10 minute read
sabbat.dk
Målet med projektet udspringer af de tre engles budskaber, hvor første engel kalder alle folkeslag, stammer, tungemål og folk til at tilbede ham, som har skabt himmel og jord og hav og kilder (Åb 14,7). Men for at komme dertil træder vi med små forsigtige skridt i det første magasin.
FOR EN SYVENDEDAGS adventist må denne hjemmeside være en drøm at eje. Udover troens centrale dele som frelsen og Guds nåde er sabbatt en en vigtig del af vores forståelse af Gud, og hvem han er. I sabbatt en bliver vi mindet om skabelsen, ugens rytme, Guds gave til os, påmindelsen af de vigtigste ting i livet og mange fl ere aspekter.
Igennem længere tid har vi fra ledelsen fortalt om materialer, der var på vej, og fl ere gange har et sabbatsmagasin været nævnt. Sabbatsmagasinet var færdigt allerede til efteråret, hvor vi har valgt en indgangsvinkel, der skal gøre hviledagen att raktiv for venner udenfor kirken, der slet ikke kender noget til en ugentlig rytme – eller for den sags skyld kender noget særligt til Gud.
Det er lidt af en udfordring – hvis ikke Bibelen er en autoritet for disse mennesker – at gøre dem opmærksomme på velsignelsen ved en ugentlig hviledag. Altså tager dett e magasin, som kort og godt kommer til at hedde ”Sabbat“, afsæt i, hvor mange danskere i dag befi nder sig i forhold til troen og vil inspirere dem til at stoppe op og refl ektere over deres hverdag og udfordre dem til at holde en ugentlig hviledag. Det andet magasin er nu også ved at være færdigt, og her går vi et skridt videre og bruger Bibelen som reference for hviledagen, og hvorfor sabbatt en er vigtig at helligholde. Nogle af vores dygtige teologer har skrevet artiklerne, og vi har fået hjælp til at formulere og præsentere dem på en læsevenlig måde. Det er intentionen med disse magasiner, at de kan ligge fremme på stuebordet hjemme hos dig, så du kan dele dem, når naboen kommer over til te, eller børnene kommer på besøg. De egner sig fi nt til en kollega eller en nabo, du i forvejen taler om tro med. Har du en arbejdsplads med venteværelse eller kantine med læsestof, er det et andet oplagt sted at fi nde disse magasiner.
Men projektet vil meget mere end blot at udgive et par magasiner. Vi forventer at kunne lancere de første ressourcer til hviledagsprojektet i løbet af juni, hvor der i tillæg vil foreligge mindre traktater og bibelstudier om sabbatt en. Med projektet hører også en kampagne på de sociale medier, og K-skolen har udviklet et undervisningsmateriale om hviledagen, i første omgang målrett et teenagere i vores egne privatskoler, men som også vil være tilgængeligt for mange fl ere.
Til at kæde det hele sammen er hjemmesiden sabbat.dk ved at blive udviklet, hvor man vil fi nde yderligere materiale, inspiration, aktiviteter, bibelstudier, videoklip og podcasts – alt sammen omhandlende hviledagen som en velsignelse og gave fra Gud til os mennesker med en appel til at tilbede hviledagens skaber. Der påtænkes mange fl ere materialer, og her vil vi gerne opmuntre dig og din menighed til at byde ind med idéer og forslag til hvilke ressourcer, der kan udarbejdes.
Planen har hele tiden været, at dett e blot skulle være startskuddet til fl ere materialer, men i præsentationen for vores præster i efteråret blev det ty deligt, at vi var nødt til vise lidt mere af palett en af materialer, så hverken vores egne medlemmer eller modtagere af magasinet misforstår vores intention med projektet.
PARFORHOLD
5 G O D E R Å D T I L A T S T Y R K E P A R - F O R H O L D E T I E N HEKTISK DAGLIGDAG
• Vær bevidst! Ethvert par må inds e, at forholdet kræver benhård prioritering – også i en travl hverdag. • Prioriter hinanden! Insister på timer, aftener og dage, som er helliget til hinanden, hvor båndet mellem jer kan styrkes. • Insister p å nærvær. Kig hinanden i øjnene. • La v mobil- og computerfrie zoner. Nærvær kræver, at man er til stede. • Spør g ind til din partners liv. Engager dig og vær nysgerrig på, hvad der rører sig i hans/ hendes øvrige tilværelse. Foto:
Adobe Stock
Tekst: Jette Marinus
”Vi skal i stedet vise vores partner, at vedkommende har interesse og værdi for os.”
