Revista de la Asociación Gerontológica Costarricense San José, Costa Rica N˚2 - 2021
La Voz de Ageco
La radiorevista cumple 35 años de emisión de manos de personas voluntarias SALUD
Hábitos amigables para cuidar piezas y prótesis dentales.
DE NUESTRO INTERÉS
Ciberseguridad: consejos prácticos para no ser víctimas de estafas.
DE NUESTRO INTERÉS
Aprenda tomar fotos espectaculares con celular.
EDITORIAL
Tiempos de desafío Por Redacción Buena Vida
La publicación, el año pasado, del Segundo Informe del Estado de Situación de las Personas Adultas Mayores en Costa Rica, por parte del Consejo Nacional de la Persona Adulta Mayor (CONAPAM), conjuntamente con la Universidad de Costa Rica, arrojó muchas luces sobre las características y el peso demográfico, social y cultural de la población mayor de 65 años que reside en el territorio nacional. Conocer con mayor precisión cómo está compuesta, cómo es la vida de las personas mayores de las zonas indígenas, rurales y costeras del país, adonde trabajan, cómo sobrevive en su día a día, es una información vital emprender políticas públicas más eficaces.
Tras superar los peores momentos de la pandemia, alcanzar una amplia cobertura de vacunación en este sector poblacional y lograr recuperar una parte de su autonomía, la pandemia ha dejado al descubierto realidades preocupantes que poco a poco iremos conociendo más en profundidad, como son la participación de las personas mayores en los cuidados de nietas y nietos y otras personas enfermas, así como sus necesidades de apoyo económico, alimenticio, de salud y de cuidados.
Este dato no debería pasar desapercibido para los equipos de campaña de los partidos políticos y las candidaturas que aspiran a la Presidencia de la República y a las diputaciones puesto que esta generación de ciudadanas y ciudadanos demandan atenciones concretas por parte del Estado y las instituciones y es la población que más crece en el país.
Las personas adultas mayores cuidan y son cuidadas, pero cabe preguntarse cuánto necesita el país invertir en un sistema de cuidados eficiente, amplio e igualitario que cubra todo el territorio, para atender a esta población.
Además, su peso a la hora de escoger representantes a la presidencia también es vital; sin embargo, en los planes de gobierno no se encuentran acciones concretas y contundentes para solucionar los problemas de trabajo, vivienda, salud, cuidados y espacios accesibles en las comunidades, entre otros.
Las elecciones presidenciales que se avecinan y los cambios económicos profundos que estamos viviendo, deben tener en cuenta de manera prioritaria la población mayor y es un desafío que, al parecer, aún no es tomado en cuenta con la importancia que requiere. BV
SUMARIO Y CRÉDITOS
2
Editorial Tiempos de desafío.
3 4-5
Sumario y Créditos
6-7
De Nuestro Interés Consejos para tomar fotos con celulares.
8-9
De Nuestro Interés Al rescate de las tradiciones culinarias. AGECO desarrolló este año el I Encuentro Culinario de Personas Mayores “Antojos de siempre”.
10-13
Salud Cómo cuidar la dentadura y las prótesis dentales. La pérdida de piezas dentales y problemas como caries, se debe a un descuido o falta higiene bucal, o por algún infortunado accidente.
14-17
De Nuestro Interés Ciberseguridad en redes sociales e Internet. Ejemplos y consejos sobre diversas formas de engaño a través de llamadas, aplicaciones y redes sociales.
PORTADA La Voz de AGECO Espacio para compartir y disfrutar la jubilación cumple 35 años de emitirse cada domingo.
18-19
De nuestro interés Voluntariado y sentido de vida. La satisfacción de sentirse útil.
20-23
De nuestro interés Concurso literario internacional de AGECO, cumplió 30 años y fue dedicado a “Lara Ríos” Marilyn Echeverría Zurcher.
24-25
De nuestro interés AGECO presenta la compilación Escritos de Oro VI Volumen.
26-27
De nuestro interés El otro legado de doña Inés Trejos, la ganadora de “¿Quién quiere ser millonario?”.
28-29 30-31
De nuestro interés Segunda parte del proyecto del Museo de la Memoria, conocer la historia para enfrentar el presente. De nuestro interés Cómo incluir a las personas mayores en las actividades de fin de año y de vacaciones.
CRÉDITOS Consejo editorial Maricela Retana, Isela Corrales Mejías, Johanna Fernández Gómez y Fabián Trejos Cascante. Colaboración Isela Corrales, Diego Meléndez y Gabriela Salas. Diseño gráfico Ingenio, Arte y Comunicación. Fotografía AGECO, Mayela López, Christina Feeny, oficina ODI-UCR y Stock.
BU EN A VI D A Revista de la Asociación Gerontológica Costarricense San José - Costa Rica - No. 2-2021 Teléfonos: 2542-4500 Fax: 2222-0348 Web: www.ageco.org Correo: revistabuenavida@ageco.org AGECO Costa Rica AGECOCR
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DE NUESTRO INTERÉS
Ciberseguridad en redes sociales e Internet Ejemplos y consejos sobre diversas formas de engaño a través de llamadas, aplicaciones y redes sociales. Por Redacción Buena Vida | Fotos Stock
Phishing
Las nuevas tecnologías invaden todas las áreas de la vida, desde herramientas para facilitar la información acerca de la salud, hasta comunicarnos más fácilmente con nuestros seres queridos. Sin embargo, estas tecnologías comunicativas tienen aspectos de seguridad que debemos tener en cuenta para evitar engaños, estafas o alguna forma de agresión. Estos son algunos ejemplos de engaños y estafas a través de teléfonos celulares, mensajes o correos electrónicos ante los cuales debemos poner atención, de acuerdo con Noemy Coto y Pablo Montero, profesionales en telecomunicaciones de la Dirección de Evolución y Mercado Ministerio de Ciencias y Tecnología (MICITT).
Técnica de ingeniería social –estudio a profundidad de nuestros hábitos diarios indagando en nuestras redes sociales, por ejemplo–, destinada a robar datos de las personas con el fin de cometer delitos informáticos como estafas con tarjetas y transacciones de dinero. A través del phishing o anzuelos se suelen ofrecer atractivos premios para robar nuestros datos personales y de cuentas bancarias. Uno de los más conocidos son las llamadas donde indican que las cuentas bancarias están bloqueadas o la tarjeta de crédito ha sido “gemeleada” y nos piden los datos de usuario y contraseña, y se utilizan para robar el dinero de las cuentas bancarias. Otra forma de hacer phishing es por medio de correos electrónicos que simulan cuentas de empresas reconocidas, donde ofrecen premios u otras acciones atractivas para que abramos esos correos.
DE NUESTRO INTERÉS Consejo: Si recibe llamadas o correos de este tipo, esté a la defensiva y mantenga la calma. Ante cualquier duda, pregunte o pida ayuda a una persona de confianza que conozca de tecnología de comunicación. Si tiene alguna sospecha, cuelgue la llamada y si insisten en llamar, no responda.
