Agenda EMPLAY (italiano)

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Interessi perso e motivazioni

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questa

agenda appartiene a

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Employability

tools

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Employability Tools (strumenti per l’occupabilità) è un progetto transnazionale incentrato sulla creazione di strumenti accessibili e semplici, utili per sviluppare competenze per l’occupabilità. È stato sostenuto dal Programma della Commissione Europea Erasmus+, nell'ambito dell’Azione Chiave 2(KA2) Partenariati Strategici - Gioventù - Cooperazione per l'innovazione e lo scambio di buone pratiche. (Progetto n.

2016-2-PT02-KA205-003613).

Un gruppo di formatori, operatori giovanili e di comunità, consulenti di carriera e project manager di 6 diverse organizzazioni in Portogallo, Belgio e Italia hanno unito forze ed idee dal 2016 al 2018 per costruire : - la app EMPLAY - il gioco da tavolo EMPLAY - l’agenda EMPLAY - il manuale EMPLAY per operatori dell’occupabilità Questi 4 strumenti mirano a obiettivi diversi, alcuni sono fatti per gli amanti della tecnologia, altri per persone a cui piace l'odore della carta; alcuni sono pensati per essere usati in un gruppo, altri sono per te e solo per te.

Tutti gli strumenti mirano a sostenere la riflessione, lo sviluppo della consapevolezza e l'auto-miglioramento su varie dimensioni dell'occupabilità. Non ci sono risposte o consigli predefiniti, preferiamo domande, ispirazioni e/o sfide per farti chiedere dove ti trovi e dove vuoi andare nel tuo percorso di vita per quanto concerne il lavoro.

Puoi trovare questi strumenti gratuitamente su www.emplay.eu Contattaci o invia il tuo feedback a info@emplay.eu

Questo progetto è stato finanziato con il sostegno della Commissione Europea. Questa pubblicazione riflette solo le opinioni dell'autore e la Commissione non può essere ritenuta responsabile per qualsiasi uso che possa essere fatto delle informazioni in esso contenute.

3

usare

questa agenda

benvenuto

a EMPLAY nell’age nd a ν a a!

Prendila come una piacevole sfida, regalandoti un po' di tempo dedicato a te.

Ti aiuterĂ a scoprire di piĂš su chi sei, ad ispirarti e ad agire per essere piĂš occupabile: questo significa che avrai piĂš possibilitĂ di trovare un lavoro che ti piace o di mantenere e migliorare quello che hai, a seconda dei tuoi obbiettivi.

Puoi usare questa agenda nel modo che preferisci, aprendo le pagine a caso o progressivamente.

Quando usarla? Ogni giorno? Ogni fine settimana? Trova un metodo e applicalo, la perseveranza è importante per la tua occupabilità .

46

Gioca con le sue attività prima di presentare domanda per un posto di lavoro!

Sentiti in libertà e usa la creatività, con colori e altri strumenti! Puoi persino trovarle altri utilizzi! Puoi mettere il diario sotto il cuscino per ispirare sogni o metterlo sulla testa ed esercitare il tuo equilibrio, che altro?

о , atten , a!

Aggiungi i tuoi suggerimenti su come usare questa agenda: — — — — —

Nel caso volessi condividerli, inviaci una email al seguente indirizzo: info@emplay.eu

Ti auguriamo il meglio, il team ET!

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approccio imprenditoriale

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per domani…

per la prossima settimana…

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punto di arrivo

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Trovare me stesso/a

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frasi che ti

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Evidenzia i tuoi

migliori 5:

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17

vero o falso? fronte-retro . Dovrei stampare il mio CV

vero falso

Dovrei mandare il mio CV a più aziende possibile importante Il contenuto del CV è più vero dell’impostazione grafica. falso

Le Referenze da parte di ex insegnanti ed ex datori

di lavoro sono rilevanti

vero falso

È importante fornire prova delle competenze sociali e personali citate

18

competenza nella ricerca di lavoro

vero falso

Dovrei preparare un unico CV che sia ad atto a tutte le candidat ure vero falso

Il modello CV Euro pass è il piÚ apprezzato

vero

dai reclutatori

falso

Le competenze person ali e sociali sono molto apprezzate dai datori di lavoro

vero

falso

Errori ortografici e

vero

grammaticali nei CV possono

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portare al rifiuto nella selezione dei candidati

Un CV con molte pag ine va bene perchĂŠ mostra molte competenze

vero falso

Un profilo personale nella parte superi ore del mio CV (una bre ve descrizione del candidato) può catturare l'atte nzione di un reclut atore.

vero falso

19

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20

giorno mese anno

soluzioni

21

1. ÃÄo

Stampa una pagina del tuo CV per foglio. Sarà più facile da leggere e aiuterà a garantire che venga letto interamente.

