Aguapanela Revista edición 61 by Aguapanela Revista

Año 2018

EDITORIAL

Edición 61

® PRESIDENTE

Isilio Moreno aguapanelarevistapty@gmail.com

REDACCIÓN

Yasmín Devesa redesaguapanelapty@gmail.com

DIRECTOR DE ARTE

PRODUCCIÓN Y TRÁFICO PORTADA Andrea Perez Meana FOTOGRAFÍA Orlando Outten AGRADECIMIENTOS Luis Cruz Luis Kraus Bernardo Diaz Rigo Crosthwaite Efrén Hernández Tatiana Hernández Luis Sanjur Karen Roquer Luis Manuel Pérez Oliver Coba Andrés Contreras Alfredo Rojo Max Castillo Heitters Díaz Will Perez Jesus Alra Abir Hellani

COORDINACIÓN DE EVENTOS

COMERCIALIZACIÓN PANAMÁ COLABORADORES

Jesús Palacios graficosaguapanelapty@gmail.com (+507) 6601-8334 Beatriz Arispe produccionaguapanelapty@gmail.com (+507) 6601-8270 eventosaguapanelapty@gmail.com (+507) 6601-8270 ventasaguapanelapty@gmail.com (+507) 388- 3921 Nicole Blok Oscar Ruíz Juan Neblett Mónica Zuluaga Gaby Garrido Patrick Vollert Karen Roquer Olguita Reyna Boris Espinosa Herman Dann Jesus Avendaño

AGRADECIMENTOS ESPECIALES Los 40 Panamá Guess, Multiplaza Hankook Teatro Amador Grey Goose Sheraton Bijao RR Estudio Dental Tormenta Creativa 2U Salón Spa Celebrity Studio by Will Perez B Project

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Para inserción Publicitaria Calle 55 Este, Torre SFC, piso 23, número 23-D Obarrio, Ciudad de Panamá Teléfonos: (+507) 388- 3921 - (+507) 6936-3297

Año 2018

NOTA DEL EDITOR

El Futuro Está Aquí Cada concepto tiene un punto de inspiración, en esta oportunidad, nos inspiramos en la idea del futuro que tanto anhelamos los seres humanos, sin reconocer que el futro ya está aquí entre nosotros y debemos vivirlo y disfrutarlo al máximo. La carismática Andrea Pérez Meana fue nuestra aliada en la idea y se sumó a este proyecto editorial tan esperado por nosotros y nuestro recordado Luis Cruz a quien dedicamos esta edición por ser la última en producir antes de partir de esta tierra; Orlando Outten se unió a esta iniciativa, creando esta portada que sin duda será emblemática en nuestra línea editorial. Agradecidos como siempre por tanto cariño y amor por parte de todos nuestros lectores, presentamos la tendencia en colores futurista para la moda de la mano de nuestra sección What´s in,

traemos una fusión y mezclas de moda masculina de la mano de nuestro fashion Blogger Jesús Avendaño en la sección Hombre Actual. Descubriremos también los rincones de Cartagena en Colombia de la mano de los Nómadas Tropicales Gaby Garrido y Patrick Vollert. Conoceremos los detalles de los Implantes dentales, mitos, realidades y lo último en tecnología para mantener nuestra dentadura saludable y una de las experiencias mas cautivadoras e impactante que hemos vivido fue el lanzamiento de Dreams Priceless by Mastercard en Ciudad de México, un especial que sin duda los invito a leer y descubrir. Ya para despedirme les dejo este consejo: Reconoce siempre lo mejor de ti, rodéate de personas que realmente valoren tus cualidades y avanza recordando siempre cual es tu verdadera esencia.

Isilio Moreno Presidente Aguapanela Revista En Tw/IG @IsilioMoreno

Puedes encontrarnos de forma gratuita en sitios exclusivos como: salas de espera, restaurantes, hoteles 5 estrellas, tiendas de moda y puntos estratégicos.

PANAMÁ

Edición 61

SUMARIO

Año 2018

Edición 61

20 / TOP DEL ARMARIO Futurista Chic / Bright Night

22 / WHAT’S IN The Future Is Purple

24 / HOMBRE ACTUAL Silicon Valley

28 / NÓMADA TROPICAL Cartagena de Indias “La Heroica”

32 / GASTRONOMÍA Brochetas Mar y Tierra

34 / KEEP DRINKING Gin Tonic

36 / BIENESTAR

La sal y sus propiedades

38 / SALUD Implantes Dentales

40 / TECNOLOGÍA

Cómo comprar tu laptop

42 / SOCIALES

Pride Conection

44 / SOCIALES Cover Party Edición Café Mar

46 / SOCIALES Dreams Priceless By Master Card

48 / ANDREA PEREZ MEANA THE FUTURE IS HERE

56 / PERFIL En Memoria De Luis A. Cruz

58 / FITNESS By Mónica Zuluaga y Herman Dann

62 / MÚSICA By Boris Espinoza

64 / CINE La cartelera que no te puedes perder

66 / EL BAUL DE LOS FAMOSOS De La Ciencia Ficcion A La Realidad

Top del Armario

Nicole Blok @Whatsinht

Cuando nos preguntan sobre nuestro futuro, pensamos en cómo nos veremos de aquí en cinco, diez y hasta quince años en adelante. Esto para poder responder una idea con base y posibles aciertos a nuestros sueños y metas. Lo cierto es que cuando pensamos en nuestro futuro, también pensamos en cómo será nuestra proyección, como nos veremos, cuáles serán nuestras inclinaciones, preferencias y gustos. Pensar en el futuro, es también pensar en el mañana, el momento preciso para empezar a hacer realidad nuestra percepción. La autoridad del color, Pantone; lo tiene bien claro. Es por esto que para este año 2018 propone el tono “Ultra violet”.

Este color fue elegido por “evocar un estilo de contracultura, el agarre de la originalidad, el ingenio, el pensamiento visionario que nos dirige hacia el futuro” aseguró Laurie Pressman, vicepresidenta de la compañía.

Místico, dramático, con una gran personalidad, capaz de transmitir mensajes y significados profundos que impulsan a diseñadores y a las casas de grandes marcas a adaptarlo en sus piezas. Muchos artistas e influenciadores anticiparon esta tendencia púrpura, llevándola primero en prendas, accesorios, y hasta en tonos de cabello.

Sin embargo, esta gama colorida ha sido un tanto complicada de implementar según las diferentes referencias de estilo que se proponen.

What’s IN

Aquí encontrarás distintas inspiraciones y opciones para que puedas comenzar a llevar esta tendencia. De no atreverte a lucir el púrpura en su totalidad, puedes optar por llevar una sola pieza de este tono que le agregue diversión a tu atuendo. Los tonos vibrantes en rojo, naranja y amarillo, han sorprendido y se han convertido en favoritos para coordinar con el Ultra violet. Denim is always a good idea! La tendencia denim siempre será una de mis favoritas por la versatilidad y comodidad que ofrece. “Bloggers” e influenciadores han acogido esta propuesta inmediatamente y parece encantarles.

Para algunos parece arriesgado, pero si eliges las piezas indicadas lograrás un gran contraste.

El “total look” en ultra violet es simplemente perfecto. Están los vestidos estilo “cocktail”, “jumpusuits”, faldas que puedes combinar con “basic shirts” y clásicos blazers que le dan un toque aún más sofisticado. Lo increíble de este tono es su gran versatilidad y el hecho de que combina con cualquier tono de piel.

