Amoena4Life - Amoena Norway

AMOENA 4 LIFE amoena.no

STEG FOR STEG MED AMOENA Hva Amoenas nye systemløsning har til felles med pilegrimsvandring

ARR SIER NOE OM LIVET DITT Du kan bidra til å helbrede arrene dine

COCOONING - EN NYE TREND HJEMME Flere og flere mennesker nyter det å tilbringe tid hjemme

PILATES HJELPER DEG MED Å FINNE TILBAKE TIL DIN INDRE BALANSE Et spennende intervju med legen og pilatesinstruktøren Martina Fenselau

2021 utgave

VALLETTATOPP

FRA REDAKTØREN Siden grunnleggelsen av Amoena for 46 år siden, har det vært vår misjon å støtte kvinner på deres vei fra øyeblikket de får en brystkreftdiagnose til livet etterpå. Vi er overbevist om at vi har mange gode produkter som kan være til hjelp for deg på veien tilbake til hverdagen.

I nært samarbeid med brystkreftopererte kvinner og involverte leger, utvikler vi stadig unike produkter som setter standarden for hvordan vi kan støtte deg. Vi kan f.eks. nevne vår nye revolusjonerende luftkammerteknologi (Adapt) Air, som setter standarden enda høyere. En brystprotese som tilpasses individuelt, like smidig og fleksibel som kvinnen som skal bruke den.

Vi har snakket med mange kvinner som føler at de i tiden etter diagnosen møter på mange hindringer. Leger, terapeuter, sykepleiere og mange andre fagfolk følger deg bare et stykke på veien. Vi har satt som mål å fylle det resterende tomrommet, basert på erfaringene fra 30 millioner behandlinger. Vårt innovative system; Amoenas løsning, danner grunnlaget for dette. Produktene våre er skreddersydd til fingerspissen for å møte dine behov i alle mulige situasjoner etter diagnosen. Du kan finne mer informasjon om dette på side 4 og 5.

Spesielt etter operasjonen er bevegelsesfriheten ofte sterkt begrenset.

Våre nye postoperative bh’er fra Recovery Care kolleksjonen er designet slik at de kan åpnes og lukkes foran. Dette reduserer smerte ved bevegelse. Ulike kompresjonssoner gir både lettelse der det er behov for det, og trykk for optimal tilheling. Du finner mer informasjon om dette og arrbehandling med silikonplastre på side 6-10.

Over 50 ansatte er involvert i utvikling og produksjon av brystproteser

70230 white EU: 36 – 54

i vår fabrikk i Raubling, sør i Tyskland. Med lidenskap og ekspertise i verdensklasse, produserer vi produkter som kan bidra til å gi deg tilbake gleden og livslysten, og styrke selvfølelsen din. Hele Amoena teamet, med over 400 ansatte verden over er genuint opptatt av dette arbeidet.

Våre brystproteser håndlages med den største forsiktighet ved vårt Tyske hovedkvarter.

Som ledende produsent av produkter til brystkreftopererte kvinner, har vi et spesielt ansvar for å ta vare på miljøet vårt. Når vi utvikler kolleksjonene våre, ønsker vi ikke bare å imøtekomme de høyeste krav til funksjon og kvalitet, men også legge spesiell vekt på bruken av bærekraftige og miljøvennlige materialer. Vi har mangeårige partnerskap med våre leverandører og produsenter. Å opptre bærekraftig er grunnleggende for våre verdier. I intervjuet ”Et blikk på miljøet”, går vi nærmere inn på detaljer om bruk av miljøvennlige materialer og fordelene ved å ha dem på seg.

Disse og andre emner finner du på følgende sider. Vi håper du liker ­ årets utgave av Amoena4Life!

Vi er her for deg, vi lytter og vi gleder oss til å støtte deg på veien videre.

Vennlig hilsen 44776 burgundy love EU: 36 – 54 sesongvare - selges så langt lagrene rekker

Stephanie Bauch Senior Vice President HR, Marketing, Product

Se mer mer på amoena.no 2

Side 22 Pilates

Side 16 undertøy

INNHOLD 04

26 AMOENA: ET BLIKK PÅ MILJØET

STEG FOR STEG MED AMOENA

Hva Amoenas nye systemløsning har til felles med pilegrimsvandring

Melanie Zimmer, produktsjef for Amoenas tekstiler informerer om bruk og fordeler ved ­miljøvennlige og bærekraftige materialer i ­arbeidet med å utvikle kolleksjoner av høy ­kvalitet.

08 ARR SIER NOE OM LIVET DITT Du kan gjøre dette med arrene dine - inntil 2 år etter at såret har grodd. Les mer om ulike behandlingsformer her.

32 AMOENA FORHANDLEROVERSIKT 2021

18 COCOONING - EN NY TREND HJEMME Flere og flere mennesker nyter tilværelsen ­hjemme. Det er mange måter du kan gjøre ­hjemmet ditt enda vakrere på.

20 TRENING ER BRA - SELV ETTER BRYSTKIRURGI

Hvordan en liten brystprotese kan ha stor betydning, i tillegg til øvelser du kan gjøre hjemme som gjør at trening blir gøy igjen!

22 PILATES HJELPER DEG MED Å FINNE TILBAKE TIL DIN INDRE BALANSE

Et spennende intervju med lege og ­pilatesinstruktør Martina Fenselau om ­fremtidens trening hjemme, og hvordan finne din indre balanse

3

STEG FOR STEG MED AMOENA MOT EN NY HVERDAG Pilegrimsvandringen i Spania er nesten 800 kilometer lang, og går fra Pyreneene til apostelen Santiago de Compostelas grav. Tusenvis av pilegrimer går gjerne denne veien hvert år. Så krevende som pilegrimsvandringen er fra sted til sted, og med det håpet og den troen du har på den indre styrken til å erobre den, gir den mange positive ting som vil hjelpe deg senere i livet. Akkurat som pilegrimene på pilegrimsveien, legger også DU ut på en vanskelig reise etter brystkreftdiagnosen. Denne reisen starter med deg, og Amoena vil være med deg hele veien fra diagnose til livet etterpå.

Gjennom diskusjonene med helsepersonell og eksperter har vi forsøkt å sette oss inn i utfordringene du sannsynligvis vil møte på etter brystkreft­ diagnosen. Mange av prosessene vil være de samme for mange brystkreftopererte. Vi har derfor delt denne perioden inn i tre steg. De anstrengelser som trengs for å mestre hvert av disse er forskjellige fra person til person, men vi vil gjerne være med og støtte deg hele veien mot livet etter brystkreft.

Først må helingsprosessen begynne. Vi vil bistå i denne svært følsomme fasen etter brystkirurgi til du føler deg trygg nok til å takle den andre fasen: gjenvinne selvfølelsen dersom du føler du har mistet den. Selvfølelsen din vil gradvis styrkes. Vi er

4

BRYSTPROTESER & BH-INNLEGG

P O S T O P E R AT I V E PRODUKTER

TEKSTILER FOR B RY S T O P E R E R T E

A MOE N A S L ØSNING

stolte av å hjelpe deg på veien mot dette, og ønsker å støtte deg med våre produkter for å gjøre hverdagen din enklere. Uker, måneder eller år senere, i det tempoet som passer deg, kommer du til det tredje steget sammen med Amoena, hvor du kan dra nytte av alt du har fått i styrke på veien: Det daglige livet ditt fortsetter. Du skal kunne leve uten begrensninger. Forfatteren Franz Kafka sa: „Stier skapes for å gå på.“ Hold deg til din vei med all din styrke, og ta ett skritt av gangen hver dag. Vi vil støtte deg med mange års kunnskap.

