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#01 | BEM ESTAR, DECORAÇÃO, GASTRONOMIA, CULTURA E OUTRAS COISAS BOAS DA VIDA
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Muito prazer! BEM ESTAR, DECORAÇÃO, GASTRONOMIA, CULTURA E OUTRAS COISAS BOAS DA VIDA
A Revista Bem Viver SP chegou para te mostrar mais sobre as Ano 1 - Número 01 Janeiro de 2014
coisas boas da vida! A correria do dia-a-dia e uma rotina cheia de compromissos às vezes nos limita a não perceber tudo de bom que temos ao nosso redor. E é por isso que nossa Revista
Diretor Executivo Márcio R. Fonseca
chega para tratar temas prazerosos relacionados à qualidade
Diretor Comercial Rodrigo Boschi Macedo
Nosso compromisso não é ditar soluções definitivas ou
Editora Daniele Marini
de vida e bem-estar que são tão necessárias para todos nós.
verdades absolutas, mas apontar direções e caminhos pelos quais podemos trilhar o tão sonhado Bem Viver. Vamos te conduzir por um universo onde gastronomia, decoração, cultura, moda, comportamento, entre outras coisas boas
Projeto gráfico Agência All Comunicação Fotografia Capa e demais fotos desta edição ShutterStock, Stock.xchng Editor de arte Paulo Braz da Silva
da vida, andam juntas, sem complicação. O ideal para você colocar tudo em prática rapidinho!
PEND
Na edição de estreia, falaremos sobre cuidados como
melhorar a alimentação, viver melhor em um espaço reduzido de apartamento, usar a moda ao seu favor, cuidar do seu
melhor amigo de quatro patas... A cara do começo do ano! Esperamos que você, nosso novo leitor, aprecie sem
Colaboradores Amanda Regina, Chico Silverio, Cintya Kato, Eleni Nakanishi, Marcella Takakura, Natália Dardin e Renata Costa.
moderação a primeira edição da Revista Bem Viver SP.
Boa leitura!
Impressão Gráfica Novo Visual
Redação Bem Viver SP Fale conosco (11) 5573-1515 bemviversp@allcom.com.br facebook/revistabemviversp Rua Apeninos, 429, salas 1201/1202 Aclimação São Paulo - CEP 01533-000
SUMÁRIO
Nesta edição Caminhada
Saladas Como turbinar sua saladinha
Uma prática simples e saudável
06
10
Cachorros
Estilo Arrase neste
Dicas para passear com seu bichinho de estimação
Fotos ShutterStock
DENTE
Jardim 22
06 ALIMENTAÇÃO
• Chocolate: Vilão ou Mocinho? • Suco Rosa: o novo queridinho
10 BEM-ESTAR
• Vamos pedalar?
14 ESTILO
• Será que combina comigo?
18 CAPA •?
verão
econômico
26
22 ANIMAIS
• Pet Terapia
26 DECORAÇÃO
• Mais cores na sua casa
30 VARIEDADES •?
34 COMPRAS •?
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ALIMENTAÇÃO Dra. Amanda Regina | Nutricionista amandareginanutri@gmail.com
CHOCOLATE:
VILÃO OU MOCINHO? Costumamos dizer que tudo que é bom é ilegal, imoral ou engorda – será mesmo?
O chocolate é um misto de cacau, leite, açúcar, manteiga de cacau e outros componentes. Sua qualidade varia, trazendo efeitos para sua saúde. Fatores como a diminuição do açúcar, o tipo da gordura utilizada (se é vegetal, melhor opção, ou se é trans ou hidrogenada, terríveis para a saúde!) e principalmente o teor de cacau, podem trazer benefícios. Diversos estudos comprovam que o cacau é um superalimento, pois é rico em antioxidantes, substâncias que neutralizam os radicais livres, prevenindo o desenvolvimento de diversas doenças. Proporciona também a sensação de felicidade e bem-estar, graças à elevação de serotonina, regulando o sono, o humor, o apetite, melhorando a saúde vascular e promovendo a saúde cerebral, entre outros. Faz bem até para a pele, como um poderoso hidratante.