“Ton sur ton - look” es uno de los que mejor aplica a esta tendencia. Se trata de jugar con distintas texturas y tonalidades para crear un look monocromático. No tengas miedo a elegir tus piezas favoritas y combinarlas. Te sorprenderás que podrás lograr desde un atuendo casual hasta uno elegante. Conseguirás un look dinámico ¡que robará todas las miradas! Los colores básicos también son preferidos para coordinar con el púrpura. El blanco, negro y gris serán tu salvación al momento de vestir para una reunión de trabajo o una salida “after work”.

Los estampados no podían quedarse por fuera durante esta tendencia púrpura. El estampado floral llega para aquellas que quieren ir probándolo poco a poco, sin arriesgarse demasiado. Rosas, orquídeas, tulipanes; todas son válidas para darle a tu look el romanticismo que buscas. Ultra violet es un color extravagante que inspira grandes sentimientos. Todas estas alternativas provocarán un cambio en ti y te harán sentir segura de ti misma, además de hacerte distinguir entre la multitud. Explora sus tonalidades, juega con texturas, usa tu creatividad y diviértete llevando el Ultra violet.

Jesús Avendaño @jotafacetico

SILICON

VALLEY

El término Silicon Valley fue acuñado por el periodista Don C. Hoefler en 1971. Silicon (Silicio), alude a la alta concentración de industrias en la zona, que definitivamente acabó haciendo referencia a todos los negocios de alta tecnología establecidos en la zona; Valley se refiere al Valle de Santa Clara, aunque se podría también aplicar a los alrededores, a ambos lados de la bahía, hacia los que muchas de estas industrias se han expandido. Por mucho tiempo ha sido un referente para romper esquemas en el protocolo de vestirse de los grandes creativos de la tecnología. Pasamos de un estilo neo nerd bien marcado a un irreverente y relajado estilo de vida impuesto por los millennials. De Silicon Valley llegan todas las tendencias innovadoras, todos los cambios de management, todas las nuevas tecnologías. Fueron los trabajadores del valle del silicio los que, con sus sudaderas y sus sandalias, acabaron por imponer el “código de vestimenta” relajado en casi todas partes. Una estilo casual que ha servido para que muchas empresas rebajen sus códigos de vestimenta. En un mundo donde solo importa la comodidad al ir a trabajar, donde nos despegamos de las grandes tendencias de moda, lo que se desea es explotar la creatividad en el mejor ambiente. Esto en la actualidad no solo aplica para los nerds del ahora sino como política de grandes empresas o franquicias que buscan incentivar las ventas y la comodidad del empleado a través de su forma de vestirse. Zapatillas ligeras, conjuntos en lana estilo sport, y libertad al expresarse son características típicas de este modo de vida.

Hombre Actual

MILLENnIALS AL PODER El cambio de Look más desenfadado de los millennials va en secuencia con los nuevos tiempos y con la conquista de un público más joven. Este fenómeno es algo que hemos estado viendo fuertemente en distintos ámbitos de la vida cotidiana. Por muchos años el código de vestimenta de un ejecutivo, empresario, políticos; era la camisa abotonada, corbatas, trajes gruesos; todo eso se viene bajo con la aparición de los millennials, quienes rompieron de raíz esa tendencia y Silicon Valley es una prueba de eso. Cada vez es más común ver camisas de lana a medio abrir, corbatas desanudadas, cabellos con estilos propios, barbas frondosas, t-shirts en bloques de color, sudaderas. La tecnología es joven, innovadora y emocionante, otras industrias están comenzando a imitar esa cultura y esa estética.

Hombre Actual

NEO NERD FASHION

Cada vez son más las marcas que buscan ofrecer una amplia gama de looks donde encaje comodidad, buen vestir y excelente calidad. Si te sientes conectado con esta tendencia sé que debes tener en tu closet un buen hoddie o unas zapatillas listas para recorrer tu día a día y expresar tu intelecto. No le temas al volumen de las piezas, nada ajustado, todo tu atuendo debe reflejar comodidad. Un buen par de lentes son necesarios en todo atuendo. Aunque los colores que predominan son el blanco, negro y gris, la paleta de colores depende 100% de tu personalidad, puede que influya tu estado de ánimo. Exprésate con libertad, las barbas se han convertido en el must have de la actualidad, si tienes una no tengas miedo en lucirla con orgullo.

MACRO TENDENCIA Hombre Actual

DE VERANO

Esta tendencia ha sido estudiada por grandes casas de moda, incluso forma parte de las cuatro macrotendencias para esta primaveraverano 2018, ha creado una fusión con otras tendencias que expresan el interés del alma, el intelecto y las emociones como musa inspiradora. Aún no sabemos a ciencia cierta que tanto dure esta tendencia en el mercado, la tecnología crece a una velocidad impresionante y cada vez se interesa más en la moda, busca arrastrarnos a un nivel mucho más elevado. Posiblemente estemos pasando por un proceso de evolución sin darnos cuenta. El futuro es ahora, y todo a nuestro alrededor es prueba de eso, estamos en una etapa de experimentación de la mano de grandes tecnologías que estoy seguro nos llevaran a una era donde lo que creíamos imposible ahora se materializa .

Fotografía: Jesús Palacios @jsuspalaciios Producción: Jesús Avendaño @jotafacetico Modelo: Cesar Maurera @cesarokey Estilismo: @celebritystudiobywillperez Vestuario: Pull And Bear - Multiplaza

CARTAGENA DE INDIAS “La Heroica”

Cartagena de Indias o como muchos la conocen “La Fantástica” “La Heroica” “Corralito de Piedra” es una ciudad de Colombia en el departamento de Bolívar que por los últimos años ha sido el destino turístico más aclamado de este país. La razón es obvia y es que el calor de su gente, sus colores, gastronomía y distintas actividades, hacen de Cartagena un destino obligatorio para cualquier viajero. Nuestra aventura Cartagenera duró una semana completa, pero utilizamos 3 días para visitar una de sus islas más cercanas (eso se los

contaremos en la próxima aventura) siguiendo con Cartagena, decidimos quedarnos en el área más emblemática de la ciudad “Ciudad Amurallada” es el centro histórico y declarado patrimonio de la humanidad, aquí solían vivir los nobles y personas importantes en la época de la colonia. Hoy en día sigue manteniendo sus colores vibrantes, sus calles angostas y su arquitectura acogedora que dan vida a los mejores hoteles de esta ciudad. Elegimos “El Marques” para hospedarnos ya que tenía un precio bastante accesible

comparado con los demás hoteles del área, decoración impecable y ubicación perfecta. Otras opciones: Bantu, Tcherassi Hotel, Casa Blanca, Casa Pombo, Casa del Arzobispado. Es muy importante saber qué Ciudad Amurallada tiene los precios más altos en hoteles y restaurantes que el resto de la ciudad, es por eso que aquí te dejamos otra opción de estadía. Boca Grande es céntrico, accesible y con muchas opciones de restaurantes, bares y transporte.

