Jornal Miguelito 139 Fevereiro 2016 by Alexandre Luz

Fevereiro 2016 - miguelito@omane.com.br

A N O X IIV • EDIÇÃO Nº 139 • FLORIANÓPOLIS • 7. 000 EXEMPLARES • DISTRIBUIÇÃO GRATUITA E DIRIGIDA

e h c e p m a C o d a i a r P os visuais mais um dos de Floripa bonit

miguelito@omane.com.br / Fevereiro 2016

Vida Saudável

Orgânicos de confiança

Feira de Orgânicos Viva a Cidade: A feira acontece todos os sábados, no Largo da Alfândega, e oferece produtos livres de defensivos agrícolas e cultivados com responsabilidade social e ambiental com preço acessível

roduto de qualidade, preço acessível e certificação são os destaques da Feira de Orgânicos Viva a Cidade, que acontece aos sábados no Largo da Alfândega, no centro de Florianópolis. A feira integra o projeto Viva a Cidade desde agosto e oferece hortifrútis in natura e produtos orgânicos processados, como pães, biscoitos, geleias, molho de tomate, farinha, arroz, mel e frango. O grande diferencial é que todos os produtos oferecidos têm certificação. Hoje, são oito feirantes com produção nos municípios da região metropolitana e encosta da serra, na área de atuação da Agreco.

“A partir do momento em que a Prefeitura credencia esses produtores para a feira, encurta a cadeia de comercialização, oferece mais economia e repassa um produto de qualidade e mais saudável diretamente ao público consumidor”, afirmou o presidente da Companhia Melhoramentos da Capital (Comcap), Marius Bagnati, um dos idealizadores dessa nova alternativa de alimentos de qualidade para abastecimento popular em Florianópolis. “Atualmente, há uma série de produtores do interior da Ilha de Santa Catarina que estão impedidos de participar até que tenham concluído o processo de certificação exigido e reconhecido pelo Ministério da Pecuária e Abastecimento (Mapa)”, acrescentou Marius. Importância do credenciamento Na Grande Florianópolis, informou Charles Lamb, o Bagé, da Cepagro e da Rede Ecovida, há pelo menos 200 hectares em propriedades agroecológicas. A Rede Ecovida de agroecologia, explicou, se estende aos três estados do Sul e compreende 4,5 mil famílias organizadas em 30 núcleos. A Grande Florianópolis é uma dessas regiões e reúne hoje 120 famílias certificadas em processo participativo reconhecido pela legislação brasileira para os orgânicos. Esse processo permite, segundo ele, não só a possibilidade de as famílias comercializarem seus produtos, mas principalmente de preservar seus ambientes de produção no meio rural. Essas famílias conseguem mais saúde para si, já

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que deixam de mexer com agrotóxicos e adubos sintéticos, e também para os consumidores, que passam a ter um alimento com origem rastreada e procedência certificada. Com a venda direta do produtor, alguns produtos orgânicos ficam com preço comparável ao da produção convencional na prateleira do supermercado. Os maços de verdes, por exemplo, são vendidos por R$ 2,00 na Feira Viva a Cidade. O fiscal agropecuário federal Francisco Van de Casteele, que acompanha a Feira de Orgânicos no Largo da Alfândega, registrou as manifestações do público para que a iniciativa seja ampliada aos dias da semana. “Sempre é um ponto a mais para o consumidor ter acesso a um produto de maior qualidade com preço mais em conta. Sem dúvida, a feira contribui para o fortalecimento de toda essa cadeia do orgânico.” A Feira de Orgânicos é uma ação da Prefeitura de Florianópolis, por meio da Secretaria Executiva de Serviços Públicos (SESP) e Comcap, em parceria com a Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL) de Florianópolis, Ministério da Pecuária e Abastecimento (Mapa), Cepagro e organizações privadas e colaborativas que trabalham com recuperação de resíduos orgânicos e com produção e comercialização de produtos agroecológicos Dia da Feira: todos os sábados, das 7h às 13h, no Largo da Alfândega, centro de Florianópolis. Adriana Baldissarelli Assessoria de Comunicação da Comcap

Edição 139 - Fevereiro

Fundado Por: Miguel Ângelo de Melo Ricott

Distribuição: Rio Tavares, Campeche, Morro das Pedras, Armação, Ribeirão da

Direção: Maria de Lourdes Monteiro de Oliveira

Ilha, Carianos, Lagoa da Conceição, Córrego Grande, Itacorubi, Santa Mônica, Trindade, Caldas da Imperatriz. Expositores: Lagoa da Conceição (Fortlight, Nave Mãe, Galeria Imperial Center, Padaria Pró-Pão, Lav. Maytá), Calçadão de Jurerê Internacional (Armazém de Secos e Molhados), Rio Tavares (Padaria Dupão), Campeche ( Sotália, Farmácia Campeche, Flor do Grão e Boutique dos Queijos), Trindade (ShoppingTrindade), Sta Mônica (Astel) Córrego Grande (Padaria Super Pão, Rest. da Família). Diagramação: Alexandre Luz (48) 9929-1144

Desenvolvimento Gráfico: Olho Mágico Produções Redação: (48) 3226-8046 Cel: 9949-7047

Jornalista Lilyan Nascimento Fone: (48) 3226-8046 Cel: 9949-7047 e-mail: miguelito@omane.com.br CNPJ 17.951.387/0001-64 Tiragem: 7 mil exemplares.