faz parte sim de uma alimentação saudável! Além do teor de cacau, que deve ser no mínimo 50%, recomendo não exceder a porção diária de até 30 gramas. Consulte sempre um nutricionista para receber todas as orientações necessárias e personalizadas para você! Foto ShutterStock
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Revista Bem Viver SP
Foto Stock.xchng (Konstantinos Dafalias, Anthony Mahieu, Darias Martin, Philip Pena, Daniel West, Nadia Jasmine, Michael Ruru, Michaela Kobyakov, Raphael Pinto, Tomas Fritz
Então, qual o segredo? Chocolate meio amargo ou amargo
O cacau proporciona a sensação de felicidade e bem-estar, regulando o sono, o humor, o apetite, melhorando a saúde vascular e promovendo a saúde cerebral
ALIMENTAÇÃO
Seu
intestino funcionando bem Por | Dra. Amanda Regina Ilustração | Chico Silverio
O intestino tem capacidade de atuar independente do sistema nervoso central, mede cerca de 7 metros e, se fosse possível estendê-lo, poderia cobrir a área de uma quadra de tênis, graças às vilosidades intestinais, que executam o processo de absorção. Hospedamos dentro de nós uma quantidade imensa de bactérias, fungos e microorganismos que compõe a microbiota intestinal. Sabia que temos mais bactérias do que células no nosso corpo? E a nossa saúde depende da saúde dos nossos hospedeiros. As bactérias podem ser benéficas para a nossa imunidade pois sintetizam antibióticos naturais, vitamina K (que participam do processo de coagulação do sangue) e aumentam a absorção das vitaminas. Estão presentes no iogurte e na coalhada, além de bebidas fermentadas e no missô (pasta de
Você sabia que ter um intestino saudável significa muito mais do que ir ao banheiro todos os dias? Quer dizer qualidade de vida!
soja, presente na culinária japonesa).
Quando ele vai mal, aparecem sintomas como
horário para consumir é no café da manhã ou nos
intestino preso, diarreia, gases, sensação de
lanches da manhã e tarde.
Que tal contribuir para a sua saúde e experimentar incorporar o iogurte na sua alimentação? O melhor
estufamento – que merecem ter a sua atenção! O intestino está ligado ao nosso sistema imune
Costumam ser fáceis para carregar e ainda ficam
( ou seja, de defesa do corpo), e também afeta as
deliciosos combinados com frutas picadas (banana,
nossas emoções, a proteção contra alergias, e até
morango, mamão...), bem como natural (experimente
a nossa longevidade.
polvilhar canela!) e com sementes e cereais.
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Revista Bem Viver SP
ALEXANDRA NASCIMENTO Campeã mundial de handebol.
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Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
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ALIMENTAÇÃO
Suco rosa: o novo queridinho
O suco verde agora é coisa do passado. A nova moda nas dietas desintoxicantes é o suco rosa, feito a base de beterraba. Além de ser uma graça, ele possui fibras, vitamina C e antioxidantes, que fazem super bem à saúde. O mix também promete ser um grande aliado
Suco rosa: além de delicioso, faz muito bem à saúde
no combate à retenção de líquidos e dar aquela
Quer aprender a fazer? Veja duas receitas simples, basta bater no liquidificador e beber. Escolha sua preferida!
• 1 colher de beterraba crua • 1 colher de semente de romã • 1 colher de mirtilo • 1 colher de folhas de hortelã • 50ml de suco de uva • 200ml de água de coco
Suco Rosa com iogurte • 1 beterrada pequena • ½ pote de iogurte desnatado • ½ copo de água gelada • Suco de uma laranja
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Revista Bem Viver SP
Foto Marcelo Caetano
Suco Rosa
Receita de Mila Moreira, do Goa Health Club
com poucas calorias!
Receita do site Boa Forma
mãozinha no efeito das atividades físicas. Tudo isso
Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
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BEM-ESTAR
VAMOS
PEDALAR?
