WandelBE #34

Balans Technologie

Ontworpen voor maximaal comfort en waterbestendige bescherming bij allerlei buitenactiviteiten.

Een nieuwe lente…

Dat je vertrouwde Walking Magazine een echte transformatie heeft ondergaan, is wel het minste wat je kan zeggen. De redactie heeft enthousiast de krachten gebundeld met nieuwe samenwerkingspartners – Arko Sports Media en de Nederlandse wandelsportbond KWbN – en stelt jullie trots wandel.be magazine voor! Het wordt uitkijken naar jullie reacties.

Een nieuwe lente, een nieuw geluid. Het is een klassieker, die echter volledig de lading dekt voor het tijdschrift. Naast de al bekende onderwerpen (zoals Wandelclub in de kijker of Productinfo) komen er ook een aantal vaste rubrieken bij in het magazine. Een passie voor wandelen is er zo eentje. Daarin komt telkens iemand aan het woord die gebeten is door de wandelmicrobe: een beginnende wandelaar, een volhardende langeafstandswandelaar, een gedreven clubmedewerker… In dit nummer bijt Lieven Hostens de spits af. Hij is een fervent wandelaar, maar als voorzitter van Wandelsport Vlaanderen vzw wil hij wandelen meer dan ooit op de kaart zetten. Een dubbele passie, zeg maar.

Tijdens je wandeling ervaar je wel vaker dat een adembenemend beeld voor eeuwig op je netvlies gebrand blijft staan. Of je krijgt zo’n supergevoel op een wandelplekje dat je de sfeer altijd weer kan oproepen om je instant gelukkig of – dat kan ook –ontroerd te voelen. Buiten beeld wil die impressies delen met de lezer. Voortaan komen inspirerende wandelregio’s in België maar ook daarbuiten, vaak met een vleugje geschiedenis, uitgebreider aan bod. Interessante info voor de wandelaar blijft aandacht krijgen, trends worden opgevolgd. Lees in dit nummer zeker hoe gezond wandelen in de natuur is of hoe je met oefeningen wandelblessures kan voorkomen.

Na de lancering van de wandelapp wandel.be eind 2022, wordt de restyling van het magazine ondertussen verder doorgetrokken naar de website van Wandelsport Vlaanderen vzw. In volgende edities van het magazine word je op de hoogte gehouden van de evolutie.

Ga voor lentewandelen en geniet!

Ingrid Heene hoofdredactrice redactie@wandelsport.be

FOTO: ELLEN JACOBS

8e jaargang, nummer 34, maart 2023

wandel.be magazine is een uitgave van Wandelsport Vlaanderen vzw i.s.m. Arko Sports Media en verschijnt vier keer per jaar.

Wandelsport Vlaanderen vzw

Industrielaan 11 bus 3

9990 Maldegem

T. +32(0)50 40 51 40

E. info@wandelsport.be www.wandelsportvlaanderen.be

Vlaanderen Wandelt

Op vier locaties op zondag 30 april 2023.

Hoofdredactie

Ingrid Heene

Eindredactie

Karlijn de Jonge

Coverfoto

Shutterstock

Aan dit nummer werkten mee

Stefaan Bailleur, Nancy Christiaens, Ingrid Claessens, Wouter De Clercq, Bernadette Didden, Nathalie Didden, Robert Hesen, Eva Hopstaken, Lieven Hostens, Suzanne de Lijser, Pieter van der Meer, Sam Muylaert, Frans Smets, Roel Soors, Gerda Van de Kerckhove, Carine Van Hulle, Ilse Vanderstichele, Sietske de Vet

Vlaams-Brabant Wandelt

Wandelen in de Plantentuin en langs kastelen in Meise op zondag 2 april 2023.

Redactieadres

E. redactie@wandelsport.be

Uitgever

Arko Sports Media

Wiersedreef 7

3433 ZX Nieuwegein

T. +31 (0)30-707 30 00

E. info@sportsmedia.nl

Marketing/ advertentie-exploitatie

Wendy Coppers, Stefaan Bailleur

E. wendy.coppers@sportsmedia.nl, stefaan.bailleur@wandelsport.be

Abonnementen

Als lid van Wandelsport Vlaanderen vzw ontvang je wandel.be magazine gratis.

Een abonnement kost 27,95 euro per jaar via overschrijving op rekening met IBAN BE53 7390 1317 7853 – BIC: KREDBEBB. Elk jaar ontvang je een herinnering voor verlenging van je abonnement. Opzegging van je abonnement moet – uitsluitend schriftelijk – uiterlijk zes weken voor afloop van je abonnementsperiode in het bezit zijn van Wandelsport Vlaanderen vzw.

Ontwerp & layout pageturner.design

Drukker

PreVision, Eindhoven

wandel.be magazine is gedrukt op PEFC gecertificeerd papier (www.pefc.org).

Schoenenspecial

Op zoek naar nieuwe schoenen? Met de schoenentest en de aankooptips maak je de juiste keuze met oog voor duurzaamheid.

Minder stress en méér ruimte in je hoofd Experts over de positieve effecten van wandelen in de natuur op je gezondheid.

22 Wandelclub in de kijker

WSV Wetteren blaast vijftig kaarsjes uit!

28 Voorkomen van wandelblessures Verschillende sporten en oefeningen helpen je daarbij.

32 St. Anton am Arlberg

Culinair en sportief genieten.

64 Walcheren

Op wandel op het Zeeuwse schiereiland.

82 In de voetsporen van… Op strooptocht met de bokkenrijders

06. Buiten Beeld

16. Boeken

39. Flanders Trails

53. AG Belgian Coast Walk

54. De ENCI-groeve in de Sint-Pietersberg bij Maastricht

58. Een passie voor wandelen –interview Lieven Hostens

78. Getuigenis – Wandelen als medicijn

81. Column Frans Smets

86. Wandelnieuws

88. Wandelgroepen zijn hip

94. Hallo voorjaar op Texel

96. Goed Uitgerust

98. Meer Wandelsport Vlaanderen

Reprorecht

Het verlenen van toestemming tot publicaties in dit tijdschrift houdt in dat de uitsluiting van ieder ander onherroepelijk door de auteur is gemachtigd de door derden verschuldigde vergoedingen voor kopiëren, als bedoeld in artikel 17 lid 2 van de Auteurswet 1912 en in het Koninklijk Besluit van 20 juni 1974 (Stb. 35) ex art. 16b van de Auteurswet 1912 te innen en/of daartoe in en buiten rechte treden.

Partners van Wandelsport Vlaanderen vzw:

2023 Wandelsport Vlaanderen vzw, Maldegem/Arko Sports Media, Nieuwegein (NL)

Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, in fotokopie of anderszins gereproduceerd door middel van boekdruk, foto-offset, fotokopie, microfilm of welke andere methode dan ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

ZEN

“Wanneer ik in mijn vrije uurtjes mijn hoofd wil leegmaken en me wil onttrekken aan ons hectische leven, trek ik steevast mijn wandelschoenen aan en neem een rugzak met een lekkere picknick mee. Voeren, met zijn prachtig glooiend landschap, is dan mijn lievelingsplekje. Je ontdekt er elk seizoen weer verrassende hotspots en achter elke bocht schuilt er weer een nieuw idyllisch plaatje met hier en daar een ideale picknicklocatie. Hier kan je hoogtemeters maken om je voor te bereiden op een trail of gewoon om fit te blijven of om zen te worden. Je keert telkens met zalige herinneringen huiswaarts.”

FOTO: ELLEN JACOBS

Vlaanderen Wandelt (Her)ontdek wandelschoonheid in je achtertuin

Op zondag 30 april is het weer zover! Dan strikken alle wandelaars hun wandelschoenen voor het grote jaarlijkse wandelevenement Vlaanderen Wandelt. Na twee edities van Vlaanderen Wandelt Lokaal in 2021 en 2022 om de welbekende reden, gaat Wandelsport Vlaanderen vzw in 2023 weer resoluut naar een grote organisatie van Vlaanderen Wandelt op vier locaties. De opzet blijft onveranderd: Vlaanderen op zondag 30 april massaal aan het wandelen krijgen.

Ga op wandelverkenning in Oud-Turnhout, Sint-Truiden, Herzele en Marke.

Vlaanderen Wandelt Antwerpen

OUD-TURNHOUT

Authentieke Kempen

Oud-Turnhout is een op en top Kempense gemeente. Tijdens Vlaanderen Wandelt Antwerpen wordt er vooral gewandeld in en rond Landschap De Liereman, een van de oudste beschermde natuurgebieden in België. Het gebied omvat 439 hectare en herbergt een grote verscheidenheid aan typisch Kempische vegetaties zoals natte en droge heide, gagelstruweel, elzen- en wilgenbroek, berken-eikenbos en dennenbos. Heel wat reptielen, amfibieën, zoogdieren en insecten hebben er hun habitat. De Liereman telt jaarlijks meer dan 200.000 bezoekers. Sinds 1940 is De Liereman beschermd als cultuurhistorisch landschap en in april 2012 werd het natuurgebied door de Vlaamse overheid officieel erkend als stiltegebied. Nagenieten kan je vanop de uitkijktoren over het natuurgebied.

Iedereen welkom

Naast het groen en de rust in Landschap De Liereman trekken de langere afstanden vanaf 25 kilometer ook nog door de Ravelse Staatsbossen. In dit stuk natuur met goed onderhouden paden kan je sommige plekken als mysterieus en feeëriek bestempelen. Om hier te geraken moet je je over het kanaal Dessel-Schoten laten overzetten met het (gratis) veerpont. Voor sommige afstanden staat ook de Echelkuil met zijn spookachtig

landhuis – ooit een buiten- en jachtverblijf van een welstellende familie –op het wandelmenu. Of wat dacht je van natuurdomein Den Doolhof? Dit bosreservaat bestaat uit twee delen, van elkaar gescheiden door een landbouwzone. In het ene deel, een oud parkbos en een oude klei-ontginning, krijgt de natuur vrij spel. Het andere deel wordt gekenmerkt door jongere bossen en graslanden, waar wandelaars welkom zijn op de aangeduide paden. Voor de allerjongste wandelaars is er een fotozoekwandeltocht van 5 kilometer en een rebuswandeling van 7 kilometer. De innerlijke mens wordt evenmin vergeten: aan de start kan je genieten van lekkere streekproducten.

Weetje

De naam van de organiserende club De Korhoenstappers vzw verwijst naar het korhoen (Lyrurus tetrix, voor de kenners), een typisch Kempische fraaie hoenderachtige die in deze streken vroeger vrij veel voorkwam, maar nu

Het gebied herbergt een grote verscheidenheid aan typisch Kempische vegetaties

Genieten van de rust in Landschap De Liereman.

Het mysterieuze landhuis aan de Echelkuil.

FOTO: MARC DRIESEN

FOTO: DE KORHOENSTAPPERS VZW

helaas de vlucht heeft genomen. Hij voelt zich immers best thuis in open gebieden, op heidevlakten en braakliggende terreinen. Biotopen die jammer genoeg verdwenen zijn.

e f y M E Vlaanderen Wandelt Antwerpen De Korhoenstappers vzw (1055)

Start: Sporthal De Hoogt – De Hoogt – 2360 Oud-Turnhout

Afstanden:

5-7-12-18-25-32-42-50 km

Starturen: 07.00-15.00u

Info: Michel Van Gorp –+32(0)474 24 14 16

michelvangorp@skynet.be info@vlaanderenwandelt.be vlaanderenwandelt.be

Vlaanderen Wandelt Limburg SINT-TRUIDEN

Variatie troef in Haspengouw

Zuid-Limburg wordt ook wel het Toscane van het Noorden genoemd en dat is niet voor niets. Glooiende akkers, bloeiende bermen, holle wegen, historische kastelen, charmante kapelletjes, pittoreske kerkdorpen en heel wat hoog- en laagstamfruitbomen typeren het rustgevende landschap. Wist je trouwens dat een appel- en een perenboom er qua vorm uitzien zoals de vruchten die ze dragen? Ontdek het tijdens je wandeling en geniet van de bloesempracht.

Sint-Trudo

Sint-Truiden, de hoofdstad van Haspengouw, ademt Sint-Trudo, de Frankische edelman die hier omstreeks 650 de abdij van SintTrudo bouwde. De abdij werd het middelpunt van een bloeiende welvarende stad. Heel wat unieke historische monumenten zijn hiervan nog steeds de imposante getuigen. Het stadhuis is gebouwd in de achttiende eeuw rond de middeleeuwse hal en halletoren of belfort. De toren herbergt een gerestaureerde beiaard met vijftig klokken en staat op de UNESCO Werelderfgoedlijst. Op het

FOTO: DE KORHOENSTAPPERS

VZW

FOTO: TOERISME SINT-TRUIDEN

Erkend stiltegebied.

Ontdek de Haspengouwse bloesempracht.

Samen met B&B Level600 en Vakantiewoningen Stefanshof op deze locatie.

gelijkvloers is het bezoekerscentrum van Toerisme Sint-Truiden gevestigd. De abdijtoren is hét historische baken van de stad. Tijdens de klim van 196 treden ervaar je de kracht van duizend jaar bouwgeschiedenis en eenmaal boven geniet je van een adembenemend panorama over de stad en streek. Al in het midden van de dertiende eeuw kwamen de minderbroeders op blote voeten naar deze gewesten. Gelegen op 50 meter van de Grote Markt omvat de minderbroederssite – uniek in Vlaanderen – een kerk, een klooster, een kloostertuin en een museum. Het Sint-Agnesbegijnhof – gesticht in 1258 – is eveneens UNESCO Werelderfgoed. Het is een aangename oase van rust net buiten het stadscentrum.

Meer dan monumenten

Het stadspark en de -vesten zorgen voor rust in de stad. Het is aangenaam

wandelen op het tracé van de stadsomwalling, in de elfde eeuw gebouwd door Adelardus II en in 1675 door Lodewijk XIV ontmanteld. Het stadspark is aangelegd op de vervallen stadswallen. Even buiten de stad geniet je van het Kasteeldomein ’t Speelhof met zijn prachtige rozentuin, de groene Fruitvallei, de wijk Stayen met het bekende voetbalstadion, het classicistische kasteel van Duras, de Cicindriavallei met zijn Romeinse

wegen in het oude gehucht Straeten, het historische Hof van Maasrode en veel meer.

e f y M

Vlaanderen Wandelt

Limburg

WC Aviat Sint-Truiden

vzw (2028)

Start: De Gazo – Gazometerstraat – 3800 Sint-Truiden

Afstanden:

4-5-9-13-18-20-28-35-43 km

Starturen: 07.00-15.00 uur

Info: Jos Timmermans –+32(0)495 20 34 63

info@aviatsinttruiden.be

info@vlaanderenwandelt.be

vlaanderenwandelt.be

Langs Romeinse wegen in de Cicindriavallei

Zicht over Sint-Truiden en omgeving vanop de abdijtoren.

De abdijtoren is hét historische baken van de stad

FOTO: TOERISME SINT-TRUIDEN

FOTO: WC AVIAT SINT-TRUIDEN VZW

Vlaanderen Wandelt Oost-Vlaanderen HERZELE

Bloemen en molens

Het groene Herzele staat in de regio ook bekend als de bloemengemeente en is langs vele trage wegen en niet al te steile hellingen zeker meer dan het ontdekken waard. Daarnaast kan Herzele bogen op een rijke molengeschiedenis met nog drie werkende windmolens, die alle zullen draaien op zondag 30 april. De sinds 1962 beschermde Molen Te Rullegem is de oudste en zet zijn deuren open tijdens Vlaanderen Wandelt, zodat je het maalproces van nabij kan volgen. Vlakbij is er de Rosmolen, een molen die vroeger aangedreven werd door een paard (ros) of een ezel. Molen Ter Rijst is een korenmolen met als merkwaardige windwijzer op de molenkap een muildier. Dat staat symbool voor onvruchtbaarheid, wat bewijst dat het ambacht van molenaar nooit is overgegaan van vader op zoon.

Kerken en kapellen

Herzele heeft een rijk religieus erfgoed. Op je wandelroute passeer je kerken en kapellen. De geschiedenis van de Sint-Antonius-Abtkerk in Borsbeke gaat terug tot de twaalfde eeuw. Ze behoort tot de mooiste kerken van Zuid-OostVlaanderen en is ook al eeuwen een drukbezochte bedevaartsplaats. Loop er gerust eens binnen. Vlakbij bezoek je het Erfgoedhuis De Pastorij, dat het interessant archief herbergt van heemkundige kring De Hellebaard. De Sint-Rochuskapel is een van de bekendste kapellen van Herzele, gewijd aan Sint-Rochus, die de marteldood stierf.

Parcours

Herzele telt acht deelgemeenten: naast Herzele zelf gaat het om Borsbeke, Hillegem, Ressegem, Sint-Antelinks, Sint-Lievens-Esse, SteenhuizeWijnhuize en Woubrechtegem. Op de 5 kilometer is er een fotozoektocht voorzien met aan de finish een prijsje

voor ieder kind. De kortere afstanden wandelen langs de oude trambedding naar Borsbeke, Hillegem en Ressegem. Afhankelijk van de gekozen afstand, stap je vanaf 14 kilometer onder andere via lussen naar het centrum van Herzele en langs het imposante gebouw van het cultureel centrum De Wattenfabriek. Op je wandelpad ligt ook de oude

Dankzij het rijke religieuze erfgoed van Herzele passeer je langs kerken en kapellen op je wandelroute

Volg het maalproces in Molen Te Rullegem. De oude middeleeuwse waterburcht van Herzele.

FOTO: BURCHTSTAPPERS HERZELE VZW

FOTO: BURCHTSTAPPERS HERZELE VZW

middeleeuwse waterburcht, die toebehoorde aan de heren van Herzele. Geregeld word je getrakteerd op verrassende vergezichten. Zo kan je vanaf de Kampenheuvel zelfs de torens van Gent spotten. Geniet na van je wandeling met een heerlijk mattentaartje en het artisanaal streekbiertje Spécial De Ryck van Brouwerij De Ryck.

B e f y

Vlaanderen Wandelt

Oost-Vlaanderen

Burchtstappers

Herzele vzw (3002)

Start: Sportpark De Tramzate – Sint-Rochusstraat 32 – 9550

Herzele

Afstanden:

5-7-10-12-14-18-24-35 km

Starturen: 07.00-15.00 uur

Info: Michel Goossens –+32(0)473 53 33 38

parcoursmeester@burchtstappersherzele.be info@vlaanderenwandelt.be vlaanderenwandelt.be

Vlaanderen Wandelt West-Vlaanderen MARKE

Groene rand

Tijdens Vlaanderen Wandelt West-Vlaanderen trek je door de fascinerende en groenrijke rand rond Kortrijk. Je ontdekt vooral de pareltjes van Marke, deelgemeente van Kortrijk en rustig gelegen langs de Leie. In het Preshoekbos is het heerlijk toeven en vanop het uitkijkpunt Pauvre Leute heb je een prachtig zicht over de verre omgeving. Nog zo’n groene schat op een steenworp van het stadscentrum is Stadsgroen Marionetten. In dit ecologisch recreatief natuurgebied – dat nog volop in ontwikkeling is – wandel je door diverse stukken

In natuurgebied Stadsgroen

Marionetten wandel je door diverse stukken landschap

landschap, landschapskamers als het ware: boskanten, waterpartijen, open plekken, verborgen hoekjes, een speelheuvel en weilanden. Op het hoogste punt van de omgeving ligt De Libel, een natuureducatief paviljoen in de vorm van een reuzenlibel.

De Sint-Rochuskapel vind je in het centrum van Herzele.

FOTO: BURCHTSTAPPERS HERZELE VZW

Wandelen langs de Leie in de groene rand van Kortrijk]

THE MOST INNOVATIVE WALKING SHOE

Door de vele kastelen en landhuizen leer je de rijke geschiedenis van de stad Kortrijk kennen

Kastelen en meer

Door de vele kastelen en landhuizen leer je de rijke geschiedenis van de stad Kortrijk kennen. Je vindt zelfs twee kastelen terug op het grondgebied van Marke. Het Kasteel van Blommeghem is een neogotisch landhuis, waar je vooral het kasteelpark kan bewonderen. Het Kasteel van Marke was oorspronkelijk het zomerverblijf van een lijnwaadhandelaar en de weduwe van de heer de Bethune, die samen de zaak van haar overleden man verderzetten. Het kasteel is omringd door een Engelse landschapstuin en wordt nog steeds bewoond door de familie de Bethune. Op je wandelroute kom je ook voorbij de neogotische Sint-Brixiuskerk, gebouwd in 1900-1902 op de plaats waar oorspronkelijk al

een kerk stond, maar die te klein was geworden door de enorme bevolkingsexplosie. De Vannestes Molen staat ook bekend onder andere namen, maar zijn naam kreeg hij eigenlijk aan het begin van de negentiende eeuw door zijn bewoner Petrus Vanneste, een gemeenteraadslid die landbouwer werd en opgevolgd werd door zijn zonen. Later werd er een bakkerij gevestigd in de omliggende gebouwen en op het einde van de negentiende eeuw stelde het bloeiende bedrijf zelfs twintig mensen tewerk.

Land van Mortagne

De langeafstandswandelaars stappen in de richting van Bellegem en Rollegem door het glooiende Land van Mortagne. Naast een doortocht door Bellegembos zijn de schitterende

vergezichten hier hun deel. Op de wandeling is de witte toren van de bekende familiale streekbrouwerij Omer Vander Ghinste alomtegenwoordig.

e f y M x Vlaanderen Wandelt West-Vlaanderen

WSK Marke vzw (5012)

Start: OC Marke – Hellestraat 6

8510 Marke

Afstanden:

6-12-18-24-30-50 km

Starturen: 07.00-15.00 uur

Info: Johan De Smet –+32(0)498 59 49 72

info@wsk-marke.be

info@vlaanderenwandelt.be vlaanderenwandelt.be

Vlaanderen Wandelt is een initiatief in samenwerking van de organiserende clubs met de volgende partners:

De Vannestes Molen. Het neogotische Kasteel van Blommeghem.

FOTO: WSK MARKE VZW

FOTO: WSK MARKE VZW

BOEKEN

Fanbassadorcollectie

52 opmerkelijke routes gelinkt aan opmerkelijke mensen

RouteYou, waarbij je wandelroutes kan downloaden in je buurt of verder weg, of je eigen wandelroute kan aanmaken, is al goed ingeburgerd bij wandelaars. RouteYou lauwert regelmatig een persoon of duo met de titel RouteYou Fanbassador. In 2022 werden de genomineerde fanbassadors geïnterviewd omtrent hun motivatie en hun favoriete routes en plaatsen. Alles werd gebundeld in een boekje van 128 pagina’s met negen verrassende verhalen en niet minder dan 52 opmerkelijke routes. De opbrengst van de 450 verkochte exemplaren ging integraal naar goede doelen aangebracht door de fanbassadors zelf.

Hike

De 125 mooiste wandelroutes ter wereld

Het boekje is zo goed als uitverkocht, maar de redactie mocht op de valreep nog 10 exemplaren weggeven in een lezersactie. Het is een leuk hebbedingetje!

Antwoord snel op de volgende vraag: Wat is de oorsprong van het bedrijf RouteYou?

• Nederlands

• Belgisch

• Duits

• Amerikaans

Stuur een e-mail met als onderwerp ‘RouteYou Fanbassador 2022’, het juiste antwoord, je naam en je adresgegevens naar mailenwin@wandelsport.be.

Trek je wandelschoenen aan en beleef de spectaculairste wandeltochten ter wereld: van Groenland tot NieuwZeeland. Volg de kustpaden in Europa, bedwing de bergtoppen van Afrika of trek door de canyons van NoordAmerika. De prachtige fotografie en uitgebreide routebeschrijvingen zullen je inspireren voor je volgende ultieme wandeltocht. Handige kaarten, afstandsaanwijzingen, hoogteprofielen en nog veel meer praktische informatie (zoals plekken om tussendoor te rusten) helpen je om je wandelroute samen te stellen. Of je nu een beginnende wandelaar bent, een ervaren hiker, op zoek bent naar een dagtocht of een meerdaagse route… met Hike kun je meteen op pad. Waar wacht je nog op?

Prijs: 26,99 euro

ISBN: 978-90-0038-243-9

Dit is Vlaanderen

Op reis door het charmantste deel van de Lage Landen

Wie Vlaanderen zegt, zegt: dé koers, ambachtelijke bieren, de beste chocolade ter wereld en de schitterende middeleeuwse steden. De Nederlandse reisjournalist Bas van Oort daagt je echter uit om verder te kijken dan dergelijke clichés. Als een scherpe observator merkt hij een Vlaanderen op waaraan we zelf vaak genoeg voorbijgaan. Hij schetst in Dit is Vlaanderen eerlijke portretten van gewone mensen en vertelt vol humor over zijn belevenissen in Vlaanderen dat zijn hart gestolen heeft. Je hoeft enkel maar in zijn voetsporen te treden. Wandel door de schitterende Cogels-Osylei in de Antwerpse wijk Zurenborg. Volg een partijtje krulbollen, een volkssport die de bejaarde beoefenaars in alle ernst beschouwen als een olympische discipline. Geniet van zijn ontmoeting met een rasta-herderin en haar kudde. Drink een streekbiertje in een volkscafé in de Westhoek. Dit boek hoort thuis op je salontafel, blader er af en toe eens in en Bas neemt je op onnavolgbare wijze mee.

