ArmoníaF 32 Tuti Furlán by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Johanna Herrera RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: Nora Sanz DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www. tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Thaia Muñoz ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Tuti Furlán DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel BANCO DE IMÁGENES: EnvatoElements armoniaf.com

@armoniafrevista

@ArmoniaFRevista

EDICIÓN 32

4 6 8 10 12 14 15 18 19 22 28 29 31 32 33 35 37 38 40 44

Editorial Afirmaciones Diarias Armonía Financiera Consciencia del Ser Volver a Mí Ser, Sentir, Servir La Vieja Medicina del Futuro Libros Maravillosos Recreación del Ser Entrevista Especial Creciendo en Pareja Creación Consciente Mamis Presentes Familia en Armonía Mandala de Negocios SaberStar Realizando Tu Imposible Conecta Tu Emoción Tu Mística Vida Regenerativa

ARMONÍA FINANCIERA

¡FEBRERO DE ALEGRÍA!

ás allá de conocer la alegría como un estado emocional estrechamente ligado a la felicidad a todo aquello que nos produce bienestar, en esta edición tenemos un gran contenido de valor, porque ciertamente “alegría” no es solo sinónimo de fiesta y disfrute, sino que también es un estado subjetivo para evaluar nuestras vidas y cuán influyente puede ser en nuestros afectos positivos o negativos.

Este mes te traemos una joya de mujer y quien mejor para conocer sobre estos temas que la querida Tuti Furlán, creadora del concepto y filosofía “Vivir a Colores”, con el que comparte ideas y herramientas a través de conferencias, foros, libros y videoblogs en Youtube, con el objetivo de ayudar a redescubrir los elementos positivos y útiles para tener una vida a mayor plenitud y felicidad.

Nadie está exento de sentirse alegre, tampoco existen condiciones o parámetros y menos un patrón social, emocionalmente es “la medicina del alma” que está al alcance de niños, jóvenes, adultos. La alegría no se distingue por raza ni edad y aunque no lo creas tampoco depende de factores externos como hemos aprendido desde pequeños como respuesta a un estímulo.

También te contamos que ya falta poco para anunciar a través de las redes la fecha de nuestra primera Cumbre de Riqueza Consciente en ArmoníaF, estamos muy emocionadas por todo lo que queremos brindarte a través de la Cumbre y de seguro es información de alto valor para seguir creciendo y tener una mejor calidad de vida tengas poco o mucho.

La alegría tiene una relación directa con la autoestima, la resiliencia provocando la buena salud emocional de manera que la percepción, los pensamientos y las acciones generan un impacto positivo en nuestro entorno.

A nuestros colaboradores le agradecemos infinitamente por ser parte de esta gran contribución en Riqueza Consciente a través de sus artículos y por todo los que nos enseñan desde su experticia.

Thaia Muñoz Editora de ArmoníaF Revista

EDITORIAL

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

La paz es alegría en reposo, y la alegría es paz en tus pies

Ronald García

Empresario, Ingeniero, Numerólogo y Astrólogo ronald.garciac

4. Cuando la mente es pura, la alegría la sigue como una sombra que nunca se va. Buda 5. Defino la alegría como una sensación sostenida de bienestar y paz interna, una conexión con lo que importa. Oprah Winfrey 6. El mundo está lleno de pequeñas alegrías, el arte consiste en saber distinguirlas. Li Tai Po 7. El propósito de nuestras vidas es ser felices. Dalai Lama 8. Encuentra un lugar en el interior donde hay alegría, y la alegría quemará el dolor. Joseph Campbell

Un corazón alegre es el resultado normal de un corazón ardiente de amor. Madre Teresa

9. Hay una sola forma de felicidad en la vida: amar y ser amado. George Sand 10. La alegría de mirar y comprender es el regalo más hermoso de la naturaleza. Albert Einstein 11. La alegría es el signo infalible de la presencia de Dios. Pierre De Chardin

A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría. Thich Nhat Hanh 2. Concéntrate en el viaje, no en el destino. La alegría no se encuentra en el final de una actividad sino en el camino. Greg Anderson 3. Cuando haces cosas desde tu alma, sientes un río moviéndose dentro de ti, una alegría. Rumi

AFIRMACIONES DIARIAS

12. La alegría es una red de amor con la que puedes atrapar almas. Madre Teresa 13. La alegría florece donde las mentes y los corazones están abiertos. Jonathan Lockwood Huie 14. La alegría más grande es la inesperada. Sófocles 15. La alegría no está en las cosas; está en nosotros. Richard Wagner

EDICIÓN 32

23. La vida no se trata de conseguir y tener, se trata de dar y ser. Kevin Kruse 24. Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra. Hellen Keller 25. Mi risa es mi espada y mi alegría, mi escudo. Martín Lutero 26. Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. Pearl S. Buck 27. Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies algo que haces a diario. El secreto de tu éxito se encuentra en su rutina diaria. John Maxwell

16. La alegría, cuanto más se gasta más queda. Emerson 17. Para tener alegría, uno debe compartirla. Lord Byron

28. Para obtener el valor total de la alegría, debes tener a alguien con quien dividirla. Mark Twain

18. La esencia de la vida no está en las grandes victorias y los grandes fracasos, sino en las simples alegrías. Jonathan Lockwood Huie 19. La felicidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestros pensamientos. Marco Aurelio 20. La felicidad depende de nosotros mismos. Aristóteles 21. La felicidad no es algo que se pospone, sino algo que se diseña para el presente. Jim Rohn 22. La paz es alegría en reposo, y la alegría es paz en tus pies. Anne Lamott

La disposición alegre aumenta tu autoestima, te hace la vida más divertida y hace más felices a las personas que te rodean. Tony Robbins

ARMONÍA FINANCIERA

Si ves a los niños pequeños recibir un regalo, el niño recibe todo con alegría y juega sin poner juicios. Le da lo mismo jugar con el juguete que jugar con la caja del juguete. Los niños no evalúan por precio ni por marca, por eso son prósperos siempre. Ahora revisa tu relación con lo que tienes hoy y pregúntate ¿realmente estoy utilizando todo lo que tengo, o compro y guardo para después? ¿realmente estoy viviendo con alegría mi mundo actual, o estoy en la ansiedad de lo que no tengo? ¿compro por función o por marca? Alegría: Lo que quieres

Emociones que atraen dinero

Joselyn Quintero Content Creative Officer

La segunda señal que vamos a evaluar, es cómo vives emocionalmente eso que aún no tienes. En mi caso, yo crecí en un entorno donde mi mamá me repetía: “te doy lo que necesito y tú luego te darás lo que quieres”. Esto generó en mí una mentalidad de abundancia, porque aprendí que lo que tengo hoy es limitado, pero lo que está disponible para mí allá afuera era prácticamente infinito. ¡Y está esperando por mí! Si volvemos al ejemplo de los niños, te darás cuenta que muchos de ellos hacen sus cartas o peticiones en épocas navideñas o en fechas cercanas a sus cumpleaños. No lo hacen desde la queja, ni desde la pena: al contrario, lo hacen con alegría e ilusión, casi que contando los días para recibir eso que saben que llegará.

joselyn@armoniaf.com

o hace falta entrar en las capas más profundas de la neurociencia, para darnos cuenta que nos duele soltar el dinero. Ya sea a través de compras de productos, de pagos por servicios, de pagos de impuestos e incluso de entregarlo durante un robo, el dar dinero duele. En esta oportunidad hablaremos del motivo por el cual no llega el dinero que te mereces, sea poco o sea mucho. Prosperidad: Lo que tienes La primera señal que vamos a evaluar, está en la forma como te relacionas con lo que tienes. Si creciste en un entorno donde nunca nada era suficiente, seguro aún sigues pensando que no tienes suficiente. ¡Y ojo! Esto no tiene nada que ver con la cantidad, sino con la relación. Te voy a poner un buen ejemplo:

ARMONÍA FINANCIERA

Ahora revisa tu relación con lo que quieres y observa si tu relación con lo que quieres está asociado a angustia, a desesperación, a injusticia, a vacío interno o a mendicidad. Si es así, es momento de elegir la alegría como la emoción “polarizada” que atrae eso que quieres. No necesitas ponerle fecha a la divinidad, pero confía en que llegará eso, o algo mejor. Cómo atraer dinero Si ya sabes que los niños disfrutan de lo que tienen y piden con alegría, entonces es muy poco lo que tengo que enseñarte acerca del dinero en este aspecto. El dinero llega a donde se le da la bienvenida, no donde se le espera con un látigo en la mano o donde se le recibe con lástima. Por eso insistimos tanto en vivir el dinero como si fuese uno de tus mejores amigos, porque solo así podrás recibirlo con alegría y despedirlo con gratitud. Solo así vendrá con más amigos iguales, más dinero, sabiendo que son bienvenidos y se pasarán un rato agradable en tu billetera o unas buenas vacaciones en tu cuenta bancaria. Dinero llama dinero… ¡y le cuenta cómo lo tratas!

