NOTISALUD Insulina gratis. El condado de Hillsborough permite obtener insulina a los residentes de la Florida sin seguro. PAG.15
EDICIร N:FLORIDA/ABRIL DE 2009
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DENTISTA
EN CASA
La edad no es una limitaciรณn. Los adultos recurren cada vez mรกs al tratamiento. PAG.7
MUNDO
INFANTIL
aprenda a conocerlo, reaccione a tiempo
Cuidado con la gripe sus hijos son mรกs vulnerables al mal que los adultos. PAG.8
PAG.
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DIRECTOR HONORARIO DR. RODRIGO BARCELÓ
BUSQUE EN LA PAG.14 EL BEBE DEL MES
Conocida como influenza, es una infección de las vías respiratorias. A pesar de que afecta a todos, los niños tienden a contraerla más a menudo que los adultos.
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TIPS DE BELLEZA NORMA CAMERO RENO
COMO VERSE BIEN Y SENTIRSE MEJOR
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14 PREVENGA LOS ATAQUES AL CEREBRO Un ataque al cerebro ocurre cuando se obstruye o se rompe uno de los vasos sanguíneos que suministra oxígeno y nutrientes al cerebro.
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CONSEJO EDITORIAL DOCTORES:
ASHLEY ROBAINA JOSÉ VÁSQUEZ ANÍBAL CUEVAS HERNANDO TABOADA LUIS NAPOLEÓN PINZÓN JOSÉ MOLÉ XAVIER CANELLA CARLOS LECHE PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA ISABEL MENDOZA
TEL. 813.300.5099
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JEFE PRODUCCIÓN Y DISEÑO GRAFICO DANNY VELEZ
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7 GRIPE EN BEBES Y NIÑOS
EDITORES ANTONIO DEL VALLE DANIEL V. VALLEJO
La naturaleza tiene los secretos a tu alcance para tener una vida saludable.
GERENTE DE DISTRIBUCIÓN RUTH JANNA
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TEMADEPORTADA
Mejor informados Es realmente triste observar cómo debido a la crisis económica haya más hispanos sin seguro médico, ya que en los últimos meses, cerca de 400.000 latinos se quedaron sin empleo debido a la recesión y es mucho más triste ver como inmigrantes hispanos que tienen la suerte de conservar su trabajo y con muchos años viviendo en este país aun no tienen seguro médico. En la mayoría de los casos el dinero que ganan no les alcanza para adquirir uno, pues primero deben cubrir sus necesidades básicas, y el problema radica en el costo de los seguros, que los hace inalcanzables para muchos, esto aunado a la falta de información sobre medicina preventiva, priva a los inmigrantes latinos a acceder a un plan de cobertura médica, trayendo como resultado la imposibilidad del hispano de ingresar a los hospitales. Las personas sólo deciden ir al médico cuando están Co-Editor revista +SALUD graves. No hay prevención. email: arcopublicacioness@gmail.com En Estados Unidos, la atención en los hospitales no es el problema pues ellos tienen la obligación de aceptar a cualquier persona que requiera cuidado hospitalario, sea rico o pobre, pague o no. El obstáculo radica en la atención médica que se requiere para manejar enfermedades complicadas, como la diabetes, la hipertensión, el cáncer y trastornos de difícil tratamiento como el autismo. Ante este grave problema que enfrentan los inmigrantes, muchos hispanos se encuentran a la espera del plan de salud con el que el presidente Obama pretende lograr la reforma de salud más trascendental en la historia de este país. Según el presidente Obama, programas como el Medicare y el Medicaid están consumiendo el presupuesto federal. Pero el objetivo de la reforma es poner al alcance de las personas un seguro de cuidado médico accesible. El proyecto del Gobierno apunta a beneficiar un 15% de la población, o sea 46 millones personas de las cuales 15 millones son hispanos. Uno de los programas pretende mejorar sustancialmente la infraestructura tecnológica en los hospitales y convertir los historiales médicos a un formato digital, lo cual ahorraría dinero al tramitar más ágilmente el manejo de los pacientes, además se quiere mejorar el acceso en áreas, donde no hay mucha disponibilidad de profesionales médicos. El plan es tener listo el proyecto a finales de este año. Sabemos que hemos sido reiterativos en el tema pero nuestro objetivo principal es crear conciencia sobre la salud preventiva y la importancia de estar bien informados. Es por ello que acudimos a ustedes, queridos lectores, para que con su ayuda nuestro mensaje llegue a aquellos que lo puedan necesitar. Juntos podemos ayudar a nuestra comunidad a alcanzar un estilo de vida más saludable. *** Abril es el mes de Concientización sobre el Autismo razón por la cual el Centro de Arte sobre el Autismo organizó una conferencia sobre esta condición, en la página 15 podrán encontrar más información al respecto. Nos alegra y nos enorgullece sobremanera darles la bienvenida a nuestros lectores del área de Brandon, Clearwater y St. Petersburg esperamos que Revista Mas Salud sea en adelante su fuente de información sobre los temas de salud de nuestra comunidad. ¡Bienvenidos!
