Conheça o Crossfit: o exercício físico 'da moda' na cidade A modalidade está cada vez mais popular dentro e fora das academias
Agosto de 2016 | Ano 8 | Nº 23 Universidade Veiga de Almeida Jornal Laboratório do curso de Jornalismo
CAPA
O PERIGO DE QUEM SÓ COME FAST FOOD O extresse e correria da rotina é uma realidade e alimentação não balanceada pode acarretar muito mal a saúde 4 e 5
Ainda nesta edição: Estudantes movimentam ruas da Tijuca com trotes universitários todo início de semestre letivo 6 Ramo imobiliário traz oportunidades para quem busca bons preços e facilidade de financiamento 7
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Agosto de 2016 | Ano 8 | Número 23
Carta ao leitor Nesta edição tínhamos o intuito de abordar
LINHA UM Renata Moraes
assuntos para os leitores on
the go, ou seja, aqueles que vivem conectados, estão sempre em movimento e procuram soluções inteligentes para uma vida corrida. Então não se pode dar start numa edição como essa sem, primeiramente, compartilhar algumas dicas sobre redes sociais dadas por Marimoon, blogueira desde 2001: Use hashtags: uma ou duas são válidas. Elas servem para que outras pessoas achem seu material mais facilmente. Porém, nada de exagero. Aquela legenda com 50 hashtags é coisa de pessoa desesperada por atenção. Não funciona; Interaja: responder comentários, curtir as fotos de quem te segue, seguir de volta os perfis que você mais gostou…tudo isso te aproxima mais dos seguidores. Assim, você não é apenas um perfil e sim uma amiga(o) virtual; Por fim, sejam bem vindos a mais uma edição.
Da paz ao caos
Ilustração Leandro Meneses
Temor. Receio. Emergência.
antigos e tradicionais da Zona
2.589 de furtos. No município do
Temas constantes no cotidiano
Norte. Recentemente, o local,
Rio de Janeiro, a Tijuca aparece
dos cidadãos cariocas.
que até então era conhecido
em 8º lugar na tabela de bairros
Especialmente na Tijuca, a
pelo seu alto índice de qualidade
com maior soma desses tipos de
violência é um dos assuntos mais
de vida, ganha destaque pelo
violências.
recorrentes na vida diária dos
grande número de casos de
Reunir os amigos nos bares
moradores do bairro. De diversas
violência relatados por moradores
famosos da Praça Vanhargem,
formas, o perigo é narrado ou
da região.
passear com a família nas
anunciado pelos tijucanos e os
Os dados do Instituto de
pracinhas, ou fazer compras
recentes casos de assalto têm
Segurança Pública não deixam
na conhecida Saens Pena,
deixado moradores apreensivos.
dúvidas. Somente no ano
programas típicos dos tijucanos,
O bairro, residencial e
de 2015, foram 1.129 casos
não são mais considerados
boêmio, está entre os mais
registrados de roubo no bairro, e
seguros pelos moradores.
Professor-orientador
AgênciaUVA
Érica Ribeiro
Redação: Rua Ibituruna 108, Casa da Comunicação, 2º andar. Tijuca, Rio de
Reportagens
Janeiro - RJ 20271-020
Amanda Boechat, Bárbara Castro, Emily
Telefone: 21 2574-8800 (ramais: 319 e 416)
Alves, Jorge Grimaldi, Mariana Guedes e
e-mail: agencia@uva.br
Jornal Laboratório Esquina Grande Tijuca | Outubro de 2016 | Ano 6 | Número 19
Renata Moraes
Curso de Comunicação Social reconhecido
Coordenador de Jornalismo
Edição e diagramação
pelo MEC em 07/07/99, parecer CES 694/99
Prof. Luís Carlos Bittencourt
João Carlos e Leandro Meneses
O Esquina Grande Tijuca é um produto da
Coordenadora de Comunicação Social/
Projeto gráfico
Oficina de Jornalismo, em um trabalho
Publicidade
Desenvolvido pela turma de Oficina de
Todos as edições estão disponíveis em
conjunto realizado junto à AgênciaUVA.