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

i querido lector en esta oportunidad te compartiré mi relación con Sri Amma y Sri Bhagavan, fundadores de la Oneness University, en el sur de la India, con los cuales he trabajado en el despertar de mi consciencia a través de experimentar transformaciones milagrosas, liberación de un trauma profundo, sanación de relaciones rotas, la restauración de un sentido en la vida e incluso oportunidades para recuperarse de accidentes físicos y emocionales a través de la energía Diksha. Sri Amma y Sri Bhagavan son los visionarios detrás del fenómeno mundial de la Unidad, Oneness, cuyas vidas se han dedicado a acelerar la liberación del sufrimiento humano y ayudar a las personas a vivir vidas mejores. Entre los millones que se han beneficiado de su trabajo, es conocer el potencial ilimitado de la existencia humana cuando el corazón está alineado con la intención de las más altas aspiraciones de nuestro mundo. Día tras día, cientos de personas de todo el mundo vienen a la Universidad de la Unidad en busca de paz interior, una vida llena de alegría y conexión y una oportunidad para contribuir a hacer frente a los desafíos más grandes que enfrenta la humanidad. Para el tema de este mes te compartiré una de sus enseñanzas: La alegría es algo que experimentas a medida que aprendes y creces. -Sri Bhagavan

En la búsqueda de nuestro propio amor

Lo que sea que esté sucediendo en tu vida, debes aprender el arte de experimentarlo.

CONSCIENCIA DEL SER

¿Qué debo hacer para descubrir el amor sin causa y la alegría ilimitada? Sri Bhagavan: Una de las enseñanzas más importantes del Dharma es que el contenido no es importante. Como experimentas el contenido es lo importante. Lo que sea que esté sucediendo en tu vida, debes aprender el arte de experimentarlo. Ese es el verdadero ‘arte de vivir’. El verdadero arte de vivir es experimentar, total y completamente, lo que sea que esté sucediendo.

EDICIÓN 32

Entonces, en su mayoría, lo que está sucediendo son las interacciones humanas, sus amigos, sus familiares, su jefe, sus hijos y su familia. Estás todo el tiempo interactuando con ellos porque la vida es una relación. Sin relación no existes. Entonces, en esta relación estás realizando algún tipo de interacción. Puede lastimarte, provocarte y recuperar algunos recuerdos, todas estas cosas están sucediendo.

La alegría es algo que experimentas a medida que aprendes y creces.

Lo que sea que esté sucediendo, si puedes experimentarlo completamente, como dije antes, entonces encontrarás que hay una alegría ilimitada. Ahora, ¿qué pasa cuando hay tanta alegría? No se detiene allí. Se convierte en amor. Solo una persona feliz puede amar de verdad. Una persona infeliz no puede amar. Ese amor no es más que apego, posesión... Hay verdadero amor solo cuando hay verdadero gozo y el verdadero gozo solo se da cuando experimentas lo que está sucediendo dentro. No es muy difícil. Practica esto durante 21 días, si sigues intentándolo, se volverá natural. Lo que no es natural, lo que no es fácil, yo no lo enseño. No tiene sentido enseñar eso. Solo enseño lo que puedes hacer. El cerebro debe aprender un nuevo patrón de funcionamiento. Se tarda 21 días para eso. Después de 21 días de práctica encontrarás que se vuelve fácil. Se vuelve como la adicción al alcohol o la drogadicción. ¿Por qué eres adicto? Porque te da mucha alegría o felicidad o libertad. Lo mismo sucede aquí también. Lo único es que no hay efectos secundarios negativos. Por otro lado, hay efectos muy buenos. Descubres el amor, la compasión. Todas estas cosas pasan.

Así que básicamente debes comenzar con el dolor. Sostienes ese dolor como si tuvieras a un bebé recién nacido. Tan cuidadosamente debes mantener ese dolor, debes saber que es una bendición. Debes sujetarlo, no debes condenarlo ni juzgarlo y, extrañamente, encontrarás que es muy doloroso. Se convertirá en dolor en la región del pecho, pero poco a poco descubrirás libertad, alegría y esto se convertirá en amor. Esa es la manera de obtener este amor sin causa y una alegría ilimitada Recuerda que buscar el amor o la alegría afuera; alguien que me complete, algo que nos llene y termine con el sentimiento de vacío, de falta de sentido o de alegría no es la salida. La salida es hacia adentro de uno mismo. Sin embargo, no debemos olvidar que la principal búsqueda se trata de nosotros mismos. Cuando comprendemos que ese “amor de tu vida” eres tú mismo/a la búsqueda de un otro afuera se detiene y por fin comprendemos que la búsqueda principal siempre hemos sido nosotros mismos. Este hallazgo y el haber encontrado en ti mismo lo que estabas buscando permite quitar mucha presión en las relaciones externas. Como ya encontraste dentro de ti lo que buscabas dejas de proyectar en los demás esa necesidad, la presión y exigencias sobre el otro disminuyen, ya no necesitas al otro para que tu estado cambie y sea mejor. Ahora quieres al otro por amor verdadero, para compartir, disfrutar, para dar y recibir, pero no por una necesidad originada en una carencia o vacío. Cuando logras alinear tu amor hacia ti mismo, entonces habrás logrado estar en alegría con el todo y el entusiasmo será el mejor regalo que puedes ofrecer desde el alma a la humanidad. Seguimos en el camino al despertar espiritual.

Miryam Morgado Asistente Ejecutiva ArmoníaF miryam@armoniaf.com

ARMONÍA FINANCIERA

Lo femenino, lo masculino y nosotros

Julio Bevione Comunicador, Autor y Peregrino ww.juliobevione.com

or nuestras creencias, tan atadas a lo que vemos y no tanto a lo que sentimos, así como a las polaridades y los extremos, nos resulta difícil encontrar el punto donde lo masculino y lo femenino se integran. Este es una “darse cuenta” pendiente en nosotros, los seres humanos de este tiempo, en este planeta. Y muchas desilusiones, angustias y tristezas son una manera de ponerlo en evidencia. Ante todo, masculino y femenino son vibraciones, formatos energéticos que tienen una presencia en los géneros, pero no están definidos por ellos. Estar en un cuerpo masculino implica que se nos facilitará el hacer, discernir con más precisión y resumir alguna idea, teniendo cómo desafío aprender y experimentar lo que lo complementa. Quienes habitan el cuerpo de una mujer, traen esa energía en sus dones, quedando lo masculino como una tarea a realizar. Y como toda tarea, necesita de nuestro interés, de la voluntad y de la disciplina, hasta poder vivirlo en experiencias donde podamos evidenciar que lo que hemos aprendido, está incorporado y lo podemos actuar. Este encuentro entre las dos energías la hemos tratado de buscar afuera de nosotros, a través de las relaciones. Por ejemplo, la idea que alguien nos puede complementar es una búsqueda auténtica, porque ella necesidad de ese complemento es real, pero al hacerlo afuera, en otros, nos quedamos generalmente insatisfechos, causa de la mayoría de conflicto en las relaciones, ya sea entre esposos, familiares o amigos.

