2011 - 2011
Del Escritorio de Alejandro Cifuentes
Ideniciacambio con actitudes
Los Quetzaltecos nos caracterizamos por el ferviente amor que le tenemos a nuestro pedacito de tierra, tierra con historia, gracia, infraestructura y diversidad de personas que nos frecuentan. Nos damos cuenta que en los últimos 20 años, Xela ha crecido tanto que ya la referencia de las familias ya no es garantía, porque la “tradicional gente de Xela” ya es minoría. Las indicaciones para llegar a un destino “sin dirección”, las tradicionales vueltas al parque una y otra vez, que te cambien un cheque en un banco sin identificación, los Campos Morán congelados y los ríos de ciclistas que hacían el tráfico peligroso en la mañana en las entradas a la ciudad provenientes de los municipios, son cosas del pasado. Pero el hecho de vivir en sociedades grandes, nos ofrece oportunidades de crecimiento, no sólo a nivel económico personal, sino también de crecimiento social, siempre y cuando el crecimiento sea moderado y ordenado. Sin embargo ese error lo estamos viendo como ciudad creciente. Crece en aumento de población, pero no en suministros ni decretos municipales funcionales para contrarrestar los problemas que el crecimiento en desorden acarrea; crece en desarrollo inmobiliario y vehicular, pero no en vías de acceso, descentralización y soluciones efectivas para ordenar el tráfico; crece en necesidades institucionales, pero la respuesta a las demandas de las dependencias gubernamentales siguen arrastrando ineficiencia, corrupción, partidismo político y pereza. Y así podríamos seguir mencionando problemas que se derivan de la pobre actitud y falta de voluntad de nuestros gobernantes, que sugiere ser la muestra visible en la estadística del común denominador de los Guatemaltecos en general. Aquel refrán que reza: cada pueblo tiene el gobierno que merece, no nos gusta aceptarlo, pero que le podemos pedir a nuestros gobernantes si nosotros mismos no buscamos generar actitudes de cambio en nosotros mismos. Quizá por mucho tiempo vamos a seguir votando por un color, por un demagogo gritón o esperaremos que “alguien haga algo”. Pero hay que despertar como lo han hecho en algunas ciudades de oriente de nuestro país, las que solo como ejemplo, se mantienen limpias, pero no porque el alcalde mande a barrer todos los días, sino que los ciudadanos ya no tiran la basura en la calle.
Démonos cuenta que la actitud hacia el trabajo, la actitud de cambio es fundamental y determinante al igual que frenar los malos hábitos “nuestros y de nuestras familias” como por ejemplo: el orinar en las calles, desperdiciar el agua, dejar luces encendidas si no están sirviendo, pintar paredes y muebles, escupir y botar la basura en la calle, dejar de “pinchar llanta” cada vez que llegamos tarde al colegio o a trabajar, criticando al vecino, robarle horas de trabajo, teléfono y papel a la empresa donde trabajamos, comprar artículos robados y/o de contrabando para no propiciar la violencia y el saqueo del cual todos nos quejamos, dejar de justificar nuestra impuntualidad con el pretexto de la hora chapina, etc. Si parte del botín, el policía lo recibe y anda liberando teléfonos robados, es un error, pero ¿y si lo haces tú no es igual de malo?. Dejemos a un lado ese egoísmo absurdo que nos hace pensar que mientras yo esté bien, los demás no importan. Porque ese círculo vicioso lo vivimos diariamente y si no se rompe, seguiremos barriendo nuestra acera, pero le dejamos el volcancito de basura a la vecina. Será que alguien con igual pensamiento, solo porque encuentra la ocasión de entrar en la política ¿va hacer que actúe en beneficio del pueblo?. La respuesta será NO, “con pocas excepciones”. ¿Será que si la municipalidad barre más los mercados se van a mantener más limpios? La respuesta es NO, pero nosotros podemos pensar que si el lugar está sucio no debemos comprar allí y eso obligaría a los vendedores que la ensucian a dejar la basura en lugares establecidos y no tirada en todas partes. ¿Será que si el actual gobierno sigue regalando el dinero, la gente va a salir de la pobreza?. La respuesta es NO, al contrario, sumemos más gente haragana e inconforme a futuro quemando llantas y tapando carreteras. Será que teniendo muchos colores y partidos sin ideales ni planes “serios” de gobierno, gente que se suma a ellos con afán de poder y riqueza, ¿van a dar frutos trabajando “por el bien común” y no por sus intereses personales?. La respuesta es NO. ¿Quién tiene más culpa, el que recibe un soborno o quién lo ofrece?. Entonces debemos pensar en las consecuencias de nuestras acciones tanto personales como sociales, porque la obligación adicional al cumplimiento de las leyes dentro de una sociedad creciente, es sin duda alguna generar acciones de cambio en nosotros mismos para formar parte de un grupo en expansión de criterio, renunciando a la vida silvestre y rudimentaria, para convertirse en un(a) buen(a) ciudadano(a).