Prijs: 39,99 euro

ISBN: 978-94-0148-166-3

Walkie Talkie

Samen op wandel naar een betere relatie

Je hoeft als koppel niet meteen een relatietherapeut in te schakelen, je kan misschien al een en ander zelf oplossen door te wandelen en te praten. Tijdens je wandeling krijg je er naast een work-out ook nog eens een mentale opkikker bij. Psychotherapeuten Tanja Buyst en Ilona Thyssen werken al jaren met wandeltherapie en krijgen mensen aan de wandel én aan de praat: een gesprek voeren gaat immers makkelijker als je naast elkaar stapt in plaats van aan een tafel of op de sofa. Het inspireerde hen voor een boek met zeven wandelingen volgens een bepaald relatiethema zoals communicatie, spanning en avontuur in de relatie, intimiteit, omgaan met conflicten en de toekomst als koppel samen. Om de interactie tussen het koppel te begeleiden, wordt elke wandeling inhoudelijk uitgestippeld met achtergrondinformatie, dialoogoefeningen en doe-opdrachtjes, maar je kiest als koppel zelf waar jullie gaan wandelen. Of je nu een dipje meemaakt in je relatie of niet, iedereen heeft iets aan dit boek. Bijkomende grote troef: het boek is geschreven met een luchtige insteek zonder moeilijke woorden of verwijzing naar wetenschappelijke studies. De speelse lay-out versterkt dit nog.

Verkrijgbaar in de betere boekhandel, via bol.com of rechtstreeks bij de therapeuten zelf (tanjabuyst@gmail.com of ilonathyssen@gmail.com).

Prijs: 35,00 euro

ISBN: 978-94-6466-893-3

De redactie mag 3 exemplaren van Walkie Talkie weggeven!

Antwoord snel op volgende vraag: Geef drie relatiethema’s die aan bod komen in het boek.

Stuur een e-mail met als onderwerp ‘Walkie Talkie’, het juiste antwoord, je naam en je adresgegevens naar mailenwin@wandelsport.be.

A WORLD TO DISCOVER

GRISPORT CREEK

De Grisport Creek is een allround wandelschoen met een perfecte balans tussen comfort en bescherming voor iedere wandelaar. Dit nieuwe model heeft een Spo-Tex voering: waterdicht en ademend voor wandelingen in allerlei weertypes. De Double Density PU zool is geschikt voor verhard en licht onverhard terrein. Het heeft de juiste stevigheid en stabiliteit, dit voorkomt vermoeide voeten. Draag dit sportieve model tijdens je dagelijkse blokje om, een stedentrip of wandelevenement.

Mint Beige

Blue Green

wALKing

Maat: 36-47 Kleur: Beige, Blue, Green, Mint, Soft Pink

Dichtbij vakanties en weekendjes weg in de wijngaard

Master Sommelier en culinair journalist Gido Van Imschoot neemt je in Dichtbij vakanties en weekendjes weg in de wijngaard mee voor korte ontdekkingstochten. Hij laat je kennismaken met gepassioneerde gastvrije wijnbouwers in vooral België, maar ook enkele in Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg. De wijnboeren vertellen enthousiast het verhaal achter hun domein, hun wijn en hun passie. Sommigen maakten zelfs een heuse carrièreswitch. Zelf geven ze ook ideeën voor eet- en logeeradresjes, inspiratie om unieke plekken te bezoeken en een wandeltip in de regio. Wat denk je van zo’n weekendje, waarbij je een ontdekkingstocht combineert met een goed glas wijn?

Prijs: 29,95 euro

ISBN: 978-90-5615-879-8

GR 12 AmsterdamParijs

Deel Vlaanderen & Brussel

De langeafstandsroute GR 12 Amsterdam-Parijs verbindt drie Europese hoofdsteden op één wandeltraject van 1.150 kilometer lang: vanaf Amsterdam wandel je via Brussel naar Parijs. Nu is er een nieuwe gids met enkel het Vlaamse en Brusselse traject. Je trekt van Bergen op Zoom tot Braine-le-Château over 204 kilometer langs een verrassend afwisselend en groen wandelpad met steden als Lier, Mechelen en Brussel. Door enkele aanpassingen aan het traject geniet je nog meer van verkeersluwe en onverharde wegen. Je wandelt door parken en natuurgebieden, langs rivieroevers en door mooie Vlaamse steden. Je doorkruist het historische centrum van Brussel en via de Zennevallei en het prachtige Hallerbos bereik je Braine-le-Château, het eindpunt van het Vlaamse deel van de GR 12. Je kan de route makkelijk opdelen in dagetappes of meerdaagse tochten doordat diverse instapplaatsen op het parcours vlot bereikbaar zijn met het openbaar vervoer. Zoals gewoonlijk wordt het hele traject beschreven met praktische kaartjes, achtergrondinfo bij boeiende plaatsen, monumenten of natuurgebieden op je pad en mooie foto’s.

Verkrijgbaar via de webshop van Grote Routepaden (groteroutepaden.be) en in de betere boekhandel.

Prijs: 20 euro (niet-leden GR), 18 euro (leden GR)

ISBN: 978-94-9260-817-8

Vlaams-Brabant Wandelt

ZONDAG 2 APRIL 2023  MEISE  38e CRACKSTOCHTEN

De gemeente Meise in het arrondissement Halle-Vilvoorde in de provincie VlaamsBrabant telt bijna 20.000 inwoners en behoort tot de Brabantse Kouters en de Groene Gordel. De buurgemeenten zijn Merchtem, Grimbergen, Kapelle-op-denBos, Londerzeel en Wemmel. De landelijke gemeente op zo’n 5 kilometer ten noorden van Brussel is op zondag 2 april het decor voor Vlaams-Brabant Wandelt.

Tekst & beeld: Wandelclub Cracks Wolvertem vzw

Plantentuin Meise

De Plantentuin loopt als een rode draad door de wandeling Vlaams-Brabant Wandelt, want alle afstanden komen er langs. En dat is niet verwonderlijk! De meer dan twee eeuwen oude Plantentuin is een feest voor je zintuigen, een plek die zowel de lokale wandelaar als de toerist op zoek naar meerwaarde bekoort. Je wandelt door een prachtig domein van 92 hectare met 20.000 soorten planten van overal ter wereld. Bovendien geldt de Plantentuin als een van de grootste wereldwijd. Je vindt er het kasteel van Bouchout, de gigantische serres, een rozentuin en een tuin met geneeskrachtige planten. Het is

er elke dag anders en elk seizoen is er op zijn mooist. Hier ontmoeten wetenschap en natuur elkaar in een schilderachtig historisch domein. Ga op verkenning in deze botanische parel in het hart van Europa.

Kasteel van Bouchout

Het verhaal van het Kasteel van Bouchout, een middeleeuwse burcht gelegen in de Plantentuin, start in de twaalfde eeuw bij de ridders van Bouchout. Uit die tijd stamt de vierkante toren die er vandaag nog altijd staat. Later groeide het kasteel uit tot een heuse burcht. De bewoners waren notabelen, die mee hun stempel drukten op de Belgische geschiedenis. Rond de Franse Revolutie werd het kasteel grondig verbouwd. Het kasteeldomein transformeerde tot een Engelse landschapstuin met exotische planten uit de nieuwe wereld, vijvers en follies [een gebouw of bouwwerk dat geen functie heeft, maar enkel decoratief, kunstzinnig of ludiek bedoeld is, red.]. Je vindt hier vandaag nog heel wat van terug. Een kleine eeuw later trok de zus van koning Leopold II, keizerin Charlotte (de weduwe van Maximiliaan van Oostenrijk, keizer van Mexico) er in. Zij liet het domein verfraaien met bijzondere bomen. Vanaf 1939 werd het de Nationale Plantentuin.

Kastelen troef

Als je van kastelen en kasteeldomeinen houdt, is je deelname aan de 38e Crackstochten een must. Het Hagenkasteel is een landgoed van zo’n 50 hectare rond

Plantentuin Meise.

een huis van plaisantie – een buitenverblijf van de gegoede burgerij – van 1710, dat diverse malen werd verbouwd. Vanaf 1850 werd een beperkte landschapstuin aangelegd rond een artificiële rivier. Het Kasteel van Wolvendaal ligt in een schitterend landschapspark, aangelegd in de jaren 1890 eveneens rond een huis van plaisantie van 1753. In 1892 verbouwde architect Schadde het gebouw tot een imposant eclectisch kasteel. In de oorspronkelijke tuin van 4 hectare zie je sporen van een boogbrug en rotswerk rond de overlopen van de vijver. De perfect onderhouden, ommuurde moes- en bloementuin zijn nog steeds in gebruik. Het Hagenkasteel en het Kasteel van Wolvendaal zijn beide privédomeinen en worden op zondag 2 april uitzonderlijk opengesteld voor de wandelaars.

De Heirbaan

De Heirbaan in Meise (Oppem) ligt op een van de uitlopers van de Brabantse heuvels. Op deze oude Romeinse weg vind je ook het voormalige zendstation van Radio Conférence, de oudste vrije radio van België, opgericht in 1935 ter gelegenheid van de Wereldtentoonstelling in Brussel. De zender werd enkele jaren door de Duitsers benut als stoorzender voor Londen. Vanop de Heirbaan heb je een uniek vergezicht op het atomium en de ruime omgeving van Brussel. Op deze prachtige locatie werd de laatste scène gedraaid van het populaire één-programma Tournée Générale over de Belgische biercultuur: presentatoren Jean Blaute en Ray Cokes nipten hier van hun eigen gebrouwen bier.

Kies je afstand

Tijdens de 38e Crackstochten heb je een ruim aanbod aan afstanden: 5, 9, 12, 17, 22, 30 en 43 kilometer. De 5 kilometer is

een lokale lus. Op de overige afstanden stap je langs de kapel van Amelgem naar de rustpost in Oppem. Van hieruit ga je richting de Heirbaan in Oppem. Vanaf 12 kilometer trek je door het kasteeldomein Wolvendaal. De 12 kilometer keert hierna terug naar de rustpost in Oppem. De 17-22-30 en 43 kilometer wandelen via het Hagenkasteel met toegang tot het privédomein naar de rustpost in Hamme. De 22 kilometer maakt een lus van Hamme over Kobbegem, langs de brouwerij van Mort Subite, dan richting Ossel en terug naar de rustpost in Oppem. De 30 en 43 kilometer genieten nog van een extra lus over Relegem. Bewonder bij je terugkeer naar de startplaats het mooie zicht op het centrum van Meise.

Meer info

B e f y M

Organisatie: Wandelclub Cracks Wolvertem vzw (4130)

Start: Willy Vandenberghecentrum (ingang via parking zwembad De Wauwer) – Nieuwelaan 89 – 1860 Meise

Afstanden: 5-9-12-17-22-30-43 km

Starturen: 07.00-15.00 uur

Info: Hilde De Coninck (+32(0)494 42 32 01, hilde.deconinck@proximus.be)

Meer info vind je in Walking in Belgium 2023 of op crackswolvertem.be.

Het Kasteel van Bouchout vind je in de Plantentuin Meise.

Het Kasteel van Wolvendaal heeft een prachtige landschapstuin.

WSV Wetteren blaast vijftig kaarsjes uit!

Wandelclub WSV Wetteren vierde zijn vijftigjarig bestaan in 2022. Vijftig is een getal zonder veel betekenis. Als je echter mensen achter dat getal plaatst, gaat dit over vele tientallen, honderden, honderdduizenden. Vul het zelf in! Hoeveel bestuurders hebben elkaar niet afgewisseld? Dat zijn er tientallen. Hoeveel medewerkers hebben de club niet geholpen tijdens evenementen? Dat zijn er honderden. Hoeveel wandelaars van over het hele Vlaamse land hebben Wetteren en omstreken niet verkend tijdens wandeltochten? Dat zijn er honderdduizenden! wandel.be magazine geeft de wandelclub en haar leden de eer die hen toekomt en praat met de club over een halve eeuw wandelsport in Wetteren en omgeving.

Ontstaan

Huidig voorzitter Rudy Van der Heyden blikt samen met een aantal pioniers van de club terug op het ontstaan van de club. “Eind jaren zestig trok een viertal vrienden uit de streek van Wetteren de wandelschoenen aan om deel te nemen aan de Vierdaagse van Nijmegen in Nederland, toen met voorsprong het grootste internationale wandelevenement ter wereld. Diezelfde vier personen waren na afloop van mening dat een dergelijk wandelevenement ook in de regio van Wetteren moest kunnen. Dit zou

meteen ook een meerwaarde betekenen voor de gemeente Wetteren, die bekend stond als een bloemen- en plantengemeente. De koppen werden bij elkaar gestoken en het plan werd concreet om zelf wandelingen te organiseren. Na diverse vergaderingen werd begin jaren zeventig beslist om een wandelclub op te richten. Deze oprichting werd mee mogelijk gemaakt door de toenmalige plaatselijke BLOSOgangmakers [Sport Vlaanderen is de huidige naam van BLOSO, red.], die in die tijd wandelen als de gezinssport bij uitstek aanbevolen bij de bevolking. De club kreeg als naam Wandel Sport

Vereniging Wetteren. Groen en oranje werden – en zijn nog steeds – de clubkleuren. De club sloot aan bij de toenmalige pas opgerichte West- en Oost Vlaamse Wandelsportbond, waar de club stamnummer 10 kreeg. De

Tekst & beeld: WSV Wetteren

WSV Wetteren (3010)  Opgericht in 1972

“Het toenmalige BLOSO raadde in die tijd wandelen aan als de gezinssport bij uitstek”

Wandelsportbond was de voorloper van de Vlaamse Wandel Liga vzw, later uitgebreid naar de Vlaamse Wandel en Jogging Liga vzw, om daarna nog maar eens van naam te veranderen in Aktivia vzw. Bij de fusie in 2016 van de Vlaamse wandelfederaties tot het huidige Wandelsport Vlaanderen vzw werden de stamnummers per provincie herschikt en kregen we ons huidige clubnummer 3010.”

Langeafstandstochten

“Omdat WSV Wetteren opgericht werd door vier langeafstandswandelaars profileerde de club zich van bij het begin als pionier op het vlak van langeafstandswandelingen. In het voor- en najaar werden er winterseries georganiseerd. Vele, vooral oudere, wandelaars zullen zich herinneren dat de club onder meer de volgende evenementen organiseerde: Brussel-Wetteren (50 km), Antwerpen-Wetteren (60 km), Wetteren-Brakel-Wetteren (65 km), Zelzate-Wetteren (50 km), WetterenHamme-Wetteren (50 km), Omloop van de Rozenstreek (42 km) en nog tal

van wandelingen met grote afstanden. Een club die veel langeafstandswandelingen organiseert, telt vanzelfsprekend zelf heel wat langeafstandswandelaars in zijn rangen. Daarom kreeg onze wandelclub ooit de naam de rappe (de snelle) van Wetteren.”

In de beginjaren organiseerde de club op jaarbasis heel wat tochten. Er waren toen immers veel minder clubs en de vraag naar tochten was groot. Het was ook de tijd dat er weinig afleidingen en alternatieven waren. Het tv-aanbod was bijlange niet zo groot, men sprak nog niet over citytrips en meerdere vakanties per jaar. De wereld was nog niet het dorp, zoals we dat nu kennen waar ook de verste bestemmingen bereikbaar zijn geworden. Kortom, bestuurders hadden extra focus en routine om wandeltochten te organiseren.

Vallen en opstaan

De club nam een wervelende start. Maar zoals het bij veel clubs gaat, zijn er pieken en dalen. “Vooral het tragisch overlijden in 1994 van stichter en voorzitter Alfons De Maesschalck ten

gevolge van een verkeersongeval is heel hard aangekomen. Voor de toenmalige bestuursleden was het niet enkel emotioneel een moeilijke periode, maar ook bestuurlijk. Deze personen stonden namelijk voor een groot probleem. Wie Alfons kende, wist dat hij veel gegevens en documentatie noteerde op papiertjes, maar dat enkel hij alleen zijn weg vond in deze chaotische papiertjesberg. Dat was natuurlijk geen geschenk voor zijn opvolgers. Door het wegvallen van talrijke bestuursleden werden er nadien ook binnen het bestuur diverse wijzigingen en verschuivingen doorgevoerd. Het was een lange periode met vallen en opstaan en het voortbestaan van de club heeft bij momenten bloed, zweet en tranen gekost.”

“De club profileerde zich van bij het begin als pionier op het vlak van langeafstandswandelingen”

A4’tje

In november 2012 kregen alle aangesloten clubleden een brief toegestuurd dat wandelclub WSV Wetteren definitief zou stoppen. Het vertrouwen en de samenwerking onder de bestuursleden was afgebrokkeld en de club was onbestuurbaar geworden. “Onder impuls van mijn echtgenote en mezelf namen wij contact op met de ontslagnemende secretaris en hebben begin 2013 voor een doorstart van de wandelclub gezorgd”, vertelt Rudy. “Alles vlotte goed tot er in augustus 2016 terug drie oude bestuursleden hun ontslag indienden. Maar ook dat hebben we overleefd en we hebben nu een bestuur van drie koppels, samen zes personen die alle taken onder elkaar verdeeld hebben. Dat is ook nodig, want de organisatie van een wandeltocht is niet meer te vergelijken met veertig

of vijftig jaar geleden. Toen volstond voor de aanvraag en de goedkeuring bij wijze van spreken een simpel A4’tje. Nu is het een administratief kluwen geworden met echte dossiers als resultaat. Maar ook het financiële aspect is ingewikkelder geworden. Zo zijn startzalen en rustposten voor vele verenigingen niet meer toegankelijk of zeer duur, zodat vele clubs verplicht zijn om andere locaties op te zoeken en/of tochten te schrappen. Toch blijven we ervan overtuigd dat wanneer de bestuursleden en de medewerkers hun toegewezen taak naar behoren volbrengen, er geen reden is voor pessimisme.”

Oudste wandelklassieker

Het motto ‘Stilstaan is achteruitgaan’ indachtig, nam dit vlijtige bestuursteam de laatste zes jaar daarom al talrijke nieuwe initiatieven. “Zo

organiseren we op vraag van enkele clubleden opnieuw een drietal dagbusreizen naar wandeltochten in het binnenland en een vijfdaagse wandelvakantie in het buitenland. Voor de eigen organisaties van wandeltochten houden we vast aan het stramien van de laatste tien jaar: drie wandeltochten per jaar met een goede spreiding in de tijd. Specifiek gaat het om de Sneeuwklokjestocht op de dinsdag in de krokusvakantie, de Herdenkingstocht Alfons De Maesschalck op de laatste zondag van mei en de klassieker Voettochten der

Voorzitter Rudy Van der Heyden en echtgenote Lutgarde Demeyer.

Clublid Marina Houbracken en parcoursmeester Wim Liebrecht.

“Het voortbestaan van de club heeft bij momenten bloed, zweet en tranen gekost”

Tuinbouwstreek steevast op de laatste zondag van oktober. Vooral deze laatste tocht is een publiekstrekker. In 2023 wordt deze voor de 67ste keer georganiseerd, voor zover we weten is het daarmee de oudste wandelklassieker van het land. De reden voor dit succes is onder meer dat dit vroeger onze wisselbekertocht was en deze tochten doorgaans meer succes hadden bij de wandelaars. Ook de omgeving speelt een rol. Eind oktober zitten wij volop in de herfstperiode en genieten wandelaars van de groene long en de frisse buitenlucht. In het verleden zakten meermaals drieduizend wandelaars af naar de wandeltocht van oktober.”

Toekomstvisie

“Op huidig ogenblik tellen we 279 aangesloten leden. Ooit was het anders. In de beginperiode had de club meer dan vijfhonderd leden. Toen kwamen de leden van heel ver omdat er nog geen burenclubs waren. Met de opkomst van veel burenclubs is het logisch dat wandelaars aansluiten bij een club in hun buurt. We willen ons daarom niet fixeren op cijfers uit het verleden. Heel wat leden hebben inderdaad een hoge leeftijd en jaarlijks haken er leden af. Het is daarom de taak van het bestuur ervoor te zorgen dat onze club aantrekkelijk blijft om telkens weer nieuwe leden aan te trekken. Met dit doel voor ogen is het belangrijk dat we de eigen wandelorganisaties, de binnen- en buitenlandse busreizen, de jaarlijkse algemene vergadering, het clubfeest, het gratis eetfestijn voor de medewerkers, enz. verder kunnen uitbouwen. Maar binnen die jaarlijkse terugkerende cyclus

van komen en gaan van leden is het opmerkelijk dat we nog een aantal leden tellen die lid zijn van bij het prille begin en die dus de volledige vijftig jaar hebben meegemaakt! We zijn hen hiervoor uiteraard dankbaar en tijdens ons laatste ledenfeest hebben we hen met veel plezier in de bloemetjes gezet. In de vijftig afgelopen jaren passeerden meer dan 200.000 deelnemers de inschrijftafel, het bewijs dat WSV Wetteren een grote bijdrage heeft geleverd aan de wandelsport in Vlaanderen. We blikken dan ook uiterst tevreden hierop terug. En we hopen dat het verhaal dat wij met WSV Wetteren schrijven nog lang mag blijven duren. Dat is absoluut het doel van het huidige bestuur, zodat we het sociale contact tussen bestuursleden,

clubleden, medewerkers, andere wandelclubs en wandelaars kunnen behouden.”

Andere tijden

“Tot slot is het leuk om even te mijmeren over vroeger. In de jaren zeventig en tachtig vertrokken er veel wandelingen van de club vanuit een zaaltje dat bij een café hoorde. De uitbater van dat café zei altijd dat die wandeltochten een geschikt moment waren om het verouderd en zwaar bier kwijt te raken. In het verleden nam men het immers niet zo nauw met een aantal regels. De woorden voedselveiligheid en voedingsinspectie waren toen zeker nog niet algemeen ingeburgerd. En we hebben dat toen met onze clubleden zelf mogen ondervinden, toen we met een bus ergens naar een Nationale Wandeldag waren getrokken. Bij gebrek aan plaats in een rustpost waren we met zijn allen de nabijgelegen frituur binnengetrokken. Die man heeft de verkoop van zijn leven gehad: al het bruine bier dat over datum was en bedoeld was om er stoofvlees mee te maken, werd er door gejaagd! Idem voor zijn andere dranken.”

“WSV Wetteren heeft een grote bijdrage geleverd aan de wandelsport in Vlaanderen”

WalkOn summer 2023 van 16 tem 19 juni 2023

In het weekend van vrijdag 16 tem maandag 19 juni stappen we letterlijk de zomer in met de Lupulus WalkOn Summer.

Een tweedaags wandelevenement met op zaterdag keuze uit 8 - 15 - 25 of 42 km. Zondag is er keuze tussen 6 - 10 - 15 - 20 & 25 km.

Heerlijke wandel 2-daagse in het hartje van de Ardennen. Het glooiend landschap, met beekdalen, kronkelende bospaden en weidedoorsteken maken van dit wandelweekend een heuse belevenis voor geoefende en occasionele stappers.

prijzen verblijf vayamundo houffalize:

• € 169 per persoon in halfpension 2 nachten van vrijdagavond 16/06 tem zondagochtend 18/06/2023 op basis van een tweepersoonskamer.

• € 250 per persoon in halfpension 3 nachten van vrijdagavond 16/06 tem maandagochtend 19/06/2023 op basis van een tweepersoonskamer.

• € 331 per persoon in halfpension 4 nachten van vrijdagavond 16/06 tem dinsdaggochtend 20/06/2023 op basis van een tweepersoonskamer.

• Deelname aan de wandelingen niet inbegrepen.

• Singletoeslag: € 20/nacht

• Weekend-arrangement EXCLUSIEF voor leden Wandelsport Vlaanderen !

(*) Tarieven niet cumuleerbaar met andere kortingen

► Info en inschrijvingen: stefaan.bailleur@wandelsport.be • 0478 32 86 75

Hoffelijkheid kost niets

Eind maart 2023 lanceert Sport Vlaanderen samen met het Agentschap voor Natuur en Bos en diverse sportfederaties hun hoffelijkheidscampagne. Met de campagne willen ze sporters en natuurbelevers oproepen om hoffelijker met elkaar om te gaan op de paden in de natuur.

De campagne wordt ondersteund door aandachtsborden op strategische plaatsen waar beoefenaars uit verschillende sportdisciplines elkaar vaak kruisen. De campagne focust op twee thema’s:

• respecteer elkaar: geef elkaar ruimte, begroet elkaar en matig je snelheid;

• blijf op het (juiste) pad.

Zet jij als wandelaar mee de stap naar een hoffelijkere samenleving?

HOFFELIJKHEID GESPOT

Gun elkaar het plezier van bewegen in de natuur

WINNAARS WALKING

MAGAZINE 33

december 2022

Het juiste antwoord op de vraag ‘Op welke vier locaties vindt Vlaanderen Wandelt plaats op 30 april 2023?’ was:

Oud-Turnhout, Sint-Truiden, Herzele en Marke

Winnaars van een exemplaar van de wandelkalender Walking in Belgium

2023 geschonken door Wandelsport Vlaanderen vzw:

• Claire De Vlieger (Aalter-Knesselare)

• Freddy Elsen (Herent)

• Dennis Kozlowski (Oudsbergen)

• Lut Staquet (Heist-op-den-Berg)

• Peter Vyverman (Assebroek)

De winnaars werden persoonlijk verwittigd en kregen hun prijs thuisgestuurd, tenzij anders vermeld.

