Edición 1519

Juan J. Nogueras de la Cruz - Fundador

Año 31 - Edición 1519

del 9 al 15 de enero de 2013

Por la libre los

esteroides

Al amparo de promesas y un creciente mercado, los esteroides anabólicos vuelven a ganar terreno entre nuevas generaciones, ajenas a sus efectos adversos.

Págs. 4-8

De la montaña a Viena

el Coro de Adjuntas Págs. 15-17

EL PERIODICO DE PONCE Y LA REGION SUR DE PUERTO RICO

La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

2.

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Juan J. Nogueras Soroeta Presidente Ana María Nogueras Soroeta Vice Presidenta Lucille de Jesús, Administradora Zulma Alvarado, Facturación y Cobro Carmen Ruiz, Contabilidad Alexelena Cayere, Gerente de Ventas Alfonso León, Gerente de Producción Ángel Vidal, Director de Arte Omar Alfonso, Jefe de Redacción Nelly Colón, Ventas calle Villa Representantes Ventas - Área Metro Joey Coca Nogueras, 787-462-6336 William Fernández Mascaró, 787-717-2556 Todas las colaboraciones son bienvenidas, las mismas están sujetas a revisión y edición.

No nos comprometemos a la publicación de material editorial no solicitado, ni a la devolución del mismo.

15.

Jóvenes de escuelas públicas y privadas de Ponce protagonizaron un ejemplar gesto de solidaridad al obsequiar juguetes y alegría a niños de residencial Arístides Chavier.

especial Reportaje

La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

4.

Los efectos a largo plazo de los esteroides más comunes incluyen daño al higado, problemas renales, riesgo de esterilidad y posible fallo cardiaco.

En y fuera de gimnasios:

Por Jason Rodríguez Grafal De La Perla del Sur

Vuelven a escena:

Anabólicos disfrazados

de suplementos

Anote y no olvide estos nombres.

Estanozolol, testosterona y nandrolona.

Aunque parezcan vocablos exclusivos de un laboratorio, son términos casi cotidianos entre jóvenes y adultos cansados de su físico y obsesionados con transformarse en corpulentas figuras.

Sus efectos a corto y largo plazo, sin embargo, distan mucho de las promesas y premisas que utilizan quienes los promueven como meros suplementos nutricionales, tanto en gimnasios de prestigio como en espacios concebidos para ejercitarse.

Los tres son esteroides anabólicos y a pesar de la detestable fama ganada por ellos durante las pasadas tres décadas, su consumo vuelve a popularizarse entre simples entusiastas de deportes o dietas, bajo premisas absolutamente falsas.

“A las personas les gusta mirarse en el espejo y les gusta ver los cambios que esto provoca, pero el peligro de estas sustancias es que son metabolizadas por el hígado o el riñón y ahí es que está el daño”, alertó a La Perla del Sur el doctor Enrique Amy Torres, director del Centro de Salud Deportiva y Ciencia del Ejercicio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico.

A fondo El estanozolol es un fármaco anabolizante que estimula la síntesis de proteínas y cuyo efecto se manifiesta en un aumento del apetito y del índice de masa corporal.

Algunos de sus efectos secundarios, empero, son problemas del hígado, vómitos, excitación, acné e inhibición de la función testicular.

La nandrolona es un anabolizante androgénico que se encuentra en cantidades pequeñas en el cuerpo, pero que también es fabricado sintéticamente.

Su uso continuo puede causar daño al hígado, aumentar el riesgo de esterilidad o producir un descenso del líbido.

“Está establecido que una persona que abuse de los esteroides anabólicos acorta su vida diez años. Hay muchas personas que tienen complicaciones mucho antes”, continuó. “Esto es más común en la población general que en los atletas”.

En el caso de la testosterona, Amy Torres afirmó que hay muchos jóvenes utilizándola, sin ser necesario.

“El problema no es la testosterona, es el usarla cuando no existe una deficiencia”, afirmó. “La testosterona se puede usar si hay una justificación médica, pero usarla por usarla puede ser problemático”.

“La testosterona ofrece beneficios

como aumentar el estado de ánimo, aumentar el libido y lo hace sentir un poco mejor, pero tiene efectos secundarios también. Afecta el hígado, aumenta el nivel de colesterol (en la sangre) y aumenta las posibilidades de un fallo (del corazón)”, continuó.

Pero estos no son los únicos.

Más a la lista Entre quienes acostumbran hacer ejercicios con regularidad, ya es parte de su rutina adquirir suplementos dietéticos como proteína en polvo y creatina, disponibles sin receta y a precios accesibles.

Ingeridos de manera correcta, ambas sustancias pueden ser seguras e incluso pueden mejorar el rendimiento, acelerar la obtención de resultados y acortar el tiempo de recuperación tras una sesión de ejercicios intensa, reconoció Amy Torres.

No obstante, aclaró que muchas veces estos suplementos son utilizados negligentemente, provocando efectos nocivos a la salud.

“La creatina tiene un efecto sobre las fibras del músculo esquelético que lo fortalecen y permiten que se mantenga en niveles óptimos por mayor tiempo, para hacer unas ejecutorias de ejercicios más prolongadas”, explicó.

“Lo que hay que tener en mente con la creatina y aminoácidos es que hay que hidratarse bien porque se metabolizan por el riñón. Esto puede causar problemas renales si se consume en gran cantidad y no se toma suficiente agua”, advirtió.

Entre los efectos secundarios probados por el consumo negligente de suplementos con creatina en polvo figuran el aumento de peso, problemas renales, ansiedad y dolor de estómago.

Sobre la proteína en polvo, aseguró que “el peligro es utilizarlo para sustituir una dieta”.

“Las personas lo pueden usar como un complemento a su dieta, pero sabemos que muchos -sea por falta de tiempo o por querer bajar de peso- dejan de comer, sustituyendo el alimento por batidas de proteína. Eso es un error”, dijo. ¿Remedio mágico o mercadeo?

Por otra parte, Amy Torres también apuntó a los suplementos que prometen aumentar significativamente los niveles de óxido nítrico en el organismo. Estos, puntualizó, no son otra cosa que falsas promesas dirigidas a agotar el bolsillo del consumidor.

“Este es un producto de moda, pero nada de esto es mágico. Óxido Nítrico no sirve para gran cosa, ni va a hacer que tú mejores significativamente en una ejecutoria. Es otro producto más de miles que hay y que la gente los compra

5.

La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

porque le dan promoción”, denunció.

Igualmente, el galeno advirtió que otros tantos suplementos disponibles sin receta y a bajo costo contienen estimulantes como cafeína, efedrina o anfetaminas, que pueden traer complicaciones serias.

Entre ellas, acelerar el ritmo cardiaco y causar problemas de presión arterial.