Nรณmada Tropical

Nómada Tropical

QUE HACER EN CARTAGENA Almuerza en Bantú: Fue una sorpresa para nosotros entrar a este restaurante porque puedes compartir un almuerzo con un par de tucanes volando a tu alrededor. Caminar por el Centro Histórico: Tómate tiempo en recorrer las calles, aquí encontraras la mejor gastronomía, tiendas, hoteles, bares y discotecas. Visita el Castillo de San Felipe: Es parte del patrimonio histórico y cultural de Colombia y es considerado una de las 7 maravillas de este país. Mira el atardecer desde los puntos más altos de la ciudad amurallada: Hay diferentes bares y restaurantes famosos al borde de la ciudad donde puedes sentarte con un cocktail a esperar el atardecer. Uno de ellos es Café del Mar y sin duda un plan que no puede faltar en tu itinerario.

Elige un día para ir a alguna isla: Muy cerca de Cartagena hay playas paradisiacas como Isla Múcura e Islas del Rosario que vale la pena visitar durante tu estadía en Cartagena. Visita el renovado barrio de Getsemaní: Hace un par de años Getsemaní no estaba en el ojo del turista por ser un área peligrosa pero hoy en día es el área donde se hospedan la mayor cantidad de jóvenes por su vida nocturna y hostales económicos. Sal a Rumbear: La vida nocturna de la ciudad es maravillosa y para todos los gustos, por algo Colombia es uno de los países más felices del mundo. Bares: El Barón, Al Químico y La Movida.

Nรณmada Tropical

Gastronomía

T A E S H C O R B Mar y Tierra Continúa de verano y qué mejor que una buena barbacoa, por eso nos resulta excelente combinar lo que nos gusta del mar con lo que nos gusta de la Tierra y hablando de barbacoas qué mejor que unos buenos langostinos y pollo. Podríamos preparar muchos tipos de platos, pero en la barbacoa lo mejor sería unas buenas brochetas mar y tierra combinando el sabor del pollo a la parrilla con ese peculiar sabor que nos dan unos buenos langostinos.

Brochetas Mar y Tierra Ingredientes: • 2 Pechugas de pollo. • 10 Langostinos. • Sal. • Pimienta. • Aceite de oliva. • Palitos de madera para brochetas. • 1 Limón.

Preparación Cortar las pechugas en cubos del tamaño deseado e iniciar armando las brochetas primero con un cubo de pollo seguido de un langostino con cáscara, seguido de un segundo cubo de pollo y otro langostino y terminar con un cubo de pollo para amarrar la brocheta. Sazonar con un toque de limón, sal, pimienta y con una brocha agregar un toque de aceite; llevar a la parrilla y cuidar mucho la cocción, que los langostinos no se pasen y el pollo no quede crudo. Servir junto con unos trocitos de limón y acompañar con una buena cerveza fría

Rinde para 5 Brochetas

¡Buen Provecho!

Karen Roquer @karen_roquer Olguita Reyna @olguitareyna @keepdrinkingpa

Gin

Tonic

La Ginebra o Gin, es un aguardiente del grano del maíz, centeno o cebada principalmente. Primero se tiene una primera fermentación de los jugos del grano, y posteriormente se destila obteniendo un aguardiente que se aromatiza con bayas de enebro. Después, dependiendo de cada casa, se le dan toques de otras hierbas aromáticas, o incluso

de cáscaras de naranja, flores de lirio, entre otros. El porqué de las bayas de Enebro, surge como respuesta al intento de los primeros destiladores británicos, que se empeñaron en obtener un aguardiente similar al Genever de origen holandés. La mejor forma de beber la ginebra es servirla sola y fría, o bien, con cubitos de hielo. Aunque hoy en día es el destilado base del coctel más popular del momento. Como saben, el Gin Tonic es un coctel bastante sencillo de elaborar y cuyos ingredientes básicos son Ginebra o Gin y Tónica. Hablemos de la tónica. Está claro que hoy en día se han perfeccionado, y obtenemos muchas y de diferentes aromas y sabores. Esto ha ayudado a poder disfrutar de Gin Tonics con sabores más variados. Eso sí, las mejores tónicas para elaborar Gin Tonic´s son las que despuntan en sabores y aromas cítricos, por ejemplo, con sabor a

toronja, mandarina, limón. Al igual que las Tónicas, también es clave la ginebra que se use. Si de marcas de Ginebra hablamos, Bombay Sapphire, Hendrick´s, Citadelle, Tanqueray, son algunas de las mejores marcas para elaborar Gin Tonic´s. Nuestra favorita es Tanqueray 10. Otro ingrediente de un Gin Tonic, son los botánicos, ayudan a aumentar los aromas y sabores del coctel, también sirven para adornar. Algunos que pueden usar son romero, albahaca, cilantro. Eso sí, hay que ser muy cuidadosos en no excedernos en su uso, ya que no estamos haciendo una ensalada. Esto es para darle un toque. Son muchos detalles los que debemos tener en cuenta a la hora de hacer un Gin Tonic, el primero es el vaso, siendo uno ancho y corto, o una copa balón los indicados. El motivo es que la Ginebra necesita una boca ancha para que se oxigene y desprenda todo su arsenal de aromas.

¿CÓMO PREPARAR UN

Gin Tonic? • Llena la copa con los hielos hasta el borde. • Si vas a agregar algún cítrico como naranja, toronja, limón o lima pasa una rodaja alrededor del borde de la copa para impregnarla de su sabor. • Introduce los botánicos en la copa con hielos. • Vierte 50 ml (1.5 oz aprox) del gin de tu elección. • Llena la copa, con sumo cuidado, de agua quina; debes de cuidar que no se pierda el gas. Por eso recomendamos que estè recién abierta. • Revuelve, muy suavemente, con la cuchara.

Recomendaciones para que prepares un Gin Tonic: • Tanqueray Ten con albahaca y fresas. • London No. 1 con semillas de cilantro y limón verde. • Gin Mare con una varita de romero y limón amarillo. • Hendrick’s con pepino y limón verde.

Bienestar

Sal

Y SUS ASOMBROSAS PROPIEDADES Ese producto refinado, blanco que con su sutil sabor realza lo mejor de cada alimento puede ser un enemigo mortal. ¡¿Quién puede resistirse a la sal?! Comer es una de las experiencias más gratificantes para muchas personas y ello supone entonces que ingieres cantidades importantes de sal, así que, si vamos por ese camino, mejor elegir bien y podemos aprovechar los beneficios de este elemento y evitar las consecuencias por su exceso. Lo primero, si tienes presión sanguínea excesivamente alta sabes que debes reducir el consumo de sal pues una tensión demasiado alta aumenta el riesgo de sufrir una serie de problemas graves de salud, incluyendo ataques al corazón y derrames cerebrales.

Hasta el día de hoy expertos de la salud aseguran que la hipertensión está fomentada por varios factores habituales, incluyendo una edad lo bastante avanzada, un peso corporal excesivo y comer con demasiada sal. He aquí algunas interrogantes y sus respuestas cuando nos referimos al consumo de sal.

¿Cuál es la cantidad máxima de sal que se puede consumir en un día? Los resultados de una investigación publicada en la revista científica “Hypertensión” indican que es aconsejable reducir el consumo de sal de nuestras dietas y concretamente evitar consumir más de 6 gramos de sal al día.

Bienestar

¿Cuál es la sal más saludable? Hasta hace poco tiempo sólo existían dos opciones a escoger; sal yodada y sal de mar sin embargo ahora se dispone de variedad en cuanto a colores, texturas, combinaciones y costos, es decir hay sales diferentes.

