Armoniaf 20 Joselyn Quintero by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario

DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Johanna Herrera RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: Nora Sanz DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www.tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Ma.Eugenia Gutiérrez Dietes ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Joselyn Quintero DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel armoniaf.com

@armoniafrevista

@ArmoniaFRevista

EDICIÓN 20

5 Editorial 6 Afirmaciones Diarias 9 Talento en Abundancia 11 Libros Maravillosos 14 Consciencia del Ser 17 Armonía Financiera 21 Historias de ArmoníaF 23 Volver a Mí 23 Ser, Sentir, Servir 25 La Vieja Medicina del Futuro 28 Mandala de Negocios 30 Especial de Gratitud 35 Mamis Presentes 38 Mi Vida 40 SaberStar 43 Realizando Tu Imposible 46 Conecta Tu Emoción 49 Tu Mística 52 Vida Regenerativa

EDICIÓN 20

¡Y LLEGAMOS A LOS 20 REGALOS!

¿P

uede haber sensación más poderosa que aquella que sentimos cuando vivimos en gratitud? Pienso que no, porque la gratitud es la puerta de una vida que vibra en amor, sin importar lo que pase. ¡Wuao, 20 revistas! 20 ediciones en solo 2 años, y cada edición sumando más seguidores a una idea que surgió de nuestra querida Mariú como respuesta a mi necesidad de crear algo que la gente esperara con alegría. Ya son 20 regalos que damos a manos llenas, acompañados de personalidades conectadas con su alma y colaboradores que escriben de forma amorosa y constante edición tras edición. En nombre que todos ellos, te ofrecemos una vez más una edición cargada de gratitud, reflexiones, amor, paz, sabiduría y consejos increíbles. Creo que tenemos una línea editorial de altura, y desde ya agradecemos por las próximas 20 ediciones que vendrán con mucho más para ti. Gracias por elegirnos, Gracias por seguirnos, Gracias por leernos, Gracias por recomendarnos, Gracias por seguir aquí, Gracias por existir, EDITORIAL

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¡LLÉNATE DE GRATITUD DÍA A DÍA! 4. Agradezcamos a los que nos benefician y beneficiemos a los agradecidos. Mahoma 5. Ante un amigo no hace falta decir gracias, porque con una mirada te entiendes mejor que con palabras. Anónimo

El ser agradecido te puede cambiar desde un día hasta una vida completa. Solo necesitas decir las palabras. Margaret Cousins 1. “Gracias” es la mejor plegaria que alguien puede decir. Yo la digo a menudo. Expresa humildad y entendimiento. Alice Walker 2. Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie

AFIRMACIONES DIARIAS

del candil que, constante y paciente, la sostiene en la sombra. Rabindranath Tagore 3. Agradecer habla bien del corazón y hace que tu corazón hable. Anónimo

6. Si eres agradecido con lo que tienes, generarás más. En cambio, si te concentras en lo que no, jamás tendrás lo suficiente. Oprah Winfrey 7. Cuando bebas agua, recuerda la fuente. Proverbio Chino 8. Cuando empecé a contar mis bendiciones, mi vida cambió. Willie Nelson 9. Cuando haces algún acto de bondad es como si alguien dentro de ti dijera “así es como me debería de sentir”. Rabbi Harold Kushner

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10. Cuando la gratitud es tan absoluta las palabras sobran. Anónimo 11. Dar gracias a Dios por lo que se tiene, allí comienza el arte de vivir. Doménico Cieri Estrada

19. La amistad es un gran valor y agradecerla demuestra ser un gran amigo. Anónimo 20. La gratitud abre la puerta hacia el poder, la sabiduría y la creatividad del Universo. Deepak Chopra

12. De bien nacidos es ser agradecidos. Proverbio Popular 13. El agradecimiento es la memoria del corazón. Lao-Tsé

un día con alegría y de las oportunidades, bendiciones. William Arthur Ward 26. La raíz de todo bien reposa en la tierra de la gratitud. Dalai Lama 27. Las raíces bajo la tierra no piden recompensa por

Mira de cerca al presente que estás construyendo, debería parecerse al futuro que estás soñando. Alice Walker

14. El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien. Francisco de Quevedo 15. El amor desecha el temor, y la gratitud vence el orgullo. Louisa May Alcott 16. El ser agradecido te puede cambiar desde un día hasta una vida completa. Solo necesitas decir las palabras. Margaret Cousins 17. Gratitud es lo que convierte los problemas en bendiciones y lo inesperado en regalos. Anónimo. 18. Hay más cosas de admirar en el humano que de despreciar. Albert Camus

21. La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente. Anónimo 22. La gratitud es cuando el recuerdo se guarda en el corazón y no en la mente. Louise Hay 23. La gratitud es una flor que brota del alma. Henry Ward Beecher 24. La gratitud no se trata de las bendiciones que tenemos, sino de qué hacemos con ellas. W.T. Purkiser 25. La gratitud puede transformar días comunes en “días de acción de gracias”, por lo tanto, puede hacer de la rutina laboral

hacer que las ramas den frutos. Rabindranath Tagore 28. Más cuenta tiene con Dios el desdichado que el feliz Séneca 29. No arrojes piedras en la fuente de la que has bebido. Talmud 30. No es que las personas felices sean agradecidas, son las personas agradecidas las que son felices. Anónimo. 31. Olvida que has dado para recordar lo recibido. Mariano Aguiló Twitter: @RonaldGC Instagram: @ronald.garciac

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EL PODER CREADOR DE CONOCER TU NATURALEZA Y CUIDAR TU PENSAMIENTO Marcela Hede Fundadora de Tu Talento Online Academy Creando y optimizando negocios online www.tutalentoonline.com

l pensamiento tiene un increíble poder que desafortunadamente no nos han enseñado a utilizar. Lo que pude deducir por mi experiencia, y a través de compartir con muchas personas que viven exitosamente de su talento, es que el pensamiento es algo mágico que los llevó a generar el mundo en el que viven hoy. Pero… ¿Cómo lo hicieron? Ya te explico. Antes quiero decirte que mis palabras hoy no son más que una invitación a que cambies tu vida, no a través de influenciar tu comportamiento, sino a partir de cambiar tu pensamiento reconociendo que eres un ser creador. No importa qué edad tienes, siempre hay una oportunidad para empezar nuevamente a diseñar tu vida con la ayuda de tu pensamiento. El pensamiento clave que aparece una y otra vez en aquellos que manifiestan y viven de su

TALENTO EN ABUNDANCIA

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talento es que saben de una manera u otra que son seres creadores. Es decir, conocen cuál es su naturaleza. Este reconocimiento preparó el camino para la reconciliación de sus talentos y la posibilidad de vivir de ellos sin dudarlo. Los hicieron parte de su vida diaria, y consciente o inconscientemente, comprendieron que no podían vivir sin incorporarlos o aplicarlos.

aplica tanto en lo positivo, así como en lo negativo que manifiestas en tu vida. Por ello es tan importante cuidar tus pensamientos ahora que sabes cuál es tu naturaleza. Al confiar en tu propia naturaleza no te angustias, no desarmonizas y no dudas simplemente porque sabes que tu naturaleza es aquella de un ser creador y que cada cosa que requieras aparecerá sin mayor esfuerzo. Repito, sin mayor esfuerzo. Tan

Si yo te pregunto ¿Cuál es tu naturaleza? Qué me respondes… ¿Quién eres? ¿A qué viniste? Cada cosa en el universo tiene una naturaleza, cada animal, cada planta y tú no eres la excepción. Comienza por aceptar que tu naturaleza es divina y que por lo tanto tienes la capacidad de ser cocreador en este universo. Desafortunadamente has aprendido a no confiar en tu propia naturaleza. Al ser co-creador tienes la capacidad de generar nuevas situaciones, relaciones, oportunidades y todo lo que te imagines en tu vida. Concientízate de tu capacidad creadora porque esta se

simple como cuando eras un bebé acabado de nacer y continuaste formándote tal y como tenía que ser, sin dudar en el proceso. Piensa por ejemplo en tu fisiología, no tienes que preocuparte a cada instante de cómo se maneja, tú confías y no dudas. En el momento en que comienzas a dudar, a sentirte enfermo y que algo anda mal estás, a través de tu pensamiento,

desconectándote de esa naturaleza divina que existe en ti y generando una realidad que no deseas. ¿Sabías que le das poder a aquello en lo que piensas? Por eso mantén positiva tu mente, confía y recuerda que eres poder creador. Uno de los pensamientos más nocivos es creer que eres lo que posees, lo que haces, tu reputación, lo que otros piensan de ti… Olvidando completamente tu capacidad creadora divina conectada directamente con tu talento. Te invito a que cambies tu manera de pensar si sientes que te estás identificando con tus posesiones, tu reputación y no con tu naturaleza divina. Comienza a cuestionar estos paradigmas. ¿Eres lo que posees? ¿Eres realmente lo que haces? ¿Eres tu reputación? Este pequeño ejercicio te ayuda a alquimizar tu pensamiento erróneo, transmutándolo en uno de curiosidad, quitándole así la polaridad negativa que le has dado. Aplícalo y verás como comienzas a manifestar tu poder creador en beneficio tuyo y de los que te rodean.

