ArmoníaF 41 - Bárbara Palacios by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y EVENTOS: Nora Sanz PRENSA Y COMUNICACIONES: María Eugenia Rodríguez DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www.tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Thaia Muñoz ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Bárbara Palacios DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel BANCO DE IMÁGENES: EnvatoElements armoniaf.com

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Armoniaf

EDICIÓN 41

EDITORIAL

AFIRMACIONES DIARIAS

ARMONÍA FINANCIERA

CONSCIENCIA DEL SER

TALENTO EN ABUNDANCIA

VOLVER A MÍ

ARMONÍAF TE INVITA

SER, SENTIR, SERVIR

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

SANACIÓN INTEGRAL

LIBROS MARAVILLOSOS

CARTAS A LA MUSA

ENTREVISTA ESPECIAL

FELICIDAD PRODUCTIVA

CRECIENDO EN PAREJA

CREACIÓN CONSCIENTE

MAMIS PRESENTES

PRODUCTOS CON PROPÓSITO

CONSULTORÍA EN DESARROLLO

MANDALA DE NEGOCIOS

SABERSTAR

MIRANDO EN TU INTERIOR

TU MÍSTICA

VIDA REGENERATIVA

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Desbordando generosidad

a generosidad es una virtud muy importante, generalmente está relacionada en el aspecto económico ya que, si consideras que puedes ser generoso solo donando dinero a los demás, estás es un error muy típico del materialismo y el consumismo. Ser generoso se refiere también a nivel emocional, es decir, uno puede ser paciente, sonriente pero más allá de eso, una persona también puede ser tolerante al llevarse bien con los demás. La generosidad es una habilidad que se adquiere mediante la práctica., La persona generosa es generosa por su comportamiento, no solo por sus palabras. La generosidad es una virtud que puede sumar felicidad, paz interior, esperanza y alegría a tu vida, porque el amor que das se te devolverá con mayor fuerza.

EDITORIAL

Es por ello que en esta edición todos nuestros colaboradores se han desbordado compartiendo desde su corazón recomendaciones, tips, y consejos para que tengas en tus manos las herramientas necesarias como parte de tu propia evolución personal.

También te presentamos a nuestra invitada, una joya de mujer, autora inspiracional y conferencista internacional: Bárbara Palacios, quien ha promovido su propia plataforma de desarrollo personal de 9 Pasos para guiar a las personas a alcanzar una vida integral plena de bienestar. Bárbara utiliza sus experiencias personales y la sabiduría que Dios le ha permitido adquirir a través de los años, para inspirarte a que cada día te atrevas a dejar huellas en tu existencia y en la vida de otros, así que su entrevista no te la puedes perder. Prepárate y ponte cómodo con esta edición de ¡lujo! con excelente contenido, secciones interesantes, pero sobre todo hecho con amor. “Las personas más generosas son aquellas que dan en silencio sin esperanza de elogios o recompensas” Carol Ryrie Brink

Thaia Muñoz @thaiamunoz Editora de ArmoníaF Revista

EDICIÃ&#x201C;N 41

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30 frases de generosidad

AFIRMACIONES DIARIAS

1. Con el tiempo y la madurez, descubrirás que tienes dos manos; una para ayudarte a ti misma y otra para ayudar a los demás. AUDREY HEPBURN 2. Con gentileza, se vence la ira. Con generosidad, se supera la mezquindad. Con la verdad, se vence al engaño. BUDA 3. Cuando nuestra actitud hacia nosotros es grande, y nuestra actitud hacia otros es generosa y compasiva, atraemos grandes y generosas porciones de éxito. W. CLEMENT STONE

4. De todas las variedades de virtud, la generosidad es la más estimada. ARISTÓTELES 5. Debemos dar como recibiríamos, con alegría, rapidez y sin vacilación; ya que no hay gracia en un beneficio que se adhiere a los dedos. SÉNECA 6. Disfrutar de la vida es un acto de generosidad. DOMÉNICO CIERI ESTRADA 7. Donde no hay amor, poned amor y encontraréis amor. SAN JUAN DE LA CRUZ

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8. El amor es el olvido del yo. HENRI-FRÉDÉRIC AMIEL 9. El corazón que da, recoge. TAO TE CHING 10. El hombre sabio no almacena sus propios tesoros. Entre más le da a los otros, más tiene él para sí mismo. LAO TZU 11. El mayor acto de generosidad es plantar árboles bajo cuya sombra no se sentará nunca. DAVID STRATHAIRN 12. El mejor regalo que le podemos hacer a otro no es solo compartir nuestras riquezas, sino revelarle las suyas propias. BENJAMIN DISRAELI 13. El que no sirve para servir, no sirve para vivir. MADRE TERESA DE CALCUTA 14. El regalo más grande es dar una parte de ti mismo. RALPH WALDO EMERSON 15. El ser humano es el instrumento por medio del cual la sabiduría, el amor, la vida y el poder del Espíritu Creador se expresa en plenitud. CONNY MÉNDEZ 16. Entre más generosos somos, más dichosos nos volvemos. WILLIAM ARTHUR WARD 17. Es en dar que recibimos. SAN FRANCISCO DE ASÍS 18. La felicidad no se compone de lo que tenemos. Es lo que compartimos. RABBI JONATHAN SACKS 19. La generosidad es compasión en acción, y es amor en acción. BÁRBARA BONNER 20. La generosidad es la expresión externa más natural de una actitud interior de compasión y bondad amorosa. DALAI LAMA 21. La generosidad, la amabilidad, la honestidad y el sentido del humor, nos hacen realmente ricos. WAYLON LEWIS

22. La manera más rápida de conocerte a ti mismo siendo algo es dar ese algo a los demás. NEALE DONALD WALSCH 23. La mejor manera de hacerse recordar es mostrando un corazón generoso. GEORGE SAND 24. La verdadera generosidad, en relación con el futuro, consiste en dárselo todo al presente. ALBERT CAMUS 25. Las personas que practican ser agradecidas son usualmente más generosas. LALNEY GARRETSON 26. Lo que hemos hecho por nosotros, muere por nosotros; lo que hemos hecho por otros y el mundo, permanece y es inmortal. ALBERT PIKE 27. Ninguna persona jamás ha sido estimada por lo que ha recibido. El aprecio siempre ha sido una recompensa por lo que ha dado. CALVIN COOLIDGE 28. No hay mejor ejercicio para el corazón que agacharse y levantar a la gente. JOHN HOLMES 29. Nos ganamos la vida con lo que tenemos, pero hacemos una vida con lo que damos. WINSTON CHURCHILLL 30. Ser generoso de espíritu es una forma maravillosa de vivir. PETE SEEGER

Ronald García

Empresario, Ingeniero, Numerólogo y Astrólogo ronald.garciac

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La Neurociencia de la Generosidad La generosidad es parte de una relación sana, donde comparto a partir de quien soy y no a pesar de mí.

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egún la economía tradicional, el ser humano es un tipo de hoja de cálculo andante, que ayuda a otro solamente si eso le genera un rendimiento o ganancia monetaria. De lo contrario, ni loco que perdería el tiempo en otros. Pero en este siglo ya vamos dándonos cuenta que las sociedades fuertes no son las que tienen una manada de gente interesada, sino un grupo humano generoso. Durante mis años de universidad, recuerdo haber discutido con mis profesores acerca de la evaluación de proyectos únicamente en sus ganancias. ¿Es la ganancia un determinante único de éxito? En la calle podemos ver personas que, aunque sus números no estén perfectos, logran salir adelante y esos proyectos fallidos les generaban una ganancia de vida importante. Actualmente estamos entrando en un nuevo paradigma financiero, donde muchos velos se van corriendo de nuestras mentes, gracias a la posibilidad de que estas discusiones formen parte de los estudios científicos de las universidades. Generosidad y Felicidad: ¿Van de la mano? Un ejemplo de ello, es la investigación que se llevó a cabo en la Universidad de Lübeck en Alemania, donde se trataba de responder: ¿Por qué las personas llegan a ser altruistas, incluso cuando implica un costo personal? Este estudio se basó en analizar a 50 personas para comprender, a través del uso de resonancia magnética, cómo funcionaban sus cerebros cuando se les asignaban actividades asociadas con la generosidad. Se les otorgó dinero durante 4 semanas, indicándoles que la mitad era para ellos y la otra mitad para gastarlo en otra persona. Las imágenes capturadas de las personas consideradas más generosas, mostraron que las decisiones consideradas “generosas” producían actividad en la unión temporoparietal (TPJ, por sus siglas en inglés) y que interactuaba con el núcleo estriado, el cual está relacionado con los cambios en la felicidad. En otras palabras: La generosidad y la felicidad están directamente correlacionados, es decir, el aumento de la generosidad aumenta la felicidad, y el aumento de la felicidad aumenta la generosidad. Pero esto es apenas el principio.

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La Declaración de Generosidad En el estudio no solo se pudo observar la potente relación que existe entre la generosidad y la felicidad, y viceversa, sino que además se descubrió algo que sorprendió mucho más a los investigadores. Con solamente hacer una declaración pública de la generosidad, se incrementó en los participantes el comportamiento generoso y la felicidad. Los cambios de conducta que representa la declaración de ser generosos afectan positivamente en el cerebro. Por una parte, la expresión de un compromiso influye en los mecanismos de autocontrol y, por el otro lado, los seres humanos buscamos crear consistencia entre lo que decimos y hacemos. El Exceso de Generosidad Pero seguramente te preguntarás ¿cuál es el límite de la generosidad? Esto también se midió en el estudio, pues si bien ser generoso hace que operemos más eficientemente en comunidad y tengamos una neuroquímica más saludable para nuestro organismo, corremos un riesgo a hacerlo excesivo. Cuando existen lesiones en el núcleo estriado, la balanza de la generosidad pierde control, hasta el punto de poner en riesgo nuestra seguridad y estabilidad personal. Esto se le conoce como “generosidad patológica”, cuyos efectos inmediatos implica el derroche financiero que se convierte en ruina económica. Saber mantener un equilibrio sano entre darnos y dar a otros, nos permitirá salir adelante en el eterno conflicto de crecer mientras contribuimos en el bienestar del mundo. Fuente: Park, S., Kahnt, T., Dogan, A. et al. A neural link between generosity and happiness. Nat Commun 8, 15964 (2017). https://doi. org/10.1038/ncomms15964

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

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La generosidad infinita de Dios ¿R

ealmente deseo bendecir a otros con lo que tengo, sea mucho o sea poco?

