La necesidad de dormir Los seres humanos pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, esta es una actividad necesaria, reparadora, durante el sueño se restablece el equilibrio psicológico y físico. Las necesidades de dormir cambian según la edad, estado de salud, emociones y distintos factores. En personas que padecen trastornos del sueño se desencadenan consecuencias negativas como alteraciones en el humor, dificultad para concentrarse, cansancio físico y mental, tensión, ansiedad. La manifestación más característica del insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, en síntesis se padece de la falta de un sueño reparador. En el caso de personas mayores el sueño es distinto, en general es más ligero y con frecuentes despertares nocturnos. En este aspecto influyen en los cambios de vida relacionados con la jubilación, la mayor incidencia de problemas de salud y el incremento de medicación.
Tipos de insomnio: Primario: Sucede cuando la causa que lo provoca no se identifica fácilmente o no está asociada a ninguna otra enfermedad