Profa. Miriam Aguiar
Jornalismo de 2009.1.
http://www.issuu.com/agenciauva.
Agência Criativa e-mail: agenciacriativa@uva.br Distribuição Digital
Crossfit
Agosto de 2016 | Ano 8 | Número 23
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A nova modalidade conquista praticantes por praticidade e eficiência nos resultados, além de estar na moda
De cima para baixo, repordução/ BSK; reporudção/Oshin Beveridge
Mariana Guedes
Unir qualidade de vida,
ao máximo as
de não estimular a vaidade
emagrecimento, flexibilidade,
possibilidades do
que sobrepõe o finalidade
condicionamento físico e
corpo. A Tijuca já
do exercício, adquiri-se
agilidade. Parece impossível
acolheu o esporte
agrupar todos esses itens
e tem diversos espaços
com apenas uma atividade,
pelo bairro.
consciência postural, po i s n ão é po s s í ve l visualizar o movimento que
mas o crossfit tem essa
É o caso do Conexão
proposta. Praticado nos EUA
Crossfit, localizado na rua
família, pois um ajuda
são rápidos e dinâmicos, então
para treinamento militares, a
Senador Furtado. Devido a
o outro a progredir, torce. Não
não há tempo para se observar
modalidade chegou no Brasil
grande procura dos novos
tem essa de se preocupar
no espelho. A aluna Carolina
e já conquistou uma legião de
praticantes, o local foi ampliado
somente consigo mesmo.
Pires, de 23 anos, logo notou
fãs que variam desde crianças
para conseguir atender a
Como o resultado também
a diferença. "Quando começei
a idosos. A proposta é trocar
demanda de curiosos que
vem rápido, o esporte vira um
a fazer crossfit há 6 meses,
o ambiente das academias
acabam vestindo a camisa
vício saudável", é o que acredita
o ambiente parecido com um
por boxes ou galpões.
do esporte. "A receita é
uma Coach do espaço, Renata
galpão logo despertou a minha
Nogueira.
curiosidade. Aqui eu não me
Nada de espelhos, nem
simples: treinos variados,
se faz. Os treinos também
de treinos iguais.
muita energia
Outro ponto que desperta
preocupo se estou suada ou
A ideia é variar os
e um ambiente
a curiosidade nos boxes é
descabelada. Não tenho tempo
exercícios a cada
que proporciona
que nenhum tem espelho. A
para ver isso. O box já virou
treino, explorando
o sentimento de
justificativa é simples: além
minha segunda casa".
garantem uma perda calórica
prática é totalmente
intensa e fortalecimento
aconselhável. “Reduz muito
da musculatura, além de
o estresse do dia-a-dia. Aqui
maior dinamismo. O treino
utilizamos o nosso corpo e
é realizado a partir de cada
alguns poucos utensílios que
corpo, ou seja, é criado
disponibilizamos como pesos,
especificamente para o aluno,
cordas, kettlebell e, com eles,
com análises e avaliações
realizamos comunicações de
adequadas. O diferencial está
movimentos que todos nós
na possibilidade de exercitar
conseguimos realizar como
o corpo ao ar livre e sem
pular e agachar”, conta.
Treinamento funcional Amanda Boechat
necessidade de máquinas. que
facilidade para quem não tem
Bárbara
Pistas de corrida do Maracanã
os exercícios fora das
tempo para comparecer às
Coelho, profissional de
e na Praça Xavier de Brito,
academias se tornaram
academias. Os treinamentos
Educação Física de 37 anos
toda terça e quinta, das 19h
apostas. A alternativa surgiu
funcionais, realizados nas
e professora do grupo VB
às 21h
com o intuito de oferecer
r u as, est ádios e pr aias,
Runners, no Maracanã, a
Faz
tempo
Segundo
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Agosto de 2016 | Ano 8 | NĂşmero 23
O mal de comer
Dificuldades em consiciliar a rotina corrida com o hĂĄbito de comer na rua pode prejudicar o desempenho profissional e qualidade de vida
Agosto de 2016 | Ano 8 | Número 23
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"qualquer coisa" “Meu despertador toca às cinco e quarenta da manhã,
comida não estragar”, explica
leve dois ou mais lanches para
terceira idade, promovendo
ele.