NOTADELEDITOR
Antonio Del Valle
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+SALUD ABRIL DE 2009
Conozca más sobre el
AUTISMO UN POCO DE HISTORIA La palabra autismo, del griego auto- de autós, “propio, uno mismo”, fue utilizada por primera vez por el psiquiatra suizo Eugene Bleuler, en un tomo del American Journal of Insanity en 1912. La clasificación médica del autismo no ocurrió hasta 1943 cuando el Dr. Leo Kanner del Hospital John Hopkins estudió a un grupo de 11 niños e introdujo la caracterización autismo infantil temprano. Al mismo tiempo, un científico Austriaco, el Dr. Hans Asperger, utilizó coincidentemente el término psicopatía autista en niños que exhibían características similares. El trabajo del Dr. Asperger, sin embargo, no fue reconocido hasta 1981, debido principalmente a que fue escrito en alemán.
SE ESTIMA QUE ACTUALMENTE CERCA DE 1,500,000 DE PERSONAS EN LOS ESTADOS UNIDOS SUFREN DE ALGUNA FORMA DE ¿QUÉ ES EL AUTISMO? AUTISMO. ESTA TASA Es un trastorno del desarrollo que persiste a lo largo de toda la vida. Este DE INCIDENCIA LO síndrome se hace evidente durante los 30 meses de vida y da lugar a UBICA COMO LA TER- primeros diferentes grados de alteración del leny la comunicación, de las compeCERA INCAPACIDAD MÁS guaje tencias sociales y de la imaginación. Con COMÚN DE DESARROLLO. frecuencia, estos síntomas se acompañan de comportamientos anormales, MÁS COMÚN QUE EL tales como actividades e intereses de carácter repetitivo y estereotipado, de SÍNDROME DE DOWN. movimientos de balanceo, y de obse-
siones insólitas hacia ciertos objetos o acontecimientos. El nivel de inteligencia y la gama de capacidades son muy variables aunque la inmensa mayoría (75 %) presentan una deficiencia mental, en algunos casos, pueden ser normales en ciertos aspectos o incluso estar por encima de la media.
¿QUÉ CAUSA EL AUTISMO? Los científicos no están seguros sobre la causa del autismo, pero es probable que tanto la genética como el entorno jueguen un papel en esto. Los investigadores han identificado diversos genes asociados con este trastorno. Estudios sobre personas con autismo han encontrado irregularidades en varias regiones del cerebro. Otros estudios sugieren que la gente con autismo tiene niveles anormales de serotonina o algún otro neurotransmisor en el cerebro. Estas anormalidades sugieren que el autismo podría resultar de la interrupción del desarrollo normal del cerebro en una etapa temprana del desarrollo fetal,
Un resumen de los síntomas que pueden indicar que el niño sea autista Falta de reconocimiento de la existencia de los demás. Ausencia de búsqueda de consuelo en momentos de aflicción. Poca de capacidad de imitación. Ausencia de juego social. Ausencia de vías de comunicación adecuadas. Marcada anormalidad en la comunicación no verbal. Ausencia de actividad imaginativa, como jugar a ser adulto.
Anomalía en la emisión del lenguaje con afectación. Anomalía en la forma y contenido del lenguaje. Movimientos corporales estereotipados. Preocupación persistente por parte de objetos. Insistencia irrazonable en seguir rutinas con todos sus detalles. Limitación marcada de intereses, con concentración en un interés particular.
causado por defectos en los genes que controlan el crecimiento del cerebro y que regulan el modo en que las neuronas se comunican entre ellas. Si bien estos hallazgos son prometedores, sólo son preliminares y requieren de estudios adicionales. La teoría de que las conductas de los padres son responsables del autismo ha sido refutada.