#sportersbelevenmeer

Waarom badmintonnen, klimmen of schaatsen helpt om wandelblessures te voorkomen

“Hoe kan ik veelzijdig bewegen om gezonder en fitter te worden, maar ook om beter te presteren?”

Door: Robert Hesen

Thuis op sokken lopen, baantjes trekken in het zwembad, tijdens een wandeling een springtouw meenemen, onderweg aan een klimrek hangen en tussendoor met een bal gooien. Misschien klinkt het vreemd, maar het vermindert het risico dat je een blessure oploopt of op een tegenslag stuit tijdens de opbouw na een blessure. René Wormhoudt (60), conditietrainer van het Nederlandse elftal, geeft tekst en uitleg. “Je hebt echt geluk als je als wandelaar van de geplaveide paden af moet.”

Tekst: Robert Hesen

Het is negentien dagen na de uitschakeling van het Nederlandse elftal als René Wormhoudt aanschuift voor een gesprek met Wandel.nl. René maakte als conditietrainer van de Oranjemannen het wereldkampioenschap in Qatar van dichtbij mee. “Het was een intensieve periode”, zegt hij. “We hebben er alles aan gedaan, zowel in de voorbereiding als tijdens de wedstrijden. Het verschil tussen doorgaan of uitschakeling is uiteindelijk klein.”

Ontwikkeling ASM-model

René werkte als conditietrainer jarenlang bij Ajax, zowel bij de jeugd als bij het eerste elftal. Daarnaast was René, die ook kinesist is, in die rol actief bij andere sporten. Sinds 2012 is hij ook de CEO van de Athletic Skills Company. Daarmee probeert hij ‘een andere manier van denken te laten landen’. Het uitgangspunt van

die manier van denken is het Athletic Skills Model, dat hij samen met professor bewegingswetenschappen Geert Savelsbergh ontwikkelde. René: “Het model is gebaseerd op kennis uit de wetenschap én de praktijk. In de kern gaat het over veelzijdig bewegen om gezonder en fitter te worden, maar ook om beter te presteren. Presteren gaat daarbij niet alleen over sneller lopen of harder slaan, maar over wat jíj kunt doen op je eigen niveau of in het dagelijks leven.”

Vanuit die gedachte deelt René zijn kennis en tips voor wandelaars. Centrale vraag: Hoe zorg je ervoor dat je blessurevrij blijft? En, als je dan toch een blessure oploopt, waar moet je rekening mee houden in de opbouw? Voordat we die vragen stellen, willen we van René weten of hij zelf iets met wandelen heeft. “Zeker”, zegt hij zonder aarzeling. “Mijn werk vraagt veel overleg. Ik heb een tijdje terug besloten om mijn telefonische afspraken wandelend te doen. Ik vind het heerlijk. En daarnaast: tijdens het wandelen kom ik tot betere ideeën.”

Eenzijdig bewegen

Terug naar het voorkomen van blessures. Wandelen is een eenzijdige beweging. En dat vergroot het risico op klachten. “Je moet een uitgebalanceerd lichaam hebben en superfit zijn om die eenzijdigheid goed te verteren. Heb je dat niet? Dan kan het herhalen van een eenzijdig patroon binnen je houding en beweging tot blessures leiden”, legt hij uit. “Vraag je een eenzijdige beweging van je lichaam? Dan vergroot je het risico dat bepaalde

plekken overbelast raken. Vanuit mijn ervaring zie ik die regelmatig rond de voet verschijnen, in het bijzonder bij de achillespees. Overigens, over het algemeen passen spieren zich sneller aan dan pezen. Dat betekent dat pezen in de opbouw vaak problemen geven. Ga daar dus bewust mee om.”

Modder, sneeuw en zand

In het ASM-model dat René ontwikkelde, gaat hij uit van tien grondvormen van bewegen: de Schijf van 10! Daarin komen onder andere de onderdelen gaan & lopen, stoeien & vechten, bewegen op & maken van muziek en balanceren & vallen voor. Zeker het laatste is voor wandelaars belangrijk om blessures te voorkomen, stelt René. “Je hebt écht geluk als je als wandelaar van de geplaveide paden af moet. Waarom? Je komt dan op verschillende ondergronden. Modder, sneeuw, zand, boomschors of gras. Daardoor daag je jezelf uit om je

evenwicht te houden. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die over een gevarieerde ondergrond wandelen minder risico hebben op een overbelasting. Interessant, toch?” Wandelen over andere terreinen verandert de staplengte, het zweefmoment, de stapfrequentie en het moment en de manier waarop je afzet. Daarnaast wisselt het tempo en komen je voeten, knieën, rug, heupen en schouders in andere posities. “Daardoor past je lichaam zich in zijn geheel aan en niet alleen bepaalde delen. In mijn ogen is dat een interessante invalshoek om blessures te voorkomen. En daarbij: het is toch leuker om afwisselend in de weilanden, de bossen en door de stad te wandelen?”

Andere vormen van verplaatsing

René is ervan overtuigd dat variëren in ondergrond helpt om blessures te voorkomen en nadien weer op te bouwen. “Maar”, zegt hij, “dat is niet

René Wormhoudt: “Mijn advies is om, naast wandelen, meerdere vormen van verplaatsing toe te voegen aan je activiteiten.”

“De herhaling van een eenzijdig patroon binnen je houding en beweging kan leiden tot blessures”

genoeg. Mijn advies is om, naast het wandelen, een andere vorm van verplaatsing toe te voegen aan je activiteiten. Denk dan aan schaatsen, skeeleren, fietsen, kanoën of zwemmen. Op die manier oefen je allerlei bewegingen die je tijdens het wandelen niet traint. Daardoor word je beter belastbaar en loop je minder risico op blessures. En natuurlijk, ik snap dat niet iedereen kan schaatsen of skeeleren. Het gaat erom dat je kijkt wat bij jou past.”

Een volgende praktische tip: “Zoek tijdens het wandelen plekken op waar je iets anders kunt doen. Denk aan klimmen, met je armen zwaaien, schommelen, traplopen, glijden op een glijbaan, over een muurtje lopen of lekker bewegen op muziek. Het helpt écht! Dat hoef je niet uren te doen, maar als je bijvoorbeeld twee blokken van vijf minuten tijdens je wandeling inbouwt voor dat soort activiteiten, boek je veel winst. Wat ook belangrijk is: de veiligheid. Die staat voorop. Voor sommige oefeningen is het beter om die onder begeleiding te doen. Bespreek dat met jouw wandelcoach.”

René vervolgt: “Ik zou zeggen: neem een rugzakje met spulletjes of een koptelefoon mee om op verschillende maten van de muziek te wandelen. Maar denk ook aan tennisballen om over te gooien of te stuiteren, badmintonrackets om even over te slaan of een springtouw om mee te springen. En kijk eens in je omgeving of er plekken zijn waar je langs kunt lopen

om balansoefeningen te doen. Denk bijvoorbeeld aan klimtuigen of rekken waar je aan kunt hangen. Er zijn heel veel mogelijkheden.”

Nederlands elftal

René werkt al sinds 2012 met de spelers van het Nederlandse elftal. Ziet hij overeenkomsten tussen hen en wandelaars? “Om te beginnen: het is allebei topsport”, zegt hij. “Vooral als we ouder worden, moeten we meer doen om fit te blijven. De spiermassa neemt af, waardoor je harder moet werken om die achteruitgang tegen te gaan.”

Een onderwerp dat volgens René voor zowel voetballers als wandelaars relevant is, is de glijbalans. Die helpt je om je aan te passen aan wisselende omstandigheden. “Als een voetbalveld gladder wordt, glijdt het standbeen mogelijk een beetje weg. Hetzelfde geldt als je wandelt in de modder of op een andere natte, gladde ondergrond.” Om de glijbalans te trainen, liet René in zijn tijd bij Ajax de spelers af en toe op sokken voetballen. Ook wandelaars kunnen op die manier hun balans verbeteren. “Thuis op sokken bewegen is een goede oefening. Op

je sokken heb je meer kleine glijmomenten, waardoor je je aanpassingsvermogen oefent. Ook hierbij geldt: veiligheid voorop.”

Controversieel

René vertelt dat zijn invalshoek soms nog als ‘controversieel’ gezien wordt. “Maar ik probeer op basis van wetenschap en praktijk de voor- en nadelen uit te leggen. Het is aan sporters of trainers zelf om ermee te doen wat ze willen”, zegt hij. En hij benadrukt: de voordelen van die gedachtegang gelden niet alleen voor jeugd, maar voor alle leeftijden. “Zeker voor ouderen. Juist als je dit soort dingen nooit gedaan hebt, kun je er veel winst uit halen. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook ontzettend leuk om te doen. Variatie, minder blessures en plezier motiveren wandelaars om te gaan (en te blijven) wandelen. Ik hoop dat ik mensen op een andere manier aan het denken heb gezet.”

Op zoek naar oefeningen die je kunt doen om het risico op wandelblessures te verkleinen? Kijk op wandel.nl/fit2023/ oefeningen.

“Kijk eens in je omgeving of er plekken zijn waar je langs kunt lopen om balansoefeningen te doen”

St. Anton am Arlberg

Midden in het Arlbergmassief en aan de voet van de gelijknamige pas reizen we deze keer naar St. Anton am Arlberg, een gerenommeerde wintersportplaats met internationale allure. Het bruisende dorp op 1.300 meter hoogte wordt wel eens de bakermat van het alpineskiën genoemd, maar heeft deze winterse topbestemming wel de nodige ingrediënten voor de perfecte zomervakantie? Wouter De Clercq zocht het voor wandel.be magazine enkele dagen met het hele gezin uit.

Tekst & foto’s: Wouter De Clercq

Early birds

Het eerste voordeel van deze bestemming is de relatief korte weg ernaartoe. Zonder files bereik je St. Anton op zo’n 9 uur vanuit Brussel, dus ideaal voor ons om ’s avonds te vertrekken, de hele nacht door te rijden om daarna dankzij de goddelijke combinatie van een early check-in, een deugddoend ontbijt en een powernap, aan het actieve gedeelte van de dag te beginnen. En dat het de eerste dag al direct de sportieve kant opgaat, zullen we geweten hebben. Waar in het verleden mijn zoon en ik ons al een paar keer tijdens de zomervakanties op de e-mountainbike hesen, is deze keer het hele gezin aan de beurt. Een unicum in onze gemeenschappelijke vakanties.

Konstanzer Hütte

Het doel is de Konstanzer Hütte, gelegen op een hoogte van 1.688 meter waar het Pfluntal, Schönverwalltal en Fasultal elkaar ontmoeten. Voor de circa 400 hoogtemeters die we vandaag moeten afleggen, krijgen we met onze fietsen de nodige elektrische ondersteuning. Vol goede moed verlaten we het centrum van St. Anton en starten via de Alte Arlbergstrasse naar de rustigere Verwallweg, waar er af en toe nog eens een bus enkele wandelaars naar hun eigen startplaats brengt. Nadat we het fietsparcours EldoRADo en de Wagner Hütte zijn gepasseerd, pauzeren we even aan de Verwallsee, een klein stuwmeertje met daarnaast een energiecentrale voor wateropslag. Onze tocht gaat stijgend en dan weer dalend verder terwijl de zon zachtjes in ons gezicht begint te schijnen. De jongste dochter heeft nog wat angst bij het afdalen en is in het begin nog wat onhandig met de remmen, maar ook dit lukt steeds beter tot we de hut bereiken. De Konstanzer Hütte is naast een ideale wandel- of fietsbestemming vanuit St. Anton ook een van de acht hutten van de Verwallrunde, een alpine achtdaagse huttentocht door het gelijknamige gebergte, een aanrader. En ook op culinair gebied heeft deze hut wel het een en ander te bieden.

Terwijl de meisjes voor de Kaiserschmarrn (een luchtige, in grove stukken gesneden pannenkoek, met of zonder rozijntjes) kiezen, bestellen wij een typische Brettljause, een lokale broodmaaltijd waarbij verschillende soorten vlees, kaas en groenten elegant geschikt op een houten plank worden geserveerd. Het is een lokale delicatesse, die je als je in de bergen bent ooit moet geproefd hebben. Door de volle maag voel ik de vermoeidheid van een nachtje doorrijden weer de kop opsteken, dus hoog tijd om de helmen weer op te zetten en de fiets op te stappen. Terwijl de meisjes al terugkeren, rijden mijn zoon en ik nog een stukje verder richting Schönverwallhütte, die we

De tocht gaat stijgend en dan weer dalend verder terwijl de zon zachtjes in ons gezicht begint te schijnen

Het pad door het groene dal leidt naar de Konstanzer Hütte.

door de dreigende wolken niet meer zullen bereiken. We beslissen snel om terug te keren naar het dal, gelukkig zonder nat te worden. Doordat de wandel- en fietspaden op onze tocht niet zijn droog gebleven, zien we er, eens terug in hartje St. Anton, even modderig uit. Een unieke fietservaring met het hele gezin, die meteen ook inspireert om deze tocht – bij een volgende gelegenheid – te voet af te leggen. Een brede wandelweg naar de hut zorgt voor het nodige comfort en de gele pijltjes geven aan dat de hut vanuit het centrum te voet in zo’n 3,5 uur te bereiken is.

Leutkircher Hütte

De volgende dag maken we ons klaar voor een stevige bergwandeling. Stipt om 09.00 uur staat wandelgids Silke ons vooraan het hotel al op te wachten om na een korte begroeting richting zetellift Gampenbahn te stappen. Vanuit het middenstation nemen we de volgende zetellift

Kapallbahn voor de start van onze wandeling richting Leutkircher Hütte. Het langgerekte wandelpad tussen de sappige groene almweiden met tal van kleurrijke bloemen ruilen we al snel in voor de grijze steenmassa die vóór ons ligt. Volgens de gele bordjes zou de wandeling naar de hut zo’n 2,5 uur in beslag nemen, of nog een halfuurtje langer als we het steilere bergpad nemen. We kiezen unaniem voor de kortere variant die daarom niet noodzakelijk makkelijker is, zeker niet voor enkele van mijn gezinsleden die hoogtevrees en weinig alpine-ervaring hebben. Maar onze gids helpt iedereen goed door de moeilijkere en steilere stukken door. De zon vindt ondertussen al goed haar weg tussen de grijze sluierwolken, terwijl we op een aangenaam tempo verder stappen, ook als er af en toe eens wat losliggende stenen naar beneden rollen. De kleinste grijpt de hand van onze gids vast en laat die niet meer zo snel los. Omstreeks 11.00 uur zit onze beklimming erop en wandelen we over een stenen pad naar de Leutkircher Hütte waar we tegen de middag aankomen. De rest van het gezin zoekt direct een mooi plekje op het terras in de zon, terwijl onze gids en ik nog even verder trekken, want de huisberg moet toch worden beklommen. De top van de Hirschpleiskopf op 2.549 meter hoogte bereiken we na een halfuurtje goed doorstappen en na de verplichte selfie aan het kruis dalen we weer af om op het terras van de hut van de lokale delicatesse te proeven. En ook deze keer is het weer om je duimen en vingers af te likken. Een mooi bewijs van hoe je met simpele streekproducten (pasta, gerookte ham, uien, bieslook en lokale kazen) een overheerlijk eenpansgerecht op tafel kunt toveren. Innerlijk versterkt beginnen we dan aan de afdaling richting St. Anton, die toch zo’n kleine drie uur in beslag neemt. Je ziet het centrum heel de tijd in de verte vóór je liggen, maar ervaren wandelaars weten dat zo’n tocht dan eigenlijk wel lang kan aanslepen. En ook al heeft de kleinste van het gezin het op het einde helemaal gehad, ze sleept zich in de slotfase toch nog door de straten van St. Anton met als enige doel voor ogen het zwembad van ons hotel.

Een unieke fietservaring met het hele gezin, inspireert meteen ook om deze tocht te voet af te leggen

De steile tocht vergt wel enige moed als je hoogtevrees hebt.

Darmstädter Hütte

De derde dag staat er voor de mannen en de vrouwen een aparte wandeling op het programma. Ons doel van vandaag is de Darmstädter Hütte, maar mijn wandelcompagnon – onze zoon – ligt met koorts in bed. Direct na een vervroegd ontbijt begeef ik me dus alleen op stap en verlaat het centrum van St. Anton in zuidelijke richting, steek de rivier over en volg de Alpenrosenweg en kruis een paar keer de winterse skipiste. De voormiddag verloopt onder een stralend blauwe hemel en het uitzicht is nu al adembenemend. De weg loopt parallel met het beekje Moosbach langzaam naar boven, maar verandert vlak vóór het

stuwmeer toch nog in een steile klim. Bovenaan word ik op het allermooiste uitzicht van heel deze vakantie getrakteerd. Natuurlijk speelt het prachtige weer hierin een grote rol, maar toch heb ik even het gevoel dat dit het paradijs is: de donkergrijze bergtoppen worden glashelder weerspiegeld in het appelblauwzeegroene meer. Van zo’n uitzicht word je instant gelukkig! Door het heldere water van de Kartellsee zie je zelfs de vissen zwemmen. Verder naar de top richting de hut stop ik geregeld om telkens weer vanuit een ander gezichtspunt van het panorama te genieten, terwijl de omgeving langzaamaan minder groen maar wel rotsiger en ruwer wordt.

Een brede wandelweg naar de hut zorgt voor het nodige comfort

In laatste rechte lijn naar de Leutkircher Hütte

Op weg naar de Darmstädter Hütte langs de idyllische Kartellsee.

Na een allerlaatste stevige klim met enkele haarspeldbochten bereik ik dan eindelijk de Darmstädter Hütte op 2.384 meter hoogte. Deze hut is eveneens een van de hutten op de meerdaagse huttentocht Verwallrunde en is daarom in de late namiddag steeds druk bezocht. Na een stijging van meer dan 1.000 hoogtemeters op een kleine vijf uur wandelen zal de lunch hier dan ook enorm smaken.

De beste knoedels van de hele wereld

Voordien had men mij al gezegd dat ik deze hut absoluut moest bezoeken omdat je hier de allerbeste knoedels eet. En zoiets test ik natuurlijk met alle plezier uit. Een knoedel – of Knödel in het Duits – is een balletje gemaakt van brooddeeg dat achteraf wordt geblancheerd of gebakken. De varianten met vlees (Leberknödel en Speckknödel), kaas (Kasspressknödel) of

spinazie (Spinatknödel) kende ik al van vorige vakanties in de Alpen, maar er stonden er op de kaart nog andere die ik absoluut eens moest proberen. Ik kies voor de variant met tomaten/ mozzarella en voor die met daslook, dit alles geserveerd op een bedje van verse sla, tomaten, appeltjes en een lekkere dressing. Culinair genot op alpine hoogtes. De moeite en een aanrader!

Terug naar het dal

En om deze heerlijke lunch goed te laten verteren, staat er uiteraard nog een urenlange afdaling op me te wachten. Op deze zonnige dag is het ook nu weer genieten om de verschillende panorama’s vanaf de andere kant te bekijken. Andere toppen worden nu in het meer weerspiegeld, terwijl het dal steeds beter zichtbaar wordt. Ik zie de toppen die we gisteren als gezin hebben getrotseerd en kijk ook al uit naar de uitstap morgen op onze laatste dag: de Valluga staat in de verte al te pronken.

Valluga

En deze Valluga, de hoogste berg van het Arlberggebied, kan op heel wat manieren worden bereikt. De echt sportieve wandelaars starten in het dorpje zelf en leggen de complete wandeling – toch zo’n 1.500 hoogtemeters – te voet via de Ulmer Hütte af, maar na de serieuze beklimming van gisteren en het feit dat dit nog eens een familiedag wordt, kiezen we vandaag voor de makkelijkere oplossing: de gondel van de Galzigbahn en vanuit het middenstation dan verder met de Vallugabahn. Van hieruit is er nog een kleine kabelbaan waarin je maar met enkele personen rechtstaand de top kunt bereiken. We bevinden ons hier op 2.809 meter, quasi op de grens tussen de Oostenrijkse deelstaten Tirol en Vorarlberg. Het panorama met tal van besneeuwde toppen is adembenemend. In de

De Darmstädter Hütte staat bekend voor zijn ruim assortiment knoedels

De Darmstädter Hütte ligt midden in een indrukwekkende Alpencoulisselandschap.

verte zie ik toppen die ik al beklommen heb of die nog op mijn verlanglijstje staan en bij dit zicht mijmer ik langzaam voor me uit alvorens opnieuw met de gondel naar het middenstation af te dalen.

Mutspuren

Omdat we vandaag toch nog even écht willen wandelen, kiezen we voor de luswandeling Mutspuren, waarbij we in de voetsporen treden van de vroegere pioniers. Op deze circa 5 kilometer lange wandeltocht – ideaal voor gezinnen – lopen we voorbij informatieve stations, een speeltuin en plekken waar kinderen in morse signalen moeten uitzenden. We passeren langs de Galzig Gipfles en de Arlensattel, wandelen nog even langs een meertje en keren dan weer terug naar de gondel. Eens terug in het dal aangekomen gaat de rest

Algemene info

Toeristische info

Tourismusverband St. Anton am Arlberg

Dorfstraße 8

A-6580 St. Anton am Arlberg

Tel.: +43(0)5446 22690 info@stantonamarlberg.com stantonamarlberg.com

Ernaartoe

Vanuit België is de reis naar St. Anton het eenvoudigst met de auto. Vanuit Brussel is de afstand iets meer dan 800 kilometer, afhankelijk of je via Keulen of Luxemburg rijdt. Een vignet in Oostenrijk is voor deze bestemming wel nodig. De trein is natuurlijk ook een mogelijkheid. Vanuit BrusselZuid doe je er zo’n 9 à 10 uur over en moet je drie à vier keer overstappen om in het centrum van St. Anton aan te komen. Vroegtijdig reserveren is zeker de boodschap, om niet al te veel geld aan je ticket uit te geven.

van het gezin zwemmen, terwijl ik toch nog even naar de naburige Sennhütte wandel, waar een recordaantal edelweissbloemen (107.126 om exact te zijn) een metersgrote edelweiss vormen. Een kunstwerk dat ik zeker eens moest gaan bekijken. Eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat als je onderweg – geheel onverwacht – op meer dan 2.000 meter hoogte een in het wild groeiende edelweiss ziet, dit nog veel mooier is dan deze reuzebloem. Maar als je in de buurt bent, moet je ze zeker gezien hebben. En het verfrissend drankje op het zonneterras is de kers op de taart van deze sportieve vakantie waarin we ook culinair aan ons trekken kwamen.

Ik heb even het gevoel dat dit het paradijs is: de donkergrijze bergtoppen worden glashelder weerspiegeld in het appelblauwzeegroene meer

Flanders Trails

WAAR JE WANDELAVONTUUR BEGINT

Na de startperiode in 2022 gaat het Flanders Trails-criterium zijn tweede levensjaar in. De Peerdevisschers Walk in Oostduinkerke en de Brabantse Ardennen Trail, beide met meer dan duizend deelnemers, bewijzen dat langeafstandswandelen wel degelijk opnieuw in de lift zit.

er aan de finish enthousiast een duim de hoogte in met lovende woorden van dank en appreciatie voor de schitterende parcours, de uitstekende bevoorrading, de blijvende herinnering en de bijzondere kameraadschap die jong en minder jong verbindt tijdens de Flanders Trails.

Langeafstandswandelingen

Totaalbeleving

De Flanders Trails staan niet alleen voor acht organisaties met een tikkeltje meer. Ze zijn hip, avontuurlijk en uitdagend door het percentage onverhard verweven in de omlopen. Naast de fervente langeafstandswandelaar brengen de Flanders Trails bovenal jongere wandelaars op de been die onder vrienden, collega’s of familie houden van een wandelchallenge. Extra belevingsaspecten en een totaalpakket van ruime bevoorrading zorgen ervoor dat je onbezorgd en volledig ontspannen op stap kan.

Positieve reacties

Door doelgericht en optimaal sociale media als Facebook en Instagram te gebruiken, bereiken de Flanders Trails een breed publiek. De hogere inschrijvingsprijs – in tegenstelling tot andere langeafstandswandelingen – is evenmin een hinderpaal. Integendeel zelfs, eerdere deelnemers kiezen vaak opnieuw voor een Flanders Trail. Meer dan eens gaat

Succesorganisaties als De Molse 60, de Hagelandse 101, de BoslandTrail en de AG Belgian Coast Walk bevestigen naast enkele nieuwe Flanders Trails de revival van langeafstandswandelen. Tijdens de Antwerpse Kempentrail op 15 april stap je in en rond de groene gordel van ’t Stad onder andere langs enkele mooie hoven van plaisance en het Peerdsbos in Brasschaat. Op 21 mei kies je op de Meerdaal Nature Trail in Leuven voor een pittige 35 of 50 kilometer in het grootse loofbos van Vlaanderen.

Extraatje

De Flanders Trails-partners van Wandelsport Vlaanderen vzw zorgden voor een waardevolle prijzenpot met onder andere vakantieverblijven bij Vayamundo, rugzakken van deuter, wandelaccessoires van Lowa en magnumflessen Lupulusbier. Als deelnemer hoef je enkel maar je spaarkaart aan de finish van elke Flanders Trails te laten afstempelen. Na vijf stempels maak je al kans op een prijs. Je spaarkaart is bovendien ook geldig tijdens de vier organisaties van Vlaanderen Wandelt op 30 april en de regionale wandeldagen Vlaams-Brabant Wandelt op 2 april in Meise en Antwerpen Wandelt op 23 juli in Leest.

Met dank aan Vayamundo, LOWA, deuter, Brouwerij Lupulus en Callant verzekeringen.

Op zoek naar de groene wandelschoen

Door: Eva Hopstaken

Beeld: Shutterstock

Duurzaamheid, een woord dat je steeds vaker in onze samenleving hoort. Duurzamer leven is beter voor het milieu, maar hoe weet je nu of je goed bezig bent? Zijn de wandelschoenen die jij op het oog hebt wel zo sustainable als gedacht?

Ben ik goed bezig?

Ben ik goed bezig?” is de vraag die meer en meer consumenten zich stellen bij de aankoop van nieuwe producten, en dus ook bij nieuwe wandelschoenen. Kan je nog voor leren schoenen gaan of is vegan leer een betere optie? Laten we met die vraag beginnen. Aangezien leer in de meeste gevallen een bijproduct van de bio-industrie is, lijkt een dierenhuid weggooien bijna zonde. Toch plaatst de Partij voor de Dieren een belangrijke kanttekening: “Het gebruik van leer als bijproduct van de vleesindustrie versterkt de positie van die industrie.” Imitatieleer dan maar? In 2020 dook het Nederlandse dagblad de Volkskrant al eens in die materie en concludeerde toen het volgende: “Imitatieleer bestaat uit een laag stof, microvezels of polyester met daarop een synthetische laag, zoals polyurethaan. Die grondstof wordt gewonnen uit aardolie en is dus een plastic. Soms bestaat vegan leer zelfs alleen uit die synthetische laag microvezels.” Het dagblad meldt verder dat alternatieven op basis van champignons en ananas verder ontwikkeld worden, maar volledig plastic- en diervrij leer heeft nog een lange weg te gaan.

Is groen wel groen?

Helaas doen veel merken zich soms duurzamer voor dan ze daadwerkelijk zijn. Voor veel bedrijven is duurzaamheid een onderdeel van de marketingstrategie. Je groener voordoen dan je als bedrijf of merk daadwerkelijk bent, heet greenwashing. Wees op je hoede voor vage begrippen als puur of eerlijk. Ga op zoek naar bewijzen, doet het bedrijf wat er gezegd wordt en zo ja, wat houdt dat dan precies in? Ook al

draagt een merk een keurmerk, dat wil nog lang niet altijd zeggen dat het duurzaam is. Let zeker ook op de prijs. Als een paar eco-friendly wandelschoenen amper 79 euro kost, is dat te mooi om waar te zijn.

Helpt een label?

Er is een EU-Ecolabel dat zich onder andere bezighoudt met richtlijnen voor kleding en schoenen. Op de website Keurmerkenwijzer.nl lees je waar producten aan moeten voldoen voor ze dat label mogen dragen:

• grondstof- en vezelproductie: er mogen alleen ongelooide huiden en vellen van dieren die worden gehouden voor de melk- of vleesproductie worden gebruikt. Katoen moet voor minimaal tien procent biologisch geproduceerd worden. Gebruik van gerecycleerd katoen wordt gestimuleerd;

• van vezel naar doek: water- en luchtvervuiling tijdens de productie moet beperkt worden. Bij het leerlooien is er een beperking op het watergebruik. Het gebruik van stoffen die zeer schadelijk zijn voor het milieu en voor de menselijke gezondheid is verboden;

• van doek naar kleding: in het eindproduct mogen geen residuen zitten van zware metalen en/of formaldehyde, en ze mogen geen elektronische componenten bevatten. Schoenen moeten verpakt worden in gerecycleerd materiaal.

Het valt lastig te achterhalen hoeveel ‘beperkt’ precies is. Ook blijft het onduidelijk hoe milieuvriendelijk de recyclage van katoen tot een tweede leven is.

Voor veel bedrijven is duurzaamheid een onderdeel van de marketingstrategie

Help!

Terug naar de beginvraag: Ben ik goed bezig? Zolang je als consument kritisch blijft, ben je zeker goed bezig. Toch blijft het lastig om door de bomen het bos te zien. We informeerden bij enkele experts.

Christian Wittig, Marketing Director International Hanwag

“Onze wandelschoenen gaan, indien goed onderhouden, een leven lang mee. De zolen kunnen vervangen worden. Een nieuw paar schoenen aanschaffen is daarom echt niet altijd nodig. We merken wel dat onze klanten na een aantal jaren toch voor een nieuw paar schoenen kiezen. Ze zijn dan simpelweg toe aan iets anders. Een andere kleur, een ander model, terwijl de oude schoen nog prima meekan. Dat is een keuze die de wandelaar zelf maakt.”

John Jansen, General manager KEEN outdoor

“KEEN is op PFAS Free Journey. We streven ernaar tegen 2025 geen PFAS meer te verwerken in onze schoenen en sandalen. Ook recycleren we plastic en petflessen en verwerken we dat

gerecycleerde materiaal in nieuw schoeisel. Een goed initiatief natuurlijk, maar bij KEEN streven we er vooral naar om op lange termijn geen zwerfplastic meer te hoeven gebruiken. Het is onze taak om samen met alle consumenten single-use plastic een halt toe te roepen.”

Bob Van Soldt, mede-eigenaar bij Huna Camping & Outdoorshop in Den Haag

“Bij Huna verkopen we alleen schoenen waarvan we de oorsprong kennen. Dat komt er in het kort op neer dat we bijna alleen maar merken verkopen die in de Europese Unie gemaakt zijn. HANWAG vinden we bijvoorbeeld een fijn merk, een pionier in duurzaamheid. De lijnen en afstanden tussen HANWAG en de toeleveranciers zijn kort, ze staan al heel ver in hun recyclageprocessen en maken meer en meer gebruik van EcoShell voor het vervaardigen van de wandelschoenen. De vraag die we onze wandelaars stellen, is: Ga je voor honderd procent droge voeten of kies je voor een kleiner percentage waterdichtgarantie, maar wel een duurzamere optie?

In onze winkel hebben we er bewust voor gekozen om goedkopere en

Zolang

minder duurzame merken niet meer in de schappen te zetten. We willen als verkopers onze klant een goed product aanbieden en hen tegelijkertijd een beetje opvoeden.”

We zijn goed op weg

In onze zoektocht naar hoe groen, groen is, merken we dat die vraag nog altijd lastig te beantwoorden is. Hoeveel energie, water of brandstoffen worden er gebruikt bij de recyclage van materialen? Soms krijgt het ene merk een bepaald ‘duurzaam’ label, puur omdat er een minder milieubelastende doos omheen zit. De meeste gerenommeerde merken zijn goed op weg, maar er kunnen altijd nog meer stappen gezet worden op het gebied van duurzaamheid en transparantie. En steek als consument gerust ook eens de hand in eigen boezem en vraag je hardop af of je geplande aankoop daadwerkelijk nodig is.

Wil je duurzaam op pad? Lees tips om zo duurzaam mogelijk te wandelen via wandel.nl/uitrusting/ duurzaam-op-pad.

je als consument kritisch blijft, ben je zeker goed bezig

Getest: de Grisport Tampa Mid

Voor de nieuwe Grisport Tampa Mid wandelschoenen zet ik mijn doorgewinterde, eigen wandelstappers gerust tijdelijk aan de kant. De hippe, donkerblauwe kleur – die bij elke wandeloutfit past – valt meteen op als ik ze uit de doos haal. Ik krijg meteen zin om op pad te gaan.

a even zoeken hoe de veters door de lusjes gaan (eerst door de bovenste lussen steken en daarna gewoon haken), voelen de schoenen meteen prettig aan. Geen drukpunt of schurende plekken; comfortabel en warm. Volgens de omschrijving van Grisport is de tussenzool zeer dempend, voor nog meer comfort. Ook is er een toplaag met antislipstructuur waardoor je sokken niet schuiven en de schoen goed om je voet blijft zitten. Ik ben benieuwd of de schoenen deze beschrijving waarmaken en loop ze een dagje in, een klein rondje (zo’n vijf kilometer) in mijn stad Nijmegen. Een wandeling die voornamelijk over asfalt gaat en dat loopt comfortabel. De schoenen voelen niet zwaar en zitten fijn. De demping die Grisport beschrijft, voel ik terug tijdens het wandelen.

KURKDROOG IN DE PLASSEN

De volgende wandeling neem ik ze mee voor een tocht door de bossen, bij de Grebbenberg in Rhenen. Ook op de ongelijke ondergrond lopen de Grisport Tampa Mids goed. Ze zitten strak om mijn voeten én zijn bestand tegen water. Ik stamp een paar keer flink in de plassen en mijn voeten blijven kurkdroog. Alleen wanneer ik steil de heuvel afloop, schuiven m’n voeten naar voren in de schoenen. Dat voelt daarna wat minder. Geen blaren gelukkig.

De derde keer dat ik de Tampa Mid test, is deels over asfalt en deels door het bos. Ik wandel in de omgeving van Vorden in de Achterhoek. Het voelt alsof ik de schoenen al jaren draag. Zeker op vlakke stukken, veren ze goed mee. Wat mij betreft zijn de Tampa Mids geslaagd; weinig inlooptijd nodig, meteen comfortabel en op

allerlei ondergronden zorgen ze voor een goede demping.

ik

DOOR: SIMONE VOS

Het voelt alsof

de schoenen al jaren draag

Wandelschoenen van HANWAG

100% made in Europe – dat geldt voor alle schoenen met het HANWAG-logo. Al sinds 1921 staat HANWAG voor traditioneel Beiers handwerk in combinatie met technische expertise en continue innovatie. Sinds de oprichting van het merk produceert HANWAG berg- en wandelschoenen van de hoogste kwaliteit. Daarnaast heeft het bedrijf productievestigingen in Kroatië, Hongarije, Bosnië en Herzegovina en sinds 2022 ook in Roemenië en Servië. Met een sterke focus op de perfecte pasvorm, robuustheid en verwerking van de beste materialen zijn alle producten Europees vervaardigd. Wat betekent ‘made in Europe’ precies voor HANWAG als onderneming, voor de medewerkers en voor de mensen die de schoenen dragen?

Een wandelschoen heeft een complexe constructie waarin tot 180 afzonderlijke delen worden verwerkt. In tientallen productiestappen wordt uit leer, draden en zool een schoen gecreëerd die zijn drager jarenlang zal vergezellen op wandel- en trekkingtochten. Hoe het werkt? Dubravka Pirović weet het precies. Zij werkt al bijna vanaf de eerste dag in de productiefaciliteit van HANWAG in Kroatië. “Op onze stikafdeling stellen we het bovenwerk voor bijna alle HANWAG-modellen samen”,

legt het hoofd inkoop en logistiek uit. “Voor de HANWAG Tatra Light zijn er bijvoorbeeld alleen in de stikafdeling al ongeveer zestig handelingen nodig”, legt Dubravka uit. Dan volgen er nog eens veertig voor de montage van het bovenwerk op het onderwerk. In die fase zijn voornamelijk mannen aan het werk die met behulp van grote machines de schacht van de schoen van een zool voorzien. Bij de overgrote meerderheid van de HANWAG-modellen wordt dat gedaan volgens de zogenaamde gecementeerde constructietechniek.

GROOTSTE TROEF

Dat HANWAG nog altijd uitsluitend in Europa produceert, heeft volgens Stefan Jerg, hoofd productie & inkoop, vooral kwalitatieve en ecologische redenen. “De belangrijkste voordelen die ik zou noemen, zijn de kwaliteit, betrouwbaarheid en betere planning. In Europa vinden we goed opgeleid personeel met ervaring in het schoenmakersambacht. Onze mensen zijn onze grootste troef!” Al tientallen jaren werkt HANWAG samen met onder andere Hongarije en Kroatië. Ook het thema duurzaamheid speelde een rol bij de beslissing om in Europa te blijven toen andere merken hun productie naar Azië verplaatsten. De korte transportafstanden zorgen voor een besparing op klimaatschadelijke emissies. “Ik zeg altijd dat een HANWAG-schoen niet verder moet zwemmen dan hij later zal wandelen.” De materialen komen ook bijna allemaal uit Europa. Van het leer tot de zolen en kleinere onderdelen zoals de veters. “Met dezelfde voordelen als in de productie: kwaliteit, betrouwbaarheid en duurzaamheid.” Dankzij die korte keten weet Stefan precies hoe de HANWAG-looierijen in Duitsland en Kroatië werken.

De voordelen in het kort:

• duurzaamheid: korte transportroutes verminderen de CO2-uitstoot;

• beschikbaarheid: betrouwbare en transparante bevoorradingsketen;

• werkomstandigheden: sociaal en eerlijk, decennialange relaties met zowel werknemers als partnerbedrijven;

• materiaal: Europese leveranciers maken hoge, gecontroleerde kwaliteit mogelijk.

WAT BETEKENT MADE IN EUROPE?

HANWAG-schoenen zijn made in Europe. Wat betekent dat juridisch? In sommige landen, zoals de VS, moet op het product het land van oorsprong vermeld staan.

In de Europese Unie is een dergelijke etikettering niet verplicht. Niettemin geeft HANWAG het productieland van zijn schoenen wel aan, bijvoorbeeld door de vermelding ‘made in Croatia’. Net als de meeste producten zijn ook schoenen samengesteld uit talrijke componenten en voorproducten. In de wereldeconomie zijn die gewoonlijk afkomstig uit verschillende landen. De vraag rijst welk land in de productieketen in dat geval het land van oorsprong vormt. Volgens het EU-douanewetboek zijn er twee aspecten van belang:

• in het vermelde land moet de laatst wezenlijke en economisch gerechtvaardigde bewerking of verwerking

plaatsvinden;

• in dat land moet de waarde van het product met ten minste 45 procent stijgen waarbij zowel materiaal als arbeid meegerekend worden.

Theoretisch zou een fabrikant bijvoorbeeld leren bovenwerken in Azië kunnen laten naaien, die bovenwerken vervolgens in Duitsland op de zolen laten monteren en er ‘made in Germany’ op laten zetten. De HANWAG-belofte is echter: HANWAG-schoenen worden voor 100% vervaardigd in Europese landen. En de meeste materialen en onderdelen komen ook uit Europa. Een van de weinige uitzonderingen is yakleer, dat uit Mongolië komt. Maar zelfs dat yakleer wordt in Duitsland bewerkt en verfijnd voordat er in de fabrieken in Hongarije en Kroatië schoenen van worden gemaakt. Daarom zijn HANWAG-schoenen 100% made in Europe.

CSILLA

Csilla is geboren met een liefde voor schoenen. Haar vader was schoenmaker. In de Hongaarse fabriek in Hajdúböszörmény is ze verantwoordelijk voor de kwaliteitscontrole. Het is haar taak ervoor te zorgen dat de schoenen de fabriek onberispelijk verlaten.

VLADUT

Voor de jonge Roemeen Vladut, wiens vader ook schoenmaker was, is het schoenmakersambacht een vak waar hij trots op is. Om de ambachtelijke

techniek van het dubbel stikken te leren, volgde hij een tweejarige opleiding bij de firma Reck in Ölkofen (Oost-Zwaben/Duitsland).

STANKO

Stanko is een expert op het gebied van zolen. Hij slijpt de tussenzolen en bereidt ze voor om vastgelijmd te worden op de rubberen loopzolen. Samen met 250 schoenmakers in Varaždin (Kroatië) maakt hij al 23 jaar lang schoenen.

HOGE KWALITEIT

Omdat de volledige productie in Europa plaatsvindt, is het eenvoudig om de hoge kwaliteit en betrouwbaarheid van de afgewerkte schoenen optimaal te controleren en aan de gebruiker te garanderen.

Op Stories.Hanwag.com krijg je een virtuele rondleiding door de HANWAG-productielocaties en lees je meer over de medewerkers.

LANGE LEVENSDUUR

Ben je op zoek naar een wandel- of bergschoen? Kijk dan eens naar de schoenen van HANWAG en investeer in schoenen van hoge kwaliteit die dankzij hun lange levensduur ook bijdragen aan een groenere wereld.

Lees meer over HANWAG en vind de dichtstbijzijnde winkel op hanwag.nl.

Csilla.

Vladut.

Stanko.

Wandelschoenen uitgelicht

MAMMUT NOVA IV MID GTX WOMEN/ MERCURY IV MID GTX MEN

Deze lichtgewicht wandelschoenen van Mammut hebben een flexibele en gripvaste Vibram®-zool. Deze zool zorgt voor een stabiel looppatroon tijdens dagwandelingen. Het dempende 3D Memo Foam in de voering en binnenzool en het ademende en waterproof GORE-TEX®-membraan bieden veel comfort bij wisselende weersomstandigheden. Het terracare®-leer is duurzaam geproduceerd in Duitsland.

Adviesprijs: 200 euro

mammut.com

GRISPORT

TAMPA MID

De Tampa Mid van Grisport is een stevige allround wandelschoen van hydroleer. Het waterproof membraam zorgt ervoor dat de schoen waterdicht en toch ademend is. Door de dempende tussenzool en de inlegzool voelt het wandelen nóg comfortabeler. Dankzij de toplaag met antislipstructuur schuift je sok niet in de schoen. De Vibram-zool staat garant voor een perfecte controle op de ondergrond. De Tampa Mid is er in een dames- en herenuitvoering en is beschikbaar in verschillende kleuren in zowel een Low- als Mid-model.

Adviesprijs: 169,95 euro. grisport.nl

KEEN NXIS EVO WP

De KEEN NXIS Evo is een waterdichte en lichtgewicht sneaker voor een sportieve look in de stad en dito prestaties bij outdoor gebruik. Het waterdichte en ademende

KEEN.DRY-membraan houdt je voeten droog. De KEEN.ALL-TERRAIN loopzool met EVA-tussenzool zorgt voor grip en demping op gevarieerd terrein, ook in de bergen. De hiel krijgt extra ondersteuning en de tenen worden beschermd tegen stoten. De schoen is bijzonder geschikt voor de bredere voet.

Adviesprijs: 150 euro bartogi.nl/collections/ keen

De Lomer Spider komt tot zijn recht op uiteenlopende situaties en terreinen. Wandel sportief in de stad of maak hoogtemeters tijdens een langere wandeltocht. De upper is bestand tegen krassen en stoten, en een antibacteriële Ultra MTX-voering houdt je voeten droog en fris. De Vibram-zool biedt de perfecte balans tussen optimale grip, stabiliteit en demping op elke ondergrond.

Adviesprijs: 165 euro lomer.nl

SCHOENENSPECIAL UITRUSTING

LOWA INNOX PRO GTX MID

Deze vooruitstrevende en sportieve wandelschoen van LOWA is geschikt voor zowel een ontspannen wandeling als een waar outdooravontuur. De lichtgewicht LOWA INNOX PRO GTX MID is gemaakt van flexibel synthetisch materiaal en heeft een flexibele zool, voor een optimaal draagcomfort. De schoenen zijn ideaal voor wandelaars die op zoek zijn naar een sportief en multifunctioneel model.

Adviesprijs: 199,95 euro.

lowa.be

COLUMBIA FACET 75

Op zoek naar een waterdichte wandelschoen? De Columbia FACET 75 biedt een verhoogd comfort en bijkomende bescherming en is ontworpen voor de onverharde paden. De schoen combineert het OutDry™ waterdichte, ademende bovenwerk met een gedempte TECHLITE™ PLUSH tussenzool en ADAPT TRAX™ voor grip, stabiliteit en comfort gedurende de hele dag. De FACET 75 is verkrijgbaar in meerdere kleuren voor mannen en vrouwen en is ook beschikbaar in een laag uitgesneden versie.

Adviesprijs: 140 euro. columbia.com

MEINDL ORLANDO MID GTX

De Meindl Orlando Mid GTX is een Mid-wandelschoen voor zowel heren als dames. De schoen biedt meer ruimte bij de voorvoet, sluit goed aan bij de hielen en is daardoor geschikt voor wandelaars met bredere voeten. De schoen staat zijn mannetje op meerdere terreinen: van de stad tot de natuur. De zool zorgt voor veel stabiliteit en een goede afwikkeling. De schoenen zijn waterdicht en ademend dankzij de gore-tex-voering. De damesversie is verkrijgbaar in de kleur donkerblauw, de herenversie in het bruin. meindl.de

SAFETY JOGGER ADVENTURE TAMAN

De TAMAN is een veelzijdige en lichte trailschoen die zich uitstekend leent voor wandelingen op oneffen terrein. Deze waterdichte wandelschoen houdt je voeten droog en is gemaakt van duurzame materialen die je voeten laten ademen. De schoen heeft een uitneembare binnenzool en een rubberen buitenzool met stevig profiel die extra grip en een geweldige demping op verschillende ondergronden garandeert. Zeg vaarwel tegen pijnlijke voeten en til comfort naar een hoger niveau.

Adviesprijs: 79,95 euro. adventure.safetyjogger.com

VAUDE MEN’S UBN REDMONT 2.0 RC

Deze sportieve, comfortabele sneaker van VAUDE is in samenwerking met outdoormerk LANGBRETT ontworpen. Hij is geschikt voor dagelijks gebruik in de stad, van vrije tijd tot kantoor. Het ademende canvasmateriaal van organisch katoen en het chroomvrije, gelooide leder resulteren in een goed voetklimaat. Het voetbed is van natuurvezels gemaakt en kan uit de schoen gehaald worden. Handig als je je eigen inlegzolen wil gebruiken. De schoen is gemaakt van milieuvriendelijk materiaal.

Adviesprijs: 120 euro. vaude.com

VAUDE WOMEN’S UBN MINEO MID

Deze urban damessneaker is geschikt bij de wissel van de seizoenen. De schoen bevat waterafstotend en ademend katoen als basismateriaal en wol aan de binnenkant. Deze mix van materialen zorgt voor een optimaal voetklimaat. De binnenzool kan je eruit halen. De schoenzool is van slijtvast, gerecycleerd, natuurlijk rubber gemaakt en ook alle andere materialen van deze damesschoen zijn volledig pvc-vrij.

Adviesprijs: 130 euro. vaude.com

Getest: de KEEN WK400

DOOR: SIETSKE DE VET

Dit voorjaar brengt KEEN een nieuwe, revolutionaire wandelschoen op de markt: de WK400. Voor wie is dit model ontworpen? Wat maakt de schoen zo bijzonder? De test wijst het uit.

KEEN is een Amerikaans merk dat wandelschoenen van gerecycleerde materialen produceert. Het bedrijf is vooral bekend van de Newport-outdoorsandaal met gesloten neus die de tenen beschermt. KEEN richt zich op comfort en kwaliteit, en draagt duurzaamheid hoog in het vaandel. De modellen van KEEN kan je gerust innovatief noemen. Dat geldt zeker voor de WK400.

EERSTE INDRUK

De lichtgewicht, lage schoen lijkt op een loopschoen, maar is bedoeld voor wandelaars op vlak of glooiend terrein. De schuin aflopende vetersluiting ziet er trendy uit. De dikke, ronde zool maakt me nieuwsgierig. Hoe zal dat wandelen? Het bovenwerk is vervaardigd uit mesh, een geweven, luchtdoorlatende stof: licht én sterk. De TPU-laag langs de zool is stevig, slijtvast en toch flexibel. Aantrekken gaat soepel dankzij de treklip. Wat direct opvalt, is de comfortabele pasvorm. Je wandelt er zó mee weg.

UNIEKE CURVE TECHNOLOGIE

Het bijzondere van de WK400 is de ronde afwikkelzool. In het begin voelt die wat onstabiel aan, maar na een paar stappen ben je verkocht. De CURVE-technologietm van KEEN zorgt ervoor dat je voeten vanzelf afrollen. De druk van de voorvoeten neemt af en je wordt gedwongen om rechtop te staan. Bovendien zorgt de dikke tussenzool voor een goede demping. Zelfs op asfalt krijg je geen vermoeide voeten. De profielzool geeft optimale grip.

CONCLUSIE

De schoenen zijn innovatief, dragen comfortabel en kosten 160 euro. We kunnen ze van harte aanbevelen, vooral bij mooi weer. Dankzij de goede ventilatie krijg je geen warme voeten. Verkrijgbaar voor dames en heren, in vier kleuren. Wil je liever een waterdichte schoen waar je ook ’s winters mee kunt wandelen? Kies dan voor de leren uitvoering (170 euro).

Online verkrijgbaar via bartogi.nl en de betere outdoorspecialist als AS Adventure.

KEEN richt zich op comfort, kwaliteit en heeft duurzaamheid hoog in het vaandel staan

Veluwe Outdoor totaal concept

Het Veluwe Outdoor Totaal Concept heeft tot doel om de juiste schoen voor uw voeten te vinden voor uw wandeling. De vragen die daarbij beantwoord worden zijn:

Welke soort wandeling

Maatvoering lengte breedte wreefhoogte

Type inlegzool

SARN EN BANKS DE JUISTE LENGTE EN BREEDTE VOOR IEDERE VOET!!

SCHOENEN HALVE MATEN SOMMIGE MODELLEN T/M MAAT 54

Wij zijn gespecialiseerd zijn om voor iedere voet een goed passende schoen te vinden. Dit doen we door: Te luisteren naar u welke wandelingen u wil maken

Het kijken naar uw voeten

Uit ervaring adviseren welk type schoen voor u het meest geschikt zou zijn voor het wandelen op asfalt, bos, bergwandelen, maar ook lopen van meerdaagse trektochten in het hooggebergte

Wij zijn gespecialiseerd in schoenen voor de “standaardvoet”, “de moeilijke voet” “de brede voet” en geschikte schoenen voor voeten met enkel / gewrichtsproblemen

Door meer dan 250 voorraad modellen laag, halfhoog, hoog van soepel tot stijgijzer vast zit er vast een schoen voor u bij Of u nu een uurtje in de week wandelt of 3 weken een huttentocht in de bergen, wij hebben het.

Wandelschoenen kopen? Let dan hier op

De aankoop van een nieuw paar schoenen is voor veel wandelaars een sprong in het diepe. Waar moet ik op letten en naar welke winkel kan ik het beste gaan? Samen met Veluwe Outdoor

Nunspeet helpen we je een eindje op weg.

TIP 1: DENK ALVAST NA OVER JE WENSEN

Op welke ondergrond ga je het meest wandelen met je nieuwe schoenen? Wandel je liever op hoge of op lage schoenen? Denk alvast na over dit soort vragen voordat je een winkel binnenstapt.

TIP 2: NAAR EEN FYSIEKE WINKEL OF ONLINE KOPEN?

Je kunt je schoenen natuurlijk via internet kopen, maar de kans op een miskoop is dan groter. Ga liever naar een gespecialiseerde wandelwinkel. Daar is vaak een podoloog aanwezig die – als het nodig is – steunzolen kan aanmeten. Gespecialiseerde wandelwinkels hebben bovendien schoenen van verschillende breedtematen op voorraad.

TIP 3: LAAT JE NIET LEIDEN DOOR DE REISAFSTAND

Na het ‘voorwerk’ volgt de volgende stap: naar de winkel gaan. Laat je vooral niet leiden door de reisafstand. Een wandelschoen moet perfect zitten en de juiste steun bieden. Een ritje met de auto of trein naar de andere kant van het land, of zelfs over de landsgrenzen heen, is dan echt de moeite waard.

TIP

Neem je oude wandelschoenen, sokken in verschillende diktes en eventuele steunzolen mee naar de winkel.

TIP

Het minst belangrijke aan een wandelschoen is de kleur. Comfort en de juiste pasvorm zijn wel van doorslaggevend belang.

TIP

Heb je de juiste wandelschoenen gevonden? Ga voor je aankoop dan nog even kritisch langs de volgende punten:

• Goede grip?

• Juiste maat?

• Geschikt voor je wandeldoel?

• Stabiel genoeg voor je enkelbanden?

• Geschikt voor steunzolen (indien nodig)?

• Passen je voeten er ook met een dikkere sok in?

Kun je overal ‘ja’ invullen, dan wensen we je prettige en veilige wandelingen!

Ga voor meer info naar bredewandelschoenen.nl.

4: NEEM JE OUDE SCHOENEN MEE

5: LET NIET OP DE KLEUR

6: EEN LAATSTE CHECKLIST

AG Belgian Coast Walk

JOUW WANDELUITDAGING LANGS DE BELGISCHE KUST

Noteer zaterdag 13 mei in je agenda, want dan wordt er tijdens de vierde editie van de AG Belgian Coast Walk opnieuw langs de hele Belgische kustlijn gewandeld. Dit jaar stap je van De Panne naar Knokke-Heist.

Diverse afstanden

Langs een afwisselend parcours van strand, zeedijk, polder, havens en duinen geniet je tijdens de AG Belgian Coast Walk van het beste wat de Belgische Kust te bieden heeft. Wie 80 kilometer wat te hoog gegrepen vindt, kan starten in Oostende voor een traject van 42 kilometer. In De Haan sluiten de 25 kilometer-wandelaars aan op het parcours. Iedereen eindigt in Knokke-Heist op het evenementenstrand in Duinbergen. In en rond Knokke-Heist wordt tevens een omloop van ongeveer 10 kilometer uitgepijld. Zo biedt dit mooie wandelevent een haalbare afstand voor iedereen:

• 80 kilometer: start in De Panne en finish in Knokke-Heist;

• 42 kilometer: start in Oostende en finish in Knokke-Heist;

• 25 kilometer: start in De Haan en finish in Knokke-Heist;

• 10 kilometer: mooie omloop in en om Knokke-Heist.

Optimale organisatie

Opnieuw is er busvervoer voorzien voor de 80 kilometer en 42 kilometer van de finish (Knokke-Heist) naar de twee startlocaties (De Panne voor de 80 kilometer en Oostende voor de 42 kilometer). Het busvervoer is optioneel bij te boeken bij je inschrijving. Bagagevervoer voor de twee lange afstanden is eveneens inbegrepen. Langs het hele traject zijn er diverse rust- en bevoorradingsposten voorzien. Aan de eindmeet krijgt iedere deelnemer een medaille als aandenken en een frisse Sint-Bernardus. De deelnemers aan de 80 kilometer ontvangen bovendien een uniek Finisher-T-shirt.

Tracking

Zoals de voorbije edities kan het thuisfront de 80 kilometer- en 42 kilometer-stappers volgen via het trackingsysteem dat op zaterdag 13 mei actief is op agbelgiancoastwalk.be. Aan de rustposten worden de wandelaars geregistreerd via de chip in hun startkaart, waardoor je hen kan volgen tijdens de wandeltocht.

Heb je er al zin in? De organisatoren staan te popelen om je (opnieuw) te verwelkomen aan de start!

Als lid van Wandelsport Vlaanderen vzw krijg je korting. Alle info over het evenement en de voorinschrijving vind je op agbelgiancoastwalk.be.

BEELD: GOLAZO SPORTS

BEELD: GOLAZO SPORTS

“Hier lag ruim 70 miljoen jaar geleden een tropische zee, waarin haaien en schildpadden rondzwommen”

Mark van Swaay

Op excursie in een gapend gat zo groot als Maastricht

Eeuwenlang werd op de Sint-Pietersberg bij Maastricht mergel gewonnen. Het zorgde voor een gapend gat in de berg zo groot als het centrum van Maastricht. Nu de mergelwinning gestopt is, mag de natuur de ENCI-groeve weer overnemen. Samen met twee gidsen trok wandel.be magazine door de ENCI-groeve, een sprookjeswereld met rauwe randjes, waarin mosasaurussen, blokbrekers en oehoes de hoofdrol spelen.

Sommige plekken zijn niet te bevatten. De ENCI-groeve in de Sint-Pietersberg bij Maastricht is er daar één van. De combinatie van oude fabrieksgebouwen en weelderige bossen aan de rand van een gapend gat ter grootte van het centrum van Maastricht… Mijn hersenpan kan er niets mee. Is dit lelijk? Is dit mooi? En vooral: Wát is hier in hemelsnaam gebeurd?

Gelukkig staan Mark van Swaay en Wil Strik voor me klaar, twee gidsen van Natuurmonumenten. Ze geven excursies door de groeve en maken zo het verhaal van de groeve begrijpelijker. “De excursie wordt een tijdreis …”, kondigt Wil mysterieus aan. Die reis begint al meteen goed. We gaan hekken door die voor anderen gesloten blijven. Gewone wandelaars

mogen namelijk alleen het zijpad langs de groeve volgen. Wij dalen echter zo’n zestig meter af, naar het midden van de groeve. Mark: “Hier lag ruim 70 miljoen jaar geleden een tropische zee, waarin haaien en schildpadden leefden. Ook zwommen er mosasaurussen rond, maashagedissen van wel 18 meter lang. Van zes mosasaurussen zijn hier in de groeve de afgelopen eeuwen restanten teruggevonden.”

Blokbrekers

De kalkskeletjes van kleinere diertjes die stierven, zoals zee-egels en kokerwormen, vormden in de ondiepe Krijtzee door de tijd heen een dikke mergellaag. De gele mergelwanden zijn rondom de groeve goed zichtbaar. Soms met grote, deurvormige gaten

erin. Wil: “Die gaten zijn gemaakt door blokbrekers. Die hakten vanaf de elfde eeuw blokken mergel uit de wand. In het begin werden die blokken gebruikt voor kloosters en kastelen, zoals Château Neercanne dat hier vlakbij ligt. Vanaf de vijftiende eeuw werd de mergelwinning echt serieus. De steden groeiden en hout was brandgevaarlijk. Vandaar dat er veel vraag was naar mergel. Bij die gaten in de mergelwand zijn gangen van mergel uitgehakt.”

Mark: “Als je goed kijkt, zie je dat al die gaten op dezelfde hoogte zitten. Dat komt omdat de blokbrekers daar op een vuursteenlaag stuitten, een harde laag waarop hun zaag vaak kapotging. Die laag werd daarom ook wel de vloeklaag genoemd.”

De oude fabrieksgebouwen van cementproducent ENCI aan de rand 

Tekst: Corine Koolstra

De oude

fabrieksgebouwen

zijn de stille getuigen van een recentere geschiedenis

Op excursie

Natuurmonumenten organiseert

bijna wekelijks excursies door de ENCI-groeve, waaronder de excursie ‘Ontdek het leven van vroeger en nu’. Een gids/boswachter geeft uitleg over het gebied en voert je langs delen die voor gewone wandelaars niet toegankelijk zijn. Kijk voor info en data op natuurmonumenten.nl/natuurgebieden/ sint-pietersberg.

van de groeve zijn de stille getuigen van een recentere geschiedenis. In 1926 startte het bedrijf met de winning van mergel om er cement van te maken. In ruim negentig jaar tijd is zo deze gigantische open groeve ontstaan. Mark: “Je kunt je voorstellen dat het hier een ongelooflijk kabaal was. Er waren continu machines aan het draaien. Overal was stof. Naarmate de jaren vorderden, gingen steeds meer bewoners protesteren. In 2018 is uiteindelijk de mergelwinning gestopt. Ik woon hier al sinds ik een kleine jongen was. Opeens heerste er rust. Heel onwerkelijk.”

Oehoes

Sinds 2020 heeft Natuurmonumenten het beheer over de groeve. In de jaren daarvoor werd het gebied al stukje bij beetje overgedragen aan de natuur. De natuur mag de groeve overnemen en doet dat gretig. Mark wijst naar een kalkmoeras met lisdodde, gevuld met kraakhelder water. In de lente en zomer zit het er vol kwakende kikkers en libellen, weet hij. “En ik zie geregeld reetjes wegrennen als ik ’s ochtends door de groeve loop.”

Een blauwe reiger vliegt krijsend voorbij, richting twee mergelrotsen die midden in de groeve als piramides de lucht in steken. Ze geven diepte aan de groeve en zorgen ervoor dat

je je nóg kleiner voelt. Ze schermen ook het achterste deel van de groeve een beetje af, legt Wil uit. Daar leven namelijk oehoes, grote uilen met feloranje ogen en lange oorpluimen. Mark: “Aan de andere kant van de groeve leeft intussen nóg een paar. Dat is uitzonderlijk, want normaal gesproken hebben oehoes een veel groter territorium nodig. Maar er is genoeg voedsel. Ze vliegen ’s nachts gewoon naar het Vrijthof in Maastricht om daar een stadsduif te verorberen.”

Orchideeën

We lopen langs een waterplas die in de zomer door het helderblauwe water bijna tropische trekjes krijgt, wandelen langs watervalletjes en voelen aan kletsnatte mergelwanden. Water is overal, hier in de groeve. En dat zorgt voor een weelderige begroeiing. Zelfs uit de mergelmuren groeien nog planten en struiken.

Wil wijst naar een stuk grasland bij de wand van de groeve. Vroeger kende Limburg best veel van dat soort kalkgraslanden, maar veel van die kalkgraslanden zijn intussen verdwenen. “Toen de werkzaamheden in deze groeve stopten, bood dat ongekende mogelijkheden. Opeens was daar een leeg, kalkrijk gebied. Natuurmonumenten heeft toen een deel veranderd in kalkgrasland.” Dat ging niet vanzelf.

FOTO: NATUURMONUMENTEN/STEFAN CLAESSENS

FOTO: NATUURMONUMENTEN/STEFAN CLAESSENS

Eerst moest de bodem gereed gemaakt worden. Vervolgens werd maaisel van een ander stuk kalkgrasland ingeharkt, zodat de zaden die tussen het maaisel zaten zich konden verspreiden. Wil: “In de lente en zomer ziet het er nu prachtig uit. Er bloeien dan planten

als knolboterbloem, harige ratelaar en bosorchis, een orchideeënsoort. Een herder trekt geregeld met een kudde Mergellandschapen en Nederlandse landgeiten door de groeve, zodat de kalkgraslanden niet dichtgroeien met bomen en gras. Op die manier is er meer ruimte voor bloemen en daarmee ook voor insecten en vlinders.”

Lelijk of mooi?

Bij een plek vol manshoge vlinderstruiken beginnen we weer aan de klim omhoog, de groeve uit. Ja, daarboven

ligt inderdaad de lelijkheid, er staan nog fabrieksgebouwen en bijbehorende fabriekspijpen. Maar de andere kant van het verhaal is dat er zonder de afgravingen nu niet zo’n bijzonder natuurgebied geweest was: een bijna onwerkelijke sprookjeswereld op de bodem van een groeve. Wil en Mark trekken er elke keer met liefde doorheen. Wil: “Bijna elke maand is het hier anders. Steeds ontdek je wel weer iets verrassends. De vorige keer vonden we tussen een stapel stenen fossielen, waarin de vorm van een schelp nog goed zichtbaar was. Geweldig toch?!”

Wandelen in en rond de ENCI-groeve

• Je kunt de ENCI-groeve bij Maastricht vanuit twee kanten in wandelen. Wij gingen vanuit Chalet d’n Observant (chaletobservant.nl) de groeve in. Vanuit Buitengoed Slavante (slavante.nl) wandel je in tien minuten naar het uitkijkplatform aan de andere kant van de groeve. Hier gaat een trap naar beneden de groeve in.

• Een wandelkaartje is gratis verkrijgbaar bij de restaurants op de Sint-Pietersberg of bij het bezoekerscentrum op wielen (natuurmonumenten.nl/bezoekerscentrum-zuid-limburg-op-wielen).

• Een mooie manier om de ENCI-groeve te zien is via de 7 kilometer lange Groeve Route Sint-Pietersberg. Vanaf de parkeerplaats Oog van Sint-Pieter bij Fort Sint-Pieter (Luikerweg 80, Maastricht) wandel je langs de oostflank van de berg naar het uitkijkplatform. Daar ga je de groeve in, die je bij Chalet d’n Observant weer verlaat. Vervolgens wandel je via de Duivelsgrot en groeve Duchateau terug naar het beginpunt. De route is gemarkeerd. Hij is pittig door het hoogteverschil.

• Kijk voor meer info op natuurmonumenten.nl/natuurgebieden/sint-pietersberg.

Het gebied wordt stukje bij beetje overgedragen aan de natuur

FOTO: NATUURMONUMENTEN/LAURENCE-DELDERFIELD

Een hart voor de wandelsport

INTERVIEW MET LIEVEN HOSTENS

Wandelsport Vlaanderen vzw is een belangrijke speler in het Vlaamse wandellandschap. Met meer dan 62.000 leden is zij de grootste federatie op wandelgebied in Vlaanderen. Wandelsport Vlaanderen vzw telt niet enkel meer dan driehonderd wandelclubs die wandeltochten organiseren, maar ook heel wat wandelgroepen en federatieleden. Waar wil deze federatie naartoe? Wat zijn de korte- en langetermijnperspectieven? Wat in 2023? En wat in de verdere toekomst?

Aan wie kon de redactie van wandel.be magazine het beter vragen dan aan Lieven Hostens, de huidige voorzitter van Wandelsport Vlaanderen vzw? Hij komt als eerste aan bod in de nieuwe rubriek ‘Een passie voor wandelen’.

De meeste organisaties maken aan het begin van een nieuw jaar allerlei nieuwe plannen bekend. Heeft Wandelsport Vlaanderen vzw ook een actieplan klaar?

“We werken binnen het bredere kader van het vierjarenplan dat we in 2020 opstelden. Dat zit constant in uitvoering. Maar natuurlijk zijn er steeds zaken die op een bepaald ogenblik de bovenhand halen. Grote aandacht is er de laatste maanden uitgegaan naar de ontwikkeling van onze wandelapp. Die is eind 2022 gelanceerd en zoals vaak bij zo’n lancering, zaten er oorspronkelijk wat kinderziektes in die we snel konden wegwerken. Maar de app wandel.be blijft in voortdurende ontwikkeling. Op dit moment is het nog hoofdzakelijk een kalenderapp, waar de wandelaar alle tochten kan terugvinden die de clubs van Wandelsport Vlaanderen vzw organiseren. Ook je lidkaart kun je downloaden: handig, dan heb je ze altijd bij je. Maar er zullen dit jaar andere functionaliteiten toegevoegd worden zoals bijvoorbeeld de afstand van de woonplek naar de diverse startplaatsen van tochten, zodat je snel een selectie kan maken volgens de verplaatsingstijd. De ontwikkeling van de app was voor de federatie zeer prioritair geworden. Er was al een kalenderapp die ook onze tochten weergaf, maar die werd echter niet door ons beheerd. Bij fouten kregen wij als organisatie het verwijt, terwijl we er niet verantwoordelijk voor waren.

“We blijven natuurlijk oog hebben voor onze clubleden, maar we willen een ruimere doelgroep bereiken”

 Verder gaan we dit jaar de website helemaal vernieuwen en gaan we de veelheid van sites beperken tot twee: één website Wandelsport Vlaanderen vzw met vooral club- en federatiegebonden informatie, hoofdzakelijk bedoeld dus voor clubbestuurders en minder voor de modale wandelaar. De tweede website onder de naam Wandel.be wordt een contentwebsite, bedoeld voor de wandelaar in het algemeen met heel veel aandacht voor interessante wandeltips in diverse domeinen. De introductie van beide websites hopen we midden 2023 te realiseren.”

Is het onze indruk dat Wandelsport

Vlaanderen vzw zijn missie de laatste tijd wat ruimer interpreteert?

“Het is effectief zo dat Wandelsport Vlaanderen vzw er meer wil zijn voor de Vlaamse wandelaar in het algemeen. We blijven daarbij natuurlijk oog hebben voor onze clubleden, maar we willen een ruimere doelgroep bereiken.

Iedereen weet dat wandelen gezond is en wij als federatie willen dat alle Vlamingen open staan voor deze boodschap. Waarom zouden we op onze website artikels met inhoud louter voorbestemmen voor aangesloten leden? Een federatie die zich openstelt kan op termijn een meerwaarde zijn voor potentiële wandelaars en hopelijk vinden ze op een dag de weg naar de georganiseerde wandelsport. Dat is misschien de grootste garantie voor deze grote groep om achteraf blijvend gemotiveerd te zijn om te bewegen.”

Dit zijn allemaal technische ontwikkelingen die je opsomt. Zijn er ook structurele veranderingen?

“Die zijn er zeker. In oktober 2023 zijn er verkiezingen voor het bestuursorgaan van Wandelsport Vlaanderen vzw. Tot op heden konden daar enkel leden verkozen worden die zetelden in het Provinciaal Bestuur. Voor het eerst kan ieder lid van de federatie zich kandidaat stellen op basis van specifieke expertise. Concreet zoeken we in 2023 een financieel expert en een IT’er op basis van een gericht curriculum en ervaring. Dat betekent dat twee van de elf bestuurders daar niet meer zullen zetelen als ingewijde van wandelclubs en wandeltochten. In 2025 komen daar nog eens twee experts bij, met name een specialist op het vlak van communicatie en een marketeer, wat hun aantal op vier zal brengen. Dat

“Iedereen weet dat wandelen gezond is en wij als federatie willen dat alle Vlamingen open staan voor deze boodschap”

zal het bestuursorgaan meer slagkracht geven om te kunnen inspelen op de snelle maatschappelijke evoluties.

Misschien minder spectaculair, maar eigenlijk vrij essentieel is dat we onlangs gestart zijn met een Federatieteam Reglementen met de bedoeling om de basisdemocratie te verhogen op een werkbare wijze. We hadden al federatieteams inzake Clubondersteuning, Evenementen, Kalender, Kwaliteit en Promotie, die hoofdzakelijk samengesteld zijn uit vertegenwoordigers van alle provinciale besturen. Maar er ontbrak eigenlijk een Federatieteam Reglementen. Dit federatieteam bestaat uit de vijf provinciale voorzitters samen met een vertegenwoordiger van het bestuursorgaan van elke provincie. Ondertussen is het team al actief. Deze tien personen buigen zich over het regelgevend kader waarbinnen de federatie wil of moet werken.”

Zo te horen hebben jullie de coronaperiode goed doorstaan.

“Ik geef toe dat het voor iedereen een moeilijke periode was. Onze clubwerkingen lagen stil en we verloren in totaal vijfduizend leden. Ik heb dat heel vaak aan journalisten moeten uitleggen. Ze waren ervan overtuigd dat wij overrompeld werden door nieuwe leden omdat iedereen toen begon te wandelen. Maar wij drijven vooral op de werking van wandelclubs en waarom zou je lid worden van een club als de clubactiviteiten op slot staan? Maar in 2022 slaagden we erin om dit verlies van vijfduizend leden op één jaar tijd goed te maken. Waarschijnlijk heeft de federatie samen met de clubs in uitgesteld relais toch kunnen profiteren van de vernieuwde belangstelling voor het wandelen. Ook de clubbestuurders zijn er na corona van doordrongen dat er niet veel nodig is om de clubwerking te ontmoedigen en dat de dreiging niet enkel van binnenuit maar ook van buitenaf kan komen. Tijdens corona hebben de clubs heel

veel veerkracht getoond met de ontwikkeling van tijdelijke, uitgepijlde parcours, waarbij de pijlen gedurende een langere periode bleven hangen. Zo konden de clubs het contact met de wandelaars behouden. Ik heb het gevoel dat clubs diezelfde veerkracht nu gebruiken om proactief te gaan denken en werken. Veel clubs doen meer dan vroeger om nieuwe leden aan te trekken en hen te overtuigen van de positieve elementen van de wandelsport. Deze houding kunnen we enkel toejuichen. We hebben als federatie trouwens ook cursussen Facebook georganiseerd voor geïnteresseerden van clubs omdat we weten dat de sociale media hierin een heel belangrijke rol spelen. Bedoeling met de opleidingen is dat we de clubbesturen competenter willen maken op het vlak van promotie voor hun wandeltochten in het bijzonder en de wandelsport in het algemeen. Via de sociale media hopen we ook de nieuwe generatie wandelaars aan te trekken. Het voortbestaan van clubs is zeer belangrijk in Vlaanderen, want zij zijn de hofleveranciers van wandeltochten. We zijn pas in maart en het ledenaantal zit nu met 62.000 leden al op het niveau waarop we eind 2022 afsloten. Het ziet er naar uit dat we in 2023 zullen doorgroeien tot meer dan 65.000 leden.”

“Veel clubs doen meer dan vroeger om nieuwe leden aan te trekken”

Jullie zitten in het tweede jaar van het concept Flanders Trails. Zijn er wijzigingen aan het concept?

“Ja en neen. Het criterium blijft beperkt tot acht organisaties, waarbij er enkel gewerkt wordt met voorinschrijvingen. Ook de tijdregistratie wordt behouden. We blijven in 2023 inzetten op het principe van de lange afstand als challenge. Hier en daar komt er wel een soort instapafstand van 20 à 25 kilometer. De langste afstanden situeren zich tussen 50 en 75 kilometer. Voorwaarde om deel te nemen is dat je lid bent van een club van Wandelsport Vlaanderen vzw óf van de federatie zelf. Maar het is mogelijk je tijdens de voorinschrijving lid te maken. Walk the Muur in Geraardsbergen zit niet langer in het criterium; De Boslandtrail – die perfect een van de Flanders Trails zou kunnen zijn – blijft een fantastische organisatie die wij vanuit Wandelsport Vlaanderen vzw blijven steunen. Dat geldt ook voor de AG Belgian Coast Walk, die Wandelsport Vlaanderen vzw samen organiseert met Golazo en die niet in het criterium zit. Ook die organisatie kan volop op onze steun rekenen. Dat betekent dat er twee nieuwe evenementen zijn opgenomen. Het eerste is de Antwerpse Kempentrail, die plaatsvindt op zaterdag 15 april vanuit Merksem. De tweede nieuwkomer is de Taalgrens Trail Pajottenland-Roman Païs op zondag 30 juli vanuit Bellingen. Intussen vonden de eerste twee evenementen van het criterium al plaats met een groeiend aantal deelnemers. Zowel de Peerdevisschers Walk in Oostduinkerke als de

Brabantse Ardennen Trail in Huldenberg waren zeer succesvol. De voorinschrijvingen voor de Antwerpse Kempen Trail en de Meerdaal Nature Trail in de buurt van Leuven op zondag 21 mei laten het beste verhopen.”

Jullie gingen in 2022 ook van start met een clubkampioenschap. Komt er in 2023 een vervolg?