aber perdonar S Todos nos hemos enfrentado a situaciones en las que una ofensa nos causa dolor y hemos escuchado el consejo de “Hay que perdonar”, pensamos que es lo correcto, también hemos escuchado eso de que el rencor nos daña mas a nosotros mismos que a la persona que nos ofendió, y también sabemos que guardar ese enojo y resentimiento puede ocasionarnos mucho mal incluyendo enfermedades físicas como migrañas, enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras. Sabemos esto, sabemos que acumular odio es malo. Pero lo que no sabemos es como se hace para perdonar. Tenemos aun grabada la imagen infantil del perdón que aprendimos en nuestro tiempo escolar: “bueno Juanito pídale perdón a Pedrito y dense un abrazo” con mas cólera que disposición ambos niños se abrazan obligados, para que luego el adulto les diga “bueno ya todo está olvidado ahora ya pueden jugar”…. Y crecemos pensando que eso es perdonar. Cuando somos adultos esa versión del perdón no puede funcionar mas, es imposible darle un abrazo obligatorio a alguien que nos hirió fuertemente o a alguien a quien herimos y dar por terminado el problema. Eso no es perdón más bien es evadir el problema.
Perdonar no puede ser una obligación: el perdón o es libre o no existe.
Primero es necesario esclarecer ciertos mitos:
Aunque perdonar es un proceso muy complejo y toma tiempo aquí van algunos tips que pueden ayudar si ya tomaste la decisión de perdonar:
Perdonar no es olvidar: aunque fuera posible olvidar (cosa que no es posible) como podríamos decir que cosa perdonamos si ya no lo podemos recordar. Siempre lo recordaremos pero sin rencor.
Perdonar no significa que vamos a dejar que se vuelva a repetir la ofensa: muchas personas temen perdonar porque sienten que si lo hacen, van a continuar lastimándolas, pero es posible perdonar y al mismo tiempo decidir no permitir que vuelva a suceder. No es necesario tener un encuentro o una reconciliación con la persona que nos ofendió, podemos perdonar y aun así decidir no volver a ver a la persona, pero la herida ya no va a doler mas.
- Lo mas importante es perdonarnos a nosotros mismos primero; a pesar de que parece que estamos muy
Aún estas tiempo! Perdona a quien te hizo daño! enojados con la otra persona, muchas veces a quien no perdonamos es a nosotros mismos por permitir que nos hicieran esto. Primero debemos ver hacia adentro y decirnos a nosotros mismos que nos perdonamos por permitir que nos lastimaran. - Podemos reflexionar un poco acerca de que todos sufrimos herida a veces, no es posible conocer a una persona a quien nunca la hayan herido, es cosa de humanos. - Puedes recordar alguna vez que lastimaste a alguien y te perdonaron. Recuerda cómo se siente ser perdonado, todos necesitamos ser perdonados a veces. - Lo más importante al perdonar es pensar en las posibilidades de un futuro en donde habrá cosas más interesantes en que pensar que en el pasado que no pudiste cambiar. Tener nuevos proyectos que a veces no son posibles por el tiempo que dedicamos a sufrir por una herida pasada.
- Si a pesar de la buena voluntad de perdonar esto no se logra es importante solicitar ayuda profesional que puede facilitar el proceso y liberarnos de una pesada carga. También es cierto que hay distintos tipos de ofensas y cada persona es distinta. No es bueno compararnos con otros o presionarnos para perdonar rápidamente. A cada quien le lleva su tiempo. El solo hecho de querer perdonar ya es un buen comienzo. - El verdadero sentido del perdón es comprender que ya sentimos dolor al vivir la ofensa, no necesitamos aumentar ese dolor y convertirlo en un sufrimiento largo, merecemos superarlo y darnos la oportunidad de ser felices. Paulo Cohelo menciona; no es caerse al rio lo que ahoga a una persona, sino mantenerse sumergido en el. De igual modo no es la ofensa lo que daña a una persona, es el rencor que se guarda por largo tiempo. Artículo por: Por: Marither Alcahé Correo; maritheral@hotmail.com
QUÉ ES LA DHA? El bronceado DHA es un sistema de bronceado que en una única sesión consigue un bronceado de aproximadamente 7 días de duración. Se aplica en spray, mediante la micro pulverización de una loción a base de DHA (caña de azúcar) que reacciona sobre la piel generando de forma inmediata un bronceado totalmente natural. Dihidroxiacetona (DHA) es un derivado de la caña de azúcar, es 100%natural y totalmente inocuo para la piel. COMO ACTUA LA DHA SOBRE LA PIEL? LA DHA reacciona sobre la capa mas superficial de la piel (córnea), al entrar en contacto con los aminoácidos libres de las proteínas cutáneas, produciendo una reacción natural que broncea la superficie de la piel sin necesidad que se active el mecanismo de bronceado normal (la melanina) .