¿CAMBIAN LOS SÍNTOMAS? Los síntomas mejoran con tratamiento y la edad. Algunos menores autistas logran llevar vidas normales o casi normales. Durante la adolescencia, algunos pueden deprimirse. Los padres de estos niños deben estar preparados para ajustar el tratamiento.
¿CÓMO SE TRATA EL AUTISMO? No existe la cura para el autismo. Las terapias e intervenciones conductuales están diseñadas para remediar síntomas específicos y pueden otorgar una mejoría sustantiva. El plan ideal de tratamiento coordina terapias e intervenciones que tienen como blanco los principales síntomas del autismo: problemas de interacción social y comunicación verbal y no verbal, y rutinas e intereses obsesivos o repetitivos. La mayoría de los profesionales concuerdan en que mientras más temprana la intervención, mejor. Hay muchos mitos y equivocaciones acerca del autismo. Contrario de lo que creen muchos, los niños con autismo si tienen contacto visual pero no tan frecuentemente o de la misma manera que los demás. Ellos pueden y demuestran afecto; paciencia y entendimiento son necesarios para reconocer y apreciar su singular forma de expresión. Muchos niños con autismo pueden desarrollar destrezas de habla y otros desarrollan diferentes métodos de comunicación. Recuerde que el autismo es tratable y con la ayuda profesional necesaria y temprana, los niños con esta enfermedad pueden tener uan vida plena y productiva. ABRIL DE 2006 +SALUD 5
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DENTISTAENCASA LOS ADULTOS RECURREN CADA VEZ MÁS AL TRATAMIENTO PARA CORREGIR LAS MALFORMACIONES DENTALES pesar de que la ortodoncia ha estado siempre asociada a la infancia y adolescencia por el proceso de crecimiento, conseguir unos dientes bien alineados no tiene edad. En los últimos años el número de pacientes adultos con aparatos de ortodoncia se ha triplicado. Las razones son que los tratamientos son mucho más rápidos y que se pueden hacer los tratamientos sin que los aparatos se vean. En las consultas de ortodoncia para adultos, uno de cada cinco pacientes pide que los aparatos no se vean. Hasta hace poco, la ortodoncia invisible tenía unas limitaciones que han sido superadas por la tecnología. Cuando la ortodoncia se coloca en la parte posterior del diente, es un sistema hecho a medida y se coloca primero en los dientes de abajo. Durante las dos primeras semanas se produce un periodo de adaptación para la lengua; pasadas las 2 semanas, se coloca en los dientes de arriba. Puede haber un pequeño cambio de pronunciación, pero suele pasar en pocas semanas. En los pacientes adultos, es un poco más lenta la evolución del
A
Ortodoncia la edad no es una limitación tratamiento pero no tiene por qué prolongarse más que en niños y adolescentes. Con el paso de los años, aquellos dientes que no estaban del todo bien van empeorando. Cuando los dientes no están en su correcta posición, pueden aparecer problemas en las encías. Los dientes van cambiando de posición con los años. A pesar de que es más ade-
cuado realizar el tratamiento en niños y adolescentes -pues cuando el crecimiento de los huesos ha finalizado, las alteraciones esqueléticas no se pueden corregir-, hoy se puede hacer a cualquier edad, “siempre que el estado del perodonto -encía, huesos y tejidos que rodean al diente-, sea el adecuado” Los profesionales coinciden en que el hecho de que los dientes
no se encuentren en una adecuada posición aumenta el riesgo de caries y puede provocar pérdida de piezas, enfermedades periodontales, desgastes de los bordes o caras de los dientes, dolor en la articulación de la mandíbula, trastornos digestivos por una mala masticación de los alimentos... todos ellos son problemas que se agravan con el transcurso de la edad.