acompanhar durante o dia. “É
a autonomia do idoso. De
tomo banho, uma xícara de
Diferente de Bernad,
melhor comer duas vezes bem
acordo a prefeitura, são
café e saio de casa. Só vou
a também estudante Julia
do que beliscar várias vezes”,
150 academias espalhadas
comer às oito, quando chego
Russo, de 21 anos, prefere
recomenda Patrícia.
pela cidade, que além de
ao trabalho. Só saio às seis da
levar de casa o que vai comer
Ela explica que o ideal é
beneficiar a saúde, também
noite, chegando em casa umas
na rua. Independentemente
comer de três em três horas
estimulam a integração
nove, quando consigo comer
e optar por frutas secas e
entre os participantes,
direito”, conta a estudante e
desidratadas queijos, iogurtes,
promovendo o surgimento
professora Aline Araújo, de 25
biscoitos integrais e sementes
de novos grupos de amizade,
como opções para lanches. O
agregando mais qualidade
fato é que alimentar-se bem
de vida e inclusão à sua
exige disciplina e organização,
rotina diária.
anos, moradora da Tijuca. Assim como Aline, muitas pessoas têm a mesma rotina e dificuldades em relação à alimentação, peça chave para o bom funcionamento do organismo. Um dia-a-dia com tarefas e horários puxados carece de refeições adequadas e, para dar conta de tantos afazeres, é imprescindível nutrir
Me alimentava de salgados e refresco, até o dia vi que não estava me fazendo bem. Todos os dias, agora, levo minha marmita Julia Russo
o corpo com alimentos de
e uma rotina pesada merece
Após dois anos indo
maior atenção, que deve incluir
na academia da Praça
ainda exercícios físicos.
A f o n s o Pe n a , n a T i j u c a , Maria Regina conta sobre
Boa alimentação e exercícios são
que serão absorvidos e o
da dificuldade e peso na
abastecerão.
mochila, ela acredita que a
o surgimento da ATI. “Eu estava sedentária há dez anos e não tinha vontade de ir até uma academia
protagonista de
qualidade e ricos em nutrientes
a mudança de hábito após
de ginástica, muito menos
velhice saudável
pagar por uma”. Ela afirma ainda que sua predisposição
Dentro destas demandas
escolha por alimentar-se bem
está, principalmente, a
e cuidar da saúde fala mais
“Senti uma melhora
a d i a , c o m o c a m i n h a r,
saúde mental e seu bom
alto. “É possível, basta aceitar a
enorme na minha saúde
passear pelo bairro ou
funcionamento, muito
adaptação. Sempre comi na rua
depois que a Academia da
fazer compras, melhoraram
importante na escola,
durante o dia. Me alimentava de
Terceira Idade inaugurou
consideravelmente
faculdade, estágio ou trabalho;
salgados e refresco, até o dia
aqui”, afirma Maria Regina
contribuindo para o seu
sem uma boa alimentação,
vi que não estava me fazendo
Alves, 68 anos. Tijucana
bem estar.
sintomas como cansaço e sono
bem. Todos os dias, agora, levo
desde que nasceu, ela conta
“Preciso fazer os
durante o dia se tornam normais
minha marmita para baixo e
que o bairro valorizou e
exercícios para ganhar
e atrapalham a rotina.
para cima e principalmente,
se encheu de vida após a
força e resistência. Aqui,
bebo muita água”, conta Julia.