Un corazón genuino y noble da al prójimo la generosidad que brota desde lo más profundo de su ser, sin esperar recibir nada a cambio. Desde el comienzo de la creación has recibido la generosidad de Dios. Dentro mi herencia cristiana, tengo la creencia que Dios Padre creo el cielo y la tierra, creo todas las condiciones necesarias para brindarte un entorno de vida abundante. La generosidad de Dios es ilimitada, no existe discriminación si eres bueno o eres malo. Cuando amanece, anochece o llueve, es siempre igual para cada ser humano sobre la tierra, indistintamente donde se encuentre, observar un amanecer, es una dicha de Dios. Sois bendecidos para bendecir… Isaías 19, 24

CONSCIENCIA DEL SER

Porque hay suficiente y la mano de Dios siempre está abierta. Dios cubre con su Divina Providencia todas y cada una de tus necesidades, lo hace para que disfrutes junto a tus seres queridos. El hecho de compartir te lleva a declarar que tu Divinidad siempre podrá proveer tus necesidades futuras, vivir la generosidad es un camino de fe. Es importante revisa la intención de por qué das.

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La generosidad de Dios te ánima a través de su Palabra, para brindarte sabiduría y aliento por medio de cualquier recurso. Abre tu corazón y atrévete a escucharlo pues Él escucha tus oraciones y “cuando Él está en silencio es porqué está trabajando” (Alaba a Dios de Danny Berrios). En una ocasión de mi vida, en mi país de origen, me encontraba haciendo una fila para comprar una barra de pan. Al momento comencé hablar con la señora que se encontraba delante de mí. Dentro de la conversación, la señora comentó la problemática que tenían sus nietas por el hecho de no encontrar un lugar para ofrecer las tareas dirigidas, pues las dos chicas eran maestras. Adicionalmente, que su pensión ya no era suficiente para cubrir sus gastos. En ese instante, comienzo a preguntarle dónde vive ella. Al mismo tiempo, ella hablaba también sobre su casa. El hecho fue que le plantee una posible solución: Señora, si su casa es tan amplia como dice, usted bien puede alquilar esos espacios a sus nietas para dar clases, y allí todas saldrían beneficiadas. Y le expongo los detalles. La señora al comprender la solución, y de forma inmediata llama a sus nietas y las convoca a una reunión en su casa, con la intención de llevar a cabo la posible solución. La señora estaba feliz por el hecho de tener una salida al problema. Y mi experiencia fue muy gratificante poder servir sin esperar nada a cambio de esta señora. Pues su felicidad ya partía de poder servir con mi talento de manera amorosa y desinteresada. Para finalizar, te invito a reflexionar e integrar dentro ti el siguiente pasaje bíblico: Porque si uno lo hace de buena voluntad, lo que da es bien recibido según lo que tiene, y no según lo que no tiene. 2 Corintios 8:12

Miryam Morgado Asistente Ejecutiva ArmoníaF miryam@armoniaf.com

TALENTO EN ABUNDANCIA

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¿Qué te hace una persona verdaderamente generosa?

¿C

uántas veces hemos escuchado que ser generoso es darle a alguien de menos recursos algo que necesite? Cuando escucho frases como esta, suspiro hondo porque la generosidad es una acción mucho más profunda que toca cada parte de tu ser, y que no se limita a dar a alguien más pobre que tú. La generosidad es la acción de dar desprendidamente a otro aquello que tienes, puedes y deseas compartir voluntariamente sin esperar recompensa alguna a cambio.

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Para ser generoso no te pongas en el papel de crítico para definir quién merece qué.

Las tres claves que hacen de la generosidad un acto verdadero Reflexionando sobre el tema descubrí tres puntos que hacen un acto de generosidad auténtico, expandiendo su energía fácilmente. Estos tres son base porque si alguno de ellos falta, la generosidad pierde su verdadero sentido y veracidad. Ya ves, la generosidad es un valor y por ende, dirige nuestras acciones. Los tres puntos son: 1. Comprender que no estás solo en este mundo y por eso no funcionas como un islote. Esto significa entender que todos estamos interconectados de manera física y espiritual, y que lo que sucede a una parte del todo afecta al resto. Sentir que haces parte de un todo te ayuda a dimensionar que en este ciclo que llamamos vida, habrá ocasiones en las que ayudes y otras en las que necesites ayuda, por eso al extender una ayuda te estás ayudando a ti mismo, ya que progresamos en conjunto. 2. Estar dispuesto a compartir de lo que tienes, no solo de lo que te sobra. Compartir aquello que aprecias es un acto de generosidad inmensa. Por ejemplo, compartir tus talentos poniéndolos al servicio de otros, colaborar con parte de tu tiempo aun sabiendo que no tienes todo el tiempo del mundo o compartir parte de tus bienes materiales. La clave es compartir lo que aprecias, no lo que desechas.

3. Tener un corazón libre que no esté atado a lo material o al merecimiento. Con esto quiero decir que es bien difícil dar de lo que tenemos materialmente y sabemos que podemos utilizar, para ello hay que ser “desprendidos”. No quiere decir sacarnos el pan de nuestra boca para darlo a otros, pero si tener la capacidad de no pensar solo en nosotros y continuamente estar en función de acumular. Es más, después de dar lo que tu corazón decidió no mires que hizo el otro con lo que diste. Tú das y ya no tienes nada más que decir, ya no te pertenece, hay que soltar y dejar ir. En cuanto al merecimiento, un corazón generoso da sin mirar a quién, sin juzgar o reprochar. Para ser generoso no te pongas en el papel de crítico para definir quién merece qué. Limítate a dar honestamente sin escudriñar cada parte de tu regalo en función de quién lo recibe. Tener las bases claras te ayuda a ser una persona mejor cada día, ya que permite aflorar en ti la verdadera generosidad.

Marcela Hede

Autora, conferencista y emprendedora online especializada en transformación personal y talento. www.tutalentoonline.com

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El regalo de la generosidad

a generosidad tiene un efecto incalculable en nuestra vida, desde nuestra limitada visión humana creemos que al ser generosos estamos ofreciendo un beneficio a otro, es decir, si creemos que al ser generosos le estamos dando algo a alguien en beneficio suyo, en realidad el regalo más grande lo estamos recibiendo nosotros. La generosidad cuando es sincera nos abre el corazón, un espacio que solíamos mantener cerrado gran parte de nuestra vida, con el corazón abierto podemos ver más claro, transitar los miedos sin enredarnos, valorarnos a aceptar usar nuestra poderosa energía de amar, podemos hacer muchas cosas, cuando se acerca alguien que me pregunta cómo salir de sus temores, cómo ser más valiente para aceptar una responsabilidad, o para perdonar, es decir, cómo estar más fuerte ante la vida, les sugiero que comiencen a practicar la generosidad como puedan, donde se presente una oportunidad pero que no dejen pasar de ser generosos.

VOLVER A MÍ

Ser generosos además no es hacer mucho, es hacer un poquito más o hacer un poquito mejor lo que siempre hemos hecho, porque nunca dejamos de hacer cosas; siempre estamos haciendo algo en función de otro, pero nos limitamos, nos medimos, lo calculamos. La idea de la generosidad es transitar ese pequeño porcentaje, además que si damos nos va a costar, suele pasar cuando vamos a un restaurant y tenemos que dar una propina no nos cuesta pagar quizás 100 pero decimos porque no voy a dejar 130 con la propina del 115, 117, es más, hay gente que calcula, cuando vemos que en realidad somos nosotros los primeros beneficiados porque activamos nuestra abundancia, por ejemplo en ese caso cuando somos generosos los primeros en ganar somos nosotros, la visión cambia porque no estamos dándole al otro, el otro está recibiendo algo pero el acto de dar está ocurriendo en nosotros y eso es lo mágico, ofrecer más de lo que esperan de mí.

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La generosidad cuando es sincera nos abre el corazón, un espacio que solíamos mantener cerrado gran parte de nuestra vida. Dedicar de corazón un tiempo a una persona que lo necesite para lo que sea como sea, pero trascender el egoísmo de justificarnos en la falta de tiempo, o en la falta de conocimiento, o en la falta de algo que salga de mi espacio cómodo para ofrecer esa comodidad a otro, pensamos que al hacerlo vamos a sufrir pero es imposible que ofrecer algo vaya acompañado del sufrimiento, es imposible que hacer algo bueno incluya sufrimiento de ambas partes, el sufrimiento se da porque estamos en el cálculo y con especulación, con miedo y eso es otra cosa pero no es generosidad. Cultivemos ese hábito, convirtámoslo en una práctica, es tan simple como dejar de pensar sólo en nosotros para incluir frecuentemente a quienes comparten nuestra cotidianidad, no me olvido de mí, pero tampoco me olvido de ti. Después de practicarlo podremos volver a pesar nuestros problemas en la balanza y darnos cuenta que perdieron peso pero ahora podemos ver más claramente lo que antes era un problema porque en realidad era una situación cuando somos generosos, de hecho cuando ayudamos o acompañamos u ofrecemos aquello que más nos preocupa, la preocupación pierde fuerzas, y por ejemplo mi angustia es que no voy a tener dinero suficiente pero me ocupo de ayudar con el poco dinero que tenga a alguien que lo necesita, no todo, no me quedo así pero comparto más de lo que puedo. La certeza de tener dinero es tan grande que hace que se venza ese miedo que estaba limitando el que yo pudiera prosperar o crear algo nuevo o más abundante, después de practicarlo podremos volver a pesar nuestros problemas en la balanza y darnos cuenta que perdieron peso pero ahora podemos ver más claramente lo que antes era un problema que nuestra razón de estar en el mundo es más valiosa de lo que habíamos imaginado porque podemos dar y eso nos da un lugar muy valioso, porque podemos estar en función de los otros sin perdernos nosotros, pero dándonos cuenta que nosotros también crecemos al ofrecer algo que haga crecer a la otra persona.

Julio Bevione Comunicador, Autor y Peregrino ww.juliobevione.com

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ArmoníaF te invita al taller virtual “Mujeres hablemos de dinero” especialmente creado para mujeres emprendedoras. El taller te ayudará a relacionarte mejor con el dinero para crear la abundancia que siempre has deseado. Este workshop virtual está organizado por Fabiana Panetta, Certified Money Breakthrough Business Coach, en otras palabras, coach de negocios y la mentalidad del dinero, para brindarte las herramientas necesarias para evolucionar en tu relación con el dinero y obtengas la libertad financiera que tanto deseas.