2. ÃÄo

È più efficace inviarlo a poche aziende selezionando quelle per le quali desideri lavorare.

Poi, personalizza il tuo CV in base a ciascuna e, preferibilmente, consegnalo di persona.

3. Å e ÆÄo

Sono entrambe importanti perché riflettono il candidato: dovrebbe apparire pulito e risaltare rispetto agli altri; il contenuto deve essere organizzato, chiaro e conciso.

4. V¼o

Dovresti menzionare qualsiasi referenza che potresti avere da ex insegnanti o datori di lavoro. Potrebbe essere importante che i reclutatori abbiano informazioni su un candidato da parte di altri professionisti

7. ÃÄo 5. V¼o

Illustra le competenze/abilità che hai elencato con esempi/ esperienze concrete (ad esempio, per il lavoro di squadra Facevo parte di un team di 9 persone nell’azienda X; ero un giocatore di calcio)

6. ÃÄo

Personalizza il tuo CV per ogni singola candidatura. È meglio avere una base comune e quindi effettuare aggiustamenti in base alla posizione per cui ti stai candidando.

Generalmente i reclutatori non leggono un intero CV e lo fanno solo se qualcosa attira la loro attenzione. Il CV Europass è standard, quindi difficilmente potrà risaltare. Un CV personalizzato potrebbe essere più attraente. Ma tieni presente che a volte è richiesto come obbligatorio per alcune candidature.

8. V¼o

Le qualifiche e l'esperienza lavorativa potrebbero non essere le più importanti. La motivazione, l'attitudine, la capacità di relazionarsi con gli altri e l'esperienza di vita sono decisivi nel processo di selezione.

9. V¼o

Errori ortografici e grammaticali possono escludere un candidato perché rivelano sia ignoranza delle regole linguistiche di base oppure anche una mancanza di attenzione e accuratezza.

11. V¼o

Il profilo personale evidenzia le tue abilità e i risultati raggiunti per la posizione per cui ti stai candidando. Il profilo personale riassume in poche parole la domanda più importante del reclutatore: perché dovrei scegliere questa persona?

10. ÃÄo

Il CV non dovrebbe essere più lungo di 2-3 pagine, altrimenti diventa troppo lungo per una lettura attenta.

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come si riflettono questi valori sulla tua vita?

•Å Ă?Ă… ÂŤĂ‹o ‍½פ‏О£e ore ĂŒ o ĂŠĂˆ Étono a Š€ ¨ÎĂ? ˜ ˆ ˆĂ? šº§­tĂ Ă‘ Ă’Ă“y Questi valori, come si riflettono sulla tua vita?

Cosa fai per vivere secondo questi valori?

Per esempio, se il tuo primo valore è la salute, come fai per tenerti in salute?

Ti impegni veramente a vivere secondo questi valori?

Come potresti applicare questi concetti alla tua carriera?

22

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giorno mese anno

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PiĂš lavori duramen

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Da 1 a 5: Dedico del tempo a preparare una strategia per una ricerca di lavoro attiva.

Nella mia ricerca attiva di lavoro mi organizzo aiutandomi con domande: Che cosa? Come? Quando? Con chi? Di cosa ho bisogno?

Conosco il tipo di azienda/area che mi interessa e comprendo dove le mie capacitĂ e esperienze possono costituire una risorsa.

Ho un programma in cui organizzo le mie giornate, stabilisco i miei obiettivi giornalieri e settimanali e che include il tempo libero.

Ho una lista di contatti che ho conosciuto nel corso della mia vita, persone che ho incontrato, con cui ho studiato o lavorato Raccolgo e tengo contatti regolari per diventare piĂš visibile e posizionarmi nel mercato del lavoro, espandendo la mia rete.

Registro tutte le candidature inviate: includo la data, mezzi di contatto (email/lettera/a mano), azienda, lavori, condizioni, documenti presentati.

Cerco dei modi per rimanere motivato, tenace e costante nella mia ricerca di lavoro.

Cerco di coccolarmi e di prendermi cura della mia immagine e della mia salute.

Incontro spesso i miei amici e mantengo contatti sociali. L'isolamento è un nemico!

Faccio regolarmente delle cose che mi piacciono e che mi fanno sentire bene.

Di solito sono consapevole e cerco opportunitĂ per imparare e incontrare persone nella mia area (come leggere, formazioni, eventi).

PerchĂŠ non fare lo stesso in altre aree?

26

competenza per la ricerca di lavoro

13 - 30 31 - 40 41 - 60

Ăˆ il momento! Inizia a migliorare le tue abilitĂ nella ricerca di lavoro Sei sulla strada giusta. Continua cosĂŹ!

