¿CÓMO CUMPLIR LO QUE ME
PROPONGA ESTE 2020?
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niciamos nuestro año 2020 con mil y un propósitos, así como sueños por cumplir y metas por alcanzar. La clave para cumplir lo que te propones residirá en la planificación y las acciones que llevarás a cabo durante todo el año. La disciplina y constancia serán tus mejores aliados. A continuación enunciamos algunos de los propósitos más comunes y algunas reglas o tips esenciales para cumplirlos. 1.- Mejorar mi salud física (ser más fit, tener mejor cuerpo) Regla #1 - NO te obsesiones por el peso. “La mejor báscula es la ropa”. Debes valorar tu evolución con datos más objetivos como
2 á DICIEMBRE 2019
pueden ser la ropa, el que te quede mejor, el que te puedas poder un pantalón que antes no te entraba, sentirte más deshinchado/a. Regla #2 - Delimita objetivos alcanzables poco a poco. Por ejemplo, si eres una persona que nunca hace ejercicio, comprométete a empezar haciendo ejercicio 1 o 2 veces por semana, y después ve aumentando los días. De esta manera vas generando un hábito poco a poco. Lo que seguramente será más duradero que ir al gym todos los días y desistir después porque se te hace muy pesado. Regla #3 - Ve cambiando poco a poco tus hábitos alimenticios. Cambiar drásticamente tu dieta, puede ser frustrante, y
como decíamos en el punto anterior, la clave es ir creando hábitos. Hay algunas personas a las que sí les funciona eliminar de un día a otro algo de su dieta, pero si eres de las personas que sufre con los cambios drásticos intenta ir cambiando poco a poco. Por ejemplo: Si tomas refresco todos los días , considera en ir bajando tus dosis hasta poder eliminarlo de tu dieta.
2.- Ahorrar
Tip #3 - No uses tarjeta
El dinero se va rápido si no controlamos nuestros gastos. Y es que todo en esta vida cuesta: si queremos ir al gimnasio, una cena con amigos, un viaje … es fácil llegar a fin de mes y darnos cuenta de que hemos gastado más de la cuenta. Muchas veces, por cosas innecesarias.
La tarjeta puede ser una herramienta útil a la hora de comprar, pero también puede hacer que tengamos una percepción poco realista del dinero que tenemos y gastamos. Es mejor que salgas de casa con el dinero justo que hacer un gasto excesivo con la tarjeta.
Tip #1 - Cuida dónde guardas el dinero
3.- Aprender algo nuevo
Puede que lleves muchos años en tu banco y te resulte cómodo seguir ahí, pero a veces algunos bancos cobran comisiones e intereses muy altos. Investiga y analiza otros bancos para saber si hay mejores opciones para ahorrar dinero. Tip #2 - Guarda una cantidad fija cada mes (aunque sea una cantidad pequeña). Una vez que decidas que quieres ahorrar dinero, es necesario que pases del pensamiento a la acción, no importa que sean cantidades pequeñas, pero define una cantidad específica y comprométete a abonar esas cantidades en determinadas fechas.
Este propósito puede incluir desde un idioma nuevo, un oficio, realizar un posgrado o incluso una nueva actividad nunca antes intentada. Este propósito tiene que ser alcanzable, y ser realista. Si tu propósito es aprender un nuevo idioma, ten en cuenta que llevará tiempo y dedicación, por lo tanto tal vez no llegues a ser totalmente bilingüe en el primer año, pero seguro tendrás un buen camino recorrido. En el caso de un posgrado (diplomado/maestría) es igual. Si es algún oficio o habilidad a desarrollar tal vez el aprendizaje sea más rápido, pero de igual manera se necesitará práctica para lograr consolidar el conocimiento.
La clave para lograr tus propósitos es la “constancia”. La práctica diaria hace que logres cosas extraordinarias. Piensa en los atletas de maratón , artistas, físicos, matemáticos o en los mejores deportistas del mundo: ellos no nacieron con más oxígeno en la sangre o con unos cuantos músculos extras, o con más neuronas en su ser, simplemente ellos practican todos los días para sobrepasar sus propios límites. Ellos son constantes y disciplinados en sus prácticas. ¿Y cómo puedo ser constante con mis propósitos? El simple hecho de supervisarte a ti mismo, te recuerda constantemente lo que quieres lograr, y te permite probar, evaluar y corregir tu plan de acción. Según un estudio de Harvard, monitorear el avance es la parte más importante de lograr metas. Otro estudio coincide y asegura que el monitoreo de tus avances mejora tu desempeño y las probabilidades de alcanzar tus objetivos.
¿CÓMO CUMPLIR LO QUE ME PROPONGA ESTE 2020? á 3
CONFERENCIA SOBRE LA NOM-035 EN ALFERZA DE LA PIEDAD, MICHOACร N
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n Alferza nos preocupamos porque nuestros clientes estén enterados de lo que implica esta Norma, y así evitar multas o demandas futuras, por consiguiente este 16 de enero del 2020 se llevó a cabo la conferencia: “NOM-035-STPS-2018 Implementación y acreditación ante autoridades” En donde clientes e invitados se dieron cita en nuestras oficinas de La Piedad, Michoacán. Muy contentos por el éxito y asistencia de todos nuestros invitados. Gracias a todos por su participación. Una mención especial a nuestro equipo en La Piedad. Carlos García y Lizbeth Buenrostro por la excelente organización del evento.
En este link podrás observar la entrevista a la subdirectora de Alferza, Lorena Martínez, de parte del Períodico La Redacción. https://www.facebook.com/periodicolaredaccion/videos/249915025997045/
CONFERENCIA SOBRE LA NOM-035 á 5
REYES
CELEBRACIÓN DEL DÍA DE
Partida de rosca ¿A quién le tocó el niño?
Como cada año celebramos nuestra tradicional partida de rosca , y este año no se escaparan de traer los tamales a aquellos que les tocó el mono.
AQUÍ DEJAMOS LA EVIDENCIA
JOSUÉ GUTIÉRREZ PAREDES - ATENCIÓN A CLIENTES
6 á ENERO 2020
LAURA VELÁZQUEZ LARIOS - NÓMINAS
LOS ESPERAMOS EN LA
TAMALIZA 2020
JESÚS UREÑA NÚÑEZ - FINANZAS
CELEBRACIÓN DÍA DE REYES á 7