Vishing Práctica que consiste en engañar para robar información confidencial a través del teléfono, específicamente, haciéndose pasar por una persona o empresa de confianza. Los casos más comunes son las llamadas de los bancos solicitando usuarios, claves, etc. Recuerde que ningún banco nunca va a solicitar datos sensibles y harán preguntas de confirmación. Si duda, corte la llamada.
Noticias falsas, información inexacta o engañosa Información falsa diseñada, presentada y promovida para causar daño público de manera intencionada o con fines de lucro. Es común encontrarla en WhatsApp o redes sociales, a través de cadenas. Consejo: Desconfíe de la información que le hayan compartido y procure verificarla a través de medios de comunicación serios u otro tipo de investigaciones. Aunque los bancos tienen WhatsApp empresariales, recuerde que nunca le van a solicitar por vía de mensajería, datos sensibles suyos ni de su cuenta.
Sextorsión Amenaza a una persona de hacer públicas fotografías, audios, videos, mensajes o cualquier contenido íntimo o índole sexual, advirtiendo que si la persona no accede a una solicitud específica de quien extorsiona, serán expuestas públicamente. Consejo: Cuide de no compartir videos, audios y fotografías de índole sexual con absolutamente nadie. Borre cualquier tipo de fotografía, video o audio de este tipo que posea. Si sufre alguna extorsión, denuncie. No de dinero ni nada ante una extorsión.
Shatering Es un término (compartir = share, paternidad = parenting) que describe la costumbre actual de muchas madres, padres y familiares de compartir fotos y videos de sus bebés a través de redes sociales. De acuerdo con datos de Internet, el 81% de los bebés tienen presencia en Internet con solo 6 meses de edad. Esto es, de una u otra manera, un riesgo para con estas personas menores de edad, que están protegidas por legislación nacional e internacional que resguarda su identidad, entre otros aspectos. Consejo: Reflexione un momento antes de compartir las fotos de sus familiares a través de redes sociales, porque con ello estamos dando mucha información personal suya y de su familia y amistades. BV
WhatsApp es una de las redes donde la ciudadanía costarricense afirma haber recibido alguna noticia falsa. Fuente: Estudio CIEP-UCR, 2019.
7 | De Nuestro Interés | Buena V ida
DE NUESTRO INTERÉS
Consejos para tomar fotos con celular Por Redacción Buena Vida | Fotos Stock
El instructor en tecnología de AGECO, Adrián Arguedas Jiménez, comparte algunos consejos sobre técnicas básicas para lograr mejores fotografías con las cámaras de los dispositivos celulares. CONSEJO 1
Cuadrícula de tercios Consiste en la ley de tercios que divide imaginariamente, la pantalla rectangular en tres tercios que permite encuadrar mejor los elementos de atención de la composición fotográfica de manera proporcionada. Sirve para jugar con el horizonte fotográfico para equilibrar los elementos que queramos llamar la atención.
CONSEJO 2
Ajustes de cuadrícula Las cámaras de los celulares tienen la opción de fijar la cuadrícula, de manera que le sirve de guía para ubicar armónicamente, los principales elementos de la foto. Puede encenderla en los ajustes de la cámara. (Nota: tome en cuenta que esta cuadrícula no saldrá en la foto final, solo es una ayuda para ubicar los elementos fotográficos armoniosamente). La cuadrícula se activa en los ‘ajustes’ del celular, van al encabezado de ‘cámara’, se ingresa y puede tener la opción de ‘cuadrícula’. Verifique que quede activada. Otros dispositivos se ajustan desde la parte superior de la pantalla.
DE NUESTRO INTERÉS CONSEJO 3
Enfoques
Los celulares –por lo general-- enfocan automáticamente, pero de acuerdo con el objeto. Para lograr un enfoque manual, se pulsa con el dedo directamente en la pantalla para enfocar lo que deseemos. El enfoque automático suele mostrarse con un recuadro pequeño sobre los rostros de las personas que se quieran fotografiar. Si es un paisaje, también lo realiza. Los celulares muestran estos enfoques con unos círculos que aparecen también, en lugar de recuadros. CONSEJO 4
Planos fotográficos
Consiste en el tipo de fotografía que queremos obtener si es de “plano entero”, que muestra todo el plano de contenido. Si es de un plano de una persona, se toma en sentido vertical abarcando el cuerpo completo. El plano “americano” consiste en sacar a la persona por encima de las rodillas hacia arriba. Plano “medio” es la foto de medio cuerpo, por debajo de la cintura hasta arriba. Plano “medio corto” es la fotografía desde el pecho hacia arriba. Plano de “acercamiento” o “zoom”, toma la cabeza y el primerísimo primer plano es de detalle que enfoca solo una parte del rostro o la cabeza. CONSEJO 5
Luces
Consiste en cuidar la sobreexposición o subexposición de la luz. Los objetos y objetivos que debemos tomar, la luz debe darle al frente del objeto o persona a fotografiar.
7 | De Nuestro Interés | Buena V ida
DE NUESTRO INTERÉS
Al rescate de las tradiciones culinarias
AGECO desarrolló este año el I Encuentro Culinario de Personas Mayores “Antojos de siempre”. Por Redacción Buena Vida | Fotos AGECO
Las tradiciones culinarias son el reflejo del desarrollo de una nación y de muchas comunidades, ayuda a resguardar tradiciones y son un vínculo muy importante entre generaciones. Con ese espíritu, AGECO desarrolló este año el I Encuentro Culinario “Antojos de siempre”, con el fin de generar un espacio de participación de rescate de las recetas tradicionales, con identidad nacional y familiar y que a su vez permitiera la recuperación del legado culinario a través de la historia detrás de la receta. Esta primera edición se concentró en la provincia de San José, pero se espera que en los siguientes encuentros puedan ampliarse a las diferentes provincias del país con el fin de ir destacando la tradición culinaria de cada región. De acuerdo con las personas gestoras de este encuentro, la asociación procura fomentar el reconocimiento de las habilidades culinarias, la creatividad y compromiso de las personas mayores que participen de ellos, para fomentar el envejecimiento activo. Aunque la organización de este concurso constituyó todo un reto en el contexto de la pandemia, esta actividad se desarrolló de
manera presencial porque era la única forma de poder degustar los diversos platillos en las distintas categorías. El certamen contó con un jurado integrado por Olga Barquero Sandoval, representante de la junta directiva de AGECO; Silvia Sánchez Granados, dueña del emprendimiento “Deligalletas”, y Grace Carvajal Cascante, propietaria del catering service “El Ágape”, ambas con amplia experiencia en el campo culinario. También participó como jurado, Emmanuel Delgado Larios, licenciado en Nutrición de la Universidad de Costa Rica y diplomado en Ciencias Culinarias, con amplia experiencia asociada a la temática de alimentación. El certamen se centró en las categorías “picadillos”, “panes tradicionales” y “dulces tradicionales”. Asimismo, se abrió otra categoría en “bebidas”, pero se declaró desierta al no haber inscripciones. Finalmente, en la premiación final participaron seis personas de diferentes cantones de la provincia de San José, ellas son María del Carmen Bonilla Bonilla, Ana Lucía Hernández Hernández, María Lourdes Mix Laspiur, Olga Ordóñez Calvo, Brenda Padilla Cheves y María de los Ángeles Sáenz Valverde. BV
DE NUESTRO INTERÉS
Las recetas y su historia En orden
Categorías y recetas
1er
Olga Ordóñez Calvo
Panes: Pan de elote
2
María del Carmen Bonilla Bonilla
Picadillos: Picadillo de plátano verde
3
Brenda Padilla Cheves
Picadillo: Picadillo de chayote sin carne
4
María Lourdes Mix Laspiur
5
María de los Ángeles Sáenz Valverde
6to
Ana Lucía Hernández Hernández
LUGAR
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LUGAR
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LUGAR
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LUGAR
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El pan de banano.