“Hay que tener cuidado con los suplementos nutricionales porque hay muchos contaminados con sustancias que pueden ser estimulantes o hasta agentes anabólicos”, advirtió.

“Dependiendo de la cantidad de suplementos que tome con alto contenido de estimulantes, puede ser peligroso para la salud”.

Mas el problema se agudiza cuando los suplementos son tomados en unión a bebidas energizantes con alto contenido de cafeína, una práctica común entre quienes buscan más energía antes y durante su rutina de ejercicio.

Ocultos sin aviso De igual modo, el problema se complica al no conocerse a ciencia cierta cuáles suplementos nutricionales contienen algún agente anabólico.

“Hay que tener cuidado, porque los suplementos no dicen todo lo que tienen y la realidad es que muchos tienen estimulantes” y pueden acelerar la deshidratación, explicó Amy Torres.

“Los esteroides anabólicos pueden estar en suplementos y no tenemos la capacidad de saberlo porque hay una ley federal que se aprobó en 1990 que le prohíbe a la DEA (Drug Enforcement Administration) hacer investigaciones sobre el contenido de lo que está catalogado como suplemento nutricional.

Por eso, la DEA no entra regularmente a inspeccionarlo”.

Ante este panorama, Amy Torres recomendó a cualquier persona inclinada a iniciar una rutina de ejercicio a primero acudir a un médico o profesional del ejercicio para consultar qué suplementos -si alguno- son recomendables y seguros para consumo.

“Hay que tener cuidado con quién lo aconseja. Lo que se recomienda es establecer un plan de ejercicio y dieta adecuado y que se consulte a personas profesionales conocedoras de la materia”, recalcó.

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“Está establecido que una persona que abuse de los esteroides anabólicos acorta su vida diez años”.

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especial Reportaje

La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

6.

Renuncian a escuelas públicas y privadas:

Suman miles los estudiantes que optan por ‘fábricas de Por Jason Rodríguez Grafal De La Perla del Sur Entre 3 mil y 4 mil estudiantes.

Ese es el número de adolescentes que solo el año pasado abandonó el sistema de educación pública del país para cursar estudios en escuelas de enseñanza acelerada de dudosa reputación, denunció Aida Díaz Rivera, presidenta de la Asociación de Maestros de Puerto Rico (AMPR).

A juicio de la veterana educadora, estas instituciones operan legalmente en la Isla, pero con pocas regulaciones del Departamento de Educación y el Consejo de Educación General de Puerto Rico, ofreciendo grados completos de escuela superior en tan poco como tres meses, por un costo que oscila entre $300 a $600.

Completado el proceso, “estos estudiantes luego confrontan problemas para ingresar o completar grados universitarios”, denunció ademas.

Muchas y en crecimiento De acuerdo a Díaz Rivera, en la Isla existen al menos 115 empresas de enseñanza acelerada, tres veces más que en la década del 90. Algunas, incluso, aceptan estudiantes recién graduados de

escuela intermedia.

Mas desde su establecimiento en Puerto Rico, se estima que sobre 20 mil jóvenes han obviado el proceso regular de enseñanza, tanto en escuelas públicas como privadas, razón por la cual detractores de estos centros ya los califican como “fabricas de diplomas”.

“Desde que se inicio esta modalidad en Puerto Rico, hemos estado señalando que es un daño que se le está haciendo a estos jóvenes”, sentenció Díaz Rivera.

“Es una burla a los mismos estudiantes y es un daño que se le hace a la comunidad puertorriqueña, porque entonces vamos a tener jóvenes con un diploma, pero sin las destrezas y capacidades para desempeñarse como debe ser”, añadió.

A juicio de la Presidenta de la AMPR, estas entidades sacrifican calidad educativa para prometer el completar el grado en pocos meses y a bajo costo, haciéndolo atractivo para personas que quieren completar rápido su cuarto año.

“Desgraciadamente, la educación se ha convertido en un negocio”, criticó. “El decir que estos se puede hacer en tres meses es una ofensa al trabajo de los maestros y un menosprecio al currículo de

la escuela pública”.

“Esas escuelas apenas tienen al estudiante en un contacto directo con el maestro en un salón de clases. Les entregan los materiales, ellos se los llevan, cualquiera le hace el examen y en cuestión de tres meses, ya tienen un grado”, continuó.

“Muchos piensan que al tener un diploma rápido, van a encontrar trabajo en la calle, pero es un error que están cometiendo porque las empresas que tienen esas buenas oportunidades de empleo generalmente buscan personas con unas competencias ya identificadas que no se obtienen en tres meses”, añadió.

Aunque reconoció que algunos de los estudiantes sí logran con éxito cursar estudios universitarios, insistió que muchos otros nunca logran buenas calificaciones en los exámenes de admisión universitaria.

Por ello, Díaz Rivera reclamó al Gobierno Estatal que asuma un rol más activo en la inspección de estas instituciones y se asegure que los estudiantes reciban un nivel de enseñanza adecuada.

“La escuela misma no puede dar el examen de grado para certificar que ese niño se graduó. Es el Departamento de Educación o el Consejo (de

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Proyectos dirigidos a Educación General de Puerto Rico) quien tiene que administrar ese examen para certificar que el estudiante domina las destrezas o no. De esa forma, tendrían que ajustarse y ofrecer una mejor educación”, expuso.

“El Consejo tiene que empezar a meterse dentro de esas escuelas y evaluar el personal, el currículo y las horas contacto del estudiante con el maestro. Estamos burlándonos de nuestros estudiantes cada vez que autorizamos una escuela de estas y no se le da seguimiento, ni se supervisa”, continuó.

“El Gobierno tiene que hacer algo. Yo espero que tome acción y se comience a regular estas escuelas como debe ser”, sentenció.

maestros en las áreas de Español,

 

Se estima que sobre 20 mil jóvenes han obviado el proceso regular de enseñanza desde la década del 90, tanto en escuelas públicas como privadas.



ONCE

Pertenecer a la Región Educativa de Ponce

Maestro activo en la sala de clases de los grados Kinder a Undécimo y Educación Especial que ofrezcan la materia de Ciencias

Proyecto Matemática Integrada Práctica (PROMATPRA) Nivel Elemental Requisitos de participación



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La escuela estar incluida en el Plan de Mejoramiento Escolar del Departamento Educación de Puerto Rico

Proyecto Ciencia Integrada Práctica (PROCIPRA) Nivel Elemental, Intermedio y Superior Requisitos de participación

Ciencias y Matemáticas

Maestro activo en la sala de clases de los grados Kinder a Tercero y Educación Especial (deben ofrecer la materia de español)

Maestro activo en la sala de clases de los grados Tercero a Sexto y Educación Especial que ofrezcan la materia de Matemáticas

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8.

