111 DICAS PARA SER UM ESTUDANTE BEM-SUCEDIDO by Africa Publishing Company

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Ser um Estudante Bem-Sucedido

Os seus anos de estudante podem ser os melhores da sua vida. Este é um período divertido e repleto de realizações onde abundam as oportunidades de crescimento e desenvolvimento intelectual. Este livro foi escrito com o propósito de ajudá-lo a tirar proveito máximo destas oportunidades. Reconhecendo que o verdadeiro sucesso académico abrange muito mais do que resultados, o autor oferece aconselhamento prático sobre: • Transição para a universidade • Escolha de amizades • Aperfeiçoamento das suas competências de leitura • A arte fazer apontamentos • Como cultivar um raciocínio crítico • Elaboração de projectos • Como encontrar um conselheiro • Preparação para testes e exames

Conrad S. Zygmont é coordenador do programa do Departamento de Psicologia do Colégio de Helderberg, em Somerset West, África do Sul, estando em vias de concluir o seu PhD na altura em que este livro foi escrito. Interessa-se profundamente em ajudar estudantes a alcançarem o seu potencial e partilha alegremente os conhecimentos que tem acumulado ao longo dos anos nas áreas de ensino, pesquisa e como estudante. É casado com Jesica e são abençoados com duas filhas.

Casa Publicadora Angolana

ISBN 978-1-920579-37-1

9 781920 579371

Conrad S. Zygmont

• Como vencer os problemas diários • Como lidar com as decepções • Como controlar a tensão e ansiedade antes de testes • Saúde física • Relacionamento com companheiros de quarto • Romances escolares • Questões financeiras

111 Dicas Para Ser um Estudante Bem-Sucedido

Quer tirar proveito máximo da sua experiência académica? Deseja transformar os seus sonhos de sucesso académico em realidade?

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DICAS PARA

Conrad S. Zygmont

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DICAS PARA Ser um Estudante Bem-Sucedido

Casa Publicadora Angolana

PO Box 111 Somerset Mall, 7137, África do Sul Tel: +27 (0)21 8527656 Fax: +27 (0)86 5022980 Email: info@africacopublishing.com

Distribuição Exclusiva em Angola pela Casa Publicadora Angolana Teixeira da Silva, Cidade Alta, Huambo, Angola +24424120417 TODOS OS DIREITOS RESERVADOS Este livro, ou qualquer parte do mesmo, não poderá ser reproduzido de maneira alguma, nem armazenado em sistema de recuperação, nem transmitido de qualquer forma ou meio – eletronicamente, mecanicamente, por meio de fotocópia, gravação, ou qualquer outra maneira – sem autorização prévia escrita do editor. Referências bíblicas tiradas da NETfree Bible. ISBN: 978-1-920579-37-1 Publisher: Marcos Cruz Editor: Lindy Kok Tradução: Leila Neves Diagramação e design: Melanie Kriel Editora de Imagem: Melanie Kriel Publicado na África do Sul Aviso: Para a escritura deste livro, O Autor fez o uso extensivo de várias fontes. Para uma lista completa de referências por favor vâ para http://www.africapublishingco.com/downloads/index.html

INDICE Introdução

1. Escolha o successo

2. É este o lugar certo para mim?

3. Investimento ou não

4. Desenvolva uma mentalidade de excelência

5. Não desista antes de começar

6. Saiba o que o espera

7. Ninguém é deixado para trás

8. A arte da transição

9. Reconhecimento do campus

10. Altere os seus hábitos

11. Seja corajoso e lute contra Babel

12. Acostume-se à tecnologia

13. Faça uso de acções de formação e sessões práticas

14. Compreenda os seus instrutores

15. A importância da leitura

16. O hoje faz sentido amanhã

17. Seja a mudança

18. Administre o seu tempo

19. Guerra contra a procrastinação

20. O tempo certo é tudo

21. Aperfeiçoamento da leitura

22. Faça em vez de ler apenas

23. A biblioteca é sua amiga

24. Mantendo a sua atenção

25. A arte de fazer apontamentos – Parte 1

26. A arte de fazer apontamentos – Parte 2

27. Elaboração: Criação de ligações

28. O efeito da elaboração

29. O teste antes do teste

30. É o próximo mnemónico?