SIN SOL
EL BRONCEDO DHA PUEDE PRODUCIR ALGUN TIPO DE REACCION ALERGICA? La dha es una molecula de gran tamaño a la que le resulta imposible penetrar en las capas profundas de la piel, lo que garantiza la inocuidad ya que solo puede actuar en la capa mas superficial. EL BRONCEADO ES REALMENTE INSTANTANEO? Si , las lociones contienen; un bronceador inmediato que produce un efecto instantáneo, que también ayuda a ver exactamente donde se esta aplicando el producto DHA ,este se ira incrementando en el transcurso de las próximas horas. CUANTO DURA NORMALMENTE EL BRONCEADO? Dura entre 5 y 10 dias, factores como el tipo de la piel, actividades diarias, y el cuidado de lapiel , hacen que los resultados varien notablemente de una persona a otra. PORQUE DURA ENTRE 5 Y 10 DIAS? Las células que componen esta capa , son células muertas que se renuevan a distinta velocidad .Esta renovación se puede producir aproximadamente cada 5 o 10 dias, proceso en el que también desaparecerá el bronceado. SE MANCHARA LA ROPA? La DHA no mancha, ya que no es un tinte ni un maquillaje, aunque en las primeras horas después de la aplicación se pueden transferir pequeñas partículas de DHA a la ropa. Siendo la DHA un componente soluble al agua, se elimina fácilmente de fibras naturales como el algodón.
LA DHA TIENE ALGUN OLOR? No, la solución no contiene ninguna loción ni olor desagradable asociado normalmente con los autobronceadores. CUANTO SETARDA EN APLICAR UNA SESION? La aplicación dura entre 5 y 10 minutos , según las zonas a broncear. CADA CUANTO TIEMPO SE PUEDE REALIZAR UNA SESION?. Recomendamos una sesión cada 7 días, puede realizarse tantas sesiones desee, ya que el producto es natural, recomendamos realizarse una exfoliación entre sesión y sesión para eliminar totalmente posibles restos. LAS MUJERES EMBARAZADAS PUEDEN UTILIZAR LA DHA? Si, no existe ningún riesgo ni para la madre mucho menos para el feto. En todo caso recomendamos siempre realizar una prueba de contacto con el producto, ya que las mujeres embarazadas tiene un metabolismo algo imprevisible, y suelen desarrollar sensibilidades a algunos productos.
- Todo lo relacionado al cabello - Planchado de cejas y pestañas - Cuidado de manos y pies - Maquillaje - Uñas acrílicas - Depilaciónes - Sala de caballeros
23 Av. 7-33 Z-3 Quetgo
Teléfono 7763-5795
Opticlínica
Campollo
Conjuntivitis
Tu salud visual es importante para nosotros
Q
UÉ ES LA CONJUNTIVITIS ALÉRGICA? La conjuntivitis alérgica es una inflamación de la conjuntiva (la membrana mucosa que cubre el ojo y el interior de los párpados), debida a una reacción alérgica de dicha membrana ante un agente externo llamado antígeno o alergeno. Habitualmente, afecta a los dos ojos al mismo tiempo. Según la naturaleza del antígeno causal, la conjuntivitis alérgica puede ser estacional (sólo en algunos meses del año) o perenne (durante todo el año). La conjuntivitis alérgica representa la cuarta parte de las conjuntivitis, y el 2,5% de los motivos de consulta en alergología. ¿CUÁL ES LA CAUSA DE LAS CONJUNTIVITIS ALÉRGICAS? La conjuntivitis alérgica es frecuente en las personas que presentan otras enfermedades alérgicas, como rinitis, asma bronquial o eczemas. Se debe a una reacción alérgica de la conjuntiva a un agente externo llamado antígeno o alergeno. Los alergenos que más a menudo causan conjuntivitis en nuestro medio son los pólenes (de la hierba, de ciertos árboles como el olivo, de ciertas malezas como la parietaria, etc), los ácaros del polvo doméstico y los epitelios de animales domésticos. Algunos productos de belleza también pueden causar conjuntivitis, a menudo asociada a hinchazón de párpados (o blefaritis). CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA CONJUNTIVITIS ALÉRGICA? La conjuntivitis alérgica estacional o perenne afecta habitualmente a los dos ojos. Los síntomas y signos más frecuentes incluyen enrojecimiento del ojo, picor, lagrimeo intermitente, fotofobia (imposibilidad de mirar a la luz) y sensación de cuerpo extraño (arena). Frecuentemente, se asocian síntomas de rinitis alérgica, como estornudos y destilación nasal, y con menos frecuencia, síntomas de asma (tos, dificultad para respirar, silbidos en el pecho). La conjuntivitis alérgica estacional suele producirse por alergia a pólenes, en las estaciones de floración.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICAN LA CONJUNTIVITIS ALÉRGICA Se diagnostica habitualmente de acuerdo a los antecedentes de alergia, los síntomas y signos descritos, y el examen de los ojos. Cuando los síntomas son muy recurrentes o crónicos, puede ser necesario acudir a la consulta de un oftalmólogo y/o un alergólogo, quien determinará la causa y el tratamiento más adecuado para la conjuntivitis en función de análisis, pruebas cutáneas, etc. TRATAMIENTO Se trata habitualmente con una combinación de colirios antihistamínicos y/o colirios antiinflamatorios, a base de sustancias que previenen la reacción alérgica conjuntival, como el cromoglicato disódico; este tratamiento requiere varias semanas para obtener resultados. En ciertos casos, se pueden utilizar colirios de corticoides, siempre bajo la supervisión del especialista. En otros casos, puede ser necesario emplear antihistamínicos en comprimidos o tratamientos hiposensibilizantes (inmunoterapia). ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR LAS CONJUNTIVITIS? Evitar las circunstancias en las que se produce la alergia, como salidas al campo o viajar en coche con las ventanillas abiertas. Es aconsejable utilizar gafas para montar en bicicleta o en moto y evitar la exposición a ambientes con polvo y a animales domésticos o a agentes irritantes que agraven los síntomas (humos, cloro de piscinas, etc). Si es portador de lentillas de contacto, es conveniente quitárselas durante los periodos de conjuntivitis. En algunos casos en los que el alergeno no se puede evitar, puede estar indicado un tratamiento hiposensibilizante (inmunoterapia). Artículo escrito por: Dr. Michel Maille Especialista en Oftalmología.
Pregunta por nuestras ofertas especiales en MARZO
TE OFRECEMOS: - Tratamientos efectivos para tu vista - Cirugías con tecnología avanzada - Exámen computarizado - Ultrasonido corneal - Topografía - Paquimetría - Lentes de contacto - Area de óptica con alta gama en estilos modernos
Citas al 7761-2827 4ta calle 14a-26 Zona 1 3er Nivel, Quetzaltenango
AEROBICOS, SPINNING, TAE BO, BAILE, EQUIPO DE PESAS Y CARDIOVASCULAR SAUNA Y MUCHO MAS.
VISITANOS EN AVE. LAS AMERICAS 11-50 ZONA 3 CONDADO SANTA MARIA TEL. 77637802 - 22790769
7
Onicomicosis Los hongos en las uñas son un problema que afecta a más del 60% de la población. Nos lo explica: Alejandro Cifuentes de la Clínica Pédica Profesional. Es una infección parasitaria llamada Onicomicosis. De la que poco conocimiento se tiene, puesto que en nuestros pueblos se cree que se padece “de hongos” por herencia congénita, o como padecimiento característico de la edad adulta. (Porque comienza a presentar síntomas desde la adolescencia con minoría de casos en niños). Pero esas creencias no son ciertas. En todo caso la onicomicosis presente en las familias se generan por la convivencia misma y por contagio.
¿Cómo y dónde se contagian los hongos en las uñas?
¿Cómo se detecta la presencia de un hongo en una uña?
Las primeras uñas en adquirir un hongo, son las uñas de los dedos de los pies y generalmente en las uñas de los dedos pulgar y meñique, porque estas están mayormente expuestas a lugares de contagio. Cuando hablamos que 6 de cada 10 pacientes que visitan nuestras clínicas padecen de onicomicosis, no es muy difícil explicar de donde provienen los hongos. Estos están presentes en lugares en donde las personas se paran descalzas, como por ejemplo: los vestidores, las piscinas, hoteles, alfombras, hospitales, zapaterías, saunas, jacuzzi, en la misma casa, si algún miembro de la familia o el personal de servicio padece hongos, es una fuente de contagio entre los demás integrantes del hogar. Y en áreas rurales, se multiplican las posibilidades de contraer hongos, puesto que los pies se exponen a la tierra, al lodo, a golpes a menor cuidado e higiene.
En la mayoría de los casos, las uñas de los pies son las que se ven afectadas, pero también las uñas de las manos pueden verse infectadas. Este fenómeno se da, porque un hongo para poder desarrollarse y reproducirse, necesita de por lo menos 5 elementos que favorezcan su estancia. Estos son: poca luminosidad u oscuridad, falta de ventilación, humedad, calor y proteína de la cual se alimenta y de la cual está compuesta en un 80% nuestras uñas. Entonces dentro de los zapatos se genera, un ecosistema completo en el que se pueden reproducir. Los hongos se alojan entre el lecho ungueal y la lámina ungueal (piel del dedo que es la cama de la uña y la uña) en ella se desarrolla y da muestras de coloración en la uña, estos colores pueden ser, blancos, amarillos, café o negro, según a que variedad de hongo obedezcan. Con el tiempo va esparciéndose la mancha en el resto de la uña y posteriormente empieza a ensancharse hasta convertirse en una “uña gruesa”.
El problema de las uñas no es hereditario, es por contagio!
La experiencia en la observación hace posible el diagnóstico positivo o negativo de una infección micótica, pero en ocasiones las manchas en las uñas son producto de quemaduras causadas por esmaltes, acrílicos, solventes y otros productos cosméticos. En tal caso, el diagnóstico puede ser corroborado mediante la realización de un examen micológico directo y con un cultivo en un medio apropiado de escama de la uña afectada.
• Los pies deben mantenerse secos durante todo el día, con énfasis en el secado después del baño, entre los dedos, ya sea con papel higiénico o secadora de pelo. • Se sugiere el uso de sandalias personales en baños y duchas públicas al mismo tiempo utilizar productos fungicidas de aplicación tópica.
¿Podría darnos unos consejos prácticos para la prevención de hongos en los pies y en las uñas?
• Es fundamental para prevenir los contagios de hongos y tratar en forma exhaustiva posibles fuentes de infección en el ambiente familiar del paciente.
• Se recomienda una adecuada higienes de los pies.
• Visitar al especialista, para ser examinado regularmente
• Utilizar calcetines 100% de algodón, con cambio diario, zapatos no oclusivos (materiales sintéticos que inhiben la ventilación) y amplios, que no aprieten los dedos, evitando el traumatismo constante.
Entrevista realizada por la Redacción
Primavera En esta primavera 2011, el look que triunfará es aquel que combine a la perfección texturas, color y telas. Atrevámonos a formar diversos looks para tener un ejemplo, dejando para luego zapatos y complementos. Baby-doll_pop: Un toque dulce, elegante, aniñado. Esto se consigue con una camiseta casual de manga corta o 3 cuartos con dibujos, logos, pedrería o binchas en tonos arenosos con los dibujos a todo color en el tono que prefieras. Un jersey fresco y entallado de algodón. Para completar escoge una falda abullonada o plisada 3 centímetros arriba de la rodilla aproximadamente. Acompáñalo de unas bailarinas. Masculino chic: Un cárdigan de pico preferiblemente con brillos y unos pantalones must. Completa el look con unos zapatos planos de cordones estilo inglés y un collar. ¡Impecable! desafiante y original para enfatizar tanto carácter, personalidad como estilo. Rock-chic: Un vestido muy detallado, acompañado por un jersey o chaquetilla en piel. Completa el estilismo con unos botines de cordón, ¡perfecto para salir! easy style: “fácil” sencillo y natural, harás que tu aspecto de día se diferencie de los demás. Un jersey de tonos arena o marrones, holgado o un blazer combinado con una camiseta o blusón. acompáñalos de un pantalón cargo y unos zapatos de cuña. ¡Arrasarás!