Jóvenes ponceños:

Llegan hasta Chavier para

perpetuar la gesta de los Reyes Por Reinaldo Millán Especial para La Perla del Sur Un centenar de niños del residencial Arístides Chavier en Ponce recibió una avalancha de juguetes de manos de jóvenes de diversas escuelas públicas y privadas, durante el Día de los Reyes Magos de Oriente.

“Estoy bien contenta”, manifestó con sonrisa a flor de labios la pequeña Xaimarie, de 8 años de edad, quien acompañada de su madre María González y sus hermanitas, Mariangley, de 7 y Ashley de 6, llegó hasta el amplio centro comunal de Chavier, situado frente al parque de béisbol y la cancha bajo techo.

La presidenta del Consejo de Residentes del complejo de apartamentos públicos, Damaris Pérez Martínez, manifestó que por tercer año consecutivo los niños de Chavier reciben regalos el 6 de enero, como una demostración de unidad, solidaridad y fraternidad.

“Es bien importante para nosotros que los niños participen y sepan que estamos pendientes de ellos y un regalo significa una sonrisa que puede motivarlos a desarrollar una vida más productiva

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Méndez, por el Liceo Ponceño estuvo Michelle Camacho, y Solmary Miranda por el Colegio Ponceño.

Iniciativa ejemplar Entre las dirigentes comunitarias de Chavier presentes en la actividad también figuraba la cantante de salsa Yolanda Rivera, conocida por su participación en la legendaria Sonora Ponceña de Quique y Papo Lucca.

“Estas son las actividades que hay que respaldar porque unen a la sociedad, los residente de complejos públicos residenciales, con los de escuelas públicas y privadas de Ponce”, comentó quien continúa activa en la música.

“Es importante que haya una integración y fraternidad entre los residentes de los pueblos”, continuó.

De hecho, fue también la música el principal alimento de vida de Arístides Chavier Arévalo, hu-

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y de fraternidad”, destacó la dirigente del residencial, quien este año contó con la colaboración de Futurus Foundation, dirigida por Juan Carlos Vera Amadiz, quién a su vez convocó a estudiantes de escuelas ponceñas.

“Para nosotros esta actividad significa una oportunidad de dar y ayudar a mejorar la situación en el país. Es bueno que se sepa que los jóvenes no estamos más que para fiestas y otras actividades individuales, sino que también hacemos cosas positivas para la sociedad, haciendo labor social”, expresó Lizayra Rodríguez, alumna del Colegio Ponceño.

“Estamos demostrando que somos muchos los jóvenes que hacemos labor social, que no todo es jangueo, fiesta. Que lo hacemos, pero que también aportamos a la sociedad de forma positiva”, comentó por su parte Vera Amadiz.

Según explicó, todos los regalos fueron donados por los mismos estudiantes durante la Fiesta de Navidad que organiza Futurus.

Para su entrega, contaron con el joven Ramón Toro, representante de la Escuela Dr. Pila, mientras que de la escuela Bethzaida Velázquez dijeron presente Lisseth Collazo y Lichleime Emily Batista.

Por su parte, de la escuela superior de Jardines de Ponce participó Kimberly Pacheco, al tiempo que Camille Mercado representó a la escuela intermedia Jardines de Ponce.

Por la escuela intermedia Federico Degetau estuvo Naneishka Irizarry, mientras que por la escuela intermedia Eugenio Lecompte, las hermanas Yaire Lee Heidy Lee Santiago fueron sus representantes.

Mientras tanto, por la Ponce High participó Valeria

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La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

“Estamos demostrando que somos muchos los jóvenes que hacemos labor social”, puntualizó Juan Carlos Vera, promotor del evento estudiantil.

Sobre estas líneas, los jóvenes voluntarios disfrutan cómo reaccionan los niños de la comunidad, mientras Damaris Pérez Martínez, presidenta del Consejo de Residentes, agradece el gesto solidaridad.

(Fotos: Ludwig Medina) Giselde Ponce 49.99_Kelly Ponce 20x20-03 1/7/13 2:28 PM Page 1

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“Los niños también deben saber quién fue Chavier, y más los de aquí y en actividades como esta hay que decírselo, porque los Reyes también traen cultura”, enfatizó Rivera, quién no pudo contener su alegría al ver que el centenar de niños salían con un juguete del centro comunal.

Más en agenda Por último, Vera Amador anunció que la entrega de juguetes a los niños de residenciales es una de dos actividades de labor social que esperan realizar cada año, para motivar a otros jóvenes a unirse y desarrollar metas en las que se integren a sus comunidades para derrumbar barreras sociales y fomentar la solidaridad.

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De Adjuntas al

Viejo Mundo El multigalardonado Coro de la Escuela Superior de Adjuntas se encamina a otra hazaĂąa, tras ser invitado a uno de los mĂĄs prestigiosos festivales musicales del planeta.

gente

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16.

de aquí

Estudiantes de Adjuntas: rumbo a la

capital musical del mundo

El coro fue invitado por el Alcalde de la capital austríaca.

La prestigiosa selección coral ya comenzó con los preparativos para recaudar los cerca de $90 mil necesarios para la travesía.

Por Carmen Cila Rodríguez De La Perla del Sur Ellos no saben cómo, pero sucedió.

Hace un año el director del coro de la escuela superior José Emilio Lugo de Adjuntas, Dennis Valdés-Brito Díaz, recibió una carta muy particular.

Para su sorpresa, el doctor Michael Häupl, alcalde de Viena -la ciudad capital de la república europea de Austria- le invitaba a él y a su coro a participar de la 30 edición del Festival Internacional de Adviento en su ciudad, en diciembre de 2012.

Con mucho orgullo, la invitación de compartir “junto a seleccionados coros de alrededor del mundo” fue apreciada. No obstante, por razones estrictamente económicas, y a petición del Director coral local, fue pospuesta para diciembre de 2013.

Y dicen que no saben por qué Este galardonado Coro posee una larga trayectoria de éxitos, tanto en la Isla como fuera del país. La disciplina vocal de estos 32 estudiantes de entre 14 y 18 años de edad les ha concedido varios primeros lugares en competencias como el Orlando Musicfest en 2004.

Allí obtuvieron el Grand Champion Award pues fue el coro con la puntuación más alta. La hazaña fue repetida en 2005.

En 2006 se coronaron con el primer lugar en la Segunda Competencia Coral de Escuelas Superiores y Libres de Música de Puerto Rico, siendo el coro con la puntuación más alta.

En 2003 fue el único coro escolar invitado al 30mo. aniversario del Coro de la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico y ha compartido escenario con la Voz Nacional de Puerto Rico, Danny Rivera.

Han participado ininterrumpidamente en el Festival Coral Rubén Colón Tarrats desde 2004. Al menos dos veces al año presentan en su ciudad natal un concierto libre de costo para todo el público y se presentan fielmente a actividades benéficas como Relevo por la Vida y festivales populares de la región.