Conheça a história inspiradora de Nuria Casadevall que, por acaso, começou a pedalar e não parou mais Tudo começou quando, há 8 anos, a amiga de Nuria ganhou uma bicicleta e não sabia o que fazer com ela. “Sugeri guardar no depósito da minha casa. Era uma bike pesada, sem muitos recursos, e decidi levar a magrela para passear onde aprendi a andar de bicicleta, no Parque do Ibirapuera. No começo foi difícil, eu era fumante, tinha pouca resistência, mas dei uma volta de 3,5km e achei que já era ciclista”, brinca Nuria. A bike, desde então, faz parte da vida de Nuria. Ela acompanha sua dona à padaria, cabeleireiro, e até em viagens internacionais. “Pedalei na Itália, pela região da Toscana, Espanha e até em Israel. Para isso, tive que me preparar muito bem. Para embarcar nesse tipo de aventura é preciso gostar
“Os benefícios que pedalar trouxeram são
muito do que está fazendo”, completou.
inúmeros. Eu parei de fumar completamente, tenho uma vida mais ativa, fiz dezenas de amigos e percebi que muitas coisas relacionadas ao esporte podem influenciar diretamente no meu comportamento. Aprendi a ser mais paciente, trabalhar em grupo, testar meus limites, ter persistência e
Deserto d
e Negev (I
12
Revista Bem Viver SP
srael) - 20 1
2
2013
flexibilidade”, conta Nuria. Fotos Nuria Casadevall
Ilhabela -
Nuria orienta que você faça um check up antes e invista em uma bike adequada para seu peso, altura e local onde pretende pedalar. “Respeitar as leis de trânsito e usar equipamentos de proteção também são fundamentais para uma boa experiência com a bike”, afirma. Nuria e sua bike em Minas Gerais Revista Bem Viver SP
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Fotos ShutterStock
Ficou com vontade de pedalar?
ESTILO
será que
combina
comigo?
Descubra qual o melhor modelo de óculos escuro para seu rosto! Quantas vezes você já colocou um óculos escuro que achou lindo mas não combinou com seu rosto? Para acertar na escolha, vale utilizar o truque do formato do óculos versus o do seu rosto. Quer aprender?
Rosto redondo
Rosto quadrado
Rosto triangular
Para equilibrar e afinar as formas redondas do rosto as linhas retas dos óculos quadrados ou retangulares são ideais. Escolha armações delicadas e finas.
Esse tipo de rosto pede um modelo de óculos ovalado ou redondo, suavizado os traços fortes do maxilar e deixando o rosto mais delicado.
Os modelos aviadores, além dos que possuem a parte de cima reta com a parte de baixo oval, são os melhores para quem tem esse tipo de rosto.
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Revista Bem Viver SP
Rosto oval
Para o rosto neste formato, caem bem armações redondas ou retangulares. Os maxi óculos também são uma boa pedida.
Foto ShutterStock
COMPRAS
Deixe a sua cozinha mais estilosa
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Revista Bem Viver SP
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CAPA
Emagreça dançando Quer uma maneira divertida de perder os quilinhos a mais? Dance! A dança proporciona momento de lazer, descontração e com ela é possível queimar até mil calorias por aula! Existem diversos tipos, para todos os gostos, que podem ser praticados na academia ou escolas especializadas. Antes de começar, faça uma consulta médica de rotina para checar se tudo anda bem com sua saúde. Listamos alguns ritmos para você conferir os benefícios e cair na dança!
Zumba Essa modalidade mistura ginástica com músicas latinas e queimando muita gordurinha indesejada! A Zumba vem com tudo no propósito de tonificar os músculos ao som da salsa, merengue, reggaeton, cha cha cha, latin pop e bachata. Para começar a frequentar as aulas, não é necessário saber dançar, os passos são fáceis e o clima é de pura festa.