ARMONÍAF TE INVITA

Este taller está liderado por los expertos más influyentes en el tema, que ya guían a otras mujeres a hacer el trabajo interno para sanar las heridas del dinero y crear una relación sana con él.

Te acompañaran: Mabel Katz, Tatiana Arias, Diana Zuluaga, Carolina Millán, Kendall Summerhawk, Ken Honda, Andrea De La Mora, Joselyn Quintero (nuestra directora), Luana Mor, Veturián Arana, Claudia Donoso, Ester Vega, Sonia Sánchez-Escuer, Ustine Standaert, Marisa Gallardo, Silvia Guinart, María Mikhailova, Saúl Pérez, Rossana Becerra, Patricia Bartolomé, Sami Osorio, Marta Fuertes, Lorena Arnold y Fabiana Panetta.

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Qué trabajaran en este Workshop Virtual:

Módulo 1 - Descubre tus Memorias e Historias del Dinero. Módulo 2 - Cambia tus Creencias y Contratos con el Dinero. Módulo 3 - Crea una Nueva Identidad y escribe una nueva historia de tu relación con el Dinero. Módulo 4 - Investiga el Dinero Como Energía. Módulo 5 - Aprende Cómo Ponerte Metas de Dinero. Módulo extra para emprendedoras: Aprende a cobrar más por tus servicios y a subir tus precios y que la gente los pague.

¿Quieres Dejar de Sufrir por Dinero? Este Workshop es...

Para que nunca más te encuentres preguntándote por qué te sobra mes y te falta efectivo. Para que nunca más te tengas que quedar en una relación que no te conviene por dinero. Para que nunca más tengas que decirles a tus hijos, no podemos, es muy caro, no me alcanza. Para que nunca más tengas que quedarte sin vacaciones y trabajando hasta caer exhausta. Para que tus hijos crezcan con otra consciencia del dinero, y no se perpetúe la idea de que el dinero es malo y la gente rica es avara, egoísta y diferente a los demás.

Hay tantas creencias negativas acerca del dinero que te invitamos a que comiences a aprender a identificarlas y erradicarlas, o seguirás por siempre padeciendo de “excusitis” cuando se trata del dinero y tu vida financiera. Si quieres más dinero y menos preocupaciones en tu vida este workshop es para ti. Aprovecha esta oportunidad y participa de forma gratuita, regístrate y disfruta desde la comodidad de tu hogar y en un horario completamente flexible los días 2, 3 y 4 de diciembre. Ingresa a la página web y suscríbete GRATIS, no lo pienses más, tu futuro, el de tu familia, y el de una sociedad diferente, dependen de tu cambio de mentalidad acerca del dinero.

https://a.armoniaf.com/hablemosdeldinero

ARMONĂ?A FINANCIERA

https://eventos.armoniaf.com/confianza

De qué manera Compartes tu Mente

uando pensamos en dar, vienen muchas ideas. Desde prestar un servicio, regalar, donar o cualquier acto de entrega.

Mucho se teme la respuesta egocéntrica al dar. Es decir, alguien que cobre por lo favores entregados. Cuando esta exigencia de recompensa no está presente, se le llama generosidad. Por lo que el tema siempre está rodeado de polémica. Ya que no hay claridad para distinguir alguien que necesita de quien se aprovecha. Pero en esta ocasión quiero ir más allá de esto. Quiero exponer sobre lo que compartimos de forma inconsciente: el contenido de nuestra mente.

Y esto lo haces sin darte cuenta. En lo que dices o callas. Tu estado de ánimo. Los temas que te interesan. Las cosas que ves y lo que capta tu atención. Todo habla de ti. Si lo ves desde la perspectiva correcta, tu mente es un libro abierto. En caso de que quisieras pistas de tu inconsciente, solo observa qué comunicas. Tu interacción con el mundo revela lo que hay dentro de ti. Das lo que tienes y esto aplica para todo. Empezando por lo que habita en tu mente. Luego, el mundo se convierte en el perfecto reflejo. Todo con el propósito de que te des cuenta de la gran influencia que tienes en tu propia vida. Considéralo. Que juntas recordemos la paz en cada paso.

Cada día compartes tus pensamientos, emociones y necesidades. Puede que a pocos o a muchos. Incluso sin darte cuenta de que lo que expresas, muestra lo que hay dentro de ti. Desde de negarte a responder un saludo o compartir un meme en las redes sociales. Todo es un reflejo de tus creencias o de tu estado mental en general. Empieza observando de qué tipo de información divulgas. En qué tipo de mensajes te fijas o cuándo es importante dar tu opinión. A qué tipo de personas bendices y a quienes rechazas. Todas estas acciones entran en la categoría de compartir o dar. Todo aquello que te permite interactuar con los demás es un acto de entrega. Sé que usualmente asociamos el dar con algo material, como dinero o un objeto en particular. Pero también puedes dar tus ideas y creencias.

Lourdes Tagliaferro

Facilitadora en Comunicación No Violenta www.serconintegridad.com

SER, SENTIR, SERVIR

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QUÉ ES LA MEDICINA HOLÍSTICA

odos somos necesarios, todos cumplimos una función que nos hace interdependientes como los aros de una cadena

Salud y Medicina A lo largo de la historia de la humanidad, los pueblos y sus culturas han buscado y han encontrado en el ambiente que los rodea la satisfacción de sus necesidades básicas. Todos los pueblos han depositado su confianza en una figura que encarna la tradición de los conocimientos ancestrales que brindan a los individuos la asistencia y orientación para alcanzar ese equilibrio físico y espiritual. Estos individuos han sido denominados con adjetivos diversos tales como: brujos, chamanes, piaches, sanadores, hierbateros, sacerdotes o médicos. Estos han mantenido viva la tradición de los pueblos y los conocimientos que han servido para promover, mantener y recuperar la salud de sus habitantes.

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

Tradición de Occidente La medicina occidental proviene de las culturas egipcias, grecorromano y árabe. Tiene a Hipócrates como el padre de la medicina, y a Galeno y a Celso como algunos de sus máximos exponentes. Sin embargo, se desligó de la comprensión de una realidad espiritual cuando adoptó el método científico de Descartes.

Si bien es cierto que este método nos permitió salir del oscurantismo de la Edad Media, también ha sido el causante de que hayamos negado el valor de lo tradicional y del mundo espiritual. Borrar el pasado para abrazar lo nuevo nos ha desarraigado. Al perder las raíces y el contacto con nuestros orígenes, también perdemos de vista hacia dónde vamos. La medicina moderna ha evolucionado inmensamente en lo concerniente a las maravillas tecnológicas que pueden incluso prolongar la vida de los individuos en una unidad de cuidados intensivos o en un servicio de emergencia casi que indefinidamente. Esta medicina se ha orientado a reparar traumas físicos y a combatir las enfermedades por agentes etiológicos que hemos aprendido a reconocer y a precisar. Pero, es prácticamente imposible para devolver a los individuos la salud perdida, ayudándolos a identificar las causas y las modificaciones de sus padecimientos.

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Al individuo no reconocer la naturaleza de sus errores en el pensar, en el sentir, en el obrar y en el hablar, y cómo repercuten generando desequilibrio, sea por acción o por omisión, nos conduce a la insanidad. Esto ocurre en el mundo académico y científico de hoy. Tradición de Oriente Las civilizaciones antiguas provenientes de China y la India no sufrieron el cientifismo occidental, y sus conocimientos han perdurado hasta hoy apoyados en la efectividad demostrada a lo largo de miles de años de práctica y evolución, que apenas la ciencia empieza a comprender. Un caso es la acupuntura, que permanece vigente hasta hoy y se ha brindado a occidente hace más de cien años para que sus científicos la estudien y descubran los mecanismos de acción. Es a través de los estudios de la energía, de la electricidad y del electromagnetismo, que han alcanzado el desarrollo necesario para desentrañar la mayoría de las interrogantes. La excelencia de la medicina oriental ha estado basada en conexión integral del individuo en un entorno que puede o no ser enfermante, la consciencia del ser y el sentir, y la comprensión de un estilo de vida que se entrelaza con procesos biológicos, mentales y espirituales que coinciden en el individuo mismo.

Existe un ligero acercamiento de occidente a la medicina oriental, dando nombre a lo que llamamos medicina integrativa, una rama de la medicina que incluye y valida solo aquello de la medicina occidental que tenga una demostración científica, y que inicialmente excluye la gran mayoría del conocimiento occidental, pero que seguramente irá incorporando a medida la va estudiando. Pero la medicina holística va más allá, pues es capaz de integrarlo todo a partir de sus propias bondades y limitaciones, sin concebir nada como una verdad absoluta. El holismo es una corriente filosófica que parte de la premisa de que algo, para ser verdaderamente comprendido, debe ser analizado en su relación con el todo, una visión que complementa al análisis científico occidental. La base del médico holístico es dar a otros la salud que ya tiene. Implica ser esa mezcla de médico-sacerdote capaz de ayudar a generar un cambio en el estilo de vida siendo no solo un ente moral de salud sino un modelo inspirador a seguir. La medicina holística se basa en la promoción congruente de valores, hábitos, conocimientos y fortalezas que ayuden a discernir y contrarrestar los vicios de salud a la que estamos tentados en estos tiempos actuales. Los médicos holísticos son llamados a ser chamanes modernos.

Medicina Holística Ante el mundo globalizado en el que las barreras culturales se desdibujan, las telecomunicaciones nos acercan y la información se integra, la medicina se va moviendo en ese proceso global de salud.

Tomado de: Manual de la Salud Integral y Medicina Holística. Dr. Efraín Hoffman.

Dr. Efrain Hoffmann

Médico, Escritor, Astrólogo, Músico, Actor. Fundador de la Hacienda La Concepción Centro de Sanación www.drefrainhoffmann.com

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Ser generosos nos alarga la vida

Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás.

¿S

abias que existe un vínculo neuronal entre la generosidad y la felicidad?

Al comienzo del experimento, los 50 sujetos recibieron una suma de dinero que recibirían y gastarían durante las próximas semanas. La mitad de las personas de prueba se comprometieron a gastar el dinero en alguien que conocían (grupo experimental, promesa de generosidad), la otra mitad se comprometió a gastar el dinero en sí mismas (grupo de control). Posteriormente, todos los sujetos de prueba tomaron una serie de decisiones sobre comportamientos generosos en los que podían regalar

SANACIÓN INTEGRAL

Así lo corrobora este estudio de la Universidad de Zürich.

