5ª Edição Adriana Chiari Magazine - Junho - 2016

O guia da mulher brasileira

Adriana Chiari JUN- 2016 - Nº05

“SENHORA DO MEU DESTINO”

Rita da Silva conta fatos sobre a sua história de vida e a sua trajetória do Brasil para ser dona do seu próprio salão em Londres

MAKEUP PEFEITA Aprenda a diferença das sombras com Roseane Shekinah DRENAGEM LINFÁTICA EMAGRECE? Saiba tudo sobre esse assunto com a Dra. Ludgera MIGA SUA LOKA Jay Neto conta tudo que rola no mundo dos famosos

GANHADORES DA PROMOÇÃO

I LOVE MY CITY CONFIRA!

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ESQUADRÃO DA BELEZA Não perca essa transformação incrível e a próxima pode ser você!

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CERRO CATEDRAL MONEY BUSINESS TAKEN SERIOUSLY

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Gostaria de agradecer a todos vocês que contribuíram conosco: parceiros, colunistas e leitores.

E nessa edição especial de aniversário, confiram as novidades.

Thaize consultora de Imagem e estilo pessoal, nos dá dicas de peças que ajudam a alongar as pernas visualmente.

Verão londrino chegou! Então vamos nos preparar! Dicas de como fazer a sua água aromatizada com a nutricionista Amanda Yitzhak.

Vamos aumentar a intensidade dos exercícios? Tati Ambrósio nos ensina três exercícios para trabalhar os músculos da perna e do bumbum.

Drenagem linfática emagrece? Tire essa e outras dúvidas sobre esse assunto na matéria da Dra Ludgera.

Quais são os lugares em Londres que vão ganhar 5 Stars? Confira!

Finalmente a cidade Belo Horizonte será homenageada no quadro #ilovemycity!

Surpreendente! A transformação do Esquadrão da Beleza está incrível! Esse time deu um show!

Inspiração: Rita da Silva conta fatos sobre a sua história de vida e a sua trajetória do Brasil para ser dona do seu próprio salão em Londres.

Editorial

Celebramos um ano!

Durante esse ano, tenho a dizer que esse trabalho é a prova que toda conquista começa com a decisão de tentar!

Diretora: Adriana Chiari Diagramação e fotografia: Natalie Greco/ Studio 33 Maquiagem: Romana Pavaneli Agradecimento especial: Balaio Copacabana Hair Studio Heber Barros Lourdes Lissa Maria

OBS: Não nos responsabilizamos por nenhum conteudo dos anuncios dos nossos parceiros.

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Redação: Mara Cristina Lacerda Pós-Graduadação Letras-FAFI Angelica Cinotti Graduação Letras-Unigran(BR) Contato: Adriana Chiari 07576 256594 e-mail: adrianachiarimagazine@hotmail.com

www.adrianachiari.net FB: /Adriana Chiari IG: @adrianachiarimagazine

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BRAZILIAN JEANS

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40 CAPA: Entrevista

Truque Fashion por Thaize Oliveira

com Rita da Silva

em equipe 15 Trabalho por Lenne Moghadari

16 HiporGatinhas!

Ryanny Kroin 19

ondue de Chocolate 47 Fpor Sonia Carrilho

Tipos sombras por Roseane Shekinah

da familia 21 Importancia por Magda Gomes

22

Esquadrão da beleza

do Rio 29 Olimpíadas por Karla Barbosa

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Canapés por Renatha Ferraz

Linfatica 35 Drenagem por Ludgera Romor-Henes

37

45 Vinhoterapia por Creciany Camargo

Alta Intensidade por Tati Ambrosio

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Índice

I love my city

9 por Adriana Chiari

as Chips 49 Cheap por Hellen Grasso

Brinquedos 51 Porta por Dennie Oliveira

aromatizada 53Agua por Amanda Yitzhak

do Max 55 Viradinha por Max Borges

56 5porStars Rafa Lucareli de mama 59 Câncer por Flavio Messina

Sua Loka 60 Miga por Jay neto Junho 2016

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#belohorizonte Belo Horizonte, capital de Minas Gerais, fundada no século 18 para substituir a antiga capital Ouro preto é a sexta maior cidade do Brasil . Falamos “ UAI “, “TREM “e tantas outras palavras que só nós mineiros entendemos. Afinal, nosso dialeto é diferenciado.

Cercada por montanhas, tais como a famosa Serra do Curral, faz com que o nome tenha um sentido real , pela maravilhosa vista que se tem do alto da serra . Falar de BH é recordar toda minha infância e junventude. Foi lá que conheci vários parques, afinal quem é de BH e nunca foi ao Parque Municipal ou ao Parque das Mangabeiras no Domingo? Eu posso dizer que a experiência foi maravilhosa, pois sendo a mais velha de 8 irmãos, era com eles que eu me divertia aos domingos fazendo visitas aos parques.

Nesses nossos passeios a grana era pouca, mas sempre sobrava para o pão com salame e coca cola!

Ao falar da cidade temos que referir ao Palácio das artes, me lembro das inúmeras vezes que fui para fila pegar entrada mais em conta e poder ver a deslumbrante orquestra sinfônica de Belo Horizonte .

Falar de BH é lembrar da feira Hippie que aos domingos nos oferece o prazer de comer comida típica de outras regiões, comprar roupa e artesanato mais em conta e encontrar com os amigos para colocar o papo em dia.

O fim de semana é sempre garantido, já que bar é o que não falta! Capital da “comida de buteco” eu garanto que comer jiló com carne no Mercado Novo é experiência de vida.

Relaxar é prazeroso quando se faz a volta na Pampulha e nos deslumbramos ao lado de arquitetura de Oscar Niemayer. Ainda temos opções como os estádios de futebol Mineirão e o Mineirinho, zoológico e parque ecológico onde vemos capivara e jacaré ao vivo e a cores.