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Show Beneficiente

FESTIVAL NETUNO EXTREME ROCK Bandas de Florianópolis unem forças para promoverem festival beneficente visando arrecadar alimentos e agasalhos para Comunidade Indígena.

Rock’n’Roll e suas infinitas vertentes é uma manifestação cultural e artística, que vem desde o início dos anos 60 encantando as pessoas, das mais diversas idades e classes sociais, com sua mensagem simples e carismática, que diverte, emociona, liberta e transmuta os conceitos. Associar arte com solidariedade é uma fórmula eficiente para unir forças em prol das pessoas socialmente fragilizadas. Diversas iniciativas que usaram a música com o objetivo de subvencionar recursos materiais e financeiros para necessitados fizeram história, como a célebre “We are the world”. As bandas BIZIBEIZES, INSALUBRE, EUTHA e INSURGENTES uniram forças para promoverem um festival que tem caráter beneficente, com o propósito de lançar campanha de arrecadação de agasalhos e alimentos, que serão destinados para a Comunidade Indígena do Morro dos Cavalos.

BANDAS BIZIBEIZE é uma banda de Hard Core de Florianópolis, formada em 2013, conhecida por músicas de protesto e agonia, numa abordagem escrachada, dedo na cara, com ritmo acelerado e sem enrolação. A banda INSALUBRE surgiu em outubro de 2013 em São José. O som do grupo é um Hard Core brutal e sem frescuras, com letras que abordam de forma crítica os temas políticos e sociais da atualidade. A banda EUTHA foi formada no ano de 1992 em São José, SC. As letras são cantadas em português e o som mescla elementos de hardcore, punk rock, metal e também com influências de rap e grind. Os INSURGENTES execram de forma contundente a omissão e a conformação da humanidade frente às suas adversidades e seguem o seu destino com uma atitude isenta de radicalismos ou frescuras.

TEATRO ÁLVARO DE CARVALHO – PROJETO TAC 7:30

“

O teatro de nossa cidade é secular e poucos o conhecem”, assim escreveu o poeta. De fato, a história do Teatro Álvaro de Carvalho daria um intrincado enredo com centenas de personagens e cenas de intenso conteúdo dramático, que se confundem com a história de Florianópolis. A inauguração oficial aconteceu em 7 de setembro de 1875, com a presença de mais de mil pessoas. São mais de 140 anos de história, onde a arte foi manifestada em diversas formas e estilos. O projeto TAC 7:30, promovido todas as terças-feiras pela Fundação Catarinense de Cultura, retornou à programação

cultural de Florianópolis pelo quinto ano consecutivo. Os grupos participantes contam com todo o suporte técnico necessário, divulgação e registro audiovisual e fotográfico dos eventos. Para muitos artistas, realizar uma apresentação nessas condições no teatro mais tradicional da cidade é uma grande oportunidade de apresentar a sua arte. No mês de março, serão cinco espetáculos, destacando a iniciativa beneficente de quatro bandas da Grande Florianópolis, que se uniram para arrecadarem donativos para a comunidade indígena do Morro dos Cavalos.

Esta é a terceira edição beneficente dos festivais promovidos pela produtora cultural NETUNO ROCK, que tem como missão, criar uma efervescência cultural jovem, para desenvolver e divulgar novos talentos musicais de Florianópolis e com o diferencial de proporcionar benefícios sociais coletivos. O FESTIVAL NETUNO EXTREME ROCK é uma iniciativa participativa de caráter cultural, mas que associa o conceito de unir arte, com entretenimento e solidariedade, utilizando a música autoral, como ferramenta de promoção social e de difusão artístico-cultural regional.

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Meio Ambiente

Floripa sem bituca Equipamento coletor de resíduos de cigarro está sendo instalado no Centro e nas praias de Florianópolis

s presidentes da Comcap, Marius Bagnati, e da Eco Prática, Flávio Costa Leites, implantaram no final de janeiro o programa piloto Floripa sem bituca – Apaque seu rastro na natureza. O projeto é piloto e o termo de convênio tem validade de três meses. Se aprovado, deverá ser feito processo licitatório para garantir a continuidade do serviço de instalação e manutenção dos coletores de resíduos de cigarro. A estimativa inicial era que durante a temporada, com a instalação de 276 bituqueiras no centro e praias de Florianópolis, fossem recolhidas 3 milhões de bitucas, o equivalente a um caminhão cheio e peso de

uma tonelada. A quantidade deve ser menor, contudo, porque as bituqueiras instaladas no centro de Florianópolis foram objeto de vandalismo e tiveram de ser substituídas. A Eco Prática está desenvolvendo em regime de urgência uma nova bituqueira, informa o empresário Flávio Costa Leites. Nessa versão, não há como retirar a tampa que é feita em material sem valor comercial para evitar furto. O convênio prevê 195 bituqueiras em áreas comerciais e 86 nas praias Joaquina, Barra da Lagoa, Canasvieiras, Praia Mole, Ingleses, Lagoa da Conceição, Jurerê Internacional e Praia do Forte.

