AMAZONAbladet nr 1 -25

DU BEHÖVS FÖR

AMAZONAS FRAMTID

PLATT – EN GLOBAL FRÅGA

BRÖSTEN SOM ÖKAR RISKEN

ROPA HÖGT Är du redo att

för metastaserad bröstcancer?

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

NR 1/2025

INNEHÅLL

HBrösten som ökar risken

Bröstcancerföreningen Amazonas historia

Projekt ”Meliora”

Stadsvandring i Gamla Stan Bröstcancerrapporten 2024

PLATT – En global fråga

DITT MEDLEMSSKAP

Recept: Sötpotatis i ugn

Rosa oktober 2024

BCF Amazonas årsmöte

Framtiden för BCF Amazona

Medlemsförmåner

Vårens program

Temamöten för alla

För dig med spridd bröstcancer

ej alla BCF Amazona-medlemmar! God fortsättning på 2025! Vi är redan inne i ett nytt spännande år. Jag hoppas att ni alla har haft härliga dagar under juloch nyårshelgerna och samlat kraft till vårterminens alla aktiviteter. Hos oss i BCF Amazona är vårt program för vårterminen klart och finns att ta del av i den bakre delen av detta nummer av Amazonabladet. Ta en titt i programmet så får vi hoppas att du hittar något som intresserar dig. Vi håller nu på med planeringen och förberedelserna inför årsmötet i BCF Amazona. Årsmötet är planerat att hållas tisdagen den 25 mars i ABF-husets lokaler på Sveavägen. Ett arbete som tar en hel del tid för flera av oss i styrelsen är att skriva och sammanställa Verksamhetsberättelsen och Årsredovisningen för 2024 samt Verksamhetsplanen för 2025–2026, dokument som ni medlemmar ska fatta beslut om på årsmötet. Årsmötet är det främsta tillfället du har för att påverka föreningens verksamhet. Kom och tala om för oss vad ni vill att vi ska ägna tid och resurser åt!

Även Valberedningen har kommit i gång med sitt arbete och söker nya kandidater till föreningens förtroendeposter; ordinarie styrelseledamöter, suppleanter, internrevisorer och valberedning. Eftersom det allra mesta i föreningen hanteras av ideella krafter så behöver vi bli fler volontärer för att kunna göra mer för våra medlemmar och andra bröstcancerdrabbade. Vill du vara med och delta i vårt arbete så hör av dig till Valberedningen om du är intresserad av en förtroendepost, eller till Tarja och Sussie om du vill bli volontär hos oss. Du hittar kontaktinformation till dessa på sid 4 i detta nummer av Amazonabladet. Efter årsmötet kommer vi att ha en föreläsning av Karin Dembrower, överläkare och bröstradiolog, om AI och bröstcancerscreening.

Glöm inte att anmäla dig om du vill vara med på Årsmötet och föreläsningen. Du hittar mer information på sid 26 och på www.amazona.se. Jag hoppas att vi ses den 25 mars!

Ta vara på er!

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: Canva

Britt Sandberg

ORDFÖRANDE

BCF AMAZONA

Rosa Oktober 2024: Läs mer på sidan 21.

AMAZONA STOCKHOLM

Verksamhetschef Izabela Grape

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm

Telefon 08 32 55 90

Öppet måndag–fredag 10–14

Kanslist Birgitta Ekman

Bankgiro BG 5572-1229

Swish 1235142039

Org. nr 802009-9639

E-post info@amazona.se

Webb www.amazona.se

Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län

AMAZONABLADET

Ansvarig utgivare Izabela Grape

Redaktör Karin Killander

Layout AB Form

Redaktionsråd Izabela Grape

Elisabeth Paulún

Britt Sandberg

Noomi Sundström

Birgitta Särnmo

Prenumeration 395 kr per år

Upplaga 3 500 ex Utkommer 4 nr per år

Tryck

Carlshamn Tryck &

Media AB

Annonsering Izabela Grape 072 528 23 55

Nr 2/2025 Utgivning Vecka 17 Manusstopp 14 februari

STYRELSE 2024 –2025

Ordförande Britt Sandberg

Ledamöter Anita Wanngen

Anna-Lena Edwinson

Karin Killander

Karolina Öström

Marlene Börde

Mona Ekesryd

Suppleanter Ann-Charlotte Ågren

Britt-Marie Näsberg

Helena Medin

Janet Hedendahl

Carlsson

Marie Louise Pallin Dolk

Sussie Åkerström

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

DET HÄR ÄR AMAZONA

BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell, opolitisk och religiöst obunden förening. Bakgrunden till att föreningen bildades 1978 var ett behov av att bygga upp stödpersonsverksamhet. Amazonas främsta uppgift är att på olika sätt stödja bröstcancerdrabbade och deras närstående samt att sprida kunskap om bröstcancer och vikten av tidig upptäckt.

All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända cancervård.

Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i tre områden:

MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

STÖD OCH SAMVERKAN

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

Samordnare för vår volontärgrupp är Tarja Rosengren och Sussie Åkerström: tarja.rosengren@amazona.se sussie.akerstrom@amazona.se

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

som ÖKAR RISKEN ATT DRABBAS av cancer

Ungefär hälften av Sveriges kvinnor har så kallade täta bröst utan att veta om det – och utan att känna till att det ökar risken för bröstcancer.

– Vi behöver därför individualisera behandlingen och införa riskbaserad screening, säger Per Hall, överläkare på Södersjukhuset och professor på Karolinska Institutet. TEXT COLETTE VAN LUIK BILD ISTOCK

Alla bröst är inte likadana, varken på utsidan eller insidan. En del bröst är vad man kallar för täta. Dessa har fyra till sex gånger högre risk för att drabbas av bröstcancer jämfört med icke-täta bröst. Samtidigt missas varannan tumör hos kvinnor med de allra tätaste brösten när man utför vanlig mammografi.

– Kvinnor blir drabbade på två sätt när de har täta bröst. Dels är det svårt för röntgenläkare att se eventuella tumörer genom mammografiundersökningar och dels innebär det en ökad risk att drabbas av bröstcancer, säger säger Per Hall, överläkare på Södersjukhuset och professor på Karolinska institutet i Stockholm.

INDIVIDUALISERAD SCREENING

Idag hanteras kvinnor med täta bröst och icke-täta bröst på samma sätt i svensk sjukvård – alla kvinnor mellan 40 och 74 år kallas till mammografi vartannat år. Ingen särskild hänsyn tas till brösttäthet eller andra riskfaktorer.

Detta är något Per Hall anser bör förändras. Kvinnor med hög risk borde erbjudas ytterligare undersökningar, exempelvis med ultraljud, magnetröntgen eller kontrastförstärkt mammografi.

– Som det ser ut idag får dessa kvinnor ingen ytterligare undersökning, eftersom vi läkare måste följa Socialstyrelsens riktlinjer om screening. Jag menar att vi behöver individualisera behandlingen och införa riskbaserad screening. Socialstyrelsen håller på att

utreda vilka som kan få extra undersökningar och hur det i så fall ska gå till, säger Per Hall.

Idag får svenska kvinnor inte ens veta om de har täta bröst. Och det är ingen idé att begära ut sin journal, för uppgiften kommer inte heller att stå i den.

– Personligen skulle jag vilja ha den informationen om det var mig det gällde. I USA måste man i nästan alla 50 stater upplysa kvinnor om de har täta bröst

Täta bröst

Kvinnors bröst består av fett, bindväv och körtelvävnad. Ju mer bindväv och körtelvävnad, desto tätare är brösten och desto fler celler finns det att få cancer i.

Har man mycket bindväv och körtelvävnad är det också svårare för läkarna att upptäcka eventuella tumörer vid mammografi. Vid mammografiundersökning avbildas både körtelvävnad och bindväv som vitt på bilden. Även cancer är vit på mammografibilden. Det kan därför vara svårare att upptäcka en cancerknöl i täta bröst vid mammografiundersökning.

En skala som ofta används är BI-RADS, där man delar in tätheten på en skala från A till D. A innebär väldigt lite täthet, medan D står för de tätaste brösten. Unga kvinnor har nästan alltid täta bröst, men med åren omvandlas körtlar och bindväv till fett. Omvandlingen påskyndas av barnafödande, amning och naturligt åldrande. Men hos ungefär hälften av alla kvinnor mellan 40 och 65 år fortsätter dock brösten att vara mer eller mindre täta.

Täta bröst är inget man kan känna själv och man kan inte avgöra det genom att titta på bröstens storlek eller fasthet. Det kan bara avslöjas genom mammografi.

Källa: Per Hall, överläkare på Södersjukhuset och professor på Karolinska Institutet.

eller inte. Sedan får kvinnan själv betala för en eventuell alternativ bröstcancerundersökning, om inte hennes försäkring täcker det.

SMARTSTUDIEN

I slutet på detta året startar en pilotstudie, Stockholm Mammography Risk Trial, förkortat SMART, då man ska undersöka 70000 kvinnor i de nordiska länderna för att se om det gagnar kvinnor med täta bröst att undersökas ytterligare.

– I SMART-studien kommer vi att undersöka dem som har hög risk för bröstcancer och de kommer att erbjudas ytterligare undersökning med kontrastförstärkt mammografi. Det innebär att kvinnan får kontrast insprutat i blodet och sedan görs en mammografi. Kontrastvätskan gör att tumören vid mammografi lyser upp som en stjärna. Innan man kan införa en särskild screening av kvinnor med täta bröst måste man göra studier för att förstå vilka som har högst risk och hur de kan följas upp inom vården, för att undvika att utsätta kvinnor för undersökningar i onödan, menar Per Hall.

”Undersök regelbundet dina bröst själv och gå på mammografiundersökning

när du blir kallad.”

– Fram till att Socialstyrelsen eventuellt ändrar riktlinjerna om screening finns det inte mycket kvinnor kan göra själva. Undersök regelbundet dina bröst själv och gå på mammografiundersökning när du blir kallad.

Bröstcancerförbundet har länge drivit frågan om behovet av en individanpassad screening som tar hänsyn till problemen med täta, svårundersökta bröst.

