美滿婚姻課程 來賓手冊
如何建立恆久美滿的婚姻
美滿婚姻課程—來賓手冊 The Marriage Course - Manual (Traditional Chinese Version) 出版者： AAP Publishing Pte Ltd 版權所有 © Alpha International 第二版2008年 聯絡 Contact：台灣啟發課程辦公室 Alpha Taiwan Office 電 話 Tel：(02) 23637186#192 傳 真 Fax：(02) 23638550 電 郵 E-mail：tw.alphacourse@gmail.com 網 址 Website：www.alpha-taiwan.org 發 行 Distribution：道聲出版社 Taosheng Publishing House 電 話 Tel：(02) 2393-8583 傳 真 Fax：(02) 2321-5537 電 郵 E-mail：book@mail.taosheng.com.tw 網 址 Website：www.taosheng.com.tw 在未經版權持有者或經特別授權之代理的書面許可下，任何人士不得以任何 形式或任何媒介、不論電子或機械形式、包括複印、錄音或任何信息儲存和 檢索系統的方式，複製或傳輸本手冊的任何部分。 The Marriage Course – Manual (Chinese) is translated and published by AAP Publishing Private Limited in 2008, based on The Marriage Course – Manual (revised 2006) © Alpha International. All rights reserved. No part of this manual or any other publication may be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopy, recording or any information storage and retrieval system without permission in writing from the copyright holder or the expressly authorised agent thereof. ISBN 978-981-08-6897-0
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2011/1/24 下午 01:18:31
目錄 4
第一課
建立穩固根基
第二課
溝通的技巧
20
第三課
化解衝突
30
第四課
寬恕的力量
44
第五課
雙方的父母
58
第六課
美好的性生活
78
第七課
示愛方式
91
筆記
第一課
建立穩固根基 婚姻是什�� 麼� ？ 引言 ．一男一女的結合。 ‧一種相依為命的關係。 為命的關係。 命的關係。
四季 （並非每段婚姻都會經歷這四個 階段，然而其原則對所有的婚姻 都是很管用的。） 1. 春 ‧還沒有孩子的婚姻。 ‧平均歷時2年。 ‧充滿憧憬與興奮。 ‧最需要的是彼此接納。 「因此�人要離開���與妻子 連合�二人成為一體。」 創2：24
「既然�此�夫妻不再是兩個 人�乃是一體�了。」 太19：6
建立穩固根基
2. 夏 ‧有12歲以下孩子的家庭。 ‧平均歷時12年。 ‧最需要的是付出時間來促進婚 姻關係。
3. 秋 ‧孩子已進入青少年期。 ‧平均歷時10-15年。 ‧時雨時晴且偶有風暴。 ‧最需要的是彼此間的共勉與扶 持。
筆記
4. 冬 ‧通常20年以上，四季中最長的 一季。 ‧由於活動少，相處時間反而增 多。 ‧最需要的是有共同的興趣及良 好的溝通。
婚姻為何會破裂？ ‧漸行漸遠。 ‧缺乏溝通（詩：《牆》）。 《牆》）。 牆》）。 ）。 。 ‧消費者主義─一味索取，不 願付出。
婚姻： 人類互相依賴���中最�密� 一種。
建立穩固根基
筆記
《美滿婚姻課程》的目的 ‧使夫婦關係更親密： —透過委身。 —透過相處的時間。 —透過對彼此更深入的了解。 了解。 解。 —透過培養良好的習慣。
「慈愛和誠實彼此相遇。」 愛和誠實彼此相遇。」 和誠實彼此相遇。」 誠實彼此相遇。」 彼此相遇。」 詩85：10
婚姻輪盤
委身 建立穩 固根基 示愛方式
溝通的 技巧
神 美好的 性生活
化解衝突 雙方的 父母
建立穩固根基
寬恕的 力量
練習�������� 一������� 檢測���� 你的婚姻 請仔細閱讀下表的陳述，並按照所設的等級，將符合你的感受以數 仔細閱讀下表的陳述，並按照所設的等級，將符合你的感受以數 細閱讀下表的陳述，並按照所設的等級，將符合你的感受以數 下表的陳述，並按照所設的等級，將符合你的感受以數 陳述，並按照所設的等級，將符合你的感受以數 述，並按照所設的等級，將符合你的感受以數 並按照所設的等級，將符合你的感受以數 按照所設的等級，將符合你的感受以數 設的等級，將符合你的感受以數 的等級，將符合你的感受以數 級，將符合你的感受以數 ，將符合你的感受以數 將符合你的感受以數 符合你的感受以數 數 字來表示（如0＝完全不對，1＝有點對），填寫在方格內。 來表示（如0＝完全不對，1＝有點對），填寫在方格內。 表示（如0＝完全不對，1＝有點對），填寫在方格內。 對，1＝有點對），填寫在方格內。 ，1＝有點對），填寫在方格內。 點對），填寫在方格內。 ），填寫在方格內。 寫在方格內。 在方格內。 內。 。 請你個別完成此練習。完成後，將A，B，C，D各樣的總得分填妥， 完成此練習。完成後，將A，B，C，D各樣的總得分填妥， 練習。完成後，將A，B，C，D各樣的總得分填妥， 。完成後，將A，B，C，D各樣的總得分填妥， 後，將A，B，C，D各樣的總得分填妥， ，將A，B，C，D各樣的總得分填妥， 將A，B，C，D各樣的總得分填妥， A，B，C，D各樣的總得分填妥， 各樣的總得分填妥， 的總得分填妥， 總得分填妥， 得分填妥， 然後翻到下一頁。 後翻到下一頁。 翻到下一頁。 頁。 。 0＝完全不對 ＝完全不對
1＝有點對 ＝有點對
2＝偶爾對 ＝偶爾對
3＝經常對 ＝經常對
我覺得…… A 1.我的配偶對我很專注。 我的配偶對我很專注。 對我很專注。 我很專注。 專注。 注。 2.我的配偶理解並支持我的信念和價值觀。 3.我的配偶會透過肌膚的接觸來表露他的愛情。 4.當我們任何一方被傷害時，會向對方道歉並取 得寬恕。 5.即使我們看法有分歧，我的配偶仍會耐心聆聽 聽 我的意見。 6.我能坦然告訴配偶自己在性方面的渴望與需 .我能坦然告訴配偶自己在性方面的渴望與需 求。 。 7.我能和配偶分享自己對未來的抱負與夢想。 8.我的配偶善於鼓勵我所做的事。 9.我們至少每兩個星期一起外出一次。 10.我們常分享夫婦生活的趣事。 11.我們能夠談及彼此強烈的情緒，如刺激、希 望、哀傷和焦慮等。 12..我的配偶對我在性需求上的反應是敏銳的。 13.我的配偶常在靈性的長進上激勵我。 14.我的配偶善於滿足我感情上的需求。 15.在性生活上我們是協調的。 16.我們會一起討論新的概念。 17.我們會為家庭的目標共同努力，彼此扶持。 18.我們會一起追求一些共同的興趣。 19.我對行房的次數相當滿意。 20.當我傾訴內心的感受時，我的配偶會耐心的聆 聽，不打岔也不批評。 A 總分
建立穩固根基
4＝完全對 ＝完全對
B
C
D
B
C
D
婚姻檢測的結果 1. 將前一頁的總得分填入此頁。 頁。 。 我的得分
配偶得分
Ａ＝感情的建立 ＝感情的建立 感情的建立 Ｂ＝溝通的建立 ＝溝通的建立 溝通的建立 Ｃ＝性關係的建立 ＝性關係的建立 性關係的建立 Ｄ＝對前景的建立 ＝對前景的建立 對前景的建立 2.與配偶一起討論你的得分，特別針對看法分歧的部分。 (目的是促進彼此的了解） 3.作丈夫的先告訴你的妻子，你在哪方面需要改進；然後，妻子也照 訴你的妻子，你在哪方面需要改進；然後，妻子也照 你的妻子，你在哪方面需要改進；然後，妻子也照 後，妻子也照 ，妻子也照 樣分享。 例如： 感情方面：「我從未想到夫妻相處時間的必要性，我該怎麼做 呢？」 溝���� 通方面：「我不是一個很好的聆聽者；但我必須讓你知道我對你 所說的話是感興趣的。」 性關係方面：「我願意對你在性方面的需要有更敏銳的感覺，請告 訴我該怎麼做呢？」 前景方面：「我們好久沒有一起計劃我們的未來了，該在什麼時候 來談最恰當呢？」
