Леди Люкс №1(5) 01 2015 by Anna Chernova

НАЙДЕНА ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ

ГАДАНИЕ НА КАРТАХ: ГОДОВОЙ РАСКЛАД НА ТАРО

ЛЮБОВЬ И РОМАНТИКА В ГОД ОВЦЫ

Интервью с иконой эротики рунета Парфэ Владой

СЕМЬЯ И ДЕТИ

01. 2015

ДОЧЕРЯМ И МОЛОДЫМ ОСОБАМ . ............................. 22

ЗДОРОВЬЕ: КАК ВАЖНО БЫТЬ В ЛАДУ С СОБОЙ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ? ............................................ 6

КАРЬЕРА-БИЗНЕС ИЛИ СЕМЬЯ-МУЖ-ДЕТИ? ............. 24

КРАСОТА: КРАСОТА ДЗЕН ............................................................... 12

ЛЮБОВЬ И СЕКС СЕКС ДО И ПОСЛЕ ДЕТЕЙ . .......................................... 28

МОДА И СТИЛЬ:

ТЕМА НОМЕРА

ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖЕН ИМИДЖ? ИЛИ КАК СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ........................ 16

НАЙДЕНА ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ .... 34

ЗНАКОМСТВА И ФЛИРТ: ЛЮБОВЬ И РОМАНТИКА В ГОД ОВЦЫ ....................... 40

О МУЖЧИНАХ САМЫЙ КОРОТКИЙ ПУТЬ К СЕРДЦУ МУЖЧИНЫ ЗАПИСКИ СУМАСШЕДШЕГО......................................... 44

КАРЬЕРА И ЗАРАБОТОК ДЕНЬГИ ПО-ЖЕНСКИ .................................................... 52

СПОНСОР ВЫПУСКА

ДОМ И ДИЗАЙН

ГАДАНИЕ НА КАРТАХ: ГОДОВОЙ РАСКЛАД НА ТАРО ....................................... 74

ВИБРАЦИЯ ЯРКИХ АКЦЕНТОВ В ТОНКО ПОДОБРАННОЙ ПАЛИТРЕ ............................................ 56

РЕЦЕПТЫ КУРИЦА С МЕДОМ И АПЕЛЬСИНАМИ ........................ 78

ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИЯ: КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК ................................. 82

ХОББИ И УВЛЕЧЕНИЯ УКРАШЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ .................................. 88

ИНТЕРВЬЮ

ПУТЕШЕСТВИЯ

С ИКОНОЙ ЭРОТИКИ РУНЕТА ПАРФЭ ВЛАДОЙ ....... 64

ТАИЛАНД СВОИМИ НОГАМИ (ПРОДОЛЖЕНИЕ) . ..... 92

АННА ЧЕРНОВА ШЕФ-РЕДАКТОР  Лав-коуч, тренер-практик, бизнес-леди.

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ И ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ЛЕДИ!

 Счастливая женщина, жена и мать.  Эксперт №1 по построению комфортных для женщины отношений.

Спешим поздравить с Новым 2015 Годом, Рождеством Христовым и Старым Новым Годом! От лица всей нашей редакции приносим наши искренние пожелания любви, счастья, здоровья и достатка Вам и Вашему дому. Надеемся, что так внезапно наступивший кризис не застал Вас врасплох и уж, тем более, не омрачил Вам праздники! От себя хотим добавить замечательную фразу из книги Ярослава Гашека «Похождения бравого солдата Швейка», перефразировав которую к нашему случаю, можно озвучить так: «Что будет после кризиса? Обязательно что-нибудь будет! Еще ни разу не было, чтобы не было ничего!» Поэтому, жизнь продолжается и нужно жить дальше! Жить, трудиться, растить детей, наслаждаться каждым днем и ЛЮБИТЬ! И в январском номере мы собрали ценнейшие материалы по этому вопросу: «Формуле идеальных отношений». Читайте и находите собственное идеальное решение Ваших любовных вопросов!

 Ведущая тренингов и курсов для женщин, на которых более 80% женщин получают желаемый результат, а остальные переосмысливают желаемое, открывают новые горизонты отношений и новые возможности.  Основательница проекта «Леди Люкс» и собственной методики знакомств, позволяющей женщинам не тратить время на ненужных мужчин, а безошибочно вычислять «того-самого-единственного».  Только за последний год более 1000 женщин обрели свое счастье благодаря Анне.

МАМА МИРА - КАТЯ МАТВЕЕВА РЕДАКТОР  Мама 4 дочерей.  Единственный инструктор и коуч по беременности и материнству в рунете, который делает материнство легким и красивым.  Обладатель Красного диплома в индустрии моды и красоты.  С 2005 года профессионально обучает фитнесу для беременных, системам естественного оздоровления и питанию во время беременности, правильному дыханию, массажу и поведению в родах.  Дипломированный специалист Академии ПК и ПРО от МГППУ по специальности «Перинатальная психология. Психология родительства».

Искренне Ваши Анна Чернова и команда.

 Участник международного семинара «Доказательное Акушерство. Между наукой и искусством».

Программа лояльности для «VIP-леди» Наш журнал является бесплатным ежемесячным изданием, в котором Вы можете получать лучшие предложения от авторов и рекламодателей. Для постоянных читательниц есть специальная VIP-программа, по которой они могут заказать интересующие их товары и услуги по цене на 30-70% ниже, чем для всех ос тальных. Поэтому, подписывайтесь на рассылку журнала, ищите товары со значком «VIP» и заказывайте их по самой низкой цене!

P.S. Если у Вас появится желание задать вопрос или предложить нам написать на интересную Вам тему, не стесняйтесь, оставьте нам сообщение на сайте: http://lady-lux.info/kontaktyi/ Вы ведь знаете, Ваше мнение для нас – превыше всего!

БЕСПЛАТНАЯ ПОДПИСКА САЙТ ЖУРНАЛА САЙТ АВТОРА АРХИВ АВТОРАМ РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Дизайн и верстка журнала : Стефанович Станислав Skype: pinkys_stefans e-mail: pinkys.stefans@gmail.com

СИСТЕМА НАВИГАЦИИ назад

переход к содержанию

вперед

ЗДОРОВЬЕ

КАК ВАЖНО

быть в ладу с собой, чтобы

БЫТЬ ЗДОРОВОЙ? ЕЛЕНА ПАВЛОВА Сайт врача Елены Павловой http://epavlova.ru

ыть в ладу с собой – это значит понимать себя и чувствовать, то, что тебе нужно в тот или иной момент, именно тебе. Потому что, если ты себя не чувствуешь, то ты живешь «чужую» жизнь, в которой все желания навязаны мамой, подругой, любимым.

Задумывалась ли ты, когданибудь о том, что важно чувствовать себя и быть в ладу с собой? Для чего, спросишь ты? Я думаю, чтобы жить полной жизнью и правильно реагировать на изменения в жизни, предотвращать их.

Ты идешь, навстречу их целям, но свои мечты сложены в ящик стола, когда ты об этом вспоминаешь, тебе становиться грустно и одиноко. Потому что такая постановка вопроса все меньше и меньше приносит тебе радости с каждым годом. Конечно же, все эти терзания будут негативно отражаться на твоем здоровье, так как ты будешь делать все через силу. Потому что надо, а не, потому что так хочется.

Будешь ли ты думать о пациенте в тот момент или о его болезни – нет. Скорее ты будешь думать о том, что за дверью у тебя еще сидит толпа пациентов и всем нужно помочь! И не важно, что твой рабочий день уже закончился.

С каждым годом ты все больше будешь ощущать этот надрыв и, то дело, которое тебе посоветовала выбрать мама, потому что это престижная профессия будет забирать у тебя все больше сил и энергии. То, место работы и обязанности, которые диктуют тебе, будут приводить тебя в ужас, когда ты будешь приближаться к рабочему месту. И как на самом деле в твоей жизни много именно того, что тебе советуют и выбирают за тебя?

БЫТЬ МОЖЕТ ПОРА ПЕРЕСМОТРЕТЬ СИТУАЦИЮ И ИСПРАВИТЬ ЕЕ? Когда подобные мысли стали посещать меня и тревожить все больше и больше, я стала задумываться, как же выйти из этой ситуации. Моя проблема заключалась в том, что мне все время навязывают стиль работы в государственных учреждениях, якобы это нужно для пенсии.

Все это приводило к тому, что мои силы стали заканчиваться быстрее, чем я ожидала, постоянный стресс и неоправданные надежды сопровождали этот процесс. Я все время задавала себе вопрос, зачем я посвятила обучению медицине 10 долгих лет! Если мне нужно сидеть, как регулировщику и бороться с симптомами, а не с причиной заболевания, тех пациентов, которые пришли ко мне за помощью.

Мне тяжело находиться в районной поликлинике и ждать указаний тех или иных действий от руководства. Следовать плану, который я должна выполнить по посещаемости пациентов, в то «микроскопическое время», отведенное мне здравоохранением. Именно 6 минут на каждого, из расчета того, что в месяц мне нужно принять 900 пациентов (!).

Поэтому, находясь в декретном отпуске по уходу за ребенком, я стала искать себя.

ЗДОРОВЬЕ болезненностью менструаций, есть практически у каждой. Но, вместе мы ищем причину – в питании, последствии стресса или принятии синтетических оральных контрацептивах. Что делают гинекологи, ты уже знаешь – «сажают» всех на синтетические гормоны, находишься ты в детородном возрасте, ждешь ребенка или у тебя начинается менопауза. Сейчас, я счастлива! Когда же мои пациентки получают положительные результаты, радость и счастье переполняют меня и это придает мне силы двигаться дальше. Теперь, давай поговорим о тебе. Может ты еще, так ярко не ощутила, как я, что ты бегаешь по замкнутому кругу в поисках себя.

Искать, то, что я могу сделать для своих пациентов, чтобы они не ждали очереди, а во время решали свои проблемы со здоровьем. Чтобы мы тесно сотрудничали и искали причину, а не боролись симптомами, которые можно убирать до бесконечности, приводя свое здоровье лекарственными препаратами в еще большее запущение.

ДАВАЙ ОПРЕДЕЛИМ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС. Для этого тебе нужно будет начертить круг и, расчертив его на количество секторов, вписать в него все сферы своей жизни, например, здоровье, семья, работа, карьера, хобби, отдых, дети. Можешь по своему усмотрению добавлять еще или убирать.

Как видишь, у меня это получилось, я нашла себя и то, чем я могу помогать женщинам, у которых имеются проблемы с гормональным фоном. Сама понимаешь, если капнуть глубже то, те или иные симптомы, начиная с угревой болезни, отеков, и заканчивая «скачками» цикла и

Если например, у тебя еще нет детей или семьи. Тогда вместо них добавь отношения. Поставь каждому секторы от

рошо, если она тебя удовлетворяет материально, но если еще и это не так, то где же радость жизни.

«1 до10» ту цифру на сколько ты ощущаешь развитие в этих сферах. Это поможет тебе увидеть насколько у тебя в жизни все, гармонично и в какой сфере требуется помощь.

Все это приводит к недостатку эмоций, ты лишний раз начинаешь переживать, нервничать, твое настроение оставляет желать лучшего. Твоя рука уже тянется за булочкой и чашкой кофе или чая, чтобы порадовать себя.

Отсюда можно сделать выводы и расставить заново приоритеты, если например, у тебя нет личной жизни, семьи, а работа занимает все твое свободное время, то не удивительно, что у тебя еще нет семьи. Все свое время и силы, ты отдаешь работе, а чем еще может идти речь. И хо-

НАУЧИСЬ ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ, И СЛУШАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ. Найди, наконец, занятие по душе. Если ты хочешь быть флористом и составлять букеты, а сейчас сидишь и считаешь цифры годового отчета, потому что «родители сказали», что это престижнее. То возьми отпуск и пойди осваивать свою новую профессию, а бухгалтерия рано или поздно пригодиться тебе при подсчете прибыли от своего дела, когда ты откроешь цветочный бутик. Позволь своей мечте воплотиться в жизнь! Твои эмоции найдут выход, и тебе не придется их восполнять искусственно, булочкой и кофе. Твое настроение будет хорошим, а все проблемы покажутся тебе мелкими и никчемными. Обязательно веди дневник своих успехов, который ты сможешь пролистать, и

кто тебя обидел, обязательно понесет наказание, но ты не будешь тащить за собой груза обид и разочарований. Думая же постоянно об обидах и неудачах, ты нарушаешь гармонию и программируешь себя заведомо на неудачу.

при невзгодах. Это поможет тебе снова стать уверенной в себе и трудности, которые у тебя сформировались, будут решены быстрее. Не забывай про свое тело, ведь когда мы довольны собой, то гармония и уверенность приходит сами собой. Уделяй каждое утро хотя бы 10 минут для разминки. Старайся ходить 3 раза в неделю по 45 минут быстрым шагом, как будто ты опаздываешь. Это поможет тебе насытить твой организм кислородом и усилить кровообращение, а значит, твое здоровье будет крепче, а фигура соблазнительнее.

Просто прими и полюби себя такой, какая ты есть - это поможет тебе быть в ладу с собой, и избежать развития проблем со здоровьем. Ты будешь всегда бодра, в хорошем настроении. Ни один мужчина, не пройдет мимо такой девушки, если ты еще не нашла мужчину своей мечты. Любимый же муж и дети обязательно заметят твои перемены и наградят тебя своей любовью и нежностью, а может и еще чем-нибудь. Дерзай – у тебя все получиться!

Никогда не копи обиды и злость, старайся прощать, так как накопившейся гнев будет источником, разрушающим тебя и нарушающим твою гармонию. Тот,

КРАСОТА

КРАСОТА ДЗЕН ЯПОНСКАЯ АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ – это проект, в рамках которого каждая женщина сможет совершенствовать свою красоту. www.budu-krasiva.ru

ожно долго рассуждать об этом с точки зрения религий и духовных практик. Но мы не будем философствовать и пересказывать трактаты. Вместо этого давайте выясним, что такое Дзен, какое отношение имеет к нему женская красота и возможно ли постичь состояние Дзен обычной женщине?

ДУХОВНАЯ СТОРОНА ДЗЕН Дзен – это собственные мысли о себе. Это то, что вы о себе думаете и как вы о себе думаете, насколько вы находитесь в гармонии сами с собой.

«Он постиг Дзен» - говорим мы о человеке, чьи душа и тело находятся в гармонии с собой и окружающим миром. А приходилось ли вам когда-нибудь слышать о красоте Дзен?

А теперь честно ответьте на вопрос: как вы к себе относитесь, что думаете о себе? Ведь именно от повседневных мыслей зависит, будет ли ваша жизнь наполнена гармонией, или же превратится в сплошной бесконечный хаос.

Как правило, большинство женщин живут именно в хаосе. Недовольство собой, нелюбовь к себе отравляют и разрушают вашу жизнь. Кроме того, ваше отношение к себе проецируется на окружающих. И вот уже ваши близкие, ваши коллеги и знакомые «зеркалят» вам то пренебрежение, с которым вы относитесь к себе.

энергетические блоки и, как результат – болезни на физическом уровне.

ТЕЛО – ОТРАЖЕНИЕ ДУШИ Как только в организме происходят сбои на энергетическом уровне, тело тут же сигнализирует болью. Думающая о себе негативно женщина, начинает и внешне соответствовать своим мыслям. Стоит только запустить такую программу самоуничтожения, и вот уже на лицо накладывается печать в виде запущенного внешнего вида. Ранние морщины на лбу, горькие складки между бровями, носогубные морщины – складки скорби, все в таком облике свидетельствует о том, что энергия жизни покинула его. Женщина продолжает жить, но какое качество этой жизни? Все сводится к простейшему физическому существованию. Обычная схема: дом – работа – дом. При этом работа не дает чувства самореализации – это труд, нелюбимый и тяжкий, только для того, чтобы добыть средства к существованию. А дом мало напоминает ту крепость, в которой можно укрыться от всех невзгод.