ENERO DE 2009
+SALUD
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MUNDOINFANTIL
La gripe en
los bebés y niños
TAMBIÉN CONOCIDA COMO INFLUENZA, ES UNA INFECCIÓN DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS. A PESAR DE QUE LA GRIPE AFECTA A TODOS, LOS NIÑOS TIENDEN A CONTRAERLA MÁS A MENUDO QUE LOS ADULTOS.
a gripe es una infección respiratória altamente contagiosa, que presenta síntomas como: fiebre elevada, cefaleas, vómitos, tos seca, y en algunos casos, rinitis, conjuntivitis, y faringitis. Este estado suele tardar de 2 a 4 días. La gripe aparece en casos aislados o en forma de brotes que pueden llegar a epidemias principalmente en épocas de invierno. El período de incubación es de entre 1 a 3 días. En niños pequeños es frecuente encontrar complicaciones como la Otitis media aguda, y la Bronquitis.
L
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? La gripe a menudo se confunde con el resfriado común, pero los síntomas de la gripe suelen desarrollarse deprisa (generalmente entre 1 y 4 días después de que la persona se exponga al virus de la gripe) y suelen ser más fuertes que los típicos estornudos y la nariz tapada propios del resfriado.
CONTAGIO Es una enfermedad viral producida por el virus Influenza. Periódicamente aparecen nuevos tipos de virus, por lo que es difícil su prevención. Afecta gravemente a ancianos, niños, o personas que padezcan de asma, cardiopatías, desnutrición, trastornos de la inmunidad, diabetes, etc. Personas con este cuadro clínico deben visitar al médico antes del invierno para que le apliquen, si es necesario, la vacuna antigripal.
TRATAMIENTO Para la fiebre no es necesario el uso de antibióticos. Los antitérmicos son suficientes. Los antibióticos solo serán recetados por el médico en el caso de que la fiebre se prolongue a mas de 3 días. El tratamiento de la gripe consiste en el adecuado manejo de los síntomas con el uso de nebulizadores para la desbloquear de las vías respiratorias altas (cuando el médico lo considere), el reposo del paciente, y la contínua ingestión de líquidos.
¿Y LA VACUNA DE LA GRIPE? la vacuna de la gripe reduce las probabilidades de que una persona promedio contraiga la gripe hasta un 80%. Pero, puesto que la vacuna de la gripe protege de la infección provocada sólo por una cantidad reducida de los virus que pueden provocar síntomas gripales, el hecho de que una persona se ponga la vacuna no es una garantía de que no vaya a enfermar. Pero, si una persona que se ha puesto la vacuna contrae la gripe, lo más probable es que presente menos síntomas y éstos sean más leves. 8
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LOS SÍNTOMAS DE LA GRIPE PUEDEN INCLUIR: fiebre / escalofríos / dolor de cabeza / dolores musculares / mareo pérdida de apetito / cansancio / tos / dolor de garganta / moqueo nasal / náuseas o vómitos / debilidad / infección de oído / diarrea Cuando un bebé contrae la gripe, puede dar la sensación de que, de repente, parece encontrarse mal o que “no tiene buen aspecto”.
CUERPOSANO
Cómo verse bien y conservarse mejor La naturaleza tiene los secretos a tu alcance para tener una vida saludable. Por supuesto que no podemos dejarle todo a la naturaleza, tenemos que ayudarle siguiendo una dieta sana y saludable, es decir, equilibrada con los alimentos que aportan los nutrientes que necesitamos para obtener el buen funcionamiento de nuestro organismo. Todo esto ayudado con una buena serie de ejercicios tres o cuatro veces semanales combinado con caminatas. Una dieta balanceada es aquella que provee los nutrientes necesarios para tener un buen funcionamiento del organismo y en las proporciones adecuadas. En principio debemos empezar comiendo suficiente fibra ya que el buen funcionamiento del colon es primordial para tener una buena digestión y que los procesos de los alimentos, vitaminas y minerales se absorban como es debido. Si los alimentos se procesan como es debido proporcionan las calorías suficientes para que el cuerpo funcione como debe ser. Esa dieta balanceada debe tener los tipos y cantidades de alimentos y bebidas que proporcionen la suficiente email: normacamero@hotmail.com nutrición y energía para mantener los órganos, las células y los tejidos. Debemos sustituir los alimentos dañinos por los más saludables con el fin de no aumentar peso, tales como las frutas, los vegetales y las carnes blancas. Los alimentos que aportan