Cidade rica em cultura, berço de Lô Borges, Skank, Jota Quest, Sepultura, Tia Nastácia, César Menotii e Fabiano, Carlos Drumond de Andrade e tantos outros que fazem com que a história e a cultura da cidade sejam ainda mais encantadora. www.adrianachiari.net

Thássia Louise Spies Belo Horizonte, cidade apaixonante e dos apaixonados. Com seus inúmeros bares de esquina e gente bonita é meu cantinho predileto. Estão lá meus amigos, minha família, meu lar e meu coração. AMO demais essa cidade e estou muito feliz que minha “terrinha” ganhou dessa vez. Para quem nunca visitou, vale a pena tomar um cafezinho com pão de queijo quentinho na padaria, ou visitar o Mirante no Mangabeiras para admirar a vista maravilhosa desse lugar!

Soninha Wan Eu me pego sem sono no meio da noite, quando lembro da minha linda cidade Belo Horizonte!! De toda minha família que ela abraça e derrama momentos maravilhosos e tão acolhedores. Me recordo dos dias tristes, alegres, sofridos e vitoriosos que passamos juntos, envolvidos em todo aquele clima de tranquilidade e cheiro de “roça grande”.

Jo Fernandes Minha cidade é muito bela, tem um horizonte que o olhar se perde em meio de tantas montanhas e o “ uaiiii “ ecoa em seus vales, é linda de ver e lá viver.

Saudades da serra com seu cheiro de mato e cheiro de rio, de abrir os braços ao entardecer e dizer como é linda a minha querida BELO HORIZONTE! Patricia Benzaquen Sou de BH. Lugar de pessoas carismáticas, amigas e companheiras. Capital dos butecos, lá tem gente bonita e alegre. Só conhecenfo para entender. Amo minha BH! Saudade dos “amigos do peito” e família. Ah, quem quiser poderá conhecer os parques, a Pampulha, o famoso Mercado Central e ainda a Feira aos domingos e quartas.

Alcione Figueiredo Silveira Oh Belo Horizonte, quem te conhece não esquece jamais!!! Rainha das alterosas, bela e formosa, seus monumentos, edifícios, praças, avenidas, bairros e parques conquistaram meu coração que por ti chora de saudades. Receba aqui a minha declaração de amor como um gesto de gratidão por toda a felicidade que outrora vivenciei em teu solo.

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Truque fashion: pernas mais alongadas Hoje o assunto será mais prático que pode e deve ser aplicado no dia a dia, Caso seu desejo seja ficar alongada e mais magra visualmente.

THAIZE OLIVEIRA Consultoria de imagem &Estilo Pessoal FB: Thaize Consultoria de imagem

As pernas são as linhas vertical mais alongadas de nosso corpo, então vamos usar alguns truques a nosso favor para arrasarmos com os nossos looks.

Existem alguns modelos de calças que ajudam a alongar as pernas. Temos as flare e a bootcut, elas tem a mesma idéia das calças boca de sino onde são mais justas até os joelhos e alargam até os pés.

Agora se quiser mostrar as pernas com saias, bermudas etc,a melhor opção será investir num sapato ou sandálias de preferência de salto alto e bico fino no tom nude.

Temos as pantalonas que são mais soltas, estes modelos ficam ótimos com sapatos de salto alto e os de bico fino dão um resultado ainda melhor. É sempre bom lembrar que a barra da calça deverá ficar a ½ cm do chão.

Se optar por calça skinny ou regular, o ideal é que não sobre tecidos na altura dos tornozelos, dobre o tecido que sobrar para dentro ou se a calça tiver a mesma cor no avesso poderá ser dobrada deixando seu look mais despojado.

Uma outra opção é usar calça e sapato no mesmo tom ou similares.

Nude não é bege, é tom de pele.

Qual é o nude ideal pra seu tom de pele? www.adrianachiari.net

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Osmani Centre 58, Underwood road | Adriana Chiari E114 5AW

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A importância de trabalhar em equipe Trabalhar em time é uma das coisas mais fáceis e ao mesmo tempo complicadas. Ter pessoas com diferentes conceitos, propósitos e de diferentes formações tanto pessoal quanto educacional, pode ser um desafio para qualquer líder.

Cinco dicas para trabalhar em equipe: Todos tem o mesmo valor em um time; Respeite a fila, o mundo gira; Toda opnião é válida, pode até não ser aceita mas, tem que ser respeitada; Hoje eu lavo sua mão amanhã você seca a minha; Olho por olho, não funciona em time.

LENNE MOGHADARI

Master Business Business Administration FB: Lenne Moghadari

Apesar dos desafios e tarefas, um bom time quando funciona, pode ser uma arma poderosa para qualquer grupo.

Fazer com que diferentes tipos funcionem em harmonia é necessário um sistema preciso e dinâmico. Veja por exemplo o nosso corpo, que é uma máquina complexa, porém funcional. Se uma unha encravar todo o mecanismo padece, por isso precisamos cuidar de todos os membros com mesmo respeito. Da mesma forma acontece em um time: seja qual for a função de cada participante, ela é tão importante quanto a função de quem está no comando ou com um nível intelectual maior.

Se não houver respeito, um time não funciona. É necessário que todas as partes saibam falar, calar e agir no momento adequado.Saber colocar-se para trás e deixar o outro passar, para o bem do time, revela que além de saber trabalhar em grupo, sabe que há vez e espaço para todos.

Um time tem que ser “redondo”, assim todos ganham e aprendem, um “quadrado” não funciona em um time.

Se você pretende trabalhar em equipe, a primeira coisa é entender que cada um tem a sua vez. Se você é egoísta, dono da razão, não entende pessoas, é anti-social, mal humorado e mandão, por favor não perca seu tempo, pois você é o que eu chamo de “iôiô”, nunca vai se estabelecer, um dia do bem no outro do mal, até fazer com que o time se desfaça.

Infelizmente, tem pessoas que não conseguem trabalhar em time, deveriam antes tratar-se psicologicamente contra a doença do EU, o pronome pessoal do Ego: Eu, Tu, Ele, já do time seria Ele tu e Eu. Se não respeita isso, você não respeita trabalho em time e pode durar a vida toda tentando provar ao contrário para você mesmo, mas todos te veem no final. www.adrianachiari.net

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Hi Gaatinhaaash!

Com muito orgulho que apresento a vocês as gaatinhaaash(osh) que participaram da ‘brink’ do tênis branco. Sem palavras para agradecer o carinho comigo! Sinceramente eu não contava com tantas participações. Estou surpreendida!

Obrigada meus amores e Deus abençoe!