Easy style: “fácil” sencillo y natural, harás que tu aspecto de día se diferencie de los demás. Un jersey de tonos arena o marrones, holgado o un blazer combinado con una camiseta o blusón. acompáñalos de un pantalón cargo y unos zapatos de cuña. ¡Arrasarás! Accesorios: pulseras gruesas y redondas de llamativos motivos tribales, broches de diseño fabricados de lana, llaveros metálicos, pulseras con pendientes y collares maxilargos asimétricos y combinaciones de aros desiguales con cordones. Atrévete con los sombreros de todo tipo. Zapatos: Conserva las bailarinas pues serán el apoyo perfecto para todas tus combinaciones en tonos claros como oscuros o estampado; guárdalas en tu armario a buen recaudo. Hazte de unos botines. ¡Serán tu perdición! Conserva los zapatos de estilo masculino inglés planos de cordón y puntera y suela de color distinta al resto del zapato. Para los looks de noche apuesta por los stiletto y sandalias de tacón ancho. Artículo por: Angel Tejeda
Fotografía: Luis Estacuy Modelo: Becky López Diseño, vestuario & styling: Angel Tejeda. Locaciòn: Párque Central Quetzaltenango INFORMACIÓN DE VESTUARIO Colección Primavera 2´011 AltaCostura: Angel Tejeda. Bordado Maya en algodón y brocado Faldón en chifón de seda rojo Forro Seda 50% - Algodón 50%
Callos a la Madrileña INGREDIENTES CALLOS
Mondongo 2.2 libras equivale a 1 kilo Agua 3 litros de 5 a 6 tomates 1 cdita de extracto de tomate Caldo de vegetales 500 cc 2 dientes de ajo Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva Perejil
GARBANZOS
Garbanzos 200 g Agua 1 litro Laurel 1 hoja 1/2 Cebolla Brotes de rúcula 100 g Aceite de oliva 50 cc Aceto balsámico 20 cc Sal y pimienta
Callos
Limpiar el mondongo en abundante agua. Colocarlo en una cacerola con agua. Cocinar por 2 horas. Retirar y cortar en trozos grandes. Sellar el mondongo con aceite de oliva y el ajo, de ambos lados. Colocar el tomate concasse, el extracto de tomate y el caldo. Cocinar por 30 minutos. Condimentar y colocar perejil picado.
Garbanzos
Cocinar los garbanzos remojados en el agua con laurel y cebolla hasta que estén tiernos. Colar y reservar. Licuar la mitad de los brotes con el aceite, el aceto y los condimentos. Mezclar con los garbanzos.
Montaje
Presentar el mondongo con la ensalada de garbanzos. Decorar con los brotes.
Receta proporcionada por “Restaurante Las Castañuelas”
Pie refrigerado de Mango INGREDIENTES 3 paquetes de flan de vainilla 2 tazas de leche 1 o 1 ½ bolsas de chiquiadores 1 lata de pulpa de mango, o aproximadamente 6 mangos grandes, 1 lata de leche condensada grande El jugo de 2 limones. Procedimiento: Se preparan las 3 cajas de flan en 2 tazas de leche, de esta forma el flan sale firme. En un pyrex rectangular se colocan los chiquiadores cubriendo la superficie, encima se deja caer el flan ya preparado, se reserva. La base del pie puede hacerse con chiquiadores o con masa de costra como lo muestra la fotografía debajo. Por aparte se licúa la pulpa de mango, ya sea de lata o cortando los mangos en trocitos, (los mangos deben ser maduros y sin pitas), con la leche condensada y el jugo de limón. Esta preparación se coloca sobre el flan que deberá estar ya cuajado. Se coloca en el refrigerador (parte baja) hasta servirse. Se puede adornar con el mismo mango y hojitas de hierba buena. Receta proporcionada por Irene de Pereira
Alpha NEX-3 y NEX-5 fáciles de utilizar, las cámaras de objetivo intercambiable más delgadas y livianas del mundo. Las cámaras producen increíbles imágenes de calidad DSLR y vienen con variadas funciones exclusivas e innovadoras que nunca se habían incorporado en cámaras Alpha anteriores, con la practicidad de tener la mitad del tamaño y del peso en comparación con los modelos DSLR convencionales. Las cámaras NEX-5 y NEX-3 presentan un diseño elegante, y son suficientemente pequeñas y livianas para llevarlas en tu bolso o cartera. Con la incorporación de un enorme sensor de imagen en una estructura compacta, las nuevas cámaras Alpha se reducen a la mitad del tamaño y del peso de los modelos DSLR convencionales. La NEX-5 (287 gramos) tiene un espesor de 24,2mm mientras que la NEX-3 (287 gramos) tiene un espesor de 25,4mm en su punto más delgado, brindando al usuario ultra portabilidad sin necesidad de sacrificar imágenes de alta calidad Ambas cámaras cuentan con un nuevo sensor CMOS Exmor™ APS HD con una resolución de 14,2 megapíxeles efectivos. Con aproximadamente 13 veces el tamaño del sensor de las cámaras compactas tradicionales, es el componente clave que da al usuario la libertad creativa de fotografiar imágenes increíbles con total facilidad, mejorando los efectos de desenfoque y reduciendo el ruido de imagen incluso en condiciones de escasa iluminación.