Stai lavorando duramente. La fortuna girerĂ !

cosa pensi

lavoro di squadra e comunicazione

27

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giorno mese anno

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interessi

interessi personali e motivazione

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giorno mese anno

CONSIGL‍פ‏rI Ă­a ĂŽĐža ™muŽ‘¸one non ÂˆĂ°ÂŁe ÂŞ Ă­ ™ùu !

1#

VĂŒ ÂŞ ² Ă• ato

Quello che indossiamo dice molto di noi; mos tra il valore che dai al colloquio. L'a bbigliamento scelto dov rebbe essere adatto all'ambiente e al lav oro per cui ti stai can didando.

2#

PòĂ? atten¸one Ă&#x;a a Ă?Ă‘

Il volume, il ritmo, il tono e le pause pos sono dire piÚ delle parole. Non è que llo che viene detto, ma come viene detto, che può avere un impatto o diventare piÚ significativo per l'a scoltatore.

3#

PòĂ? atten¸one Ă&#x;a a ÂĽĂ?´a ˜ ‚no

Il modo in cui ci str ingiamo la mano rivela anche la nostra personalitĂ . PiĂš forza, meno presa, mancanza di energia ...

4#

M� ’i í ÎО ™žatto °�.

Guardare qualcuno neg li occhi è uno degli strumenti principali per stabilire una con nessione con gli altri e dimostrare interesse. La capacità di essere guardati, la fiducia, sicurezza, un certo 'no n avere nulla da nascon der e', vengono espressi attraverso lo sguardo.

5#

Đ?™ôo at Ă?

Ăˆ importante ascoltare le domande, avere un dialogo invece di pensare solo alle ris poste che avevi giĂ in mente.

6#

þi ™ ž‡e l o ­ÜÀ l ™áo

Anche il corpo parla.

Tutte le manifestazio ni non espresse dalle parole rivelano chi siamo; e il modo in cui vengono interpret ati influisce notevolme nte sulla costruzione delle pri me impressioni.

33

Scopri talenti nei tuoi hobby!

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Prendi nota

sabato

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a i r o t s a n u

DAL PORTOGALLO

eva fin poche persone che sap Forse sono una delle resto il per e far ebbe voluto da piccola cosa avr all'età di ia, igl fam di ggi i via della vita. Durante bambini, simili a me ad incontrare altri 6 anni, ho iniziato altri. he diversi in molti in molti modi, ma anc

test ndo ho sostenuto dei ero privilegiato. Qua tu Ho capito presto che oro lav e to “Qualunqu za media mi è stato det ai di orientamento in ter sar con le persone. Non e essere in relazione scelga in futuro, dev ", e così è stato. fronte a un computer mai felice seduto di un - "non troverai mai clamore a riguardo e ent ist ass Nonostante tutto il un are - ho deciso di divent studio di tà ivi lavoro in quel campo" att mia ziato ad unire alla ini ho , sto la mia Pre o e. social A 20 anni ho vissut ato vicino a casa. grandi più le del quella di volontari ge in una ernazionale: uno sta e. sil Bra in prima esperienza int o, eir de Jan baraccopoli) a Rio ha "favelas" (aree di entrata in me e mi è " osa gli avi mer ttà "ci la zione del ora gia spl ner L'e di amare l’e e: non ho mai smesso ogni ad mi nar ici motivato ulteriorment avv in nuovi progetti, rmi cia lan e, tur di altre cul ersi. Ho lavorato con e nei Paesi più div categoria di person o, con migranti, con i e giovani a rischi giata rifugiati, con bambin ri. E così si è for durata, tra gli alt i ogn ad disoccupati di lunga rmi adatta il mio desiderio di 2014 la mia personalità, sso entusiasmo. Nel ste lo con tà, ili sab pon res e to za get tan pro cos cir creato il mio inabile (per me): ho su o att imp è successo l'inimmag un avuto associazione che ha sul volontariato, un' ciazione "Para Onde?" sso l'a Con i. ogg ad o fin e son per to da 500 oltre or di più: ho impara sono realizzato anc di i ("Verso dove?") mi ion reso noz mio progetto, ho app solo come gestire il a formare grandi to iva arr o son media, marketing, di social zzare eventi di ani di persone, ad org un gruppi, di centinaia ero mai visto come mi Non un po' di tutto. o ved sensibilizzazione, mi i così; tora fatico a vederm "imprenditore" e tut la vita come ere viv ama che no qualcu semplicemente come il mondo e stimolare con re unità di impara ti il un'incredibile opport lo motto «abbiamo tut stesso, sempre con gli altri a fare lo e ricevere» tempo di condividere Inês Ferrão

www.paraonde.org

37

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a a Racconta loro che cosa ti piace di piÚ fare e che cosa sai fare, le tue competenze professionali e il tipo di lavoro che stai cercando.