5

FRA DIAGNOSE TIL LIVET ETTERPÅ

DIAGNOSE

BEHANDLING

PRIMÆRE OPERASJONSMULIGHETER · Brystbevarende kirurgi · Mastektomi · Primær rekonstruksjon

BEHANDLING · Hormonbehandling · Cellegiftbehandling · Strålebehandling

BEDRING

DER TILHELINGEN STARTER POSTOPERATIVE PRODUKTER CURASUPPORT KOMPRESJON CURASUPPORT KOMFORT

CURASCAR TEKSTILER CURASCAR SILIKONER

6

NÅR HVERDAGEN ER TILBAKE TEKSTILER FOR BRYSTOPERERTE UNDERTØY FRITIDSTØY

TRENINGSTØY BADETØY

LIVET ETTERPÅ

SEKUNDÆRE OPERASJONSMULIGHETER · Rekonstruksjon med implantater · Rekonstruksjon med eget vev

DER SELVFØLELSEN STYRKES BRYSTPROTESER & BH-INNLEGG ADAPT

CONTACT NATURA

ENERGY

7

POSTOPERATIVE PRODUKTER

ARR SIER NOE OM LIVET DITT Hva du kan gjøre med arrene dine Du ser deg i speilet og ser arr på brystet. Dette kan forårsake vonde minner og psykisk smerte. Men det forteller også noe om livet ditt og hva du allerede har oppnådd. Arrene dine er ikke bare et tegn på at du har lykkes med å overvinne kreft ved hjelp av en operasjon, men de er også vitne til hvor langt du har kommet på veien mot helbredelse. Du er sannsynligvis kjent med ordtaket „Tiden leger alle sår“ - dette er ikke bare et trøstende ordtak, men det er veldig sant når det gjelder arr. Tålmodighet er definitivt en dyd her.

kløe og immobilitet. Du bør derfor strebe etter optimal arrbehandling umiddelbart etter at såret har grodd. Dette kan forbedre både det estetiske utseendet, funksjonaliteten og hvor store de er. Arrvev kan fortsatt endres opptil to år etter dannelsen.

Du vil derfor ha muligheten til å forbedre arrene dine i denne perioden. Det finnes forskjellige behandlings­alternativer for dette.

En kombinasjon av kompresjonsplagg og silikonplaster har allerede vist seg å være en vellykket terapeutisk tilnærming ved arrbehandling. Du kan være med å gjøre en forskjell - du kan forbedre arrkvaliteten din. Amoena hjelper deg gjerne med ­dette. Våre nye produktgrupper - Amocura Support & Amocura Scar, gir den rette kombinasjonen for hver enkelt person og deres behov, uavhengig av kirurgi, for å skape optimale helbredelsesforhold.

Dessverre kan ikke arrene dine gjøres usynlige. All brystkirurgi fører til arrdannelse til en viss grad, og det er en naturlig del av helingsprosessen. Arr er noen ganger vanskelig å se på, da de kan bli mørkere og tykkere. Her er det imidlertid ikke bare den visuelle faktoren som spiller en rolle, men arr kan også forårsake smerte på grunn av herding,

Friskt hudvev

Arrdannelse er en naturlig del av helingsprosessen etter en skade. Effektiv behandling kan redusere alvorlighetsgraden.

8

Her kombineres Mamilla Circle og Anchor silikonplaster med Leyla sømløs kompresjons-bh etter rekonstruksjon

Her kombineres Square silikonplaster med 2-ZIP-BO Panty kompresjons­bukse etter rekonstruksjon med eget vev

VISSTE DU AT? Kompresjon og silikon kan være til hjelp ved arrbehandling Silikon og kompresjon kan ideelt sett kombineres ved arrbehandling. Når den brukes tidlig i behandlings­fasen, kan denne kombinasjonsbehandlingen fungere som en profylakse for å minimere risikoen for overdreven arrdannelse. Ser man på kompresjonsplagg fra Amoena, har det vist seg at terapeutisk effektivt trykk som utøves på et lukket sårområde kan ha mange positive effekter. Disse inkluderer blant annet reduksjon av tykkelsen på arret, falming og overdreven arrdannelse, samt en mulig reduksjon i kløe og smerte. Når det konstante overflatetrykket som påføres av kompresjonsplagg kombineres med silikon, kan dette føre til ytterligere positiv innflytelse på arrheling. Silikonet skaper et fuktig miljø for arret, som forhindrer at det tørker ut.

Det holder arret mykt og har en positiv effekt på arrvev. For optimal arrheling anbefaler vi å bruke Amoena kompresjonsplagg for arrheling i kombinasjon med silikon arrplaster - Recovery Care Amocura fra Amoena.

Overflatetrykk fra kompresjonsplagg Kompresjonsplagg

Silikon­plaster

Arrbehandling med kompresjon og silikon

Helbredet hud etter behandling

9

6 TIPS OM HVORDAN DU KAN FORBEDRE ARRENE DINE Renslighet

1

Sørg for optimal hygiene når du steller arrene dine, for å forhindre betennelse. Hold arrene dine rene og rengjør dem daglig. Du kan også holde arr smidige ved å bruke krem hvis du ikke bruker et silikonplaster. Snakk med helsepersonell om dette på forhånd.

Kompresjonsplagg

2

Har legen din foreskrevet kompresjonsplagg til deg? For at behandlingen skal bli så vellykket som mulig, bør all bruk av arrbehandlingsprodukter brukes i samråd med lege. Optimal hygiene er viktig. Vask kompresjonsplaggene dine daglig som angitt på vaskelappen for å opprettholde medisinsk effektivt trykk. Dette forhindrer også at rester og tilsmussing påvirker den sensitive huden på arrene dine negativt.

CuraScar silikoner

3

Du må vente med silikon arrbehandling til såret er leget. Etter dette kan silikon bidra til å forhindre overdreven arrdannelse. CuraScar silikonplastre er selvklebende og kan påføres direkte på huden. De holder arrvevet fuktig, slik at det blir pent, mykt og smidig. Det er også viktig at du rengjør silikonplastrene daglig som beskrevet i bruksanvisningen.

Unngå sollys og for mye kulde

4

Huden på friske arr er veldig følsom og tynn. Den skal ikke utsettes for overdreven kulde eller sollys. Direkte sollys kan endre arrets form og farge. Dekk arrvevet i løpet av den første perioden, og beskytt det mot solen.

Mobilisering

5

Arrbehandling inkluderer også mobilisering av arr. Du bør snakke med helsepersonell på forhånd for å bestemme riktig behandlingsform og riktig tidspunkt for dette. Målrettet fysioterapi så vel som ergoterapi kan bidra til å forbedre sirkulasjonen i arrvevet og mykgjøre bindevevet, noe som kan ha en positiv effekt på arrkvaliteten.

Tålmodighet

6

Dessverre forsvinner ikke arr, og de forbedres heller ikke over natten. Imidlertid kan de forbedres opptil to år etter at de har oppstått. Med andre ord: vær tålmodig og hold deg til regimet ditt, fordi det tar tid for arr å bli bedre. Ofte er et synlig resultat ikke umiddelbart tydelig, men kan sees over tid. Ikke mist troen!

10

ANNONSE BRYSTPROTESER & BH-INNLEGG

Vår innovative Adapt Air teknologi har fått 2 anerkjente priser.

AMOENA BALANCE ADAPT AIR TILPASSES INDIVIDUELT Integrert luftkammerteknologi gjør det mulig å tilpasse volumet i bh-innlegget ved enkelt å tilføre eller frigjøre luft - når som helst - selv hjemme.

TETT TIL BRYSTVEGGEN Med en fleksibel bakside tilpasses Balance Adapt Air komfortabelt til brystveggen og gir god kontakt mot huden.

LETTVEKT Takket være luftkammeret som gir meget god brukerkomfort.

FLOTT SYMMETRI Balance Adapt Air tilpasser seg enhver kvinnes unike fasong eller bh-modell, og gir en symmetrisk siluett som kan bidra til at kvinnen kan fortsette å leve et fullverdig og aktivt liv.

MEGET KOMFORTABEL MOT HUDEN Den temperaturregulerende Comfort+teknologien i kombinasjon med strukturen på baksiden, gir meget god ventilasjon, og bidrar til å opprettholde kvinnens ideelle kroppstemperatur.

11

AMOENA OG MEG Kvinner som deler sine erfaringer med Amoenas produkter

“Amoenas produkter føles som en del av meg”

12

Hver dag jobber vi med stor glede og energi for å gjøre Amoenas visjon til virkelighet - for å bidra til å styrke selvfølelsen til kvinner som ønsker å leve et aktivt liv etter å ha fått diagnosen brystkreft, eller som av andre grunner er misfornøyde med utseendet eller formen på brystene sine.

