Woow Magazine Nisan 2013

B EYL İK DÜ ZÜ ’NE ÖZ EL AYLIK ALIŞVE RİŞ, YAŞAM , ETKiNL iK, SA N AT V E MEKA N DERGiNiZ

k d ü z

ü

www.woow.com.tr

e y l

i

b

magazine

08 nisan ‘13

23 Nisan n. u Kutlu Ols

KANAL İSTANBUL YAKIN GELİYOR! İş yeri modası SPORU EVİNİZE GETİRİN! Ünlülerin yaptığı Tuhaf Diyetler

Doğru kişiyle mi Evleniyorsunuz?

1000 TL

ALTI YURTDIŞI GEZiLERi

ayın otomobili

OPEL ADAM

Sağlığınız Bize Emanet..

Beylikdüzü Cerrahi

Tıp Merkezi Hizmetinize Açıldı.

Doğumhane ve

Ameliyathane Bölümlerimiz Hizmetinizde!

ANLAŞMAMIZ BULUNMAKTADIR

SGK Mensuplarından muayene farkı alınmamaktadır.

Hizmet Verdiğimiz Birimler DAHİLİYE (İÇ HASTALIKLARI) GENEL CERRAHİ Endoskopi Kolonoskopi

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI BEYİN VE SİNİR CERRAHİSİ ÜROLOJİ ACİL BAKIM ÜNİTESİ ORTOPEDİ ve TRAVMATOLOJİ CİLDİYE (DERMATOLOJİ)

ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM KULAK- BURUN- BOĞAZ GÖZ HASTALIKLARI AMELİYATHANELER DOĞUMHANELER

LABORATUVAR Mikrobiyoloji Biyokimya Hormon Hematoloji Patoloji Genetik

ANESTEZİ (REANİMASYON) NÖROLOJİ EEG-EMG RÖNTGEN MRI (EMAR) BİLGİSAYARLI TOMOGRAFİ USG-USG DOPPLER

Saç Ekimi

Lazer Epilasyon

Cilt Bakımı

Check-UP

Diyetisyen

24 Saat Acil Servis

0212 852 32 00 www.beylikduzutipmerkezi.com

Güzelyurt Mahallesi 7.Cadde No:9 (Beylikdüzü Bauhaus Arkası) 34524 Esenyurt / İSTANBUL

1

BAHCE de SEHiR de BURADA! BahçeCity’s Residence, her dairesinde bulunan ferah kat bahçeleri ve şehrin tüm imkanlarını ayağınıza getiren çarşısıyla Bahçeşehir’de yükseliyor.

Bu çok özel projede cazip lansman fiyatlarıyla A+ bir hayata adım atmak için acele edin...

GENEL PROJE ÖZELLİKLERİ

• • • • • • • • • •

11.000 m2 alana kurulu 40.000 m2 inşaat alanı Bahçeşehir-Ispartakule bağlantı yolu yanında 75 daire, 18 ofis, 50 dükkan, hipermarket alanı Basketbol ve futbol sahası Tenis kortu Çocuk parkı 3000 m2 kapalı sosyal tesis Açık-kapalı yüzme havuzu Tam donanımlı spor kompleksi

R

2

E

S

I

D

E

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

N

C

E

www.bahcecitys.com LANSMANA ÖZEL

48

AY VADE

0 FAiZ

0212 608 00 42 | 0530 464 23 23 Proje & Satış Ofisi: Fırat Cad. 143. Sk. No: 4/2 Bahçeşehir | İSTANBUL

3

Alperen KARA

Genel Yayın Yönetmeni alperen@woow.com.tr

Nisan biterken...

Merhaba sevgili Woow okurları.

Yağışlı, soğuk ve mevsim normallerinin altında bir nisan ayını geride bırakıyoruz. Bu ayın en önemli gündemi Ata’mızın bizlere armağanı olan 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı.

Tüm yurtta ve ilçemizde coşkuyla kutlanan 23 Nisan, dünyadaki tek çocuk bayramı olma özelliğiyle diğer tüm bayramlardan ayrılıyor. Ata’mız vakti zamanında ileri görüşlülüğü sayesinde bu özel günü başta Türk çocukları olmak üzere tüm dünyaya armağan etmiş. Biz de Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açılışının 93. yıldönümünü ve Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı gururla kutluyoruz.

Bu ay editörlerimizden sevgili Burcu Önder güzel bir yazı hazırladı. Bu yazısında en kıymetlimiz olan çocuklarımızın çevresel ve ailesel faktörler yüzünden nasıl doyumsuz insanlar haline getirildiğini çok çarpıcı şekilde açıklayan Burcu’nun yazısını tüm ebeveynlerin dikkatle okumasını tavsiye ediyorum.

Her ay olduğu gibi bu ay da kapağımızda değerli bir isim var. Kıraç; samimi, dobra ve marjinal sayılabilecek açıklamalarla gündeme ve müzik piyasasına yönelik fikirlerini aktardı. Çok özel bir sesin başarılı sahibi Kıraç’ı daha yakından tanıyabileceğiniz röportajımızı kaçırmayın.

Son olarak; üniversitede sınıf ve ev arkadaşım, bir dönem iş arkadaşım, asker arkadaşım, kısacası hayatımın her döneminde yanımda ve kalbimde olan sevgili kardeşim Cüneyt Şahin’in başarılı dergisi Etilife 5. yaşını devirdi. Etiler, Ulus ve Levent’te yayıncılık alanında yaptıklarına gurur duyuyoruz. Nice 5 yıllara...

Gelecek ay yine kapınızdayız, tekrar görüşene kadar iyi baharlar Beylikdüzü...

Kanal İstanbul Yanıbaşımızda [6] Autopia açılıyor [12] Evde spor yapmak mümkün [14] Kapak Röportajı

Kıraç [16]

Ünlülerin yaptığı tuhaf diyetler [20] Çalışan kadın nasıl giyinmeli [24] Evlilikte doğru kişi? [32]

ARCMedya Reklam Tan. Yay. Org. Tic. Ltd. Şti. Adına İmtiyaz Sahibi ve Sorumlu Yazı İşleri Müdürü R. Alperen Kara Editörler Begüm Caferoğlu Cüneyt Şahin Burcu Önder Emre Kalkan Özgür Şef Görsel Yönetmen Serdar Koçer Reklam Sorumlusu Sercan Karaburun Grafik Tasarım ARCMedya Dağıtım Sorumlusu Süleyman Ceylan Yayın Türü Süreli, Aylık, Yerel Yayın

4

Katkıda Bulunanlar Ahmet Altın Opr. Dr. Mehmet DEMİRTAŞ Aycan ÖZEL Özgür Şef Nihal Öztürk Aykut Erdemir Baskı

İhlas Gazetecilik A.Ş.

Merkez Mahallesi 29 Ekim Caddesi İhlas Plaza No:11 A/41 Yenibosna | İST. 0212 454 30 00

Yayına Hazırlık ARCMedya Reklam Tanıtım Yayıncılık ve Org. Tic. Ltd. Şti. www.arcmedya.com t: 0212 853 72 80 f: 0212 853 13 29 info@arcmedya.com

Sayın Okurlarımızın Dikkatine: Woow Magazine, Beylikdüzü ilçe halkına, küçük ve orta ölçekli işletmelere ayda bir ücretsiz olarak dağıtılır.

Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahiplerine, reklamların sorumluluğu ise reklamverenlere aittir. Yayınlanan haberler kaynak gösterilerek kullanılabilir.

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Kendi işini kendin yap [36] Selülitlerden kurtulun [42] 1000 TL altı yurtdışı gezileri [44] Ayın otomobili: Opel Adam [48]

5

Kanal İstanbul

Beylikdüzü’nü teğet geçti

İstanbul’un çılgın projesi, Kanal İstanbul’un güzergahı netleşti. Kanal, K.ÇekmeceBaşakşehir-Arnavutköy hattında olacak. Bu da demek oluyor ki bu kanal biz Beylikdüzü yaşayanlarını yakından etkileyecek. Nasıl mı?...

Yeni Şafak’ın haberine göre, Başbakan Erdoğan’ın geçtiğimiz yıl açıkladığı ve kamuoyunda ‘Çılgın Proje’ olarak bilinen Kanal İstanbul Projesi’nde güzergâh hâlâ sır gibi saklanıyor, ancak maliyeti ve hafriyat kolaylığı açısından en uygun yerler olan Küçükçekmece-Başakşehir-Arnavutköy hattında çalışmalar başladı bile.

Kamulaştırma açısından en az sorunlu, rakım olarak en alçak ve maliyet açısından ise en düşük nokta olan güzergahtaki bazı mahallelerde Çevre ve Şehircilik Bakanlığı tarafından rezerv alanlar oluşturuldu. Güzergâh üzerinde yer alan yerleşim alanlarında ise arazi fiyatları şimdiden tavan yaptı. Bu güzergahın bizi ilgilendiren kısmı ise Beylikdüzü’ne olan yakınlığı.

KÜÇÜKÇEKMECE DEVRE DIŞI Kanal İstanbul için en uygun olan güzergâhın ilk noktası Küçükçekmece Gölü.

Evsel atık ve ağır metallerin kirlettiği göl, içme suyu amaçlı kullanılmadığı için devre dışı bırakılmasında bir problem bulunmuyor. Ayrıca Sazlıdere Barajı ile Kü-

çükçekmece Gölü arasında bulunan Sazlıdere Vadisi, göl ile baraj arasında açılacak kanal için çalışma yapmaya uygun bir alan oluşturuyor. Yükseltisi çok fazla olmayan bu alanda istimlak problemi yok.

ALTERNATİFLERİ ÇOK MALİYETLİ Kanal İstanbul için adı geçen iki güzergah daha var. Bunlardan ilki Büyükçekmece Gölü’nden başlayıp Bahşayiş Deresi üzerinden ilerleyip kuzeydoğuya dönerek Boyalık’tan Karadeniz’e ulaşıyor. Bu bölgede ilk projedeki gibi vadiler ve su havzaları bulunmadığı için maliyet artıyor, hafriyat çalışması çoğalıyor. Ayrıca bu güzergahta İstanbul içme suyunun yüzde 7’sinin sağlandığı Büyükçekmece Gölü de var. Yetkililer bu önemli gölü devre dışı bırakmak istemiyor. İkinci hat ise Silivri’nin batısından başlayıp Fenerköy ve Kabakçı üzerinden Karadeniz’e ulaşıyor. Burada da hafriyat ve maliyet ilk projedekinden kat kat daha fazla. Ayrıca bu bölgede çok fazla orman arazisi bulunuyor.

KÜÇÜKÇEKMECE’YE MANHATTAN AYARI Kanal İstanbul’un bizi ilgilendiren en önemli kısmı şu an kullandığımız Küçükçekmece E-5 yolu üzerinde olacak. Mevcut yol kazılıp üzerine bir köprü inşa edilecek. Şu an kullanılan Metrobüs hattı ve karayolu o köprü üzerinden geçecek. Beylikdüzü-şehir merkezi ulaşımında en çok trafiği yaratan dar bölüm bu sayede genişletilerek yeniden yapılacak ve trafikte önemli bir rahatlama sağlayacak.

Yine bu hat üzerinde gökdelenler inşa edilerek Manhattanvari bir görünüm sağlanacak.

Etilife Dergisi 5 yaşında...

Etiler, Ulus ve Levent’te yayınlanan Etilife Dergisi, 5. yaşını kutladı. Bebek’in gözde mekanı Choice’de gerçekleştirilen kutlama gecesinde kardeş dergimiz Etilife’ı Woow Magazine ailesi olarak yalnız bırakmadık.

5 yıldır bölgenin en çok okunan dergisi olma özelliğini pekiştiren Etilife Dergisi 5. yaşını coşkuyla kutladı.

Bebek’te gerçekleşen renkli gecede pek çok davetli hazır bulundu. Biz de Woow Magazine ekibi olarak bu güzel geceyi organize eden kardeş yayınımız Etilife’ı kutluyor, başarı ve gurula dolu nice yıllar diliyoruz.

6

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Opel Yetkili Servisi Avrupa Otomotiv Beylikdüzü’nden

OPEL’İNİZE NEFES ALDIRACAK KAMPANYA Havalar ısınıyor, yaz büyük bir hızla geliyor. Bir süredir tatil yapan klimaları ise uzun ve zorlu bir mesai bekliyor. Opel Yetkili Servisi Avrupa Otomotiv, “Detaylı klima bakım kampanyasıyla” sadece 79 TL’ye size ve Opel’inize nefes aldırıyor.

Yazın yakıcı havasını hissetmeye başladığımız bugünlerde elimiz tekrar klima tuşuna gitmeye başladı. Bir süredir kullanılmayan klimaların ise bakıma ihtiyacı var. Opel’inizin klimasında gerekli parçaların sökümünü ve havalandırma kanalların temizlenmesini içeren detaylı klima bakımını, KDV ve işçilik dahil yalnızca 79 TL’ye Avrupa Otomotiv Beylikdüzü’nde yaptırabilirsiniz.

Avrupa Oto üstün servis hizmetleri, deneyimli ve sertifikalı kadrosu 13.500 m2 alana kurulu modern tesisi ile 5.750 m2 kapalı alanda satış sonrasında da müşterilerine en iyi servis hizmetlerini sunuyor. Servise gelen misafirlerinin rahat etmesi ve zaman tasarrufu sağlaması açısından; bekleme salonu, bilardo, çocuk oyun parkı, masa tenisi, playstation ve ücretsiz ikram olanakları sağlıyor.

Avrupa Oto servis alanındaki başarısını servise günlük ortalama giriş adedini 1,5

yıl içerisinde yaklaşık 3 katına çıkartarak, müşteri memnuniyetinde ve servis hizmetlerindeki farkını açıkça ortaya koyuyor.

Woow’a ilan vermek a) Çok kolay b) Çok etkili c) Çok hesaplı d) Çok prestijli e) Hepsi

Avrupa Araç Alım Satım ve Kiralama A.Ş E5 Karayolu Üzeri, Beylikdüzü Mevkii Esenyurt | İST. (Autopia Yanı)

Tel: (0212) 852 4100

Hemen ulaşın:

853 72 80

www.woow.com.tr 7

Grup yemek ve toplantılarınız Rezervasyon için 0212 876 67 0

Grup yemek ve toplantılarınız için VIP salonumuz hi Rezervasyon için 0212 876 67 00 numaralı telefondan b

17 çeşit birinci sınıf kahvaltılık ve restoran misafirleri Grup yemek ve toplantılarınız için VIP salonumuzTam hizmetinizdedir.

Rezervasyon için 0212 876 67 00 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz.

Tam 17 çeşit birinci sınıf kahvaltılık ve restoran misafirlerine özel sınırsız çay ikramı sadece 12,90 TL.

Grup yemek ve toplantılarınız için VIP salonumuz hizmetinizdedir.

Rezervasyon için Tam 17 çeşit birinci sınıf kahvaltılık ve restoran misafirlerine özel sınırsız çay ikramı sadece 12,90 TL. 0212 876 67 00 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz.

8

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

9

MARMARAY HAYVANAT BAHCESi!

Marmaray Metro Projesi kapsamında Yenikapı’daki kazılarda çıkarılan, büyük bölümü 4-7. yüzyıla ait 54 hayvan türünün kemiği, Osteoarkeoloji Müzesi’nde sergilenecek.

Türkiye’de ilk kez İstanbul Üniversitesi Veterinerlik Fakültesi bünyesinde açılan ve arkeolojik kazılar sırasında çıkarılan hayvan iskeletlerinin sergilendiği Osteoarkeoloji Müzesi, Marmaray kazılarından elde edilen bulgulara da ev sahipliği yapacak. Kazı faaliyetinin 58 bin metrekarelik alanda yapıldığını ifade eden İÜ

Veterinerlik Fakültesi Anatomi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Vedat Onar, şunları söyledi: “Şu ana kadar 60 binin üzerinde kemik incelemesi yaptık. 54 hayvan türü bulundu. Müzede sergilenecek kalıntıları, 60 binden fazla bulgunun arasından büyük titizlikle seçtik.”

Metrobüs İstanbullu İçin Yedinci Tercih Metrobüsler günün her saatinde dolu olmasına rağmen yolcuların tercihinde ilk sırada değil.

