PILATES HELPT BIJ HET VINDEN VAN JE INNERLIJKE BALANS Dr Martina Fenselau is naast Pilatestrainer ook longspecialiste. “Vooral in tijden van hoge stress versterkt regelmatige training niet alleen het lichaam, maar ook de psyche”, zegt zij. Een interview. Redacteur: Waarom is Pilates een goede training, vooral in tijden van het coronavirus? Veel mensen klagen over een gebrek aan structuur in hun dagelijks leven tijdens het Coronavirus. Pilates helpt de dag te structureren met vaste trainingstijden. De oefeningen zijn heel gemakkelijk thuis te doen - je hebt alleen een yogamat en idealiter een laptop nodig. Bestaan er ook online lessen? Eigenlijk gaf ik één keer per week Pilates les bij een sportclub in mijn buurt. Bij de start van de tweede lockdown, dus in oktober 2020, verplaatsten we de lessen van onze mooie ruimte naar het internet. Vrijwel alle deelnemers zijn toen overgestapt naar de online lessen. Past iedereen zich aan de online technologie aan? In feite is dit geen probleem meer. Misschien is het enige goede aan Corona het feit dat we allemaal hebben geleerd om videoconferentietools zoals Zoom en Microsoft Teams te gebruiken. Hiervoor is natuurlijk wel een stabiele internetverbinding nodig. Zijn online trainingen de toekomst? Ik denk dat ze naast persoonlijke lessen zullen blijven bestaan, maar alleen thuis trainen kan de gemeenschap in de sportschool niet zomaar vervangen. Ook is het voor de trainer veel moeilijker om de oefeningen via de laptop te corrigeren. Daarnaast heeft de sportschool veel apparatuur die thuis ontbreekt. Maar ook online cursussen bieden kansen. Wie bijvoorbeeld beperkt is door ziekte of kinderopvang, of te ver woont om deel te nemen aan de fysieke lessen, kan op deze manier groepspilates doen.
22