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EL CAMINO MÁS FÁCIL PARA VIVIR Si eres de las personas que vive enfocado en lo escaso, en lo poco y en lo que no llega, es porque aún estás desconectado de ti mismo o estás en modo expectativa.

l mes pasado tuve el enorme placer de asistir a uno de los seminarios de la espectacular Mabel Katz, en Madrid. Ante una audiencia de 400 personas, pude ver en cuerpo presente a una mujer que lleva años trabajando su ser interior el arte de resolver problemas y elegir una manera más amable de ver las circunstancias,

LIBROS MARAVILLOSOS

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algo que ha aprendido de su maestro Ihaleakalá Hew Len, a quien honra a lo largo de sus libros y seminarios. En esta oportunidad te traigo un libro que me traje conmigo en una edición miniatura, y que considero que es una guía poderosa para quienes deseen aprender a ver sus vidas de una manera más simple, aunque como dice Mabel: “este es el camino más fácil, pero lo que no es fácil es elegir este camino”. Aquí algunas secciones poderosas: 1) Quién soy Cuando nos definimos por las posesiones: títulos, nacionalidades, cargo, religión, estamos fuera de nosotros mismos. Lamentablemente la mayoría de las personas

en nosotros mismos. Olvidamos que somos hijos de Dios y que nuestra esencia es la creación, y que su mínima expresión está en los pensamientos. 2) Los Problemas Toda nuestra percepción del mundo está basada en los recuerdos que no concientizamos, es decir, en aquello que está almacenado en nuestro inconsciente. Cada persona que aparece en nuestra vida, viene a darnos una oportunidad, la oportunidad de responsabilizarnos al 100% de nosotros mismos. Esta percepción se limpia cuando nos repetimos “Lo

quedó sin casa, sin posesiones e incluso sin sus hijos. Ante un escenario tan complejo y desolador, ella descubrió que el dinero es una energía que responde a la congruencia, porque Dios está en el dinero, así como está en todo lo material que existe. Cuando dejamos de apegarnos a las cosas y las situaciones, entendemos que Dios nos ha puesto en la tierra todo lo que necesitamos, en la cantidad justa para el trabajo que debemos hacer aquí y ahora. Cuando hacemos las cosas por dinero, todo parece difícil, viene y se va rápido, y se nos escapa de las manos. La abundancia y la prosperidad son estados de consciencia, no situaciones financieras.

Toda nuestra percepción del mundo está basada en los recuerdos que no concientizamos, es decir, en aquello que está almacenado en nuestro inconsciente. andan sedientas de un “título” o un nombre que les dé identidad, porque en el fondo no tienen idea de quiénes son. Cada creencia de identidad en base a lo que tenemos o no tenemos, es una barra de metal sobre la que se construye nuestra reja. Las construimos porque sentimos que no somos lo suficientemente poderosos

siento. Perdóname por aquello que está en mí que ha creado esto”. Este cambio de la victimización a la responsabilidad es la base del Ho´oponopono. 3) El Dinero Cuando las personas hablan de pérdidas de dinero, muy pocas parecen saber que cuando Mabel se divorció, se

Si eres de las personas que vive enfocado en lo escaso, en lo poco y en lo que no llega, es porque aún estás desconectado de ti mismo o estás en modo expectativa. Esto es lo que llamamos problema, así que busca este libro maravilloso y toma la difícil decisión de elegir el camino más fácil.

EDICIÃ&#x201C;N 20

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¡LA VIDA ES BELLA! DEJA QUE VIBRE EL MILAGRO DE TU SER Miryam Morgado Asistente Ejecutiva ArmoníaF miryam@armoniaf.com

econocer la belleza de la vida, reconocer que cada instante es un milagro, te lleva a estar en estado de gratitud. Una cosa es agradecer algo recibido, y otra muy distinta estar en el estado de observar todo desde el amor. Es un estado que requiere entereza, autodeterminación y mucho de estar bien despierto. Reconocer la gracia divina es adentrar en los detalles mas pequeños, es adentrar en la sencillez, humildad y mansedumbre de nuestro ser. Cuando te retiras a un lugar, hacer algún taller, curso o retiro, es para poner en orden

CONSCIENCIA DEL SER

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nuestros pensamientos, es liberarlos de las cárceles de nuestra mente egocéntrica, donde generalmente está en el estado del miedo: Llámese tristeza, depresión, determinada enfermedad. Este orden se logra cuando pones a distancia las circunstancias de la vida, y elevas tu espíritu observando, y contemplando un escenario real, un escenario que te permite detallar los espacios de cada pieza en la circunstancia de tu vida. Me preguntarás ¿es así de sencillo? No lo es, pero recuerda que tú decides a qué le das poder. La idea es despertar. Es allí, cuando cambia todo, y esto ocurre porque el observador que eres tú, cambió. Comienzas a percibir una serie de estados de la consciencia que hemos desarrollado a lo largo de este año a través de nuestras ediciones, ya que ocurre el cambio de cómo lo ves todo. San Francisco de Asís oraba diciendo: Señor, hazme un instrumento de tu paz. Que donde haya odio, ponga yo perdón, donde haya dolor ponga yo tu amor.

Cuando ves la vida con lentes nuevos, o con los ojos de Dios, todo es totalmente distinto. El camino del dolor es el camino del ego que la mente escogió para liberarse a través de culpar al otro. La invitación más grande que te puedas regalar a ti

primero mi paz y luego lo demás.

misma es liberar los presos de tu mente y corazón, los externos son un espejo para decirte que eso está en ti, que viene a decirte que los aceptes tal como son, ya que eso mismo es para ti, acéptate tal como eres. Dios no crea imperfecto, Dios nos creó divinamente sanos, prósperos, armoniosos, creativos. Nos creó dignos de sus bendiciones. Soltemos y dejemos que el amor reine en nuestro ser y en cada célula, entonces te conectarás con los milagros o como decimos estar en presencia de los instantes santos.

que soy bendecida, amada, aceptada y respetada, comenzando por mí misma.

En gratitud, libero a mis padres, a todo aquel que no acepté y juzgué. Libero los pensamientos que no me dejan estar en paz. Elijo primero, estar en paz,

Gracias a Dios por esta oportunidad de compartir con todo aquel que me lee, todo aquel que vino a liberarme y a sanarme, a todo aquel que me recuerda

Gracias querida Joselyn por invitarme a caminar en ArmoníaF, gracias a ArmoníaF Team, gracias a cada uno de nuestros seguidores, gracias a mis padres, gracias a mis familiares y mis amigos que son la familia que escogí tener. Nos encontramos cuando nos unimos en el lugar correcto, en el AMOR. Lo mejor de las bendiciones de Dios está por venir, despierta para que puedas reconocerlas en el 2018. Un gran abrazo desde mi espíritu.

