Pea meeles!

Kui kusihappe tase jääb kõrgeks, võivad haigushood korduda, mõjutades ja kahjustades liigeseid kogu kehas.

Krooniline podagra võib põhjustada ka podagrasõlmi – pisikesi valgeid tükke, mida nimetatakse toofusteks. Need tekivad naha alla, tavaliselt kõrvadele, sõrmedele või küünarnukkidele ning võivad olla valusad. Toofused avalduvad tavaliselt 5–10 aastat pärast haigestumist.

Kui kusihappe tase on väga kõrge, võivad tekkida neerukivid või neerukahjustus.

Kui korduvaid podagrahooge ja hüperurikeemiat ei ravita ning mõjutatavaid riskifaktoreid ei likvideerita, võib areneda krooniline deformeeriv liigesepõletik ehk liigeste moondumine.

inimesed kogeda sagedasi ägenemisi, liigesevalu ja liigesekahjustusi, mis võivad piirata liikuvust ja halvendada elukvaliteeti,“ sõnab proviisor.

Nõu võib küsida ka apteegist. Apteekrid oskavad soovitada podagrahoogu leevendavaid valuvaigisteid ning anda nõu dieedi ja elustiili muudatuste tegemiseks. Samuti mõõdetakse paljudes apteekides vererõhku, kolesterooli ja veresuhkru taset ning analüüsitakse kehakoostist. „Mõõtmistulemuste põhjal oskab apteeker ka öelda, millal peaks kindlasti pöörduma kontrolliks arsti poole,“ lausub Annika. Hea uudis selle valuliku liigesehaiguse juures ongi see, et podagra algpõhjust ehk kõrget kusihappesisaldust veres on võimalik ära hoida ravimite ja ägenemise raviks mõeldud põletikuvastase raviga. Varajase ja asjakohase raviga on aga võimalik ära hoida liigesekahjustusi.

Proviisor Annika Toobal teab, et mõnel inimesel jääbki esimene podagrahoog ka viimaseks, teistel kujuneb aga krooniline liigesepõletik. Kellel kuidas läheb, on raske ennustada. Igatahes tasub näha vaeva, et teha oma elustiilis muudatusi, mis aitavad vältida järjekordset piinarikast hoogu.

Patsiendi Kogemus

Kaalulangus viis podagrahood

„Elu tuleb nautida, kuid ühegi asjaga ei maksa liialdada,“ lausub vabakutseline kirjamees Üllar Priks (45), kes on olnud tõsiselt kimpus liha ja õlut armastavate meeste seas üsna levinud tõve podagraga. Tänu elustiili muutustele on mees suutnud selle piinava haiguse peaaegu seljatada.

Üllar ärkas üle kümne aasta tagasi ühel ööl põrguliku jalavalu pärast. Esimese hooga kargas talle pähe mõte, et on napsisena jalaluu murdnud. Ent kiire käik arsti juurde tõi selgituse – tema jalaliigesesse olid kuhjunud kusihappe kristallid ning põhjustanud tüüpilise podagrahoo. Muret sõpradega jagades ilmnes, et päris paljud on selle haigusega kursis.

Üllar sai teada, et haigust iseloomustabki järsk algus. Eriti öösel pärast rikkalikku õhtusööki, kui on söödud rammusaid lihatoite ja tarvitatud alkoholi või siis pärast külmetumist, füüsilist või vaimset ülepinget.

Toona ta kohe dieeti pidama ei hakanud. Elust peab rõõmu tundma – see on üks tema elupõhimõtteid ja podagra oli tema jaoks edaspidi teadlikult võetud risk. Nüüd on mees aga sama rahul tõigaga, et pärast seda, kui ta hakkas kõvasti kõndima ja kaotas kaalust 30 kilo, on ta podagrast peaaegu vaba.

„Saavutasin selle puhtalt tänu liikumisele ning mitu aastat ei tulnud haigus meeldegi,“ sõnab ta. Tõsi, hästi süüa ja vahel ka napsutada armastab Üllar ikka, sest ta pole enda sõnul dieedipidaja tüüp, kuid nüüd ta teab, et liialdada nende kahe asjaga ei maksa.

Hiljaaegu andis mehel üle mitme aasta podagra endast õrnalt märku pärast seda, kui ta sõi suures koguses heeringat. „Õnneks oli see selline väike ebamugav põletik, mitte suur atakk,“ tunneb ta kergendust.

Viimastel kordadel on Üllar haigusest jagu saanud ilma spetsiaalse ravita, kuid rohtusid päris ära ta visanud ka pole ning Eestist kaugemale reisides pistab need ikka igaks juhuks kotti. Mälestus põrguvalust püsib siiani veel elavalt meeles.

Toitumine podagra korral

• Söö köögi- ja puuvilju, vähese rasvasisaldusega piimatooteid ja komplekssüsivesikuid, nagu täisteratooted ja rohelised oad.

• Väldi puriinirikkaid toiduaineid, näiteks liha, eriti elundiliha (nt maksa), puljongit, ulukiliha, mereande (kala ja karpe), alkoholi (veini, kangeid jooke ja õlut).

• Väldi rohkelt fruktoosi sisaldavaid mahlasid ja karastusjooke.

• Joo piisavalt, 6–8 klaasi vedelikku iga päev. Parim on vesi, kuid sobivad ka taimeteed ja apelsinimahl, mis sisaldab C-vitamiini.

• Ära joo ülemäära – üle kaheksa klaasi.

• Pea meeles, et kohvi, musta tee ja alkoholi joomine põhjustab vedelikupuudust.

Kodune ravi

• Anna liigesele puhkust.

• Turse ja valu vähendamiseks hoia jalga üleval, näiteks toeta lamades või istudes padjale.

• Tarvita valuvaigisteid.

• Aseta valulikule liigesele külmageelikott 15 minutiks

3–4 korda päevas, näiteks Dermaplast Active külmaplaaster (10 x 14 cm, 5 tk)

8,53 €

• Külma-kuumakott MedTherm (13 x 28 cm) 5,41 €