La sal de mar. Se saca del mar mediante procesos de evaporación, es menos refinada y contiene yodo en mucho menor cantidad que la sal de mesa. Aunque solía ser una opción mucho más sana debido a la contaminación del mar, especialmente microplásticos, ahora es mejor moderar su consumo. La sal del Himalaya. Este tipo de sal rosa se extrae de las altas montañas y su color se debe a las cantidades de hierro que contiene; además de que es rica en minerales (contiene 84 tipos que requiere el cuerpo humano), es benéfica para contrarrestar calambres musculares y nivelar el pH de las células.

La elección saludable es evitar la sal yodada y no gastar una fortuna en este condimento, aunque si tienes la oportunidad de agregar una experiencia culinaria, prueba este mineral extraído de otras latitudes siempre en cantidades reducidas.

Sal gris. También llamada sal del mar Céltico, ayuda a restablecer los electrolitos, tiene propiedades alcalinas y previene molestias musculares. Sin embargo, es una sal muy cara para el consumo diario. Se saca en Bretaña y su proceso de extracción es más laborioso. Flor de sal. También se extrae de las costas francesas, como la sal gris. Originalmente se usaba para la pesca. Es la más costosa ya que, de 40kg de sal gris, sólo se puede obtener 1.5kg de la “flor” de las sales. Se suele usar en alimentos ya preparados por su textura suave y su sabor delicado, pero tiene las mismas propiedades que la sal gris.

Recuerda que tomará un tiempo ajustarte a una dieta baja en sal, sin importar la que elijas consumir, es importante que la controles y puedes también incorporar más hierbas y especias para acentuar los sabores en su comida. Por: Yasmin Devesa

Salud

Implantes Dentales RÍASE, BESE, CANTE O COMA SIN PREOCUPARSE Por: Reinaldo Rodriguez Yasmin Devesa

Preocuparse por evitar quedar expuesto en una foto o taparse la boca cuando ríe a carcajadas son dos graves problemas cuando te falta uno o varios dientes así que es hora de empezar a disfrutar de la vida y decir ¡sí! a los implantes dentales.

No importa la razón por la que ya no está, un accidente, una extracción, periodontitis, una deficiencia genética, en fin, lo maravilloso es que una pequeña pieza de titanio puede revitalizar su sonrisa y hacerle recobrar la confianza en sí mismo y sin duda mejorar calidad de vida. Detrás de cada diente perdido sabemos que hay una historia y también unas consecuencias en la vida diaria de las personas como por ejemplo sentirse inseguras o avergonzadas, no pueden comer bien, sea cual sea el motivo, los pacientes quieren ser capaces de masticar bien, experimentar una estabilidad fiable, conservar sus dientes sanos y sentirse atractivos. He aquí algunos datos que debes saber para que rías, beses, cantes y comas sin preocupaciones por tus dientes.

¿Qué es un implante dental? Es un pequeño tornillo generalmente de titanio (material compatible con el hueso y encías) y es una solución estética/funcional a largo plazo.

¿Para qué me sirve el implante? Cuando faltan uno o más dientes, las fuerzas que debía transmitir la raíz del diente faltante hacia el hueso maxilar hacen que los dientes dejen de estar estables y pueden empezar a atrofiarse (desaparecer poco a poco). El tratamiento con implantes dentales puede ayudar a prevenir el deterioro gradual del hueso, ya que el implante sustituye a la raíz natural del diente.

¿Duele colocarse el implante? Es una pregunta recurrente. El implante puede colocarse en una cirugía ambulatoria con anestesia local y tiene una recuperación rápida. Generalmente, el titanio es bien tolerado por el organismo humano, y se ha demostrado que el hueso forma una unión sólida y segura con el titanio. Una vez integrada en el hueso, la raíz artificial (implante dental) actúa como base para fijar prótesis dentales como coronas individuales, puentes de varias piezas, aditamentos para sostener prótesis removibles, entre otras soluciones protésicas.

Salud

RAZONES PARA DECIDIRSE POR LOS

IMPLANTES DENTALES

1. ES UNA SOLUCIÓN ESTÉTICA

3. DISFRUTAR LA VIDA CON SEGURIDAD

Ofrecen una buena estabilidad; presentan un aspecto natural al diente perdido, sobre todo si se trata de dientes en el sector anterior en donde se requiere de soluciones de alta estética.

En muchas de las prótesis sobre implantes no resulta necesario cubrir el paladar, por lo que los pacientes pueden sentirse más cómodos al hablar, sonreír o comer.

2. CONSERVA EL HUESO MAXILAR

4. GARANTÍA DE CALIDAD

Los implantes transmiten las fuerzas masticatorias al hueso maxilar, lo que ayuda a conservar el hueso evitando que con el tiempo cambie la forma de la cara de un aspecto más envejecido.

El tratamiento con implantes dentales es un método efectivo y eficaz además de seguro para el reemplazo de dientes ausentes o por perderse. Millones de personas en el mundo así lo confirman.

Entonces ¿por qué no decidirse por los implantes dentales?, en RR ESTUDIO DENTAL contamos con profesionales altamente capacitados para la asesoría e instalación de los implantes dentales y además disponen de tecnología de punta para garantizar que a partir de entonces pueda sonreír sin vergüenza, vivir con seguridad y a plenitud.

Tecnología

como comprar la

laptop perfecta Por: Yasmin Devesa

No solo es el tamaño, el color y el precio lo que debes valorar al momento de la compra.

2. el tamaño si importa Puede deslumbrar en la tienda, pero eso no significa que sea lo que necesitas. Si viajas constantemente no querrás un equipo pesado contigo. Deberás repasar las opciones disponibles. Quizás para todo no es válida esta afirmación, pero para el caso que nos ocupa sí: La experiencia de otros al comprar y usar una portátil te puede ayudar a decidirte por el mejor equipo. Los expertos en el área de las tecnologías saben que sin importar si eres estudiantes, emprendedor, gerente o si trabajas desde casa, en estos momentos tu aliado es un portátil eficiente para tus necesidades y no la de los demás, de allí que no debes descuidarte a la hora de comprar este equipo. Existen aspectos importantes que debes considerar por cuanto sólo tú sabes para qué lo necesitas: ¿Quieres un equipo potente, de precio razonable, elegante, fácil de navegar, con una batería duradera y que puedas llevar de un lugar a otro sin mayores complicaciones? Ante esta pregunta respondes que sí, pero…. Al llegar a la tienda te pierdes entre modelos y características.

Hemos consultado a Acer, uno de los líderes del mercado de portátiles, para que nos identifique los 5 errores más comunes que se cometen a la hora de comprar una computadora personal:

¿Qué recomendamos?

1. irse a los extremos Con una computadora muy barata estarás cuidando tu bolsillo, sólo por un momento. No valdrá la pena escoger el modelo menos costoso si no incluye aquellas características y funciones que necesitas. Si demandas rapidez para hacer muchas cosas a la vez, deberás invertir en un equipo capaz de ofrecerte eso.

Aplica esta regla; pantallas de 13.3 o 14 pulgadas para aquellos que buscan un portátil estándar con el cual van a trasladarse y mayores de 15 para los que no suelen cargar su equipo.