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dinero a una (otra) persona cercana a ellos. El tamaño de este regalo y su precio variaban: por ejemplo, podía darle a la persona cinco francos y pagar dos francos por él, o veinte francos y pagar quince por él. Mientras los sujetos tomaban estas decisiones, se examinó la actividad en tres áreas del cerebro. En la transición temporoparietal se procesa el comportamiento prosocial y la generosidad, el estriado ventral se asocia a la felicidad y en la corteza orbito frontal sopesamos los pros y contras durante las decisiones. Antes y después del experimento, se preguntó oralmente a los sujetos sobre su felicidad. El experimento tuvo lugar en el Laboratorio de Investigación sobre Sistemas Sociales y Neurales (SNS Lab) del Instituto de Economía. El proyecto de investigación fue apoyado por la Templeton World Charity Foundation Tomado del archivo: 11.07.2017 de la Universidad de Zürich (UZH) Los generosos viven más felices, y ya sabemos los beneficios de ser feliz, eleva los niveles de neurotransmisores, lo que tiene efectos maravillosos en nuestro cuerpo: el sistema inmunológico se refuerza; así mejora nuestra calidad de vida y nos convertimos en longevos. Hablando de este concepto cabe señalar que ser generoso es exactamente el término medio entre la prodigalidad (se excede en dar y no toma) y la avaricia (peca por defecto en dar y se excede en tomar) Seguramente te estás diciendo que, en estos momentos de crisis mundial, donde no hay mucho dinero para regalar; no tendrás la oportunidad de vivir esa experiencia de felicidad; y si yo te digo

que deberías comenzar con ser generoso contigo; existen tareas muy simples que pueden ayudarte a elevar tu energía, yo lo llamo mis rituales. Lo primero que hago al abrir mis ojos es dar las gracias por todos los regalos maravillosos que día a día me llegan; tan sencillo como tener donde dormir; tener calefacción, tener agua potable y por ahí voy mencionando; eso eleva mi entusiasmo porque ya sabemos que lo que somos y sentimos lo emitimos, ya con esa pequeña acción estás siendo generoso; estamos conectados y tus familiares van a beneficiarse de tu alegría. No podemos dar lo que no tenemos así que a cargar baterías; sé generoso contigo y el planeta te lo agradecerá; esto implica cuidar de tu aspecto personal, de tu alimentación, de tus pensamientos; créeme estas pequeñas acciones obran milagros ya en el trabajo soy amable y le regalo una sonrisa a todos los que se cruzan en mi camino. Ya lo dijo el Dalai Lama: Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás. Es aconsejable también imaginarte ya con los recursos a tu disposición para ayudar a los más necesitados, estoy segura te llegaran ideas novedosas. Ya que el inconsciente no distingue entre la realidad o la ficción. El universo se pondrá en marcha para cumplir tus deseos.

Dayami Tantanini

Médico, terapeuta, especialista en Descodificación Natural www.dayami-tantanini.com

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https://eventos.armoniaf.com/madre-dinero

LIBROS MARAVILLOSOS

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Atrévete a ser Bárbara

u mayor regalo a Dios es usar el libre albedrío para edificar en ti un ser pleno que pueda servir a manos llenas al mundo. Y esto implica abrazar la vida como se presenta, no como quisieras que fuera. De esto trata el último libro de Bárbara Palacios.

Atrévete a Ser Bárbara es una obra que representa un desafío para superar las marcas de la vida, un plan para descubrir tu diseño integral y dejar huellas. Para quienes no la conocen, Bárbara Palacios es una reconocida conferencista, ex Miss Universo 1986 y, lo que muy pocos saben, un ser humano que nació y creció en un entorno retador a nivel familiar. Fueron muchas las vivencias que Bárbara ha dejado plasmada en esta obra, y que nos ayudan a soltar la creencia de que los problemas que se nos presentan vienen a derrotarnos o son castigos divinos. En realidad, todos pasamos por pruebas de vida que nos fortalecen espiritualmente, si nos atrevemos a superarlos.

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Este libro, escrito desde su fe cristiana, está compuesto por tres partes y 14 capítulos, donde nos comparte sus secretos de éxito aplicados desde su complicada infancia hasta tus proyectos más recientes: 1. Inspiración Para Atreverte a Ser Bárbara La primera parte está basada en su crecimiento como ser humano en una familia disfuncional, donde ella eligió ser resiliente ante lo que sucedía y elegir el camino del bien a través de una profunda conexión con Dios. Aquí encontrarás sus vivencias acerca del amor a los animales, la conexión con los menos favorecidos, el valor de las emociones, la verdadera inteligencia espiritual, las tres claves del dar, la actitud ante el fracaso y la importancia de quitar el enfoque en el victimismo para convertirnos en personas que dejamos una huella positiva en el mundo. 2. Integralmente Bárbara La segunda parte está basada en su parte relacional y cuáles son los valores que sostiene en sus entornos familiares y sociales. Aquí encontrarás su punto de vista acerca de la aversión social al matrimonio, lo importante que es aceptar las decisiones divinas cuando nuestros hijos parten mucho antes de lo que pensamos y visualizar la familia que soñamos, el valor de una amistad honesta que se cultiva a través del tiempo y la distancia, y finalmente la decisión firme de ser profesional a prueba de todo. 3. Bárbaramente Disciplinada La tercera parte está enfocada en los frutos de la disciplina, y porqué es importante cultivarlo en nuestra vida. Aquí aprenderás el compromiso de ser integralmente bella, la importancia de alcanzar un crecimiento espiritual que se traduzca en una confianza personal, la convicción de responsabilizarnos por la salud que está en nuestras manos y la certeza de que es posible ser mujer líder y emprendedora en la sociedad actual. Es en su último proyecto “Ser Mujer Líder y Emprendedora Está de Moda” nacido en España, donde enfoca actualmente su energía para impulsar y motivar el cambio en las áreas de la excelencia de la mujer para crecer y afrontar el futuro con éxito. Si tú también quieres atreverte a ser Bárbara y hacer de tus retos de vida oportunidades de crecimiento, busca ya mismo este libro en Amazon.com o consulta en las librerías cercanas a tu localidad.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

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CARTAS A LA MUSA

¿Menopausia o Plenopausia? Las arrugas son los detalles que el tiempo esculpe en quienes ya caminan hace muchas lunas sobre la Tierra, los cabellos nevados son la huella de un tiempo desteñido que nos habla de amaneceres distantes y noches con telarañas.

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uando la mujer aprende a vivir oportunamente, vivirá con lucidez cada estación de su vida, vivirá presente en su presente, consciente de su libertad y su fugacidad que le hará vivir con la intensidad existencial indispensable para sacarle chispas a la vida.

Esa mujer llegará al otoño de su vida con la energía plena y el conocimiento fresco, con la ternura actualizada y la mirada profunda. Su cuerpo acumulará tantos buenos recuerdos…, su experiencia convertirá en elocuente su silencio; la intuición que experimenta, poseerá el perfume de haber vivido tantas lunas, tantos amaneceres, tantas noches estrelladas, tantas vidas destruidas. Algunas la llaman menopausia, para nosotros es la última libertad femenina, es cuando puede renacer su erotismo libre de temores añejos; la maternidad será un lejano e imposible detalle, lo real ahora es el tamaño de las alas y el alcance de una poderosa visión, nutrida por la experiencia de toda una vida bien vivida. Podrán llamarlo como quieran, para nosotros, es el amanecer de una maravillosa etapa, donde se mezcla la otra juventud con la libertad responsable, mientras las campanas de la experiencia tañen incesantes; aquí no hay ruinas ni remordimiento, aquí la fiesta ha comenzado de otra manera y la libertad ha salpicado a todas partes, aquí ya no hay tiempo para pedir permiso ni preocupación por el qué dirán. ¿Sabías que el otoño puede ser la etapa más hermosa de tu vida? Las arrugas son los detalles que el tiempo esculpe en quienes ya caminan hace muchas lunas sobre la Tierra, los cabellos nevados son la huella de un tiempo desteñido que nos habla de amaneceres distantes y noches con telarañas. No, no es la agonía de la vida, es la preparación para una nueva etapa, es la germinación de las semillas de la nostalgia, es la gestación del recuerdo y la preparación para la ausencia que nos grita en silencio VIVE, porque aún posees un cuerpo que siente, que vibra y disfruta aquello que tus creencias le permiten. Este secreto anhelaba transmitirte: la vida, cuando más tiempo pasa, más nos recuerda que aún estamos vivos. Al terminar esta carta, comienza a hacer algo que amas, mejor si es aquello que estremece tu alma y hace vibrar tu cuerpo. Tomado de: Musa, el retorno de la mujer sagrada

Chamalú Autor Best Seller, conferencista, líder espiritual, defensor ecológico. www.chamalu.com

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Bárbara Palacios “La vida se basa en quién eres y no en lo que tienes”

ENTREVISTA ESPECIAL

onversar con Bárbara Palacios, aunque sea de manera virtual, es una experiencia enriquecedora porque cada una de sus palabras están llenas de bondad, serenidad, optimismo y fe. Si bien su vida ha presentado retos personales, ella siempre ha logrado salir adelante con éxito y eso se debe a que, la fuerza de Dios, es quien guía su camino profesional y familiar. Bárbara es esposa, madre de 2 hijos, conferencista, empresaria, autora, líder, publicista, Ex miss Universo 1986 y, también, posee una Maestría en Teología. Cuando le preguntan cómo logra compaginar sus roles de esposa y profesional asegura que, el balance de su vida, reside en Dios. Siempre llena de buena energía, nos contó acerca de su último libro “Atrévete a ser bárbara”, su curso online “Mujer con poder”, su visión acerca del dinero, su pasión por el empoderamiento femenino y sobre la importancia de la generosidad en la vida.