Selv om kundene våre er kjernen i alt vi gjør, hender det midt oppi det daglige stresset i arbeidet vårt, at vi glemmer hvilken stor forskjell produktene våre gjør for mange kvinner.

Derfor er vi så glade for å kunne presentere noen av damene som bruker produktene våre, og gir oss et innblikk i hva de betyr for dem. I dag vil vi takke Barbara for at hun tok seg tid til å svare på spørsmålene våre.

Barbara bor med familien i Dortmund og har kjent Amoena i over 16 år. Barbara er også en av våre modeller, og ble umiddelbart begeistret over å kunne gi et innblikk i sine erfaringer med Amoena.

Hva synes du er spesielt med Amoenas produkter?

Når fikk du første gang kjennskap til Amoenas produkter?

Den beste kvaliteten jeg har opplevd mens jeg har jobbet for Amoena! Jeg var også så heldig at forhandleren jeg brukte den gang anbefalte en Amoena brystprotese og bh! Hvilken perfekt timing!

Jeg kom først i kontakt med Amoenas produkter i juli 2005.

Hvilke Amoena-produkter (brystproteser, bh-innlegg, undertøy, ...) bruker du?

Hvilke ord vil du bruke når du tenker på Amoena?

Det høres kanskje ut som en klisje, men det stemmer: „Som en del av meg“! Jeg savner ingenting, spesielt siden en rekonstruksjon etter mastektomi lå i kortene for meg helt fra starten.

I den tiden jeg har vært modell for Amoena har jeg hatt gleden av å prøve nesten alle brystprotesene! Min favoritt er Adapt-Air, som jeg har hatt på meg med entusiasme siden 2020, Contact Light 2S og Energy Cosmetic 2S! Jeg liker også Essential 2 A og Natura Light 1 SN, men jeg vil trekke frem Natura, som føles supermyk og behagelig, som et kjærtegn på huden! Jeg foretrekker bh uten spile (jeg hadde dem også på før operasjonen)!

Jeg synes alle bh’ene sitter godt, alt fra Mona til Carmen (utgått), Karolina og Aurelie!

Er det noe du vil dele med våre ansatte som hver dag jobber med utvikling, produksjon, forbedring, distribusjon etc. av våre Amoena-produkter?

Fortsatt suksess og mange nye impulser i den videre utviklingen av produkter som gjør livet enklere og vakrere for kvinner som har hatt brystkirurgi! Også i tilfeller som med datteren min, som er misfornøyd med brystet sitt etter fjerning av brystimplantat! For disse kvinnene vil det også være av stor betydning å ha passende kompenserende deler tilgjengelig!

Hvilken innflytelse har disse produktene på ditt daglige liv?

Produktene gir meg trygghet og en følelse av velvære i hverdagen..

13

KOMPRESJONS-BH

VS SPORTS-BH

HVORFOR MEDISINSKE KOMPRESJONS-BH’ER ER VIKTIGE FOR TILHELINGEN Den umiddelbare fasen etter brystkirurgi er sannsynligvis en tid da de kvinnene som er berørt, føler seg mest sårbare og utsatte. De må først og fremst håndtere et helt eller delvis tap av et bryst - både mentalt og fysisk. For å ivareta disse kvinnene på en best mulig måte på det fysiske planet, er Amoena Recovery Care produktene utviklet for å gi best mulig støtte under helingsprosessen rett etter brystkirurgi. Kompresjons-bh’er er uvurderlige her.

Kompresjonstekstiler vil alltid gi god støtte Hver operasjon skal gå så optimalt som mulig til tross for omstendighetene. Det vil imidlertid være flere ting som påvirker resultatet, og ikke bare kirurgien alene. God pleie etter operasjonen bidrar også betydelig til en optimal helingsprosess. Amoena kompresjonstekstiler er designet spesielt for kvinner som har gjennomgått brystkirurgi.

De hjelper til med å minimere risikoen for postoperativ blødning og hevelse, og lindrer den tilhørende smerten.

Samtidig beroliger kompresjons-bh’er brystet som har blitt operert, og holder det opererte området av kroppen stabil. I kombinasjon med trykket fra kompresjonstekstiler, kan de fremme sårheling og stabilisere fasongen og funksjonen til brystet. På denne måten gir kompresjons-bh’er utmerket støtte, og beskytter også i tilfelle av plutselige, ubehagelige bevegelser som nysing og hoste. Flere modeller (Leyla, Pamela, Sina) er til og med egnet for direkte klinisk bruk umiddelbart etter operasjon, siden de er klinisk vasket og levert i en forseglet pakke.

I tillegg til den fysiske fordelen med hensyn til helingsprosessen, gir kompresjons-bh’er også en mental følelse av stabilitet og sikkerhet, hvis verdi ikke kan estimeres høyt nok i fasen etter operasjonen. Kompresjons-bh’er kan styrke selvfølelsen til kvinner fra starten, og hjelpe dem til å bli bedre kjent med sin nye livssituasjon, spesielt i kombinasjon med den ekstra myke Priform protesen, en postoperativ brystprotese laget av lett fiberfyll.

Selv om den medisinske fordelen med kompresjons-bh’er er basert på den nyeste vitenskapelige kunnskapen, blir kvinner som har blitt operert, ofte anbefalt sports-bh i den første fasen etter brystkirurgi. Sports-bh har en rekke ulemper sammenlignet med medisinsk kompresjons-bh. Ettersom sports-bh’er vanligvis har sømmer, er det en risiko for friksjon og irritasjon på operasjonsstedet. Kompresjons-bh’er fra Amoena er derimot produsert ved hjelp av sømløs sirkulær strikketeknologi for å forhindre slike komplikasjoner.

14

Spesielle funksjoner for en spesiell tid Et annet aspekt som ikke skal undervurderes er kravet om god postoperativ pleie for ikke å hindre lymfestrømmen i kirurgisk område - spesielt med tanke på at noen kvinner utvikler lymfødem etter brystkirurgi. Sports bh’er har tynne, indre elastiske bånd som lett kan svekke lymfestrømmen. Amoena kompresjons-bh’er har et spesielt mykt og bredt brystbånd nettopp av denne grunn. I tillegg dekker ikke sports-bh’er hele det kirurgiske området der pasienten kan utvikle postoperativt ødem. En sports-bh gir heller ikke riktig trykk der den skal på grunn av hvordan den er skåret. Det motsatte gjelder for Amoena kompresjons-bh’er som er designet for å gi trykk akkurat der de skal. De er utviklet spesielt for å dekke behovene til kvinner som har gjennomgått brystkirurgi og har lett, middels eller høyt trykknivå avhengig av modell. Spesiell strikketeknologi tillater også forskjellige strikkesoner i materialet. For eksempel er fastheten på ryggen og sidene forskjellig, selv om hele kompresjons-bh’en er sømløs og består av en enkelt del. Dette er spesielt gunstig for lymfatisk drenering. De brede stroppene, den høye ryggen og det brede båndet under brystet bidrar til stabilisering av kirurgisk område uten å svekke det kirurgiske resultat.

Et annet viktig aspekt er at kompresjons bh’ene har lukking foran. Amoenas kompresjons- og postoperative bh’er er utstyrt med frontlukking for å gjøre påkledning og avkledning så behagelig og smertefri som mulig. Spesielt i den første fasen etter brystoperasjonen, er bevegelse av overkroppen ofte forbundet med smerte. Denne smerten kan lett unngås eller reduseres med lukking foran.

SINA postoperativ kompresjons-bh med sømløs sirkelstrikketeknologi.

Spesielle strikkede soner og målrettede middels trykknivåer støtter lymfedrenering og helingsprosessen. Regulerbare stropper med borrelåsfester, frontlukking og forhåndsformede, fleksible cuper er designet for å passe kvinnen, ikke omvendt.

Den sømløse LEYLA kompresjons-bh’en med frontlukking, her i kombinasjon med Amoena Anchor og Mammilla Circle silikonplaster. Silikon holder arret mykt og smidig (kan kun brukes etter at såret er lukket). LEYLA er egnet for direkte klinisk bruk umiddelbart etter brystkirurgi på grunn av forvaskprosedyren.