VOLVER A MÍ

Las consciencias que no reconocen esto, siguen buscándolo en el mundo. Pero quienes transitan estos días con una consciencia más despierta, hacen su propio trabajo interno. Los más sensibles e intuitivos buscando concretar, quienes hacen demasiado aprendiendo a tomar pausas para sentir y vivencias lo interno, o siendo más compasivos y comprensivos quienes tienen tendencia a definir el mundo según su punto de vista sin poder negociar. Cada uno, buscando donde está el desequilibrio y, lejos de quedarse en eso porque “soy así”, haciendo su trabajo para experimentar lo que le cuesta. Porque al experimentarlo, nos damos cuenta, lo aprendemos y lo vivimos. Y esa es la tarea. En este mes donde la energía esta puesta en celebrar las relaciones, incluyamos ésta con nosotros mismos. Cuando logremos sentirnos completos, dejaremos de limitarnos creyendo que, sin el otro, no somos suficientes. Y también celebremos el encuentro con los demás. Porque con ellos podemos poner en evidencia que cuando estamos ordenados y en equilibrio con nosotros mismos, las relaciones, todas, se disfrutan con una plenitud que solo el amor verdadero puede lograr.

La energía esta puesta en celebrar las relaciones, incluyamos esta con nosotros mismos.

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

La alegría como fundamento de vida La alegría es parte del cóctel llamado vida. Si falta la sazón no es la misma. Aflora una sensación de estar incompletos. ¿Esto quiere decir que estarás siempre con una sonrisa? Solo si así lo deseas. Todo depende de cómo quieras vivir tu vida. Cuando vivo momentos tensos, dejo de reír. Es algo que he descubierto como un reflejo. No me doy cuenta, hasta que me hijo me pide que sea feliz de nuevo. A veces lo puedo complacer, otras no.

¿Es posible sentir alegría

en medio de la adversidad?

s casi tabú hablar de alegría en medio de procesos dolorosos. Pues para muchos es imposible vivir una vida normal en medio de la adversidad. Da la impresión, que si no das lástima 24/7, no te está pasando nada. Pero se nos olvida algo importante: el duelo es diferente en cada persona. Habrá quien se recluye en el sufrimiento. Otros vivirán el dolor de forma alterna. Incluso existe quien logra vivir su duelo sin que otros lo noten. Todas estas manifestaciones son válidas todas. Lo importante es que vivas tu proceso según como surja. No como se supone que debe ser para algunos. Aunque te cueste creerlo, en un mismo día, puedes vivir muchísimas emociones. Eso no le resta celeridad a tus duelos ni alegría a tus celebraciones.

Sin embargo, su requerimiento siempre es un llamado a la conciencia. ¿Qué circunstancias roban mi alegría? En muchas ocasiones, son urgencias sin relevancia. Situaciones en las que me empeño en ser perfecta a costa de mi disfrute. Que alguien me pida que vuelva a sonreír, me hace cuestionar los motivos de elegir tales circunstancias. Solo me atrevo a sugerirte que aceptes tu sentir. Si es dolor, cuida tu corazón, date el permiso de fortalecerte y sanar. Si es alegría, exprésala sin culpas. Cada instante es único y todo pasa. Puede que te encuentres celebración en medio del duelo o viceversa. Es posible aunque tu mente lo cuestione. Esto se debe a que solo existe el presente y la ambigüedad solo se observa al ver un conjunto de eventos, no el instante. Chequea lo que está vivo en ti con el propósito de que le des espacio. Hacerlo es un acto de amor, compasión y respeto hacia tu ser. Hasta un próximo encuentro.

Lourdes Tagliaferro

Facilitadora en Comunicación No Violenta www.serconintegridad.com

SER, SENTIR, SERVIR

EDICIÓN 32

Mecanismos de Defensa

esde que estamos en el vientre materno hemos venido acumulando en nuestros organismos un cierto grado de ESTRÉS, DE MAL NUTRICIÓN y de INTOXICACIÓN, en forma gradual y crónicamente. Si a esto se suma un mantenimiento deficiente e inefectivo, podemos entender porque la condición inestable de SALUD-ENFERMEDAD es un equilibrio más o menos precario en la mayoría de nosotros.

Dr. Efrain Hoffmann Médico, Escritor, Astrólogo, Músico, Actor. Fundador de la Hacienda La Concepción Centro de Sanación www.drefrainhoffmann.com

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

ARMONÍA FINANCIERA

Esta pobre condición de salud, con la que vivimos en condiciones más cercanas a la SUPERVIVENCIA que a la plenitud y el bienestar, suele ser puesta en jaque frecuentemente cuando nos agrede algún factor externo (o interno) de naturaleza traumática, tóxica, infecciosa, etc. Que nos desestabiliza. Por ejemplo: Si consumimos algún alimento en mal estado como un yogurt pasado, se genera en nosotros una desagradable sensación de náuseas y posiblemente ocurra el vómito y se acompañe con diarrea. ¿Ante esta situación qué es lo que solemos hacer? Seguramente que, para sentirnos mejor nos auto medicamos un antivomito y un antidiarréico. Ahora me pregunto, ¿la razón por la que se produjeron las náuseas y se aceleró el tránsito intestinal, acaso no fue para impedir que se absorbiesen los tóxicos que ingresaron a nuestro cuerpo? Entonces, ¿qué lógica puede tener impedir los vómitos y detener la diarrea? De manera muy similar nos comportamos cuando experimentamos un aumento de la temperatura, o síntomas gripales, o flema y tos; es decir no vacilamos en tomar de inmediato antipiréticos, antigripales o antitusígenos, sin medir las consecuencias no detenernos siquiera un momento a reflexionar en cómo nos sentimos, qué nos afecta, o qué nos podría estar pasando. Estamos cometiendo un grave error porque el ESTADO DE EMERGENCIA y los MECANISMOS DE DEFENSA que se activan no son el enemigo, al contrario, son la solución misma que nuestro organismo ha implementado para restaurar el equilibrio.

Trastornos Agudos y Crónicos Es muy importante entender que todo proceso intempestivo de defensa a lo que solemos llamar ENFERMEDAD AGUDA no es más una afectación global causada por factores externos y/o internos que nos agreden, ante los cuales los mecanismos fisiológicos de autorregulación son insuficientes, por lo que se activan las defensas de emergencia con la intención de restituir el equilibrio normal, limitar el daño y preservar la vida. Cuando por el uso indiscriminado o inapropiado, recurrimos a medicamentos que bloquean los mecanismos de autorregulación y defensa; permitimos con ello que los tóxicos que estábamos tratando de expulsar se absorban, pasen a la sangre y posteriormente se acumulen. Así como las toxinas se acumulan, permitimos también que se profundicen las carencias nutricionales y las consecuencias del permanente y desgastador estrés. De esta manera creamos las condiciones para que se interfieran los mecanismos desintoxicantes y regeneradores. Así, avanzamos de una condición de simple disfuncionalidad hacia una de daño anatómico, en el cual comienzan a aparecer trastornos en las estructuras celulares que llevan al colapso celular y a la degeneración. Los síntomas deben investigarse y los procesos agudos debe permitírseles que sigan su curso. Es así, de una forma gradual e insidiosa vamos contribuyendo a la creación de una ENFERMEDAD CRÓNICA. La cual, representa algo muy diferente a un proceso agudo de defensa pues es la manifestación de un colapso terminal que presenta períodos de calma y períodos de reagudización, los cuales son como válvulas de escape a través de las que cada organismo encuentra una manera de drenar parte de la sobrecarga de tóxicos, toxinas, presiones y conflictos que soporta. Sin embargo, no puede evolucionar hacia la recuperación. Si la fiebre no supera los 40º C se puede tratar con medios físicos, con mucho líquido y con bastante reposo. Fuente: Salud Integral y Medicina Holística.