Picadillos: Picadillo de papa con tortilla casera
Dulces tradicionales: Arroz con leche cremoso
Panes: Pan de canela
Historia Este pan de elote es una receta herencia de su madre, que elaboraba para la hora del cafecito. El picadillo de papa se ha constituido en una tradición para actividades festivas el mes de julio y setiembre. Ambas recetas son de herencia familiar y suelen hacerlas tanto en actividades como rezos del niño. Pero el arroz con leche lo hace más regularmente porque le gusta mucho a su hijo. Las recetas presentadas por doña Brenda son la combinación de la herencia familiar de su madre y los nuevos conocimientos adquiridos.
Panes: Pan de banano
Esta receta es de origen familiar y tiene más 60 años de antigüedad; la prepara regularmente por su sencillez y sus ingredientes de tradición costarricense como lo son el banano y la tapa de dulce.
Picadillos: Picadillo de arracache
Esta receta es herencia de la abuela de doña María, quien era de Cartago.
Panes: Bizcocho de Cartago
El picadillo de arracache es receta heredada por su suegra desde hace 48 años.
Picadillos: Picadillo de plátano con cáscara
Doña Ana Lucía rinde homenaje a su madre con esta particular receta, la cual ella se ha encargado de trasmitirla a sus hijas y nietas.
María Lourdes Mix comparte con las personas del jurado calificador.
Jurado calificador integrado por (de izquierda a derecha), Olga Barquero, Silvia Sánchez, Enmanuel Delgado y Grace Carvajal.
9 | De Nuestro Interés | Buena V ida
SALUD
Cómo cuidar la dentadura y las prótesis dentales Por Redacción Buena Vida | Fotos Stock
Conforme se envejece, las condiciones de la salud bucal cambian, pero el hecho de envejecer no es motivo de pérdida de piezas dentales, asegura Dra. Jessica Gazel Bonilla, odontóloga especialista en geriatría y colaboradora de COREGA.
en infecciones más serias, impidiendo a las personas ingerir alimentos más nutritivos, debido a que no pueden masticar, lo que puede incidir, en el mediano y largo plazo, en su salud integral. Además, estas molestias generan inseguridad a la hora de comer y hasta de socializar.
La pérdida de piezas dentales y problemas como caries, se debe a un descuido o falta higiene bucal, o por algún infortunado accidente.
Como vemos, la boca es el reflejo de la salud general de las personas mayores y se ve afectada de acuerdo con lo que comemos, así como a los hábitos de higiene bucal. Por ello, queremos compartir algunos consejos para la población lectora de Buena Vida.
Una de las quejas más frecuentes que tienen las personas mayores que usan prótesis dentales, se relaciona con la acumulación de restos de alimentos y, por más pequeño que sea, estos se sienten como clavos, debido a la fragilidad de las encías de esta población adulta. Esta acumulación de residuos de alimentos puede provocar lesiones pequeñas en las encías que pueden, eventualmente, convertirse
HÁBITOS AMIGABLES Especialistas en odontología aconsejan limpiar bien las encías, la lengua, usar hilo dental, un cepillado adecuado después de cada comida, porque es en la boca donde inicia el proceso de prevención de una buena salud en general.
SALUD “Esto forma parte del proceso de sanación y mantenimiento de la salud del cuerpo, por lo que si padece de caries, pérdida de piezas dentales y mal aliento, hay que acudir cuanto antes al especialista, para impedir que la salud general se vea afectada”, recomienda la Dra. Gazel. De acuerdo con la médica, la pérdida de piezas dentales (edentulismo) está relacionado a problemas de higiene o enfermedades asociadas y no tratadas a tiempo o de manera eficiente, no se debe al proceso de envejecimiento natural. El edentulismo puede deberse a que la persona padece de diabetes melitus, dolencia que afecta las encías y, por ende, puede influir en la pérdida de piezas dentales. Otras enfermedades que pueden influir la salud oral son: La piel de los labios se arruga mucho a edades avanzadas. El desgaste de superficie de los dientes por bruxismo y pérdida de hueso alveolar. Dientes afilados, quebradizos o de color amarillo. Disminución del gusto. Reducción del tejido nervioso y los vasos sanguíneos, por lo que provoca menor sensibilidad. Disminución de la capacidad de soportar la presión de la prótesis dental y la capacidad de masticar. Reducción de la capacidad defensiva y reparadora de los tejidos frente a la agresión de bacterias, pueden surgir hongos.
PROBLEMAS COMUNES Entre los problemas bucales más comunes en las personas adultas mayores están la sensación de boca seca que puede ser provocada por varios medicamentos, uno de ellos son los que controlan la presión arterial, los diuréticos y los metabloqueadores, entre otros. “La presencia de saliva es fundamental para poder iniciar el procesamiento de alimentos en la cavidad bucal, por lo que esto se puede remediar, mascando chicles sin azúcar, por ejemplo”, explica la odontóloga. Otro padecimiento común son las caries radiculares que son la que se hacen en el nivel de la encía y el diente, la mayor parte de ellas se forman por una mala técnica de cepillado. Por ello, hay que cepillarse masajeando la encía de arriba hacia abajo, y viceversa de acuerdo con la hilera de dientes y nunca hacia los lados. Esta técnica evita que se baje la encía y el diente quede expuesto. Las muelas se cepillan en forma circular. Las enfermedades gengival --cuando sangran las encías y se inflaman—y la periodontal ocurre cuando esa inflamación abarca toda la estructura del diente como el hueso, ligamento periodontal y todas las estructuras de soporte de los dientes. Otras infecciones comunes que se presentan con la edad es la candidiasis oral que es un hongo que se forma en la lengua y en el lado interno de las mejillas, y la halitosis o mal aliento que se da por la falta de uso de hilo dental o por una inadecuada higiene de las prótesis. La pérdida de dientes o muelas también pueden afectar de la movilidad dental, por lo que se recomienda reponerlos lo antes posible. 11 | Salud | Buena V ida
SALUD LAS PRÓTESIS DENTALES La prótesis dental es un elemento artificial destinado a restaurar la anatomía de una o varias piezas dentales con el fin de restaurar la relación entre los maxilares, devolver la dimensión vertical y reponer dientes. Los hay de acrílicas y de cromocobalto pero muchas personas no les gusta por su estética aunque es la más funcional y es la mejor prótesis, según la Dra. Gazel. Otras prótesis comunes que son muy populares son las acrílicas semiflexibles, que son muy duraderas y se ajustan mejor, así como los puentes fijos o coronas que se hacen de porcelana.
