ArmoníaF 34 Paola Gutiérrez by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Johanna Herrera RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: Nora Sanz DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www. tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Thaia Muñoz ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Paola Gutiérrez Gómez DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel BANCO DE IMÁGENES: EnvatoElements armoniaf.com

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EDICIÓN 34

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Editorial Afirmaciones Diarias Armonía Financiera Consciencia del Ser Talento en Abundancia Volver a Mí Ser, Sentir, Servir La Vieja Medicina del Futuro Libros Maravillosos Entrevista Especial Creciendo en Pareja Creación Consciente Mamis Presentes Familia en Armonía Mandala de Negocios SaberStar Realizando Tu Imposible Conecta Tu Emoción Tu Mística Vida Regenerativa

ARMONÍA FINANCIERA

mprender el camino de consciencia y valoración en nuestra transformación personal requiere necesariamente de algunos “suplementos alimenticios” y en esta ocasión hablamos de “energía”, ciertamente se convierte en el motor para impulsar tanto nuestro sistema biológico como todo aquello que deseamos alcanzar ya sea prosperidad, amor, felicidad, éxito, salud, conocimiento, crecimiento espiritual, y es que al sincerar nuestros procesos, la energía promueve la motivación para salir de la zona de confort y abrirnos hacia nuevas perspectivas. En esta edición nuestra invitada especial es Paola Gutiérrez, Coach Cuántico Angelical, líder espiritual, mentora y entrenadora de la Sanación y Manifestación Cuántica Angelical. Creadora del programa “Quantum Spiritual Design”, “Sanación y Manifestación Cuántica Angelical” y “Cuántica del Corazón”. Catalizadora energética, escritora y oradora inspiracional, y cuya misión es ayudar a reconocer en las personas su Poder Interno, su capacidad de auto sanación conectándolos con su Esencia Divina. Otra buena noticia, este mes de abril realizaremos el Tour México 2019 donde nuestra directora Joselyn Quintero estará dictando el taller de Neurofinanzas y Gestión Financiera del siglo XXI, así que muy pendiente de las noticias que estaremos publicando en nuestras redes sociales.

LA ENERGÍA COMO “SUPLEMENTO ALIMENTICIO”

Una vez más agradecemos la participación de cada uno de nuestros colaboradores, así que ponte comodo y disfruta de esta enérgica edición.

Thaia Muñoz @thaiamunoz Editora de ArmoníaF Revista

EDITORIAL

EDICIÃ&#x201C;N 34

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Encontrarás significado en la vida si lo creas

Ronald García

Empresario, Ingeniero, Numerólogo y Astrólogo ronald.garciac

4. Cuando escucho a alguien suspirar y decir: “La vida es dura”, siempre estoy tentado a preguntar: “¿Comparado con qué?” SYDNEY HARRIS 5. Cuando me dejo llevar por lo que soy, me convierto en lo que podría ser. LAO TZU 6. Dedique su tiempo y energía solo a los temas que son el corazón de su vida. JOHN MAXWELL 7. Disfruta de la vida cuando las cosas estén sucediendo. No importa si se trata de cosas buenas o cosas malas. Eso significa que estás vivo. JOAN RIVERS 8. El aprendizaje es un regalo. Incluso cuando el dolor es tu maestro. MAYA WATSON

1. Al conectar con nuestra energía nos abrimos más a la energía de otras personas. Cuanto más vivos nos sintamos, más podremos contribuir a la vida de los demás. KEN ROBINSON

9. El miedo es la energía mal dirigida que debe cambiarse y transformarse en fe. FLORENCE SCOVEL 10. El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza. HELEN KELLER

2. Algunos hombres ven las cosas como son y se preguntan por qué. Yo sueño con cosas que nunca fueron y me pregunto, que por qué no. GEORGE BERNARD SHAW

11. El triunfo a lo grande es inseparable de la energía física, intelectual y psíquica que se necesita para sacar el máximo de nuestras posibilidades. TONY ROBBINS

3. Cuando eres entusiasta sobre lo que haces, sientes energía positiva. PAULO COELHO

12. Encontrarás significado en la vida si lo creas. OSHO

AFIRMACIONES DIARIAS

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13. Encuentra un lugar en tu interior donde haya alegría y la alegría quemará el dolor. JOSEPH CAMPBELL 14. Eres energía y la energía no puede ser creada o destruida. La energía simplemente cambia de forma. RHONDA BYRNE 15. Estamos aquí solo de visita. No te apures, no te preocupes. Y asegúrate de oler las flores a lo largo del camino. WALTER HAGEN 16. Fueron semillas mis errores. ALEJANDRO JODOROWSKY 17. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. ALBERT EINSTEIN 18. La creatividad forma parte del orden natural de la vida. La vida es energía: pura energía creativa. JULIA CAMERON 19. La energía necesaria reside en mí, ya que con ella tengo para vivir. SIMONE WEIL 20. La energía y persistencia conquista todas las cosas. BENJAMIN FRANKLIN

25. La verdadera oportunidad para el éxito se encuentra dentro de la persona y no en el trabajo. ZIG ZIGLAR 26. Las actividades que nos gustan nos llenan de energía incluso cuando estamos agotados físicamente. KEN ROBINSON 27. Las mejores y más bellas cosas en el mundo no se pueden ver, ni siquiera tocar, deben ser sentidas por el corazón. HELEN KELLER 28. Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado. GEORGE HALAS 29. No puedes tener una vida positiva y una mente negativa. JOYCE MEYER 30. Por más difícil la vida pueda parecer, siempre hay algo que podemos hacer con éxito. STEPHEN HAWKING 31. Ser desgraciado es un hábito, ser feliz es un hábito y la elección es tuya. TOM HOPKINS

21. La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones. DALAI LAMA 22. La mejor manera de predecir el futuro es creándolo. ABRAHAM LINCOLN 23. La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce. JEAN JACQUES ROUSSEAU 24. La pasión es energía. Siente el poder que viene de centrarte en lo que te excita. OPRAH WINFREY

Vayas donde vayas, no importa dónde, lleva siempre tu propia luz. ANTHONY J. D’ANGELO

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El dinero es un visitante Cuando me debaten acerca de si pedir dinero está bien o no, lo primero que digo es “depende de la emoción con lo que pides”. De entrada pedir para mí es una confirmación de vacío y aquí voy a hacer la similitud con mis amigas, porque a ellas las agradezco aunque tenga más de un año sin verlas. Su ausencia no me desespera ni evalúo mi nivel de “amigabilidad” por la existencia continua de mis amigas en mi vida. Si me siento ansiosa por no verlas, ya sería rara mi relación con mis amigas. El dinero no es algo que yo ansío, ni que coloco como el motivo por el cual no hago nada. Ni siquiera lo pido, sino que lo agradezco. Cuando sé exactamente la cantidad de dinero que requiero, lo agradezco porque no dudo sobre su existencia y cuando llega lo recibo con alegría. Es un visitante que se siente bienvenido y la pasa bien a mi lado, sin sentirse presionado ni mucho menos juzgado por cuánto sea. El dinero es un mensajero

Mi energía ante el dinero

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

i tuviera que entrevistar al dinero que está en tu vida y le preguntara ¿cómo te recibió ese humano? …. ¿qué diría el dinero de ti? En esta oportunidad vamos a cambiar la dinámica de todas las demás conversaciones que hemos tenido, donde te he preguntado lo que ves o sientes con el dinero y giraré la conversación hacia el dinero con respecto a ti.

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Imagina que tienes en tus manos tu teléfono y quieres enviar un mensaje por WhatsApp para pedirle algo a una amiga. ¿Cuánto tiempo pasas frente al teléfono para saber si el mensaje llegó, lo leyó y responde? Puedo apostar todo lo que tengo, que mientras más urgente sea lo que requieres, más tiempo pasas frente al teléfono esperando la respuesta. Ahora voy a preguntarle a tu dinero ¿cómo te sientes cuando te están esperando a final de mes o te intercambian en las tiendas? Seguro tu dinero me contaría historias de obsesión, control excesivo y mucho, mucho estrés. En mi caso, el dinero es como una paloma blanca mensajera. Si ya sabe para dónde va, si ya sabe el mensaje a entregar, no tengo más que esperar pacientemente que llegue a su destino, o que regrese con lo solicitado conscientemente. No hay ansiedad, ni sensación de “se va a perder”. Es confiar en el mensajero, verlo como un aliado de paz. ¿Quién soy en la energía del dinero? Esa es una pregunta que debemos hacernos una y otra vez. Por eso me gusta personificar el dinero, porque cuando humanizamos algo, le ponemos nuestras características personales de la interacción con eso. Con este ejercicio, muchos han descubierto sus propias historias de abandono y carencias no sanadas, que terminan expresándolas a través del dinero. Cuando el dinero se reciba con paz, alegría, calma, esperanza, paciencia y amor, no solo durará más en tu vida, sino que volverá una y otra vez.

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¿Con qué energías estas nutriendo tu Ser?

urante todo el mes de marzo, el país donde vivo “Venezuela” ha transitado por noches oscuras del alma, como camino de su proceso de consciencia colectiva y de la ascensión del alma del mismo, viviendo en total falta del servicio eléctrico por períodos largos de tiempo. Sin embargo, ha sido un tiempo para retomar las herramientas como el orar, meditar y el reunirnos entre amigos, familiares y vecinos, donde la Fe, la confianza y la energía han jugado un rol importante en el sentir de cada día para los venezolanos en total responsabilidad en vía al despertar de la consciencia y la unidad.

1. Una positiva, estado de UNIDAD o consciencia superior (Amor).

Es por eso que en esta oportunidad te hablare de los 7 aspectos a considerar pues afectan nuestra frecuencia vibracional, desde el punto de vista de la consciencia cuántica.

Los 7 aspectos que más afectan nuestra frecuencia son:

Como todos sabemos somos seres vibracionales. El sentimiento(amor) / emoción(miedo) es vibración. Las vibraciones solo pueden tener dos frecuencias:

CONSCIENCIA DEL SER

2. Otra negativa, estado del ‘YO’ o consciencia inferior (Miedo). Cualquier sentimiento/emoción donde decidamos estar, hará que vibremos en un sentido u en el otro, en eso no hay términos medios, estamos en la vibración del Amor o en la del Miedo, no se puede estar a medias en ninguna de las dos. Esto es lo que llamamos el mundo de la dualidad.

1. Los Pensamientos: Emiten una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna magnetizada al origen. Por ejemplo, si nuestros pensamientos son de miedo, desánimo, tristeza, rabia, etc., atraeremos y manifestaremos lo que tememos, del mismo modo sucede con los pensamientos positivos.

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2. Las Palabras: La manera como hablamos y la energía de las palabras que utilizamos afectan la frecuencia vibracional. Debemos eliminar el hábito de la queja, el reclamo y los juicios, además evitar dramas y la victimización. Asumamos nuestra responsabilidad y las consecuencias de las decisiones que tomamos en nuestra vida, sin culpar a terceros. 3. Lo que vemos o leemos: Cuando vemos o leemos películas/libros, información que aborda violencia, desgracias, muertes, traiciones, etc., nuestro cerebro libera una química tóxica de dolor al cuerpo, que afecta nuestra frecuencia vibracional.

Es importante ser viligante y observador de tu sentir en el aquí y en el ahora, eres el único ser capaz de cuidarse y elegir cómo sentirse para vivir cualquier experiencia desde la paz, el amor y la unidad. Aprovecha estos regalos para tu desarrollo de consciencia y disfrutar sus frutos. Recuerda: “Todos los pensamientos, palabras y acciones tienen consecuencias. Sri Bhagavan”

Miryam Morgado Asistente Ejecutiva ArmoníaF miryam@armoniaf.com

4. Las Compañías: Las personas con quienes nos relacionamos también influencian directamente nuestra frecuencia vibracional. Personas alegres y determinadas juegan a nuestro favor y si es lo contrario entorpecen la ley de atracción (causa/efecto). 5. La Música: La Música es poderosísima. Atención a los mensajes de las letras de las canciones que escuchamos, pues todo esto disminuye o aumenta nuestra frecuencia vibracional. Atraeremos como un imán aquello que repetimos al cantar y más intensamente si hay emoción. 6. El Ambiente: El orden o desorden y el aseo en nuestros ambientes (casa/trabajo) también determinan nuestra frecuencia. Seamos muy conscientes de esto, como es afuera es adentro. 7. La Gratitud: No existe NADA que afecte de manera mas positivamente nuestra frecuencia vibracional, que la GRATITUD sincera. Hay que aprender a AGRADECER por todo, no solo por las Bendiciones evidentes sino también por los regalos envueltos y por todas las experiencias vividas. La gratitud abre puertas en todos los niveles.

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Manipulando energía La clave de la manifestación

ltimamente en todos lados escuchamos que somos energía. Pero… ¿comprendes qué significa esto? ¿qué crees tú que significa ser energía? Trata de responder a la pregunta sintiendo el significado de esta expresión en ti y en tu vida. A donde quiero llevarte con la visión de la energía que voy a mostrarte, es a tener la certeza de que tu propósito en esta vida tiene que ver directamente con manipular y moldear tu energía para incrementar tu nivel de consciencia. Comencemos por decir que energía se traduce en Sánscrito como Shakti, que significa potencia, poder o capacidad. Literalmente significa el poder de crear y cuando la definimos así incorporamos su significado con la vida cotidiana. En las culturas de oriente como la China se habla del “Qi” o “Chi” como la energía que fluye a través de los meridianos, 14 en total, los cuales comunican los órganos de tu cuerpo. Los meridianos trabajan con base en los 5 elementos: aire, tierra, fuego, metal y madera. En las culturas orientales la energía es la fuerza vital que fluye internamente y si ese fluir ocurre fácilmente te sientes bien y balanceado, creas fácilmente, no te enfermas, te comunicas con facilidad y permaneces enfocado en lo que haces.

TALENTO EN ABUNDANCIA

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Bajo un punto de vista científico hoy se define la energía como ondas electromagnéticas. La energía que fluye a través y fuera de tu cuerpo se transmite por medio de ondas electromagnéticas que se crean por la vibración de una carga eléctrica. Así es que, donde hay carga eléctrica hay ondas electromagnéticas y la física cuántica demuestra que hasta la partícula más pequeña que existe en el universo está vibrando, por tanto, todo produce una carga eléctrica.

El verdadero significado de la alquimia está en comprender la maravillosa ley que hace tanto tiempo Hermes enseñó con su legado: “Nada está inmóvil, todo se mueve; todo vibra”. Cuando comprendemos esta ley, el siguiente paso es cuidar nuestra energía y por ende nuestra vibración, para lograr transmutar y así manifestar como seres creadores que somos.

Ya que sabemos qué es energía la pregunta es: ¿por qué es importante comprenderlo? Y la respuesta es porque si todo es energía, es decir, carga eléctrica y ondas electromagnéticas, entonces tenemos la posibilidad de moldear esta energía para lograr lo que deseamos. Con cada pensamiento, cada intención, cada acción, cada sentimiento, cada creencia y lo que valoras, moldeas tu energía llevándola cada vez más cerca o más lejos de lo que deseas manifestar. En términos simples tu afectas cómo vibras y cómo vibras afecta lo que manipulas, obtienes y atraes del infinito campo de energía en el que nadas. Tú obtienes o “halas” aquello que vibra en la misma frecuencia en la que tú vibras. Somos los iniciadores de la vibración o la energía y por ende, el imán que atrae lo que llega a nuestra vida. Para que comprendamos mejor, te pregunto: ¿has intentado alguna vez armonizar diapasones en una habitación? Solo aquellos que están calibrados a la misma frecuencia vibran al unísono. Funcionamos de la misma manera cómo funciona un diapasón. Para acabar de ajustar, todo lo que existe en el universo está interconectado porque estamos unidos a un campo de energía común, aunque las cosas parezcan estar separadas porque vibran a diferentes frecuencias. Aprender a transmutar la energía es la clave principal para obtener una verdadera alquimia a nivel personal. No se trata como creían los antiguos alquimistas que era transmutar metales poco valiosos en oro.

La energía que fluye a través y fuera de tu cuerpo se transmite por medio de ondas electromagnéticas que se crean por la vibración de una carga eléctrica.

Marcela Hede

Autora, conferencista y emprendedora online especializada en transformación personal y talento. www.tutalentoonline.com

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La paciencia es el camino opuesto a la agresividad. Lo agresivo es impulsivo, escapa toda reflexión y puede que contradiga nuestra voluntad, ya que muchas veces podemos reconocer que eso que hicimos o dijimos, no lo hubiéramos hecho, o no de esa manera. La paciencia, por su lado, nos permite lo contrario: detenernos, reflexionar y discernir lo que realmente queremos ofrecer. Estoy seguro de que el miedo que impulsa la agresividad no sobrevive a ese espacio de aire que abrimos entre un pensamiento de enojo y otro. Abre una brecha. Nos pone en perspectiva. Nos ordena. Practicarlo no requiere un gran entrenamiento. Solo la voluntad de parar. Detenernos justo en ese momento en que sentimos que la efervescencia emocional está subiendo. Detenernos de verdad. Dejar el cuerpo quieto. Quedarnos quietos y respirar profundo. Respirar varias veces, profundo. Hacer silencio. Es decir, callarnos la boca, hasta que esa masa tóxica que iba a salir en palabras, en una actitud agresiva o una acción maliciosa, pierde fuerzas y podemos volver a elegir.

El antídoto a la agresividad

Julio Bevione Comunicador, Autor y Peregrino ww.juliobevione.com

uando tenemos una actitud agresiva, incluso de manera silenciosa, siendo muy críticos o quedándonos atrapados en la queja, la paciencia permite encontrar una salida más sana para esa energía que está encerrada en nosotros y busca salir. De hecho, es tan obvio este antídoto que puede ser el primer consejo que hayamos dado alguna vez a los demás, pero lo que también fácilmente olvidamos cuando nosotros lo necesitamos.

VOLVER A MÍ

En nuestros días, la inteligencia involucra un nivel de consciencia que no termina en nuestro intelecto, sino que incluye al alma. Podemos tener un grado intelectual elevado, pero eso no nos aleja de la agresividad. Alcanza con escuchar las voces que más resuenan en algunos medios de comunicación. Debemos escalar a una inteligencia que integre nuestro mundo interno para que cuando necesitemos de la paciencia, podamos elegirla. Paciencia, paciencia. Esa que todos tenemos por diseño, que nos habita por ser humanos, que no debemos aprender sino, con inteligencia, comenzar a usar cuando la necesitamos. No solo para el beneficio del mundo, de los seres que amamos, sino de nosotros mismos, porque somos los primeros perjudicados en todo acto agresivo.

La paciencia es el camino opuesto a la agresividad. Lo agresivo es impulsivo, escapa toda reflexión y puede que contradiga nuestra voluntad.

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¿A quién le corresponde el cuidado de tu energía? Lourdes Tagliaferro

Facilitadora en Comunicación No Violenta www.serconintegridad.com

Es automático enjuiciarnos con crueldad. Incluso lo consideramos necesario para “mejorar”. Pero este comportamiento manifiesta el efecto contrario. Nos llena de miedos e inseguridades, tampoco nos da claridad. Atacarnos no nos hace evolucionar, nos condena al lugar en el que no queremos estar.

odos somos energía. Este es un concepto bastante aceptado a nivel general. No obstante, nuestra consciencia de lo que implica sigue siendo limitada.

El cuidado de tu energía implica el tono de tu dialogo interno. Pensar, sentir y necesitarse libre de juicios. Aprender a aceptar y respetar a los demás aun cuando existan desacuerdos.

No comprendemos la influencia que tenemos entre nosotros. Todavía cuesta manejar que el estado de ánimo y la perspectiva desde donde vemos las cosas, afectan cómo vivimos la vida.

Es reconocer cuando es tiempo para insistir o soltar. Cuando la opción amorosa es retirarte del ambiente en el que te encuentras. Esto no lo puede hacer nadie por ti.

Pero hay un detalle menos considerado. La responsabilidad que tenemos de cuidar nuestra propia energía. Usualmente caminamos con la esperanza que alguien nos cuide. Que manifieste todo su amor evitando que algo o alguien nos agredan.

Nota cuánto inviertes en cuidar de tu energía. Con qué frecuencia pierdes tu paz por asuntos fuera de tu control. Reconocer lo que está vivo en ti es todo lo que necesitas.

Sin embargo, la realidad es que te corresponde a ti cuidar de tu energía. Y eso incluye todas sus manifestaciones. Por ejemplo, lo que haces, lo que das y recibes, tu dinero, salud y muchas cosas más. Aunque te rodeen personas con la honesta intención de cuidarte, nadie mejor que tú para cuidar de ti mismo. Y puede resultar un planteamiento agotador, pero es lo mejor. La relación entre tu energía y tu calidad de vida Con frecuencia nos referimos hacia nuestra propia vida desde la pérdida. Lo que no he logrado, el dinero que me falta, los kilos que no he perdido, las vacaciones que no he tomado. Y lo consideramos normal.

SER, SENTIR, SERVIR

Hasta un próximo encuentro.

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La salud-enfermedad en seres multidimensionales (parte I)

Dr. Efrain Hoffmann Médico, Escritor, Astrólogo, Músico, Actor. Fundador de la Hacienda La Concepción Centro de Sanación www.drefrainhoffmann.com

l ser humano es el animal más complejo que conocemos. Su condición de autoconciencia y libre albedrío complica bastante las cosas. Ningún animal se atrevería a ir en contra del instinto de supervivencia, por ejemplo un tigre no comería vegetales así como un toro no comería carne, en cambio nosotros no sabemos ni qué comemos. Cualquier animal huye del humo pero muchos de nosotros llenamos nuestros pulmones de humo tolerando hasta veinte cigarrillos al día. De muy diversas maneras los seres humanos generamos alteraciones y desequilibrios que nos afecta, muchos de los cuales no tenemos conciencia. El ser humano se encuentra expuesto a una multiplicidad de factores que pueden afectarle paralela y simultáneamente; se puede decir que en todo individuo siempre existe una condición de multi-causalidad que afecta su “salud-enfermedad”. Como individuos, poseemos dos realidades: una que ocurre dentro de nosotros a la que llamamos microcosmos y una fuera de nosotros que llamamos macrocosmos. A nivel macrocósmico, nos relacionamos con individuos iguales a nosotros y esta interacción se extiende hasta el planeta y las galaxias. A nivel microcósmico, somos un conjunto de órganos, tejidos, células, moléculas, átomos y partículas.

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

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En cada nivel, tanto en lo macro como en lo micro, existen principios y leyes que rigen su dinámica, así como interrelaciones que perturben su dinámica, afectando al individuo como un todo. Veamos un ejemplo: Una persona puede estar frente a situaciones laborales o familiares que le produzcan distrés y desequilibrios emocionales, así como vivir situaciones de contaminación ambiental. Pero a nivel orgánico, el distrés le causa gastritis y esto está condicionado por la subluxación de una vértebra dorsal que afecta el plexo solar.

Si lo investigamos a nivel más profundo, encontraríamos que a nivel de tejidos presenta parásitos intestinales y a nivel de átomos y partículas presenta una alteración energética debido a que duerme en un espacio alterado por un campo electromagnético. Esto es sólo un ejemplo de la diversidad de factores que puede desequilibrar la salud de un individuo. En cada nivel, existe una unidad la cual, está sujeta a las fuerzas que determinan su doble naturaleza micro-macro y se le conoce con el nombre de holón (de whole, que significa todo). Por ejemplo, la célula es una unidad constituida por componentes menores pero a su vez pertenece a un conglomerado de células llamado tejido u órgano. Como célula, está sujeta a las fuerzas e influencias (macro) que afectan los tejidos pero internamente (micro) hay otras fuerzas que afectan sus componentes. Es un organismo individual en sí pero a su vez es parte de un organismo mayor. ¿Cómo podemos ayudarlo? Si esta persona requiere una atención integral y un tratamiento médico que implica posiblemente un equipo interdisciplinario que pueda identificar y dar solución a todas las perturbaciones que le afectan. ¿Qué profesional médico tiene la formación como para hacer el diagnóstico de todas estas afectaciones y brindarle las soluciones? Fuente: Salud Integral y Medicina Holística. Serie Manual de la Salud. Dr. Efraín Hoffmann.

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El vuelo del colibrí

¿A

lguna vez has deseado comenzar desde cero en otro lugar o bajo otras circunstancias? Este mismo deseo lo tuvo Paulina Obando, una ecuatoriana que inició su vida y carrera en Italia limpiando baños, cuidando niños y ancianos. Así, paso a paso, con paciencia, humildad y perseverancia enfrentó las dificultades, encontrando la confianza en sí misma. Hoy en día es una entrenadora certificada formada por expertos líderes en el desarrollo personal y de gestión, lo que le permite ayudar a las personas a entrenar sus mentes para alcanzar cualquier objetivo deseado.

no solo era sentirse en medio de costumbres extrañas y hasta escandalosas, sino además sentirse fuera de lugar, al punto de aislarse dentro de su nuevo país.

Por esta razón nos comparte El Vuelo del Colibrí, un libro que recoge su experiencia de crecimiento en una cultura diferente y con unas creencias que la limitaban. Es una historia de crecimiento y transformación en el cual se pueden ver retratadas muchas mujeres migrantes.

Si alguna vez te has planteado migrar a un país con idioma y cultura diferente, donde además te pasa por la mente esto de “hacer lo que sea para salir adelante”, entonces te invito a leer esta historia, que no te dejará indiferente y te ayudará a poner en orden las ideas acerca del éxito y el poder personal en tierras extranjeras.

La historia comienza cuando ella, aún adolescente, vio partir a su mamá al otro lado del Atlántico, en búsqueda de un mejor porvenir para sus hijos, quienes se quedaron bajo el cuidado de su mamá, la abuela de Paulina. Durante mucho tiempo fue la buena nieta, buena alumna y linda persona, pero con un vacío personal que no sabía cómo resolver.

El Vuelo del Colibrí lo puedes conseguir en Amazon, tanto en español como en italiano.

Finalmente llega a Italia, con sus estudios profesionales, un enorme deseo de reunirse con su mamá y las expectativas propias de quien sueña con un mundo mejor. Pero entre la emoción de llegar al país soñado y la posibilidad de vivir legalmente, la vida la lleva de nuevo por un camino de confusión, caos y trampas. Uno de los choques más importantes de todo migrante, está en la integración cultural. La cultura marca lo que debería ser el “buen ser y hacer” en los grupos humanos y para Paulina esto fue uno de los elementos que más la marcó, pues

LIBROS MARAVILLOSOS

Pero, en el mundo de los que quieren salir adelante, Paulina también se va consiguiendo con personas que le van abriendo espacio a entornos valiosos, donde es aceptada por quién es y valorada por lo que ofrece. Es allí donde Paulina comienza a crearse la vida que siempre ha soñado y donde marca el camino del éxito que inspiraría a muchos migrantes como ella.

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PAOLA GUTIÉRREZ: El dinero es el resultado de la sinergia de dar y recibir

uando hablamos de energía, hay dos puntos clave: la entropía, que es la tendencia energética de morir o desaparecer, y la sinergia, que es la posibilidad de multiplicar la energía por encima de la sumatoria de las partes que se unen. En esta oportunidad te traemos una mujer sinérgica por esencia, alguien que sirve a manos llenas y recorre el mundo con su familia para ayudar a muchos. Su nombre es Paola Gutiérrez Gómez, es coach y canalizadora angelical, dedicada desde hace muchos años a guiar a las personas en la búsqueda de su ser real, en la conexión con su niño interior y en sanar heridas del alma, para que puedan avanzar en la vida con confianza. Conócela y deléitate con esta entrevista:

ENTREVISTA ESPECIAL

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¿Quién es Paola Gutiérrez Gómez y en qué viene a servir al mundo?

Soy una mujer común y corriente, mamá, esposa e hija. Soy un ser humano con una intensa necesidad de comprender las verdades de la vida. De entenderme como la energía que soy. De comprender mi mente, mis emociones. Vengo a trascenderme y verificar nuevos paradigmas para enseñarlos a los demás. Vengo a enseñar a cada ser humano que llegue a mí, cómo activar su Poder Interno para auto sanarse y crear cualquier realidad que desee.

Una vez te permites expandir tu conciencia, la mente pasa al plano del corazón, en el que está científicamente comprobado que tiene una conciencia propia.

¿A qué edad fue tu primera experiencia con los ángeles y qué pensaste?

Desde muy niña tengo recuerdos de haber tenido experiencias, de haber jugado con lucecitas con las que conversaba en mi mente cómo si interactuara con ellas de forma normal. Pero a mis trece años, al llegar al cumpleaños de una amiga del colegio, tuve una experiencia única que marcó un antes y un después en mi vida: vi como si se encendiera un reflector al lado de mi ojo derecho, volteé a mirar y vi un pequeño ser lleno de luz, con unos ojos azules enormes. Me conecté con sus ojos y sentí cómo si me fuera del lugar. No me habló pero siento que me dijo algo a través de su mirada: “soy tu ángel y estoy aquí para que te hagas consciente de nosotros”. Siendo una adolescente, esta experiencia cambió completamente mi vida. Comencé a leer libros de ángeles, a escribirles cartas y a experimentar infinitas sincronicidades con ellos. Me inicié en meditación trascendental y siento que me ayudó en un momento de vida en el que tenía inseguridades y lidiaba con mi caos cotidiano. Hoy en día comprendo que siempre he estado guiada.

¿Siempre has sido sensible e intuitiva, o en algunos momentos has sido mental?

Hay muchos momentos en los que la mente lo controla todo. Pero quienes somos más intuitivos, tenemos momentos de conexión fuertes. Uno de los procesos más importantes en la vida espiritual es trascender el inconsciente, el ego, el plano mental que limita todas nuestras experiencias espirituales y de expansión de conciencia. Una vez te permites expandir tu conciencia, la mente pasa al plano del corazón, en el que está científicamente comprobado que tiene una conciencia propia, cómo un cerebro de al menos 40.000 células. Llevar tu conciencia al corazón ayuda a tu ser a escucharte con mayor asertividad, a comunicarte mejor e incrementar tu inteligencia emocional. Los procesos de vida se viven diferente. Esa es la real espiritualidad.

Antes de dedicarte de lleno al mundo espiritual, ¿Te dedicaste a algo más “terrenal”? Sí, soy publicista y trabaje 16 años en el medio.

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En este camino de servir a manos llenas ¿Llegaste a tener bloqueos con respecto al dinero?

Si claro, es uno de los votos, contratos o lealtades más comunes en el alma de los “trabajadores de luz”: sostener creencias de no merecimiento, carencia y guiones como “de esto no voy a vivir”. Ya qué en el inconsciente colectivo, ser espiritual es sinónimo de pobreza y desprendimiento. Para mí la prosperidad no es el dinero como tal. Es la capacidad de hacer florecer todo en tu vida. De multiplicar con todo lo que eres, con lo que piensas, cómo te sientes y la forma en cómo enfrentas tu vida y creas tus proyectos. El dinero es solo una energía que viene como resultado de la pasión, la alegría, la gratitud y el amor con el que vives.

Si el dinero fuese hoy una persona en la vida de Paola ¿A quién se parecería y por qué?

Puede sonar algo extraño pero la primera persona en quien pensé fue en mi misma. En mi versión actual cuando me permito ser alegre, amorosa, cariñosa, agradecida, inocente, ingenua y apasionada y sostener ese estado por días. Es muy fácil perder la vibración del estado de gratitud y alegría; pero he comprendido el poder de este tipo de emociones y sensaciones de plenitud y gozo y la importancia de la sinergia entre el dar y el recibir como vibración. Así que tomo consciencia y me dejo disfrutar más estos estados para atraer a mi vida bendiciones y milagros.

El dinero es solo una energía que viene como resultado de la pasión, la alegría, la gratitud y el amor con el que vives.

¿Qué es ese algo placentero en tu vida que el dinero nutre de forma amorosa?

Compartir con mi familia, construir nuevas amistades, viajar, crear nuevos proyectos que me permiten expresar lo mejor de mí.

¿Cómo influye el apoyo familiar en la labor que realizas en el mundo?

¡Es primordial! Ellos son mi ancla y a la vez un motor. En especial mi esposo ha sido mi gran apoyo. Le cree con fe ciega a mis locuras. Creo que la admiración de pareja es importante en la complicidad y el norte familiar. Mi esposo comprendió que su misión es apoyar mi misión. Así lo recibió en una meditación y lo cree firmemente.

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¿Cuánta energía se requiere de ti al dictar un taller grupal de conexión espiritual?

¡Muchísima! Es increíble que me hagas esta pregunta, porque creo que las personas no dimensionan toda la labor energética detrás de cada taller. Hay un trabajo de canalización durante dos días seguidos. Si bien, tengo el programa definido, toda mi conciencia se expande para recibir guía permanente y dirigir cada grupo de forma diferente. La Energía Universal fluye a través de todo mí ser y se expresa en cada persona de forma diferente. De alguna manera, yo voy sosteniendo al grupo en todos los procesos que se destapan de forma individual y eso es agotador para el cuerpo. Además de estar parada dos días, de hacer las activaciones y protocolos de Sanación con el grupo para acompañarlos y facilitar sus movimientos energéticos. Requiere de mi total presencia, atención, intuición, consciencia, canalización y acompañamiento. Son dos días muy intensos. Normalmente, los lunes después de dictar curso, descanso y recuperó mi energía porque el cuerpo me lo exige. Hay personas conectadas con su espiritualidad, que han 10 invertido en ello y aún no se permiten recibir por la energía que entregan. ¿Qué les dirías a esas personas, según tu experiencia? Que trabajen en su proyecto sentido, en su programa de valorización y validación. Que re programen a sus niños interiores porque ahí están todos los guiones y programaciones relacionados con la falta de confianza, falta de empoderamiento y baja auto estima, auto valoración. Si te valoras, valoras lo que das de igual medida a lo que te permites recibir. Creas una sinergia entre el dar y el recibir.

Haces de tu labor, un valor infinito e ilimitado. El dinero solo es el resultado de esa sinergia. Creer en ti, recuperar tu valor, validarte sin necesitar suplir las expectativas del otro. El amor incondicional que te das a ti mismo es la clave para activar la abundancia y la prosperidad en tu vida. Amarte, dejarte ser niño, inocente, sorprenderte de las pequeñas cosas de la vida, sin tanto juicio y condicionamientos o mecanismos de defensa. Ser amor en cada palabra y sensación. Valorar tu energía, el tiempo que inviertes, la consciencia que has trascendido. Todo tiene un valor de amor que se representa en la tierra como la energía de dinero. Maravillosa entrevista de nuestra invitada, si quieres conocer más de Paola Gutiérrez visitala en su sitio web: https://paolagutierrezangelical.com o en instagram: @ paola_espirituceleste

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Poderosos Recursos… Energía Femenina y Masculina

usto en el artículo anterior respecto a “La Pareja y el Poder”, te hablaba de equilibrio y en ese sentido, tener en cuenta a los principios femenino y masculino, que a través de su energía se convierten en poderosos recursos internos para lograrlo, sin lugar a dudas, es algo digno de considerar. La energía femenina y masculina, desde mi punto de vista, nos recuerda la importancia de tener presente que desde la polaridad surge la complementariedad y que solo cuando tomamos en cuenta a ambas energías, es que podemos aprovechar nuestro mayor potencial creador. Ahora bien, necesitamos estar conscientes de que la energía femenina y masculina, existe, tanto en el hombre como en la mujer y dado que en la mujer tiende a predominar la energía femenina y en el hombre, la energía masculina… el reto que tendremos cada cual para alcanzar el equilibrio será justamente, el de incluir aquellos elementos o cualidades que en alguna medida nos faltan, respecto a la energía menos predominante en nosotros y esto, tanto a nivel personal, como a nivel de la relación de pareja.

Por tanto, aceptar, honrar y respetar las diferencias a través de la conexión, conocimiento, comprensión y respeto, ya sea en uno mismo o en el otro (en la pareja, por ejemplo), desde mi punto de vista, forma parte esencial del ejercicio requerido para practicar el preciado arte de lograr alcanzar y mantener el equilibrio entre la energía femenina y masculina que habita en nuestro interior y que está presente de forma muy clara en las relaciones de pareja.

Lilian Rodríguez

Psicóloga Clínica, Terapeuta Familiar y de Pareja, Mastermind Coach lilian.rodriguez.psicologa@gmail.com

Intentando hacer más claro lo anterior, consideremos el siguiente ejemplo, cuando la energía masculina predomine mostrando su característica o cualidad racional, la tarea pudiera ser, incluir la característica o cualidad femenina de lo emocional, para que ambas logren integrarse y dar lugar al equilibrio… O bien, si la energía masculina, se centra en el objetivo, identificando, por ejemplo, con precisión el problema que hay que resolver, la energía femenina, centrándose en el proceso podrá brindar ideas, intuición y paciencia para su solución… logrando a través de dicho equilibrio, potencializar su poder creador, como ya lo había mencionado.

CRECIENDO EN PAREJA

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rana “Energía Vital”

oy quiero hablarte de energía y centros energéticos, pero antes de profundizar en ello quiero pedirte que prestes mucha atención, además de leer quiero que vayas visualizando en tu mente cada palabra. Imagina un arroyo y varios estanques que se conectan a través del mismo, el agua fluye por el arroyo como la energía fluye por tu cuerpo, a veces caen cosas en los estanques, ramas, piedras, animales, objetos, entre otras cosas, produciendo que se taponen, con lo cual el agua no fluye con naturalidad y se estanca, ¿qué crees que sucede?, bien, pues hace falta quitar todo aquello que disminuye o merma el recorrido natural del agua y cuando desatascas esas obstrucciones todo fluye, visualiza en tu mente y siente ese continuo recorrido entre el arroyo y los estanques, esto mismo pasa con la energía en el cuerpo. Ahora hablemos de la energía, la energía vital, Swami Sivananda dice: Prana es la suma total de todas las energías contenidas en el universo, ¡Muy amplio verdad! Prana es una palabra en sánscrito que significa ‘aire inspirado’ o energía vital, pero el Prana existe en los alimentos, en el agua, en la luz solar y sin embargo no es ni las vitaminas, ni el calor, ni los rayos ultravioletas. El agua, la luz solar, los alimentos y el aire son solo el vehículo que sirven al Prana para penetrar y circular a través del cuerpo, el Prana es nuestro verdadero alimento, porque sin él no es posible ninguna vida (resumen del libro Pranayama de André Van Lysebeth) Por esto la respiración es vida, seguro que ya lo sabes, se podría vivir sin agua y sin alimentos durante días. Pero sin respirar moriríamos en tan solo unos minutos. Es realmente increíble la poca atención que ponemos en tener una respiración adecuada a lo largo del día. “Cuando la respiración se dispersa la mente está inestable, pero cuando la respiración es rítmica, entonces la mente está estable” (Hatha Yoga Pradipika)

CREACIÓN CONSCIENTE

Tal como el agua circula en el arroyo y los estanques, la energía se mueve por nuestro cuerpo y podemos hacerla circular, cultivar y controlar a través del Prana, por esta razón los asanas o posturas de Yoga, hacen circular el Prana por el cuerpo y fortalecen los canales y centros energéticos. Al controlar y ser conscientes del Prana (energía que impregna todo) podemos liberarnos de ataduras y estados que nos bloquean y nos impiden avanzar. La esencia de todos los ejercicios de yoga es el flujo de energía vital. Prana como ya lo hemos dicho entonces, es la energía sutil que revitaliza el cuerpo y la mente. Para conducir el control y la concentración del Prana se realiza ejercicios respiratorios llamados Pranayamas consiguiendo que la energía fluya y por lo tanto revitalice todo el sistema nervioso. Los ejercicios de respiración yoguica nos enseñan a controlar la respiración “y con ella la mente”. Presta atención de estos ejemplos: cuando hay miedo o enfado la respiración es entrecortada, rápida e irregular, pero cuando existe un estado de relajación o concentración, la respiración se hace más lenta, suave y profunda. Así, regulando la respiración, se aumenta la cantidad de energía vital (Prana) en el organismo y mejora la capacidad de concentración. Liberando a su vez los centros energéticos que son como los estanques del arroyo. La energía vital reside en ti, solo hace falta activarla, canalizarla y potenciarla cada día, a través de respiraciones lentas, suaves y profundas, permitiendo liberarte de las tensiones físicas, mentales y emocionales. Que tengas buena práctica.

Ysabel Viloria

Mami-Trainer. Yoga, Bienestar Consciente Cuerpo, Mente y Espíritu. www.ysabelviloria.com

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La leche humana, tiene un sinfín de beneficios, que quienes las estudiamos no nos cansamos de pregonar, este debe ser el alimento de bebés y niños pequeños en los primeros años de vida, sin duda. Pero desde una mirada más holística e integral le estamos comunicando a ese nuevo ser que la vida lo sostiene, que lo que él necesita para vivir lo tiene en las cantidades que él requiera solo por el hecho de existir.

La energía líquida del amor y la abundancia Mayilse Martín Consultora Certificada en Lactancia Materna @mamispresentes

n este mundo industrializado y procesado a medida, hay varias verdades que no se cuentan, ocasionando que muchos de nosotros veamos medias verdades o completas mentiras. En el tema de la lactancia materna, hay quienes están a favor, como yo, que la defienden, la estudian, la promueven, la practican, y quienes están en contra. Sí, como lo lee, existe una corriente de personas totalmente en contra de la lactancia materna, la mayoría movida por costumbres de su entorno inmediato, otras por tributar a intereses económicos de grandes compañías. Lo cierto de esto es que en todos los casos, pasamos por alto las mayorías de las veces, contar que la lactancia es la materialización de la energía del amor y la abundancia.

MAMIS PRESENTES

Que todas sus necesidades están cubiertas ampliamente, que solo tiene que comunicar de la manera que mejor sepa, lo que quiere y lo obtendrá, no hay acto más amoroso que este. Enseñar a tu hijo desde que nace que el universo previo está dispuesto para él de forma ilimitada. ¿No es maravilloso, todo lo que puedes comunicar con el simple hecho de amamantar? Tanto es así, que incluso existen infinidades de estudios que demuestran que las personas que han sido amamantados en su niñez tienen un ingreso de dinero mucho mayor en su vida adulta que aquellos no lo fueron amamantados. ¿Entonces te sumas a practicar y promover la lactancia materna, como primer paso para conectar con la energía de la abundancia? Estoy segura de que sí.

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Nuestras Frecuencias vibratorias

a ciencia ya ha demostrado hace tiempo que todo en el universo es energía en diferentes estados. Energía que vibra a una frecuencia determinada. Por eso, aunque no lo veamos, tenemos un sistema energético, al igual que tenemos otros sistemas: nervioso, circulatorio, endocrino, etc.

Nikola Tesla dijo: ” Si quieres entender el Universo piensa en energía, frecuencia y vibración”.

Nosotros somos energía, todo lo que nos rodea es energía, incluso nuestros pensamientos son energía y nuestras emociones, nuestras palabras, nuestros gestos. Absolutamente todo. Dentro de la energía cada uno de nosotros vibra en una frecuencia.

Además, todos los procesos vitales que se producen en el organismo son regulados por un flujo de energía vital. Esta energía fluye a través de los meridianos o canales energéticos y contribuye al buen funcionamiento de todos nuestros órganos y sistemas.

Las frecuencias vibratorias bajas están relacionadas con sentimientos y pensamientos negativos, como miedo, ira, envidia, crítica, culpa.

Para poder canalizar la energía vital de forma consciente, lo primero es tomar conciencia de nuestro propio sistema energético.

Las frecuencias vibratorias altas están relacionadas con emociones, sentimientos y pensamientos más positivos, amor, alegría, libertad, compasión,.

Desde luego, no lo podemos ver a simple vista, como tampoco vemos nuestros otros sistemas. Pero eso no significa que no exista. De hecho, podemos utilizar diferentes tecnologías que nos permiten medir cómo está nuestra energía. Tanto en cuanto a la cantidad, como en cuanto al equilibrio. Y de esta manera, podemos conocer el estado de nuestra salud bioenergética.

Si te sientes bien es que estás vibrando en una frecuencia alta y si te sientes mal, es que estás en una frecuencia baja.

Todo lo que existe es luz y sonido, en su forma más básica es simplemente energía pura. La energía es lo que mueve al Universo. Todas las cosas son creadas a partir de esta energía. Si realmente miras la realidad a un nivel cuántico. Se trata de diferentes frecuencias vibracionales de luz y sonido. La energía es lo que hace la realidad. Estamos participando en un océano de corrientes distintas, distintas frecuencias y manifestaciones de luz y de sonido. Imagina la vida en el océano, el agua que lo conecta todo, cada criatura marina, cada planta, las rocas y la arena en el fondo, el agua lo impregna todo, se absorbe en las rocas, conexión y armonía total.

Si a un bombillo no le llega suficiente corriente, no puede alumbrar. Lo mismo nos ocurre a nosotros. Si no sabemos cómo generar y mantener nuestra energía vital, entramos en estado de descarga energética y por lo tanto de ineficiencia para enfrentar y manejar nuestra propia vida. Cuando la mente está en un estado de contaminación se sintoniza con todo aquello (personas, situaciones y estados mentales) que traen sufrimiento, angustia y limitaciones, permitiendo que vaya hacia las zonas depresivas del miedo y la angustia. El efecto de esto es la reducción de nuestra energía vital y la conexión con estados básicos del instinto, los cuales nos llevan a defendernos, a huir, agredir o simplemente a la resignación, la pasividad, el desánimo o la inactividad total.

Así mismo, lo que nosotros experimentamos en la realidad en la que vivimos está conectado por energía y la energía lo penetra todo al igual que el agua del océano. Nosotros también estamos nadando en un océano. Es un océano de energía, nos movemos literalmente por un océano de energía que penetra absolutamente todo y es por lo que todo está conectado. Todo es uno, porque proviene de la misma fuente, es así como la raza humana es una y la consciencia humana es una.

Jossy Casique Family Coach

@jcfamilycoach

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El estrés como anti-valor en tu productividad

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ú también eres de las personas que piensa que es mejor hacer todo a última hora porque “lo haces mejor”? ¿no será que eres adicto al estrés o a la adrenalina? Hoy no hablaremos de salud, sino de los mitos alrededor de estrés y cómo nos hace improductivos. Vivimos en una sociedad que premia la impaciencia, vanagloria la hiperactividad y considera héroe al que trabaja hasta cien horas diarias (si, como Elon Musk). Se considera exitoso al que hace mil cosas, duerme poco y pareciera que es imparable. Pero muy pocas personas imaginan que detrás de eso, no solo hay un patrón adictivo, sino también una improductividad abismal. La Adicción al Estrés Me ha tocado trabajar con este tipo de personas: se levantan hoy con una idea genial y ponen a todo el equipo a trabajar en función de una idea más o menos vaga. A mitad de semana la idea ya es otra cosa, el doble en dimensión y esfuerzo. El equipo lo sigue como puede, apuntando a ciegas a sacar algo que al líder le guste. Al final de mes, esta persona ha cambiado el proyecto en tres oportunidades y su equipo siente que están dando vueltas sobre sus propios ejes. Cansados y agotados, empiezan a buscar otro empleo donde, por lo menos, el jefe no sea un adicto a su propia adrenalina. ¿Y salió el proyecto? No, para nada, lo acaba de cambiar y deben comenzar de cero todo. Quien habla con el jefe, siente que está hablando con alguien lleno de energía y vitalidad, pero quien habla con los empleados, siente que están constantemente en una carrera de velocidad. Nada sale bien, todo sale a medias y pareciera que la consigna “mejor hecho que perfecto” los invita a escupir resultados tan rápidos como puedan. Todo esto atenta contra el ritmo de la vida. En términos biológicos, cada vez que nuestro cuerpo entra en estado de estrés, se activa a full el sistema nervioso simpático, que pone todos nuestros sentidos

MANDALA DE NEGOCIOS

en alerta. Es como poner la olla de presión sobre el fuego, esperando que los resultados sean rápidos. El problema está en pasar 8 horas al día, durante los 365 días con el sistema simpático a tope. No va a pasar mucho tiempo hasta que el cuerpo colapse, pues sin equilibrio, cualquier cosa puede pasar. Y dejarás a la mitad lo que hayas iniciado (porque siempre hay algo que se acaba de iniciar, después de cambiarlo mil veces). ¿Cómo identificar si tienes adicción al estrés? Aquí te comparto 5 formas de saberlo: 1. Falta de concentración 2. Deseo de mantener la rutina 3. Letargo o cansancio general 4. Rechazo para realizar alguna actividad que les ayude a relajarse 5. Apuro o inmediatez para hacer las cosas Muchas veces, la adicción al estrés proviene del miedo de conseguirse en un espacio de tranquilidad, que le muestre todas las memorias emocionales o las creencias de lo que significa relajarse. Tal vez está buscando demostrarle a alguien que es exitoso, o en su familia el descanso se considera pereza, quizás el disfrute o la relajación se asocia con improductividad.

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Todo lo anterior no solo son creencias anti-éxito en la vida actual, sino que bloquean el sistema de regeneración en el cuerpo (el parasimpático), llevándolo al colapso. Cada vez son más los especialistas que resaltan una y otra vez, que el descanso de calidad es parte del bienestar. Bienestar implica espacios de hacer y no hacer, en perfecto equilibrio. La Improductividad del Estrés A nivel empresarial, el no hacer está visto como improductividad, debilidad, atraso e incluso hasta traición. Me imagino un departamento donde haya 4 personas adictas al estrés, haciendo de día y de noche, mientras que hay solo uno que llega a la hora y se va a su hora, luce siempre relajado con buena cara. Ese es un traicionero, a los ojos de sus colegas. Para producir lo humanamente posible y en equilibrio, debemos dar igual peso a la acción y a la no-acción. Es un tema de cuidar nuestra energía, de ofrecer nuestra mejor luz, de dar soluciones con la mente relajada y optimista. Aquí también influye la cultura sobre los conceptos de productividad. Pongamos un ejemplo muy particular: en el norte de Europa se valora el enfoque, lo que hace que las jornadas laborales sean de dedicación exclusiva a su productividad, con solo una hora de comida. En el sur de Europa se valora la socialización, lo que hace que las jornadas laborales sean más dispersas, incluyendo la mesa, sobremesa y siesta.

En ambos escenarios se utilizan las mismas 40 horas semanales para producir, pero hay algo que no tomamos en cuenta, es el espacio que le toma al cuerpo gestionar los tiempos del hacer, a lo que toma los tiempos del no hacer. En el norte el tiempo dedicado al trabajo toma unas 9 horas, terminando a las 4 pm en el caso de Suecia, mientras que en el sur toma 11 horas del día, terminando a las 8pm en el caso de España. Aunque pudiéramos pensar que en el norte se es menos productivo porque se le dedican menos horas al día, la paradoja de esto es que ¡son más productivos quienes más descansan! Esto es posible porque el tiempo de descanso es lo suficientemente largo para que el sistema nervioso parasimpático pueda activarse, equilibrando el sistema y haciendo que todo el sistema sea más eficiente y efectivo al día siguiente. Volviendo al punto inicial, pensar que el estrés sostenido a lo largo del día nos hace más efectivos, es más un mito que una realidad. Quienes van de un lugar a otro sin descanso, llega un momento en que ya no piensan con claridad, solo responden a estímulos externos. La energía en nosotros y en nuestro negocio, requiere equilibrio para funcionar bien. Demos espacio para que tanto el sistema simpático como el parasimpático, hagan su trabajo. Aunque la sociedad dignifique tu trabajo según en estrés que te produce, elige trabajar en entornos pacíficos, tranquilos, donde sea valorada tu productividad por tu resultado ético y no por tu esfuerzo sacrificado. No se trata de no hacer nada, sino de aportar la energía justa y necesaria. Recuerda que, si mañana tu cuerpo implosiona y terminas en la sala de emergencia de un hospital, tu puesto laboral pronto será reemplazado por alguien más vigoroso y lleno de energía. Nadie te va a extrañar, incluso si hacías un excelente trabajo.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

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Infinito Lourdes Andonegui Psicopedagoga y Consteladora Familiar. Creadora de SaberStar www.saberstarweb.com

uando estamos llenos de energía podemos acostarnos tarde y levantarnos muy temprano por varios días seguidos sin sentir agotamiento. No importa si es lunes o domingo, el deseo de hacer lo que nos encanta y apasiona mantiene nuestro motor encendido. Es porque estamos en nuestro camino del Alma. Estamos haciendo lo que nuestro corazón desea fervientemente y el tiempo parece alcanzar para todo, la relatividad se vuelca a nuestro favor. Así que de pronto, una mañana, puede alcanzar para hacer el desayuno de toda la familia, ducharse, dejar los niños en el colegio, ir a tres bancos, acudir a una cita médica y escribir. O quizás alcance solo para meditar, desayunar y conversar con alguien. El tiempo parece desaparecer cuando tenemos propósitos elevados.

Es importante diferenciar entre el tiempo que pasa muy rápido, lento o que es productivo. El tiempo productivo es un excelente indicador de la optimización de nuestras vidas. Realmente es oro, pero no por la cantidad de dinero que pueda producirse ni por la cantidad de actividades que se realicen, sino por la cantidad de experiencias valiosas que nos permiten su elongación en otros dominios de vida. También así en tiempos cortos o en extremo largos e interminables se puede tener un drenaje de energía alto que nos hace sentir exhaustos. Por ejemplo, si llevamos a un pequeño niño a un discurso de un adulto por dos horas, seguro le parecerá interminable, así mismo nosotros mismos en alguna reunión de trabajo que no nos interesa, o la conversación con una persona que solo habla mal de otras personas o del entorno, hacer alguna actividad que nos desagrada puede dejarnos realmente exhaustos y agotados sin importar cuanto tarde.

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Al realizar actividades que nos drenan energía constantemente y además tener plena consciencia y continuar haciéndolas, puede llegar a enfermarnos. Es ir en contra de la sabiduría interna. El cuerpo suele responder a la transgresión. Es importante escoger nuestras batallas, la mayoría de las veces no podemos hacer todo lo que queramos, pero sin duda, cuando se trata de grandes propósitos como salud, trabajo y finanzas es importante que estemos alineados con los deseos de nuestro corazón para no desgastarnos. La reserva de energía se hace inagotable cuando hacemos lo que nos apasiona, evaluar los debes, los tienes y los quiero, mantienen a tope nuestros niveles. A veces pensamos en “tener” que cocinar, pero al preguntarnos si eso nos hace feliz o nos aporta. Podemos respondernos que bien vale el esfuerzo (no pena) saber que estaremos bien alimentados e incluso también nuestros seres queridos, entonces ya no es “tengo” que cocinar, si no quiero cocinar. Esa forma de expresar la acción le quita peso a la actividad que quizás no nos guste tanto, porque hacemos consciencia que envuelve un beneficio mayor. Plantearnos los resultados de lo que hacemos nos ayuda a reencuadrarnos positivamente y no drenar nuestra energía en quejas o mala actitud. Vale mucho revisar constantemente las siguientes cuestiones: ¿lo que hago me hace feliz? ¿me aporta? ¿del 1 al 10 cuanto me aporta? ¿qué consecuencia traerá para mí a corto y largo plazo?

Atentos a estas respuestas las cuales nos dirán si lo que estamos dejando en el camino en nuestra salud mental o física. Aquellas actividades que exigen a cambio nuestra salud, deben ser descartadas de inmediato, porque sin un cuerpo y una mente sana, sencillamente ya no podríamos vivir, solo existir. La energía seguirá estando allí sin duda, pero ya no en forma física, ella es infinita. La idea es cuidar nuestro vehículo llamado cuerpo, contribuyendo con nuestro campo energético al máximo. Instalar la creencia en la infinitud de la energía y nosotros un vehículo ayuda a sentirnos vigorosos.

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Cómo recuperar tu Energía

Esperanza Sánchez Coach Transformacional www.EsperanzaSanchez.com

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e has preguntado alguna vez qué es la energía?

Si lo has hecho tal vez te pase como a mí, que no sé describirla, pero sí sé que existe. Es algo que no puedes ver ni tocar, pero sí puedes sentir, además es algo que sabes identificar perfectamente cuando te falta sin tener que consultar al médico y sin haber estudiado en la universidad. Sin embargo, hay un punto importante y es la diferencia que hay entre saber qué te falta y saber cómo recuperarla. En la vida hay momentos en los que podemos sentir que nuestra energía está estancada o baja y aunque queremos salir de ahí no sabemos cómo.

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¿Por qué no lo aplico?

En la vida hay momentos en los que podemos sentir que nuestra energía está estancada o baja y aunque queremos salir de ahí no sabemos cómo.

Por experiencia propia y lo que he visto en mis clientes y alumnos, la explicación es la falta de tiempo y atención para uno mismo. Si te resuena, entonces te pregunto nuevamente: ¿Crees que una vela puede alumbrar si no está encendida? Imposible, ¿verdad?

Si este es uno de tus retos o dificultades en tu vida, te invito a que te plantees la siguiente pregunta:

Es obvio que ella necesita cargarse de energía para después compartir lo que tiene con los demás.

Si mi energía está estancada… ¿En qué estoy yo estancado?

Lo más hermoso es que nadie piensa “¡qué egoísta es la vela!, siempre ella en primer lugar”.

Y la respuesta puede ser a nivel físico, mental o emocional.

Sin embargo, pareciera que los seres humanos funcionamos al revés pues siempre buscamos el amor y la atención de otros para brillar y esto se da cuando no somos capaces de decir NO, cuando priorizamos las tareas y deseos de otros antes que las nuestras, cuando nos llenamos de responsabilidades y compromisos, etc.

-A Nivel Físico: ¿cómo cuidas tu cuerpo? ¿lo explotas o le dejas que descanse?, ¿lo estresas o lo mueves haciendo deporte?, ¿lo intoxicas o lo nutres con buenos hábitos y alimentos? Todo lo que hagas con tu cuerpo afecta directamente a tu energía, además recuerda que tu cuerpo es el vehículo que te acompañará hasta el último día, si no lo cuidas, ¿dónde vivirás? -A Nivel Mental: ¿hay alguna experiencia dolorosa o incómoda que revives mentalmente una y otra vez?, ¿vives angustiado o preocupado por alguna decisión que debes tomar? Recuerda que si te quedas anclado en el pasado o te adelantas al futuro con preocupación o miedo, tu energía responderá automáticamente. -A Nivel Emocional: ¿expresas lo que sientes y piensas? ¿dices No cuando quieres decir No? ¿o eres de las personas que aguantan y tragan aunque algo no les guste para evitar el conflicto? Probablemente, ahora que sabes cómo recuperar tu energía, te des cuenta de que muchas cosas ya las sabías, entonces la pregunta que debes hacerte es:

Pero si te fijas, aunque tu intención es buena, todas estas actividades no te suman, sino que te restan energía, te agotan y te consumen. A veces incluso buscamos cargarnos de energía acercándonos a quienes más brillan. Decimos “rodéate de gente positiva, inspiradora, con buena energía”. Y sí eso te ayudará, pero en cuanto te alejes de ellos volverás a la oscuridad. ¿Qué tal entonces si empiezas el día encendiendo tu vela para no depender de la energía de nadie? y que además, cuando te acerques a otros con luz propia puedas sumar en vez de consumir. Y ahora, para terminar y aprovechar la energía que invertiste en leer este artículo, pregúntate. ¿Qué puedo hacer yo HOY para encender mi luz y recuperar o mantener mi energía?

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uestro más preciado bien

ara muchas personas, las posesiones físicas, los patrimonios y el dinero son el mayor bien que puedan tener y ellos son los poseedores de su vitalidad. Viven en función de sus propiedades. No está mal tenerlos, disfrutarlos y saber vivirlos, lo que no está bien es estar dependiendo de ellos, en su ausencia o cuando sienten que están en peligro de desaparición, su vida se vuelve un caos. Lo digo con propiedad, con la experiencia que por años tuve. Hasta que mi estimada mentora me hizo comprender este maravilloso y bien dicho “donde pones el ojo pones la bala” y comencé mi ardua labor de mirar donde estaba poniendo mi atención, donde estaba invirtiendo mi más preciado bien, mi energía. Recuerdo mi mentor de PNL, siempre nos dijo, tú eres el comportamiento de las 5 ó 6 personas con quien más interactúas, ahora comprendo que atraigo a las personas según mis energías. También vino a mi mente, cuando estuve embarazada de mi hija, antes, fueron muchos intentos infructuosos, hasta que abandoné las angustias por no quedarlo. Cambie mi foco de atención, quería tener un hijo, sin embargo, tenía miedo de una pérdida y eso era exactamente lo que me ocurría.

He aprendido un poco a observarme en qué estado emocional me encuentro, así también voy determinando mi frecuencia energética, en qué nivel vibracional me muevo, ha sido un camino largo de recorrer aprender lo poco que sé al respecto, pero sé que me ha funcionado. Modificar mis pensamientos es uno de los pasos que he hecho, aprender a fluir, bendito fluir, hasta que supe cuando lo sentí, cuando no opuse resistencia ni física ni emocional a los acontecimientos ocurridos, aprender a aceptar los hechos, es permitir que ocurran y ya. Todos estos pasos me han llevado a comprender, como estoy canalizando mi más preciado bien, mi energía vital. ¿En qué inviertes tu energía?

Mayira Paredes

Instructora y Coach en PNL. Creadora de Conecta tu Emoción conectatuemocion

CONECTA TU EMOCIÓN

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Energía... su magia en la Astrología Reina Graciosi

Tu Mística. Terapeuta Holístico, Astróloga y Líder en Yoga de la Risa www.tumistica.com

stedes dirán que soy exigente... y sí; las personas que tenemos en la carta Natal a la luna en el signo Virgo, solemos serlo. Y por eso me encanta buscar el significado de las palabras y hasta su origen etimológico. La Energía es la capacidad y fuerza para actuar física o mentalmente. Esta definición en internet, es con la que más me identifico para ponernos en contexto de lo que quiero transmitir en este artículo. La energía es sinónimo de acción; la acción parte de la decisión; la decisión parte del pensamiento; el pensamiento parte de una emoción... por eso debemos cuidar cada uno de estos procesos para que la energía se aplique a lo que de verdad queremos. La astrología, desde siempre, ha clasificado los doce signos del zodíaco en cuatro energías muy distintas entre sí: Fuego (Aries, Leo y Sagitario); Tierra (Tauro, Virgo y Capricornio); Aire (Géminis, Libra y Acuario); y Agua (Cáncer, Escorpio y Piscis).

Cada energía tiene su manera de manifestarse, sin embargo, estas cuatro energías se complementan entre sí, exponiendo todo el abanico posible de formas de ser y abarcando de forma simbólica la totalidad del ser humano. Esta clasificación distingue además entre energías femeninas y masculinas. Las energías femeninas corresponden a los signos de Tierra y de Agua. Son energías receptivas y reservadas (YIN, en medicina china). Las energías masculinas corresponden a los signos de Fuego y Aire, que son energías YAN, orientadas a la acción y a producir un impacto visible en el mundo exterior. Analizar qué cantidad de energías femeninas y masculinas tiene la carta natal de una persona, nos permite deducir el nivel de proactividad de la persona y, en general, su manera de estar en el mundo. Para nosotros los astrólogos, es muy revelador hacer este análisis previo, ante una carta, antes de ponerse a indagar aspectos más concretos de ésta.

Las energías masculinas son más nerviosas, activas y dominantes y pueden ser agresivas si se canalizan mal. Las energías femeninas son más tranquilas y receptivas y pueden dar como resultado personas pasivas y perezosas si se encuentran en exceso en nuestra carta natal. Lo ideal es tener en nuestra carta un poco de cada una de las cuatro energías, pero es habitual encontrarse con cartas de personas que carecen de una de estas energías básicas o tienen una en exceso. Esta característica implica siempre un desequilibrio del que la persona no siempre es consciente. A continuación, les explico un poco, lo que significa tener mucho o poco de una determinada energía en nuestra carta natal. AGUA Si tenemos mucha agua en nuestra carta, seremos imaginativos y sensibles, pero también muy impresionables, susceptibles y miedosos frente a los desafíos o las novedades.

TU MÍSTICA

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Llevar esta tendencia a la consciencia puede hacer que la persona se empodere y supere miedos si así lo desea.

se puede paliar con otros elementos de nuestra carta natal y por ello hay que estudiar cada caso con detalle.

Si tenemos poca agua, (emoción y sensibilidad), nuestra vida emocional será menos consciente y manifestada, nos costará entender nuestras verdaderas motivaciones y la de los demás. Si no sabemos que tenemos poca de esta energía, no se nos hace fácil tomar consciencia de la importancia de conectar con nosotros y con los demás a nivel más auténtico y profundo.

La ausencia de Fuego puede compensarse a través de una alimentación YAN (carne, picante, alimentos cocinados) y mediante la práctica regular de un deporte que le proporcione la energía de la que anda escaso.

La recomendación es proponerse a hacer alguna actividad en la que se involucre el agua: navegar, bañarse en la playa, tomarse una ducha larga de vez en cuando, visualizando el agua que corre. FUEGO Si somos muy de Fuego, en nuestra Carta Natal, podemos llegar a ser demasiado activos e impulsivos, impositivos o agresivos con tal de conseguir nuestros objetivos o intereses, con el consiguiente choque con los demás. Drenar energía a través de actividades acuáticas, podría ayudar. Si, por el contrario, no disponemos de Fuego (energía y confianza en la vida y en nuestras capacidades), tendremos poca energía, con tendencia a tener frío y con poca resistencia. El estado de ánimo será más realista tirando a pesimista La escasez del elemento Fuego, como en los otros casos,

TIERRA Cuando en nuestra Carta Natal, tenemos mucha Tierra, fácilmente podemos perder perspectiva y visión general y ser estrechos de visión. El mundo laboral y práctico puede llegar a ser lo único importante para nosotros, con el consiguiente empobrecimiento vital. Aprovechar el tiempo practicando alguna actividad física o intelectual, puede compensar el exceso de Tierra. Si lo que nos falta es Tierra (sentido común, pragmatismo, estabilidad), nos costará obtener resultados tangibles y sentido práctico. Seremos más desorganizados e inestables. Es interesante todo lo que tenga que ver con el contacto con el elemento tierra: paseos por la montaña, trabajo con barro, consciencia corporal a través de los masajes, del yoga o el reiki, por ejemplo. AIRE Si hay mucho Aire en la Carta Natal, puede generarse desgaste nervioso. También puede dar tendencia a acumular datos a costa de sentir emoción de forma genuina y profunda.

El consejo para estas personas sería acostumbrarse a ciertas rutinas para no dispersarse y establecer planes de acción planificados y estructurados para obtener lo que se propongan. Carecer de Aire (facilidad para el estudio y para la comunicación, sentido relacional, adaptabilidad), suele traducirse en falta de flexibilidad y de dificultad para conectar con los demás, con la consiguiente tendencia al aislamiento. Actividades grupales, culturales o con la comunidad pudiesen ayudar a compensar la energía. De todas maneras, antes de sacar cualquier conclusión, hay que analizar y reflexionar la Carta Natal en su conjunto, ya que la ausencia o exceso de una de las cuatro energías básicas puede verse compensada por otros elementos en la carta natal. Por ejemplo, el énfasis de planetas en ciertas Casas (sectores), o el tipo de aspectos entre planetas. Paracelso, en sus tiempos decía: “Todos están interconectados. El cielo y la tierra, el aire y el agua. Todos son, una sola cosa; no cuatro y no dos y no tres, sino uno. Si no están juntos, hay solo una parte incompleta.“ Las energías están allí, el astrólogo puede ayudarnos a verlas, nosotros, con nuestro libre albedrío, elegimos buscar el equilibrio. ¡Gracias por seguir aquí!

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LA ENERGÍA Y MI COCINA a energía en nuestro cuerpo es un tema muy amplio, muchos han L sido los trabajos realizados, en diferentes campos, por diversos maestros, científicos, estudiosos, para explicar la importancia de la energía en el día a día. Para mí ha sido un proceso de aprendizaje muy importante todos estos conocimientos, porque poco a poco he ido entendiendo para qué vino una espondilitis anquilosante a mi vida y en que se basó mi proceso de recuperación. Puedo ver con agradecimiento toda esta información tan valiosa y aprender más de ella para disfrutar más de esa energía. VidaRegenerativa.com tiene como propósito principal ayudar, informar y motivar a quien lo necesite, por esta razón te brindo una información práctica de cómo adquirir energía de los alimentos; a través de una alimentación sana, natural y saludable. El cuerpo humano requiere de energía para poder hacer lo que desee, correr, caminar, nacer, crecer, respirar, producir leche materna, madurar tejidos, mantenerlos sanos. Esta energía proviene de millones de células que lo conforman, pero lo más importante a saber es que esta energía la obtenemos de los alimentos, por lo tanto, nuestra energía será tan satisfactoria como sea nuestra alimentación. Si consumimos alimentos adecuados para nuestro desarrollo y una actividad física que permita mantenernos saludable, indicará la calidad de energía que nos sustente para realizar sus funciones, ya sea para contraerse si conforman los músculos, o enviar un impulso eléctrico de una neurona a otra si habita en el sistema nervioso y que esto permita realizar una función, tal como mover simplemente un dedo. Esta energía es dada al cuerpo a través de las grasas, glucosas y nutrientes contenidos en los alimentos que ingerimos, el metabolismo los transforma en esa energía universal que se requiere para mantenernos vivos. También se complementa con nutrientes básicos como los hidratos de carbono, lípidos, minerales, vitaminas y agua. Estos elementos permiten mantener la función estructural, muscular, órganos, sistema nervioso central, así como función de movimiento e interacción, entre otras.

A continuación, encontrarás un batido verde, para comenzar tu día cargado de energía y nutrición: Ingredientes: Un puñado de hojas de espinaca Una zanahoria cortada en rodajas Un vaso de jugo de naranja o agua Preparación . - Colocar todos los ingredientes en una licuadora y procesar por unos minutos. . - Colar (si así lo deseas) y tomar. NOTA: Para aprovechar al máximo los nutrientes de este concentrado no agregar ni azúcar ni otro edulcorante que altere su contenido. Es un batido elaborado con pocos ingredientes, pero cargados de nutrientes que activarán la energía vital requerida para realizar con placer, entusiasmo y vitalidad tus actividades diarias. “VidaRegenerativa.com es tu alternativa y desea que tus días estén cargados de Energía, Salud y Bienestar”

La cantidad de energía requerida diariamente por el cuerpo está dada según la actividad que realicemos; no es la misma cantidad de energía requerida por un oficinista a la de un deportista, por lo que es necesario prestar atención a lo que comes todos los días y estar al pendiente si los alimentos que ingieres le dan la energía necesaria o no a tu cuerpo. Una manera de referencia muy palpable en cuanto al estado de energía en que nos encontramos físicamente, es cuando nos sentimos enfermos o bajo un proceso post operatorio, o con cuadro de desnutrición. Para vidaregenerativa.com es muy importante tu estado de salud, juntos vamos creando día a día una vida regenerativa para estar en salud y bienestar, por ello que todo cuanto ponemos en tus manos ha sido revisado y probado en su contenido y aporte, para brindarte de manera fácil, sencilla y nutritiva las herramientas necesarias para tu salud y la nuestra.

Giovanina Quintero de Quiros Amante de la Cocina Saludable y Creadora de Vida Regenerativa www.vidaregenerativa.com

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