Sapateado O sapateado mistura da dança irlandesa com passos do oeste africano, chamados gioube. Os dançarinos produzem sons ritmados com os pés. O sapateado faz bem para o coração, dá resistência, força e equilíbrio geral. A coreografia ajuda a trabalhar a memória e coordenação. 18
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Divulgação BioRitmo
Aula de Zumba na BioRitmo
DANÇA CALORIAS* Dança do ventre Zumba
400 1.000
Dança de salão
590
Street dance
600
Sapateado
400
* O gasto calórico informado é para 1 hora de aula.
Street Dance O Street Dance trabalha com movimentos intensos, ágeis e sincronizados, combinando elementos de jazz moderno com movimentos de dança de rua. Eles ajudam a trabalhar os músculos do pescoço, ombros e quadris, dão equilíbrio além de Divulgação
desenvolver expressão corporal e conscientização de equipe. Muitos dos passos são feitos com os joelhos dobrados. Treine bastante e mostre seus dotes para os amigos!
As aulas de Street Dance são muito animadas
Divulgação
Divulgação
CAPA
Sensualidade e muita malhação abdominal
Uma excelente opção para fugir do stress do dia-a -dia
Dança do ventre
Dança de salão
A dança do ventre é mágica! Sua prática envolve
A dança de salão traz muitos benefícios, é ótima
teatro e sedução, e a mistura rítmica dos quadris,
para ficar em forma, principalmente para casais
abdômen, peito, ombros, braços e costas deixam o
mais maduros, funciona como terapia pois
exercício ainda mais completo.
trabalha com o corpo e a mente por meio de
Fazer dança do ventre pode ser uma ótima maneira
movimentos ritmados.
de fortalecer os músculos das costas, minimizando
A coreografia exige que as pessoas ocupem toda
a dor lombar. Para começar você só precisa de
a sala de dança com reviravoltas e uma postura
algumas músicas e um lenço para amarrar em torno
impecável. Ela também ajuda a melhorar o
dos quadris.
equilíbrio e a coordenação.
Onde praticar? Zumba • Bio Ritmo | bioritmo.com.br Tel.: 11 3365-0800 • Vereda Academia | veredaacademia.com.br Tel.: 11 5083-8691 Sapateado • Anacã Corpo e movimento | estudioanaca.com.br Tel.: 11 3052-0763 • Company Ballet | companyballet.com.br Tel.: 11 5055-7666
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Street Dance • Ballet Magaly | balletmagaly.com.br Tel.: 5044-6805 • Dance4all | dance4all.com.br Tel.: 11 2365 – 0095 Dança do ventre • Hazine | hazine.com.br Tel.: 11 3542-8991 • Luxor | luxordancadoventre.com.br Tel.: 11 3205-3229 Dança de salão • Solum | solum.com.br Tel.: 11 3255-5162 • Cia. Terra | ciaterra.com.br Tel.: 11 3051-4550
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ANIMAIS
Petterapia
Ter um animalzinho de estimação em casa exige alguns cuidados. Mas o trabalho é pequeno se comparado aos benefícios que eles trazem para a gente. Cerca de 33 milhões de brasileiros que são donos de cães e 17 milhões que têm gatos já descobriram isso. Se você ainda não tem um bichinho de estimação para chamar de seu, saiba que nunca é tarde para adotar.
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• No contato diário, crianças e animais aprendem a controlar impulsos, entre eles a agressividade; • Ter um cão ou um gato ajuda a lidar com fatos da vida, como nascimento, reprodução e morte, além de reforçar a autoestima; • Para pessoas tímidas, os bichos servem como um bom treino para se comunicar melhor; • Ter um cão ou gato antes de completar um ano de idade reduz pela metade o risco de uma criança desenvolver alergias.