En un inicio, las prótesis pueden provocar úlceras y esto se debe a que están desajustadas o el tamaño no es el adecuado. La Dra. Gazel explica que si esto sucede, se va formando una bolita blanca en algún punto de la encía y si en 10 días no desaparece y comienza a enrojecerse, requerirá de un estudio más detallado, complejo y costoso. “Cuando comenzamos a usar prótesis no hay que dejar pasar nada y es obligación del especialista en odontología de indicar a su paciente que vuelva a los días para verificar que la prótesis está bien colocada y no está causando daño”, recalca, al tiempo que recuerda que la tarifa por la elaboración de una prótesis incluye tres citas una vez colocada; al día siguiente, a los dos y a los ocho días.
LIMPIEZA DE PRÓTESIS
1 2
Se retiran después de cada comida y se lavan con un cepillo especial para prótesis o que sea ancho y suave. Es importante no cepillar con los cepillos de dientes porque estos son abrasivos y pueden ir dañando la prótesis. Se recomienda usar las pastillas especiales de limpieza que se ofrecen en las farmacias. Se colocan en un vaso de agua a medio llenar, se meten las prótesis y se colocan las pastillas para limpiar las prótesis y se dejan 5 minutos –máximo 10 minutos-- y con la misma agua, se cepillan bien y luego se enjuagan con abundante agua.
3
Las prótesis de acrílico pueden dejarse toda la noche en agua. Las que son flexibles o semiflexibles se secan una vez lavadas y se guardan en una cajita.
4
Nunca duerma con las prótesis puestas porque los tejidos de la boca deben descansar para que se estiren y ajusten durante las horas de sueño.
5
Los adhesivos para prótesis ayudan a ajustar, retener y estabilizar las prótesis dentales y se colocan tres puntos la prótesis para mejorar el ajuste, en los extremos y el paladar, sosteniendo por 20 segundos y evitando tomar cosas calientes por, al menos, 5 minutos.
SALUD “Hay prótesis que pueden durar 30 años y eso se debe al cuidadoso mantenimiento que le han dado las personas”, cuenta la Dra. Gazel. BV CONSEJOS PARA MANTENER DIENTES SANOS
1
Cepillado correcto con uso de hilo dental y enjuague bucal sin alcohol y con flúor, como mínimo 2 veces al día.
2
Limpiarse la lengua.
3
Cambiar el cepillo cada 3 meses.
4
Acudir a cita odontológica dos veces al año.
“Es sumamente importante que, si se pierde un diente, reponerlo lo antes posible para evitar la pérdida de movilidad y afectar el hueso que soporta la dentadura natural”, Dra. Gazel.
11 | Salud | Buena V ida
P O R TA D A
La Voz de AGECO
Espacio para compartir y disfrutar la jubilación
P O R TA D A
Este 2022, el programa radial “La Voz de AGECO” celebra 35 años de emisión de esta radiorevista elaborada en su totalidad por un grupo de personas adultas mayores. Por Thaís Aguilar Z. | Fotos Mayela López
El 2022 se conmemoran los 35 años de la radio revista “La Voz de AGECO”, producida por el grupo de personas voluntarias Voces de Oro al Aire. Este espacio radiofónico está dirigido a las familias costarricenses y en especial de las personas adultas mayores. Con una producción sumamente cuidada, alegre y variada de 30 minutos, cada domingo a partir de las 4:30 p.m., se emite, la radio revista a través de las emisoras Radio Fides (93.1 FM), Radio Chorotega (1.100 AM), Radio Santa Clara (550 AM) y de las 18 Emisoras Culturales ICER. También es posible escuchar los programas que se han emitido desde el 2017 en la cuenta de SoundCloud, ‘La Voz de AGECO”.
creatividad a la hora de producir el contenido de los programas. Algunos de sus integrantes participan del programa desde hace 14 años y otros hace apenas unos meses, pero todos muestran un entusiasmo y alegría sin iguales cuando se les pregunta por su trabajo creativo. CÓMO SE PRODUCE Antes de la pandemia, el grupo de productores se reunía una vez al mes a lo largo de casi cuatro horas, para escoger los contenidos del programa y distribuirse la locución para luego grabar en el estudio de Radio Fides.
Este es un proyecto de voluntariado que promueve AGECO como parte de sus áreas de impacto en la población adulta mayor, con el fin de impulsar el envejecimiento activo.
Pero ahora coordinan todo en línea y cada quien graba desde su casa con sus celulares y el técnico Luis Diego Solórzano se encarga de hacer la edición de cada programa.
Las personas productoras y conductoras de La Voz de AGECO y aglutinadas bajo el nombre de Voces de Oro al Aire, son Carlos Alvarado Quirós, Mayra Arguedas Molina, Yadira Bonilla Saravia, María Enriqueta Castro Castro, Guillermo Centeno Fernández, Joyce Curling, Arturo Chavarría Escalante, Ivania Fonseca Delgado y Virginia Nuñez Araya.
Esta radiorevista se elabora con contenido que aporta cada persona voluntaria de acuerdo con sus conocimientos y áreas de interés, combinando entrevistas, semblanzas, información interesante y música.
El gestor del grupo por parte de AGECO es Diego Meléndez y el técnico de grabación es Luis Diego Solórzano, de quien, aseguran, han aprendido mucho y les inyecta mucho entusiasmo y
Por ejemplo, a doña María Enriqueta le gusta hablar de remembranzas importantes sobre la historia del país, efemérides y temas de actualidad. Doña Ivania, por su parte, le preocupa todo lo relacionado con la violación de los derechos humanos de las personas adultas mayores. 15 | Portada | Buena V ida
P O R TA D A Don Arturo Chavarría implementó la sección “La música a través del tiempo”, donde habla de los diferentes tipos de música desde principios del siglo XX, como el chachachá, charlestón, bolero, etc. Incluso, en algunas ocasiones especiales, Voces de Oro al Aire ha realizado programas en directo y elaborado entrevistas a profundidad. ¿CÓMO SE SIENTEN HACIENDO RADIO? Carlos Alvarado: “Estar en este grupo siempre ha sido muy bonito; conocer, ayudar y compartir lo que me gusta, lo he podido hacer con este voluntariado”. Mayra Arguedas: “Me encanta este espacio y aquí hablo sobre autoestima e historia de nuestro país y ahora tenemos muchas más oportunidades de difusión con las nuevas radioemisoras que emiten nuestro programa”. Yadira Bonilla: “Me gusta hablar sobre la historia y escribir cuentos, especialmente para infantes”. María Enriqueta Castro: “Esta es una forma de llegar a mucha gente de manera sencilla y así compartir más información”. Guillermo Centeno: “Participo desde hace 2 años y estoy muy satisfecho, ha sido muy edificante”.