Fra ekspertise til medisinsk kompresjons-bh Den viktigste forskjellen mellom en sports-bh og en medisinsk kompresjons-bh er at sistnevnte er et “ekte” medisinsk utstyr. Ingenting overlates til tilfeldighetene under produktutviklingen. Siden alle Amoena kompresjonstekstiler er medisinske produkter, er en klinisk evaluering obligatorisk. Den kliniske fordelen, sikkerheten og ytelsen til hvert produkt bør utvilsomt fremheves. Utviklingen av Amoena kompresjons-bh’er er basert på den nyeste vitenskapelige teknologien. I samarbeid med helsepersonell gjennomføres flere uker med produkttester med en endelig vurdering av helsepersonell som gir behandling. Du kan få ekspertråd hos en velassortert spesialforhandler. Se vår forhandleroversikt på side 32.

15

TEKSTILER FOR BRYSTOPERERTE

Når du bruker mye tid alene hjemme, er det viktigere enn noensinne å ha det godt med deg selv. Egenomsorg fungerer som en kilde til styrke og fører til indre balanse for kropp og sjel. Dette er grunnen til at vi har valgt temaet “Love Yourself” som en fortsettelse av egenomsorg. Kvinnen, vår kunde, er sentrum for oppmerksomhet og fokus for denne sesongens kolleksjon. Enten hun er ‘perfekt’ eller ikke, er hun alltid seg selv - hun er vakker, i stand til å elske og være stolt av seg selv og feire sin individualitet. Med denne klare meldingen og med denne nye kolleksjonen høsten 2021 ønsker vi å styrke selvfølelsen hennes mer enn noen gang før. Små ordtak og hjertemotiver er delikat integrert i produktene for alltid å minne henne om sin egen skjønnhet og dyrebarhet. Elsk deg selv, fordi det er nettopp deg selv du kommer til å bruke resten av livet ditt sammen med - velkommen hjem.

“Skjønnhet begynner i det øyeblikket du bestemmer deg for å være deg selv.”

Coco Chanel

16

be yourself Vattert bh uten spile

Truse

44754 black/taupe

44756 black/taupe

EU: 70 – 100 AA, A, B, C, D

EU: 36 – 46

Detalj

be beautiful Bh uten spile

Truse

44757 charming off-white

44759 charming off-white

EU: 75 – 95 A, B, C, D

EU: 36 – 46

Detalj

be amazing Bh med spile

Truse

44769 tender taupe/rose kiss

44770 tender taupe/rose kiss

EU: 75 – 95 A, B, C, D

EU: 36 – 46

17

Detalj

COCOONING – EN NY TREND HJEMME Stadig flere liker å tilbringe tid hjemme. Denne tilbaketrekningen til privatlivet kalles internasjonalt for cocooning.

Det er egentlig ikke et nytt fenomen. Den amerikanske etterforskeren Faith Popcorn kom med begrepet cocooning allerede på 1980-tallet. Dens opprinnelse ligger i biologien, der den beskriver forplantningen av insekter, som sommerfugler. I boken „The Popcorn Report: Trends for the Future“ beskriver forfatteren cocooning det å trekke seg tilbake innenfor sine fire vegger som bra for helsen, for eksempel når omverdenen blir for tøff og skremmende. Folk finner beskyttelse og sikkerhet i sine koselige hjem, akkurat som sommerfugllarven i kokongen.

på nåde av den stressende, kompliserte, overveldende verden, trekker vi oss tilbake til vårt eget lille og håndterbare hjem. Vi bytter ut et restaurantbesøk med et deilig måltid ved vårt eget bord, eller en kveld på puben med en god bok på sofaen. Krus med varm te har vi nok av, og beroligende musikk er også til­ gjengelig om vi trenger det. Døren lukkes bak oss, mobiltelefonen er slått av, og vi koser oss på sofaen og slipper unna det hektiske tempoet i hverdagen.

Ditt personlige rede er det perfekte stedet å slappe av og koble ut.

Denne oppførselen er spesielt merkbar under kriser.

Det er egentlig ikke overraskende at begrepet cocooning ble laget i løpet av den kalde krigen. Overfor økonomisk usikkerhet trakk forbrukerne seg tilbake til sine egne hjem.

Kokongen vår må være innredet med vakre ting: en enkel sofa forbedrer et koselig oppholdsrom hvor du kan tilbringe hele dagen. En rekke lyskilder, grønne planter, tepper og tekstiler som puter og tepper gjør stuen til en oase av velvære. Cocooning representerer en ny bålmentalitet og er nært knyttet til andre trender for innredning av hjemmet som den danske hygge-stilen og den svenske Lagom-holdningen til ­livet.

Hjemmet blir dermed ditt sentrale oppholdsrom og et retreatsted. Et sted med varme og intimitet. Et sted der verden fremdeles er OK. Et sted å føle seg trygg, slappe av og koble av i. I stedet for å bli kastet rundt 18

TIPS FOR EN AVSLAPPENDE TID HJEMME:

Men en koselig kveld hjemme handler ikke bare om en komfortabel sofa og det rette teppet å pakke seg inn i. Klærne dine må også være laget av varme og koselige materialer. Forvis kontorklærne i garderoben, den stramme blusen og de stive jeansene - og erstatt dem med en myk genser, pyjamasbukse og myke strikkede sokker. Et varmt, behagelig lag på lag plagg er også perfekt å kose seg i på kalde dager når du foretrekker å kose deg hjemme.

1. MUSIKK Riktig musikk er hyggelig når man ønsker en koselig dag hjemme. Det er noen Spotify-spillelister for av­ slappende øyeblikk, for eksempel “Relaxation Music - the best music for relaxing”. Finnes det noe bedre hjelpemiddel for å koble helt ut enn å lese en bok til bakgrunns pianomusikk mens du koser deg i sofaen?

Dette gjelder ikke bare i den kalde årstiden - hjemmet ditt er også det perfekte stedet for en avslappende ferie. Om sommeren kan balkongen eller hagen din forvandles til en grønn oase som skaper følelsen av å være på ferie. I tillegg til komfortable puter og tepper, er en hengekøye helt essensiell her. Fargerikt, varmt lys fra lanterner og lette kjeder gjør at din favorittis smaker enda bedre.

2. STEMNING Alfa omega for en koselig atmosfære er riktig lys.

Vegg- og gulvlamper med varme og dimmebare lys­ pærer kan fungere godt som indirekte lyskilder. Dess­ uten er det knapt noen form for belysning som skaper en så hyggelig atmosfære som levende lys gjør.

Det er viktig å lage den perfekte kokongen for tiden din hjemme både sommer og vinter. Det viktigste med cocooning er: å gjøre det så komfortabelt som mulig innenfor dine egne fire vegger.

Her har vi en tysk nettside du kan få idèer fra ved å titte på bildene

3. MØT VENNER PÅ NETTET Du trenger ikke å glemme vennene dine fordi om du ønsker å kose deg hjemme en kveld. Tvert imot gjør apper som Skype, Houseparty eller Zoom det enkelt å bringe vennekretsen din inn i ditt eget hjem digitalt. På denne måten kan du holde kontakten med alle dine favorittpersoner fra din egen sofa.

4. OFFLINE På roligere dager, som du foretrekker å tilbringe uten venner og i fred bør du legge mobiltelefonen og den bærbare datamaskinen til side i noen timer. Nyt fritiden din uten nett og uten stress, kanskje med en god bok?

5. MAT

KOMFORTABELT OG VAKKERT: den meget komfortable Clara bh’en uten spile og med lukking foran gir maksimal komfort for koselige kvelder hjemme. Den er også ideell å bruke mens du sover.

En deilig middag er en perfekt avslutning på dagen.

Du kan velge mellom din favorittoppskrift eller en take away - det er ditt valg, og gjør at man slapper av enda bedre.

Kontakt din representant eller en Amoena-forhandler, og se selv hvor behagelige sømløse bh’er fra Amoena egentlig er. Du finner en oversikt over våre forhandlere på amoena.no, og lenger bak i magasinet vårt.

19

TRENING ER BRA – SELV ETTER BRYSTKIRURGI Mange kvinner klager over smerter i skulder- og nakkeområdet etter operasjonen. En riktig brystprotese kan ha stor effekt her - spesielt i kombinasjon med målrettet trening.

Etter brystkirurgi endrer ofte kvinnens holdning seg.