Prendi nota di queste persone e del feedback che ti daranno

38

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GIORNO giusto

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giorno mese anno

/a o t n o r p sono per il

colloquio?

Spunta le frasi con cui sei d’accordo:

Cerco informazioni sui datori di lavoro per cui mi sto candidando Conosco i requisiti necessari al ruolo per cui mi sto candidando e ho riflettuto rispetto a come si applicano a me Mi sono chiare le ragioni per cui ho presentato domanda a questa azienda Sono preparato/a ad adattare la mia immagine (vestiti, capelli, barba, trucco, unghie…) al lavoro per cui mi sto candidando, rispettando la mia personalità. Prendersi cura della propria immagine dimostra anche quanto valuti il tuo impegno Sono preparato/a a fare i conti con le mie emozioni. Essere nervosi è normale e mostra la tua determinazione a fare del tuo meglio.

Tuttavia, può anche bloccarti se si raggiungono livelli eccessivi – impara delle tecniche di respirazione e fai qualcosa che ti piace per rilassarti prima del colloquio Comprendo l’importanza del linguaggio verbale – devo utilizzare un vocabolario positive e frasi semplici e chiare Comprendo l’importanza della comunicazione non verbale – postura, movimento, espressioni facciali, e tono di voce. Questi elementi hanno impatto tanto quanto viene detto So organizzare le idee in modo chiaro, sintetico e logico Sono preparato/a alle domande più comuni – non memorizzare le risposte perché può apparire artificiale – lascia spazio alla spontaneità e dì sempre la verità Sono cosciente delle mie risorse e i miei talenti principali e sono in grado di comunicarli chiaramente Sono pronto/a ad imparare cose nuove e accettare nuove sfide

41

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osci n o c Ti ri ultati io? is nei r estionar u del q di e n Chie ntati co ro he ti c conf o cun qual ce bene. s cono 42

smettere A Íôe ÓȲ

per quello che si è rotto…

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a pensare con i pezzi.

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Portale Europeo della Mobilità Professionale?

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www.europa.eu/eures

5 anni

tra

Vorrei lavorare nell’azienda

Vorrei vivere in

Vorrei essere riconosciuto/a da

Vorrei continuare a

Che cosa farò per arrivarci? E quando?

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Quando è stata l’ultima volta che hai alimentato la tua autostima?

Fatti due complimenti e tienili con te.

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Qual è la differenza tra

“Ã’ ¯ò Ýe i” e “@a ¯ò Ýe Æi” ?

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delle opportunità lavorative

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conoscenza del mercato del lavoro

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non vengono annunciate pubblicamente.

Vero.

La maggior parte delle posizioni lavorative disponibili vengono coperte grazie a raccomandazioni personali, contatti della rete e candidature ricevute. È più sicuro, economico e veloce per i datori di lavoro.

è stata lâ&#x20AC;&#x2122;ultima volta che hai presentato una candidatura

54

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GIORNO giusto

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salute, etĂ e famiglia

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In che modi?

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nella ricerca di lavoro orso c o v o u n n u i d o di formazione.

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a i r o t s a n u

DALL’ITALIA

eriori quasi sa italiana delle sup tes den stu una è Giulia te anni la invita un'amica di diciasset diciottenne, quando anizzato al mare un campo estivo org ad andare insieme in dal suo comune.

a per motivi di età; Ma lei non viene ammess da sola, offrono è partecipare, l'alternativa che le Germania. azionale di giovani in ad uno scambio intern tata dai sta opportunità, suppor Decide di accettare que suoi genitori.

ta tornata, asmante che, una vol usi ent ì cos è nza L'esperie e associazioni che contatto con uffici inizia a mettersi in lo scopo di vivere internazionali, con organizzano mobilità sto settore. ili e lavorare in que nuove avventure sim acquisire all'università e ad Continua a studiare ali e formazioni in one di eventi cultur conoscenze in occasi le a fare lia è anche disponibi altri contesti. Giu e molte nuove questo modo acquisisc in ed ato ari ont vol ltre sviluppa una e linguistiche; ino i nal sio fes pro à abilit coinvolta anche in la porta ad essere rete di persone che anni è diventata sionali. Dopo molti collaborazioni profes nel settore della apprezzata, esperta ta nis sio fes pro una le. azione internaziona mobilità e dell'educ

65

RPalaRto unEbuSonoA SO hanno reg ti

per un

corso di formazione (50 ore)

Che corso sceglieresti?

Puƣ ¨F­¼e ú£°аi éa, ’Hu§ù J ss ßa fi° νLQÐ.

66

scuola e altre qualifiche

la tua linea dellaidenti vita fica

I 3 momenti piĂš importanti vita la tua

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veloce

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osserva lo stesso luogo diverse i n o i z a l o g n da a

seduto/a su una sedia con len una ingr te di an

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questa tecnica?