TAKSİM’E YENİ HAT 145M HİZMETE GİRDİ İETT Genel Müdürlüğü tarafından ilçeye kazandırılan 145M yeni otobüs hattı ile Beylikdüzü’nden Taksim’e kolaylıkla ulaşım sağlanıyor.

Beylikdüzü Belediyesi’nin ilçedeki ulaşım ağını güçlendirme çalışmaları her geçen gün büyüyerek devam ediyor. İETT Genel Müdürlüğü tarafından ilçeye tahsis edilen 145 M adlı yeni hat sayesinde artık Beylikdüzü’nden Taksim’e gitmek daha da kolay. Adnan Kahveci Mahallesi Yeşilkent Durağı’ndan kalkan otobüs, Esenyurt Devlet Hastanesi’ne de uğrayarak, E-5 güzergâhını kullanmadan Taksim’e ulaşıyor. Hizmete başlayan çift katlı otobüsler, haftanın 7 günü sabah ve akşam saatlerinde 20 dakikada bir, günün öğle vakitlerinde ise 50 dakikada bir kalkıyor.

10

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Trafik yoğunluğu bakımından dünyanın önde gelen şehirleri arasında yer alan İstanbul'da metrobüs bu konuda önemli bir kolaylık sağladı. Ancak metrobüsler, neredeyse günün her saatinde seferleri dolu olmasına rağmen yolcuların tercihinde ilk sırada değil. İstanbul'da yaşayanların yola çıktıklarında ilk tercihleri trafiğe rağmen otomobilleri oluyor. Servis araçları ikinci sırada gelirken, sıralama minibüs, özel halk otobüsü, belediye otobüsü, taksi ve metrobüs şeklinde devam ediyor. Metrobüsün ilk sırada çıkmamasında şehrin belirli bir kıs-

mında (Söğütlüçeşme-Beylikdüzü arasında) kullanılmasının etkili olduğu ifade ediliyor. İstanbul Elektrik Tramvay ve Tünel İşletmeleri Genel Müdürlüğü (İETT) verilerine göre şehirde her gün 3 milyon 182 bin 534 kişi otomobil kullanılıyor.

Onu 1 milyon 950 bin kişi ile servis araçları, 1 milyon 850 bin kişi ile minibüs, 1 milyon 475 bin 274 kişi ile özel halk otobüsü, 1 milyon 324 bin 837 kişi ile İETT otobüsü takip ediyor. 1 milyon 100 bin kişi taksiyi tercih ederken, Metrobüs 715 bin kişi ile yedinci sırada geliyor.

Sarı Sayfalara İlan Vermek Ücretsiz! www.woow.com.tr

woowmagazin

woowmagazin

11

Autopia’da

AÇILIŞ YAKIN Türkiye'nin ilk, Avrupa'nın en büyük otomotiv alışveriş merkezi olan Autopia, Mayıs 2013'te kapılarını açmaya hazırlanıyor.

Beylikdüzü’nde

lale devri 2012 yılı Beylikdüzü Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü parklar, kavşaklar ve ana arterler olmak üzere mevsimlik çiçek dikiminin meyvelerini almaya başladı. Her yıl lale dikimi yapılan Beylikdüzü’nde 2012 yılında 420 bin adet laleyi toprakla buluşturan belediye ekipleri, çuha ve menekşe çiçekleri ekimi de gerçekleştirdi.

Peyzaj düzenlemelerine aralıksız devam eden Park ve Bahçeler Müdürlüğü, yeşil alan miktarını artırırken, modern kent yapısına uygun çevre düzenleme çalışmalarına da ağırlık veriyor.

Haliç Metro Geçiş Köprüsü Tamamlanmak Üzere Marmaray’la birlikte bu yıl hizmete girmesi beklenen Haliç Metro Geçiş Köprüsü’nün inşası son aşamada.

Günde 1 milyon yolcu taşıyacak olan Haliç Metro Köprüsü, mevcut Unkapanı Köprüsü’nün ortalama 200 metre güneyinde. Köprünün ortası raylı sistem ve iki kenarı yayaya açık.

12

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

3 stadyum büyüklüğünde inşa edilen Autopia’nın en üst katında 800 metre uzunluğunda bir test sürüş pisti bulunuyor. İnşaatın ve her türlü ince işin tamamlandığı Autopia otomobil alışveriş merkezi Beylikdüzü'nde kapılarını ilk olarak basın mensuplarına açtı. Projenin basına tanıtımı için verilen kahvaltıya yönetim kurulu üyeleri Mustafa Keleş, Kadir Sayın, Yalçın Gül ile beraber, yatırımcılar ve çok sayıda basın mensubu katıldı. Toplamda 150 milyon dolar yatırım yapılan projede 542 mağaza yer alıyor. Yatırımcıların mağazalarını açmak için son tadilatlarını yaptığı merkezde, kalan son yerler müşterilerini bekliyor.

150 MİLYON DOLAR YATIRIM YAPILDI Toplamda 150 milyon dolara gerçekleştiren proje, Türkiye'nin ilk otomobil alışveriş merkezi olma özelliğini taşıyor.

Dünyada birçok örneği olmasına karşın Autopia oto alışveriş merkezi 542 mağazasıyla bu alanda Avrupa'nın en büyük alışveriş merkezi oldu. Otomobile dair her şeyin bir arada bulunabileceği Autopia otomobil alışveriş merkezi, dünyanın birçok yerinden otomotiv sektörünün devlerini ağırlamaya hazırlanıyor.

Tanıtım toplantısında konuşan Autopia Genel Müdürü Bilge Çalıklı Arpacı, "Autopia inevatif bir projedir. Hem inşaat, hem otomobil hem de alışveriş merkezi sektörüne hizmet eden bu yatırımımızla

gurur duyuyorum. Şu anda mağazalarımızın büyük bölümünü yatırımcılarımıza sattık, kalanlar için satışlarımız devam ediyor" dedi.

Toplantıda konuşan projenin mimarlarından Dara Kırmızıtoprak da, "Bu bina yalnızca estetik açıdan değil, mühendislik açısında da dünyanın örnek aldığı bir yer oldu. Hem egzoz gazlarının dışarı atılması hem de havalandırma sistemi olsun çok büyük emekler harcanan bir yapı oldu" diye konuştu.

TÜRKİYE'NİN BİR HARİKASI Kahvaltıda konuşman yapan proje ortaklarından Mustafa Keleş ise "Proje ülkemizin modern mimari bakımdan bir harikası, bina otomobil ile ilgili her şeyi içinde barındırıyor. Yedek parçasından, bakım hizmetlerine, noterinden, sigorta şirketlerine, fast food mekanlarına kadar, tam bir alışveriş merkezi olarak karşımızda duruyor. İnşallah ülkemiz zamanla bu işin değerini daha iyi anlayacak diye ümit ediyorum" diye konuştu.

3 STADYUM BÜYÜKLÜĞÜNDE Yılda 6 milyon kişiyi ağırlayabilecek kapasitede inşa edilen Autopia alışveriş mekrezi 125 bin metrekare satılabilinir ve kiralanabilinir alana sahip.

YAZ KAYITLARIMIZ BAŞLAMIŞTIR HAZİRAN-TEMMUZ-AĞUSTOS

3 AYLIK GİTAR DERSi TOPLAM

450

13

TL

1

- Yürüyüş: Yürüyüş bandınız yoksa kendinize bir yürüyüş parkuru belirleyin.

Yürüyeceğiniz yerin evinizin yakınında olması çok önemlidir. Günlük yürüyüş en az yarım saat ve olabildiğince hızlı tempoda yapılmalıdır.

Terlemeden yapacağınız yürüyüşler yeteri kadar yararlı olmaz.

Haydi gelin önce en çok sarfettiğimiz şu klişelerden başlayalım. “Sigarayı bırakıyorum”, “Pazartesi diyete başlayacağım”, “Spora başlıyorum”. Tanıdık geldi değil mi? Spor salonlarına kaydolup nedense bir türlü gidemeyenlerin buna yatırdıkları paralarla İstanbul’da kaç olimpik stat yapılır biliyor musunuz? Haklısınız kendinize göre sebepleriniz var. Fakat artık bunu dert etmeyin. Madem spora gidemiyorsunuz spor size geliyor!! Nasıl mı? İşte bu basit ve işinize yarayacak birkaç egzersizle...

2

- Yarım çömelme hareketi (Squats): Çömelme hareketi, bacaklarımızdaki pek çok kas grubunu çalıştırır. Ellerinizi önde bağlayıp sanki bir sandalyeye oturur gibi geriye doğru çömelin.

Yukarıdaki resimde görüldüğü gibi sırtınız dik olsun ve öne doğru eğilmeyin.

Bacak kaslarınız ağrıyana kadar bekleyin sonra tekrar doğrulun. Bu hareketi 8 kez tekrar edin.

Yanlış!

14

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Unutmayın sporda devamlılık çok önemlidir.

Yatakta ateşler içinde yanmadıkça ev ahalisinin size gülmesini önemsemeden bu hareketlere sadece 20 dakikanınızı ayırın. Ne spor salonlarına tonlarca para dökün ne de bütün bunlar için evinizden çıkmak zorunda kalın!

3

- Şınav (push-ups): Bu hareket göğüs, omuz, kol hatta karın ve bacak kaslarını bile çalıştırır. Yüzükoyun yere yatın dizlerinizi yere koyun ve ellerinizi yere koyarak gövdenizi yukarı kaldırın. Kollarınız yeteri kadar güçlendikten sonra hareketi dizlerinizi değil, ayak parmak uçlarını yere koyarak yapabilirsiniz. Diyelim üç kez yaptıktan sonra yoruldunuz, bir molanın arkasından bir üç daha yapın. İlk günler çok zorlayıp kaslarınızı incitmeyin, sayıyı zamanla artırın.

4

- Mekik (crunches): Mekik hareketi, karın ve üst gövde kaslarını çalıştırır. Ellerinizle başınızı arkadan destekledikten sonra omuzlarını ve üst gövdenizi yukarı doğru kaldırmaya çalışın. Bu hareketi yaparken çeneniz gövdenize değmesin (Arada bir elma olduğunu düşünün.) 8 kez tekrar edin.

5

- Köprü hareketi (bridge): Köprü hareketi, özellikle sırt ağrılarına çok iyi gelir. Basen bölgenizdeki yağları eritir ve karındaki kasları da sıkılaştırır. Yere yatın dizlerimizi büküp ayaklarınızı yere koyun, kollarınızı vücudumuzun yanlarında uzatın. Yerden sırasıyla kuyruk sokumundan başlayarak yavaşça kürek kemiği hizasında kadar kaldırıyoruz.

6

- Bir bacak yana çökme: Bir bacağı düz olarak yana alın diğer bacağı bükerek çökün. Mümkün olduğu kadar vücudun üst kısmı dik olsun. Sayabildiğiniz kadar sayıp doğrulun ve öbür bacakla hareketi tekrar edin. Her iki bacakla 4’er kez tekrar edin.

Yanlış!

Yanlış!

9

- Diz üstünde geriye esneme: Baldır germe hareketi. Ayaklarınız üzerinde diz çökün. Sonra ellerinizi göğüs hizasında kavuşturup geriye doğru eğilebildiğiniz kadar eğilin. Ona, yirmiye, otuza kadar sayıp doğrulun. Hareketi birkaç kez tekrar edin.

10 Yerde bisiklet hareketi (bicycle cruch): Eller başınızın arkasında birleştirip yerde uzanın. Dizleri sırasıyla büküp dirseklere doğru çekin. Sağ dizi sol direğe şeklinde ters hizada birbirine yaklaştırın. 10 kez tekrarlayın.

8

- Bir bacak önde çökme hareketi (lunges): Bir bacağınızı öne alın diğeri arkada vücudunuzu dik tutarak çökün. Öndeki baldırınız mümkün olduğu kadar yere paralel hale gelsin ama arkadaki diziniz yere değmesin. Öne eğilmemeye ve vücudun dik olmasına dikkat edin.

Sayabildiğiniz kadar sayın, bacaklarınız ağrıyınca doğrulun ve diğer ayağı öne alarak tekrar edin. Toplam 8 tekrar

7

- Omuz çalıştırma (shoulder press): İki ele avuç içleri vücuda bakacak şekilde alınan ağırlıklar ile platforma oturulur ve göğüs seviyesinde dirsekler ve gövdeye yanaşık bir konumda kaldırılıp sabitleştirilerek omuzların ön kısımlarında tutulur.

Bu noktadan itibaren dumbbell’ler nefes verilerek ve harekete devam edilirken eller avuç içleri karşıya bakacak şekilde döndürülmek suretiyle dirsekler ve kollar tamamen düzelinceye kadar yukarıya kaldırılır ve indirilir.

15

KIRAÇ 16

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Rock Müziğinin güçlü sesi Kıraç ile Anadolu Rock, Türk Müziği, Cem Karaca ve bugünün sanatçıları hakkında konuştuk.

Nasıl bir ailede doğdu, Kıraç? Öğretmen bir baba ile ev hanımı bir annenin 3. çocuğuyum, 5 kardeşim var. Maraş’ın yerlisiyiz. Yörük olan, güzel kalabalık ve mutlu bir ailede büyüdüm.

Müzik aşkını ilk nasıl keşfettin?

Gerçekten çok küçük yaşlarda şarkı söylemeye başlamıştım. İlk söylediğim şarkı Barış Manço’nun ‘Aynalı Kemer’ parçasıydı. Bir yandan türküler, bir yandan babamın çaldığı bağlamayla büyüdüm.

Her duyduğum müziğe çok ilgiliydim. Hayatımın akışını müzik belirledi. Ortaokul yıllarında enstrüman çalmaya başladım.

Babam benim müzisyen olmamı istemedi. Çünkü 5 çocuğu vardı ve bir an önce onları doğru yerlere kanalize edip, bir daha gelecekleri ile ekonomik olarak endişelenmek istemediği için haklıydı. Polis kolejine gitmemi istiyordu. Ve ben istemedim, derslerim de çok iyiydi. Müzik, edebiyat, sanatla iç içe oldum. Ve sanatçı olacağım açıkçası belliydi.

Müzisyenlik, bir yalnızlık alanı da gerektiriyor. Dizi müzikleri, pepee’nin müzikleri derken; bu bölünmüşlükte o alanı nasıl koruyorsunuz?

Erkekler için 30’undan sonra hayat daha da yoğunlaşıyor. Çocuktan sonra da artıyor bu. Ben bir dönem dağıttım; ama hayatım boyunca, gün içinde müziğimle uğraştım. Şu anda da böyle geçiyor. Yapacağınız şey, insanların kolay algılayacağı bir şey olmayabilir. Zamanım hep bunu düşünmekle geçiyor. Sadece toplumun ya da kendimin sevdiği şeyleri yapamam.

Rahmetli Cem Karaca ile verdiğiniz bir röportajda ‘Müslüman’ım, milliyetçiyim ve komünistim’ dedikten sonra, üstat size ‘Bunları nasıl yan yana getirebiliyorsun?’ demişti. Hâlâ böyle mi düşünüyorsunuz?

Cem Karaca ile fikren bir olmamıza rağmen, ifade biçiminde ayrılıyorduk. Bunu sıralaması önemlidir ve hâlâ öyleyim. Üçü, nasıl bir araya geliyor?

O, “Yurtseverim de.” diyordu (Gülüyor).

Türkiye’de yıllarca Müslümanlık, milliyetçilik ve komünizm yan yana gelemiyorsa, bu terimlerin değil, insanların sorunu. Müslümanlığın içini siz başka, karşı taraf başka dolduruyor. Milliyetçilik de öyle, bir rejim değildir. Bir ideadır, yaşam biçimidir. Genel kültürle ilgili ve folkloriktir. Komünizm bir sistemdir, ekonomi biçimidir. Şu an dün-

yanın yüzde 90’ı sefalet içinde sürünürken, yüzde 10’u maddi refah içinde. Görünüyor ki ekonomik sistem olan kapitalizm, dünyayı ıstıraba sürüklüyor. Bakın orada Çin, yeni bir alternatif sunuyor dünyaya. Dünyanın bir numaralı ekonomisi.

Müziğiniz bu üçlü sacayağında -tıpkı Anadolu rock’ın babaları olan ağabeylerinizdeki gibi- daha çok ‘milliyetçilik’e mi tekabül ediyor?

Günümüz itibariyle, sosyal bir olgu olduğu için müzik, bu topraklardan besleniyor.

