Tule Apothekasse kontrollima! TERVIST

Apotheka apteegid pole pelgalt kohad, kus ravimeid ja muid apteegikaupu soetada.

Paljudes apteekides on võimalik mõõta ka tervisenäitajaid, saada vaktsiinisüsti ning muidki terviseteenuseid. Ootame kõiki apteeki oma tervisest rohkem teada saama!

Apteeker on ravimispetsialist, kes on saanud laiapõhjalise meditsiinihariduse. Lisaks ravimitele õpivad apteekrid ka inimese toimimist; võimalusi haigusi ennetada ja inimene terve hoida; samuti esmaabi ja teisi tervisega seotud õppeaineid. Seepärast on igati kohane neid apteekrite teadmisi iga päev ka apteegis rakendada.

Rollide ümberjagamine on maailma tervishoiu üks peamisi arengusuundi ja seetõttu liigub osa siiani vaid arsti pädevuses olnud tegevusi apteekritele. Püüame ka Eestis ajaga kaasas käia ning vajalikke terviseteenuseid mugavalt apteegis pakkuda.

Vererõhku kontrollima!

Peaaegu kõikides Apotheka apteekides on võimalik mõõta vererõhku. Kõrge vererõhk on tervisehäire, mida inimesed sageli ise ei taju, kuid ometi on see mitme tõsise haiguse riskitegur. Õigel ajal tuvastatud kõrge vererõhk aitab ennetada südame- ja veresoonkonna haigusi ja nende süvenemist.

Normaalne vererõhk on 130/80 mmHg.

Ühekordne normist kõrgem tulemus ei tähenda veel kõrgvererõhktõve ehk hüpertoonia esinemist, kui aga näit on kõrge juba pikema aja jooksul, tasub esmalt läbi mõelda, mida saaks muuta oma eluviisis. Mida sööd ja jood, kas suitsetad, tarvitad ülemääraselt alkoholi ning milline on sinu füüsiline aktiivsus. Kui vererõhu tase püsib kõrgel ka siis, kui oled rahulik ja lõdvestunud ning seda pidevalt, on aeg minna arsti juurde nõu saama.

Apteekrid soovitavad mõnel patsiendil ka raviminõustamise käigus vererõhk igaks juhuks üle kontrollida. Samuti pakutakse võimalust vererõhku mõõta inimestel, kes tulevad apteeki ja kaebavad halba enesetunnet. Kui apteegis selgub, et vererõhk on ootamatult palju üle normväärtuse ja inimene tunneb end väga halvasti, tuleb kiirelt tegutseda. On olnud juhtumeid, kus apteeker peab suisa kiirabi kutsuma.

Üsna sageli käivad apteegis vererõhku mõõtmas ka inimesed, kellel juba on diagnoositud kõrgvererõhktõbi ja välja kirjutatud ka ravimid. Apteekidel on tekkinud juba püsikliendid, kes oma ter- vise eest hoolt kannavad ja regulaarselt vererõhku mõõtmas käivad. Seejuures on oluline ka patsiendi ravijärgimus ehk kas ta ikka kasutab ravimeid nii, nagu arst ette kirjutas. Kui apteeker märkab, et inimese püsiravimi kasutamises on kõrvalekaldeid, näiteks ei ole kroonilise haiguse ravimi retsepte välja ostetud; inimene ei oska kirjeldada, kas ja kuidas ta oma vererõhuravimeid kasutab, või selgub, et ta võtab neid vaid halva enesetunde korral, soovitavad apteekrid samuti vererõhunäit ära mõõta, et aru saada, kas haigus ikka püsib kontrolli all.

Verenäitajad luubi alla

Apteekides, kus on eraldatud ruum teenuste jaoks, saab määrata veresuhkru, kolesterooli ja verelipiidide ning hemoglobiini taset. Nende tervisenäitajate kõrvalekalded võivad viidata terviseprobleemidele. Näiteks kui diabeedipäevadel on Apotheka apteekides olnud võimalus määrata veresuhkru näitu tasuta, on alati selgunud mõni inimene, kel pole aimugi, et veresuhkru sisaldus tema veres on normväärtusest juba palju kõrgem.

Kergemate suhkurtõve vormide korral võivad haigustunnused puududa ja õigeaegne ravi võib jääda saamata. Veresuhkru taset on soovitatav aegajalt kontrollida kõikidel. Apteeker ei diagnoosi mõõtmistulemusest lähtuvalt haigust, küll aga saavad nad vajadusel jagada soovitusi tervislikumaks elustiiliks või suunata arsti vastuvõtule.

Veresuhkru, kolesterooli ja verelipiidide ning hemoglobiini taseme mõõtmi- seks kasutatakse apteegis aparaate, kuhu sisse käib testiriba, millele kogutakse veretilgad. Verd võetakse kolmanda või neljanda sõrme külgpinnalt, kuhu tehakse lansetiga väike torge. Sõltuvalt analüüsist võib vaja minna üks või rohkem veretilka.

Kolesteroolist teadlikuks

Uudse teenusena saab alates selle aasta algusest mõõta mõnes Apotheka apteegis ühe mõõtmisega nii kolesterooli, LDL-i, HDL-i kui ka triglütseriidide taset ehk siis verelipiide, mille õige tasakaal organismis aitab säilitada head südame- ja veresoonkonna tervist. Miks on tähtis teada kolesterooli näitu?

Kui veres ringleb liiga palju kolesterooli, kahjustab see veresooni, põhjustades tõsiseid tagajärgi – insulti, infarkti, tromboose, isheemiat, jäsemete gangreeni jne.