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Confira algumas vantagens:
ANIMAIS
Os benefícios de ter um animal de estimação
à saúde 1
Economia com médicos e remédios: donos de cães e gatos vão menos ao médico e tomam
Está comprovado: ter um animal de estimação faz bem para a saúde!
menos remédios, garantem pesquisas;
2
Coração blindado: corretores da Bolsa de Valores foram submetidos a situações de estresse e só os que tinham um animal de estimação apresentaram taxas normais de pressão arterial. É que a sensação de responsabilidade e companheirismo diminui o nervosismo e dilata os vasos sanguíneos;
3
Amizades multiplicadas: Passear com um cachorro facilita aproximações, pessoas que saem com seu cão acabam fazendo mais amizades do que as que costumam caminhar desacompanhadas;
4
Sensação maior de bem-estar: um estudo americano, realizado com 240 casais, revelou que a presença de um mascote em casa deixa as tarefas do dia a dia muito mais agradáveis, aliviando nossa pressão cotidiana;
5
Adeus, depressão!: companhia de um cão evita o isolamento de pessoas afastando
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a depressão.
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DECORAÇÃO Marcella Takakura | Arquiteta marcellatakakura@hotmail.com
mais
CORES
na sua casa Quando o assunto é mudar o visual da casa em
Quer dar mais charme aos ambientes da sua casa? Invista nas cores!
um curto tempo e gastando pouco, logo nos vem à cabeça a solução: mudar a cor das paredes. Esta é uma maneira simples de renovar os ambientes! Mas qual cor escolher? Durante muito tempo tivemos a predominância dos tons neutros como branco, bege, cinza e marrom. Mas agora fugimos totalmente dos padrões europeus e estamos apostando em cores mais alegres como, por exemplo, o verde e o azul, transmitindo bem-estar para quartos e salas de descanso. Amarelo, laranja e vermelho são cores hiper alegres que podem fazer a diferença em detalhes nas paredes da cozinha ou sala. Os tons de roxo deixam o ambiente chique e elegante.
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Streim) Stock.xchn g (Mariola
ShutterStock
Na hora de escolher qual cor utilizar existem algumas dicas que podem ser valiosas que podem fazer toda a diferença: • Evite pintar apenas uma das paredes, invista em uma cor alegre em todo o ambiente; • Tons fechados são ótimos para ambientes pequenos, pois dão a sensação de amplitude em espaços com pouca luz; • Abuse de acessórios como quadros, enfeites e
Foto ShutterStock
móveis com tons mais alegres.
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VARIEDADES
#Top perfis
Instagram #Top perfis para para seguir seguir no no
O Instagram é uma rede social que permite fazer fotos e vídeos, aplicar filtros e compartilhar os resultados com amigos. Mas além disso, você pode acompanhar também o perfil de várias celebridades, que podem trazer muita diversão para o dia a dia. Conheça perfis de mulheres que arrasam para te inspirar!
Fotos ShutterStock
Você pode seguir suass celebridades favorita no Instagram, sabia? A sensação de estar é próximo ao seu ídolo diversão garantida!
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Revista Bem Viver SP
A atriz de 19 anos posta fotos de seus looks, bastidores da novela e de eventos. @brumarquezine
Ivete Sangalo
A cantora baiana é pura animação! Além de linda e super alto astral, Ivete posta sobre seus shows e fãs. @ivetesangalo
Divulgação
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Bruna Marquezine
Ex participante do reality Big Brother Brasil, Sabrina posta sobre sua vida pessoal, moda e eventos. @sabrinareal
Beyoncé
A cantora internacional mais diva de todos os tempos mostra imagens de seus shows, cotidiano e moda.
Fátima Bernardes
Jornalista e apresentadora, Fátima posta sobre os bastidores de seu programa e sua vida pessoal. @fatimabernardes
Foto ShutterStock
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@beyonce
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Sabrina Sato
Revista Bem Viver SP
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VARIEDADES
Atacama
Um oásis impressionante
O
deserto do Atacama está localizado no norte
lagoas altiplânicas e paisagens coloridas.
do Chile, e é considerado o mais alto e árido
Prefira para ir ao Atacama na primavera (entre
do mundo, com dez vezes menos incidência
setembro e novembro) e no outono (entre março e
de chuva do que o deserto do Saara. Suas altitudes
maio), nessa época as temperaturas
ultrapassam os quatro mil metros e a temperatura
são mais amenas.
varia entre 0° a 40°C. Impossível não se apaixonar pelo Atacama. Com, aproximadamente, 189 mil km² de extensão, o céu é azul praticamente o ano todo e as noites são repletas de estrelas. A natureza exuberante exibe desertos de sal povoados por flamingos, vulcões, 30
Revista Bem Viver SP
Ficou com vontade de viajar? Acesse www.venturas.com.br e conheça as ofertas exclusivas da Venturas Viagens!