Barış Manço ve Cem Karaca, müziklerinde en iyi teknolojiyi kullanıyorlardı; ama içeriğini kendileri koyuyordu. Tamirci Çırağı’nda bizim hiçbir enstrümanımız yoktur.

Ama buranın insanını anlatır. İşte bu adam sanatçıdır. Bu yaklaşım insanlar tarafından çok sevildiği halde, gittikçe yok oluyor.

Bugünkü sanatçıların entelektüel bir zayıflığı mı var?

O insanların dünyaya bakışları çok farklıydı. Toplum da, sistem de o dönemde düşünen, soru soran, arayışta olan insanı üstte tutuyordu. Bu insanlar, günün birinde, var olan sisteme problem olmaya başladılar. Gençlik, korkunç bir ıstıraba sürüklendi. Testteki seçeneği bil, doğru

taşı doğru yere koy. Bir ton saçma sapan, ipe sapa gelmez bilgiyi insanların beynine doldurduk. Orada artık düşünmeye yer yok! Bu adam müzisyen olduğunda Tamirci Çırağı’nın içeriğini de göremeyecek.

Son albümüm ‘Derindekiler’ çok dingin bir albüm olmuş. İnsanı yormuyor. Nedir derinindekiler?

Dingin olmasına gayret ettik. Özellikle son 7-8 yıldır pop müziğinin da daha da bastırması ve pohpohlanmasıyla bizim müziğimiz hep ikinci plana atıldı. Onun için bu seslerin, her şeyin yumuşadığı, törpülendiği dönemde bizim gibi müziklerin ayakta kalabilmesi çok önemli. Onun için müziğimizi herkesin anlayacağı ve algılayacağı cinsten yapmaya çalışıyoruz, karakterimizi bozmadan. İyi bir albüm oldu, şarkıların hepsi yeni. Derindekiler diye de bir internet sitesi kulübümüz var. Orada herkes en derininde ne varsa onun paylaşacak, sohbet edeceğiz. Hayat sadece sesler ve notalar değil. Hayata dair ne varsa orada paylaşacağız.

En derininde neler var?

Müzik en vazgeçemediğim, en büyük tesellimiz. Müziği herkes seviyor, iyiler de, kötüler de. Benim derinimde tabii ki, ül-

Türkiye’de yıllarca Müslümanlık, milliyetçilik ve komünizm yan yana gelemiyorsa, bu terimlerin değil, insanların sorunu.

Tamirci Çırağı’nda bizim hiçbir enstrümanımız yoktur. Ama buranın insanını anlatır. İşte bu adam sanatçıdır.

Bir ton saçma sapan, ipe sapa gelmez bilgiyi insanların beynine doldurduk. Orada artık düşünmeye yer yok!

17

Yabancı dille eğitimin cinayet olduğunu düşünüyorum.

Korkunç bir hata yapıyoruz.

Bu durum sömürge olduğumuzu kabul ettiğimiz bir atılımdır.

kem, var dünya var. Ben bunları umutsuzca, umutla takip ediyorum. Maalesef çok fazla konuşabilen bir toplumda yaşamıyoruz. Konuşulan şeyler ceviz kabuğu, incir çekirdeği. Bağımsız bir ülke olmadığımız için çok üzülüyorum. Çok fazla konuşamadığımı da biliyorum.

Böyle bir ortamda sizi üstte tutan ne?

Samimiyet. Bu, yeterli bir sebep. Ben aşklarımla gündeme gelmedim. Şarkılarımda sevdalarımdan bahsettim. İnsanları kandırmadım.

Söylemleriniz çok didaktik ve sert. Bu söylemlerin, müziğinizin üzerine çıktığını düşünüyor musunuz?

Söylemlerimin en serti Türkçeyle ilgili olanıdır. Yabancı dille eğitimin hâlâ cinayet olduğunu düşünüyorum. Korkunç bir hata yapıyoruz. Sömürge olduğumuzu kabul

ettiğimiz bir atılımdır. Röportajlarımda, Türk halkının iki yüzlülüğünü ve riyakârlığını, çevremden örnekler vererek de söyledim. Biz de bunun dışında değiliz. Her şeyi alkışlamak, bizi buraya getirdi. Hem ‘sanatçı değil’ diye eleştir, gördün mü de alkışla!

Müzik lobisi, bu düşünceleriniz nedeniyle, size nasıl bakıyor?

Beni sevmiyorlar. Söylemlerimi de sevmiyorlar. Lobici adam değilim. Her şeyim açık. Lobide bir gizlilik vardır, sır vardır.

Bendeyse hiç yoktur. Birisine, aslında bulunduğu yeri hak etmediğini söylerseniz, adamın canını sıkarsınız.

Oldukça iyi ses vibrasyonlarınız var.

Ses aralığınız geniş. Bu topraklara özgü müzik yapmaya çalışıyorsunuz. Eurovision’da derece getiren şarkıların birçoğunda bizden de tatlar vardı. Başarı ihtimaliniz yüksekken, neden Eurovision’u düşünmediniz?

Teklif çok geldi; ama kendi şartlarımda olamayacağını söyledim. Yabancı dile tamamen karşıyım.

Türkçe söyleseydiniz?

Olabilirdi; ama Eurovision bir amatörler yarışması olmalıdır. Sanat bir yarışma değildir. Bu bir şovsa, bırakın amatörler yapsın bu şovu. ‘Bütün vatan, millet birlik olalım, Eurovision’da birinci olalım’… Bu ancak, bizim gibi sömürüye maruz kalmış ülkelerde olabilir. İngilizce bir şarkıyla birinci olup, neyini tanıttın? Oryantal bir parçayla birinci oldun da, bu ülke oryantal bir ülke mi? Bu ülkenin Âşık Veysel’i, Pir Sultan Abdal’ı, 800 yüzyıldır yaşayan Yunus Emre’si var. Siz yok sayabilirsiniz; ama var.

Biz okullarda yabancı dil eğitimi veriyoruz diye, iyi halt ettik sanıyoruz.

Kıraç; editörümüz Cüneyt Şahin’e verdiği röportajda çarpıcı açıklamalar yaptı.

18

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Peki ya aşk? Çok büyük bir konu. Büyük insanlar bazen bir cümleyle cevap verebiliyorlar. Öyle Aşık Veysel kadar büyük bir deha değilim.

Aşk bütün sanatın, evrenin konusu. Hala çözülememiş bir konu. Sanatçı için asla sönmeyen bir ateş. Aşk kendini bir karşı

cinste gösteriyor çoğunlukla. Ama benim inancım, Tanrı’nın bizim onu nasıl seveceğimizi, nasıl bir tutkuyla, bağlılıkla sevmemiz gerektiğiyle ilgili bir anlatma biçimi, örneklemesi olduğunu düşünüyorum.

Aşkın çok uzun sürmemesinin sebebi de budur. Birine aşık olduğunuzda evreni onun etrafında dönüyor sanırsınız, siz de onun etrafında dönmeye başlarsınız. Öyle bir sevmeniz gerekiyor ki, ondan başka ikinci bir varlığı hayal bile edememeniz gerekiyor. Sevmenin kaynağının Tanrı sevgisi olduğunu biliyoruz. En çok çıkan sanat eserleri aşk acısıyla oluyor.

Kadına şiddet yasalarını nasıl görüyorsunuz?

Yasa ne yapıyor da kadını koruyor ki?

Yasa çıkmasıyla bu işler çözülmüyor. Ülkede çok ciddi yasalar var ama bunların uygulanmasında sorunlar var. Asıl sorunumuz gerçekten yasaların uygulanıp uygulanmadığı... Çağdaş toplumlarla Türkiye arasındaki fark, Batı’da adam kırmızı ışıkta geçmiyor kardeşim, burada hepimiz geçiyoruz. Oradaki yasalar herkese uygulanıyor. Cumhurbaşkanına da, fırıncıya da... Bizim sektörde telif yasaları var ama hiç uygulanmıyor. Şu anda içerde olan onlarca değerli, bu ülke için hizmet vermiş insan 4-5 yıldır içerde tutuluyor. Bu insanlar teröristse uygulayın yasaları. Demek çözemiyorsun yasayı, uygulayamıyorsun, adam içerde yatıyor.

2013’de yeni albüm hazırlıklarınız var mıdır?

Her zaman yeni şarkılar üzerinde çalışıyorum yeterli olgunluğa ulaşınca elbette albüm olacaklar kısmet diyorum. Ancak önümüzdeki aylarda bir single çalışmamız olacak şarkıyı hazırladım klibi üzerinde düşünüyoruz inşallah baharda dinleyen ve izleyenlerle buluşturacağız İstanbul’da nerelere gidersiniz?

Anadolu yakasında yaşıyorum işim evim hep aynı tarafta. Dışarı çıktığımız zamanda bu yakada kalmayı tercih ediyoruz. Zaten çok fazla gezecek zamanım olmuyor.

19

Adriana Lima Hem güzel hem fit hem de 2 çocuk annesi olmak kolay olmasa gerek. Fakat gelin görün ki Adriana Lima öyle sandığınız gibi yoğun ve katı diyetlere başvuranlardan değil. Öncelikle bol sıvı alarak zayıflamayı tercih eden Lima, gösteriden 9 gün önce katı gıda yemeyi tamamen kesiyor. Günde en az 2 litre su içiyor.

Podyuma çıkmasına 12 saat kala Lima, su içmeyi de kesiyor.

ünlülerin yaptığı

TUHAF

DiYETLER

Ünlüler meslekleri gereği sürekli göz önündedirler ve bu yüzden formlarına her zaman dikkat etmeleri gerekir. Onların fit bir vücuda sahip olmak için uyguladıkları diyetleri okuyunca çok şaşıracaksınız...

Madonna

Beyonce

Bazı ünlülerin bir dönem rağbet gösterdiği “Air Diet” e başvuran Madonna bu diyette yemeği ağzında tututor ve kesinlikle yutmuyor. Yani yemiyor, yemiş gibi yapıyorsunuz.

Dolgun ve yuvarlak hatlarıyla tanıdığımız Beyonce’ye 10 günde 20 kilo verdiren “Limonata Diyeti”nde katı besin olmadığı gibi sadece su, saf limon suyu, akçaağaç şurubu ve arnavut biberi tüketilir. Kısa süreli olmak üzere tasarlanmış bir diyet olmakla beraber kilo vermek ve vücudu dengede tutmak için etkili bir yol.

20

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Reese Witherspoon Witherspoon’nun bir bebek maması düşkünü olduğu herkesçe bilniyor.

Genç oyuncu kahvaltı ve öğle yemeği yerine sadece bebek mamasıyla besleniyor.

Megan Fox Güzel oyuncu her öğün öncesi mutlaka elma sirkesi ve büyük bir bardak su içiyormuş.

Katie Holmes

Bir dönem sıkı bir diyete giren Holmes sabahları sadece havuç çorbası, akşamları çiğ brokoliyle beslenmiş.

Pek ihtiyacı olduğunu düşünmüyoruz kendisinin.

Nicole Kidman Başarılı oyuncu “Soğuk Dağ” filmi çekildiği dönemlerde haşlanmış yumurta dietine girmiş ve sabahları 1 adet, akşamları da 2 adet haşlanmış yumurta yiyormuş. Eğer ekstra açlık hissediyorsa adetleri 3’e çıkardığı oluyormuş. Kidman’ı bilmiyoruz ama bize biraz sıkıcı bir diet gibi göründü.

Ashley Greene Bazen yoğun çalışma temposu en iyi diettir. Örneği Ashley Greene! Kendisi “Twilight” filmleri çekildiği dönemlerde günde 12 saat çalışma temposunda hiç yemek yiyemediğini ve o dönemde inanılmaz kilo verdiğini söylüyor.

Bazı ünlüler uzun saatler çalışıp aç kalarak zayıflıyor.

Jennifer Aniston Ünlü yıldız çoğu zaman kahvaltı yapmıyor. Onun yerine sabahları taze sıkılmış portakal suyu içmeyi tercih ediyor.

Aniston bu yönetim kilo vermek için işe yaradığını iddia etse de güne başlamak için pek iyi bir yol olmasa gerek.

21

Şu an

100 bin göz reklamınızı inceliyor

sizin

olabilirdi

(100 bin göz 50 bin insan demektir ve bu rakam Woow dergisinin her ay ulaştığı okuyucu sayısıdır.)

22

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

hemen ilan vermek için 853 72 80 Neden Woow Beylikdüzü?

• • • • • • • • •

Bölgemizde evlerin yalnızca %5’ine bir dergi girerken Woow her eve girer.

Bölgedeki seçkin sitelerin tamamında dağıtılacak olması sayesinde gelir seviyesi A-B grubu olan hanelerde mutlaka Woow vardır.

Alışverişe kadınlar yön verir. Woow’da ağırlıklı olarak kadınların ilgiyle takip edeceği haberler bulunur.

Sadece hanelerde değil, Beylikdüzü’nde tüm iş yerlerinde, kafelerde, restoranlarda kısacası insanların olduğu her yerde Woow vardır.

Woow siyasetten ve sıradanlıktan uzak bir içeriğe sahiptir. İmajı iyi olan bir dergi reklamı, yalnızca satışlara pozitif etki etmekle kalmaz, reklam verene prestij katar. Bunu Beylikdüzü’nde sadece Woow sağlar.

Woow, Beylikdüzü’nde satılan ulusal yayınlardan 3 kat daha fazla okuyucuyla buluşur.

Woow’da reklam vermek ekonomiktir.

Billboardlar, durak reklamları, insörtler, radyo reklamları... Hiç birisi Beylikdüzü’nde sizi Woow kadar iyi anlatmaz. Hem de onlardan çok daha uygun bir bedelle...

Detaylı bilgi için: 0212 853 72 80 www.woow.com.tr | woow@woow.com.tr

Nazım Hikmet Blv. Cumhuriyet Mah. No:76 A Bl. D26 Beylikdüzü | İST.

23

Çalışan

kadın

nasıl Giyinmeli? İşyerine giderken uzun uzun ne giyeceğim diye düşünenlerden misiniz? İşyeri modası ile ilgili hayat kurtaran birkaç tüyoya mı ihtiyacınız var.

O halde bu yazımız tam size göre...

Topuklu ayakkabılar her iş kadınının vazgeçilmez aksesuarlarındandır ancak ayakkabı seçiminizde dikkatli olmanız gerekir. Ayağınızı sıkan ayakkabılar işyerinde dikkatinizi dağıtır, ağrıdan işe konsantre olamazsınız. Topuklu ayakkabılarda dolgu topuğu ya da kalın kısa topukları tercih edebilirsiniz çünkü sivri topuklar rahat hareket etmenizi engeller. Yaz aylarında ise şık babetler eteklerinizle çok hoş kombine olur.

Uterque 250,00 TL

Beymen 775,00 TL

Vakkorama 275,00 TL

Stradivarius 99,95 TL

İş yerinde şık olmak için ayakkabılarınıza çok fazla yüklenmeyin. Önceliğiniz çalışmak olduğuna göre ayaklarınızın rahatlığını ön planda tutmaya özen gösterin.

Zara 129,95 TL

Mudo 39,95 TL

24

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Adil Işık 69,90 TL

Mango 34,99 TL

Vakko 272,00 TL

Afrodit 34,99 TL

Etek, işyerinizde veya ofisinizde en çok giyeceğiniz parçalardandır. Bu yüzden eteklere yatırım yapın. Ancak etek boyunun dizinizin çok üzerinde olmamasına, diz hizasında veya dizinizin biraz üzerinde olmasına özen gösterin. Çok dar etekler rahat hareket etmenizi engeller. Bu yüzden koşuşturmalı bir işiniz varsa, dar etekleri tercih etmeyin.

İş kıyafetleri hafta sonu veya gece giyinilen kıyafetlerden farklı olduğu için gardırobunuzda iş kıyafetlerine özel ayrı bir bölüm yaratın ve o bölüm için klasik birkaç parçaya yatırım yapın. Örneğin dar kesim etek-ceket ve pantolon-ceket takımlar ile beyaz gömlekler satın alın. Yaşınız ilerlediyse ve önemli bir mevkideyseniz; daha klasik çizgileri tercih ederek, profesyonelliğinizi gösterin.