Si utilizza per trovare soluzioni a problemi specifici; si tratta di mescolare idee spontaneamente in un gruppo di persone diverse. È importante evitare di giudicare e incoraggiare la combinazione di diversi punti di vista. È un buon strumento per raccogliere idee, sia semplici che fuori dal coro, perché in questa attività non esistono idee sbagliate!

PÅëÞ

n i ƣ i e ¨Õ ò ëÐ úÌto fÌ .

79

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80

giorno mese anno

da ascensore Ij ªa úÌto: Tu e un potenziale datore di lavoro siete entrambi in un ascensore che va al 12° piano, dove lui/lei scenderà.

Hai 1 minuto e mezzo per fare una presentazione e farti assumere. Prepara il tuo discorso, fatti un video.

PkÐÓe å Ð í orno!

81

L'fsv §à L'occupabilità è una combinazione di fattori che consentono alle persone di progredire verso o entrare nel mercato del lavoro, lavorando per altri o come lavoratore indipendente o imprenditore, oppure di rimanere nel mercato del lavoro nel corso della propria carriera.

L'occupabilità delle persone dipende da diversi fattori: competenze e attributi

personali attributi personali (demografici, aspetti fisici, salute…)Competenze per l’occupabilità (possono essere raggruppate come: competenze tecniche, trasversali e per la ricerca di lavoro)

ma anche competenze e fattori

esterni

Contesti economici e sociali (Opportunità di sviluppare abilità e attitudini da datore di lavoro)

contesto

economico

tipo di opportunità di lavoro

Pertanto, l’occupabilità non riguarda solo il singolo, ma un’interazione tra persona e contesto.

I fattori interagiscono tra di loro e l’occupabilità è un continuo processo dinamico.

82

la ruotaella vita d scegli le aree principali della tua vita

( ore, Å, Æ ÇÈ, i, ¹º§»­tà…)

dai un voto a ciascuna area

1- ‫פ‬r « wxÆÑ e 10 – pi « wxÆÑ e

colora le aree in base al tuo voto

ua osserva la t lla vita ruota de

salute

personalità

amici

amore

denaro

lavoro

83

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85

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86

BARRA DI SCARICAMENTO colora qui

í ê ´µo Ýe ƣ À ö¼e colora la “barra di scaricamento” in base a quanto hai già raggiunto colora la parte restante in base a quanto è tua responsabilità e pensa a chi può aiutarti con il resto scrivi tre piccoli passi da fare per raggiungere il tuo obiettivo

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Pensa a quanto probabile è che tu li realizzi, e scrivilo in percentuale [0% impossibile - 100% sicuramente]

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Crea la tua rete di persone usando quelle che giĂ conosci nella vita reale e aggiungi possibili collegamenti esistenti tra di loro

90

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potrebbe essere la tua presentazione per un’opportunità di lavoro o di tir oci

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di nuovo senza la penna.

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Ð ¥ e а ôa! lavoro di squadra e comunicazione

91

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a i r o t s a n u

Belgio

Un anno fa J. ha trovato lavoro nel settore sicurezza.

Aveva avuto difficoltà a scuola tra i 16 e i 18 anni, la viveva con troppo stress. Dopo aver ripetuto un anno, aveva finalmente ottenuto il diploma di scuola superiore. Iniziato un corso di formazione per insegnanti, l’aveva abbandonato dopo due mesi, si era rivelato troppo difficile e soffrire di dislessia e discalculia non era certo d'aiuto.

Per tenersi occupato ha quindi prestato volontariato per un paio di mesi, dopo i quali ha sostenuto degli esami per unirsi alle forze di polizia, ma senza superarli positivamente.

Grazie alla sua attività di volontariato con il centro comunitario, nel frattempo è entrato in contatto con S., un altro volontario, già impiegato presso un'azienda di sicurezza, che gli ha proposto di candidarsi per un lavoro lì, poiché stavano cercando di ampliare il personale per fronteggiare l'accresciuta minaccia terroristica. Le due condizioni erano avere una conoscenza sufficiente della lingua francese e la patente di guida. J. ha agito in funzione dell’obbiettivo: ha seguito un corso intensivo di francese e lezioni di guida. Ha superato positivamente entrambi i corsi ed ha potuto presentare domanda per l’impiego

presso l'azienda di sicurezza. È stato

assunto immediatamente; da quel giorno è già trascorso quasi un anno in cui ha svolto il lavoro con molto entusiasmo.

93

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risorse di supporto

- scegli tra le varie dimensioni di occupabilitĂ alcuni aspetti che vorresti sviluppare (ricerca di lavoro, esperienze professionali e non, rete di contatti, apprendimento permanente, atteggiamento imprenditoriale).

- Metti in atto il piano per raggiungerlo - Osserva gli esempi e aggiungi I TUOI!

possibili ostacoli quando?