Onde ficar: Kunza Hotel e Spa Hospedar-se no Kunza é a oportunidade de desfrutar de todo o luxo e serviço diferenciado com programação própria em meio às maravilhas fascinantes que o deserto contempla.
Atacamadventure Atendimento exclusivo e personalizado, associado a experiências de viagem na medida certa para cada viajante.
Tierra Atacama
Dica: Lembre-se de levar um bom protetor solar, hidratante para a pele, colírio do tipo lágrima artificial para os olhos e soro fisiológico para o nariz. Esses itens são indispensáveis para proteger o viajante do clima extremamente seco e da grande variação de temperaturas. Faz muito frio à noite e o calor é extremo durante o dia.
Fotos Jota Marincek
Na surpreendente paisagem colorida do deserto mais árido do mundo ornada por gêiseres, montanhas e lagoas, o Hotel Tierra Atacama é certamente uma das mais refinadas alternativas de hospedagem oferecendo luxo, serviços diferenciados e programas singulares.
COMPORTAMENTO
JARDIM Saia já do vermelho!
Problemas financeiros afetam nossa qualidade
para conquistá-los. Pode ser uma roupa ou uma
de vida, relacionamentos e, principalmente, a
casa nova, guardar dinheiro é a melhor solução
saúde. Mas com um pouco de informação e muita
para fugir das dívidas. Use o cartão de crédito
determinação, dá pra virar o jogo e viver uma vida
com moderação e não comprometa mais de 30%
bem equilibrada.
de sua renda mensal com financiamentos ou compras parceladas.
Para começar, é necessário se organizar. Nada de preguiça de olhar o saldo da conta bancária com
E claro, se precisar de uma graninha a mais,
frequência, anotar cada um dos gastos do dia a dia
que tal usar sua criatividade e fazer algo para
e, no fim do mês, fazer uma avaliação e ver se o que
complementar sua renda? Assim, você se sente
foi gasto foi realmente necessário. Com isso, fica
produtivo e pode realizar muitos sonhos sem
fácil estabelecer uma média de gastos para cada
ficar no vermelho.
despesa, como carro, casa, supermercado, beleza, e mais. Além disso, é muito importante lembrar de pagar as contas em dia, para evitar gastos desnecessários com multas e juros. Na hora das compras é bom avaliar se realmente precisa do item ou se está adquirindo por puro consumismo. Pode não parecer, mas uma compra de R$ 5,00 por dia, pode fazer diferença no fim do mês. Em vez disso, trace objetivos e poupe dinheiro
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Viver Bem SP|out.2013
Com determinação dá pra ter uma vida financeira mais saudável. Busque seu equilíbrio!
TENHO QUE PARAR DE ALMOÇAR NO SHOPPING! ESTÁ SAINDO MUITO CARO!
MAS O PROBLEMA NÃO SÃO OS RESTAURANTES.
BOBAGEM, TEM ÓTIMOS RESTAURANTES BARATOS.