В такой ситуации женщина становится заложницей собственных мыслей и чувств. Получается замкнутый круг: низкая самооценка не дает ей подняться в глазах окружающих, как бы она ни старалась. А неудачные попытки заслужить любовь окружающих убеждают ее, что она неудачница и вообще недостойна хорошего отношения к себе.

Женщина, у которой нет внутренней гармонии, чувства которой в постоянном раздрае, и дорогих ей людей наполняет такой же негативной энергией. А в резуль-

Как следствие, происходит нарушение энергетического баланса тела, возникают

КРАСОТА Да, это не получится сделать по щелчку пальцев – придется поработать и с душой, и с телом. Наилучшей духовной практикой на пути к красоте Дзен станет медитация. А на физическом уровне восстановить энергетический баланс можно с помощью древней техники, которая пришла к нам из глубины веков. Это точечный массаж и его современное ответвление – массаж Шиатсу.

тате – муж не обращает внимания, дети грубят и не слушают. И снова слезы, обиды, не удовлетворенность жизнью, обвинение всех и вся в своих бедах.

ТАК КАК ЖЕ БЫТЬ? А ведь эту карусель кошмаров можно остановить! Только нужно захотеть, потому что никто не может вам помочь, кроме вас самой. Нужно осознать, насколько вы ценны сами по себе, перестать пытаться заслужить одобрение окружающих и, прежде всего, изменить отношение к себе.

Что такое активные точки? Где они образуются? Как помогают? Продолжение следует...

МОДА И СТИЛЬ ДЖУЛИЯ ФОКС Инфостилист, имидж-тренер, коуч и бизнес-консультант. Раскрывает уникальность людей и компаний! https: //vk.com/gflifestylist

ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖЕН ИМИДЖ?

Или как создать идеальное первое впечатление.

Хорошо выглядеть, для многих из нас – это непременное жизненное условие, помогающее карьере, поиску любимого человека, коммуникациям. 16

падает и приходит ясное осознание того, что гардероб наш, а иногда даже и вкус, оставляет желать лучшего. Возможно, все это и не было бы проблемой, если бы так сильно не влияло на отношение к нам окружающих, подъем по карьерной лестнице, установленный дресс-код при приеме на работу о которой давно мечтали или желание привлечь в свою жизнь достойного партнера.

екоторые готовы часами сидеть в салонах, тратя несчетное количество энергии, времени и денег, чтобы выглядеть должным образом. Но, далеко не для всех этот аспект играет важную роль. Зачастую, многие совсем перестают уделять внимание тому, как они выглядят, думая, что достойный и дорогой внешний вид — это сверхзадача, которая им не по силам. К сожалению или к счастью, фактом остается то, что все мы должны носить одежду (для тех, кто с данным утверждением не согласен, могу предложить необитаемый остров, ну, или как минимум специальные пляжи). И было бы совсем здорово, чтобы одежда, которую мы носим, нам еще и нравилась.

В любом случае, создавать правильный имидж - это неотъемлемая часть коммуникационных навыков и “условие” современного мира (в случае, конечно, если вы хотите добиться успеха)! Какую бы вы одежду ни выбирали, здесь главновное помнить одно - она должна отражать Вашу индивидуальность, подчеркивать достоинства фигуры и подходить Вашей цветовой гамме. Любая обновка, занимающая почетное место

ДЛЯ КОГО-ТО, НЕТ НИЧЕГО УТОМИТЕЛЬНЕЕ, ЧЕМ ПОХОД ПО МАГАЗИНАМ

С каждой примеркой уверенность в себе

с которыми мы общаемся. Суть имиджа в том, чтобы заставить других людей видеть вас таким, каким Вы пожелаете, и преподнести себя так, чтобы они восприняли ваш образ положительно.

в вашем гардеробе, должна соответствоват вашему стилю жизни, бюджету и, если вы работаете, корпоративной культуре компании.

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ИМИДЖ?

Имидж - это также савокупность нескольких факторов:

Можно сказать, что имидж – это впечатление, которое мы производим на окружающих.  И то, как нас воспринимают люди,

Выражение лица Речь  Осанка Внешний вид Действия Жизненная позиция

НО ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, ПОЧЕМУ ЖЕ ИМИДЖ ТАК ВАЖЕН? Ученые доказали, что более 55% информации о нашем собеседнике мы получаем из его внешнего вида и выражения лица, 38% определяющих наше изначальное отношение к собеседнику, являются невербальными и лишь 7% - из того, что мы говорим. Но и это еще не все. Первое впечатление о человеке складывается за первые 10-30 секунд! То есть еще до того, как он начал говорить! Поэтому, если наша цель - произвести хорошее впечатление, то правильный имидж — это наилучший путь для ее достижения.

и уверенность в себе тоже. Это называется «Кругом успеха». На то, как люди нас воспринимают, влияют три ключевых аспекта: ВНЕШНИЙ ВИД, А ИМЕННО:

• Что мы носим • Насколько хорошо мы выглядим • Какое внимание уделяем деталям ЯЗЫК ТЕЛА

Какие невербальные сигналы нам свойственны: Улыбка Визуальный контакт Манеры Выражение эмоций Телодвижения И НАКОНЕЦ, СТИЛЬ ОБЩЕНИЯ, ТО ЕСТЬ:

Какие слова мы используем Произношение В сфере межличностных отношений, удачный и правильно сформированный образ влияет не только на восприятие нас окружающими, но и на то, как мы воспринимаем сами себя. Согласитесь, когда мы чувствуем, что подаем себя наилучшим образом, то наша самооценка возрастает

Стиль речи Голос В завершении, мне хотелось бы добавить: если Вы всерьез взялись за создание правильного имиджа, то прежде всего определитесь и ответьте себе на вопросы:

Надеюсь, эта информация оказалась вам полезной и дала пищу для размышления. Вас ждет еще много нового и интересного из мира моды, красоты и стиля в моих следующих статьях. Не пропустите!

Что Вы хотите донести до окружающих? и Какое впечатление Вы хотите производить? В качестве моего вам задания, хорошо подумайте и напишите 3-5 ключевых слов, которые отражают то, какой Вы хотите, чтобы вас воспринимали. Это облегчит вашу работу над имиджем и сэкономит время и деньги при составлении безупречного гардероба!

До встречи, в следующем выпуске! С любовью, ваша Джулия Фокс

СЕМЬЯ, ДЕТИ КАТЯ МАТВЕЕВА Мама Мира http://mama-mira.ru/

ДОЧЕРЯМ И МОЛОДЫМ ОСОБАМ

Я совсем не понимала смысла его слов. «Катя, - говорила мне мой любимый Папа, - когда ты получишь от молодого человека приглашение на свидание, нужно, чтобы он знал, что тебя уже пригласили в сотню других мест, и тебе трудно освободить вечер для встречи с ним. Всегда чувствуется, если девушка с нетерпением ждёт приглашения и бежит на свидание сломя голову». Я недоумевала, как можно не соглашаться прийти на свидание. А что, если больше не пригласят? Когда я стала немного старше, вокруг меня стали виться поклонники, и Папа стал говорить еще более непонятные мне вещи. «Катерина, - говорил мне Папа, - твоё время не должно полностью принадлежать ему. Занимайся интересными тебе вещами. В твоей жизни должны быть увлечения, работа, учёба. Всегда чувствуется, если девушка ничем, кроме романа, не занята».

юности, когда мне было примерно 17 лет, я круглосуточно думала о всяческой романтичной чепухе, ждала любви, и нравоучения моего Папы казались мне абсурдными.

Сейчас же, когда я сама Мама 4 дочерей, могу сказать вам следующее.

и не обогреет, а плюнет в душу. Если ваша жизнь пуста, такое не возможно скрыть. Я не говорю, что нельзя бросаться в любовь, как в омут, забыв обо всём. Просто сначала заведите то, о чём забудете. Очень просто сидеть и ждать великую любовь, клянясь, что вы готовы ради нее отдать все. Если отдать нечего, такое всегда чувствуется. И самое главное то, что это относится не только к юным особам и взрослым женщинам. Для мужчин всё вышесказанное нужно умножить на 16. Если у вашего мужчины нет ничего, кроме вас, будьте готовы дать ему то, чем его обидела жизнь. То есть почти всё. Он может говорить, что с удовольствием бросит всё к вашим ногам, но бросать нечего, поэтому он ляжет туда сам.

Если мужчина пригласил вас в кинотеатр, и вы согласились только потому, что больше вам пойти не с кем, ничего из этого не выйдет, такое всегда чувствуется. Если вы ожидаете звонок от поклонника только потому что вам больше не с кем поговорить, он не позвонит. Такое всегда чувствуется.

Ваш мужчина с вами, но это не значит, что вы лучше всех. Просто больше ему некуда податься. И это тоже всегда чувствуется.

Если вы впустили в свою жизнь мужчину только потому что в ней больше нет ничего интересного, и на этом сером фоне даже он выглядит, как подарок, то этот подарок вам такое устроит, что вы будете рады прежней серости. Такое всегда чувствуется. Если вы не любите свою жизнь, и живёте только мечтами о принце на белом коне, который придёт, обогреет вас, и превратит в принцессу, спешу вас огорчить. Никто не придёт, а если и придёт, то не тот,

СЕМЬЯ, ДЕТИ

КАРЬЕРА-БИЗНЕС или семья-муж-дети?

АЛЕКСАНДР ЛУЗГИН тренер, консультант, психолог www.найди-себя.рф/для-друзей

о сути, существуют две кардинально противоположные точки зрения:

либо ты должна быть женщиной-женщиной, ходить в длинной юбке, сидеть дома, варить борщ и воспитывать детишек либо тебя призывают забыть все пережитки прошлого и, в соответствии с последними тенденциями нового тысячелетия, идти покорять мир, изменять его.

Вопрос, озвученный в заголовке, является особо актуальным в последние десятилетия — и действительно, судя по опросам женщин, занимающихся саморазвитием, приходящим к нам на обучающие семинары, тренинги и мастер-классы, он серьезно беспокоит приличное количество представительниц прекрасного пола. В этой статье попробуем раскрыть его суть.

«ЛИБО ТЫ ДОЛЖНА СИДЕТЬ ДОМА, ЛИБО ПОКОРЯТЬ МИР..» Но, к сожалению, а может и к счастью — однозначного ответа на данный вопрос не существует. Все зависит от данного конкретного человека, потому что вообще бесполезно что-либо говорить теоре-

на самом деле она всегда мечтала о любящем муже, двоих детях и типично стереотипной семье, когда ЗА-МУЖЕМ. А все последние 10-20 лет она строила бизнес просто потому, что в силу травматического опыта какой-нибудь первой или второй любви отказалась от своих мечт, предала свои глубинные ценности и ударилась в работу, которая хоть и успешна, но счастья не приносит.

тически, в отрыве от живых людей и от их жизней.

ЧАСТО ХОЧЕТСЯ ПРОСТОГО СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ

Ответ на данный вопрос можно найти в глубинных ценностях человека. Глубинные ценности — это то, что управляет нашей жизнью. Это то, что мы формируем в течение нашей жизни, в течение всего нашего развития и уникального пути — в результате всех тех, зачастую непростых, опытов и экспериментов, которые выпадают на нашу долю. Опять же, чтобы не быть голословными, следует опираться на опыт. И с большой долей достоверности мы можем судить по ситуациям выпускников наших программ. Бывает так, что приходят к нам (более или менее) одинокие и успешные женщины, которые всю свою жизнь строили бизнес или делали успешную карьеру. А в результате «раскопок» своих глубинных ценностей такая женщина может выяснить, что

А бывает наоборот - приходит типичная домохозяйка, которой мама или бабушка с самого детства объясняла, как нужно жить, что нужно делать, какой должна быть семья, и как себя нужно вести во всем этом. И она, послушавшись этих «мудрых» советов, вышла замуж, нарожала детей и теперь страдает. В результате

тогда, возможно, вы обнаружите там чтото важное для себя.

же открытия своих настоящих ценностей, она понимает, что ее цель в жизни — это творить что-то великое, создавать что-то доброе или привносить что-то светлое в этот мир. А семья для нее — это не цель жизни, хоть и близких она своих очень-очень любит.

ВСПОМНИТЕ, ЧЕГО ВЫ ВСЕГДА ХОТЕЛИ? Карьера или семья, семейный очаг или успешная бизнес-леди? Часто бывает так, что девушкам и женщинам сложно самостоятельно найти ответы на эти вопросы. Тем не менее наша практика показала, что это возможно для всех. Я искренне желаю каждой женщине обрести себя и реализовать свой потенциал исходя из глубинных ценностей. Живите в согласии с собой и будьте счастливы.

Бывает по-разному, поэтому ответить на озвученный в заголовке вопрос однозначно и без конкретного человека — невозможно. Но вот вы, прямо сейчас, можете вспомнить свое детство. Чего же вы хотели? Как представляли себе счастливую взрослую жизнь еще до того как получили свои травмы, шишки и синяки от жизни? И

ЛЮБОВЬ И СЕКС

СЕКС ДО И ПОСЛЕ ДЕТЕЙ

КАТЯ МАТВЕЕВА Мама Мира перинатальный психолог, эксперт по беременности и материнству, отношениям супругов и сомореализации женщин-мам. http://mama-mira.ru/

Как сохранить сексуальные отношения с любимым, когда в семье появляется ребенок

суальная жизнь просто рушится уже во время ожидания ребенка. А надежды и даже попытки возродить былое часто терпят крах. Пары распадаются или вынуждены мириться с положением дел, ища утешения на стороне. Такова суровая правда жизни.

ет ни одной пары, в которой интимные отношения не претерпевали бы определенных изменений, когда их посещает известие о рождении первого ребенка. И к огромному сожалению у довольно большого процента семей сек-

И сколько слез пролито женщинами, сколько обид на мужей за измены и невнимание, сколько страданий о утраченным ощущениям...

Но всё ли так печально? Можно ли избежать этого по истине страшного сценария?

матки. То есть, увеличивается эластичность. Это способствует более мягким и безтравмотичным родам впоследствии.

Конечно можно!

регулярные интимные отношения готовят промежность женщины к предстоящим родам;

И начинать хорошо бы еще во время беременности. Для начала, надо сказать, что секс во время беременности не просто желателен и возможен, но очень даже полезен и маме и малышу.

именно в этот период женщина получает истинное наслаждение от близости. Это связано с тем, что молодые люди не беспокоятся о том, что есть возможность забеременеть.

Это связано с тем что: у женщины наблюдаются изменения уровня половых гормонов. Соответственно, появляется эффект новизны, повышение желания близости, которое, при запрете на секс, она вынуждена подавлять, погружаясь в состояние стресса и депрессии, что всегда негативно влияет на не просто отношения супругов и здоровье самой женщины, но и на здоровье малыша.

К тому же не стоит забывать, что у мужчины потребность в сексе и его важность никуда не девается. И если вы не отказываетесь от близости тогда, когда животика еще не видно, то есть в первом триместре, то в вашей паре это занятие станет вполне органичным на весь срок ожидания рождения малыша. Часто встречаются вопросы: «А что же делать, если я боюсь, если чувствую дискомфорт? Терпеть ради мужа и ребенка?»

на финальной стадии полового акта женщина испытывает довольно сильное удовлетворение, которое благотворно влияет как на ее организм, так и на организм будущего ребенка.

Ни в коем случае! Если вы боитесь преждевременных родов, или беспокоитесь, что можете навредить малышу, то спешу развеять эти страхи.