energía son llamados macronutrientes y son los carbohidratos las proteínas y las grasas y están los otros alimentos llamados micronutrientes constituidos por las vitaminas y los minerales que se necesitan en menos cantidad. El resto de los alimentos son los que se requieren en menores cantidades como el cobre, el magnesio llamados los oligoelementos. Debemos comer proteínas de buena calidad como las que se originan de los animales y los granos. En cuanto a los carbohidratos buenos tenemos a los cereales, las raíces y los tubérculos; en las grasas debemos consumir el aceite de oliva que es mucho más sano que cualquier otro tipo de aceite. Esta combinación de grasas, carbohidratos y proteínas debemos comerlas en moderación porque en grandes cantidades puede traer problemas de salud y de aumento de peso. Ahora bien, cuales son las cantidades que debe una persona comer sin llegar a sobrepasarse? Una forma fácil de hacerlo, imagínese un plato dividido en 3 partes de tamaños iguales, uno de carbohidrato, uno de proteína y uno de vegetales acompañado de una fruta. Si quiere perder peso entonces la parte de los carbohidratos será mucho menor que la de la proteína y muy poca grasa pero no debe faltar ninguna de las tres para que sea una dieta balanceada. No se debe saltar ninguna de las comidas porque no es saludable, lo que hay que hacer es disminuir las porciones. En la medida que comamos las comidas apropiadas nos mantendremos en forma y nos veremos mejor y eso es lo que queremos. El consumo de la leche y sus derivados como el queso y el yogur es importante para mantener el equilibrio de la dieta, la legumbre, los granos, las carnes, las nueces y las frutas son igualmente necesarias. Como mencionamos anteriormente esta dieta debe ir combinada con una buena serie de ejercicios y caminata para mantener el cuerpo ágil y en forma. Si sigue esos pasos con seguridad llevara usted una mejor vida con un cuerpo esbelto y una piel mejorada. Para ser bella por fuera debe usted empezar desde adentro primero y no olvide tomar mucha agua toda la que su cuerpo pueda aguantar, no le diré medidas porque todos los cuerpos son distintos pero trate de tomar toda el agua que pueda, le mejorara la piel y la digestión. Si no le gusta el agua pues agréguele zumo de limón y un poquito de splenda y así le sabrá mejor. Evite las bebidas alcohólicas y las carbonatadas.
TIPSDEBELLEZA
Norma Camero Reno
Bon apetite y mejor salud! 10
+SALUD ABRIL DE 2009
Prevenga los ataques al
cerebro n ataque al cerebro ocurre cuando se obstruye o se rompe uno de los vasos sanguíneos que suministra oxígeno y nutrientes al cerebro. Cuando esto ocurre, una parte del cerebro no recibe sangre y oxígeno en cantidades suficientes, y por eso comienza a morir. El bloqueo de una arteria por un coágulo causa un ataque cerebral isquémico. Éste es el tipo de ataque cerebral que ocurre con mayor frecuencia (el 88 por ciento de los ataques cerebrales son isquémicos). La ruptura de un vaso sanguíneo causa un ataque cerebral hemorrágico. Si una región del cerebro muere por falta de flujo sanguíneo, la parte del cuerpo controlada por esa región se ve afectada también. Los ataques al cerebro pueden causar parálisis, afectar la visión y habla, y causar otros problemas.
U
¿QUÉ ES TIA (ATAQUE CEREBRAL ISQUÉMICO)? Es un “ataque cerebral de advertencia”, o sea un “mini-ataque cerebral”. Un TIA puede darse varios días, semanas, o meses antes de que ocurra un ataque cerebral más severo. Los TIA indican a los médicos la probabilidad de que ocurra un ataque cerebral, pero no les ayudan a pronosticar exactamente cuándo éste se producirá. En aproximadamente la mitad de los casos, el ataque cerebral ocurre a un año del TIA. Los TIA ocurren cuando un coágulo de sangre bloquea temporalmente a una arteria, haciendo que una parte del cerebro no reciba un suministro suficiente de sangre. Los síntomas de un TIA se presentan rápidamente, pero duran poco tiempo. La mayoría de los TIA duran menos de cinco minutos (el promedio es un minuto). Cuando se termina un TIA, el coágulo se ha resuelto y los síntomas desaparecen, así de que no hay efectos permanentes.
¿QUÉ SON LOS FACTORES DE RIESGO? Hay tres categorías de factores de riesgo para los ataques cerebrales: 1. Los que no se pueden controlar. 2. Los que se pueden tratar con la ayuda de un médico. 3. Los que se pueden modificar con cambios en estilo de vida.