Mange kvinner har en tendens til å bøye seg fremover, enten litt eller mye, med skuldrene trukket fremover og armene inntil kroppen. Dette er sannsynligvis et forsøk på å beskytte seg mot sår eller muskelsmerter, og kanskje noen ganger fra andres fryktede blikk.

Så forståelig som denne oppførselen er, kan den føre til ytterligere komplikasjoner. Dårlig holdning

Bevegelser blir mer avslappede og lite påtrengende, og samtidig styrkes tilliten til din egen kropp.

Målet er en oppreist holdning. Se rett frem, og hold haken litt tilbaketrukket. Nakken din strekkes oppover, skuldrene trekkes bakover og nedover.

Brystet ditt er hevet - noe som understreker asymmetrien til brystene. Det finnes høykvalitets og individuelt tilpassede brystproteser for nettopp dette - både når det gjelder form og størrelse, så vel som med hensyn til den respektive bruken, for eksempel når du svømmer eller under en tett kjole i operaen. En av de mest innovative løsningene er Amoena Adapt Air. “Med luftkammeret tilpasser den seg harmonisk til brystveggen. Den integrerte luftkammerteknologien gjør det mulig å tilpasse brystprotesen til individuelle behov. Brystprotesen sitter perfekt på hvert bryst, sier Claudia Reichl, produktsjef i Amoena. “Den gir

kan påvirke mobiliteten og fleksibiliteten til armer og skuldre. Dette fører til smerter som kan gjøre hverdagslige ting som å gre håret, dusje eller ta på en genser til rene torturen.

Uavhengig av type brystkirurgi, er det viktig å komme i bevegelse så fort som mulig, men bevisst og forsiktig. Gjør noe godt for deg selv. Lange turer, langsom svømming eller til og med dans kan hjelpe musklene dine, og skape nye kroppssensasjoner.

Smerter i skulder, nakke og rygg er ikke uvanlig etter en slik intervensjon. Mange kvinner rapporterer om spenning, og er følsomme for både berøring og bevegelse. Dette kan skje både ved mastektomi (fullstendig fjerning av brystvevet) og etter en brystbevarende operasjon (lumpektomi).

20 14

en jevn siluett og bidrar til å styrke selvfølelsen i alle situasjoner. ” Samtidig gir Balance Adapt Air brystprotesen maksimal komfort. “Det temperaturregulerende materialet, sammen med teksturen på baksiden av protesen, sørger for optimal ventilasjon. Den opplevde temperaturen på brystprotesen er lik brukerens kroppstemperatur, ”fortsetter Claudia Reichl. ”I tillegg gir de glatte og myke kantene en usynlig overgang mellom brystprotese og brystvev, noe som garanterer et naturlig utseende og følelse.”

Balance Adapt Air MD 233

For supplerende trening finner du tre enkle øvelser nedenfor som du kan utføre hjemme. Snakk likevel med helsepersonell så snart som mulig før du begynner. Om nødvendig vil de også foreskrive fysioterapi, som vanligvis dekkes av NAV.

1. Flygende albuer Denne øvelsen bidrar til å forbedre bevegeligheten i skulder og bryst.

Ligg på sengen eller gulvet i liggende stilling (på ryggen). Bøy knærne og plasser føttene flate. Kryss hendene bak nakken. Pek albuene mot taket. Flytt albuene så langt som mulig til siden, i retning gulvet og deretter i takretningen igjen. Det kan ta flere uker før du får albuene i nærheten av sengen eller gulvet. Gjenta øvelsen sju til ti ganger.

2. Skulderforlengelse Denne øvelsen bidrar til å forbedre bevegeligheten i skulderbladene.

Sett deg på en stol. Flytt stolen så nær bordet som mulig, og hold alltid ryggen rett mot stolen. Legg armen på den ikke opererte siden din på bordet. Bøy albuen i 90 graders vinkel med håndflaten nedover. Ikke beveg denne armen under treningen. Legg nå hånden på den andre armen på bordet med håndflaten ned. Albuen på denne siden skal imidlertid strekkes ut. Skyv hånden til motsatt side på bordet. Du bør føle bevegelsen i skulderbladet under denne øvelsen. Gjenta sju til ti ganger.

3. Skulderutvidelse på veggen Denne øvelsen bidrar til å forbedre skulderens mobilitet.

Stå omtrent 20 centimeter unna med ansiktet mot veggen. Legg hendene på veggen i høyden på ansiktet ditt.

Albuene peker nedover. Bruk hendene dine til å ”krype” opp veggen til du kan føle strekk - og gå sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta denne øvelsen sju til ti ganger.

21

PILATES HJELPER DEG MED Å FINNE TILBAKE TIL DIN INDRE BALANSE Martina Fenselau er lungespesialist og har vært pilatesinstruktør siden 2019. Spesielt i tider med høyt stressnivå hjelper regelmessig trening ikke bare for å styrke kroppen, men også sinnet, sier hun.

Hvorfor er pilates nyttig i koronavirus tider?

Mange klager over manglende struktur i hverdagen om dagen. Pilates hjelper deg med å strukturere dagen med definerte treningstider. Øvelsene er veldig enkle å gjøre hjemme - du trenger ikke mer enn en yogamatte og ideelt sett en bærbar PC. Har du også egne nettgrupper?

Jeg underviser faktisk Pilates i en idrettsklubb en gang i uken. I begynnelsen av den andre nedstengningen, dvs. i oktober 2020, flyttet vi fra vårt vakre rom til å være på nettet. Nesten alle deltakerne har fortsatt å trene med oss. Noen nye har også kommet til.

Klarer alle teknologien?

Egentlig er ikke dette lenger et problem. Det eneste positive ved Covid er kanskje at vi alle har lært hvordan vi bruker videokonferanseverktøy som Zoom, Microsoft Teams og Jitsi. Selvfølgelig trenger du en rimelig stabil internettforbindelse.

Er hjemmetrening fremtiden?

Jeg tror de vil bli tilbudt i tillegg til timer i treningsstudioene.Trening alene hjemme kan ikke bare erstatte følelsen av samholdet man føler på et treningssenter. Det er også mye vanskeligere for treneren å korrigere stillinger via en skjerm. Det er også endel sportsutstyr i treningsstudioet som mangler hjemme. Nettbasert trening kan likevel være nyttig. Hvis du for eksempel har begrensninger på grunn av sykdom, barnepass eller reisen din er veldig lang, kan du bruke denne metoden til å bli med i en Pilatesgruppe.

22

„Pilates fremmer lymfatisk ­drenering, stimulerer ­produksjonen av lykkehormoner og øker ­selvoppfatningen.”

Hvordan kan jeg motivere meg selv hjemme? Har du et tips i denne situasjonen?

Det er lett å motivere seg selv hvis du setter av en bestemt dato. F.eks. en fast tid på en fast dag. Noen ganger hjelper det å møte en venn. Det er også viktig å sette seg realistiske mål.

For en enkelt øvelse eller for hele treningen. I tillegg bør hver Pilatesøkt etterfølges av en 10 minutters avslapningsfase, der beroligende musikk kan spilles. Avspenning brukes for at du bedre skal kunne oppfatte kroppen din, og for at du skal føle deg som deg selv igjen. Mange mennesker oppfatter faktisk denne tiden med seg selv og kroppen sin som en belønning.

Hvorfor anbefaler du Pilates til kvinner med brystkreft?

Pilates fremmer lymfatisk drenering, stimulerer produksjonen av lykkehormoner, og øker selvoppfatningen som igjen bidrar til økt kroppsbevissthet. Riktig pust, som er en viktig komponent i enhver ­pilatesøvelse, kan hjelpe kvinner med å få hvilt ut etter operasjonen og finne sin indre balanse igjen. Ved å holde tøyningsøvelsene for overkroppen en stund, vil du etter hvert kjenne økt velvære.

Er det noen spesielle øvelser som er spesielt bra for tiden etter en brystoperasjon?

I prinsippet hovedsakelig øvelsene som trener muskulaturen i bryst- og overkropp. Eksempler er ”chair”, ”cac-tus” og ”cat cow”. Alle disse bevegelsene hjelper også mot spenninger i nakken. Denne treningen anbefales spesielt etter operasjonen, fordi den er skånsom og forsiktig.

