Cinsellık & Estetik Mayıs/May Sayı 1 by Ahmet Özen

YIL: 1

SAYI: 1

MAYIS 2014

www.raananestetik.net

ESTETİKLİ VAJEN DUDAKLARI ZAYIFLAMAK İÇİNN ZİHNİNİZİ AKLINIZI KULLANIN POPO KÜÇÜLTME PENİS BÜYÜTME REKLAMLARI VE ÜRÜNLERI

& LABIA GENÇLEŞTİRME GENITAL BÖLGE RENK AÇMA GÖZĞÜS SARKMALARINA KARŞI MASAJ

Editörden

Yepyeni bir dergi ile merhaba

Cinsellik ve Estetik İmtiyaz sahibi ve Genel Yayın Direktörü Op. Dr. Hanife Akınoğlu

Op.Dr Hanife Akınoğlu

ısa bir süre önce sayın Ahmet Said Özen ile bir yayın projesi için araştırma içerisine girdik. Sağlık mensubu olarak toplumu sağlık konusunda bilgilendirme projesi zaten temel düşüncemizdi. Sağlık konusu oldukça geniş ve kapsamlı olduğu üzere daha özet ve direk belli bir alan üzerinden nasıl ilgi çekici konuları bir araya getirebiliriz diye sürekli araştırmamıza devam ettik. Dünyanın büyük bir bolumu güzel, bakımlı ve çekici olmaya, diğer yine büyük bir bölümü de cinsellik ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olma çabası içerisinde diye karşılıklı şaka ile karışık konuşurken neden olmasın dedik. Bu her iki konu da bizce gençlerin, toplumun her kesiminin tüm dünyadaki yaklaşımları, araştırmaları, sağlıklı bir şekilde okuyabilecekleri derli toplu ve sürekli bir yayın yapabilirsek mutlu olacağımıza emin olduk ve yola koyulduk. Bu yolda hocalarımızın ve sizlerin de eleştiri önerileri ile herkesin rahatlıkla, sağlıklı bir şekilde ve de zaman zaman eğlenerek bir yayın olmasını dilerim, katkısı olan ve olacak herkese çok teşekkür ederiz. Kapımız herkese açık…

Plastik ve Rekonstruktif Cerrah drhanife@raananestetik.net

Yayın Yönetmeni Ahmet Said Özen asaozen@gmail.com

Tasarım Tuana Medya Katkıda bulunanlar Şule Kılıç Oya Yalcın Işık Kazandır Turgay Papakcı Yetkin Bayer

info@raananestetik.net www.raananestetik.net

Cinsellik ve Estetik’de yayınlanan haberler izin almadan ve kaynak gösterilmeden başka yayınlarda kullanılamaz. Reklamlardan reklam veren firma sorumludur.

Zayıflama Mikroplus

Cilt Kırışıklık Tedavisi

Dermapen

Lenf Drenaj

Leke Tedavisi

Myolifting Mezolifting

Peeling Mikrodermabrazyon

Dolgu Botoks

Dermamotor

Yaz geliyor cildiniz vitaminsiz kalmasın, kurumasın, gençleşsin... Yüzlerce iğne girişi ile yapılan izsiz, morluk kabuklanma ve soyulma olmadan cilt gençleştirme, Mezoterapi Ertesi gün işe gidebilirsiniz Uygulamadan hemen sonraki görünüm , cildin sol yarısına uygulama yapılmış, hafif pembe bir görünüm...

Dermaroller

RAANAN ESTETİK Adres: A.Adnan Saygun Cad. Belediye Sitesi Menekşe 3 Blok D:2 Etiler / İSTANBUL 0212 351 54 78 info@raananestetik.net www.raananestetik.net Not: Ücretsiz Otopark Mevcuttur.

BeSafe Çocuk Oto Koltukları ile çocuklar güvende Bebek Yaşam, sektöründe dünya lideri olan markaların Türkiye distribütörlüklerini üstlenmiş olup, e-bebek, Mothercare, Hello Baby gibi sektörde bilinen birçok firmaya ürün tedariki sağlamaktadır. Bu kapsamda 2012 senesinden beri HTS ile işbirliği yaparak BeSafe Türkiye distribütörlüğünü üstlenmiştir.

eSafe marka çocuk oto koltukları, kendi alanında güvenliği ve kalitesini kanıtlamış bir markadır. Bu amaçla “İskandinav Güvenlik” anlayışıyla üretim yapmaktadır. Hayatın her aşamasında maksimum güvenlik, konfor ve işlevsellik prensibiyle üretim yapmaktadırlar. Bunun için BeSafe, geliştirdiği teknoloji ve güvenlik anlayışıyla sektörün öncüsü ve örnek alınan firması olarak bilinmektedir. Örneğin 2013 yılında Avrupa Birliği’nin yeni çocuk koltuk yönetmenliğe olan i-size’a göre çocukların doğumdan 15 aya kadar ters-yönelimli çocuk oto koltuklarından seyahat etmesi zorunludur. Oysaki BeSafe, yaklaşık 25 seneden beri çift yönelimli (arkaya ve öne yönelimli bağlanabilen) oto koltuk üretmekte ve öncüsü konumundadır. Hatta, BeSafe, bunu bir adım daha ilerliye taşıyarak, bu özelliğe sahip olan iZi

entegre edilerek hem sürücü hem de yolcu koltuğunda kullanılmaktadır.

Combi ISOfix modelini, 4 yaşına kadar arka yönelimli kullanılması sağlayacak şekilde geliştirmiştir. Çünkü çocukların, 4 yaşa kadar arka yönelimli koltuklarda seyahat etmesi, diğer tüm koltuklara göre çocuklara 5 kat daha fazla güvenli seyahat etme olanağı sağlamaktadır. Ayrıca BeSafe sadece çocuk güvenliğini doğumdan sonra sağlanmayacağını, doğumdan öncesinde de güvenliğin önemli olduğuna inanmaktadır. Bunun için BeSafe Hamile Kemeri üretmektedir. Bir kemer - iki yaşam sloganıyla yola çıkan BeSafe Hamile Kemeri, kaza durumunda hem anneyi hem çocuğu korur ve hamileliğin ikinci ayından itibaren kullanılmaktadır. Hamile Kemeri, yolcu koltuğunda veya arka koltukta ISOfix noktalarıyla birlikte monte edilmektedir. Aynı zamanda ön koltuklarda bulunan araç emniyet kemerine de

BeSafe marka araç koltukları tüketiciler tarafından güvenliğin, konforun ve işlevselliğin mükemmel uyumu olarak kabul görmektedir. Çünkü BeSafe, ebeveyn ve çocuklarının rahat ve güvenli bir yolculuk yapması için koltukların her birini ayrı ayrı ergonomik olarak tasarlamıştır. Sonuç olarak, BeSafe tutkuyla tasarımın ve işlevselliğin bir ürünüdür. Ebeveyn ve çocuğunun güvenli ve konforlu bir yolculuğunun olması için detayların her biri ayrı ayrı ergonomik olarak tasarımlanmıştır. Günlük montajı oldukça kolaydır. İskandinav Güvenlik anlayışıyla üretim yapan BeSafe işlevsellik

ve konforu, güvenlik ile entegre etmiştir. Modern tasarımın ürünü olan koltuklar, bebeklerin güvenli ve konforlu bir seyahat yapabilmesi için özel olarak üretilmiştir. Kullanılan EPS köpük ve darbe emme rotasyonlar sayesinde test şampiyonu bir markadır. Tüm dünyada en güvenilir oto koltuğu olarak kabul görmüştür.

Yaz gelirken alışveriş listelerinin olmazsa olmazı BAGGU’lar!

afifliği kadar sağlamlığı ile de göz önünde olan BAGGU çantalar farklı boy ve modelleri ile tüm bayanların tercihi. Bu çantalar tarz olduğu kadar kullanışlı, renkli olduğu kadar sade.

Daypack Sırt Çantası rahatlıkla her eşyanızı sığdırabileceğiniz boyutta olmanın yanı sıra katlayıp cebinize koyabileceğiniz kadar rahat ve özgür! Yazın plaj keyfinizi taşıyabilir ya da şehirde tarz ruhunuzu yansıtabilirsiniz. Standart Baggu modelleri alışveriş sırasında poşetlere son demek isteyenlerin tercihi. Mini cüzdan boyutlu sayesinde çantanıza atıp rahatlıkla unutabileceğiniz bu çantalar, bol alışverişli günlerinizin rahatlatıcısı.

CAMPER’ DAN ANNELERE ÖZEL KAMPANYA Şıklık ve rahatlığı birarada sunan Camper, 9 – 11 Mayıs tarihlerinde Anneler Gününe özel %25 indirim fırsatı ve 2014 İlkbahar/Yaz sezonundan en özel hediye seçenekleriyle sizleri bekliyor!

amper, 2014 İlkbahar/Yaz kadın koleksiyonunun en şık modellerini 9-11 Mayıs tarihlerinde Anneler Gününe özel %25 indirim fırsatıyla sizlerin beğenisine sunuyor. Amerikalı tasarımcı Rachel Comey’ in el işçiliği ve

seri üretim arasındaki karşıtlıktan yola çıkarak tasarladığı, kauçuk üst yapı üzerine renkli hasırla uygulanan nakışlarla feminen bir görünüm sağlayan modeli hediye alternatifleri arasında yer alırken; yarı açık bir sandalet olan Laura, tahta tabanın hafifliğini, bu sezon biraz daha kalın olan esnek kauçukla birleştiriyor. Sarı bantlarıyla yaz sıcaklığını yansıtan elegan, rahat ve ergonomik topuklu Allegra modeli ise yazın

renklerini rahat tasarımıyla birleştirerek şıklığın temsili oluyor. Camper’ ın birbirinden şık modellerinden, annenize yakışanı seçmek için 9-11 Mayıs tarihlerindeki %25 indirim fırsatını kaçırmayın !