Vakko 795,00 TL

İpekyol 199,00 TL

Vakkorama 250 TL

Gömlekler ve ceketler ofis şıklığını garantileyen klasik parçalardandır. Özellikle gömlekler çok önemlidir. Bir gömleğin kumaşı ve modelinin yanı sıra, temiz ve ütülü olması da önemlidir. Günlük tişörtler, çok bol gömlekler, logolu, sloganlı, resimli veya straples bluzlar işyerleri için uygun değildir.

Banana Republic 345,95 TL

Zara 219,95 TL

Zara 219,95 TL

Vakko 1695 TL

Mango 94,99 TL

Alexander Wang 1.590,00 TL

25

HANGİ YÜZ ŞEKLİNE

HANGi SAÇ?

Saç şıklığın başladığı yerdir ama her saç her kadına uymaz. Nasıl kıyafetlerimizi seçerken vücudumuzu tanımamız gerekiyorsa saç modelimiz için de yüz şeklimizi iyi analiz etmemiz gerekir. Baharın gelmesiyle saçlarda değişiklik yapmadan önce isterseniz yüz tipinize uygun saç modellerine bir göz atın.

Yuvarlak yüz tipi Siz de Özgü Namal gibi yuvarlak bir yüz yapısına sahipseniz, çene hizanızdan başlayan katlı kesimler yüzünüzün genişliğini gizlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca saçlarınızın üst kısımlarının basık durmaması da yüz hatlarınızın ön plana çıkmaması açısından oldukça önemli. Yani eğer yuvarlak hatlı bir yüze sahipseniz, düz ve basık modeller yerine katlı, hafif hacimli duracak saç modellerini tercih etmelisiniz.

Uzun yüz tipi Eğer Live Tyler’ın yüzü gibi uzun yüz tipine sahipseniz, kısa saç modelleri sizin için çok daha uygun olacaktır. Uzun düz saçlar yüzünüzün çok daha uzun görünmesine neden olacağı için sizin çene hizasında başlayan katlı kesimleri ya da bob kesim gibi saç modellerini tercih etmeniz gerekecektir. Ayrıca kahküller de yüzünüzün uzunluğunu dengeli göstermek için size yardımcı olacaktır.

Oval yüz tipi Oval yüz tipine sahipseniz çok şanslısınız çünkü neredeyse tüm saç modelleri istediğiniz gibi kullanabilirsiniz.

Bukalemun gibi değişmekten korkmayın ve oval yüzlügüzel Rihanna’yı örnek alın. Sadece kafa şekliniz çok düzgün değilse, kısa kesim saç modelleri, kafa şeklinizi ortaya çıkaracağı için size yakışmayabilir.

Kalp yüz tipi Eğer siz de Victoria Beckham gibi kalp şeklinde bir yüze sahipseniz alın kısmınız geniş demektir. Saç modelinizi seçerken bu bölgeyi kamufle edecek modeller seçmelisiniz. Dolayısı ile şakaklarınızdan başlayan katlar ya da kaküller sizin için çok uygun olacaktır. Katlarınızı içe kıvrımlı kullanmanız da yüzünüzün üst ve alt kısmının orantılı görünmesini sağlayacaktır.

26

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Kare yüz tipi Kare yüz tipine sahipseniz, kısa ve geometrik kesimlerden kesinlikle uzak durmalısınız.

Demi Moore’un da en çok tercih ettiği hafif dalgalı kullanabileceğiniz saç modelleri, yüzünüzün keskin hatlarını yumuşatacaktır.

Ayrıca çok yoğun olmayan kahkül modelleri de size yakışacaktır.

| 55

27

BÖLGESEL ZAYIFLAMA VÜCUT SIKILAŞTIRMA SELÜLİT TEDAVİSİ KOL SIKILAŞTIRMA KAVİTASYON & RADYOFREKANS PASİF JİMNASTİK &VAKUM ULTRASON & İNFRARED YAĞ & KAS ÖLÇÜMÜ

www.bestetika.com

28

VÜCUT BAKIMLARI SELÜLİT BAKIMI SIKILAŞMA BAKIMI YORGUN AYAK BAKIMI GÖĞÜS BAKIMI ALTIN VÜCUT BAKIMI HAVYAR&ELMAS BAKIMLARI

0212 502 89 14 | 0532 690 24 83

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

BU KUPON

İLE GELENE

ANTI-AGING TEDAVİSİ CİLT ÜTÜLEME

HEDİYE

TEMEL CİLT BAKIMI ORGANİK CİLT BAKIMI HASSAS CİLT BAKIMI ANTI-AGING TEDAVİSİ LEKE TEDAVİSİ AKNE & SİVİLCE TEDAVİSİ GÖZENEK SIKILAŞTIRMA NEM KÜRLERİ

LED IŞIN TERAPİ (Leke& Akne) CİLT ÜTÜLEME (Anti-Aging) ALTIN MASKE UYGULAMASI GÖZ ÇEVRE BAKIMI

ROLLER TEDAVİLERİ ALTIN MASKE (Anti-Aging) İNCİ KÜRÜ (Işıltı ) KİMYASAL PEELİNG

LAZER EPİLASYON (IPL) LAZER ile ANTİ-AGİNG LAZER ile LEKE TEDAVİSİ İĞNELİ EPİLASYON DEPİLASYON (AĞDA) SPA EL & AYAK BAKIMLARI MANİKÜR & PEDİKÜR

FÖN & MAŞA İPEK KİRPİK KAŞ TASARIM KİRPİK PERMASI KAŞ & KİRPİK BOYAMA KAŞ & KİRPİK BAKIMI PROFOSYONEL MAKYAJ

Beykent Adnan Kahveci mah. Yavuz Sultan Selim Bulvarı Jetkent-1 Sit. A5 D: 1 Beylikdüzü /İST

29

Opr. Dr. Mehmet DEMİRTAŞ

Özel BEYLİKDÜZÜ CERRAHİ TIP MERKEZİ Üroloji Uzmanı

Yeteri kadar sıvı almak, sıvı alımını ise kahve, çay ya da kola gibi içeceklerden değil bizzat suyun kendisinden almak mesane kanserini önlemek adına büyük önem taşıyor.

MESANE KANSERİNİN NEDENLERİ Mesane böbreklerde oluşturulan idrarın dışarı atılmadan önce depolandığı organdır. Mesane yani idrar kesesinde depolanan idrar, belli bir kapasiteye ulaştıktan sonra, idrar hissi oluşur ve mesane kasılır, aynı anda eksternal sfinkter (idrar tutmaya yarayan kas) gevşer ve işeme gerçekleşir. Mesane içindeki hücrelerin anormal büyümesi ve farklılaşması sonrasında kanser gelişir. Mesane kanserinin kesin nedenleri net olmamakla birlikte, kanser riskini artıran nedenler bilinmektedir. Mesane kanserinin nedenlerini daha yakından inceleyelim.

Sigara Birçok kanser türünde de olduğu gibi sigara mesane kanseri için de bir numaralı risk faktörüdür. Sigara mesane kanseri gelişime riskini 5 kat artırmaktadır.

Bundan sigara dumanında bulunan pek

çok kimyasalın yanında Arilamin denilen kimyasal maddenin sorumlu olduğu araştırmalar neticesinde saptanmıştır. Çevresel Faktörler Endüstriyel işlemlerde kullanılan birçok kimyasal maddenin de mesane kanseri riskini artırdığı bildirilmiştir. Özellikle, deri, kauçuk, tekstil ve boya sanayinde kullanılan kimyasallar mesane kanseri riskini artırmaktadır. Kozmetik, baskı, makine ve boya işlerinde çalışanlarda mesane kanseri gelişme riskinde artış olduğu uzmanlar tarafından açıklanmaktadır. İltihaplanma ve Enfeksiyonlar Mesanede meydana gelen inflamasyon da (iltihaplanmalar) mesane kanseri ris-

30

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

kini artırmaktadır. İltihaplanma, tekrarlayan enfeksiyonlar, radyasyon tedavileri, bazı ilaçlar ve aşırı ağrı kesici kullanımı sonucunda olabilir. Böbrek ve mesane taşları da idrar yolları enfeksiyonları ile birlikte mesanede inflamasyona neden olduğu bildirilmektedir.

Beslenme Faktörleri Bazı beslenme faktörleri, mesane kanseri için risk teşkil edebilmektedir. Kesin olmamakla birlikte, domuz eti, mangalda yapılan etler, yağ, baharat, turşu ve yapay tatlandırıcılar gibi beslenme faktörlerinin mesane kanserini artırdığına yönelik açıklamalar vardır. Buna karşılık olarak da özellikle beta-karoten ve diğer antioksidanları içeren sebze ve meyvelerin de mesane kanseri riskini azalttığı düşünülmektedir. Havuç ve narenciyeler örnek olarak verilebilir.

Sıvı Alımının Az Olması Sıvı alımının artırılması ile mesane kanseri riskinin azaltılabileceği açıklanmaktadır. Bu risk azalması, erkeklerde ve sıvı olarak su tüketen kişilerde daha belirgindir. Sıvı olarak, kahve, çay veya kola gibi içeceklerden ziyade su olması gerektiği uzmanlar tarafından açıklanmaktadır.

Mesane kanseri için yukarıda saydığımız faktörlerin çoğu sizin kontrol edebileceğiniz faktörlerdir. Sigara içmeyi bırakarak, su içimini artırarak, beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yaparak mesane kanseri riskini azaltabilirsiniz.

31

Evlilikte doğru kişi

Nasıl

seçilir?

Doğru eş seçimi, doğru evlilikler doğurur. Sevgilinizle evlenip evlenmemekte kararsız kalıyorsanız, doğru eş nasıl seçilir başlıklı bu yazıyı okumanızda fayda var. Bakalım, hayatımızdaki kişi, doğru kişi mi?

C

M

Y

CM

MY

Evlilikte mutlu olmak, mutlu bir evlilik yaşamak ve eşimizle bir ömür boyu anlaşarak tabiri caiz ise gül gibi geçinmek için nelere dikkat etmeliyiz? Eş seçiminde dikkat etmemiz gereken belli başlı kurallar olduğunu biliyor muydunuz?

Yazımıza başlamadan önce size çok önemli bir uyarı yapmak

isteriz. Sevgili hanımlar, başarılı bir evlilik yapmanın sırrı birbirinizin en iyi arkadaşı olmaktır. Bakın, doğru eş nasıl seçilir..

Doğru evlilik için doğru eş seçimi önemlidir. Ufak gibi görünen bazı ayrıntılara dikkat ederek, yanlış bir evlilik yapmanın önüne geçebilirsiniz.

3. Adım ONUNLA TATİLE GİDİN Beraber tatile çıkın. Farklı mekanlarda, farklı tecrübelerde nasıl davranacağını görebilir ve birlikte geçirdiğiniz bu sürede onu daha iyi tanıyabilirsiniz.

6. Adım DANIŞIN Karar vermekte zorlandığınız durumlarda sizden daha tecrübeli birine danışın. Aileniz ve evli arkadaşlarınız bu konuda size yardımcı olabilir.

Eğer hayatınızda doğru kişi olduğunu düşündüğünüz biri varsa 3 yanlışın 1 doğruyu götürmesine izin vermeyin.

1. Adım KENDİNİZİ TANIYIN İlk olarak, evlilikten neler beklediğiniz konusunda karar verin. Doğru eşi bulmak için; kendinizi tanımak, eşinizden neler beklediğinizi, nasıl bir ilişki hayal ettiğinizi bilmek önemlidir.

2. Adım DEĞERLENDİRME YAPIN Kusursuz insan olmadığını kabul edin.

Karşınızdaki insanın da olumsuz yönleri mutlaka vardır. Bu olumsuzluklara kızmak yerine, sizi ne derece etkileyebileceğini düşünüp değerlendirin.

32

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

5. Adım FLÖRT EDİN Karşınızdakinden emin olmak için, flört dönemini her zaman uzun tutun. Eş adayınızı her yönüyle tanıyana kadar flört döneminizi bitirmeyin.

4. Adım AİLESİNİ TANIYIN Evlenmeyi düşündüğünüz kişinin ailesini tanıyın. Birçok evliliğin, ailesel ve çevresel faktörler yüzünden dağıldığını unutmayın.

CY

CMY

K

33

Sihirli bir dokunuşla

Kalıcı Makyaj Kalıcı makyaj sayesinde, yüzünüzün güzel yerlerini daha dikkat çekici hale getirmek elinizde. Beylikdüzü Ross Güzellik Merkezi’nden Nihal Öztürk kalıcı makyajın faydalarını ve kimler için uygun olduğunu Woow Magazine okurları için anlattı...

KALICI MAKYAJ NEDİR ?

Kalıcı makyaj veya diğer adıyla “Mikro-pigment uygulaması” mikro, steril ve Kişiye özel iğne ile doğal ve mineral renklerin deri yüzeyinin hemen altına asılanması işlemidir. Dövme uygulamasının aksine, cilt hafifçe kaldırılarak renk uygulandığından, daha ağrısız gerçekleşir. Kişi, uygulama sonrasi doğal yaşamına ayni şekilde devam edebilir. Kesinlikle herhangi bir yan etkisi yoktur. Kalıcı makyajda renkler doğal ve su bazlı olduğundan dolayı kişi kendisini doğru bir uygulamadan sonra çok rahat hisseder.

KALICI MAKYAJI KİMLER TERCİH ETMELİ?

• Vakti kısıtlı ve çalışan bayanlar • Seyrek, çok açık renk ya da yarim kasları olan bayanlar • Hassas gözleri olan bayanlar • Seyrek kirpikleri olan bayanlar • Lens-gözlük kullanan bayanlar • Kozmetik ürünlerine alerjisi olan bayanlar • Titreyen elleri olan bayanlar • Profesyonel yaşamda devamlı iyi görünmek zorunda olanlar • Kemoterapi gibi tedavileri olan bayanlar • Yüzlerindeki asimetrik hatlardan kurtulmak isteyenler • Dağılmayan makyajın avantajını kullanmak isteyen bayanlar

KALICI MAKYAJ UZMAN ELLER TARAFINDAN UYGULANMALI Kalıcı makyaj uzmanı; özel eğitim almış, yüz güzelliği üzerine çalışma deneyimi olan makyöz veya uzmandır. Kişinin tipine uygun olan renk ve şekilleri seçer. Örneğin saç rengi, yüz şekli veya müşterinin genel görüntüsüne uygun çalışır.

KALICI KAŞ UYGULAMASI • Seyrek kaşların araları doldurulur.

• Bozuk kaş şekli düzeltilir • Düşük kaşlar kaldırılabilir.

• Kaş kalemi gibi doğal bir görünüm verilebilir.

• Tıbbı nedenler ile dökülmüş kaşların yerine yeni kaş tasarlanır.

KALICI EYELİNER UYGULAMASI • Büyük gözler daha küçük gösterilebilir.

• Küçük gözler ise daha büyük gösterilebilir.

• Daha çekici,egzotik gözler yaratılabilir.

• Bitişik gözleri birbirinden daha ayrık gösterebilir.

KALICI DUDAK UYGULAMASI • Düzensiz dudak çerçevesi düzeltilebilir.

• Dudaklar büyük ise küçültülebilir.

• Dudaklar küçük ise dolgun gösterilebilir.

• Yara izleri gizlenebilir.

• Ruj ve parlatıcının akması engellenir.

www.rossguzellik.com

facebook.com/rossguzelliksalonu

Beylikdüzü Şubesi 0212 854 23 26 Cumhuriyet Mh. Nazım Hikmet Bulvarı Story Residence 2 Beylikdüzü - İSTANBUL Büyükçekmece Merkez 0212 882 23 23 NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr Cengiz 34 Topel Cd No:2/6 Büyükçekmece - İSTANBUL

20

He

er!

er!

H

ve bir rehb er e

e bir rehb rev

20 bin baskı ile Beylikdüzü’nde her eve bir Woow Rehber!

Beylİkdüzü’nün yenİ alışverİş alışkanlığı

woow rehber

çok yakında çıkıyor!

Sektörlere göre kategorize edilmiş içeriğiyle alışveriş için yüzlerce seçeneği okurlarına pratik bir şekilde sunan Woow Rehber’de GECİKMEDEN YERİNİZİ AYIRTIN.