Por si fuera poco, ha compartido en conciertos de gala con coros de Estados Unidos y Venezuela y en 2011 participó del grandioso Festival Discover Puerto Rico and It’s Choral Music, entre muchas otras igualmente airosas presentaciones.

Sobre el Festival en Viena El Festival Internacional de Adviento se realiza por cuatro fines de semana consecutivos antes de Navidad y en el 2013 se realizará su 31 edición. Las participaciones son solo por invitación, que extiende el Alcalde y el Gobernador de Viena.

Y hay razones para estar entusiasmados con esta selección. Viena es una ciudad con larga historia, ya que se dice que es “una de las más antiguas capitales de Europa”.

De concretarse el viaje, el grupo de adjunteños se estaría presentando en la Alcaldía de Viena y el Monastario de Melk, una impresionante e histórica edificación que data del año 1089 y desde donde se puede apreciar el Río Danubio.

Entre otras experiencias culturales, los miembros del Coro explorarán el Palacio de Schönbrunn, donde en algún momento anduvieron Mozart, Beethoven y Haydn.

“Hasta donde tenemos entendido nuestro coro es el único coro de escuela superior que ha sido invitado.

El coro de la Universidad de Puerto Rico en Ponce fue a este festival, pero de una escuela no he sabido”, afirmó Valdés.

Aunque parece que falta mucho tiempo para la cita, la realidad es que el grupo necesita reunir en diez meses cerca de $90 mil para transportarse hasta Viena y hospedar a todos los estudiantes.

De la cifra, solo cuentan con cerca de $14 mil. Por eso han programado varias actividades de recaudación de fondos y recaban la cooperación de todos los amantes de la música y los que desean ver progresar a esta juventud, que en este caso provienen de zonas de la montaña.

Mientras tanto, no cejan en su empeño por continuar brindando buena música. Por eso continúan con ánimo y entusiasmo ensayando el repertorio que incluye música hispanoamericana y clásicos espirituales de Estados Unidos.

Sin embargo “el grueso es en español y música del Caribe como Romance del campesino, Piel Canela de Bobby Capó, El Cumbanchero de Rafael Hernández, y algunos arreglos míos. Además, música de orquesta adaptada para coro y temas universales”, concluyó el experimentado Director musical.

“Hasta donde tenemos entendido nuestro coro es el único coro de escuela superior que ha sido invitado”, destacó el director Dennis Valdés Brito.

(Fotos: Ludwig Medina)

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la perla del sur - del 9 al 15 de enero de 2013

Para información adicional o saber cómo contribuir para que este talentoso grupo represente al país, puede comunicarse con su Director al 787-503-0427 o a su correo electrónico dennisvb2001@yahoo.com.

Mientras tanto, continúan con ánimo y entusiasmo ensayando el repertorio que incluye música hispanoamericana, temas espirituales de Estados Unidos y clásicos puertorriqueños.

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saludable

Al viajar en avión: ¿qué Por Maite Zudaire De consumer.es Por trabajo o por placer, millones de personas alrededor del mundo emprenderán este año vuelos de diez horas o más, sobre todo, en época de vacaciones.

En casi todos los casos, los síntomas tras el viaje se repiten: cansancio, turbidez, pesadez de cabeza, hinchazón de las piernas y, en ocasiones, molestias digestivas.

Ninguno de ellos es agradable, pero todos se pueden evitar y, en este aspecto, la alimentación es clave.

Practicar los ejercicios pertinentes con los brazos, las piernas o el cuello, pasear cada cierto tiempo por el pasillo y el tipo de alimentos que tomamos antes y durante el trayecto puede prevenir y aliviar esos malestares o, por el contrario, acentuarlos.

Para evitar molestias habituales…

Antes de emprender el vuelo y durante el mismo, debemos seguir una alimentación liviana, fácil de digerir y que nos proporcione suficiente hidratación para evitar la retención de líquidos, la pesadez y las molestias digestivas, como la hinchazón abdominal o los gases.

comer para evitar el malestar?

• Retención de líquidos Repercute en la sensación de pesadez y de piernas hinchadas y cansadas. Cuanta más agua se beba, con mayor facilidad se eliminan los líquidos acumulados.

Son más adecuadas las aguas sin gas y de baja mineralización. Beber jugos de frutas o de hortalizas (tomate), además de hidratar, nos provee potasio, que ayuda a orinar más.

Pedir un té o una infusión después del menú también es efectivo para orinar más y no retener líquidos.

En la medida de lo posible, conviene no añadir más sal a las comidas que se sirven en el avión.

La sal tiene sodio y este mineral retiene líquidos y entorpece la circulación, lo que empeora la pesadez e hinchazón de las piernas.

• Pesadez de estómago Para prevenir la formación de gases y las malas digestiones, antes y durante el vuelo se debe evitar comer demasiado, así como las comidas grasientas o muy condimentadas.

Es aconsejable evitar también el consumo de verduras flatulentas, como alcachofas, pimientos o cebollas (en especial crudas), pepinos y verduras de la familia de las coles.

La lechuga también causa la molesta hinchazón

abdominal, por lo que se evitará tomarla en la cena si el vuelo es nocturno.

Las bebidas carbonatadas, con gas, proporcionan sensación de hinchazón y distensión abdominal, de manera que se deben evitar en la medida de lo posible.

Si el problema de la distensión abdominal es muy agudo y molestoso, se puede comenzar días antes a tomar, como preventivo, un complemento de probióticos para reforzar la flora intestinal y combatir los gases.

La mezcla de varias plantas digestivas y carminativas (favorece la expulsión de gases) en infusión (anís o manzanilla) puede ser un buen remedio para tomar en sustitución del café, ya sea de postre o entre horas.

• Hipoglucemias y mareos Son causa de debilidad, fatiga, mareos, turbidez de la vista y mental, sudoración, náuseas y ansiedad debido a la falta de glucosa, principal sustrato energético del cerebro.

Estos síntomas son posibles si se llevan muchas horas sin probar alimento o tras picotear solo alimentos y bebidas dulces.

Para no llegar a esta situación indeseable, es indispensable que las comidas incluyan hidratos de carbono complejos; un trozo de pan, un bo-

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19.

la perla del sur - del 9 al 15 de enero de 2013

Para evitar las molestias digestivas, la hinchazón abdominal, la retención de líquidos y los gases en los aviones, es preciso seguir una alimentación liviana, fácil de digerir y que proporcione una buena hidratación durante toda la travesía.

cadillo, algo de arroz o de pasta...

Si a pesar de esto sucede, la manera rápida y eficaz de resolverlo es tomar un alimento rico en azúcares, como un sobre de azúcar o un jugo.

No un refresco.

A continuación, una vez que la persona se reponga del malestar, conviene completar la comida con algo más sustancioso, donde haya mezcla de azúcares rápidos (fruta, yogur) e hidratos complejos.