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¿Cómo se definiría Bárbara Palacios? Como una mujer llena de fe en Dios, íntegra, inspiradora, optimista y perseverante. ¿Cuáles fueron las creencias asociadas al dinero que te inculcaron a nivel familiar? Provengo de una familia disfuncional con muchos problemas y carencias, en donde el dinero escaseaba. Por eso, de pequeña pensaba en la posibilidad de crecer rápido para poder prepararme, estudiar en la universidad, trabajar y así ayudar a mi familia. ¿Cuál es el secreto del balance entre tu exitosa vida profesional y familiar? Definitivamente el balance de mi vida reside en Dios, quien me ha dado a través de su palabra la sabiduría que está accesible a toda persona. Esa sabiduría me ha preparado para lograr el bienestar familiar y profesional. ¿Cómo has logrado mantener el equilibrio sano entre lo material y lo espiritual? Para mí ha sido muy fácil porque me formé en una familia en donde no había los recursos mínimos para cubrir las necesidades de mi niñez y adolescencia. El tema económico siempre fue un desafío, por lo tanto, sé perfectamente lo que es no tener ni siquiera para hacer la compra del día o tomar un autobús. Desde muy joven entendí la importancia de que la vida se basa en quién eres y no en lo que tienes. Y ya de adulta, al obtener los beneficios del dinero producto de mi trabajo profesional, he sabido utilizarlo con sabiduría. Eso sí, sin olvidar las palabras de Gandhi: “No puede haber riqueza sin trabajo, ni negocios sin moral”. Si el dinero fuese una persona en tu vida. ¿Cómo lo describirías? Sería un consejero financiero pero no mi amigo personal solo profesional. Hay líneas que no se deben cruzar. Eso lo he aprendido con disciplina y experiencia.

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Es muy importante reconocer que el tiempo pasa rápido y no podemos detenernos, necesitamos impulsarnos y dar todos los días el gran salto al crecimiento integral.

Luego de tantos años de tu vida centrada en impulsar el empoderamiento femenino, me gustaría que nos contaras: ¿Cuáles son los aspectos claves para que la mujer logre expresar todo su potencial? Casualmente acabo de lanzar al mercado mi curso online “Mujer con poder”. Allí hablo y entreno a la mujer para que pueda reconocer todo su potencial y cómo utilizarlo para alcanzar mayor crecimiento integral en todas las áreas de su vida personal, profesional y espiritual. ¿Qué has aprendido de tu experiencia apoyando a mujeres emprendedoras? Cada día me llena más de orgullo ver a las mujeres alcanzando sus metas profesionales. Sin embargo, cuando tengo la oportunidad les reitero que la “empresa” más importante de sus vidas son ellas mismas y que, no deben perder de vista, su vida personal y familiar. Siempre aprendo de las historias de valor e inspiración de muchas mujeres en el mundo. Me encanta escuchar y aprender de otras historias, así lo reflejó en mis libros y en el compromiso que tengo de llevar un mensaje de inspiración para el crecimiento del ser humano. El tema central de nuestra publicación es la generosidad. ¿Qué importancia tiene para ti el dar? Es uno de los conceptos más importantes de mi vida. La generosidad se puede desarrollar para ser cada día más compasivas. El dar, como menciono en mi último libro “Atrévete a ser bárbara” es mucho más importante que recibir, hay que sembrar para cosechar. La vida de una mujer o de un hombre, llena de generosidad, marcará la diferencia y logrará dejar huellas en su tránsito por el mundo.

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Uno de tus lemas es: Cómo ser mejor que ayer. ¿Cómo logra Bárbara Palacios ser mejor cada día? En efecto, uno de los lemas de mi vida y que siempre repito es que uno todos los días puede “ser mejor que ayer” y, eso solo se consigue, si uno decide ser intencional. El mejoramiento o crecimiento integral tiene que ver con tu actitud. “Atrévete a ser bárbara”, es el título de tu último libro. ¿Cómo impulsarías a esas personas que tienen ideas brillantes en su mente pero que aún no son capaces de dar el gran salto para hacerlas realidad? Aplico constantemente mis 3v de la victoria: valentía, voluntad y visión. La valentía es el coraje por encima del miedo. La voluntad es la acción determinada para lograr metas. Y la visión es ver por encima de las circunstancias presentes. Es muy importante reconocer que el tiempo pasa rápido y no podemos detenernos, necesitamos impulsarnos y dar todos los días el gran salto al crecimiento integral, a ser mejor que ayer para dejar huellas. Nuestra entrevistada nos mostró como el optimismo y la fe son una combinación perfecta para impulsarnos a conseguir nuestras metas. Por eso, te invitamos a mantener siempre una actitud positiva, a confiar en tus capacidades y a trabajar para ser “cada día mejor que ayer”. Esperamos que hayas disfrutado la lectura. Si deseas profundizar más sobre la labor que desarrolla Bárbara Palacios, te invitamos a visitar su web: www.barbarapalacios.com. Redacción: María E. Rodríguez

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Un Corazón Generoso ¿Q

ué significa practicar el arte de la generosidad?

Para mi es algo muy sencillo, es cuando aparece en un corazón cierta inclinación hacia el otorgamiento, la conexión, el amor y el entendimiento que es imposible seguir viviendo de manera egoísta, a este proceso se le llama un corazón generoso. La palabra generoso en el sentido espiritual, significa DAR. Está en hacer un trabajo personal sobre nuestro egoísmo humano y transformarlo paulatinamente con la práctica de gestos generosos con nosotros mismos y con los que nos rodean.

No podemos entregar aquello que no hayamos vivido, saboreado, sentido y apreciado en lo más profundo de nuestro SER.

FELICIDAD PRODUCTIVA

Creo firmemente que para llegar a practicar esta maravillosa virtud de ser generosos, tenemos que empezar siéndolo con nosotros mismos. Esto no es ser egoísta sino disfrutar de la otra cara de la generosidad que es la de recibir.

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Pienso que es un acto de valentía absoluta el hecho de recibir que el de dar. Porque es aquí cuando nos encontramos cara a cara con nuestra propia vulnerabilidad. ¿Cuántas veces te has visto ante la necesidad de pedir ayuda porque no encuentras una dirección? O ¿Cuántas veces has pedido ayuda para que se te explique algo que no comprendes? O ¿Cuántas veces has pedido un consejo para poder aclarar tu propia mente? En estos eventos cotidianos y tan simples donde posiblemente te hayas visto envuelto más de una vez, está la clave del saber recibir. Porque cuando pides ayuda, pides un consejo o te dan un regalo porque han reconocido tu valor, es aquí donde está la compresión de que no estás solo y que necesitas al otro para emprender tu existencia en este hermoso planeta. Tu corazón sentirá la magia de la conexión humana. ¡Esto, también es generosidad! Ser suficientemente vulnerable como para necesitar a otra persona es una fortaleza que deja de convertirse en una debilidad. Aprender a recibir es aprender a amar, a vivir y a crecer. Te aseguro que una vez aprendida esta lección tu corazón estará preparado para practicar el arte de la generosidad. Colocar murallas alrededor de tu corazón a veces no sirve de nada. Es importante enfocarte en el valor de la conexión cuando aceptas un cumplido, un regalo o un consejo. Soltar el control y rendirse ante la bondad que significa el recibir expone esa parte tierna y amorosa de tu propia esencia y le estás regalando a la otra persona la oportunidad de sentirse valiosa por practicar la generosidad. ¡Practicar la magia del DAR! Aprender a recibir es la tarea que deberíamos estar dispuestos a practicar a diario, además del hecho de convertirnos en agradecidos conscientes, nos prepara para desarrollar el hábito de un corazón generoso. De esta forma, estaremos contribuyendo a la dinámica armoniosa universal del Dar y Recibir.

Caterina Gravina

Psicopedagoga y Escritora

caterinagravina

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a felicidad que da el dar es muy conocido por todos, pues ver la alegría reflejada en la otra persona, es en sí un gran regalo.

Cuando en una pareja, se antepone y prevalece a través del tiempo la generosidad de una manera genuina, la reciprocidad de dicho valor fluirá en forma natural, armónica y equilibrada. Lo que mueve al compañero o compañera es la cercanía afectiva que le permite ser sensible a las necesidades e incluso miedos más profundos de su pareja, para desde ahí, sin juicios y en completa aceptación del otro, responder de una forma amorosa a dichas necesidades y temores. Su verdadero interés está centrado en el ser amado, no en lo que quisiera o “debería” recibir a cambio. Su única y principal intención es la de cuidar, procurar, conocer y comprender cada día más a su pareja. Cuando en la relación esta actitud la manifiestan ambas partes, el equilibrio se mantendrá a través del tiempo, dado que a los dos los mueve exactamente el mismo interés, de tal manera que, para ellos, este proceder es el único posible a considerar, pues no encuentran otra forma de responder más congruente y lógica ante las necesidades de su amada o amado compañero.

Es realmente maravilloso observar a aquellas parejas que en lugar de estar enfocadas y al pendiente para llevar la cuenta de lo que dan o aportan a su cónyuge, en la espera de ser retribuidos por igual, se centran simplemente en ser sensibles a aquellos detalles incluso sutiles que hablan sobre el deseo de brindar a su querida pareja, de manera por demás desinteresada, el acompañamiento, cuidado y atención que disfrutan tanto al dar. Cuando ambos actúan bajo el valor de la generosidad, es sencillo para ellos el saber justo lo que cada uno quiere y necesita, pues tan noble actitud les permite conocerse cada vez más y así, ver como con el paso del tiempo su relación se ve fortalecida, mientras uno de sus importantes ejes en sus vidas es su genuina y valiosa generosidad.

Lilian Rodríguez

Psicóloga Clínica, Terapeuta Familiar y de Pareja, Mastermind Coach lilian.rodriguez.psicologa@gmail.com

CRECIENDO EN PAREJA

Generosidad en la Pareja

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3 pasos para desarrollar la generosidad

racias, gracias por tu tiempo, por dedicar tu valioso tiempo a la expansión de tu consciencia.

CREACIÓN CONSCIENTE

Como en cada artículo te hago una invitación y es estar presente, antes de iniciar te pido tomar consciencia de tu cuerpo y la respiración, realiza una respiración lenta, suave y profunda, a la vez cierra los ojos y pregúntate, ¿qué nivel de atención tengo en este momento, qué porcentaje del 1 al 10 % tengo en este momento?, con esta práctica para traerte al momento presente te permitirá detenerte y leer con detenimiento, sin juicios y desde ese porcentaje de presencia que tengas. Voy a ir directo al grano, ¿Cuándo fue la última vez que estuviste disponible para alguien sin esperar nada a cambio? Sin realmente esperar absolutamente nada a cambio. ¿Sabes lo que hacemos las personas que escribimos para esta revista? Dar, crear conexión con la comunidad, esto es lo que encuentras aquí y en cada artículo que entrega cada persona que estamos al servicio de esta comunidad ArmoníaF.