FACTORES DE RIESGO QUE NO SE PUEDEN CAMBIAR: Edad. Los ataques ocurren en personas de todas edades, incluso en niños. Pero cuanto mayor sea la edad, mayor es el riesgo. Sexo (género). Los ataques cerebrales ocurren en los hombres con más frecuencia que en las mujeres. Sin embargo, más de la mitad de las muertes por ataques cerebrales se registran en mujeres. Las mujeres embarazadas también tienen mayor riesgo, así como las mujeres que toman píldoras anticonceptivas. Herencia/raza. Las personas cuyos familiares — padres, abuelos, hermanos — han sufrido un ataque cerebral, tienen mayor riesgo también. La probabilidad de morir por un ataque cerebral es mayor en los afroamericanos que en los caucásicos. Ataque cerebral previo. Alguien que ya ha sufrido un ataque al cerebro tiene mayor riesgo de sufrir otro.
FACTORES DE RIESGO QUE USTED (Y SU MÉDICO) PUEDEN CONTROLAR: La presión arterial alta. Éste es el más importante de los factores de riesgo. Conozca su presión y mídasela. Presión arterial normal es por debajo de 120/80 mm Hg. El uso de tabaco. El tabaquismo es la primera causa prevenible de ataques al cerebro. No fume, y no use otros productos de tabaco. Diabetes mellitus. Si usted tiene diabetes, pídale consejos a su médico sobre cómo manejarla. Enfermedad carótida, u otra enfermedad arterial. Las arterias carótidas del cuello llevan sangre al cerebro. Si una arteria carótida se angosta debido a depósitos grasos (el resultado de aterosclerosis), ésta podría bloquearse por un coágulo de sangre. Fibrilación auricular. Las aurículas (o cámaras superiores) del corazón palpitan en vez de latir normalmente. Esta irregularidad permite la acumulación y coagulación de sangre. Si un coágulo se desprende, entra al flujo sanguíneo, y finalmente se deposita en una arteria que conduce al cerebro, el resultado es un ataque al cerebro. Otras enfermedades del corazón. Personas que padecen de enfermedad coronaria o insuficiencia cardiaca corren más que el doble del riesgo de un ataque al cerebro. Trastornos sanguíneos. Un alto conteo de células sanguíneas rojas eleva la probabilidad de desarrollar coágulos de sangre, los cuales elevan el riesgo de un ataque al cerebro.
La anemia falciforme es un trastorno genético que afecta principalmente a los niños afroamericanos e hispanos. Las células sanguíneas rojas adoptan una forma encorvada y por eso no circulan con facilidad, así que no pueden llevar oxígeno a los tejidos y órganos del cuerpo; éstas también tienden a pegarse en las paredes de los vasos sanguíneos, lo cual puede causar bloqueos en las arterias que llevan sangre al cerebro. Colesterol en sangre alto. Un alto nivel de colesterol en sangre (240 mg/dL o mayor) es uno de los principales factores de riesgo. Estudios recientes indican que altos niveles de colesterol LDL (el colesterol “malo”) (mayor que 100 mg/dL) y triglicéridos (lípidos en sangre) (mayor que 150 mg/ dL) elevan el riesgo de ataques al cerebro en personas con antecedentes de enfermedad coronaria. Bajos niveles de HDL, (el colesterol “bueno”) (menos de 40 mg/dL en los hombres; menos de 50 mg/dL en las mujeres) también pueden elevar el riesgo. Inactividad física y obesidad. La falta de actividad física, la obesidad, o ambas pueden elevar el riesgo de presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, enfermedad del corazón y ataques cerebrales. Consumo excesivo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol eleva la presión arterial, la cual puede causar ataques cerebrales. Drogas ilícitas. El abuso de drogas intravenosas conlleva un alto riesgo de ataques cerebrales. El uso de cocaína se ha ligado a los ataques cerebrales y ataques al corazón. Incluso algunas personas usando cocaína por primera pueden sufrir ataques fatales.
MEDIDAS PARA PREVENIR UN ATAQUE CEREBRAL Haga una cita con un médico para evaluar su condición. En muchos casos, un profesional de salud puede identificar a las personas más expuestas. Al aprender más sobre los factores de riesgo, usted entenderá mejor cómo prevenir un ataque cerebral.