¿Qué hacer? Te recomendamos hacer una lista de lo que necesitas, investigar un poco antes de llegar a la tienda y ya allí, revisar las especificaciones del modelo elegido.

Tecnología

3. ¿dos en uno o portatil? No es lo mismo, y eso debes tenerlo en cuenta. No hay otro dispositivo en el mercado con la versatilidad de un 2 en 1. Su diseño flexible permite a los consumidores cambiar fluidamente entre sus modos, por ejemplo, entre el portátil y Tablet, lo que es muy conveniente. Una categoría creada para las necesidades de un usuario ocupado, que encara grandes retos de manera constante, que va de un lugar a otro todo el tiempo y que, como consecuencia, prefiere un único equipo que le permita entretenerse y trabajar a la vez.

4. todo es relativo o casi todos No debes obsesionarte con un gran tiempo de batería o gran memoria o una resolución de pantalla específica. Debes ser capaz de ver el todo y valorarlo como tal, puedes tener el equipo de tus sueños en las manos, aunque no tenga la capacidad de almacenamiento que esperabas. Siempre hay alternativas para remediar las deficiencias incluso en el caso de la batería.

5. la experiencia de otros si vale Los reviews pueden ser el tesoro escondido. Dedícale un tiempo a leer la experiencia de otros. Estamos seguros de que encontrarás cosas que te asombrarán y tal vez hasta te hagan cambiar de opinión pues descubres que tus necesidades son otras.

Después de comprar una laptop, el tiempo se encarga de hacerte varias interrogantes entre ellas ¿Debo cambiar mi equipo?, ¿ya es obsoleto?, ¿puedo alargar su vida útil?. Tales interrogantes ponen a prueba lo que sabemos y no podemos controlar: La tecnología va cambiando con mucha rapidez y no siempre podemos llevarle el ritmo en cuanto a actualización de equipos especialmente de las computadoras personales.

Sociales

Por: Yasmin Devesa

SE UNE A “PRIDE CONNECTION EN PANAMÁ” La red internacional de empresas que fomentan una cultura incluyente con la comunidad LGBT+ se inició en México, luego se sumaron Colombia, Chile, Perú y ahora en Panamá. Valorar y respetar a sus empleados sin importar su orientación sexual o identidad de género es parte del objetivo que se han planteado la red conformada por varias empresas incluyentes de la comunidad LGBT+ denominada Pride Connection Panamá.

Para Mastercard, participar en el lanzamiento de esta plataforma en Panamá, responde al compromiso que tiene la compañía de impulsar políticas y prácticas corporativas orientadas a promover la inclusión de las personas en diversas áreas y que les asegure un espacio de trabajo digno, de respeto y seguro en donde puedan desarrollar su potencial profesional y personal a su máximo nivel” asegura Roberto Vila, Gerente de Comunicación y RRPP de Mastercard México y Centroamérica, y Líder de la red de empleados PRIDE de Mastercard. Pride Connection se originó en México y ya cuenta con presencia en Colombia, Chile, Perú y ahora en Panamá. En el caso de Panamá las empresas que forman parte de Pride Connection se reúnen periódicamente para compartir las mejores prácticas a través de paneles y talleres interactivos, generando reflexiones sobre los temas relevantes que enfrenta la comunidad LGBT+ en el entorno laboral y generar oportunidades de networking entre los profesionales y aliados. Retos de PRIDE CONNECTION PANAMÁ • Crear un ambiente laboral incluyente y diverso. • Generar atracción y retención de talento,

resaltando el valor de la diversidad. • Crear una red de contactos y aliados que entiendan y apoyen la diversidad. • Promover, desde el nivel directivo, la diversidad e inclusión laboral. • Sumar esfuerzos y valores de cada corporación hacia la comunidad LGBT y sus Aliados. • Concientizar sobre la inclusión de miembros de la comunidad LGBT. • Crear lugares de trabajo donde los empleados LGBT y sus Aliados se sientan seguros, valorados y respetados, permitiendo así que alcancen su máximo potencial. • Conectar a todos aquellos interesados en fomentar el respeto a los derechos humanos, el respeto a la persona y apoyar su desarrollo profesional. • Favorecer un entorno laboral seguro y libre de agresiones o conductas que demeriten a cualquier persona con base en su orientación sexual e identidad de género. visita www.prideconnectionpanama.com Desde AGUAPANELA MEDIA CORP como empresa madre de Aguapanela Revista, reiteramos nuestro compromiso en apoyar este tipo de organizaciones que incentivan a la sociedad al respeto y la tolerancia.

44 AP Cover Party

Por: Isilio Moreno

Aguapanela Revista celebró el lanzamiento de su edición 60 en el CC Balboa Boutiques de la Ciudad de Panamá, en un ambiente de terraza gracias a los amigos de Cafemar, conocimos el Trascamaras de la sesión fotográfica de Patrick y Mark Vollert, también disfrutamos del lanzamiento VIP del video

de Grupo Grado “Hacerte el Amor” bajo el patrocinio de HANKOOK y AMERICAN EAGLE. Varias celebridades panameñas nos acompañaron hasta pasadas las 11 de la noche, recordándonos lo rico que son las fiestas al más puro #EstiloAguapanela.

AP Cover Party

Central

PRICELESS DREAMS UNA EXPERIENCIA ÚNICA DE SABOR, ACCIÓN, TECNOLOGÍA E HISTORIA QUE PODRÁN DISFRUTAR EXCLUSIVAMENTE LOS TARJETAHABIENTES MASTERCARD PLATINUM Y WORLD ELITE.

Te imaginas caminar con tu familia o amigos en una mansión con obras de teatro, opera, música en vivo y la mas exquisita gastronomía de autor, todo en un solo lugar? y su vez, conocer la vida de Adela en cinco tiempos, con cinco salas en las que te sumergirás en momentos de la historia de México mientras degustas sus platillos y bebidas: ¿inimaginable?.

tarjetahabientes Platinum y World Elite de Mastercard, enfocados en las experiencias que no tienen precio, Priceless Dreams forma parte del programa Priceless Cities, una plataforma que brinda la oportunidad a todos los tarjetahabientes Mastercard de experiencias gourmet y en viajes, únicos, con ofertas exclusivas en restaurantes y en las mejores boutiques, así como descuentos en comercios.

Mastercard presentó en la Ciudad de Mexico su mas reciente proyecto PRICELESS DREAMS diseñado especialmente para sus

Priceless Dreams llegó a la Ciudad de México con 10 funciones que se agotaron rápidamente, una ambiciosa propuesta escénica ideada en

Sociales

colaboración con Teatro de Babel y producida por Vale Network, que busca seducir los cinco sentidos de los asistentes gracias a un espectáculo en el que se fusionan teatro, música, tecnología y gastronomía. Bajo la dirección de Aurora Cano, de Teatro de Babel, el recorrido que disfruta el tarjetahabiente Platinum y World Elite de Mastercard, cuenta con 40 actores en escena, quienes llenarán las cinco salas de esta puesta, en las cuales, de manera aleatoria, se podrá conocer la historia de Adela; desde su infancia, pasando por un lujoso tren en el Porfiriato, e incluso visitando un cabaret donde la inigualable voz de Susana Zabaleta deleitará los oídos de los asistentes mientras acompañan su interpretación con las deliciosas creaciones de Jorge Vallejo. En el caso de la propuesta culinaria fue planeada por el Chef Jorge Vallejo del restaurante Quintonil, el cual se encuentra en el sexto lugar de la lista de San Pellegrino de los 50 mejores restaurantes de Latinoamérica. Priceless Dreams es un ambicioso proyecto diseñado para recibir un máximo de 300 personas por función, cada uno de los invitados a esta puesta se convierte en parte fundamental del espectáculo. Debido al éxito entre los socios Mastercard, las 10 funciones que se realizan desde el pasado 21 de febrero al 3 de marzo están Sold Out. Nuestro Director Isilio Moreno, tuvo la oportunidad de vivir de cerca esta experiencia en la Ciudad de mexico y nos comenta que ha sido uno de los eventos mas memorables a los que ha asistido en toda su vida, sin duda Mastercard una vez mas, nos sorprende con un nuevo concepto de experiencias Priceless.