construção das Academias
tenho orientação para fazer
ser contornados com uma
De acordo com a
d a Te r c e i r a I d a d e ( AT I ) ,
os movimentos certos”,
mudança de hábito, mas não
nutricionista Patrícia Andréia,
espalhadas pelas famosas
diz a aposentada que vai
é uma tarefa fácil. Caso do
de 35 anos, essa é a melhor
praças da Tijuca.
a academia 3 vezes por
estudante Bernard Dantas,
opção. Segundo ela, é muito
de 23 anos. “Vou cedo para o trabalho, depois para a
Esses problemas podem
para as atividades do dia
As
AT I s
foram
semana. “Hoje, os médicos
importante tomar um café da
implantadas pela Prefeitura
elogiam minha saúde e
manhã reforçado em casa, que
do Rio em 2013, e tem
dizem que estou ótima. Eu
faculdade e academia. Costumo
irá dar uma boa sustância, e as
como objetivos garantir
recomendo a todos os meus
comer na rua porque carrego
principais refeições precisam
uma maior qualidade de
amigos e vizinhos do bairro
muito peso na mochila e ainda
ser feitas de maneira adequada.
vida, estimular a prática
para não deixarem de fazer
teria que tomar cuidado para a
Ela ainda aconselha que se
de atividades físicas na
os exercícios aqui”, conclui.
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Agosto de 2016 | Ano 8 | Número 23
Estudantes movimentam ruas da Tijuca com trotes universitários Emily Alves
O trote universitário é uma espécie “ritual de passagem” do calouro da vida estudantil para a universidade, o objetivo é promover a integração entre calouros e veteranos. O bairro da tijuca reúne inúmeras universidades, algumas bem famosas como UVA, CEFET,IFRJ, UERJ que promovem esse tipo de brincadeira. Os trotes acontecem duas vezes ao ano no início e no meio, conforme o início dos períodos letivos das universidades, nas ruas do bairro. Durante a brincadeira
Estudantes sujos estão sofrendro trote no primeiro dia de faculdade. Foto: Emily Alves
é comum notar pelo lugar,
repudiam qualquer tipo de
a agressão ao próximo,
é opcional, os organizadores
universitários com o corpo
violência entre os estudantes.
qualquer tipo de violência
da brincadeira afirmam que
pintado e pedindo dinheiro
“Os trotes atualmente estão
é repudiada, e só participa
nem todo calouro participa,
para ajudar na comemoração.
mais tranquilos, normalmente
quem quer”, diz Julia Adami,
e que o objetivo é integrar
Os moradores da região
os calouros levam tudo na
veterana de Direito da UERJ.
e se divertir, e o respeito
se dizem acostumados com
brincadeira, os jovens estão
Na Universidade Veiga
prevalece para que todos se
esse tipo de situação, mas
mais conscientes em relação
de Almeida o trote também
sintam bem.
Hamburgueria temática é sucesso na Tijuca
Pedro Chagas
um ano e tem arrebatado a
só tornam a experiência ainda
clientela.
mais prazerosa.
Com um espaço baseado
Não bastassem as
em um navio, ótimas comidas
excelentes opções do cardápio,
e várias opções de cerveja, o
a trilha sonora do Vikings toca,
Vikings tem trazido cada vez mais
além das tradicionais músicas
amantes de junk food. O cardápio
escandinavas, o melhor do rock.
do restaurante é baseado na
A playlist que toca de Queen a
culinária nórdica, com pratos e
Metallica, passando por Oasis,
sobremesas que vão de 16 a 70
Pearl Jam e Nickelback, encanta
R$. Porém, o carro-chefe são os
a todos, incluindo a bancária
hambúrgueres.