DISSE PRODUKTENE ANBEFALES TIL TRENINGSFORMER SOM PILATES, YOGA ELLER QI GONG

Kitty Topp (rose nude)

Kitty bh uten spile (rose nude)

23

Power sports-bh

Hvordan fant du ut at du skulle begynne å trene Pilates?

For meg var det pga en revmatisk lidelse. Jeg måtte snarest tenke på meg selv og gjøre mer for meg selv. Siden Pilates består av målrettede bevegelser, harmonisk muskelforsterkning og riktig strekking av bindevev, følte jeg meg snart mye bedre. Samtidig ga treningen meg fastere muskler. Jeg synes kroppen min er finere nå, og derfor har jeg bedre selvfølelse Og nå har du kurs selv.

Jeg hadde ikke trodd det heller. Som lege ble det imidlertid klart for meg på et tidspunkt at det kunne være en flott mulighet å tilby pasientene mine Pilates som et treningsalternativ under rehabiliteringen. Selv om det alltid tar meg mye tid å sette sammen et treningsprogram, er det veldig gøy å lære andre noe.

Og hvordan er tilbakemeldingene? (ler) Bra! Deltakerne mine oppmuntrer meg. Dette motiverer meg til alltid å komme med nye ideer og gir meg mer selvtillit.

Å VÆRE AKTIV SELV Pilates passer for alle typer trening, og kan praktiseres hvor som helst takket være online kurs. Det gjelder også yoga. Du kan finne kurs for å trene kropp og sjel hjemme ved f.eks. å besøke Youtube linkene under: • Pilates: • https://www.youtube.com/watch?v=tkhUtyCzer4 • https://www.youtube.com/watch?v=AWDUmy7d0Cc • Yoga: • https://www.youtube.com/watch?v=RwlUcHL5Snw

24

Takk!

Til alle dere tilpassere, sykepleiere og helsepersonell som har vært med og gitt støtte og råd de siste månedene. Dere har gjort en fantastisk jobb!

25

AMOENA: ET BLIKK PÅ MILJØET Bærekraftige og miljøvennlige materialer gir enda bedre komfort

MELANIE ZIMMER Produktsjef hos Amoena

Miljøvern er et sentralt tema hos Amoena. Produktsjef Melanie Zimmer utvikler ikke bare et stort utvalg tekstiler for brystopererte, men bestemmer også hvilke materialer som brukes spesifikt til hvilket produkt. I intervjuet forklarer hun de naturlige fordelene med materialene og hva de kan gjøre for brukerne.

Hvorfor brukes bærekraftige og miljøvennlige materialer i Amoenas produkter?

Hvis vi ser på organisk bomull, hvorfor er dette materialet brukt i Becky SB og Lara Cotton SB?

Når vi utvikler kolleksjonene våre, ønsker vi ikke bare å oppfylle de høyeste krav til funksjon og kvalitet, men vi legger også særlig vekt på bærekraftige og miljøvennlige fibre når vi velger materialer. For å oppnå dette holder vi alltid et øye med den biologiske produksjonen av bomull, reduksjon av vannforbruk og resirkulering av materialer som nylon. Tross alt ønsker vi å bidra til å beskytte miljøet samtidig som vi oppfyller våre høye standarder til funksjonalitet og komfort.

Organisk bomull er et lovlig beskyttet begrep og garanterer at bomull er dyrket under gjeldende organiske standarder. Dette betyr at ikke-plantevernmidler eller kjemisk gjødsel kan brukes til dyrking. Det beskytter ikke bare miljøet, men er også spesielt godt egnet for sensitiv hud. Organisk bomull imponerer også når det gjelder komfortnivået: materialet, dyrket for å spare ressurser, er mykt, pustende og holder i veldig lang tid. Det er spesielt hudvennlig og derfor også egnet for allergikere. Dette betyr at kvinnene kan dra nytte av svært komfortable produkter.

Hvilke fordeler gir miljøvennlige materialer som organisk bomull, bambus og Econyl®?

I tillegg til økologisk bomull, inneholder sortimentet også stoffer laget av bambus. Hvorfor bruker Amoena denne bærekraftige varianten i Clara SB?

Kvinner som velger miljøvennlig materiale, velger en bevisst livsstil og bidrar til mer bærekraft i garderoben. Samtidig kan du se frem til et utrolig komfortnivå, fordi naturlige materialer som organisk bomull, bambus osv. skårer spesielt høyt når det gjelder pusteevne.

Bambus regnes som en av de raskeste (gjen) voksende plantene i verden. Den produserer mye oksygen og

26

lagrer store mengder CO2. I tillegg har bambus også enestående stoffegenskaper. Den er ideell for sensitiv hud, siden det er et spesielt mykt materiale med en behagelig følelse. Den har god pusteevne og fuktabsorpsjon. Dette betyr at Clara SB tørker raskt og etterlater en behagelig følelse på huden din. Tross alt er komfort vårt fokus.

I tillegg til naturlige materialer brukes også resirkulert fiber som Econyl®. Hva er fordelene med dette når det gjelder badedrakten Roma?

ECONYL® er en 100% resirkulert nylonfiber, som blant annet er hentet fra fiskenett og representerer et bærekraftig alternativ til konvensjonell nylon. Det har potensial til å bli resirkulert uendelig mange ganger uten å miste kvaliteten. ECONYL® er derfor en løsning på nylonavfall, noe som også er bedre for klimaendringer og for alt som lever i havet. I tillegg til miljøaspektet fokuserer Amoena på kvinner, og de vil kunne nyte en rekke fordeler med dette høykvalitets materialet.. For eksempel tilbyr Rome OP-badedrakten utmerket UV-beskyttelse, noe som er ekstremt viktig for arr. I tillegg er materialet beskyttet mot klor, nupper og solkrem, og også mot at det ikke blir så lett rifter i det. Det som gjør en badedrakt spesielt behagelig, er når den tørker raskt - noe ECONYL® tilbyr.

Hvis du vil glede deg over badetøyet ditt spesielt lenge, noe som også bidrar til bærekraft, må du passe godt på det. Det er best å vaske det for hånd med et mildt vaskemiddel rett etter bruk. Dermed blir sjansene for at klor eller saltvann skader det, minimale. Legg deretter badedrakten flatt på tørkestativet, og la den lufttørke. Putt aldri badedrakten i tørketrommelen. Unngå stryking og blekemiddel.

Hvorfor er miljøvern også så viktig i forhold til ”Amoenas løsning”?

Som ledende produsent for produkter til brystkreftopererte kvinner, har vi et spesielt ansvar for å sørge for at vi ivaretar miljøet vårt. Å opptre bærekraftig garanterer ikke bare selskapets fortsatte eksistens, det er også en grunnleggende del av våre verdier. Ved å handle bærekraftig har vi ikke bare et helhetlig miljøvern i bakhodet, men vi sikrer også kvaliteten på produktene og prosessene våre, noe som er viktig. Hos Amoena kommer kvinner først - dette er fast forankret i våre verdier. Vi er her, lytter og støtter kvinner med brystkreft fra diagnose til livet etterpå. På denne måten er vi en lojal følgesvenn for livet. Vi føler en forpliktelse for både kvinnene og miljøet.

ORGANISK BOMULL

Ingen landbrukskjemiske produkter som kunstgjødsel, plantevernmidler, herbicider eller soppdrepende stoffer brukes til dyrking av organisk bomull. Dette resulterer vanligvis i lavere innhøstingsutbytte, men dyrkningsmetoden har klare fordeler som miljøvern og lavere helserisiko for plantasjearbeiderne.

BAMBUS

Bambus er et raskt voksende råstoff som brukes som kilde til fiber for produksjon av mat, byggevarer, forbruksvarer og musikkinstrumenter.

Den dyrkes normalt på plantasjer uten bruk av plantevernmidler. Bambusfibre kommer fra plantens stamme.

27

ØKONYL

For å lage produktene, blir blant annet fiskenett fra akvakultur og det som er kjent som spøkelses­ nett, dvs. garn som kastes i sjøen, resirkulert.

Fiberen er identisk med standard nylon, men kan resirkuleres og brukes igjen og igjen til å produsere nye produkter på en ressursvennlig måte.