Joyce Curling: “Leo mucho, así que tengo mucho material para compartir mis conocimientos. Nunca estoy aburrida porque el programa me mantiene muy entretenida y ocupada conjuntamente con mis clases de natación y de piano”. Arturo Chavarría: “Tengo 9 años de participar en el programa y ha sido una excelente oportunidad para seguir educando a través de la radio. Ha sido una gran experiencia y agradezco a AGECO seguir activo en algo que disfruto mucho”. Ivania Fonseca: “Estoy muy contenta de participar sensibilizando a la población que nos escucha en temas de la no violencia contra las personas mayores y contando historias de Escazú. Me gusta hacer cosas diferentes a las que estudié, soy economista”. Virginia Núñez: “Estar aquí ha sido una bendición porque estaba muy deprimida debido a la muerte de una hija y entrar al grupo me ha llenado el corazón y me ha permitido compartir mi gusto por la escritura”. Con el paso del tiempo, este grupo de personas voluntarias han aprendido a compartir la maravillosa experiencia de producir, de principio a fin, un programa radial y el producto final – el programa de 30 minutos--, es un programa profesional, de alta calidad, interesante y muy ameno. BV
P O R TA D A
La Voz de AGECO, magia en el atardecer de su vida
EQUIPO DE PRODUCCIÓN DE LA VOZ DE AGECO GESTOR DEL GRUPO Diego Meléndez Solórzano TÉCNICO DE GRABACIÓN Luis Diego Solórzano. PRODUCTORES Y CONDUCTORES DEL PROGRAMA Carlos Alvarado Quirós Mayra Arguedas Molina Yadira Bonilla Saravia María Enriqueta Castro Castro Guillermo Centeno Fernández Joyce Curling Arturo Chavarría Escalante Ivania Fonseca Delgado Virginia Nuñez Araya
17 | Portada | Buena V ida
DE NUESTRO INTERÉS
Voluntariado mayor y sentido de vida La satisfacción de sentirse útil. Por Diego Meléndez Solórzano | Fotos AGECO
El voluntariado como acción de servicio ha estado presente en los diferentes periodos de la humanidad, siendo esta acción una característica general que se evidencia en prácticamente todas las culturas y en todas las sociedades existentes. Una persona voluntaria es aquella que contribuye a una causa sin ánimo de beneficio o lucro, aportando sus conocimientos, habilidades y destrezas para el bienestar de otras personas, comunidades y a la sociedad en general. Aunque existe un concepto general sobre lo que simboliza el voluntariado, cada persona le atribuye un significado y un simbolismo propio a esta labor, llegando a adquirir diferentes formas y concepciones a partir de cada quien y de acuerdo con en entorno en donde se desenvuelva. Los motivos y razones que impulsan a una persona a asumir este rol son muy diversos y están condicionados de acuerdo con sus necesidades, capacidades y posibilidades. Entre los principales motivos que impulsan a las personas a ser voluntarios se encuentran el placer de ayudar a otras personas, hacer algo por una causa que considere importante, para sentirse útil y recibir valoración social, adquirir nuevos aprendizajes y como forma de participar en la vida social y búsqueda de sentido de vida.
VOLUNTARIADO EN LA MADUREZ El voluntariado en personas adultas mayores representa una oportunidad de crecimiento personal en donde el individuo puede realizarse dentro de diferentes aspectos, generando un aumento de experiencias y conocimientos, crecimiento de sus círculos sociales, mayor activación social y dinamismo en sus rutinas diarias, al tiempo que expande su visión de la vida, impulsando a la persona a plantearse nuevas metas y objetivos. Los motivos detallados anteriormente son algunas de las razones por las cuales el voluntariado llega a representar una excelente opción para que las personas mayores puedan continuar disfrutando de nuevas experiencias y conociendo a nuevas personas por medio de esta acción, al tiempo que invierten su tiempo y esfuerzo al servicio de los demás. Es importante resaltar que utilizamos el término “mayor” para referirnos al grupo de edad comprendido entre las personas que han finalizado su vida laboral y la edad de jubilación, o bien antes de cumplirse la misma, dado que muchos individuos que se encuentran en esta situación, asumen estilos de vida poco activos en donde la falta de estímulos y motivaciones
DE NUESTRO INTERÉS implica una vida rutinaria y poco activa, en donde el individuo se asume en un proceso de envejecimiento no activo que puede tener consecuencias negativas en la persona, haciendola perder sentido de vida y provocando un escenario de deterioro progresivo. Por tanto, el voluntariado es un excelente mecanismo que promueve la participación social y el envejecimiento activo en la población mayor, ya que su práctica implica compromisos como cumplir horarios, determinas tareas, objetivos y metas, al tiempo que promueve la movilización de las personas mayores por sus comunidades, aportando un efecto indudablemente beneficioso y saludable. Cabe resaltar que las personas mayores que durante su etapa de jubilación obtienen fuertes intereses y se plantean nuevas metas, manifiestan sentirse más satisfechas, relejando en ellas un carácter motivador y reforzador. El interés por las personas, cosas y otros elementos de la realidad son factores de motivación que ayuda a las y los voluntarios a sentirse bien y dotándoles de una actitud de vitalidad y vigor. En definitiva, el voluntariado contribuye a que las personas mayores encuentren un nuevo sentido de vida, dándoles un impulso vital y la posibilidad de participar en una causa común. CALIDAD DE VIDA Las actividades de voluntariado mejoran la calidad de vida de las personas mayores, les ayuda a superar los momentos difíciles de crisis personal, fortalece su ánimo, su sentido de la superación personal y les ayuda a encontrar de un nuevo sentido de vida. El sentido de vida es aquello que nos motiva y nos impulsa a vivir nuestros días con vigor,
entusiasmo y propósito; este concepto está ligado al crecimiento personal y al desarrollo de actividades que nos generan satisfacción, pasión y orgullo, así como la obtención de nuevos conocimientos y amistades. El voluntariado en las personas mayores implica un proceso de constante aprendizaje, permite la estimulación mental y la movilidad física, y les ayuda a adquirir mayor protagonismo en sus vidas, en la de sus familias, sus comunidades y sociedad en general, logrando superar con ello, el aislamiento y la discriminación y la exclusión social. En resumen, promueve la salud, la activación social y el descubrimiento de nuevos conocimientos, experiencia y personas, posicionando al participante en un escenario en donde puede continuar desarrollándose, al tiempo que descubre nuevos interes y metas, dotándolo de deseos de continuar vigente y activo en la sociedad. BV 19 | De Nuestro Interés | Buena V ida
DE NUESTRO INTERÉS
Concurso literario internacional dedicado a “Lara Ríos” Marilyn Echeverría Zurcher El Concurso Literario Internacional de Personas Mayores 2021 cumplió 30 años. Por Redacción Buena Vida | Fotos AGECO y ganadores
El escribir, indiferentemente de su finalidad, trae grandes beneficios ya que favorece el autoconocimiento, contribuye con la memoria, estimula la creatividad y ayuda a la salud emocional de las personas mayores. Es por ello que desde 1991, AGECO decidió organizar todos los años un concurso literario de escala internacional y único dirigido exclusivamente para personas mayores de 60 años, con el propósito de promover la participación de las personas mayores por medio de la expresión literaria y como un espacio que sin duda propicia el envejecimiento activo.