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Cuando la generosidad es totalmente genuina desde el corazón y una mente abierta es realmente positiva.

Y en esta edición conversamos de la Generosidad y quiero entregarte una de las virtudes por excelencia del budismo, “Dana” esta palabra en sánscrito se refiere a la práctica de cultivar la generosidad, Dana la capacidad de dar. En los tiempos que corren ofrecer ayuda sin miedo, estar disponible sin necesidad de esperar nada a cambio, es de las formas más altruistas y solidarias que podemos imaginar, sin embrago la realidad es que muchas personas están envueltas en el individualismo extremo bajo unos esquemas sociales y éticos rígidos, a la espera casi siempre de recibir algo a cambio, piénsalo un poco, de pequeños nos enseñaron algunas verdades que jamás cuestionaríamos, por ejemplo que teníamos que compartir pero sin más, sin tomar en cuenta la esencia de la naturaleza de la generosidad como tal, no todos los actos generosos son virtuosos, la clave es la actitud mental. Cuando ofrecemos una palabra amable, una actitud abierta, un regalo, comida o dinero Dana florece. Cuando somos capaces de estar contentos con las cosas tal y como son, cuando permitimos que se vaya lo que no necesitamos, nos estamos liberando del apego y esto como seres humanos nos libera. Cuando la generosidad es totalmente genuina desde el corazón y una mente abierta es realmente positiva. Entonces, ¿de qué manera practicas la generosidad? Te dejaré 3 cosas que yo realizo y que puedes poner en práctica para desarrollar la generosidad:

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Comparte con otros: Ofrecen pequeños gestos de cariño compartiendo comida o ropa, tiempo, un abrazo, por ejemplo, por iniciativa propia.

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Participa en grupos de apoyos: esto ayuda a una mejora en la convivencia social y a la creación de una mayor diversidad. Es posible que tú hayas superado algo importante y tu experiencia y como afrontaste la situación ayude a otros. Participar en grupos de apoyo también te dará una perspectiva diferente de la vida y llenará tu corazón de alegrías.

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Dona objetos: objetos que ya no uses y que pueden hacer una gran diferencia para los otros, esto es un gran acto de generosidad simple que se puede hacer de forma recurrente. En ocasiones acumulamos cosas y objetos que no usamos y que pueden ser reutilizados, reciclados y que podría aportar valor a otros. La generosidad está en los pequeños actos que requieren un mínimo de esfuerzo y tiempo, que harán una gran diferencia para otros.

Entonces ¿Cuándo fue la última vez que estuviste disponible para alguien sin esperar nada a cambio? Sin realmente esperar absolutamente nada a cambio. Quiero hacerte un obsequio, descarga en el enlace que te dejo a continuación un audio como acto de generosidad: http://a.armoniaf.com/generosidad-ysabelviloria El ser de luz que habita en mí saluda y honra al ser de luz que habita en ti y en todos los seres. Namaste.

Ysabel Viloria

Mami-Trainer. Yoga, Bienestar Consciente Cuerpo, Mente y Espíritu www.ysabelviloria.com

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¿Dónde comienza la generosidad?

MAMIS PRESENTES

Generosidad es poner en manifiesto, lo que tu alma ya sabe, puedes dar con tranquilidad, porque eres suficiente.

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¿H

as pensado lo curioso que es que, en algunas oportunidades para referirnos a algo abundante, usamos la palabra generoso? por ejemplo es un plato generoso; de alguna manera intrínseca asociamos la generosidad con la abundancia. Y es que en nuestra sabiduría interna infinita, sabemos que la generosidad es un elemento importante de la abundancia, forma parte de ella. Es que la generosidad es poner en manifiesto, lo que tu alma ya sabe, puedes dar con tranquilidad, porque eres suficiente, porque eres un ser completo y tienes todo dentro de ti, porque sabes que al dar no existe ningún tipo de “pérdida”, que eres un canal para que la energía circule; es entrenarnos en el dar para luego entrenarnos en el recibir. Ser generosos no tiene nada que ver con la cantidad de dinero que tengas, el dinero es solo una forma de las tantas posibles. Lo vemos claramente, en la cantidad de voluntariados que pueden sumarse cuando una causa los mueve, como limpiar las playas, hacerles llegar comida a personas que lo necesiten, rescatar animales de la calle o en peligro de extinción, entre otras. Se siembra en casa Por mucho tiempo creí que debía buscar una especie de misión en la vida, que transformara mi ciudad, mi país y el día en el que estaba más soñadora, imaginaba que quizás al mundo entero; luego me topé con el cuento llamado “El centésimo mono” el cual en resumen alienta la esperanza de que cuando un número decisivo de personas trasformen su comportamiento, la totalidad lo hará igualmente. El cambio comenzaba con uno solo, luego otro copia el comportamiento y así sucesivamente se va sumando, hasta que se suman tantos que termina la totalidad asumiéndolo, lo hizo recordar la noticia de un hombre que comenzó sembrando un árbol en un lugar arrasado por otros hombres y al final de 20 años ese mismo lugar se convirtió en un bosque. Todo esto me hizo convencerme que mi aporte para ver el mundo que sueño, empieza sembrando en mi hija, lo que espero que crezca en el mundo, que se sumen cada vez más. Así que si quieres ver más generosidad a tu alrededor, fomentar la abundancia, empieza en tu casa, con tus hijos, si no tienes hijos, con tu familia, con tus amigos, con un desconocido, contigo mismo. El cambio empieza con uno solo, luego vendrá el resto. ¡Hazlo sin dudar, no te arrepentirás!

Mayilse Martín Consultora Certificada en Lactancia Materna mamispresentes

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MUJER CON PODER Productos con PROPÓSITO

on tantos los roles que la mujer actual debe asumir, las expectativas y las exigencias que la sociedad le impone, que cada vez es más desafiante sentirse plena, productiva y llena de poder.

Es el momento de despertar y tomar el lugar que te pertenece. ¿Te imaginas aprender de una autora y experta conferencista inspiracional reconocida como una de las mujeres más poderosas del 2014 según la revista People y distinguida en el Congreso de los Estados Unidos como una de las mujeres latinas más influyentes? Bárbara Palacios es una figura pública muy respetada con una impecable reputación desde que fue elegida Miss Universo 1986. Bárbara está comprometida con promover el crecimiento personal y el bienestar integral, partiendo del concepto de que la belleza se desarrolla de adentro hacia afuera y en compañía de Gustavo Henao mejor conocido como inspirador de multitudes, tiene una historia de superación única que lo ha llevado a inspirar a más de 300.000 personas en 9 países. Te ofrecen el curso online Mujer con Poder a través de 17 sesiones en video que te van a inspirar y te harán descubrir los poderes que llevarán tu vida a un nuevo nivel. Más información en su sitio web:

https://www.gustavohenao.com/mujerconpoder

CONSULTORÍA EN DESARROLLO

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La generosidad como clave de nuestro crecimiento

ncontrarnos en un nuevo empleo, realizando actividades que, si bien en su totalidad no son todas nuevas, pero pueden ser diferentes, teniendo contacto con compañeros que no conocemos y creando nuevos hábitos en nuestra vida, puede hacer que el proceso de adaptación a todo esto que estamos viviendo se vuelva más complejo y que de alguna forma nos sintamos frustradas o perdidos. Si te has encontrado en este punto, sabes cómo se siente. Pero también sabes que después de laborar cierto tiempo en una nueva compañía todos esos sentimientos de miedo, preocupación y desconocimiento los vamos superando poco a poco. Pero ¿qué podría hacer que nuestro camino sea más ligero?, ¿qué nos permitiría adaptarnos más rápido? La respuesta es realmente muy sencilla, es contar con una capacitación integral y una guía, que nos permita conocer qué

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Ser generoso con tu tiempo y conocimiento, te va a permitir mejorar tu liderazgo, va a ayudarte a crecer y va a desarrollar en ti una cualidad indispensable.

es lo que tenemos que hacer, quienes son nuestros compañeros y qué es lo que hacen, cuáles son los procesos y las áreas de la compañía. Desafortunadamente en Latinoamérica todavía estamos un poco lejos de contar con ello. Muchas empresas tienen la idea de que con darle las herramientas necesarias al colaborador (computadora, lugar de trabajo, entre otras), mostrarle las instalaciones y proporcionarle una breve inducción (de un par de horas) es más que suficiente para que la persona pueda realizar su trabajo de forma extraordinaria y si eres de los “privilegiados” puede que tu jefe te apoye (aunque no pasa en la mayoría de los casos). Es por ello, que mi propuesta para ti es que, tú te conviertas en esa -guía- para cualquier persona que ingrese a tu área o compañía. Ser generoso con tu tiempo y conocimiento, te va a permitir mejorar tu liderazgo, va a ayudarte a crecer y va a desarrollar en ti una cualidad indispensable que el mercado está buscando actualmente, y es la empatía. No se trata de hacer las cosas para obtener un beneficio, se trata de comprender que, si queremos un cambio, este debe empezar por

nosotros, que, si deseamos que eso pase con nosotros, debemos hacer que pase para otros. Y poco a poco elegir cambiar las creencias: “si a mí me costó que le cueste también”, “que aprenda a la mala como yo aprendí”, “no tengo tiempo para andar capacitando” y muchas más, porque estas lo único que hacen es limitar tu propio potencial, porque cuando se lo haces a otro sin darte cuenta te lo estás haciendo a ti, sal de este círculo vicioso. Si eres el líder de tu área de trabajo, cada vez que ingrese un nuevo colaborador, promueve en tus colaboradores el deseo de que alguien sea su guía. Si no eres el responsable del área, entonces sé la guía para esa persona. Siempre sé generoso y comparte tanto tu conocimiento como tu tiempo, estoy segura de que esa persona siempre va a estar agradecida por todo el apoyo que en su momento le diste y hará con otros lo que tú hiciste por él/ella. A veces creemos que cuando ayudamos, el único que se está beneficiando con la ayuda es el otro, pero no nos damos cuenta del gran valor que esa acción está aportando a nuestra vida y del crecimiento personal y laboral que estamos recibiendo por ayudar. Date la oportunidad de vivir esta gran experiencia que te da el ser generoso con tu tiempo y conocimiento.