Digestión en un avión: ¿diferente?

El médico aeronáutico José María Pérez Sastre, miembro de la Sociedad Española de Medicina Aeroespacial (SAME), advierte en una publicación sobre los cambios fisiológicos que suceden en el organismo cuando se viaja en avión a 10 mil metros de altura.

Son cambios importantes, que requieren adecuar la alimentación. Los principales son: disminución de la movilidad del tubo digestivo

(por lo que el vaciado del estómago es lento), reducción de la secreción gástrica y expansión de los gases intestinales.

A esto, que no es poco, se añaden las variaciones en la presión tras el despegue. Estas provocan que el aire seco de la cabina reseque la nariz y se adormezcan hasta un tercio de las papilas gustativas.

Ambos factores entorpecen el olfato y el gusto, por lo que apenas se disfruta de la comida.

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y tecnología

Apps para dietas y

empezar en forma

Por EP Para La Perla del Sur El 2013 ya está aquí y con él aplicaciones o ‘apps’ para medir el consumo alimenticio y monitores de la actividad física que “enseñan” al usuario cómo controlar el consumo de alimentos.

Incluso, apps para teléfonos móviles, tabletas y webs como GymPact, Shape Up, Lose It y My Fitness Pal pretenden ayudar a las personas a modificar sus hábitos, por medio de sistemas de control del comportamiento.

Lost It, por ejemplo, escoge un peso deseado y le plantea al usuario un plan de consumo de calorías al día, así como de movimiento físico. Según números de la compañía, el promedio de sus 10 millones de usuarios ha perdido diez libras de peso.

Shape Up, en cambio, permite competir con otros internautas, los resultados de su sistema de puntos, que tiene en cuenta consumo de vegetales, kilómetros caminados y libras perdidas, entre otras variables.

My Fitness Pal permite sumar todos los alimentos que consume mediante un lector de código de barras.

También graba lo que se come regularmente, para evitar su excesivo consumo.

Para los que no les gusta seguir las reglas y frecuentemente abandonan las dietas y las rutinas de ejercicios, existe GymPact. Se trata de una aplicación que incluye el castigo dentro de su fórmula y quita $5 al usuario cada vez que elude su programada visita al gimnasio.

También existen las aplicaciones como el Fitbit One y BodyMedia FIT que sirven para contabilizar la actividad física durante el día, indicándole al usuario si quemó el número necesario de calorías para bajar de peso.

El FIT, por ejemplo, parece un reloj y mide la actividad física, incluso mientras el usuario duerme.

Cuando las dietas no son para mantener la figura sino una buena salud, Restaurants Weight Loss Diet es una de las alternativas. Esta es una aplicación que ayuda a mantener un peso estable y te guía a comer de una manera sana.

Te ofrece menús saludables o te apoya en la búsqueda de algún restaurante de tu ciudad.

Los diabéticos, también tienen una opción. A Low GI Diet (para iPhone) es una app diseñada para la gente que sufre de este mal, ya que mide el GI (Índice Glucémico en inglés).

Se trata de un sistema estilo “semáforo” en el que los alimentos con GI Alto son en rojo (significa que el alimento libera azúcares muy rápido), mientras los alimentos con GI bajo son en verde (no dañino para el paciente). En ámbar están los alimentos con GI intermedio.

Por último, si lo que desea es calcular constantemente su índice de masa corporal (IMC), BMI Calculator es la aplicación ideal.

Lost It, por ejemplo, escoge un peso deseado y le plantea al usuario un plan de consumo de calorías al día, así como de movimiento físico.

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Para ayuda

adicional…

Por Gustavo Franceschini Roche Especial para La Perla del Sur

En el mercado ya existen dispositivos que podemos llevar con nosotros y nos ayudan a medir nuestros pasos, calorías quemadas y distancia recorrida. ¿Lo mejor de todo? Pueden pasar desapercibidos.

Uno de estos es la Nike+ Fuelband, una pulsera que llevas contigo y que se sincroniza con tu iPhone de manera inalámbrica a través de Bluetooth.

La Fuelband mide tus pasos, calorías quemadas y permite establecer metas. Tiene un complemento social donde junto con tus amistades puedes entrar en competencias, a ver quién acumula más puntos, según el ejercicio realizado.

Si no tienes iPhone no importa, la misma tiene una salida USB que permite que puedas sincronizar toda la información recopilada con tu computadora.

Otro de los recién llegados es el Nike+ Sportwatch GPS. Este dispositivo luce a simple vista como cualquier otro reloj de pulsera, pero además de medir los pasos y las calorías quemadas, es capaz de medir el ritmo cardíaco.

También tiene GPS (Sistema de Posicionamiento Global) integrado que registra la distancia recorrida en un mapa. También es a prueba de agua, lo que te permite hacer ejercicios, sin preocuparte de los elementos del clima.

Y entre los más populares de la temporada está el Fitbit. Este dispositivo ultra pequeño se puede llevar colgado de alguna pieza de ropa, a la vez que registra eficientemente los pasos dados, calorías quemadas, etc.

El Fitbit es tan bueno que sabe discernir si los pasos dados son subiendo escaleras, lo que implica que hay más esfuerzo realizado.

Viene en varios modelos, uno de los cuales puede ayudar a medir el sueño. Esto ayuda a que puedas tener una idea de si tu tiempo de descanso es el adecuado y si la calidad de tu descanso es lo suficientemente buena.

Otras aplicaciones como Runkeeper y Endomondo registran eficientemente los pasos, distancias y calorías, e incluyen el componente social para que junto a sus amistades puedan motivarse con sana competencia.

Para los ciclistas, recomiendo Strava y Runkeeper. Son excelentes para medir el ejercicio realizado e incluso permite que tus amistades o familiares vean un mapa de tu distancia recorrida en tiempo real desde un móvil o computadora.

Para los que quieren ejercicios un poco más extremos, P90X ofrece sus aplicaciones móviles con su programa de ejercicios incluido.

El Nike+ Sportwatch GPS luce a simple vista como cualquier otro reloj de pulsera, pero además de medir los pasos y las calorías quemadas, es capaz de medir el ritmo cardíaco.

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que aprende

Diamantes sin pulir

los Centros Ceremoniales Indígenas del país

Por Héctor Sánchez, El Turistólogo Especial para La Perla del Sur El pasado 22 de diciembre ocurrió Solsticio de Invierno, la única fecha en el año cuando la duración de la noche excede a la duración del día.

Muchas civilizaciones antiguas, como los romanos, lo celebraban con bombos y platillos. De hecho, celebraban el Sol Invictus. Pensaban que a partir de esa fecha, el sol vencía a las tinieblas.

Pero no eran los únicos. Los primitivos pobladores de Borikén -Tainos, Ostionoides e Igneris- también conocían este hecho, ya que eran tremendos astrónomos.