Teen Blogger FB: Ryanny Kroin

Participem na próxima. #DesistirNunca

#Olhaaigaatinhaaash

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RYANNY KROIN

Email: girlsin.action@ outlook.com

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Diferença de Sombras ROSEANE SHEKINAH Maquiadora

FB: Roseane Shekinah

Meninas o assunto nessa edição é a diferença entre sombra, pigmento e glítter.

Vamos começar pelas sombras, que podem ser matt ou satin, a diferença é que a sombra matt é opaca e a satin tem efeito cintilante, ambas podem ser encontradas em pó ou soltas, compactas, em creme ou líquida.

Pó

Creme

Líquida

é mais pigmentada , com um acabamento intenso e uma textura suave, leve . O grande problema desse tipo de sombra é a aplicação porque espalha demais.

tem uma secagem muito rápida e ainda tendem a se acumularem nas dobrinhas das pálpebras, derretem facilmente e não possuem longa duração, mesmo prometendo isso.

A versão líquida não é indicada para olhos fundos porque também se depositam entre as pálpebras. Sendo a maioria a prova d’agua, porém não possuem longa duração e com pouca pigmentação podem ser usadas como base para outra sombra.

Compacta

Pigmento

Glitter

a sombra compacta ela é muito pigmentada, (este tambem acho que pode sair) tem um acabamento aveludado com excellente fixação e durabilidade, e ainda temos a liberdade de criar qualquer efeito desejado.

esses são poderosos, usados sozinhos na make ou para intensificar a cor da sombra base. A diferença entre pigmentos e sombras é que como o próprio nome já diz ele é puro mais pigmentado, assim com maior tempo de duração.

o glitter é facilmente identificado porque brilham demais e geralmente não acrescentam cor, somente brilho com pequenas partículas que refletem cores. São usados para dar um toque de glamour na finalização da make.

Espero que tenha ajudado vocês esclarecerem algumas dúvidas sobre esse assunto.

Beijinhos brilhosos para voces!

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A importância da família Considerada uma das instituições mais antigas na história da humanidade, a família é um dos pilares de sustentação da sociedade. É no núcleo familiar que a criança vai aprender a conviver e a interagir com as demais pessoas.

MAGDA LIZBIR GOMES Terapeuta transpessoal, reiki e bioneutoemoção

A família é a primeira escola para os filhos. Os pais Cabe à família educar e prepasão os principais responsáveis na solidificação do lar, rar a criança para relacionar-se fortalecendo os laços de família. É a família que edu- com os diferentes grupos soca e prepara os filhos para a vida. Esse processo de ciais. A criança deve receber educação e formação permite que os filhos cresçam desde a primeira infância o em segurança, tornando-os aptos ao convívio social. suporte necessário para que possa entender a dinâÉ junto da família que é assimilado desde a primeira mica de comunicação e interação junto à sociedade. infância, o conjunto de habilidades mentais e cere- A importância da família reside na tarefa de educar brais tão necessárias à aquisição de conhecimentos e fazer florescer no âmago da criança valores que fasobre o mundo e o meio em que vivemos. Esse con- çam com que os princípios da civilidade e do respeito junto é formado por várias habilidades tais como: prevaleçam nas relações sociais. Ressaltando que a linguagem, memória, atenção, criatividade, pensa- criança espelha a família, e que o exemplo dos pais mento, raciocínio, abstração, criatividade, e a capa- possui o poder de moldar o caráter dos filhos. cidade de resolução de diversos problemas.

Portanto, a família é algo único e insubstituível, extre mamente necessário para a formaO desenvolvimento cognitivo tem ção do ser humano. Sua ausência início durante a fase final da gragera graves consequências. Pais e videz e perdura por toda a vida É no grupo filhos precisam se manter unidos, do ser humano. No entanto, são nos primeiros anos de vida em familiar que inicia o dialogando diariamente. É preciso cuidá-la com carinho, dedicação e que ocorre o maior parte de codesenvolvimento fé, para que sua estrutura se mannhecimentos e ou informações. psicológico, e tenha forte e seus indivíduos não O desenvolvimento cognitivo e também o primeiro caiam no mundo dos vícios e das aprendizagem estão interligados futilidades, pois um bom relacionae inexistem separadamente. E é contato com a mento familiar é a principal arma através do convivo familiar que a sociedade. de combate às drogas e aos procriança vai aprender e desenvolblemas emocionais que acometem ver todas as aptidões necessárias para a vida adulta saudável. os adolescentes e os jovens hoje em dia.

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E que comece a transformacao! Depois da consultoria personalizada feita pela Thaize, os profissionais colocam a “mao na massa”!

Soraia DEmori Diretora Tons de Li London

Após a consultoria feita, a Thaize solicitou peças douradas para dar um toque de brilho para o look proposto. Como a Tons de Li e uma empresa que tem as mais variadas linhas de semi joias, foi fácil encontrar um conjunto que atendesse o pedido.

Creciany Camargo Esteticista Escolhi para ela um tratamento de pele madura, o revisage 4d, que tem efeito rejuvenescedor imediato, visíveis na primeira aplicação, suavizando rugas e linhas de expressões. Nesse tratamento além de aplicar os derma cosméticos, também foi realizada uma massagem vigorosa, porém muito relaxante, com efeito lifting imediato. Ela ficou radiante e surpresa com o resultado, e sua pele pronta para receber uma linda make-up.

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Romana Pavaneli Maquiadora Profissional

A maquiagem elaborada para a nossa querida Lurdes, foi baseada nos tons que mais destacavam a cor dos seus olhos. Fiz uma marcação maior de delineador para dar ênfase a esse olhar fulminante que ela possui. A cor dos lábios foi uma ideia proposta pela Thaize (que fez todo estudo de cores para a Lourdes). Está aí o resultado.!

Super beijo!

Romana!

Rita da Silva Cabeleireira Da silva Hair and Beauty

FOTO: NATALIE GRECO / STUDIO 33

O corte de cabelo é um elemento capaz de transformar o visual e precisa ser elaborado de acordo com a sua personalidade! A cor nesse caso, dei uma iluminada, não necessariamente loiríssimo, onde o efeito das mechas ilumina o rosto e ajuda criar um contraste jovial e moderno.

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Thaize Oliveira Consultora de Imagem

Fazer a consultoria para a Lourdes foi muito especial, pois apesar da aparência triste, ela revelou-se uma mulher extremamente segura, feliz e moderna. Então a ideia foi buscar uma maneira de refletir todas essas qualidades em seu visual.

Dentro do visagismo, arte que estuda o rosto, sugeri um novo corte de cabelo e uma nova coloração. Com as análises de corpo e estilo pude entender o que deveria ser realçado e camuflado de seu corpo ao fazer a escolha de seu look, deixando suas proporções equilibradas com hamonia.

Minha proposta foi vesti la trazendo a alegria das cores da primavera, com uma blusa de tricô leve em verde musgo, calça florida com o fundo claro, sandálias nude, bolsa alaranjada e acessorios dourados. O resultado de todo este trabalho deixou a mais jovem e sofisticada sem perder sua essência.

Quer participar do próximo quadro ESQUADRÃO DA BELEZA? Mande um e-mail contando sua história para: adrianachiarimagazine@hotmail.com 24 | Adriana Chiari | Junho 2016

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FOTO: NATALIE GRECO / STUDIO 33

antes:

“Algumas pessoas carregam magia por onde passam, e essa mágica se expressa por muitas vezes no seu trabalho. Foi o que senti ao receber o carinho e dedicação dessa equipe maravilhosa, que fizeram com que me sentisse bela, como uma orquídea de rara beleza e que só se abre aos cuidados das mais delicadas e experientes mãos. Agradeço profundamente por trazerem beleza e magia à minha vida.

De uma simples plebéia a uma princesa, foi assim que me senti ao receber os cuidados dessa equipe maravilhosa que tanto me surpreendeu. Cheios de carinho e amor pelo trabalho que fazem, mudaram muito mais do que apenas a minha aparência externa. Com alegria e excelência acenderam uma luz que a muito estava apagada em mim. Enfim, obrigada de coração por encheram meu mundo de beleza e alegria através do trabalho dessa maravilhosa equipe!” www.adrianachiari.net

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Você num pode perdê!

Barraquinhas Comidas típicas Quadrilhas Bingo Muita diversão sô!

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E que venha as Olimpíadas do Rio de Janeiro 2016!

Olá viajantes, mês de agosto está quase chegando e junto com ele os Jogos Olímpicos de verão! E aí, vamos fazer as malas e pousar na cidade maravilhosa? Se você pretender ir assistir aos jogos de pertinho, ainda há tempo de conseguir ótimas ofertas de passagens aéreas e hoteis! #PARTIU #RIO DE JANEIRO

Abertura/Encerramento /Lema:

Acontecerão no mês de agosto de 2016 na cidade do Rio de Janeiro (Brasil), os XXXI Jogos Olímpicos de Verão. A abertura será realizada no dia 5 de agosto. A cerimônia de encerramento ocorrerá no dia 21 de agosto. O lema dos jogos será “Viva sua paixão”. As duas cerimônias acontecerão no Estádio do Maracanã. O estádio do Maracanã foi totalmente reformado e modernizado. Sua capacidade atual é de 82.000 espectadores.

As cerimônias de abertura e encerramento serão vistas pela televisão por aproximadamente 4,5 bilhões de pessoas no mundo todo (estimativa).

A expectativa é de que participem nas Olimpíadas 2016 cerca de 10.500 atletas de 206 nações.

Modalidades: Ao todo serão disputadas 28 modalidades olímpicas, duas a mais (Rúgbi de sete e Golfe) do que as dos Jogos Olímpicos de 2012.

Locais de competição:

As provas ocorrerão em 32 locais de competição em quatro regiões (zonas) da cidade do Rio de Janeiro.

KARLA BARBOSA Agente de Viagens FB: Brazil Connection UK

VERÃO chegando, a hora é AGORA de planejar suas férias!

De praias urbanas pulsantes de vida a longos areais isolados, conheça aqui as 5 melhores praias na Espanha: durante os meses do verão europeu, turistas da Europa e do mundo inteiro aproveitam o sol nas praias espanholas. Com litorais atlântico e mediterrâneo e ilhas como Ibiza, Maiorca e Lanzarote, a Espanha tem praias para todos os gostos.

Confira as mais bonitas delas: Praia Es Trenc As areias de um branco intenso fazem da praia de Es Trenc uma das mais intocadas da ilha de Maiorca. A praia conta com uma área nudista e forma um belo cartão postal com suas dunas ao fundo.

Praia de Ses Illetes Situada dentro do Parque Natural de Ses Salines, verdadeiro paraíso de biodiversidade da ilha de Formentera. A praia de Ses Illettes tem areias brancas banhadas por águas cristalinas. Além dos turistas que relaxam sob o sol, a praia é frequentada por mais de duzentas espécies de aves.

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Praia de Benirras A pequena praia de Benirras fica no norte da ilha de Ibiza, afastada das áreas mais turísticas. Rodeada de vegetação, o local tem paisagens típicas do mediterrâneo, com águas azuis e agradáveis.

Praia de Levante Banhada pelo Mediterrâneo, a cidade de Benidorm é uma das mais turísticas da costa espanhola. Viajantes espanhóis e estrangeiros curtem o sol em Benidorm aproveitando belas paisagens como a Praia de Levante, com areias douradas e águas calmas.

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Canapés

Práticos, bonitos e deliciosos. Os canapés representam um universo de infinitas possibilidades para chefs e mestres da culinária, conquistando cada vez mais espaço em festas, eventos e encontros casuais graças a propagação do finger food.

RENATHA FERRAZ Decoradora

Party Planner FB: Renatha Ferraz

E

ste conceito refere-se as comidas que são saboreadas com as mãos, sem a necessidade de garfo e faca. Além de agregar beleza a decoração da mesa, os canapés ou as comidas servidas em pequenas porções dão mais liberdade aos convidados, que não precisam seguir todo o ritual de um bufê tradicional. Em casa, os canapés permitem um toque de charme aos petiscos que acompanham cervejas, vinhos e outras bebidas. A combinação de ingredientes, sabores, cores e formas enchem os olhos dos convidados, deixando-os com “água na boca”. Atualmente, chefs das mais diversas culinárias esbanjam criatividade para conquistar paladares mais exigentes por meio de canapés exclusivos. Em São José do Rio Preto (SP) é acentuado o empenho dos chefs desenvolvendo maravilhosos canapés.