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GRATITUD AL DAR Y AL RECIBIR Cuando pagamos por un servicio o un producto, estamos honrando el tiempo que la otra persona (u otras personas) han dedicado a colaborar en nuestro bienestar. No pagas un recibo por deuda, sino por un beneficio que mejora tu vida y la de los tuyos.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

n el mundo del dinero, somos lo que sentimos, no lo que decimos. Con frecuencia veo a las personas haciendo transacciones financieras como quien siente que le roban un riñón. Son seres con un terrible apego al dinero que generan, y justo son los mismos que luego se preguntan por qué no reciben suficiente o por qué el dinero no se queda en sus vidas. Aquí hablaremos de 2 formas como el agradecimiento nos ayuda a circular el

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Cuando pagamos por un servicio o un producto, estamos honrando el tiempo que la otra persona (u otras personas) han dedicado a colaborar en nuestro bienestar. No pagas un recibo por deuda, sino por un beneficio que mejora tu vida y la de los tuyos. Es muy triste ver a la gente que se engancha con sus proveedores ante las pequeñas diferencias de precios.

dinero desde el amor, y no desde el miedo. La Gratitud es Expansión

se irá? Difícilmente alguien piense tan siquiera en tocar la puerta, pues con esa emoción tan oscura nadie puede existir, ni siquiera tu

Agradecer antes de recibir es un camino de flores que le da la bienvenida a aquello que deseamos. Agradecer antes de recibir es un camino de flores que le da la bienvenida a aquello que deseamos. Muchas personas esperan el dinero desde la angustia, el estrés y la tristeza por lo poco que va a durar en sus cuentas o sus bolsillos. ¿Te imaginas recibir alguien en casa con la tristeza de que

dinero. ¿Cómo cambiarlo? Recibe tu dinero como un buen vecino, ese al que le abres la puerta con alegría y a quien también despides con la misma alegría, para que siempre regrese. La Gratitud es Reconocimiento

¿Cómo cambiarlo? Ante todo reconoce que el servicio o producto fue elección tuya. Perdónate si realizaste una elección errada y prométete ser más cuidadoso con quien negocias. En caso de que hayas recibido todo perfectamente, enfócate en lo que recibes y entrega tu pago desde la gratitud. Como ves, el dar y recibir debería moverse con la misma energía, pero al nosotros vivirlo de forma desbalanceada, los flujos se van desequilibrando en nuestra vida. Aprendamos a ser como el corazón, que bombea sin poner juicios y sin aferrarse a la sangre que le da vida. Seamos agradecidos no

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I SEMINARIO DE ARMONÍA FINANCIERA EN MÉXICO Nora Sanz PR & Events Executive nora@armoniaf.com

ste pasado noviembre 2017, nuestra Joselyn Quintero dio inicio a una nueva etapa de Armonía Financiera realizando la primera gira de talleres presenciales siendo el hermoso México el primer país en recibirnos. Nuestras embajadoras Rocío Vargas y Georgina Viades junto con la

orientación y apoyo de nuestro equipo, organizaron de manera extraordinaria tres jornadas de talleres en tres bellas ciudades.

puerto del noreste de México, ubicada en el Estado de Tamaulipas. Nuestra embajadora en esta

El primer lugar en recibirnos fue Tampico, hermosa ciudad y

HISTORIAS DE ARMONÍAF

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ciudad fue la encantadora Rocío Vargas quien junto a un súper equipo de colaboradores formado por su familia y extraordinarias amigas hicieron del taller

un evento maravilloso e impecablemente organizado, donde la atención y calidad de servicio ofrecida fue excelente. De Tampico viajamos a la histórica Santiago de Querétaro capital del Estado de Querétaro, ubicada al noreste de Ciudad de México y allí nos esperaba estupenda y amable Georgina Viades quien

de manera excelente organizó los dos últimos talleres de esta primera gira, los cuales se realizaron en Santiago de Querétaro y en la majestuosa Cuidad de México donde cerramos con broche de oro con una nutrida asistencia. Los participantes quedaron prendados de Armonía Financiera y nuestra Joselyn cumplió una vez más su misión, alineando lo mental, emocional y espiritual del dinero, así como enseñándoles a convertir el dinero en un medio para su bienestar personal y una herramienta de amor al prójimo. Estamos inmensamente agradecidos con todos en

México por recibirnos con tanto amor, agradecemos a todos los colaborares que apoyaron a Rocío y Georgina para hacer posibles estos eventos, agradecemos las ricas enchiladas de la Sra. Honoria, la compañía de Issa, las atenciones de Rocío y sus amigas, las atenciones de Georgina, su esposo y su hija y por último, pero no menos importante, la buena vibra de todos los participantes que estuvieron atentos de principio a fin. Estamos muy contentos con el inicio de esta nueva etapa de Armonía Financiera y en el 2018 no solo volveremos a México, sino que incluiremos otros países para seguir expandiendo riqueza consciente por todo el mundo. Es un honor para mí ser parte de esto y poner mis talentos a la orden de esta hermosa labor.

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AGRADECER COMO PUNTO DE PARTIDA Julio Bevione Comunicador, Autor y Peregrino. ww.juliobevione.com

ensamos que el agradecimiento es solamente una consecuencia de algo recibido, prometido o conseguido. Que decir “gracias” es la conclusión. Pero agradecer también puede ser un principio, el inicio de algo nuevo, el punto de partida para lo que queremos crear.

VOLVER A MÍ

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Cuando agradecemos, la energía que sostenemos puede ser la causante de una nueva oportunidad. Al agradecer, están alineadas mis mejores emociones, como la alegría, la satisfacción o la confianza. Y tenemos claro un pensamiento, ese que pone nuestra atención en aquello que agradecemos. Es decir, agradeciendo, estoy creando desde la energía más fértil, usando todo mi potencial para que ocurra. Es por esto que cuando alguien me dice: ¿Cómo puedo agradecer lo que aún no ha ocurrido? o ¿Cómo agradecer con lo enojado que estoy?, les respondo que, justamente, agradecer es la tarea. Agradecer limpia el terreno mental y emocional para que lo agradecido pueda tener un lugar entre nosotros. Claro está, que agradecer es una actitud, no el solo hecho de decir gracias. Para eso debemos ir reeducando la manera en que nos referimos a lo que nuestro corazón desea, pero aún forma parte de nuestra realidad inmediata. Observar si los pensamientos se van hacia la queja, para elegir enfocarlos en la gratitud. Detenernos cuando enfoquemos en lo que no hay, pero reconocer lo que sí está sucediendo. Cuidar lo que especulamos hacia el futuro, poniendo atención a la mejor historia que nos podamos contar. Y, sobre todo, confiar en el proceso de la vida. Recordar que podemos controlar lo que deseamos, pero que la vida conoce maneras que para nosotros pueden ser imposibles. Y confiar. De hecho, un corazón agradecido necesita de la confianza.

Cuando agradecemos, la energía que sostenemos puede ser la causante de una nueva oportunidad.

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Lourdes Tagliaferro Creadora de Líder Interior www.LiderInterior.com

¿POR QUÉ LA GRATITUD ES UNA HERRAMIENTA DE CREACIÓN?

a gratitud es una emoción que te llena de suficiencia. Te involucras con ella cuando reconoces que la vida siempre te ofrece recursos para cada etapa, aún en las que te desagradan. Cuando se tiene un nivel de consciencia elevado frente al

agradecimiento, incluso se da gracias hasta por lo que no te gusta. Esto quizás te suene extraño, pero es una confirmación de la creencia de que todo ocurre a tu favor. Esto no quiere decir

SER, SENTIR, SERVIR

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Ofrenda una acción de gracias de corazón, no por interés, entrega al mundo todo lo que quieres recibir de éste. que todo lo recibirás con agrado, sin embargo, al llegar a ese punto, empiezas a aceptar las cosas como son con mayor fluidez. ¿Se te ha ocurrido agradecer por lo que no tienes? Si no lo has hecho te invito a hacerlo. Esto te ayuda a conectarte emocionalmente con eso que deseas, visualizarlo y asignarle un propósito en tu vida. Esto te sirve como herramienta de enfoque para que canalices tu atención y puedas materializar con mayor rapidez. Agradecer es un puente de conexión entre lo que quieres y tú, es algo así como sintonizar una frecuencia y quedarte allí hasta recibir alguna señal. Esto no es magia, tal y como te mencioné anteriormente canaliza tu energía. Para materializar se necesita una congruencia entre pensamiento, palabra y acción, es la única vía.

Por tal razón cuando logras enfocarte cada día al mismo propósito trabajas más eficientemente y esto te lleva a la materialización de los resultados. El conectarte con tus anhelos más allá de la idealización te permite plantear actividades, que muy bien pueden ser pequeñas, pero

que en sumatoria hacen la diferencia. Lo puedes considerar un recordatorio diario o simplemente generar la sensación que te permita creer que ya está hecho. Sin importar la opción con la que te sientas más cómodo,

lo cierto es que el agradecimiento te conecta a la riqueza de existir. Ya tienes todo lo que necesitas, solamente te falta aprender a dar buen uso a tus recursos.