семенная жидкость содержит простагландин, который оказывает благотворное влияние на шейку

Вы не должны забывать о том, что у ребенка есть надежная защита. Это довольно толстая мышечная стенка матки. Амниоти-

редаст ему уверенности в том, что он появляется на свет в результате обоюдное желания своих родителей.

ческий пузырь. При этом околоплодные воды смогут погасить все колебания. Слизистая пробка. Она закрывает шейку матки. И даже если после оргазма женщина ощущает шевеление плода оно скорее всего вызвано сокращением матки.

Ребенок имеет возможность ощутить состояние колебания. Это происходит благодаря легкому волнению околоплодных вод. Повышенное желание и оргазм приводит к усиленному кровообращению. Соответственно, ребенок получает больше питательных веществ и кислорода. Тем более что лёгкие толчки являются довольно волнующими. Они будут напоминать качели, которые оканчивается волнами колебаний окружающей матки. Не стоит забывать о том, что во время секса происходит сокращения матки, это полезно для плода. Это связано с тем, что они напоминают родовые схватки. В дальнейшем будет выработан условный рефлекс у плода.

Не стоит задумываться о том, что чувствует ребенок во время акта. Все происходящее не доставляет неприятных ощущений плоду. Для того чтобы вы были в

Сокращение матки, это удовольствие, а не разрушение его мира, не катастрофа и не страшно. Соответственно, когда начнутся роды, эмоции плода будут только положительные. Тем более, что эндорфин и окситоцин, гормон который вырабатывается время оргазма, приносит незабываемое удовольствие как матери так и плоду. И ребенок пребывает в полном ощущении вселенской любви.

этом уверенны, необходимо представить, что чувствует ребенок во время полового акта. Уже доказано, что ребенок начинает чувствовать и слышать тембр речи, начиная с 5 месяцев своего развития. Соответственно он может слышать только интонации слов любви и искренние взаимоотношения между своими родителями. К тому же мы уже знаем, что все эмоции мамы передаются ему гормонами. Это пе-

Теперь давайте поговорим о дискомфорте. Ведь это вполне обоснованные

3. Женщина находится в лежачем положении с вытянутыми ногами, которые можно положить на мягкую подставку. 4. Женщина лежит на спине и забрасывает ноги на своего партнера. В данном случае мужчина может свободно контролировать все свои телодвижения. 5. В некоторых случаях стоит обратить свое внимание на альтернативные варианты секса. К примеру, это может быть как петтинг, так и оральная стимуляция. Но к подобным методам стоит прибегать только в том случае, если стандартный вариант приносит только дискомфорт.

ощущения. Например эти неудобства может вызвать увеличение живота, что некоторым приносит массу неудобств во время полового акта. В данном случае стоит особое внимание уделить выбору позы.

В свете того, о чем мы говорили с вами выше, надо сделать акцент на том, что при отсутствии серьезных противопоказаний, таких как полное предлежание плаценты, реальная угроза выкидыша (не путать с повышенным тонусом матки), кровотечение и несостоятельность шейки матки, секс полезен всю беременность до самых родов.

Стоит обратить внимание на то, что выбор поз для полового акта не так уж ограничен. Достаточно лишь проявить заботу о будущей матери и фантазию. Вот некоторые приемлемые варианты.

Но после рождения ребенка, даже при активной половой жизни до этого важнейшего события, многие женщины воздерживаются от секса довольно долго. Да и возобновляя половую жизнь все же не уделяют мужу должного внимания, оправдываясь усталостью и нехваткой времени «даже на себя».

1. На боку. При этом женщина может находиться как спиной, так и лицом к своему партнеру. 2. Женщина лежит на самом краю постели, а партнер стоит перед ней на коленях.

после родов, кроме сильных плохо заживающих разрывов-разрезов или кесарева сечения, которые приносят болевые ощущения. И даже наоборот. Замечено, что небольшие ссадинки, ранки, шовчики гораздо быстрее заживают, если пара занимается сексом в первые же недели после родов. Обычно рекомендуют воздерживаться 6 недель после родов. Но если у вас нет противопоказаний, то при соблюдении личной гигиены, можно возобновлять половую жизнь как только вы пожелаете! В моей личной практике самым ранним сроком был третий день после родов.

И тут нужно опять обратить внимание на несомненную пользу секса между папой и мамой для, не удивляйтесь, всей семьи! Мы уже знаем, что мужчины плохо переносят воздержание.

И надо сказать, что помимо лучшего заживления ран, занятия сексом способствуют еще и лучшему сокращению матки, ее очищению и налаживанию лактации.

Но и это не всё! Мужчины больше подвержены послеродовой депрессии, чем женщины. Это обусловлено не только сложностью вживания в новую роль, переменой режима, свалившейся вдруг ответственностью за жизнь ребенка. Но и тотальным недостатком внимания со стороны любимой женщины, и отсутствием качественного достаточного секса. И в этих проблемах кроется корень разлада семьи и учащающихся измен и разводов среди молодых семей.

Думаю, что мало у кого теперь возникнет сомнение по поводу скорейшего возобновления сексуальных отношений с любимым мужчиной. Но вполне резонен вопрос: «А как же организовать эти свидания в постели с мужем, если я все время занята ребенком и жутко устаю?!»

А между тем, в руках женщин изменить ситуацию вкорне!

Все намного проще, чем кажется. Для начала подружите мысль о необходимости и пользе секса после родов у вас в сознании.

Давайте для начала поймем, что нет абсолютных противопоказаний к сексу

вставая на кормления, вам не нужно будет носить и укачивать его, чтобы потом положить спящего в кроватку и ложиться без сил в постель к мужу. И у вашего мужчины всегда будет доступ к вашему телу, а у вас всегда будут силы на ласки.

Чтобы не уставать к вечеру, когда ваш любимый вернется с работы, живите весь день в режиме ребенка. Ложитесь спать днем вместе с ним, гуляйте на свежем воздухе. Освободите себя от излишних хлопот по дому, делайте только необходимое. Готовьте в мультиварке, пароварке или духовке — это экономит силы и время. Стирайте в стиральной машине и не гладьте белье — ребенку вредна стерильность. Посуду пусть моет посудомоечная машинка. Идеальная чистота в дом никому не нужна, если в нем царит неудовлетворенность. Заведите помощницу по уборке квартиры раз в неделю.

Не забывайте, что мужчины нуждаются в физическом проявлении вашей любви так же, как и дети! Только если для малышей это грудь и объятия, то для мужчин это секс. Нет секса — в его сознании нет любви к нему. Так уж задумала природа. Заботьтесь о вашем любимом, давайте ему то, что так нужно от природы и он будет заботиться о вас. Не делайте ошибки. Не придумывайте себе оправданий для отказа от секса. Не отказывайте себе и ему в удовольствии ощущать любовь друг друга.

Очень важно! Спите в одной постели с малышом! Он должен спать со стороны мамы, но не между родителями. Так его сон будет крепок, вы не будете уставать,

ТЕМА НОМЕРА

НАЙДЕНА ФОРМУЛА идеальных отношений

АННА ЧЕРНОВА achernova.ru

Многие ученые, психологи и философы утверждают, что ими выведена эта магическая формула, способная превратись любые отношения - в идеал, доступный каждому смертному! Что же на самом деле представляет из себя ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ?

комплиментами. По словам доктора, комплименты цементируют отношения и не позволяют исчезнуть любви. «Люди чувствуют себя комфортно, если им говорят комплименты. Хорошее отношение друг к другу усиливает потенциал человека к

октор Ханс-Вернер Бьерхофф из Рурского университета в Германии, утверждает, что вывел формулу идеальных отношений. Он говорит, что любое резкое замечание необходимо непременно компенсировать как минимум пятью

мужчиной и украшать его своим присутствием. Она может допускать и определённую степень зависимости от мужчины, взамен на чувство защищённости рядом с ним.

счастью», — утверждает Бьерхофф. Вместе со своим коллегой Эльком Рохманом профессор опросил тысячи влюблённых пар. Также немецкие исследователи пишут о проблемах, которые могут привести к разрыву. Среди наиболее опасных — потеря работы, неверность, стресс, заболевания и депрессия. Эти события могут нарушить хрупкий баланс в отношениях и привести к распаду пары.

Для мужчины-мужчины очень притягательны отношения на равных, в основе которых будет единство интересов. Очень часто основой для данных отношений являются сексуальные отношения. Для женщины-женщины также очень притягательно мужское внимание к ней как к женщине и в мужчине она ищет равного партнёра. В таком союзе нет давления ни с одной стороны, много разговоров, совместных дел или дружбы. Ответственность здесь делится на двоих.

Формулой крепких отношений является совпадение идеальных представлений и потребностей партнёров Существует, например, такая классификация мужчин: мужчина-отец,

Для мужчины-сына в женщине очень важен опыт, её возможности и сила. Кроме того, он очень ждёт заботы, опеки, а иногда и взятие ответственности за принятие решений. Тогда идеальным вариантом для такого мужчины будет женщина-мать. У данной женщины очень большой потенциал заботы и энергии. Для неё необходимо отдавать, делиться своим опытом, проявлять активность.

мужчина-мужчина, мужчина-сын. И женщин: женщина-мать, женщина-женщина, женщина-дочь. У мужчины-отца очень велика потребность быть авторитетным, контролировать пространство, заботиться и нести ответственность. И ему лучше всего в пару подойдёт женщина-дочь, которая как раз не стремится к большой ответственности и власти, готова быть рядом с сильным

Если человек со своей индивидуальностью и потребностями нашёл другого и всё совпало как в «паззлах», вероятность, что эти отношения будут крепкими и долгими, велика.

Но насколько только приведенные примеры являются залогом прочных и действительно приносящих счастье, отношений?

И практически никто не говорит, что ваши идеальные отношения начинаются в вашем ... детстве! Точнее, в тех обрывочных воспоминаниях, детских чувствах и психологических установках, которые вы сознательно или бессознательно, как чемодан без ручки, тащите во взрослую жизнь. И не просто чемодан, а наполненный громыхающими булыжниками, которые так заботливо, с самого раннего детства, накладывали вам ваши самые близкие и дорогие люди.

Неужели все так просто: нашел свою половинку и наслаждайся любовью? К сожалению, даже если Вы умеете говорить комплименты и подобрали партнера по своим потребностям, это далеко не все. Как утверждают психологи, строить отношения лучше с «чистого листа», но мало кто объясняет , что именно сие означает.

Правильно! Как же отказаться от стереотипа, например: «Мужчина в доме го-

нам завещали. А вот найти свой путь, подходящий именно мне - это страшно... Да и где его искать, если камней уже столько, что впору строить оборонительную стену, а не отправляться налегке в странствие на поиски идеальных отношений.

лова. а женщина - шея», который так любила повторять мама? А если, исходя из классификации выше, вы живете в паре «мужчина-мальчик и женщина-мать», то здесь мужчина с ума сойдет от одной мысли, что ему придется (пусть даже просто играть на публике!) роль альфа-самца. В нашем мире поменялось многое, и сейчас женщине совершенно не стыдно доминировать, если у нее это получается лучше. Кто-то может не согласиться, но окружающая среда диктует нам свои правила выживания.

А вдруг я ошибусь? Вдруг выберу не то? Что тогда скажут люди, мама, друзья, коллеги и соседи по даче?

Так вот, вернемся к нашим «камням за пазухой» или в том злосчастном чемодане. Почему нам так неприятно или неохота расставаться с тем, что сильно усложняет жизнь, как с уродливой вазой, которую ненавидите... Но она была подарена свекровью на свадьбу, поэтому всю жизнь должна портить вам настроение и интерьер, водруженная на почетное место в гостиной? Почему бы не взять и не избавиться скопом от всего того, что осложняет нам жизнь, не дает реализоваться, в том числе - и в отношениях?

И живем мы так всю жизнь. Не свою жизнь живем, совсем не ту, которую хотим, а чужую, предписанную чьими-то правилами, ограничениями и бородатыми стереотипами. Ищем ответа у психологов, мудрецов, астрологов и прочих гуру. Ищем везде, только не там, где они действительно есть. Внутри нас самих. Себя то уж, мы спрашиваем в последнюю очередь, хоть вы сейчас этого и не признаете! Все нам кажется, что кто-то рядом знает

Потому, что больше, чем тянущего ко дну камня, люди боятся неизвестности. Пустоты. Камни на шее - это понятно, это привычно, так наши деды-прадеды жили и

товые советы со стороны помогли им потому, что опыт тренера совпал с их ситуацией! И таких совпадений, к сожалению, ничтожно малый процент. И есть другие примеры, когда люди находили счастье, оттого, что спрашивали себя, что именно мешает им строить отношения и убирали это в СЕБЕ. Потом разбирались, какие «камни» особенно давят на шею и на что положительное их можно заменить. Далее составляли себе четкое представление, чего они хотят от отношений и какой партнер будет для них идеален. А когда были действительно «чисты, как лист» - начинали прописывать на нем новые правила своей жизни, свои приоритеты, новую формулу собственных идеальных отношений. Подходящую именно им и никому другому. Как это сделать? Есть масса литературы, доступной и не очень. Есть куча способов обводиться от прошлого, действенных и вообще бесполезных. А есть коучи, которые служат проводниками в дебри вашего подсознания и мир ваших истинных намерений. И здесь вы получаете совет от самого умного и значимого человека в вашей жизни - от себя самого.

лучше: идет ли вам этот свитер, какую машину лучше брать, как создать отношения, которые принесут счастье вам. Вы можете возразить: но кому-то эти советы помогли! Кто-то послушал тренера и нашел-таки себе пару, поженились, счастливы. Или нашел пару исключительно по знаку зодиака - и тоже все в ажуре. И будете правы! Но только в том, что го-

Записаться на тестовую коуч-сессию можно здесь http://achernova.ru/kouching/

ЗНАКОМСТВА И ФЛИРТ ИГОРЬ МИЛЛЕР

ЛЮБОВЬ И РОМАНТИКА В ГОД ОВЦЫ

разумеется, с тех, кто появился на свет в январе. Ваши цифры не имеют особого значения… Вам может быть 18, а может быть и 80 — любви все возрасты покорны. Овечка — безусловно притягательный знак для всех, кто хочет в новом году решить свои любовные задачи. Овечка больно не укусит, сильно не лягнёт, а перебодать её вполне можно. Более того, её можно подоить, а это в корне меняет дело! Таро-прогноз на 2015 год по месяцам Итак, для родившихся в январе будущий год будет наполнен непередаваемыми позитивными эмоциями и чувствами. «Время любить» — вот их главный девиз. Время не бояться любить и не бояться быть любимыми. Можно заводить романы, строить отношения, создавать семьи, причём желательно — не по расчёту. Всё, что Вы чувствуете, будет приоритетом и главным критерием для выбора в любой ситуации. Всё, что Вы думаете особо значения не имеет. Любовь — такая мощная штука, что никакая логика с ней не справится.

стрологи подходят к прогнозам, глядя на звёзды. Для таролога нет начертанных на небе рамок, поэтому данный прогноз будет простым, отчасти шутливым. Но при этом — сделанным совершенно серьёзным образом. Мы спросим у карт о том, что ждёт в сфере любви и личной жизни людей, родившихся в разные месяцы, и начнём,

ний… и поводов проявить свою мудрость и поделиться опытом. За Вами пойдут влюблённые люди… вне зависимости от пола и возраста. Приглашайте любимых в кино и на философские дискуссии. Читайте Камасутру и упражняйтесь в спортзале, берите инициативу на себя, заводите учебные романы… но помните: тяжело в учении — легко в браке.

Февральские именинники получают противоположный прогноз. У них разум выходит на первое место, но это не значит, что все их отношения будут меркантильными. Здравый смысл и та же логика помогут им не совершить смешных ошибок, сэкономить время и деньги, избежать разочарований. Если Вы родились в феврале, то в 2015 году Вам стоит забыть о риске и авантюрах, и все любовные похождения осуществлять с серьёзным выражением лица. А если это вдобавок будет ещё и веселить любимого человека — вообще прекрасно.

Родившимся в мае год обещает ожидание. Можно сказать, это будет антракт… однако ждать и бездействовать — это не одно и то же. Даже в антракте можно успеть познакомиться, влюбиться, поцеловаться… и наобещать друг другу золотые горы. Да и вообще, ожидание — вполне себе позитивная вещь: могут вернуться те, кого Вы ждали, могут ответить те, кто давно молчал. Капитаны приплывают домой, дальнобойщики возвращаются из рейса, космонавты спускаются с небес. Ваш дом наполняется гостями. Всё долгожданное воплощается!

Мартовские зайцы (или коты), вдохновляйтесь! 2015 год особенно крут для мужчин, родившихся в марте. Для них наступает время проявить все свои мужские качества — смелость, галантность, благородство и волю к победе. Можно совершать подвиги во имя женщин, если, конечно, сами женщины не сделают это первыми. Ведь от их будущий год также потребует быть сильными… и всё же, мы заметим, что сила женщин — в их слабости. Или в их хитрости и коварстве! В любом случае всем мартовским придётся удерживать свои чувства в адекватных рамках, чтобы не наломать дров. При этом Ваша активность и сексуальность приветствуются двумя руками!

Июньским в новом году придётся поднапрячься, чтобы вырастить «древо» любовных отношений. Вся их романтика сведётся к усиленным затратам времени и денег, а вот результат не всегда будет радовать: подарили «Мерседес» — а Вам

Для апрельских год обещает множество милых дум и нежных размышле-

даже «спасибо» сказали как-то вяло. Отсюда мораль: далеко не всякие отношения стоит поддерживать в 2015. С некоторыми придётся расстаться за ненадобностью, особенно с теми, кто надоел, не вдохновляет, плохо кормит. С другой стороны, год будет благоприятен для укоренения, поэтому лучше жениться, чем не жениться, лучше выходить замуж, чем не выходить, лучше строить дом и полоть морковку, чем витать в облаках и мечтать о Париже. Что касается рождённых в июле, то их затраты времени и денег на любовь-отношения будут окупаться по закону даров. Подарил 100 часов счастья — получил в ответ 200. Но дарить можно только бескорыстно, иначе это расчёт, а расчёт у нас выгоден февральским. Так что отдавайте всё, что у Вас есть, делайте это талантливо и необычно. Любовь — она ведь этим и живёт. Не обязательно делать дорогие подарки, ведь их ценность — в искренности. Девиз для июльских — «будьте щедрыми!»

сделай». В принципе, его можно нарушать, ведь прогноз — это не алгоритм для обязательного выполнения. Поэтому, если Вы сперва вышли замуж, а потом подумали о новом платье, то, скорее всего, избраннику безумно понравится Ваша непосредственность. Сентябрьских именинников приветствует год разбора полётов. Будут разлуки, но будут и встречи. Будут расставания, но будет и свобода от старых оков. Будут выяснения отношений, но будет и страстный секс. Вообще, противостоять искушениям сложно, а в 2015 году — особенно. Для женщин особо важна их женственность, для мужчин — мужественность. И чтобы обрести понимание, Вам придётся довольно часто вставать на сторону противоположного пола. Единственное, чего

Для тех, кто родился в августе, сама идея влюбиться может показаться новой и интересной. Главное, чтобы она не осталась голой идеей, а получила вполне изысканное и модное воплощение. 2015 год для Вас будет годом интеллектуального выбора и оригинальных авантюр. Однако все риски должны быть тщательно просчитаны. Ваше кредо: «сперва подумай, затем

У декабрьских людей основной акцент нового года почти такой же: ответственно подойти к отношениям. Причём неважно, зарождаются ли они прогулками под луной, или это уже брак с 20-летним стажем. То же касается рождения детей в отношениях, признания собственных ошибок или выбора первого подарка для возлюбленного. Важно будет грамотно нести ответственность за самого себя и не брать лишнего за своего партнёра. Иначе получатся мужья-альфонсы и женщины-содержанки. Вам оно ведь явно не надо? Ну вот. И, конечно, нормальные зрелые отношения для Вас могут стать семейными — самое время бежать в загс.

делать не надо — так это менять свой пол. Своим полом надо как раз восхищаться. «Октябрята» получают в прогноз год благодарностей и просьб. Причём именно в такой последовательности. Хотите новую шубу или зимнюю резину — сперва поблагодарите за предыдущий букет роз или карданный вал. В 2015 Вам стоит почаще обращаться друг к другу за советом, поддержкой или с откровенными предложениями. Но помните, что человек — не господь Бог, а только учится, поэтому просите, но не требуйте. И не делайте золотого кумира из того, в кого влюблены. Он, как ни странно, такой же добрый и приятный человек, как и Вы сами.

Вот такие интересные финтифлюшки с прибамбасами готовит нам всем Овечка. А вообще, настоящая любовь и нежная романтика — эмоции бесценные, и даже для тех, кому выпало чаще включать разум, нет никакого смысла отказываться от чувств. Любите друг друга, дарите тепло и будьте счастливы!

У тех, кто появился на свет в ноябре, в будущем году есть великие шансы стать матерями. Или, по крайней мере, начать двигаться в эту сторону. Вопрос, что делать в таком случае мужчинам? Главное, не превращать своих возлюбленных женщин в «матерей» для Вас! Муж — не ребёнок, ребёнок — не муж. Ну и, конечно, чтобы женщина захотела родить, необходимо её грамотно простимулировать: поддержать, задарить подарками, заставить поверить в себя. И только затем — аккуратно пригласить в будуар. Женщине же также не мешает быть взрослой и подойти ответственно к процессу материнства. Это очень важно для неё.

О МУЖЧИНАХ

САМЫЙ КОРОТКИЙ ПУТЬ К СЕРДЦУ МУЖЧИНЫ Записки сумасшедшего

ВАЛЕРИЙ ВАНТЕР профессиональный нумеролог valery.vanter@gmail.com skype: valery.vanter

Кто не любит, тот не познал Бога, потому что Бог есть любовь. Апостол Иоанн

«подарок судьбы», «чудо», «непонятное всем», «невозможно описать словами» и т.п. Но сегодня я предлагаю взглянуть на любовь с точки зрения мужичины. С точки зрения инстинкта «все сделано».

ам хочется познать Бога? Невозможно задать более глупого вопроса. Не зря люди говорят: «Господи, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого». Как профессиональный нумеролог я верю, что Бог есть. Это то, благодаря которому создан этот мир. Чтобы познать Бога, нужно создать еще один мир. Это безумие. Поэтому о том, что есть Бог рассуждают только сумасшедшие. При этом они считают себя вполне нормальными людьми.

При этом я не предлагаю вам пользоваться этой точкой зрения. Такое предложение было бы безумием. Я предлагаю вам просто узнать другую точку зрения. Точно также как вы знаете, что зимой - холодно, а летом – жарко. И это данность, которую невозможно изменить. Я не знаю, будет ли вам от этого больше счастья в жизни. Но как эксперт в сфере личных отношений, который имеет опыт более 10 лет в решении проблем в этой области, я точно знаю вероятность женского счастья сильно растет.

Если Бог есть любовь, то рассуждать о любви – это безумие. Именно так рассуждает большинство женщин на Земле. Для них любовь – это «святое», «подарок судьбы», «чудо», «непонятное всем», «невозможно описать словами» и т.п. представления существ женской природы.

Я очень надеюсь, что вы читали книгу Гарри Чэпмана «Пять языков любви». Если этого еще не произошло, то немедленно это сделайте. Даже если вы доктор психологии. Благодаря этой книге, вы узнаете, что люди могут безумно любить друг друга и при этом безумно друг друга мучить.

Сегодня я буду рассуждать о любви. Зная о том, что суть женской природы в инстинкте «все получается», прошу отнестись к моим словам как к запискам сумасшедшего. Милые женщины, в здравом уме я согласен с вами: любовь – это «святое»,

Неожиданно? Ведь любовь – это «бог», «святое», «чудо» и т.п. А в этой книге вы найдете множество примеров мучений

именно от взаимной безумной любви. Может тогда вы спросите себя: «Я безумно люблю своего мужчину. Может быть я его уже измучила своей любовью?» или «Я безумно люблю своих детей. Может быть потому они такие замученные?»

стало откровением, осознайте свой возраст в любви.

Или, с другой стороны, может быть тогда вы спросите себя: «Муж достал меня своим сексом. Может быть это любовь?» или «Мама замучила меня своими правилами. Может быть это любовь?»

Могут ли у взрослых людей возникать детские проблемы в любви. Ответ не вызывает сомнений. Это невозможно.

Может ли ребенок решать проблемы в любви, которые могут возникнуть у взрослого человека? Ответ очевиден. Это невозможно.

Такую ситуацию в любви мужчины называют «с голой задницей на пулемет». Представьте себе, что ваш 3-х летний сын решил подраться с мастером спорта по боксу. Или ваша дочь решила родить ребенка в 3 года. Каково? Тут не поможет ни вера в себя, ни вера в Бога. Согласны?

Спешу успокоить профессионалов в психологии. Я тоже считаю, что книга Гарри Чэпмана это сказки про любовь. Все не так просто. Но ведь сказка ложь, да в ней намек. Намек на то, что любить нужно уметь. Понятно, что такую книгу мог написать только сумасшедший мужчина. Сумасшедший, потому что книга про любовь. Мужчина, потому что книга про умение любить.

Тогда почему вы не учитесь любить?

Книга стала мировым бестселлером. Значит про умение любить написано понятно. Именно поэтому я рекомендую прочитать эту книгу всем женщинам на Земле. Книга написано по-руСки: просто, понятно, полезно, душевно. Известно, сказки действительно учат жить. Но сказки пишут для детей. Для взрослых пишут учебники жизни: философию, психологию, социологию и т.п. Если для вас книга «Пять языков любви»

витии любой человек проходит 4 стадии: животное – умное животное – человек – умный человек. В основании женской природы лежит инстинкт. Действовать инстинктивно – это удел животных. Отмазка «я женщина» - это уровень самки. Точно также как отмазка самца «я мужчина».

Почему продолжаете мучить своих любимых? Почему для вас до сих пор любовь – это «бог», «святое», «чудо» и т.п.? Почему до сих пор вы верите в то, что у вас в любви «все получится»? Потому что вы женщина? Действительно, есть такая отмазка. Это детская болезнь в самопознании. Стоит человеку только что-то узнать про себя, он тут же начинает использовать это в свое оправдание: «Я «козерог». А у них с «водолеями» ничего не получается. Ничего не поделаешь.» Классная отмазка? Или пресловутый поиск «второй половинки». Неужели вы действительно думаете, что Природа глупее обычной женщины? У обычной женщины на кухне: 2 ножа, 2 кострюли, 2 сковородки; в гардеробе: 2 платья, 2 пары туфель, 2 пары сапог, 2 пальто; в спальне: 2 наволочки, 2 простыни, 2 пододеяльника и т.д. Т.е. всегда есть что-то про запас. А вот Природа человеку ничего про запас не оставила. Поэтому во всем мире для женщины есть только единственный мужчина – вторая половинка. Очевидный бред, с точки зрения элементарного здравого смысла, стал удобной отмазкой для женщин, которым «не повезло» в жизни с мужчинами.

Если вы хотите прожить всю свою жизнь на уровне самки, то продолжайте думать, что любовь - это «бог», «святое», «чудо» и т.п. Но здесь вам необходимо знать: любовь на уровне самки невозможна. Любить нужно уметь. А это уровень человека. Чем же человек отличается от животного? У человека есть свобода выбора. Человек имеет способность выбирать добровольно, т.е. вне зависимости от своих инстинктов. Это и есть фундамент на-

«Я женщина» - это детская отмазка глупого человека женского пола, которая просто не хочет взрослеть. В своем раз-

стоящей любви. Настоящая любовь – это действительно зависимость от другого человека. Только это добровольная зависимость, недоступная даже умному животному. Что такое настоящая любовь? Представьте себе, что вы хотите поехать в отпуск. Вы выбираете время и место отдыха, маршрут и транспорт, чтобы туда попасть. Обратите внимание, что вы сами выбрали цель (зачем), место (где), время (когда), маршрут (откуда и куда) и транспорт (как). И теперь ваш отдых (результат) будет зависеть от множества обстоятельств, в зависимость от которых вы попали добровольно: погода, условия проживания, питание, персонал, расписание, условия поездки и т.п. И если ваш поезд отправляется в 17-00 по московского времени, то ждать он вас не будет, даже если у вас есть самые уважительные причины. Поэтому нужно знать эти обстоятельства.

ние. Другие специалисты утверждают, что их три, третьи – девять, четвертые – семь. Я полагаю, что их восемь. Кому вы поверите? Предлагаю вам поверить тому, чей подход вам принесет пользу. Помните о свободе выбора? Не надо искать истину в последней инстанции. В конце концов, вы возможно просто не сможете такой истиной воспользоваться. Какая тогда вам от этой истины польза?

Надеюсь, что я смог дать вам понять: чтобы любить мужчину, нужно его знать, знать все обстоятельства, от которых зависят ваши отношения. Знать на самом деле, а не на словах пусть даже трижды умудренных опытом специалистов. И на старушку бывает прорушка.

Сегодня я познакомлю вас со своим подходом. Он чисто мужской. Я буду исходить из того, как устроен (все сделано) человек. Мне такой подход приносит пользу. Моей семье более 30 лет, у меня двое детей, двое внуков. Мы живем вместе. Нам хорошо. В истории нашей семьи бывало всякое. Мы смогли всякое пережить.

Например, Гарри Чэпман утверждает, что существует пять языков любви: время, подарки, слова признания, ласки, служе-

Более 10 лет я провожу консультации

Особенностью человека является то, что он все свои потребности удовлетворяет через отношения. Поэтому умение выстраивать отношения является самым главным умением любого человека. Не зря, во всех религиях гордыня («я сам») является первым смертным грехом.

по решению проблем в личных отношениях. Люди, в основном это женщины, как правило, остаются довольны. «Очень сожалею, что не знала этих истин лет сорок назад. Или лет двадцать назад, или лет десять назад... Наверное, очень многое в моей жизни пошло бы по-другому – всего от нескольких простых истин». Это один из лучших отзывов моих клиентов.

Какие потребности есть у человека? Для этого нужно вспомнить как устроен человек, что у него есть. Очевидно, что у человека есть тело и сознание. В последнее время немногие спорят с тем, что у человека есть душа. Еще меньше знают, что такое дух. Эта самая неочевидная часть человека. Но она, с моей точки зрения, есть у каждого человека. Итак, человек – это тело, сознание, душа и дух. И у каждой из этих частей есть свои потребности. Таким образом, у всех людей есть 4 группы потребностей: тела, сознания, души и духа.

В основе моих представлений о любви лежит различие между живым и неживым. Это свойство называется метаболизм (обмен): взял – использовал – отдал. Именно это качество отличает живых существ. Они берут ресурсы из окружающего мира, перерабатывают их и отдают их миру в качестве своих продуктов. Поэтому, с моей точки зрения, счастливый человек - 100% потребитель: ему есть у кого взять ресурсы и есть кому отдать продукты.

Вы скажите, а при чем здесь любовь? Дело в том, что у разных людей разное отношение к своим частям. Кто больше всего ценит тело, а кто-то – душу. Поэтому разное значение имеют разные потребности. Для кого-то самое важно это удовлетворение потребностей сознания, а у кого-то – потребностей духа. В этом случае мы можем говорить о разных ценностях. Удовлетворение самых ценных потребностей и есть любовь. Давайте назовем

мужчин, у которых фокус внимание направлен во внутрь – это надежность. Язык любви для первого типа мужчин – это подарки, для второго – ласки, в том числе секс и еда.

способ удовлетворения самых главных потребностей языком любви. Тогда можно выделить 4 языка любви: для тела, для души, для сознания и для духа.

Существует стереотип, что самые короткие пути к сердцу мужчины – это желудок и секс. Как видите, это верно только для 1/8 части мужчин, т.е. чуть больше 10%. Это не значит, что другим мужчинам не хочется секса и вкусно перед сексом перекусить. Хочется! Но это не самый короткий путь к сердцу этих мужчин – есть гораздо короче. Если у мужчины главная ценность – это сознание. Существует 2 группы потребностей. Для мужчин, у которых фокус внимание направлен во вне – это порядок, а для мужчин, у которых фокус внимание направлен во внутрь – это смысл. Язык любви для первого типа мужчин – служение, для второго – понимание.

Для того, чтобы получить полную картину, необходимо вспомнить про фокус внимания. У одних людей фокус внимания направлен во вне (на мир), для других – во внутрь (на себя). Это позволяет определить для 4 ценностей (тело, сознание, душа и дух) 8 типов потребностей и, соответственно, 8 языков любви – 8 способов удовлетворения этих потребностей.

Вспомните фильм «Доживем до понедельника». Что написал один из главных героев в сочинении? «Счастье – это когда тебя понимают». Этого языка любви я не нашел у Гарри Чэпмана. Именно с этого момента начал искать свой подход для языков любви.

Итак, если у мужчины главная ценность – это тело. Возникает 2 группы потребностей. Для мужчин, у которых фокус внимание направлен во вне – это престиж, а для

Если у мужчины главная ценность – это душа. Можно сформулировать 2 группы потребностей. Для мужчин, у которых

ся во внутреннем мире мужчины, когда любимая женщина ему не доверяет.

фокус внимание направлен во вне – это уважение, а для мужчин, у которых фокус внимание направлен во внутрь – это одобрение. Язык любви для первого типа мужчин – благодарность, для второго – признание.

Я познакомил вас со своим представлением о языках любви. У него есть прочный фундамент. Смешно отрицать, что у человека есть потребности, которые формируются телом, сознанием, душой и духом. Очевидно, что у разных людей разные части имеют разную ценность. Безразличие и есть главная ошибка экономического учения К. Маркса. Кто-то ради 300% прибыли родную маму не пожалеет, а кто-то даже пальцем не шевельнет. По себе людей не судят.

Если вспомнить пример с большой сытой собакой, которая вас любит и ее сахарной косточкой в прошлом номере, то не дай Бог вам не согласиться с мнение мужчины, язык любви которого «признание». Не только гавкнет, но и цапнет. Его мнение и есть его сахарная косточка, его главная ценность.

У женщин тоже 8 языков любви. Но они имеют свои особенности, потому что несут отпечаток женской природы. Напишите в редакцию письмо с просьбой рассказать об особенностях языков любви для женщин, и я сделаю это в следующем номере.

Наконец, если у мужчины главная ценность – это дух. У таких людей есть 2 группы потребностей. Для мужчин, у которых фокус внимание направлен во вне – это гармония, а для мужчин, у которых фокус внимание направлен во внутрь – это уверенность. Язык любви для первого типа мужчин – время, для второго – доверие. Развод – это самая большая трагедия для мужчин, у которых язык любви – это время. Здесь имеется ввиду качество времени, проведенного вместе. Для таких мужчин быть вместе с любимой – это самая большая ценность. Недоверие – это самое страшное испытание для любви у мужчин, для которых языком любви является доверие. Вы не представляете себе какая буря проносит-

КАРЬЕРА И ЗАРАБОТОК

ДЕНЬГИ ПО-ЖЕНСКИ ИРИНА БЕЛЬСКА belska.eu

Деньги являются важной частью нашей жизни, и как нам кажется, они дают нам возможности – или наоборот, ограничивают нас.

мужской подход и женский подход. Сейчас в нашем обществе преобладает мужской подход, когда мы конкурируем друг с другом, когда мы добиваемся чего-то, когда мы соревнуемся, работаем тяжело, по много часов. Это мужской стиль.

Получается, что деньги добываются через достижения, через усилия, соревнования и стресс – и очень многие женщины начинают зарабатывать деньги именно

одной стороны, деньги – это просто деньги, но то, как мы к ним относимся, как мы их зарабатываем, может различаться. Различают так называемый

Но часто нам непонятно, как это – зарабатывать деньги без достижений и без напряжения? Ведь нам кажется, что мы получаем деньги за особые заслуги, то есть если к нам деньги придут просто так, без напряжения, без особых заслуг, то они уже и не ценны как бы. И вот это наши убеждения, которые не соответствуют действительности. Потому что в том-то и разница, что женщина может привлекать к себе деньги более легко, с удовольствием, без необходимости с кем-то соревноваться, а как раз наоборот, через сотрудничество.

так. Вы не могли не заметить, что во многих компаниях и корпорациях этот стиль очень развит – и через несколько лет человек буквально выдыхается, остаётся без сил к существованию. Поэтому я и затронула эту тему о деньгах по-женски. Потому что я знаю, что деньги по-женски – они добываются другим путём, и отношение к ним совершенно другое. Очень хочется, чтобы наши женщины научились именно по-женски привлекать к себе деньги, относиться к деньгам – и тогда все в вашей жизни будет гармонично, хорошо, продуктивно, и денег будет на самом деле больше.

Давайте рассмотрим основные женские качества. Это гибкость, умение сотрудничать, забота о других, наслаждение, удовольствие, радость – это те качества, которыми мы очень сильно отличаемся от мужчин.

ИТАК, ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ДЕНЬГИ ПО-ЖЕНСКИ – И КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ? Первое проявление – это те энергии, которые мы задействуем через своё отношение, через свои чувства по отношению к деньгам. И если мужская энергия, деньги по-мужски – это стабильность, это жесткость некоторая, сильная структура, то по-женски будет совершенно по-другому. Это гибкость, это принятие, это радость, удовольствие. То есть даже сами слова – почувствуйте – вы увидите, что энергию они вызывают совершенно другую.

Как в вашей жизни может проявляться гибкость? Если для мужчины зачастую важна структура, работа над каким-то проектом – и он на нем фокусируется, то у женщины есть возможность работать над разными проектами, начинать и оставлять, возвращаться снова, договариваться с каждым клиентом индивидуально, не создавая каких-то сложных систем. Конечно, система должна быть, ваше дело может быть структурировано, но это не значит, что оно должно быть жестко структурировано. Женщина всегда находит возможность договориться, чтобы обеим сторонам это было выгодно.

У женщины есть способность радоваться жизни и получать удовольствие. Мужчины – они достигаторы. Если они достигают каких-то вершин, то они чувствуют себя хорошо. А женщина, в принципе, может чувствовать себя прекрасно и счастливо без каких-либо достижений – ей это не нужно. Женщины не достигаторы. И вот когда мы пытаемся достигать, то получается перекос.

И гибкость проявляется точно так же во взаимоотношениях, в построении своей жизни, с детьми, в семье и самореализации. В этом тоже необходима гибкость. Вот это качество – оно очень важно для привлечения денег по-женски. Мы часто

Я не говорю о том, что нам не нужно развиваться. Суть о том, что мы развиваемся, но мы развиваемся без насилия над собой, без «достигаторства»: «вот когда я достигну, тогда я позволю себе что-нибудь». Нет. Мы развиваемся исходя из нашей женской натуры, с радостью и любовью – и вот точно так же это относится и к деньгам.

её теряем, потому что есть много страхов: о деньгах, о будущем, мы берем на себя слишком большую ответственность за семью, и тогда мы становимся жесткими и негибкими. Гибкость не подразумевает того, что кто-то сидит у нас на шее. Все-таки личные границы для женщины особенно важны, иначе мы растеряем себя в детях, в семье, и не сможем реализовать себя, не сможем быть довольными и счастливыми в своей жизни.

был доволен. Чтобы соблюдался баланс принятия и отдачи.

Что такое границы? Это то, насколько можно пользоваться вашим временем, вашими деньгами, вашим вниманием, помощью. Когда мы, допустим, работаем с клиентами, то важно тоже иметь эти границы. Имеется в виду, что если вы договорились с клиентом на какой-то определённый вид услуг, то вы их ему и даёте. Вы можете дать какой-то бонус, вы можете как-то гибко отнестись к ситуации, но это не значит, что вы постоянно позволяете другим пользоваться вами. Например, если вы условились о часовой консультации, то вы можете задержаться с клиентом чуть-чуть дольше оговоренного времени, но это не значит, что вы будете работать с ним несколько часов, а потом еще постоянно отвечать на его звонки, его запросы.

Этот баланс важно нащупать в себе: баланс отдыха и работы, баланс заботы и принятия заботы. Когда у вас есть этот баланс, то весь мир вокруг вас становится тоже сбалансированным, и ваши отношения с детьми, мужем, родителями начинают балансироваться – и деньги начинают приходить более легко в вашу жизнь. Поэтому гибкость и баланс очень нужны для того, чтобы получать деньги по-женски. В следующей статье мы продолжим с вами разговор об истинно женских качествах, который помогают нам привлекать деньги в нашу жизнь.

Важно все-таки эти границы соблюдать, чтобы и вам было хорошо, и клиент

ДОМ И ДИЗАЙН pavelvoytov.com

ВИБРАЦИЯ ЯРКИХ АКЦЕНТОВ в тонко подобранной палитре Автор проекта Павел Войтов – дизайнер интерьера с опытом работы более 7 лет. За это время разработал и воплотил в жизнь около 50 дизайн проектов в разнообразных стилях от классического барокко до ультра-современного hi-tech. В дизайне интерьера гармонично объединяет эксклюзивные идеи и пожелания заказчика. Павел убежден, что нестандартные решения в дизайне интерьера должны нести в себе индивидуальность, функциональность и комфорт.

«М

Для уюта в доме и повышения трудоспособности в офисе психологи утверждают, что важную особенность в любой квартире, в доме или офисе занимают правильно подобранные цвета. В первую очередь, в офисе необходимо подбирать те цвета, которые помогают сконцентрироваться и сфокусировать внимание на работе. Это достигается с помощью бодрящих цветов – желтого и оранжевого. Принято считать, что именно эти цвета питают энергией на протяжении всего рабочего дня.

ой дом — моя крепость» гласит поговорка, которая известна большинству из нас. Каждый по-своему желает создать и обустроить свое жилище, где человек будет чувствовать себя защищено, уютно и спокойно. Тема дизайна квартир и дизайна интерьеров приобрела резонанс еще много лет назад, когда известные мастера работали в палатах императоров и военных начальников, чтобы ОНИ принимали решения о государственных делах в соответствующей обстановке. Данный вид искусства требовал от мастеров не только определенных знаний и опыта, но и вкуса, а также философского подхода.

Что касается спальной комнаты, она должна располагать своего хозяина к полноценному отдыху.

Если вы решили создавать дизайн квартиры и обустраивать место, где проводите значительную часть своей жизни, то следует начать со спальни. Зачастую, спальня занимает отдаленное место, которое позволяет изолироваться от окружающей среды. Если вы живете в доме, тогда спальню необходимо создавать на втором-третьем этаже. Только тот дизайн является наилучшим, концепция которого соответствует вашему характеру и образу жизни. Не следует пренебрегать чувству, которое исходит из Вашего сердца, истинное спокойствие имеет полноценное право находиться внутри Вас, а не визуализировать внешние образы.

ИНТЕРВЬЮ

ИНТЕРВЬЮ Сегодня у нас интервью с удивительной, обаятельной, привлекательной женщиной, которая является эротической иконой стиля для пользователей он-лайн, женщиной, которая передает нам тайны эротики и превратила ее в высокое искусство. Зовут ее Парфэ Влада, и сегодня она поделится с нами своей формулой идеальных отношений. vladaparfe.com/

Здравствуйте, Влада.

ращение к Вашим подписчикам: «короли, королевы» - вот именно так.

Анечка, привет.

Да, спасибо за вопрос, вообще классный. В моем понимании вообще королева своей жизни. Хотя, у моих подписчиков, почему я в дальнейшем стала обращаться: «Здравствуйте королевы и короли», я поняла, что есть мужчины, кстати, это вообще очень интересно, и в дальнейшем мужчины приобретают очень много моих тренингов и для себя, и для своих жен, и для своих девушек. Поэтому я начала обращаться и к королевам, и к королям. А вообще идея именно: Будь королевой своей жизни. Эта не та королева, которая сидит в красивом королевском платье, в моем понимании (я очень часто это объясняю девушкам), которая сидит на красивом троне с задранным носом и всех других людей считает ничтожеством. Нет, наоборот. То есть, в моем понимании, то, что я хочу донести до девушек, быть королевой своей жизни – это именно знать, чего хочет женщина, идти к этим желаниям и целям и жить так, как хочется ей. При этом уважать и любить людей так, как она уважает и любит себя. Вот это Королева жизни в моем понимании. При чем, она может быть и домохозяйкой, она может быть и бизнес дамой, она может просто работать на какой-то работе. То есть, она живет так, как ей нравится. Вот и все.

Влада, привет. Вас называют иконой стиля он-лайн грации и эротики по-королевски. Откуда к Вам пришла такая идея, преподавать именно в этом направлении? Cпасибо за вопрос. Я вообще-то не знала, что меня так называют. Но раз ты так говоришь, то это, наверно, так. Идея пришла, естественно, со временем, когда я вышла в он-лайн. Я начинала с одной темы и в дальнейшем пробовала разные темы, хотя они были все в женской тематике. И через несколько месяцев, когда я создала, я сейчас открою свой тайный секрет. Самый секретный. Я создала группу, закрытую, королев в скайпе. То есть девушки, приходя ко мне на тренинги, мастер-классы, попадали в эту группу. И уже сами девчонки стали подсказывать мне темы мастер классов, которые действительно их волнуют. И вот я уже начала именно развиваться в такой узкой нише в этом стиле. Грации и эротики. Благодарю за ответ. Вот я состою в Вашей рассылке, причем уже очень давно. И Вы называете постоянно вот так вот пафосно «короли, королевы», сначала вот как-то удивляло, но познакомившись с Вами, я поняла почему. Вот объясните, почему у Вас такое об-

Благодарю, Влада. И вот такой интересный вопрос. Тема Новогоднего номера нашего журнала «Леди люкс», будет именно «Формула идеальных отношений». Вот Вы, как профессиональный психолог, как Вы считаете, существует ли та самая «формула идеальных отношений», которая будет подходить абсолютно всем?

Женщина. Задача женщины всю жизнь будет, если она хочет действительно классную иметь семью или, там, в браке, или без брака, с детишками или без детишек. Жизнь женщины будет направлена на то, чтобы удержать этого мужчину. Нравится нам это или нет, потому что такова природа женщины. И вот, в принципе, формула идеальных отношений. Это как огонь. И что и женщине, и мужчине необходимо будет действовать в этом направлении для сохранения идеальных отношений. И все мои мастер-классы и тренинги направлены именно на то, что… Тут вот еще такое отступление – это все равно, что мужчины, которые говорят на китайском, женщины говорят на японском, а при чем в жизни говорится, ну допустим, на русском языке. То есть, вот, надо научиться словам. И мои мастер-классы и тренинги направлены на то – не на какие-то там плохие манипуляции к мужчинам.

Формула идеальных отношений между мужчиной и женщиной или мужчиной-мужчиной, женщиной-женщиной? - Мы берем всё-таки традиционную . - Мужчину и женщину. - Да. Традиционную – мужчину и женщину. Мы всё-таки за традиционную. Чтобы люди были счастливы, при этом еще появлялись дети. - Нет, да. Я поняла. Я имела в виду формулу отношений ну просто в жизни. Ни нетрадиционных отношений, не в сексуальном плане. Имела в виду – в социуме.

Почему мужчины то ко мне и приходят? То есть они не чувствуют во мне врага. Они направлены на то, чтобы женщины поняли мужчин, чтобы женщины поняли себя и как-то это очень плавно переводили в идеальные отношения. Но опять же повторяю: мужчины не моногамны, а женщина до конца жизни будет делать все возможное, чтобы удерживать мужчину через правильные действия. Вот это формула идеальных отношений.

- Нет. Именно формула любовных отношений. И существует ли идеальная формула именно любви. Помните, как вот был фильм такой советский «Формула любви». Вот существует ли она? - Да, она существует. Я не знаю, насколько это всем понравится. Вообще по своей природе мужчина – охотник. Мужчина не моногамен. Такова его природа.

- Поняла. Вот тогда такой каверзный вопрос. А нужен ли такой мужчина, которого нужно постоянно возвращать и удерживать? - А они все такие, Ань. Нет, ну кому не нужен… можно еще сидеть дома, да, 200 килограмм, не причесываться, Ань. То есть, риторический вопрос. А зачем тогда причесывать волосы и мыться в душе, если завтра все равно испачкаешься. - Нужно меньше пачкаться!  - Классно, кстати. Ну, тогда можно еще не чистить зубы и не есть, потому что завтра все равно придется опять чистить зубы и есть. Вот если мы не ухаживаем за волосами, да, то наши волосы станут грязные и некрасивые. Вот, можно еще сидеть дома, плевать в потолок семечки и говорить: «Пусть он меня полюбит такую, какая я есть». - Благодарю за ответ. А вот следующий вопрос будет очень интересен, я думаю, нашим читательницам, нашим зрительницам. А вот, Влада, Ваш бывший муж был миллионером, насколько я знаю. В этом браке Вы нашли свою формулу идеальных отношений?

момент). Я нашла формулу идеальных отношений только сейчас со своим мужем, причем он любезно мне предоставляет свою машину с шофером. Это после того, как мы уже давным-давно с ним не в отношениях. Вот. Формула идеальных отношений она такова, я потом уже поняла. И тем не менее, сразу хочу сказать, что я ни о чем не жалею, потому, что всё-таки это не мой психотип мужчины. Миллионеры

- Ой, я ее нашла потом. А в браке ничего я не нашла. Я-то от своего мужа (он уже не миллионер, он уже олигарх, двадцать четвертый по богатству на данный

– они тоже все разные. А договариваться надо на берегу. Одному хочется мужчине миллионеру, чтобы его женщина сидела дома, другому хочется, чтобы она стала его бизнес-партнером. Если при всем при том, давай мы тоже откроем тайну, Аня, вот, специально для наших слушателей. Я скажу так, что мой муж надеялся, что поменяет меня– из бизнес-вумен сделает домохозяйку, а я надеялась, что я из своего бывшего мужа миллионера всё-таки добьюсь его согласия, что я буду развиваться профессионально, и он от меня отстанет, чтобы я была домохозяйкой. Ну и все одели розовые очки. Когда мы оба сняли розовые очки, там уже чуть ли было не предынфарктное состояние у обоих. Вот поэтому я сделала первый шаг. То есть там бы хорошим делом ничего бы не закончилось.

муж, на самом деле, случай очень тяжелый был. И я, вот, даже, скажу девчонкам, то есть, у кого есть обиды. Сначала я на него обижалась, я не могла вырасти. Он-то на меня обижался. А потом я начала слать смс-ки. Я его просто стала поздравлять с праздником: с 8-м Марта, с 23-м Февраля, с Новым Годом, вот. Писала какие-то стишки собственного авторства. Где-то Библию ему цитировала. И через какое-то время он начал со мной разговаривать. Кстати, очень интересная фишечка такая.

- То есть Вы, как я поняла, Вы сами добровольно отказались от всего того богатства, о котором грезят очень-очень многие женщины.

- Благодарю за то, что поделились авторской фишкой, которая, я так понимаю, дается только в платных тренингах. И следующий вопрос. Вот, Влада, помимо жены миллионера, успешной бизнес-вумен, да, вот как мы сейчас проговорили, помимо того, что Вы успешно иммигрировали в чужую страну и развили там собственный бизнес, который там, в принципе, дает Вам

- Я ушла, да, в тридцать четыре года. Ушла, правда, с громом и с треском, вот. Мой муж долго был обижен на меня. Он несколько лет со мной не разговаривал. И потом я придумала технику. Там я сделала мастер-класс на самом деле. У меня было расставание с прошлым, Аня. И тогда я придумала одну фишку, потому что мой

жить не бедно самой, да, Вы в прошлом были классической балериной, оказывается.

- Прошу прощения. Я начала с того, что Вы были балериной классической. То есть, на сколько Вы учите женщину быть гармоничной не только в отношениях, а так же в пластике? Например, вот, как домохозяйка, которая родила ребенка, весом под 80 килограмм, как она может вот создать из себя вот такую вот женщину? Которая при помощи пластики, при помощи, собственно, какого-то настроя, станцует мужу вот этот красивый эротический танец, которым Вы так славитесь?

но как балерина. То есть, есть определенные движения, которые направлены. Это не медитация, там не сидеть и не говорить 100 раз в день: я пластична, я пластична! То есть, это точно не поможет. То есть вставать и, допустим, ну там, 4-5 раз в день или 4-5 раз в неделю или 3 раза в неделю по 5, по 10 минут с утра, или днем, или вечером, у кого естькогда время, уделять себе и делать определенные упражнения. При чем, мои упражнения, вот, я когда даже танцы записываю, то есть я их делаю специально для женщин. Я не хочу показать свою какую-то великую сложную хореографию, а вот именно простые движения, которые сможет исполнить каждая женщина. И там просто надо тренироваться. Практика, практика,практика, практика и все. И движения действительно становятся грациозными и пластичными. Не важно, кстати, сколько килограмм. Но если девушка, конечно, похудеет, я это только приветствую. Это, конечно, ЗА, классно. У меня очень много учениц, которые пышненькие такие, не идеальные, не все 90х60х90. А есть 90х60х90, которые вообще ничего не могут. То есть, тут не вопрос, кому сколько лет и кто сколько килограмм, а на сколько пластичны и грациозны движения именно тела их.

- Да, я поняла. Спасибо за вопрос. С грацией, на самом деле, и пластикой очень легко. Вот я просто могу сказать вот имен-

- Влада, то есть Вы считаете, что такой пластичной и грациозной женщине, пусть она даже будет пышечка, ей

Это вопрос к Вашей ученой степени по психологии и опыту балерины: насколько реально для обычной дамы, работающей, скажем, в офисе, или просто даже домохозяйки, да, овладеть искусством создавать гармонию не только в постели, но и в повседневном быте? И повседневный быт превращать в прекрасную сказку для двоих? - Да, тоже классный вопрос. Для меня, во-первых, не существует невозможного. То есть, в моем речнике этого нет. А трудно – да, ок.

на много легче привлечь внимание достойного мужчины?

не подкладывать дрова в огонь, то огонь потухнет. Я знаю, что нам очень сильно промывали мозги в плане того, что любовь будет вечной. Нет, она не будет. Опять же – волосы. Если их не мыть – они станут грязными. Все то же самое в отношениях. Опять же напомню немножко как попугай, что такова природа, эволюция. Женщина будет удерживать всю жизнь мужчину, потому что мужчина по своей природе не моногамен. И что я могу посоветовать: ходить к классным экспертам, к тем, которые передают не только знания, а именно, и энергию. Посоветую приходить ко мне. Как бы ни скромно это не звучало. Тем не менее, да. И естественно – ДЕЛАТЬ. Даже если что-то не получается, лучше сделать неправильно, чем вообще ничего не делать, потому что отношения – они на несколько этапов. Я сейчас не буду, естественно, выносить тут целую лекцию. Одно – привлечь мужчину, другое – потом несколько месяцев, когда вот идет этот букетно-конфетный период, после этого входит в отношения. И там, естественно, есть разные такие воронки, куда можно закрутить и вылететь, слететь с катушек, потому что природа у нас разная. Но, имея эти инструменты, плюс пластика, плюс мастерство в отношениях, плюс мастерство и в постели. Вот многие девушки меня спрашивают: «А как же духовность?» Потом уже выходим и на духовный уровень.

- Да. А мужчины – они тоже разные. Я, вот, просто ходила, и у меня был период несколько месяцев назад, прям 50 мужчин там. 10 олигархов, 10 – более 10 тысяч евро. Я вот точно не помню сейчас статистику. 10 мужчин, там, доктор, юрист, судья, адвокат, полицейский высокого ранга. Взяла там 10 мужчин просто с зарплатой 200 евро (в Болгарии она средняя). И вот самое интересное, а все отвечали практически, то есть где-то там было 100%. Может быть двое не захотели. Сказали, что хотят, чтобы женщина станцевала стриптиз. Именно, чтобы удивляла. Я слышала такую статистику, что мужчине все равно, где заниматься сексом. Но тех мужчин, которых спрашивала я, я услышала от них, что они хотят вот именно разнообразия, красоты, грации, в постели тоже танца эротического. - Очень интересное исследование. Спасибо. Влада, а что Вы можете посоветовать нашим читательницам, слушательницам, которые твердо решили создать отношения своей мечты? Вот какой совет от эксперта небольшой? - Действовать и работать в этом направлении. Хотя, вот, слово РАБОТАТЬ может прозвучит как РАБОТА, да, но действовать обязательно! Это как огонь. Если

Фрейда, который сказал, что сексуальное желание было, есть и будет всегда самым мощным мотиватором у мужчины, вот. Поэтому опять повторюсь, секса, естественно, никто не отменял. Можно начать с малого, на самом деле. И там очень-очень много всяких фишечек. Можно начать с красивого белья и, допустим, с смс-ки очень вкусной. И просто написать мужчине: «Дорогой, хочу вкусного секса с тобой!» И посмотреть, как ваш мужчина отреагирует.

Но секса, как говорится, никто не отменял и красоты женской. - Благодарю за ответ. Влада, ну и по традиции расскажите, пожалуйста, один, ну, может быть два (у Вас хорошее настроение сегодня) небольших секрета, как очаровать и заново соблазнить даже собственного мужа, который давно привык считать жену, скажем, частью обстановки? Я знаю, Вы сейчас готовите новый курс на эту тему, да? - Да.

Если говорить о конверсии, где-то в 90% от 100%, мужчины прямо (мы уже это

- Большой такой, замечательный продукт. Я читала уже программу. Интересно, можете ли Вы приоткрыть нам ну хотя бы один небольшой секрет, что Вы будете давать там внутри? Как же всё-таки очаровать собственного мужа, который уже давно не привык очаровываться собственной женой. - Да, курс действительно я готовлю. Спасибо. Очень сильно готовлюсь. И называться он будет «Королева секса. Сексуальный язык любви или соблазнение даже собственного мужа». Одну фишечку я сейчас скажу. Ну, для того, чтобы соблазнить мужа, надо начать с соблазнения именно себя, потому что все начинается именно с сексуального желания. И тут, естественно, процитирую одного из великих психологов Зигмунда

ла мужчину, чтобы он ей привез сок. Своего мужа. Но как она ему это объясняла. Я просто им помогла и стала переводчиком. Так мне даже муж ее сказал мне: СПАСИБО, Влада!

проверяли несколько раз, Аня, и прямо делали это на встречах на клубных и на вебинарах) реакции, конечно, поразительны. То есть, мужчины пишут: «Я еду к тебе». Кто-то спрашивает: «Что с тобой?» То есть, не надо бояться на самом деле. Я знаю, что есть страхи, зажимы, блоки и в этом направлении мы тоже будет работать в самом начале. То есть это то, что мешает женщинам. Потому что говорит: «Влада, а что он обо мне подумает»? Я всегда говорю: «Девушки, а что может подумать о вас ваш собственный муж, когда вы ему напишете: «Дорогой, хочу вкусного секса с тобой!»?» Он поймет буквально, что вы хотите вкусного секса. Мужчина ваш приезжает домой, а вы его встречаете в красивом белье, допустим. Ну, или как в фильме «Красивая женщина» - без ничего, только с галстуком на теле, допустим. Вот так вот.

Болгары, муж и жена: женщина говорит: «Ты знаешь, к нам приходили друзья все соки выпили». Я-то поняла, что она хочет сказать. Она хочет сказать своему мужу: «Сходи в магазин и купи еще сока». Но этого она ему не говори. Она говорит, что наши друзья выпили все соки. Причем мужчина он вообще не понимал. И я сказала: «Просто твоя женщина просит тебя, чтобы ты сходил в магазин и купил еще сока». И он сказал: «Правда»? Она сказала: «Да». Он сказал: «А почему тогда ты мне так объясняешь из далека»? И тогда я ему объяснила. Я ему вынесла небольшую лекцию, вот, о разном функционировании мужского и женского мозга. Аня, они мне были настолько благодарны, что я действительно очень обрадовалась. То есть такой пример вроде банальный, но факт. Мужчинам надо говорить прямо – хочу секс.

- Благодарю за такой интересный совет. То есть, не нужно думать за собственного мужчину, что он подумает. Мужчины вообще они более буквально воспринимают. - Да, Анна. Ты же тоже эксперт в женских отношениях и тоже часто говоришь об этом! Мужчины вообще не думают.

- То есть по-хорошему, Вы являетесь переводчиком с мужского на человеческий язык.

Я, вот, сегодня как раз, была на одном мероприятии и наблюдала просто. Вот ты знаешь, на столько интересное я вот тоже сейчас хочу рассказать! Женщина проси-

-Да, Анна, это действительно поразительно просто. Ну мы то уже в теме. Я постоянно ищу информацию, постоянно

Я хочу еще раз напомнить, что с вами была удивительная женщина, икона эротического стиля рунета, Парфэ Влада, которая так же является бывшей классической балериной, профессиональным психологом, кандидатом в доктора наук по психологии, предпринимателем и просто счастливой, любимой и женщиной, которая уже все-таки нашла свою формулу идеальных отношений. И так же с вами была я, Анна Чернова, ваш главный редактор журнала «Леди люкс». Благодарю всех за внимание.

рою. Есть такой информационный голод. Часто есть такое, что женщина говорит: «Он меня не любит». У мужчин тоже есть интересные тоже там нюансы и их необходимо учитывать. Вот смотри, весь тренинг «Королева секса» будет направлен на возрождение отношений для женщин, которые пока что не в отношениях, а так же он подойдет для женщин, которые уже в отношениях или в браке по 15-20 лет. У меня так же есть клиентка одна, которая 20 лет в браке. И у них прекрасный секс и прекрасные духовные близкие отношения. И сексом они занимаются после двадцати лет брака, три раза в неделю!!! Даже когда она мне это сказала, и то я тоже подскочила. Мне показалось, что это много после двадцати лет. - Ну, у каждого своя мера, особенно в сексе. Влада, я хочу поблагодарить Вас за это замечательное интервью. Мне было интересно. Вы на многое приоткрыли нашим читательницам завесу тайны, почему же нас все-таки мужчины не понимают, и как сделать так, чтобы мужчина всю жизнь оставался только вашим.

СПОНСОР ВЫПУСКА

ГАДАНИЕ НА КАРТАХ:

ГОДОВОЙ РАСКЛАД НА ТАРО

АЛИНА КНИРК профессиональный практикующий таролог с многолетним стажем, консультирует и обучает различным гадательным системам не только в России, но и за рубежом. Ее опыт позволил сотням ее учеников овладеть одним из самых интригующих методов диагностики и прогнозирования – гаданием на картах Таро.

Приходит январь, а вместе с ним Рождество и Святки. Святками называются две недели зимних праздников, от Рождественского сочельника, приходяще-гося на 6 января, до Крещения, празднуемого 19 января.

На многое влияет наша свободная воля — если мы знаем, к чему ее приложить.

радиционно на Святки гадали все и обо всем: воцерковленные и нет, девуш-ки и юноши, о любви и об урожае, о достатке и о погоде. Гадали самыми раз-ными способами: по зеркалу, по книгам, на кофейной гуще, по лоскутам и по ниткам, по воску и даже гадали по-цыгански с ножом! Но самый простой и до-ступный для нас в это время способ узнать свое будущее – просто выспаться. Сны в эти дни самые что ни на есть вещие.

В этом нам может помочь годовой расклад на картах Таро, который делается всего один раз в год – в самом его начале — и помогает спланировать собы-тия, которые будут происходить в течение года. Часто его приурочивают к святочным гаданиям. Это красивый расклад с мощной энергией, который по-может настроиться на приходящий 2015-й год, оценить свои силы, узнать о возможности реализации запланированного, подготовиться к переменам, по-лучить подсказку на грядущие сложные моменты судьбы.

Гаданиям во время зимнего солнцестояния (а это и есть период святок) при-давалось особое значение еще в языческие времена. А с приходом христи-анства на Русь, святочные гадания не только сохранились, но и приобрели более мистический смысл. Особо «вещими» для гадания днями считаются Васильев вечер (13 января) и крещенский Сочельник (18 января).

Годовой расклад на Таро учитывает все аспекты вашей жизни. Ценность этого расклада в том, что он не только освещает ключевые события последующих 12 месяцев, но и подскажет, что предпринять, чтобы обойти или миними-зировать неприятности, если они замаячили на горизонте.

Почти каждый из нас считает, что начало января — самое лучшее время для составления планов на грядущий год. Каждый год мы начинаем с новых обе-щаний себе, с проверки силы воли, с формулировки решений, снова и снова пытаясь реализовать задуманное. А если бы вместо нереальных новогодних планов мы ставили бы перед собой стратегические и осмысленные цели, ко-торые были бы достижимы и помогали нам стать лучше?

С помощью этого расклада вы увидите: как будете меняться вы, ваша личность какие финансовые возможности отпущены в этом году, сможете ли вы сде-лать крупные покупки

какие люди будут окружать вас; ждут ли новые знакомства или перемены в круге общения

Если воспользоваться информацией расклада, то получится использовать свое время и силы максимально эффективно!

ожидаются ли значимые перемены в семье

Что-бы открыть для себя, что ждет вас в новом году, запишитесь на годовой расклад: http://tarotema.ru/2015

есть ли у вас возможность в этом году проявить творческие способности, направить их на самореализацию

Если вы еще не уверены, как правильно задать вопрос тарологу, что-бы ин-формация была для вас максимально полезной и практичной - вы можете скачать и прочитать мою новую книгу вопросов и ответов для кверентов (а так называется клиент таролога, вопрошающий) о том, как найти своего мастера Таро и не ошибиться в выборе.

достаточно ли у вас жизненных сил на реализацию задуманного в каких сферах есть необходимость себя поберечь в плане здоровья ждут ли вас перемены в социальной сфере и есть ли рядом надежные парт-неры

http://tarotema.ru/book/

чему вы учитесь в новом году есть ли ресурсы для интересных путешествий и открытий. что будет происходить в вашей работе и карьере: профессиональный рост, смена деятельности или же пока все стабильно будут ли сбываться намеченные вами цели есть ли на вашем пути скрытые препятствия что станет самым значимым для вас в грядущем году

РЕЦЕПТЫ

КУРИЦА

с медом и апельсинами

Что бы такого приготовить к Рождественскому столу, чтобы все получили удовольствие? В этом году особенно актуальны блюда простые, не затратные, но оригинальные.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВСЮ ЭТУ КРАСОТУ:

И даже простую, всем поднадоевшую уже курицу, можно сделать по-настоящему праздничным блюдом! А сочетания ароматов мёда, апельсина и специй придает ей особый рождественский колорит.

Курицу нужно вымыть и обсушить полотенцем, удалить лишний жир.

Итак. Нам потребуется: Курица средних размеров, Мед — две столовых ложки, Масло растительное одна столовая ложка, Апельсин,

Возьмем мёд, растительное масло, соль и сыпучие специи, которые мы приготовили (имбирь и перец). Смешаем в мисочке до однородной массы. Апельсин нарезаем острым ножом на тонкие кружки.

Специи — кардамон, гвоздика, корица, молотый имбирь и черный перец, Соль по вкусу. Поставьте духовку нагреваться до 180 градусов.

рон апельсинками так, чтобы свободного места почти не оставалось. Оставшийся апельсин выложите вокруг курицы. Отправляем всю эту красоту в духовку, нагретую до 180 градусов. Выпекаем в зависимости от размера курицы 40 — 60 минут. Важно периодически поливать ее вытопившмся соком.

Теперь нам нужно взять подготовленную птичку и всю, как следует, смазать нашей смесью меда масла и специй — и изнутри и снаружи. Смазывайте обильно, не жалейте! Дальше пару зерен кардамона, один «гвоздик» гвоздики и палочку корицы вложите внутрь курицы. Прорежте дыру в коже брюшка курочки, скрестите ножки и проденьте в дырку верхнюю, скрепляя их тем самым, чтобы они не расходились. А крылышки заверните их концами за плечи — так они не будут обгорать.

Обратите внимание, что из-за карамелизации мёда корочка начнет довольно быстро темнеть, а готовая курочка будет яркого темно-янтарного цвета. Поэтому важно не делать температуру приготовления выше 180 градусов.

Теперь выложите курочку на противень для запекания. Последним аккордом будет украшение нашей птички кружками апельсина. Облепите ее со всех сто-

ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ АЛИНА КНИРК www.tarotema.ru

МЕДИТАЦИЯ:

КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК

Медитационное состояние - основа многих практик, направленных на гармонизацию жизни женщины, улучшение взаимоотношений в паре или с детьми; оно помогает управлять намерением, а также сенсорным восприятием и внутренними процессами, такими как эмоции, привычки и самочувствие. Освоить практику медитации - значит начать использовать силу природы. Ученик спросил Мастера: — Могу ли я сделать что-нибудь для того, чтобы стать просветлённым? — Так же мало, как ты можешь сделать для того, чтобы утром вставало солнце. — Зачем тогда все эти духовные практики? — Затем, чтобы ты не проспал восход солнца!

практикуете. У многих из нас самые благие намерения, когда мы задумываемся о том, чтобы заняться своим сознанием, но сколькие из нас доходят хотя бы до того, чтобы начать? Вот вам небольшая уловка на случай, если вы хотите практиковаться, но не знаете, как уговорить себя: попробуйте сказать себе, что вы только собираетесь посидеть пару минуточек и затем встанете. Вы почувствуете себя лучше уже в эти две минуты, даже если встанете. Но вот что чаще происходит: ваш разум успокаивается за это время и вы хотите продлить это состояние. Часто медитация успокаивает и расслабляет даже лучше, чем сон. Можно использовать этот трюк и для того, чтобы поддерживать медитационные практики каждый день.

опробуйте проконтролировать, чем занят ваш ум прямо сейчас и вы увидите, что он цепляется за все, что попадает в поле вашего восприятия, тогда как реальные проблемы он решать не хочет. Медитации помогают дисциплинировать ваш ум, использовать сознание в качестве инструмента для достижения ваших целей. В нашем ускоренном мире нам часто кажется, что времени для медитации у нас нет. Но если вы все-таки начнете выделять хотя бы по полчаса в день для работы над состоянием молчания ума, вы увидите, что совершаете очень много ненужных телодвижений каждый день, которые отдаляют вас от вашей цели, расфокусируют ваше сознание, отнимают время вашей жизни.

ЛОВУШКИ ДЛЯ УМА Одно из самых распространенных заблуждений — приступать к медитации, ожидая какого-либо осязаемого результата — этакая ловушка для ума, который привязывается к этому ожиданию и не дает вам войти в состояние медитации, потому что его держит мысль о результате. Такой же эффект возникает и при чрезмерном старании.

В этой статье я постараюсь показать основные ошибки, с которыми вы столкнетесь при освоении практики медитации.

БЕЗДЕЙСТВИЕ Самое сложное в медитации — это начало. Ум будет сопротивляться, все будет вас отвлекать, все будет мешать и раздражать. Но, как вы понимаете, медитация работает лучше, если вы занимаетесь ею. Лучшие практики — те, которые вы действительно

Если вы будете очень стараться делать все как можно лучше, у вас тоже ничего не получится. Старание — это тоже ловушка

время. Во время «официальной» медитации вы углубляете ваше состояние. Чтобы получить такой эффект, отводите медитации формальное время, в которое вы ни на что больше не будете отвлекаться. Вы можете установить перед собой часы, чтобы было проще не сокращать формальное время практики. Но не заставляйте себя медитировать в течение нескольких часов подряд. Лучше сделать короткие перерывы и немного размять ноги. Если вы действительно хотите добиться хорошего прогресса в практике, то сделайте свой выбор в пользу качества, а не количества. ума, который решил все делать так «как надо», «как правильно». Еще один капкан — использование медитации для того, чтобы сбежать от неприятных мыслей и эмоций. Лекарство от этих проблем очень простое: доверьтесь своей природе, не ставьте себе задачу следовать каким-то правилам вообще.

ТОЛЬКО В ФОРМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ В предыдущем пункте мы изучили необходимость использования формального времени для медитации. Принимая во внимание, что медитация — это рутина и только часть того, что вы используете для достижения гармонии, следующим шагом как раз стоит распространить медитацию на различные действия в течение дня. Работа с собственным разумом не зависит от того, какая погода стоит на улице или от того какие обстоятельства или люди вас окружают. На самом деле смысл медитации в том, чтобы стереть грань между временем практики и не-практики. Когда вы уже достаточно освоитесь, попробуйте

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ Конечно, медитировать можно и в машине, и во время мытья посуды или занятий садоводством. Но время, которое вы проведите в «официальной» практике (то есть, когда вы декларируете, что в это время вы именно медитируете и ничего другого) как раз важно для того, чтоб активировать это состояние в любое другое

оставаться в медитационном состоянии во время разговора или выполнения текущих дел.

самим собой, своим внутренним опытом, а не с вещами окружающими вас, медитация предполагает сосредоточение на одной единственной точке фокуса. Например, многие используют подушечки, четки, освященную воду, свечи, алтарь и уйму других штук и даже других людей. И в отсутствие всего этого реквизита и декораций им становится сложно, а то и вовсе невозможно войти в нужное состояние. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, попробуйте медитацию в полной

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕЧЕНИЯ В последнее время появилось очень много современных вариаций на традиционные медитации. Я не имею в виду, что следует придерживаться только старых школ, но, к сожалению, многие современные трюки и системы разрабатываются преподавателями, не имеющими глубокого духовного опыта. Имейте в виду, что у традиционных школ уже многие сотни, если не тысячи лет опыта преподавания медитации и наблюдения за духовным ростом учащихся через практику. Конечно, современная наука привносит большой вклад и здесь, но духовный рост — занятие древнее. Иногда можно использовать трюки для того, чтобы сфокусироваться на медитации, но не следует отказываться от тысячелетнего опыта и знаний.

МНОГО РЕКВИЗИТА… ОЧЕНЬ МНОГО РЕКВИЗИТА! Некоторые вещи действительно могут помочь вам сфокусироваться, особенно в самом начале пути, но не стоит слишком сильно на них полагаться. Смысл медитации в том, чтобы достигнуть гармонии с

темноте и тишине: никакого реквизита, никакой музыки, только вы. И прекрасным «реквизитом» в такой медитации станет ваше собственное дыхание.

тация хороша и днем и ночью, но самое лучшее время — на закате и на восходе солнца. Это два особенных момента, когда наш разум готов к медитации сам по себе, время, когда случается большинство инвайтов, потому что мозг находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, а подсознательное становится ощутимым, осознаваемым. Честно говоря, это время подходит для любого вида практики, будь то работа с дыханием, магические ритуалы или сосредоточение на намерении.

ИЗЛИШНЯЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ Если вы находитесь в самом начале пути, большой самонадеянностью и ошибкой будет считать, что вы научитесь всему самостоятельно. Хорошо если в начале вашей практики у вас будет учитель или наставник, который окажет вам поддержку и ответит на все ваши вопросы, поможет увеличить эффективность. Как только вы начнете ясно понимать основы и приобретете достаточный опыт, необходимость в наставнике отпадет. Учитель создаст вам прочный фундамент для практики. Но будьте осторожны в выборе квалифицированного тренера, не позвольте шарлатанам сбить вас с пути.

И в заключение хочу сказать: когда вы наберете определенный опыт в медитационной практике, вы сможете забыть все эти советы. У вас будет свой собственный, особенный, свойственный только вам образ работы и вы сможете использовать его в качестве основы в любой своей практике.

ДЕНЬ ИЛИ НОЧЬ: ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ Прекрасное время для медитации — прямо сейчас. Используйте время и место согласно вашему распорядку дня и обстоятельствам вашей жизни. Если у вас возникает желание медитировать — это время подходит просто отлично! Меди-

ХОББИ И УВЛЕЧЕНИЯ ЕЛЕНА ПРИМАЧЕВА Руководитель первого центра саморазвития и самообразования современной женщины «Жемчужина» Выпускница Международной школы инвестиций и финансов ISIF Эксперт в вопросах эффективной организации личного времени и пространства Автор курса по тайм-менеджменту для современной женщины «Как женщине получать минимум 3 часа дополнительного времени каждый день» Коуч в вопросах саморазвития и личностного роста lifeofwoman.ru

УКРАШЕНИЯ своими руками

Хобби со временем может вырасти в основную деятельность, которая приносит деньги: «В идеале, нужно заниматься такой деятельностью, которая нравится, и, кроме того, — приносит деньги», то есть хобби со временем может перерасти в работу. Обычно человек выбирает основной работой именно то, что ему нравилось как хобби или основное увлечение «для души».

Сегодня мы с вами поближе познакомимся с «красивым хобби» - Украшения своими руками.

обби — то чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время. Хобби является хорошим способом борьбы со стрессом, кроме того, занятия хобби зачастую помогают развить кругозор.

Уникальные и неповторимые украшения, которые вы создадите своими руками и своей фантазией, всегда найдут отклик в душах ваших друзей и знакомых. Это будут прекрасные подарки как для детей, женщин, так и для мужчин.

Основная цель хобби — помочь самореализоваться.

Это нужно для того, чтобы вы не покупали лишний, ненужный материал. Найдите для себя один сайт, внимательно изучите товар и сделайте заказ всего понемножку. Помните, что доставка тоже стоит денег и нет никакой необходимости выбрасывать их направо и налево.

Основная прелесть этого увлечения в том, что вы будите создавать вещь, которая подчеркнёт индивидуальность её обладателя и эта вещь будет в единственном экземпляре. Ну не чудо ли, вы станете настоящим творцом, воплощая в жизнь форму из вашего воображения! Ну что, уже захотели присоединиться в когорте мастеров? Это не так уж и сложно. Я, например, даже не могу сейчас и вспомнить, откуда ко мне пришла эта идея. Только не прошло и двух недель, а у меня появились первые изделия и первые помощники. Прежде чем вы начнёте свои первые закупки материалов для будущих изделий, решите для себя направление в работе, что первое вы начнёте производить: браслеты, кольца, броши, серьги, колье.

Эту жемчужную нежность сплела моя дочь 11 лет

Это мой первый браслет

Это сделано всего за несколько дней.

