Curso de preparaciรณn para el Matrimonio
Manual del participante Desarrolla una relaciรณn duradera
Curso de preparaciรณn para el Matrimonio
Manual del participante Desarrolla una relaciรณn duradera
NICKY Y SILA LEE han estado casados por más de treinta años y tienen cuatro hijos (una mujer y tres varones). Son miembros del equipo de Holy Trinity Brompton (HTB), Londres, Reino Unido. Han hablado ante miles de personas sobre temas relacionados al matrimonio, la crianza de los hijos y la vida familiar. Son autores del aclamado libro Él y Ella: cómo establecer una relación duradera y pioneros del Curso para matrimonios, el Curso de preparación para el matrimonio y el Curso para padres de familia: infancia y adolescencia. Traducido provisoriamente en la Iglesia Encuentro con Cristo de Santiago de Chile, para un taller específico y con el permiso de la Oficina Internacional de Alpha en Londres. Santiago, Agosto de 2011. Prohibida su reproducción sin el permiso de Alpha Internacional. www.cursoalpha.cl www.alpha.org Si te interesa saber más del Curso para matrimonios o de Alpha, dónde se realiza un curso o cómo iniciar uno, por favor ponte en contacto: Alpha América Latina y el Caribe HTB Brompton Road Londres SW7 1JA (Reino Unido) Tel: +44 (0) 845.644.7544 Email: latinoamerica@alpha.org Sitio web: alphalatinoamerica.org
El Curso de preparación para el Matrimonio Título original: The Marriage Preparation Course Manual © Alpha International 2015 Traducción española © 2009 Alpha International, HTB, Brompton Road, Londres SW7 1JA, Reino Unido. Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, según las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier método o procedimiento, comprendidos la copia y el tratamiento informático, así como la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo públicos. Esta edición ha sido publicada mediante un acuerdo especial con Kinsgway. Los derechos de autor de Nicky Gumbel están vigentes según lo dispuesto por la Ley de Patentes, Diseños y Derechos de Autor de 1988 (Copyright, Designs and Patent Act 1988). Primera publicación 2003 Revisión de la edición 2004, 2007, 2009 Esta publicación corresponde a una traducción preliminar. Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este manual puede ser reproducida ni transmitida de ninguna forma, sin el permiso de Alpha Internacional. Textos bíblicos tomados de la Santa Biblia, Nueva Versión Internacional® NVI®Copyright © 1999 by Biblica, Inc.® Material usado con permiso. Todos los derechos reservados. Impreso en Estados Unidos de América ISBN 978-1-938328-70-1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Printing/Year 20 19 18 17 16
Índice
SESIÓN 1
Comunicación 4 SESIÓN 2
Compromiso 10 SESIÓN 3
Resolviendo conflictos SESIÓN 4
Manteniendo el amor vivo SESIÓN 5
Compartiendo metas y valores
18
28
36
Apéndices 44
Este manual está diseñado para utilizarse junto con las charlas del Curso de preparación para el matrimonio. Ver la página de referencias al inicio de este libro para obtener más información sobre cómo unirte a un curso u organizarlo en tu comunidad.
1
Comunicación
El valor de la Preparación Matrimonial Saber cómo hacer para que el matrimonio funcione. • El matrimonio es la aventura más entretenida y desafiante que podamos tener. • Los matrimonios fuertes no se desarrollan automáticamente • Más de un 50% de los matrimonios en Chile fracasan • La mejor manera de asegurar el matrimonio es invertir en él.
Aprendiendo las habilidades necesarias • • • • • •
Cómo comunicarse efectivamente. Cómo resolver los conflictos Cómo satisfacer las necesidades emocionales de cada uno Cómo construir una amistad Cómo desarrollar nuestra relación sexual Cómo determinar los roles
Estar conscientes de las diferencias entre nosotros • Expectativas distintas • Nuestra educación • Diferencias culturales
4 | El Curso de preparación para el Matrimonio
Aprendiendo a comunicarse La comunicación implica conversar y escuchar efectivamente • Proceso de aprendizaje de cómo ser buenos comunicadores.
Nuestra comunicación se ve afectada por: 1. Nuestra personalidad
• Extrovertida o introvertida • Lógica o intuitiva
EJERCICIO 1
Cómo nos comunicamos (duración 5 minutos) Pregúntele a su novio/a de qué manera cree que la personalidad de ambos afecta la forma que tienen de comunicarse.
2. Nuestra formación familiar
• • • •
Algunos manifiestan las diferencias inmediatamente/otros esperan Algunas familias son tranquilas/otras son más ruidosas Algunas son más volátiles o impredecibles/otras más calmadas. Algunas hablan en turnos/otras se interrumpen frecuentemente
3. Nuestras circunstancias
• Nuestro trabajo • Los niños • Presiones internas y dentro de nuestro matrimonio
Barreras de la comunicación efectiva 1. Poco tiempo
• Separar con regularidad tiempo para una conversación significativa • Planear este tiempo (no ocurre por si solo • El tiempo planificado ayuda a prevenir la falta de comunicación o los malentendidos • Reconocer cuando abandonar todo y escuchar
Comunicación | 5
EJERCICIO 2
Estilos familiares de comunicación (duración 10 minutos) .
Complete el siguiente ejercicio de forma individual y luego conversen juntos al respecto. Marque con una X donde crea que su familia va ubicada a lo largo de los dos extremos de la línea. Principalmente la comunicación en mi familia fue:
Indirecta
Indirecta
Vaga
Específica
Relajada
Estresada
No-confrontacional
Confrontacional
Cerrada
Abierta
Ruidosa
Silenciosa
Graciosa
Seria
¿Cómo era la forma en que tu familia se comunicaba cuando estabas creciendo? ¿Ha afectado la manera en que te comunicas ahora como adulto? ¿Qué tan distinta es la manera que tu novio/a se comunica con su familia?
6 | El Curso de preparación para el Matrimonio
2. Fracasamos al hablar de nuestros sentimientos
• La comunicación es peligrosa si solo atañe a cosas prácticas o a lo más en un nivel superficial. • Compartir nuestros más profundos pensamientos y sentimientos es esencial para poder fortalecer nuestro matrimonio. • Para algunas personas es difícil hablar sobre sus sentimientos por -que es inadecuado, se sienten vulnerables o con temor. • Atrévete a confiar en tu novio/a y comienza a mostrarle tus sentimientos. • Escúchense el uno al otro sin juzgar o criticar
EJERCICIO 3
Conversación efectiva (duración 10 minutos) Pregúntale a tu novio/a cuán difícil o fácil es para ustedes hablar sobre sus pensamientos, actitudes y emociones más profundas. Indaguen si durante su formación eran motivados a conversar sobre sus sentimientos.
3. No rendirse a las heridas y el resentimiento
• Díganse mutuamente cuándo y por qué están sintiendo resentimiento. • Escuchen y traten de entender • Siempre disculparse y olvidar.
Notas
4. Fracasar en escucharse mutuamente
• Escuchar, cuesta. • Escuchar demanda tiempo y paciencia. • Reconozcan y superen los malos hábitos tales como: -- interrumpirse -- irse por la tangente -- dar consejos • Escuchar efectivamente es algo que todos podemos aprender y practicar • Posterga tu propia agenda y trata de ver el mundo a través de los ojos de tu novio/a. • •Has el esfuerzo de entender a tu novio/a cuando pienses o sientas de manera diferente. Comunicación | 7
Esto significa no solo escuchar con tus oídos, sino, lo más importante, escuchar con tus ojos y tu corazón, escuchar a los sentimientos y lo que es significativo. Stephen Covey “Los Siete Hábitos de las Personas Altamente Efectivas”
EJERCICIO 4
Escuchando efectivamente (duración 15 minutos)
1. Pídele a tu novio/a que te cuente sobre algo que le este preocupando (que les incumbe a ambos). Escucha cuidadosamente. 2. Reflexiona sobre lo que escuchaste, particularmente sobre tus sentimientos, demostrando que has entendido. Si no entendiste, tu novio/a debería contártelo nuevamente. 3. Luego pregunta, ”¿Qué es lo que más te preocupa de lo que me has contado?” 4. Nuevamente reflexiona sobre lo que se han dicho. 5. Luego pregunta,”¿Hay algo que pueda hacer (o si es apropiado, que te gustaría que yo o nosotros hiciéramos) en relación a lo que recién me contaste?” 6. Nuevamente reflexionen sobre lo que se dijo. 7. Finalmente pregunta, “¿Hay algo más que te gustaría decir? Luego cambien los roles
El regalo de saber escuchar, es un regalo que requiere práctica constante. Es quizás el regalo más sanador que nadie pueda recibir. No juzga o aconseja al otro, pero comunica apoyo en un nivel más profundo que las palabras. Gerard Hughes
8 | El Curso de preparación para el Matrimonio
Sesión 1 – Tarea EJERCICIO Escribe tus respuestas a las siguientes preguntas y luego convérselas con tu novio/a 1. ¿Sabes escuchar? En un rango de 1 a 10 marca tu habilidad de saber escuchar. 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
6
7
8
9
10
2. ¿Cómo evaluarías a tu novio/a? 1
2
3
4
5
3. ¿Cuándo has tenido la mejor conversación sobre sus pensamientos y emociones más profundas? ¿Qué momentos y lugares han sido más propicios para una buena comunicación?
4. ¿Cuáles han sido los peores lugares o momentos para tener una comunicación efectiva? ¿Pueden descubrir por qué?
5. Completa lo siguiente: Encuentro fácil ser honesto/a y vulnerable contigo cuando tú….
Comunicación | 9
Curso de preparación para el Matrimonio
El “Curso de preparación para el matrimonio” es una serie de cinco sesiones diseñada para ayudarte a desarrollar bases sólidas que te permitirán edificar una relación matrimonial duradera. El curso trata los siguientes temas:
Comunicación: expresar sentimientos y aprender a escuchar La importancia del compromiso Resolver conflictos Mantener vivo el amor Compartir metas y valores
NICKY Y SILA LEE llevan más de treinta años de casados y tienen cuatro hijos. Forman parte del personal de Holy Trinity Brompton, en Londres, Inglaterra. Han realizado conferencias ante miles de personas sobre los temas del matrimonio y la vida familiar. Son autores de los libros “Él y Ella” y “El libro para padres de familia” y son los creadores del “Curso para matrimonios” y del “Curso de preparación para el matrimonio”. Para más información visite cursoparamatrimonios.org
ISBN 978-1-938328-70-1 ISBN: 978-1938328701 500750
© Alpha International 2015 Curso para matrimonios Un ministerio de Alpha International cursoparamatrimonios.org latam.alpha.org españa.alpha.org
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