Da gracias por lo que tienes y no des por sentado los beneficios con los que hoy cuentas, hay quienes no lo tienen. Hazlo por aquello que no te gusta, porque te está preparando para algo mejor y agradece por lo que vendrá, porque sin duda será lo mejor. Se ha determinado que las personas felices tienen algún nivel de desarrollo espiritual, una forma sencilla y accesible de lograrlo es a través de la gratitud. Ofrenda una acción de gracias de corazón, no por interés, entrega al mundo todo lo que quieres recibir de éste. Conecta con tu liderazgo interior y desarrolla tu ser con agradecimiento, siente la vida para que puedas crecer y sirve con amor para crear bienestar. Ya tienes todo lo necesario.

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¿CONOCES LA INFLAMACIÓN CRÓNICA SISTÉMICA? Dr. Efrain Hoffmann Médico, Escritor, Astrólogo, Músico, Actor. Fundador de la Hacienda La Concepción Centro de Sanación www.drefrainhoffmann.com

odas las enfermedades crónicas degenerativas tienen un fondo inflamatorio que puede diagnosticarse y afortunadamente revertirse con tratamiento y cambio de hábitos. Esta es una condición, en la cual existe una inflamación generalizada de diversos tejidos indistintamente. Está ocasionada por la presencia elevada de unas sustancias denominadas citoquinas proinflamatorias, lo cual es causado por el consumo excesivo de: Frituras, de grasas de origen animal (huevos, lácteos y carnes), de azucares y harinas refinadas (HIPERINSULINEMIA) la ausencia de Ácidos Grasos esenciales Omega 3 y 6 (vegetales y cereales integrales) aumentan la producción de ácido Araquidónico. Este ocasiona la producción de la serie 2 de Prostaglandinas y la activación de las citoquinas proinflamatorias, mejor conocidas como los eicosanoides “malos” con efectos INFLAMATORIOS, VASOCONSTRICTORES, PROAGREGANTES PLAQUETARIOS Y QUIMIOTÁCTICOS, etc. Paralelamente, nuestra dieta suele ser baja en el consumo de las sustancias capaces de producir a las Prostaglandinas de las series 1 y 3, y eicosanoides “buenos” o citoquinas antinflamatorias. Cuya misión es la de contrarrestar a los otros para regular las funciones del organismo.

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

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El Ácido Araquidónico se eleva por varias razones: 1. El consumo elevado de alimentos que lo contienen como son los lácteos, la carne de res y de cochino; a lo que se suma. 2. La frecuente ingesta de carbohidratos de alto índice glicémico que elevan los niveles de insulina; la cual, inhibe la síntesis de eicosanoides “buenos” y promueve la formación de los “malos”.

Los cuales están presentes en los peces, en las semillas como el ajonjolí, el girasol, la linaza, la borraja. 4. El escaso consumo de vegetales verdes, verduras, frutas, alimentos integrales, ricos en fibra nutrientes y fitoquímicos protectores. 5. Sumado al sedentarismo, al consumo de sustancias tóxicas, y al estrés, inclinan definitivamente la balanza hacia la producción sostenida de eicosanoides “malos” y todas sus consecuencias nefastas.

La existencia de la Inflamación Crónica Sistémica puede ser diagnosticada precozmente al monitorizarse los Marcadores Inflamatorios. Hoy reconocemos que la ICS es una condición que subyace en una cantidad de patologías tan diversas que 3. Una dieta pobre en la hasta hace poco desconocíamos que tuvieran una causa ingesta de los precursores de los eicosanoides “buenos” común. La inflamación de las células cerebrales, de las como son: los Ácidos Grasos paredes arteriales, de las válvulas cardíacas y de muchas otras estructuras en el cuerpo, ocasionan enfermedades Esenciales Omega 3 y como: Ataques cardíacos, tromboembolismos, enfermedad Omega 6 (GLA, DHA, EPA). de Alzheimer, enfermedades Enfermedades Relacionadas con autoinmunes, y muchas más.

la Inflamación Crónica Sistémica Enfermedades

Mecanismo

Cáncer ........................................................... Ataques del corazón ............................... Enfermedad de Alzheimer ................... Insuficiencia Cardíaca Congestiva.... A.C.V. ............................................................... Artritis ........................................................... Fallas Renales ............................................ Lupus (LES) ................................................. Asma ............................................................... Psoriasis ....................................................... Pancreatitis ................................................ Alergias ........................................................ Fibrosis ......................................................... Complicaciones Quirúrgicas Anemia ........................................................... Fibromalgia..................................................

Las inflamaciones crónicas son causa de la mayoría de los cánceres. Las I.C. contribuyen a la arteroeslerosis coronaria Las I.C. destruyen las células cerebrales Las I.C. inducen a la pérdida de masa muscular en el corazón Las I.C. promueven trombo-embolismos Las Citoquinas Inflamatorias destruyen el cartílago articular y el fluido sinovial Las C.I. reducen la circulación y dañan las nefronas Las C.I. inducen agresión auto-inmune Las C.I. incluyen las vías áreas Las C.I. inducen la dermatitis Las C.I. inducen daño a la célula pancrática Las C.I. inducen una reacción auto-inmune Las C.I. atacan tejidos traumatizados Las C.I. dificultan la regeneración de los tejidos Las C.I. atacan la producción de eritropoyetina Las C.I. están elevadas en pacientes con fibromialgias

Esclerosis de la Válvula Aórtica .........

Las I.C. dañan las válvulas auriculares

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¿A

AGRADECES TUS CLIENTES POR ELEGIRTE? Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

ay una frase que escuchamos en algunos locales: “Gracias por su Compra”. Este mantra de prosperidad muchos empleados lo dicen de la boca para afuera, como si fuese una obligación y no un estado real de gratitud por quienes eligen comprar en ese negocio que sostiene su familia y cubre sus necesidades. Pero detrás de un empleado desmotivado está un jefe o dueño insatisfecho. Hoy te comparto algo interesante que pocas veces concientizamos: la gratitud a nuestros clientes. 1) Al negocio lo sostiene el cliente Quien compra es quien tiene el poder de vida sobre un negocio. Ni que

MANDALA DE NEGOCIOS

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tengas el servicio más maravilloso, esto puede vivir aislado de una clientela. Los sueldos tampoco los paga el dueño, sino esa personita que transfiere su dinero a cambio de lo que nuestro negocio ofrece. Si no tienes capacidad de relacionarte amorosamente con tu cliente o si la relación no es armoniosa con tu cliente, es mejor que esa relación no exista. Si llegan a tu negocio clientes incorrectos, es mejor pararte y darte un tiempo para revisar qué estás emanando. En ArmoníaF no tenemos muchos clientes, pero

definitivamente tenemos los que están alineados con nuestra energía. No hay nada más empobrecedor que darle gracias a quien atendemos por obligación, no por placer. 2) El negocio crece por sus recomendaciones

Haz de tu negocio un santuario de gratitud, incluso si apenas estás comenzando y solo tienes un cliente. Cuando abrimos las puertas de nuestros programas, nos damos cuenta que muchos de nuestros estudiantes llevan bastante meses siguiendo de cerca lo que hacemos. Esto es genial, porque habla de personas que realmente nos investigan antes de invertir. Obviamente hemos tenido clientes erróneos, pero ya sabemos que esos provienen de decisiones apresuradas porque creyeron que nosotros enseñábamos a la gente a hacer más dinero, cuando en realidad enseñamos todo lo contrario: necesitar menos para vivir más tranquilos. Por ello estamos muy agradecidos con aquellos que forman parte de nuestras listas de suscriptores y seguidores en las redes, ya que sin ellos esto no tendría cada día tanta expansión. Todo negocio es una hormiguita que va y viene, hasta que se convierte en algo tan confiable que muchas personas confían con los ojos cerrados.

3) El negocio crea por necesidades Siempre hay un abismo entre lo que las personas necesitan, y lo que nosotros queremos ofrecerles. Por esta razón es importantísimo escuchar a quienes se interesan en nosotros y que vibran con nuestra misión de vida. Eso implica un tiempo para leerlos, empatizar con ellos e incluso para saber si tienen expectativas falsas acerca de lo que tenemos para ofrecer. En otros casos, sencillamente se trata de reconocer que es mejor dejarlos en otras manos que le den aquello que buscan. Conocemos casos de personas a quienes no hemos podido ayudar, y sin embargo nos terminan recomendando con sus conocidos. Eso es algo hermoso e imposible no agradecer. Haz de tu negocio un santuario de gratitud, incluso si apenas estás comenzando y solo tienes un cliente. Recuerda que aquello que agradecemos, se expande.

