TRENING ER BRA – SELV ETTER BRYSTKIRURGI Mange kvinner klager over smerter i skulder- og nakkeområdet etter operasjonen. En riktig brystprotese kan ha stor effekt her - spesielt i kombinasjon med målrettet trening.
Etter brystkirurgi endrer ofte kvinnens holdning seg. Mange kvinner har en tendens til å bøye seg fremover, enten litt eller mye, med skuldrene trukket fremover og armene inntil kroppen. Dette er sannsynligvis et forsøk på å beskytte seg mot sår eller muskelsmerter, og kanskje noen ganger fra andres fryktede blikk. Så forståelig som denne oppførselen er, kan den føre til ytterligere komplikasjoner. Dårlig holdning
Bevegelser blir mer avslappede og lite påtrengende, og samtidig styrkes tilliten til din egen kropp. Målet er en oppreist holdning. Se rett frem, og hold haken litt tilbaketrukket. Nakken din strekkes oppover, skuldrene trekkes bakover og nedover. Brystet ditt er hevet - noe som understreker asymmetrien til brystene. Det finnes høykvalitets og individuelt tilpassede brystproteser for nettopp dette - både når det gjelder form og størrelse, så vel som med hensyn til den respektive bruken, for eksempel når du svømmer eller under en tett kjole i operaen. En av de mest innovative løsningene er Amoena Adapt Air. “Med luftkammeret tilpasser den seg harmonisk til brystveggen. Den integrerte luftkammerteknologien gjør det mulig å tilpasse brystprotesen til individuelle behov. Brystprotesen sitter perfekt på hvert bryst, sier Claudia Reichl, produktsjef i Amoena. “Den gir
kan påvirke mobiliteten og fleksibiliteten til armer og skuldre. Dette fører til smerter som kan gjøre hverdagslige ting som å gre håret, dusje eller ta på en genser til rene torturen. Uavhengig av type brystkirurgi, er det viktig å komme i bevegelse så fort som mulig, men bevisst og forsiktig. Gjør noe godt for deg selv. Lange turer, langsom svømming eller til og med dans kan hjelpe musklene dine, og skape nye kroppssensasjoner.
Smerter i skulder, nakke og rygg er ikke uvanlig etter en slik intervensjon. Mange kvinner rapporterer om spenning, og er følsomme for både berøring og bevegelse. Dette kan skje både ved mastektomi (fullstendig fjerning av brystvevet) og etter en brystbevarende operasjon (lumpektomi).
20 14
