Tunne ära, mõõda ja juhi oma EMOTSIOONE EMOTSIOONID on meie elu tähtis ja vajalik osa. Tänu emotsioonidele suudame toime tulla igasugustes olukordades, mis elus ette tulevad. EMOTSIOONID aitavad meil probleeme lahendada, ohtlikke olukordi vältida ja abi küsida ning innustavad meid uusi asju proovima. Niisiis aitavad EMOTSIOONID meil ümbritseva maailmaga paremini suhestuda ja endast paremini aru saada. Kui EMOTSIOONID kulgevad nii nagu vaja, siis toimib kõik suurepäraselt. Asjad lähevad viltu aga siis, kui emotsioonid meile vingerpussi mängivad. See võib juhtuda, kui nad ilmuvad siis, kui ei tohiks, või kui nad on liiga tugevad või kestavad liiga kaua. Just seetõttu on väga oluline juba väikesest peale arendada EMOTSIONAALSET INTELLIGENTSUST. See aitab meil õppida oskusi, mille abil oma EMOTSIOONIDEST aru saada.
Emotsioonide ära tundmine, mõõtmine ja juhtimine. See on selle raamatu eesmärk!
8
Siin on tegelased, kes sulle abiks on:
Inspektor Kroku Kuulus detektiiv Metsakülast. Ta on emotsioonide asjatundja, kes jagab sinuga oma teadmisi, kasutades selleks juhtumeid, mille ta on lahendanud.
Emid Tegelased, kes esindavad emotsioone. Nad tutvustavad ennast ja räägivad, kuidas nad end tunnevad.
EMOTSIOONIMEETER Üks inspektor Kroku leiutistest. See aitab sul emotsioone ära tunda ja mõõta.
9
Kroku salapärased pisarad Kui Kroku väike oli, nuttis ta kogu aeg. Hommikul, lõunal ja õhtul... Üksi, teistega koos, ärkvel ja magades. ”Mis viga on, Kroku? Miks sa nutad?” küsisid tema sõbrad ja pereliikmed. Aga Kroku ei osanud neile vastata. Ühel päeval tuli Kroku perele külla väga vana ja tark kilpkonn. Ta oli rännanud igal pool üle kogu maailma. ”Sa ei pea sellele küsimusele vastust leidma,“ ütles kilpkonn. ”Krokodillid nutavad alati ilma põhjuseta. Selliseid pisaraid kutsutakse ”krokodillipisarateks”. Kõik, keda ma kohanud olen, teavad, mis krokodillipisarad on.” Aga Kroku ei leppinud kilpkonna lohutavate sõnadega. Ta tahtis oma nutmise põhjust teada saada, niisiis küsis ta üha rohkem ja rohkem küsimusi. Ja asju, millest ta aru ei saanud, oli veel. Ta mõtles ka selle üle, miks mõni loom kogu aeg hullumeelselt naerab, miks mõni öösel väriseb, ehkki õues on kuum, või miks mõni järsku röökima hakkab ja näost tulipunaseks läheb. Niisiis hakkas Kroku kõiki Metsaküla elanikke jälgima ja lähemalt uurima. Ta istus tundide kaupa küla keskväljakul, pargis või isegi kooliõuel ja pani tähelepanekud märkmikusse kirja. Aastad möödusid ja väikesest Krokust sai inspektor Kroku, kuulus detektiiv, kes keskendus oma töös EMOTSIOONIDELE. Ja kui Metsaküla elanikud ei saanud aru, mis lahti on, kutsusid nad Kroku asja lähemalt uurima.
10
Juhhei Rõõm
Nuuks Kurbus
Tere! Minu nimi on Juhhei! Ma olen pärit emide perekonnast. Ma jutustan sulle koos oma õdede ja vendadega igasuguseid asju sinu emotsioonide kohta. Enne kui me emotsioonide teekonnale asume, tutvustan sulle oma õdesid ja vendi.
Härra Mina-Mina Armukadedus
12
Kõhedik Hirm
Punapõsk Häbelikkus
Härra Annasiia
Ohhoo
Kadedus
Üllatus
Kortskulm
Öäk
Kullake
Viha
Vastikus
Armastus
13
Mis on EMOTSIOON?
Enne emotsioonide maailma rändamist peame kõigepealt teada saama, mis see “emotsioon” on. Hakkame siis pihta...
EMOTSIOON on protsess, mis käivitub siis, kui satume olukorda, mis tekitab kehas muutuse. Me kogeme seda muutust kas meeldivana (hea asjana) või ebameeldivana (ohtliku või ähvardavana). Mõlemal juhul tekitab emotsioon meie kehas reaktsioone või füüsilisi muutusi, mille eesmärgiks on olukorda kontrollida. Vaatame ühte näidet EMOTSIOONIST:
Kindlasti naeravad nad minu üle.
Toimub MUUTUS
1. Olukord
2. Tõlgendus
Mõnikord satume mingisse olukorda. See võib juhtuda koolis, pargis, metsas või kodus.
Me vaatleme olukorda ja proovime sellest aru saada. Meie tõlgendust olukorrast võivad mõjutada meie mõtted, see, mida me enne juhtunut tegime, või see, kuidas me ennast sel hetkel tunneme. 14