ANNONSE

BADETØYKOLLEKSJONEN 2021 Til en fantastisk dag på stranden eller i svømmebassenget: Vårt badetøy kombinerer høyteknologiske stoffer med moderne design og innovativt snitt. Visuelt skiller det seg ikke ut fra „vanlig“ badetøy.

TEKSTILER FOR BRYSTOPERERTE

Maritime Meadow Onepiece badedrakt med høy front og maritime striper og blomster, 71464, 38–48 B, C, D

Forskjellige typer design 28 24

Øverst fra venstre: Bohemian Chic badedrakt med høy front i water blue, 71439, 36–46 B, C; Zen Garden bikinitopp med spile i twilight blue, 71447, 38–46 B, C, D, E og matchende High Waist Brief - høy bikinibukse, 71448, 36–54; Modern Jungle Half Body badedrakt i twilight blue/leafy green, 71486, 38–54 B, C, D; Asian Garden Blouson badedrakt i sort & hvitt stjernemønster, 71434, 38–54 B, C, D og matchende High Waist Brief - høy bikinibukse, 36–54; Asian Garden Full Bodice badedrakt i sort & hvitt stjernemønster, 71431, 38–56 B, C, D, E

Du kan se badetøykolleksjonen på amoena.no Aqua Wave

Vår badeprotese

29

DEN PERFEKTE STARTEN PÅ DAGEN GULROT OG HAVRE RUNDSTYKKER Til 6 porsjoner 100 g mel 100g havregryn 1 egg 7 g bakepulver 150 g kvark med lite fett 1⁄2 ts salt 90 g gulrot

Riv gulrøttene og elt til en klebrig deig med de resterende ingrediensene. Form 6 like store boller, og stek i forvarmet ovn på 180 grader i 25 minutter til de er gyldne.

MORSOM HJERNETRIM 9 5

P 8

4

7

3 1

9

1

T

A

7 8 A

6 2

5

7

6

3

D

1

9 4

Match bokstavene med de riktige tallene:

I

4

8

8 3

LØSNING

3 6

1

A 2

R

5 30

9

1

2

3

6

7

8

4

5

ANNONSE

Ujevne bryster?

Amoena kan hjelpe deg med å finne ­b alansen. Finn ut hvordan vi kan hjelpe deg med å gjenopprette din brystfasong og symmetri.

BRYSTPROTESER & BH-INNLEGG

P O S T O P E R AT I V E PRODUKTER

TEKSTILER FOR B RY S T O P E R E R T E

A MOE N A S L ØSNING AMOENA LØSNING

www.amoena.no 31

AMOENA FORHANDLEROVERSIKT 2021 32

OSLO Mimosa Ullernchausseen 64-66 0379 OSLO T: 22142222 M: Mimosa@amoena.com Maske Bandagist avd. Oslo Sandakerveien 109 0484 OSLO T: 21424748 M: oslo@bandagist1.no Helsebutikken på Nordstrand AS Ekebergveien 230 1166 OSLO T: 22282866 M: post@helsenordstrand.no

VIKEN Vitus apotek Sandvika Leif Tronstads plass 6 1337 SANDVIKA T: 67551900 M: sandvika@vitusapotek.no Maske Bandagist avd. Bærum Frøytunveien 4 1357 BEKKESTUA T: 67525868 M: post@bandagist1.no Banda Follo AS Oppgårdsveien 2b 1400 SKI T: 95452564 M: post@bandafollo.no Butterfly AS Torget 4 1440 DRØBAK T: 95203350 M: unnidegaard@yahoo.com Lørenskog Bandasje Skårersletta 18 1473 LØRENSKOG T: 67919672 M: firmapost@loban.no Boots Apotek Lilleeng Lilleengveien 8 1523 MOSS T: 69278680 M: lilleeng.helsepark.apotek@ boots.no Undertøyskuffen Carlbergveien 2 1526 MOSS T: 93678822 M: post@undertoyskuffen.no Banda Sykepleieservice Borggt. 6 1608 FREDRIKSTAD T: 91351554 M: post@bandasykepleieservice.nhn.no

Boots Apotek Fredrikstad Mosseveien 16 1610 FREDRIKSTAD T: 69396510 M: fredrikstad.apotek@boots.no Boots Apotek Lande Vestre vei 4 1710 SARPSBORG T: 69102570 M: lande.apotek@boots.no Gerd Holms Eftf AS Storgata 10 1771 HALDEN T: 69181288 M: holms@halden.net Boots apotek Askim Skolegata 11 1830 ASKIM T: 69817200 M: askim.apotek@boots.no Farmatec Skandinavia AS Kompveien 2668 1940 BJØRKELANGEN T: 63850202 M: ordre@farmatek.no Ringen Apotek og Bandagist Trondheimsveien 60 2050 JESSHEIM T: 63975570 M: jessheim@ringen.no Helsevekst Medikal AS Vinjes gate 10 3018 DRAMMEN T: 32202350 M: post@helsevekst.no Drammen Papir Engros avd. Medi Buskerud Helseartikler Rosenkrantzgata 11 3018 DRAMMEN T: 32808081 M: medi.db@medi.no Undertøyshuset Carolina Stasjonsgata 25 3300 HOKKSUND T: 32752560 M: liss.marion@hotmail.no Banda Ringerike AS Flatumsgaten 4 3510 HØNEFOSS T: 32126000 M: post@bandaringerike.no Bien AS Torpomoen 57 3579 TORPO T: 32082960 M: bien@bien.as

33

Drammen Papir Engros avd. Kongsberg Bandasje Kirkegata 9A 3616 KONGSBERG T: 32736375 M: firmapost@kongsbergbandasje.no

VESTFOLD OG TELEMARK Janus Sykepleieartikler AS Snipetorpgata 3 3715 SKIEN T: 35523278 M: john@banda.no Boots apotek Medicus Skien Cappelens gate 15 3717 SKIEN T: 35502880 M: medicus.skien.apotek@boots.no Medicus sykepleiesenter Cappelens gate 15 3717 SKIEN T: 35502880 M: medicus@boots.no Hygea Helse og Bandage AS Storgata 115 3921 PORSGRUNN T: 35550193 M: hygea@sageie.nhn.no Sykepleierklinikken AS Kammegaten 4 3110 TØNSBERG T: 95412300 M: tonsberg@sykepleierklinikken.no Helsehuset Vestfold AS Storgaten 21 3181 HORTEN T: 92016115 M: post@helsehuset-vestfold.no Apotek 1 Nordstj Sandefjord Torggata 1 3210 SANDEFJORD T: 33427900 M: nordstjernen.sandefjord@apotek1.no Sykepleierklinikken AS Brannvaktsgate 21 3256 LARVIK T: 95412300 M: post@sykepleierklinikken.no Boots apotek Larvik Nansetgata 8 3256 LARVIK T: 33132440 M: larvik.apotek@boots.no

AGDER

INNLANDET

VESTLAND

Boots Apotek Kristiansand Tollbodgata 6 4611 KRISTIANSAND S T: 38171800 M: kristiansand.bandagist@boots.no

Glåmdal Sjukepleie & Bandage Markensveien 1 2211 KONGSVINGER T: 62819790 M: info@glamdalsjukepleie.no

Netty Undertøy AS Starvhusgaten 3 5014 BERGEN T: 99509613 M: post@netty.no

Boots Bandagistapotek Arendal Friholmsgata 4 4836 ARENDAL T: 37004200 M: arendal.apotek@boots.no

Lille Lone AS Strandgaten 55 2317 HAMAR T: 97401487 M: nina@lillelone.no

Rezepten AS Foreningsgt 1 5015 BERGEN T: 53698000 M: post@rezepten.no

Helsebutikken Grimstad AS Storgaten 31 4876 GRIMSTAD T: 37049408 M: post@helsebutikkenigrimstad.no

Selmas Undertøyforretning AS Storgata 15 2408 ELVERUM T: 46819065 M: selmasunder@gmail.com

Boots HomeCare Spelhaugen Krokatjønnveien 11A 5147 FYLLINGSDALEN T: 55176010 M: homecare.spelhaugen@boots.no

Helseartikler AS Gamle Trysilveg 1 2414 ELVERUM T: 62415410 M: post@helseartikler.nhn.no

Hjertevakten Nedre Gjerde 10 5474 LØFALLSTRAND T: 53482050 M: hjertevakten.com/butikk/ plagg-brystoperert