ABRIL DE 2006 +SALUD 11
Litho
NOTASSALUDABLES SE HA CREÍDO SIEMPRE QUE EL CAFÉ ES MALO PARA LA SALUD PERO NO ES ASÍ. DESDE LUEGO QUE COMO TODO, SU CONSUMO EN EXCESO PUEDER SER DAÑINO.
El café
SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA AROMÁTICA BEBIDA En el cerebro y en el sistema nervioso influye inhibiendo las depresiones que concurren en adicciones al alcohol y las drogas.
una mala reputación que no es realidad
Promueve una mayor retención de memoria a corto plazo.
e le atribuyen efectos cancerígenos, también dicen que es malo para el corazón e indigesto para el estómago, el café tiene en materia de salud una muy mala reputación que no corresponde a la realidad ni reconoce sus efectos protectores contra enfermedades graves. Incluso, según cientificos, al consumirlo en cantidades relativamente importantes (seis tazas por día), el “cafecito” no produce trastornos cardíacos ni digestivos en la persona sana. Por el contrario, reduce la posibilidad de contraer enfermedades como el mal de Parkinson, la diabetes. La mala reputación que siempre lo ha acompañado se debe a que las investigaciones médicas sobre el café se limitaron durante más de dos siglos exclusivamente a los efectos de la cafeína. El café contiene ácidos clorogénicos y melánicos, que aprisionan los radicales libres y son poderosos antioxidantes. En él hay asimismo minerales útiles, como el potasio y el magnesio. El café reduce de 60% a 80% los riesgos de cirrosis, según Carlo La Vecchia, del Instituto de Investigaciones Farmacológicas Mario Negri de Milán. Bertil Fredholm, del Karolinska Institute de Estocolmo, señala que existen “pruebas epidemiológicas sólidas” de que el consumo de café puede prevenir la aparición del mal de Parkinson en el hombre. El especialista de diabetes de la Universidad de Helsinski, Jaakko Tuomilehto considera que el riesgo de diabetes de tipo 2 (ligada a malos hábitos en la alimentación y falta de ejercicio físico) puede ser reducida en un 50 por ciento mediante el consumo diario de cinco o seis tazas de café. Siegfried Knasmüller, de la Universidad Médica de Viena, sostiene que el café es más eficaz que las frutas y hortalizas en la prevención de la oxidación del ADN, origen de varias enfermedades graves, entre ellas cánceres. No obstante, el café contiene paralelamente substancias potencialmente cancerígenas. El especialista norteamericano de toxicología James Coughlin censó unas treinta de ellas. Pero ninguna investigación científica ha podido establecer que exista una relación entre el consumo de café y la aparición de cáncer. Es por ello que es grande el interés en
Produce una mejora en el estado de ánimo por el aumento del nivel de endorfina.
S
Es recomendado en el tratamiento de Alzheimer. Atenúa o elimina las jaquecas.
Ayuda a movilizar los ácidos grasos que están en la sangre y los convierte en energía. En el estómago y tracto digestivo favorece la producción de jugos salivares y gástricos además de estimular la secreción biliar. El café no es responsable de que aparezca la acidez estomacal, ni es el principal causante, sin embargo puede agravar casos de úlcera y gastritis por lo que hay que tomar precauciones. En el hígado reduce el riesgo de cirrosis entre consumidores de alcohol en un 80%. Reduce el riesgo de cálculos biliares. El café no es sólo cafeína contiene otras substacias como acidos clorogénicos, sales, sales minerales, aminoácidos, lípidos, niacina y azúcares complejos. realizar investigaciones que conciernan el café como un todo, en vez de limitarse a los efectos separados de sus componentes, que pueden anularse mutuamente. Hoy, los estudios epidemiológicos miden el consumo de café de las poblaciones investigadas, pero son incapaces de determinar en qué forma (expreso, aguado, con azúcar, con leche...) y algunos ignoran incluso si se trata de café descafeínado. No se hace tampoco la diferencia entre las variedades (robusta, arábica...) cuando el contenido de cafeína y antioxidantes es muy distinto entre ellas. El análisis de estas investigaciones es
complejo, dado que el consumo de grandes cantidades de café va a menudo paralelo al de alcohol y tabaco. El epidemiólogo Cuno Uiterwaal (Centro Médico Universitario de Utrecht), que ha estudiado los riesgos de accidente cardíaco entre los consumidores de café, estima que los conocimientos actuales permiten tranquilizar a los grandes consumidores. No obstante, el especialista evita indicar una dosis recomendada. “Es muy difícil deducir consejos médicos de los resultados sacados de la información”, dice. ABRIL DE 2009
+SALUD
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NOTISALUD
Concurso el bebe del año +SALUD Revista +SALUD tiene el gusto de invitar a todos los padres de la bahía de Tampa para que inscriban a sus niños en el concurso Bebe +SALUD. Participar es muy fácil, solo sigan las reglas del concurso y envíen las fotos de sus niños a nuestra dirección electrónica:
arcopublicaciones@gmail.com PO BOX 884, Land O Lakes, Fl 33548. Mensualmente publicaremos la foto del ganador
Reglas Quienes participan: bebés y niños desde su primer día de vida hasta los 5 años.