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

¿Dónde están las Monedas?

i has crecido en entornos conflictivos entre tus padres o entre tus padres y tú, este libro es lo más valioso que puedas leer. También lo será si hay algo que no te gusta de tus padres, y por ello te juraste “no ser como ellos”. En este libro, escrito por el psicólogo Joan Garriga Bacardí, gira en torno a la forma como elegimos tomar esas cosas de nuestros padres que ya están en nosotros, y que por errores perceptivos o interpretativos, nos genera conflictos en nuestra vida actual. Esta técnica se conoce como Constelaciones Familiares, y nos ayuda a poner orden a nuestro sistema familiar para dejar de buscar afuera, lo que solo nuestros orígenes nos pueden dar. Sin importar de dónde vienes o como naciste, todos los hijos somos fruto del amor divino, somos el regalo que Dios pone en este paraíso llamado vida, a través de nuestros padres. Además de esto, quienes nos procrean también esperan lo mejor de nosotros, incluso en aquellos casos que parecieran ser todo lo contrario. Cada uno de esos deseos, de esos genes y costumbres que recibimos, las llamaremos monedas. Todo lo que recibimos a través de nuestros padres, es valioso, nos guste o no. Incluso aquellos que parecieran ser distinto a lo que quisiéramos. Y es aquí donde viene lo más complejo de esto, que es aprender a recibir nuestros padres tal como son: con sus virtudes, sus defectos, sus aciertos y sus desaciertos. Esta aceptación nos libera del vacío de andar buscando en otros lugares y otras personas, aquello que debimos recibir con humildad de nuestros padres.

LIBROS MARAVILLOSOS

Si en tu relación de pareja hay algo disfuncional que aún no logras ver, si en tu relación laboral sientes estado de injusticia, si en tu vida financiera la ansiedad se apodera de tu billetera y en tus momentos de mayor calma sientes que necesitas “cuidarte de algo o alguien”, es momento de preguntarte si ese vacío se debe a haber dejado alguna moneda sin tomar. Porque “no hay mayor fertilizante que los propios orígenes”, con mucha alegría te decimos que las monedas que tú buscas cada día, están ahí, esperando por ti en el lugar donde siempre han estado. Queda de tu parte ir a tomarlas con amor y sin juicios, para vivir como mereces, tengas poco o tengas mucho. Esta obra puedes obtenerla a través de: https://a.armoniaf.com/libro-monedas

EDICIÓN 32

¿Para qué emprender las grandes cosas de mi vida si no es para disfrutar de estos momentos? Cada día quiero ir más allá, pero así mismo quiero estar muy cerca de esas cosas que me rebosan la sonrisa, porque al final la vida es un suspiro breve para estarnos perdiendo de las verdaderas alegrías del corazón, esa que nos regala el sabernos en nuestros presente perfecto (no ideal siquiera, sino perfecto porque es el que hay y el que me permito sentir)

Reconociendo las claves de la alegría

Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. Pearl S. Buck

oy escribo desde casa en Ciudad de México: disfrutando de las mieles del matrimonio, esperando contemplar el primer eclipse de Luna de este año, con mis cachorros al lado y esa sensación de estar dónde debo estar en un presente que me alivia, me abraza y me hace sonreír; esto es un respiro… una imagen cliché de pareja de domingo ¡un oasis cotidiano! que me dispongo a disfrutar cada vez que puedo. Pues sinceramente creo que es allí donde habita la alegría de ser, en una cotidianidad construida para ser disfrutada.

Te cuento que siempre me había creído una persona muy alegre hasta que un día descubrí que dentro de mí había tristezas acumuladas, resentimientos y un buen número de creencias limitantes que habitaban ocultas tras una alegría fatua, vacía y poco sustentable. Fue un schock darme cuenta, por ese sentido de ir a más que siempre he tenido me dispuse a atenderme para paso a paso ir construyendo una real alegría, una que apalancara y fuese parte de una felicidad real. Más adelante conversaremos que para mí la felicidad es mucho más que la alegría, pero la incluye, esta es solo la punta de iceberg de toda nuestra sensación de bienestar general, pero eso lo miraremos en artículos por venir. No soy amante de las recetas enlatadas para “ser mejor persona” pero sí creo totalmente en el compartir la experiencia para sumar elementos de reflexión en el camino de cada quien. ¿Qué hice para avanzar a una alegría real? Esa que se parece más a plenitud y silencio que a fiesta y carcajadas, no nos confundamos, en ambas visiones de la alegría creo… solo que la primera me parece energéticamente más fácil de mantener en el tiempo. Lo primero que hice es que me atrevía a atender mi tristeza, lo cual llevó la valentía de hacer mucha terapia, incluso puedes colocar un “s” pues fueron varios enfoques y años atreviéndome a mirarme ¿será que el trabajo está terminado? Podemos reír juntos porque la verdad no lo sé, resulta que nuestro mundo interno es un amplio campo de capas de cebolla en donde nos vamos liberando eso que debemos sanar, pero nunca estamos seguros de habernos liberado del todo. El punto es que a través del conocerme, de aceptarme, perdonarme e incorporar formas nuevas mi sonrisa empezó a ser más real.

RECREACIÓN DEL SER

ARMONÍA FINANCIERA

Continué aprendiendo a ser yo, si, no es un error de redacción, siento que hasta que me mostré realmente como soy es que eso que llaman alegría de vivir se fue manifestando más claramente, fue un camino sinuoso, pero ha sido maravilloso el resultado de poder verme al espejo y decirme: “te amo” sin más que esperar. Eso es alegría. Amarme me hizo poder amar, y redefinir mis relaciones desde el florecimiento y no desde la carencia, saber que los otros son espejos perfectos que me permiten aprender y aprehender formas más nobles y compasivas para tratarme. Valorar mis logros, saber que todo lo hecho configura mi historia y mirarla con gratitud, aprecio y resiliencia, porque lo vivido es nutriente y abono para florecer, así que valoremos el camino andado. Comprometerme con mis sueños, saber que su realización habita en mi y sobretodo tener la certeza que hay una Divinidad que me sostiene han sido elementos claves de mi alegría presente.

Y así pasan los días en una alegría real que va y viene, pero que no desaparece pues entiendo que no es la zanahoria atada frente al conejo sino que es el cesped donde camino, porque entiendo y me entiendo en la alegría de vivir: esa que se da por añadidura cuando me he mirado, me he atendido y dado algo valioso a los míos, cuando pasa el tiempo y puedo hacer las pases con las cuentas pendientes sabiendo que el saldo está en verde, lleno de amor y de posibilidades. Definitivamente me siento alegre no por reír cuando quiero, sino por reconocer lo que hecho y lo que me ha regalado la vida para poder reír; pues allí en lo pequeño y cotidiano de mi vida habita mi profunda y calmada alegría ¿dónde habita la tuya? Gracias por estar, gracias por leer… Contempla lo bello que se manifiesta en tu vida y ¡alégrate por Ser quien eres!

Maykert A. Gonzalez

Espiritual • Creativo • Comunicativo • Positivo • Emprendedor • Aventurero www.recreaciondelser.com

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

Tuti Furlán

El dinero es de color verde como la naturaleza en expansión

i bien es cierto que hablar de alegría es reconocer uno de los sentimientos más vivos que tenemos los seres humanos, en esta edición te presentamos a una persona que brilla con luz propia por sus encantos y el poder que tiene de transformar y “Vivir a Colores” Tuti Furlán quien es psicóloga, videobloguera, conductora de radio y TV, actriz, locutora, conferencista y como ella misma se define – ser humano en construcción – además de ser considerada una de las mujeres más influyentes de Guatemala. Así que ponte cómodo y disfruta de esta hermosa entrevista.

ENTREVISTA ESPECIAL

EDICIÓN 32

¿Quién es Tuti Furlán y que vino a entregar al mundo?

Soy un ser humano en construcción y autoexploración, desarrollando un camino de autoconocimiento y conciencia. Soy una buscadora de la verdadera felicidad y paz interior. Me he dado cuenta que lo que vengo a compartir al mundo es mi propia aventura de vida en esta búsqueda interior y todos los aprendizajes que voy teniendo. Mientras más aprendo a vivir la vida “a Colores” -como me gusta decir- más siento la responsabilidad y la inquietud de compartir con otras personas, los caminos que voy encontrando para lograrlo.

¿Qué fue primero, la psicología o los medios?