0212 853 72 80

35

Kendi isini

KENDiN do itYAP! yourself Hanımlar eminiz bir çoğunuz evdeki basit malzemelerden dekoratif eşyalar yapmaya bayılıyorsunuz. Fakat çoğu zaman aklınıza yaratıcı fikirler gelmiyor. Buyrun size evinizde küçük dokunuşlarla harikalar yaratacağınız şık, ilginç bir o kadarda basit öneriler.

Fötr şapka şeklinde bir avize. Çok yaratıcı ve bir o kadar da kolay.

Mandallarla bitkileriniz için çok şirin saksılar yapabilirsiniz. İster ahşap rengiyle bırakın, isterseniz renk renk boyayın.

Bir soda şişesi ve biraz da iple rengarenk bir aksesuar yapın

Bir parça karton ve köpük.

Gerisi ise hayal gücünüze kalmış.

Bebek odanız için çok güzel bir dekor...

Şişe mantarlarını bu şekilde kullanarak çok otantik bir mumluk oluşturabilirsiniz.

Banyonuz için paspas mı lazım? Şişe mantarları burada da işinize yarayabilir.

Eski kıyafetlerinizi kullanarak çok şık servis aksesuarları hazırlayabilirsiniz.

36

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Böyle dikkat çekici bir abajur hazırlamak için ihtiyacınız olan tek şey olabildiğince farklı düğme...

Çekin, katlayın, iç içe geçirin ve bütün eşyaları organize edin.

Küçücük odalara kocaman fikirler sığdırabilirsiniz...

10 YIL

Tİ

GARAN

Evinize Özel Yenilikçi ve Yaratıcı Çözümler * * * * * *

Giysi Odası Raylı Sürgü Dolaplar Yatak Odaları Genç Odaları Çalışma Odaları Kütüphane Mekanları

Ücretsiz Keşif

* * * * * *

Mutfaklar Portmantolar Tv Ünitesi Raf Sistemleri Komidin ve Şifonyerler Çamaşır Odaları

Ücretsiz Montaj

Adnan Kahveci Mah. Yavuz Sultan Selim Bulvari.İstanbul Cad. Kubist AVM No:37 Beykent / Beylikdüzü / İst

Kişiye Özel Tasarım

Ücretsiz Nakliye

www.bydolapistanbul.com info@bydolapistanbul.com

Tel: 0212 855 45 61

Burcu ÖNDER

AMERİKAN KÜLTÜR DERNEĞİ ETÜT MERKEZLERİ GENEL MÜDÜRÜ

“Bana ne istiyorum!” “Ama Cansu gidiyor ben de gideceğim!” “Yaaa anne yaaa!!!” ve kıyamet kopuyor.

Bazen alışveriş merkezinin ortasında tepinenler, bazen büyümüş de küçülmüş tavırlarıyla ebeveynlerine söylenenler, hatta bazen de ağlama krizleri. Sakın yanlış anlaşılmasın, 2 yaş sendromundan bahsetmiyorum. Bu günümüz çağı çocuklarının yakalandığı bir hastalık: “doyumsuzluk sendromu”. İşin komik yanı, çocuk kendi kendine doyumsuz olmuyor, bizler doyumsuz yapıyoruz. Nasıl mı? Ben hemen 4 altın kuralı sizinle paylaşayım:

38

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Doyumsuz Çocuk Yetiştirmenin

4 ALTIN KURALI 1. Eğlence yeri olarak ya da farklı bir ortama sokmuş olmak için çocuklarımızı götürdüğümüz alışveriş merkezlerinde onları alışverişe bağımlı doyumsuz bireyler haline getirdiğimizin farkına bile varmıyoruz. Bir ayda kaç kere alışveriş merkezine gidiyorsunuz? Her gidişinizde farklı birşeyin alınması için bir pazarlığa girmiyor musunuz çocuğunuzla? Her gittiğinizde de ona şeker çikolatadan tutun oyuncak ya da kıyafete kadar muhakkak bir şey alıyorsunuz. Kendinizce “sadece bir tane hakkın var” dedim ama gibi bahanelerle avunuyor olabilirsiniz ama doyumsuz çocuk sendromunun ilk adımını attınız, haberiniz olsun. Sürekli almak bir gün göreviniz haline geldiğinde artık geri dönüşünüz olmayacak. Her istediğini elde eden çocuk büyüdüğünde ve hayatın acı gerçekleriyle yüzleştiğinde daha travmatik durumlar ortaya çıkabilir.

Suçluluk hissetmeden “hayır” diyebilmek bir ebeveynin üzerinde durması gereken en önemli özelliktir.

2. Reklamlar, akran baskısı ve anne-baba olarak sergilediğimiz yanlış tutumlardan ötürü gittikçe artan oranlarda, kendi değerini giydiği, sahip olduğu şeylerle, nasıl göründüğüyle belirleyen çocuklar yetiştirmeye başladık ve bu çocuklar diğer insanları da kim olduklarıyla değil, sahip olduklarıyla yargılar hale geldiler. Arkadaş çevrelerini bu kritere göre seçmeye başlamaları bir yana öğretmenlerini hatta bizleri yani kendi anne babalarını bile kategorize eden bireyler oldular. Bu tehlike, ergenliğe geçişle birlikte daha da büyümekte.

Halbuki çocuklarımızı maddi ödüllerle mutlu etmekten çok, öpme, sevme, onunla birlikte gezmeye gitme, hoşuna gidecek sözler söyleme gibi manevi ödüllerle mutlu etmeye daha küçücükten başlarsak, büyüdüklerinde maddi beklentileri olmayan, kişileri maddiyata göre gruplandırmayan b i reyler

yetiştirmiş oluruz.

3. Günümüzde anne babalar çocuklarına karşı oldukça duyarlı davranabiliyorlar ama bu durum bazen aşırıya kaçıp “sınırsız-özgürlükçü” aile modelini karşımıza çıkarıyor.

Bu aile modeli çocuğun her istediğini anında karşılıyor ve çocuğu doyumsuzluğa itiyor. Bu sadece istediklerini yapmak ya da almak olarak algılanmamalı. Yapmak istemediği herşeye onay vermek de istediklerini yapmaktan farksızdır, unutulmamalı. Çocuklar herşeyi yapmak ister, sonra da çok çabuk sıkılırlar. Bu biraz da çocuk olmanın doğasında vardır. Halbuki çocuklarımıza öncelik belirlemeyi öğretirsek bu sorunun tamamen önüne geçebiliriz. . Çocuğunuzun isteklerini kontrol etmeyi öğrenmesi için istediği şeylerin listesini yapmasını ve bu listeyi tercih sırasına göre düzenlemesini sağlayın. Çocuklar genelde ne kadar çok istediklerinin farkında değildirler. Önce farkındalık kazandırmak, kendi davranışları üzerindeki kontrollerini de artıracaktır. Hemen almak yerine bekleyebilmesi için fırsat oluşturun. Bu sürenin sonunda hevesi geçmiş, isteği tamamen değişmiş olabilir.

4. Çocuğa gereğinden fazla okul harçlığı vermek de onu savurgan ve doyumsuz yapabilir. Harçlık verilirken arkadaşlarının harçlıklarından ne az ne de çok şekilde verilmelidir. Eğer harçlık fazla verilirse, çocuk bunu arkadaşlarına karşı bir güç gösterisi olarak kullanabilir, savurgan olabilir ve ilerleyen yaşlarda tatminsizlik ve doyumsuzluk duygusunu yaşayabilir. Eğer harçlığı az verilirse de arkadaşlarının yanında eksiklik yaşayabilir ve çocuk bu eksikliği ortadan kaldırmak için davranış bozukluklarından çalma,yalan…v.b..durumlara başvurabilir.

Harçlık anne,baba ve çocuğun birlikte olduğu bir ortamda belirlenmeli ve verilecek miktar çocuğa izah edilmelidir.

Aslında kilit sözcük “sorumluluk” duygusu. Çocuklarımıza küçüklükten itibaren her davranışının sorumluluğunu üstlenmeyi öğretebilirsek, bazı şeyleri elde edebilmek için zaman ve emek harcanması gerektiğini kendileri deneyimleyeceklerinden “doyumsuzluk sendromu” yaşamak yerine “kıymet bilen” bireyler olacaklardır.

Çocuklarımıza 23 Nisan Hediyesi!

Erken kayıt avantajını 19 Mayıs’a Kadar Uzattık!

Bizi hemen arayın:

853 80 80 Büyükşehir Mah. Atatürk Cad. White Corner AVM Kat:1 No:49 Beylikdüzü www.erkeningilizce.com/beylikduzu

39

Aycan ÖZEL

Nar Anaokulu Eğitim Müdürü ozelnaranaokulu@gmail.com

Okul öncesi eğitim neden gereklidir?

• Çocukta zekâ gelişiminin %70 lik kısmı 7 yaşına kadar tamamlanır ve öğrenme becerisi bu yaşta gelişir.

• Çocuğun grup içine katılması, sağlıklı ilişkiler kurması, kültürel değerlerine sahip çıkması, sosyalleşmesi gibi olgular bu yaşta gelişir.

• Farklı kültür ortamlarından ve ailelerden gelen çocuklar ortak bir yetişme ortamına okul öncesi eğitim kurumlarında ulaşır. Çocuk kendine güven duygusunu bu kurumlarda kazanmaya başlar.

• Dilini doğru, yanlışsız ve güzel konuşma özelliğini bu yaşta öğrenir. Toplumu, çevreyi, evreni ve insan davranışlarını tanımaya başlar.

• Nesneleri, eşya ve varlıkları, temel bir takım becerileri, davranışları, olumlulukları ve olumsuzlukları öğrenmeye başlama yaşı 4-6 yaşları arasındadır.

• Aile içi desteğin tek başına yetmediği, çocuğun kendi yaşıtlarıyla birlikte olabileceği, bedensel ve zihinsel gelişmelerini sağlıklı biçimde sürdürebilecekleri bir ortam olduğu için okul öncesi eğitim zorunlu ve gereklidir.

40

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

OKUL ÖNCESİ EĞİTİMİN ÖNEMİ Çocuklar dünyaya geldiği andan itibaren büyük bir hızla öğrenmektedir. Okul öncesi yıllarda çocuklar, yakın çevrelerine karşı çok duyarlıdır. Hareketli, meraklı, araştırıcı bir kişilik özelliği sergilerler.

Hayalleri çok güçlüdür. Günlük yaşamda karşılaştıkları olayların nedenleri ve sonuçları arasında ilişki kurmaya çalışırlar ve sürekli soru sorarlar. Birey, yaşamı boyunca, hiçbir dönemde 3–6 yaşlarında olduğu kadar aktif değildir.

Bu dönemde büyük bir enerjiye sahiptir.

En önemli işi öğrenmektir. Çevresindeki tüm canlı ve cansız objelerin, algıladığı bütün olayların ne olduğunu sorgular ve büyük bir hızla kendisine mal eder. Çocuğun araştırma, problem çözme ve yeniliklere uyumu kuvvetli, güven duygusu gelişmiş ve kendini ifade edebilen, doğru kararlar alabilen girişimci bireyler olarak yetiştirilebilmeleri açısından okul öncesi eğitim çok önemlidir. Bu dönemde sağlanan eğitimle, çocuğun doğru alışkanlıklar kazanmasına, ihtiyacı olan davranışları edinmesine ve öğrendiklerini uygulamada özgürlük ve cesaret kazanmasına olanak sağlayacaktır.

Yapılan araştırmalar göstermektedir ki insan zihni, karakteri ve istekleri, büyümeyi şekillendiren okul öncesi yıllardaki kadar hızla bir daha asla gelişememektedir. Çocuğun okul öncesi dönemdeki çeşitli ihtiyaçlarını karşılayabilmek, bugünkü bilimsel ve teknolojik gelişmelerin sağladığı imkânlarla artık yalnız başına ailenin başarabileceği bir konu olmaktan çıkmış durumdadır. Evde ailenin çocuğa sağlayamadığı eğitim imkânlarını vermek ve düzenli bir öğretim programına başarı ile katılmaya hazırlanmak için ebeveyn dışında eğitimcilere de ihtiyaç vardır. İşte okul öncesi eğitim kurumları, günümüzde ailelere gerekli eğitim desteğini sağlayan, yol gösteren, sorumluluklarını belirli ölçüde azaltabilecek temel kuruluşlar olarak çok önemli bir işlevi yerine getirmektedirler.

Okul öncesi eğitim dönemini kapsayan

3-6 yaş arasındaki öğrencilerin yetenek ve becerileri, sistemli bir okul öncesi eğitimi ile hızlı ve etkili bir biçimde gerçekleştirilebilir.

Okul öncesi eğitim; küçük yaştaki bireylerin gelişim düzeylerine ve bireysel özelliklerine uygun olmalıdır. Zengin uyarıcı ortamlar sağlaması ve onların bedensel, zihinsel, duygusal ve sosyal yönden gelişimlerini destekleyerek kendilerini toplumun içerisinde birer birey olarak ifade etmelerine fırsat vermesi ve ilköğretime hazırlaması açısından, onların bu gelişim süreçlerinin en önemli parçası olarak büyük önem kazanmaktadır.

Yaşamın ilk yılları çocuğun gelişimi ve eğitimi açısından çok önemlidir. Temel bilgi, beceri ve alışkanlıkların kazanıldığı bu kritik yıllarda, eğitim tesadüflere bırakılmamalıdır. Bu nedenle okul öncesi dönemindeki eğitim bilimsel ve sistematik bir şekilde yürütülmelidir.

Araştırıp,Öğrenen Sağlıklı Bir Ortamda,Organik Beslenen

‘‘Mutlu Çocuklar Nar Anaokulu’nda’’ Nar Anaokulu’nda Çocuklar Eğlenecek, Kahkaha Atacak, Deneyecek, Tekrar Deneyecek, Güvenecek, Soracak, Oynayacak, Kirlenecek, Öğrenecek ve Gelişecek

Büyük Bir Okuldaki Sistem ve Profesyonellik İle Bir Evdeki Sıcaklık ve Samimiyeti Burada Bulacaksınız.

Kalitemizle Rekabet Ederiz. Biz, ‘‘Biz İyi Olduğumuz İçin’’ Fark Yaratmayı Benimseriz.

Pınartepe Mahallesi Turgut Özal Caddesi Aksu Sokak No:4 Beykent / İstanbul 0212 855 94 66 | 0541 855 94 66 41 www.naranaokulu.k12.tr

37 öneriyle

SELÜLİTLERDEN

KURTULUN!

Yaz geliyor! Havalar ısındı. Eminiz bir çok bayan yazla birlikte selülit telaşına düştü.. Her ne kadar selülit kadınlık hormonu östrojen salgısından oluşup bir kadınlık göstergesi olsa da estetik açıdan hepimizin korkulu rüyasıdır hele de şortları, minileri, mayoları giydiğimiz yaz günlerinde.

Yazı beklemeyin ve çalışmalara şimdiden başlayın. Woow Magazin’den sizlere selülitlerinizden kurtulmanın 37 altın formülü...

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

42

Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.

20.

Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın. 21.

Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin, asla aç kalmayın.

22.

Dengeli ve düzenli beslenin, tek tip gıda tüketi23. minden vazgeçin.

24.

Asla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygu25. lamayın.

26.

Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.

27.

Soya lesitini (PPC) içeren kremler kullanın.

Bol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.

28.

Tuz tüketimini azaltın.

Kese yapın, sıcak ve soğuk duş alın. Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.

Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin. 29.

Haftada 4- 5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş yapın.

30.

Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giysileri tercih etmeyin.

31.

Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.

32.

Porsiyonlarınızı azaltın.

Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

33.

Sakız çiğnemeyin, çok çabuk acıktırır.

34.

Kullanmak istediğiniz cihazların hangi tip selülit için ol35. duğunu ve selüliti giderme yöntemini mutlaka öğrenin. 36.

Elma, armut ve bunun gibi meyveleri lifli oldukları için 37.

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

kabukları ile yiyin.

Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği tercih edin.

Süt, peynir, yoğurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin.

Doğal şeker yerine tatlandırıcılar kullanın.

Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.

Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin.

Katı yağlar yerine zeytinyağı kullanın.

Kızartma yerine ızgara, buğulama, haşlama ya da fırında pişirmeyi tercih edin.

Yağlı, şekerli ve unlu pastane ve bakkaliye ürünlerinden kaçının.

Kuruyemiş, sakatat, şarküteri ürünleri, sos ve kremalardan uzak durun.