A través de los años, habían aprendido a interpretar las formas de las constelaciones y los movimientos de los astros.

Con esos conocimientos practicaron la navegación, crearon una mitología inspirada en el movimiento de los astros

y construyeron sus yucayeques, bateyes y centros ceremoniales astronómicamente orientados hacia la salida del sol y la luna, en los diferentes solsticios y equinoccios del año.

Por desgracia, la mayoría de los yucayeques y plazas ceremoniales construidos han desaparecido.

La agricultura intensiva practicada por cientos de años, la construcción de carreteras y el desparramiento urbano, particularmente en los valles y llanos costaneros, son las causas mayores para tal destrucción.

De todos los que se estiman que existían, hasta este momento, se han descubierto, estudiado, restaurado y convertido en parques dos centros ceremoniales indígenas.

Estos son el Centro Ceremonial Indígena de Caguana en Utuado y el Centro Ceremonial Indígena de Tibes en Ponce.

Para los antropólogos es my difícil es-

pecificar cuál es más importante, pues cada uno expresa diferentes grados del desarrollo cultural y la ingeniería indígena disponible al momento de su construcción.

Sí podemos decir, sin embargo, que ambos son considerados entre los más importantes de las Antillas.

Viaje en el tiempo Los bateyes y plazas ceremoniales estaban dispersos por el Borinquen taíno. Cada poblado o yucayeque tenía una plaza central al que se le llamaba batey. Esta podía estar rodeada o no de piedras.

Había también yucayeques que tenían otras plazas en lugares muy cercanos, mas en ellas no había población alguna.

Solo algunos cuidadores.

Los bateyes eran lugares sagrados donde se practicaban ceremonias mágico-religiosas. Se llevaban a cabo fiestas del areyto, la cohoba y se jugaba

Centro Ceremonial Indígena de Tibes

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Nuestros centros ceremoniales indígenas son tesoros de primer orden, a nivel mundial.

Prueba está en sus usos arqueoastronómicos, similares a los de las pirámides de Egipto, Stonehenge en Inglaterra, Chichen Itza en México y Machu Picchu en el Perú.

(Fotos archivo)

a la pelota, juego denominado por ellos por el mismo nombre de batey o batú.

Este juego era de gran importancia para cultura taína. Se cree que era más importante su implicación religiosa y ceremonial que la intrínsecamente deportiva, aunque las competencias eran muy reñidas y apasionadas.

Tanto así, que las crónicas relatan de jugadores que morían en el intento de no permitir puntos a su adversario.

Los centros ceremoniales eran lugares donde vivían permanentemente muy pocas personas, las que muy posiblemente eran sacerdotes o chamanes, llamados bohiques.

Era en los momentos de las fiestas sagradas que se reunía allí una gran muchedumbre proveniente de varios poblados convocados para participar en importantes ceremonias.

Las peregrinaciones que estas invitaciones generaban se podrían comparar, en términos de importancia (en proporción a la experiencia insular), con las que hacen los practicantes del Islam a la Meca o los católicos al Vaticano.

Investigaciones recientes demuestran que estos parques ceremoniales podían tener múltiples y sofisticados usos, más allá de un lugar de jugar batú y celebrar el areyto.

Ahora se sabe que su establecimiento responde también al espacio ideal que brindaban para distribución de alimentos, también se tomaba ventaja de su ubicación geográfica para la observación del cosmos y medir su efecto sobre la vida terrestre.

Desde el 1970, el antropólogo Osvaldo García Goyco plantea que, como buenos astrónomos, los taínos interpretaban y

utilizaban la ubicación de los astros para llevar a cabo sus cultivos, pronosticar cambios atmosféricos o conocer los ritmos biológicos de algunos animales.

Similar a otros grupos de America, como los mayas y los aztecas, se cree que los taínos contaban con un calendario solar que marcaba en paso de sus días.

Nuestros centros ceremoniales indígenas son tesoros arqueológicos de primer orden a nivel mundial. Sus probados usos arqueoastronómicos los sitúan al mismo nivel que las pirámides de Egipto, Stonehenge en Inglaterra, Chichen Itza en México y Machu Picchu en el Perú.

Llamo tu atención sobre el hecho de que parte de estos monumentos ya pertenecen al selecto grupo de las nuevas siete maravillas del planeta y que los mismos reciben millones de visitantes por sus relojes y calendarios solares de la antigüedad.

Estoy seguro de que si promocionamos a nuestros parques como destinos turísticos especializados en arqueoastronomía, seguro atraeremos un montón de turistas (de aquí y de afuera) que son adeptos a estos lugares sagrados.

Desde luego, se necesita que la industria turística y el Gobierno lleguen a algunos acuerdos. Hacer visitas turísticas a lugares arqueostronómicos, como la observación de aves, se hace al amanecer y al ocaso.

Por lo tanto, los horarios de visita a estos lugares deben ser modificados para proveer espacio a esta nueva dinámica turística. ¡Ahora la bola esta en nuestro batey! ¡Atúquiti!

(Próxima semana: Desde el yucayeque de Tibes y Caguana)

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al día

Miércoles 9

• Bingos de regalos: El 9 y 11 de enero en el Centro Comunal Canas de Ponce, desde las 6:30 p.m. Para detalles llama al 787-633-7608.

Jueves 10

• Celebración de la segunda Promesa de Reyes en Defensa del Quehacer Cultural: A partir de las 7:30 de la noche en la sede del Centro Cultural de Ponce, ubicado en el número 70 de la calle Cristina.

Habrá música a cargo del trovador Eduardo Villanueva y el conjunto de Ángel ‘Guiso’ Pérez. Además, golosinas y postres típicos. Actividad auspiciada por los Trabajadores de la Cultura. Entrada libre.

Viernes 11

• Inician las Fiestas Patronales de San Antonio Abad en Añasco: Desde las Plaza José Adolfo Pesante, hasta el domingo 13. Inf. 787-826-3100.

Sábado 12

24.

• Curso gratuito para crear páginas de internet: De 8:30 a.m. a 12:00 m.d. en la Bolera Caribe de Ponce.

Espacios limitados. Requiere reservación. Invita el Centro de Apoyo Vida Abundante. Para detalles llame al 787-218-5406.

• Paso a paso, desde el Condado hasta San Felipe: Excursión del Sierra Club de Puerto Rico, desde el Condado hasta el Viejo San Juan para presenciar la

puesta del sol. Recorrido de cuatro kilómetros. Para detalles llame a José Menéndez al 787-725-1898.

Requiere reservación.

• Presentación del libro Béisbol Doble A, Esta es la historia: Escrito por Pedro Carlos Lugo. A partir de la 1:00 p.m. en el Museo Pancho Coímbre de Ponce.