Cronológicamente inicié mis estudios de psicología antes que mi primer ingreso formal a un medio de comunicación tradicional. Sin embargo, desde pequeña siempre fui una comunicadora: desde ser maestra de ceremonias en clausuras de años escolares, involucrarme en concursos de oratoria y declamación, hasta incursionar en el teatro en mis últimos años escolares. Fue en el teatro donde encontré mi gran pasión: actuar. Pero ahora que respondo a la pregunta me doy cuenta que el teatro es también un medio (muy antiguo, por cierto) de comunicación. Así que la respuesta corta es que siempre ha estado en mi vida la comunicación. Los medios han sido eso: un medio para seguir comunicando los mensajes que intento compartir.

¿Cuál ha sido el mayor aporte que te ha dado la psicología?

El primer día de clases una catedrática nos dijo: “Cada persona tiene límites de creencias y funcionamientos, cada familia también los tiene, cada comunidad, sociedades y culturas. La psicología debe estar por afuera de todos esos límites”. Fue una maravillosa forma de recordarme que debía mantener la mente abierta, no juzgar las diferencias externas y comprender que cada uno somos un mundo complejo y único que, bajo

Si tu situación actual no es satisfactoria no esperes que se modifique sino revisa en qué cosa debes tú cambiar. diferentes circunstancias y conductas buscamos -al fin y al cabo- la felicidad.

¿Cómo apareció la idea de crear “Vivir a Colores” como filosofía de vida?

Siempre he disfrutado de los colores, amo apreciarlos en la naturaleza, en los textiles, en los cielos, en el arte y tuve la oportunidad de recibir la primera certificación en mi país como terapeuta de una técnica basada en la psicología y la energía del color. Comprendí que todos somos y atravesamos por todos los colores: con nuestras emociones, con las etapas de la vida, con nuestros problemas y los retos. No podría decir que la vida es solo de un color, es todos los colores con sus partes iluminadas y sus sombras. Siempre he sido una persona que disfruta mucho de la vida y una de las mejores formas que tengo para expresarlo es con mi sonrisa. Fui entendiendo cómo la sonrisa podía transformar un momento, un ambiente, un estado de ánimo, cómo abría puertas, cómo reconciliaba peleas, etc. Y decidí poner ese poder de la sonrisa, que reflejaba mi amor por la vida y mi deseo de ayudar a otros a encontrar su propia felicidad, al servicio de lo que hacía. La vida me abrió las puertas de los medios de comunicación de mi país de una forma excepcional y rápidamente las personas me asociaron con el júbilo, la felicidad y la sonrisa. Cada vez más las personas que me iban conociendo por mi trabajo en los medios me preguntaban ¿cómo hacía yo para ser tan feliz? Fue entonces cuando decidí “autoanalizarme” para entender qué estrategias, qué acciones, qué pensamientos, qué emociones yo manejaba y

ARMONÍA FINANCIERA

cómo las gestionaba para sentirme de la manera en que lo hago. Encontré que no tenía que ver mucho con las cosas que me han tocado vivir en la vida sino la forma en que procesaba esas experiencias era lo que hacía la diferencia en mí. Y a modo de analogía entendí que, así como en la TV, cuando sentimos que nuestra vida es “blanco y negro” no es porque la vida sea mala, es porque no hemos aprendido a verla a través de la “tecnología” que nos permita verla “A Colores”. En resumen: mi vida no es “A Colores” porque sea perfecta, mi vida es como la de cualquier otra persona; he aprendido a descubrir los colores detrás de cada experiencia que ésta me ofrece y, cuando me ha costado encontrarlos, confiar en que allí están porque la vida es a colores y esa disposición me ha llevado a hacer de “Vivir a Colores” mi filosofía y modo de vida.

¿A cuál color y emoción pertenecen las finanzas en la vida de Tuti Furlán?

Actualmente: ¡Verde! Y creo que sería justo comentar que he tenido grandes transiciones financieras en mi vida, más que económicamente (que también se ha visto reflejado) han sido transiciones emocionales, de conceptos, de la manera en que me aproximo (o se aproxima a mí) el dinero, la abundancia y lo relacionado con esto. Me atrevería a decir que por un buen tiempo fue ROJO: pura sobrevivencia y hasta un poco satanizado con ideas como “los que tienen dinero son materialistas y se olvidan de ser buenos” “cuesta tener dinero” “ricos y pobres” y otras más que, estando en Latinoamérica y proviniendo de una familia de clase media y muy cercana al catolicismo, son muy comunes. Sin embargo, conforme fui creciendo y descubriendo cuán erróneas eran esas creencias fui transformando también mi relación con el dinero y, por lo tanto, mis finanzas se fueron transformando. Al inicio mencioné el verde porque es un color que me hace recordar la naturaleza: siempre en expansión y sin dificultad, generosa para proveer y compartir, siempre al servicio y no sirviéndose.

Si el dinero fuese una persona en tu vida ¿A quién se parecería y por qué?

¡A mi mamá! (jajajaja) mira qué significativo. Recuerdo que cuando yo era pequeña las frases de “no nos alcanza para eso ahora”, “es muy costoso”, “no le han pagado a tu papá” y otras más relacionadas con nuestras finanzas, venían de ella. Pero también vi cómo ella ayudaba a otros, hizo que nunca nos faltara nada y compartía.

EDICIÓN 32

Mucho tiempo después, ella también ha modificado su aproximación a sus finanzas y es productiva, abundante, siempre generosa y fluye de maravilla (¡a pesar que no le gusta llevar cuentas!). Por lo que, ahora que hago este análisis, entiendo que aprendí que, aunque económicamente pueda estar ajustada, no quiere decir que no viva en abundancia y al sintonizarme con esta conciencia de abundancia, suelto miedos, dejo de querer controlar, regreso a mi paz con mi situación y mis finanzas fluyen mucho mejor. Nunca han dejado de sorprenderme.

¿Cuál ha sido la creencia más limitante que has tenido con respecto al dinero y cómo la has logrado superar?

Ya comenté algunas de ellas, pero creo que de las más limitantes está en el gastar el dinero: “No gastar en vano” que me parece importante porque yo la llevé al extremo de asociarla con “no merecer gastar nada” y las razones que me rondaban la cabeza podían ser muchas: porque hay alguien que necesita el dinero más que yo, porque para qué comprar eso que cuesta “x” cuando puedo comprar otro que cuesta menos, si gasto en mí no estoy pensando en los más necesitados (con una gran carga de culpa) y otras por el estilo. Poco a poco he ido cuestionando ¿por qué creo que no merezco ser abundante? Y ¿por qué creo que sentirme culpable con respecto al dinero me hace una buena persona? El diálogo interno ha sido importante: aprender a agradecer lo que llega a mi vida sin culpa, agradecer la abundancia sin culpa, agradecer y notar que también puedo contribuir a la abundancia de otros;

Cuando sentimos que nuestra vida es “blanco y negro” no es porque la vida sea mala, es porque no hemos aprendido a verla a través de la “tecnología” que nos permita verla “A Colores”.

definitivamente la gratitud (no solo cuando todo fluye bien) es importante. He procurado leer, conversar, escuchar a otras personas que me dan otra perspectiva sobre una relación más sana con el dinero, etc. Es un camino que no he terminado de recorrer. Pero la lección más importante (que aplica para el dinero y todo lo demás) es que, si tu situación actual no es satisfactoria no esperes que se modifique (el dinero, las personas, las situaciones, tu familia, tu pareja, etc.) sino revisa en qué cosa debes tú cambiar, qué debes ver diferente, cómo vives (en tu mente y tu corazón) con respecto a eso… y busca una mejor manera de percibirlo, de entenderlo y de manejarlo; una forma que te ayude a sintonizarte con la compasión, con la generosidad, con el perdón, con el amor y la paz. No siempre es fácil porque estamos acostumbrados a echar culpas, a ser inflexibles, a ser orgullosos, a no perdonar, etc. ¡Pero vale la pena!

¿Te ha tocado experimentar pérdidas de dinero? ¿Cómo gestionas esas situaciones?