C
ámaras Alpha NEX-3 y NEX-5
La calidad de las imágenes fotográficas y de los videos se perfecciona aún más gracias al poderoso procesador BIONZ® de Sony que garantiza una rápida respuesta fotográfica al estilo DSLR con un enfoque automático rápido y preciso y un intervalo de obturación mínimo. Además, ambas cámaras pueden capturar acción rápida con una función de ráfaga de alta velocidad de imágenes de resolución completa de hasta 7fps (AF/AE (Enfoque automático/Exposición automática) se fijan desde el primer cuadro).
Una de las mejores características de estas cámaras es que cuentan con un sistema de cámara de montura E que hace que la cámara sea compatible con una amplia gama de objetivos intercambiables, lo cual expande enormemente las posibilidades artísticas del usuario. Los kits de la NEX-3 y NEX-5 incluyen un objetivo de 16mm que minimiza el tamaño de la cámara y es ideal para realizar tomas cotidianas y lograr una cobertura gran angular.
Asimismo, ambas cámaras incluyen el modo de Barrido Panorámico que supera a las cámaras convencionales para capturar asombrosas imágenes panorámicas. El modo Barrido Panorámico les permite a los usuarios capturar imágenes increíbles de hasta 226 grados en horizontal o 151 grados en vertical. Simplemente presiona el obturador y mueve la cámara de izquierda a derecha o de arriba hacia abajo a través de tu escena. Los cuadros luego se unen automáticamente dentro de la cámara. Equipada con capacidades de reproducción 3D, cuando se la conecta a un televisor 3D, la cámara hace que tus imágenes cobren vida.
Las cámaras NEX-5 y NEX-3 son las primeras cámaras α en ofrecer la conveniencia extra de la grabación de videos HD. Además de la grabación HD 720p, la NEX-5 también captura videos Full HD (1920 x 1080i) en archivos AVCHD de alta calidad que pueden disfrutarse fácilmente en un televisor HD conectado a través del terminal HDMI incorporado de las cámaras (no se incluye el cable). El modelo NEX-3 captura videos HD 720p como archivos MP4 compactos. Ambas cámaras Sony incluyen micrófonos estéreo incorporados para grabar audio de alta calidad. Con solo tocar la tecla dedicada Movie REC (Grabación de video), tanto la NEX-5 como la NEX-3 graban videos HD con sonido estéreo como archivos MPEG4 compactos que son ideales para almacenarlos en PC y compartirlos en la web. .
Estas cámaras brindan las ventajas de la captura de cuadros múltiples con la que cuentan las cámaras Cyber-shot®, incluyendo los modos Crepúsculo con cámara en mano y Reducción de efecto borroso, que ofrecen rendimiento sin precedentes en condiciones de iluminación escasa. El menú facilita las posibilidades creativas poderosas de la NEX-5 y NEX-3 con una rueda de selección intuitiva y dos teclas programables. Se ofrece más ayuda para los usuarios principiantes mediante consejos fotográficos en pantalla y una amigable guía de ayuda. Las imágenes y las configuraciones de la cámara se visualizan en la gran pantalla LCD Xtra Fine de 7,5cm con tecnología TruBlack y alta resolución de 921k puntos que se inclina hacia arriba o hacia abajo para lograr una visión cómoda en cualquier posición de toma. La tecnología de pantalla TruBlack permite una visualización aún más vívida y de alto contraste de las imágenes y de los ajustes de la cámara. Para obtener más información visite www.sony-latin.com
Las palabras tienen poder porque el cerebro es un intérprete literal de las palabras. La forma en que uno las comunique es la clave para convencer, y para eso tenemos que desarrollar la fuerza de las palabras. Al vendedor lo juzgan por 3 cosas importantes: Lo que parece Una imagen vale más que mil palabras. La pregunta que debe hacerse un vendedor antes de presentarse a una cita de ventas es: ¿qué impresión deseo dar en mi primer contacto con el cliente? Párese frente a un espejo de cuerpo entero para verse tal como lo haría la persona con la que se va a entrevistar. Así lo verá el cliente. ¿Esa imagen que se proyecta es convincente? ¿Lleva la ropa adecuada a la ocasión? Cuando se esté frente al cliente, hay que mantener una actitud positiva. Un rostro que exprese tranquilidad y confianza. Seguridad al saludar. Firmeza y claridad en la voz; además, mucha amabilidad y cordialidad. Para convencer, hay que transmitir