Como participar Envíe una foto de su hijo acompañado del nombre, fecha de nacimiento, nombres de los papás con una breve reseña del porque su hijo merece ser el ganador. El bebe ganador será elegido por el equipo de Revista +SALUD. Vía email estaremos contactando al ganador para que reclame su premio. El premio para el ganador será un bello estudio fotográfico realizado por la fotógrafa profesional Carolina Araujo. Usted puede ver parte del trabajo de Carolina Araujo visitando su página
web: http://carolinaaraujo.com En Diciembre nuestros lectores serán los encargados de escoger al bebe del año el cual tendrá la oportunidad de ser el modelo de Revista + Salud.
BEBE DEL MES Gabriela Barcelo Herrera Padres: Isabel y Marlon Barcelo
Aí Anímate y participa, i i quien i sabe b sii en casa tienes i a un futuro modelo. Buena Suerte a todos!
NOTISALUD
Conferencia sobre autismo Abril es el mes de la concientización del autismo razón por la cual el Centro de Arte sobre el Autismo, ACA por sus siglas en inglés, ha invitado al experto en el tema, doctor Carlos F. Aparicio el cual estará en Tampa dictando una conferencia para ilustrarnos sobre esta condición que afecta a más de 1’500,000 de personas en los Estados unidos. Si usted es padre de un niño con autismo o conoce a alguien que padece del síndrome, reserve su espacio para asistir el día 7 de Mayo al:
CHILDREN’S BOARD 1002 E. Palm Avenue Tampa, Fl 33605 May 7th, 2009 8:30 am to 9:30 En Ingles 11:30 am a 12:30 pm en español La conferencia es Gratis pero sólo hay espacio para 60 personas. Por favor llame al teléfono 813-215-5514 para reservar su puesto. Para más información llame a:
MARCELA GENEUXS Tel: (813) 215-55 14 / aca.autism@yahoo.com
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Insulina gratis El condado de Hillsborough tiene un programa que permite obtener Insulina libre de costo para los residentes de la Florida que no estén asegurados y que cumplan los requisitos de ingreso. Para más información llame al: (813) 307-8071
*** “Millas por Moffitt” La tercera edición de “Millas por Moffitt” de Florida Bank en USF se celebrará el sábado, 9 de mayo en el campus de Tampa de la University of South Florida. Pueden participar los que deseen correr, caminar o los que quieran honrar a alguna persona afectada por el cáncer. La carrera sirve para beneficiar a programas de investigación oncológica en H. Lee Moffitt Cancer Center & Research Institute. En el evento se incluyen una carrera de 5 millas, una carrera o caminata de 5 kilómetros (5K) y una carrera divertida de una milla. Las personas que deseen caminar podrán hacerlo en todas las categorías. Los participantes irán cronometrados por el “chip” que llevarán puesto, y se entregarán premios al corredor y a la corredora que crucen la meta en primer, segundo y tercer lugar en cada categoría por edad. Las actividades que se celebrarán son “Celebración de la Vida” en honor de los enfermos de cáncer, actividades y juegos gratuitos para niños y una feria gratuita de la salud ofrecidos por la Facultad de Salud Pública de USF y por Moffitt. Puede obtener información sobre la carrera y la inscripción en milesformofitt.com, o llamando al (813) 745-1346.