Si quieres conocer más de este proyecto ingresa a www.priceless.com

Por: Yasmin Devesa

Central

Modelo: Andrea Perez @andreaperezmeana Dirección y Producción: Luis Cruz @luiscruz1306 Asistente de Producción: Jesús Palacios @jsuspalaciios Fotografía: Orlando Outten @orlando_outten Estilismo: Jesús Alra @jesus_alra Makeup: Abir Hellani Vestuario: Guess Multiplaza

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Ella se ha formado para ser la mejor actriz, presentadora y bailarina y a sus divinos 30 años sabe lo que quiere en la vida. Presentamos a Andrea Pérez Meana, una panameña que asegura que “al final del día no importa si tienes estilo, fama o dinero, si no tienes un buen corazón no eres nada. Eso yo lo admiro.” Con mucho por hacer en el año 2018 comparte su deseo de participar en una película y además en una obra de teatro. Su pasión por lo que hace comenzó cuando apenas tenía 6 años y su madre que vio el potencial que tenía, así que comenzó a tomar clases de ballet, jazz, tap y moderno, lo que le permitió años más tarde asistir a competencias internacionales, ganando premios de platino y de oro en jazz. El baile la llevó también a la televisión y fue entonces cuando se enamoró de su carrera de comunicadora social. Ahora tiene nuevos retos, ser actriz profesional un sueño que no la dejará dormir bien hasta cumplirlo.

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Su participación durante 5 años en la televisión así como el haber formado parte de la novela llamada Una Maid en Paitilla la hicieron amar mucho más al medio, el cual ya la había cautivado gracias a su participación en obras musicales como Alicia en el país de las Maravillas, Cenicienta y los Locos Adams. Luego vinieron otras oportunidades como la serie prueba de fe, El Naza, Fuera de Control, Una abuela en Peligro y otros cortos en los que participó. Actualmente una rutina diaria de Andrea se inicia repasando lo que debe hacer en el día. “Normalmente siempre ando en corredera y de aquí para allá, aunque no lo crean me encanta estar así, cuando no tengo nada que hacer me deprimo. Después de levantarme voy a reuniones con clientes, en la tarde voy a la emisora, salgo de ahí siempre a entrenar y si no entreno es porque tengo algún evento que presentar o alguna grabación.”

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Andrea se declara amante del baile, así que cualquier momento que tenga para bailar, hacer una coreografía o algo que tenga que ver con el baile no cabe duda que allí estará para ser feliz con lo que hace. Su trabajo va de la mano con el apoyo a causas sociales. Recientemente estuvo apoyando una fundación de niñas llamado Hogar Divina Gracia y espera poder formar parte de una fundación para la protección de los perros, animales que están sufriendo mucho en las calles. Una de las personas que desea conocer por su humildad y buen corazón es Gal Gadot, Miss Israel 2004, quien saltó a la fama por su papel de Gisele Yashar en la saga The Fast and the Furious, y más tarde, fue la actriz protagonista de Wonder Woman (2017).

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Andrea declara ser su propia inspiración para superarse cada día como mejor profesional, amiga e hija y comparte además el sueño de poder un día visitar Egipto y disfrutar de las maravillas de Grecia. Su vida la asume como su reto. “Pienso que es un reto que uno mismo debe ponerse. Ser mejor cada día. Si fallaste en algo y tomaste una mala decisión aprender de eso y echar para adelante y mejorar.” Y con picardía Andrea comenta lo que depara su futuro: “¡jajaja bueno en la época dorada me veo, no viviendo en Panamá, teniendo 3 hijos, retirada de todo, viviendo solo para disfrutar a mis hijos.”

Perfil

Luis Alberto Cruz UN RUIDOSO SILENCIO TRAS SU PARTIDA

Llegar a la oficina de Aguapanela y conectar con el responsable de las fotografías de los eventos, secciones internas y una portada de la revista durante estos últimos dos años, sólo podía tener un nombre: Luis Alberto Cruz. Su capacidad profesional la supo administrar con detalles, un extraordinario ser humano y un amigo incondicional, al punto de ser el organizador oficial de las reuniones de cumpleaños del equipo. Hombre de detalles, organizado, de poco hablar, pero de una escucha activa y de gran capacidad de observación, fueron cualidades que le permitieron diferenciar desde los colores preferidos de cada uno de los integrantes de la familia Aguapanela, hasta sus gustos musicales, la comida favorita e incluso los artistas y cantantes preferidos. El director de Aguapanela Media Corp, Isilio Moreno, además de ser su amigo personal era su jefe y comparte su apreciación sobre el profesional: “Comenzó a trabajar con la familia Aguapanela en el año 2016. Una persona con muchísimas ganas de aprender, muy colaborador, que estimuló las conexiones y el apoyo al talento panameño emergente de la música, la fotografía y del espectáculo. Luis Alberto sentía que su meta era conectar la plataforma Aguapanela como medio de comunicación con todos esos talentos que estaban en el silencio y quiso siempre crearles una vitrina, una ventana en las páginas de la revista Aguapanela.” La excelencia, un requisito. Cualidad destacada en Luis Alberto fue la preocupación por la excelencia y ello lo demostraba cada vez que atendía a los aliados comerciales para quienes solía desarrollar ideas. “Aunque no llevaba las ventas en la Revista, se preocupaba por la atención al cliente y la

excelencia en el servicio, por ese trato ameno, por dar nuevas propuestas y eso lo logró sin duda mientras se integraba con facilidad al equipo de trabajo.” Ya no está el joven carismático, amable, transparente, atento con su familia, con sus amigos y con Aguapanela, pero cada espacio en el que estuvo desempeñando su rol como profesional de la fotografía o como el amigo, tiene una marca imborrable: El silencio ruidoso de quien nos hace falta por su don de gente. Lejos de ser el hombre hablador, Luis Alberto destacaba por ser introvertido para muchas cosas, aunque se expresaba muy bien con su trabajo. Sus cualidades humanas, su proactividad, su metódica y atención al trabajo hacían de él un extraordinario compañero de trabajo pues al momento de requerir algo, ya lo tenía listo o adelantado gracias a su capacidad de organización. En la intimidad del equipo de trabajo Luis Alberto involucró no sólo a su familia sino además a sus amigos a la plataforma de Aguapanela. Ya no está un panameño que siempre tuvo atenciones especiales para sus seres queridos y ahora queda un vacío, por ser una de las personas más queridas de Aguapanela y RR Estudio Dental, aliado socio de Aguapanela Media Corp. Una noticia inesperada. Después de iniciarse como fotógrafo de eventos mostró cualidades que generaron confianza para que creara editoriales de moda y editoriales especiales de la revista, hasta llegar a ser el fotógrafo de una portada, responsabilidad que veía muy grande y que afrontó como reto. El miércoles 21 de febrero del 2018 sorprendió la noticia de su fallecimiento por inmersión en una playa en Colón, en el océano atlántico de Panamá.