31. Música para os meus ouvidos

32. Os papagaios não podem fazer testes

33. Dicas para revisão de última hora

34. O que fazer mesmo antes do exame

35. Use o tempo do teste de forma eficaz

36. Desenvolva todas as suas competências

37. Contrate o professor

38. Ser perfeito tem as suas falhas

39. Como ter um raciocínio crítico

40. Encontrando informação valiosa

41. Apresentação de bons projectos

42. Como fazer uma boa palestra

43. Desenvolva as suas competências de resposta a testes

44. Saiba como é feita a classificação

45. Falte à aula – perca a oportunidade

46. A quem o mérito é devido

47. Criatura de hábito

48. Desenvolva o seu carácter

49. Controle, não exploda; Administre, não seja detido

50. Provado no fogo

51. Expresse a sua alma

52. Vença a depressão

53. Problemas diários

54. Como lidar com as decepções

55. Veja a meta

56. Controle o seu stress

57. Controle a sua ansiedade relacionada com os testes

58. Aprenda a ser optimista

59. Rir é o melhor remédio

60. A prevenção é melhor do que a cura

61. Alimente o seu cérebro

62. Largue o açúcar

63. Não deixe de tomar o pequeno-almoço

64. Exercite o seu corpo, desenvolva o seu cérebro

65. Deite água no café

66. Dádivas que brilham todos os dias

67. Temperança

68. Durma para ter sucesso

69. Lave o carro antes da viagem

70. Com toda a sua mente, corpo e alma

71. O pão da vida e a aprendizagem

72. Deus como a fonte de sabedoria

73. Comece bem o dia

74. Ore ao começar os projectos e antes de entrar na sala de exame

75. Mantenha a ligação

76. Vestido como os lírios do campo

77. Successo através do serviço

78. Acabe com a opressão

79. Perguntas, respostas e mais perguntas

80. Da primeira impressão à amizade

81. Coma no bufete

82. Escolha os seus amigos

83. Associe-se a um clube

84. Responsabilidades familiares

85. Dar é a melhor forma de receber

86. Encontre um conselheiro

87. Relacionamento com companheiros de quarto

88. Aproveite ao máximo as suas férias

89. Como resolver conflitos

90. Junte-se a uma comunidade online

91. Romances no campus

92. Escolhendo relacionamentos íntimos abençoados

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93. Beba da fonte

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94. Absorva alguma sabedoria

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95. Conduza ao sucesso

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96. Economize para estudar

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97. Descubra dinheiro grátis para os seus estudos

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98. Custos a evitar

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99. Livros num orçamento apertado

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100. Software grátis, alguém quer?

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101. Tire proveito de ser estudante

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102. Trabalhe na área dos seus estudos

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103. Trabalhe por conta própria

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104. Não tenha medo de pedir

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105. Reduza as suas despesas com a universidade

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106. Não conte com o pinto antes dele nascer

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107. Escolha referências adequadas

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108. Elaboração do seu currículo

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109. Preparando-se para entrevistas de emprego

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110. Tronando-se um ex-aluno

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111. Epíloguo

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INTRODUÇÃO

ara a maioria dos estudantes, o sucesso académico significa notas altas mas, na realidade, é muito mais do que isto. As notas e símbolos académicos não contam a história de quem a pessoa é, nem determinam quem se tornará no futuro. As pessoas não são notas obtidas num exame, ou símbolos escritos na folha de rosto de um projecto. Infelizmente, muitas pessoas têm desistido dos seus sonhos de sucesso académico porque não sentiram inspiração na escola ou porque foram alvo de reacções negativas dos seus professores ou colegas com respeito à sua capacidade ou potencial de êxito escolar. Muitas vezes as pessoas simplesmente temem o desafio apresentado pela universidade. Mas, a esperança é muitas vezes carregada nos ombros do conhecimento.