Mattias Stølen Due , psykolog, direktør på Center for Familieudvikling
Måske kender du situationen. Efter en lang stres- set arbejdsdag suser du ind ad hoveddøren med favnen fuld af indkøb, arbejdscomputer og vådt træningstøj. Du kysser på en gang din mand goddag og farvel i entréen, inden han smutter ud, og du overtager vasketøj, oprydning og børn, mens du indser, at I minder om forældreparret fra den gamle sang om far og mor, der lever parallelle liv uden ret meget ro, nærvær og tryghed. ”Vi er så for travlede, at vi glemmer hinanden – og samtidigt savner vi nærhed,” lyder det fra Mattias Stølen Due, psykolog, direktør på Center for Familieudvikling og forfatter til bogen ”Pas på parforholdet.” Mattias S tølen Due har i et tidligere forskningsprojekt spurgt danskerne, hvad deres største bekymring ift. par forholdet var. Flest svarede manglende kvalitetstid. ”Det positiv e er, at folk er beviste om, at der er et pro blem,” siger psykologen og forklarer, at når han har par i terapi, er det ikke hans ambition at løse folks konflikter. Det, M attias Stølen Due arbejder på, er at styrke ople velsen af følelsesmæssig intimitet, en tryg forbindelse og tilknytning til hinanden. ”Vi fjer ner ikke folks problemer, men giver dem en oplevelse af at være på hold sammen og at kunne snakke om vanskelige ting på gode måder,” pointerer psykologen og peger på, at han arbejder ud fra en grundsætning om, at dét, man er bevidst om, kan man gøre noget ved – dét man ikke er bevidst om, gør noget ved en.
Kvalitetstid i parforholdet bør prioriteres Derfor peger Mattias Stølen Due på, at det er essentielt at være bevidst om, at følelsesmæssig intimitet og tilknyt- ning er afgørende for, at et parforhold kan fungere på den lange bane. ”Men det bånd styr kes ikke af sig selv. Det kan godt være, det var stærkt dengang, det blev næret af den tidli- ge forelskelse, og da vi flyttede sammen og blev gift. Men mange har en naiv idé om, at båndet bare eksisterer i sig selv,” forklarer psykologen og understreger, at alle par bør indse, at alt forfalder i tilværelsen – også båndet imellem to elskende. ”Hvis ikke vi standser op og prior iterer nærværet, er der en risiko for, at den følelsesmæssige kontakt bliver reduce- ret i en sådan grad, at det bliver nærliggende at overveje et brud,” siger Mattias Stølen Due og peger med sit udsagn i retning af de ægteskaber, som går i opløsning. I 2018 var skilsmissepr ocenten på 46,51 i Danmark. Ifølge Mattias Stølen Due er det, der ofte sker, hvis parret ikke tager sig tid til at fokusere på relationen til hinanden, at intimiteten mellem dem forsvinder. Frustrationer og bekymringer opstår, og herfra er vejen til misforståelser og irritation kort. ”Og så ender vi med at diskuter er sex kl. 23.30 efter endnu et mislykkedes forsøg eller børneopdragelse på de tidspunkter, hvor ungerne skriger og hyler i hvert sit rum,” bemærker psykologen og fortsætter: ”Vi skal i stedet vise vores partner, at vedkommende har interesse og værdi for os. Så føler de sig elsket og værdifulde og får en oplevelse af, at forholdet er et godt sted at være. Hvis vi ikke prioriterer vores ægtefælle og sætter tid af til ham/hende i kalenderen og ikke spørger ind til deres liv, kan vores partner få en oplevelse af ikke at have særlig stor betydning. Og ingen ønsker at være i en relation, hvor man ikke har betydning.”