Em um jantar, o ideal é servir pelo menos cinco tipos de canapés. Com certeza, pelo menos três vão agradar o paladar de todos os convidados.

A palavra “canapé” de origem francesa, curiosamente, ela significa “sofá” ou “divã”.

Antigamente, os canapés eram pequenos pedaços de pão ou torrada servidos antes das refeições com uma pasta saborosa. Numa recepção mais luxuosa e sofisticada uma boa sugestão seria começar servindo uma taça de um bom champagne acompanhado com os canapés!

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LUDGERA ROMOR-HENES

Fisioterapeuta FB: Physiotherapist Ludgera Romor-Henes HCPC: PH 100283 CSP: 091609

Primeiro precisamos entender que a drenagem linfática(DL) é um recurso terapêutico dentro da fisioterapia dermato-funcional e que tem como objetivo principal a redução de edema.

A aplicação deste recurso requer do profissional um conhecimento profundo da anatomia do sistema linfático, para saber em que sentido trabalhar pois, se aplicar a drenagem linfática no sentido errado, o edema irá aumentar ao invés de reduzir.

Podemos aplicar técnicas de DL em todo o corpo do paciente, sempre respeitando suas necessidades e particularidades. É importante lembrar que a drenagem linfática estimula a redução de líquidos no espaço intersticial, ou seja, espaço fora da células, com isso ela reduz líquido e não gordura, como muita gente acredita. A gordura fica dentro dos adipócitos que são as células de gordura, e não solta no meio do edema para ser eliminada com a drenagem.

Além disso, a gordura requer muito mais que técnicas de massagem para ser reduzida, requer dieta, exercícios físicos e o auxílio de algumas técnicas terapêuticas de eletroterapia.

Lembrem-se sempre dessas informações sobre a drenagem linfática: - não dói - não deixa hematoma - não emagrece

É possível sim, perder peso após a sessão de drenagem linfática se o paciente estiver muito inchado, porém, este “peso” só refere-se a redução de líquidos e não a redução de gordura ou emagrecimento.

Se você sente as pernas pesadas ao final do dia, tornozelos inchados ou edemas em outras partes do corpo, procure um fisioterapeuta registrado e especialista em fisioterapia dermato-funcional para avaliação do seu caso e inicie seu tratamento o quanto antes.

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SAÚ DE DA MULHER

DRENAGEM LINFÁTICA EMAGRECE?

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Vamos treinar?

Verão chegando, quem não se endireitar não terá lugar ao SOL! Aproveite a chegada do verão e combata a celulite de vez! Segue aqui um treino turbinado para deixar pernas e bumbum lisinhos Essas são minhas dicas para o verão, e não esqueçam: muita àgua e protetor solar!

TATI AMBRÓSIO

Flexão de quadril:

Campeã Britânica UKBFF - Bikini Personal Trainer IG: @tatiambrosio13

De pé, com as pernas semi estendidas e as mãos cruzadas na frente do peito. Flexione uma perna, formando um ângulo de 90 graus com a linha do quadril e a do pé. Mantenha a coluna ereta e, se for preciso, apoie as mãos na parede. No final da série, troque a perna.

Faça 3 séries de 10 repetições com cada perna.

Corrida estática

FOTO: NATALIE GRECO / STUDIO 33

Parada, realize o movimento da corrida, flexionando um joelho para trás enquanto flexiona o braço oposto na linha do peito. Então, faça a mesma coisa para o outro lado, sempre dando pequenos saltos no lugar. O exercício pode ser feito no chão ou em um minitrampolim. Pratique 3 séries de 30 segundos contínuos de saltinhos.

Agachamento

De pé, pernas afastadas na linha do quadril e braços flexionados na frente do peito. Flexione os joelhos até formar um ângulo de 90 graus, levando o quadril para trás. Retorne devagar.

Faça 3 séries de 15 repetições.

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Capa

Rita da Silva Rita, eu sempre pergunto: de onde você é do Brasil?

“Eu sou de Águas Belas, interior de Pernambuco.”

Fale um pouco da sua história de como você se tornou cabelereira?

“Estava perto de completar 18 anos quando me mudei para Sâo Paulo. Eu trabalhava e estudava, comecei a fazer faculdade de ciências da computação.

Foi então que me dei por conta, no meio do curso, que esse diploma ia para a gaveta porque eu gostava mesmo era de trabalhar com cabelo.”

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E como você decidiu vir pra Londres?

“Eu trabalhava muito e estudava, não tinha tempo para nada. quando me vi com 30 anos e queria conhecer novos lugares. Então eu comprei um mapa, queria ir para um lugar que falasse inglês, mas Austrália é tropical assim como o Brasil; Canadá era muito frio, então eu vi a coroa, o símbolo da rainha, foi assim que eu decidi: vou para Londres!

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Eu vim sozinha, e vim disposta a ficar apenas seis meses e se não desse certo eu voltaria para o Brasil. Vim direto para Londres, não conhecia ninguém, não falava a língua mas conheci algumas pessoas e já comecei fazer alguns atendimentos.

Um fato engraçado: eu nem imaginava que tinha tantos brasileiros aqui!”

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Capa O que você mais gosta no seu trabalho?

“Eu gosto de cuidar das pessoas. Eu trabalho com beleza e a beleza está ligada a autoestima. Às vezes as pessoas chegam no salão muito tristes. E ser cabeleireira é como ser uma psicóloga: tem que escutar, aconselhar....”

E se você não fosse cabelereira?

Deixe uma mensagem para as nossas queridas leitoras:

“Sempre fui muito tímida e as pessoas sempre subestimaram a minha força interior. Consegui chegar até aqui sem trapacear, sem passar a perna em ninguém. Eu sou dona do meu destino e sei da minha força, sei onde quero chegar e tento até conseguir! E se eu consegui, você também pode!”

“Eu não me imagino fazendo outra coisa! Jamais! Não tem nada melhor do que ver uma cliente feliz, agradecida.”

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Vinhoterapia A Vinhoterapia tem por base compostos da uva e do vinho,chamados de polifenóis.