A experiência já ocorre em Porto Alegre (RS) e Garopaba (SC), mas em Florianópolis foi prevista em escala aumentada. De acordo com Flávio Leites, o resíduo recolhido será recolhido pela Eco Prática e coprocessado em empresa catarinense para servir à geração de energia. O presidente da Comcap, Marius Bagnati, aponta que o Floripa sem bituca permite ganhos ambientais, de saneamento e urbanísticos, sem contar que alivia o trabalho dos auxiliares operacionais da Comcap. “Se o fumante dispuser a bituca no lugar adequado, estará poupando esforço dos nossos empregados e melhorando a cidade”, disse Marius Bagnati.

OPINIÕES “Sou manezinho da Ilha e estou felicíssimo com essa novidade. Sou fumante e fico aborrecido com as xepas porque vão parar no mar, engasgando quantidade de tartarugas. Estou numa alegria imensa por ter isso aqui, ó: Floripa sem bituca. Eu agradeço à Comcap. Sérgio Silveira, nascido em Floripa e biólogo formado na UFSC “É muito difícil de varrer as bitucas, ainda mais nas pedras, no paralelepípedo. Cansa, dói o

braço e, às vezes, a bituca não sai do chão. É a maior dificuldade da varrição, tem de ficar raspando. As pessoas jogam no chão. Às vezes estou varrendo, olho pra trás e jogaram no chão de volta. Nunca colocam na papeleira. Eu já tinha ideia de fazer aquelas caixinhas de areia, colocar em cada canto, então essa é muito melhor. Vai melhorar bastante o serviço agora.” Minéia Aparecida da Silva, auxiliar operacional (margarida) da Comcap

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Edital público para apoio a projetos de conservação da natureza Pode ser para ampliar o conhecimento científico sobre o mico-leão-dourado ou outras espécies ameaçadas, desenvolver alternativas que diminuam a pressão da pesca sobre avida marinha ou criar unidades de conservação em ecossistemas únicos como a Caatinga.

ualquer projeto que tenha por objetivo contribuir para a conservação da natureza em todas as regiões do Brasil pode ser inscrito no Edital de Apoio a Projetos da Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza. As inscrições estão abertas até 31 de março e a submissão das propostas é realizada exclusivamente pelo site www.fundacaogrupoboticario.org.br. Para concorrer ao apoio é preciso que a iniciativa seja realizada por instituições privadas sem fins lucrativos, como fundações ligadas a universidades e organizações não governamentais.

o conhecimento sobre espécies e seus ambientes naturais”, afirma Malu Nunes, diretora executiva da Fundação Grupo Boticário. Por meio de seus editais, a instituição já apoiou quase 1.500 iniciativas em 25 anos.

Criada em 1990 por iniciativa do fundador de O Boticário, Miguel Krigsner, a atuação da Fundação Grupo Boticário é nacional e suas ações incluem proteção de áreas naturais, apoio a projetos de outras instituições e disseminação de con-

Em caso de dúvidas sobre a inscrição, os interessados podem entrar em contato pelo e-mail edital@ fundacaogrupoboticario.org.br. Para iniciar o processo, acesse a área “Quem Somos > Editais” no site www.fundacaogrupoboticario.org.br. Sobre a Fundação Grupo Boticário: a Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza é uma organização sem fins lucrativos cuja missão é promover e realizar ações de conservação da natureza.

hecimento. Desde a sua criação, a Fundação Grupo Boticário já apoiou 1.457 projetos de 488 instituições em todo o Brasil. A instituição mantém duas reservas naturais, a Reserva Natural Salto Morato, na Mata Atlântica; e a Reserva Natural Serra do Tombador, no Cerrado, os dois biomas mais ameaçados do país. Outra iniciativa é um projeto pioneiro de pagamento por serviços ambientais em regiões de manancial, o Oásis.

O edital é dividido em três linhas temáticas. Uma delas objetiva a criação ou ampliação de Unidades de Conservação de Proteção Integral e Reservas Particulares do Patrimônio Natural (RPPNs). Outra linha prioriza iniciativas para as espécies brasileiras ameaçadas de extinção. O terceiro foco do edital é voltado para iniciativas que visem minimizar as ameaças à biodiversidade dos ecossistemas costeiros e marinhos, que estão longe da meta de proteção da Convenção da Diversidade Biológica – que indica a necessidade de conservar 10% desses ambientes, sendo que o Brasil conserva atualmente apenas 1,57%. “Esse edital público prioriza projetos que busquem resultados efetivos para a conservação da nossa biodiversidade. Outro fator que consideramos relevante é a geração de informações importantes para a execução de medidas conservacionistas ou que ampliem