Por exemplo, sabia que Thomas Edison (o inventor da lâmpada eléctrica), Albert Einstein (recebeu o prémio Nobel em física), e Bill Gates (fundador do império Microsoft) foram todos, em alguma altura das suas vidas, considerados fracassos académicos? Este livro apresenta 111 dicas que dão esperança a qualquer pessoa em busca do sucesso académico, assim como os conhecimentos, métodos e encorajamento para transformarem essa esperança numa realidade vivida. Mas este livro é mais do que técnicas de estudo ou melhores notas; procura orientá-lo a beneficiar ao máximo da sua experiência académica. O verdadeiro sucesso académico é muito mais do que boas notas; abrange o desenvolvimento cognitivo, emocional, físico, social e espiritual, não apenas no âmbito do aprendizado, mas também para prepará-lo a ser útil na sua ocupação, na sociedade, e no mundo porvir. Bons estudos!

1. ESCOLHA O SUCCESSO

ara ser um estudante com êxito, tem que escolher ter sucesso. Ninguém já alcançou sucesso por acaso. Decida obter bons resultados e depois implemente estratégias eficazes para ajudá-lo a ter êxito. Este livro sugere algumas estratégias que, quando implementadas, garantirlhe-ão sucesso. Mas não ajuda lê-las apenas, deverá implementá-las na sua vida de estudante. O sucesso exige esforço e menos tempo despendido a fazer as coisas que gosta. A persistência e o desejo de realização são aspectos muito importantes. Apenas 40% das pessoas que começam o primeiro ano da universidade chegaram à graduação. As pesquisas têm mostrado que a motivação para o sucesso – mais do que inteligência ou qualquer outro factor ao qual os estudantes possam normalmente atribuir o seu êxito ou fracasso – determinará se vai permanecer até ao fim ou se vai desistir. Para além de uma atitude positiva, necessita de estabelecer prioridades e objectivos com uma visão clara de como alcançá-los. Procure saber quais as aptidões necessárias para admissão à profissão que quer seguir e faça destes os seus objectivos a longo prazo. Depois, relacione os seus objectivos do curso actual às competências futuras. Por exemplo, um psicólogo deve ser capaz de diagnosticar doenças mentais (objectivo a longo prazo); os bons resultados obtidos na disciplina de “Psicopatologia 101” irão tornar-se valiosos (objectivo a curto prazo), a fim de desenvolver a competência desejada no futuro. A busca do sucesso sem decidir o que é necessário não serve qualquer propósito. A conversa sem acção é meramente vã e a acção sem um plano bem estabelecido é fútil.

2. É ESTE O LUGAR CERTO PARA MIM?

rabalho num Colégio Cristão e muitos dos meus colegas Cristãos ensinam em grandes universidades estatais. Eu próprio obtive a maioria das minhas habilitações em universidades seculares bem conhecidas. Com base nas minha experiência, aconselho fortemente as instituições Cristãs ao invés das seculares. Porquê? Primeiro, e mais importante para mim, as instituições Cristãs ajudam os estudantes a compreenderem as matérias dos seus cursos à luz da Bíblia. Não importa o valor dos fundos da Universidade ou os bons equipamentos dos seus laboratórios, nem qual o prestígio dos seus funcionários, se a sua “verdade” estiver em conflito com a verdade de Deus, estará a receber uma formação de segunda classe. Segundo, os valores e normas das universidades seculares são antagonísticas – algumas vezes de forma subtil, mas muitas vezes abertamente – aos valores e crenças Cristãs. Ser abertamente fiel às suas crenças Cristãs pode dificultar muito o seu desenvolvimento nestes ambientes. 10

Terceiro, as universidades Cristãs esforçam-se por criar um ambiente moral e tranquilo. Não sou ingénuo – as instituições Cristãs não são imunes às influências da sociedade moderna; podem ocorrer situações de discriminação, roubo, abuso de drogas, e até mesmo gravidezes indesejadas. Mas este não constitui um motivo para frequentar uma instituição secular onde muitos destes problemas sociais negativos são a regra e, algumas vezes, são até aceites. Numa das universidades seculares, um professor meu convidou o grupo de pesquisa a ir à sua casa para bisbilhotarem enquanto tomavam um copo de vinho e comiam alguns aperitivos; quando estudei numa instituição Cristã, os meus professores oravam comigo, ofereciam-me conselhos à luz das Escrituras e ensinavam-me a dar valor à integridade e ao serviço. Qual é que prefere?