Izcaret García Flores

Coach Personal de Empleo Laboral www.consultoriaendesarrollo.com

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La Rentabilidad en los Negocios Generosos

recimos con conceptos distorsionados de lo que significa un negocio próspero. Nos comimos el cuento que las emociones entorpecían las relaciones y que la generosidad atentaba contra la rentabilidad. Pero la realidad no solo es diferente, sino que es opuesta.

Los líderes generosos La generosidad ha sido interpretada como lo opuesto al sacrificio, donde para que tú estés bien, yo tengo que estar mal. Esto es producto de una mentalidad llena de miedo y enfocada en la escasez. La generosidad es parte de una relación sana, donde comparto a partir de quien soy y no a pesar de mí. Cuando estás en un entorno sin generosidad, estás en un contexto que incita a la competencia desmedida, a la canibalización del bienestar y que conlleva a espacios de agotamiento crónico. Los líderes generosos son los que empatizan con sus empleados porque confían en sus talentos, los retan a partir de allí y los incentivan a crecer.

MANDALA DE NEGOCIOS

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Los Negocios Generosos

El Modelo Freemium

En la era industrial existía una creencia de que todo tenía un costo y siempre debía ser trasladado al cliente. El problema es que era una relación lineal entre un proveedor y su cliente, por lo que el costeo estaba asociado con el producto final. En la era digital los esquemas de rentabilidad van por otro camino, ya que las empresas entraron en una dimensión social que no pueden evitar. Si el siglo pasado todo estaba separado para funcionar mejor, este siglo sabemos que todo está relacionado y que abrazarlo en conjunto permite comprender para empatizar. Ya quedó atrás eso de “las emociones quedan de la puerta de la empresa para afuera” pues en diversas disciplinas humanas queda claro que nada está exento de lo emocional, ya que no somos seres racionales sino seres razonables: personas que razonan bajo determinadas circunstancias. Más que luchar por evitar sentir, se trata de saber los que nos lleva a sentir para gestionarlo efectivamente. Y es aquí donde las empresas deben trabajar la generosidad. Modelos de Negocios Generosos A principios de este siglo, la generosidad era vista como una obligación con incentivos fiscales. La Responsabilidad Social era esa práctica que nos ayudaba a pagar menos impuestos, lo que hacía que muchas empresas fueran generosas por motivos económicos. Hoy día ya eso quedó atrás, y la generosidad se ha apoderado de los modelos de rentabilidad de las empresas. Ni las relaciones públicas ni la responsabilidad social son una estrategia en una empresa que da de forma generosa a la sociedad en la que se desenvuelve. Sabiendo que la mente sirve al corazón, se han diseñado modelos de negocios que permita a la generosidad fluir desde lo más profundo de la empresa. Un modelo común es lo que conocemos como el freemium.

El modelo freemium de un negocio se basa en la existencia de 3 versiones de un producto o servicio digital: versión gratis, versión básica y versión premium. Básicamente la idea es que sea accesible a todos y que se pague solamente por aquello que agrega valor para un grupo específico de clientes. Un ejemplo de ello es Gmail, que podemos usarlo todos gratis, y que a través de diversos productos adicionales (con un extra de almacenamiento en 1,99 dólares) pueden balancear los costos operativos de esa versión gratuita. De la Generosidad Empresarial a la Generosidad Emprendedora Cuando observamos la enorme cantidad de productos y servicios digitales que están a la orden de forma gratuita, nos damos cuenta como las empresas van echando una mano a quienes apenas comienzan con sus proyectos. El modelo freemium permite a los emprendedores hacer uso de herramientas de forma gratuita hasta que logran monetizar sus proyectos para pagar por versiones más sofisticadas que los acompañe en el crecimiento de sus negocios. Esto es, sin lugar a dudas, un círculo karmático de buena vibra empresarial que crea un ecosistema sano y equilibrado. Si alguna vez te has planteado si la generosidad pudiera ser un factor importante para el bienestar de tu empresa, te cuento que no solo es posible, sino que, a futuro la generosidad será la vara a través de la cual se mida la preferencia hacia una marca. En ArmoníaF tenemos como premisa organizacional la generosidad. Dictamos formaciones gratuitas para todo el que quiera aprovecharlo, y es a través de la gestión de los acompañamientos que rentabilizamos el modelo, para que todos puedan crecer en nuestra comunidad, tengan poco o tengan mucho.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

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Inversiones a Futuro Es realmente muy molesto encontrarse que el objetivo que se había trabajado por un tiempo sostenido y que por fin está a punto de conseguirse se paraliza. Casi como el bocado anhelado y al que de repente sin dejar llegar del todo a los labios, retiran. ¿Qué significado más allá de lo evidente tendrá esto? Al parecer no fueron casos aislados, fuimos muchos a los que está situación dejó con ganas del jaque mate. Por cierto, jaque mate me recuerda el fin. Pero viéndolo de otro modo, probablemente la cuestión sea al revés. Quizás conseguir esos sueños tan rápido nos hubiese acortado la existencia. ¿Pudiese ser semejante teoría?

n tiempos de Pandemia 2020 los conceptos de mercadeo, comercio, trabajo, cambiaron drásticamente.

SABERSTAR

Muchas personas tenían logros que habían tardado años en concretar solo en cuestión de días o un par de meses darían por fin los frutos cosechados. Lamentablemente, o afortunadamente, todo se detuvo. No solo a nivel laboral, financiero y corporativo. También a nivel personal los costos fueron muy altos, la parálisis se hacía sentir, el que había reunido para viajar, dispuso de los ahorros. Los que se iban a casar, suspendieron la boda. La contratación soñada, en el aire. La operación que por fin daba equilibrio, aplazada. Y así, infinidad de casos estrangulados con el anuncio del confinamiento indefinido.

La fuerza evolutiva de la especie humana está yendo tan rápido, que quizás eso que nos hubiese costado conseguir toda la vida, ese propósito especial y estrictamente personal en otros niveles vibratorios demoraría determinados años. Casi los exactos del periodo vital según corresponda a cada uno. Y ahora, con tanta información la materialización está al alcance de la mano, mejor dicho, de la emoción y el pensamiento. De repente, el foco, la proyección, la profunda confianza en conquistar lo deseado, ha propiciado un poder de manifestación bárbaro en la masa colectiva. Rápido, eficaz. Cada uno de nosotros, bueno, de nuestras almas, vienen aquí con un propósito

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superior y a su vez con metas episódicas concretas que lograr. Cuando ambas condiciones se cumplen, pasamos de plano, nos volvemos más sutiles, también le llamamos morir. Entonces, será que la pandemia vino a regalarnos a muchos, más tiempo, un poco más de tiempo 3G, un ¡espérate! ¡ya va! para que rearmemos nuevos planes y tengamos algo más en que distraernos, nuevos retos, más acordes a un nuevo tiempo, a una nueva humanidad, algo más elevado al nivel de resonancia del Planeta. No es que no lograremos lo anterior, sino que además hay que sumarle invención y evolución porque en algunos aspectos vamos tarde. Vamos tarde en el afán de demandar en vez de dar, por ejemplo. Algunos dicen que, la verdadera riqueza en el futuro se medirá por todo lo que hayamos logrado aportar a los otros. Y sí uno lo analiza, es siempre la misma premisa da a otros lo que quieres para ti mismo. Sobre todo, podríamos empezar por eso de entregar nuestro legado con generosidad. Sí, este fuese el caso. ¿Desde qué perspectiva miramos a los que sí partieron? Seguramente ya habían cumplido sus preceptos de alma y de cuerpo. Les tocaba porque sí, elevarse a algo superior. Su dominio en este plano ya ha sido logrado. Hemos sido bendecidos con la generosidad de la pandemia con la permanencia de un tiempo más en esta dimensión. Porque sin duda, ahora tenemos una visión más bonita del valor de nuestras vidas, Dar, encargarnos de que otros tengan más generosa y armónicamente. Dar, como ella nos ha dado un tiempo más.

Lo que das a otros te lo das, lo que quitas a otros, te lo quitas.

Lourdes Andonegui

Psicopedagoga y Consteladora Familiar. Creadora de SaberStar www.saberstarweb.com

ARMONÍA FINANCIERA

MIRANDO EN TU INTERIOR

Eres Generoso o Egoísta

Sé generoso contigo mismo e invierte tiempo y dinero en tu crecimiento personal, y la consecuencia será que tendrás tanto que dar que será imposible no hacerlo.

EDICIÓN 41

stá bien visto ser generoso y mal visto ser egoísta.

Está permitido pensar en los demás y castigado pensar en uno mismo. Pero podrías sobrevivir si solo te ocuparas de alimentar a los demás. ¿Cómo podemos amar a los demás si no nos amamos a nosotros mismos? ¿Cómo podemos valorar los dones y virtudes de otra persona si no vemos los nuestros? ¿Cómo podemos cuidar a los demás si no nos sentimos bien con nosotros mismos? ¿Acaso crees que puedes dar algo que no tienes? En absoluto, en verdad aunque seas generoso lo que realmente estás entregando al otro no es lo que tú crees que das sino lo que llevas dentro. Recuerdo esa época de mi vida en la que consideraba que los demás eran más importantes que yo, y puedo confesar que aunque daba todo lo que tenía, en el fondo la energía impregnada era de agotamiento, resignación y tristeza. A pesar de todo, la sonrisa nunca faltaba, pero hoy entiendo que no era pura, sino un simple reclamo para atraer amor de afuera. Por eso te invito a que reflexiones… si de verdad te gusta ayudar a los demás y ser generoso, pregúntate:

Porque siempre esperamos algo a cambio. Un ejemplo muy claro se ve cuando emprendemos y queremos vivir haciendo lo que nos apasiona, pero a la vez somos incapaces de ponerle precio a nuestros servicios. De alguna forma se cree que el dinero mancha el deseo de ayudar. Por eso yo siempre pregunto… Si no cobras por lo que haces, entonces… ¿Qué es lo que esperas a cambio? ¿qué te lo agradezcan, que te devuelvan el favor, que hablen bien de ti, que te quieran? Si no eres generoso contigo mismo y te regalas un tiempo de atención y cuidado, para preguntarte qué necesitas y qué te falta, qué te angustia o qué te bloquea… tu generosidad hacia los demás no podrá ser pura, sino que se convertirá en una forma de manipular inconscientemente al otro. Sé que esto puede sonar muy fuerte, pero es hora de mirar hacia adentro, en nuestro interior y ser honestos con nosotros mismos y con el mundo. De nada sirve esconder nuestras sombras pues cada vez serán mayores y más difíciles de esconder. Sé generoso contigo mismo e invierte tiempo y dinero en tu crecimiento personal, y la consecuencia será que tendrás tanto que dar que será imposible no hacerlo. Siempre… desde adentro hacia afuera.