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Comunidade

Temporada na praia do Campe

O Campeche, antigamente chamado de Vila do Pontal, é um b

ma delas é a Avenida Pequeno Príncipe, que apresenta diversas referências ao escritor francês Antoine de Saint Exupéry, autor do livro ‘O Pequeno Príncipe’. De acordo com moradores, há registros históricos da passagem do escritor pelo local, entre a década de 1920 e 1940. No Sul da Ilha de Santa Catarina é, sem sombra de dúvida, um dos fatos históricos mais curiosos. Outro atrativo é a vista e o passeio de barco para a belíssima Ilha do Campeche, que compõe um dos visuais mais bonitos de Florianópolis. Distante 16 km do centro de Florianópolis, esta praia oferece boa estrutura para banhistas e esportistas, com escola de surf, restaurantes e lanchonetes, lojas, pousadas e hotéis. A praia do Campeche hoje

é referência no Sul da Ilha de Florianópolis. Tem sido uma das praias mais procuradas

durante a temporada. E falando nisso, a temporada deste ano no Campeche encerra com

saldo statam de alg

17ª Travessia da Ilh

Academia Sotália Sports prepara nadadores para a

reparação física, técnica apurada e muita disposição são características essenciais para quem deseja participar de competições ou nadar distâncias mais longas no mar, rio ou lagoa. A Travessia da Ilha do Campeche é um evento pioneiro em Florianópolis de provas em mar aberto. A primeira edição aconteceu em 1999 com o objetivo de desenvolver e estimular essa modalidade do esporte. Além de promover a prática de uma vida saudável e equilibrada, alerta para o desenvolvimento da consciência ambiental de atletas e da comunidade do município sobre a importância da preservação das praias e da vida marinha. A Travessia da Ilha do Campeche atrai competidores com idades entre 14 e 70 anos com preparo físico e disposição para superar desafios.

O desafio vale muito a pena: Para competições ou travessias mais longas é importante fazer uma preparação específica para o corpo. A Sotália Sports realiza treinos não só na piscina, mas também em locais como La-

goa do Peri e Praia do Campeche. Assim, o aluno desenvolve resistência e afinidade em ambientes aquáticos diferentes. E não pense que a idade é um fator negativo para estas conquistas, a natação é uma atividade física que pode ser praticada desde o nascimento até a maturidade!

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7 Bertamoni Wachholz Nutricionista da Sotália Sports CRN 4416

eche superou expectativas

luana.bertamoni@hotmail.com Instagram: @nutri.luana Facebook: Nutricionista Luana

bairro charmoso que tem peculiaridades muito atraentes. Zeca, proprietário do Restaurante mais antigo da praia, está satisfeito com esta temporada. “O tempo colaborou com sol desde Janeiro, praia lotada todos os dias, muitos turistas, principalmente os argentinos, que movimentaram o restaurante”, relatou. Marcelo, proprietário do Restaurante Pequeno Príncipe explicou que foi a melhor temporada desde 2009: “O sol veio para compensar a chuva que não deu trégua nos meses de setembro a dezembro. Mas a presença dos turistas argentinos, foi o que mais contribuiu para o saldo positivo da temporada. Em alguns dias, cerca de 90% dos clientes eram de lá”, finaliza. A praia do Campeche é uma excelente opção em qualquer época. Vale a pena desfrutar o lindo visual da praia e aproveitar que o comércio local fica aberto o ano inteiro.

o positivo, segundo conmos com o depoimento guns comerciantes locais:

ha do Campeche

17ª edição da Travessia da Ilha do Campeche. José Patrício Matos, nascido em 19 de março de 1944 é motivo de muito orgulho para a Sotália Sports. Chegou à academia com problemas de locomoção, mas com garra e força de vontade superou obstáculos. Já participou de diversas travessias em mar aberto e no momento se prepara para a próxima edição da Travessia da Ilha do Campeche. Maria de Fátima, membro do conselho socioambiental da ilha, também é outro modelo de determinação. Aos 63 anos frequenta, desde a inauguração, a Sotália Sports. Muito admirada por todos já realizou oito travessias. Dois belíssimos exemplos que comprovam que a prática de atividade física é essencial, possível e necessária em qualquer idade.

DESCRIÇÃO DA PROVA: A Travessia da Ilha do Campeche está marcada para o dia 12 de março de 2016. O horário de largada será às 08h, na Ilha do Campeche, se houver condições climáticas favoráveis. A distância de 1.500 metros terá duração máxima de 02 (duas) horas. A travessia será disputada nas categorias individual masculino e individual feminino, e por categoria de idade, 14-19, 20-24, 30-34, 3539, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-69 e 70 ou mais. Ainda haverá uma categoria para portadores de necessidades especiais. TREINOS Os treinos estão acontecendo todos os sábados às 8h na Praia do Campeche (final da Avenida Pequeno Príncipe). Os treinos também estão abertos para quem não vai participar da travessia mas quer fazer um treinamento para nadar no mar.