– Vi är övertygade om att de flesta kvinnor vill veta om de har täta bröst eller inte. I Sverige får man ofta reda på det i samband med att man drabbats av bröstcancer, men det är ju så dags då,

säger Britt Sandberg, ordförande i bröstcancerföreningen Amazona i Stockholm.

– Med den traditionella screeningen med mammografi upptäcks inte alla cancerfall. Gjorde man en kompletterande undersökning för kvinnor med täta bröst kunde man hitta fler. Dessutom skulle ju de kvinnor som inte har täta bröst och därmed lägre risk att drabbas inte behöva kallas lika ofta till mammografi. På sikt är jag övertygad om att det kommer att införas en mer skräddarsydd diagnostik, men det kommer ta tid, säger Karin Killander, informationsansvarig i Amazona. Vad är ert råd till kvinnor?

– Att skaffa sig så mycket kunskap som möjligt och stå på sig. Kräv att få veta om du har täta bröst. Jag har hört talas om envisa kvinnor som tjatat sig till att få göra ett kompletterande ultraljud och på så sätt upptäckt en cancer som inte hittats på mammografin, säger Karin Killander.

– Ett tips är också att gå med i en bröstcancerförening, de finns över hela landet, och hjälp oss att driva frågan. Ju mer opinion, desto snabbare behöver vården anpassa sig, avslutar Izabela Grape, verksamhetschef på Amazona.

Artikeln har tidigare publicerats i Hemmets Journal nr 41/2024

NY FORSKNING:

Därför är risken större med täta bröst

Risken för bröstcancer är mycket högre i så kallade täta bröst.

Det verkar som att täta bröst har egenskaper som främjar cancertillväxt, enligt forskning från Linköpings universitet.

Den höga cancerrisken för dem med täta bröst kan delvis förklaras med svårigheterna att se tumören vid mammografi. Men det förklarar inte helt den högre cancerrisken. Charlotta Dabrosin, professor vid Linköpings universitet och läkare vid Universitetssjukhuset i Linköping, har lett en studie vars resultat presenterades för två år sedan i tidskriften British Journal of Cancer. Forskarna undersökte om det finns en skillnad i biologiska egenskaper mellan täta bröst och icke-täta bröst.

Fyrtiofyra kvinnor med antingen täta bröst eller icke-täta bröst undersöktes med magnetkamera med kontrast. Forskarna använde också en metod som kallas mikrodialys, där man via en tunn kateter i bröstvävnaden fångar upp innehållet i den vätska som bröstens celler omges av, den så kallade mikromiljön. I den nya studien kunde forskarna, i vätskan från mikromiljön, mäta mängderna av olika proteiner. Forskarna fann oväntat stora skillnader mellan friska täta och icke-täta bröst. Av de 270 proteiner

som mättes var nivåerna i täta bröst förhöjda för 124 proteiner som är kopplade till cancerutveckling på olika sätt.

Forskarnas teori är att täta bröst har en tillåtande mikromiljö som kan främja att avvikande celler utvecklas till cancer och att detta kan bidra till att förklara den högre cancerrisken. Man arbetar nu vidare med en studie på kvinnor med täta bröst för att undersöka om anti-inflammatorisk behandling kan förändra mikromiljön i brösten.

Per Hall, överläkare på Södersjukhuset och professor på Karolinska Institutet.

Bröstcancerföreningen AMAZONAS HISTORIA

Hur startade BCF Amazona i Stockholm?

Louise Baeckmark, som blev medlem i Amazona år 1980 och sedermera också kontakt/stödperson berättar.

TEXT LOUISE BAECKMARK

Bröstcancerföreningen – sedemera Amazona – startade år 1978 och dess första ordförande var Kerstin Dackevall. Hon övergick ganska snart till att bygga upp kontaktpersonsverksamheten.

När jag först kom i kontakt med föreningen var Elisabeth Hedin ordförande och jag var med på ett av de första möten som föreningen anordnade, den 18 september 1980 på Mariahissen, Bellmansgatan 2.

Elisabeth Hedin som avled 1987 var en sann eldsjäl och pionjär i bröstcancerSverige. Hon var även Bröstcancerförbundets initiativtagare och första ordförande. I över 30 år har Bröstcancerförbundet delat ut bidrag till Elisabeth Hedins minne

för att hedra det arbete hon uträttade.

Vid mötet på Mariahissen uppmanades samtliga medlemmar att aktivt hjälpa styrelsen att hitta en lokal för kansli. Man sökte också dem som kunde hjälpa till med telefonjour, administration, med mera. Nästa träff för medlemmarna hölls i nya lokaler på Falugatan 10 där BCF Amazona hyrde en lägenhet tillsammans med Svensk-Österrikiska Föreningen. Det fanns kaffe och te till självkostnadspris. Var man hungrig fick man själv ta med smörgås. Här diskuterades hur träffarna skulle utformas i framtiden.

Föreningen har nu sedan många år sin lokal på Frejgatan 56 med kansli, kontorsrum, samlingsrum, bibliotek och kök. Det är en vanlig lägenhet vi hyr och där har vi även medlemsträffar och de föreläsningar som inte är digitala.

DE FÖRSTA ÅREN

Bröstcancerföreningen tillkom på initiativ av docent Karin Gyllensköld, bröstcanceropererade kvinnor och sjukvårdspersonal.

Redan tidigare hade dock Landstinget i Stockholm agerat enligt Hälsooch sjukvårdsnämndens ställningstagande till en motion om utökat samarbete mellan Landstinget och idéella organisationer inom vårdområdet. Landstingsrådet Gunnar Hjerne hade vänt sig till Röda Korsets Stockholmsdistrikt med en förfrågan om de ville stödja och förmedla kontakt med patientföreningar t ex för tumörpatienter. Röda Korset ställde sig positiva till detta.

Karin Gyllensköld disputerade 1974 med en avhandling om psykologiska aspekter vid bröstcancersjukdom. I samband med att hennes forsknings-

cancerbehandlade kvinnor med sin erfarenhet stödjer och informerar bröstcancerpatienter före, under och efter olika slag av behandling. Kontaktpersonerna skulle inom och utom organisationen utöva upplysande och rådgivande verksamhet i bl a återanpassningsfrågor. Genom sammankomster och personliga kontakter skulle kontaktpersonerna stödja de behandlade och varandra.

Dokument som definierade uppgifter och regler som styrde arbetet som kontaktperson hade tagits fram.

Reglerna för dagens stödpersoner är i stora delar identiska med de ursprungliga.

BCF AMAZONAS URSPRUNGLIGA REGLER FÖR ATT VARA KONTAKTPERSON.

• Du måste själv vara bröstcancerbehandlad.

• Det ska ha gått 12 månader sedan du själv opererades och din behandling avslutades innan du påbörjar din utbildning till kontaktperson.

• Du måste ha arbetat dig igenom egen kris och vara i fysisk och psykisk balans.

rapporter publicerades kom hon i kontakt med många bröstcancerbehandlade. Kontakt förmedlades mellan Karin Gyllensköld och Röda Korset, och ett samarbete inleddes. En interimsstyrelse arbetade med starkt stöd av Röda Korsets Stockholmsdistrikt från våren 1978 till den 30 september samma år, då bröstcancerföreningen kunde bildas. Bröstcancerföreningen höll sitt första årsmöte den 22 maj 1979. Föreningens syfte var att samla bröstcancerpatienter och andra med intresse för området i en organisation som skulle tillvarata bröstcancersjukas intressen. Antal medlemmar var 108 vid årsskiftet 1979/80 och medlemsavgiften var 25 kronor. Stadgar som bland annat innehöll regler för att arbeta som kontaktperson fastställdes 1980-03-11.

ROLLEN SOM KONTAKT/ STÖDPERSON UTVECKLAS Kontaktverksamheten startar år 1979.

Bröstcancerpatienternas intressen skulle tillvaratas genom att bröst-

Utbildningen var upplagd som en studiecirkel med professionella lärare som hade psykoterapeutisk utbildning. Man hoppades kunna ha fyra kurser om året. Kontaktpersoner arbetade initialt på tumörkliniken vid Danderyds sjukhus. Då fler kontaktpersoner utbildats planerades en utvidgning av verksamheten till andra sjukhus.

Under hösten 1979 genomfördes i samarbete med Studiefrämjandet en andra kurs för kontaktpersoner med 9 deltagare.

För våren 1980 planerades en utvidgning av kontaktarbetet vid Danderyds sjukhus. Avsikten var att också börja en begränsad kontaktverksamhet, en dag per månad, på Radiumhemmet. Om någon patient har det extra svårt råddes hon att ta kontakt med kurator eller psykolog.

INTERNATIONELLA KONTAKTER

Den första europeiska konferensen med tema Reach to Recovery hölls i Köpenhamn maj 1980 och två företrädare från föreningen deltog. Föreningen var också representerad vid Nordisk Cancerunion i Stockholm september 1979.

• Du måste ha genomgått den av Bröstcancerföreningen anordnade kursen för kontaktpersoner. Inför kursen görs ett par urvalsintervjuer.

• Du ska delta i fortbildning och erfarenhetsutbyte med andra kontaktpersoner och handledare.

• Du ska hänvisa till läkare och sjukvårdspersonal i medicinska frågor

• Du ska inte påverka patienten partipolitiskt eller religiöst

• Du ska vara beredd att träffa nya patienter och/eller ta telefonjour efter ett uppgjort schema.

• Du har moralisk tystnadsplikt och får inte till någon yppa vad patienter anförtror Dig.

Kontakt/stödpersonerna går ut som medmänniskor inte som professionella hjälpare. Verksamheten förutsätter ett gott samarbete med sjukvårdande personal, utan någon inblandning i deras arbete. I sitt arbete får kontakt/ stödpersonerna kontinuerlig handledning av utbildad psykolog.

Amazonabladet publiceras.

Vår förenings namn har inspirerats av den vackra och livskraftiga Amazonaliljan.

PRESSKONFERENS

Föreningen presenterade sin verksamhet för massmedia vid en presskonferens på Landstingshuset i Stockholm 7 juni 1980. I information mot allmänheten ingick också personliga kontakter på arbetsplatser och organisationer, medverkan i massmedia och fackpress med saklig upplysning om frågor runt bröstcancer.

Det första numret av Amazonabladet kom 1985 och var ganska olik den tidning du har framför dig.

TELEFONJOUREN STARTAR

Under oktober 1979 startade föreningen försök med telefonjour. Ett tjugotal medlemmar ställde upp och man arbetade parvis, en äldre och en förhållandevis ny medlem. Onsdagskvällar kl 17.00–19.00 tog man emot samtal utifrån, och ringde upp kvinnor som önskat få kontakt. Röda Korset ställde lokaler till förfogande och man fick i genomsnitt 3–4 samtal per tillfälle. De flesta samtalen var från kvinnor med bröstcancer men det kom

även samtal från anhöriga, föreningar, sjukvårdspersonal etc.

Kontaktverksamheten fyllde ett stort behov och gör så fortfarande. Numera kallas kontaktpersonerna för stödpersoner.

VÅRA ORDFÖRANDEN

BCF Amazona har haft flera ordförande varav Kerstin Dackevall var den första. En ordförande som betytt mycket för utvecklingen i

BCF Amazona är Maria Wiklund Karlsson. Maria var ordförande i sexton år och blev också 2017 utnämnd till Årets Eldsjäl i kategorin Hälsa. Maria startade ”Cancersamtal” 2005 som blev en mötesplats för bröstcancerpatienter på nätet. Hon efterträddes 2018 av Izabela Grape. Fram till 2022 var ordförande även verksamhetschef. Funktionerna delades därefter och

Izabela blev verksamhetschef på heltid. Sedan årsmötet 2024 är Britt Sandberg ordförande.

BCF Amazona firade 30-årsjubileum i november 2008 på Polstjärnan, Sveavägen. 2018 var det dags för 40-årsjubileum på Solliden.

Medlemsantalet var 108 när föreningen bildades. 1981 hade det ökat till ca 300 och i dagsläget (2024) är vi över 2000 medlemmar.

Vi är en patientorganisation att räkna med och vi gör skillnad!

För information om BCF Amazona idag hänvisas till vår hemsida www.amazona.se

Källor:

Diverse dokument från föreningens start och första verksamhet.

Utskick från föreningens första möten, verksamhetsberättelse maj–december 1979, information om föreningens bildande, styrelse 1980–81, kallelser, protokoll mm.

Stor valfrihet

Inom vårt flatstickade sortiment av medicinska kompressionsstrumpor och -ärmar finns många valmöjligheter. Vi tycker att det är viktigt att du får ett kompressionsplagg som passar dig och dina behov. Prata med din vårdgivare för mer information.

MELIORA

– vill minska risken för bröstcancer genom hälsosammare levnadsvanor

Det EU­finansierade forskningsprojektet MELIORA startade den 1 januari 2024. Amazona är en av de 16 deltagande organisationerna och har under projektets första år bidragit aktivt genom att arrangera två viktiga workshops med kvinnor som har haft bröstcancer.

TEXT LINDA ENGSTRÖM FOTO LINDA ENGSTRÖM

Det finns många faktorer som bidrar till risken för bröstcancer. Vissa av dem kan vi inte förändra, till exempel ärftlighet, medan andra faktiskt är möjliga för oss att påverka. Levnadsvanor är en sådan påverkningsbar faktor och det har projekt MELIORA tagit fasta på. Målet med projektet är att utveckla en virtuell coach (en mobilapplikation) som ska stötta kvinnor att hitta sitt eget sätt att uppnå hälsosammare levnadsvanor inom områdena kost, fysisk aktivitet/rörelse samt alkoholkonsumtion.

TIDIG INVOLVERING AV MÅLGRUPPERNA

Under 2026–2027 kommer forskningsstudier med olika målgrupper att genomföras i projektet. Det har dock varit viktigt att involvera representanter för dessa målgrupper redan under det första året. På så sätt har projektet

fått kunskap om vad som är relevant och viktigt för dem när det handlar om att anamma en hälsosam livsstil. Forskningsstudierna kommer att

”Levnadsvanor är en påverkningsbar faktor och det har projekt MELIORA tagit fasta på”

genomföras i Grekland, Litauen, Spanien och Sverige och under 2024 har projektorganisationerna i dessa länder arrangerat workshops med de aktuella målgrupperna. Alla workshops har följt samma struktur och upplägg vilket möjliggör att resultaten kan jämföras.

I Sverige är vi dedikerade till målgruppen bröstcancerdiagnosticerade kvinnor som har genomgått sin

primärbehandling. Amazona och Karolinska Institutet har arrangerat två workshops i Sverige. Syftet var att kartlägga vilka faktorer som kan underlätta eller försvåra när det handlar om att anamma en hälsosam och aktiv livsstil, med hjälp av en virtuell coach.

WORKSHOP NUMMER 1

Den första workshopen gick av stapeln en varm junidag där några deltagare var med i mötesrummet på Amazonas kansli, medan några deltagare deltog digitalt. Gruppen bestod både av medlemmar från Amazona och av yrkesverksamma inom områden som innefattar vikten av hälsosamma levnadsvanor. Engagemanget var mycket stort, och gruppen delade generöst med sig av sina åsikter och erfarenheter. Tillsammans skapade deltagarna en översiktskarta med viktiga påverkansfaktorer. Denna karta var hela tiden synlig för gruppen, och i

Fakta om projektet

MELIORA

MELIORA är en akronym som betyder ”Multimodal Engagement and sustainable Lifestyle Interventions Optimizing breast cancer Risk reduction supported by Artificial Intelligence”.

Projektparters: 16 organisationer från 7 europeiska länder

Projektets längd:

48 månader (2024–2027)

Total budget:

5,9 miljoner Euro

Finansiering:

Horizon Europe – EU:s forskningsoch innovationsprogram. Bidragsavtal 101136791

Hemsida: www.amazona.se/projekt-meliora

Kontakt: linda.engstrom@amazona.se

takt med att det fylldes på med faktorer väcktes nya tankar. Mycket kom att handla om det egna måendet i olika dimensioner, men gruppen fördjupade sig också i diskussioner om viktiga funktioner och innehållets utformning i den virtuella coachen. Slutligen sammanställde gruppen hur olika faktorer påverkar varandra.

WORKSHOP NUMMER 2

Till den andra workshopen sökte vi specifikt efter kvinnor som har arabiska som modersmål, då ett av delmålen för projektet är att även inkludera grupper i samhället som vanligtvis har låg representation i forskning. Genom ett samarbete med Alkompis, ett mediahus som skriver svenska nyheter och samhällsinformation på arabiska, fick vi i september kontakt med 3 engagerade kvinnor med egen erfarenhet av bröstcancer. För att överbrygga språkbarriären fick vi ovärderlig hjälp med tolkning av Susan Sami som är hälsokommunikatör på Transkulturellt Centrum i Region Stockholm. Det fanns flera likheter med den första gruppens slutsatser. Då dessa kvinnor har flytt till Sverige på grund av väpnade konflikter i sina hemländer framkom även andra faktorer, så som trauma efter upplevelser av krig och utmaningen att

söka vård för sin bröstcancer i ett nytt land, på ett språk man inte behärskar. Trots att workshopen stundtals kom att handla om svåra samtalsämnen blev det ett väldigt fint avslut på mötet. Amazonas projektledare Linda Engström berättar: ”Mitt bestående minne från workshopen med de arabisktalande kvinnorna är hur jag märkte att dessa tre individer, som inte kände varandra sedan tidigare, successivt byggde upp en samhörighet under samtalets gång. Efter workshopens avslut satt de kvar en stund och småpratade och bytte kontaktuppgifter med varandra. När jag sedan vinkade av dem i dörren var de fullt upptagna av en diskussion. De tre som kommit var och en för sig lämnade kansliet som en grupp. Naturligtvis var jag nöjd över att vi hade genomfört vår uppgift gentemot projektet, men som medmänniska gladdes jag allra mest över känslan att det kanske hade uppstått ny vänskap!”

NÄSTA STEG

I samband med utgivningen av det här numret av Amazonabladet är vi troligen på gång med planeringen för ett användartest av en tidig version av den virtuella coachen.

Håll utkik efter mer information om detta i våra sociala medier (Facebook och Instagram)!

Välkommen till Abracadabra Peruk och Bröstproteser

Vi hjälper dig att hitta det du behöver vare sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du:

-Ett personligt bemötande -Gedigen kunskap

-Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker

Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla regioner!

HÄR FINNS VI

Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

SÅ HÄR NÅR DU OSS

Jane 070- 520 11 27

Lotta 070- 520 11 26 abracadabraperuk.com

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se

Forskare och deltagare i workshop 1.

STADSVANDRING I GAMLA STAN

Lär känna

1600­talets Stockholm och stormaktstiden

TEXT OCH FOTO BIRGITTA SÄRNMO

Vi togs emot av vår trevlige och kunnige lokale guide Karl! Nio glada medlemmar som en solig eftermiddag i september följer med i Karls berättelser om Gamla stan.

1600 talet var en tid då ädla palats byggdes, men också då diplomati och krig pågick i världen. Sverige var en av de mäktigaste nationerna i Europa. Vanliga stockholmare fick uppleva hur sjöstrider och annan krigföring utspelades och hur digerdöden spökade på gatorna.

Stockholmen hade ett strategiskt läge med bra överblick över, och kontroll på inloppet till Söderström och Norrström. Redan på 1100-talet byggdes försvarstorn på holmen.

Gamla Stan var indelad i olika områden. Det kunde vara svenska köpmän i stenhus, tyska köpmän vid Järntorget, fiskare, och de fattigaste i trähus på Stora och Lilla Nygatan.

Namnet Stockholm nämns första gången 1252 i ett dokument utfärdat av Birger Jarl. Stockholmen bestod av Riddarholmen samt området kring Stortorget och Rådhuset (nuvarande Nobelmuseum i det före detta Börshuset från 1700-talet). Landhöjningen hade inte gått så långt så bara en liten del av nutidens Gamla stan fanns.

STORTORGET

Vi startar vår vandring på Stortorget och tittar på de vackra husen som Johan Eberhard Schantz lät bygga på 1650-talet och där han också bodde. Den vackra portalen och de grå fälten på fasaden runt fönstren ska enligt en myt representera antalet personer som blivit halshuggna under den tiden. Kanonkulan som sitter i fasaden på ett av husen på hörnet av Schantzhusen påstås ha skjutits från slottet, men det är en myt. Ingen kan skjuta en kanonkula från slottet i den vinkeln.

Under ett par timmars vandring får vi sedan stifta bekantskap med byggnader, platser, omvälvande händelser och färgstarka personer, från en dramatisk period i Stockholms och Sveriges historia.

SLOTTET

Vi går vidare till Kungliga Slottet som är en symbol för monarkin och där många kontakter inom handel fortfarande knyts. Just denna dag var det storbesök av emiraten av Qatar och representanter för det svenska näringslivet.

1697 brann det dåvarande slottet, Tre Kronor, ned. Två män dömdes för att ha roat sig med dryck och kvinnor istället för att hålla vakt. Straffet var att de fick springa ett flertal varv runt Stockholmen där 50 militärer jagade dem runt och fick ge sig på dem med hugg och slag.

År 1754 var det nya Slottet klart.

rade och gatan kallades I helvetet. Under det så kallade Stora Oväsendet, som kulminerade år 1676, mördades 11 kvinnor i Stockholm. Det var under häxprocessernas tid. Malin Månsdotter brändes levande.

Enligt den tidens lagar gällde att för mord och stöld blev gärningsmannen hängd. Var det en kvinnlig gärningsman blev hon levande begravd med luftficka.

Avrättningsplatser var Järntorget, Stortorget och Brunkebergstorg.

Under byggtiden tjänade Wrangelska palatset på Riddarholmen som tillfällig bostad för kungafamiljen.

STORKYRKAN

Storkyrkan byggdes på 1200-talet. Under marken finns en tunnel och en fängelsehåla där det sägs att Gustaf III:s mördare Anckarström satt inspärrad. Vi fortsätter vår vandring till Prästgatan. Där bodde bödeln och prostitue-

På 1670-talet kom Stockholm att lysa upp genom att hus målades i gult. Kåkbrinken invid stortorget var fängelse och namnet kommer från tyskans kak som betyder skampåle.

PESTEN

Pesten bröt ut i Stockholm 1709. Den kom troligtvis med en kapten från Estland och fyra roddarmadamer som var ifrån Dalarna.

40 procent av stadens befolkning dog, de flesta var kvinnor och barn.

Nytt

år

Nya tag!

Välkommen in till oss i butiken eller boka tid. Hos oss får varje utprovning ta den tid det behöver! Avtal med Region Stockholm. evamelke.se

Valentin Sabbats Gata 7 08 411 90 56 15% rabatt till medlemmar i Amazona

Följ oss gärna!

Kungafamiljen flyttade från Stockholm till Sala för att undkomma pesten.

TYSKA KYRKAN

Vi fortsätter vår promenad till Tyska kyrkan som invigdes på 1600-talet. Den är den högsta byggnaden i Gamla stan med sitt torn på 96 meter. Lasse Lucidor var lyriker, författare och vissångare. Han blev ihjälstucken i en duell på Kindstugatan. Kindstu betyder örfil.

Brända tomten som också finns kvar idag med sitt kastanjeträd och byggnader från 1700-talet var mötesplats för brandförsvar och droskor och på Själagårdsgatan fanns ålderdomshem. Vi stannar på Köpmantorget och tittar på statyn St Göran och draken, som är en symbol för Slaget vid Brunkeberg år 1491. Statyn är en kopia, originalet från 1400-talet finns i Storkyrkan. Här slutar vår guidning och vi alla är imponerade av vår guide Karl som hann berätta så mycket om Gamla Stan!

Har du något du vill tipsa om? Hör av dig till redaktionen! Kontakt på sidan 4.

Sötpotatis

i ugn med fetaost, grönkål och balsamvinägerkräm

4 port

2 kg sötpotatis  Rapsolja

1 påse grönkålsblad utan stjälkar

Salt  Peppar

2 förp Fetaost

1 krm vitlökspeppar

4 msk balsamvinägerkräm

(Grillad lax eller kyckling som tillbehör, valfritt)  (Grönsallad som tillbehör, valfritt)

JAG SOM HAR LAGAT RÄTTEN

När jag var i 15 årsåldern diagnostiserades jag med IBS som en del av Sjögrens Syndrom. Jag har sedan dess varit intresserad av kost/hälsa och träning.

Parallellt med mitt yrkesliv har jag läst och studerat mycket inom hälsa. Jag är utbildad certifierad/ diplomerad kostrådgivare (livsstilscoach) på Bergklint Education. Jag älskar att laga hälsosam och god mat, smaklig spis!

Tünde Beck-Friis

ROSA OKTOBER 2024

Tack till alla fantastiska volontärer i BCF Amazona! Det är ni alla som gör att vi har möjlighet att synas så mycket och träffa så många människor under oktober!

HÄLSOMÄSSA

I SKÄRHOLMEN

På hälsomässan Skärholmen under oktober deltog 15–20 utställare med fokus på hälsa. BCF Amazona deltog som utställare för första gången. Sussie Åkerström som är samordnare i Resursgruppen och ytterligare en person från gruppen fick många tillfällen att informera om mammografi och självundersökning. Många besökare ville också stötta vår verksamhet genom att köpa våra produkter.

VI SYNS PÅ STAN

STORT TACK OCKSÅ TILL...

ÅGESTA GOLFKLUBB som vid sin årliga tävling Pink ladies samlade in pengar till oss. 2024 gav det drygt 20 000 kr.

PATRICK EKWALL och BRÖSTCANCERFÖRBUNDET som organiserade en golfturnering där volontärer från BCF Amazona deltog som funktionärer

DE LAGE LANDEN FINANS AB som köpte en föreläsning om brösthälsa

Tack till KAROLINSKA SJUKHUSET och CAPIO S:T GÖRAN för att vi fick stå i deras lokaler och informera om föreningen och sälja Rosa Produkter

WOW FOUNDATION som bjöd in oss som föreläsare för att prata om brösthälsa

BARKARBYLOPPET där vi bjöds in att ha en kostnadsfri utställning

DIRTY COCO som under oktober sålde 2 olika desserter där 10% gick till oss.

JOHANNA BÖRJESON som anordnade konserten ”Vi firar Livet” med bl.a. Amazonas kör Ladies in Pink

MIA MAKOWER och EQUINIX som besökte oss för andra året i rad. Vi får möjligheter att berätta om brösthälsa och Mia och hennes arbetskamrater tillverkar armband och bokmärken. De köper sedan sin egen produktion och pengarna går till BCF Amazona.

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Skala sötpotatisen och skär i 2 cm tjocka skivor.

3. Lägg skivorna på smörpapper i en långpanna (bara ett lager).

4. Pensla med olja, krydda med salt och vitlökspeppar.

5. Grädda mitt i ugnen 20–30 minuter (beroende på ugn).

6. Ta ut och lägg på smulad fetaost i ett jämnt lager och grönkålsbladen utan stjälkar.

7. Sätt in ugnen igen på en lägre fals och tillaga 10–15 minuter till (bevaka att grönkålsbladen inte blir brända).

8. Ringla balsamvinägerkräm över rätten.

Servera gärna kyckling eller grillad lax och en sallad till men rätten fungerar också alldeles utmärkt som en komplett vegetarisk måltid utan tillbehör

Bon appetit!

Amazonas kanslipersonal och Stina Sandin som är föreningsutvecklingsansvarig Bröstcancerförbundet inledde oktober med att dela ut drygt 100 Rosa Band och reflexer vid Odenplan. Förbipasserande fick också informationsbroschyrer om självundersökningen och bröstklämappen.

1

2

4

OKTOBERPYSSEL

En kväll i oktober samlades några medlemmar på Amazonas kansli för en pysselkväll. Helena Barkman ledde arbetet assisterad av Jessika Friberg – båda stödpersoner.

I början tyckte deltagarna att det var lite svårt att få till det men sedan kom alla igång och skapade väldigt fina armband/nyckelringar.

Några köpte sina egentillverkade armband och några lämnade dem till försäljning.

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas. Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se

TANDVÅRDSBIDRAG VID

CYTOSTATIKABEHANDLING.

Den som får cytostatikabehandling har rätt till ett tandvårdsbidrag på 600kr.

Det kan vara lätt att missa det här om onkolog/kontaktsjuksköterska inte känner till möjligheten att få det här bidraget.

Be din onkolog/kontaktsjuksköterska att få ett Läkarintyg för särskilt tandvårdsbidrag till förebyggande tandvårdsåtgärder enl 2 kap 1a paragrafen lagen (2008:145) om statligt tandvårdsstöd. Det finns en mall på Alltid öppet.

Har du fyllt 65 år får du ytterligare bidrag på 600kr.

”PALLIATIV VÅRD – BÄSTA MÖJLIGA LIVSKVALITET”

RCC (Regionalt Cancercentrum) Stockholm Gotland har tagit fram nya filmer om palliativ vård och vilka möjligheter som finns. Ett flertal patientorganisationer däribland BCF Amazona var inbjudna till ett event med filmvisning och möjlighet till frågestund och diskussioner.

Efter visningen fanns en panel bestående av läkare, sjuksköterskor, representant från PNR (Patient- och närståenderåd) samt filmteamet. De svarade på frågor som kommit upp under filmvisningen.

STYRELSEUTBILDNING

Nyhet – vår senaste medlem i vår omtyckta massageprotesfamilj:

Massageform Triangle

Denna protes ger mjuk massage vid användning och baksidan gör att luft kan cirkulera så att huden känns sval och kan andas.

Modellen är lite högre och lite fylligare jämfört med våra andra massageproteser.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig. Vill du veta mer?

Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se

Camp Scandinavia AB

042-25 27 00 info@camp.se camp.se

Bröstcancerförbundet anordnar varje år utbildning för nya medlemmar i lokala bröstcancerföreningar.

Ordförande Britt Sandberg och verksamhetschef Izabela Grape från BCF Amazona var inbjudna för att presentera Amazonas verksamhet. Det blev också tillfälle att prata med representanter från andra bröstcancerföreningar.

WORKSHOP PALLIATIV VÅRD

Den 10:e oktober deltog vi i en workshop om palliativ vård och Min vårdplan. RCC (Regional Cancer Center) hade bjudit in till en heldags workshop i samarbete mellan NAG (nationella arbetsgruppen) för palliativ vård och nationella stödfunktioner för Min vårdplan cancer. Syfte med dagen var att diskutera gemensamma utmaningar och lösningar för att kommunicera med patienter om långvariga tillstånd och palliativa vårdbehov. Vilka begrepp kan och bör användas i Min vårdplan i olika situationer? Hur ser patienterna på detta?

Lever du med spridd bröstcancer?

Det är viktigt att förstå vad spridd bröstcancer innebär, och hur det påverkar dig och din kropp. Då kan du lättare prata med din doktor om ditt liv och din behandling.

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se

kan du läsa om din sjukdom och vilken hjälp och stöd du kan få.

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

Tisdagen den 25 mars 2025, klockan 18.00–19.00

PLATS

ABF-huset, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm.

ANMÄLAN

I första hand anmäler du dig direkt på vår hemsida www.amazona.se Du kan också ringa eller maila kansliet senast onsdag den 19 mars.

HANDLINGAR

Möteshandlingar finns tillgängliga från och med den 14 mars på hemsidan www.amazona.se/moteshandligar

Ta vara på möjligheten att vara med och påverka verksamheten i BCF Amazona.

Vi skickar gärna handlingarna om du ringer eller mailar oss.

Välkommen!

Styrelsen i BCF Amazona

AI OCH BRÖSTCANCERSCREENING

Bilddiagnostik är grunden för all bröstcancervård. Användning av AI vid granskning av mammografibilder har påverkat användningen av resurser. Studier har visat att en radiolog och AI hittar lika många eller fler cancrar än om bilderna bedöms av två radiologer. Överläkaren och bröstradiologen

Karin Dembrower kommer att berätta om studien ScreenTrustCAD och implementering av AI, i screeningprogrammet för bröstcancer på Capio S:t Görans sjukhus.

TID

Tisdag 25 mars, kl 19.30

PLATS

ABF-huset, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm.

FÖRELÄSARE

Karin Dembrower, Överläkare, PhD Capio S:t Görans sjukhus

FÖRELÄSNING

EFTER

ÅRSMÖTET

Nu

är det dags att nominera kandidater till BCF Amazonas styrelse

För att kunna driva ett gott arbete i vår förening behöver vi personer som engagerar sig på olika plan.

Vi hoppas att du som är medlem föreslår kandidater som vi i valberedningen kan kontakta i vårt arbete inför årsmötet. Vill du nominera

någon eller är du själv intresserad av att kandidera till styrelsen är du välkommen att höra av dig till oss i valberedningen. Mandatperioden för uppdragen är ett eller två år. Vi söker också dig som är intresserad av att ingå i valberedningen.

LÄMNA DITT NAMNFÖRSLAG TILL VALBEREDNINGEN

SENAST DEN 4 FEBRUARI 2025

Vi som ingår i valberedningen är:

Tarja Rosengren tarja.rosengren@amazona.se 0703-876 361

Anna Bronner bronneranna441@gmail.com 0736-500 084

Birgitta Särnmo birgitta.sarnmo@amazona.se 0705-237 885

Framtiden för

BCF AMAZONA

Har du läst artikeln om Amazonas framväxt på sid 10 så har du fått en inblick i hur pionjärer och engagerade personer byggde upp Bröstcancerföreningen Amazona. För att vi även framöver ska kunna vara en livskraftig förening och fortsätta göra det vi gör för bröstcancerdrabbade måste det finnas engagerade medlemmar som vill bidra till arbetet även idag.

Vi behöver dig som vill vara med och göra skillnad genom att vara med i styrelsen eller i det volontära arbetet i någon av våra grupper.

Så här kan man kort beskriva arbetet i föreningen.

VAD GÖR STYRELSEN

EGENTLIGEN?

Ansvaret för att BCF Amazona sköts på ett korrekt sätt vilar på styrelsen. Man ska följa lagar, förordningar och avtal och inte minst ska de beslut som medlemmarna tar på årsmötet verkställas. Styrelsen ska planera för föreningens framtid och leda verksamheten med fokus på medlemmarna utifrån vision, mission och medlemslöfte.

STYRELSEARBETETS

TRE DELAR

1. Styrelsens kontrollerande arbete rör framför allt att ekonomin sköts korrekt. Det ska finnas medel för att driva föreningen och styrelsen ska prioritera så att pengarna används till det som gagnar medlemmarna bäst.

Styrelsen ska också behandla och fatta beslut om frågor som ligger utanför den normala i verksamheten.

2. Styrelsen är arbetsgivare och rådgivande för föreningens verksamhetschef. Det innebär att utvärdera verksamhetschefens arbete och hantera anställningsvillkor.

3. Styrelsen har också ansvar för att ta fram strategier och planer för hur man vill att föreningens verksamhet ska utvecklas i framtiden. Det görs på både kort och lite längre sikt. Verksamhets-

planen ska beskriva vad föreningen planerar att göra under närmast kommande år.

Vid strategiarbete behöver man ta hänsyn till en mängd olika faktorer inte minst vilka medel som finns till förfogande. I allt arbete måste styrelsen utvärdera nyttan för medlemmar och bröstcancerdrabbade av olika alternativ.

VAD GÖR AMAZONAS

ORDFÖRANDE?

Fram till årsmötet 2022 var Ordförande även verksamhetsansvarig i föreningen. Vid årsmötet 2022 fattades beslut om

att dela rollerna till en ordförande och en verksamhetschef. Ordförande väljs av årsmötet och har till uppgift att planera och leda styrelsens arbete. Verksamhetschefen ansvarar för det dagliga arbetet i föreningen och är arbetsledare för de anställda i föreningen.

Ordföranden har ett arbetsgivaransvar för Verksamhetschefen och är bollplank och rådgivare till denne.

I Ordföranderollen ingår också en del kontakter med Bröstcancerförbundet och andra externa organisationer. Såväl ordförande som styrelsen i övrigt medverkar en hel del i det operativa arbetet i föreningen.

VI HAR FLERA OLIKA

ARBETSGRUPPER

Det är styrelsens ansvar att verksamheten i de olika grupperna fungerar och det mesta av arbetet i BCF Amazona görs av ideella krafter i våra arbetsgrupper.

• I RESURSGRUPPEN samlas de som inte är engagerade i någon av de andra arbetsgrupperna. Som ny volontär börjar du ofta i Resursgruppen vars uppgift är att hitta och introducera nya volontärer, informera intresserade om arbetet inom BCF Amazona och bemanna vid olika aktiviteter där volontärernas hjälp behövs

• En grupp arbetar med att ta fram INFORMATION som riktar sig till våra medlemmar, till bröstcancerdrabbade och deras närstående samt till allmänheten. Vår tidning Amazonabladet, vår hemsida www.amazona.se och sociala media som Facebook och Instagram är viktiga kanaler för att nå ut. Vi informerar också via tryckt informationsmaterial och presentationer samt genom direkt kontakt till organisationer och privatpersoner.

• Vi har en grupp som tar fram ett program för MEDLEMSAKTIVITETER. Vi försöker ha en stor bredd; temamöten, föreläsningskvällar, medlemsmöten, samtalsgrupper och olika typer av rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter.

Vi ordnar också särskilda föreläs-

ningar och samtalsgrupper för medlemmar med spridd bröstcancer.

• Amazonas STÖDPERSONER träffar bröstcancerdrabbade på våra sjukhus, via telefonkontakt och vid våra olika aktiviteter. Deras uppgift är att ge stöd till personer före, under och efter bröstcancerbehandling och information om vad vi kan bidra med. Samtliga stödpersoner har genomgått en speciell utbildning för att kunna hålla samtal på ett bra sätt. Genom att ha en dialog med personal på sjukhusen ges möjlighet att återkoppla information om hur patienter upplever vården och vad som kan förbättras.

• En viktig uppgift för oss i Amazona är SAMVERKAN med vården. Genom att föra fram patientperspektivet i möten med olika organisationer som hanterar bröstcancervård inom Region Stockholm kan vi bidra till att förbättra vården för bröstcancerpatienter. Vi har också fått möjlighet att belysa patientperspektivet i forsknings och utvecklingsprojekt vilket ökar möjligheterna till en mer patientanpassad vård. För tillfället är BCF Amazona en av partnerna i två EU-finansierade projekt.

KANSLIPERSONALEN ÄR SPINDELN I NÄTET

För att hålla den dagliga verksamheten igång finns förutom vår verksamhetschef ett kansli och en ekonomifunk-

AMAZONAS OLIKA ARBETSGRUPPER FÖR VOLONTÄRT

ARBETE

• Resursgruppen

• Information

• Medlemsaktiviteter

• Stödpersoner

• Samverkan

tion. Kansliet samarbetar med alla aktiva volontärer. De tar emot telefon samtal, spontana och planerade besök, sköter administration och logistik inför olika aktiviteter. Kanslipersonalen är också utbildade stödpersoner. Ekonomifunktionen sköter vår bokföring, sammanställer prognoser och bokslut samt tar fram underlag för budget.

HUR SKA VI KLARA FRAMTIDEN...

Vi behöver arbeta framåt och bli fler om vi fortsatt ska kunna vara en förening som gör skillnad! Har vi inte möjligheter att fortsätta med vårt utbud av stöd och aktiviteter är det svårare att locka medlemmar. Färre medlemmar leder till en sämre ekonomi som leder till att vi inte har råd att erbjuda allt det vi gör idag. Det blir en ond cirkel som du kan hjälpa oss att bryta.

Så kom och var med i vårt volontära arbete. Vi har trevligt tillsammans och det är en bra känsla att veta att man bidrar till något som är betydelsefullt för andra!

Britt Sandberg, ordförande Tarja Rosengren, valberedningen

Planering för Amazonabladet pågår

Vår Kanslist Birgitta Ekman

KOM TILL OSS OCH PROVA –PERUKER & TURBANER.

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort! Vi tar emot rekvisition.

• Salonger över hela Sverige

• Fri konsultation

• Över 150 peruker i vårt sortiment

• Inklippning, justering, måttanpassning

• Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

• Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE

M LUNDH SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS | ÖREBRO PARTNER SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD | LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY | VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

Medlemsförmåner

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

Därför heter vi

Amazona!

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

En annan inspiration är AMAZONERNA . Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Frejgatan 56. 10.00–14.00, måndag–fredag.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER

Alla som behandlas för bröstcancer Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare!

Necessären delas ut till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

I BCF Amazona erbjuder vi varje termin ett brett och varierat program för alla medlemmar. Det är temamöten, föreläsningskvällar, medlemsmöten, samtalsgrupper och olika typer av rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter. Vi anordnar också särskilda föreläsningar och samtalsgrupper för medlemmar med spridd bröstcancer.

Att planera och ta fram programmet görs volontärt av en grupp medlemmar.

Flera aktiviteter leds också av medlemmar. Vill du ha sällskap på din promenad eller har något annat intresse du vill dela med andra är du också mer än välkommen att höra av dig!

Hör av dig om du har önskemål eller förslag på sådant som inte finns i programmet idag.

FRISKVÅRD OCH REHABILITERING

PÅ PLATS ELLER DIGITALT

VÅRENS PROGRAM

DIGITALA FÖRELÄSNINGAR FÖR ALLA

VIA ZOOM

KL 19:00 –20:30 ( OM EJ ANNAT ANGES )

Tisdag 28 jan

Onsdag 29 jan

Tisdag 04 feb

Tisdag 11 feb

Tisdag 18 feb

Tisdag 11 mars

Sex- och samlevnad Theodora Kunovac Kallak

Rekonstruktion efter bröstcancer Jan Jernbeck

Biverkningar av antihormonell behandling Anna von Wachenfeldt Väppling

Munhälsa vid cancervård Karin Garming Legert

Trippelnegativ Bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 37 Onsdag 12 mars

Lymfödem och egenvård Pia Bergholm

Sid 37 Tisdag 18 mars Hand- och fotsyndrom Lena Honkanen

Sid 37 Tisdag 08 april

Sid 37 Tisdag 22 april

FÖRSNING EFTER ÅRSMÖTET

Kontemplation – Vägen till ett gott liv?

Ted Harris

FYSISKA MÖTEN FÖR ALLA

PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 (OM EJ ANNAT ANGES)

KL 18:00 –20:00 ( OM EJ ANNAT ANGES )

Onsdag 19 feb

Hur blir jag volontär Sussie Åkerström, Tarja Rosengren

SIDA 43 – 46

TID OCH PLATS KAN VARIERA – SE DE SEPARATA ANNONSERNA FÖR RESP AKTIVITET FÖR MER INFORMATION

• Medlemsträffar med olika teman

• Digital Mediyoga

• Digital Cirkelfys

• Mötesplats Norrtälje

• Samtalsgrupper för medlemmar

• Yoga

• Amazonas bokklubb

• Stick-a-long

• Drop-in fika

• Körsång ”Ladies in pink”

• Nätverksträffar och samtalsgrupper för dig med spridd bröstcancer

• Varmvattengympa Solna och Norrtull

Rädsla för återfall Sam Rotstein

Hantera oro vid bröstcancer Tove Wahlund och Erik Andersson

Sid 38 Tisdag 27 maj

Sid 38

Antioxidanter, kost och cancer Martin Bergö – Prorector KI

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

KL 14:00 – 16:00 ( OM EJ ANNAT ANGES )

Sid 34

Onsdag 22 jan

Forskning och behandlingar vid spridd bröstcancer

Jonas Bergh – DIGITALT

Sid 38

Sid 38

Sid 39

Sid 39

Sid 39

Sid 40

Sid 34

Cecilia Nordström

Tisdag 4 mars Chokladprovning

Onsdag 19 mars Att vara anhörig Peder Sundström

Tisdag 25 mars ÅRSMÖTE & Föreläsning om AI och bröstcancerscreening (ABF-Huset)

Karin Dembrower

Onsdag 9 april

Onsdag 9 april

Tisdag 6 maj

Det hänger på håret

Carl M Lundh

Guidad visning av Stockholms Stadshus Lokal Guide (OBS! TID: kl 15–16)

Fatigue efter bröstcancer Aina Johnsson och Monika König

Onsdag 14 maj Låt din sexualitet blomma Karolina Ersson

Tisdag 20 maj

Hudvård under och efter cancerbehandling Dzemila Sukurica

Sid 34

Sid 26

Sid 35

Sid 35

Sid 36

Sid 36

Sid 36

Onsdag 05 mars

Torsdag 27 mars

Onsdag 7 maj

ASIH för dig med spridd bröstcancer

Linda Björkhem Bergman – DIGITALT

Smärta vid spridd bröstcancer

Mikaela Luthman – DIGITALT

Fråga doktorn om spridd bröstcancer

Sara Margolin – DIGITALT

Onsdag 14 maj Låt din sexualitet blomma Karolina Ersson – På plats, Frejgatan 56

Sid 40

Sid 42

Sid 42

Sid 42

Tisdag 20 maj Hudvård under cancerbehandling Dzemila Sukurica – På plats, Frejgatan 56 Sid 42

• Fysiska möten för alla•

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ÄR DU BEREDD ATT GE LITE AV DIN TID OCH GÖRA SKILLNAD?

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler! Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den? Kom till minglet så träffar du Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID

Onsdag 19 februari, kl 18–20, BCF Amazona, Frejgatan 56

LEDARE

Sussie Åkerström och Tarja Rosengren, BCF Amazona

CHOKLADPROVNING

Välkommen till en smakupplevelse som kommer att förföra dina sinnen och utöka dina kunskaper om choklad!

Tillsammans med Chokladexperten

Cecilia Nordström från Chocolates får du möjlighet att utforska den underbara världen av choklad och praliner. En härlig mix av ren choklad och praliner – totalt 12 olika smaker.

Cecilia kommer att guida dig genom provningen. Du får lära dig allt från hur kakaobönor odlas till hur de förvandlas till delikata praliner och tryfflar. Från böna till pralin – vi avslöjar alla hemligheter! Lär dig mer om chokladens historia, tillverkningstekniker och smakvariationer. Varmt välkommen.

TID

Tisdag 4 mars, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

LEDARE

Cecilia Nordström, Chocolates Pris: 50kr

ATT VARA ANHÖRIG...

Som anhörig till en bröstcancerdrabbad är man med från dag ett. Man är fallskärm när marken rämnar och samtalsterapeuten på plats, den största livlinan och stöttepelaren – men allt detta utan varken förvarning eller utbildning. När den cancerdrabbade åker Jetline genom vården får vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel.

Som make/ maka/ partner är man dessutom ofta den som får alla frågor och förväntas vara kommunikatör runt sin drabbade familj.

Nu när ganska många år har gått sedan min fru drabbades av bröstcancer kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröstcancerpatient. Jag var en 38-årig pappa med två små barn och ett bröllop antågande. Hur hanterade vi beskedet, ångesten, alla frågor, och inte minst hyperaktiviteten? Och varför berättade ingen om cancerbaksmällan?

TID

Onsdag 19 mars, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE Peder Sundström

I samarbete med Prostatabröderna

DET HÄNGER PÅ HÅRET

Sofie Wallin och Victoria Persson berättar om hur de dagligen träffar personer som drabbats av håravfall genom bland annat medicinsk behandling. De kommer att visa upp och prata om peruker och turbaner samt dela med sig av sina erfarenheter och sina bästa tips.

De kommer även gå igenom vad som händer med håret efter behandlingen och olika lösningar på vad man kan göra när håret är på väg tillbaka.

TID

Onsdag 9 april, kl 18–19.30 BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Sofie Wallin och Victoria Persson, Carl M Lundh/ Perukshopen

GUIDAD VISNING AV STOCKHOLMS STADSHUS

Välkommen på en guidad visning av Stadshusets salar. Under visningen får vi se Stadshusets festsalar och ta del av byggnadens storslagna miljö. Guiden berättar om historia, politik, arkitektur och Nobelfesten.

Vi får besöka Blå hallen, Gyllene Salen, Rådssalen och Prinsens galleri och lära oss mer om denna ikoniska byggnad från 1923 och hur den

har använts sedan dess. Samling utanför entrén kl 14:45, visningen börjar kl 15 och pågår ca 50 minuter.

TID

Onsdag 9 april, kl 15–16

LEDARE

Lokal guide

Pris: 50kr

Dags för en ny bröstprotes?

Visste du att den medicinska kvalitén för din bröstprotes håller i upp till två år? Efter det kan det vara dags för en ny. Varmt välkommen för att prova ut och hämta din nya bröstprotes hos Amoena.

Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

amoena.se 08 545 257 70 info.se@amoena.com Norra stationsgatan 56 Använd QR koden för mer information

Cancervård utan väntetid

Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg. Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad en lugn atmosfär. Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

FATIGUE EFTER BRÖSTCANCER

Aina Johnsson har i sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgång till arbete.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom. Hon har också arbetat med multimodal rehabilitering för patienter med utmattningssyndrom, och ser många likheter mellan utmattnings-

syndrom och cancerrelaterad fatigue.

Föreläsningen handlar om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID

Tisdag 6 maj kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Aina Johnsson, Kurator och Forskare KI

Monika König, Överläkare spec psykiatri och onkologi, BUP Konsultenhet, Region Stockholm

BOKNING OCH

AVBOKNING

LÅT DIN SEXUALITET BLOMMA

Alla behöver vi närhet, beröring och kärlek. Det är ett grundläggande behov som ger oss kraft och ökar vårt inre välbefinnande. I samband med en allvarlig sjukdom så som cancer kan behovet av såväl psykisk som fysisk närhet förändras och påverka den sexuella lusten och vägen till njutning.

Under föreläsningen berör Karolina sexuell hälsa ur ett holistiskt perspektiv och berättar hur den kan påverkas. Du får även konkreta råd om hur du kan stärka din kroppsliga självkänsla, träna dina sinnen till ökad njutning, känna mer lust och kärlek till dig själv samt hur du kan njuta med övningar

och produkter som stöd. Du kommer även få möjlighet att ställa frågor under föreläsningen.

Hjärtligt välkommen!

TID

Onsdag 14 maj, kl 18.30–20 BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Karolina Ersson, sexualrådgivare med internationell Master i psykologi, 4D-wheel terapeut och vårdutbildare i vaginalstavsträning, intimhjälpmedel och sexuell hälsa på Aleah Care.

HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING

I samband med cancerbehandling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hudproblem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få. Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.

Dzemila Sukurica från La Roche-Posay berättar om hur du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.

TID

Tisdag 20 maj, kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Dzemila Sukurica, Leg. Biomedicinsk analytiker, La RochePosay/Loreal

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka. Välkommen!

• Digitala föreläsningar •

PLATS: DIGITALT

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE

SEX OCH SAMLEVNAD

Theodora Kunovac Kallaks avhandlingsarbete handlade om att öka förståelsen för vad som sker vaginalslemhinnan vid antihormonell behandling. Många kvinnor som drabbas av bröstcancer får antihormonell behandling. Behandlingen ger ofta underlivsbesvär såsom torra slemhinnor, klåda och smärta vid samlag.

Theodoras målsättning med temakvällen är att visa hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och hur problemen kan behandlas.

TID

Tisdag 28 januari, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Theodora Kunovac Kallak, Docent, Uppsala Universitet

BIVERKNINGAR VID ANTIHORMONELL BEHANDLING

På föreläsningen får du en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Anna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad som kan göras för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

TID

Tisdag 4 februari, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Anna von Wachenfeldt, Onkolog, Södersjukhuset

REKONSTRUKTION

Välkommen till en föreläsning med Jan Jernbeck om bröstrekonstruktion efter cancer, vi går igenom olika metoder, risker och fördelar med att återskapa bröstets form efter kirurgi.

Vi diskuterar både implantat och rekonstruktion med kroppens egen vävnad, samt hur dessa val kan påverkas av tidigare behandlingar t ex strålning. Vi får inblick i de

ZOOM!

estetiska och psykologiska aspekterna av en rekonstruktion och får kunskap och stöd inför ett viktigt beslut..

TID

Onsdag 29 januari, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Jan Jernbeck, Doktor Plastikkirurg, Akademikliniken

Många får problem med tänder och muntorrhet i samband med sin cancerbehandling. Under kvällen belyser Karin Garmin Legert vilka problem som kan uppstå och vad man kan göra själv för att förebygga eller lindra symptom.

TID

Tisdag 11 februari, kl 19–20.30

FÖRELÄSARE

Karin Garmin Legert Universitetsadjunkt, MD, Övertandläkare

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA

TRIPPELNEGATIV

BRÖSTCANCER

Barbro Linderholm föreläser om utredning/diagnostik och behandling av tidig och spridd trippelnegativ bröstcancer. Kom och ställ dina frågor till Barbro i detta ämne.

En mindre del av föreläsningen handlar om den forskning som pågår med syfte att förbättra behandlingsresultaten för patienter i denna grupp, som nya biomarkörer,

nya läkemedel samt en studie som undersöker om

TID

Tisdag 18 februari, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Barbro Linderholm, Docent och Forskare vid Sahlgrenska Akademin vid Göteborgs Universitet.

LYMFÖDEM OCH EGENVÅRD

Pia Bergholm föreläser om vad som orsakar lymfödem och ger tips på egenbehandling och egenvård. Du lär dig hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand, när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt. Pia visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbas av lymfödem efter bröstcancerbehandling.

TID

Onsdag 12 mars, kl 19–20:30

KONTEMPLATION – VÄGEN TILL ETT GOTT LIV?

Ted Harris har under många år arbetat med kontemplation i grupper. Detta handlar mycket om betydelsen av att stanna upp, ta sig tid att reflektera och att även odla sitt inre liv. dagens hektiska samhälle blir tid för reflektion och att hitta lugnet allt viktigare för oss människor för att vi ska få ett hållbart och bra liv.

Vill du läsa mer om Ted Harris och kontemplation hittar du en artikel AmazonaBladet nr 1/2024.

TID

Tisdag 11 mars, kl 19–20.30

FÖRELÄSARE

Ted harris, Präst, Teologie doktor, FTO

FÖRELÄSARE

Pia Bergholm, Leg.sjukgymnast och medicinsk lymfterapeut Lymhälsan, i samarbete med SöF och LymfS

HAND- OCH FOTSYNDROM

• Vilka biverkningar kan cytostatikabehandling ge på händer och fötter?

• Vilka är symptomen?

• När ska man söka hjälp?

• Var och hur kan jag få hjälp?

Lena Honkanen föreläser om hand- och fotsyndrom och svarar på frågor kring biverkningar på händer och fötter.

TID

Tisdag 18 mars, kl 19–20.30

RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad. Ställ frågor till Sam om detta angelägna ämne som berör så många av oss.

TID

Tisdag 8 april, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Sam Rotstein, Överläkare, onkolog Karolinska universitetssjukhuset

HANTERA ORO VID BRÖSTCANCER

Tove Wahlund och Erik Andersson har båda forskat kring hur man kan hantera sina orostankar på ett bättre sätt.

I denna föreläsning kommer de att gå igenom vad oro är och hur vi kan hantera olika typer av orostankar med några olika strategier.

TID

Tisdag 22 april, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Tove Wahlund, Dr, Leg Psykolog Karolinska Institutet

Erik Andersson, Docent, Leg Psykolog Karolinska Institutet

ANTIOXIDANTER, KOST OCH CANCER

Skyddar antioxidanter en frisk person från cancer i framtiden?

Vad är effekten av antioxidanter hos någon som redan är diagnosticerad med cancer?

Vad ska jag äta? Vad ska jag undvika att äta?

FÖRELÄSARE

Lena Honkanen, Med. fotvårdsspecialist, Medicinsk fotvård GKS, Solna Torg 3

Frågorna är många.

Vi vet att trossatsen om antioxidanter och cancer driver en världsomspännande mångmiljardindustri. Cancer-

patienter är storkonsumenter och många gånger påhejade från olika håll.

Kom och lyssna på Martin Bergö, professor i molekylär medicin, som tillsammans med sin forskargrupp har försökt besvara frågan om antioxidanter verkligen skyddar mot cancer. Är det någon skillnad om de används kurativt eller preventivt? Ny kunskap visar

på ett orsakssamband mellan antioxidanter och ökad risk för cancer. Martin Bergö och hans forskargrupp har undersökt, ifrågasatt och kullkastat dogmen att antioxidanter motverkar utvecklingen av cancer och visat att antioxidanter till och med kan stimulera spridning av lungcancer.

Sambandet ses dock ännu så länge endast i lungcancer. Materialet behöver även reproduceras av andra grupper, men erbjuder redan nu en föklaringsmodell till tidigare studiers fynd att antioxidanter snarare bidrar till cancer än minskar risken för tumörsjukdom.

TID

Tisdag 27 maj, kl 19–20:30

FÖRELÄSARE

Martin Bergö, Prorektor KI, Professor i molekylär medicin, Dept. Biosciences and Nutrition vid Karolinska Institutet.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

• För dig med spridd bröstcancer•

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ

BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@ AMAZONA.SE 08-32 55 90

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET

SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Ämnet är aktuella och kommande behandlingar för spridd bröstcancer samt information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår.

Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID

Onsdag 22 januari, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Jonas Bergh, professor KI, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset

ASIH FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

ASIH (Avancerad sjukvård i hemmet) ger medicinska vård i patientens eget hem. ASIH kan kopplas in för att ge stödjande insatser både när behandlingar ges i botande syfte och vid palliativ vård, när cancern inte längre går att bota. I föreläsningen kommer Linda gå igenom hur ASIH fungerar men också berätta om vad palliativ vård innebär. Palliativ vård är mer än bara vård livets slutskede och kan ges under lång tid. Syftet med palliativ vård är att bidra till en så hög

livskvalité som möjligt när cancern inte längre går att bota, och att ge stöd till både patient och närstående.

TID

Onsdag 5 mars, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Linda Björkhem-Bergman, Professor och Överläkare i Palliativ Medicin vid Karolinska Institutet och Stockholms Sjukhem.

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm

Benitas Perukm

Din prukmakare

Benitas Perukmakeri

Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

RE TRE ATDAGAR F ÖR S PRIDD B RÖSTCANCER

RO I SJÄLEN 2-4 juni 2025

återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat måndag – onsdag med fokus på själslig återhämtning.

Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av miljön i Toscana.

På Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, naturen, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och

samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand.

Carolina Welin leder retreaten.

Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin som arbetar med våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer. Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag.

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

Tidpunkt.

Måndag 2 juni – Onsdag 4 juni 2025.

Kostnad. Egenavgiften är 500 kr som faktureras av Bcf Amazona.

Ansökan. Maila din ansökan till info@amazona.se senast den 2 april

2025. Vi har 12 platser.

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i

Läs mer på benitashair.se

FOTO: ULF SIRBORN

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, sorg och förtvivlan. Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda.

TID

Torsdag 27 mars, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Mikaela Luthman, överläkare

Stockholms Sjukhem

LÅT DIN SEXUALITET BLOMMA

Alla behöver vi närhet, beröring och kärlek. Det är ett grundläggande behov som ger oss kraft och ökar vårt inre välbefinnande. I samband med en allvarlig sjukdom så som cancer kan behovet av såväl psykisk som fysisk närhet förändras och påverka den sexuella lusten och vägen till njutning.

Under föreläsningen berör Karolina sexuell hälsa ur ett holistiskt perspektiv och berättar hur den kan påverkas.

Du får även konkreta råd om hur du kan stärka din kroppsliga självkänsla, träna dina sinnen till ökad njutning, känna mer lust och kärlek till dig själv samt hur du kan njuta med övningar

och produkter som stöd. Du kommer även få möjlighet att ställa frågor under föreläsningen.

Hjärtligt välkommen!

TID

Onsdag 14 maj, kl 14-16

BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Karolina Ersson, sexualrådgivare med internationell Master i psykologi, 4D-wheel terapeut och vårdutbildare vaginalstavsträning, intimhjälpmedel och sexuell hälsa på Aleah Care.

FRÅGA DOKTORN

OM SPRIDD BRÖSTCANCER

Sara Margolin kommer till oss för att diskutera och svara på era frågor om spridd bröstcancer.

Sara ger råd, tips och coachar patienterna på ett pedagogiskt och lättbegripligt sätt.

TID

Onsdag 7 maj, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Sara Margolin, MD, PhD, Associate professor Karolinska InstitutetI

HUDVÅRD UNDER CANCERBEHANDLING

I samband med cancerbehandling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hudproblem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få. Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.

Dzemila Sukurica från La Roche-Posay berättar om hur du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.

TID

Tisdag 20 maj, kl 14-16

BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Dzemila Sukurica, Leg. Biomedicinsk analytiker, La RochePosay/Loreal

BOKNING

OCH

AVBOKNING

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka. Välkommen!

• Rehab och friskvård•

AMAZONA BOKKLUBB

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Frejgatan 56 och samtalar om böcker vi läst. Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand. Första träffen diskuterar vi boken ”De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel” av Ruth Kvarnström-Jones.

TID

Första träffen planeras Fredag 17 januari, kl 14–16

INFO OCH ANMÄLAN Ing-Britt Karlsson, tel 070-570 64 19.

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

MEDLEMSTRÄFFAR

Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till vår fina lokal på Frejgatan. Under kvällarna får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtala med andra medlemmar. Vi fikar och får en trevlig och fin stund tillsammans.

TID

Tisdag 21 januari, kl 18–20

Onsdag 12 februari, kl 18–20

Medlemsträff – Alla hjärtans dag

Torsdag 13mars, kl 18–20

Tisdag 1 april, kl 18–20

Onsdag 23april, kl 18–20

Torsdag 15 maj, kl 18–20

Tisdag 3juni, kl 18–20

Sommaravslutning

PLATS

BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

TID

Första träff: Tisdag 11 februari, kl 18–20

SAMTALSLEDARE

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA

PRIS

750 kr för Amazonas medlemmar

1 225kr för övriga

PLATS

BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

ANMÄLAN

Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

NÄTVERKSTRÄFFAR FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

En kronisk sjukdom tär på krafterna och man kan ha bättre och sämre dagar. Kontroller med några månaders mellanrum ger dessutom många veckor av oro inför resultatet. Då gäller det att hitta strategier som gör att man kan klara vardagen, ha ork att göra trevliga saker och om möjligt även att arbeta. Både för en själv och för familjen och andra närstående gäller det att hitta en balans. Vi bjuder in till en nätverksträff för dig som diagnosticerats med spridd bröstcancer. Vi informerar om föreningen och våra aktiviteter och vilket stöd vi kan erbjuda.

TID

Torsdag 16:e januari, kl 14–16

Tisdag 4:e februari, kl 14–16

Onsdag 12:e mars, kl 14–16

Onsdag 2:a april, kl 14–16

Torsdag 15:e maj, kl 14–16

Tisdag 10:e juni, kl 14-16

LEDARE

AnnCha Ågren

PLATS

BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

STICK-A-LONG YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi. Har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt. Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

TID

Måndagar kl 18–20

Start 20 januari och sedan varje måndag fram till 5 maj.

LEDARE

Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS

BCF Amazona, Frejgatan 56

DIGITAL MEDIYOGA

Välkommen till Medicinsk lymfyoga ”MediYoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom. MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet. Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till marie@sjalvtrygg.se

LEDARE

Marie Androv, mediyogaterapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach

ANTAL

Gruppen består av max 8 deltagare (förtur till nya deltagare).

PLATS

Webbinarium via zoom

TID

Start 22 januari

Onsdagar Kl. 18–19

(5 februari, 19 februari, 5 mars, 19 mars, 2 april 16 april och 7 maj)

PRIS

400 kr för medlemmar, 775 kr för icke medlemmar

KURS 1

Måndagar kl 15.30–17.00

3 februari – 24 mars

KURS 2

Måndagar kl 15.30–17.00

31 mars – 26 maj

LEDARE

Eva Cállmin, diplomerad kundaliniyoga- och mindfulnessinstruktör sedan 25 år.

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

PLATS

Stockholm kundaliniyogacenter, Reimersholmsgatan 79, Plan -2, Stockholm

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne.

I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Anmäl dig senast 12 januari genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och ”Mediyoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 12 januari.

Inbetald avgift återbetalas inte.

Varmt välkommen!

VATTENGYMNASTIK

Välkommen till vattengänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar

ONSDAGAR KL 14-16

29 jan, 19 feb, 26 mar, 16 apr, 21 maj, 18 jun

TORSDAGAR KL 14-16 23 jan, 20 feb, 20 mar, 24 apr, 22 maj, 5 jun

LEDARE

Carolina Welin, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, Dipl. Psykosyntescoach PsA

PRIS

450kr (6 tillfällen)

NORRTULL KURS 1

Tisdagar kl 10.00–10.45

28 jan–18 mar, 8 ggr

KURS 2

Tisdagar kl 10.00–10.45 25 mar–13 maj, 8 ggr

LEDARE

Marie Thunberg

PRIS 890 kronor

PLATS

Vattenhuset AB, Sveavägen 167

SOLNA

KURS 1

Måndagar kl 18.10–19.00

Start 3 februari, 12 ggr

(3 feb–5 maj, EJ v. 15 och v. 16)

KURS 2

Måndagar kl 19.00–19.50

Start 3 februari, 12 ggr

(3 feb–5 maj, EJ v. 15 och v. 16)

OBS! Insläpp 18.00–18.10, därefter låses dörrarna!

LEDARE

Bim Schönbeck, legitimerad sjukgymnast och Anta Hedström, medicinsk lymfterapeut.

PRIS

900 kronor medlemmar, icke medlemmar 1275 kronor Avgiften återbetalas inte.

PLATS

Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43, Solna

MÖTESPLATS NORRTÄLJE

För några år sedan startade vi upp Mötesplats Norrtälje. Skälet är att många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter.

Vi träffas över en fika, och några av våra volontärer är på plats för att svara på frågor och berätta om vår verksamhet!

TID

Måndag 20 januari, kl 18–20

Måndag 10 februari, kl 18–20

Måndag 10 mars kl 18–20

Måndag 14 april, kl 18–20

Måndag 12 maj, kl 18–20

Måndag 9 juni, kl 18–20

PLATS

Folkets Hus, Norrtälje

Anmäl dig till info@amazona.se

i

med ett ben i affärsvärlden

som gruppträningsinstruktör ika gruppträningsformer men nade i bröstcancer 2017. Jag

gitalt med träningsglada cererfarenhet skapar jag pass opererade och/eller har en träna med andra i samma de miljö.

u laddar ner appen samt hur rt när du anmält dig.

energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter. Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje.

Johanna Börjesson är sångerska, sångpedagog och körledare. Hon driver sångstudion Singers Corner på södermalm och leder JBM sångensemble. Hon leder också projektkörer och friskvårdskörer på flera företag Stockholm.

Hösten 2021 började

Johanna träna med BCF Amazona och i mötet med de andra kvinnorna gruppen föddes idén om en kör för Amazonas medlemmar.

Kurs 1: 16 januari (7 tillfällen), dock ej vecka 9

Kurs 2: 13 mars (8 tillfällen), dock ej vecka 16–18

Du kan anmäla dig till kurserna var för sig eller till båda två direkt vid terminsstart.

PRIS

300 kronor

Anmälan till: info@amazona.se

TID

Kören övar torsdagar kl 10.30–11.30 på Medborgarskolan på Hagagatan 23A.

Alla medlemmar är välkomna, inga förkunskaper behövs!

K R I S T I N P A L L M A N

Group training instructor

Group training instructor since 2001

Digital group training instructor since 2021

Du behöver inte anmäla dig förväg och du får gärna ta med en vän.

Kontakta vårt kansli

08-32 55 90 (10.00–14.00 mån–fre) eller på info@amazona.se om du har några frågor

Onsdag 4 juni, kl 10–12

Välkommen!

UTPROVNING AV BRÖSTPROTESER SEDAN 2008

I vår lilla butik på Södermalm får du personlig hjälp av erfarna och kunniga medarbetare.

Med remiss är bröstprotes och utprovning kostnadsfri! Boka tid på vår hemsida eller via vår kundservice, tel: 08-618 74 50.

H pas a vi ses snart!

Rehabbutiken Thuasne AB Ringvägen 88, Stockholm

Tidsbokning 08 618 74 50

Rådgivning 08 644 60 17

15% rabatt tillallamedlemmariAmazonaivår webbshop:rehabbutiken.thuasne.se

Avsändare/Betalningsansvarig

Carlshamn Tryck & Media

Boktryckargatan 1

374 32 Karlshamn

Ej retur

GLÖM INTE ATT ANMÄLA DIG TILL ÅRSMÖTET!

Som medlem i BCF Amazona är du med och påverkar verksamheten och vilka frågor vi ska driva i samverkan med vården. Årsmötet är det bästa tillfället att göra din röst hörd.

Det är hög tid att nominera till styrelsen som ska väljas på årsmötet.

Är du intresserad av att vara med i styrelsen eller har någon annan du vill nominera, hör av dig till valberedningen. Mer information hittar du på sid 27.

Ta vara på din möjlighet att påverka!