“Het clubkampioenschap 2023 is al volop aan de gang. Het clubkampioenschap is begin 2022 gelanceerd omdat we weten dat een competitief element voor bepaalde wandelaars als trigger kan fungeren om sneller aan een wandeltocht deel te nemen. Leden kunnen op die manier ook hun clubliefde etaleren. In het begin stonden heel veel clubs sceptisch tegenover dit kampioenschap. Het heeft ook een tijdje geduurd vooraleer het clubkampioenschap tot de clubleden doordrong. En dat was noodzakelijk, want het zijn precies de clubleden die de punten verdienen voor de club. Ze verdienen punten telkens ze gescand worden voor een tocht. Normaal verdienen ze 1 punt per tocht, maar op bijzondere tochten kunnen dat meer punten zijn. Alle innovaties hebben tijd nodig. Maar vooral in de tweede helft van 2022 begon dat clubkampioenschap toch te leven. Misschien zit het clubkampioenschap er ook voor een deel tussen dat we in de tweede helft van 2022 weer meer deelnemers op onze tochten mochten begroeten en tijdens de twee laatste maanden van 2022 benaderden we opnieuw de deelnamecijfers van vóór corona. Voor

de federatie zelf was het clubkampioenschap een compleet nieuw project en we waren aanvankelijk wat bezorgd of de technische verwerking van de uitslagen voldoende snel ging kunnen volgen. Maar dat is allemaal bijzonder goed verlopen, beter zelfs dan we hadden durven dromen.”

In een vorig interview had je nogal de nadruk gelegd op duurzaamheid. Is dit thema bij Wandelsport Vlaanderen vzw nog aan de orde?

“Zeker. Maar nu stuiten we meer en meer op zaken die moeilijker te realiseren zijn. We konden zeer snel scoren op het punt van digitale vergaderingen op alle vlakken, zodat we op bestuursniveau de verplaatsingen enorm konden reduceren. Dat hadden we zelf in de hand. Tegelijk moet ik zeggen dat we hier tegen de ondergrens aanzitten. Nog meer doen op dit punt is quasi onmogelijk. Waar we wel nog stappen kunnen zetten, is op het punt van de verplaatsingen naar de wandeltochten zelf. Maar daar hebben we de medewerking nodig van zowel de clubbestuurders als de clubleden. Nog te veel doet een wandeltocht denken aan een gemeente vol auto’s omdat alle wandelaars de verplaatsing maken met de wagen. In die zin willen we graag een oproep doen dat clubleden die gelijkaardige wandelafstanden kiezen zo veel mogelijk carpoolen. Voor wandelaars die afwijkende afstanden doen, is het moeilijk afspreken omdat de wachttijd bij de aankomst te lang kan zijn, wat we volkomen begrijpen. Maar bij clubleden die min of meer dezelfde afstanden stappen, moet dit toch realiseerbaar zijn in een poging om onze ecologische voetafdruk te verkleinen. Een alternatief is om met de elektrische fiets naar de startplaats te komen. Bij veel wandelaars is de verplaatsing beperkt tot 20 kilometer. Dit lijkt me een ideaal bereik voor de elektrische fiets. Dit alles vraagt een mentaliteitswijziging, maar persoonlijk denk ik dat de tijd hiervoor rijp is. We gaan in 2023 ook verder met het project cashless betalen dat we opgestart hebben in 2021. We gaan niet enkel verder, we breiden het ook uit. Dat heeft

naast impact op de duurzaamheid ook impact op het vlak van hygiëne. Corona heeft ons nog maar eens duidelijk gemaakt dat hygiëne zeer belangrijk is. In 2022 stapten vijftien clubs in het proefproject, nu zijn dat er achttien. We vernemen dat er ook clubs op individuele basis andere systemen hebben gezocht om cashless betalen mogelijk te maken. Ook dat kunnen we alleen maar toejuichen.”

Dit is het eerste nummer van wandel.be magazine. Het vernieuwde wandelmagazine dat ook breder gaat dan het federatiemagazine dat we tot op heden kenden. Walking Magazine onderging echt wel een metamorfose. “Ik zie het als een opportuniteit die op het juiste ogenblik komt. Je moet alles in het juiste perspectief zetten. Toen Wandelsport Vlaanderen vzw in 2016 geboren werd uit een fusie van drie wandelfederaties, was er grote nood aan integratie. De leden moesten zich herkennen en goed voelen in de nieuwe constellatie. Dat heeft tijd nodig. Dit proces mogen we nu als afgerond beschouwen. Dan moet een federatie nieuwe stappen zetten. Het is mijn persoonlijke overtuiging dat een federatie openheid moet uitdragen. Er moet steeds een instroom zijn van nieuwe leden, want elk jaar is er ook een bepaalde uitstroom. Enkel op die manier kan een federatie betekenisvol blijven binnen een maatschappelijk kluwen dat steeds onoverzichtelijker wordt; wandel.be magazine draagt die openheid uit. Tegelijk oogt het format professioneler en ik vond Walking Magazine er al zeer goed uitzien. Dit belooft voor de toekomst. Ik vind het ook een meerwaarde dat het tijdschrift in de kranten- en tijdschriftenwinkels te koop wordt aangeboden. Zo eist de wandelsport nog iets dwingender zijn plaats op binnen de maatschappelijk-sportieve context.”

Kijk voor meer info op wandelsportvlaanderen.be.

“Met wandel.be magazine eist de wandelsport nog iets dwingender zijn plaats op binnen de maatschappelijk-sportieve context”

Wandelen op het Zeeuwse schiereiland Walcheren

Je hoeft het niet steeds ver van huis te zoeken om enkele dagen heerlijk te ontspannen. Enige tijd terug bezochten we het Zeeuwse schiereiland Walcheren. De gezelligheid die er heerst in de historische steden en dorpen bezorgt ons meteen een goed gevoel. Daarenboven kan je er uren wandelen langs uitgestrekte brede stranden uitkijkend op de deinende golven en er lekker lang op uittrekken in de natuur.

Mondaine badplaats

Na anderhalf uur autorijden bereiken we het gezellige plaatsje Domburg. Het staat bekend als dé mondaine badplaats van Zeeland. Het uitgestrekte strand, de zuivere zeelucht en de schone zee trekken al sinds de negentiende eeuw vorsten, prinsen en rijke burgers aan om er te baden. Niet zomaar in zee, maar in kuuroorden. Nog steeds is het plaatsje bij jong en oud geliefd als heilzame zeebadplaats. Er heerst een gezellige drukte. Ook kunstenaars komen al jaar en dag naar het dorp om de mooie lucht en inspirerende omgeving te vereeuwigen.

Piet Mondriaan was een van hen. Tussen 1908 en 1916 bracht hij tijdens de zomer telkens enkele weken door in Domburg. Wil je meer te weten komen over de kunstenaar en Domburg ontdekken, dan is de Mondriaanwandelroute een aanrader.

Domburg is bij

jong en oud geliefd als heilzame

Tekst en beeld: Stefaan Bailleur

Het Badpaviljoen aan Villa Carmen Sylva geldt als het eerste Domburgse kuuroord.

Uniek zicht op Domburg

Ook vandaag is Domburg nog steeds een populaire bestemming. Op Plein ’t Groentje – zowat dé centrale ontmoetingsplaats – gonst het van de bedrijvigheid. Gezellige terrasjes, talrijke restaurants en leuke winkels nodigen de bezoekers uit. De meeste winkels zijn het hele jaar zeven dagen op zeven open. Het valt niet meteen op, maar op het groene pleintje staat een borstbeeld van dokter Mezger. Hij zorgde ervoor dat Domburg uitgroeide tot een gewaardeerd badkuuroord. Zelf flaneren we wat door de smalle straatjes met karakteristieke huisjes geflankeerd door de protestantse kerk. Als je de drukte wilt ontlopen, wandel je vanuit het dorp zo de duinen in en kom je bij de Hoge Hill uit. De naam dekt niet helemaal de lading, want de hoge berg is maar 25 meter hoog. Toch geniet je hier op de duinenheuvel van het mooiste zicht op Domburg, de deinende zeegolven en het brede strand.

De blik gericht op de gouden gloed van een opkomende zon die zich aftekent in het blauw van het hemelgewelf, beslissen we een wandeling te maken. Met de wind in de haren struinen we langs het brede strand, waar de zilte zeelucht ons zo tegemoetkomt. Eventjes houden we halt ter hoogte van een

imposant gebouw in neorenaissancestijl. Het Badpaviljoen is dan ook een erg aanwezig gebouw in de duinen van Domburg. In 1837 werd hier het eerste Domburgse kuuroord gebouwd. Iets verder is er de eclectische Villa Carmen Sylva. De naam verwijst naar Elisabeth von Wied, koningin van Roemenië, die geregeld in Domburg logeerde. Ze werd wereldbekend als schrijfster onder het pseudoniem Carmen Sylva. Beide gebouwen zijn in privébezit en niet te bezoeken.

De Manteling

Net achter de duinengordel ligt de Manteling. Het natuurgebied beschermt het achterland van Walcheren tussen Domburg en Oostkapelle tegen de meedogenloze zeewind. Ook hier kun je perfect wandelen. We volgen een stukje van het wandelnetwerk Walcherse dijken, duinen en watergangen. De wandelknooppunten loodsen ons onder andere door een

Carmen Sylva

Met de wind in de haren struinen we langs het brede strand, waar de zilte zeelucht ons zo tegemoetkomt

Op wandel in de Manteling.

Het eindeloze strand, de zuivere zeelucht en de schone zee.

Wandelen

Tientallen wandelroutes leiden je langs onontdekte plekken, stille boerenlandpaden en unieke natuurgebieden. Het uitgebreide wandelnetwerk Walcherse dijken, duinen en watergangen laat je ongestoord wandelen op Walcheren. De knooppunten gaan langs dijken, stranden, historische steden, polders, buitenplaatsen en verdwenen dorpen.

Meer info via zeeland. com (klik bij Wat te doen door naar ‘wandelen’)

landschapstuin Hortus Zeelandia, net naast het museum, valt van alles te ontdekken.

Badhotel Domburg

Op zoek naar het oude strandhuis

tweehonderdjarig eikenwoud. En toch zijn de bomen niet hoger dan enkele meters. ‘Zeeuwse bonsaiboompjes’ worden ze hier genoemd. Hun grillige vormen hebben ze te danken aan de snijdende westenwind en het opstuivende zeezout. In het groene natuurgebied van de Manteling staat het dertiende-eeuwse Kasteel Westhove verscholen. Het kasteel met fraaie torentjes, twee statige koetshuizen en een imposante slotgracht lijkt zo weggeplukt uit de middeleeuwen. Tegenwoordig kun je ook overnachten op deze unieke locatie dankzij de basic formule van de Stayokay-hostels. Even verderop in de voormalige orangerie vind je Terra Maris, museum voor natuur & landschap. Op interactieve manier ervaar je in het bezoekerscentrum hoe wind, water en de mens het Zeeuwse landschap hebben gevormd. Verder verneem je meer over de verdronken dorpen van Zeeland en het skelet van Pieter, een potvis van ruim 13 meter die in 2017 aanspoelde op het strand van Domburg. Ook in de

’s Avonds vinden we de flair van de belle époqueperiode terug in Badhotel Domburg. Niets romantischer als verblijven in een hotel waar de negentiende-eeuwse grandeur en allure gecombineerd worden met een moderne toets. Toen het hotel in 1866 openging, trok het meteen welgestelde gasten aan. Anno 2023 houdt het familiale luxehotel vast aan de lange traditie. Gastvrijheid en gastronomie gaan hier perfect samen met de weldaad van wellness en een persoonlijk contact met de gasten. Alle kamers werden recent vernieuwd, waarbij het interieur en de gebruikte inrichtingskleuren zo weggeplukt lijken uit het Manteling-bos en het nabijgelegen strand van Domburg. In het hotel-restaurant Zee & Land genieten we van een heerlijk diner. De chef werkt vooral met verse, seizoensen streekproducten. De volgende ochtend worden we verwend met een rijkgevulde ontbijttafel. In het Grand Café 1866, de brasserie van Badhotel Domburg, bestel je regionale en biologische gerechten en dranken.

“Er zijn mensen die naar warme landen emigreren…”, maar waarom zou je dat doen als je naar Zoutelande kan. Zoutelande ligt op kleine wandelafstand van Domburg. Dus gingen we in het zog van het succesrijke nummer van Bløf en Geike Arnaert via de Duinenwandeling op zoek naar het oude strandhuis. Net als in Domburg vind je hier geen dijk vol appartementsgebou-

Wandelen langs de Veerse stadswallen.

Het gotische stadhuis van Veere.

wen of horecazaken. Neen, een keurig wandelpad langs het brede strand biedt een grandioos uitzicht over Walcheren en de Westerschelde. Wat verder bereiken we bij Groot Valkenisse de hoogste duinen van Nederland. We kijken uit op een bijna leeg strand met daarachter een rustig kabbelende zee en enkele krijsende meeuwen. Af en toe, dicht tegen de kustlijn, komt een vrachtschip voorbij op weg van of naar de haven van Antwerpen. Aan de andere kant kijken we uit over een kleurrijk patroon van akkers en weilanden, onderbroken door dorpen met spitse kerktorens. We keren terug naar Zoutelande via de bossen van Dishoek, waarna we op een tankversperring en enkele bunkers uit de

Tweede Wereldoorlog stuiten. Bezoek beslist het Bunkermuseum als je een kijkje wilt nemen tussen de betonnen muren.

Het mooiste stadje van Zeeland

In het hotel werd ons een bezoek aan Veere aangeraden. Het stadje aan het Veerse Meer heeft een rijke historie, wat vandaag nog steeds zichtbaar is. De gezellige kleine vissershaven vormde in de late middeleeuwen een drukke losplaats van vrachtschepen met geïmporteerde wol uit Schotland. Die Schotse accenten vind je terug in een aantal historische panden. Het lam op de gevelstenen van de zogenaamde Schotse huizen Het Lammeken en In den Struys aan de Kaai verwijst duidelijk naar deze periode. In beide huizen is het Museum Schotse Huizen ingericht. We dwalen wat rond in de smalle straatjes met kinderkopjes en bezoeken de Grote Kerk, die overal bovenuit torent. Naast het gotische

Te bezoeken

Terra Maris, museum voor natuur & landschap van Zeeland

Duinvlietweg 6

NL-4356 ND

Oostkapelle

+31(0)118 582 620 info@terramaris.nl terramaris.nl

Bunkermuseum Zoutelande

Duinweg 38a

NL-4374 EG Zoutelande bunkerbehoud.com

Museum Veere

Kaai 25-27

NL-4351 AA Veere

+31(0)118 501 744

museum@museumveere.nl museumveere.nl.

stadhuis met spitse toren en carillon vormt het immense kerkgebouw de blikvanger van het Zeeuwse stadje. Maar het drukste plekje in Veere is ongetwijfeld Oma’s Snoepwinkel. Mensen verdringen zich bij het kleine winkeltje om de lekkerste ouderwetse snoepjes te bemachtigen.

Het gezellige haventje van Veere.

Het stadje Veere heeft een rijke historie, wat nog steeds zichtbaar is

Naast het gotische stadhuis met spitse toren en carillon vormt het immense kerkgebouw de blikvanger van het Zeeuwse stadje

Wandelen over de Veerse stadswallen

De beste manier om Veere te verkennen is uiteraard te voet. Ideaal is de wandeling over de Veerse stadswallen. Napoleon had als historisch figuur grote impact op de grandeur van Veere. In de tijd dat Napoleon heerste over zijn keizerrijk werd Veere aangevallen door de Engelsen. Dat mislukte, maar om een volgende aanslag te voorkomen, werd Veere tot een stevig bastion omgebouwd. Nu loopt er een leuke wandeling over de stadswallen met weidse zichten en uitkijk op het Veerse Meer. Ook kinderen kunnen zich volop uitleven onderweg. Via trekpontjes steek je het water over. Op een heuvel zie je drie kanonnen en als laatste ontdek je de Stenen Beer, een spannende tunnel met schietgaten. De Stenen Beer vormde destijds een verbindingsweg tussen de zeedijk en het imposante bolwerk. Een ander baken op de vestingwallen is molen De Koe. De molen dateert uit 1909 en

Wandel over de Veerse stadswallen met weids zicht over het Veerse Meer

is wit geschilderd naar aloude Zeeuwse traditie. Na de wandeling knort onze maag en dus sluiten we ons bezoek

Logeertip

Badhotel Domburg

Domburgseweg 1a

NL-4357 BA Domburg

+31(0)118 588 888

info@badhotel.com badhotel.com/nl

aan Walcheren af met een andere Zeeuwse traditie: koffie met een lekkere, zoete Zeeuwse bolus.

Toeristische info

Visit Zeeland

Zouterik 10

NL-4504 RX Nieuwvliet

+31(0)117 372 180

visit@zeeland.com zeeland.com

De Grote Kerk van Veere.

Vrachtschepen op de Westerschelde.

Minder stress en méér ruimte in je hoofd

ZO GEZOND IS

WANDELEN IN DE NATUUR

Dat wandelen gezond is, merk je al snel, zeker in de natuur. Een wandeling door het bos of over het strand zorgt voor ontspanning en een kwiek gevoel. We zeggen niet voor niets dat we even ons hoofd leegmaken. Ongemerkt gebeurt juist in de natuur veel meer met ons lichaam wanneer we wandelen. We duiken daarom dieper in de gezondheidsvoordelen van wandelen in de natuur.

Het geruis van takken die zachtjes met de wind meedansen, het kenmerkende geluid van een specht met een timmerklusje of alleen al het uitzicht over een weids paars heideveld; je hoeft niet lang in een groene omgeving te vertoeven om zelf het bewijs te verzamelen dat wandelen in de natuur iets goeds met je doet. De gezondheidsvoordelen van de natuur gaan nog veel verder, weten we door wetenschappelijk onderzoek. Omgevingspsycholoog Agnes van den Berg noemt ‘frisse lucht’ en ‘buiten actief zijn’ zelfs ‘bijvangst’ van in de natuur verblijven. Agnes heeft veel onderzoek gedaan naar natuurbeleving en het effect van de natuur op onze gezondheid. Tussen 2012 en 2021 was ze professor natuurbeleving aan de Rijksuniversiteit Groningen. Tegenwoordig heeft ze een eigen onderzoeksbureau (Natuurvoormensen) en werkt ze als wetenschappelijk partner aan de Universiteit Twente. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat een wandeling door een natuurlijke omgeving ten opzichte van een meer stedelijke omgeving allerlei gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Zo heeft de natuur een gunstig effect

op je stemming: het zorgt voor een positieve stemming, even je zorgen loslaten. Op het vlak van stress en aandacht zorgt de natuur voor ontspanning, ruimte in je hoofd en een betere concentratie. Naast die mentale aspecten hebben onderzoekers ook lichamelijke voordelen van wandelen in de natuur ontdekt. Contact met de natuur verlaagt namelijk je hartslag, bloeddruk en bloedsuikerspiegel, en vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol.

Naast mentale voordelen zijn er ook lichamelijke voordelen aan wandelen in de natuur

Tekst: Pieter van der Meer

Vier kenmerken

Dat klinkt allemaal mooi en ergens ook logisch. Maar hoe werkt het nu precies? Agnes legt uit dat vier kenmerken uit de natuur een bijdrage leveren aan de gezonde werking op ons lichaam en onze geest. Bij het eerste aspect ‘fascinatie’ wordt meteen een mooi verschil tussen een natuurlijke en stedelijke omgeving duidelijk. “Natuur trekt de aandacht zonder dat het moeite kost”, zegt Agnes. Denk daarbij aan de eerdergenoemde bosgeluiden van bomen en vogels of het uitzicht over een uitgestrekt natuurlandschap. Die elementen in je opnemen gaat vanzelf. Dat principe wordt in de wetenschap ‘zachte fascinatie’ genoemd. “Er is sprake van zachte fascinatie als naast de gebeurtenis of omgeving die nu

eenmaal aandacht vraagt, nog ruimte is voor reflectie, zoals nadenken over problemen die je nog niet hebt opgelost of filosoferen over je doelen en prioriteiten in het leven.” Daartegenover staat dat stedelijke omgevingen vaker een ‘harde fascinatie’ oproepen, die juist weinig ruimte laat voor mijmeringen. De natuur maakt ons bovendien zowel mentaal als fysiek weerbaar. Die weerbaarheid is het tweede kenmerk.

“Dat voelen we tijdens een wandeling over het strand met flinke tegenwind of op de top vaneen heuvel. Die confrontatie met de kracht van de natuur maakt ons psychisch weerbaar”, zegt Agnes. Het effect van de natuur op de lichamelijke weerbaarheid mag zeker niet worden onderschat, want contact met de natuur zorgt bijvoorbeeld voor een betere darmflora en een sterker afweersysteem. Het derde kenmerk is voor veel wandelaars een herkenbare: de vrijheid. Dat gevoel kan de omgevingspsycholoog goed verklaren. “Het gaat deels om de afwisseling die natuur biedt op de dagelijkse omgeving rond je huis en je werk: in het bos word je even niet herinnerd aan deadlines, vergaderingen of huishoudelijke taken.” Behalve die simpele verklaring die vrijwel iedereen direct zal voelen in de natuur, ziet Agnes ook een diepere betekenis. “De natuur maakt nieuwsgierig en nodigt uit tot ontdekken. In de natuur is veel moois om je over te verwonderen, waardoor je alles kunt relativeren en in een betekenisvolle context kunt plaatsen.” Dat raakt ook aan het vierde kenmerk: verbinding. “We zijn als mensen nu eenmaal deel van de natuur en daarmee ook onlosmakelijk verbonden met de natuur. Als je die connectie weet te maken, heeft dat positieve gevolgen op je welzijn en houding tegenover de natuur. Verbondenheid met de natuur vormt een belangrijke schakel in de gezonde effecten van de natuur.”

Zintuigen openzetten

Monique Zondag kent als boswachter bij Staatsbosbeheer de voordelen van wandelen in de natuur als geen ander. In die functie organiseert ze op de Veluwe jaarlijks een paar honderd excursies, met als doel om mensen

“We zijn in het hier en nu. Als we wat moois zien, genieten we daarvan”

Monique Zondag

FOTO: STAATSBOSBEHEER

Boswachter Monique Zondag.

Agnes van den Berg

de natuur te laten beleven. Haar job bestaat voor de helft uit ‘gewoon’ werk achter de computer, de andere helft is ze veel buiten aan het wandelen om de routes die ze heeft bedacht, te bewandelen.

“Het liefst wandel ik alleen in de natuur. Het is natuurlijk leuk om als

excursieleider met iemand te praten of af en toe even te stoppen om uit te leggen wat er te zien is. Maar het leukste vind ik gewoon in de natuur zíjn. Een beetje rondlopen, een beetje zitten, een beetje rusten, je verwonderen en kijken.” Tijdens mindfulnesswandelingen laat Monique anderen ervaren hoe fijn en gezond de natuur voor je kan zijn. “Ik probeer een groep dat te laten voelen door ze ergens op te wijzen of even stil te gaan zitten: luister eens en zet je zintuigen open.”

Tijdens de Muir Trek-excursies die Monique leidt, is daar nog meer tijd en ruimte voor. Bij die tocht, gebaseerd op het werk en leven van de SchotsAmerikaanse natuurwetenschapper John Muir, ben je namelijk 24 uur op

pad, van zonsopkomst tot zonsondergang. “Ik ben een gecertificeerd Muir Trek-leider”, zegt Monique. “Dat is binnen mijn werk de excursie die mij zelf het gelukkigst maakt.”

Muir Trek

De boswachter vertelt dan ook graag over de trek waarvoor ze de deelnemers al op vrijdagavond bij een kampvuur op het kantoor van Staatsbosbeheer in Ugchelen (in de Nederlandse provincie Gelderland) ontvangt. “Je stelt je voor bij je voornaam en meer niet. Het enige wat je meeneemt is 2 liter water en droge sokken, de rest laten we thuis. Ook je telefoon en autosleutels. In de groep

“De confrontatie met de kracht van de natuur maakt ons psychisch weerbaar”

FOTO: STAATSBOSBEHEER

Monique Zondag: “Tijdens Muir Trek-excursies ben ik zelf ook deelnemer en ik kan daardoor ook ten volste genieten.”

Vanaf € 2.265 p.p.

Ontdek de betoverende Lofoten en Vesterålen op 8-daagse wandelreis

Reisperiode:

20.08.2023 - 27.08.2023

Meer informatie en inschrijvingen

Vanaf € 1.805 p.p.

Ontdek het mooiste van Ierland op 7-daagse wandelreis

Reisperiode:

05.06.2023 - 11.06.2023

Meer informatie en inschrijvingen

Info & inschrijvingen:

Stefaan Bailleur: 0478 32 86 75 stefaan.bailleur@wandelsport.be

van tien is afkomst, wat voor werk je doet of hoeveel kinderen je hebt niet belangrijk, je uitrusting evenmin. Gisteren bestaat niet.”

Deelnemers vragen haar vaak hoeveel kilometer ze gaan wandelen, maar ook dat is niet relevant. “We zijn de hele tijd ondergedompeld in de natuur die je niet of nauwelijks kent. We mogen van de paden af. We gaan struinen. Ik loop ook niet de hele tijd voorop om te zeggen: ‘Dit is een beuk.’ We zijn in het hier en nu. Als we wat moois zien, genieten we daarvan.”

Daar gaat het volgens Monique tijdens de Muir Trek ook om: ervaren en loslaten. “Juist omdat je zo lang onderweg bent, overkomt iedereen op een zeker moment een gevoel van totale ontspanning. Dan kom je vanzelf los van alles. Dat krijg je niet als je even een stiltewandeling van een uurtje

doet.” Voor de boswachter zelf is deze trek ook elke keer weer een avontuur.