Также вам понадобится множество различных приспособлений: пины, каллоты, зажимы, короны, подвески, бэйлы… Не буду утруждать вас перечислением необходимого материала, назову несколько сайтов, где я приобретаю качественную фурнитуру:

Набор инструментов для изготовления бижутерии выглядит так: Плоскогубцы, узкогубцы и бокорезы. Эти инструменты помогают работать с проволокой и другими элементами. Плоскогубцы нужны для того, чтобы протянуть-вытянуть проволоку из очень узких мест.

http://modnica-tmb.ru

При помощи узкогубцев формируют колечки.

http://www.charm-beads.ru

А кусачками мы отрезаем нужный кусок проволоки.

http://lero-shop.ru

Это базовый набор и для начала работы его вполне хватит.

http://jbizhu.ru/

http://www.podelki.net http://bubis.ru http://bijou-master.ru

будите радовать своё окружение воплощёнными в жизнь фантазиями. В интернете, в соцсетях можно найти большое количество обучающего материала и групп по интересам. И если вы когда -нибудь решите перевести этот вид хобби в бизнес, это тоже возможно. Обращайтесь, я научу, как это лучше сделать.

Бусины и бисер. Бусины могут быть самые разные: акриловые, деревянные, из натуральных камней, металлические и другие. Кроме того, можно найти различные интересные подвески и пуговицы.

Ну вот, собственно, и всё! Интересное, красивое, практичное и доходное, если захотите увлечение найдено. Вам есть чем заполнить длинные зимние вечера и создать свой уникальный стиль в украшении себя.

Проволока. Она бывает разной толщины и цветов. Для новичков оптимальным вариантом будет медная проволока, толщиной 0,8 мм. Обычно цвет и толщина подбираются под цвет и размер бусин.

Я желаю вам наслаждения от данного хобби и встретимся ровно через месяц, чтобы обсудить новые возможности и направления в hand-made.

Для разной бижутерии требуются различные основы. Это предметы, на которые в последующем накладываются материалы. Не стоит пугаться большого разнообразия поделочного материала. Со временем вы со всем разберётесь и освоитесь. У вас появится свой неповторимый стиль и предпочтения в материале. Хочу только добавить, как приятно работать с настоящим камнем и жемчугом! Вы быстро научитесь отличать настоящее от подделки и

ПУТЕШЕСТВИЯ

ТАИЛАНД

ЮРИЙ КИМ-СЕРЕБРЯКОВ

своими ногами

Если не считать Геленджик и Анапу советских времен, Таиланд был первым отпуском, куда мы поехали без путевок, дикарями. Ничего толком не знали, всего опасались, но в итоге решились: раз у других получается - значит и мы так сможем. Вот, отыскал отчет 2008 года. Конечно, с тех пор что-то там изменилось: подросли цены, прибавилось народу, построились отели. Но в целом примерно такие впечатления и сейчас ожидают людей, впервые отправляющихся в ЮВА самостоятельно. 92

фирмах, мы посмотрели карту острова и выбрали себе место обитания - небольшой пляж Aow Leuk, лежащий в стороне от самого популярного пляжа Sairee, и выглядящий очень симпатично на фотографиях. По прибытию взяли мотобайк прямо у пирса, погрузили на него все шмотки, погрузились сами и отправились на поиски. Ко-Тао - остров маленький, но очень горный. И дороги там очень горные. А в большинстве случаев, за исключением дороги у пирса и пляжа Sairee, их там вообще особо нет - так, широкие каменистые тропы с жутким перепадом высот и колдобинами. В общем, старый знакомый Honda Click ехал по всему этому делу с большим трудом, постоянно скребя совсем не горными покрышками, спотыкаясь и подвывая. Но добрались. Бухта оказалась на самом деле красивой - мощными скалами по краям был обрамлен миниатюрный залив, украшенный могучими валунами по белому песку. Высокие волны били в скалы, взлетая мириадами брызг... Купаться было невозможно. Просто в воду не зайти - сразу же начинались шершавые камни, о которые меня тут же чуть не раскатало прибоем. Ну ладно, решили мы - будем ездить купаться на другие пляжи, а в этом тихом месте будем жить. В общем-то так оно и вышло. Единственно - тем же вечером, возвращаясь домой мы снова рухнули на байке - колесо просто соскочило с преда-

ПРОДОЛЖЕНИЕ

6. КО-ТАО, КО-ПАНГАН. Следующим отдыхательным этапом нашей поездки планировался остров Ко-Тао - маленький кусочек земли на юго-западе Таиланда, в Сиамском заливе. ….. Славится он как самое дайверское место, где кораллы начинаются практически от самого пляжа. В общем и целом, так оно и есть. Из Бангкока мы автобусом добрались до Чумпона, города в самой тонкой части страны, где она непосредственно граничит с Бирмой - оттуда даже возят на дневные трипы в эту страну без визы. От Чумпона паромом до Ко-Тао всего три часа, а скоростным катамараном и того меньше. Забегая вперед, скажу, что мы успели покататься там на всех средствах передвижения, всех фирм-перевозчиков. Самые комфортные - красные спидботы Seatran, в них и в салоне нормальная температура, а не дубак, как в катамаранах Lomparayah, и кресла комфортные, и не укачивает, и идет с той же скоростью. (В последние годы, кстати, спидботы Seatran куда-то пропали, остались только их грузовые суда. Разорились, что ли? Жалко, если так...) В очередной рекламной брошюрке, которые там лежат во всех туристических

не то, что катастрофическим, но крайне неприятным. А в залог там за мотобайк берут паспорт, так что просто так плюнуть и уйти не представляется возможным. В результате мы пошли в местную полицию и путем долгих переговоров с местным оффисером Чедом снизили сумму выплаты до 4000 бат (примерно 120 долларов). Но после падения Ира заявила, что больше не сядет на эту таратайку двухколесную, так что с тех пор мы ходили там пешочком. Ну, в общем и правильно - островок на самом деле очень маленький, за три дня мы его пешком обошли практически весь. Кстати, до некоторых пляжей там иначе и не добраться - к ним ведут совсем уж козьи тропы, где и пешком-то довольно стремно перемещаться. Снорклинг же, как выяснилось, там на самом деле есть, начинается действительно прямо от пляжа... Но все равно не особо впечатляет - рыбы и кораллы есть, но не так, чтобы очень. Ира, правда, заплывала куда-то совсем уж далеко, вроде бы видела что-то совсем красивое и интересное, но даже она как-то особо не рвалась немедленно снова плавать. Хотя, может потому, что плавая с маской и трубкой, очень легко сжечь себе спину и задницу под горячим тайским солнышком.

Закат на Пангане

тельской песчаной кочки. Сами не пострадали совершенно, а вот байк поцарапали аж в трех местах. Когда на следующий день мы решили его сдать нафиг - прокатная контора выставила нам счет аж на 300 долларов на ремонт, что, конечно, ни в какие ворота не лезло - мало того, что это и на самом деле был чистый развод, так мы еще к тому времени изрядно истратились и такой удар по бюджету был бы для нас

А в бухточке нашей оказалось очень хорошо вечером. Заката, правда, там не было, сторона острова не та. Но по причи-

не своей удаленности от всего народу там не было совершенно. В день святого Валентина, например, мы ужинали в тамошнем ресторане совсем одни - на террасе, нависающей над вечерним бушующим морем и чувствуя себя совершенно отрезанными от остального мира... Есть в этом что-то очень романтическое.

сто чьим-то днем рождения. Однако всем крайне понравилось, вечеринка стала проводиться регулярно, обросла известностью и поклонниками и теперь стала местом ежемесячного сбора отвязной молодежи со всего мира. Мы, к сожалению, на нее не попали - фулл мун в феврале ожидался 22-го, а у нас 23-го уже был самолет в Москву.

Через три дня мы переехали на Ко-Панган - этот остров уже довольно большой и славится своими full-moon-party. Первая из них прошла в начале 80-х и была про-

Сам пляж же, на котором это действо происходит - самое густозаселенное место, которое я видел в Таиланде. Днем там

Дикие пляжи Пангана

Последний день на островах

иногда бывает как у нас на югах - плотная укладка голого населения по песку. Причем в 500 метрах, на другой стороне острова (это самое узкое место) - тишина, покой, огромные пустые дикие пляжи, на которых ты можешь сидеть и не видеть никого вокруг за полтора километра. Только пальмы, песок и море. Там мы и жили с Ирой, снимая очередное бунгало. Самое комфортное из тех, что у нас были, потому что у него был персональный гамак на крылечке.

Ко-Панган мы тоже, в общем, изъездили из конца в конец. Были на северной оконечности острова, где он узкой песчаной косой, скрытой под водой, соединяется с совсем маленьким островком KohMa. Там обещались коралловые рифы, но вместо них оказались вредные жалящие маленькие крабики, плавающие в воде у берега. А кораллы, как сказал местный инструктор, начинаются в пяти километрах от берега, это вам не Ко-Тао. Но в общем и целом, там хорошо. Уез-

сравнения, в камере хранения аэропорта - 70 бат в день.

жать было даже немного жалко, хотя никогда раньше не мог представить, что я могу целый месяц отдыхать и не соскучиться по работе. С другой стороны, два заказа на свадебную съемку я в процессе отдыха получил - интернет-кафе там на каждом углу, стоимость 1 бат в минуту, так что можно сидеть сколько хочешь... если тебе совсем нечем заняться или очень надо. Вероника, например, умудрилась сдать очередной номер журнала в процессе отдыха.

В общем, вернувшись в Бангкок в шесть утра мы тут же отправились досыпать в гест-хауз, а после весь день тратили остатки средств, оставив 500 бат на завтрак и дорогу в аэропорт. Вернулись, кстати, вообще пустые - у меня в кошельке оставалось бат 8-10. В итоге вся поездка целиком нам обошлась в 3158 долларов и 145 евро. Это на двоих, на месяц, включая вообще все - жилье, питание, перелеты, переезды и переплывы, закупку серебра в Камбодже и шелковых халатов в Бангкоке, штраф за битый мотобайк, медстраховку, визы в Камбоджу, чаевые стриптизершам и билеты в Анкор.

7. БАНГКОК-МОСКВА, ФИНАНСЫ. К последнему дню, который мы решили потратить на закупку сувениров, у нас осталось целых долларов 150, на которые на Као-Сане можно накупить уйму вской всячины. Номер в нашем Rainbow был у нас забронирован заранее, вещи тоже хранились там же. Вот, кстати, как надо путешествовать по Таиланду: прилетаете в Бангкок, тут же едете на Као-Сан-роад, там оставляете в гест-хаузе зимние вещи и вообще все лишнее, а потом уже отправляетесь куда захочется. Попутешествовав или отдохнув - возвращаетесь на базу, моетесь-стираетесь и снова едете. Благо, все дальние автобусы в Бангкок приходят прямо на Као-Сан. Стоимость хранения вещей у нас в гесте была 10 бат в день. Для

Сколько чего по отдельности было сказать уже сложно. Да и неважно. И вот - мы снова в Москве. С могучим загаром - даже тайцы к концу поездки стали принимать меня за своего, а русские вообще удивленно шарахались, если я с ними заговаривал. С огромным запасом фотоматериалов, даже не знаю точно, сколько наснимали за месяц. С кучей воспоминаний и впечатлений - тут описал только самое общее, еще масса мелочей осталась за кадром.

Видимо, бегал к соседям - чтобы только эта женщина больше на него не ругалась такими страшными словами.

Теперь несколько конкретных дополнений: ЯЗЫКОВОЙ БАРЬЕР

И еще один почти анекдот:

С языком там забавная ситуация. С одной стороны, практически весь обслуживающий персонал по-английски говорит.

Еду на мотобайке по дороге. Жарко, пить хочется, останавливаюсь у местной забегаловки. Диалог:

А с другой - иногда говорит так, что понять их очень сложно. Они, в общем, и сами этот язык называют тайглишем.

- Sawatdee-krap! - Hell also!

Знаете, например, что такое «ду лэй вивди»? А это 250. По-английски, между прочим ;) Мы потом поняли этимологию по тайски «сто» - roj, «р» они не всегда выговаривают, заменяя на «л», произношение разное, вот и получается «лэй». А то, что этот лэй вставлен в английскую фразу - ну тут уже никуда не деться.

- Have you something to drink? - What a me lounge us, so? - Watermelon juice is ok. - All e-dream? - Sorry? - All e-dream?

Когда к нам присоединилась Вероника, мы вечером привели ее в ресторанчик, в котором обычно ужинали. Вероника заказывает официанту оранж джус. Официант ей:

- Mmmm... Sorry... I can’t understand. - All e-dream, all e-dream! Know foot? - Oh! Yes, only drink, please! - Beef tea but.

- Но оранж!

- Khop-khun-krap.

- What kind of juice you have? - спрашивает Вероника.

- Tankofsoap.

У официанта стали совершенно круглые от ужаса глаза, он развернулся и молча ушел.

Первое и предпоследнее - по-тайски, «здравствуйте» и «спасибо». А остальное - как есть. Реально очень трудно было понять, что значит это ее «оллидрим».

Вернулся минут через 10, принес оранж джус.

ПИТАНИЕ

30-50, напитки - 15-30, лобстер в ресторане пятизвездочного отеля с живой музыкой - целых 250 рублей ;)

Еда там есть практически любая. От мегаострых тайских карри и супов Tom Yam, до банальных спагетти и гамбургеров.

Хорошее пиво Chang beer. Singha beer считается круче и дороже, но мне понравилось меньше. В Камбодже - Angkor beer, по 2 доллара за бутылку 0.7 - тоже очень ничего. Фрукты и овощи всякие продаются на каждом углу. Стоят обычно тоже смешно - 15 рублей за большой ананас, 10 рублей за связку бананов. Манго дорогие - аж 60 рублей за кило.

И такая ситуация - практически в любом ресторане или кафе. Очень вкусные фруктовые шейки, жареный рис с кучей разнообразных наполнителей, целиком зажаренная рыба BBQ (там так барбекю обозначается), лобстеры, устрицы и прочие креветки. Порции обычно вполне приличных размеров. Стоимость - на рубли лучше не переводить, обхохочетесь. Тарелка риса с мясом получается рублей

При этом это совсем не те ананасы, бананы и манго, что продаются здесь... Ана- А давай во-о-он того туриста съедим?

РУБЛИ НЕ МЕНЯЮТ.

насы, например, не жгут вообще, хоть в один присест целиком съедай. Ира, кстати, обычно так и поступала ;)

Зато тысячебатовая купюра - по-моему, единственная в мире, на которой изображен фотограф. Там нарисован король Таиланда Рама Девятый с фотокамерой на шее.

ДЕНЬГИ

Что везти с собой, евро или доллары - по барабану. Курс в 2008 году был - примерно 32.5 бата за доллар, 47.2 бата за евро. Мелкие долларовые купюры обычно меняют по сниженному курсу, так что везти лучше полтинники и сотни. К евро это не относится.

ЖИЛЬЕ

Бояться не надо. Обычно для человека, который всю жизнь ездил от турфирмы, или просто с зарезервированным заранее отелем - это самое страшное: поехать

100

выбрать себе среду обитания. В других городах, типа Чиангмая, Сим Рипа или Пномпеня - ситуация аналогичная.

в незнакомую страну, не зная толком, где будешь жить. В Таиланде проблем с жильем нет никаких. На любом острове мы поступали так: приезжали, выходили на побережье и шли прогулочным шагом по плотному песку, осматривая стоящие на берегу бунгало. Как только видели симпатичные - шли на ресепшн и селились.

В общем, Таиланд - удивительно дружелюбная, открытая и приспособленная к туризму страна. Пожалуй, единственная, вернувшись из которой, я буквально физически ощутил, что в московском метро у людей очень хмурые лица...

Ну, а в Бангкоке всегда можно снять простой гестхауз на Као-Сане, а можно сесть в такси и попросить повозить по «cheap, but good hotel» - и точно так же

Очень жарко.

101