DE NUESTRO INTERÉS
Ganadores en el género CUENTO
1er
LUGAR
“Mi musa”
Y como este 2021 se cumplen los 30 años de fundado, AGECO dedicó este certamen a la reconocida escritora costarricense Marilyn Echeverría Zurcher, conocida por su pseudónimo de “Lara Ríos”. En esta décimo tercera edición participaron 116 personas que presentaron un total de 141 obras literarias; 52 fueron mujeres y 64 hombres, con edades entre los 60 años y los 101 años, aunque la mayoría se encuentra entre los 60 y los 69 años. Además, participaron personas de Argentina, Chile, Perú, México, Panamá, Ecuador, Uruguay, España, Estados Unidos, Italia, Venezuela, El Salvador y Cuba. Esto significó un gran aporte y una importante participación de las personas mayores, inclusive desde la modalidad virtual en que se ha llevado a cabo este concurso dese el año pasado, debido a la pandemia. El jurado encargado de seleccionar las obras ganadoras estuvo integrado por Ani Brenes Herrera, Adriano Corrales Arias y Anabelle Aguilar Brealey. BV
Cecilia Hidalgo Calderón
2do LUGAR
“Primera infamia” Fabio Sánchez Navarro
3er
LUGAR
“Cruz y Grama” Dannie María Villalobos Ramírez
MENCIÓN DE HONOR
“Manuela” Ana Lucía Mora Porras 21 | De Nuestro Interés | Buena V ida
DE NUESTRO INTERÉS
Ganadores en el género CUENTO INFANTIL
1er
LUGAR
“Las gatitas Tashi y Mizu: Maravillosa conexión” Ana Isabel González Cordero
2do LUGAR
“El conejo que perdió la cola” Eduardo Sánchez Sánchez
3er
LUGAR
“El palacio danzante” Ana Isabel Salazar Gámez
MENCIÓN DE HONOR
“Nina la ardilla parlanchina” Cecilia Hidalgo Calderón
Ganadores en el género POESÍA
1er
LUGAR
“Albert” Ana Teresa López Arrieta
2do LUGAR
“Un mundo de tantos” Lucía Montoya Gamboa
3er
LUGAR
“Clamor” Isaac Navarro Aguilera
MENCIÓN DE HONOR
“Se colgaron del tiempo” Ana Isabel Piza Escalante
DE NUESTRO INTERÉS
Ganadores en el género RELATO DE EXPERIENCIAS
1er
LUGAR
“El último abrazo” Rafael Ángel Abarca Jiménez
2do LUGAR
“Salud mental en tiempos de pandemia” Susana María Quirós Mora
3er
LUGAR
“Muerte y superación personal en tiempos de pandemia” Ana Cecilia Monestel Montoya
MENCIÓN DE HONOR
“Ideas de un viejo” Jorge Badilla Rojas
Ganadores en el género POESÍA EXTRANJERA
1er
LUGAR
“De un hombre con sombrero” Domingo Hernández Varona | Estados Unidos
2do LUGAR
“El tratado” Emigdio Fidel Díaz Calderón | Cuba
3er
LUGAR
“Ámame” Antonio Omar Sánchez Méndez | Panamá
MENCIÓN DE HONOR
“Extrañaremos la casa” Carlos Eduardo Pérez Robayna | Venezuela 23 | De Nuestro Interés | Buena V ida
DE NUESTRO INTERÉS
AGECO presenta la compilación Escritos de Oro VI Volumen Este ejemplar de dos tomos reúne las obras ganadoras de los concursos literarios dirigidos a personas mayores de los años 2016 al 2020. Presentación del libro de Isela Corrales, directora de Programas Gerontológicos de AGECO. Por Redacción Buena Vida | Fotos AGECO
La Asociación Gerontológica Costarricense, desde su creación en 1980, ha dirigido sus acciones a propiciar espacios para la participación social de las personas mayores por medio de la creación de programas y acciones tendientes a incentivar el empoderamiento y el protagonismo de estas, así como a posicionar en el imaginario social, una visión positiva del envejecimiento y la vejez.
Las personas mayores encuentran en estos espacios las oportunidades de realizar actividades para el desarrollo de destrezas, el aprendizaje, la reflexión y el análisis en áreas educativas, culturales, recreativas, espirituales, artísticas, y todas aquellas otras en las que se promueva su desarrollo como persona y se deje de manifiesto su potencial independientemente de la edad.
DE NUESTRO INTERÉS
Una de las acciones más destacadas dentro del área artística ha sido la realización del Concurso Literario de Personas Mayores desde el año 1991, el cual busca potenciar las habilidades literarias de las personas para que desde distintos ámbitos de su cotidianidad, puedan manifestar sus opiniones, creencias y aportes a la sociedad mediante la producción literaria a escala nacional e internacional. Las personas mayores deciden presentarse al concurso con sus producciones literarias las cuales analiza un jurado calificador integrado por personas expertas en el campo de la literatura, quienes de manera comprometida revisan cada una de las obras en los diferentes géneros: poesía, cuento y relato de experiencias, y determinan aquellas que resultan ganadoras. De esta forma Escritos de Oro volumen 6 es la compilación de las obras ganadoras de las ediciones 2016, 2017, 2018, 2019 y 2020 y se constituye en el espacio para dar conocer
y posicionar la producción literaria como una manifestación artística a lo largo de la vida. Esta compilación es un esfuerzo de AGECO, en su 40 aniversario, por plasmar, una vez más, la creación literaria de las personas mayores y contribuir a dejar su huella en la sociedad por medio del arte literario. Es nuestro deseo que la producción artística de las personas mayores, plasmada en este escrito, alcance a muchas personas y que la lectura sea amena, satisfactoria y demostrativa de las posibilidades de expresar las ideas, las emociones y los sentimientos por medio de la palabra; pero sobre todo deseamos aportar a la desmitificación del significado de envejecer en la sociedad actual y de lo que significa ser una persona en igualdad de condiciones, posibilidades y derechos en todas las edades. BV VER LIBRO 25 | De Nuestro Interés | Buena V ida
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El otro legado de doña Inés Trejos Se hizo famosa en el país y fuera de él por ser una de las personas de mayor edad que gana el concurso “¿Quién quiere ser millonario?”. Por Thaís Aguilar | Fotos Cortesía de Christina Feeny
El lunes anterior a la emisión del programa, mi amiga y colega Christina Feeny, me envió una captura de pantalla contándome que doña Inés –su suegra--, se había animado a participar en el popular programa de Teletica Canal 7, “¿Quién quiere ser millonario?” y me invitaba a verla. Conozco a doña Inés Trejos Arias desde hace muchos años, no solo porque somos periodistas, sino porque en vida, su hijo mayor Herman Steffen fue compañero de trabajo, así como su esposa, Christina Feeny. Sabedora de la voracidad de doña Inés de leer y estar informada de todo lo que la rodea – como demanda el oficio del periodismo--, y de su energía vital y lucidez apabullante, era muy, muy probable que contestara sin dificultad las preguntas que suelen hacerse en ese programa. Y todo el país y hasta fuera nuestros confines, conocemos lo que sucedió la noche del martes
28 de setiembre del 2021 en el programa de Teletica Canal 7, “¿Quién quiere ser millonario?”; doña Inés Trejos Araya se embolsó el mayor premio que se da en ese programa, contestando 15 preguntas de cultura general de la forma más tranquila y bastante sencilla.