LDL-i ehk madala tihedusega lipoproteiini tuntakse ka kui halba kolesterooli. Terve veresoon peaks seestpoolt olema puhas, elastne ja põletikuvaba. Kui LDL-kolesterooli ringleb organismis liiga palju ehk rohkem, kui rakud elutegevuseks vajavad, ladestub see veresoonte siseseintele, põhjustades ateroskleroosi.

HDL ehk kõrge tihedusega lipoproteiin toimib LDL-kolesteroolile vastupidiselt. Seetõttu peab seda tüüpi lipoproteiini ringlema organismis vastukaaluks LDL-kolesteroolile piisavalt palju. HDL-i piisavalt kõrge tase aitab vähendada LDL-i taset organismis ja hoida seeläbi veresoone siseseinad tervena.

Triglütseriidid on organismis energia allikaks ja toidurasvade transportijad. Triglütseriidide taseme tõusu põhjustab enamasti süsivesiku- ja rasvarikka toiduga liialdamine, kuid vahel võib see olla ka mõne kaasuva haiguse või teatud ravimite tarvitamise tagajärg.

Suurenenud triglütseriidide ja LDLkolesterooli sisaldus viitab kõrgenenud riskile haigestuda südame-veresoonkonnahaigustesse.

Kehast selgem pilt

Kevaditi suureneb huvi apteegis kehakoostist mõõta. Spetsiaalse kaaluga mõõtmisest saab inimene ülevaate kehas toimuvast ning analüüsi põhjal vajadusel korrigeerida nii oma toitumiskui ka liikumisharjumusi. Kehakoostise määramisel selguvad kehakaal, kehamassiindeks, keha rasvasisalduse protsent, skeletilihaste protsent, põhiainevahetuse kaloraaž ja vistseraalse (kõhuõõnes oleva) rasva sisaldus.

Mõõtmiseks astub patsient kaalule ja võtab kätte ekraanimooduli, hoides käsi sirgelt ees. Soovitatav on seda teha enne söömist või vähemalt kaks tundi pärast sööki.

Mõõtmine on vastunäidustatud rasedatele, elektriliste meditsiiniseadmete kasutajatele (nt südamestimulaator jm), vahetult pärast treeningut, pärast suure koguse vedeliku tarbimist ja muude probleemide korral, mis ei luba seda uuringut patsiendile teha.

Järjest rohkem inimesi pöördub apteeki ka jalgade tervisekontrolliks Jalgade tervisekontrolli käigus hinnatakse spetsiaalse masina abil survet jalalaba igale punktile, mille põhjal on näha, kas surve jalale on jaotatud ühtlaselt või on mõni piirkond rohkem koormatud. Uuritakse, kus jalaprobleemid esinevad, et neid õigel ajal ennetada või juba tekkinud kaebustele leevendust saada. Lisaks mõõdetakse ära jalgade täpne pikkus ja laius. Vajadusel selgitatakse välja, milliseid tugitaldu tuleks jalakoormuse parandamiseks ja ühtlustamiseks kasutada.

Vaktsineeri end apteegis

Vaktsineerimine on teenus, mida inimesed kõige enam apteekides kasutavad alates 2018. aastast. Alguses sai apteegis vaktsineerida projektipõhiselt ja vaid mõnel nädalal aastas. Nüüd on võimalik apteegis vaktsineerida püsivalt gripi, COVID-19 ja puukentsefaliidi vastu. Apteeker ise ei saa veel Eestis vaktsineerimist pakkuda, kuna seadused ja määrused ei luba, küll aga teevad apteegid selles

Mida teada enne teenustele tulemist?

• Vajalik on end teenusele registreerida. Broneerida saab veebis www.apotheka.ee/teenused, telefoni teel numbril 614 6000 või ka kohapeal apteegis.

• Enamik apteegiteenuseid on tasulised. Teenused on soodsamad Apotheka kliendikaardi omanikele. Kõikide teenuste eest saab tasuda apteegis kohapeal.

• Tutvu teenusega seotud hoiatustega, mis on kirjas broneerimise lehel. Mõne teenuse puhul ei tohi eelnevalt süüa, nätsu närida vms.

vallas koostööd arstide ja õdedega.

Mõnes Apotheka apteegis on võimalik teha ka kasvajate geneetilise riski teste. Antegenesi innovaatilised vähiriske hindavad geenitestid võimaldavad anda personaliseeritud meditsiinilisi ja tervisekäitumise soovitusi vähktõve ennetamiseks ja selle võimaliku mõju vähendamiseks. Saadaval on nelja pahaloomulise kasvaja geneetilise eelsoodumuse testid: rinnavähk, eesnäärmevähk, jämesoolevähk ja naha melanoom ning paketid meestele ja naistele, mis mõlemad sisaldavad kolme testi.

Soov suitsetamisest vabaneda

Tubakast loobumise nõustamise teenusele on oodatud kõik tubakatoodete tarvitajad. Rohkem kui kolmveerand suitsetajatest soovib oma sõltuvusest vabaneda, kuid sageli see ei õnnestu. Uuringud on näidanud, et loobumine õnnestub kõige paremini, kui kasutada nõustaja abi.

Tubakast loobumise nõustamise käigus

• määratakse suitsetaja nikotiinisõltuvuse tase Fagerströmi testi abil;

• arutatakse, mis motiveerib patsienti tubakatoodete tarvitamisest loobuma;

• koostatakse patsiendi loobumisplaan ja jagatakse nõuandeid;

• vajadusel soovitatakse nikotiinasendusravi (NAR) käsimüügiravimitega või suunatakse patsient tubakast loobumise nõustamise kabinetti või perearsti juurde retseptiravimi määramiseks.

Loe lähemalt apteegiteenuste kohta veebilehelt www.apotheka.ee/teenused.