Ă t i l i b a p lâ&#x20AC;&#x2122;occu

Piano per

che cosa? come?

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il concetto di

LIFELONG

learning

La Commissione europea ha definito l'apprendimento permanente come: "tutte le attivitĂ di apprendimento intraprese nel corso della vita, con l'obiettivo di migliorare le conoscenze, le abilitĂ e le competenze in una prospettiva personale, civica, sociale e/o occupazionale ".

Le caratteristiche chiave dell'apprendimento permanente comprendono i seguenti principi: (1) L'apprendimento è parte integrante della vita, dalla culla alla tomba, (2) L'apprendimento dovrebbe essere accessibile a tutti, in qualsiasi forma, in qualsiasi momento, in ogni fase e ovunque la gente abbia voglia o bisogno di imparare, (3) L'apprendimento avviene attraverso il continuum di istruzione e formazione informale, non formale e formale, in tutte le sfere della vita. apprendimento permanente

95

martedì

lunedì

mercoledì

giove di

venerdì

sabato

domenica

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giorno mese anno

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Fai un disegno usando questi elementi

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creatività e innovazione

97

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risposta

commenti

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azienda

data della candidatura

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i u c r e p i v i t mo

viaggiare

ti rende una persona m

igliore:

Imparare a stare da soli Affidarsi alla gentilezza degli estranei Imparare a vivere con meno Imparare che i piani cambiano e bisogna adattarsi Imparare a viversi il momento Imparare ad essere pazienti Apprezzare la nostalgia di casa L'addio non è per sempre, la vita ha possibilità infinite

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Struttura dei costi:

Partner chiave:

Flussi di ricavi:

Canali:

Risorse chiave:

Progettato da:

Rapporto con il cliente

Progettato per:

AttivitĂ chiave:

Il Business Model Canvas

Versione:

Segmenti della clientela:

Data:

lavoraci su!

103

È terribile, non ho idea di cosa sto facendo

Sarà un sacco di lavoro

E’ più dura di quanto pensassi

Sarà divertente

questa è la migliore idea di sempre!

#%@>!!!!

Palude buia della disperazione

Perserveranza nella convinzione Famiglia + Umorismo

Mmm…

Ehi!

wow!

1

questa è una delle cose di cui sono più orgoglioso

inevitabile

e forse necessario

til viaggio emotivo è

Ok, ma è ancora terribile

Dai, smettiamola e diciamoci che abbiamo imparato qualcosa

di cose magnifiche

della creazione

Il viaggio emotivo

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giorno mese anno

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re non dimentica

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104

consapevolezza scansione del corpo

Durante la scansione del corpo presterai molta attenzione a qualsiasi sensazione fisica in tutto il tuo corpo. Lâ&#x20AC;&#x2122;obiettivo non è quello di cambiare o rilassare il tuo corpo, ma di esserne cosciente..

Inizia ponendo lâ&#x20AC;&#x2122;attenzione sulle sensazioni dei tuoi piedi. Nota qualsiasi sensazione come calore, freddo, pressione, dolore o brezza sulla tua pelle.

Lentamente, sposta lâ&#x20AC;&#x2122;attenzione sui tuoi polpacci, cosce, area pelvica, stomaco, petto, schiena, spalle, braccia, mani, dita, collo e infine la testa.

P²a Â&#x2C6;l Â&#x2019; o â&#x20AC;Ť×¤â&#x20AC;Źr Ă? Ă&#x17D; e Â&#x2C6;l Â&#x160;Ă?o,

Ă? Â&#x153;o lâ&#x20AC;&#x2122;attenĂ&#x201C;one Ă&#x2022; Ă? Â&#x20AC;Ă&#x2013;Ă&#x2014;Ă&#x2DC; .

Dopo il tuo viaggio attraverso il corpo, inizia a tornare giĂš, attraverso ogni parte del tuo corpo, fino a che non raggiungi di nuovo i tuoi piedi.

RĂ&#x2122;or : mu Â&#x2020;i ¿Ž Â&#x2019; e Ă&#x153; Ă?a Â&#x20AC; ÂŹ Âże ÂĄ Ă&#x160;a attenĂ&#x201C;one.

Fonte: therapistAid.com

105

Appunti: ‫פ‬r e o ÕÞ ß áƣ ¿at¨ : info@emplay.eu

Puoi sempre accedere all’ 106

EMPLAY APP

per trovare nuove sfide

E se rifacessi

di nuovo

tutto

al contrario?

107

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at e 

e I Ù Chi sono?

Dove voglio andare?

Cosa devo fare per arrivarci?