“Dudar y errar es de humanos” A lo largo de las cinco temporadas que tiene el programa de transmitirse en el país bajo la conducción de Ignacio Santos, solo ella y otro concursante --Willy Pérez en el 2010--, han logrado llevarse el premio mayor del concurso y, de acuerdo con la producción del programa, doña Inés es la persona de mayor edad, alrededor del mundo, que ha logrado llegar hasta el final y llevarse la mayor cantidad de dinero que dota el concurso.
DE NUESTRO INTERÉS
“Si sé, se; si no sé, no pasa nada” MILLONARIA Y VISIONARIA Inés Trejos Araya es una de las pioneras del periodismo costarricense, además de escritora y poeta, que ha participado con sus obras en el concurso literario que organiza AGECO todos los años. AGECO grabó una corta entrevista para emitir en el programa de televisión y en ella afirma que la lectura es la que la mantiene conectada con todas las nuevas corrientes de pensamiento y de desarrollo, y que de la poca televisión que ve, no se pierde el programa “¿Quién quiere ser millonario?” porque entretiene y educa a la vez, hace que la gente se interese de cosas que de otro modo, no le prestaría atención. A sus 89 años, emana vitalidad y optimismo por doquier y se mantiene muy activa en labores afines a la cultura, su gran pasión, a la par de los libros que la acompañan a diario. Actualmente integra el consejo editorial de la Editorial de la Universidad Estatal a Distancia (UNED), así como el consejo editorial de la revista Cultura, de esa misma casa de enseñanza superior. De temperamento cordial, conversador, calmado y afable, doña Inés ha tenido una vida intensa y llena experiencias muy enriquecedoras, así como otras duras y complejas, como la de perder a sus dos hijos varones en diferentes circunstancias y a una edad relativamente temprana, y a su esposo Jorge Arturo Montero. Sin embargo, sus cuatro nietas, Andrea, Luana, Elena, Leah y su nieto, Sebastian, son parte de
“AGECO es para todas las personas mayores” su ilusión de vida y en quienes quiere invertir parte del premio, llevándoselos de viaje. El hito que marcó en el país al ganar con suma facilidad el popular concurso de preguntas de cultura general, la desenvoltura con la que se maneja, la lucidez preclara que ostenta, la vitalidad, practicidad y sencillez con la que afronta la vida, es el mejor y mayor ejemplo del envejecimiento activo. Doña Inés vive con tranquilidad y alegría su vida, leyendo mucho, conversando con sus amistades, disfrutando de sus nietas y nieto, aquilatando los conocimientos y la experiencia de vida en una fusión atrevida, sin complejos y con clara conciencia de quien es y lo que quiere. Su mensaje para sus conterráneos de edad: “no estén pensando de que son mayores, sino seres humanos que pueden disfrutar y aprender lo que sea, porque el aprendizaje no es una carga, es una ayuda a través de la vejez”. “Lo importante es saber llevar la vida hacia adelante, de la mejor manera”. BV 27 | De Nuestro Interés | Buena V ida
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Museo de la Memoria, conocer la historia para enfrentar el presente Este proyecto de recordación de pasajes y acciones trascendentales en la historia del país, continuó a través del programa televisivo Buena Vida, en noviembre. Por Redacción Buena Vida | Fotos Cortesía de participantes y oficina ODI-UCR
La segunda parte de la nueva temporada del Museo de la Memoria se emitió a través de videos grabados en los jardines del Museo Nacional. EL TEATRO EN COSTA RICA Leonardo Perucci, actor, director y escritor, habló de la historia del teatro en Costa Rica, la cual se remonta al primer quinquenio de los 50, cuando se fundó el teatro Arlequín, de la mano de Daniel Gallegos, dramaturgo, director y actor costarricense; Jean Moulaert, director de origen francés; Oscar Castillo, actor y cineasta y los actores Lenín Garrido, José Trejos y Guido Sáenz.
independiente como el Teatro del Ángel, el Teatro Carpa y el Teatro Universitario de la UCR. Con respecto a la crisis que embarga al sector cultural y teatral, Leonardo Perucci recordó que “el teatro siempre ha estado en crisis y siempre ha pervivido, desde la época de la antigua Grecia, así que el futuro del teatro siempre es esplendoroso”. HISTORIA DE LAS PANDEMIAS
“Ellos comenzaron hacer funciones, hasta que el presidente José Figueres Ferrer, que era gran amante del teatro, impulsó con ellos la fundación de la Compañía Nacional de Teatro (CNT) en los 70, con el apoyo de Alberto Cañas Escalante, quien fungía como Ministro de Cultura” recordó. La compañía se fundó con el fin de comenzar a dar a conocer el teatro a escala nacional, tanto en el escenario del Teatro Nacional como de cualquier otro espacio del país.
La historiadora Ana María Botey Sobrado hizo un recuento en el Museo de las pandemias que han asolado en Costa Rica y América. Las epidemias las trajeron los conquistadores españoles a través de animales infectados, una de las enfermedades que más estragos causó fue la viruela, que la transmite el ganado vacuno. Los cerdos, vacas, caballos, gallinas y patos no se conocían en América y los que llegaron estaban infectados con sarampión, varicela y tosferina, lo que provocó una catástrofe en América en el siglo XVII y la población aborigen se vio diezmada, así como por los malos tratos, la pérdida de su cultura y territorio, entre otras causas.