Domingo 13

• Explore el Cañón Las Bocas y la Ceiba Acostada: Excursión del Sierra Club de Puerto Rico a Barranquitas y Comerío. Pruebe los pastelitos de arroz típicos de la zona y visite una Ceiba de 300 años de edad. Para costo y detalles llame a Carlos Collazo al 939-256-9912. Requiere reservación.

Y además

• Feria de Instalaciones: El sábado, 19 de enero en Home Depot de Ponce. De 10:00 a.m. a 2:00 p.m. numerosos suplidores ofrecerán libre de costo orientaciones y talleres de sus productos. Para detalles, llame al 787-843-0001.

• Taller de pintura para niños y jóvenes: En el Liceo de Arte del Sur, a partir del sábado, 19 de enero.

Para detalles llama al 787-284-5959 o 787-547-1662.

• Festival Familiar Navideño: El domingo, 20 de enero en Hacienda Quirindongo, barrio Quebrada del Agua en Ponce. Con inflables para niños, paseos en coche y musica en vivo, entre otras amenidades.

Invita la Parroquia El Buen Pastor. Inf. 787-843-1398, 787-843-6202.

“Los igualitos”:

• Clase 1954 Ponce High o Dr. Pila: Si has cambiado de dirección o teléfono, llama a Lucy Vega al 787-844-8246 o Antero al 787-843-7254.

• Clase Graduada 1963 Escuela Arístides Cales Quirós de Guayanilla: Festeja su Aniversario de Oro el 25 de mayo de 2013. Para información y detalles comunícate con José Luis al 787-579-4089, Ángela 787-348-7016 o Léster al 787-835-2636.

• Clase 1963 Dr. Pila: Comunícate para organizar el 50 aniversario. Busca fotos y llama a Milin González al 787-284-1215, Edna Rivera al 787-290-4321 o Fernando Báez al 787-840-0362.

• Clase 1964 Dr. Pila: “Los Primeritos” invitan a la celebración de los 50 años. Para detalles llama al 787-223-1020.

• La Clase Graduada en 1968 de la Ponce High: Llevará a cabo su actividad navdeña el sábado, 12 de enero a partir de las 7:00 p.m. en la residencia de Nilsa Rivera en la Urb. Lago Horizonte, PR-14. Para información adicional llama al 787-636-8144.

• UPR Ponce 1972-74: Si estudiaste entre esos años, comunícate con Haydeé Rivera al 787-996-8310.

• Clase 1973 Ponce High: Celebra sus 40 años.

Para detalles llama al 787-612-8449, 787-949-3153 o 787-381-9996.

• Clase 1975 Escuela Franklyn D. Roosevelt de Guánica: Reunión reencuentro. Para información llama a Jimmy Rosas al 787-438-8447 o Carlos Casanova al 1-228-372-4061.

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Feliz Cumpleaños

Adyliarisnai Colón Maldonado Felicidades a nuestra princesita en su primer añito. Gracias por llenar nuestras vidas de amor y felicidad.

Te amamos con todos nuestros corazones. Jehová te bendiga ahora y siempre, tus papás Cydmarie y Joel, tus abuelos Félix, Maritza y Magaly, bisabuelos Cuchy y Cano, tus tías Joellis y Cyndi.

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Carlos M. Soto Torres 1949-2012

“Agusao” Te marchaste hace un año dejando atrás un camino lleno de amor, haciendo siempre el bien y con la paz y esperanza en tu corazón de resucitar y reunirnos, nuevamente en Cristo Jesús.

Te invitamos al rosario el lunes, 14 de enero a las 7:00 p.m en casa Haciendas de Casa Blanca, Bo. Río Cañas Abajo, Juana Díaz. Papá Agusao,

te amaremos y extrañaremos siempre.

Tu esposa, tus hijas, nietos y familia siempre te recordaremos.

Carlos M. Soto Talavera 1973-1997

“Carlitos” Querido hijo: Cumples 16 años de tu inesperada partida y aun te extraño mucho a mi lado. Eras la luz de mis ojos y lo sigues siendo, no sé si por ser mi único hijo varón, pero el Señor quería un ingeniero agropecuario en su rebaño, para lo cual estudiaste. Solo hijo le pido al Señor que todo padre que ha perdido un hijo le dé la fe y esperanza que algún día los volveremos a ver y la tran-

quilidad que a mi me ha dado. Tu papá está contigo. Te amaremos siempre y recordaremos tus hermanas, titi Landy, primos, sobrinos y demás familia.

Freddie Bonilla Pérez El 10 de enero de 2013 se cumplen cinco años de tu encuentro con Dios. Siempre estás en nuestros corazones.

“El cielo: ni ojo alguno vio, ni oveja oyó, ni pasaron a hombre por pensamiento las cosas que tiene Dios preparadas para aquellos que le aman”. I Cor. II, 9. Rezaremos: Santo Rosario el 10 de enero a las 7:00p.m. en nuestra residencia.

Santa Misa el 13 de

enero a las 10:00 a.m. en la Parroquia de Coto Laurel.

Te amamos tu esposa Wanda, tus hijos Freddie, Dennis y Nicole.

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La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

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La Iglesia Misionera de P.R. es parte de Missionary Church USA y une a sobre 2,500 iglesias y ministerios en el mundo, 750 en Estados Unidos y 55 en P.R. Ministros ordenados y licenciados por MCPR y USA, pueden disfrutar de amplios beneficios de los ministerios. Para más información y entrevista, favor enviar su resumé a: Iglesia Misionera de P.R. P.O. Box 334146 Ponce, P.R. 00733-4146 www.mccaribbeanregion.com/www.mcusa.com www.christianbilingual-leoncy.com

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La Perla del Sur - del 9 al 15 de enero de 2013

Leonas del Voleibol Femenino:

Mueven sus fichas

para la temporada Las refuerzos Gina Mancuso y Lola Arslanbekova ya practican con el sexteto ponceño. A la derecha, Natalia Valentín, quien repite como acomodadora de las Leonas de Ponce. (Fotos archivo)

Por Junior Lugo Marrero Especial para La Perla del Sur A solo dos semanas del inicio de la temporada del Voleibol Superior Femenino, las Leonas de Ponce ya tienen a dos de sus jugadores importadas practicando con el equipo.

La estadounidense Gina Mancuso y Lola Arslanbekova -de la lejana Uzbekistan y atacantes de esquina o ‘outside hitter’- son dos de las tres refuerzos a las que tienen derecho las Leonas.

Mancuso, de 6’- 1” de estatura, tuvo una destacada actuación en sus cuatro años de participación en el prestigioso programa de la Universidad de Nebraska.

En el 2011 fue incluida en el primer equipo All America - División I de la NCAA, mientras que el año pasado estuvo en el segundo mejor equipo de la misma división.

Arslanbekova, por su parte, es una jugadora de 22 años de edad y 5’- 11” de estatura que fue incluida en el segundo equipo All America Division I en el 2012 y en el tercer equipo en el 2011.