3. INVESTIMENTO OU NÃO

studar numa universidade é um grande investimento, podendo oferecer os melhores retornos possíveis ou ser uma colossal perda de tempo e dinheiro. Isto realmente depende de si. Deseja aprender? Irá internalizar a informação que lhe foi transmitida durante as aulas e testes para poder utilizá-la no futuro? Está determinado a crescer em todas as áreas dos seus estudos? Se a sua resposta a estas perguntas for afirmativa, então já deu o primeiro passo crucial em direcção ao sucesso. Infelizmente, muitos estudantes entram na universidade sem terem uma visão clara de quem são ou do que querem. Matriculam-se porque os seus pais querem que tenham uma vida melhor – não querem ver os seus filhos a mendigar nem a servirem outros toda a sua vida. Muitas vezes os estudantes pensam que primeiro começam os estudos e depois descobrirão o que realmente querem da vida. A triste realidade é que a maioria deles dorme durante as aulas, passa os exames de raspão e extrai muito pouco de toda esta experiência. Se quer descobrir-se a si próprio ou entender o que quer fazer com a sua vida, existem maneiras melhores do que gastar uma pequena fortuna na universidade. Passe um ano a trabalhar como missionário, trabalhe para uma organização que ajudas pessoas, ou procure aconselhamento profissional – a experiência será benéfica independentemente do que vier a fazer no futuro. Quando decidir estudar, tenha a certeza de que este é o seu maior desejo!

4. DESENVOLVA UMA MENTALIDADE DE EXCELÊNCIA

ão fique satisfeito com a ‘mentalidade de passar’ apenas. Esta mentalidade é caracterizada por dois factores: primeiro, estes estudantes contentam-se com a mediocridade – querem apenas passar; e segundo, evitam o trabalho árduo – quando se deparam com muito trabalho entram em pânico! Se quiser ser um estudante com sucesso, deverá estar motivado a alcançar excelência académica; necessita de uma ‘mentalidade de excelência’. Braimoh Bello sugere diversos motivos pelos quais os estudantes devem estar motivados a alcançar a excelência académica:

• Estar no topo trar-lhe-á a si, e aos que o rodeiam, mais felicidade • A excelência académica é acompanhada por reconhecimento, respeito e uma sensação de apreço que são importantes se quiser ser tudo o que sonhou • A excelência académica facilita a obtenção de bolsas de estudo, especialmente no caso de estudantes provenientes de família pobres • As empresas preferem contratar estudantes cujas notas indicam a capacidade de trabalho árduo e de distinção • Os melhores estudantes possuem conhecimentos e perícias apreciadas no mercado laboral, levando a promoções e ao progresso mais rápido • Ser um estudante de topo abre as portas a oportunidades nacionais e internacionais • O sucesso que alcançar vai oferecer-lhe oportunidades para ajudar a outros, transmitindo-lhe autoconfiança e contribuindo para o seu desenvolvimento pessoal • A excelência abre muitas portas na vida, tais como a possibilidade de admissão a estudos de pósgraduação ou profissionais • O sucesso torná-lo-á mais atraente ao sexo oposto

5. NÃO DESISTA ANTES DE COMEÇAR

uitas pessoas desistem dos seus estudos mesmo antes de começarem; muitas porque subestimam a sua capacidade – possivelmente porque ninguém acredita que consigam. Algumas pessoas nem sequer tentam porque têm uma visão exagerada das exigências do curso e, outras sentem-se dominadas por tão grande desafio que são incapazes de ver as pequenas tarefas individuais que fazem parte da experiência completa. Se começar a sua jornada académica a pensar “Vou ter que fazer centenas de testes, muitos projectos e vou ter que ler milhares de páginas”, então é fácil desanimar. Na realidade, quando a pessoa inicia os seus estudos não terá que ler muitos livros complicados, executar cálculos complexos ou fazer apresentações eruditas. A universidade é responsável por ensinar estas perícias e, após ter desenvolvido os seus conhecimentos e competências, as tarefas que pareciam impossíveis no princípio tornam-se mais fáceis. Não espere aprender tudo de uma só vez – tem que ser um teste, uma aula, e uma página de cada vez. A universidade ou colégio são como um quebra-cabeças: não poderá pegar todas as peças em suas mãos e esperar saber como é que se encaixam. Comece com os cantos e a borda, conseguindo a familiaridade necessária para prosseguir. Então poderá completar algumas das secções centrais, uma de cada vez, até que o quadro fique completo.