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SECRETOS PARA CERRAR EL AÑO EN GRATITUD

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uánto tiempo de tu vida dedicas a entrar en estado de gratitud total y absoluta por todo, TODO lo que sucede durante el año? En realidad esto es algo que muy pocas personas lo hacen, y por esta razón decidimos hacer un stop a toda nuestra agenda, para aquietar nuestra mente, conectarnos con nuestra alma y compartirte estos 5 secretos que nos llevaron a culminar con éxito este año: 1. Las Expectativas Controladas Todo año cierra con una lista de cosas por hacer, de deseos y con la creencia de que “esta vez sí lo vamos a lograr”. Pero el año pasado decidimos irnos con una sola meta en mente para este año: Tener la revista mensual, para abrir más espacios de reflexión y que esta relación entre tú y nosotros fuese cada vez más nutritiva. Controlar nuestras expectativas nos permitió tomar decisiones menos entusiastas pero nos ayudó a materializar

y sostener todo el año este deseo. Cuando a tu puerta llamen esas ideas súper visionarias, respira profundo y enfócate sólo en el paso siguiente de aquello que tiene sentido para ti. Te prometo que llegarás más lejos con pasitos de tortuga, que saltando como rana eufórica. 2. Las Prioridades Conscientes Otro deseo que nos planteamos como meta este año fue el de trabajar desde la paz. Son muy pocos los referentes de productividad pacífica que conocemos, pero elegimos que ese sería el camino para nosotros. Para lograrlo nos apalancamos en algo que tiene muy poquito tiempo en la historia humana: sistemas de trabajo. Cada actividad en ArmoníaF tiene una fecha y una forma más efectiva de ejecutarse. A excepción de mí (creadora y mamá de ArmoníaF), nadie en el equipo trabaja más de 20 horas semanales, salvo situaciones excepcionales. Rompimos la creencia de que el éxito está asociado con trabajo duro, para instalar la creencia de que el éxito está en lo simple que se hace de forma fluida y desde la calidad que sólo el amor puede dar.

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3. Cuidado de la Energía A principios de año, Lourdes Tagliaferro me dijo algo que se convirtió en mi GPS relacional: cuida tu energía. Mi deseo personal del año fue crear y mantener relaciones que sumen desde la paz, el respeto y la colaboración. Eso también fue el requisito de selección para nuestras estudiantes, por lo cual decidimos incluir una entrevista inicial, que además nos permitiera saber si el máster realmente podía serles de ayuda. Una trampa mental es aquella creencia de que hay que estar en todas partes y aceptar a todo el mundo en nuestro círculo personal. Este año aprendimos el amplio espectro de lo que significa querer ayudar a otros y los diferentes tonos grises que cada quien le pone a las palabras “abundancia”, “prosperidad” y “servicio”, así como las trampas del ego en el deseo de ser aceptados y reconocidos, más allá de nuestra capacidad real. Estamos agradecidos a estos maestros por el aprendizaje que nos han regalado. 4. La Celebración de Fortalezas Hace sólo un año estábamos apenas reconociendo el poder de lo que teníamos para dar, y la forma como esto resonaba en el mundo. En ese momento nos llenamos de una inmensa gratitud y

decidimos que este sería el año de la expansión, porque ya teníamos claro que contábamos con grandes fortalezas. Sólo doce meses después ya contamos con una base de suscriptores triplicada, con una red de gente hermosa a quien hemos entrevistado (e incluso hemos desvirtualizado), como es el caso de Mabel Katz y Julio Bevione, entre otros. A esto le sumamos la incorporación de Nora Sanz como gerente de eventos, quien se estrenó maravillosamente en el 1er Seminario de Armonía Financiera en México. Si en tu agenda de propósitos está trabajar en tus debilidades, te invitamos a ver tus fortalezas y comenzar a ponerlas al servicio de tus sueños…. ¡te sorprenderás! 5. La Confianza en la Divinidad Todo tiene un orden perfecto, que no somos capaces de ver con nuestra percepción limitada. Al principio de año quisimos tener un súper plan de contenidos para todo el año, pero pronto descubrimos que, si no dejamos espacio para la magia, ésta jamás podría manifestarse. Si tú eres de esas personas que planifica todo de manera metódica, puedes estar perdiéndote de los milagros que están para ti. Nuestros primeros votos de confianza fueron para los colaboradores. El nivel de compromiso de cada uno fue admirable. Contra viento y marea, en festividades y

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penas, fue posible cada línea de contenido. El segundo voto de confianza fue dejar que nuestras másters mexicanas, Georgina Viades y Rocío Vargas, tomaran liderazgo para reunir en sus localidades personas que pudieran sacarle provecho a Armonía Financiera. Gracias por tomarse el tiempo prudencial de trabajarse ustedes y servir desde su sanación con la energía del dinero.

La Gratitud en la Familia ArmoníaF En esta edición decidimos crear un espacio para dar gracias a todo. Por ello nuestra familia ArmoníaF te comparte su listado de gratitud, tanto a nivel grupal como a nivel personal:

Miryam Morgado Lo que agradezco en ArmoníaF: • Logramos sacar la revista cada mes con 11 Portadas hermosas. • Lanzamos 2 veces el reto de 21 días de ArmoníaF. • Creamos los grupos ArmoníaF Comunidad y México. • Abrimos la 3era edición del Máster en Armonía Financiera. • Certificamos las primeras 2 Embajadoras de ArmoníaF. • Obtuvimos 2 iPhones como herramientas de trabajo.

Lo que agradezco en mi vida: • Aprendí en Mayo a gestionar la red social Instagram. • Renuncié a mi empleo y me incorporé 100% a ArmoníaF. • Comencé mis estudios en Email Marketing. • Aprendí a gestionar la plataforma de Webinarios. • Comencé mi proceso de nido vacío soltando a mi hijo.

Lourdes Tagliaferro Lo que agradezco en ArmoníaF: • Cumplir las metas pautadas para este año. • Encontrar la manera de tener activo el blog sin desgaste. • El crecimiento de la lista de suscriptores. • Conectar con gente maravillosa e inesperada. • Un proceso de venta del Máster más amable y efectivo. • La creación de nuevos programas que no estaban en agenda. • La decisión de crear el primer retiro de ArmoníaF. • Tener eventos presenciales exitosos, cómodos y fluidos. • Definir con mayor claridad los objetivos basados en las experiencias. • Elegir trabajar con las personas realmente alineadas con lo que ofrecemos. • Consolidarnos como equipo de trabajo, con confianza general y particular. • Brindar un espacio de abundancia para quien quiera pertenecer aquí. • Saber decir adiós a lo que no suma.

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Lo que agradezco en mi vida: • Escribir mi libro, crear mi Primer Programa y el primer producto con la consciencia de lo que estoy haciendo. • Estar aprendiendo inglés a mi tiempo y mi ritmo. • Culminar la certificación de Email Marketing en Inglés. • Realizar el curso de Comunicación no Violenta. • Comenzar mi certificación como Coach de Vida. • Comprar libros fabulosos a través de Amazon Kindle. • Encontrarme con el ArmoníaF Team en Caracas, con Bevione como excusa.

Thaia Muñoz: Lo que agradezco en ArmoníaF: • Creer en lo que hacemos, cada una desde su talento. • Desconectar el trabajo del sacrificio y el estrés. • Invertir el tiempo en pasión y aprendizaje. • Dar resultados y ser efectivos, aún con un internet inestable. • Simplificar la gestión del contenido editorial y social.

• Apreciar las maravillas que logramos con pocos recursos. Lo que agradezco en mi vida: • Aprender a decir que no, sin culpas ni dramas. • Elegir por encima de todo mis espacios de paz. • Vivir tranquila en un país convulsionado. • Dedicar 2 días a la semana a mi formación de Chef. • Aprender a ver la vida desde otra perspectiva más placentera.

Joselyn Quintero: Lo que agradezco en ArmoínaF: • El lujo de ofrecer calidad desde la simplicidad. • Crear juntos de forma virtual e ilimitada. • Seguir conociendo historias inspiradoras. • Desvirtualizar guías, colaboradores e inspiradores. • Ofrecernos sin manipulación, y siempre desde el alma. • Confirmar que podemos vivir y servir desde la paz. • Apostar por un proyecto que camina solo y brilla con luz propia. Lo que agradezco en mi vida: • Levantarme todos los días con una sonrisa. • Elegir poner lo propio por encima de lo colectivo. • Prepararme para ser cada vez más empresaria. • Asociarme con personas de renombre a nivel mundial. • Poder combinar el placer con la productividad. • Dedicarme todos los días a mi misión de vida. • Tener el espacio para seguir aprendiendo todos los días. Para seguir sumando gratitud en ArmoníaF, este año estaremos aplicando lo que nos funciona: producir desde la paz, vivir un día a la vez y servir desde nuestras mejores energías.