ARTIK ÇİM ADAM OLMAYA SON DOĞAL SAÇ EKİMİ

SAÇ EKİMİ DÜŞÜNEN HASTALARA ÖNEMLİ UYARILAR! LÜTFEN OKUYUN ! Saç yüzümüzdeki görüntümüzü bütünleyen en önemli aksesuarlarımızdandır. Saç kaybı ve dökülmesi, yaş olarak bizi olduğumuzdan büyük gösterdiğinden ruh halimizi olumsuz yönde etkilenir. Bu anlamda, kalıtsal saç dökülmesi ve travma nedenli saç kaybında çözüm olarak saç ekimi en iyi yöntemdir. Saç Ekimi Doktoru olarak size kaybettiğiniz saçları vererek, saç ekimi yaparak daha genç görünmenizi sağlıyoruz.   Saç Ekimi yapılan saç, eskisinden farklı olarak bir daha dökülmeyecektir. Saç ekimi yapıldıktan sonra yine eskisi gibi uzadıkça kestirebilir, tekrar uzatabilir, boyatabilirsiniz. Kısacası ekimi yapılan saç normal saçlarla aynıdır.  Tamamen saçsız bir kişiyi 1000 tane saç teli bile oldukça değiştirirken, 6000 saçtan oluşan saç ekimi işlemi sizi gösterdiğiniz yaştan daha da genç gösterecektir.  Saç ekimi işleminden istenilen sonucun alınması, saç ekimi yapan doktorun tecrübeli oluşu, işine duyduğu saygı ve etik kurallara dikkat etmesine bağlıdır;  Ayrıca, saçınızın rengi, inceliği, kalınlığı cilt renginiz gibi faktörler de saç ekimi sonucunu etkilemektedir.

“ LÜTFEN DİKKAT “ Bu sitenin içeriği, tıbbi ve cerrahi estetik konularında bilgi edinmek isteyen kullanıcıları bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisinin veya konsültasyonunun yerini alamaz. Site içeriği kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Sitemizde anlatılan tüm cerrahi işlemler bilgi, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirme amaçlı olup; reklam, tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımamaktadır.

Adres: Valikonağı Caddesi 21-5 Nişantaşı İSTANBUL- TR Telefon: 0 0505 716 44 40 Fax:0 0505 716 44 40 Gsm: 0 0505 716 44 40 Email:info@sacektirmemerkezi.com www.sacektirmemerkezi.com

BURBERRY BRIT RHYTHM WOMAN “Güçlü ve Feminen Bir Hediye”

İlham kaynağı canlı müzik olan Burberry Brit Rhtyhm Woman, gençlik enerjisini barındırdığı kokusuyla, seksi ve özgür Burberry kadınına ilham veriyor.

eni Burberry Brit Rhtyhm Woman, pudramsı ve çiçeksi notalarıyla klasik ama beklenmedik bir birleşim sunuyor. Üst notalarında İngiliz Lavantası, orta notasında portakal çiçeği, bas notasında ise vetiver ve mask ile, güçlü bir feminenliğin, rock konseptiyle birleşiminden ilham alıyor. Yaratıcıları tarafından farklı, özgün ruhlu ve seksi olarak tanımlanan Brit Rhythm Woman; lavanta ve musk notalarının birleşiminden hiç ummadığınız, güçlü bir iz bırakıyor.

Burberry Brit Rhythm Woman 90 ml 270TL Burberry Brit Rhythm Woman 50 ml 201TL

CACHAREL’DEN ANNELERE ROMANTİK DESENLERDEN OLUŞAN ÇOK ÖZEL BİR KOLEKSİYON

ransız stilini zarif tasarım anlayışıyla vurgulayan Cacharel eşarplar, pastel tonlar ve romantik desenlerden oluşan koleksiyonuyla Anneler Günü hediye seçenekleri arasında farklılaşıyor. Markanın yeni eşarp koleksiyonu; su yeşili, pudra pembe, buz mavisi, lila gibi pastel renkleriyle annelerin şıklığının temsilcisi oluyor. Modern figürlerle annenizin şıklığını tamamlayın

Cacharel yeni sezon eşarp koleksiyonu, köşeli ve oval formlara sahip motifleriyle dikkat çekiyor. Dikey şerit, simetrik çiçek ve puantiyelere sahip Cacharel yeni sezon eşarplar, modern figürleriyle annelerin şıklığına katılıyor. Cacharel eşarplar pastel tonlarının yanı sıra; desen aralarına serpiştirilmiş sarı, turuncu, fuşya, mavi renkleriyle de enerjisini yansıtıyor.

Papatya ve kelebek figürleriyle öne çıkan eşarplar, manzara silüetleriyle de sanatsal bakış açısını sergiliyor. Cacharel 2014 ilkbahar yaz koleksiyonundaki eşarplarla siz de annelerinize zarif bir hediye sunabilir, onu mutlu edebilirsiniz. Cacharel eşarplarını, Aker Mağazaları’nda ve seçkin satış noktalarında bulabilirsiniz.

Cinsellik ve Estetik: Her ikisi de yaşamın her yerinde ve anında bizimle...Uyumlu, mutlu, yaratıcı olmak ve sevginin enerjisi Cinselliği ve Estetiği bir ve bütün olarak yaşamamıza yardım eder. Ruh, zihin ve beden sağlığı bu çıktıları bize sağlayan ana kaynaklardır... Dr. Oya YALÇIN Sağlıklı Yaşam

www.droyayalcin.com tel:0212 2830463

Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri HarleyDavidson Bosphorus’a sponsor oldu! Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri, Harley-Davidson 2014 MODELLERİ bahar demo sürüşüne sağlık sponsoru oldu. Dünyaca ünlü motosiklet markası Harley Davidson’un, içinde 23 klasik tasarım motorunun bulunduğu TIR’ı (Demo Truck) , 5 – 6 Nisan tarihlerinde İstanbul’da meraklılarıyla buluştu.

aharı Boğaz sürüşü ile karşılayan HOG (Harley Owners Group) Bosphorus üyeleri 5 ve 6 Nisan tarihlerinde İngiltere’den TIR ile tanıtım için İstanbul’a gelen 23 adet 2014 model Harley Davidson Motorları denedi. Profesyonel sağlık kadrosu, kaliteli hizmet anlayışı ve teknolojik donanımıyla Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri, Harley-Davidson Bosphorus’un geleneksel bahar sürüşüne sağlık sponsoru oldu. Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Anıl Sugetiren de klasik Amerikan tasarımı motosikletleri bizzat deneyerek etkinliğe katıldı. İstanbul Harley-Davidson Sahipleri Derneği’nin üyesi de olan Sugetiren, “Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri olarak dünyaca ünlü bir markanın, geleneksel hale gelen böylesine keyifli bir etkinliğine sponsor olmaktan mutluluk duyduğumuzu özellikle belirtmem gerekiyor. Böylece hem hep birlikte ‘bahara merhaba’ demiş olduk hem de keyifli bir İstanbul turu yaptık” dedi. Harley-Davidson’un dünya turu kapsamında düzenlenen etkinliğe katılan yaklaşık 250 motosiklet tutkunu, 12 kilometrelik parkurda test sürüşüne katıldı. Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri sponsorluğunda gerçekleşen test sürüşüne katılmak isteyenlerden, A2 tipi ehliyetin yanı sıra korumalı ceket giymeleri, kask ve eldiven takmaları istendi. Etkinlik; Maslak, Bahçeköy, Sarıyer arasındaki 12 km ormanlık yolda klasik chopper motorları deneyen Harley –Davidson tutkunlarının renkli görüntüleri ve farklı görünümdeki motorları sayesinde adeta bir festivale dönüştü.

Gillette ve McLaren Mercedes, İşbirliklerini Yeni Pazarlama Kampanyasıyla Güçlendiriyor! P&G’nin lider erkek bakım markası Gillette, F1 tarihinin en saygın ve başarılı ekiplerinden McLaren Mercedes ile sürdürdüğü işbirliğini 2014 yılında da güçlendiriyor. İki marka, “kusursuzluk teknolojisi” odaklı yenilikçi bir pazarlama kampanyası ile kullanıcılarının karşısına çıkmaya hazırlanıyor.

vrupa, Orta doğu ve Afrika’yı kapsayan bu kampanya, Gillette ve McLaren’ın ileriye dönük ve sürekli yenilenmeyi hedefleyen kusursuzluk teknolojisi anlayışıyla teknolojinin sınırlarını zorlamasından ilham alıyor. Erkek bakımında ileri teknoloji konusunda uzman Gillette’in, McLaren Mercedes F1 sürücüleri Jenson Button ve Kevin Magnussen’in yer alacağı pazarlama kampanyası; televizyon, dijital platformlar ve mağaza içi promosyon çalışmalarını kapsayacak. Gillette ve McLaren kusursuz sonuçlara ulaşma ve kazanma tutkusuyla yenilikçi bir anlayışla çalışıyor. Işık dalga boyundan daha ince tıraş bıçakları geliştiren Gillette ve saç telinden daha ince sapma toleransına sahip otomobil parçaları üreten McLaren’in ortaklığında yürütülecek kampanya; erkek tıraş kategorisine öncülük etmeyi amaçlıyor.