Ambas jugadoras tendrán la difícil tarea de sustituir a Airial Salvo y Meagan Ganzer, quienes junto a Kelsey Black fueran piezas importantes en la quinta posición alcanzada por las Leonas la temporada pasada.

Tanto Salvo como Ganzer eran interesadas por la gerencia ponceña, sin embargo, Salvo rechazó la propuesta aduciendo que está próxima a contraer matrimonio y que, además, tienes planes de cambiar al Voleibol de Arena.

Ganzer, por su parte, quien fue la líder en puntos del pasado torneo, se encontraba jugando en Rumanía cuando la gerencia le hizo el acercamiento, por lo que no podía regresar con las Leonas.

Pero tras obtener su libertad en esa liga europea -y cuando parecía que regresaría para jugar con Ponce- aceptó una mejor oferta de las Pinkins de Corozal.

Así las cosas, las Leonas no han decidido cuál será su tercera jugadora importada cuando comience el torneo el miércoles, 23 de enero, fecha en la que recibirán la visita de las Criollas de Caguas en la cancha Salvador Dijols de La Playa de Ponce.

Entre las candidatas se ha mencionado el nombre de una conocida por la afición puertorriqueña, Kim Willoughby, quien el año pasado -jugando con las Valencianas de Juncos- finalizó primera en ataques y tercera en puntos anotados.

Willoughby era la favorita del dirigente José Mieles para llenar ese espacio.

No obstante, La Perla del Sur tuvo conocimiento que Willoughby fue descartada al no tener la aprobación de la adminis-

tración del equipo.

“La tercera jugadora importada la estamos gestionando, pero la que nos interesa está jugando en Europa”, dijo Jaime Rivera, coapoderado del sexteto, declinando así mencionar su nombre.

Este aseguró que la jugadora que interesan las Leonas nunca ha participado en el torneo boricua, pero que jugó exitosamente en la NCAA y ha visto acción en la principal liga de Italia.

Este año, las Leonas no contarán con la veterana central Lisette Watts, quien después de una temporada limitada por lesiones fue enviada a las Indias de Mayagüez a cambio de la también central Sol González.

“Sol acaba de terminar su participación en la LAI, ha jugado con varios equipos en la liga y nos debe ayudar en esa posición”, aseguró Rivera.

Entre las jugadoras nativas que regresan con la plantilla se encuentran la valiosa acomodadora Natalia Valentín, la Novata del Año del pasado torneo, la líbero Valeria González; la ponceña Willyaris Flores, Stephanie De La Mata y la central coameña Ana Rosa Luna.

Las Leonas esperan contar en algún momento de la temporada con Janelis Torres, una bloqueadora central que se encuentra activa en la NCAA con la Universidad de Arkansas.

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Presentan el libro “Béisbol Doble A: Esta es la historia”: El Museo Francisco ‘Pancho’ Coímbre invita a los amantes del deporte y al público general a la presentación del primer tomo del libro “Béisbol Doble A: Esta es la Historia”, escrito por el periodista y comentarista deportivo Pedro Carlos Lugo Pérez.

Esta publicación resume los primeros años de la historia del Béisbol Doble A en Puerto Rico desde su nacimiento en el 1939 hasta el 1953.

En esta histórica publicación, la única dedicada exclusivamente a este béisbol, Pedro Carlos describe el origen de esta pelota de pueblo, quiénes le crearon, el desarrollo de las primeras 15 temporadas con los equipos campeones y su roster, los conjuntos participantes con su matrícula, los mejores bateadores y los lanzadores más destacados.

La presentación del libro -y del autorestará a cargo del veterano narrador del Béisbol Doble A, Ismael ‘Maelo’ González y del historiador Luis Rivera Toledo, respectivamente. Como maestro de ceremonia estará el comentarista y periodista deportivo Junior Lugo Marrero.

La presentación del libro será este sábado, 12 de enero, desde las 1:00 de la tarde en el Museo Francisco ‘Pancho’ Coímbre, localizado en el Centenario Parque Charles H. Terry, en la calle Lolita Tizol.

El veterano Carlos Rubio es uno de los lanzadores estelares de los Leones de Ponce en el Softbol Superior. (Foto suministrada)

Lugo Pérez es un reconocido periodista deportivo nacido en Santa Isabel en el 1946 y residente en Ponce por los pasados 30 años.

Su primer contacto con el béisbol fue como anotador del equipo de los Peces Voladores de Salinas. Luego Emilio Vergne lo reclutó como estadístico del Circuito Superior y más tarde Jaime Ruiz Escobar lo llevó a la transmisión radial de los Peces, comenzando así una carrera que se ha extendido por seis décadas.

En 1967, Carlos Negrón, Luis ‘Tite’ Arroyo y Juan ‘Yuyo’ González lo trajeron a trabajar como anotador de los Leones de Ponce en el Béisbol Profesional.

Por décadas ha sido comentarista de las transmisiones radiales de los Leones de Ponce en el Béisbol Profesional.

También lo ha hecho con los Indios de Mayagüez.

Participó, además, como comentarista en las transmisiones radiales de los Leones de Ponce, Atléticos de San Germán y Maratonistas de Coamo en el Baloncesto Superior Nacional; de los Cafeteros de Yauco en el Voleibol Superior, y ha narrado sinnúmero de carreras de fondo y maratones a través de toda la Isla.

Ha sido recipiente del Premio Rafael Pont Flores y, en el 2012 del Premio Eugenio Gómez Mesorana por su trayectoria en el periodismo radial deportivo.

Inicia en casa semifinal nacional del Softbol Masculino:

Los Leones de Ponce iniciarán este sábado la serie semifinal del Softbol Superior Masculino.

Esto al recibir la visita del equipo Amelia de Guaynabo en el Polideportivo Frankie Colón Alers de la urbanización Los Caobos en Ponce.

La serie, a un máximo de cinco juegos, arranca con un doble partido desde las 7:30 de la noche.

Los Leones vienen de barrer en el mínimo de dos encuentros -jugando como visitantes- a los Vaqueros de Bayamón.

Amelia, por su parte, sorprendió a los

líderes del grupo B, Múcaros de Aguada, al derrotarlos en un tercero y decisivo partido que le dio el derecho de jugar en la semifinal.

La gerencia ponceña espera tener de regreso para la serie al veterano campo corto Nick Ortiz, quien estuvo ausente en los últimos partidos de la novena al estar participando con Ponce en la parte final de la temporada de Béisbol Profesional.

Pero las aspiraciones de los Leones para estar de vuelta en la final nacional dependerán de los veteranos brazos de Andy Carrasquillo y Carlos Rubio.

El periodista deportivo Pedro Carlos Lugo presentará su libro “Béisbol Doble A: Esta es la Historia” este sábado en el Museo Pancho Coímbre.

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