Y tú ¿Cómo practicas la gratitud?

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LO QUE DEBES SABER Y ENSEÑAR A TU HIJO SOBRE LA GRATITUD Mayilse Martín Consultora Certificada en Lactancia Materna @mamispresentes

s una norma de cortesía dar las gracias por algo que recibimos, bien sea material o inmaterial, como cuando te desean salud si estornudas; pero ¿realmente somos conscientes del poder de permanecer en estado de gratitud en nuestras vidas? En un estudio realizado por los reconocidos psicólogos R. Emmons y M. McCullough, corroboraron que las personas agradecidas enferman con menos frecuencia, duermen mejor, tienen más energía y concentración, entre otros beneficios, sin embargo, esto es solo una pequeña parte de las ventajas de estar en estado de gratitud. La gratitud es el lenguaje secreto del universo La Real Academia Española define gratitud como el “sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho”, y justamente es esto de estimar lo que han hecho por nosotros, lo que lo

convierte en el código secreto en el que le comunicas al universo que valoras lo que hace por ti, y éste se dispone a ofrecerte más. Y cuando digo más, me refiero en todas las áreas de tu vida, incluido el dinero. Si tú aprecias y valoras las infinitas posibilidades que representa una moneda en tu vida, agradeces por ella y la cuidas amorosamente, el universo sabrá que también te puede confiar diez, cien, mil, un millón o más. Ya te he dicho antes que los niños aprenden más con nuestro ejemplo que con lo que nos oyen decir, así que te preguntarás ¿cómo cultivo la gratitud en mi vida para que mis hijos la cultiven en la de ellos? Dale la bienvenida en tu vida a la Gratitud Consciente El maravilloso Wayner Dyer, nos guía para practicar la gratitud de forma consciente, te voy a compartir 4 formas de lograrlo. 1. Dejar de dar las cosas por sentado: Agradece por las personas con quienes compartes todos los días, por quien prepare tu comida (bien sea tu esposa/o o el cocinero del restaurant donde fuiste), agradece por cada pequeño detalle que creas cotidiano y ordinario, seguramente hay otro que eso le es algo extraordinario.

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2. Dejar de criticar: Dyer decía que, si estás criticando, estás dejando de valorar, por ende, no puedes estar agradecido por las oportunidades de crecimiento que te está brindando esa persona o situación en particular. 3. No te quejes: En su lugar sugería que te esfuerces en decir algo que refleje tu búsqueda de amor en el otro. Yo desde hace algún tiempo he tratado de sustituir directamente la queja por la palabra gracias, cuando siento ganas de quejarme o cuando me sorprendo haciéndolo

directamente, inmediatamente digo Gracias Dios por esto. 4. Dar las gracias cada noche y cada mañana: En la mañana por despertar y por el día que te espera y en la noche por cada cosa vivida ese día. Ahora que sabes el poder de la gratitud y cómo practicarlo en tu vida, tendrás la tranquilidad que estarás disipando en tu hijo la idea de que no es suficiente o no tiene lo suficiente, pues crecerá sabiendo que todas las situaciones agradables o no, son igual de valiosas en su proceso de aprendizaje. Y para practicar mi gratitud contigo te digo ¡GRACIAS!, por tu tiempo, por leernos, acompañarnos durante todo este 2017, sin ti esta revista no tendría sentido. Recuerda compartir el link de descarga para que otros puedan obtener la revista también y comenta en nuestras redes sociales que fue lo que más te gustó de esta edición.

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¿QUÉ ES LA GRATITUD? Diana Albornoz

Motivadora, Coach - Trainer Vibracional CRP, Numeróloga Pitagórica, Thetahealer Acupuntora, Bioenergética. @dianaalbornozm

emos llegado al cierre del 2017. Y los cierres para mí significan reflexión, balance, desapego. Pero por sobre todas las cosas también significan “agradecimiento”; es imposible dejar de reconocer que todas las experiencias vividas nos llevan siempre a reconocernos en lo infinitamente afortunados que somos. Privilegiados de la vida al poder constatar que hemos sido elegidos para ser testigos de la evolución de la humanidad. Y ustedes dirán ¿Evolución? Sí, evolución porque digan lo que digan hoy más que antes la humanidad está siendo llevada a una mayor conexión con el amor. Justamente porque los procesos contrarios al amor aparecen constantemente para probarnos y hacernos conscientes. El final de un ciclo nos lleva inevitablemente al momento de reflexión de nuestros logros, del cumplimiento de metas. Nos hace revisar nuestras relaciones. Y también nos permite fijar un nuevo rumbo para lo que viene. Pero nada de eso podrá tener significado si no nos invade un estado de “bienestar pleno” absoluto. Un estado de “gratitud” a través del cual comprendamos que todo, absolutamente todo lo ocurrido a través de esos 365 días del año, con sus segundos, minutos y horas han sido el mayor regalo de

MI VIDA

aprendizaje posible. Que nuestro balance sea siempre para correspondernos con el hecho de que vivimos en un camino de dos vías, lleno de contrastes e infinitas posibilidades y ello nos haga trascender nuestras limitaciones. Que solo están allí para comprendernos y comprender a otros. La gratitud es un estado

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de bienestar donde reside el amor. Es un poema que recitamos todos los días al despertar y ver despuntar el sol que nos muestra el brillo de la vida, la nueva oportunidad de experimentar algo extraordinario. La gratitud es ese momento de recogimiento en el que nos vamos a descansar y a encontrarnos con Dios. De aquí en adelante en este texto compartiré mi estado de Gratitud, diciéndoles que estoy muy feliz de haber llegado hasta aquí y haber compartido este año con ustedes. Gracias por leerme, por su atención, por seguirme. Me emociona lo que viene… Me siento en Gratitud: • Con ARMONIAF por ser un proyecto hecho con amor y materializado. • Con Joselyn Quintero por ser mi mentora y alguien a quien honro y celebro en mi vida y quien me ha invitado a compartir su éxito. • Con Myriam Morgado por ser amiga y sobretodo una excelente coordinadora en nuestra revista ARMONÍAF y cada una de las personas del equipo de ARMONÍAF y las amigas que he hecho: Myriam, Lourdes, Esperanza, Reina, Bea, Mayira.

jajaja • Con el Círculo de Realización Personal (CRP) y Francisco Giménez • Con mis Practicantes CRP y mis alumnos de numerología • Con mis clientes nacionales e internacionales. • Con toda la gente que me apoya constantemente para hacer lo que me gusta. • Con Belkis Albertt, por ser una columna vertebral en nuestro programa #vibrandoando. • Por el lugar donde vivo. Soy privilegiada. • Con todos y cada uno de los eventos que he vivido este año. • Contigo Jaime sé que vamos a lograr muchas cosas juntos. • Con mis amigos virtuales. Cada día conociéndoles y apreciándoles más.

• Con todas y cada una de las colaboradoras. • Con la posibilidad de escribir y proyectarme. • Con Esperanza Sanchéz por confiar en mí e incluirme en su programa de Coaching. • Con mi familia. Mi Padre y Madre, mis hermanas y hermano. Mis sobrinos, les amo. • Con mis “casi hijas” un regalo que atraje a mi vida. Cinco mujeres maravillosas y mis “casi nietos”

• Con mi salud y la abundancia en mi vida. • Con la Visión, Pasión y Conexión con la que ahora vivo FELIZ Y PRÓSPERO AÑO 2018, que sea la GRATITUD la que invada nuestros corazones para amar incondicionalmente. Las puertas de mi corazón abiertas de par, en par para ustedes. Un mega abrazo.

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AGRADECER NO ES DECIR ¡GRACIAS!

a gratitud se aprende mecánicamente desde la más tierna edad y pasa de ser un acto automático de urbanidad a un acto sentido y pleno en la edad adulta. El estado de gratitud se puede comparar a un estado de Gracia como también se define un embarazo, quizás porque estamos realmente plenos de vida y dichosos, los que nos pone en una frecuencia radiante de felicidad. Cuando nos sentimos así nuestros niveles de energía aumentan y vibramos dentro del campo ilimitado de la abundancia, la belleza y el amor. El cerebro segrega dopamina y oxitocina produciéndonos estados de paz, bienestar, contento.