Mappa del mondo ................................... Pagina 6 Idee/pensieri sui miei viaggi ..................... Pagina 8 I miei piani generali ............................ Pagina 11 Su di me ......................................... Pagina 13 Trova il tuo punto di arrivo ..................... Pagina 14 Le frasi che ti ispirano ......................... Pagina 15 Quali sono i tuoi punti di forza? ................ Pagina 17 C.V ............................................. Pagina 18 Le tue priorità .................................. Pagina 23 Come mi sento oggi? ............................... Pagina25 Di che colore è la mia ricerca di lavoro? ........ Pagina 26 Cosa pensi di questo? (comunicazione) ............ Pagina 27 Che cosa ti piace fare? ......................... Pagina 29 La mia bacheca dei sogni ......................... Pagina 30 Consigli per una buona comunicazione non verbale in un colloquio ...................... Pagina 33 Scopri talenti nei tuoi hobby! ................... Pagina 34 Di che cosa hai paura? ........................... Pagina 35 Parla a cinque persone della tua ricerca di lavoro Pagina 38 Sono pronto per il colloquio? .................... Pagina 41 Fai il questionario (consapevolezza di sé) ....... Pagina 42 EURES Conosci il Portale Europeo della Mobilità Internazionale? ................... Pagina 45 Tra 5 anni ....................................... Pagina 46 Quanto spesso dici cose positive su di te? .. Pagina 47 Sei su Linkedin? ................................ Pagina 50 Identifica 3 persone che possono raccomandarti per un lavoro ...................... Pagina 51 Quando è stata l’ultima volta che hai presentato una candidatura spontanea? ....................... Pagina 54 Essere più anziano o più giovane ................ Pagina 57 Identifica 3 servizi dove puoi trovare aiuto ... Pagina 58

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Chi sono?

Dove voglio andare?

Cosa devo fare per arrivarci?

Quanto valuti la tua conoscenza dei fogli di calcolo? Pagina 59 Identifica 5 aree professionali con tassi di occupazione più alti ........................... Pagina 61 Identifica una persona che consideri un riferimento Pagina 62 Conosci qualche programma di mobilità europea? ... Pagina 63 Sorpresa: ti hanno regalato un buono per un corso di formazione ....................... Pagina 66 La tua linea della vita .......................... Pagina 67 Disegna il tuo biglietto da visita ............... Pagina 70 Sfida te stesso/a e fai qualcosa di diverso ...... Pagina 71 Prenditi del tempo per te ........................ Pagina 74 La prima impressione della gente su di te ........ Pagina 75 Punti di vista diversi .......................... Pagina 77 Brainstorming ................................... Pagina 79 Discorso da ascensore ............................ Pagina 81 La ruota della vita .............................. Pagina 83 Cerca risorse occupazionali locali .............. Pagina 86 Barra di scaricamento: scrivi un obiettivo ....... Pagina 87 Viaggiando al tuo stesso futuro .................. Pagina 89 Rete ............................................ Pagina 90 Buona dizione .................................... Pagina 91 Piano per l’occupabilità ......................... Pagina 94 Lifelong learning ................................ Pagina 95 Creatività ...................................... Pagina 97 Organizzati (ricerca di lavoro) .................. Pagina 98 Motivi per cui viaggiare ti rende una persona migliore ............................. Pagina 99 Hai un’idea per un’attività? .................... Pagina 102 Il viaggio emotivo della creazione .............. Pagina 103 Consapevolezza – scansione del corpo ........... Pagina 105

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O T A I R A N E T PAR DNA Cascais è un'associazione non-profit che ha sede a Cascais, in Portogallo, con l'obiettivo di contribuire alla promozione generale, all'incoraggiamento e allo sviluppo dell'imprenditorialità, con particolare attenzione alla promozione dell'imprenditorialità giovanile e sociale a Cascais.

Durante i suoi 12 anni di esistenza, ha sostenuto la creazione di oltre 300 nuove aziende e 1.670 nuovi posti di lavoro. Il suo acronimo DNA sta per Developing New Attitudes (Sviluppare nuove attitudini), qualcosa che l'associazione ha raggiunto nella comunità attraverso azioni come il DNA Cascais School Entrepreneurship Program che ha

A Câmara Municipal de Cascais è il Comune di Cascais

-

Portogallo, una città di circa 200.000 abitanti. La partnership in questo progetto fa parte dell'intervento dell'Unità occupabilità, la cui missione è "promuovere l'occupabilità e l'occupazione, responsabilizzare i cittadini, rafforzare il coinvolgimento delle organizzazioni locali che operano nel campo dell'occupazione e della formazione e promuovere investimenti economici e capacità imprenditoriale. Il Comune si impegna attivamente con i giovani attraverso la sua Unità Giovani che lavora per "contribuire

110

coinvolto oltre 38.000 studenti, 50 scuole e 300 insegnanti di vario grado. DNA Cascais gestisce un incubatore di imprese (dove operano oltre 60 aziende), gestisce il Concorso di idee imprenditoriali, gestisce il "Business Angels Club" e organizza seminari, conferenze, formazione all'imprenditorialità e visite di studio a livello nazionale e internazionale.