“Ik weet ook niet waar we heen gaan als Muir Trek-leider, ik geef iedereen om de beurt de leiding en dan zeg ik: ‘Neem ons mee op avontuur.’”

Vanuit het idee ‘we zien wel wat op ons pad komt’ gebeuren onderweg mooie dingen. Zo heeft ze al vaker deelnemers in de groep gehad die overspannen waren en in de natuur zichzelf weer vonden. Zelf heeft Monique ook een keer een Muir Trek geleid toen ze nog in een burn-out zat. “Mijn leidinggevende vroeg toen: ‘Zou je dat wel doen?’ Ik dacht: juist wel! De voorbereiding voor zo’n tocht kost mij drie weken, maar op de trek ben ik zelf ook deelnemer en daardoor kan ik ook ten volste genieten.”

Een edelhert uit de bosjes

Ze kan dus ook goed omschrijven wat zo’n trek in de natuur teweeg kan brengen. “De deelnemers vergeten even de waan van de dag. Het is een snelle tijd waarin we leven. Tijdens zo’n dag zie je: zo kan het ook. Ik

Een edelhert.

FOTO: SHUTTERSTOCK

FOTO: SHUTTERSTOCK

“In de natuur is veel moois om je over te verwonderen”

Agnes van den Berg

7,6 Goed

Lanaken | Limburg | België

Kasteel Pietersheim

2-daags logies ontbijt arrangement

1x overnachten

1x uitgebreid ontbijtbuffet

Gratis wandelkaart van Nationaal Park Hoge Kempen

3

Gratis parkeren Gratis WiFi

64,50 * p.p.

3-daags all inclusive arrangement

2x overnachten

2x uitgebreid ontbijtbuffet

1x lunchbuffet

2x dinerbuffet

Gratis consumpties

Gratis wandelroute de omloper van Aardenburg en meer...

159,00 * p.p.

4 dagen all inclusive Drenthe

8,5 Zeer goed

Assen | Drenthe | Nederland

De Bonte Wever

3-daags halfpension arrangement

2x overnachten

2x uitgebreid ontbijtbuffet

2x 3-gangendiner van de chef

1x borrelplank

1x zoete snack in de middag

Gratis wandel- en fietsroutes

Gratis parkeren en meer...

178,00 * p.p.

4-daags all inclusive arrangement

3x overnachten

3x uitgebreid ontbijtbuffet

2x lunchbuffet

3x dinerbuffet

Gratis consumpties

Gratis toegang tot het subtropisch zwem- en saunaparadijs en meer...

249,00 * p.p.

Boek via www.voordeeluitjes.nl/wandelbe of bel naar +31 85 760 5 760 (25 c/m).

Alle aanbiedingen zijn geldig t/m 31 juli 2023 (m.u.v. feestdagen). *Let op: de vermelde prijzen zijn vanaf en kunnen verschillen per aankomstdatum. De prijzen zijn per persoon (p.p.), o.b.v. twee personen in een standaardkamer, excl. administratiekosten (1-3 personen € 14,50, 4+ personen € 24,50 per boeking) en stads- en toeristenbelasting. Kijk online voor de volledige voorwaarden. Prijs-, druk- en zetfouten voorbehouden.

2 dagen België

dagen Zuid-Limburg

9,5 Fantastisch

Hotel de Rousch

Heerlen | Limburg | Nederland

3 dagen all inclusive Zeeland

7,3 Goed

Hotel de Elderschans Aardenburg | Zeeland | Nederland

Voordeel op Voordeel met Air Miles

hoef even niks.” Ze heeft ook gemerkt dat je door die 24-uurstocht daarna anders in de natuur gaat wandelen. Een bankje heb je niet meer nodig, want je kunt overal zitten en ontspannen. Van een gemarkeerde route afwijken blijkt niet meer eng. Monique probeert mensen onderweg bij te brengen dat je je in de natuur heel erg op je gemak kunt voelen door goed te kijken. “We komen wel eens wild tegen onderweg, zoals een ree of een edelhert. Omdat je geen telefoon of camera bij je hebt om even een foto te maken, stop je en kijk je. Dan merk je dat het niet eng is. Je stopt, kijkt en geniet van zo’n dier. Juist omdat je het niet kan fotograferen neem je het beter op.”

Het is volgens de boswachter voor alle wandelaars een goede tip om vaker zonder telefoon of camera de natuur in te gaan. Eén van haar mooiste herinneringen tijdens een Muir Trek kan ze nu nog navertellen alsof ze een foto beschrijft. “Het was net aan het einde van de bronsttijd van de edelherten. We waren aan het lunchen bij een pad toen we wat gekraak uit de bosjes hoorden: stapt daar plots zo’n gigantisch edelhert met een enorm gewei uit. Dat dier steekt als de koning van het bos het pad over en loopt een ronde langs ons. We hebben een kwartier ademloos en met kippenvel naar dat dier staan kijken. Dat vergeet ik nooit meer. Ik voel me nietig en helemaal één met de natuur. Alsof je naast hem loopt. Dat is wat mij betreft een duidelijk voorbeeld dat je alles beter opneemt als je niet allerlei hulpmiddelen bij je hebt.”

Monique Zondag

“Je neemt alles beter in je op als je niet allerlei hulpmiddelen bij je hebt”

Wandelen als medicijn

CHRONISCHE DEPRESSIE ONDER

CONTROLE DOOR WANDELEN

Rudy Slegers (63) is lid van Wandelclub D&A De Panne-Adinkerke en liet de redactie van wandel.be magazine weten dat hij een verhaal te vertellen had. Met zijn moedige getuigenis hoopt hij andere personen met dezelfde medische klachten ook op het goede spoor te kunnen zetten. Het werd een zeer boeiend gesprek.

Je lijdt aan chronische depressie. Wat moeten we ons daar precies bij voorstellen?

“Ik leid vanaf mijn zesde levensjaar aan een chronische depressie. Ik werd toen geconfronteerd met een heel indringend voorval wat de rest van mijn leven op een zeer ingrijpende manier heeft bepaald. Indien ik opnieuw in een depressie verval, komt dat door een nieuwe trigger, die het eerste allesbepalende voorval uit mijn jeugd weer oproept en aanwakkert.”

Waar zit wandelen dan als therapie in jouw verhaal?

“Zoals ik al aanhaalde, kan ik steeds opnieuw depressies krijgen. Twintig jaar geleden kreeg ik dan een hele zware depressie, die vier maanden heeft geduurd. Niets interesseerde me, ik sloot me op in een donkere kamer. Mijn schoonbroer vertelde me dat er een wandeling was van zijn club WK Noordergouw-Brasschaat vzw. Ik woonde toen nog in het Antwerpse. Tegen mijn zin ben ik toen met hem meegegaan en wou zo snel mogelijk terug naar mijn donkere kamer. Maar toen we eenmaal aan het wandelen waren, voelde ik dat het me goed deed om eens buiten te

zijn en realiseerde ik me dat het toch plezant was. Na de wandeling ben ik onmiddellijk lid geworden van die club en heb ik deze club vijftien jaar ervaren als een trouwe bondgenoot om mijn chronische depressie te bestrijden.”

Hoe werkt die ontspanning precies? Hoe worden die donkere gedachten verdreven?

“Het is de combinatie van het fysieke stappen en de natuur om me heen. Dat maakt mijn hoofd leeg. Het gebeurt vanzelf. Het is genieten van het wandelen en het rondom me heen kijken. Dat werkt best bij een natuurwandeling. Bij een stadswandeling lukt het minder goed.”

Kan je exact omschrijven waar wandelen zijn werk doet als alternatieve medicatie?

“Ik moet mijn hele leven lang medicatie nemen tegen depressie, want ik kan niet meer genezen en om de vier maanden ga ik langs bij de psychiater. Hij geeft me de zwaarst mogelijke medicatie die me toelaat om nog thuis te kunnen wonen. Indien ik zwaardere medicatie voorgeschreven kreeg, zou ik niet langer thuis kunnen verblijven en dan moet ik opgenomen worden. Wandelen maakt dus niet dat ik geen medicatie meer moet nemen, maar wandelen zorgt er wel voor dat ik niet op zwaardere medicatie moet overschakelen. Wandelen werkt bij mij eigenlijk als een soort voorbehoedsmiddel, het voorkomt dat ik weer in depressie ga. Wandelen werkt dus preventief. Mijn psychiater zag me al die tijd verbeteren sinds ik aan het wandelen ben gegaan. Ik wandel ondertussen twintig jaar en nooit heb ik me beter gevoeld. Elke week kijk ik uit naar wandelingen die ik wil doen voor het plezier en dat is genoeg om niet meer in crisis te gaan.”

Je kent nog moeilijke periodes, toch?

“Zeker. Er zijn nog steeds periodes waar ik het moeilijk heb als een trigger mijn jeugdverleden weer openrijt. Maar nu ken ik de remedie. Mijn vrouw kent die ook en op dergelijke momenten stelt ze me voor om te gaan wandelen. Ze weet dat ik dan alleen de deur uit moet. En dan zeg ik: ‘Tot vanavond!’ en ben ik weg voor een lange wandeling. Als ik dan thuiskom, zijn mijn problemen voorbij en voel ik me weer happy. Dat is dan geen wandeling die ik vooraf heb gepland omwille van het plezier, maar een wandeling uit noodzaak. En dan wandel ik eigenlijk ook een beetje anders. Ik weet nog dat ik in het begin toen ik wandelen had ontdekt, zeer

snel stapte om eigenlijk zo snel mogelijk weer thuis te zijn op mijn veilige plekje.”

Is dat nog steeds het geval?

“Wanneer ik alleen op wandeling vertrek om moeilijkheden te verdrijven, zit dat er nog steeds in. Dan start ik zeer snel, kilometers malen om het hoofd leeg te maken. Een groot verschil met de wandelingen die ik vooraf plan omwille van het plezier. Ik ga vaak naar wandeltochten met mijn vrouw en dan doen we maximum 18 kilometer omdat zij geen langere afstanden aankan. Maar dan blijven we samen, maken foto’s en doen het rustig aan. Toch stap ik zelf liever langere afstanden. Zo wandel ik steeds meer trails zoals de Western Front Trail en de AG Belgian Coast Walk, nam ik deel aan de Vierdaagse van de IJzer en plan ik nog dergelijke langeafstandstochten.”

Hartelijk dank voor deze moedige getuigenis! Waarom wou je dit doen?

“In de club in Brasschaat merkte ik dat ik niet alleen ben met dit probleem, maar dat heel veel mensen in dezelfde situatie verkeren en zeer kwetsbaar zijn. Ik ben daar toen open over geweest en personen met dezelfde problemen zijn dan ook beginnen wandelen en hebben zich ook aangesloten bij de wandelclub. En zij ervaarden dezelfde heilzame werking. Aanvankelijk ondervonden ze dezelfde hinderpalen. In het begin gingen ze wandelen met heel veel tegenzin en wilden ze zo snel mogelijk weer thuis zijn in hun veilige omgeving. Maar al heel snel ontdekten ze de positieve voordelen van wandelen. Met dit interview wil ik mensen met dezelfde problematiek inspireren en hen laten weten dat ze niet alleen staan met hun problemen.”

“Ik wandel ondertussen twintig jaar en nooit heb ik me beter gevoeld”

COLUMN FRANS SMETS

Heimwee

Dit verhaal dateert van jaren geleden, maar het lijkt alsof het gisteren was. Maandagmorgen… het begin van een nieuwe werkweek, op m’n autoradio werd een deuntje abrupt afgebroken om op de E19 tweehonderd kilometer file te melden. Ik stond er ergens ter hoogte van Zaventem middenin. Net toen de file zich in beweging trok, sloeg mijn gsm aan met de kurkdroge boodschap dat mijn afspraak geannuleerd was. Kijk, op zo’n moment kan ik de sloophamer bovenhalen, verveeld om de afgezegde afspraak. Al blijkt zo’n draadloos toestel op de een of andere manier toch een handig apparaatje.

Op een pelgrimsroute van de Via Francigena op weg naar de Eeuwige Stad Rome overkwam het mij dat ik na een kloosterbezoek bij het heropstarten van mijn mobieltje me de pincode niet meer herinnerde. Bij m’n eerste poging liep het al mis: ‘Foute pincode’. Ik kreeg nog twee pogingen, de twijfel sloeg al toe. Daar stond ik met een bijna dode iPhone. M’n hele leven en agenda zaten in dat ding! Ik was al twee dagen onderweg en dan wil je aan het thuisfront wel eens laten weten dat je bij wijze van spreken nog leeft. Gelukkig heb ik die gênante situatie overleefd. Toen pas besefte ik meer dan ooit dat die onvoorwaardelijke afhankelijkheid van een gsm heel pathetisch is. Ik hoop echt niet dat we nog ooit moeten teruggrijpen naar rooksignalen of tamtam en hoop in alle bescheidenheid dat we de laatste postduiven toch nog maar niet opvreten.

In de vroege namiddag was ik terug thuis, buiten vervaagde het daglicht en de duisternis zeeg snel neer. Het

was 28 december en bezoekdag aan nonkel Tist en tante Emma. Het was hun verjaardag: hij werd 90, zij 93. Terwijl ik tante al feliciteerde, zei ze: “Tist zit nog in z’n kiekenkot, hij vreest dat er een vos in de buurt is.” Mijn vrouw en ik keken ademloos naar de likkende vlammen in de open haard. Als Tist binnenwaait, komt er leven in de brouwerij. Het is iemand met een kop als door Permeke geschilderd, vierkantig in kaken en voorhoofd en een gestaalde blik die de wereld doorpriemt. Een werkmens in eenvoud gegroeid. Hij stak zijn ruwe hand – waartegen geen eeltvijl bestand is – uit en heette ons met een vuistdik Limburgs accent welkom. Onthutsend hoe hij over alles en nog wat een gerechtvaardigde mening heeft. Intussen sloofde tante Emma zich uit aan het fornuis. Er moest nog gegeten worden. Bij hen geen feesttaart maar een halveliterbord wintersoep. Daarna een gepaneerde lap varkensvlees die niet alleen over de rand van mijn bord, maar ook over die van het dienblad viel. Aan tafel drukte Tist zijn stempel en veerde voortdurend recht om zijn Emma bij te springen. “Weet ge”, zei Tist, “we zijn beiden ouder dan 90, maar hebben nog geen zin om deze planeet te verlaten. We lusten geen rijstpap met gouden lepeltjes. Daarom reken ik erop dat gelle [jullie, red.] hier volgend jaar terug zijn.” Het werd opnieuw een warm afscheid met woordeloos veel dank. Hun wereld was klein, hun wereld was anders met daarin een stel prachtige mensen. Geen gsm vandoen. Helaas… 28 december is voortaan een dag van leegte.

Ik besefte toen meer dan ooit dat die onvoorwaardelijke afhankelijkheid van een gsm heel pathetisch is

Op strooptocht met de beruchte bokkenrijders

Delen van het huidige Belgisch- en Nederlands-Limburg, de Belgische en Nederlandse Kempen, het Land van Herve en de Belgische Voerstreek, werden in de achttiende eeuw geteisterd door rovers. De roversbende kreeg de mythische naam ‘bokkenrijders’. In de contreien waar de bokkenrijders ooit op rooftocht gingen, kom je al wandelend meer te weten over hun geschiedenis.

Wie waren de bokkenrijders?

In de achttiende eeuw vond er in onder meer Nederlands Zuid-Limburg, Belgisch-Limburg en de Belgische en Nederlandse Kempen een reeks overvallen plaats. Vooral boerderijen, kerken en huizen van welgestelde families waren het doelwit van rovers. Omdat de overvallen vaak vlak na elkaar in verschillende dorpen plaatsvonden, ging het verhaal rond dat de rovers razendsnel op bokken door de lucht zouden vliegen. Zo ontstond de naam ‘bokkenrijders’. De overheid trad hard op tegen die ‘bokkenrijders’, met hardhandige verhoortechnieken. Na een uitgebreide foltering biechtte de verdachte meestal op waarvan hij werd beschuldigd. Honderden bokkenrijders kregen zo uiteindelijk de doodstraf. Later zou blijken dat veel vermeende bokkenrijders waarschijnlijk onder druk valse bekentenissen aflegden en dus onschuldig waren. Het is onduidelijk of de bokkenrijders ooit echt als georganiseerde bende hebben bestaan of dat we de overvallen als losstaande gebeurtenissen moeten zien. Ook al is de geschiedenis van de bokkenrijders raadselachtig, de legende van de bokkenrijders is nog altijd op diverse plekken in in België en Nederland zichtbaar.

Affiche van het toneelstuk ‘De Bokkenrijder of het skelet’.

FOTO: WIKIMEDIA COMMONS/THEO MOLKENBOER

Tekst: Suzanne de Lijser

Bokkenrijders in Schinnen: gevangenissen en galgenvelden

Tegenwoordig is Schinnen en omgeving een rustig gebied, waar je een mooie wandeling over de Zuid-Limburgse heuvels kunt maken. In de achttiende eeuw was deze omgeving nochtans het centrum van de bende van de bokkenrijders. De gemeente Schinnen en de VVV hebben de roerige geschiedenis van de gemeente een paar jaar geleden zichtbaar gemaakt door de aanleg van vier bokkenrijdersroutes. Die themaroutes, variërend van 4 tot 18 kilometer, voeren je langs kastelen waarin bokkenrijders zijn berecht, voormalige woonhuizen van bendeleiders en boerderijen die in het verleden overvallen zijn. Er loopt bijvoorbeeld een route langs Kasteel Terborgh. Rond het jaar 1750 werden hier bokkenrijders opgesloten voordat ze werden opgehangen aan de galg. Een andere route passeert langs het gehucht Wolfhagen. Hier woonde een van de leiders van de bokkenrijders, de beruchte Geerlingh Daniëls.

Ook het nabijgelegen Limburgse ‘bergdorpje’ Sweikhuizen is

een goed vertrekpunt voor een wandeling in de voetsporen van de bokkenrijders. Op het hoogste punt van Sweikhuizen ligt Gasterie De Bokkereyer. Vanaf deze plek daal je af door het Stammenderbos. In de nacht van 4 op 5 maart 1750 zouden zich hier meerdere bokkenrijders hebben verzameld voor een geheimzinnige bijeenkomst met gezang en dans, waarna ze het huis van boer Henri Petri in het dorp Puth overvielen. Na afloop van je wandeling blik je in De Bokkereyer onder het genot van een drankje terug op een zinderende wandeling.

visitbeekdaelen.nl/te-doen-in-zuid-limburg/ bokkerijders-in-beekdaelen

Abdij Rolduc in Kerkrade: bokkenrijders op bezoek

Abdij Rolduc is een voormalige abdij met mooie tuinen inclusief waterpartijen. Een paar honderd jaar geleden ging het er hier wat minder vredig aan toe. De abdij werd meerdere malen door de bokkenrijders bezocht. Langs de muur 

Het Stammenderbos waarin de bokkenrijders zich in 1750 zouden hebben verzameld.

FOTO: SHUTTERSTOCK

De ruim 7 kilometer lange Bokkenrijderswandeling loopt door natuur en pittoreske gehuchtjes

van de abdijhoeve kun je nog zien hoe klein de ramen (met tralies ervoor) vroeger werden gemaakt om rovers buiten te houden. Vanaf Abdij Rolduc start een 5 kilometer lange wandelroute (de Bokkenrijders Route). De route loopt onder meer langs Burg Rode, waar vroeger rechtszaken tegen bokkenrijders werden gehouden. Verdachten werden hier ruw verhoord en opgesloten in de ronde burchttoren aan de achterzijde van het gebouw. De overblijvende martelwerktuigen in de burcht zijn de stille getuigen van de wrede verhoorpraktijken. De Bokkenrijders Route staat beschreven in de gids 11 wandelingen in Eurode, die gratis te verkrijgen is bij de VVV in Kerkrade. Je kunt de route ook downloaden op de website.

beleefkerkrade.nl/bokkenrijdersroute-kr1-kerkrade

Kasteel Hoensbroek en de onschuldige Houb Palmen

In de loop van de achttiende eeuw ontstond er een klopjacht op vermeende bokkenrijders. Gearresteerde bokkenrijders zaten onder meer in Kasteel Hoensbroek gevangen tot

aan hun berechting. Een van de gevangenen, die anderhalf jaar in de kerker onder de toren van het kasteel opgesloten zat, was dagloner en rietdekker Houb Palmen. Hij werd beschuldigd van diefstallen en moord. Zijn vrouw, overtuigd van zijn onschuld, schakelde een advocaat in. Die wist hem uiteindelijk vrij te krijgen. Rond Kasteel Hoensbroek liggen drie wandelroutes die verwijzen naar het verleden van de bokkenrijders en specifiek naar de achtergrond van Houb Palmen. De ruim 7 kilometer lange Bokkenrijderswandeling loopt door natuur en pittoreske gehuchtjes. Onderweg krijg je uitleg over de historie van de bokkenrijders in de omgeving. kasteelhoensbroek.nl/wat-is-er-te-doen/ wandelen-rondom-het-kasteel

In den Bockenreyder in de Brabantse Kempen

Bij Landgoed De Utrecht zou je denken dat de naam de locatie van het gebied verraadt, maar niets is minder waar. Dit landgoed ligt in de provincie Noord-Brabant. In de Brabantse Kempen om precies te zijn, waar de bokkenrijders actief waren. In dit landgoed in het dorp Esbeek ligt de herberg met de toepasselijke naam In den Bockenreyder. De website van de herberg is volledig in het Brabants. ‘We hebbe korte en langere wandelinge vurroe’, valt er te lezen. Vanuit de herberg vertrekken twee wandelroutes, die je over Landgoed De Utrecht brengen. Er is een korte route van 2,5 kilometer en een langere route van 5 kilometer. Leg je liever wat meer kilometers af? Dan kies je op dit landgoed voor Wandelroute de Herdgang van 14 kilometer. Je wandelt door het gebied waar eeuwen geleden de bokkenrijders op rooftocht gingen. indenbockenreyder.nl/fietse-en-wandele

Huiveren in het Hobos bij Pelt

Hoewel er nooit een bokkenrijder in Pelt veroordeeld is geweest, wordt het een bokkenrijdersgemeente genoemd. In Pelt woonde luitenant-drossaard Joannes Mathias Clercx, een soort rechterhand van de gerechtsofficier. Hij zou naar eigen zeggen aan het eind van de achttiende eeuw 57 bokkenrijders tot de galg hebben veroordeeld. Joannes woonde in het domein Hobos bij Pelt. Volgens volksverhalen zou Joannes vermeende bokkenrijders hebben gemarteld in

Je wandelt door het gebied waar eeuwen geleden de bokkenrijders op rooftocht gingen

FOTO: SHUTTERSTOCK

FOTO: SHUTTERSTOCK

Kasteel Hoensbroek in de herfst.

Abdij Rolduc.

de kelder van zijn huis. In de eeuwen die volgden, deden er huiveringwekkende spookverhalen over het Hobos de ronde. Op het landgoed bevinden zich nog altijd het herenhuis en de jeneverstokerij van Joannes uit de achttiende eeuw. Hun vervallen staat zorgt ook nu nog voor een spookachtige sfeer. Wil je de gebouwen zien, dan moet je niet te lang wachten. Er zijn plannen om het perceel een andere bestemming te geven. Maar ook de rest van het 143 hectare landgoed brengt je eeuwen terug in de tijd. Je wandelt er door ongerepte natuur waarin zeldzame dieren als de nachtzwaluw en de gladde slang leven. Door het gebied kronkelt een blauwe route van 7,7 kilometer. wandeleninlimburg.be/nl/routes/40501372

De Bokkenrijders achterna in Wellen

Wellen wordt ook wel het epicentrum van de bokkenrijders in Limburg genoemd. Er zouden tientallen bokkenrijders uit Wellen afkomstig geweest zijn. Niet voor niets mag de plaats zich sinds een aantal jaren officieel Bokkenrijdersgemeente noemen. Er is zelfs een wandelclub luisterend naar de naam

De Wellense Bokkerijders in het dorp actief. Vanaf dit jaar herdenkt Wellen de bokkenrijders met een openluchtspektakel. En er is de wandelroute ‘De Bokkenrijders achterna’: een landschapswandeling van ruim 13 kilometer. Je wandelt door velden en (in het voorjaar) langs bloesems. In Oetersloven geniet je van een weids panorama. De kapel in dit gehucht zou door de bokkenrijders gebruikt zijn als locatie voor de overdracht van geld. De route start vanaf het Dorpsplein en is in twee richtingen gemarkeerd door paarse bordjes met een witte pijl. wellen.be/nl/wandelroutes

Op Wandel.nl vind je een overzicht van routes langs spannende volksverhalen. Kijk op wandel.nl/routes/wandelen-langsspannende-volksverhalen.

Het 143 hectare landgoed brengt je eeuwen terug in de tijd. Je wandelt er door ongerepte natuur waarin zeldzame dieren leven

Het huis waarin luitenant-drossaard Clercx bokkenrijders zou hebben gemarteld in het Hobos.

De bedevaartkapel van Oetersloven.