Sí. ¡Y han sido pérdidas voluntarias! Jajaja Presté muchas veces dinero que no recuperé (por distintas razones) y que decidí soltarlo pensando que lo regalé a quien se lo di. De esa forma, pensaba, no me quedaría con la sensación de haberlo “perdido” sino con la idea de haberlo dado. Pero aprendí de esas ocasiones a que es importante, tanto para quien presta como para quien pide prestado, acordar un orden de pago. Otra de las formas voluntarias de pérdida de dinero fue haber “ayudado” por muchísimos meses a unos inquilinos que nos rentaban una propiedad y, por problemas económicos, no podían pagarnos. Creo en que es bueno echarnos la mano unos a otros y por eso decidimos no cobrarles por algún tiempo, sin embargo, entendimos que toda ayuda se vuelve dañina cuando le quitamos el poder al otro de resolver sus problemas, porque nosotros se los “resolvemos” a costa de nuestro tiempo, nuestros recursos, nuestros derechos. Entiendo que todo lo que sucede, a nivel financiero también, nos está enseñando algo más que solo “cuida tu dinero”, hay lecciones profundas de funcionamiento, de creencias, de relaciones que se ven reflejadas en nuestra economía.

ARMONÍA FINANCIERA

La mejor manera de hacerlo no es diciéndoles las cosas, sino mostrándoles cómo papá y mamá funcionan con respecto a las cosas, con respecto al dinero, son aprensivos o no, comparten o no, son esclavos o no del dinero y las cosas o no lo son. Queremos que crezcan sin limitaciones, sin culpas y con mucha conciencia del verdadero y justo valor que tiene el dinero y las pertenencias en la vida; que nunca será más que el valor de la vida misma.

Y por otro lado, en situaciones en que nos hemos quedado sin trabajo, o que hubo un gasto muy grande y vemos que “debemos ajustarnos el cinturón” o “no sabemos cómo saldremos el mes entrante” y cosas por el estilo; he aprendido a confiar y a estar en paz porque sé que todo saldrá bien. Probablemente tengamos que hacer cambios, pero no me asusto con ellos, sino estoy abierta y confiada a que todo resultará bien venga como venga, no me vuelvo aprensiva con el dinero, sino cuidadosa, nada más. Confiando en que mis finanzas verdes, seguirán creciendo y dando frutos en el momento indicado si yo sigo siendo, actuando, dando, disfrutando, compartiendo, viviendo en paz y armonía interiores.

¿Cómo enseñan a tus hijas, tú y tu esposo, a percibir el valor de lo que reciben?

Es interesante, porque se nos ha enseñado a darle valor a las cosas cuidándolas, protegiéndolas, casi escondiéndolas y creemos que no es así. Hemos aprendido (juntos hemos caminado y seguimos avanzando en un camino de crecimiento y conciencia también con respecto a nuestras finanzas) que debe ser algo equilibrado: no podemos hacer que ellas aprendan del valor de las cosas si las hacemos aprensivas y egoístas, ni tampoco les podemos enseñar de abundancia sin cultivar la gratitud.

Hay muchas personas que ofrecen servicios relacionados con el 10 optimismo, la alegría y el positivismo, pero les da miedo (o pena) cobrar por lo que ofrecen ¿Qué les recomendarías, tanto como psicóloga y como modelo de inspiración? Creo que es importante que quienes damos este tipo de servicios estemos en constante crecimiento personal, en constante búsqueda de seguir viéndonos a nosotros mismos y construirnos mejor. Si hay áreas en nuestras vidas que nos cuestan (como cobrar nuestros servicios) debemos trabajar en ello también. En primera instancia para sanar y redefinir los términos de nuestro funcionamiento en esa área, es decir, para mejoramiento personal… el resto vendrá por sí mismo. Si nos enfocamos en mejorar un área de nuestra vida solo para ganar más dinero, prestigio, títulos, fama, etc., es muy probable que tengamos que dar otra vuelta más tarde o temprano. Si realizamos este trabajo de autovaloración, de estar en paz con nuestra misión actual, de reconocer el valor de nuestro aporte, etc., será mucho más fácil funcionar sin culpa, desde el agradecimiento y la abundancia y permitirnos recibir lo que la vida nos tiene… porque, como la naturaleza, la vida está constantemente dándonos. Totalmente enriquecedor aprender de la experiencia de nuestra invitada, si quieres conocer más de Tuti Furlán puedes visitar su sitio web http://tutifurlan.com donde comparte infinidad de contenido con la intención de enseñarte a definir conceptos sociales alrededor de la felicidad, el éxito y el valor humano para lograr la paz personal.

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

La Alegría en la Aceptación de los“Defectos” de tu Pareja

e acuerdo con el psicólogo Paul Ekman existen 6 emociones básicas, estas son, el miedo, la tristeza, la alegría, la ira, el asco y la sorpresa. Con esta premisa, todas las emociones son consideradas “negativas” a excepción de la sorpresa que no es considerada ni positiva, ni negativa y la alegría considerada como “positiva”. Lo anterior lleva a reflexionar sobre la importancia de la alegría en nuestras vidas, pues, aunque sabemos que en el fondo las emociones en sí mismas, no son “negativas” o “positivas”, lo que sí es una la realidad, es que describen, en buena medida, la desproporción y el uso negativo que les tendemos a dar, como remanente de una herencia prehistórica. Es por ello que, en la relación de pareja, desde mi perspectiva considero a la alegría, como un remo que permite que le demos movimiento, fluidez y dirección al amor, tal como cuando lo usamos en el agua; o un salvavidas, que le permite a la pareja, no ahogarse, en el mar de sus diferencias. La alegría, en pocas palabras es una herramienta esencial en una relación de pareja, ya que le facilita en su cotidianidad, llevar la relación a buen puerto… Veamos porque es fundamental.

Otro psicólogo, John Gottman ha encontrado que aproximadamente el 69% de los conflictos en los matrimonios, resultan ser insolubles, es decir, que no tienen solución… Pero no te asustes… pues también habla de que muchas parejas viven su relación satisfechas y felices a pesar de dichos conflictos... Y, ¿cuál es el secreto para lograrlo?, en primer lugar, justamente entender que no tienen solución y aprender a vivir con ellos como lo hacemos con una enfermedad crónica o defecto físico (hipertensión, miopía, diabetes, etc.), y en segundo lugar y lo más importante, ante aquello que no es posible cambiar, se requiere darle ese sutil, pero gran toque de alegría, a través del sentido del humor. Seguramente recuerdas aquella vez en que cariñosa y respetuosamente te burlaste de tu pareja o tu pareja se burló de ti, por algo que es bien sabido por ambos “que no tiene remedio”, por ejemplo, dejar la cocina como un campo de batalla, siempre querer dormir más los fines de semana, andar siempre en el despiste o distracción, etc., y sabrás que es la forma en que ambos hacen la situación más ligera, porque el ambiente y la actitud entre ustedes, refleja complicidad, buen humor, alegría. Gracias a que ambos conocen el problema y hablan de él, pero generalmente (no siempre es posible), desde el buen humor… su alegría y mutuo amor los mantiene en armonía. No hay duda, que la vida siempre es mejor… si la vivimos con alegría, ¿no lo crees?

Lilian Rodríguez

Psicóloga Clínica, Terapeuta Familiar y de Pareja, Mastermind Coach lilian.rodriguez.psicologa@gmail.com

CRECIENDO EN PAREJA

EDICIÓN 32

EGALOS QUE ALEGRAN LA VIDA Ysabel Viloria

Mami-Trainer. Yoga, Bienestar Consciente Cuerpo, Mente y Espíritu. www.ysabelviloria.com

n día llego Marta a preguntar a su maestra, ¿cómo hago para controlar las emociones? Y la maestra dulcemente se quedó mirándola y le respondió ¿para qué quieres controlarlas?, las emociones en ocasiones me superan, me desbordan, se apoderan de mí y no sé qué hacer con ellas o cómo dominarlas dijo Marta, la maestra se percató cómo a Marta se le aceleraba la respiración y cómo su propia corporalidad se modificaba mientras hablaba. En ese instante Marta recibió una llamada inesperada, unos meses atrás había solicitado una beca en una universidad internacional y ya había pasado el plazo establecido para notificar si había sido admitida o no, sin embargo, ella no había tenido respuesta. Atendió la llamada y le dieron la noticia, había sido admitida, agradeció a la persona que le transmitió el mensaje y colgó. Su maestra seguía mirándola dulcemente, Marta saltaba de alegría y se percató de la mirada serena y compasiva de su maestra, hay algo que quieras decirme, la maestra se río a carcajadas y ella misma también, se trata de gestionar las emociones, de sentirlas, experimentarlas y discernir en función de lo que “son” no de lo que esperamos/deseamos que sean o deje de ser, como lo que acaba de pasar, acabas de recibir una llamada inesperada, tu respiración, tu propia comunicación no verbal se transformó, la alegría de la noticia transformo tu rostro, tu cuerpo, tu vos, pero lo mismo pasa cuando contemplas una flor y sientes su aroma sientes alegría, cuando llegas al mar y el agua roza tus pies, cuando llegas a la montaña y tomas una bocanada de aire fresco y puro, la emoción que se genera se gestiona de esa manera el placer y el gozo de lo que experimentas se expresa desde la quietud y la calma, simplemente ocurre.