Perfil

Hasta siempre querido

Luis Cruz

“Mas que un colaborar se fue un amigo, una persona que apreciamos mucho. Fue de una forma súbita y aunque no sé cuánto tiempo merecía vivir sé que podía haber crecido mucho más. Los dos años conociéndolo fueron más que suficientes para meterse en nuestros corazones y mentes de verdad, desde Aguapanela y como director de la revista, voy a extrañar a un gran ser humano, a un gran empleado, un gran colaborador. Nos va a hacer mucha falta. Vendrán sin duda personas maravillosas a trabajar con nosotros, pero siempre Luis Alberto estará en nuestros corazones y por eso este tributo a un gran amigo. Hasta un día antes de morir tenía estructurado y al día todo su trabajo en Aguapanela”, expone Isilio Moreno.

Fotografía: Beatriz Arispe Por: Yasmin Devesa

Fitness

Hermann Dan @embajadordelobueno

WORKOUT PARA FORTALECER EL CORE.

Usualmente solemos pensar el core son los famosos 6pack. Sin embargo para sorpresa de todos, el core está compuesto de una serie de músculos que funcionan para estabilizar la zona media del cuerpo. Hombros, glúteos,oblicuos y abdominales, están incluidos en este grupo. Lo que implica que fortalecer el core nos ayudará a mejorar la fuerza y estabilidad. una serie estudios del Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud - España 2017. - revelo 3 ejercicios promueven el fortalecimiento del core, mediante trabajo de estabilización corporal. Este workout vamos a trabajar nuestro control corporal y resistencia, con un circuito de 3 ejercicios que según el estudio son los que tienes mayor activación de fibras musculares tensoras. En líneas generales la parte del cuerpo que debe moverse es la cadera y los brazos se mantienen firmes y flexionándos según sea el caso , el resto del cuerpo debe permanecer con movimientos en bloque o en conjunto.

DISEÑO DE

CIRCUITO ACTIVACIÓN Durante un minuto vamos a hacer la mayor cantidad de Rolls que se te sea posible, el mínimo de repeticiones es 10 durant el minuto para un total de 5 rondas.

ROLLS Siéntate colocando las rodillas en el suelo, apoya los brazos en el Rodillo, extiende la columna, deslizando la rueda frente a ti, e intenta alejarla lo más que puedas del cuerpo. no recargues el peso en los en los brazos. Concéntrate que la fuerza la genere el abdomen, Te sorprenderás que se torna más fácil si contraes los abdominales y los glúteos.

TIPS PARA CONTRAER EL ABDOMEN Imagina que tus tienes un lápiz en el abdomen y usas tus abdominales para apretarse entre sí y sujetar el lápiz. Al terminar cada series de 1 minuto toma merecido descanso de 30 segundos.

Fitness

Fotografía: Luis Cruz

WORKOUT PARA FORTALECER EL CORE. PLANCHA LATERAL CON ELEVACIÓN DE BRAZO Coloca tu cuerpo de forma lateral, dejando el codo izquierdo debajo del hombro, despega la cadera del piso, toma el balón con la mano derecha y ubícalo debajo de tu cuerpo para lograr una contracción mayor. Mantén la posición de la cadera y alza el balón por encima de la línea de tu hombro. 10 repeticiones por cada brazo para un total de 4 series.

MEJORA TU

WORKOUT La activación y el workout lo vas a hacer 4 días a la semana, A la segunda semana puedes aún incrementar la intensidad agregando una 3ra estación con sistema de entrenamiento en suspensión.

PLANCHA CON

TRX

• Colócate dándole la espalda al punto de anclaje del TRX • Brazos paralelos al tronco, y las palmas de las manos mirándose entre sí. • Eleva los talones y extiende tu espalda para quedar totalmente recto quedando de punta de pies. • 30 segundos es tu tiempo en cada ronda para un total de 5 rondas.

TIPS PARA ALINEAR LA CADERA Un error común es retraer la cadera hacia atrás lo hacemos naturalmente para compensar cuando alzamos peso, evita levantar la cola imaginando llegar los glúteos hasta el ombligo. Una vez allí sentirás cómo se neutraliza el peso.

BUENA DIETA ¿CUANTA PROTEÍNA SE DEBE COMER DIARIAMENTE? Podemos encontrar en diferentes fuentes en proteínas animales en proteínas vegetales sin embargo de forma general el cuerpo humano necesita una cantidad diaria para promover el aumento de la masa muscular según estudios la cantidad de proteína diaria va en función a los kilogramos de peso. Por cada kilogramo debemos consumir 2 g de proteína a relación por lo cual, si peso 70 kg debo consumir 140 g de proteína día.

BUENA VIBRA CÓMO SABER SI DEBO CONSUMIR GLUTAMINA. En el cuerpo humano, la glutamina es el aminoácido libre más abundante. es importante saber que la glutamina es de lo aminoácidos condicional esencial. Es decir es solicitada por el cuerpo solo en condiciones específicas para reponer energía y proteger fibras y evitar el estrés oxidatico, y la glutamina puede ser una forma de minimizarlo o evitarlo mediante el poder nivelador del nitrógeno que tiene. Ayuda a que los músculos no se deterioren mediante el control de la acidez de éstos luego de periodos largos.

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Mónica Zuluaga @coachmonikpty Fotografía: Luis Cruz

ENTRENAMIENTO

AL AIRE LIBRE TIJERA EN

BANCO PLANO De pie frente a un banco, subo el pie derecho sobre el banco inhalando y exhala subiendo el pie izquierdo; luego baja la pierna izquierda en el suelo dejando la pierna derecha apoyado en el banco. Repite el movimiento con la misma pierna 15 veces, luego cambias de pierna. ESTE EJERCICIO SUBE EL RITMO CARDIACO.

PUSH-UP SOBRE BANCO Y

ELEVACIÓN DE PIERNA

Pon los brazos un poco más anchos que tus hombros y tus manos reposando en el banco; luego eleva la pierna derecha, haz una flexión de codo con tu pierna elevada y contrae tu core, glúteo derecho. Exhala Al subir mantén tu pierna elevada, esa es una repetición haz 8 a 10 con cada pierna. SI ESTÁS EMPEZANDO Y NO TIENES MUCHA FUERZA REALIZA EL EJERCICIO SIN ELEVAR LA PIERNA.

Fitness

FONDOS EN BANCO

Este es un ejercicio que amo porque se puede trabajar en cualquier parte y es muy bueno para trabajar los tríceps; que es un lugar donde acumulamos bastante grasa las mujeres. Lo puedes trabajar 2 a 3 veces por semana dejando 1 día de descanso. Pon tus manos en el borde del banco situadas al lado de tus caderas, tus glúteos deben estar alejados un poco del banco; las piernas flexionadas. Inhala y haz una flexión de codos y baja los glúteos, al exhalar sube y controla el movimiento haciendo una contracción en los tríceps. REPITE ESE MOVIMIENTO 15 VECES.

