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AQUÍ UNOS CONSEJOS PARA CUIDAR TU VISTA SI TRABAJAS FRENTE A LA COMPUTADORA

Muchas de nuestras actividades ser realizan ahora frente a la computadora. El aislamiento provocado por la crisis sanitaría hizo que el uso del ordenador sea aún mayor, un ejemplo de ello es la popularización de diversas plataformas para realizar reuniones que antes eran presenciales.

Por ello, el cuidar nuestra vista se vuelve un tema de gran relevancia, para poder hacerlo, te presentamos algunas recomendaciones hechas por especialistas en el cuidado de tus ojos.

Realiza descansos periódicos, lo recomendable es una pausa de 5 minutos por cada hora de trabajo. Procura alternar la visión entre objetos cercanos y lejanos para evitar de forma reiterada la misma distancia. Mantén un buen parpadeo y evitar la fijación continua sin parpadear. Utiliza la luz apropiada para el espacio donde trabajas, es mejor si es natural. Ajustar el brillo y contraste de la pantalla para que esté en consonancia con la iluminación de la zona de trabajo. Mantener el monitor a unos 60 centímetros de distancia del rostro y ligeramente por debajo del nivel de los ojos.

Con estos consejos, protegerás tus ojos y cuidarás tu salud visual.

Realiza descansos periódicos, lo recomendable es una pausa de 5 minutos por cada hora de trabajo.