6. SAIBA O QUE O ESPERA

ntes de iniciar uma longa viagem deve reunir os suprimentos suficientes para poder chegar bem ao seu destino. Não enche o tanque de gasolina apenas até meio e, sabendo que deverá caminhar uma distância longa num dia de calor, leva água a mais. Então, da mesma forma, saiba o que será necessário para concluir a sua jornada académica com êxito e decida o que levar consigo no início da viagem. Assim, do que vai precisar se deseja ser um bom estudante? • A decisão e o compromisso de ser bem-sucedido • A vontade de colocar os seus estudos em primeiro lugar, acima de outros interesses e actividades que gosta • Paixão pela sua área de estudo e dedicação a prosseguir mesmo quando se torna difícil • Compromisso de dedicar, fora da sala de aulas, toda a sua força de vontade, energia e pensamentos pelo menos, durante três horas por dia 14

• Disciplina para trabalhar arduamente e evitar tudo o que possa fazer descarrilar os seus esforços de sucesso • Percepção de que por vezes irá falhar ou ter um desempenho inferior e, quando tal acontecer, irá perseverar e tentar aprender dos seus erros • Incapacidade de ficar satisfeito com o último desempenho – mesmo que seja bom – mas tentar sempre melhorar da próxima vez Ao empenhar-se por seguir sempre estes pontos durante a sua jornada académica, garanto que irá concluí-la com excelência.

7. NINGUÉM É DEIXADO PARA TRÁS

parábola dos talentos contada por Jesus (Mateus 25:14-30) descreve um homem que distribui os seus bens pelos seus servos, entregando a cada um conforme a sua capacidade. Esta história apresenta alguns princípios educacionais importantes. Primeiro, Deus é generoso. Não merecemos os dons que Ele nos dá, e raramente os utilizamos no seu potencial pleno. Por exemplo, Ele dá-nos a capacidade de escolha, de agir, e fazer a nossa própria vontade – um dom tão poderoso que podemos até escolher o que é contra a vontade do nosso Criador. Igualmente, através do Espírito Santo, Ele concede-nos a oportunidade de conhecermos o Seu trabalho, algo que não conseguimos simplesmente descobrir mediante a utilização dos sentidos. Segundo, dependendo da forma como utilizamos esses dons, somos abençoados com oportunidades de crescimento através da nossa capacidade. A aprendizagem está fundamentada num princípio importante: utilize-a bem (e obterá mais) ou perca-a (mesmo que tivesse apenas um pouco). Por exemplo, os neurocientistas sabem que os cuidados com o corpo e cérebro aumentam a produção de novos neurónios, os quais se vão tornando mais fortes e são activados com mais facilidade com o uso, ao passo que a negligência causa a extinção das ligações neuronais. Entramos na sala de aulas com diversas competências, mas podemos sair enriquecidos se utilizarmos o que nos foi dado. Uma pessoa pode ter a capacidade de resolver conflitos facilmente, outra pode distinguir-se pelo seu raciocínio crítico, ao passo que outra pode ter a motivação para trabalhar arduamente – todas possuem capacidades diferentes que usam para alcançarem o seu sucesso e o dos outros. Com tudo o que Deus nos concedeu, ninguém precisa ser deixado para trás.

8. A ARTE DA TRANSIÇÃO

entrada na universidade depois do ensino secundário é uma grande transição, tanto social como academicamente. Tal como uma lagarta, está a entrar numa nova fase durante a qual já não é o mesmo que era antes, mas ainda não está totalmente desenvolvido para o que será no futuro. É difícil; sente falta da familiaridade passada, mas não pode ainda desempenhar o papel para o qual está a desenvolver-se, o que pode levar a sentimentos de dúvida, ansiedade, e isolamento. Estes sentimentos são normais e a capacidade de conseguir passar por estes sentimentos iniciais de ansiedade com acções construtivas faz parte da arte da transição. O primeiro passo é reconhecer que as mudanças necessitam de acontecer. A universidade é diferente do liceu: existe uma maior diversidade de pessoas e ideias; os alunos são responsáveis pela sua própria aprendizagem; tem que ler e estudar mais; o trabalho é mais complexo; e tem muito mais liberdade – consequentemente, as suas escolhas são mais importantes. 16