Maria Fernanda Costa, de 48
A carne é artesanal
anos. Moradora da Tijuca, ela
a região da Praça Vanhargen
e o sanduíche é saboroso
se apaixonou pelo restaurante
é o point certo para comer
e muito bem feito. Os
e afirma que sempre que pode,
O Polo Gastronômico da
bem. Mas um restaurante
acompanhamentos também são
leva os filhos e as amigas para
Tijuca é famoso pelas inúmeras
em especial, chegou “dando
excelentes. Batatas fritas feitas
lá: “O Vikings é um lugar incrível.
opções de restaurantes e tipos
marteladas na mesa”. O
na hora, acompanhadas de um
Além de comer bem, me divirto
de comida. Dos bares boêmios
Vikings, a mais nova sensação
caprichado molho barbecue e
muito com o espaço e ouço
aos restaurantes temáticos,
do bairro, chegou há mais de
cervejas de excelente qualidade
minhas músicas favoritas”.
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Agosto de 2016 | Ano 8 | Número 23
Crise baixa preço de imóveis à venda na Tijuca
Foto: Marina Passos
Carlos Augusto
negócio levando em consideração os valores dos últimos anos.
Apesar do cenário de
De acordo com o consultor
crise em diversos setores, o
imobiliário Allan Alves, este pode
ramo imobiliário trouxe novas
ser o momento ideal para adquirir
oportunidades para quem deseja
um imóvel na planta ou usado. Ele
adquirir um imóvel na Região
acredita que devido ao cenário
da Tijuca com um bom preço
de crise política no qual o país se
e facilidade no financiamento.
encontra, o mercado se retraiu e
Os valores de um apartamento
possibilitou a barganha na hora
padrão, de até três quartos e
de escolher um apartamento ou
vaga na garagem, variam entre
uma casa: “Estamos com uma
acessível”, conta Felipe, que
Gastão Penalva, Roberto Lima,
R$ 500 e R$ 790 mil, um ótimo
demanda muito grande, um leque
negociou o imóvel oferecendo
o valor acordado em R$ 600
de oportunidades para quem
uma boa entrada, resultando
para o condomínio inclui serviço
deseja a sonhada casa própria”,
na diminuição do valor das
de portaria, equipe de limpeza,
conta Allan.
prestações.
manutenção de elevador e ainda
Estamos empolgados [...] poder morar em um bairro tão aconchegante a um preço acessível Felipe Nobre
Crise financeira fez preços dos imóveis da região da Tijuca caírem
A oportunidade atual do
Assim como Copacabana
mercado foi percebida por Lívia
e Flamengo, a Tijuca tem seu
e Felipe Nobre. Recém-casados,
destaque, mas por outro lado
O parcelamento de compra
eles sonhavam em morar na
perde por possuir pouca área
de apartamentos é uma solução,
Tijuca e conseguiram realizar
pública de lazer, o que faz muitos
mas a parcela não é o único
o desejo este ano. “Estamos
prédios serem construídos com
custo a ser pensado na hora do
empolgados com essa fase
áreas comuns, o que encarece
financiamento. Apesar dos preços
em nossas vidas e ainda mais
o gasto mensal com taxas
mais acessíveis para adquirir um
por poder morar em um bairro
condominiais. Segundo o síndico
imóvel, há ainda o pagamento
tão aconchegante a um preço
do Prédio Solar, localizado na Rua
das taxas condominiais.
uma extensa área de lazer, com piscina e academia.
EU VI NA PRAÇA Bárbara Castro
Praças da Tijuca estão no circuito de Feiras Orgânicas A Tijuca entrou no
A primeira Praça a
passeio agradável para todos
Carioca de Agroecologia
circuito Carioca de Feiras
receber os produtos foi a
que procuram uma melhor
Urbana; e busca incentivar
Orgânicas e semanalmente
Afonso Pena, em 2011, e,
qualidade de vida”, conta
o consumo de produtos
ocupa as Praças Afonso
em 2016, a Praça Xavier
Mariana Souza, moradora
frescos, mais sustentáveis
Pe n a e X a v i e r d e B r i t o ,
de Brito foi a 14ª região a
da Tijuca e frequentadora
e com preços justos, além
atendendo um público que
entrar no Circuito. “Todas as
das feiras.