Curta outras tirinhas: /revistabemviversp
A Bem Viver/SP é distribuída em mais de 350 pontos escolhidos cuidadosamente ACADEMIAS: • Youngers Academia • Zumba • Contours - Moema II • Curves - Moema • Contours - Moema • Curves - Moema • Contours - Vila Mariana • Contours - Aclimação • FitMommy • Mizuki • Curves - Klabin. CABELEREIRO: • Absolut • Absoluto • Alzira Cabelereiro • AMA • Amorim • Ana My Cabelereiros • Anny Cabelereiros • Anny Cabelereiros II • Aramis & Thaissa • Areanos • Art Beleza • Arte Estética Cabelereiros • Atelier H&C • Atitude • Atitude • Beauté • Beauty Art • Beauty Concept • Beauty Hair • Beauty Lounge • Belissima • Bella JK • Bem Bonita • Benedita Maria • Beson Cabelo e Moda • Beta Haute Coiffeur • Bigoudis • Birello • Bisou Beauté • Blasé • Bravos Cabelereiros • Cabeleireira Safira • Cabelereira Jade • Cabelereira Studio Bela • Cabelereiro Mieko • Cabelereiros • Cabelereiros Hauter Coiffeur • Cabelereiros Picasso • Cabelo de Boneca • Cabelo de Luxo • Camarim Cabelereiro • Camila Ciarleglio • Capelli • Casa Claudia • Casa Esmalteria • Casting Hair • Casual Cabelereiros • Cene Hair • Cesillia Cabeleireiros • Chez Caroline • Cia da Beleza • Cias dos Pés • Cidinha Cabeleireira • Cila Stilo Hair • Clanne & Co • Cleuser • Clipp Hair • Companhia do Cabelo • Constantinos Cabelereiros • Cosmos Cabelereiros • Cravo e Canela • CSH Camarim Studio Hair • Dame Luis Sallon • Dell’Arte • Design Cabelereiros • Dks Hair Cabeleireiro • Dona Bella • Dondoca • Duas Vezes Maria • Duetto • Edna Cabelereiros • Edna’s Bell • Eduardo Hair Studio • EF Estudio Hair • Elas Ii Cabeleireiros • Elegance • Eliza Cabelereiros • Ellen’s Hair • Equilibrio • Espaço By Moma • Espaço da Beleza • Espaço Faces e Corpus • Espaço Harmony • Espaço Nevone • Espaço Personare • Espaço Retrô hair • Espaço UMA • Espaço Yki • Essencial Beauty Hair • Estilo Hair & Beauty • Estudio 2 • Estudio Hair • Eva Morais • Fanny Hair • Fara • Fatima Cabelereiros • Fernandes Cabelereiros • Fisioflower Fisioterapia Estética • Flor de Lis • For U • Fou You Hair Company • Four Season’s • Friends Hair • Gabanne • Garra de Gato • Gliss Hair Studio • Gui Cabelereiros • Helô Bassi • Homa • Hortelã • Illuminatto • Instituto Amazonia • Instituto de Beleza Marlene • IVY • Jacque Janines - Klabin • Jacque Janines - Moema • Jacques Janine • Jo Haute Coiffure • Julia Ceruati • Kabuque Cabelereiro • Katia Andrade • Kawaii Hair Design • Kazuo Hair Co. • Kena Hair Design • Kendy Hair Style • Kosma • La Maison • La Serenitá • Le Ritz • Lenne e Sheyla • Les Amis • Likka’s Esthetic Center • Lion Cabelereiros • Lion’s Fashion Hair • Lobregat Hair Design • Lolah • Look Fashion • Lounge Hair • Lovic Cabelereiros • Luri Hair • Luz do Sol • Manabe • Mara Cabelereiros • Mara Lorenzo • Marbelli Cabelreiros • Marcia Cabelereira • Mariah Estética • Marildo Cabelereiros • Marina Hair • Mary Alex • Mary Linda • Mega Hair • Menina Flor • Meninas Estética • Mio Spazio Salone • Miracoli Cabelereiros • Miracoli II • Mirror Moema • Mollezza esthetic center • Murasaki Hair • MW Cabelereiros • Néia Matos • Nelson Cabelereiros • New Center Cabeleireiros • New Sun • Nil Cabelereiros • Nippon Cabelereiros • Noa Cabelo e Estética • Noma • Open Hair • Ostara Estética • Perfetto • Perfil Espaço de Beleza