- ¿Desde dónde lo hago? y ¿qué es lo que espero a cambio?

Esperanza Sánchez

Instructora Educación Emocional Jaume Campos www.EsperanzaSanchez.com

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¿H

as intentado pensar en generosidad en momentos en que estás triste?... y es que al reflexionar sobre esto, en los momentos de tristeza estamos siendo egoistas, y uno de los antónimos de generosidad, precisamente es el egoismo. ¡No me mal interpreten! La tristeza es una emoción auténtica que todos tenemos el derecho de experimentar, y de hecho es hasta terapéutico darte el permiso de sentirla.

TU MÍSTICA

La causa de la tristeza tiene muchas variantes. Y es que quizás nos entristecemos por perder algo o a alguien. Queremos que permanezca con nosotros, nos apegamos, y somos egoístas.

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¿Y a qué viene toda esta introducción?... es que justamente, al momento de escribir este artículo, estoy triste: la perrita de mi vecina, a quien amo muchísimo, debe ser dormida para siempre (y esto es lo que detona “mi” tristeza en este caso), porque me había apegado a ella. Pero cuando reflexiono más profundamente, precisamente, debido a “mi” generosidad con esta perrita y mi vecina, es que me reconcilio con este sentir que tengo en este instante. Espérate Reina... ¡no estoy entendiendo nada! Desde hace un año, yo asumí un compromiso moral con esta perrita. La dueña se iba a trabajar y la perrita se quedaba todo el día conmigo. Ya es viejita, y está enferma, sin embargo, de manera fluida y natural, era mi compañía y yo la de ella en todo el día. Ella me daba y yo le daba, tácita y espontáneamente. Y es que quizás en otro momento de mi vida, yo no habría sido tan generosa con mi tiempo y mi dedicación (signo Capricornio, esencia de responsabilidad y auto realización). La ambición, que en algún momento en mi vida pudo haber sido avaricia, no me permitía ver la satisfacción de la generosidad. Cuando buscas en internet cuáles son los signos más generosos, casi todas las páginas coinciden en que son Leo, Libra, Sagitario y Piscis. Y sí, por esencia suelen ser generosos. Leo: con un gran ego y mucho amor propio, contrarresta esta individualidad con una gran bondad y nobleza de corazón. Los nacidos bajo este signo se toman en serio la felicidad de quienes le rodean, y adora que los admiren, razones por las que suelen ser sumamente generosos. Libra: no soporta las injusticias, y siempre está dispuesto a trabajar para solucionarlas. Se rige por valores nobles. A libra le cuesta

decir que no, a la hora de ayudar y darlo todo, ya sea su tiempo o su dinero, si creen que con eso podrán conseguir la armonía. Sagitario: es el signo de la felicidad y por esto es también siempre, muy generoso. Tolerante de las diferencias y muy honesto. Comparte todo lo que tiene, y muchas veces las personas se aprovechan de eso, lo que no impide que lo siga haciendo siempre. Piscis: son reconocidos por su desinterés, que hace que no sientan apego alguno por sus bienes materiales. Los nativos de piscis pueden dar todo lo que tienen sin pensarlo dos veces, Es un signo muy sensible y empático, y algo que mucho le importa es lo espiritual, ya que conecta con las emociones de quienes lo rodean, razón por la que no puede ser insensible a los problemas de la humanidad, y hace lo posible por ayudar, porque es lo único que realmente le interesa. Por esencia, los signos menos generosos son los de tierra: Tauro, Virgo y Capricornio, porque buscan la estabilidad y sienten que lo material es lo más importante. Sentirse amenazados de perder sus posesiones, o su tiempo, hace que por esencia pudiesen ser poco generosos. A veces no se es generoso por el miedo a perder. Se despierta cierta codicia, egoísmo y tendencia a competir. Yo, particularmente, soy signo Capricornio; ascendente Sagitario; Júpiter y Saturno en Capricornio; Venus en Piscis; Urano y la rueda de la fortuna en Leo; y el escenario de la profesión, la autorealización y el éxito lo tengo en el signo Libra. En la Carta Natal, tener planetas en los signos de tierra: Tauro y Capricornio con aspectos duales, sacan lo peor o lo mejor de nosotros. Será tu elección darte cuenta qué es lo que te lleva al bienestar. Júpiter, Plutón y Saturno emiten energías de reconstrucción y restauración. Mientras que Urano derriba todo lo oculto, lo falso, lo que trae frustración y apego.

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Para algunos, dar significa perder, esto es inevitable. Para el avaro, como siente que tiene poco, cree que si da lo poco que posee se va a quedar sin nada. Quirón, la Luna y Marte marcan un nuevo camino. En el transcurso de nuestra vida esto pudiese despertar odios, cierta violencia y desconsideración, dado que todo cambia permanentemente y tenemos que soltar, compartir y vivir más un “nuestro” que un “ mío”. Hay que recrearse. Planetas en Leo te dan a elegir, el amor por el poder o el poder del amor. Neptuno desde Piscis, junto a Venus en Cáncer o en Piscis, aportan sensibilidad al dolor ajeno, y nos preparan para sentir fraternidad y compasión. Para algunos, dar significa perder, esto es inevitable. Para el avaro, como siente que tiene poco, cree que si da lo poco que posee se va a quedar sin nada. Propio del signo de Tauro y de Venus inarmónico. Para ser generoso, para compartir, no necesitas muchas cosas, basta con compartir lo que tengas. Puedes sonreírle a alguien de tu entorno o a un desconocido, puedes compartir tu ser con un extraño, y entonces estás siendo generoso. Puedes cantar cuando alguien está triste. Ayudar a cargar un bolso, dar un saludo, mirar con ternura, hacer una llamada y escuchar a quien está en soledad, compartir en grupo conocimientos que liberan, hacer algo por un niño, la naturaleza, o por un animalito (he aquí mi historia al comienzo). Puedes ser generoso, un acto de amor no cuesta nada. Si no tienes nada, comparte tu ser. Ésa es la mayor de las riquezas; todo el mundo ha nacido con ella. ¡Comparte tu ser!

Reina Graciosi

Tu Mística. Terapeuta Holístico, Astróloga y Líder en Yoga de la Risa www.tumistica.com

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Consumo excesivo de sal

nstituciones internacionales, como la Organización Mundial de la Salud, Asociación Americana de Salud Pública, entre otras, bajo estudios y seguimientos realizados en un promedio de 180 países, han recomendado para una vida sana, el consumo de 5gr de sal al día, es decir, lo equivalente a una cucharadita de las de café en su defecto 2gr de sodio al día.

Nuestro cuerpo necesita de pequeñas cantidades de sal, sin embargo, mucha gente consume mucho más de la requerida para mantener un perfecto estado de salud, trayendo como consecuencia que los riñones no puedan eliminar el exceso de sal, la cual pasa al torrente sanguíneo, generando que gran parte de líquido sea atraído a la sangre, aumentando así su volumen. Esto provoca que el corazón aumente su actividad para mover más rápido el flujo de sangre elevando su presión, produciendo hipertensión arterial.

VIDA REGENERATIVA

Órganos que se afectan por el exceso de sal

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Por otro lado, los riñones son una compleja, pero muy perfecta maquinaria que tiene como función principal de filtración, reabsorción y excreción, purificando a diario unos 200 litros de sangre para filtrar unos 2 litros de desechos y exceso de agua. Al presentarse un elevado flujo sanguíneo (por hipertensión arterial), también se altera el funcionamiento de los riñones, ya que dentro de ellos existen unas pequeñas unidades llamadas nefronas, encargadas del proceso de purificación. Es por esto que debemos reducir el consumo de sal (sodio) en nuestra dieta diaria ya que su exceso desencadena un desbalance en el equilibrio y funcionamiento de nuestro cuerpo. Hay que tener presente que nuestro cuerpo está conformado por órganos los cuales deben mantener una armonía perfecta entre sí, para que podamos decir que disfrutamos de una buena salud o que estamos en bienestar. Consecuencias del consumo excesivo de sal en nuestra salud Si bien es cierto que el consumo de sal es una fuente de energía, ya que ayuda al organismo a realizar correctamente determinadas funciones básicas para la vida, aun así, no se debe superar el consumo diario recomendado, ya que, cuando el consumo es elevado, puede traer como consecuencias a nuestra salud: • • • •

Incrementa el riesgo de padecer hipertensión arterial. Puede provocar la aparición de enfermedades cardíacas. Satura los riñones, provocando un mal funcionamiento y llevando, con el paso del tiempo, a una posible insuficiencia renal. Puede provocar accidentes cerebrovasculares.

Las recomendaciones para consumir sal son: 1. Usa sal de mar (sal marina gruesa) o de grano, que es una de las sales más nutritivas para el cuerpo ya que no está refinada. 2. La sal de vegetales o tamari es una de las sales más nutritivas que hay pues es una salsa 100% de soja. Sin embargo, recuerda aun así no abusar de su uso. 3. Evita usar demasiada sal, muchos alimentos contienen sus propias sales, por lo que no es necesario usar sal. Recuerda que las papilas gustativas se acostumbran a lo salado, pero puedes acostumbrarlas a usar cada día menos sal. 4. No creas que por hacer mucho ejercicio eliminas mucha sal por medio del sudor. Si consumes más de lo necesario, los riñones se sobrecargan y la piel necesita hacer el trabajo de eliminación del sudor, por lo que esto causaría problemas de piel (resequedad). Así que mejor evitar consumir más de 4 gramos al día. 5. Evita los platillos muy condimentados pues estos suelen llevar mucha sal. 6. Bebe dos litros de agua mínimo cada día, de esta forma mantendrás con buena humedad el cuerpo y en caso de haber excesos de sal ayudaras a eliminarla más rápidamente. 7. Si tienes niños en casa, trata de acostumbrarlos a comer sus alimentos con poca sal, procura darle frutas y vegetales en su estado natural, ello bien puede acostumbrarlos a comer las frutas y vegetales sin agregar condimentos, ni sal, lo cual contribuiría a iniciar una vida más sana. Te invito a conocer más beneficios de la sal marina y decidas si incluirla en tu cocina.

Giovanina Quintero de Quiros Amante de la Cocina Saludable y Creadora de Vida Regenerativa

www.vidaregenerativa.com

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