Yeni kampanya için büyük heyecan duyduklarını belirten Gillette Avrupa, Ortadoğu ve Afrika Tıraş Bakımı Başkan Yardımcısı Hossam Ashour “Gillette’in erkeklerin kendilerini iyi hissetmelerini ve gerçekten iyi olmalarını sağlamak konusunda zengin bir birikimi var. Bu değerleri bizimle paylaşması açısından McLaren Mercedes’ten daha iyi bir ortak düşünemezdik. McLaren üstün mühendislik ve performans konusunda 40 yıldan daha uzun süredir yeniliklere imza atıyor. Bu yüzden tıraşta kusursuzluğun önemine olan inancımızı sergilemek için ideal bir iş ortağı” dedi. McLaren Mercedes’in Yarış Direktörü Eric Boullier de yaptığı açıklamada; “McLaren Mercedes ile Gillette arasında yeni bir ortaklığın duyurusunu yapmak bize büyük bir heyecan veriyor. Gillette kusursuzluk teknolojisi ve sürekli gelişimi amaçlayan

McLaren olarak dünyayı sarsan bir performans sunabilmek için çalışırken bu değerleri el üstünde tutuyoruz. Gillette konumundaki bir dünya markasının, McLaren Mercedes ile çok uluslu önemli bir ortaklığa girmeyi tercih etmesi aynı zamanda markamızın gücünün ve dünya üzerinde milyonlarca coşkulu motor sporları takipçisine ulaşabilme yeteneğimizin bir göstergesidir” dedi. Resmi iş ortağı McLaren Mercedes gibi, Gillette de her yeni buluş için detaylı bir mühendislik ile çalışıyor. Bu anlayış ile modern tıraş çağına öncülük eden Gillette, tıraş kategorisinde yenilikleri 800 milyonun üzerinde erkek ile 110 yıldır durmaksızın buluşturuyor. İnovasyon ve teknolojide yıllar süren tecrübesi ile Gillette, şu ana kadarki en gelişmiş tıraş bıçağı Gillette Fusion ProGlide’ı geliştirerek kusursuz bir tıraş ve en iyi performansı hedefliyor.

Omni Diyeti ile 2 haftada 5,5 kilo vereceksiniz Omni Diyeti, hastalıklarla mücadele eden taze sebze, meyve türü gıdalarla beyni uyanık tutup kasların ve organların yüksek kondisyonda çalışmasını sağlayan yüksek kaliteli proteinleri birleştiren basit bir beslenme planıdır.

üzde 70 bitki temelli gıdalar ile yüzde 30 protein oranı sayesinde enerjiyi artırır, hastalık riski azalır, beyin ve hormon fonksiyonları düzenlenir ve ciddi miktarda kilo vermeyi sağlayan Omni Diyeti tüm vücut sağlığına baştan aşağı katkıda bulunuyor. “Beslenmeye pratik bir yaklaşım sunan Omni Diyeti ile sağlığınız için yararlı olan lezzetli yiyecekleri keşfedeceksiniz.”– Dr. Mehmet Öz Yemek yemeyi seviyor ve bunun hayatınızda önemli olduğunu mu düşünüyorsunuz? Ancak yediklerinizin sağlığınızı kötü etkileyip ve size kilo mu aldırıyor? Amerikalı beslenme ve sağlık uzmanı Tana Amen’ın, New York Times’ın en çok satanlar listesinde yer alan “Omni Diyeti” Pena Yayınları tarafından yayınlandı.

Haftada 5 buçuk kilo vermek için Omni Diyeti yöntemiyle besinler ilacınız olacak, kilo verirken yemek alışkanlıklarınızı ve hayat perspektifinizi değiştireceksiniz. Tana Amen’ın denenmiş teknikleriyle iki haftada 5 buçuk kiloya kadar kilo verebileceksiniz. Amerika’da yaşan Dr. Mehmet Öz de kitapla ilgili olarak Omni Diyeti, yemek yemeye düşünceli ve pratik bir yaklaşım sunduğuna dikkat çekerek, “Sağlığınıza iyi gelecek lezzetli ve sıhhi gıdaları Omni Diyeti ile keşfedin.” Diyor. Omni, hepsi demektir ve sağlıklı kaynaklardan gelen bütün besinlere ihtiyacınız vardır. Basit, bilime sayalı, bitkisel besinler ile yüksek kaliteli proteinlerin ideal oranından oluşan Omni Diyeti’nin içinde her şey vardır. Tana Amen’ın geliştirdiği diyet planına göre yüzde 70 meyve, sebze ve yüzde 30 protein tüketerek enerjinizi yükseltmek, hastalık riskini düşürmek, beyin ve hormon fonksiyonları düzenlemek, kilo vermek ve vücuda tamamen sağlık kazandırmak mümkündür. Omni Diyeti ile içinizdeki doktoru ortaya çıkarın Optimal bir sağlık programı olan bu mucizevi diyet, ikişer haftalık üç aşamadan ve bunu takip eden bir bakım planından oluşuyor ve lezzetli tarifler ile sağlıklı yaşam tavsiyeleri içeriyor. Tana Amen tarafından denenmiş, gerçek tekniklerle yemek yeme krizi anlarında hazırlıklı olmanızı sağlıyor. Gıda bilimine dayanan

Omni Diyeti, size en doğru beslenme şeklini vaat ediyor ve içinizdeki doğal şifa gücünün ortaya çıkmasına yardımcı oluyor. Omni Diyeti’yle; •Kilo vereceksiniz. •Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. •Gençleşeceksiniz. •Beyniniz daha iyi çalışacak. •Hastalıklardan korunacaksınız. Hem samimi hem cesaretlendirici “Omni Diyeti”nde Tana Amen, okuyucuyu tıp terimlerine boğmadan, detaylı ama kolay anlaşılabilir açıklamalarla tavsiye ettiği besinlerin sağlığa ve iyi bir yaşam sürdürmeye olan katkısını anlatıyor. Kitap, samimi tavsiyelerle zaman zaman arkadaşlar arasında bir sohbet havasına bürünürken, Tana Amen bir beslenme koçu gibi her adımda okuyucuların yanında olarak onları cesaretlendiriyor. Neyi neden yapmaları gerektiğini açıklarken, okuyucunun aklına takılan tüm soruları yanıtlıyor. Omni Diyeti, her seferinde başka bir diyete başlayıp istediği sonucu alamayanlar için onları istedikleri yere götürecek doğru harita. Omni Diyeti, kalıcı bir hayat tarzı değişikliği yapıp ömrünüzün geri kalanında o değişiklikleri korumak için var. Omni Diyeti ile iki hafta içinde nasıl sağlıklı, mutlu ve enerjik hissettiğinizin farklına bile varmayacaksınız. Omni Diyeti Yazar Çeviri Yayınevi Tür Sayfa Sayıs Fiyat

: Tana Amen : Levent Aydoğan : Pena Yayınları : Sağlık Beslenme Diyet : 344 : 24.00TL

Birol Namoğlu ile Roma’ya Metallica konserine gitmek isteyenler Philips’i takip ediyor Philips, yeni yarışması Bunu Bilmelisin ile bir şanslı takipçisini Roma’ya Metallica konserine gönderiyor. Şanslı kişiye konserde eşlik edecek isim ise Gripin grubunun solisti Birol Namoğlu...

1 Mayıs 2014 tarihine kadar Philips Sound Türkiye’nin Facebook sayfası üzerinden gerçekleştirilecek yarışmada katılımcıların tek yapması gereken şey, 60 saniye içinde en fazla

soruya yanıt vermek. Müzik ve sanat dünyası ile ilgili bu sorulara en fazla yanıtı veren 20 kişi, finale kalacak. Finale kalan kişilerin yanıt vermesi gereken soru ise; “Birol Namoğlu, Roma’daki Metallica

konserine niye seni götürsün?” Bu soruya verilen yanıtlar, Birol Namoğlu’nun kendisinin de içinde bulunduğu 4 kişilik bir jüri tarafından değerlendirilecek ve kazanan talihli, 1 Temmuz 2014 tarihinde Roma’daki Metallica konserine Birol Namoğlu ile gidecek. Bunu Bilmelisin yarışmasının ödülü kapsamında Metallica konser bileti, İstanbulRoma-İstanbul uçak bileti, şehir içi ulaşım, öğle ve akşam yemekleri ve 1 gecelik konaklama da Philips tarafından karşılanacak. Yarışmaya katılmak için https://www. facebook.com/ philipssoundtr linkine tıklamak, sayfayı beğenmek ve bunu bilmelisin yarışmasına katılarak sorulara yanıt vermeye wbaşlamak yeterli.

Göz kamaştıran seyahat arkadaşınız Victorinox “Spectra”

smini ışığın göz kamaştıran tayflarından alan “Spectra” bir bavuldan çok tek başına seyahate çıkanların partneri... Çünkü seyahat sırasında yanınızda “Spectra” varsa herkes ışığına tutulur. Tek başına seyahat edenlerin gizemli bir havası ama can sıkıcı bir yalnızlığı vardır aynı zamanda. Victorinox, o gizemli havayı dağıtmadan yanınıza “göz alıcı” bir yol arkadaşı sağlıyor. Bavul dünyasının “Oscar’ını” alan “Spectra” ismi gibi göz kamaştırıcı bir karizmaya sahip. Seyahate giderken bilgisayarınız ve kişisel eşyalarınız için ayrı ayrı çanta ve bavul taşımanıza gerek yok, Spectra, yeni modeli ile ikisini bir arada çözüyor. Dünya devi Victorinox’un “En İyi Bavul” ödüllü kusursuz tasarımı Spectra 2.0 DUAL-ACCESS EXTRA-CAPACITY CARRY-ON modeli, bilgisayarınızı ve iş evraklarınızı taşıyabileceğiniz ön bölmesi, kısa seyahatler için giyim ve

kişisel malzemelerinizi taşıyabileceğiniz 2. bölmesi ile iş seyahatlerinin vazgeçilmezi oluyor. Çift bölmeli, ekstra kapasiteli seyahat bavulu Spectra, 2014 yılında düzenlenen ve turizmin en iyilerinin ödüllendirildiği “Travel – Leisure Tasarım Ödülleri”nde en iyi seyahat bavulu ödülünü kazandı. Travel + Leisure ödülleri, seyahat yapmayı daha iyi hale getiren yenilikçi tasarımlara odaklanır. Yarışmayı yöneten seçkin jüri üyelerinden bazıları: 2012 Olympic Park mimarı Mary Margaret Jones, Modern Sanat Müzesi Yöneticisi ve Tumi and Kathy Halbreich’de Genel Müdür ve CEO Jerome Griffith. İkisi bir arada, tasarım harikası bir bavul .

Dış görünümü oldukça karizmatik olan bavulun iç dizaynı da oldukça kullanışlı… Bir bölmesi geniş bir bavul alanı sunarken diğer bölmede kullanışlı gözlerle iş hayatınıza hitap ediyor, 4 tekerlekli bavul ödülü ne kadar hak ettiğini gösteriyor. Fiyatı: 999 TL

Annenize So CHIC… Celine Collection’la Rengarenk Bir Yaz Hediye Edin…

ksesuar modasında her daim ilkleri yaşatan ve dünya modasını eş zamanlı olarak vitrinlerine taşıyan So CHIC, 2014 Yaz Koleksiyonu’nda yılın moda renkleri yer alıyor. Mavi, yeşil, beyaz, mor ve pudra renklerin yer aldığı Celine Collection sedef ve özel kesim kristal taşlardan oluşuyor. Anne sevgisi gibi sonsuzluğu ve sağlamlığı simgeleyen sedefle, çocuğun ışıltısını simgeleyen kristalin birlikteliği ile tasarlanmış bu yeni koleksiyon, anne çocuk sevgisini eşsiz bir şekilde ifade ediyor. So CHIC yaz koleksiyonunda birden fazla renk üzerinde odaklanarak seçme özgürlüğü sunuyor. Parlaklığı ve ışıltısı sedefle tamamlanan iri parçalarla dikkat çeken Celine Collection gümüş üzerine rose gold, rodyum ve gold kaplama seçenekleriyle ilham kaynağı oluyor. Kalın, ince ve farklı zincirlerin kullanıldığı 200’ün üzerinde farklı tasarım paçaların yer aldığı So CHIC yaz koleksiyonu Celine Collection modaya yön veren tasarım ve renkleri ile göz alıyor. So CHIC, anneler gününü yaz koleksiyonu Celine Collection ile kutluyor. Anneler için özel yüzük, kolye, küpe, bileklik ve saatlerden oluşan yüzlerce alternatifi ile en doğru seçimi yapmanıza yardımcı oluyor. So CHIC Anneler gününe özel kampanyasıyla 1 – 31 Mayıs tarihleri arasında her 100 TL’lik alışverişe 25 TL hediye çeki veriyor. “Zamanı Yönet” mottosundan hareketle tasarımlarına yön veren So CHIC… time, renkli, modern ve yenilikçi tasarımları ile şık zamanlar vaad ediyor. So CHIC yaz koleksiyonundaki ürünler 95 TL ile 695 TL arasında değişen fiyatlarla sunuluyor.

BAKIMIN MEYVESİNİ ALMA ZAMANI Kişisel bakımda profesyonel sonuç bekleyen ve meyve tazeliğini arayanların ilk tercihi SMART SPA ürünleri, sizin de vazgeçilmeziniz olmaya aday.

MART SPA Luxury Lotion, yoğun nemlendirme ile cildinize bakım yaparken aromaterapik kalıcı kokuları ile de sizi fazlasıyla şımartacak

Cildinize iyi bakmak ve bakım yaparken keyifli zaman geçirmek istiyorsanız SMART SPA ürünleri tam da size göre. Yoğun nem veren yapısı, içeriğindeki vitaminleri ve meyve asitlerinin onarıcı gücü ile meyve kokularının verdiği rahatlama sayesinde siz de kendinizi şımartacak ve hayatın tadını çıkaracaksınız. SMART SPA Luxury Lotion, 6 farklı aroması ile 6. duyunuza da iyi gelecek. Tatlı Guava Passion, tropikal Colada Sparkle, rahatlatıcı Vanilla Wild Plum, canlandırıcı Tangerine Zest, ekstra taze Lime Zest ve Exotic Mango ile SMART SPA Luxury Lotion her seferinde sizi bambaşka dünyalara götürecek. Her gün farklı bir Luxury Lotion ile her gün başka bir siz olacaksınız. Tüm cilt tiplerinde ve tüm vücuda uygulayabileceğiniz Luxury Lotion ile; saatler süren nem ve arometerapi hissi ile kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Guava

Passion (yüksek oranda C vitamini bulunduran antioksidan etkili) Colada Sparkle (Hindistan Cevizi, Ananas, Papaya ve Mango özlü) Vanilla Wild Plum (Yaban Eriği ve Tatlı Vanilya) Tangerine Zest (Tatlı Mandalina) Lime Zest (Taze Limon Çiçeği ve Limon Otu) Exotic Mango (Tropikal Mango) Tüm çeşitleri ile Smart Spa wLuxury Lotion / 241 gr :44.TL

Watsons’tan Anneler Günü’ne Özel Set Watsons’tan Anneler Günü’ne özel Pure Beauty seti ile annenize güzellik ve bakım dolu bir hediye ...

adece Watsons’ta bulabileceğiniz Pure Beauty Hediye Seti 20’li Makyaj Temizleme Mendili ve Yasemin Suyu Özlü BB Krem’den oluşuyor. Pure Beauty Yasemin Suyu Özlü BB Krem lekeli ve akneli ciltler için hafif ve doğal görünümlü kapatıcı etkisinin yanısıra cilt dokusunu iyileştirmeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olur. UV koruma özelliği ile cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korur, anti aging ve anti-oksidan özellikleri ile cildi besleyerek parlaklık vermeye yardımcı olur. Pure Beauty Nar Özlü Antioksidan Makyaj Temizleme Mendili hafif yapısı ile cildinizi temizlemenize yardımcı olur. İçeriğindeki Kore nar meyve ekstresi, Swiss RADICARE, Fransız ECOCERT sertifikalı meyve ve bitki ekstreleri ve Bulgar gül suyu cildinizi kirden arındırmaya ve suya dayanıklı makyajı ve maskarayı temizlemenize yardımcı olur. Fiyatı: 22,90 TL Watsons’ta her zaman daha fazlası var.

Web: Facebook: Twitter: Instagram: Foursquare: Youtube: Vine:

www.watsons.com.tr www.facebook.com/watsonsturkiye www.twitter.com/watsonsturkiye www.instagram.com/watsonsturkiye www.foursquare.com/watsonsturkiye www.youtube.com/watsonsturkiye @watsonsturkiye

Ünlü Sokak Sanatçısı Ewen Gur Tasarladı: DEICHMANN’LA HER ADIMDA SANAT Geçen yıl Halle Berry koleksiyonuyla büyük yankı yaratan Deichmann, bu sene tanınmış sanatçı Ewen Gur ile güçlerini birleştiriyor.

okak sanatının dünya çapında tanınan ismi Fransız sanatçı Ewen Gur, Deichmann’a özel olarak tasarladığı 6 parçalık kapsül koleksiyonuyla, hayatın renkliliğini ve enerjisini ayakkabılara yansıtıyor. Sanatının zirvesinde olan ünlü isim, Deichmann’ın bünyesinde bulunan Fila markası için hazırladığı koleksiyonda, özgün graffiti modellerine hayat veriyor. Ewen Gur’un; 60’ların Rock’n‘Roll akımının coşkusunu fırça darbeleriyle yansıttığı orijinal kanvas tasarımlar, markanın yenilikçi konseptlerin öncüsü olduğunun altını bir kez daha çiziyor. Sanatçının renkli dünyasının detaylarda gizli olduğunu vurgulayan koleksiyon sanatın ve modanın ayrılmaz bir bütün olduğunu çarpıcı bir şekilde yansıtıyor. Ewen Gur’un tasarımları, Berlin sokak partilerine atıfta bulunuyor. Ünlü sanatçının imzasını taşıyan özel koleksiyon sanatçının Alman köklerini vurgulayarak, Berlin’de gerçekleşen eğlenceli ve 60’ların müzik dolu sokak patilerine itaaf ediliyor. Ewen Gur’un vazgeçilmez kalemi olarak adlandırılan siyah kenar

çizgileri, bu sefer koleksiyonun en özel ayrıntısı olarak göze çarpıyor. Markanın pembe ve mor el figürlerin iç içe geçtiği özel modeli müziği adeta özgürce işliyor. Sanatçının mizah tutkusunu betimlediği pembe, mint ve turkuazın bütünleştiği graffiti baskılı bağcıksız tasarım ezberleri bozuyor. Dans ritmini farklı formlarla anlatan koleksiyonun, Rock’n Roll desenli modeli ise sanatçının “Hayatın Tadını Çıkar” mottosunu yorumluyor. Her zaman eserlerinde figüratif temalara yer veren 29 yaşındaki Ewen Gur koleksiyonunu; ”Sanatım çoğu kişi tarafından sıra dışı algılanıyor. Deichmann markası için tasarladığım kapsül koleksiyon, farklı ve özel bir şeye sahip olmak isteyenlerin olmalı. Bu ayakkabıları giymek için sadece genç, cesur ya da modern olmak gerekmiyor. Tasarımlarımı bir takım elbiseyle kombinlenerek bile hayatı daha keyifli bir hale getirebilirsiniz. ” diye tanımlıyor. Deichmann yeni sezonda Ewen Gur ile gerçekleştirdiği işbirliği ile sanat ve moda tutkunlarını hipnotize etmeye hazırlanıyor.

Ewen Gur Özgeçmiş Tanınmış Fransız sanatcı, Tours şehrinde 1984 yılında dünyaya gelmiştir. Daha küçük yaşlarda çizim yapmaya başlayan Ewen’ın eserlerindeki başlıca ilham kaynağını video oyunları ve Fransız karikatürleri oluşturmaktadır. Sanat hayatına tişörtleri ve kendi özel eşyalarını istekler doğrultusunda boyayarak başlayan sanatçı, farklı olduğunu göstermek için öğrenim yılları boyunca okul eşyalarını boyadı. Güzel Sanatlar bölümünden mezun olduktan sonra, Jazz gibi birçok farklı sanat dalıyla ilgilenen sanatçı,

Street Art’ın önde gelen isimlerinden (Haring, Basquiat) etkilenerek büyük şehirde sanatını daha büyük kitlelere ulaştırmaya karar vermiştir. Bu amaçla ilerleyen Ewen Gur günümüzde tanınmış sokak sanatçıları arasında ismini altın harflerle yazdırmıştır. Sanatçının imzası haline gelmiş tipik siyah çevreleme konsepti ile sanat çevrelerinde tanınan Ewen, tarzını karikatürist ruhun soyut kavramlarla bütünleştiği bir karışım olarak anlamlandırır. Sanatçının eserleri, daima mizahi öğeler ve mesajlar içermektedir. Ünlü sanatçı, 2012 yılında “Window Dresser” ödülüne layık görülmüştür.

EN ÖZEL ANLARINIZIN UĞURU; “KISMET BY MİLKA”

“Kısmet By Milka” nın zamansız tasarımlarıyla tamamlayacaksınız

ücevher sektöründe güncel tasarımlarıyla dikkatleri çeken “Kısmet By Milka” nın dünyaca tanınan tasarımcısı Milka Karaağaçlı, düğün, mezuniyet ve özel günler için tasarladığı kişiye özel tasarımlarla farkını bir kez daha ortaya koyuyor. “Kısmet By Milka” nın en özel günlerinize tanıklık edecek gündüzden geceye her ortamda taşınabilen özel tasarım parçaları hayatınızın en unutamayacağınız anlarında ve yeni başlangıçlarınızda sizi yalnız bırakmıyor.

Kişiye özel tasarlanan alyansları ile başlangıçlarınızın uğuru olurken, tasarımlarında kullandığı siyah, beyaz pırlanta, yarı değerli ve değerli taşlardan oluşan zamansız mücevherleriyle en güzel anlarınızın tamamlayıcısı oluyor. Her koleksiyonunun arkasında yaşanmış bir hikâyesi olan “Kısmet by Milka” nın zarafeti en üst noktalarda buluşturduğu ışıltılı tasarımlarıyla en özel günlerinizde kendi hikâyenizi yeniden yazacak, uğurunuzu “Kısmet” lendireceksiniz …

İnci’den Sezon Ürünlerinde Kaçırılmayacak İndirim!

nci Deri’nin yeni sezon ürünlerinde sürpriz avantajlar devam ediyor. Yeni sezonda satışa sunulan İnci Deri ürünlerinden seçilen ilk üründe %40 indirim İnci Deri tutkunlarını beklerken, ikinci ürün de ise ekstra %40 indirimi fırsatı sunuluyor. İnci Deri 2014 İlkbahar/Yaz Koleksiyonu Macera Dolu Bir Yazı Müjdeliyor “Macera” ana temasıyla hareketli ve rengarenk bir yazın kapılarını aralayan koleksiyon “Mavi Yolculuk”, “Cennet Bahçesi” ve “Astral Seyahat” isimli 3 farklı temadan oluştu.

Öne çıkan ve tüm yaza damgasını vuracak parçalar ise platform babetler oldu. Erkekler Bu Yaz “İnci” ile Daha Rahat İnci’nin erkek koleksiyonunda ise olabildiğince hafif ve yumuşak parçalardan oluşan casual ve sneaker ürünler, pastel tonun hakim olduğu süet ve nubuk ayakkabılar yer aldı.

Ana renklerin eskitilerek ara renklere dönüştürüldüğü ve böylelikle renk yelpazesinin genişletildiği koleksiyonda; zıtların ahengi siyah-beyaz kombinasyonu da varlığını sürdürdü. Kırmızı, saks mavi, beyaz ve yeşil gibi zıt renklerdeki tabanlarla tamamlanan ayakkabılara, sıcak yaz günlerinde mavi, bordo ve krem rengi espadriller ve farklı tonlarda sandaletler eşlik etti. Yaz gecelerinin vazgeçilmezi makosenlerde farklı blok renkler ağırlığını hissettirdi.

İLK SAYIMIZ SİZLERLEYİZ

lk sayımızın ilk röportajını Cinsellik & Estetik dergisinin kurucusu ve imtiyaz sahibi Op. Dr. Hanife Akınoğlu ile gerçekleştirdik. Böyle bir e-dergiye Türk halkının ihtiyacı olduğu bir gerçek. Ülkemizde maalesef özellikle cinsellik konusu her zaman geri planda kalıyor ve yanlış yönlendirmelerle insanlar bilgi kirliliği ile büyüyor. Özellikle kadınların cinsel estetik konusunda danışacakları kişiler çevrelerinde çok olmuyor ve bu konuda Cinsellik & Estetik Dergisi iyi bir yönlendirici olacak kanaatindeyiz. Op. Dr. Hanife Akınoğlu, ile yaptığımız söyleşi derginin nasıl oluştuğu hakkında bize ışık tutuyor.

Cinsellik & Estetik: Bu dergi fikri nasıl doğdu? Op. Dr: Hanife Akınoğlu: Günümüzde estetiğe ilgi inanılmaz derecede arttı. Bu konuda her gün yeni bir estetik operasyon tekniği veya şunu da yaptırırsanız aslında çok daha iyi olur, bunun da estetiği var gibi sürekli yayınlar yapılıyor. Genç yaşlı herkes daha genç, güzel, çekici görünme metotlarını yayınlardan takip etmeyi seviyor. Doğrusu da insanların kendini iyi hissettiren, varsa olası fiziki sorunlarına yerinde, uygun ve estetik yaklaşımlar hakkında bilgiler verilmelidir. Sonuç olarak ben bu dergi içeriğini hastalarım veya cevrimde kime anlattıysam “mutlaka yapın hocam” şeklinde olumlu tepkiler aldım. Çünkü insanlarımıza derli toplu bir şekilde eğrisi ve doğrusu ile cinsellik ve eslettik ile ilgili tüm bilgileri bir arada bulup okuyabileceği bir yayını daha sunmuş olmak, bunun bir parçası olmak onur verici. Dergimiz çok yeni, şu an ülkemizde bir örneği yok. Yol alırken ve ilerlerken toplumun hassasiyeti, beklentileri göz önüne alınmalı. C&E: Cinsel estetik derken bir plastik cerrah olarak bu konudaki rolünüz nedir? H.A.: Açıkçası sac, tırnak boyasından hemen her turlu estetik yaklaşımların altında önce kendini beğenme sonrada etrafındakiler tarafından beğenilme duygusu yatmaktadır. Cinsellik, özgüven ve beğenilme duygusu iç içe. Hekim kimliğim ile kadın erkek, evli bekar o kadar çok hastamdan güven duygusu içinde cinsel estetik veya sorunlar ile ilgili çok soru almaktaydım.

Hastaların soruları doğrultusunda üzerimize düşen kısımlarda çözüm ve tedavi yöntemleri konusunda ilgilendirme yapılırken bayan hastalarımızı kadın doğum, erkek hastalarımızda da üroloji ve gerektiğinde de psikiyatri ve dermatoloji uzmanlarına yönlendirmek en etkili ve doğru tedavide bir bütünün parçalarıdır. Ben keserim, toparlarım bu yeterli demek doğru degil. Her coğrafyanın bir kültürü, o kültürü oluşturan insanların cinsellik ve estetiğe yaklaşımı farklı olması beklenir. Bu farklılık ve bilgilendirmeyi de yine en çok basın ve yayınlar yönlendirir. C&E: Bu dergi ile beklentiniz nelerdir? Hedefiniz nedir? H.A.: Gençler internette çok zaman geçirmekte ve neredeyse hemen hemen tüm bilgileri internetten almakta. İnterneti ileri yaşlarda öğrenen ev hanımlarından ileri yaslardaki herkes de yine ayni şekilde yemek tarifine kadar internete danışmakta. Televizyon bile artik internetten izlenir hale geldi. Internet dergisi ise ulaşılabilirliğin kolay olması açısından bize daha cazip geldi. Hedefimiz okuyucularımızın uluslararası bilgilerde dahil akıllarına gelebilecek her turlu cinsel estetik ile ilgili bilgilere ayni zamanda da eğlenerek ulaşmasıdır.

Zayıflamak İçin Zihninizi (Aklınızı) Kullanın Zayıflamak için hepiniz bugüne kadar her türlü yolu denediniz; otlar, çaylar, haplar, korseler, çeşit çeşit diyetler saymakla bitmeyen sayısız yöntem… Her birini uyguladınız belki bazılarından güzel sonuçlarda elde ettiniz.

ma bir süre sonra olumsuzluklar ortaya çıkmaya başladı. Ya yoyo etkisiyle kısa sürede verilen kilolar hızla geriye alındı ya da çarpıntıdan, hiperlipidemiye, anemiye sağlık problemleriyle karşı karşıya kaldınız. Oysa şimdi ben size bu işin çözümünün yeterli ve dengeli beslenmekte ve zihin dilimizi programlamakta saklı olduğunu söylüyorum. Nasıl mı??? Kişi öncelikle zihninde zayıflamayı başaramamışsa hangi yöntemi denerse denesin zayıflayamaz, zayıflasa da kalıcı olmaz. Kalıcı zayıflamak; yaşam tarzınızı

değiştirmek demektir. Zihinde zayıflamak; kendini ince görebilmek (zihin gözüyle) ve bunun olacağına inanmak demektir. Bedene yansıyan olumsuz düşünce ve duyguları değiştirmek demektir. Hep düşlediğiniz o ideal kilonuza ulaşmak ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmek için düşüncelerinizi, inançlarınızı değiştirmelisiniz. Düşüncelerinizi değiştirdiğiniz de bedeniniz de değişecektir. Yapmanız gereken bilinçaltında sizi otomatik olarak yöneten düşüncelerin farkına varmak ve bunları değiştirmektir. Kendinizi yenilemek için ihtiyacınız olan güç

içinizdedir. Neyi başarmak isterseniz isteyin önce onu içselleştirmeniz, zihninizde onunla bütünleşmeniz gerekir. Kilo konusunda; söylediklerinizi, işkence gibi diyetleri, sevmediğiniz sporları, ilaçları, menapozu, aile genetiğini… bildiğiniz tüm bahaneleri unutun. Sadece neye inanmaya, neyi düşünmeye ihtiyacınız var onu düşünün. Yememeniz gereken pastayı düşünerek, aç kalmayı düşünerek ya da ilaçların size kilo aldırdığına inanarak zayıflayamazsınız. Diyet bir yaşam şeklidir, sağlıklı beslenmektir, bunu benimseyip sürdürmek demektir… Kilo vermek için önce kendi üzerinizde farkındalık kazanmalısınız. Kiloyla ilgili, yemekle ilgili düşünceleriniz, alışkanlıklarınız, inançlarınız neler? Zayıflamayla ilgili gizli korkularınız neler? Kendinizi nasıl sabote ediyorsunuz?.. gibi pek çok konu üzerinde farkındalık kazanarak ihtiyacınız olan yeni düşünce ve alışkanlıklarla yer değiştirebilirsiniz. Ancak zihninizi yeniden programlayarak sizi forma

sokacak ve formda tutacak yeni bir yaşam tarzını benimseyebilirsiniz. Bu konuda karşımıza NLP teknikleri çıkıyor. Bilinçaltına yolculuk ediyor, kendinizi daha yakından tanıyorsunuz. Böylece biz uzmanlardan öğrendiğiniz zayıflamanın yollarını nasıl uygulayacağını öğreniyorsunuz… Bedeninizi yasakladığınız yemeklerle, zoraki yaptığınız spor programlarıyla, kullandığınız hapla, otla ya da diğer dış müdahale yöntemleriyle zayıflatmaya çalışırken bu arada içinizde neler olup bitiyor hiç merak ettiniz mi? Hani bazen deriz ya “kafama koydum mu yaparım ben arkadaş!”… hepimiz dönem dönem bir konuya dair kurmuşuzdur böyle bir cümle mutlaka ve eminim yapmışızdır da… Çünkü kafaya koymak, istenen şeyi zihinde olmuşbitmiş şekilde görmektir. Sonuçlara zihinde net bir şekilde ulaşıp, o hazzı, zevki yaşamaktır. Şüphe, korku, soru işaretleri yoktur. Her şey net bir şekilde tamamlanmıştır. Keyif damarlarda akmaktadır.

Şimdi tekrar soruyorum ”siz zayıflamak için yöntemler denerken veya sağlıklı beslenme programlarını uygularken gerçekten forma girmeyi kafanıza koydunuz mu? ” Her an aklınızda ince, sağlıklı ve neşe dolu olduğunuzu görüp heyecanla kendinizi o incelmiş bedene girmiş hayal edebiliyor musunuz? Yoksa her gün tartının ibresinin aşağı kayıp kaymadığına korkuyla bakıp spor yapmanın ne kadar yorucu olduğunu, daha verilecek çok kilonuzun olduğunu, su içseniz bile kilo aldığınızı, şişmanlığın ailede genetik olduğunu mu düşünüyorsunuz? Kafanız gerçekten nelerle dolu, korku, endişe ve istenmeyen kilolarla mı yoksa sağlıklı ve formda olma arzusuyla mı? Tabii ki ince ve sağlıklı olmak istiyorsunuz ama buna gerçekten inanıyor musunuz? Bu sonuca ulaşmanın heyecanını şimdiden tüm hücreleriniz de hissedebiliyor musunuz? Kilo vermeyi istemekle forma girmeyi kafaya koymak arasında çok büyük fark vardır. Kilo vermeyi istemek, kiloya odaklanmaktır. İstemediğiniz bir şeye odaklanarak istediğiniz şeyi elde edemezsiniz. Bilinçaltına kiloyu istermiş gibi mesaj yollarsınız. Etrafınıza kilo titreşimi, kilo korkusu yayarak daha çok kiloyu hayatınıza çekersiniz. Siz zihninizde sürekli kiloyu çağrıştırırken bedeninizden farklı bir tepki vermesini beklemeniz yanlış olur. Kendinizi boşu boşuna başarısız yapar, de motive olursunuz. Kilo problemi olan kişiler, bir zamanlar bir şekilde farkında olmadan zihinlerine kilolu olmayı koymuşlardır. Kendisinden veya

yakın çevresinden gelen yanlış komutlarla bilinçaltı kilolu olması gerektiğine inanmıştır. İşte bu yüzden onca zahmete rağmen bir türlü bu kilolar gitmez. Gitse de fazlasıyla geri gelir. Dışarıdan ne kadar zayıflama programı uygularsanız uygulayın sonuç hep aynıdır. İçinizdeki program değişmedikçe (formda olmayı kafaya koymadıkça) hep aynı noktaya geri dönersiniz. Bir zaman sonra da forma girmeye karşı inancınızı kaybedip durumu iyice içinden çıkılmaz bir hale sokarsınız. Bugün pasta yememeniz gerektiğini düşünürken bile kilolu olma programınızı daha da alevlendirirsiniz. Çünkü gerçek anlamda pasta yememeyi düşünemezsiniz. Zihin bunu pasta yemek olarak algılar ve canınız daha fazla pasta yemek ister, kafanızda pasta zilleri çalar. Birden bire kendinizi pasta yerken bulursunuz. Tabi ki kilo vermenin en doğru yöntemi sağlıklı beslenme ve kişinin kendisine en

uygun sporu yapmasıdır. Çünkü bunlar zaten insanın doğal ihtiyaçlarıdır. Beden sağlıklı beslenmeyi ve hareket halinde olmayı sever. Sporla vücut daha iyi nefes alır, temizlenir, esneklik kazanarak genç kalır. Ancak siz zayıf ve sağlıklı olmayı henüz kafaya koymadıysanız (zihninizi programlamadıysanız) hiçbir zayıflama programı size istediğiniz kalıcı sonucu vermeyecektir. Her değişimde olduğu gibi bedensel değişiminiz de içten dışa doğru olmalıdır. Kafanızın içindekileri değiştirdiğinizde bedeninizdeki değişikliğe de ulaşmak mümkün olacaktır. Evet şimdi tekrar soruyorum ”Siz forma girmeyi kafaya koydunuz mu? ” Semiha BEDİR NLP Master Pratisyen Diyetisyen&Sağlıklı Yaşam Koçu Yaşam Koçu

POPO KÜÇÜLTME Popo küçültme veya sekilendirmek üzere çoğu plastik cerrah tarafından en çok uygulanan yöntem liposaksindir. Erkek ve kadın birçok kişi büyüklüğünden ve de üst ve alt beden arasında orantısızlık nedeniyle mutsuzdur. Bu uygulama tek basına yapıldığı gibi, bel yanları ve göbek yağlarının alınması ile de birlikte yapılır.

alça küçültme plastik cerrah ile ilgili prosedür ayrıntılı olarak danışıldıktan sonra hastanın istenilen sonuca bağlı olarak iki ila üç saat sürer. Kalça küçültme işlemi

genellikle cilt gevsek değilse sadece liposksin yolu ile , eğer ciltten de toparlama lazım ise bel bölgesine yapılan cerrahi cilt çıkarma işlemi ilada yapılır. Popodaki yağ dokusu önce verilen özel serum karışımı ile

parçalandıktan sonra içi boş kabuller ile vakum yolu ile toplanır ve hemen hemen hiç iz kalmaz. Uygulamadan sonra korse giydirilip masaj yapılması önerilir.

Ultrason destekli liposuction daha çok UAL bilinen, vücutta yağ hücreleri kırmaya ultrasonik titreşimler yayılarak özel bir kanül kullanımını gerektiren liposaksin türüdür.

Cerrahi işlem yapılmadan diğer yağ kırma, cilt altı bağ doku sıkılaştırma aletleri de seanslar halinde vade bilinçli şekilde yapıldığında sonuç verir. Bu uygulamalar ile portakal kabuğu görünümü de azalır. Kalça küçültme ameliyatı kim yararlanır? Sarkma veya kalça bölgesinde cilt elastikiyet kaybından muzdarip herkes bu yöntemler için iyi bir aday olabilir. Hamilelik sonrası veya diyet ile kilo kaybı nedeniyle gevşek, çukur, ya da portakal kabuğu görünümlü kalça sebebidir.

PENİS BÜYÜTME REKLAMLARI VE ÜRÜNLERI Penis büyütme reklamları ve gerçekte bir yararı var mıdır? Penis boyutunu artırmak için çok çeşitli ürünlere talep oldukça fazla. Ereksiyonda

enis büyütme ürünleri ve de yöntemleri hakkında bilgilere ulaşmak zor değil. Erkek dergileri ve internet reklamları pompalar, hap, ağırlıklar, egzersizler, penis uzunluğu ve genişliğini artırmak için ameliyat yöntemleri ile dolu. Peki penis büyüklüğü: normal, nedir ne değildir? Ortalama penis büyüklüğü yaklaşık 8-13

santimetre, ereksiyonda13-18 santimetre olması normal boyut olarak kabul edilmektedir. Penis yaklaşık 7 cm’den küçük olduğu durumlarda küçük olarak kabul edilir . Ortalama penis boyutu hakkındaki değerlendirmeler: Popüler medya ve penis büyütmek için reklam verenler yeterli penis büyüklüğü hakkında derin bir araştırma

yapmaksızın bir yayın ve ürün satan hali içindedirler, yine bu medya ve ürünleri takip edenlerde kendi durumlarını değerlendirme konusunda gerçekçi bir yaklaşımları yoktur. Neyin ne kadar etkili olduğu veya ne kadar büyük olduğunda yeterli ve cazip olduğu da karmaşıktır. Ancak uluslararası kadınlar arasında yapılan çok sayıda çalışma penis büyüklüğünün

kadınlar için öncelikler listesinde olmadığı, kişiliğin daha on planda olduğu yönündedir. Bir çok çalışma sonucunda ortaya çıkan ortak görüş penis boyutu ile uğraşarak zaman kaybetme yerine esinizin ihtiyaçlarını düşünerek cinsellik ile bilgileri geliştirmek daha yerinde olacağıdır. Reklamlardaki inandırıcılık: Şirketler ilaçla veya aletler ile penis büyütme tedavileri hakkında birçok farklı ürünler sunmakta. Ama eğer yakından bakarsanız, göreceksiniz önceki ve sonraki sorgulanabilir fotoğrafların güven vermediği ve sunulan ürünlerin etkinliğinin bunu ispat edemediği, çoğu forum sitelerinde çarpıtılmış pazarlamacı görüşleri yazılıdır. Penis büyütme ürünleri: Reklamı yapılan çoğu penis büyütme yöntemleri etkisiz ve hatta bazı penis kalıcı hasarlarına neden olabilir. Burada birkaç ve en yaygın olarak tanıtılan ürünler ve teknikler şunlardır;

Hap ve losyonlar. Bunlar genellikle vitaminler, mineraller, otlardan oluşur ve penis büyütücü hormonlar içerdiği iddia edilmektedir. Açıkçası bu ürünlerin çoğu yetersiz ki sürekli bu daha etkili diye yeni bir urun ile dikkatleri çekmek ve pazarda yer bulmak için reklamlar devam etmektedir. Vakum pompaları. Pompalar penise kan akısını arttırıp büyümesine yardımcı olmak üzere bazı erkesiyon sorunlarında tıbbi olarak kullanılmaktadır. Fakat hekim tarafından tavsiye edilir ve uygulaması izah edilir ve takip edilir. Firmalar bundan yola çıkarak hazırladıkları pompaları herkese ve de gelişigüzel zarasız gibi sunmaları doğru değil. Vakum pompası uygulaması ile penis büyümüş gibi düşünülebilinir ama sonuçlar kalıcı değildir. Egzersizler. Jelqing olarak da adlandırılan bu egzersizler ile kani penis başına tabandan itmek için aşırı el hareketi kullanılır. Bu teknik diğer yöntemlerden daha güvenli görünse de yara oluşumu, ağrı ve şekil bozukluğu neden olabilir. Bu hareketin penis boyutunu arttırmada etkili bir teknik olduğuna dair bir bilimsel çalışmalar yetersizdir. w Germe. Germe penise dışarıdan bir kavrayıcı aletin uzatmak üzere takılması ile oluşur. Bu şekilde çekiştirerek uzatmayı hedefleyen cihazları penise uygulamayın. Bir kaç küçük çalışmada ancak ve ancak 1-2 cm uzunluğunda bir artış olduğu bildirilmiştir. Ancak bu araştırmalar yüksek kalitede değildir ve bu tekniğin daha titiz bir araştırılmaya ihtiyacı vardır. Op. Dr. Hanife Akınoğlu Plastik ve Rekonstruktif Cerrah

ESTETİKLİ VAJEN DUDAKLARI VEYA LABIA GENÇLEŞTİRME

on yıllarda bu tanıtım çığ gibi büyümektedir. Kadın dergilerinde, popüler basın, tv sohbet ve doktorlar kendi sitelerinde bunun konuşmakta ve tartışmaktadır. Lamia görünümünü değiştirme işlemine labiaplasti denmektedir. Biz buna Labia gençleştirme diyoruz. Gerçektende bu cerrahi ilsem sadece sadem kozmetik, estetik ve görünüm için mi sadece yapılmakta? Asil beklide tartışılması gereken bu. Dünyada bu ameliyat için talepler hangi nedenle gelmekte? Ben hiç bir kadının birlikte olduğu erkek için veya ileride birlikte olabileceği

erkeğin “ üzgünüm ama sana değer veriyorum fakat labia dudakların çok uzun veya simetrik değil “ deme potansiyeli ve özgüven eksikliği korkusu ile operasyona karar verdiğini düşünmek istemiyorum. Tek sebep bu olmamalı. Veya Playboy dergilerindeki çekici ve seksi kadınların fotolarına mi özeniliyor, nasıl burun ve ameliyatlarında veya dudak doldurmada bir etki ve talep söz konusu olduğu gibi ? Kadınların nasıl daha çok çekici olacağı hakkında medya çok etkilidir. Bu medya etkisi kültürlere Gore değişmektedir, tabi ki yayın serbestliği de ülkelere göre değişmektedir.

Yinede en çok internet üzerinden yayınlar daha çok araştırılmaktadır. Örneğin bazı kültürlerde genital bölgesi hiç tıraşlanmamış kadın fotoğrafları oldukça yaygın olarak beğeni ile sunuluyor. Fakat bizim kültürümüzde kadın genital organı yazılı ve görsel basında halen çok gizlidir. Yine kültürümüzde bu konular tartışmaya acık olmadığı gibi kaldı ki kadınlara kendi genital organları hakkında muayene, inceleme veya fikir sahibi olma konusunda açık da değil. Fakat yeni nesil kısmen bunu aşmaya çalıştığını gözlemliyoruz. Çok farklı sayıda burun, meme sekli görebiliyor ve de birçok insan bu konuda secim

yapabiliyor fakat genital bölge görünümü hakkında hangisi daha çekici veya iyi görünüyor diye bir yazılı veya görsel basın yeterince mevcut değil . En azından kendileri için karsılaştırma yapabilecekleri bir detaylı bilgilendirme eksik. Gözlemlerimize göre yinede genital bölgeye estetik amaçla ameliyatlara karar vermede partnerlerin etkisi halen büyük . Her ne kadar birçok kadın uzun vajen dudakların çamaşıra sürtünme sonucu hassasiyet artısı, kaşıntı, koku, bikiniden çirkin görüntü tarzında şikayetleri olsa da partnerinin yanında daha rahat olmak üzere tetikleyici bir karar ile doktoruna başvurmaktadır.

Labiaplasty (vajen küçük dudaklarını küçültme, nymphectomy) ameliyatının yapılması hakkındaki yayınlar 1971 yılından beri tartışılmaktadır. Ancak, bu işlem doğumsal sorunlar, hormonlara bağlı veya sağlık nedeni ile yapılması konuşulmaktaydı. 1984 yılında sadece estetik nedenlerle yapılması hakkında ilk tartışmalar başladı. Sonuç olarak estetik cerrahinin bugüne kadarki yaptığı diğer ameliyatlarda olduğu gibi labiaplasti ameliyatlarında karar verme ve tedavi konusunda yaklaşımında özerklilik, zarar vermemek, yararlılık ve de sağlıklı yaklaşım 3 ana hedef olmalıdır. Özerklik: Bu ruhsal bozukluğu olmayan bir yetişkin kişinin aldığı herhangi bir tıbbi işlem açısından nihai karar olduğuna dair tıbbi ve hukuki bir ilkedir. Bu (bir kadın kendinde hissettiği fiziksel eksikliği düzeltildiğinde daha iyi hissediyor olacağına karar verirse, yani öyle düşündüğünde bu işlem için izin verilmelidir) . Aslında en sık estetik cerrahi prosedürlerini haklı göstermek için kullanılan özerklik ilkesidir. Öncelikle, hasta herhangi bir ruhsal bozukluğa sahip olmamalıdır. Hastanın önceki estetik işlemler öykücüde doktoru bir psikiyatrik bozukluk olasılığı konusunda doktoru ipucu verir. İkincisi, hasta herhangi bir dış zorlayıcı etkiler altında olmamalıdır. Hatta bu ameliyata doktoru tarafından yönlendirilmemiş veya cesaretlendirilmemiş olmalıdır. “ Lazer ile ağrısız, kansız, essiz yeni teknikler ile vajen gençleştirme” gibi reklamlar da insanlar üzerinde ilgi uyandırmak ve yönlendirme olarak kabul edilmektedir. Zarar vermeme: Labiaplasty raporların çoğunluğu genel olarak küçük müdahaleler olarak kabul edildiğinden olgu bu işlem ile ilişkili gerçek komplikasyon oranı bilinmemektedir. Bu konuda yapılan araştırmalarda ise çok yaygın olmamakla birlikte labiaplasti ameliyat sonrası ağrı şikayeti genel olarak tespit edilmiştir. Bir

cerrah o hastanın yararına olmadığını düşünürse labiaplasty gerçekleştirmek için reddedebilir BIR HASTAM VAJEN KÜÇÜK DUDAKLARI UZUN OLMADIĞI HALDE İDRARINI YAPARKEN VAJEN KÜÇÜK DUDAKLARA ÇARPAN İDRARIN SAĞA SOLA DOĞRU ETRAFA DÜZENSİZ DAĞILDIĞINI BUNDAN RAHATSIZ OLDUĞUNU DİLE GETİREREK OPERASYON İÇİN ISRAR ETTİ. Faydalı olmak üzere: Labiaplasti ilgili hakemli yayınların çoğunda artik kadınların genel olarak estetik sonuçlar için cerrahi isleme karar verdiği görülmektedir. Cinsel

iliksi sırasında uzun vajen dudakların içeri doğru kıvrılması ve buna bağlı ağrı da basılıca sebepler arasındadır. En çok rahatsızlık Sebenleri arasında birbirine yapışması, temizliğin güç olması ve koku yapmasıdır. Diğer bir sebepte bikini veya diğer dar giysilerde deki kabarık görünümdür. Yine bir diğer başvuru sebebi çamaşıra sürtünme ile tahriş olmasıdır. Labiaplasti ameliyatında hedef büyük dudaklardan dışarı taşmayacak şekilde küçültmektir. Op. Dr. Hanife Akınoğlu Plastik ve Rekonstruktif Cerrah