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Revista Bem Viver SP
• Posé Beleza Expressa • Pride Studio Hair • Prima Dona Studio • Primavera Cabelereiros • Pro Beaute Cabeleireiros • Rachel Cabelereiros • Realce Moema Cabelereiros • Renaissance • Renoir • Revelation Hair • Riviera Hair • Robisson Cavalcante. CLÍNICAS: • Bio Vitta • Centro Odontologico Agami • Clinic’A • Clinica Luiz Paulo • Clinica Pró Mulher • CliniCK • Oscar Razuque Odontologia. LOJAS DE COSMÉTICOS: • Belvittà • Kemmy Cosméticos. ESCOLAS DE ESTÉTICA E DANÇA: • Company Ballet • Escola Praise de Dança • Renata Penha. CLÍNICAS DE ESTÉTICA: • Alessandro Alves • Amauti • Attiva Fisioterapia & Estética • Beauty House • Bloom Beauty Lounge • Bonapele • Cabelo, Depilação de Cia • Clínica Akita • Clinica D’Castro • Corporal Estética • De Vie • Depil in Natura • Depi’l in Natura • Depile Essence • Depilrica • Deux Dermatoilogia • DhArmA - Saúde e Bem-estar • Dona Unha • D’Pil - Moema • D’Pil - Moema II • Emilia Borges • Enjoy • Erva Doce • Esmalte Glamour • Espaço Laser • Espaço Viver • Estética Dr. Rey • Fisioterapia & Estética • Grasy Centro Estético • Harmonia • Hortelã Beleza e Bem-Estar • Institito Vanessa - Moema • Jasmim Estética • Jô Rezende • Kan Beni • L´Que Beauty • Lipo e Naturaless • Lucci • Mandara Estética e Bem Estar • Modelle Estética Integrada • Não + Pelo - Moema • Não + Pelo - Moema II • Opera Cabelo e Corpo • Paula Pil • Pé e Mão • Pinky Nail Bar • Pró Corpo • Salomão Zoppi - Moema • Spa das Sombrancelhas - Moema/ Moema II/ Vila Mariana • Spa Life & Cia • Spa Santa Beleza • Spaço Corpo • Stética Corporal • Studio Manabe • Unhas e Cores • VO2 • Vyne Jade • ZAHRA - Spa e Estética • Zênite Estética. LABORATÓRIOS: • A+ • Albert Einstein • Alta Diagnósticos • Delboni • Fleury • Salomão Zoppi - Paraíso. LAVANDERIA: • Lavanderia Dry Clean USA. MASSAGEM: • Heiwa Massagem • Shiatsu Luiza Sato. PILATES E SPA: • Buddha Spa • Kennzur Spa • Pilates Studio Brasil • Spa Aclimação • The Spa. • Rosa Choque Espaço da Mulher • Rosa e Paulo Cabeleireiros • Rose Hair • Salão Beleza Topázio • Salão de Beleza e Spa • Salão Kalyê • Salão M3 • SAM Hair • Santa Cabeleira • Santa Cabeleira II • Seven Centro De Beleza • Siluets • SL Space Hair • Sobless Coiffure • Soho • Sol di Sabi • Solar das Rosas • Sonia Melo • Spaço Kenzo • Spasso • Spazio Donna • Spazio Lume • Spazio Lumiere • Spettacolo • Spicy Hair Studio • St. Paul Cabelereiros • Status Cabeleireiros • Status Salon • Studio 9 • Studio Beauty • Studio Casa Branca • Studio de Beleza • Studio Dellas Hair • Studio Estrela • Studio Felix • Studio For Up • Studio IB Hair • Studio K • Studio Kari Cabeleireiros • Studio MAC • Studio Mix • Studio MM • Studio N • Studio Oliver • Studio S • Studio Z • Stylo Cabelereiro • Systeme Coiffeurs • Tez Cabelos e Estética • Tons Nique • Torres Personal Hair • Trés Bian • Três Joias • Três Jolie • Tuca’s Cabelereiros • Único Cabelereiros • Upper • Vianna Studio Hair • Victoria Jenney • Victoria Régia • Vip’s Cabelereiros • Vision Moema • Vizioni • Vouloir Beaute Studio • Wd Hair • WL Studio de Beleza • Zen Hair Studio
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