Stress og overbelastning

I en travl hverdag, hvor man som pårørende må påtage sig mere og mere ansvar, kan stress og overbelastning komme snigende. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, om der opstår tegn på stress og overbelastning.

Tegn på stress og overbelastning kan fx være: · Søvnproblemer · Koncentrationsbesvær · Irritabilitet · Tristhed · Angst · Fysiske symptomer som hovedpine, muskelspændinger, svimmelhed, mavesmerter, hjertebanken, appetitløshed, træthed og for højt blodtryk

Læs mere om tegn på stress hos Psykiatrifonden: www.psykiatrifonden.dk.

Har man nogle af de nævnte symptomer, og føler man, at man har en stresset hverdag, er det vigtigt at søge læge.

Nogle kommuner yder gratis psykologhjælp eller tilbyder økonomisk tilskud til psykologsamtaler.

Hjælp til psykologsamtaler

Det er muligt at få tilskud til psykologbehandling til personer, som er særligt udsatte, fx pårørende til personer, der er ramt af alvorligt invaliderende sygdom. Man skal henvises fra egen læge. Tilskuddet udgør som udgangspunkt 60 % af honoraret, og en henvisning gælder normalt til max. 12 behandlinger. I særlige tilfælde kan tilskuddet være højere, og antallet af behandlinger kan udvides. Lægehenvisningen til behandling kan normalt ikke udstedes senere end seks måneder efter den begivenhed, der er årsag til henvisningen. Vær opmærksom på, at nogle forsikringer dækker hel eller delvis betaling af psykologbehandling.

Min far… det er jo mit ansvar. Han kunne ikke lide at være på plejehjemmet. Jeg hentede ham hver dag, så han kunne spise aftensmad hos os. Jeg havde jo fuldtidsarbejde og børn, men jeg gjorde det alligevel. Hver aften, når jeg afleverede ham på plejehjemmet igen, blev han rasende. Jeg var jo på afgrundens rand, jeg var så stresset, at jeg en dag var ved at køre galt i min bil. Folk sagde, at jeg skulle passe på mig selv, men jeg kunne ikke tage mig tid til at passe på mig selv. Jeg følte mig så afmægtig.

Datter til mand med Alzheimers sygdom