítimas las marcas? Sólo el atleta tendrá la respuesta en su mente y corazón, si es que no lo descubren antes. Porque luchar con la tentación es un camino para ser vencido por ella.
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