Vi skal turde kede os Ud over vigtigheden af at prioritere parforholdet gennem samtale, nærvær og tid peger Mattias Stølen Due på, at det er sundt at lægge telefoner og andre devices væk og se sin partner i øjnene. ”Det siger sig selv , at når vi arbejder meget, hænger foran computeren og telefonen, eller prioriterer os selv frem for hinanden, og i mindre grad kigger vores partner i øjnene, så reducerer det den følelsesmæssige intimitet. Det r educerer båndet imellem parret i en grad, der gør, at de i værste fald bliver fremmede for hinanden og i bedste fald bare kommer til at leve to parallelle liv,” forklarer psykologen. Derfor mener Mattias Stølen Due også, at det er essen tielt at turde kede sig, kigge ud i luften en gang i mellem og skabe forbindelse til hinanden i stedet for konstant at være ”på." ”Vores evne til nærvær falder, når vi hele tiden shop- per rundt i forskellige aktiviteter. Undersøgelser viser, at selv om mobilen bare ligger på bordet, når vi er sammen, reducerer den oplevelsen af samvær betragteligt, så det gælder om at få den helt væk,” understreger Mattias
Stølen Due. ”Vi skal tilbage til den gode gammeldags , analoge forbindelse.”
INDBLIK
Fællesskab, rammer og ritualer At vi stopper op, reflekterer og værdsætter kan lyde som en ensom bedrift, men er faktisk det modsatte, og Jair fremhæver netop fællesskabet på hviledagen. "J eg føler, at vi er en tid, hvor vi søger at få fællesskabet tilbage. Det moderne fører til en meget mere individualistisk tankegang. Vi har så mange muligheder. Så mange steder vi kan søge hen. Men jeg oplever, at vi er blevet mindre medmenneDet er sagt så ofte, at det er blevet en kliché – vi er på 24/7. Og som det er med de fleste klichéer, så rummer også denne et gran af sandhed. Væk er hviledagen for de fleste. En dag, som overrabbiner Jair Melchior ser som en gave. Tekst:
D E T E R M Ø D E T M E D A N D R E , D E R G Ø R OS TIL MENNESKER
Jeg har sat mig på gulvet ved et lille bord i et mødelokale. Ringer til Jair Melchior og ved ikke helt, hvilke svar jeg forventer. Har aldrig talt med en overrabiner men har læst, at Jair Melchiors bedstefar Bent Melchior beskriver Jair som et menneske, der går sine egne veje og er fri for ekstreme tilbøjeligheder. Jeg begynder at stille spørgsmål og forstår hurtigt, at det ikke blot er jøder og adventister, der har fået en gave. Hviledagen er en gave til os alle. Hvile eller ikke hvile. Det lyder som et enkelt valg, og er det alligevel ikke. Jair fremhæver det komplicerede. At vi på pa- piret arbejder færre timer, end man gjorde tidligere. Alligevel føler mange mennesker sig pressede og stressede. "Jeg tror, det har noget at gøre med den fulde pause, hvor hjernen er nødt til at stoppe. Det, at man slukker alt," siger Jair. H an uddyber, at hviledagen ikke blot er en dag, hvor vi ikke arbejder, smækker benene op og ser Netflix. Det er en dag til refleksion, fordybelse og samvær med venner og familier. "M ange misforstår og tænker, at hvile er at se en film. Men her sætter vi kun hjernen på pause og ikke på stop. Når vi vender tilbage til arbejdsdagen, er vi det samme sted som før. På hviledagen har man mobilte lefonen og mails koblet fra. Åh, det er så skønt. Det er tilstedeværelse," siger Jair og fortsætter "J eg skal ikke bevise noget, vi ved alle sammen godt, hvordan det er at tale med en, der er halvt inde i sin telefon," lyder det fra overrabineren. V i taler videre og Jair gentager, at hvile- dagen er en utrolig gave, vi er blevet givet. I Toraen, som er jødedommens hellige bog, står der, at gud har hviledag den 7. dag. Her ser han på alt det, han har skabt. Jair drager en parallel " Vi mennesker skaber noget hver dag. Men vi stopper ikke op og værdsætter, det vi har skabt. Vi er hele tiden videre og har fokus på det, vi mangler. Men det er det, der er formålet med sabbatten. Det er en dag, hvor vi ikke planlægger fremadrettet men bare er tilstede i nutiden. En dag fyldt med noget positivt," siger Jair, som frem- hæver, at alle ikke holder sabbat på samme måde eller på samme måde hver gang.
Mette Bernt
Foto:
