AMAZONAbladet nr 3 -24

MER ÄN 80%

NR 3/2024

INNEHÅLL

Regiondag Stockholm Bröstcancer 2024

Projektledning vid spridd bröstcancer

MELIORA – två forskares förväntningar

Att fotografera som terapi

BCF Amazonas årsmöte 2024

”Mina drömmars stad”

DITT MEDLEMSSKAP

Medlemsförmåner

Bok- och träningstips

Höstens program

Temamöten för alla

För dig med spridd bröstcancer

Rehabilitering och friskvård

Hej alla BCF Amazona-medlemmar! Efter en lång och kall vår blev det äntligen sommar. Jag hoppas att den har innehållit trevliga aktiviteter men också vila och härliga lata dagar. Sedan vårt förra nummer av Amazonabladet har det hänt en del och här är några exempel:

• Årsmötet är avklarat och dokumenterat. Du kan läsa om det och våra nya styrelsemedlemmar längre fram i det här numret av Amazonabladet. Vi har haft några möten med den nya styrelsen och de nya medlemmarna har introducerats i arbetet med föreningen så nu är det full fart framåt. Före sommaruppehållet hade vi styrelsens första strategimöte.

• Höstens medlemsaktiviteter innehåller några intressanta nyheter. Jag hoppas att det finns något som lockar. Du finner programmet i den rosa delen av Amazonabladet.

• Vi har i REBECCA-projektet startat en testgrupp med 35 av våra medlemmar som ska använda REBECCA-appen med klocka i 3 månader. Vi ska sedan få feedback om hur det är att använda denna app under en längre tid och tipsa om vad som kan förbättras. Efter sommaren startar vi en ny testgrupp så hör av dig om du är intresserad av att vara med.

• Vi har deltagit på Region Stockholms Bröstcancerdag för vårdpersonal, både som åhörare och som en av talarna där vi presenterade vad vi hittills åstadkommit som en av 12 partners i REBECCA-projektet. Lite mer information från Regiondagen hittar du längre fram i Amazonabladet.

• I Melioraprojektet höll vi före sommaren en workshop tillsammans med Karolinska institutet. Olika intressenter diskuterade vad som möjliggör och hindrar oss från att leva ett hälsosamt liv.

• Utvecklingen inom bröstcancervården går väldigt snabbt. Det innebär att vi som förening ställs inför utmaningar där vi måste hänga med i utvecklingen och jobba för att synas mer. Hör av dig om du vill vara med i det arbetet!

Vårt nästa nummer av Amazonabladet kommer i början av oktober och då är vi laddade för Rosa Oktober, hoppas att du också vill delta!

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: iStock

Britt Sandberg

ORDFÖRANDE

BCF AMAZONA

Boktips om kraften i maten. Läs mer på sidan 24.

AMAZONA STOCKHOLM

Verksamhetschef Izabela Grape

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm

Telefon 08 32 55 90

Öppet måndag–fredag 10–14

Kanslist Birgitta Ekman

Bankgiro BG 5572-1229

Swish 1235142039

Org. nr 802009-9639

E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län

AMAZONABLADET

Ansvarig utgivare Izabela Grape

Redaktör Karin Killander

Layout Anna Bylund Form

Redaktionsråd Izabela Grape

Elisabeth Paulún

Britt Sandberg

Noomi Sundström

Birgitta Särnmo

Prenumeration 375 kr per år

Upplaga 3 500 ex

Tryck

Utkommer 4 nr per år

Carlshamn Tryck & Media AB

Annonsering Izabela Grape 072 528 23 55

Nr 4 /2024 Utgivning Vecka 41 Manusstopp 5 augusti

STYRELSE 2024 –2025

Ordförande Britt Sandberg

Ledamöter Anita Wanngen

Anna-Lena Edwinson

Karin Killander

Karolina Öström

Marlene Börde

Mona Ekesryd

Suppleanter Ann-Charlotte Ågren

Britt-Marie Näsberg

Helena Medin

Janet Hedendahl

Carlsson

Marie Louise Pallin Dolk

Sussie Åkerström

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

DET HÄR ÄR AMAZONA

BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell, opolitisk och religiöst obunden förening. Bakgrunden till att föreningen bildades 1978 var ett behov av att bygga upp stödpersonsverksamhet. Amazonas främsta uppgift är att på olika sätt stödja bröstcancerdrabbade och deras närstående samt att sprida kunskap om bröstcancer och vikten av tidig upptäckt.

All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända cancervård.

Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i tre områden:

MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

STÖD OCH SAMVERKAN

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

Samordnare för vår volontärgrupp är Tarja Rosengren och Sussie Åkerström:

tarja.rosengren@amazona.se sussie.akerstrom@amazona.se

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

KOM TILL OSS OCH PROVA –PERUKER & TURBANER.

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort! Vi tar emot rekvisition.

• Salonger över hela Sverige

• Fri konsultation

• Över 150 peruker i vårt sortiment

• Inklippning, justering, måttanpassning

• Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

• Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE

CARL M LUNDH SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS | ÖREBRO. PARTNER SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD | LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY | VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

Regiondag Stockholm BRÖSTCANCER 2024

Årets Regiondag för bröstcancer, arrangerad av Regionalt CancerCentrum, ägde rum 25 april 2024 i Stockholm. Inbjudna var alla som arbetar med eller på annat sätt är engagerade i frågor kring bröstcancer.

Från BCF Amazona deltog fyra personer.

BRITT SANDBERG BILD ISTOCK

Ny kunskap inom området presenterades i mer än 20 föreläsningar under olika teman. Här följer ett axplock som vi vill förmedla till er läsare. Dagens första tema var Neoadjuvant behandling. Moderator var Elin Barnekow Onkolog Södersjukhuset) och hon inledde genom att definiera neoadjuvant behandling som den behandling man ger före operation till skillnad från adjuvant behandling som ges efter operation. Neoadjuvant behandling ges främst till personer under 70 år med tumörer större än 20 mm eller med spridning till lymfkörtlar. Det rör sig om 600 personer per år i Stockholm och ungefär hälften av dessa får neoadjuvant behandling. Under de senaste åren har antalet individer som får neoadjuvant behandling ökat märkbart. Det är dock mycket viktigt att välja rätt behandling för varje individ.

NEOADJUVANT BEHANDLING

Först ut var Stephanie de Waard (Radiolog, Karolinska Universitetssjukhuset) som talade om vad som händer inom Radiologin med avseende på neoadjuvant behandling. Tillgängliga undersökningsmetoder inom radiologin är främst Mammografi och Ultraljud men också Magnetka-

meraundersökning och Kontrastmammografi används. Med dessa metoder kan man dokumentera hur cancertumörerna ser ut och de förändringar som den neoadjuvanta behandlingen har åstadkommit vilket oftast är en minskning av cancervävnaden.

Theodoros Foukakis (Onkolog Karolinska Universitetssjukhuset) berättade om vad som händer inom Onkologin med avseende på neoadjuvant behandling.

Tidigare gavs neoadjuvant behandling när cancern inte gick att operera. Sedan dess har man gjort ett antal studier för att analysera skillnaden mellan neoadjuvant behandling och adjuvant behandling.

Resultaten av studierna visade en liten ökad risk för lokalt återfall med neoadjuvant behandling men ingen skillnad i metastaser efter 15 år och ingen skillnad i dödlighet.

Andra studier visade också att patienter som inte har någon kvarvarande tumör efter den neoadjuvanta behandlingen har betydligt bättre långtidsöverlevnad.

Studier av ett antal olika neoadjuvanta behandlingsmetoder redovisa-

des där de flesta visade en betydligt bättre långtidsöverlevnad än utan dessa behandlingar. Idag är det betydligt vanligare med neoadjuvant behandling än för ett antal år sedan men det är inte en lämplig behandlingsmetod för alla patienter. Ännu finns obesvarade frågor rela-

TEXT

terat till neoadjuvant behandling.

Jana de Boniface (Kirurg, Capio S:t Görans Sjukhus) talade om vad som händer inom Kirurgin med avseende på neoadjuvant behandling.

Neoadjuvant behandling minskar behovet av mastektomi, det operativa ingreppet blir mindre eller uteblir. Det minskar också risken för postoperativa komplikationer. Även behovet av axillutrymning minskar. Nackdelen med neoadjuvant behandling är att det kan bli svårt att hitta kvarvarande tumör vilket kan leda till behov av ytterligare kirurgiskt ingrepp. Storleken och typ av tumör avgör hur lämpligt neoadjuvant behandling är.

Sist ut att prata om neoadjuvant behandling var Eugenia Colón (Patolog, Capio S:t Görans Sjukhus) som berättade om vad som händer inom Patologin. Patologer gör en noggrann bedömning av om det finns metastaser och kvarvarande tumör i bröstvävnad och lymfkörtlar. Man söker även efter vissa

markörer. Det görs med hjälp av mikroskop och digitala bilder ifrån bortopererad vävnad eller biopsi. Den patologiska undersökningen tar längre tid efter neoadjuvant behandling då patologen måste säkerställa att det verkligen inte finns spår kvar av tumörvävnad.

NYTT OM BEHANDLINGAR

Nästa tema handlade om Nytt inom bröstcancerbehandling och modererades av Hanna Fredholm (Kirurg, Karolinska Universitetssjukhuset).

Först ut var Irma Fredriksson (Kirurg, Karolinska Universitetssjukhuset) som berättade om nyheter inom Kirurgin

Under många år har andelen behandlingar med bröstbevarande kirurgi ökat. 2009 var den ca 50% och idag har 76% av de behandlade sina bröst kvar efter behandlingen. Motsvarande siffra för Stockholm är 80%. Den positiva utvecklingen beror främst på tre faktorer:

• neoadjuvant behandling

• användning av olika onkologiska operationsmetoder

• man behöver inte lika breda marginaler runt tumören som tidigare, det viktiga är att all tumörvävnad tas bort.

Om mer än en femtedel av bröstet behöver opereras bort krävs någon form av onkoplastikkirurgi för att ta bort tumören och samtidigt bevara bröstets form, funktion och kosmetik. Irma Fredriksson visade exempel på hur ett antal olika metoder går till. Man har kunnat konstatera att bröstbevarande kirurgi ger en överlevnadsvinst – större forskningsprojekt har visat på 15–30% bättre överlevnad. Troligen beror detta på att det är ett mindre kirurgiskt trauma och därmed mindre immunologisk påverkan än när man gör en mastektomi. I samband med operation sätts normalt ett antal clips för att göra det lättare att hitta tumörområdet vid efterföljande strålbehandling.

Sjukvårdspodden.

Lyssna på sjukvårdspodden där

Jonas Edström samtalar med inbjudna gäster från sjukvården, patientföreningar, akademin och politiken. Kliniska prövningar, tumöragnostiska diagnoser och genterapier är några av ämnena i de spännande avsnitt som finns att lyssna på.

YTTERLIGARE NÅGRA FÖRELÄSNINGAR:

STRÅLBEHANDLING

Camilla Wendt (Onkolog, Södersjukhuset) talade om Strålbehandling. Behandlingen är densamma som den man givit tidigare men idag handlar det mycket om hur man ger den, i vilka doser och mot vilket mål; mot bröst och/eller lymfkörtlar. Strålbehandling skyddar både mot lokala återfall och ökar överlevnaden. Forskning har visat att ju större tumörbörda patienten har från början desto större nytta ger strålbehandlingen. Samtidigt konstaterar man att allt eftersom andra behandlingsmetoder blir mer effektiva så minskar den relativa nyttan av strålbehandling. Efter bröstbevarande kirurgi hos yngre patienter (50 år eller yngre) ger man idag ofta en extra behandling (boost) mot tumörbädden efter den normala strålbehandlingen. Detta kan minska förekomsten av lokalrecidiv. Under våren kommer man att börja med partiell strålbehandling för vissa patienter. Det gäller främst dem över 50 år med låg-risk östrogenreceptorpositiva tumörer. Det innebär att inte hela bröstet bestrålas utan endast den del där tumören satt vilket kan minska biverkningarna av strålning. Det kräver dock att clips satts in vid operationen för att markera tumörens plats. Forskning har visat att det ger lika bra resultat som att stråla hela bröstet för vissa kategorier av patienter.

PALLATIV BEHANDLING

ÄRFTLIGHET

Linda Thorén (Onkolog, Södersjukhuset) berättade om nyheter inom Ärftlighet På de patienter som uppfyller några fastställda kriterier tas ett blodprov för att undersöka om vissa kända genförändringar finns. Svaret på analysen kan vägleda när man ska välja behandling för patienten. Det görs allt fler genanalyser och man testar idag för 12 definierade genförändringar som kan ge ökad risk för cancer. Genförändringarna ger inte bara en ökad risk för att få bröstcancer utan också en ökad risk för nya tumörer i samma bröst. Det kan leda till att man rekommenderar mastektomi i ställer för bröstbevarande kirurgi.

Uppföljningen av patienter med konstaterade genförändringar behöver också skräddarsys. Vid några genförändringar rekommenderar man att också ta bort äggstockarna för att minska risken för cancer där.

Patienter som har genförändringarna BRCA1 eller BRCA2 kan erbjudas behandling med PARP-hämmare som kan minska risken för eller skjuta upp tidpunkten för återfall.

Linda Thorén tror att alla bröstcancerpatienter kommer att analyseras för genförändringar i en framtid, men det är svårt att få till med befintliga resurser.

Jenny Bergqvist (Onkolog, Capio S:t Görans Sjukhus) fokuserade på ämnet

Palliativ behandling

Hon berättade om några olika behandlingar, i vilka situationer dessa används samt vilka effekter man har kunnat se av behandlingen. En del behandlingar kan också kombineras. Vi är på väg mot allt bättre möjligheter att förbättra och förlänga patientens liv men man måste utvärdera nyttan mot risken med behandlingen och avsluta behandlingen i tid när den inte fungerar.

RADIOLOGI

Catrin von Below (Radiolog, Södersjukhuset) berättade om nyheter inom Radiologi Hon berättade om kontrastförstärkt mammografi, en ny undersökningsmetod man börjat använda. Metoden kan användas för att hitta tumörer som inte upptäcks vid vanlig mammografi, t.ex. vid täta bröst. Kontrastförstärkt mammografi innebär att patienten får en intravenös injektion av kontrastvätska. Två röntgenbilder tas sedan av bröstet i tät följd, en lågenergibild och en högenergibild. När dessa två bilder kombineras syns en eventuell tumör genom att kontrastmedlet ansamlas kring tumören.

PATIENTSAMVERKAN

Anita Wanngren och Linda Engström från BCF Amazona berättade om vårt deltagande i EU-projektet REBECCA. Genom att delta som en egen partner i projektet har vi kunnat bidra till utvecklingen av REBECCA-appen. Vi har tidigare rapporterat om att vi fått mycket positiv feedback från våra partners i projektet för hur vi lyckats visa på patientperspektivet. Som ett resultat av vårt deltagande REBECCA har vi nu fått möjlighet att delta EU-projektet MELIORA som du kan läsa om på sid 13.

ONKOLOGI

Caroline Boman (Onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset) fokuserade på ämnet Kurativ behandling. Hon berättade om nya preparat som används för att bota eller fördröja utvecklingen av tumören och redovisade vilka situationer dessa används. Preparaten har visat sig ge lyckade resultat men har tyvärr också otrevliga biverkningar.

PROJEKTLEDNING vid spridd bröstcancer

De som får spridning av sin bröstcancer drabbas hårt. Det är många frågor som ska hanteras och man kan behöva bli sin egen projektledare.

BCF Amazona anordnade i april en föreläsning med Aina Johnsson. Hon har lång erfarenhet som kurator, i Region Stockholm och arbetar idag som forskare. Kurator är en skyddad yrkestitel och för att få arbeta som kurator krävs legitimation. Idag är kuratorn en del av vårdteamet och ett viktigt komplement. Andra professioner fokuserar mer på det medicinska

medan kuratorn arbetar utifrån ett helhetsperspektiv för att underlätta livet för patienterna och för deras anhöriga. En bedömning av den finansiella situationen görs också om det behövs. Patienter som diagnosticeras med metastaserad bröstcancer (MBC) drabbas hårt av diagnosen. De ska hantera sin sjukdom med avancerade behandlingar och täta kontroller. De behöver ofta också hantera oro hos sina

närmaste. Samtidigt förväntas de fortsätta med sitt liv som vanligt. Arbete, identitet och ett socialt sammanhang, omhändertagandet av barn/ barnbarn – allt detta ska bara fortsätta. De flesta klarar av att hantera den situationen men ibland behövs mer flexibilitet och mer dialog med arbetsgivare p.g.a. nya läkemedel och tuffa behandlingar. Många som får spridning av sin

bröstcancer drabbas hårt ekonomisk. Regler för sjukskrivningar har ändrats och förståelsen för hur det är att leva med en cancerdiagnos har förbättrats. Trots det hörs fortfarande vittnesmål om utförsäkringar och en svår situation på arbetsmarknaden, särskilt för dem med en eller flera andra sjukdomar i botten.

FÖRSÄKRINGSKASSAN

Försäkringskassans uppdrag är att bedöma en persons arbetsförmåga – inte sjuklighet. När man inte kan arbeta anmäler man det till sin arbetsgivare som gör en sjukskrivning. Efter 14 dagar behövs ett läkarintyg och då får också den som är sjukskriven en handläggare på Försäkringskassan som hjälper till med hantering av sjukskrivningen. Den som inte har en arbetsgivare måste själv göra sjukanmälan till Försäkringskassan. Med en erfaren handläggare brukar det fungera utmärkt. Tack vare att det socialförsäkringssystem som finns i Sverige omfattar de flesta medför det rätt till olika förmåner från Försäkringskassan. På 1177.se eller forsakringskassan.se finns väldigt mycket information som är bra att läsa. Det finns dock skillnader i ersättning om man är anställd eller arbetssökande. Har man eget företag tillämpas ett annat system. Det finns mer information på ersättningskollen. se, där kan man räkna ut hur stor ersättningen blir vid sjukskrivning. Rätten till sjukpenning är lagstadgad. Det är dock den nedsatta arbetsförmågan – inte sjukdom – som ger rätt till ersättning. Den som har fått sjukpenningen utbytt mot sjukersättning kan också ha rätt till bostadstillägg.

Ibland behöver man sina närstående mer och då kan man ansöka om närståendepenning hos Försäkringskassan. Då behövs ett läkarintyg och ett samtycke från den som är sjuk.

Diagnosersättning är en del i sjukoch olycksfallsförsäkring hos många försäkringsbolag. Den är en relativt okänd och underutnyttjad.

En diagnosförsäkring är ett ekonomiskt skydd som ingår i en del privata

försäkringar. Den kan ge rätt till ersättning till den försäkrade eller barn till den personen som drabbas av en diagnos till följd av sjukdom eller olycksfall. Det är viktigt att läsa det finstilta i försäkringsbrevet för att veta vad som gäller.

Det skiljer sig mellan olika bolag men hos de flesta ingår diagnosskydd i sjuk- och olycksfallsförsäkring. Ersättning kan krävas upp till 2 år efter diagnosen. Förstadium till cancer (icke invasiv cancer in situ) brukar inte ingå i skyddet

”Diagnosersättning är relativt okänd och underutnyttjad”

För den som får ekonomiska bekymmer finns det budget- och skuldrådgivare i varje kommun. De kan hjälpa till med att få en överblick över ekonomin och hjälpa till att planera och prioritera utgifter. Rådgivarna arbetar under sekretess och hjälpen är kostnadsfri. Det finns också möjlighet att söka stipendium och bidrag från olika stiftelser. Länsstyrelsen har en stor databas där du kan söka efter stiftelser i Sverige. Ansökan skickas sedan direkt till den aktuella stiftelsen. Det är bland annat möjligt att ansöka om bidrag hos Bröstcancerförbundet och Svenska Kyrkan.

ÅTERGÅ TILL ARBETE

Sedan 2020 finns det en lag om koordineringsinsatser för sjukskrivna personer. Lagen innebär att regionerna har skyldighet att erbjuda insatser för att underlätta för sjukskrivna patienter att återgå till eller få ett arbete. En rehabiliteringskoordinator kan bland annat erbjuda ett samtal för att kartlägga situationen, stöd för att upprätthålla en individuell rehabiliteringsplan och stöd i kontakten med sjukvård och rehabilitering. Rehabkoordinatorns stöd och samordning fungerar också som en resurs för läkaren och övriga hälsoprofessioner i rehabiliteringsoch sjukskrivningsfrågor. Rehabkoordinator ska också samverka med

försäkringskassan och arbetsgivaren. Rehabkoordinatorer ska finnas på husläkarmottagningar, i specialistpsykiatrisk öppenvård, på akutsjukhusen och akademiskt specialistcentrum Sammanfattningsvis kan man konstatera att patienter måste bli bättre på att nyttja systemen som finns i vårt samhälle. Det tar mycket tid och ställer stora krav på individen att hitta alla professioner som kan behövas. Vi hoppas att alla kuratorer är lika pålästa och hjälpsamma som föreläsare Aina Johnsson.

Vi kan konstatera att det skulle behövas en projektledare som har ett helhetsgrepp över behov som uppstår, sjukdomen och arbetsförmågan förändras över tid. Hur frisk ska man vara för att orka vara sjuk?

HÄR HITTAR DU VÄRDEFULL

INFORMATION:

www.1177.se/Stockholm/sa-fungerarvarden/kostnader-och-ersattningar/ ekonomiskt-stod-nar-du-ar-sjuk

https://roi.socialstyrelsen.se/fmb/ brostcancer/632

www.forsakringskassan.se/privatperson/ sjuk/rehabiliteringskedjan

www.forsakringskassan.se/privatperson/ sjuk/anstalld/sjukpenning-for-anstallda

www.forsakringskassan.se/privatperson/ arbetssokande/sjukpenning-for-arbetssokande

www.forsakringskassan.se/privatperson/ sjuk/enskild-firma

www.forsakringskassan.se/privatperson/ foretagare/aktiebolag

www.ersattningskollen.se/

www.lansstyrelsen.se/stockholm/samhalle/betalning-ekonomi-och-pengar/ stipendier.html

www.socialstyrelsen.se/globalassets/ sharepoint-dokument/dokument-webb/ ovrigt/fmb-allvarlig-sjukdom.pd)

Lever du med spridd bröstcancer?

Det är viktigt att förstå vad spridd bröstcancer innebär, och hur det påverkar dig och din kropp. Då kan du lättare prata med din doktor om ditt liv och din behandling.

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om din sjukdom och vilken hjälp och stöd du kan få.

MELIORA

BCF Amazonas projektledare Linda Engström har träffat projektkollegorna Alkyoni Glympi och Vasileios Papapanagiotou för att bland annat prata om förväntningar och patientperspektiv.

Vi som arbetar med Projekt REBECCA har lärt känna Alkyoni Glympi genom samarbetet med Karolinska Institutet där hon jobbar som forskningsassistent. Några av Amazonas medlemmar känner säkert också igen Alkyoni då hon har varit involverad i deltagarrekrytering och genomförande av tester och studier inom projektet. Sedan 1 januari 2024 har vårt samarbete fördjupats ytterligare eftersom hon även deltar i Projekt MELIORA.

Vårt samarbete med Vasileios Papapanagiotou inleddes då han hade en forskningstjänst (postdok) på Aristotle University i Thessaloniki, som också är partnerorganisation i Projekt REBECCA. Under hösten 2023 flyttade han till Sverige för sin nya roll som assisterande professor på Karolinska Institutet i samma forskargrupp som Alkyoni. Vasileios är fortsatt engagerad i arbetet med den tekniska lösningen inom Projekt REBECCA och även han kommer att fortsätta att samarbeta med oss i Projekt MELIORA.

ETT INTRESSANT PROJEKT

Alkyoni har en utbildningsbakgrund inom näringslära och dietetik och har under sin tid som forskningsassistent jobbat med olika forskningsprojekt

inom livsstil och hälsa. Projekt MELIORA är ytterligare ett spännande projekt inom hennes intresseområde, men hon har även en annan drivkraft: – Jag har ett personligt intresse för forskning inom bröstcancerområdet eftersom min mamma har diagnosticerats med bröstcancer två gånger. Dessutom har jag verkligen uppskattat att jobba med människorna från Amazona inom REBECCA-projektet. Medlemmarna är så motiverade trots

att de genomgår svårigheter i tillvaron till följd av sjukdomen eller behandlingen. Deras starka vilja att hjälpa till i forskningen och dela med sig av sin historia har givit mig en väldigt fin erfarenhet och jag ser fram emot att genomföra den stora studien och träffa fler av Amazonas medlemmar under MELIORA-projektet!

Vasileios är elektro- och dataingenjör och har också erfarenhet från flera forskningsprojekt inom livsstil och

Forskarkollegor i projekt Meliora

TEXT LINDA ENGSTRÖM FOTO ELISA CAROLLO

Namn: Alkyoni Glympi

Jobbar som: Forskningsassistent vid institutionen för biovetenskaper och näringslära, Karolinska Institutet

Akademiska meriter: Dietist samt masterexamen i Nutrition

Det bästa med att bo i Sverige: Rent och välorganiserat, vacker natur, bastu och kallbad

Namn: Vasileios Papapanagiotou

Jobbar som: Assisterande professor vid institutionen för biovetenskaper och näringslära, Karolinska Institutet

Akademiska meriter: PhD inom elektro- och datateknik

Det bästa med att bo i Sverige: Allt! (Vasileios flyttade till Sverige november 2023 och upplever fortfarande nyhetens behag.)

hälsa, men från den tekniska sidan. – MELIORA kändes som ett naturligt nästa steg för mig. Det är ett liknande forskningsområde och delvis samma människor som jag har samarbetat med tidigare. Min främsta expertis är att ta fram en teknisk lösning på ett problem. Men för oss som är tekniker eller utvecklare är det ofta svårt att definiera vilket problem vi ska lösa. Om vi formulerar det själva kan det förvisso bli intressant, men det är inte självklart att det bidrar till något av värde i människors vardag. Samarbetet med Amazona i MELIORA innebär för mig att jag får insikt om reella problem för att sedan lösa dem tek-

niskt, och det finns en potential att det kan göra skillnad. Några individer kan få nytta av forskningsresultatet i sin tillvaro! Det är inte bara något som sker i datorn eller labbet, utan det ger en djupare mening med arbetet som verkligen är motiverande. Jag ser naturligtvis också fram emot den tekniska delen – till exempel hur vi ska få AI att anpassa sig efter olika befolkningsgrupper. Projektet handlar ju om att reducera risk för bröstcancer genom att främja beteendeförändring inom livsstil. Just modelleringen av risk är också en väldigt intressant utmaning. Med det sagt, det är ändå resultatet i projektet som är det viktigaste och om det kan bli betydelsefullt för människors hälsa.

Varför är det viktigt att inkludera patientperspektivet i forskningen?

Alkyoni inleder:

– Vi forskare har idéer utifrån vårt perspektiv, men genom att prata med människor som representerar den grupp som vi utvecklar tekniska lösningar för, får vi en ökad förståelse för både behov och svårigheter. Det är viktigt för att uppnå bättre forskningsresultat.

”Resultatet i projektet är det viktigaste och om det kan bli betydelsefullt för människors hälsa.”

Vasileios menar att när människor utan verklig förankring i det hälsoproblem man försöker lösa, hittar på en lösning som de tycker är bra, är det inte ovanligt att det sedan visar sig att lösningen inte går att implementera. Det kan exempelvis bli en lösning som är opraktisk eller skapar andra problem.

– Vi har idag ett läge både teknologiskt och kommunikationsmässigt där vi kan involvera individer som direkt kommer att påverkas av de system vi utvecklar. Det finns bra metoder för att samla in deras feedback och integrera det i designprocessen för systemet. Det

innebär att systemet på ett sätt designas av slutanvändarna genom att den centrala lösningen baseras på deras idéer och att hänsyn tas till deras eventuella begränsningar, säger han. Alkyoni och Vasileios resonerar även om vikten av tidig involvering:

– Det blir mer effektivt om man involverar användarna på ett tidigt stadium, så att utvecklingen sker baserat på deras behov, i stället för att man först utvecklar något som de sedan ger feedback på och som måste göras om. Ju längre utvecklingen fortskrider, desto mer inlåst blir man. Ju tidigare involvering desto bättre!

Om ni fick obegränsat med pengar och andra resurser, vilket bröstcancerrelaterat projekt skulle ni starta?

Det här var en fråga som Alkyoni och Vasileios hade fått i förväg och diskuterat tillsammans.

– Det är en väldigt bred frågeställning, men om vi hade obegränsade finansiella resurser skulle vi lämna det forskningsområde som vi har erfarenhet av och i stället satsa på grundforskning inom det medicinska området för att försöka hitta botemedel och behandlingsformer för bröstcancer som inte leder till de svåra biverkningar som dagens behandlingar kan ge. Innan det målet är uppnått skulle vi vilja fortsätta att utforska de utmaningar som bröstcancerdiagnosticerade upplever efter sin primärbehandling för att försöka förstå även de aspekter som i dagsläget inte är uppenbara. Med hjälp av de forskningsresultaten skulle vi vilja påverka en förändring i samhället för att dels underlätta övergången från primärbehandling till rehabiliteringsfasen, dels långtidsperspektivet. Ett exempel skulle vara genom att införa mer flexibilitet i arbetslivet för att underlätta för individer som drabbats av fatigue. Det handlar om att få människor att känna sig inkluderade i samhället och minska de negativa effekterna av behandling så att varje individ kan uppnå så god hälsa som möjligt. Inte bara frånvaro av sjukdom.

ATT FOTOGRAFERA SOM TERAPI

”Jag kan ha fel, men jag tror inte det. Det här ser inte bra ut.”

Med de orden i öronen fick jag gå hem den dagen. Att det skulle leda till en fotoutställning med samma namn ett och ett halvt år senare hade jag naturligtvis ingen aning om!

TEXT OCH FOTO LENA NILSSON

Alla har sitt datum – den där speciella dagen när de får sitt besked. För mig var den speciella dagen den 17 juni 2022. Dagen efter beskedet gick jag ut i min fotostudio och började fotografera. Under natten hade jag fått en idé, mitt i allt virrvarr av tankar. Det fanns ingen klar tanke då om att det skulle bli ett projekt, jag bara fotograferade det som kom upp i huvudet.

Samtidigt började jag ta snapshots med mobilen. På vardagen, livet, ups and downs, screenshots på poddar jag lyssnade på. Jag tog bilder på folket vid Slussen när jag skulle till sjukhuset, när vi var på Ikea och skulle beställa nytt kök, en 60-årsfest jag bestämde mig för att gå på dagen efter jag fått mitt besked – trots allt. Var det någon gång jag skulle gå på den där festen, så var det banne mig då!

KAMERAN, EN TRYGGHET

Fotograferandet följde med mig genom hela sjukdomsprocessen. Det blev ett sätt att dokumentera och utforska mina känslor och upplevelser. Genom att använda kameran som ett verktyg kunde jag fånga ögonblick av styrka, sårbarhet, hopp och rädsla. Att se mig själv och min process genom linsen gav också en känsla av kontroll och tillhörighet i en annars kaotisk tid.

Jag blev mycket mer medveten om allt runt omkring mig, men genom kameran såg jag det ändå ”utifrån” och jag kunde få ett helikopterperspektiv när det behövdes.

Med min systemkamera gjorde jag mer planerade fotograferingar som krävde tanke och funderingar. Det kändes faktiskt riktigt lustfyllt eftersom jag går in i ett ”flow” när jag fotograferar och glömmer tid och rum. Varje del i processen kring min bröstcancer blev samtidigt som ett konstnärligt projekt som hjälpte mig att

Snapshotsen med mobilen fick mig dessutom att stanna upp och titta runt omkring mig – att se på min vardag på ett annat sätt. Det fungerade som terapi att inte bara fokusera på sjukdomen, utan också på livet utanför den. Vardagliga ögonblick, glädjeämnen och stunder av skönhet och tacksamhet. Genom att göra det kunde jag påminna mig själv om att jag är mer än min sjukdom och att det finns ljus även i de mörkaste stunderna.

sväva ovanför processen. Ett exempel

är dagen då jag kände mig nere och som ett offer för naturen. Jag hade tankar kring varför detta hände just mig. Jag åkte ut i skogen och tog självporträtt som fick symbolisera detta. Det gav mig kraft och energi att ha något annat att fokusera på. Nu skulle jag dokumentera allt och hade ”en uppgift” om än enbart för mig själv.

TANKAR KRING EN UTSTÄLLNING FORMAS

I början av sommaren, strax innan jag fick mitt sjukdomsbesked, fick jag besked om att jag hade kommit in på en distansutbildning i ”Visuell gestaltning

Lena Nilsson

56 år, fotograf, fotokonstnär och artist. Jag bor i Stockholm men tillbringar mycket tid i stugan i Härjedalen och när tid finns i mina barndomstrakter bland klippporna i Bohuslän. Utbildad i fotografi vid bl a HDK Valand i Göteborg, Katrinebergs Folkhögskola och Sörängens folkhögskola.

”Att fotografera blev mitt vattenhål och utmynnade i en utställning.”

– fotografi” på en folkhögskola i södra Sverige. Jag hade sökt utbildningen tidigare utan att komma in, så den här gången tackade jag självklart ja till platsen. Utbildningen skulle börja senare på hösten. När jag sedan blev sjuk så visste jag förstås inte alls hur det skulle bli med mitt mående, men

Snapshotsen gav tillfällen att stanna upp och betrakta vardagen.

jag drog ut i det längsta på att tacka nej till platsen. När det började närma sig bestämde jag mig ändå för att göra ett försök. Kursen var på distans så jag kunde sitta hemma och arbeta och det var en kurs i fotografi – som jag mår så bra av att göra!

Under början av hösten hade jag mer och mer börjat forma tankar om att mina bilder skulle kunna sättas ihop till ett sammanhängande fotoprojekt. Kunde bilderna vara av intresse för

andra, kanske till och med vara till hjälp? Skulle de kunna öka medvetenheten och ge stöd till dem som går igenom liknande situation? Även till andra runt omkring?

När jag tittade på bilderna jag tagit, såg jag att det fanns en röd tråd som handlar om att hantera livet runtomkring samtidigt som jag går igenom ett trauma.

Med hjälp av min lärare och mina fantastiska klasskamrater växte en utställning fram. Hösten 2023 såg utställningen dagens ljus i en kulturlokal i Stockholm med hjälp av en nyfunnen vän som även hon genomgick behandling för bröstcancer.

Hösten 2024 kommer utställningen

att visas på medborgarhuset i Sveg (1–31 oktober) och på Värnamo Konsthall (9 nov 2024–12 jan 2025).

Med mina bilder hoppas jag kunna inspirera andra kvinnor att ta kontroll över sin egen berättelse och att använda konsten som ett verktyg för helande och förändring. Jag hoppas att den kan vara en källa till inspiration, kunskap och gemenskap såväl för dem som har drabbats av sjukdomen som anhöriga och för samhället i stort.

Jag tänker också att en utställning om bröstcancer kan fungera som en katalysator för förändring. Att lyfta fram de utmaningar och svårigheter som personer med bröstcancer möter kan bidra till att öka medvetenheten och öppna upp för en större förståelse och empati i samhället. Min förhoppning är också att utställningen kan locka till sig vårdpersonal, forskare och andra intresserade. Kanske kan de genom mina bilder få ett annat perspektiv som kan vara en impuls att förbättra vården vilket kan vara ett stöd för personer som drabbats av bröstcancer.

Benitas Perukm Din prukmakare

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för

Läs mer på benitashair.se

utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i

Hösten 2023 var det stor vernissage av utställningen.

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

2024

BCF Amazonas årsmöte hölls 21 mars 2024

i Katasalen ABF-huset.

Föreningens ordförande AnnCharlotte Frank Lindgren öppnade mötet och hälsade alla välkomna. Inga Näslund valdes till ordförande och Britt Sandberg till sekreterare för årsmötet.

Efter sedvanliga procedurfrågor följde en beskrivning av Amazonas verksamhet under det gångna året. De ansvariga för olika delar av föreningens verksamhet gjorde en genomgång av sina olika delar i verksamhetsberättelsen.

Verksamhetschef Izabela Grape började med att berätta om arbetet på Amazonas kansli och medlemshanteringen i föreningen.

Izabela presenterade också föreningens årsredovisning med resultat-

räkning och balansräkning. Britt-Marie Näsberg är en av två ansvariga för stödpersonsgruppen. Hon berättade om gruppens arbete under 2023 där de bland mycket annat har träffat patienter i samband med besök på fysioterapi och bröstonkologmottagningar.

NYA VOLONTÄRER

Aktiviteter och medlemsträffar har i många år inneburit möjligheter att hitta de medlemmar som vill delta i föreningens arbete. Den möjligheten försvann under pandemin som en följd av inställda fysiska träffar. Det har medfört att det har varit svårt att hitta nya volontärer. För att locka medlemmar som vill bidra till föreningens arbete genomförde vi 2023 en volontär-

utbildning. I samband med den bildades Resursgruppen med Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som samordnare. På årsmötet berättade de om gruppens arbete sedan den startades. Medlemmar i gruppen har

representerat BCF Amazona vid ett flertal aktiviteter under det gångna året. De har också deltagit i föreläsningar för studenter där de får möjlighet att förmedla patientperspektivet. Marlene Börde leder den grupp som varje termin tar fram ett program för medlemsaktiviteter. Marlene berättade att vi har kunnat erbjuda våra medlemmar föreläsningar, rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter och mingelkvällar. Amazona har också haft särskilda aktiviteter för medlemmar med spridd bröstcancer. Karin Killander är ansvarig för informationsverksamheten. Hon berättade

om arbetet under det gångna året varav vår tidning Amazonabladet är en viktig del. Karin tryckte också på att vi behöver bli fler volontärer för att kunna fortsätta att göra allt vi gör i föreningen.

Britt Sandberg berättade om föreningens långsiktiga samverkan med vården. Vi är representerade i många grupper och alltid med fokus på vår Vision, Mission och Medlemslöfte. Britt berättade också om vårt deltagande i de EU-finansierade forskningsprojekten REBECCA och MELIORA.

AnnCharlotte Frank Lindgren avslutade genomgången av verksamhetsberättelsen med att redogöra för Amazonas arbete med Påverkan, Extern representation och Omvärldsbevakning.

Mötesordförande Inga Näslund redogjorde för de interna och externa revisionsberättelserna. Efter genomgång av samtliga dokument fanns möjligheter att ställa frågor. Därefter beslutade årsmötet att godkänna samtliga dokument, lägga dem till handlingarna och bevilja styrelsen ansvarsfrihet för verksamhetsåret 2023–2024.

En höjning av medlemsavgiften till 395 kronor from 2025 godkändes och därefter vidtog val av styrelse för verksamhetsåret 2024–2025.

Årsmötet avslutades med att verksamhetschef Izabela Grape berättade om den verksamhet som planeras för 2024–2025 följt av mingel och en intressant föreläsning om benskörhet och aromatashämmare.

Möt de nya styrelsemedlemmarna.

BCF Amazonas årsmöte var välbesökt.

Amazonerna på kansliet, Noomi, Izabela och Birgitta.

Avgående ordförande AnnCharlotte Frank Lindgren tilldelades Bröstcancerförbundets Rosenål för sitt arbete styrelsen.

Karin Killander tilldelades Bröstcancerförbundets Guldnål för sitt arbete med information och utveckling av Amazonabladet

Eva och Barbara från Resursgruppen på uppdrag i oktober.

Jag heter AnnaLena Edwinson och är sedan årsmötet ledamot Amazona styrelse. Min bröstcancerdiagnos fick jag i juli 2021 mitt under pandemin och jag gick med i BCF Amazona i samband med min behandling. Jag besökte en stödpersonsträff när jag var ganska ny men kände att det var för tidigt. Jag känner med dem som är helt nya och vill gärna kunna stötta dessa personer. Jag vet hur det känns när man precis har börjat sin behandling.

Under hela min behandling har jag tränat vilket har gjort att jag har kunnat jobba hela tiden – naturligtvis med vissa undantag. Jag har lyssnat på alla föreläsningar och varit med på träffar och det har varit ett stort stöd för mig. Jag vill gärna dela med mig av det som gjort att det gått ganska bra för mig under den tuffa perioden.

Jag jobbar som biträdande enhetschef på ett språkcentrum i Sollentuna och bor Upplands Väsby tillsammans med 2 kissar, Astrid och Rosina.

Jag har en kolonistuga som jag delar med min syster, där finns tid både för återhämtning och för en del projekt. Jag

Jag heter Sussie Åkerström och är sedan årsmötet suppleant BCF Amazonas styrelse. När jag fick min första bröstcancerdiagnos 2009 visste jag tyvärr inte om att Amazona fanns men när jag nio år senare fick en ny bröstcancer blev jag medlem. Jag upplevde ett otroligt stöd och en härlig gemenskap och kände direkt att jag ville bli volontär och bidra med min tid och erfarenhet där det behövs bäst. Jag var med under rosa oktober 2019 men sen kom pandemin och allt stannade upp. Sedan hösten 2022 har jag arbetat aktivt som volontär och är nu, tillsammans med Tarja Rosengren, sammankallande i Resursgruppen (tidigare Volontärgruppen).

Under större delen av mitt yrkesliv har jag jobbat som barnsjuksköterska men även med omvårdnadsutveckling, patientsäkerhet och forskning. Mina fem sista år yrkeslivet arbetade jag på IVO som utredare med fokus på slutenvården i Stockholm. Jag bor med maken i Vasastan och har tre vuxna barn och fem barnbarn. Jag tycker mycket om att odla, vara ute naturen och gå långa hundpromenader även om jag just nu efter 35 år inte har en hund. På somrarna är jag gärna i vårt hus i norra Hälsingland och har jag inte händerna i jorden så ror jag gärna ut på en liten sjö och metar med kaffekorgen

Jag heter Janet Hedendahl Carlsson och är sedan årsmötet suppleant i BCF Amazonas styrelse. Jag är i grunden sjuksköterska och har senare utbildat mig vidare till leg. psykoterapeut.

I mer än tolv år har jag arbetat på en bröstmottagning Stockholm med psykologiskt stöd till kvinnor som drabbats av bröstcancer.

Jag har utarbetat ett rehabiliteringsprogram för cancerpatienter som jag sedan hållit i och ansvarat för 7 år via Cancerrehabfonden.

2019 fick jag själv bröstcancer. Jag upplevde då att jag hade stor nytta av min kunskap samtidigt som var det svårt att acceptera att själv vara den som behövde hjälp och stöd. Under min cytostatikabehandling väcktes tanken på att skriva en bok om bröstcancer, när jag nu också hade egen erfarenhet och upplevelse av sjukdomen. Boken kom ut våren 2022 och heter Mitt bröst, mitt liv – den tunna tråden. Jag tycker att det är otroligt viktigt att prata om bröstcancer, det påverkar kvinnor på så många plan och ofta under lång tid. En fråga som ligger mig varmt om hjärtat är vilket stöd kan vi ge från vårdens sida?

Jag är intresserad av att stötta och vara behjälplig med min kunskap till BCF Amazona.

Jag arbetar även idag en hel del med cancerpatienter. Jag har deltagit i samtal om bröstcancer i Fråga doktorn 2022 och 2024 och medverkat i TV 4 Nyhetsmorgon. På cancerfondens hemsida under personliga berättelser finns jag med och den 4/2 på världscancer dagen skrev Svenska Dagbladet en helsida om mig. Jag tror att det kan vara intressant med mina dubbla perspektiv.

Jag heter Mona Ekesryd och är sedan årsmötet ledamot i styrelsen. Jag har jobbat 30 år i offentlig sektor och 4 år på Stockholms stadsmission. Mina uppdrag har oftast varit som digitaliseringschef eller it-chef, uppdragsledare eller på annat sätt utvecklingsorienterat.

Jag är statsvetare grunden samt har en utbildning i ledarskap på handelshögskolan. Jag brinner för att göra skillnad för människor, kanske särskilt för de som hamnat utanför systemet och är skyddslösa. Troligen var det därför jag valde att lämna mitt jobb som CIO i Haninge för att få göra skillnad för de mest utsatta på Stockholms stadsmission. På missionen var jag såväl itchef som fastighetschef, hjälpte till att bygga upp flyktingboenden 2015 bland annat. Sedan april är jag konsult på it-företaget CGI. Min familj består av 3 systrar, en mamma, min sambo Ola, mina kärleksbarn – Tora och Saga – och inte minst vår hund Kurt, som är mitt livselixir.

Min erfarenhet av cancer är som för de flesta rätt vid – tyvärr. Alla kvinnor på min pappas sida har dött i sviterna av bröstcancer.

Jag själv har haft flera tumörer men ingen har varit malign. Jag bär på en ärftlighet och jag har duckat länge för det. Jag har bett min läkare återkoppla till mig vilken typ det är för när det gäller mig själv har jag lätt att stoppa huvudet i sanden. Förutom detta har jag en resistent bakterie som bråkar med min hälsa och sätter ner mitt immunförsvar.

Jag och Ola åker mycket runt Sverige under sommarhalvåret med vår gamla MG cab, hälsar på vänner och engagerar oss i MG klubben.

Jag vill bidra till att göra Amazona mer känt genom att sprida information i mina nätverk. Via dem ska jag också försöka hitta andra som kan bidra på olika sätt. Jag hoppas jag kan bidra på annat sätt också men det får framtiden utvisa.

Jag känner mig stolt att få vara en del av en så viktig förening som gör skillnad för så många!

Flera års oenighet om stadgar är över

Vid årsmötet togs beslut om nya stadgar för vår förening. Stadgefrågan har varit en källa till oenighet mellan Bröstcancerförbundet och BCF Amazona i ett antal år.

BAKGRUNDEN TILL KONFLIKTEN

Bröstcancerförbundet håller Kongress vart tredje år. 2017 och 2020 fattades beslut om gemensamma stadgar för

Bröstcancerförbundet och alla anslutna bröstcancerföreningar. Dessa stadgar skulle antas av alla föreningar på deras respektive årsmöte men kunde bara ändras på Bröstcancerförbundets

kongress var tredje år, och då av en majoritet av ombuden från alla bröstcancerföreningar i landet.

BCF Amazona reserverade sig mot beslutet vid kongressen 2020. Skälet var att våra medlemmar inte skulle kunna påverka innehållet de egna stadgarna.

Det är viktigt för oss att det är medlemmarnas önskemål som styr vår förening.

BCF Amazona antog inte heller 2020 de gemensamma stadgarna

OMARBETNING

Efter Kongressen 2020 framförde BCF Amazona önskemål till Bröstcancerförbundet om att stadgarna skulle delas en förbundsstadga och en normalstadga för föreningarna. 2022 fattade Bröstcancerförbundet beslut om att tillsätta en stadgekommitté och BCF Amazona fick möjlighet att delta i arbetet. I gruppen ingick; ordförande, vice ordförande och generalsekreteraren från Bröstcancerförbundet samt en representant från vardera

BCF Amazona Stockholm och BCF Moa-Lina Östergötland. Uppdraget var att dela stadgarna i en förbundsdel och en normalstadga för föreningar utan att förändra det egentliga innehållet. Stadgekommittén hade 4 arbetsmöten under början av 2023 och ett förslag till uppdelning av stadgarna togs fram. Förslaget skickades på remiss till samtliga anslutna föreningar.

RESULTATET

Ombuden på Bröstcancerförbundets Kongress i november 2023 beslutade enlighet med förslaget och nya stadgar antogs; en stadga för förbundet och en normalstadga för föreningarna. Normalstadgan för föreningarna är så komplett att den kan antas som den är. Föreningarna kan göra tillägg till normalstadgan så länge kompletteringar inte strider mot förbundsstadgan och normalstadgan. Alla bröstcancerföreningar förväntas anta nya stadgar baserade på normalstadgan för föreningar vid sina årsmöten 2024.

BCF Amazona har lagt in de kompletteringar vi anser behövs för vår verksamhet och de nya stadgarna antogs vid årsmötet den 21 mars. De nya stadgarna ersätter BCF Amazonas tidigare stadgar och med det är en lång period av oenighet mellan Bröstcancerförbundet och BCF Amazona gällande stadgar över.

”MINA DRÖMMARS STAD”

Medlemsförmåner

En solig dag i maj fick 25 av Amazonas medlemmar möjlighet att följa med på en vandring i kulturkvareten kring Vita bergen.

TEXT BIRGITTA SÄRNMO BILD KATARINA SYRÉN

Vi börjar vår vandring på Nytorget 1 och vår utmärkte ciceron Ulf Bagge tar oss med till klassiska platser kända från Per Anders Fogelströms Stockholmsromaner. Han berättar om kvarteren som Fogelströms böcker handlar om. Om huvudpersonerna Henning och Lottens Södermalm i ”Mina drömmars stad” och ”Barn av sin stad” samt ”Vävarnas barn”.

Per Anders Fogelström (1917–1998) var författare, journalist och samhällsdebattör. Han var fredsaktivist, motsatte sig kärnvapen och under ett antal år ordförande i Svenska Freds- och skiljedomsföreningen.

HÅRDA LIVSVILLKOR

Vi får se husen från 1700-talet som böckerna handlar om. I ett av dem har det varit tvätteri, där bland annat ”Vävarnas barn” utspelar sig. Vi fångas av väverskornas öden, fattigdomen och de hårda livsvillkoren som gällde då. Husen har varit både skola, sjukhus och idag är flera av dem målarateljéer. Jag kommer att tänka lite annorlunda om Nytorget nu när jag vet att det på den tiden var en avrättningsplats och sop- och latrinställe.

Vi går mot Sofia kyrka och tittar på magnolior i parken. Här står Elsa Borg staty. Hon månade om de fattiga barnen och har kallats Vita Bergens drottning – den första verkliga socialarbetaren. Ulf berättar också om den kvinnliga rösträttsaktivisten Ann

Lindhagen som även tog initiativ till koloniträdgårdsrörelsen i Sverige och startade föreningen koloniträdgårdar i Stockholm 1906.

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

Därför heter vi

Amazona!

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Frejgatan 56. 10.00–14.00, måndag–fredag.

En annan inspiration är AMAZONERNA . Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

Det finns även en Facebookgrupp för intresserade: Per Anders Fogelströmsällskapet Elsa Borg –Vita bergens drottning

Tack vare Fogelström finns mycket information kvar om livet i 1700–1800tals Sverige, samlat bland annat på Stadsmuseum. Vi fick veta att han var en alldeles särskilt duktig samhällsforskare och att de böcker och tidskrifter han letat reda på i antikvariat, hos bokhandlare och köpt privat är ovärderliga. Sedan 1999 finns också en plats i Stockholm Per Anders Fogelströms Terrass uppkallad efter honom.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER

Alla som behandlas för bröstcancer Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

TIPS!

KROPA HÖGT

N I N G

K R I S S

D I G I T A L S I T T O C H

R Ö R E L S E T R Ä N I N G 4 5 M I N

Passar både för d g under behand ing och för dig som v l få mer rör ighet, m nska stelhet, ledvärk pga biverkningar eller för d g som vil stärka musku aturen men behöver träna på stol

Träningen är anpassad så att n ska kunna göra al a övn ngar på stol

Fokus igger på mycket stretch rörlighetsövningar början/s utet där v främjar rörligheten och minskar risken för ste het samt muskelstärkande övningar sittande

D I G I T A L C I R K E L F Y S

4 5 M I N

Den digita a cirkelfysen är NDIVIDUELL trän ng i grupp och du kopplar enke t upp dig via en zoom änk i d tt hem eller var du än bef nner dig världen och du slipper ta dig väg Vi kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband 12 övningar/2varv 45sek/30sek vila

I en trygg hemmam l ö kan du träna och skapa energi och glädje t llsammans med m g V avs utar med en härl g dans för att få en sista boost med g ädje och energi i kroppen

D E L T A G A R N A S O R D

“Cirkelfysen är veckans endorfinboost jag avs utar ALLTID g adare och nöjdare än innan “

“Trän ng hemma där man utgår från s n egen förmåga samtidigt som Kristin uppmanar t l att utmana sig själv är det bästa för mig ”

”Jag har var t med flera terminer t d gare och det har betytt mycket för mig Både mentalt och fys skt

Att få träna för Kristin som är en peppande glädjespridare, har ökat m n styrka rörlighet och balans ”

K O R T O M M I G

Jag är en levnadsg ad 42-år ng med ett ben affärsvärlden och ett ben i träningsvär den

Jag har över 20 års erfarenhet som gruppträn ngs nstruktör på bland annat Wor d C ass i olika gruppträningsformer men s utade instruera när ag ns uknade i bröstcancer 2017 Jag har sedan 2021 lett C rkelfys d g talt med träningsg ada

cancersystrar Genom min cancererfarenhet skapar jag pass som är anpassade för er som är opererade och/el er har ymfödem och ni får möj igheten träna med andra i samma s tuation i en trygg och til åtande mi jö

Tyd iga instruktioner om hur du laddar ner appen samt hur du oggar in kommer innan start när du anmä t dig

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

Välkommen till Abracadabra Peruk och Bröstproteser

Vi hjälper dig att hitta det du behöver vara sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du:

- Ett personligt bemötande

- Gedigen kunskap

- Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker

Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla landsting!

HÄR FINNS VI

Gamla Karolinska Sjukhuset

Karolinska vägen 22

171 64 Solna

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

SÅ HÄR NÅR DU OSS

Jane 0706-45 24 00

Lotta 0708-30 19 30 abracadabraperuk.com

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se

HÖSTENS PROGRAM

TEMAMÖTEN FÖR ALLA

Tisdag 27 aug

Onsdag 28 aug

Tisdag 3 sept

Tisdag 3 sept

Onsdag 4 sept Tisdag 10 sept

Onsdag 11 sept

Tisdag 17 sept

Onsdag 18 sept

Onsdag 25 sept

Tisdag 22 okt

Tisdag 8 okt

Onsdag 9 okt

Onsdag 16 okt

Onsdag 23 okt

Tisdag 29 okt

Tisdag 5 nov

Onsdag 6 nov

Tisdag 12 nov

Onsdag 13 nov

Torsdag 14 nov

Träna och må bättre

Kristin Pallman

På skidor till Grönland efter bröstcancer

Lisa Sund

Stadsvandring – Stormaktidens Stockholm

Lokal guide

Her2- positiv bröstcancer

Ellinor Elinder

Livet med bröstcancer

Ullakarin Nyberg

Äta bör man men vad ?

Dunia Daud

Kontaktsjuksköterskans roll i din behandling

Maria Andersson

Egen kontroll efter bröstcancer

Git Martenhed

Att vara förälder med cancer

Maria Romare Strandh

Att vara närstående

Peder Sundström

Pysselkväll

Helena Barkman

Ärftlighet och bröstcancer

Svetlana Bajalica Lagercrantz

Chokladprovning

Cecilia Nordström

Rädsla för återfall

Sam Rotstein

Kirurgi vid lymfödem

Maria Mani

Medlemsträff: Halloween-fika

KAM – Komplementär & Alternativ Medicin

Johanna Hök

Pysselkväll – julkort

Karolina Öström

Neuropati – orsak och behandling

Malin Backman

Hantera oro vid bröstcancer

Tove Wahlund & Erik Andersson

Guidad visning Dramaten

Lokal guide

Jag kan göra skillnad – Hur blir jag volontär?

Tarja Rosengren & Sussie Åkerström

Metoder för bröstrekonstruktion

Jessica Gahm

Metakognitiv terapi – hantera oro och ångest

Susanna Einarsson Berg

Strålbehandling vid bröstcancer

Camilla Wendt

Mindfulnessverktyg

Sofie Turse

Fatigue efter cancer

Aina Johnsson & Monika König

Biverkningar av antihormonell behandling

Alexios Matikas

Medlemsträff: Glögg och pepparkakor

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

Måndag 2 sept

Tisdag 24 sept

Onsdag 2

Forskning och behandlingar vid

Jonas Bergh

Nya rön för spridd bröstcancer

Antonios Walachis

Projektledning vid spridd BC

Aina Johnsson

Kan vi bota spridd bröstcancer ?

Aglaia Schiza

Rehabilitering vid Centrum för cancerrehab

Ylva Hellstadius & Ylva Svahn

REHAB & FRISKVÅRD

Vi erbjuder aktiviteter såsom Bokklubb, Yoga, Stick-a- long, Vattengymnastik, Samtalsgrupper, mötesplats Norrtälje, Mediyoga, Körsång och Återhämtningsretreat.

Verksamheten sker samarbete med

KL 18 –20 OM EJ ANNAT ANGES.

• Temamöten för alla•

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ

BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@ AMAZONA.SE 08-32 55 90

TRÄNA OCH MÅ BÄTTRE

Att ta sig iväg för att träna under behandling eller efter kan vara tufft när tröttheten slår till varför den digitala formen gör det väldigt lätt och enkelt att koppla upp sig hemma utan att behöva ta sig iväg.

Kristin Pallman berättar varför vi ska träna och hur vi kan motivera oss till att ta steget till ett mer aktivt liv.

TID

Tisdag 27 augusti, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Kristin Pallman, grupptränare

STORMAKTSTIDENS STOCKHOLM

Lär känna 1600-talets Stockholm och den största makttiden genom tiderna. En tid då ädla palats byggdes och diplomati och krig pågick världen. Sverige var då en av de mäktigaste nationerna Europa. Hör om vanliga stockholmare, om hur sjöstrider och krigföring

utspelade sig och hur den hemska digerdöden spökade på gatorna.

TID

Tisdag 3 september, kl 14–15:30

FÖRELÄSARE

Lokal guide

HER2-POSITIV BRÖSTCANCER

HER2-positiv bröstcancer utgör cirka 15% av alla bröstcancerfall.

Tack vare stora framsteg inom forskningen finns numera tillgång till ett flertal läkemedel för att behandla denna bröstcancerform.

Ellinor Elinder informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

PÅ SKIDOR ÖVER GRÖNLAND EFTER BRÖSTCANCER

2019 drabbades Lisa Sund av bröstcancer. Fyra år senare, i maj 2023, var Lisa den svenska deltagaren Expedition Pink Ribbon, en grupp bröstcanceröverlevare, som skidade 600 km över Grönland. Kom och lyssna på Lisas berättelse om expeditionen, som förändrat henne i grunden: ”Det här kommer jag att ha med mig hela livet. Det var tufft

– och fantastiskt”, säger Lisa. Föreläsningen avslutas med mingel och frågestund.

TID

Onsdag 28 augusti, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Lisa Sund

LIVET MED BRÖSTCANCER

TID

Tisdag 3 september, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Ellinor Elinder, överläkare och onkolog på

Södersjukhuset

Ullakarin Nyberg är överläkare, onkolog, psykiater, suicidforskaren och författare som själv drabbades av akut depression när hon behandlades för bröstcancer. I efterhand säger Ullakarin att hon kan se nyttan av att själv ha varit i en så pass omskakande situation. Lyssna på en fascinerande berättelse om hur man kan hantera besked, behandlingar och livet

TID

Onsdag 4 september, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Ullakarin Nyberg

ÄTA BÖR MAN MEN VAD?

Dunia har en magisterexamen inom Nutrition från Stockholms Universitet. Hon har mer än 10 års erfarenhet av att jobba med frågor kopplade till matsäkerhet och kvalitet inom livsmedelsområdet. Med ett brinnande intresse för folkhälsa och en önskan att bidra till en bättre värld förmedlar Dunia faktabaserad kunskap om kostens effekt på vår hälsa på ett inspirerande och lättsamt sätt.

TID

Tisdag 10 september, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Dunia Daoud, näringsfysiolog, föreläsare inom kost & hälsa

KONTAKTSJUKSKÖTERSKANS

ROLL I DIN BEHANDLING

Kontaktsjuksköterskan har det övergripande ansvaret för patient och närstående genom hela vårdkedjan. uppdraget ingår att vara särskilt tillgänglig, att informera om kommande steg vård och behandlingen, att ge stöd vid normala krisreaktioner och att förmedla kontakter med andra yrkesgrupper.

Hur kan du som patient får hjälp av din kontaktsjuksköterska för att underlätta just din resa genom sjukvårdssytemet?

Maria Andersson, omvårdnadschef på Karolinska Universitetssjukhus berättar om sin roll och samverkan med patienterna.

TID

Onsdag 11 september, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Maria Andersson, kontaktsjuksköterska och omvårdnadschef

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas. Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER

Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats.

Git Martenhed, som är överläkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum, svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

Vanliga frågor från våra medlemmar är:

• Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog?

• Symptom som kan vara tecken på återfall?

• Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?

TID

Tisdag 17 september, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Git Martenhed

överläkare, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset

ATT VARA ANHÖRIG…

Som anhörig till en bröstcancerdrabbad är man med från dag ett. Man är fallskärm när marken rämnar och samtalsterapeuten på plats, den största livlinan och stöttepelaren – men allt detta utan varken förvarning eller utbildning. När den cancerdrabbade åker Jetline genom vården får vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel.

Som make/ maka/ partner är man dessutom ofta den som får alla frågor och förväntas vara kommunikatör runt sin drabbade familj.

Nu när ganska många år har gått sedan min fru drabbades av bröstcancer kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröstcancerpatient. Jag var en 38-årig pappa med två små barn och ett bröllop antågande. Hur hanterade vi beskedet, ångesten, alla frågor, och inte minst hyperaktiviteten? Och varför berättade ingen om cancerbaksmällan?

ATT VARA FÖRÄLDER

MED CANCER

Man har i studier belyst svårigheterna att kombinera föräldraskap (barn under 18 år) med den egna cancern. 42% av de tillfrågade upplevde psykiska problem som ångest och depression och ett bristfälligt stöd från vården. Nu har det tagits fram en evidensbaserrad gruppmetod där man under 7–8 veckor enkelt kan delta online.

Onsdag 18 september, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Maria Romare Strandh, doktorand vid Uppsala universitet

KOM OCH PYSSLA MED OSS!

I samarbete med Prostatabröderna

TID

Onsdag 25 september, kl 18–20

BCF Amazona

Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Peder Sundström

Varmt välkomna till en pysselkväll med Helena Barkman. Kreativitet får flöda fritt när vi tillsammans skapar vackra ting. Vi tillverkar armband, nyckelringar, bokmärken och andra föremål som sedan kan säljas under Rosa Oktober.

TID

Tisdag 22 oktober, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

LEDARE

Helena Barkman, Stödperson BCF Amazona

BRÖSTCANCER OCH ÄRFTLIGHET

Föreläsningen kommer att fokusera på var dagens kunskapsläge befinner sig inom fältet bröstcancer och ärftlighet. När ska man misstänka ärftlighet för bröstcancer och hur sker analyserna idag? Hur påverkar information om ärftlighet den egna cancerbehandlingen?

Vi kommer också att beröra hur påvisande om ärftlighet kan påverka genetiska familjemedlemmar och hur vi arbetar med att förbättra kunskapsläget om ärftlighet både inom professionen och bland pateinterna.

TID

Tisdag 8 oktober, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Svetlana Bajalica Lagercrantz, Professor i Ärftlig Cancer och överläkare i onkologi och klinisk genetik,Karolinska Universitetssjukhuset, processledare för Ärftlig Cancer vid RCC StockholmGotland.

CHOKLADPROVNING

Välkommen till en smakupplevelse som kommer att förföra dina sinnen och utöka dina kunskaper om choklad! Tillsammans med Cecilia Nordström från Chocolates får du möjlighet att utforska den underbara världen av choklad och praliner. En härlig mix av ren choklad och praliner – totalt 12 olika smaker. Deras chokladexpert Cecilia kommer att guida dig genom provningen. Du får lära dig allt från hur kakaobönor odlas till hur de förvandlas till delikata praliner och tryfflar. Från böna till pralin – vi avslöjar alla hemligheter! Lär dig mer om chokladens historia, tillverkningstekniker och smakvariationer. Varmt välkommen.

TID

Onsdag 9 oktober, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

LEDARE

Cecilia Nordström

Välkommen in till oss butiken eller boka tid. Hos oss får varje utprovning ta den tid det

Följ oss gärna!

RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Kom och ställ frågor till Sam om detta angelägna ämne som berör många av oss.

TID

Onsdag 16 oktober, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Sam Rotstein, Överläkare, onkolog Karolinska universitetssjukhuset

PYSSELKVÄLL – JULKORT

Välkommen på en kravlös mingelkväll med möjlighet att göra ditt eget julkort. Allt material kommer finnas på plats tillsammans med lite inspiration och guider.

TID

Onsdag 6 november, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

LEDARE

Karolina Öström

KIRURGI VID LYMFÖDEM

Föreläsningen kommer att handla om olika kirurgiska behandlingar av lymfödem. Hur de fungerar och när vilken slags metod passar bäst. Maria kommer att gå igenom lite pågående forskning samt vad framtiden kan ha att ge. Hon kommer också berätta om den Lymphoedema Education & Research Network Center of Excellence som vi tilldelats i Uppsala.

TID

Onsdag 23 oktober, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Maria Mani Överläkare, Docent vid akademiska sjukhuset Uppsala

KOMPLEMENTÄR OCH

ALTERNATIV MEDICIN OCH VÅRD VID CANCER

Föreläsningen kommer ge en översikt av området och den senaste forskningen om komplementär och alternativ medicin och vård vid cancer. Du kommer också få tips om pålitliga informationskällor och vad du för övrigt bör tänka på vid användning.

TID

Tisdag 5 november, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Johanna Hök Nordberg, Leg apotekare, Med Dr, Lärare och forskare vid Karolinska Institutet och Processledare för Integrativ cancervård vid RCC Sthlm Got

NEUROPATI – ORSAK OCH BEHANDLING.

Malin kommer berätta det hon vet om hur neuropati uppkommer, vilka riskfaktorerna är och hur man kan behandla det, med fokus på träning. Förhoppningsvis får vi även höra om de allra senaste forskningsresultaten.

TID

Tisdag 12 november, kl 17–18:30 (OBS Tiden!)

HANTERA ORO VID BRÖSTCANCER

Tove Wahlund och Erik Andersson är båda psykologer vid Karolinska Institutet som forskat kring hur man kan hantera orostankar på ett bättre sätt.

I denna föreläsning kommer vi att gå igenom vad oro är och hur man kan hantera olika typer av orostankar med några strategier.

TID

Onsdag 13 november, kl 18–19:15

FÖRELÄSARE

Tove Wahlund och Erik Andersson

JAG KAN GÖRA SKILLNAD

–

HUR BLIR JAG VOLONTÄR?

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler! Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den? Kom till minglet så träffar du Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID

Torsdag 14 november, kl 18–20, BCF Amazona, Frejgatan 56

LEDARE

Sussie Åkerström och Tarja Rosengren, BCF Amazona

VÄLKOMMEN PÅ DRAMATENS KLASSISKA GUIDNING – THALIA

Vi kommer att få en klassisk visning där vår guide berättar lite om mycket. Vi visas förutom publika utrymmen även teatern bakom kulisserna.

Vi får veta mer om tekniken såsom ljud och ljus, peruk och mask, skrädderi och vi ser delar av teatern som bara kan ses tillsammans med en guide. Huset visas på teaterkonstens villkor och vi rättar oss efter vad som händer i huset och på

de olika scenerna. Det innebär att alla visningar kommer få sin egen speciella prägel.

Längd 75 min

Samling 15:50, Dramatens stora entré där vår guide kommer att hämta oss.

Max antal 20 personer

TID

Torsdag 14 november, kl 15:50

METODER FÖR BRÖSTREKONSTRUKTION

FÖRELÄSARE

FÖRELÄSARE

Malin Backman PhD, Legitimerad sjuksköterska

Jessica Gahm föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion. Det kommer att finnas gott om tid för Jessica att svara på era frågor.

TID

Tisdag 19 november, kl 18–20

Jessica Gahm

Plastikkirurg och Överläkare

Karolinska universitetssjukhuset

METAKOGNITIV TERAPI HANTERA ORO OCH ÅNGEST

Susanna Einarsson Berg är specialistsjuksköterska i cancervård och legitimerad psykoterapeut verksam på Psykoonkologisk mottagning, Karolinska universitetssjukhuset i Solna och som privatpraktiserande psykoterapeut.

Susanna har lång erfarenhet av att träffa patienter inom cancervården och har som psykoterapeut intresserat sig för behandling av ångest- och orosproblematik i relation till cancersjukdom. Susanna har en utbildning i Metakognitiv terapi, en behandling som har visat sig vara verksam vid oro och ångestbesvär.

TID

Onsdag, 20 november, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Susanna Einarsson Berg

STRÅLBEHANDLING VID BRÖSTCANCER

När är det indicerat och när kan man avstå? Vilka är biverkningarna?

Strålbehandling skyddar både mot lokala återfall och ökar överlevnaden. Behandlingen är densamma som den man givit tidigare men mycket har ändrats när det gäller hur man ger den, i vilka doser och mot vilket mål.

TID

Tisdag 26 november, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Camilla Wendt, Överläkare, Radiologisk ledningsfunktion, Strålbehandlingen, Onkologiska kliniken

MINDFULLNESSVERKTYG

Sofie Turse är fysioterapeut, Feldenkraispedagog och instruktör Qigong. Hon kommer att bjuda på ett smörgåsbord av olika mindfulness tekniker som du kan ta med dig hem då de är enkla att använda i vardagen.

TID

Onsdag 27 november, kl 18–20

BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Sofie Turse

Bekväm och effektiv kompressions-

behandling

mediven 550 är vår kraftigaste kompressionsärm med det högsta arbetstrycket. Den finns i över 2100 möjliga kombinationer med alla tillval, specialegenskaper och färger. Här i en variant med handske i färgen syren och mönstret bloom. Kontakta din vårdgivare för mer information.

FATIQUE EFTER BRÖSTCANCER

Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom. Hon har också arbetat med multimodal rehabilitering för patienter med utmattningssyndrom, och ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterade fatigue.

BOKNING OCH

AVBOKNING

För närvarande arbetar hon med konsultationspsykiatri inom BUP Stockholm och på Habilitering & Hälsa.

Föreläsningen kommer att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID

Tisdag 3 december kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE

Aina Johnsson, Kurator KI, Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden

BIVERKNINGAR AV ANTIHORMONELL BEHANDLING

På föreläsningen får du en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen.

Alexios Matikas svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

TID

Onsdag 4 december, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Alexios Matikas

Överläkare, Onkolog, Karolinska Universitetssjukhus

MEDLEMSTRÄFF:

JULFIKA

Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina lokal på Frejgatan. Under kvällarna får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtala med andra medlemmar. Vi fikar och får en trevlig och fin stund tillsammans.

TID

Onsdag 10 december, kl 18–20, BCF Amazona, Frejgatan 56

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

• För dig med spridd bröstcancer•

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ

BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@ AMAZONA.SE 08-32 55 90

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET

SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Ämnet är aktuella och kommande behandlingar för spridd bröstcancer samt information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår.

Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID

Måndag 2 september, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Jonas Bergh, professor KI, onkolog, NKS

Cancervård

utan väntetid

NYA RÖN FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER.

Antonios Valachis är docent i Onkologi sedan 2018 och överläkare på Onkologiska Kliniken Universitetssjukhus i Örebro. Hans kliniska arbete och forskning handlar om bröstcancer och melanom. Han bedriver kliniknära forskning med olika forskningsmetoder utifrån frågeställningar: epidemiologisk forskning, observationella studier, interventionsstudier, meta-analyser.

TID

Tisdag 24 september, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Antonios Valachis, docent i onkologi, överläkare Örebro universitetssjukhus

DIAMOND ATTACH

Äntligen är vår nya klisterprotes här!

Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg. Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

Christinakliniken

Eftersom efterfrågan på våra omtyckta Diamond modeller har varit mycket stor har vi nu nöjet att få presentera vår nyaste medlem i Diamondfamiljenklisterprotesen Diamond Attach.

Protesen har samma mjuka mjuka och kramvänliga silikon som våra övriga proteser, och du fäster den direkt mot din bröstvägg. Diamond Attach kan med fördel användas även vid aktivitet och sport.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

SPRIDD BRÖSTCANCER

Kronisk sjukdom tär på krafterna. Det gäller att skapa strategier som gör att man klarar vardagen. Hitta orken att göra trevliga saker och om möjligt arbeta. Men hur gör man med det praktiska: sjukskrivning, pengar och kanske parkeringstillstånd? Vad du bör tänka på när det gäller Försäkringskassan och

deltidsarbete. Sjuk-frisk eller sjuk-sjuk.

Du är varmt välkommen att skicka dina frågor i förväg så besvarar vi dem anonymt under föredraget.

TID

Onsdag 2 oktober, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Aina Johnsson, kurator

REHABILITERING VID BRÖSTCANCER

Livet påverkas av cancer och cancerbehandling. Det kan gälla allt från hur kroppen fungerar till relationer och ekonomisk situation. En del besvär kan finns kvar även när sjukdomen är färdigbehandlad.

På Centrum för cancerrehabilitering arbetar arbetsterapeut, dietist, fysioterapeut, kurator, läkare, psykolog och sjuksköterska.

TID

Tisdag 19 november, kl 14–16

FÖRELÄSARE

Ylva Hellstadius och Ylva Svahn

Verksamhetschefer, Centrum för cancerrehab

KAN VI BOTA SPRIDD BRÖSTCANCER?

Några patienter svarar eceptionell bra på sin behandling, långt bättre än förvntat resultat baserat på erfarenhet och statistik. Varför somliga patienter svarar så bra är dock i stor utsträckning okänt. Det kan förklaras av kliniska och molekylära faktorer. Onkologen Aglaia Schiza går igenom hur det förklaras av kliniska och molekylära faktorer och varför det är viktigt att fortsätta undersöka s.k responders.

TID

Tisdag 15 oktober, kl 18–20

FÖRELÄSARE

Aglaia Schiza Forskare vid institutionen för immunologi, genetik och patologi, Överläkare vid Akademiska Sjukhuset, Uppsala

Ylva Hellstadius och Ylva Svahn berättar hur de kan hjälpa patienter för att återgå till en så välfungerande vardag som möjligt inom livets olika områden efter cancersjukdom och behandling. Man talar ofta om fysisk, psykisk, social och existentiell rehabilitering.

Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 5, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken Vill du veta mer? Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan

kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka. Välkommen!

REHAB OCH FRISKVÅRD

• Rehab och friskvård•

AMAZONA BOKKLUBB

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Frejgatan 56 och samtalar om böcker vi läst.

Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand.

Första träffen diskuterar vi boken ”De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel” av Ruth Kvarnström-Jones.

TID

Första träffen planeras Fredag 27 september, kl 14–16

INFO OCH ANMÄLAN

Ing-Britt Karlsson på tel 070-570 64 19.

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats. Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

MEDLEMSTRÄFFAR

Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till vår fina lokal på Frejgatan. Under kvällarna får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtala med andra medlemmar. Vi fikar och får en trevlig och fin stund tillsammans.

TID

Tisdag 29 oktober, kl 18–20 Tema: Halloweenfika

Tisdag 10 december, kl 18–20 Tema: Glögg och pepparkakor

PLATS

BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

TID

Första träff:

Tisdag 17 september, kl 18–20

SAMTALSLEDARE

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA

PRIS

750 kr för Amazonas medlemmar

1 225kr för övriga

PLATS

BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

ANMÄLAN

Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

NÄTVERKSTRÄFFAR FÖR DIG

MED SPRIDD BRÖSTCANCER

En kronisk sjukdom tär på krafterna och man kan ha bättre och sämre dagar. Kontroller med några månaders mellanrum ger dessutom många veckor av oro inför resultatet. Då gäller detatt hitta strategi som gör att man kan klara vardagen, ha ork att göra trevliga saker och om möjligt även att arbeta. Både för en själv och för familjen och andra närstående gäller det att hitta en balans. Vi bjuder in till en nätverksträff för dig som nyligen diagnosticerats med spridd bröstcancer. Vi informerar om föreningen och våra aktiviteter och vilket stöd vi kan erbjuda.

TID

Tisdag 17 september, kl 14–16

Tisdag 8 oktober, kl 14–16

Tisdag 5 november kl 14–16

Tisdag 26 november, kl 14–16

Tisdag 10 december, kl 14–16

LEDARE

AnnCha Ågren

PLATS

BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

STICK-A-LONG YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi. Och har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt. Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

TID

Måndagar kl 18–20 Start 14 oktober och sedan varje måndag

LEDARE

Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS

BCF Amazona, Frejgatan 56

DYNAMISK MEDIYOGA

Välkommen till Medicinsk lymfyoga ”MediYoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom. MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet. Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till Marie marie@sjalvtrygg.se

LEDARE

Marie Androv, mediyogaterapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach

ANTAL

Gruppen består av max 8 deltagare (förtur till nya deltagare).

TID

Start 4 september

Onsdagar Kl. 18–19

PLATS

Webbinarium via zoom

PRIS

400 kr för medlemmar, 600 kr för icke medlemmar

KURS 1

Måndagar kl 15.30–17.00

Start: 2 september, 8 ggr

KURS 2

Måndagar kl 15.30–17.00

Start: 28 oktober, 8 ggr

LEDARE

Eva Cállmin, diplomerad kundaliniyoga- och mindfulnessinstruktör sedan 25 år.

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

PLATS

Stockholm kundaliniyogacenter, Reimersholmsgatan 23, Plan -2, Stockholm

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Anmäl dig senast 31 augusti genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. anmälan skriver du ditt namn och ”Mediyoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 30 augusti

Inbetald avgift återbetalas inte.

Varmt välkommen!

VATTENGYMNASTIK

Välkommen till vattengänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition.

Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

NORRTULL

KURS 1

Tisdagar kl 10.00–10.45 Start: 27 augusti, 8 ggr

KURS 2

Tisdagar kl 10.00–10.45

Start: 22 oktober, 8 ggr

LEDARE

Marie Thunberg

PRIS

890 kronor

PLATS

Vattenhuset AB, Sveavägen 167

SOLNA

KURS

Måndagar kl 18.15–19.00

Start 23 september, 12 ggr

OBS! Insläpp 18.00–18.10, därefter låses dörrarna!

LEDARE

Bim Schönbeck

PRIS 900 kronor

PLATS

Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan

SICKLA

KURS 1

Måndagar kl 11.00–11.45 Start: 26 augusti, 8 ggr

KURS 2

Måndagar kl 11.00–11.45

Start: 21 oktober, 8 ggr

LEDARE

Petra Carlsen

PRIS

1200 kronor

PLATS

Sickla Curanten, Smedjegatan 18

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG

MED SPRIDD BRÖSTCANCER

LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar

TID

Datum för onsdagsgruppen:

28/8, 18/9, 16/10, 30/10, 20/11 och 11/12, kl 13–15

Datum för torsdagsgruppen:

29/8, 19/9, 17/10, 31/10, 21/11 och 12/12 , kl 14–16

LEDARE

Carolina Welin, Dipl. Psykosyntesterapeut PsA, Dipl. Psykosyntescoach PsA

PRIS 450kr (6 tillfällen)

MÖTESPLATS NORRTÄLJE

För några år sedan startade vi upp Mötesplats Norrtälje.

Skälet är att många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter. Initiativet blev mycket uppskattat och vi fortsätter med träffar under hösten.

Vi träffas över en fika, och några av våra volontärer är på plats för att svara på frågor och berätta om vår verksamhet!

TID

Tisdag 17 september, kl 18–20

Tisdag 8 oktober, kl 18–20

Tisdag 12 november , kl 18–20

Tisdag 10 december, kl 18–20

PLATS

Folkets Hus, Norrtälje

Anmäl dig till info@amazona.se så vi vet hur många vi ska ordna fika till.

LADIES IN PINK VÄLKOMMEN TILL AMAZONAS MEDLEMSKÖR

Att sjunga i kör är roligt, energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter. Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje.

Johanna Börjesson är sångerska, sångpedagog och körledare. Hon driver sångstudion Singers Corner på södermalm och leder JBM sångensemble. Hon leder också projektkörer och friskvårdskörer på flera företag Stockholm.

Hösten 2021 började Johanna träna med BCF Amazona och i mötet med de andra kvinnorna gruppen föddes idén om en kör för Amazonas medlemmar.

Det finns forskning som visar att den som sjunger kör mår bättre, blir piggare och mer avslappnad!

KURSSTARTER

Kurs 1: 29 augusti (8 tillfällen)

Kurs 2: 31 oktober(7 tillfällen) ej v 45

Du kan anmäla dig till kurserna var för sig eller till båda två direkt vid terminsstart.

Du kan delta i kurs 1 eller 2 – eller båda. Vill du delta i både kurs 1 och 2 kan du anmäla dig till båda direkt vid terminsstart.

PRIS

300 kronor

Anmälan till: info@amazona.se

TID

Kören övar torsdagar kl 10.30–11.30 på Medborgarskolan på Hagagatan 23A.

Alla medlemmar är välkomna, inga förkunskaper behövs!

AMOENAS BUTIK

Äntligen har Amoena öppnat ny butik i Stockholm. Vi har bröstproteser, bh-inlägg, underkläder, badkläder, kompressions bh:ar, postoperativ vård och lymfprodukter.

Varmt välkommen tillbaka för att prova ut och hämta din bröstprotes hos Amoena. Vi har avtal med Region Stockholm från första september 2024.

Du hittar oss på Norra stationsgatan 56! Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

amoena.se | Tel. 08 545 257 70 | E-mail: info.se@amoena.com

Mer information:

Den digitala cirkelfysen är INDIVIDUELL träning i grupp och du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg. Vi kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband 12 övningar/2varv 45sek/30sek vila

I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med mig Vi avslutar med en härlig dans för att få en sista boost med glädje och energi i kroppen

“Träning hemma där man utgår från sin egen förmåga samtidigt som Kristin uppmanar till att utmana sig själv är det bästa för mig ”

”Jag har varit med flera terminer tidigare och det har betytt mycket för mig Både mentalt och fysiskt

Att få träna för Kristin, som är en peppande glädjespridare, har ökat min styrka, rörlighet och balans.”

K O R T O M M I G

Jag är en levnadsglad 42-åring med ett ben i affärsvärlden och ett ben i träningsvärlden

Jag har över 20 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör på bland annat World Class i olika gruppträningsformer men slutade instruera när jag insjuknade i bröstcancer 2017 Jag har sedan 2021 lett Cirkelfys digitalt med träningsglada cancersystrar Genom min cancererfarenhet skapar jag pass som är anpassade för er som är opererade och/eller har lymfödem och ni får möjligheten träna med andra i samma situation i en trygg och tillåtande miljö

Tydliga instruktioner om hur du laddar ner appen samt hur du loggar in kommer innan start när du anmält dig.

där vi pratar, umgås och lagar god och hälsosam mat som är bra för oss som haft eller har bröstcancer.

Första gången fokuserar vi på tankarna om bra mat enligt den senaste cancerforskningen. Mat som stärker vår kropp under och efter en lång sjukperiod om hur man kan tänka runt maten vid bröstcancer.

Sedan lagar vi tillsammans flera enkla och lättlagade grönsaksrätter. Måltiden avslutas med en härlig efterrätt.

Vid andra tillfället blir det fokus på mat och tips om hur man lagar kött- kyckling- och fiskrätter, där vi bl a byter ut hälften av kött/fisk mot grönsaker och baljväxter i rätterna, vilket innebär mer näring och dessutom till ett lägre pris. Förutom alla recept får ni också en liten faktadel om hur man kan tänka runt maten efter bröstcancer.

Välkommen att inspireras under en annorlunda och trevlig kväll.

terapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör.

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach, delar med sig av sin gedigna matkunskap.

ANTAL

Max 8 deltagare. (förtur till nya deltagare).

TID

Måndag 11 november 17.00 – 21.00

Måndag 18 november 17.00 – 21.00

PLATS

Kursen håller vi hemma i Margaretas kök, som ligger i Bromma, Myrmarksvägen 6.

PRIS

800 kr

Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning.

K R I S T I N P A L L M A N

Group training instructor

Group training instructor since 2001 Dig tal group training instructor since 2021

på stol. Fokus ligger på mycket stretch, rörlighetsövningar i början/slutet där vi främjar

PRIS: 300 sek

LEDARE Kristin Pallman, grupptränare

DROP-IN-FIKA

Vill du träffa andra i samma situation? En onsdag i månaden kl 10–12 bjuder vi på fika våra lokaler på Frejgatan 56. Du får se hur vi har det, vi berättar mer om vår verksamhet och framför allt får du möjlighet att prata med andra som också vet hur det är.

Drop-in fika onsdagar kl 10–12: 11/9, 9/10, 13/11, 4/12

Du behöver inte anmäla dig i förväg och du får gärna ta med en vän.

Kontakta vårt kansli 08-32 55 90 (10.00–14.00 mån–fre) eller på info@amazona.se om du har några frågor

Välkommen!

FÖRNYAT AVTAL I REGION STOCKHOLM

Vi har provat ut bröstproteser på uppdrag av Region Stockholm sedan 2008. Gissa om vi är glada över att fått förnyat förtroende igen!

Det nya avtalet börjar gälla i höst och gäller som längst i fyra år. Inte nog med det! Våra vänner på

Abracadabra Peruk kommer att fortsätta prova ut Silima bröstproteser även under nästa avtalsperiod.

Välkommen att boka tid!

Thuasne Rehabbutiken

Ringvägen 88, Södermalm TIdsbokning på thuasne.rehabbutiken.se

Tel 08-618 74 50

Abracadabra Peruk AB

Entrén, Karolinska Sjukhuset

Karolinska vägen 22, Solna

Lotta 070-830 19 30

Jane 070-645 24 00

15% rabatt

till alla medlemmar i Amazona i vår webbshop: rehabbutiken.thuasne.se

Thuasne Scandinavia AB Box 95, 131 36 Nacka

Tidsbokning 08 618 74 50

Rådgivning 08 644 60 17

Avsändare/Betalningsansvarig

Carlshamn Tryck & Media

Boktryckargatan 1

374 32 Karlshamn

Ej retur

HAR DU FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR – OCH VET INTE RIKTIGT VART

RING OSS PÅ KANSLIET.

Har vi inte svar på dina frågor kan vi säkert hjälpa till med att hänvisa dig till någon som har svar. Vill du ”bara” ha någon att prata med?

Vi som arbetar på kansliet är utbildade stödpersoner och bra på att lyssna!

Måndag–fredag 10–14 08-32 55 90 Ingen