uando se fala em praticar qualquer esporte, seja para uma competição ou apenas para bem-estar e saúde, a primeira dúvida que nos vem em mente é: devo ter uma alimentação diferenciada? Existe alguma necessidade específica? É necessário comer antes? Se sim, o quê? Realmente, são muitas dúvidas, mas com a orientação de um profissional nutricionista especializado podemos adequar com facilidade uma alimentação balanceada e personalizada, de acordo com as necessidades e preferências alimentares de cada um, visando garantir o desempenho esperado durante os treinos ou evento esportivo, além, é claro, de saúde. No caso da natação, tornase ainda mais importante saber o que consumir antes e depois do treino ou da prova, considerando que o esforço físico associado tanto à falta quanto ao excesso de comida pode causar: fraqueza, desconforto gástrico, refluxo, vômito, cãibras, entre outros fatores que atrapalham o rendimento. E você não quer que isso ocorra, não é!? Então, seguem abaixo algumas dicas fundamentais que elaborei e que farão toda a diferença: Refeição pré-competição/ treino: deve ser rica em carboidratos, de fácil digestão e de baixo a médio índice glicêmico, consumido aproximadamente de 2 a 3 horas antes, como por exemplo: batata doce, arroz in-

tegral, aveia, amaranto, batata cará, entre outros. Além disso, recomenda-se o aumento do consumo de carboidratos no período de dois a três dias anteriores à competição. Refeição pós-competição/treino: recomenda-se dar preferência a carboidratos de alto índice glicêmico, logo após o término, como por exemplo: suco de laranja, melancia, mel, macarrão,

entre outros. Essa estratégia possui como intuito repor glicogênio muscular/hepático e evitar a perda de massa magra. Hidratação: é recomendada a ingestão de 500 mL de água no período de 2h antes do exercício e, quando a atividade for superior a 1h, a reposição de água precisa ocorrer associada ao uso de carboidratos simples. Caro esportista, não deixe para testar alimentos e/ou suplementos no dia da competição, pois pode ser surpreendido de forma negativa. Portanto, observe sua tolerância, rendimento e procure ajuda especializada.

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Odontologia

Importância das dentições

mportância das dentições decídua (de leite), mista e permanente. Nesta edição do Jornal Miguelito abordaremos sobre a dentição permanente finalizando este tema sobre dentições. É fundamental entendermos que a prevenção será sempre o suporte a uma dentição permanente bem estabelecida. Os últimos dentes permanentes a erupcionar serão os segundos molares permanentes nas arcadas superior e inferior. Depois virão os famosos “sisos” ou terceiros molares, nos meninos até 21 anos e nas meninas até 19 a 20 anos aproximadamente.

Muitas pessoas não possuem os germes dentários dos terceiros molares (sisos). Isto é uma característica que faz parte da filogenética do ser humano. Ou seja, com os milhões de anos na Terra nossa genética foi mudando devido a vários fatores como ambiental, alimentar etc. É importante o dentista clínico ou ortodontista avaliar a posição dos dentes nas arcadas como um todo. Observando principalmente o aspecto de ter os espaços adequados à erupção desses dentes. Outros dentes de suma importância seriam os caninos permanentes bem posicionados, pois são dentes que protegem

nossa oclusão e mastigação. São chamados guias de oclusão. Assim como os segundos molares permanentes, pois irão levantar a mordida ou nossa oclusão melhorando assim os casos de sobremordida. Para finalizarmos, esclarecemos a grande importância de cuidarmos dos fatores de crescimento e desenvolvimento da oclusão permanente. Arcabouço primordial de nossos dentes. Pois hoje, a idade do ser humano avançou cronologicamente muito. Estamos vivendo mais, necessitando assim de mais qualidade de vida. O sorriso nos acompanhará sempre!

Dra Ana Isabel Plentz Cirurgiã Dentista CRO 2664 Diplomada pelo BOARD Brasileiro de Ortodontia e Ortopedia Facial aiplentz@hotmail.com

Decoração

ma das coisas que eu mais gosto na hora de planejar um ambiente é ter a permissão de me colocar no lugar de seu futuro usuário...essa é, para mim, a parte mais estimulante do processo de projeto. Claro que existem pa-

Humanizando Ambientes drões pré-estabelecidos pelo mundo fashion, conhecimento teórico e combinações de estilos pelos quais é preciso entender e estar sempre atualizado, mas se não conhecermos e entendermos o usuário daquele espaço fica improvável

um projeto de qualidade. Afinal, quem pode avaliar o ambiente senão o próprio usuário? Cada pessoa tem seu próprio estilo, suas particularidades, seu modo de vida, suas preferências, e no final de tudo isso, é preciso criar um espaço que satisfaça aquele modo de vida - que pode ser completamente diferente do meu. Muito mais do que pesquisar idéias, estudar estilos e definir formas, sinto a

necessidade de conhecer - ou reconhecer - o cliente. Se o ambiente é claro ou requer iluminação artificial, ou se irá ter um sofá super-estiloso, ou iremos integrar a cozinha com a sala criando um grande espaço onde forma e função caminharão juntas num grande living social... isso depende de qual é a forma de vivência e convivência dos usuários do ambiente em estudo. Procuro sempre perceber e, principalmente, sentir a

particularidade de cada um. Isso porque - segredinho - meu lado que quis fazer psicologia antes de fazer arquitetura fala mais alto: adoro conhecer e entender as diferenças do ser humano. E é por isso que sigo “humanizando ambientes”. Na hora que planejamos um espaço, entendemos as diferenças humanas, entendemos que todo ser é um, com seu estilo, sua cultura, sua bagagem genética e de aprendizado.