Esses compostos da uva e do vinho são antioxidantes e combatem radicais livres, prevenindo envelhecimento da pele além de promover efeitos desintoxicante, clareador, nutritivo, renovador, tonificante e revitalizante. Além do uso de cremes, é possível banhos ou imersões com produtos a base de uva, uso de sais e bandagens com vinho nos tratamentos corporais.

Principais benefícios do tratamento; • Combate o envelhecimento cutâneo.

• Potente ritual para desintoxicação da pele.

• Combate os sinais de fadiga.

• Hidrata e revitaliza.

• Proporciona suavidade, luminosidade e aumenta a tonicidade da pele.

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O Fondue de Chocolate

Meninas, nesta edição vamos falar de algo super chic, “deliça”!

O fondue, diz a lenda, que é um prato de origem suíça feito à base de queijo ou chocolate.

O mesmo foi criado durante a Segunda Guerra Mundial, em meio ao rigoroso inverno suíço.

Gente, o povo morrendo de frio, deu logo um jeito de aquecer o “corpitcho”. Se fosse eu, faria pão de queijo, um caldo de feijão! Mas, na época da guerra acho que eu não teria muita escolha então eu faria esse fondue aí ficar mais incrementado. Os camponeses daquela época que moravam em regiões montanhosas não tinham como buscar mantimentos nas cidades. Assim, começaram a utilizar o queijo (já que eram produtores de leite) como principal ingrediente de uma comida quente, simples, saborosa e nutritiva, espertos eles né? E o queijo ficava no fogo e cada camponês mergulhava pedaços de pão no creme de queijo derretido. Nossa naquele frio e eu com a mente brasileira, já imagino uma roda de gente jogando conversa fora, mergulhando o pão comendo, várias gargalhadas e altos papos.

Mas, creio que naquele momento o que havia era muito sofrimento por estarem enfrentando uma guerra. Graças a Deus eles superaram isso, e nos deixaram essa “deliça” de prato que hoje em dia é conhecida no mundo inteiro em várias versões: queijo, chocolate, carne, vegana... esses veganos estão em todo lugar!

Mas hoje quero falar da versão chocolate com frutas que também é super-hipper-chic e sofisticada, pode ser tanto utilizado o chocolate ao leite, chocolate amargo ou o chocolate branco e porque não uma mistura de todos eles? Nessa versão você pode utilizar as frutas de sua preferência, e é aconselhável que seja frutas de fácil manuseio no palito ou garfo. Morangos, uvas e bananas são as mais recomendadas, e para o “negócio” ficar ainda mais chic e sofisticado usa-se também marshmallow, aquele doce borrachudo usado muito em festinhas de criança.

Por falar em festinha, essa versão de chocolate é sucesso garantida nas festinhas dos baixinhos.

Pode ser organizado também uma noite do fondue em casa mesmo com os amigos para um momento relax e divertido. Vocês podem achar a máquina em algumas lojas e websites como Argos, Amazon, Ebay, John Lewis pelo nome “Fondue Maker”, tem várias marcas e para todos os gostos e bolsos. Embora o fondue tenha sido criado pelos humildes camponeses suíços, é um prato refinado, luxuoso e chic! Então “bora” mergulhar de cabeça nesse fondue porque além de gostoso é um prato fino! Mentaliza amigas: finoooo! Sendo assim não teremos problemas com a balança. Um beijo com sabor de coxinhas e vejo vocês na próxima edição!

SONIA CARRILHO #misscoxinha Snack Snacks Chef

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Cheap as Chips Cores misturadas, raios de sol e cabelos ao vento... O verão finalmente veio nos visitar e junto trouxe consigo uma tendência que vai deixar o visual bem mais leve e sem neuras.

A tendência é: use o que se sentir mais confortável.

Nada pior do que passar horas procurando algo que você viu no outdoor da última campanha da sua loja favorita e quando acha, ela não te serve, isso gera frustração e a vida nos pede para sermos mais: mais seguras de nós mesmas e colocar algo no nosso corpo que nos faça sentirmos bem e consequentemente bonita.

Está com vontade de usar estampas com peças assimétricas? Você vai estar fashionista.Deu vontade de vestir aquele top de crochê que a sua avó fez com tanto carinho juntamente com aquele jeans super antigo mas que cai tão bem no seu corpo com aquela lenço com uma pegadinha hippie da sua última viagem cheia de recordações? Pode se considerar um estilo “boho-chic”.

A minha dica pra esse verão é: seja você e invista no que você já tem usando a criatividade então você vai começar a ver quantas peças lindas você ainda pode montar a partir de outras tão antigas.

HELLEN GRASSO

Fashion Blogger IG: @hellengrasso www.hellengrasso.com

H&M

Nesse look eu usei uma camisa que lembra o tecido lurex com aqueles brilhinhos bem suave que deu um pequeno contraste com o brinco degradê em preto e dourado e o short que apesar de ver ele na vitrine e custar apenas £7.99 veste muito bem. Eu particularmente como amante do “dark floral” achei incrível a cor caramelo queimado com o azul klein juntos, transformando uma peça que podia ser simples pelo tecido e preço em algo tão esbelto.

MACAQUITO SALMÃO

£30 No meu look eu usei um vestido soltinho, de tecido fresh super leve com a cor salmão. Os detalhe nas costas é incrível com uma pequena renda dando um ar mais sensual ao macaquinho.

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Se surpreenda consigo mesma! www.adrianachiari.net

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Estilo e Bom Gosto!

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mobile: 07951326379 50 | Adriana Chiari | Junho 2016

Facebook: ValdenizeSoaresOfďŹ cial Instagram: valsoareslondon Twitter: Valdenize Soares

Email: Valdenizesoares1@gmail.com Website: www.valdenize.etsy.com www.adrianachiari.net

Vamos fazer um porta-brinquedos?

Quantas vezes as mamães exaustas de recolher brinquedos espalhados pela sala não sentiram vontade de jogar tudo fora?

Ou, os papais que desavisados pisaram em uma peça de Lego e juraram que nunca mais os compraria para seus filhos?

A seguir mostrarei uma opção prática e barata para resolver este problema, e o melhor de tudo, reciclando coisas que você já tem em casa e gastando menos de £5,00.