Dolaşımı engellediği ve oksijen oranını azalttığı için sigara içmeyin.

Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin. İdeal kiloda olduğunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabına yapıştırın.

Akşam yemeğini çok geç saatlerde yemeyin.

Selülitli bölgeye mutlaka masaj yapın. Çok hızlı yemeyin.

Yediklerinizi mutlaka not edin.

Haftada bir gün tartılın.

Kendinizi çok sevin ve asla umutsuzluğa kapılmayın.

www.arcmedya.com | info@arcmedya.com

Kurumsal Kimlik Web / İnteraktif Medya Basılı Kreatif Tasarımlar

Katalog / Basılı İşler 3D Görselleştirme Fuar / Stand Çözümleri

Kurumsal Dergi ve Gazeteler

Fotoğraf Çekimi Tanıtım Filmleri

0212 853 72 80 0212 853 13 29 Cumhuriyet Mah. Nazım Hikmet Blv. Semerkand Plaza No:76 A Blok D:26 Beylikdüzü | İST. [PK 34517]

43

1000

TL’yi aşmadan cebinizi yakmadan

GEZİN, GÖRÜN...

Sevgili Woow okurları! Havalar ısınıyor ve önümüzde küçük kaçamaklar yapabileceğimiz tatil günleri var. Cebinizi yakmadan kısa geziler yapmaya var mısınız? Biz sizler için küçük bir araştırma yaptık. Biliyorsunuz artık yurtdışına çıkmak haftasonu İstanbul trafiğinde Beylikdüzü’nden Taksim’e gitmekten daha kolay!?

Haydi bakalım bu baharda nereler var gezilecek.

Aşkın, tarihin modanın ülkesi İtalya. Her daim her mevsim güzel eşsiz çizme. Sanat kokan sokakları, sıcak insanları, leziz makarnaları ile bu bahar sizi baştan çıkarabilir.

italya

Spartaküs’ün de dövüşme şansını elde ettiği meşhur Kolezyum dünyanın 7 harikasından biri.

4 Nehir Çeşmesi dört kıtayı temsil ediyor.

Venedik diyince aklımıza gelen ilk şey gondollarla yapılan kanal gezileri ve bu gezileri yapabileceğiniz adreslerden biri Rialto köprüsü.

44

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Venedik-Milano: 3 gece-5 gün Uçak dahil (Pronto Tur)

399 Euro

Roma: 3 gece-4gün Uçak dahil (Anı Tur)

349 Euro

Malta, M.Ö. 4000 yılına dayanan tarihiyle adeta bir açık hava müzesidir. Güney Avrupa’da yer alan bu küçük adalar devleti sizi tarihin en eskilerine alıp götürebilir.

Maltada görülecek yerlere ülkenin başkenti Valetta’dan başlamak en doğrusu olacaktır. Çünkü Ortaçağ’dan kalma mimarisini koruyan Valetta, UNESCO Dünya Kültür Mirası listesinde yer almaktadır.

Malta’nın en berrak suları ve en güzel plajları bu üç adanın en küçüğü olan ve yerleşimin olmadığı Comino Adası’dır.

Malta Turu: 3 gece- 4 gün Uçak dahil (tatilbudur.com)

329 Euro

Malta

Temel Reis filminin çekildiği ve filmden sonra dekorun sökülmeyerek ziyarete açıldığı Popeye Village Malta Turu: 3 gece- 4 gün Uçak dahil (cafetur.com)

399 Euro

Fransa

Prag Orta Çağ’daki parlak günlerden 2. Dünya Savaşı’nın kırık dökük anılarına uzanan ve hareketli bir tarihe sahip Prag, muhteşem mimarisi, insan kemiklerinden kilisesi, şatoları, tarihe tanıklık etmiş yolları, sokakları ve büyüsü ile sizi bekliyor!

Paris: 3 gece -4 gün Uçak dahil (c afetur.com)

399 Euro

Eiffel Kulesi, Mona Lisa’nın bile olduğu meşhur Louvre Müzesi, Notre Damn Katedrali ilk akla gelenler, ayrıca dünyanın en ünlü butiklerine ev sahipliği yapan Şanzelize Caddesi’ne göz atmadan alışverişe başlamayın. Cadde üzerinde ayrıca bir çok restoran, kafe ve dünyaca ünlü kabare Lido Show bulunmaktadır.

Ve tabi ki Disneyland! Dilerseniz turlar ile dilerseniz de bireysel olarak gidebilirsiniz. Unutmayın parkta doyasıya eğlenmek için en az 1 güne ihtiyacınız var.

Prag: 3 gece- 4 gün Uçak dahil (jolly tur)

429 Euro Prag-Budapeşte Viyana: 7 gece-8 gün Uçak dahil (etstur)

429 Euro

Charles Köprüsü- 516 metre uzunluğunda ve 10 metre genişliğinde olan Charles Köprüsü üzerinde toplam 30 adet Barok stilinde heykel ve 16 adet kemer bulunuyor.

45

KLEYEN ÖĞRENCİLERİ BE BÜYÜK TEHLİKE

en başarıyı elde Sınavlarda beklen man yeterince edememek her za aklanmıyor. yn çalışmamaktan ka çalıştıkları ce rin te ye r Öğrencile zen başarısız sınavlardan da ba yor. ili sonuçlar elde edeb en önemli i ak nd sı ka Bunun ar ygısı”. sebep ise “sınav ka

Sınav Kaygısı; sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, yoğun kaygı, endişe ve korku duygularının bir arada yaşanması durumu olarak tanımlanıyor. Normal olarak her insan çeşitli durumlarda bu duyguları yaşıyor; ancak henüz gelişimleri devam eden çocuk ve gençlerde bu psikolojik durum kolaylıkla başa çıkamayacakları bir hal alabiliyor.

Kaygının belirtileri ve korunma yolları nelerdir?

Kaygılı bir öğrenci zihinsel, duygusal, davranışsal ve fiziksel belirtiler gösterir.

Zihinsel belirtileri: “Ya başaramazsam”, “Kazanamazsam”, “Sınavda bayılırsam.” gibi gerçekçi olmayan başarısızlık düşünceleri, “Başarısızım.”, “Puanım yeterli değil.”, “Yapamayacağım.” şeklinde kendini sürekli eleştirme ve özgüven azlığı yaşama, düşüncelerini organize edememe ve dikkat dağınıklığı, konsantre olamama, kavramları hatırlayamama, zihnin boşalması gibi sorunlar olarak tanımlayabiliriz.

Duygusal belirtiler ise panik hissi, genel sinirlilik ve öfke hali, sürekli ağlama, aşırı engellenmişlik hissi, şaşkınlık ve depresif duygu durumu olarak belirmektedir.

Davranışsal belirtiler çalışma isteksizliği, başarısızlık, istek ve ihtiyaçları düzenleyememe, unutkanlık, kontrolü dışsal nedenlere yüklemek ve sınavdan kaçınma, sınavlarda

46

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

donup kalma, dikkatsizlik olarak özetlemek mümkün. Son olarak fiziksel belirtilerde ise baş ağrısı, mide ve bağırsak sorunları, kalp çarpıntısı, ellerde titreme, terleme, kasılma, yorgun ve halsiz hissetme, uyku sorunları ile tikler ve dürtü kontrol sorunları oluşur.

Peki, her iki durumda da korunmanın yolları nelerdir?

Bunun için birçok yol var elbette. Özellikle kaygının nedenlerini tespit etmek çok önemlidir. Kişinin yeterlilikleri ve yetersizlikleri belirlenerek eksik olduğu alana kontrollü müdahale etmek çok önemlidir.

Yine bunların yanı sıra gerçekçi hedefler oluşturmak, uygulanabilir planlama yapmak, olumsuz düşünceleri objektif gerçeklere dayandırmak ve tüm değerlendirmelerin kısa ve uzun dönemli amaçlara katkıda bulunmasını ve durumu çözmeye yardımcı olmasını sağlamak gerekiyor: Ailelerin sınav öncesinde yapması ve yapmaması gerekenler nelerdir?

Aile, çocuğunu ilgi ve yetenek alanlarına göre değerlendirmeli, çocuğun duygu ve düşüncelerine önem vermelidir. Olumsuzluklara odaklanmamalı, deneme test sonuçlarına olumsuz yaklaşmamalı, çalışmasına ve programına “Haydi çok dinlendin, çalışsana artık”, “Bu kadar çalışmayla kazanamayacaksın” gibi uyarılarda bulunmamalıdır. Özellikle çocuğunu başkalarıyla kıyaslamamalı, sınav hayattaki

başarının tek kriteri olarak görülmemeli, sınava hazırlanma süresince harcanan maddi bedel hatırlatılmamalı, başarısını “iyi evlat” kriteri olarak görmemeleri de gerekir. Ailelerin çocuklarının sosyal yaşam olarak da hareketli olmalarına fırsat vermeliler; örnek olmalı, desteklemeli, uygun çalışma ortamı ve beslenme koşullarını sağlamalı, başarısızlıklarını kabul etme sorumluluğunda da olmalıdırlar. Önemli olan ailenin çocuğa yapması gerekenler konusunda destek vermesidir.

“Sınav Koçu” olarak, bir uzman veya öğretmen onu yakından izleyerek, sorunlarını dinleyerek, çalışmalarını organize ederek ve aile yaklaşımlarını düzenleyerek öğrenciye profesyonel yardımlarda bulunabilir. Bu destek sayesinde, sınav kaygısı kontrol altına alınarak, sınav performansının arttırılmasına katkı sağlanır.

Peki, öğrencilerin yapması ve yapmaması gerekenler nelerdir? Öğrencilerin sınav öncesi kaygı kontrolü için zihinsel, duygusal, davranışsal ve fiziksel düzenlemeleri yapmaları çok önemlidir. Bu sınav için kendilerine ait tüm olumlu kaynakları yazıp odalarına asmaları, kazanmak istediği okul A Planını oluşturuyorsa, mutlaka bir B planı, C Planına da sahip olmaları ve bu seçimde gerçekçi değerlendirmeler yapmaları önemlidir. Sınavın yaşam başarısının tek kriteri olmadığını anlamaları gerekiyor.

Sınavdan 2-3 gün öncesinde çalışmayı bırakmak, her günkü bedensel aktivitesini devam ettirmek, uyku düzenindeki değişikliklere “uyuyamıyorum”, “ya sınav öncesi gece uykusuz kalırsam.” şeklinde odaklanarak uykusuzluğa ve kaygıya sebep olmamak, aşırı, zorlayıcı spor aktiviteleri yapmamak da önemlidir. Sınav günü hafif bir fizik egzersiz ve nefes egzersizi ile güne başlamak, sınav salonunun tahmini ısı koşullarına göre kıyafetler giymek, dengeli bir kahvaltı yapmak ve sınav sırasında salondaki ses, ısı, diğer insanlar gibi tüm dış faktörlerden etkilenmeyecek şekilde sorulara konsantre olmak, sorunun niteliğini tam anlamak, zamanı kullanmak, geri dönüp kontrol etmek de öğrencilere yardımcı olacaktır.

Evcil Hayvan Beslemenin Yararlariı Bir evcil hayvan gerçekten de en iyi dostlarınızdan biri olabilir. Çok yorucu bir gün sonrası, evinize geldiğinde sizi bekleyen gerçek bir dost ve en iyi sırdaşınızın sizi karşılarken duyduğunuz haz gerçekten çok büyüktür. Önyargılarınızdan kurtulma vakti geldi, aslında evcil hayvan beslemek sağlığa çok yararlıdır.

Son yıllarda yapılan bazı araştırmalarda, evcil hayvan beslemenin sağlığa inanılmaz faydaları olduğu ortaya konarak, kanıtlanmaktadır. Düşük kan basıncından daha az strese ve güçlü bağışıklık sistemine kadar iyileştirici noktaları çoktur. Ve elbette kim ne derse desin, sosyal ilişkilerinizi güçlendirmekte en iyi etkiyi gösterirler!

Eskilerde şöyle bir inanış vardı ki; eğer evinizde hayvan besliyorsanız, çocuklarınız büyük ihtimalle alerjiye daha duyarlı olurlar. Wisconsin Madison Üniversitesi doktorlarından James E.Gern konuyla ilgili olarak, son zamanlarda yapılan birden fazla araştırmanın bu eski inanışı yıktığı ve evlerinde evcil hayvan ile birlikte büyüyen çocukların alerji ve astım risklerinin çok daha az olduğunu gösterdiğini söylüyor.

Yaşlılar İçin Köpeklerin Dostluğu Önemli Yapılan araştırmalarda, özellikle Alzheimer hastalarının evlerinde evcil hayvan bulunuyorsa, endişeli ruh hali ve anksiyete sorunlarından daha az etkilendikleri ortaya çıkıyor. California Üniversitesi Davis Veteriner Bölümü profesörlerinden Lynette Hart konuyla ilgili, yaşlıların bir evcil hayvan beslemeleri, onlarla oynamaları ve ilgi göstermelerinin kendilerini çok mutlu ettiğini ve hayata daha sıkı sarıldıklarını belirtiyor.

Bu noktada yaşlıların, köpeklerden daha az ilgi ve bakıma ihtiyaç duyabilen kediler ile daha kolay iletişim kurabilecekleri belirtiliyor. Bir köpeği gezintiye çıkarmak bile, bunu yapabilecek durumda olan yaşlı insanlar için mükemmel bir egzersiz olarak kabul ediliyor.

Yeni İlişkilere Açılan Kapı Evet bu hep söylenir, her zaman karikatürlere bile konu olur, ama gerçektir. Örnek olarak bir köpek sizin yeni insanlarla tanışmanızı çok kolaylaştırır.

Doğal bir sosyal iletişim köprünüz olur. Özellikle sosyal izolasyonlar yaşayanlar ve utangaç kişiler için büyük önem taşımaktadır. Atlanta Emory Üniversitesinden Prof.Dr. Nadine Kaslow konuyla

Bir köpeği gezintiye çıkarmak bile, bunu yapabilecek durumda olan yaşlı insanlar için mükemmel bir egzersiz olarak kabul ediliyor.

Sevimli bir köpek yeni insanlarla tanışmayı çok kolay bir hale getirebilir. ilgili olarak, bu tarz sosyal iletişimler bazen başladığı gibi bitse de, bir gün hayatınızın en önemli ilişkisine açılabilecek bir kapı olabileceğini belirtiyor.

Stres altındaki insanlarda, zararlı kimyasalardan kabul ettiğimiz kortizol ve norepinefrin salgılamasının daha fazla olduğu bilinmekte... Bu hormonlar Kan basıncı, heyecan, uyku ve ruh halinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Texas Üniversitesinden Prof.Dr.Blair Justice bu konuda ilginç açıklamalarda bulunuyor.

Dr.Blair, kedi ve köpeklerle hareketli oyun oynayayanların kortizol ve norepinefrin hormonları değil de, bizi mutlu eden ve sakinleştiren uyarıcılardan olan serotonin ve dopamin hormonları salgılarının arttığını belirtiyor.

47

Ayın Otomobili: Opel Adam Emre KALKAN

OTOGUSTO PROGRAMI YAPIMCISI VE SUNUCUSU

O’na otomobil mi desek bir yaşam stili mi bilemiyorum. Kendi tarzınıza göre bir otomobil oluşturmak istediyseniz ve A’ dan Z’ ye bunu her yerinde uygulamak tercihiniz ise sizin otomobiliniz neden “Adam” olmasın?

Peki bu otomobili farklı yapan ne? Duruşu ve canlı renkleri? ADAM ile otomobilinizin tasarımında söz sahibisiniz. Yani tamamen sizin hayal gücünüz. Başlangıç için üç farklı ADAM modeli mevcut: JAM, GLAM ve SLAM. Önce bu modellerden birini seçiyorsunuz ve bütün detayları değiştirebiliyorsunuz. Üstelik bunu internet ortamında görüp konfigüre edebiliyorsunuz.

Benim dikkatimi çeken otomobillerde aradığım kıstasların en önemlisi dış ve iç tasarım uyumluluğudur. Adam’da bunu görmek mümkün.

Siyah beyaz kombinasyonlu kabin, araç rengi ile aynı tonda anahtar, logo, direksiyon simidi, bumerang tasarımlı elmas kesimli gümüş jantlar, renkli tavan, renkli logo bar ve uyumlu 17˝ alaşımlı “Hurricane” tasarımlı jantlar. “White my Fire, Beyaz” veya “I’ll be Black, Siyah” renk seçenekleri bulunuyor.