Además de la CNT, el teatro costarricense ha contado con valiosos aportes del teatro
“En el año 2000 también nos vimos afectados por el virus H1N1. La gran diferencia ahora es el
DE NUESTRO INTERÉS desarrollo de la CCSS y de la ciencia ante este tipo de virus y, por lo tanto, para prevenir las pandemias es urgente cuidar el medio ambiente y tener mejor relación con los animales, cambiar nuestra relación con la naturaleza”, recomendó. PROYECTANDO EL ARTE PLÁSTICO Doña María Enriqueta Guardia Yglesias es curadora de arte y la creadora del sitio web www.pincel.cr, donde se puede conocer la historia y apreciar el arte plástico costarricense. Ella asegura que la historia del arte en Costa Rica es de larga data y nace con la población precolombina, pero en el siglo XIX es cuando se comienza a occidentalizar. “Oficialmente nace en 1896 con la Escuela Nacional de Bellas Artes, dirigida Tomás Povedano y en ella participación mujeres y hombres de esa época, que se constituyeron en las primeras generaciones de pintores costarricenses de los años 30”. Las mujeres tuvieron un importante papel desde el principio porque fueron las primeras alumnas de la Escuela Nacional y cuando se fundó la Facultad de Bellas Artes de la UCR, la primera decana fue una mujer, Ángela Castro Quesada (1940-1941). Desde entonces, las mujeres han seguido siendo importante en las artes en Costa Rica y algunas de las más influyentes han sido Margarita Berteau, Dinorah Bolandi, Emilia Prieto, Margarita Gómez y Flora Sáenz. “Me inspira mucho el oficio incansable de Lola Fernández quien pinta, da conferencias y entrevistas, y José Sancho quien sigue esculpiendo, al igual que Néstor Zeledón que
además de esculpir va a Guanacaste a buscar sus propios arboles y hacer todo el proceso escultórico”, añade. CURIOSIDADES DE LAS LEYES El reconocido historiador Vladimir de la Cruz, historiador es uno de los recurrentes participantes del Museo de la Memoria y esta fue su tercera colaboración. Conocedor insigne de aspectos muy interesantes de la historia del país, esta vez compartió algunas curiosidades de algunas como las que regularon ciertas prácticas sociales y que ya no existen; por ejemplo, la “Ley de vagancia”, del siglo XIX, creada para formar el hábito del trabajo entre la ciudadanía. Otra ley muy importante que se estableció con la República fue la que exigía a padres y madres enviar a sus hijas e hijos a la escuela y si no lo hacían, la familia podía ser sancionada. “Esto fue muy importante para nuestro desarrollo porque estimuló la formación y alfabetización de toda la población”. Otro dato interesante y desconocido es que en Costa Rica hubo una especie de esclavitud de chinos en la época de la construcción del ferrocarril al Atlántico. “Se compraron trabajadores chinos para la construcción, pero luego de trabajar ocho años eran liberados”, relata. Si desea conocer más de esta segunda parte del Museo de la Memoria 2021, diríjase a nuestra página de Facebook y ubique las emisiones de la revista Buena Vida TV de los martes de noviembre. BV 29 | De Nuestro Interés | Buena V ida
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Navidad en familia ¿Cómo invitar a las personas mayores a unirse y a participar en estos eventos? Por Gabriela Salas Rodríguez | Fotos Stock
Llegar al mes de diciembre después de muchos meses de trabajo y actividades, representa un tiempo de pausa y descanso pero también un momento para gestar nuevas energías y prepararse para el inicio de un nuevo año. Este es un tiempo para la celebración de la Navidad, festividad que motiva a pasarla en compañía de otras personas y, sobre todo, en familia. El grupo familiar se constituye así en un apoyo principal para el acompañamiento de las personas a lo largo del desarrollo de todas las etapas de la vida en las que se encuentren, independientemente de la edad que se tenga. En las familias conformadas por personas de distintas generaciones, en las que conviven también personas adultas mayores, es necesario fortalecer las relaciones y la comunicación día a
día. Aprovechar los instantes y celebraciones de cualquier tipo se convierte en una oportunidad para que sus integrantes puedan expresar sus inquietudes y mostrar su capacidad creatividad. AGECO promueve en cada uno de sus programas el papel protagónico de las personas mayores en los distintos entornos en que se desenvuelven; por ello, las actividades conmemorativas forman parte de esos espacios en los que la familia debe involucrar a todas sus integrantes y especialmente a las personas de mayor edad. La pregunta que podría surgir entonces es, ¿cómo invitar a las personas mayores a unirse y a participar en estos eventos? Lo primero que deberíamos pensar es que, al igual que cualquier otra persona, ellas desean
DE NUESTRO INTERÉS ser escuchadas, opinar sobre lo quieren, así como aportar desde su vivencias y experiencias. Por ello, es esencial dedicar el tiempo para conocer sus concepciones y visión de mundo para mantener relaciones basadas en el respeto. Existen diversos ejemplos en los cuales se puede hacer partícipe a las personas mayores en las fiestas navideñas, desde planear como será la celebración, hasta realizar tareas como la decoración de la casa, hacer el portal y preparar la cena de nochebuena, entre otras. En la medida en que las personas mayores forman parte de las actividades y de los rituales familiares, se fortalece su sentido de pertenencia, se sienten valoradas, seguras y queridas. La variedad de actividades en las que pueden participar, que forman parte de las tradiciones costarricenses, se pueden fortalecer si en ellas participan los nietos, sobrinos y hasta los mismos vecinos, con lo que se puede crear un ambiente recreativo y de disfrute entre distintas generaciones.
Al concluir un año lleno de experiencias nuevas, en un contexto en que la crisis sanitaria ha estado presente, y que ha puesto a prueba nuestra capacidad de resiliencia, es fundamental reflexionar sobre lo que es importante en nuestras vidas. La celebración de la Navidad puede ser una época para intercambiar regalos y deleitarse de ricas comidas, pero también puede ser un tiempo para pensar qué tipo de familia estamos construyendo y qué tipo de vínculos afectivos estamos creando entre todos los miembros que la conforman. Y quizá, lo más importante, es considerar qué lugar está ocupando la persona adulta mayor en el propio seno de nuestra familia. Si el aporte permanente que brindan en el diario vivir como padres, madres, abuelas, abuelos, tíos o tías es valorado y reconocido como personas con derechos que son. BV
Al concluir un año lleno de experiencias nuevas, (…) es fundamental reflexionar sobre lo que es importante en nuestras vidas
31 | De Nuestro Interés | Buena V ida
La Asociación Gerontológica Costarricense AGECO, le invita a seguir aprendiendo, desarrollando sus habilidades y realizar actividad física, le invitamos a matricularse en nuestras distintas modalidades de cursos libres:
CURSOS LIBRES+65 Cursos gratuitos dirigidos a personas adultas mayores que promueven la actividad física, el arte y la salud integral. Matrícula periódica durante el año.
CURSOS ESPECIALIZADOS+45 Cursos dirigidos a personas de 45 o más años , interesadas en aprender o perfeccionar un idioma, utilizar las tecnologías y desarrollar habilidades para la vida. Son cursos trimestrales con tres peridos de matrícula en el año.
EJERCICIOS MENSUALES+45 Cursos dirigidos a personas de 45 o más años: taichi, pilates, yoga, hidroquinesia, gimnasia en el agua, aquaeróbicos y natación en diferentes niveles. Matrícula periodica durante el año. CONSULTE HORARIOS, COSTOS Y REQUISITOS ¡ESCRÍBANOS!
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