Esta puede ser tu historia o la mía, piénsalo, solo con evocar un pensamiento de disfrute puedes generar alegría en tu vida, al estar presente en cada momento en cada instante esta emoción puede generar el bienestar que buscas y deseas. Te voy hacer una invitación, en este instante detente, sí detente de todo lo que estés haciendo, lee con atención, primero toma consciencia de tu cuerpo alarga la columna vertebral e imagina que desde la coronilla de tu cabeza sale un hilo que te estira hacia arriba, relaja los hombros, el entrecejo y siéntete que creces, ahora respira lentamente y de manera profunda, repite esta espiración 3 veces y cierra tus ojos. Si respiras están con vida, sonríe, siente la alegría de la vida, siente el placer y disfrute de una de las emociones más poderosas y a veces desatendida la Alegría. Cultiva la gratitud, la sorpresa y el asombro por lo simple, lo diario y cotidiano, por la persona que te sonríe en la calle, por el gesto amable de un desconocido, por las risas de los niños, por las miradas perdidas, por el brote de una flor, por el canto de los pájaros, todo esto te llevara a estar en un estado de presencia, de presente y entonces llenaras tu corazón y tu ser de Alegría.

Con esto quiero decirte que en ocasiones puede que se presente la emoción contraria para revelarnos algo más grande que no somos capaces de ver o sentir, en ocasiones se presenta la tristeza por ejemplo y se trata de gestionarla, sentirla y discernir y puede que te sorprendas descubriendo una alegría inesperada de fondo. Cada día tenemos regalos que atraen y generan alegría a nuestras vidas.

CREACIÓN CONSCIENTE

ARMONÍA FINANCIERA

EDICIÓN 32

¿Realmente olvidó todo lo que sentía en su cuerpo, hasta hace escasos minutos? La ciencia de la Alegría La respuesta es muy simple, es la sabiduría infinita de nuestro cuerpo, que en su perfecta naturaleza, sincroniza el nacimiento con la alegría, permitiendo que la madre al sonreír, al sentirse alegre, libere las hormonas que la ayudaran a reducir el dolor físico.

La Alegría curativa Mayilse Martín Consultora Certificada en Lactancia Materna @mamispresentes

l último año he estado asistiendo a una formación para acompañar a otras mujeres, durante su gestación, parto y post parto, y durante ese tiempo esperaba con mucho entusiasmo las pasantías de acompañamientos a partos. Durante toda mi vida, mucho había escuchado que las mujeres inmediatamente después de dar a luz, olvidan todo lo vivido por la dicha de tener a su bebé en brazos. Seguramente ustedes, también lo han escuchado. Pero una cosa es escucharlo contar y otra poder presenciarlo; uno de los aspectos más resaltantes es que inmediatamente después del parto la expresión de la madre es de satisfacción plena, de alegría, de victoria, de dicha. ¿Y es que acaso ya no siente dolor?

Esto se ha constatado en diversos estudios médicos, por lo cual los expertos afirman que la sonrisa, reduce no solo el dolor físico, sino también emocional y la salud en general, ya que activan el sistema neuroendocrino e inmunitario, elevando a su vez, el número de leucocitos. La ciencia nos dice que un paciente puede reducir su tiempo de recuperación en 60%, solo con sentirse alegre, ya que reduce las hormonas del estrés que tienen poder inmunodepresivo y dispara las hormonas que fortalecen el sistema inmunológico, como lo son las endorfinas, dopaminas, serotonina, adrenalina entre otros. La alegría nos cura, además del nivel físico, psíquico y emocional, también a nivel energético nos alinea con los otros estados que nos conforman como seres prósperos, como lo son la gratitud y la esperanza. Así que dos de las enseñanzas obtenidas en mis observaciones como aspirante a Doula, es la confianza plena en la perfección de nuestro cuerpo y que éste posee todos los recursos necesarios para autorregularse y que para iniciar cualquier cambio hacia el bienestar, estar alegre y sonreír es el primer paso. Y tú ¿quieres iniciar o afianzar tu camino hacia el bienestar? ¿Seguro? Entonces sonríe ahora mismo.

MAMIS PRESENTES

ARMONÍA FINANCIERA

La alegría es un estado del alma

a alegría es un estado de ánimo fundamental en la vida del ser humano, es la emoción de la sonrisa y del bienestar, nos ayuda a ser más creativos, suele estar acompañada de una carga de energía que nos da unas ganas enormes de ponernos a hacer cosas. Aumenta la actividad de los centros cerebrales que inhiben los sentimientos negativos y pensamientos inquietantes. Opuesta en muchos aspectos a la tristeza. La alegría es contagiosa y desgraciadamente la aprovechamos poco. La alegría ha sido la gran víctima de esa corriente que afirma que las emociones deben expresarse lo menos posible. Por el contrario, al ser la emoción que genera el estado de ánimo más positivo, por norma general, es mejor manifestarla mucho más de lo que hacemos, ella tiene un efecto sanador, cuando estamos alegres generamos oxitocina que hace que nuestro celebro se expanda y esto genera explosiones de energía en todo nuestro cuerpo. El estado de ánimo que genera la alegría es el optimismo, todo nos parece mejor y hermoso y es muy aconsejable que podamos gestionarla para extenderla en el tiempo. De las 6 emociones básicas, esta es la más deseada. La alegría proviene del amor que emana de tu interior, ese es el amor que realmente cuenta. La alegría es una emoción que se desencadena en situaciones en las que nos sentimos confiados y a gusto con nuestro entorno, esta nos predispone a actuar de forma constructiva, con confianza y ese optimismo nos permite gestionar mejor el estrés. En el mundo de hoy, con su loca carrera, hay tanta ansiedad que muchas personas parecen haber perdido la alegría de vivir. Es cierto que cuando uno se enfrenta con ciertas dificultades, como por ejemplo financieras, laborales o familiares, es difícil, por no decir imposible, sentirse feliz y relajado.

FAMILIA EN ARMONÍA

Si bien podemos entender que muchas personas pueden estar preocupadas o incluso tristes en el contexto social actual, es necesario reconocer también que los medios de comunicación no ayudan a dar la vuelta a la situación, en el sentido de que la mayor parte de ellos destacan de forma sistemática los aspectos más negativos de la vida social, económica, política, etc. Al hacerlo, lamentablemente alimentan la oscuridad y contribuyen a mantener la desconfianza, la sospecha, el pesimismo, el derrotismo, entre otros aspectos. Naturalmente, no se trata de hacer de los medios de comunicación los únicos responsables de la tristeza que hoy en día podemos respirar en el ambiente, sobre todo porque no estamos obligados a leer, escuchar o ver lo que nos afecta emocionalmente y nos pone tristes. Por otro lado, hay muchas personas que también están tristes y deprimidas cuando no tienen ningún problema material, profesional, familiar o de otro tipo. Si es así, es porque la alegría es ante todo un estado de ánimo, o más concretamente, un estado del alma. Esto es precisamente lo que explica por qué algunas personas sin recursos materiales o incluso enfermos tengan, no obstante, mucha alegría de vivir. “Es la alegría de vivir y no el físico lo que atrae a los demás”

Jossy Casique Family Coach

@jcfamilycoach

EDICIÓN 32

¿Por qué los niños son los mejores vendedores?

ace un tiempo estuve caminando por las calles de Ciudad de México, y hubo algo que me dejó con la boca abierta, pero que me recordó la esencia de las ventas.

que circula con alegría. Nos encanta formar parte de proyectos alegres, donde la contraparte tiene un motivo poderoso que lo incentiva a seguir adelante, a apostar a la vida y que nos incita a un mundo mejor.