Tüm bunların yanısıra dış gövde, yan aynalar, dikiz aynası ve paspaslara da renk seçebilirsiniz. Daha da yetmez derseniz Glam paketi tercih eder, trendi takip etmez, trend siz olur sizi takip ettirisiniz. Aydınlık ve ferah bir cam tavan keyfi, kakao ya da bordo koltuk yüzeyleri, LED gündüz farlarının cazibesi hala sizi etkilemediyse ADAM GLAM Extreme ile hayallerinizi özgür bırakın. White my Fire Beyaz renkteki tavanı, bakır ve beyaz renkteki 17˝ alaşımlı “Roulette” tasarımlı jantlara mükemmel bir kıvrım katıyor. “Fly” renginde

Adam’da son yılların trendi farklı tavan rengi modasına uyuyor. Tavan ve ana renk olarak kombinasyonlar yapabilir, tarzınıza ve zevkinize uygun bir Adam oluşturabilirsiniz.

Opel Adam özelleştirilebilir iç ve dış renkleriyle , sempatik ve dinamik görüntüsüyle özellikle bayan kullanıcıların ilgi odağı olmaya aday bir otomobil.

48

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

dış stil kaplamalar ve aynalar aşırı derecede benzersiz GLAM’e son dokunuşları ekliyor.

Daha sportif bir araç için ise ADAM SLAM heyecanla sizi bekliyor. Canlı renkleri ve yarış stili direksiyonuyla yapmanız gereken tek şey koltuğa oturmak. Işık göstergesi ve LED arka farlar, metal alaşımlı pedallar, tüm bunların yanında extreme modele; tavana ve kaputa sportif dokunuş ekleyen yarış çizgileri 18˝ alaş ımlı jantlar ile mükemmel bir uyum sağlıyor. Karbon görünümlü yan aynalar ve logo bar, paspaslar ve dikiz aynası yarış temasına kusursuz bir katkıda bulunuyor.

Tüm ADAM Extreme modelleri ile direksiyon simidi, vites topuzu ve el freni renkli deri olarak geliyor. Kırmızı yarış döşemesi için “Kır-

Adam’da iç dizaynda her unsur değiştirilebiliyor ve her şey sizin zevkinize göre şekilleniyor.

mızı Deri” paketi seçilebiliyor.

Hayal hala bitmedi... Yıldızlı gökyüzünün tavanının içinde olduğu bir otomobil sürdünüz mü? Ya da damalı satranç tahtasının? Pamuk gibi bulutların yaz gününde masmavi gökyüzünde yüzdüğünü otomobilinizin içinden gördünüz mü ? Opel ADAM ile tavan dekorasyonunu bile siz seçiyorsunuz.

Adam’da 1.2 L 70 beygir, 1.4 87 ve 100 beygir motor hacmi ve güç seçenekleri sunulurken tüm modellerde 5 ileri düz şanzıman bulunuyor. Daha ileriki dönemde turbo beslemeli bir motor ve otomatik şanzıman seçeneği olması da mümkün gibi gözüküyor zira şehir otomobili için otomatik şanzıman

Daha önce tavan deseni değiştirilebilen bir otomobil gördünüz mü?

Adam’da mümkün...

artık şart diyebiliriz.

Gövdede iki yük taşıma bağlantısı ve alt çerçeveye bağlı bir tork bağlantısına sahip “Sıfır Tork Ekseni” motor bağlantı sistemi bulunuyor. Bu sistem, sürüş konforuna katkıda bulunuyor ve rölanti hızı daha düşük olduğu için yakıt tüketimini azaltmakla birlikte üstün bir titreşim sönümleme performansı sunuyor.

Yakıt tüketimi ortalama 5.5–5.0 I/100 km verilmiş olsa da tüm bu cazibe içerisinde performansa dayalı sürüşlerde bunun arttığı da bizzat tarafımdan gözlenmiştir. 

Adam’ın ön kadranı ve direksiyon tasarımı hem çok şık hem de çok spor...

49

Özgür Şef

ozgur@ozgursef.com

Yemek yapmak dünyanın en etkili terapisi bence. Yemek yapmayı bir terapi olarak ya da zevk aldığınız bir oyun olarak görürseniz sonuç her zaman iyi olur. Ama yinede bazı kurallara ihtiyacınız olacak, bende bu hafta yemeğinize lezzet vermek için izleyeceğiniz yolları açıklayacağım.

En etkili terapi Yemek Yapmak...

1- Yaşayan herkesin bir enerjisi vardır ama çok az kişi enerjisini kendi istediği gibi yönlendirebilir. İyi yemek yapabilmek için enerjimizi yaptığımız işe tam manasıyla vermeliyiz bunun Türkçe meali; yemek yaparken tüm ayrıntılara konsantre olmalı ve yaptığımız işten zevk alıyor olmalıyız. Hani bazen derler ya ‘içine sevgimi kattım’işte tam anlamıyla bunu yapabiliyor olmalıyız.

2- Yapacağınız tarifin bütün malzemelerini önceden düzenlemeliyiz. Yemeği yapmaya başlamadan önce tezgahımızın üzerinde bütün malzemeyi görelim ki malzemeyi hissedelim.

3- Seçeceğimiz malzeme her zaman en iyisi ve mevsiminde olmalıdır. En önemli etkenlerden birisidir kaliteli malzeme.Mevsiminde güzel bir domatesin üzerine iyi bir sızma zeytinyağı biraz sarımsak biraz deniz tuzu ve yine kaliteli bir tam buğday ekmeği yerken alacağınız zevk belki dünyanın en güzel restaurantında yemek yerken alacağınız zevkten fazladır.

4- Yeni lezzetler yaratacağım kaygısına kapılmayın, çünkü buluşlar her zaman tesadüf eseri ortaya çıkar. Lezzet verici elemanları bir birine çok karıştımayın.

Normalden fazla sayıda baharat kullanırsanız aromalar birbirine girecek ve ağızda hoş olmayan acı bir lezzet bırakacaktır.

5- Yağ kullanımına dikkat edin. Bir yemeğin içinde yağı ne kadar gizlerseniz o kadar lezzetli olur, ama dikkat edin satırı tekrar okuyun, şifre yağı gizlemek!

Mesela soğan aslında bir su ve yağ tutucudur.Yemekte ya da zeytinyağlılarda ne kadar çok ince doğranmış soğan kullanırsanız o kadar sulu ve yağı saklayan bir yemeğiniz olur ki bu da eşittir lezzet demektir. Unutmadan söyleyelim robottan geçirdiğiniz soğanın yapısı bozulur ve yağ tutamaz.

50

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

6- Lezzet arttırıcıları her zaman mutfağımızda bulundurmak zorundayız ve tabi kendimize özel lezzet arttırıcılar yapmamız gerekiyor. Et suyu, sebze suyu, tavuk suyu ve hatta balık suyu buzluğumuzda küçük küçük porsiyonlanmış bir şekilde her zaman olmalıdır.

7- Baharatlar en önemli lezzet arttıcılardan sayılır. Kuru baharatları az da olsa kullanıyoruz ama taze baharatları çok dünyamıza sokamadık. Önce bir aktara gidin ve her baharattan birer kaşık alın üzerine ismlerini yazın hatta internetten araştırın en çok nerelerde kullanılmış.Sonra belli oranlarda en çok 3 ya da 4 tanesini karıştırarak kendinize değişik baharatlar yaratmaya çalışın.

8- Taze bahatlarda da aynı kombinasyonları deneyin. Hatta oda sıcaklığında bıraktığınız bir parça tereyağını robotta taze biberiye taze kekik sarımsak ve dereotu ile çekin ve bir streçe sarıp derin dondurucuya atın. Yaptığınız yemeklerin içine piştikten sonra bir parça kesin atın.Kimsenin keşfedemeyeceği bir lezzete sahip olacaksınız. Düşünsenize böyle kaç kombinasyon yapabilirsiniz mesela içine rokfor peyniri ekleseniz başlı başına bir et sosu elde edersiniz.

9- Bir de pişirme tekniklerini iyi kavramak gerekiyor, bu da zamanla kazanılacak bir olgu. Yaptığımız bazı yemeklerin bir gün beklemesi gerekebilir mesela sulu yemekler bir gün beklediğinde lezzetleri tam oturur ya da kısa bir süre fırında yemeği demlendirmek lezzetinin tam oturmasına neden olur.

Haşlama yemeklerinde incik, fırın yemeklerinde nuar güzel olur diyebilecek kadar etten anlamak gerekir.

10- Son ve en önemli madde kendine güven… Hata yapmaktan hiç bir zaman korkmayın zira yaptığınız her hata ileride yapacağınız yemekler için tecrübe olacaktır.

Tavuklu Mantarlı Lazanya * * * * * * * * * * *

200 gr. mantar 3 diş sarımsak 1 yemek kaşığı sıvıyağ 300 gr. kuşbaşı tavuk 2 çay kaşığı kekik Parmesan peyniri (veya taze kaşar) 12 adet önceden haşlanmış lazanya 2 su bardağı süt 2 çorba kaşığı un 25 gr. tereyağı Tuz, karabiber

1. Beşamel Sosu pişirin.

2. Bir tavada sıvıyağı kızdırın.

Tavuk, tuz, kekik, sarımsak ve karabiberi karıştırarak 3 dakika kadar pişirin. Mantarları ekleyin. ( Dilerseniz mantarlarla birlikte ½ bardak beyaz şarap da ekleyebilirsiniz. ) Pişene kadar karıştırın. Tavuk ve mantarları

beşamel sosla iyice karıştırın.

3. Bir fırın kabını iyice yağlayın. En alta ince bir katman şeklinde tavuklu sostan koyun, üzerine rendelenmiş peynir ekleyin.

Malzemelerin üzerini kapatacak şekilde lazanyaları dizin. Bu kez bolca tavuklu sosu ekleyin ve tekrar üzerine peynir rendeleyin.

Malzemeyi tekrar lazanya ile örtün. Malzemeniz bitene kadar bu şekilde devam edin. En üste lazanyaları koyun ve üzerine parmesanı rendeleyerek 200°de ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişirin.

4. Sıcak olarak servis ediniz.

Külbastı * * * * * * * * *

1 kg dana bonfile 1 adet domates 1 baş sarımsak 1 yemek kaşığı biber salçası Zeytinyağı Kuru nane Karabiber Tuz Pul biber

1. Dana bonfile 200 gr halinde 5 parçaya bölünür 2. Muşta ile dövülerek yastılanır 3. Domates ve sarımsak ezilir 4. Biber Salçası, pul biber, zeytin yağı, nane, kara biber,

ezilmiş domates ve sarımsak karıştırılır ve et ile terbiyelenir 5. Terbiyelenen et ızgarada pişirilir 6. Servise sunulur

51

BU AY ViZYONDA

Cesur Balık 2

Suç Ortağı

Yabancı

Oblivion

Tür: Animasyon, Aile, Müzikal Süre: 80 dakika

Tür: Aksiyon Süre: 96 dakika

Tür: Dram Süre:126 dakika

Tür: Bilim Kurgu, Aksiyon Süre: 126 dakika

Köpekbalıkları tarafından kaçırılan arkadaşlarını kurtarmak için yola çıkan Pi ve Junior’ın başından geçenleri konu almaktadır. Pi ve Cordelia daha yeni Junior’un ebeveynleri olmuşlardır. Pi bütün balıkları savaşmak için eğitiyorken, Ronny adında yeni birisi ortaya çıkarak, kendi yöntemini denemelerini ve bu sayede köpekbalıklarından kurtulabileceklerini söylerler.

Film bir banka soygunu sırasında ihanete uğrayıp 8 yıl hapis yatan usta bir soyguncu olan Will Montgomery’nin ( Nicholas Cage ) hikayesi ile başlıyor. Will Montgomery, hapisten yeni çıkmıştır ve artık sabıkalı geçmişini geride bırakıp uzun suredir görmediği kızı Alison Loeb ( Sami Gayle ) ile ilişkisini düzeltmeye hazırdır.

Genç bir kadının hikayesinin anlatıldığı Yabancı’nın başrollerini Sezin Akbaşoğulları ve Caner Cindoruk paylaşıyor. Serkan Keskin, Selen Uçer, Xavier Clion, Enginay Gültekin ve Güzide Balcı gibi önemli oyuncuların da yer aldığı filmde, Sezin Akbaşoğulları’nın Fransız kültürü ve dili üzerine birlikte çalıştığı Ülkü Duru da sürpriz bir rolde görev alıyor.

Askeri bir yönetimin eseri olan bir grup, güvendikleri ve askeri konuda deneyimli olan Jack isimli bir askeri, bir zamanlar isanların yaşadığı “Dünya” isimli gezegene keşif için yollarlar. İnsanların yok olmasından önce bu “Dünya” gezegeninde nasıl yaşadıklarını tespit için gönderilen Jack’in karşına hiç beklemediği sürprizler çıkacaktır.

Geçit Yok

Korkunç Bir Film 5

Teksas Katliamı 3D Texas Chainsaw 3D

Kayıp Balık Nemo 3D

Tür: Aksiyon, Gerilim Süre: 107 dakika

Tür: Komedi Süre: 85 dakika

Tür: 3D, Gerilim, Korku Süre: 92 dakika

Tür: Animasyon, Komedi Süre: 100 dakika

Sınır bölgesinde şeriflik yapan Owens’ın (Arnold Schwarzenegger) karşısına uyuşturucu kaçakçılığı yapan ve polislerce aranan bir uyuşturucu çetesi liderinin çıkmasıyla işler çığrından çıkar. Bu konuyu ele alan filmin yönetmen koltuğunda Güney Korali ünlü yönetmen Jee-woon Kim yer alıyor.

Bazı anormal aktivitelerin olduğunu fark eden aile, güvenlik kameraları ile korunabileceğini düşünse de böyle olmadığını fark etmesi uzun sürmez.

Yolculuklarının başlamasından kısa bir süre sonra dört genç saldırgan motorsiklet ci kişiler Holden ve kız arkadaşı Alex tarafından korkutulurlar. Alex grubun cipini takip ederken ciddi bir kaza yapmalarına yol açar. Chirris’se araçtan dışarı fırlar. Alex yaralı üçlüyü soymaya çalışırken, Şerif Hoyt olay yerine gelir ve her şeyi alt üst eder.

Dünyaya gelir gelmez annesini kaybeden Nemo babası tarafından büyütülmektedir. Artık İlkokul çağına geldiğinde babasının ilgisinden sıkılmaya başlar. Bir süzgeci küçük olduğu için babası Okyanusta yüzmeyi Nemo’ ya yasaklamıştır.Bir gün Nemo, Okyanusta yüzebileceğini ve o sırada yüzeyde duran cisme dokunabileceğini iddaa eder ve kendini bir anda bir insanın ellerinde bulur.