GENITAL BÖLGE RENK AÇMA

asık bölgesi renk koyuluğu nasıl hafifletilir? Birçok insan, özellikle Afrika kökenli Amerikalı kadınlar, esmer tenli hanımlar, Arap kökenli hanımlar kasık bölgesindeki koyu renk ciltten rahatsız olmaktadırlar. Kasık bölgesi koyu renk olan hanımlar bikini giyildiğinde veya partneri tarafından itici görülme korkusu taşımaktadırlar. Koltuk altında ayni şekilde renk koyuluğu olması ise

hem bay hem de bayanlar tarafından estetik olarak hoş karşılanmamaktadır. Kasık alanının koyu renk olmasında genetik faktörler önemli bir rol oynamaktadır, fakat başka nedenlerde buna sebep olabilir. Bazı insanlarda bu alanlarda pigmentasyon yani renk koyulaşması gelişmesi muhtemeldir. Güneşe dozun gibi diğer faktörler, deri hastalığı, düzenli tıraş ve kilolu insanlarda sabit sürtünme bu koyu renk

oluşumuna neden olabilir. Bu bölgelerde aşırı terleme ve ölü deri birikimi ile yine renk koyuluğu oluşabilir.

canlandırmak üzere limon, bal, süt tozu ve badem yağı eklenerek hazırlanan bir karışım uygulanabilinir.

Koyu renk kasık bölgesini beyazlatma yöntemleri: Evlerimizde bulunan bazı doğal malzemeler ile uyluk arasındaki bölgede cilt beyazlaştırabilirsiniz.

Salatalık suyu: Salatalık suyu veya salatalık dilimlerini doğrudan etkilenen alanlara uygulamak için kullanabilirsiniz. Beyazlatmaya, tahriş olmuş alanları yatıştırmaya ve cilt sıkılaştırmaya yardımcı olur.

Limon suyu: Limon doğal ağartma özelliğine sahiptir fakat hassas alanlara doğrudan uygulamadan kaçınılmalı ve ovuşturulmamalı. Ayrıca cildi

Zerdeçal tozu: Salatalık içine zerdeçal tozu ekleyebilirsiniz . Yoğurt ve un: Yoğurt, un, zerdeçal ve süt karışımı ve koyu renk alanlara beyazlatmak üzere uygulamada etkilidir. Orange peel: Kurutulmuş portakal kabukları toplayıp ve ezildikten sonra hamur kıvamına getirmek üzere limon suyu ile karışım hazırlamak ve koyu renkli alanlara uygulamak da faydalı olur. Badem -fındık: Sıcak suda birkaç tanesini hamur kıvamına getirerek ara ara ezip birazda süt karıştırdıktan sonra karışım elde edilir. Bu karışımı sabaha kadar uygulamak istediğiniz alana bırakarak geceleri uygulayabilirsiniz. İki hafta bunu uygulamayı önermektedirler. Nane yaprakları: Yaprakları kokusuz cilt kremi ile karıştırın, sonra koyu renkli alana uygulayın.

L-glutatyon sabun Papaya sabun Beyazlatma krem artı bebeğim (mineral) yağ

Kireç suyu: Süt ve limon suyu ile karıştırılarak beyazlatmak istediğiniz alanlara uygulayın. Domates suyu: Domates suyu ile yulaf ezmesi ya da limon suyu ile domates rendesi koyu renk alanlara uygulanabilir.

Renk koyuluğunu engellemek veya pigmentasyonu azaltmak için diğer önlemleri de deneyebilirsiniz: Gevşek rahat, pamuklu iç çamaşırı giyilmelidir. Pamuk fazla ısı almaz ve aşırı terlemeyi önler.

Doğal aydınlatma maddeleri içeren ticari ürünler de deneyebilirsiniz: E vitamini C vitamini

Kasık bölgesine tıraş veya epilasyon losyonları kullanmaktan kaçının. Tıraş kabuklanma ve bu alanların kararmasına neden olmak üzere deriye zarar verir. Epilasyon losyonlarında hassas cilde zarar verebilecek kimyasal maddeler olabilir. Ağda kılları temizler ve renk değişimine yol açtığı gözlenmemiştir. Kokusuz, asitli olmayan bir sabun ile uyluk arasındaki alanı temizlemede kullanın. Meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız et çeşitli içeren sağlıklı bir diyet yemeği de cilt renginde etkilidir. İyi cilt görünümü için yağlı gıdalardan kaçının.

Toksinleri atmak ve cildi yumuşak ve nemli tutmak için bolca su içilmeli. En az SPF 30 olan Güneş kremi kullanılmalı. Bu cilt rengini açma uygulamaları için sabırlı olunmalı. Tam beyazlatma beklenmemeli, çünkü gibi diğer faktörler genetik ve sabit sürtünme de mevcut olabilir. Yukarıdaki yazı genel bilgilendirme amalci olup herhangi bir yöntem uygulanmadan önce cildiye ile görüşülmesi uygun olacaktır. Op. Dr. Hanife Akınoğlu Plastik ve Rekonstruktif Cerrah

Göğüs sarkmalarına karşı masaj

aslar, bağ dokuları, yağ ve süt bezlerinden oluşan göğüslerin hiçbir desteği yok. Bu nedenle diğer organlardan daha fazla sarkabiliyorlar. Göğüslerin sarkmasının başlıca üç nedeni var. Biri ani kilo alıp vermek. Bu durumda bağ dokuları zayıflıyor, yağ bezleri küçülüyor. Kimi kez doğum sonrası da göğüsler sarkabiliyor. Çünkü hamilelikte süt bezleri gelişiyor ve cilt geriliyor.

Doğum sonrasında süt bezleri yavaş yavaş küçülünce özellikle dokuları zayıf olan kadınlarda cilt toparlanamıyor ve göğüsler eski formunu alamıyor. Üçüncü neden yaş, daha doğrusu yaşlanma Özellikle 50 yaşından sonra hücre yenilenmesi yavaşlıyor. Bağ dokuları elastikiyetini yitiriyor. Göğüs dokusu yumuşuyor Göğüsler`in büyüklüğü veya küçüklüğü her ne kadar elde olmayan, genlerden ileri gelen

bir durum olsa da dik ve biçimli olması için yapılabilecek bir çok yöntem var. Bunların başında estetik ameliyatlar gelse de ameliyat olmak istemeyenler için birkaç önerim olacak; Soğuk Su Masajı Soğuk su masajı, göğüslere dirilik ve sıkılık kazandırmada olabildiğince etkili bir yöntemdir.

Soğuk suyun dolaşımı hızlandırıcı ve cildi gerici tesiri vardır. Bundan başka, dokuları sıkılaştırır, üst derinin elastikiyetini artırır ve cildin vakitsiz gevşemesini engeller. Duş veya banyonuzu bitirdikten sonra, çıkmadan, birkaç dakika göğüslerinize dairesel hareketlerle soğuk duş tutun. Soğukluk derecesi dayanabildiğiniz kadar olmalı; hiçbir zaman buz gibi su tutmayın

ÇAPRAZ HAREKET - İkinci aşamada ise bacaklarınızı yine açın, sırtınızdan geçirdiğiniz kumaşı iki elinizle kavrayın ve kollarınız çapraz oluna kadar çekin. - Üçüncü aşamada duvara bir adım uzaklıkta bacaklarınızı hafifçe açın. Kumaşı sıkıca kavrayarak kürek kemiğinizin üzerinden geçirin ve ellerinizi kumaşla birlikte duvara dayayın ve kollarınızı bükün. Duvara doğru hareket edin ve nefes verin.

- Son aşamada ise bacaklarınızı kalça genişliğinde açın ve kumaşı iki ucundan sıkıca tutun. Kollarınızı gererek kumaşı göğüs hizasına gelinceye kadar yukarı kaldırın, gergin kollarınızla kumaşı zıt yönlere doğru çekin ve nefes verin. - Bu egzersizlerin her birini 10 kez uygulayın Ve bitkisel yağlar Fitoöstrojen bitkisel östrojen olarak da anılır. Kadın vücudunun hakim hormonu, mucize doğal kimyasal olarak da bilinen östrojen hormonu moleküllerine tıpatıp benzeyen molekülleri doğal yapısında bulunduran bitkilere fitoöstrojen denir. Fito kelime anlamı doğal, bitkisel olarak geçer. Günlük yaşantımızda kadın erkek hepimizin gıda olarak tükettiğimiz birçok bitki, sebze fitoöstrojendir. Örneğin maydonoz, mısır, patates, soya bunlardan bazılarıdır. Özellikle kadın vücudu ve cilt üzerine olumlu etkileri nedeni ile dünyaca ünlü pahalı markalar tüm dünyca bilinen ürünlerinde bu tip bitki özlerini kullanırlar

Göğüs büyütme ve toparlanmasındaki faydası görülmeye değerdir

SEVGİYLE IŞIKLA HEP MUTLU KALINN IŞIK KAZINDIR isik1991@gmail.com