ROGALAND Boots apotek Stavanger Helsehus Lars Hertervigs gate 3 4005 STAVANGER T: 51520626 M: stavanger.helsehus@boots.no Norengros Kjosavik Helsebutikken Svend Foyns Gate 2A 4016 STAVANGER T: 51887500 M: kjosvik@norengros.no RDH Helsebutikken Bygnes Vestheimvegen 35 4250 KOPERVIK T: 45960960 M: post@rdh.as Kaja AS Langgata 42 4306 SANDNES T: 91805571 M: kajadetlilleunder@gmail.com Under Tøyet AS Arenessmauet 6 4370 EGERSUND T: 40414970 M: mettetollefsen@gmail.com Boots apotek Ørnen Skippergata 11 5527 HAUGESUND T: 52719090 M: ornen.bestilling@boots.no

Boots Apotek Tynset Brugata 20 2500 TYNSET T: 62471888 M: tynset.apotek@boots.no Norengros Dahle Medical AS Rosenlundveien 4 2619 LILLEHAMMER T: 61248000 M: Dahle.medical@norengros.no Vitus Apotek AS Vinstra Nedregata 1 Sødorptunet 2640 VINSTRA T: 61293444 M: vinstra@vitusapotek.no Vitus apotek Sandgården Kasper Andresensvei 7 2815 GJØVIK T: 61145900 M: sandgaarden@vitusapotek.no Maske Bandagist avd Vitent Gjøvik Ringvegen 2816 GJØVIK T: 62126040 M: bandagist.gjovik@maske.no Stensveen Ressurssenter Fabrikkveien 26 2849 KAPP T: 91127454 M: stensveen@bbnett.no

34

Voss Helsebutikk Uttrågata 41 5700 VOSS T: 56513850 M: helsebutikken@voss.online.no Apotek 1 Odda Kremarvegen 10 5750 ODDA T: 53646655 M: apotek1.odda@apotek1.no Bandabutikken AS Kvassnesvegen 3 5914 ISDALSTØ T: 56369511 M: post@bandabutikken.no Førde Medikal AS Fjellvegen 18 6800 FØRDE T: 57826566 M: fmedikal@broadpark.no

MØRE OG ROMSDAL Sjukehusapoteket i Ålesund Ålesund sykehus 6026 ÅLESUND T: 70173101 M: alesund@sykehusapoteket.no Helsepartner 1 AS Vikegata 24 6150 ØRSTA T: 90668067 M: robert@helsepartner1.no

Aandahls Eftf. AS Storgata 35 6413 MOLDE T: 71205200 M: undertoy@aandahls.no

Halsen Sykepleieartikler Kjøpmannsgata 46 7500 STJØRDAL T: 74826010 M: post@halsensykepleieartikler.no

Guni AS Sjøgata 16-18 8656 MOSJØEN T: 75171642 M: anksydha@guni.no

Boots Apotek Molde Storgata 23 6413 MOLDE T: 71259200 M: molde.apotek@boots.no

Boots apotek Stjørdal Kjøpmannsgt. 28 7500 STJØRDAL T: 74833100 M: stjordal.apotek@boots.no

Mosjøen Helsekostsenter AS C.M. Havigs gate 8 8656 MOSJØEN T: 75172777 M: mosjoen@banda.no

Kr.sund Fot og Hudklinikk Langveien 22 6509 KRISTIANSUND N T: 71674066 M: post@kristiansundfotoghudklin- ikk.no

Fokus Helse AS Levanger Sjøgata 33 A 7600 LEVANGER T: 95074700 M: post@fokus-helse.no

Apotek 1 Brønnøy Storgata 74-76 8905 BRØNNØYSUND T: 75007190 M: bronnoy@apotek1.no

B. Watten AS (kun undertøy) Åkersgata 5 6600 SUNNDALSØRA T. 98800717 M.birgitte@watten.no

Norengros Ødegård Engros avd. Helsebutikken Levanger Kirkegata 73 7600 LEVANGER T: 74028093 M: helsebutikken.levanger@noren- gros.no

TRØNDELAG Carl Stûckrath Eftf. AS Olav Tryggvasons gate 13 7011 TRONDHEIM T: 73994480 M: post@stuckrath.no Sykepleieartikler AS St Olavsgate 5 7012 TRONDHEIM T: 73515188 M: post@sykepleieartikler.no Heimdal Helseartikler Ringvålveien 4 7080 HEIMDAL T: 72849877 M: heimdal@helseartikler.no Hemne Helseartikler AS Hasselveien 5 7200 KYRKS TER RA T: 99324389 M: post@hemne.nhn.no Melhus Helseartikler Galleriet 7224 MELHUS T: 72871150 M: postmaster@melhushelse.no Boots Apotek Orkanger Orkedaleveien 58 7300 ORKANGER T: 72483850 M: orkla.apotek@boots.no Røros Bandasje AS Peder Hjorts gate 7 7374 RØROS T: 72411992 M: roros.bandasje@bandasjist.no

Norengros Ødegård Engros avd. Helsebutikken Steinkjer Bogaveien 6 7725 STEINKJER T: 74167790/95221460 M: helsebutikken.steinkjer@noren- gros.no Namsos Bandasje Verftsgate 1 7800 NAMSOS T: 74270800 M: post@namsosbandasje.com

NORDLAND Sykehusapotek NORD HF avd.Bodø Parkveien 95 8005 BODØ T: 77781900/48096121 M: June.Renate.Skjerpan@sykehusapotek-nord.no Norengros Helseservice Engros Måkeveien 43 8450 STOKMARKNES T: 76117500 M: asa.fredriksen@norengros.no A. Josefsens Eftf.

Kongens gate 38 8514 NARVIK T: 76944255 M: aj.as@online.no

TROMS OG FINNMARK Maske Bandagist AS, avd. Tromsø Skippergata 16 9008 TROMSØ T: 77684961 M: bandagist.tromso@maske.no Sykehusapotek NORD HF avd.Tromsø Sykehusveien 38 9038 TROMSØ T: 77626256 M: sykehusapoteket.tromso@unn.no Apotek 1 Sjøvegan 622 Strandveien 7 9350 SJØVEGAN T: 77172500 M: sjoveien@apotek1.no Maske Bandagist avd. Harstad Strandgata 22 9405 HARSTAD T: 77001750 M: harstad@bandagist1.no Boots apotek Alta Sorenskriverveien 13 9511 ALTA T: 78444150 M: alta.apotek@boots.no Gohelse AS Kielland Torkildsensgate 7 9900 KIRKENES T: 78990099 M: butikk@gohelse.no

Maske Bandagist AS, avd. Mo i Rana Kirkegata 8 8622 MO I RANA T: 73892918 M: Bandagist.mo@maske.no

Feil kan forekomme

35

ANNONSE

CURASUPPORT KOMPRESJON Kompresjonstekstiler ble utviklet for å støtte sårhelingen etter brystkirurgi. Ved å stabilisere fasongen og funksjonen på det opererte brystet under sårhelingsprosessen, bidrar våre kompresjonsbh’er til å beskytte sensitivt arrvev, og redusere irritasjon. Dette minimerer også risikoen for postoperativt ødem, og reduserer postoperativ hevelse og smerte.

LEYLA ZIP-ST-LOW

Postoperativ bh med lett kompresjon Størrelser: 70/75; 80/85; 90/95; 100/105; 110/115; 120/125 Cuper: universal

44604 rose nude

44605 white

44606 black

POSTOPERATIVE PRODUKTER

For mer informasjon, vennligst kontakt: Amoena Norge AS, Ullernschaussèen 64-66, 0379 OSLO, NORGE amoena.no amoena@amoena.no Tel. 66 76 12 80

Amoena er et ISO 9001/13485/14001 sertifisert selskap.

Amoena brystproteser, postoperative tekstiler, bh’er og badetøy med lommer er CE-merket. Amoena er et registrert varemerke tilhørende Amoena Medizin– Orthopädie – Technik GmbH ID 9905 – 07/21 Amoena er et registrert varemerke for Amoena Medizin – Orthopädie – Technik GmbH. © 2021 Alle rettigheter er forbeholdt Amoena Medizin – Orthopädie – Technik GmbH, 83064 Raubling, Tyskland