建立穩固根基
撥出時間給對方
筆記
要營造一個親密且永久的婚姻關 係，需要定期撥出時間給配偶。 除非我們每個星期刻意保留夫妻 相處的時間，否則繁忙的公事、 孩子的養育、金錢及其他繁雜事 務的干擾等，或兩人都認為對方 的付出是理所當然的，那麼彼此 的關係就會日漸疏離。 夫妻每個星期計劃至少花1-2小 時相處，重燃浪漫的情調、製造 情趣、彼此談心（如：你的期 望、懼怕、憂慮和興奮等）。這 就是「夫婦約會時間」。
夫婦約會時間的目的： ‧保持浪漫情調。 ‧加 深 彼 此 間 的 了 解 及 互 相 欣 賞。 ‧確保雙方進行定期且有意義的 溝通。 夫婦約會時間能夠建立親密關 係。
建立穩固根基
筆記
如何營造夫婦約會時間？ 1. 一起計劃時間： 它不會自動發生，得靠你們去找 出理想的時段及作安排。 寫在日記本裏，例如： 星期一傍晚—夫婦約會時間， 或星期三午餐— 夫婦約會時 間，或星期六早餐—夫婦約會 時間。 倘若每個星期的時間都不同，那 最好是在一個月前就擬定夫婦約 會時間；如果你實在太忙碌了， 那就得提前幾個月作好計劃。 2. 列為優先次序： 為優先次序： 優先次序： 「要把夫婦約會時間擺在優先的 位置上，是讓人十分掙扎及頭痛 是讓人十分掙扎及頭痛 讓人十分掙扎及頭痛 的事。可是它卻大大改進了我們 的婚姻關係。」美滿婚姻課程參 加者 3. 一起維護這段時間： 保護這段寶貴的時間，使它不受 電話、訪客、電視節目或長時間 的工作所干擾。
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建立穩固根基
彼此培育滋潤
筆記
1.愛不僅限於感覺 ‧愛的定義—滿足彼此的需要和 渴望，有時候須付出代價。 ‧我們的配偶內心最大的需要是 被體恤和被愛。
2.上帝創造人類時，賦予我 們渴慕親密關係的需求 ‧婚姻乃是為解決人的孤單而設 為解決人的孤單而設 解決人的孤單而設 立的。 ‧要互相培育滋潤以滿足情感上 的需要。 ‧彼此的培育滋潤建立了夫妻間 的信任。
3.「主動」對「被動」 ‧被 動 者 只 看 到 對 方 的 外 在 行 為。 。 ‧主 動 者 卻 看 到 對 方 的 內 心 需 要。 ‧當我們感到被愛時，自然會想 去愛對方。 「耶和華神說�那人獨居不好� �要為他造一個配偶幫助他。」 創2：18
建立穩固根基
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筆記
4.彼此探索
「你�作丈夫��也要按情理和
‧雖然相同，卻有差異。 ‧發掘我們的配偶最在意的事。 ‧否則我們就會按自己想被對待 的方式去對待配偶。 ‧渴望會因時而異。 ‧向對方發出要求時，不可用命 發出要求時，不可用命 出要求時，不可用命 令的方式。
妻子同住。」 彼前3�7
練習二����� ���� 知己知彼 請閱讀下一頁的項目： 1. 在A欄內，選擇三項你最在意的事（即你最渴望從配偶那裏得到 的）。 2. 在B欄內，選擇三項你認為你的配偶最在意的事（即你認為配偶最 渴望從你這裏得到的）。 備註：各項目的得分可能很接近，請只選三項最能表達你的。 可能很接近，請只選三項最能表達你的。 近，請只選三項最能表達你的。 。
3. 完成後，彼此交換答案，看看你們對配偶的了解有多少？ ‧你在B欄內所選的三件事，是否接近你配偶在A欄內選的？ 的？ ？ ‧你與配偶所渴望的事項中，有幾項是相同的？完全沒有？一項？ 兩項？三項？ ‧想一想，有哪些（如有的話）是你不願意為你的配偶付出的，但 ，但 但 卻是他最在意、最渴望得到的？
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