The Reef 2: High Tide

The Last Stand

52

Stolen

Scary Movie 5

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

Stolen

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

KİTAP

Paramore2013

CD

DVD

OYUN 53

Sanat : Teneke Tramplet

Konser :BABA Zula

Konser : Selçuk Balcı

Konser : Mark Knopfler

Konser :Yeni Türkü

Konser :Demet Akalın

27 Nisan 2013 20.30 Shuft Club, İstanbul

27 Nisan 2013 21:00 Ülker Sports Arena, İstanbul

03 Mayıs 2013 21:00 Kadıköy Kültür, İstanbul 04 Mayıs 2013 21:00 Kadıköy Kültür, İstanbul

Konser :Sezen Aksu

09 Mayıs 2013 21:00 Metin Zakoğlu Cafe Theatre, İstanbul

Tiyatro : Toplu Hikayeler

Konser : Kallisti

28 Nisan 2013 20:00 Kenter Tiyatrosu, İstanbul

09 Mayıs 2013 21:00 Beşiktaş Akatlar Kültür Merkezi, İstanbul

Konser : Deden

Konser : Red Bull Music

28 Nisan 2013 22:30 Ortaköy Afife Jale Sahnesi, İstanbul

10 Mayıs 2013 22:00 Babylon, İstanbul

Tiyatro : Oz Ülkesi

Konser : Bedük

28 Nisan 2013 12:00 Tim Fettah Aytaç Salonu, İstanbul

11 Mayıs 2013 22:00 Babylon, İstanbul

Şov : Güldür Güldür

Konser : Serkan Çağrı

Şov :Jurassic Land

Tiyatro : Kaplumbağa

30 Nisan 2013 10:00 Jurasic Land, İstanbul

Kültür :Piri Reis

30 Nisan 2013 10:00 Tophane-i Amire, İstanbul

Konser :KadıKöy Sahne 01 Mayıs 2013 21:00 Kadıköy Kültür, İstanbul

Konser :Justin Bieber 02 Mayıs 2013 19:30 İTÜ Stadyumu, İstanbul

05 Mayıs 2013 20:00 CRR Konser Salonu, İstanbul

05 Mayıs 2013 16:00 Trump Towers Mall, İstanbul

Tiyatro : Emre Kula

06 Mayıs 2013 22:30 Trump Towers Mall, İstanbul

Mutfak : Duygu Genişel İle Tart Yapımı

06 Mayıs 2013 18:00

Uluslararası Servis ve Lezzet Akademisi

Tiyatro : İslam Manafov

07 Mayıs 2013 20:00 Caddebostan Kültür Merkezi, İstanbul

Konser : Pick Pocket 07 Mayıs 2013 21:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

Festival : Kaki King 07 Mayıs 2013 20:00 Akbank Sanat, İstanbul

Tiyatro : Hamlet

07 Mayıs 2013 20:30 Kadıköy Halk Eğitim Merkezi, İstanbul

54

NİSAN ‘13 | WOOW | www.woow.com.tr

08 Mayıs 2013 19:00 İstanbul Kültür Üniversitesi, İstanbul

Tiyatro : Yaşar Ne Yaşar Ne Yaşamaz

27 Nisan 2013 21:00 Türker İnanoğlu Maslak Show Center

29 Nisan 2013 20:00 Beşiktaş Kültür Merkezi, İstanbul

08 Mayıs 2013 22:30 Jolly Joker, İstanbul

Tiyatro : Sen Aydınlatırsın Geceyi 16 Mayıs 2013 20:30 Çevre Tiyatrosu, İstanbul

Konser : İbrahim Maalouf 20 Mayıs 2013 20:30 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

Festival : Husky Rescue 22 Mayıs 2013 20:30 Babylon, İstanbul

Konser : Duman

23 Mayıs 2013 19:00 Maltepe Üniversitesi, İstanbul

Konser : Fettah Can

24 Mayıs 2013 22:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

NİSAN 2013

ASTROLOJİ

Sevgili Koç burcu okuyucuları, Doğum gününüz kutlu olsun! Harika bi yaş diliyoruz her birinize! Bu ay sizler için önce önemli kararlar zamanı diyerek başlıyoruz.

Kendinize dönüp, hayatınızda olup biteni gözden geçirmek, önümüzdeki dönemde “Neleri istiyorsunuz? Neleri istemiyorsunuz? Hedefleriniz nerede? Siz neredesiniz?” sorularına cevap vermek için önemlibir dönem. Maddi problemleriniz var ise bu ay çözmek için girişimlerde bulunun. Hayatınızdaki sürpriz gelişmeleri garipsemeyin, aksine önemseyin.

Bu ay gelirlere odaklanmak, bu anlamda kendinizi güçlendirmek ve yeteneklerinizden para kazanmak için aksiyon almanız gereken bir ay. Bu ay yılın ilk ay tutulması oluşuyor. Akrep burcunda oluşacak olan bu tutulma sizler için önemli etkiler taşıyor. Özellikle gelirlerinizi, her türlü dış kaynağınızı ve desteğinizi arttırmak ve güçlendirmek için bu yüksek enerjiden faydalanmak akıllıca olacaktır. Bu ay bir yandan da partnerlik konularında yaşayacağınız gelişmeleri önemseyin.

Bu ay doğum gününüze kadar olan dönemde, iş ilişkilerinizi geliştirmeye odaklanın. Sizi başarıya taşıyacak kişilerin bulunduğu ortamlarda yeni insanlar tanımaya ve bağ kurmaya gayret edin. Muhtemelen kazançlarınızı arttırıcı kişileri bulacaksınız. Ay tutulması ise ilişkiler ve partnerlikler alanınıza güçlü bir vurgu yapacak. Gelişmelere hazır olun.

Bu ayın büyük bir bölümünü, günlük hayatınızdaki konuları çözmek için kullanabilirsiniz. Patinaj yapan projeler, bitmek bilmeyen aksilikler yerini hızlı ilerlemelere bırakacaktır. Bu ay temel odağınız teker teker sonuçları görmek olmalı. Sağlığınızla ilgili yapmanız gereken rutinler var ise ihmal etmeyin.

Sağlık problemlerinizi çözmeyi önceliklendirin. Bu ay yılın ilk ay tutulması oluşuyor. Akrep burcunda oluşacak olan bu tutulma sizler için çok önemli etkiler taşıyor. Kişisel doğum haritalarınızdaki etkileşimlerin genel tabloyu yöneteceği bu süreçte, hayatınızdaki her konuda gelişmeler olması muhtemel.

Bu ay odağınızı kariyeriniz ve kişisel prestijinizi ilgilendiren konulara çevirin. Yeni başlangıçlara imza atmak, yeni iş ilişkileri kurmak, topluluklarda öne çıkmak için güzel bir aydasınız. Bu ay aşk anlamında bir takım gelişmelere gebe. Eğlence, sahnelemek, lansmanlar gibi gündemleriniz var ise işleri tamamlamak için bu ayın sonunda oluşacak ay tutulmasının büyüleyici enerjisini kullanın.

“Aşk lazım! Aşk, aşk…” diyorsanız bu ay sizler için başlıyor.

Bir yandan da sizlerin cazibesini arttırıcı pek çok etki var bu ay. Bu cazibe, tatlı diliniz ve güzel sohbetiniz ile birleşince gözleri üzerinize toplamamanız için hiç bir neden göremiyorum. Kalabalıklarda olmak, eğlenmek ve eğlendirmek, bunları yaparken faydalı ilişkiler kurmak için ihtiyacınız olan tüm donanıma fazlası ile sahipsiniz.

Ay tutulması ise, hayatınızdaki öncelikleri belirlemeniz için size ışık tutacak. Günlük hayatınızı farklı bir yola çekmek için oluşan etkileşimlerden faydalanmanız muhtemel.

Bu ay işlerin başında olmanızda fayda olacaktır.

Kişisel prestijinizi arttırıcı çalışmalara hız verme zamanı geldi. İşleriniz ile ilgili denenmeyeni denemeye açılmak bu ayın ana teması. Ay tutulması ise pek çok konunuza birden vurgu yapıyor. Ev, aile, ilişkiler ve profesyonel hayat konularında etkili olacağa benziyor. Bu enerjiyi kullanmak, hayatlarınıza kalıcılık, kökleşme temalarını taşıyacaktır.

Yeni ay iletişim ve haberleşme konularında işleri yoluna koyma etkileri ile başlıyor. Merhamet, bağışlama temalarını tekrar düşünmek ve bu niyetle iletişim kurmak için ideal bir zaman. Kendinizi temizlemek ve özgürleşmek için…

Ayın ikinci yarısından itibaren daha eğlenceli bir dönem başlayacağa benziyor. Dışarılarda olmak, kalabalıklara karışmak, sohbetlere katılmak ve öne çıkmak isteyebilirsiniz. Özellikle Venüs’ün kendi evi olan Boğa’ya geçmesi, ilişkilerinizde sıcaklık, cazibe ve keyfi arttırıcı bir unsur olacaktır.

Bekar Oğlak’lara da aşk etkileşimleri mevcut.

Yeni ay eğitim almak, vermek, seyahatler, iletişim konularındaki fırsatlar ile açılıyor.

Ayın ikinci yarısından itibaren Venüs ve Güneş’in Boğa burcuna yerleşmesi ile beraber profesyonel hayata odaklanma zamanı geliyor. Parlamanız, kendinizi göstermeniz için ihtiyacınız olan güç size geçecek. Ay tutulması ise ev, aile ve birlikteliklerinize vurgu yapıyor. Olgunlaşma, sonuç ve karar alma temalarına hazır olun.

Geçtiğimiz ay Merkür gerilemesi etkisinde kalan maddiyata ilişkin konular, bu ay yerini yeni gelişmelere bırakıyor. Bu ay, hesap kitap yapmak, kazançlarınızı arttırıcı girişimlerde bulunmak ve pazarlıklarınızı yapmak ve daha çok kazanmak için uygun bir dönem. Günlük koşuşturmalar ve kısa seyahatleriniz artabilir. Yazı yazmak, yayıncılık, iletişim gibi konular için uzun süredir kafanızda oluşanları hayata geçirmek için başlangıçlar yapmaya uygun bir sürece giriyorsunuz. Yılın ilk ay tutulması ise kariyeriniz ve kişisel prestijinize dair konulara ışık tutuyor.

Bu ay partnerlik, ortaklık, işbirliği içeren her türlü ilişkide sizler için önemli başlangıçlar söz konusu. Bu belki bir aşk ilişkisi belki de bir iş ilişkisi olabilir. Bu ay yılın ilk ay tutulması oluşuyor. Akrep burcunda oluşacak olan bu tutulma Başaklar için önemli. Özellikle iletişim, yakın ilişkiler, kendinizi ifade etmenize dair konular, seyahatleriniz, bulunduğunuz şehir, her türlü hız ve zihinsel güç gerektiren konuda etkili olacağa benziyor.

Ayın başından itibaren kullanmanız gereken etkilerin bulunduğu bu ayda, yeni kazanç fırsatları, anlaşmalar, işbirlikleri ve ek gelir kaynaklarına dair gözlerinizi dört açın. Fırsatlar kısa bir süreliğine kapınızı çalıp geçebilir. Kullanmalısınız.

Ay tutulması ise hayatta yapmak istedikleriniz, hayalleriniz, keşfetme ihtiyacınız ve yer değişimlerine dair gelişmelere vurgu yapıyor.

55

OTOBÜS SAATLERİ BEYKENT-YENİBOSNA 400A BEYKENT KALKIŞ İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

05:15 05:30 05:45 06:00 06:10 06:20 06:30 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:10 08:20 08:30 08:40 08:50 09:00 09:10 09:20 09:30 09:40 09:50 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:40 15:50 16:00 16:10 16:20 16:30 16:40 16:50 17:00 17:10 17:20 17:30 17:40 17:50 18:00 18:10 18:20 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:50 22:10

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:10 08:20 08:30 08:40 08:50 09:00 09:10 09:20 09:30 09:40 09:50 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:10 16:20 16:30 16:40 16:50 17:00 17:10 17:20 17:30 17:40 17:50 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

64 56

05:40 06:00 06:20 06:40 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

06:35 06:50 07:05 07:15 07:25 07:35 07:45 07:55 08:05 08:15 08:25 08:35 08:45 08:55 09:05 09:15 09:25 09:35 09:45 09:55 10:05 10:15 10:25 10:35 10:45 10:55 11:05 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 16:55 17:05 17:15 17:25 17:35 17:45 17:55 18:05 18:15 18:25 18:35 18:45 18:55 19:05 19:15 19:25 19:35 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:20

06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:25 08:35 08:45 08:55 09:05 09:15 09:25 09:35 09:45 09:55 10:05 10:15 10:25 10:35 10:45 10:55 11:05 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:25 17:35 17:45 17:55 18:05 18:15 18:25 18:35 18:45 18:55 19:05 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:20

07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:35 22:50 23:05 23:20

BEYLİKDÜZÜ-BAKIRKÖY 76

BEYLİKDÜZÜ-TAKSİM 145T

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ

BAKIRKÖY KALKIŞ

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ

TAKSİM KALKIŞ

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

07:05 07:30 07:50 08:05 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:35 22:50 23:10 23:30

07:05 07:30 07:50 08:05 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:35 22:50 23:10 23:30

07:05 07:30 07:50 08:05 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:35 22:50 23:10 23:30

BEYLİKDÜZÜ-MECİDİYEKÖY 145M

06:00 06:15 06:20 06:25 06:35 06:45 06:55 07:05 07:15 07:25 07:35 07:50 08:05 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:10 17:30 17:50 18:10 18:30 18:50 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30

MECİDİYEKÖY KALKIŞ

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

İŞ GÜNÜ

06:30 06:45 06:50 07:10 07:40

18:05 18:25 18:45 19:20 20:00

¦07:00¦ 07:00 ¦07:25¦ 07:25 08:00 08:35

KASIM‘13 ‘12| |WOOW WOOW| www.woow.com.tr NİSAN

18:05 18:00 18:25 19:00 18:45 19:20 20:00

06:30 06:50 07:10 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:10 09:30 09:50 10:10 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:10 12:30 12:50 13:10 13:30 13:50 14:10 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:10 16:30 16:50 17:10 17:30 17:50 18:10 18:30 18:50 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10

07:15 07:35 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 16:55 17:10 17:25 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50 00:10

07:20 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:20 18:40 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 21:55 22:15 22:35 22:55 23:15 23:35 23:55 00:10

08:00 08:25 08:50 09:15 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00 23:20 23:40 24:00

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ 14:10 14:40 15:10 15:50 16:30 17:00

FATİH ÜNV. KALKIŞ 07:45 08:00 08:20 08:40 09:00 10:00

11:40 13:20 13:50 14:10 ¦14:30¦ 15:00

GÜRPINAR

10:00 14:00 10:30 14:30 11:00 15:00 11:30 15:30 12:00 16:00 12:30 16:30 13:00 17:00 13:30

10:00 14:00 11:00 15:00 12:00 16:00 13:00 17:00

BEYLİKDÜZÜ

11:00 15:00 12:00 16:00 13:00 17:00 14:00

ADAKENT-B.ŞEHİR BEYLİK PAZARI

11:00 15:00 12:00 16:00 13:00 17:00 14:00

10:40 14:40 11:40 15:40 12:40 16:40 13:40

GÜRPINAR

ALTINYILDIZ

NOT: Bu tabloda servislerin merkezden çıkış saatleri verilmiştir.

İŞ GÜNÜ

08:50 09:10 09:30 09:50 10:50 12:30

BEYLİKDÜZÜ

10:30 14:15 11:00 15:00 11:45 15:30 12:00 16:00 13:00 17:00 13:00 17:00 14:00

BEYLİKDÜZÜ-FATİH ÜNV. 76F

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ 06:30 08:00 06:45 09:00 06:50 07:10 07:40

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 15:55 16:10 16:25 16:40 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:55 19:15 19:25 19:45 20:05 20:25 20:45 21:05 21:30 21:55 22:20 22:50

15:30 16:10 16:50 ¦17:00¦ 17:30 18:0

E5 Karayolu Üzeri, Beylikdüzü Mevkii Esenyurt | İST. (Autopia Yanı)

Tel: (0212) 852 4100

Avcılar

BEKO

Beylikdüzü

Beylicium

Migros

Outlet Center

Real

Bauhaus

Fatih Koleji Büyükçekmece

E-5 Karayolu Bizimkent Köprüsü

Avrupa Araç Alım Satım ve Kiralama A.Ş

Avrupa Otomotiv

Autopia

Size Çok

7/24

(212)

Yakınız

424 67 24

Dahiliye | Kulak Burun Boğaz Hastalıkları | Genel Cerrahi | Kadın Hastalıkları ve Doğum Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları | Cildiye | Göz Hastalıkları | Ağız Sağlığı ve Hastalıkları Diyetisyen | Psikolojik Danışmanlık | Medikal El ve Ayak Bakımı Medikal Ozon Tedavisi (Major Ozon Tedavisi, Otohemo Terapi) | Lazer Epilasyon Lazerle Varis Tedavisi | Cilt Bakımı | Kimyasal Peeling | Dolgu | Botox | Prp Cilt Mezoterapisi | Saç Mezoterapisi | Acil | Röntgen | Laboratuvar

ANLAŞMAMIZ BULUNMAKTADIR. www.mediplustipmerkezi.com

Cumhuriyet Mh. Nazım Hikmet Bulvarı No:85 Narçiçeği Residence Beylikdüzü | Esenyurt | İSTANBUL (Bizimkent Köprüsü Esenyurt Girişi) Tel: (0212) 424 67 24(pbx) Fax:(0212) 424 69 89 Gsm:(0505) 536 80 82 www.mediplustipmerkezi.com | info@mediplustipmerkezi.com