Melissa Mezzomo Arquiteta (48) 9860.1365 www.e-studio61. blogspot.com melissa.estudio61@ gmail.com

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Variedades

Exercitando o cérebro: jogos para a terceira idade

Entenda a importância do dominó, baralho, xadrez e outros jogos que os idosos adoram

á se deu conta de que a maioria dos idosos que conhecemos fazem palavras cruzadas, ou se reúnem nas praças para jogar Dominó, Baralho, Gamão, Dama e Xadrez. Eles podem até fazer isso inocentemente, mas não imaginam o quanto pode ser importante para a saúde mental e a prevenção de doenças degenerativas. Médicos da área e psicólogos indicam a prática como método preventivo de doenças senis, até mesmo o Mal de Alzheimer. O que ocorre é que os jogos lógicos estimulam uma série de aspectos sensoriais de extrema im-

portância para os idosos. É o que relata a psicóloga Danielle Sá, da Sociedade Brasileira de Arte, Cultura e Cidadania – SOBACC: “O jogo é um exercício cerebral e cognitivo bastante eficiente, que estimula o funcionamento e extensão da memória e do trabalho neuronal. A inteligência, que é a capacidade perceptivo motora do ser humano. A atenção, a linguagem responsável pela fluência verbal, nomeação e compreensão. A memória visual e espacial, o raciocínio e as funções de execução”, explica. Palavras Cruzadas, típico jogo dessa fase da vida, é

um dos mais citados como responsáveis pelo benefício de uma mente saudável por uma vida longeva. Mas, os outros tipos onde mais de um participante podem jogar também são indicados. “Solidão é um sentimento que acompanha os

idosos e o convívio social é muito importante para que não se sinta deprimido. A integração social, a capacidade de ouvir, prestar atenção, reter informação e aprender controlar a ansiedade”, complementa Danielle - IPQuality Comunicação

Réplicas da imagem do Senhor Jesus dos Passos em Florianópolis

A peças estão expostas em 20 paróquias de Florianópolis

magens serão recolhidas após a 250ª Procissão do Senhor dos Passos, que acontecerá nos 12 e 13 de março Os devotos do Senhor Jesus dos Passos podem conferir réplicas fiéis à imagem original em 20 paróquias de Florianópolis. O ritual de distribuição das imagens faz parte da programação da 250ª edição da Procissão do Senhor dos Passos, que acontecerá nos dias 12 e 13 de março. As réplicas, produzidas no intuito de democratizar ainda mais a devoção pelo Senhor Jesus dos Passos, estarão expostas nas paróquias da

Prainha, Catedral Metropolitana de Florianópolis, Santo Antônio (Centro), Agronômica, Capelania da Polícia Militar, Trindade, Monte Verde, Cacupé, Santo Antônio de Lisboa, Canasvieiras, Ponta das Canas, Ingleses, Santinho, Lagoa da Conceição, Ribeirão da Ilha, Saco dos Limões, Estreito, Coqueiros, Capoeiras e Capela São Miguel, do bairro João Paulo. Após a Procissão, as réplicas serão recolhidas e os fiéis poderão apreciar a imagem original na Capela Menino Deus, anexa ao Imperial Hospital de Caridade (Rua Menino Deus, nº 376, Centro).

A imagem

A imagem representa a primeira queda de Jesus a caminho do Calvário. Esculpida em tamanho na-

tural, tem o joelho esquerdo apoiado no chão e as mãos seguram a grossa cruz amparada no ombro esquerdo. A túnica de tecido roxo decorada com bordados dourados deixa a mostra os pés do Senhor dos Passos. No rosto escorrem suor e sangue, provocados pela coroa de espinhos que prendem os longos cabelos naturais. Com semblante verdadeiro, encanta a milhares de devotos que o seguem durante a Procissão. Grayce Rodrigues Jornalista - Apoio Comunicação + Marketing

Oficinas para maricultores e pescadores

Secretaria da Pesca e Epagri preparam capacitação a partir de 31 de março

través de 12 oficinas, que começam em 31 de março, na Armação do Pântano do Sul, pescadores e maricultores da cidade vão receber capacitação ao longo do ano. As oficinas serão realizadas pelo escritório municipal da Epagri, com o apoio da Secretaria de Pesca, Mari-

cultura e Agricultura. Ao todo, serão capacitadas cerca de 360 pessoas, as quais vão receber informações sobre boas práticas de produção de moluscos e boas práticas a bordo, e sobre emissões de nota de produtor rural e de guia de transporte animal, entre outras. A parceria entre a Secreta-

ria e a Epagri tem por base o Termo de Contrato de Prestação de Serviços que está em vias de formalização. As oficinas farão parte do Plano Anual de Trabalho de Extensão Rural e Pesqueira, planejadas a partir da necessidade de conhecimento dos pescadores e maricultores acerca de alguns temas.

Para a secretaria de Pesca, Maricultura e Agricultura, a iniciativa do ciclo de oficinas contribui para que a pesca e a maricultura continuem crescendo de maneira ordenada, assim como os produtos oriundos destas atividades mantenham características higiênico sanitárias adequadas.