Sviluppa inoltre studi e pubblicazioni sull'imprenditorialità

www.dnacascais.pt

alla responsabilizzazione dei giovani attraverso l'attuazione di strategie mirate per lo sviluppo delle loro abilità personali, sociali e professionali, con l'obiettivo di responsabilizzarli con le competenze e le condizioni necessarie per la pratica di una cittadinanza completa”. Cascais ha vinto il titolo di European Youth Capital nel 2018.

www.cascais.pt

Produções Fixe è stata fondata nel 2010 come impresa sociale privata per creare un sistema di supporto alla comunità nel comune rurale Vila da Marmeleira Portogallo, con l'obiettivo di sviluppare occupabilità a livello locale ed utilizzare risorse locali e principi quali relazioni complementari, cooperazione, innovazione e creatività. È attiva in 4 diversi settori: formazione (a livello nazionale e internazionale) su argomenti socialmente sensibili (ad es. democrazia, alfabetizzazione finanziaria, risoluzione di conflitti, lavoro di gruppo, inclusione sociale,

Vzw Elegast Wijkwerking è un "servizio per la comunità" con sede ad Anversa, in Belgio. Organizza attività per la comunità e lavora sull’empowerment, accrescendo il potere delle persone con minori opportunità. Alcuni esempi: uso gratuito di computer, lezioni di informatica, giochi pomeridiani, laboratori artigianali, lezioni di olandese, azioni di pulizia, attività sportive, celebrazioni della comunità, riunioni di rete. Lavora anche sulla consapevolezza e la prevenzione di possibili insidie nella vita (sociale, finanziario ...). Coinvolgere volontari in ogni

occupabilità), sviluppo e progettazione di strumenti educativi (ad es. piano di simulazione B: vedi la rivista degli operatori giovanili Coyote nº 10), la produzione di questi materiali educativi (attraverso la creazione di una piccola "fabbrica" locale che impiega abitanti) e il progetto comunitario "Il centro rurale di educazione non formale".

www.facebook.com/ProducoesFixe/ www.producoesfixe.com

parte del lavoro (dare e assumersi responsabilità) è parte del lavoro.

www.elegast.be

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Xena centro scambi e dinamiche interculturali è un'associazione culturale senza fini di lucro con sede a Padova, Italia. Fondata nel 1995 per promuovere apprendimento interculturale, educazione non formale e cittadinanza attiva, il suo team comprende formatori, esperti in programmi europei, educatori, psicologi, animatori, facilitatori, esperti in formazione giovanile, informazione e orientamento e insegnanti di lingue. Anche il ruolo del volontariato è prezioso, fornito a tutti i livelli da membri di varie nazionalità. Ha sempre promosso progetti locali e internazionali,

Insight_education project design è un'associazione fondata nel 1990 a Martano, in Italia. È attiva nel campo del lavoro giovanile, rivolgendosi principalmente a giovani provenienti da ambienti svantaggiati, con una particolare attenzione al coinvolgimento dei giovani attraverso approcci educativi innovativi, arte, eventi culturali e lavoro sociale. Nel 2001 Insight_epd ha iniziato la sua esperienza europea promuovendo e partecipando a scambi di giovani, seminari, corsi di formazione con i programmi della Commissione Europea quali "Gioventù", "Gioventù in azione", "Erasmus +". Insight_epd è inoltre attiva a livello locale

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principalmente nell'ambito di programmi europei (ad es. "Erasmus Plus" KA 1 e 2 per giovani, VET , adulti ed ex "Gioventù in azione", Lifelong Learning: "Leonardo da Vinci", “Grundtvig”). È stata membro della rete di informazione Eurodesk per dieci anni; dal 2010 fa parte della rete Euroguidance.

www.xena.it

collaborando e sostenendo altre ONG, istituzioni e scuole, principalmente introducendo l'educazione non formale in contesti formali e sostenendo gli operatori sociali, gli insegnanti, i funzionari e i dirigenti nella creazione di un ambiente di lavoro migliore e nel incremento delle loro competenze nel lavoro con i giovani.

www.facebook.com/INSEPD

AUTORI

da

en di questa ag

Ana Cadete Anna Di Muro Ana Silvestre Daun Ana Rita Camarรก Clรกudia Fernando Clรกudia Meireles Davy Sels Francisco Carreiro Jeroen Buytaert Jo Claeys Paola Pertegato Salvi Greco Sophie Diels Sven De Loght Tom Romagno

Design

majortom.pt

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oro a l conoscenza de oro mercato del lav

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Juventude em ação