FOTO: MONIQUE ABRAHAMS

FOTO: WIKIMEDIA COMMONS/KRIS VANDEVORST

WANDELROUTE VAN HET JAAR 2023

Op de Fiets en Wandelbeurs, die plaatsvond op zaterdag 18 en zondag 19 februari in Flanders Expo te Gent, werd traditiegetrouw de Wandelroute van het Jaar 2023 bekendgemaakt. Uit een shortlist van vijf wandelroutes in België en Nederland kwam het nieuwe Stellingenpad als winnaar uit de bus. Het pad neemt je mee door een rustig en veelal onontdekt gebied in Zuidoost-Friesland, de westrand van Drenthe en langs de vestingstadjes van de voormalige Zuiderzee in

Overijssel. Uniek is dat er twee nationale parken opgenomen werden in de route: het Nationaal Park Drents-Friese Wold en het Nationaal Park Weerribben-Wieden. Met de eigen geschiedenis, taal en cultuur van de Stellingwerven krijg je een boeiend streekwandelpad van 260 kilometer voorgeschoteld opgedeeld in vijftien etappes van 12 tot 28 kilometer, uitgestippeld via het wandelknooppuntennetwerk. De jury prees de degelijke en praktische bewegwijzering, de uitzonderlijk mooie en gedetailleerde gids, het originele thema en de uitvoerig beschreven historische achtergrond. nivon.nl

Prestigieus label voor National Park Trail Hoge Kempen

De National Park Trail Hoge Kempen, de langeafstandswandeling van 110 kilometer in en om het Nationaal Park Hoge Kempen, heeft eind 2022 als eerste volledig Belgische trail het label Leading Quality Trails – Best of Europe ontvangen. Om de erkenning te krijgen, moet de wandelroute voldoen aan een aantal strenge criteria. Het internationaal kwaliteitscertificaat is een begrip onder gedreven wandelaars, waardoor de trail nu ook behoort tot het exclusieve clubje van de mooiste langeafstandspaden in Europa, zoals de Moselsteig, de Escapardenne Eislek Trail of de Mullerthal Trail. De langeafstandsroute is opgedeeld in vijf basisetappes (van 11 tot 27 kilometer). Elke etappe begint en eindigt bij een toegangspoort van het Nationaal Park Hoge Kempen, zodat je makkelijk kan instappen. Je vindt er alle nodige faciliteiten en er zijn telkens ook logeermogelijkheden in de buurt. nationaalparkhogekempen.be/nl/trail

FOTO: DE KIJKHUT RLKM

EEN DAGELIJKSE WANDELING IS GOED

VOOR JE

Wist je dat een korte dagelijkse wandeling al een zeer gunstig effect kan hebben op je gezondheid? Meer zelfs, uit de resultaten van een wetenschappelijke studie van de University of Cambridge gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, blijkt dat een op de tien voortijdige overlijdens voorkomen kan worden door dagelijks een minuut of elf te bewegen. Een volwassene wordt aangeraden minstens 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Onder matig intensieve beweging vallen naast fietsen en dansen ook wandelen. Die norm van minimaal 2,5 uur wordt vaak niet gehaald. De onderzoekers gaan er echter van uit dat weinig beweging al beter is dan geen beweging. Hun besluit was dat wie dagelijks 11 minuten of wekelijks 75 minuten beweegt, daar al profijt van heeft. “Je

moet jezelf voelen bewegen. Je hart gaat sneller slaan, zonder dat je buiten adem raakt”, zegt hoofdonderzoeker Søren Brage. Wie dat dagelijks doet, heeft een lagere kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziektes en kanker, wereldwijd de meest voorkomende doodsoorzaken. De kans op een hartinfarct kan tot zeventien procent kleiner worden, de kans op kanker gemiddeld zeven procent. Duim omhoog dus voor de geliefde wandelsport! Waar wacht je nog op?

Bron: British Journal of Sports Medicine

Adembenemende Gatterl-wandeling

Tiroler Zugspitz Arena telt zeven charmante dorpjes aan de zonzijde van de imposante Zugspitze. Het is een oase van ruimte, rust en prachtige natuur. Maar ook een gebied waar je samen enorm veel kunt beleven. Hou je van een wandeluitdaging gecombineerd met verrassende vergezichten? Dan is de Gatterl-wandeling in Tirol beslist jouw ding! De route loopt van de Ehrwalder Almbahn, via de Duits-Oostenrijkse grens, naar de top van de Zugspitze. Het ene vergezicht is nog wonderbaarlijker dan het andere. Je overbrugt ruim 1.000 hoogtemeters bergopwaarts. Bovendien is avontuur inbegrepen, sommige delen van de route zijn zelfs enkel geschikt voor zeer ervaren hikers. Een Gatterl Wandelticket kost 49 euro per persoon en is inclusief drie gondelritten, de toegang tot twee musea en de busrit terug naar het startpunt, de Ehrwalder Almbahn. zugspitzarena.com/nl

FOTO: SHUTTERTOCK

WANDELGROEPEN ZIJN HIP

WIE ZIJN ZE EN WAT DOEN ZE?

Wandelgroepen worden een begrip binnen Wandelsport Vlaanderen vzw. Intussen vonden er al meer dan twintig wandelgroepen de weg naar de wandelsportfederatie. Het grote verschil met wandelclubs binnen Wandelsport Vlaanderen vzw is dat wandelgroepen geen wandeltochten organiseren die voor iedereen openstaan. Ze wandelen wel vaak in groep. Maar wat zijn de beweegredenen van de initiatiefnemers van de wandelgroepen? Wie zijn ze en wat doen ze? De redactie van wandel.be magazine ging poolshoogte nemen bij vijf wandelgroepen.

Leden van wandelgroep De Zolenslijters op ontdekkingswandeltocht.

De wandelgroepen

Onder de vijf geïnterviewde wandelgroepen zijn er vier echt ontstaan als wandelgroep. Wandelclub Hazewind (7202) heeft een lang succesvol verleden als wandelclub en werd pas eind 2021 een wandelgroep. Omdat Wandelclub Hazewind ook op andere vlakken een buitenbeentje is, komt deze wandelgroep in een volgend nummer afzonderlijk aan bod. De correspondenten die in dit eerste deel aan het woord komen, zijn

Wilfried Rogier van Wandelteam Kortenberg (7404), Claudine Goeminne van De Schoenveters (7306), Toon Bourgeois van de Lustige Stappers Lebbeke (7301) en acht kernleden als team voor De Zolenslijters (7101). Vooral qua werking blijken de wandelgroepen veel gelijkenissen te vertonen. Maar niet wat hun ontstaan betreft, want eigenlijk zijn ze alle vier vanuit een verschillende inspiratie ontstaan, wat het zeer interessant maakt.

Wandelteam Kortenberg

Wandelteam Kortenberg is ontstaan uit een initiatief van Wandelsport Vlaanderen vzw zelf. De federatie wou in steden en gemeenten zonder wandelclubs, die clubs laten ‘geboren worden’ door het initiatief Start to Walk in samenwerking met de sportdienst van de stad of gemeente in kwestie. Wat ook gebeurde in Kortenberg. “De samenwerking met de gemeente voor Start to Walk liep niet bijster goed,” vertelt Wilfried Rogier, “waardoor Start to Walk werd geannuleerd. Maar er werd beslist om toch verder te wandelen. Bedoeling is op dit ogenblik om via wekelijkse donderdagwandelingen bekendheid te krijgen en zo langzaam te groeien.”

Wilfried Rogier, bestuurslid van Wandelteam Kortenberg.

De Schoenveters

Claudine Goeminne is dan weer een voorzitter binnen de provinciale structuur van Wandelsport Vlaanderen vzw. Toch is haar initiatief voor de oprichting van een wandelgroep niet van bovenaf geïnspireerd. “Onze wandelgroep is ontstaan uit een vriendengroepje van (voormalige) medewerkers en een bestuurslid van een bestaande wandelclub. We gingen buiten de club om samen wandelen en daarna iets drinken om wat bij te praten. Dat was gezellig en daardoor kwamen we op het idee om eventueel andere personen met behoefte aan wat beweging en sociale contacten te laten aansluiten. Gezien ons verleden als clubwandelaars hadden we de smaak natuurlijk te pakken. We kenden al een beetje het reilen en zeilen en daardoor was de beslissing snel genomen. Het is wel de bedoeling dat het kleinschalig blijft.”

Claudine Goeminne en Jan Demartelaere, de drijvende krachten achter De Schoenveters.

Lustige Stappers Lebbeke

Het ontstaan van de Lustige Stappers Lebbeke vloeide dan weer voort uit corona. Toon Bourgeois: “Onze wandelgroep ontstond tijdens corona uit pure noodzaak. We begonnen ooit met drie vrienden, maar groeiden vrij snel door naar een twintigtal stappers. Door de coronaregels en de zoektocht naar een degelijke verzekering werden wij een van de wandelgroeppioniers bij Wandelsport Vlaanderen vzw. Ik denk dat er tijdens de startfase van de federatie waarin wandelgroepen werden toegelaten er drie wandelgroepen effectief aansluiting zochten en wij waren er daar één van. Het doel was om onze dinsdagwandeling gestructureerd verder te zetten en te voldoen aan de noden van onder meer een wettelijk kader gezien de mooie stijging van het aantal deelnemers op vrij korte termijn. We hadden absoluut niet de bedoeling om ons van andere wandelgroepen te onderscheiden. We wilden vooral ons eigen ding doen en wandelen anders bekijken dan de traditionele wandelclubs.”

De Zolenslijters

Het bestuur van de Lustige Stappers Lebbeke met in het midden Toon Bourgeois.

De vierde wandelgroep kent in tegenstelling tot de drie andere wandelgroepen al een zeer lange geschiedenis. Wandelgroep De Zolenslijters is ontstaan vanuit een Chirogroep. Enkele oud-Chiroleiders en -leidsters maakten af en toe samen een dagtocht en wilden dat graag op regelmatige basis blijven doen. Ze beslisten – bij pot en pint – om een wandelploeg te vormen. Voortaan maakten ze voor elke wandeling een flyer en nodigden vrienden en kennissen uit om mee te wandelen. De bedoeling was om dagwandelingen van ongeveer 20 kilometer te blijven maken, zoals ze vroeger samen in de Chiro deden. Iemand bereidde de wandeling voor, zorgde voor de aankondiging en het posten van de flyers. De eerste wandeling met twaalf deelnemers vond plaats in februari 1983. Al snel werd er een jaarvergadering gepland om afspraken te maken voor de wandelingen van het jaar nadien.

De Zolenslijters.

Met deze achtergrondinformatie over het ontstaan van de vier wandelgroepen is het makkelijker om de diverse antwoorden op de vragen te interpreteren. Niet enkel voor deze vier, maar ook voor andere wandelgroepen kan dit nuttige info opleveren, want ze

geven allemaal aan dat ze de werking van andere wandelgroepen niet of nauwelijks kennen. Claudine zou het zelfs interessant vinden om eens met andere wandelgroepen ideeën uit te wisselen en te brainstormen. De suggestie viel niet in dovemansoren bij de federatie.

Wat is de gemiddelde leeftijd van de leden van jullie wandelgroep? Is iedereen welkom of focussen jullie op een welbepaalde groep?

De Zolenslijters

“Iedereen is welkom bij Wandelteam Kortenberg,” opent Wilfried, “maar doordat we momenteel enkel donderdagwandelingen organiseren, is de doelgroep automatisch beperkt en bestaat die hoofdzakelijk uit jonggepensioneerden, aangevuld met enkele jongere leden die zich tijdens de week af en toe kunnen vrijmaken.” Claudine beklemtoont eveneens dat iedereen bij hen zonder onderscheid welkom is. “Wie kan stappen, kan deelnemen. Je hebt de mogelijkheid om eerst een proefwandeling te maken en als die je bevalt, kan je aansluiten. De meeste leden zitten in de leeftijdscategorie 40-65 jaar.” Bij de Lustige Stappers Lebbeke is zeker iedereen welkom. De gemiddelde leeftijd situeert zich bij hen tussen 40 en 45 jaar.

Is de

wandelgroep opgericht omdat

in groep sporten stimuleert om het vol te houden? Of heeft dat er niks mee te maken?

Voor de Lustige Stappers Lebbeke was dit alvast niet de insteek. Wandelteam Kortenberg is ontstaan om wandelen te promoten, maar leidende figuur Wilfried ervaart wekelijks dat wandelen in groep zeker de deelname, maar ook de motivatie verhoogt. Ook Claudine van De Schoenveters erkent de positieve invloed van in groep wandelen, terwijl de groep niet omwille van deze reden is opgericht. “Sommige leden hebben door het groepsgevoel de nodige stok achter de deur om te bewegen. Er wordt onderling afgesproken, de vrienden of wandelmaatjes wachten hen op. Als het wandeluurtje eraan komt, zijn ze toch geneigd om de wandelschoenen aan te trekken en mee te stappen. Een soort engagement voor zichzelf en naar hun vrienden toe.”

Wat was de grootste drijfveer en meerwaarde om als wandelgroep aan te sluiten bij Wandelsport Vlaanderen vzw? Voldoet de meerwaarde aan jullie oorspronkelijke verwachtingen? Of zijn er toch minpuntjes?

“Als wandelgroep deel uitmaken van de grootste Vlaamse wandelfederatie is op zich al een meerwaarde”, zegt Toon. “Je bent en wordt hierdoor (h)erkend. Dat was ook belangrijk om op gemeentelijk niveau enige sérieux aan te kunnen tonen. We genieten vooral van de aangeboden

Wandelteam Kortenberg op stap.

beslisten – bij pot en pint – om een wandelploeg te vormen

“Wie kan stappen, kan deelnemen”

Claudine Goeminne

sportverzekering en de meerwaarde om leden ook actief naar zondagswandelingen te kunnen sturen, waar ze bovendien korting krijgen op het inschrijfgeld.” Wilfried sluit zich aan bij het voordeel van de sportverzekering en Claudine beaamt naast dit voordeel ook de stelling van Toon dat de wandelgroep door de aansluiting bij Wandelsport Vlaanderen vzw meer uitstraling krijgt en minder als een amateuristisch groepje bekeken wordt. Ze voegt eraan toe dat je met allerhande problemen of vragen bovendien terecht kunt op het secretariaat van Wandelsport Vlaanderen vzw. Ze hoopt verder dat de federatie de wandelgroepen meer kan en zal betrekken bij de visie en activiteiten, omdat dit voor beide partijen een meerwaarde kan betekenen en al zeker voor de wandelclubs. Gaan wandelen met enkele leden van de wandelgroep op tochten van clubs is een vorm van tegemoetkoming, van respect voor de clubs. Wandelgroepen vormen volgens Claudine zeker geen concurrentie voor wandelclubs. De Zolenslijters vinden naast de verzekering en de wandelinformatie die ze krijgen ook een pluspunt dat de leden vier keer per jaar gratis het federatiemagazine in de bus ontvangen. Er is voor De Zolenslijters nog een specifieke reden waarom ze bij Wandelsport Vlaanderen vzw aansloten. “Na jaren wandelen zonder structuur en verzekeringen sloten we net om deze redenen aan bij het VWO, dat nadien fusioneerde met Gezinssport Vlaanderen vzw. Daar zijn we uitgestapt omdat we meer specifiek voor wandelen

kozen, dus Wandelsport Vlaanderen vzw. Bij Gezinssport Vlaanderen vzw voelden we ons niet thuis vanwege het te diverse aanbod.”

Is jullie wandelgroep eerder een open of een besloten groep? Sporen jullie anderen aan om bij de groep te komen en ook actief mee te wandelen? Of werken jullie liever enkel verder met de huidige kern zonder gebruik van sociale media of andere kanalen om nieuwe leden aan te trekken en de groep te verruimen?

“We zijn een open groep, communiceren naar buiten via sociale media en de website”, zegt Toon van de Lustige Stappers Lebbeke. “Voor de ledenaangroei lijkt de mond-tot-mondreclame ons nog steeds de meest duurzame methode.” Claudine is het hierover eens. Bij Wandelteam Kortenberg zijn ook niet-leden welkom op de wandelingen van de wandelgroep. “Er is geen enkele verplichting om lid te zijn, maar niet-leden geven per deelname een kleine steunbijdrage”, legt Wilfried uit. “Meestal sluiten nieuwkomers na een drietal proefwandelingen effectief aan. Facebook en het lokaal gemeenteblad zijn de belangrijkste reclamemiddelen die voorlopig gebruikt worden.” De Zolenslijters vinden zichzelf eveneens een open groep, maar wijzen tegelijk op een gevaar. “We voelen dat het toenemend aantal leden mogelijk een probleem zou kunnen vormen in de toekomst. Onze groep wordt de laatste jaren steeds groter en bij sommige wandelingen zijn we al met meer dan dertig deelnemers.”

Meer interessante info over wandelgroepen lees je in een volgende editie van wandel.be magazine

De Lustige Stappers Lebbeke promoten hun wandelactiviteiten tijdens de lokale avondmarkt.

“We wilden vooral ons eigen ding doen en wandelen anders bekijken dan de traditionele wandelclubs”

Toon Bourgeois

Hallo voorjaar op Texel

Wanneer de boot uit de veerhaven van Den Helder vertrekt, begint de vakantiepret direct. Vanaf de boot spot je de contouren van het eiland en komt het kerkje van Den Hoorn in zicht. Na een overtocht van amper twintig minuten zet je je eerste stappen al op het eiland. Texel biedt zoveel variatie: duinen, bos, strand en veel natuurgebieden.

exel heeft in het voorjaar altijd nog iets extra’s te bieden: duizenden dartelende lammetjes en de bloembollenvelden die hun prachtige kleuren beginnen te krijgen. Wie wordt daar nu niet vrolijk van? Kom genieten van de aangename lentezon, Texel geeft je het ultieme voorjaarsgevoel!

VARIËREND LANDSCHAP

Een wandeling op Texel is nooit hetzelfde. Elke keer is er een nieuw stukje natuur of een wandelpad dat je weer doet verbazen. Ontdek bijvoorbeeld het zuiden van het eiland, de omgeving van de Horsmeertjes. Dat is het jongste duingebied van Texel waar veel bijzondere orchideeën te vinden zijn. Op de immense zandplaat waait

de wind door je haren en ervaar je het échte eilandgevoel.

Eerder een liefhebber van de pure, ongerepte natuur? Laat je dan meevoeren door een wandeling langs de kwelders (begroeide stukken land die direct

aan zee grenzen, zonder duinenrij of dijk) van De Slufter. Doordat de ingang van de kleine watergeul onder invloed van de zee voortdurend anders ligt, is geen enkele wandeling hetzelfde. Zo is het strand de ene keer heel breed en de andere keer kan je maar net onder de duinen wandelen.

Zoek je meer beschutting tijdens je wandeling? Ga dan naar het Dennenbos. Volg een vaste wandelroute of verdwaal over de vele paden die er te vinden zijn. Je ruikt de heerlijke geur van de dennen- en loofbomen zodra je aan je wandeling begint. Bijzonder op Texel, want deze bomen blijven namelijk altijd groen.

DARTELENDE LAMMETJES

In het voorjaar heeft het eiland een grote knuffelfactor. Niet doordat de

FOTO: FITIS/SYTSKE DIJKSEN

bewoners extra liefdevol zijn, maar omdat er duizenden lammetjes geboren worden. Vooral de jonge lammetjes die voor het eerst naar buiten gaan, zijn geweldig om te zien. Al dartelend en springend huppelen ze het weiland door.

Wandelend kom je niet alleen op de meest unieke plekjes van het eiland, maar zie je ook de lammetjes van het meest dichtbij. Wist je dat Texel voor dertig procent alleen te voet te bereiken is?

Bij het dorp Oosterend wandel je ‘het boerenommetje’. Tussen de typisch Texelse perceelafscheidingen, de zogeheten ‘tuunwallen’, loop je door de prachtige uitgestrekte weilanden. De scholeksters en grutto’s houden hoog boven je hoofd de wacht over hun nesten. In het weiland zie je de moederooien zich bekommeren om hun lammetjes. Hoor het geblaat en zie de lammetjes drinken bij hun moeder, en daarna heerlijk slapen in het voorjaarszonnetje.

SPEELTIJD

Een andere bijzondere wandelplek om lammetjes te spotten, is bij het dorp Den Hoorn. Hier wandel je kriskras door het schilderachtige landschap. Aan de ene kant zie je de akkers die klaargemaakt worden voor nieuwe gewassen, aan de andere kant

bewonder je vrolijk dartelende lammetjes. Met het meest gefotografeerde kerkje op de achtergrond resulteert dat in een bijzonder idyllisch plaatje. Krijg je maar geen genoeg van het vrolijke, jonge spul? Dan ligt het prachtige cultuurhistorische landschap van De Hoge Berg op je te wachten. Het hoogste punt van deze ‘berg’ ligt op

15 meter boven zeeniveau. Bovenop is een uitzichtpunt waar je bijna het hele eiland kan aanschouwen. Tussen de graslanden zie je ook hier weer de ‘tuunwallen’. Kom je wanneer de zon bijna ondergaat? Dan is het speeltijd voor de lammetjes en zie je ze heerlijk rondrennen in de wei. Een beeld dat je niet wil missen!

Maak kans op een verblijf op Texel

Wil jij Texel al wandelend ervaren? Doe dan uiterlijk 4 april 2023 mee met de winactie van VVV Texel en maak kans op een hotelverblijf voor twee personen. Kijk snel op texel.net/wandelbe.

Vooral de jonge lammetjes die voor het eerst naar buiten gaan, zijn geweldig om te zien

Stap eens de wandelwebshop binnen

De lente is in aantocht! Opnieuw meer naar buiten! In de webshop van Wandelsport Vlaanderen vzw vind je voor elk weertype comfortabele wandelkledij. Vergeet niet je in laagjes te kleden als je gaat wandelen, zodat je makkelijk een laagje kan uit- of aandoen. Binnenkort wordt het assortiment kledij aangevuld met de nieuwe collectie, check regelmatig de website. Bovendien biedt de webshop tal van handige accessoires voor tijdens je wandeling.

FOTO: REGATTA GREAT OUTDOORS

Een regenjas beschermt je op een natte dag.

Een warme fleece of softshell is comfortabel als je ’s morgens vroeg op pad gaat.

Het is tijd voor een T-shirt of polo als de zon van de partij is.

De Dopper-drinkfles wordt je beste wandelmaatje: eindeloos navulbaar en een prachtig staaltje van duurzaamheid.

De UIXI plastuit mag niet ontbreken in de rugzak of tas van meisjes en dames: je kan discreet en zorgeloos plassen onderweg.

wandelkalender 2023

Zoek waar je wil gaan wandelen in de bijbel van de wandelaar: de wandelkalender Walking in Belgium 2023

Kies de juiste rugzak uit voor je wandeling.

Een paraplu beschut je als je verrast wordt door de regen op je wandeluitstap.

Wandelstokjes stimuleren je bloedcirculatie als je snel last krijgt van opgezwollen handen of stijve vingers.

Webshop

De wandelwebshop is 24/7 open. Als lid van Wandelsport Vlaanderen vzw krijg je korting op je aankopen. Ga eens rondneuzen in de wandelwebshop van Wandelsport Vlaanderen vzw.

Surf naar wandelwebshop.be.

Meer Wandelsport Vlaanderen

Op wandelsportvlaanderen.be vind je alle info over de georganiseerde wandelsport. Waar kan je gaan wandelen? Wat zijn de voordelen van lidmaatschap bij een club of bij de federatie? Wil je een nieuwe wandelregio verkennen? Of wil je mee op wandelreis?

Wandelkalender

Volg ons op sociale media

Wandelsport Vlaanderen vzw vind je ook terug op sociale media. Op Facebook en Instagram delen we interessante wandelberichten, foto’s van wandelevenementen, wedstrijden en de laatste wandelsportweetjes. Blijf op de hoogte!

Op zoek naar een leuke wandeltocht dicht bij huis of iets verder weg? Je vindt alle wandeltochten in Walking in Belgium 2023 (online via de website van Wandelsport Vlaanderen vzw of in het boek). Ook in de wandelapp krijg je een overzicht van de wandeltochten. Bij elke tocht vind je praktische info zoals starturen, startplaats, de diverse afstanden, een korte parcoursbeschrijving en de bereikbaarheid naar de startplaats.

Nieuwsbrief

Wil je regelmatig wandelnieuws en -tips in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de gratis nieuwsbrief van Wandelsport Vlaanderen via wandelsportvlaanderen.be!

FOTO: SHUTTERSTOCK

FOTO: SHUTTERSTOCK

WALK FOR PINK RIBBON

Wandelevent ten voordele van

3,6 km

5,4 km

9,5 km

Start van de wandeling

Start: 10u30-16u

Finish: ten laatste 17u30

Elk weer is welkom We zien je in de natuur

De lente is het grote onvoorspelbare seizoen –zon, hagel, flinke tegenwind in maart en buiig in april. Terwijl de temperaturen langzaam stijgen, leggen we de wollen truien weg en stoffen we onze oude vertrouwde regenjas of betrouwbare midlayer af.

Het is de tijd van het jaar waarin duurzame en veelzijdige producten, die ervoor zorgen dat

je je thuis voelt in de natuur, bijzonder belangrijk zijn - want wie weet wat het weer gaat doen?

Daarom is onze voorjaarskleding zo ontworpen dat jij zelfverzekerd en comfortabel de steeds veranderende natte, winderige, zonnige en kille omstandigheden van de lente het hoofd kunt bieden. Dus pak je tas in met verschillende laagjes en trek eropuit. We zien je in de natuur!