VAMOS MEDITAR?

VAMOS

MEDITAR?

Texto : Carol Escobar Foto: Gabriel Rodrigues

Falar sobre meditação é falar sobre tranquilidade, paz e concentração. Mas quais são os benefícios dessa técnica? Como saber que você está meditando? Como começar? Vamos lá!

Meditar é uma terapia que pode trazer inúmeros benefícios físicos e intelectuais para a sua vida. Vocês já sentiram um momento de paz, felicidade, energia positiva, uma vontade de viver e sair pelo mundo distribuindo força interior, tudo ao mesmo tempo? Se a sua resposta for não, eu te apresento essa técnica que pode mudar a sua vida e a sua perspectiva de um novo olhar sobre o mundo.

Os dias estão passando mais rápido e a vida está ficando cada vez mais corrida. Devido a isso nos alimentamos mal, focamos apenas em trabalho e dormimos o mínimo possível. Isso traz vários sentimentos que nos deixam cada vez mais ansiosos, estressados, depressivos e com vontade de desistir de tudo que construímos. Tenho certeza de que você já sentiu algum desses sentimentos em algum período durante essa pandemia.

Acrescentar terapias durantes os dias é algo essencial para a nossa saúde mental, que se torna cada vez mais importante na nossa vida. A meditação é uma dessas terapias que não vai te tomar muito tempo e os benefícios são muito visíveis. Demora um pouco para conseguir a concentração necessária, mas somos brasileiros e nunca desistimos não é mesmo? (rs)

Mas afinal, o que precisamos fazer para atingir essa concentração? Para quem nunca meditou, eu indico uma meditação guiada, que você encontra em várias plataformas, (YouTube e Spotify, tem várias).

Nessa meditação vai ter um voz te direcionando a pensamentos e vibrações positivas e isso vai te ajudar a começar.

- Escolha o lugar mais calmo da sua casa e, de uma maneira confortável, sente-se; - Tomar um chá antes da meditação é algo que vai ajudar muito. Se preferir pode acender um incenso também; - Sintonize a sua meditação guiada em um fone de ouvido se preferir; - Comece a respirar fundo, respeitando o espaço entre a inspiração e expiração; - Concentre-se em sentimentos positivos, lugares que você já visitou e que te deixam em paz. Respirando fundo, comece a silenciar sua mente, conecte-se a vibrações como o amor e a tranquilidade .

Quando você perceber que está com o seu interior sintonizado, expressando sentimentos e sentindo paz, você estará meditando.

A concentração pode até demorar um pouquinho, mas recompensa é das melhores, 15 minutos por dia já vai fazer uma grande diferença.

Aos poucos, aumente a quantidade de tempo e perceba cada vez mais as vibrações positivas e as forças que o universo tem ao seu favor.

A meditação é apenas uma das terapias que pode mudar totalmente a sua visão sobre a vida.

O VERDADEIRO PARAÍSO

E no meio do Cerrado tem um Hotel Fazenda? No Oeste da Bahia? Tem!

Uma estrutura harmônica e aconchegante, montada para proporcionar aos visitantes uma experiência única!

É um refúgio natural, cercado de palmeiras e vegetação nativa, banhado pelo rio do Meio.

Foto; Raphael Sangalli

No Hotel Fazenda Paraíso das Corredeiras, tudo foi pensado para o seu bem-estar. Desde o cuidado em integrar construções e meio ambiente, a comida preparada com afetividade, à atenção dispensada aos visitantes, para que se sintam em casa.

E ainda é possível curtir aventuras de rafting, trilhas de quadriciclos, passeio de charrete, entre outros esportes de aventura.

E a integração com animais? Aqui tem também.

77 99151 5718

ESCRITÓRIOS CADA VEZ MAIS PERSONALIZADOS

Texto: Carol Freitas

Se em cada espaço as pessoas desejam imprimir suas identidades, com os escritórios não seria diferente. Seja com a intenção de levar mais alegria, sobriedade ou profissionalismo ao ambiente, o arquiteto e design de interiores pode te ajudar a criar ou despertar emoções a partir das composições.

Essa também é uma das especialidades do arquiteto Sérgio Caus que, além de entregar escritórios com a personalidade do cliente, consegue deixar um toque do próprio estilo por onde passa. Foto: Erisney Ribeiro

Escritórios ou consultórios exclusivos

Esses ambientes são projetados pensando na dinâmica do profissional e na sua área de atuação, por isso, é necessário fazer um estudo de perfil do cliente para entender mais sobre ele e sobre quem ele irá receber nesses espaços. “Nos meus projetos, móveis de design ganham destaque nos ambientes. Além disso, quadros de viagem, peças de arte e telas fazem parte da personalização do espaço. O maior diferencial dos projetos de escritório está no desenho da marcenaria, já que esse não é um detalhe que se troca fácil, mas que faz toda a diferença no resultado.”

Copa / cozinha

Não é incomum encontrar salar comerciais que possuem espaço para interação entre os colaboradores. A copa / cozinha é um grande exemplo, por isso é importante fazer desses espaços ambientes mais funcionais e acolhedores, que podem ou não estar integradas com outros ambientes. “Esse é um espaço que está sempre presente nos meus projetos comerciais. Acredito que seja um diferencial por acreditar que aproxima as pessoas, seja para um chá, um café ou até mesmo algo mais elaborado entre um trabalho e outro.”

77 9 99898631 @sergiocaus

www.sergiocaus.com Rua D. Pedro II, 638 Renato Gonçalves Barreiras BA

ADORO

DICAS DIGITAIS

Flavio Augusto:

O empreendedor bilionário é fundador da escola de inglês Wise Up, proprietário do time de futebol Orlando City e fundador do Geração de Valor. No instagram, expressa verdade que incomoda as pessoas de uma maneira que tiram elas da zona de conforto. @geracaodevalor

Pedro Superti:

Formado em marketing, autor do livro “Ouse ser diferente” e fundador do movimento “Marketing de Diferenciação”, o empreendedor consegue através de storytelling contar os bastidores, a história e principalmente a experiência do consumidor, e como gerar uma boa experiência sobre o produto e serviço. @pedrosupertibr

Thiago Nigro:

Autor de um dos livros mais vendidos da atualidade (“Do mil ao milhão”), o empreendedor tem uma história de vida inspiradora e é o fundador do canal “O primo rico” e do curso “Do mil ao milhão”, que ensina a mudar a vida financeira por meio de investimentos. @thiago.nigro A verdade é que todo mundo gosta de seguir um bom criador de conteúdo, aprender coisas novas e se aprofundar do mundo digital. Por isso, separamos para você, leitor, alguns perfis de pessoas que compartilham, diariamente, valiosas dicas do mundo empreendedor e do mercado de investimentos para você consumir sem medo.

Davi Braga:

Empreendedor desde os 10 anos de idade, o jovem ficou conhecido pela statup List-it aos 13 anos de idade. Aos 14, concedeu uma palestra ao Tedx e, em 2018, entrou para a lista da Forbes “90 destaques brasileiros abaixo dos 30”. No instagram, dá dicas a pequenos empreendedores que estão começando. @davibraga

Caio Carneiro:

Empreendedor motivacional, Caio é expert em vendas diretas há mais de uma década. Fundador do BuQme, Plataforma Digital com milhares de assinantes. Reúne mais de 2 milhões de seguidores em suas redes sociais foi indicado ao prêmio de influenciador do ano na categoria “Negócios e Empreendedorismo”. @caiocarneiro