O próximo passo é adaptação: elaboração de planos relativos às mudanças e sua respectiva implementação. Como é que vai adaptar as suas técnicas de estudo a volumes mais elevados de trabalho mais difícil? Como pode ser sensível às diferenças entre si e os outros e ainda assim concentrar-se nos aspectos que os unem? Como pode controlar o seu orçamento a fim de satisfazer as suas responsabilidades financeiras? Como irá manter uma dieta saudável e fazer exercício suficiente? Permita ser orientado por familiares, amigos, e elementos de apoio a estudantes – tais como conselheiros, centros de aconselhamento, organizações de estudantes, e centros de ensino – ao implementar os seus planos.

9. RECONHECIMENTO DO CAMPUS

iz todos os meus cursos de pós-graduação numa grande universidade estatal e, durante os primeiros dois ou três anos, os únicos lugares que conhecia no campus eram o edifício da faculdade onde decorriam as minhas aulas, o meu gabinete, a biblioteca, o centro de estudantes onde costumava comprar comida, e o ginásio. Não fui a nenhuma sessão de orientação ou a uma visita ao campus e, desta feita, não tinha conhecimento dos muitos lugares interessantes que podia ter usado durante todos esses anos. A universidade estava dispersa por toda a cidade e só muito mais tarde é que descobri o conservatório de música onde podia ouvir recitais de estudantes, o jardim botânico onde podia observar os pássaros a brincarem na água enquanto comia o meu lanche, ou os muitos trilhos de ciclismo nas montanhas que passavam por reservas naturais e quintas vinícolas ao redor da universidade. Se tivesse que voltar atrás, no primeiro dia participaria de todas as visitas ou sessões de orientação que pudesse e, à noite, consultaria o Google Earth para ver as marcas interessantes que tivessem sido assinaladas na comunidade local. Tenho a certeza que teria desfrutado muito mais do meu tempo de estudante naquela universidade.

10. ALTERE OS SEUS HÁBITOS

uvi recentemente uma entrevista com um aluno do liceu que tinha acabado de escrever os seus exames finais. Tinha sido provisoriamente aceito como recipiente de uma bolsa de estudos para a faculdade de medicina, devido ao seu bom desempenho em matemática e ciências. Conseguiu estes resultados apesar de viver sozinho numa barraca desde o falecimento da sua mãe uns anos antes. Como é que conseguiu isto? Segundo ele, foi a custo de muito trabalho e sacrifício. Está disposto a fazer os sacrifícios necessários para alcançar o que quer na vida, pelo menos neste momento? A televisão e jogos de vídeo são duas das coisas que roubam o tempo dos estudantes e reprimem o seu desempenho. As pesquisas sugerem que a televisão em excesso produz os seguintes efeitos: • Torna as pessoas susceptíveis a baixos níveis de aprendizagem através do enfraquecimento da sua imaginação e da capacidade de formarem imagens visuais independentemente;

• Enfraquece o raciocínio e capacidade de resolução de problemas ao apresentar à pletora de problemas soluções rápidas e superficiais, fazendo com que os telespectadores não precisem de pensar; e • Encoraja comportamentos impróprios, isolamento e competências interpessoais deficientes, mediante a representação de interacções estereotipadas, agressão e violência explícitas, tons demasiado sexualizados, assim como romances e modelos surrealistas. Semelhantemente, os jogos de vídeo podem estar associados a pensamentos e sentimentos mais agressivos, baixos níveis de empatia, e inibições enfraquecidas contra comportamentos anti-sociais. Por outro lado, a televisão e jogos de vídeo em moderação, mediante a selecção sensata de conteúdos enobrecedores ou educacionais, podem produzir um efeito positivo. Contudo, se quiser ter êxito na universidade, terá que dar prioridade ao seu trabalho académico e, isto pode significar ter que sacrificar o tempo de televisão ou jogos de vídeo. Faça o sacrifício – não se arrependerá.

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9 781920 579371

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Quer tirar proveito máximo da sua experiência académica? Deseja transformar os seus sonhos de sucesso académico em realidade?

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