Economia Doméstica A organização das finanças pessoais representa um ponto fundamental na vida de todos nós. Dificuldades financeiras afetam diretamente o aspecto emocional e a produtividade no trabalho, além de acarretar instabilidade no ambiente familiar. Muitos acreditam que basta ter dinheiro para que todos os problemas se resolvam. Na verdade, isso é consequência, não causa. Ao contrário do que pode parecer, a estabilidade financeira depende de ações relativamente simples – basicamente de planejamento e disciplina. Organizar as finanças representa o primeiro passo em direção à concretização de sonhos e projetos. A partir de iniciativas implementadas no dia-a-dia, qualquer pessoa pode obter equilíbrio financeiro e se transformar, em uma segunda etapa, em investidor. Eis algumas dicas: Reserve um dia no mês para organizar a sua vida financeira. Monte uma planilha com despesas fixas, dívidas, pagamentos, gastos eventuais. Insira também todas as suas receitas, tais como salário, recebimento de aluguéis, ganhos eventuais etc. Monte seu orçamento mensal, adequando os gastos às receitas. O ideal é que sempre haja sobra de 10% a 20%. Caso o orçamento esteja em desequilíbrio – gastos maiores que as receitas –, o caminho é reduzir imediatamente as despesas. Defina prioridades e elimine o que não é essencial. Esse período de ajuste requer disciplina. Lembre-se que ele é necessário, porém transitório. Idas ao restaurante, passeios, viagens ou compras supérfluas podem esperar até que o equilíbrio financeiro seja retomado. Expediente: Folha da Praia é um jornal editado por Adrovando Claro (DRT– RN 531 RF). Contato: folhagratis@gmail.com
Saúde Contra infarto e AVC, uma dose de ácido acetilsalicílico a cada três dias, diz estudo
Folha da Praia Ano 4 - 15 - Natal - RN
Para pacientes de risco, a ingestão de uma dose de ácido acetilsalicílico (AAS) a cada três dias pode ser tão eficiente na prevenção de infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e doença vascular periférica quanto consumir o medicamento diariamente. E com uma vantagem: a probabilidade de complicação gastrointestinal diminui. A conclusão é de um estudo brasileiro apoiado pela FAPESP e pela Biolab Farmacêutica. Os resultados foram publicados no The Journal of Clinical Pharmacology e o artigo foi destacado como “escolha do editor”. “Há 50 anos o AAS tem sido adotado na prevenção de eventos cardiovasculares, mas seu uso constante pode causar irritação e sangramento gástrico – muitas vezes sem sintomas prévios. Por isso, nos últimos anos, vem se tentando reduzir a dose. Neste estudo, propomos um esquema terapêutico diferente”, disse Gilberto De Nucci, professor da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (FCMUnicamp) e do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP), coordenador do Projeto Temático ao qual está vinculado o estudo. Conforme explicou De Nucci, o ácido acetilsalicílico inibe a ação da enzima cicloxigenase (COX). Nas plaquetas, isso diminui a produção de tromboxano, um tipo de lipídeo que favorece a agregação plaquetária. Por essa razão, na linguagem popular, costuma se dizer que o AAS “afina” o sangue, ou seja, diminui a probabilidade de formação de coágulos que podem obstruir o fluxo sanguíneo. Por outro lado, na mucosa gástrica, a inibição da enzima COX diminui a produção de prostaglandinas – substâncias lipídicas que protegem o estômago e o intestino. “Originalmente, o AAS americano tinha 325 miligramas (mg) do princípio ativo. Na tentativa de diminuir os efeitos adversos, a dose foi reduzida para 162 mg e, depois, para 81 mg. Também há comprimidos de 75 mg.
Modelo: Pamella Foto: Adrovando Claro
G a rot a De st aq u e Modelo: Pamella
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Curiosidade Diamante Acredite se quiser, mas o quilate do diamante pode chegar a 63 mil dólares. É preciso remover 250 toneladas de cascalho, em média, para extrair somente 1 quilate de diamante. O maior diamante encontrado até hoje tinha nada menos que 3 100 quilates. Chamado de diamante Cullinan, ele foi encontrado na África do Sul em 1 905. Os três maiores produtores de diamante são Rússia, Botsuana e Congo. A Rússia é responsável por mais de 1/4 da produção mundial. O país que mais arrecada com diamantes é Botsuana. Motivo: as suas pedras possuem melhor qualidade. Os maiores importadores de diamantes e outras pedras preciosas são Hong Kong, Estados Unidos e China. O maior comprador de diamantes e outros tipos de pedras preciosas brasileiras é Hong Kong. Tirando os diamantes, rubis e safiras, o Brasil produz 33% das gemas produzidas no mundo. O tráfico de pedras preciosas é responsável por 15% dos diamantes vendidos no mundo. Conflitos em áreas ricas em diamantes provocaram desde o início dos anos 1 960 a morte de 4 milhões de pessoas. Pedras preciosas precisam ser aprimoradas em laboratório para ganhar cor e consertar imperfeições. É o que acontece com 70% das gemas vendidas no mundo. Uma última curiosidade: você sabia que chove diamantes nos planetas Urano e Netuno?
Alimentação O que plantar na horta de garrafa pet As hortas verticais de garrafa pet, a falta de espaço não será mais problema para cultivar verduras em casa. Ter hortaliças e temperos orgânicos sempre fresquinhos, de maneira sustentável. É isso que tem levado tanta gente a criar hortas orgânicas em casa. Utilizando garrafas pet como vasos, a ideia é facilmente executável, mas depois de montada a estrutura sempre surge a dúvida: o que plantar? A primeira dica é comprar terra adequada para o plantio. Há opções que já vêm adubadas, o que facilita muito o trabalho. Em seguida, é possível escolher entre sementes ou mudas, de acordo com a sua preferência. Caso decida por sementes, siga as instruções da embalagem. Se preferir mudas, coloqueas na terra e regue duas vezes ao dia. É possível soltar a imaginação na escolha, desde que se respeitem algumas regras. A mais importante é a seguinte: lembre-se que a planta não pode ter raízes longas, ou não conseguirá se desenvolver corretamente. Respeitada esta condição, há uma grande variedade disponível. Algumas plantas com raízes curtas são: cebolinha, salsa, coentro, alface, pimentão, tomate-cereja, couvefolha, rúcula, alecrim, sálvia, orégano, manjericão e calêndula. Se o espaço receber pouca luz, algumas boas opções são hortelã, capuchinha, tomilho, salsa e cebolinha. Uma ideia que pode deixar o seu ambiente mais colorido, por exemplo, é plantar morangos. Já pensou que delícia seria colher os frutos sem agrotóxicos plantados por você mesmo? Aproveite!