Lourdes Andonegui Psicopedagoga y Consteladora Familiar. Creadora de SaberStar www.saberstarweb.com

SABERSTAR

Por lo tanto, sentir un estado de agradecimiento sincero no solo produce beneficios personales y además en el que recibe el gesto de gratitud, sino todo el entorno. Sin embargo, estar agradecido no es solo emitir la palabra “gracias” con emoción, la verdadera gratitud es una acción, amerita que hagamos algo para mantener la compensación y el equilibrio entre el Dar y Tomar, según las Constelaciones Familiares. El que Da desmedidamente se convierte en víctima y el que Toma solamente se convierte en vampiro, la palabra “gracias” no

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es gratitud, es cortesía, gratitud es también hacer por, retribuir ese estado de gracia es lo que mantiene el equilibrio en las relaciones. Cuando no se siente gratitud por lo pequeño tampoco vendrá por lo grande, el que no compensa poco, tampoco lo hará en lo mucho y así va mermando el flujo de abundancia y con ello la vitalidad en la relación. De lo bueno que recibo siempre doy un poquito más y así el otro siente la motivación o el compromiso de devolver. De lo malo que recibo, un poquito menos, así el otro entiende mis límites y se restablece el orden para continuar.

soy” implica entrenamiento, y cuando aprendemos entonces realmente nos damos cuenta de todas las bendiciones de las que estamos no rodeados, sino inmersos, casi como para poder respirarlas y dejar que se adentren por nuestros poros, dejándonos en un

nosotros, incluso quizás si lo hizo inconscientemente y nos benefició sin darse cuenta, no importa, desde lo más nimio (el saludo, el café, manejar) este ejercicio nos enseña a valorar mucho los gestos amables de los que estamos rodeados día a día y que dejamos

El que Da desmedidamente se convierte en víctima y el que Toma solamente se convierte en vampiro, la palabra “gracias” no es gratitud, es cortesía.

El cerebro y el alma deben entrenarse para ser agradecidos, para aprender a compensar, a no dar todo por hecho, es una actitud tremendamente egocéntrica fiarnos siempre en lo que nos falta, porque damos por sentado que todo lo bueno tiene que ser sencillamente así. Con mucha facilidad el cerebro recuerda lo malo, lo que falta, aprender a “VER” a decir “SÍ que afortunado

estado de “gracia” constante. Una forma maravillosa de hacerlo es todas las noches hacer un repaso de nuestro día y dar gracias a esa fuerza superior a la que le tengamos Fe (Dios, Ángeles, Santos, Virgen, Universo…) con absoluta solemnidad y amor, sí lo deseamos podemos incorporar una oración u otro rito para sumar acción al acto de agradecer dándole más fuerza. En el caso de nuestro entorno, familiar, laboral, agradecer todos los días sinceramente por algo que esa persona ha hecho por

pasar desapercibidos, este ejercicio nos ayuda a evaluar que las personas de verdad no tendrían por qué hacerlo sino quisieran, este ejercicio nos saca del ego para ser más consciente de nuestra fortuna y autoevaluar también cuán equilibrado está nuestro estado de “Gracia”.

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¡TÚ YA TIENES TODO LO QUE NECESITAS! Esperanza Sánchez Coach Transformacional www.EsperanzaSanchez.com

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ómo pasar de la escasez a la abundancia? ¿Del miedo a la certeza? ¿Del sufrimiento a la felicidad? En definitiva, ¿cómo dejar de sobrevivir para empezar a vivir? Buena pregunta, ¿verdad? ¿Hay alguien que no quiera saber la respuesta? Seguro que no.

REALIZANDO TU IMPOSIBLE

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Sin embargo, la solución no está en encontrar la respuesta, sino en revisar la pregunta.

Hemos convertido esta vida en un camino de constante búsqueda, búsqueda de la pareja ideal, búsqueda del trabajo perfecto, búsqueda de independencia económica, búsqueda de buena salud.

Trabajamos tanto para conseguir dinero, reconocimiento, cariño y aceptación de otros, que se nos olvida ver y disfrutar de todo lo que nos rodea. Se trata de esa creencia de que “estoy mal” o “podría estar mejor” y que “necesito X o Y para ser feliz, o un poquito más feliz”. Creemos que nos faltan tantas cosas para ser felices y abundantes, que se nos olvida valorar toooooodo lo que ya tenemos. Trabajamos tanto para conseguir dinero, reconocimiento, cariño y aceptación de otros, que se nos olvida ver y disfrutar de todo lo que nos rodea. Fíjate que cuando naciste lo tenías todo. Entonces ¿quién te hizo pensar que a partir de ese momento empezaba una carrera de sufrimiento donde tenías que esforzarte para conseguir lo que deseabas?

Pero el que busca se arriesga a no encontrar o a que la búsqueda sea larga y desesperante. Y ahí es cuando aparece la frustración, el miedo y la tristeza. En pensar que algo me falta o que soy

imperfecto. Hoy te invito a parar un momento. Que levantes tu mirada y observes todo lo que hay a tu alrededor y a quienes están a tu lado. Toma conciencia por un momento de que el oxígeno no te ha faltado NUNCA. Que tus órganos están trabajando SIN DESCANSO para ti. Que estás vestido, que tienes un techo y tienes comida. Y que NO estás solo(a) aunque a veces así lo sientas. Un día mi sobrina de 11 años me dio la respuesta. Nadie está solo, todos estamos unidos y conectados, porque yo estoy tocando el mismo suelo que tú tocas, y a la vez tú estás respirando el mismo aire que acaricia mi piel. Mi consejo de hoy es que dejemos de buscar y empecemos a vivir, dando gracias por lo que YA es. Y a partir de ahí podrás seguir caminando por la vida conectado con tu felicidad.

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AGRADECIDA CON LA VIDA Mayira Paredes

Instructora y Coach en PNL. Creadora de Conecta tu Emoción conectatuemocion

a estamos en diciembre, ha pasado un año más y hago un paseo en mi memoria de los hechos sobresalientes en mi vida durante este período, y no puedo sino estar agradecida con la vida.

CONECTA TU EMOCIÓN

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Desde que he adoptado el agradecimiento como estilo de vida he podido reconocer varias cosas:

Agradecer, en el diccionario es sentir o mostrar gratitud por algún favor o cosa recibida, algunas veces en la sociedad nos lo muestran como un acto de cortesía, sin embargo, profundizando un poco más es una actitud de vida. Estamos acostumbrados a dar las gracias y muy especialmente por las cosas buenas que nos han pasado, no obstante, y en mi caso particular puedo dar fe que se puede y se requiere agradecer por lo que no ha sido tan bueno. Este año para mí ha sido de intensas revelaciones y acontecimientos bastantes dolorosos, hoy los veo como grandes oportunidades de crecer y evolucionar y por eso estoy infinitamente agradecida con Dios y la vida misma.

1.- Se aprende a ser humilde, y a reconocer cuáles son tus fortalezas y debilidades y actuar en consecuencia. No se puede ser agradecido si no tienes un mínimo de humildad. Al despertarme y con la mayor humildad, agradezco el estar vivo, así comienzo mi día. 2.- Se aprende a ser resiliente, aceptando los acontecimientos que no son tan agradables y hacer de ellos apalancamientos para seguir adelante, aprender, crecer y seguir en el proceso de evolución. 3.- Se aprende a ver oportunidades donde otros ven

obstáculos, todo lo que nos ocurre es consecuencia de cómo canalizamos nuestras energías, reconociendo cómo nos hemos conducido por la vida sabremos cómo mejorar. Ser agradecidos nos permite reencontrarnos con nuestra esencia, que muchas veces la hemos puesto a un lado por la banalidad, la arrogancia y el orgullo. Agradecer es dar cabida a la circulación de la abundancia y a disfrutar de la prosperidad. Agradecer es aprender a recibir todo lo que nos presenta la vida, según cómo movilicemos y canalicemos nuestras energías. Siendo agradecida con la vida me ha llevado a un nuevo estilo de vivir. Cultiva el hábito de ser agradecido, te aseguro que tu vida tendrá mejores resultados.