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Fevereiro 2016 - miguelito@omane.com.br

Veterinária

CUIDADO COM O CALOR! Durante o meses de verão em Floripa, o calor é muito intenso e faz a felicidade dos turistas e de todos que estão de férias!

as o forte calor pode gerar alguns transtornos para nossos amigos de estimação. É muito importante deixarmos sempre água limpa e fresca à vontade para os animais, sempre em local sombreado e de fácil acesso. Devemos observar muito bem o local onde nosso amigo permanece por mais tempo durante o dia, por exemplo, o canil, se é uma área sombreada, arejada e com água fresca. Lembre-se, o animal quando preso, depende completamente do seu dono. Animais que ficam presos em correntes (tipo vai-vem) também precisam de uma atenção especial, é preciso, repito novamente, oferecer uma área com sombra, arejada e sempre com fonte de água fresca e de fácil acesso. Tome cuidado para que a corrente não se en-

rosque em algo e impeça que o animal tenha acesso à sombra e à água. É muito gostoso passear com o nosso amigo nestes dias ensolarados de verão, mas precisamos levar em consideração alguns pontos importantes: Os cães não tem um mecanismo de resfriamento muito eficaz, portanto devemos passear com o nosso amigo somente nos horários mais frescos do dia, como o início da manhã e o final de tarde quase noite. E sempre levar uma garrafinha de água para hidratar o animal. Muito importante lembrar que os animais não estão usando sapatos, ou seja, devemos evitar o asfalto, o cimento e a borracha, pois são pisos extremamente quentes e que podem causar queimaduras muito graves nas patas. Nem pensar em levar o cão para “passear” de bicicleta, onde o proprietário vai pedalando e o cão vai correndo. Nestes

dias muito quentes, o esforço em excesso para correr junto ao proprietário, em chão quente, fará com que a temperatura interna do animal chegue a níveis insuportáveis, provocando um quadro que denominamos INTERMAÇÃO ou hipertermia, que ocorre quando a temperatura corporal do animal ultrapassa os 40°c (o normal é 38,5°c-39,0°c), provocando intensa vasodilatação que resulta em queda da pressão arterial; podem ocorrer também pequenas hemorragias (Petéquias), que são vistas como pontos negros ou vermelhos, na face interna das orelhas, gengiva, língua, e até mesmo na pele clara da barriga. É importante enfatizar que estas pequenas hemorragias que vemos na pele e mucosas, ocorrem também em órgão vitais, com o fígado, baço, rins e encéfalo (SNC). Os sinais e sintomas mais co-

Dr. Daniel G. Pohl Médico Veterinário e Fisioterapeuta Veterinário CRMV-SC 1704 Fone- 99715141

muns são, inicialmente, cansaço, salivação intensa, respiração ofegante, progredindo para uma agonia respiratória, chegando ao ponto de desmaios e convulsões. Esta enfermidade é uma emergência clínica, e o animal deve ser levado ao Médico Veterinário para ser examinado, a condição clínica deve ser diagnosticada e tratada o mais rápido possível para evitar maiores sequelas, que podem variar desde um quadro de gastrite, gastroenterite, insuficiência e até mesmo falência renal, insuficiência hepática, e sequelas neurológicas pelo acometimento do Sistema Nervoso Central, e até mesmo, infelizmente, em alguns casos o óbito do animal. A melhor dica é: evitem os horários de maior incidência de sol, evitem os horários de maiores temperaturas, evitem exercícios nestes horários, forneçam sempre água fresca e limpa para o seu animal, evitem deixá-los presos em locais abafados e sem sombra. Nunca os deixe sem água. Nunca os deixe dentro do carro! Vamos aproveitar o verão com nossos amigos de forma consciente! Vamos curtir um banho de ducha, levar o animal para nadar, curtir uma sombra de árvore, deitado na rede!

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miguelito@omane.com.br / Fevereiro 2016

Tenho notado um grande aumento na incidência de acidentes, muitas vezes fatais, nos animais de estimação, portanto, nesta edição falarei um pouco sobre este tema.

editar é uma experiência profunda e única que todo ser humano pode realizar. Existem diferentes técnicas milenares que disciplinam e aprimoram a meditação com exercícios e práticas espirituais, oriundas de diversas religiões e filosofias do Oriente. Essas práticas de meditação têm como objetivo fazer aflorar o interior, a expansão da consciência e buscar a verdadeira transformação do indivíduo. Em determinados momentos da vida, as fragilidades dos relacionamentos, as pressões e esforços relacionados ao trabalho e preocupações ligadas à fatores como saúde e finanças podem fazer com que uma pessoa sinta a necessidade de “parar um pouco”. Uma pessoa pode se tornar tão envolvida nos desafios e projetos da vida que acaba por ignorar o seu próprio desenvolvimento pessoal a ponto de tornar-se emocionalmente estagnada comprometendo o seu progresso pessoal para uma melhor qualidade de vida. Há milhares de anos, pessoas do mundo inteiro usam a meditação todos os dias para lidar com problemas como dores de cabeça, tensões, dores no corpo, tristeza, raiva, cansaço, dificuldade para se concentrar e muitos outros. Aprender a meditar é entrar em um novo universo. A descoberta da sua própria consciência é uma jornada que aumenta em inúmeras vezes as diversas capacidades do ser humano abrindo as portas para uma vida próspera, abundante, equilibrada, saudável e tranquila. A meditação significa “deixar a mente fluir”. Pode ser compreendida como um estado de pura concentração, na qual a mente flui livremente e naturalmente em direção a Consciência Cósmica. É a prática do silencio interior, disciplinando a mente e o corpo para o desligamento, em total relaxamento, integrando-se com o todo, mas principalmente com o momento presente.