Você vai precisar de: 1 toalha de mesa redonda (usada, manchada de bleach, etc) 1 edredom velho 5-7 metros corda de algodão (ebay), linha e agulha.

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VALDENIZE SOARES Designer de moda Central Saint Martins

1

Espalhe o edredom no chão, coloque a toalha de mesa em cima, risque ao redor dela e corte o edredom nas marcas.

3

2

Junte o edredom e a toalha, direito sob direito e costure, deixando uma apertura suficiente para desvirá-los (cerca de 50cm) Desvire.

Você agora colocará o cordão de algodão entre os dois, costure por fora, com cuidado para não prender o cordão junto com a costura.

4

Amarre uma ponta do cordão na outra, pronto! Está pronto o tapete que vira sacola de brinquedos.

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ÁGUA AROMATIZADA

Todos nós sabemos que beber dois litros de água por dia é importante e muito bom para a saúde, por vários motivos, mas muitos acabam esquecendo . Ou não gostam, ou este hábito ainda não faz parte do seu dia dia.

Então, para tornar o hábito um pouco mais atraente, existe uma turma que resolveu incrementar a própria água com: gengibre, limão espremido, temperinhos, frutas, bastante gelo. Além de ser uma opção refrescante tem tudo a ver com o verão. É claro que tem seus benefícios como ajudar a emagrecer, regular o intestino, desintoxicar, aumentar a produção de colágeno, fortalecer o sistema imunológico e hidrata a pele.

AMANDA DA SILVA

Nutricionista FB: Amanda Yitzhak Nutritionist amanda@aslifestyle.co.uk

Importante Lembrar:

As água aromatizada pronta contém muito açúcar, e legal você fazer a sua.

Dicas: Limão siciliano:

é rico em vitamina C e auxilia na produção do colágeno e boost o sistema imunológico.

Gengibre e limão:

termogênico, você pode tomar antes de praticar atividade física.

Romã:

É ótimo para o intestino.

Morango e kiwi:

Bom para: problemas cardiovascular, imune sistema ajuda regular açúcar no sangue e digestão.

Essa é minha dica para o verão! Se vocês quiserem receitas sobre água aromatizada, mande a sua mensagem teremos o prazer de respondender e enviar receitas deliciosas e refrescantes para você fazer neste verão.

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VIRADINHA DO MAX Ruivo: essa cor de ruivo não é indicada para todo tipo de pele. Com o visagismo olhamos a pele do rosto e o dia a dia da cliente , sendo que o riuvo-laranja é para alguém com personalidade forte e que não tem medo de ousar. Para chegar nessa cor precisou ser feito uma descoloração em todo cabelo até chegar no tom que se deve aplicar então a cor desejada pela cliente logo em seguida , e não é aconselhável fazer em casa. Fizemos aí um tratamento para selar a cor finalizado com um corte em camadas e desfiado na frente com cachos para dar ao cabelo um volume do momento A cliente está feliz com um cabelo do verão.

MAX BORGES

Hairdresser FB: Max Borges Hair IG: @maxborgesuk

Antes

Foto: Heber Barros

Depois

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STARS Depois das minhas férias no Brasil,meu cabelo estava completamente danificado. Pode ter sido devido ao sol maravilhoso do Rio ou poluição da minha cidade... Enfim, precisava dar um jeito!

RAPHAELA LUCARELI Mãe FB: Raphaela Lucareli

Enfim, precisava dar um jeito. Uma amiga já tinha me falado sobre um salão que são especialista em hidratação e principalmente com cabelos loiros. Bom meio loiro e meio manchado. Consegui marcar um horário no salão Copacabana e me senti em casa quando já fui recebida com cafezinho e pão de queijo.... Como todos sabem, como mais que qualquer mulher normal assim elas logo me ofereceram aquela broa perfeita. Me senti em casa. Ela me explicou o que poderia ser feito pra retirar a mancha e hidratar, então logo em seguida ela começou o processo de mudança de cor na raiz.

Antes:

Depois:

020 8802 3012 56 | Adriana Chiari | Junho 2016

FOTO: NATALIE GRECO / STUDIO 33

Eu nunca fui recebida em nenhum estabelecimento com tanto carinho. Fran e Maria me trataram como se eu as conhecesse a muito tempo.

Passei quase o dia todo lá e o resultado final foi um cabelo lindo, loiro, hidratado, sem manchas e com um corte maravilhoso. Havia várias pessoas no salão e como fiquei lá bastante tempo foi bom conhecer outras pessoas. O dia foi excelente e já não vejo a hora de voltar lá para fazer umas extensões... Quem sabe na próxima edição estarei com cabelo longo. Quero dizer a toda equipe do Copacabana Hair que vocês merecem além de 5 Stars pelo carinho e dedicação com meu cabelo.

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Com meu novo cabelo lindíssimo, eu não poderia voltar para casa. Resolvi procurar algum lugar para almoçar e me lembrei que já havia tempos que gostaria de ir ao Balaio Restaurante, mas nunca sobrava tempo. As crianças estavam com a avó, eu de férias do colégio e dia de folga no trabalho não podia ter melhor oportunidade. Cheguei ao Balaio e o meu primeiro pedido foi a maravilhosa caipirinha.

Precisava de algo tão geladinho e gostoso para deixar o dia mais perfeito.

Logo em seguida a chef veio perguntar o que eu gostaria de comer, como estava sozinha conversei com ela bastante. Que mulher esforçada! Me encantei com a história da carreira dela e me deu mais foco ainda para continuar a minha. Aline, voce e um exemplo!

O cardápio era maravilhoso. Eu queria comer tudo mas decidi pela tradicional picanha, arroz e feijão.

FOTO: NATALIE GRECO / STUDIO 33

Parecia comida de mãe. O restaurante EH super aconchegante, uma decoração simplesmente alegre e cheia de energia me fez relaxar e saborear os deliciosos pratos da casa.

Tudo perfeito. É sempre bom tirarmos tempo para nós, principalmente em um local que te traz inspiração. O restaurante balaio como todos ja tinham me falado é um lugar perfeito para ir com amigos, família ou mesmo sozinha já que os funcionários são tão simpáticos.