de levar ao bairro uma nova
busca qualidade e alimentos
quintas-feiras tiro um tempo
A feira é uma parceria
saudáveis, sem agrotóxicos ou
para vir fazer à feira na Praça
da Secretaria Municipal
adubos químicos. As barracas
Afonso Pena e quando estou
de Desenvolvimento
Feira orgânica na Tijuca: Praça
oferecem frutas, verduras,
em casa aos sábados tento
Solidário (Sedes) com
Afonso Pena, toda quinta, das
legumes, queijos, pães, sucos
ir na que acontece na Xavier
produtores da Associação
7h às 13h; Praça Xavier de
e bolos produzidos na Região
de Brito, porque além de
de Agricultores Biológicos
Brito: todo sábado, das 7h
Serrana do Estado Rio de
estar consumindo produtos
do Estado do Rio, da ONG
às 13h.
Janeiro.
frescos e saudáveis, é um
Essência Vital e da Rede
perspectiva.
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Agosto de 2016 | Ano 8 | Número 23
AMIGA DOS GARÇONS Fast food para vegetarianos Bárbara Castro
que
produtos nas praias cariocas
vegetariano não come
Quem
disse
e, atualmente, está distribuída
hambúrguer? Os adeptos de
em vários bairros da cidade.
uma alimentação saudável não
A Tijuca, é um dos bairros
precisam mais deixar de comer
em que o Hareburger está
as típicas comidas Fast Food. A
presente, que além do famoso
criadora do primeiro hambúrguer
hambúrguer, também leva aos
veggie, a Hareburger, chegou na
seus clientes açaí, saladas,
Tijuca.
chás, mate e sobremesas,
Criada em 2006, a rede começou vendendo seus
todos feitos de forma saudável.
Onde?
Rua Santo Afonso, 445 – Loja G, Tijuca / Rio de Janeiro, RJ, de segunda a sábado de 10h às 21:30h. Domingos e feriados de 11h às 18h.
Hare Rapha, criado do Hare Burger (Foto: Reprodução/Hare Burger)
Rua das Flores pode se tornar patrimônio do Rio Foto: Marina Passos
e mudanças na função dos quiosques como pontos de venda de flores. Obras ficariam permitidas somente para melhorias. O projeto de tombamento foi aprovado em primeiro turno na Câmara dos Vereadores, no dia 27 de novembro de 2015, com parecer favorável das comissões. “Se aprovado, o Conselho Municipal de Proteção de Patrimônio Cultural do Rio de Janeiro inscreverá a Rua no Livro de Tombos dos Bens Culturais do Município do Rio de Janeiro em um prazo de dez dias, contados da publicação da Lei, e estabelecerá os atos necessários à conservação estética, histórica e natural do imóvel tombado”, afirma César Maia, que era prefeito do Rio quando a área sofreu revitalização e ganhou a sua atual configuração, em 1993. “Antigamente era bem diferente. Tratava-se de um local escuro e perigoso, com moradores de rua e assaltantes ao invés de quiosques e vendedores. As obras na área foram a primeira experiência bemsucedida de requalificação de um espaço na cidade, e o projeto Marina Passos
atual busca preservar essa qualidade de vida que foi alcançada”. Os vendedores Cineyda e Humberto Lopes são donos do
A Rua das Flores, tradicional ponto de venda de plantas
quiosque número um da Rua das Flores, e apoiam o projeto de
localizado no coração da Tijuca, entre as ruas Conde de Bonfim e
tombamento, por acreditarem que irá aumentar a atenção e o
Santo Afonso, está para se tornar patrimônio cultural do Rio. Uma
cuidado da prefeitura com o espaço. “O tombamento pode revigorar
iniciativa do vereador César Maia (DEM), o projeto de tombamento
a estrutura e a limpeza da Rua e arredores, a deixando ainda mais
considera o interesse ecológico e cultural do local, e visa proteger a
bonita, bem tratada, e servindo como um ponto turístico da Zona
área da especulação imobiliária, assim como de descaracterizações
Norte”, explica Cineyda, que trabalha no local há 20 anos.