relajamiento, tranquilidad. La tensión le quita fuerza al mensaje. Cuando llegue la tensión, una respiración profunda y sostenida, que luego deja salir lentamente el aire, es muy relajante. El oxígeno aclara las ideas. Lo que dice Aquí se juzga el conocimiento sobre el tema. Un vendedor convincente es aquel que lo sabe todo, absolutamente todo, sobre su producto o servicio. Las objeciones desaparecen frente a un vendedor que conoce todas las respuestas a los interrogantes del cliente de forma anticipada. Un vendedor convincente es un vendedor estudioso e investigador. Conoce su tema y lo comunica con total seguridad. Cómo lo dice La expresión oral. El manejo de la voz. Hay que encantar. Dejar que las palabras surjan fluidamente desde dentro. Cuando sea necesario se debe hacer énfasis en algo que influya en una decisión positiva del cliente. El verdadero as bajo la manga, que nos ayuda a ganar la partida de la venta, es el silencio. Una pausa capta la atención. Escuchar de verdad al cliente. Ahí está la información que se necesita para orientar la venta hacia la satisfacción del cliente. El vendedor convincente es como un actor que sabe recitar adecuadamente su libreto y cautivar a la audiencia. El poder de la convicción es un arte que se aprende con la práctica. Estudiar mucho, tomar un curso de hablar en público y hacer muchos teatros de venta fortalecen esta habilidad para el éxito en las ventas.
8
Estrategias para subir tus ventas
1.
Ofrecer beneficios y regalos para el responsable de la compra, no para la empresa, de esta manera el tomador de decisiones se verá elogiado de recibir algo a cambio, este regalo debe ser algo significativo pero que no implique un elevado costo para tu empresa, así mismo se puede complementar fidelizando al cliente ofreciéndole mayores regalos conforme acumula mayores compras.
2.
Si tienes problemas de caja actualmente, te recomiendo ofrecer descuentos por compras adelantadas, por ejemplo si el cliente adquiere mensualmente 10 unidades de tu producto, ofrécele un 10% de descuento si cancela las 120 unidades que va a consumir durante el año, de este modo se benefician ambos.
3.
No comprometer o sacrificar el margen de ganancia, en lugar de eso que el comprador sienta que no corre riesgo de perder dinero, primero haces el trabajo y luego cobras, sin adelantos, sin recargos y sin descuentos; primero el cliente queda satisfecho con tu trabajo y luego te paga.
4.
Alguna vez oíste los consejos de un vendedor profesional que te contaba su secreto del éxito, te recomendaba: - Ser siempre honesto con el cliente para ganarte su confianza - Conocer a fondo el producto y conocer muy bien los beneficios que tiene - No hablar mal de la competencia, no considerar su existencia.
- Tener un discurso donde salgan a relucir todas las ventajas de nuestro producto, etc.
5.
Aceptar trueques/canje, si necesitas comprar algo y no tienes el cashflow suficiente, puedes dar algo que si tienes, tu producto o servicio, lo mismo le pasa a otras empresas, tal vez el dinero este escaso pero siempre hay algo con que comercializar; la información y el conocimiento también es otro factor con el que podemos realizar un trueque.
6.
Centrar esfuerzos en el que ya es cliente habitual o en aquel que percibas que puede volver a comprar si le das la motivación adecuada, como planes de descuento, pago en cuotas, productos asociados gratis, un servicio de atención diferenciado, etc.
7.
Si no hay oportunidades por un camino hay que estar abierto a seguir por otro camino, si mis clientes que ya confían en mi están gastando su dinero en otros rubros diferentes al mío, no importa, debo seguir el camino por donde está el dinero; si la confianza y la relación con tus clientes está establecida fuertemente, no les importará si te dedicas a vender A o B, siempre confiarán en lo que les ofrezcas.
8.
Capacitación gratis, tal vez tus prospectos se encuentren sin mucho que hacer en sus oficinas, les puedes invitar a un curso de capacitación gratuito, en el cual obviamente les tratarás como reyes a fin de “lavarles el cerebro” y persuadirlos de la necesidad de contar con tus servicios, así mismo es una excelente oportunidad para conocer a tus prospectos y ampliar tu red de contactos.
Artículo por: Carlos López