Parabéns pelo cardápio e decoração.

Tornou-se um dos meus lugares favoritos e não vejo a hora de voltar.

Parabéns ao Copacabana Hair Studio e ao Balaio Restaurante por trazer o que o Brasil tem de melhor para mim e para você. E para terminar vocês merecem 5 star!

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CÂNCER DE COLO DE ÚTERO O colo do útero é a parte do útero localizada no final da vagina.

Por localizar-se entre os órgãos externos e internos, fica mais exposto ao risco de contrair doenças.

O colo do útero é a parte do útero localizada no final da vagina. Por localizar-se entre os órgãos externos e internos, fica mais exposto ao risco de contrair doenças. Esse é um tipo de câncer que demora muitos anos para se desenvolver. As alterações das células que dão origem ao câncer do colo do útero são facilmente descobertas no exame preventivo. Conforme a doença avança, os principais sintomas são sangramento vaginal, corrimento e dor.

A principal causa é a infecção por alguns tipos de vírus chamados de HPV (Papiloma Vírus Humano).

Fatores tais como: início precoce da atividade sexual, a diversidade de parceiros, o fumo e a má higiene íntima podem facilitar a contração de infecção.

A melhor maneira de se prevenir é fazendo o exame preventivo, o Papanicolau. As lesões que precedem o câncer do colo do útero não têm sintomas, mas podem ser descobertas por meio do “Papanicolau”.

Quando diagnosticado na fase inicial, as chances de cura são de 100%. Vacinar contra o HPV também é uma medida eficaz para a prevenção do câncer de colo uterino. As vacinas disponíveis são a bivalente e a quadrivalente.

O exame preventivo se faz coletando a secreção do colo do útero, utilizando espátula e escovinha. O material é colocado em uma lâmina de vidro para ser examinado posteriormente num microscópio. Todas as mulheres que têm ou já tiveram atividade sexual, principalmente aquelas com idade de 25 a 59 anos devem fazer o exame preventivo. As mulheres grávidas também podem fazer o preventivo.

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FLAVIO MESSINA Médico FB: Messina Clinic

Alguns cuidados são necessários antes do exame, como por exemplo não ter relação sexual (nem mesmo com camisinha), dois dias antes do exame; não usar duchas ou medicamentos vaginais nos dois dias anteriores ao exame e não estar menstruada. O exame é simples e rápido. Pode, no máximo, provocar um pequeno incômodo. No entanto, esse desconforto diminui se a mulher conseguir relaxar e se o exame for feito com delicadeza e boa técnica.

A mulher deve retornar ao local onde foi realizado o exame - ambulatório, posto de saúde ou centro de saúde mais próximo - na data marcada para saber do resultado e receber instruções. Tão importante quanto realizar o exame é buscar o resultado.

Se o resultado der alguma alteração, o médico deverá encaminhar a mulher para a realização de outro exame mais detalhado. Caso seja necessário, será feito um tratamento.

Caso o exame não tenha apresentado qualquer alteração, a mulher deve fazer o preventivo no ano seguinte. Se novamente não houver alteração, o exame poderá ser realizado de três em três anos.

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Mc Larissa

“Cantora” mais conhecida como Anitta esta determinadissima, jura que ja atingiu o AUGE do sucesso no Brasil e esta de malas prontas, para sua carreira internacional. Sonhar e ser desbravadora eu acho ate qualidade, mas ser deslumbrada MIGA? Entre seus projetos: Fazer uma parceria musical com a Rihanna e ser tao famosa quanto a Madonna. HAHA! Ja esta disponível uma versão em ingles que ela gravou do seu sucesso BANG no youtube, Não tenho o melhor ingles do mundo, mas se aquilo não foi árabe, preciso entender que assento e aquele que ela usa, Escocês talvez?

Sabemos que BUNDA não faz tanto sucesso com a gringalhada com la no Brasil ne MORES? E se a tática for mesmo vocal, que pelo menos faca um cursinho intensivo para eles poderem entender o q voce esta falando ne MIGA?

JAY NETO Vlogger Socio Da Silva Hair &Beauty IG: @jayneto

Piriguety da GLOBO

Isis Valverde esta mesmo queimada, depois de ter sido apontada pelo pivor na Separação do Cauã e a Grazi Massafera.. Quando Isis contracenou com Cauã em uma minissérie e os dois tiverKEEP UP WITH am um romance. Grazi descobriu e terminou THE CAMARGOS o casamento com o ator. Ele tentou voltar, mas ela não aceitou.

“Era o Amor” musica de suTodos sabemos que a Giovanna Ewbank cesso da carreira dedicada a Zilu, namorada do Bruno Gagliasso morre de ex-mulher do Mirosmar o AMOR que ciúmes dele, consigo ate entender, o ele tanto falava na musica, ele distriBruno alem de um GATOOO ja traiu a buiu por varias mulheres enquanto saia mocinha, porem foi sincero admitiu de turne, traia a pobre mais que xuxu publicamente na serra, que por sua vez ficou viciada em cirurgias plásticas, ta parecendo o (o rolo com a fofão, arrumou um namorado 20 anos modelo Carol Francismais novo e foi morar em Miami, lechini) foi PERDOADO mas o vou um pe na bunda do mocinho ciúme e desconfianças da esposa e agora ta internada com uma não passou. bacteria no silicone do Ele foi cotado para ser protagonista Vanessinha QUEIXO. na próxima novela da globo com a camargo, que foi chutaIsis Valverde, a Giovanna Ewbank teve da pelo Dado Dolabella um um treco e não permitiu que o marido tempo atras, tentou a todo custo contracenasse com a Isis, fazendo-o fazer sucesso como Sandy e Junior, não aceitar o papel. carreira internacional, tudo q vc pode Nehuma mulher casada da globo imaginar. Até casou e engravidou do que ver o marido contracenanempresário pra ver se assim dava um do com a isis, BOOST na carreira, colocou o W no OUCH! lugar do V e removeu o sobrenome CAMARGO para não ter referencias. Mas nem assim, colou! próxima vida talvez?

Quem nao lembra do DRAMA vivido pelo Wellington Camargo em 1998? Que foi sequestrado e e teve a orelha amputada? Hoje ele tem sua carreira própria politico e cantor Gospel.

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