O ser humano sofre os efeitos do mundo moderno fazendo com que se sinta desconectado da sua parte mais integra, trazendo inúmeras doenças psicossomáticas pelo fato de não entender o que passa dentro do seu interior. A mente pode ser benéfica ou maléfica. O objetivo da meditação é transformar a mente. Perde-se uma grande quantidade de tempo com pensamentos dolorosos, atormentados pela ansiedade ou raiva. A meditação é uma prática que faz com que seja possível cultivar e desenvolver certas qualidades humanas básicas positivas, transformar os aspectos da vida individual como o pensar, sentir, fazer e conhecer. Seus benefícios surgem quando forma-se o hábito da meditação e quando isso acontece se torna uma excelente ferramenta para o relaxamento do indivíduo proporcionando alterações fisiológicas que podem diminuir sintomas provenientes do stress, fadiga, ansiedade, hipertensão, doenças cardíacas, depressão, pânico, entre outras. É um esforço para controlar, desenvolver e expandir a mente, a fim de realizar a verdadeira natureza do ser. Sua prática regular ajuda a aumentar a produção de serotonina o que melhora o humor e o comportamento; melhora o sistema imunológico, traz estabilidade emocional e harmonia, desenvolvimento da consciência principalmente do momento presente e inúmeras transformações pessoais. Quando sua consciência se desenvolve e se expande,

as perturbações da vida tornam-se insignificantes. Raiva e desapontamentos tornamse emoções fugazes que ocorrem momentaneamente e somem. O ser começa a viver no “momento presente” e abandona o passado. Para experimentar os benefícios da meditação, é necessária a prática regular. Apenas alguns minutos todos os dias são suficientes. Uma vez integrada na rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia! Todos nós humanos temos algo infinitamente em comum: queremos ser felizes. A felicidade é como a gravidade para a mente e a mente será atraída naturalmente para qualquer experiência agradável. Tudo o que temos a fazer é colocar a mente na direção certa e, em seguida, permitir que este

processo natural aconteça . As Vibrações controlam as nossas vidas. Tudo que fazemos tem uma freqüência vibratória associada. Quando se está em um estado de relaxamento mental, as ondas do corpo possuem uma determinada frequência. Quando estamos bem e as emoções estão em um nível satisfatório, as energias corpóreas têm uma freqüência alinhada e harmônica. Quando se está confuso ou frustrado elas têm uma freqüência totalmente irregular. 1. Frequências mais baixas - Corpo (Respiração, Postura e Relaxamento) 2. Frequências médias Mente (Pensamentos e Realidade) 3. Frequências altas - Espírito (Consciência e Objetivos)

Esse artigo não tem como fim ensinar a meditação, e sim explanar sobre a importância dela para que cada pessoa busque a melhor maneira de praticála. São inúmeras técnicas que ensinam a meditação: a Yoga, o Tai Chi Chuan, a meditação transcendental, a meditação ativa do Osho, a meditação zen, a meditação budista, tem escolas modernas como a meditação condor Blanco, meditações feitas com a dança ( Sulfi, Biodança e outras), meditações feitas no xamanismo ( meditação com os quatro elementos, também de diversas culturas realizando em pé, sentado, caminhando, deitado), criadas por terapeutas holísticos (com a vela, com a água, com um ponto fixo, focado na respiração de várias maneiras); enfim meditar faz parte da vida e de alguma maneira há milênios é praticada por diversas culturas ao redor do mundo. Busque seu espaço, o melhor conceito que nesse momento pode ajudar a nutrir o seu ser e pratique. Com certeza irá beneficiar muito sua saúde física, mental, emocional e espiritual.

Ana Rocha Terapeuta Holística Graduada em Naturologia Aplicada e Fisioterapia (crefito 10- 95973) Especialista em Acupuntura Bioenergética

contato@qihaiterapias.com.br

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Uma prática simples de meditação seria ir a um lugar calmo e silencioso, sentar em uma posição confortável, fechar os olhos, colocar a mão em cima do abdômen e sentir cada inspiração e expiração. Deixar a mente focada na respiração, por alguns minutos, 5 ou 10 minutos. Esquecer o tempo real e sentir a própria maneira de respirar. Bem, isso acalma a mente, oxigena o sangue, diminui o metabolismo acelerado do dia e deixa um pouco mais centrado em si mesmo por alguns instantes. Existe um universo vasto e extenso nessa área, muitos livros, cursos, seminários, muitos instrutores e praticantes qualificados por todo lugar. Se precisar, busque algum desses recursos para facilitar. Tenho plena certeza que não irá se arrepender. A paz existe a todo instante dentro de nós, só precisamos acessá-la.