ABDOMINALES PLANCHA LATERAL

Acostada de lado coloca el codo en el piso, eleva tu cadera apoyándote en el codo, tu cuerpo debe estar alineado tobillos, cadera hombro; contrae tus abdominales y tensa los glúteos sostente en esta posición de 15 a 20 segundos según tu resistencia. Al terminar este circuito haz 1 minuto de cardio corriendo una vuelta al parque y vuelve a realizar otro circuito. HAZ 4 RONDAS DE ESTA RUTINA.

Música

SONG: SAVIOR ARTISTA: IGGY AZALEA FEAT QUAVO

¡La rubia está de vuelta señores! con este nuevo single cargado de fusiones pop y caribeñas que le permiten evocar toda esa sensualidad que caracteriza a la australiana. En esta oportunidad colabora con el conocido rapero Quavo el cual le aporta un Flow super fresco a este tema, que si lo escuchas muy bien quizás te parecerá conocido; en definitiva la respuesta es afirmativa porque sí lo has escuchado antes, debido a que extrae un fragmento de lo que fue el conocido éxito de finales de los 80’s “All around the world”. Es un sencillo que contiene estribillos muy pegajosos por lo que no dudamos que se convierta en una de las canciones mas sonadas por los dj’s en los club’s.

SONG: PRAY FOR ME ARTISTA: THE WEEKND FEAT KENDRICK LAMAR

ALBÚM: ONLY HUMAN ARTISTA:

CALUM SCOTT

Siempre comento sobre algún tema que llama mi atención en alguna película y este el caso de este single el cual pertenece a la banda sonora de la película “Black Panther”. Estos dos grandes de la música se unen nuevamente para realizar una colaboración asombrosa en la cual nos traen un tema lleno de mezclas, rimas y sonidos que hacen que este dúo sea poderoso en escena. Este sencillo esta destinado a convertirse en todo un éxito.

Esta producción discográfica marca el debut del cantante y compositor británico que sorprendió con su audición al mundo en el show “Britain’s got talent”. Este trabajo presenta la mejor carta de este chico, las baladas que vienen cargadas de historias románticas y a su vez también de desamor, en esta producción también podremos encontrar la colaboración de DJ Tiesto en una excelente mezcla para el sencillo Dancing on my own. Sin duda alguna escucharemos mucho sobre este chico que puede llegar a convertirse en toda una revelación del 2018.

ALBÚM: EVERYTHING WAS BEAUTIFUL, WAS NOTHING HURT

ARTISTA: MOBY

Este reconocido, visionario DJ y productor musical regresa con nuevo trabajo discográfico, en el que vuelve a sus raíces. Escuchar el single “like a motherless child” es volver a la esencia de sus mejores producciones, este tema cuenta con la colaboración de Raquel Rodríguez que le da el toque ecléctico al sencillo. El estadounidense es también conocido como pionero de diversos géneros de la música electrónica por lo que sabemos que esta producción viene con el pie derecho.

Top del Armario

¿Cuáles son las películas más esperadas del 2018? Este año los Cinelovers tendremos que organizar nuestro tiempo muy bien para poder ver todas las películas que estrenarán. ¡Son demasiadas! Aquí les comparto algunas:

ABRIL 2018

¿Qué pasará luego del caos que quedó de Civil War y Ragnarok? El trailer de la nueva entrega de Marvel me dejó picadísimo y está en mi top 3 del año.

JUNIO 2018

¿A quién no le gustó la primera Deadpool? De seguro hay algún hater por ahí, pero hay que ser demasiado grinch para no divertirse con este anti héroe.

NOVIEMBRE 2018

Yo amo a Sophie Turner de GOT, me gustó mucho como Jean Grey y tengo mucha curiosidad por verla en este lado más oscuro.

MAYO 2018

Estoy apostando a que este 2do spin off que narra parte de la historia de uno de mis personajes favoritos: Han Solo no decepcionará.

JULIO 2018

¡Esa f#$%&ng monja de El Conjuro 2 me hace tener pesadillas hoy en día aún! Claro que quiero verla por 1 hora 30 minutos en el cine.

DICIEMBRE 2018

Jason Momoa hace de buen Aquaman, rebelde con actitud de Rockstar. Es justo conocer la historia completa de este personaje con este feeling.

JUNIO 2018

Un spin off con un elenco protagónico 100% femenino, entre ellas Sandra Bullock, Cate Blanchett, y Anne Hathaway. ¡Must see!

OCTUBRE 2018

¿Tom Hardy como el antagonista de las historias de Spiderman? ¡Claro que tamos ready para esta película!

JUNIO 2018

¡Esta es la que más espero este año! puede ser una de mis sagas favoritas del cine, y luego de lo épica que fue Jurassic World, no hay forma en que no esté desesperado por ver esta secuela.

OCTUBRE 2018

¿Regresa Jamie Lee Curtis a enfrentarse a su hermano Michael Myers? Este reencuentro clásico de terror es imperdible.

Top del Armario

En Minority Report (2002) están conectados a un súper ordenador que envía señales para poder detectar y prevenir el crimen antes de que ocurra. Un policía, interpretado por Tom Cruise, se ve envuelto en un escándalo cuando le llega una visión de él mismo matando a un hombre que no conoce.

En esta película una de las cosas que vemos y ya se encuentran entre nosotros son las pantallas táctiles. Aunque esta tecnología para esa fecha ya era utilizada por grandes empresas, en Minority Report lo muestran como algo cotidiano, cosa que no se dio en el mundo real sino hasta 2004 con la entrada al mercado de los Nintendo DS. Hoy los displays táctiles son cosa cotidiana y están presentes en televisores, tablets, relojes y smartphones. Además, hay dispositivos como Xperia Touch de Sony, que permite convertir diferentes superficies en pantallas táctiles.

En la Guerra de las galaxias (1977) en el consejo Jedi de la segunda trilogía se utilizan hologramas para comunicarse a través de ellos. Esa innovación, imaginada por George Lucas, hoy ya es una realidad.

Desde hace un tiempo que ya es posible hacer videollamadas gracias a servicios como Skype, Face Time, WhatsApp o Google Hangouts. Esta tecnología se anticipó en Volver al futuro (1985), En una escena “McFly” llega a casa y da instrucciones a su televisor gigante montado en la pared. Éste tiene su pantalla plana, además de panorámica con 9 canales diferentes al mismo tiempo. Este tipo de aparatos ya es una realidad. En la cinta se mostraban las videollamadas, es decir, llamadas en donde se podía ver la imagen de la persona con la que se quería hablar. Actualmente eso es algo que forma parte de nuestras vidas. Aunque no fue la única tecnología de vanguardia que se mostró en la película: allí también se vieron hologramas, dispositivos de realidad virtual y las zapatillas que se ajustan solas (que ya sacó Nike en tributo a esta película).

En la actualidad la realidad virtual no sólo se emplea para los videojuegos, sino también para fines educativos, terapéuticos y hasta para el sexo. Como se mencionó anteriormente, esta tecnología está presente en Volver al futuro y en tantas otras películas como Matrix, Mundo virtual o El cortador de césped, solo por nombrar algunos ejemplos.

Hay electrodomésticos que se pueden programar desde el smartphone, para que cocinen o limpien el hogar. Incluso existen robots mayordomos, como la Robotina de los Supersónicos, (1962-1987)