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MIRO AL CIELO E INMEDIATAMENTE ME ENVUELVE EL SENTIMIENTO DE GRATITUD… Reina Graciosi

Tu Mística.Terapeuta Holístico, Astróloga y Líder en Yoga de la Risa www.tumistica.com

errando el año, cerrando un nuevo ciclo, y además, para mí, suma la magia y energía que encierran estas fechas navideñas. Al hacer un balance, me sonrío y percibo esa sensación plena de bienestar, llamada Gratitud.

TU MÍSTICA

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La gratitud es una emoción o sentimiento que se manifiesta espontáneamente cuando algo nos causa bienestar, paz, alegría, o nos libra de algún malestar o preocupación. La gratitud no es una emoción cualquiera. Cuando sentimos gratitud no podemos separarla de la sensación de que somos abundantes y afortunados, de sentirnos amados, respetados o apreciados, de pertenecer a algo que va más allá de nosotros mismos y ser capaces de sentir un destello de comunión con la humanidad.

que otras emociones, es producto de nuestras actitudes ante lo que nos pasa en nuestro día a día. Estar alerta, poner atención y conectarnos con el aprendizaje positivo de los diferentes estímulos, abrirnos a la aceptación y vivir intensamente los

agradecimiento. ARIES Tu frase “YO SOY”, que habla de seguridad en ti mismo y autoconfianza. Con gratitud expresas: “doy gracias por ser el guerrero y ayudarme este año a ganar muchas batallas”.

La gratitud es una emoción o sentimiento que se manifiesta espontáneamente cuando algo nos causa bienestar, paz, alegría, o nos libra de algún malestar o preocupación. procesos de transición.

El sentimiento de gratitud es una toma de conciencia de toda la riqueza que nos rodea, de todo lo bueno que ocurre a nuestro alrededor constantemente, en forma de pequeñas y grandes cosas, en pequeños y grandes gestos, provenientes de conocidos y desconocidos. Y mientras más gratitud sintamos, más motivos para sentirla se manifestarán. La gratitud, al igual

No hay una manera específica de plasmar cómo se manifiesta la gratitud en cada uno de los signos del zodíaco, pero en base a su esencia e identidad podría atreverme a mostrar lo que significa para los mismos. En base a mis lecturas, me atrevo a mostrarles cómo, cada uno de los signos del zodíaco, convierte la emoción de la gratitud en la acción del

TAURO Tu frase “YO TENGO”, ayuda a mantenerte abierto a la abundancia ya que ella es consecuencia de tus propios pensamientos y acciones. Con gratitud expresas: “doy gracias por toda la abundancia que he recibido este año. Para que se mantenga y crezca”. GÉMINIS Tu frase “YO PIENSO”, te conecta con las habilidades que deberías compartir con los

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demás. Una de tus tareas más importantes es encontrar y crear el entorno adecuado para tus diversas actividades y empresas. Con gratitud expresas: “Gracias por enseñarme lo que debo decir y lo que debo callar”. CÁNCER Tu frase “YO SIENTO”, te invita a prepararte para hacer cambios que prometen una feliz mejora en tu vida y controlar tus relaciones actuales, dejando atrás algunas de ellas. Con gratitud expresas: “Gracias doy el día de hoy por aprender a controlar mis emociones y ser feliz”. LEO Tu frase “YO QUIERO” te conecta con aceptar todo lo que hay dentro de ti, y que puedas moverte con la máxima energía y con capacidad de sentir, ser consciente, amar y comprender. Con gratitud expresas: “Gracias por hacer que aprenda a dominar mi ego y producir nuevas emociones en luz”. VIRGO Su frase “YO ANALIZO”, te invita a concientizar que lo que se está

desarrollando dentro de ti es de una belleza exquisita y de una ternura extraordinaria. Dale la protección y la alimentación que necesita ahora. Aprender que todo se desarrolla a su debido tiempo. Con gratitud expresas: “Gracias por aprender que mi entorno es mi centro de luz y que son mis grandes maestros”. LIBRA Tu frase “YO EQUILIBRO” habla de que observas con cuidado aquellas situaciones de tu vida diaria que tienden a perturbar tu estabilidad interior, y descubres las condiciones que te ayudan a encontrar tu armonía e incluyes esta cualidad en más áreas de tu vida. Con gratitud expresas: “Gracias por enseñarme que debo mantener mi equilibrio emocional y así ser el dueño de mi mundo”. ESCORPIÓN Tu frase “YO DESEO” habla de que deberías disfrutar ahora de todo lo que te da la vida. Esta es la mejor expresión de tu gratitud. Acepta tus necesidades y pasiones sexuales y vívelas al máximo. Con gratitud

expresas: “Gracias doy el día de hoy por aprender a manejar mis finanzas y aprovechar las oportunidades”. SAGITARIO Tu frase “YO VEO” manifiesta que estás descubriendo tus verdaderas fuerzas. Confías en tu guía interior. Podrías, incluso, unirte a un grupo de estudio con el que compartas tus creencias, eso te ayudará a desarrollar tu potencial. Con gratitud expresas: “Gracias doy Dios por enseñarme que la libertad es un valor que no tiene precio”. CAPRICORNIO Tu frase “YO USO”, te ayuda a evaluar si es momento para que muestres un carácter más fuerte e íntegro, o el reto es que te subordines a los principios y reglas de la vida misma, y conectes con las emociones del corazón. Con gratitud expresas: “Doy gracias por aprender que todo en la vida comienza y termina, que es un ciclo natural”. ACUARIO Tu frase “YO SÉ”, deja que tus ideales alcancen el

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INGREDIENTES:

AN DE JAMÓN DE YUCA

- ½ KG DE PURÉ DE YUCA (MANDIOCA O TAPIOCA) - 1 TAZA DE PURÉ DE PAPA (OPCIONAL) - MAICENA (CANTIDAD NECESARIA) - SAL MARINA - 1 CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA O DE COCO - 1 HUEVO - AJONJOLÍ (PARA ADORNAR) RELLENO: - ¼ KILOGRAMO DE JAMÓN AHUMADO - ACEITUNAS RELLENAS (AL GUSTO) - PASITAS (AL GUSTO)

egó diciembre, mes de alegría, regalos, reuniones, compartir y de comer.

Si durante estas fechas decembrinas le gustaba disfrutar del pan de jamón tradicional, pero has tomado la determinación de cuidar tu salud a través de una alimentación saludable, pues listo ¡No hay problemas! Vida Regenerativa le trae una opción para que no se “preocupe” y disfrute con todo placer. Disfrutará un pan de jamón que no le va a generar ninguna angustia ni remordimiento, no le va a engordar y mucho menos privarte de comer un buen PAN DE JAMÓN en navidad y año nuevo. Sí, como lo ves, en Vida Regenerativa tratamos de no perder tradiciones y mucho menos perder ese placer de comer aquellos “ricos monstruos” que por generaciones se comparten en familia; aquí los transformamos un poco de manera que no le desvíe de su propósito de vida, una alimentación saludable. La protagonista de esta receta es la yuca, un tubérculo bajo en grasa, rico en fibras, vitaminas además de que aporta hasta un 80% de energía, la suficiente para que pase momentos divinos y con la alegría propia de las fiestas decembrinas. ¡Se que lo vas a disfrutar!

Giovanina Quintero de Quiros Amante de la Cocina Saludable y Creadora de Vida Regenerativa www.vidaregenerativa.com

VIDA REGENERATIVA

PREPARACIÓN: - Unir el puré de papa con el puré de yuca, añadir el aceite de oliva y la clara del huevo (reservar la amarilla) - Amasar hasta unificar los ingredientes, si ve que queda muy húmeda coloque maicena (la cantidad necesaria) hasta lograr una masa moldeable, parecida a una plastilina. - Extienda sobre un papel film o papel de aluminio ligeramente espolvoreado con maicena. - Formar un rectángulo de 25cm por 40cm o del tamaño de su agrado. - Colocar las lonjas de jamón, las aceitunas y las pasitas y enrolle con la ayuda del papel film o el de aluminio dando la forma de rollo. - La parte de cierre del rollo debe quedar hacia abajo y no olvide sellar los extremos. - Decore con los sobrantes haciendo rollitos delgados y colocarlos en forma de malla. - Luego colocar sobre una placa o bandeja para pan, pincelar con la yema de huevo y un poco de aceite de oliva, pinchar con un tenedor y agregar ajonjolí a fin de darle mayor vistosidad, si así lo desea. - Llevar al horno precalentado a 250 grados por unos 30 o 35 minutos o hasta que el pan esté dorado.

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