En la calle había un niño de unos nueve años, junto con su papá y su hermanita de seis, vendiendo bolsos de diversos modelos.

Por eso, pregúntate si estás vendiendo desde la pena, desde la preocupación, desde la necesidad o desde la alegría. Lo sabrás por sus frutos.

Aunque mi novio en ese momento se preocupó por unos niños que deberían estar en la escuela, yo elegí soltar el juicio y aprender la lección. El niño tenía un entusiasmo enorme de vender, de ofrecer lo que tenía para dar y recibir dinero por ello.

En ArmoníaF ofrecemos todos los años el Máster en Armonía Financiera, un programa que nos encanta y del cual hablamos con alegría. No porque queramos que nos compren, sino porque estamos tan seguros que cambia vidas, que no tenemos dudas acerca de él. Contamos el éxito a través de historias, de nombres reales y de números exactos.

Nos acercamos, le preguntamos por un bolsito para la sobrina de mi novio, e inmediatamente preguntó qué edad tenía la niña y cuál era su color favorito. Tomó el bolso más acorde, y llamó a su hermanita para que lo luciera. Nos dijo: “ella tiene la misma edad, imagine que es su sobrina y vea que bonito le va a lucir”. Al final, su hermanita terminó modelando 3 bolsos diferentes, hasta que escogiéramos el que queríamos. Luego me animé a comprar uno para mi mamá, y cuando vino el momento de sacar la cuenta, la sacó mentalmente, cobró y nos dio unos pesos de vuelto. Había cerrado una venta más grande de la que esperaba.

Si en este momento estás ofreciendo algo a alguien, recuerda que la mejor manera de vender, es volver a la niñez, cuando no dejabas de insistir en obtener aquel helado que tanto querías. Verás milagros ocurrir en tu negocio.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

El Ingrediente Secreto de las Ventas En esta historia hay un factor primordial que disparó no una, sino dos ventas: la alegría. Esta emoción es clave cuando se trata de servir, ayudar, ofrecer lo que tenemos o cerrar un contrato de patrocinio. Da lo mismo que sea, la alegría es la energía de las ventas

El dinero que se multiplica, es aquel que circula con alegría.

. El dinero que se multiplica, es aquel

MANDALA DE NEGOCIOS

ARMONÍA FINANCIERA

EDICIÓN 32

¿Cómo pasar de “pesado” a risueño en un instante? Lourdes Andonegui Psicopedagoga y Consteladora Familiar. Creadora de SaberStar www.saberstarweb.com

star alegre o no, puede depender de muchos factores, pero este artículo te revelará algunos truquitos, para que cuando aparezcan esas condiciones no tan favorables a tu buen estado de ánimo puedas cambiarlas en un abrir y cerrar de ojos. 1. Sí al levantarte estás tan pesado que no puedes ni dar los buenos días, solo asegúrate de mirar a los ojos a tus compañeros de habitación y dar una pequeña sonrisa. La sonrisa es un gran gesto de comunicación no verbal universal, que nos alegra y además alegra a quienes se la regalamos, empieza con una sonrisa, verás cómo cambia la sensación. 2. Tareas abrumadoras. Cuando tengas tareas que te hagan sentir francamente fastidiado…entonces, ¡canta! Sí, como lo oyes cantar genera endorfinas, que son hormonas que producen bienestar y hasta la euforia de forma positiva. Así que la próxima vez que te toque lavar la pila de los platos más de tres veces al día… ¡Canta, canta, sin parar! 3. Buenos días, buenas tardes, buenas noches… Aquí el asunto es que sí llegas a un lugar y ves a todos con las caras muy largas. Un saludo espontáneo con buena fuerza de voz y algarabía cambiará automáticamente el estado de los presentes. En ocasiones vivimos tan aletargados en nuestros propios pensamientos, que un saludo vigoroso reconecta con la alegría de la vida.

SABERSTAR

ARMONÍA FINANCIERA

4. Cerebro Rumiante. ¿Te ha pasado alguna vez que te encuentras varias veces al día rumiando un mismo pensamiento en tu cabeza constantemente, hasta el punto de parecer disco rayado? Bueno, si te ha pasado coloca tus ojos hacia tu oído izquierdo y recuerda ahora mismo la voz del dibujo animado que más risa te cause. Así mismo cada vez que te encuentres volviendo al mismo pensamiento una y otra vez, solo colócale mentalmente la voz de tu personaje más divertido (mueve tus ojos hacia el lado izquierdo de tu oreja). Ya verás que se acaba rápidamente el disco rayado y hasta sonríes. 5. Por último. ¿Discusiones? ¿peleas? A qué sí, todos las tenemos… bueno aquí una de mis favoritas y más efectivas estrategias para propiciarme alegría hasta en los momentos más difíciles, pero cuidadito el nivel de explosión de la otra persona, porque si te da por reírte a carcajadas se podría disgustar más. Al verte inmerso en una pelea de quién tiene la razón, te sugiero que visualices a la otra persona y su diálogo como si estuviese hablando o muy rápido o en cámara lenta, es decir tomar una imagen mental del segmento y ponerle al mínimo volumen en cámara lenta, es realmente chistoso y créeme que no te dará por responder. También puedes ponerle velocidad al tipo de las “ardillitas”. Funciona. Pues finalmente dos personas ofuscadas muy pocas veces pueden llegar a buenos acuerdos, es mejor calmarse y tomárselo con un poco de humor, hasta poder responder de forma asertiva.

Espero te funcione alguna de estas técnicas o todas, hazme saber cómo te ha ido con ellas, lo fundamental es que aprendas cada vez más a controlar tus estados de ánimos, porque eventos desagradables durante el día siempre los vamos a tener y solo nos quedan dos opciones: amargarnos el resto de las horas por el suceso o, aprender a pasar la página rápidamente para continuar disfrutando de los eventos positivos y placenteros del día que también hay durante el día... ¿A que sí? Nos vemos en la próxima entrega.

EDICIÓN 32

y cuando eso externo deja de estar en tu vida, tu alegría se esfuma. Igualmente, cuando llega algo que no te gusta, que te enoja o que no estaba en tus planes, tu estado anímico cambia por completo. Las últimas corrientes filosóficas nos hablan de la importancia de la psicología positiva, de lo relevante de enfocarse en aspectos que nos hagan sentir bien, acercarse a gente que te ayude a crecer y alejarte de la gente tóxica que todo el tiempo se queja. Y sí, todo esto está muy bien, de hecho, es una de las cosas que yo misma recomiendo en mis cursos y talleres, pero no es suficiente. Claro que nos ayuda en nuestro día a día, pero debemos profundizar y buscar qué es lo que realmente nos impide sentir una alegría profunda y verdadera.

La Falsa Alegría Esperanza Sánchez Coach Transformacional www.EsperanzaSanchez.com

¿T

e has preguntado alguna vez por qué tu alegría va y viene, pero no se queda como una constante en

tu vida?

Existen muchas maneras de experimentar alegría en tu vida, por ejemplo: cuando ves una película de risa, sales de fiesta con tus amigos, juegas con tus hijos, algo te sale bien, te compras un traje nuevo, etc. Son momentos que todos buscamos y valoramos mucho, porque nos dan la sensación de que nuestra vida es más bella. El problema es que esa forma de conseguir alegría es pasajera y volátil, y es muy fácil perderla. Pero… ¿Por qué sucede eso?

En primer lugar, es importante saber que la alegría es una emoción, palabra que viene del latín “emovere” y que significa “movimiento”. Por eso puedes sentirte alegre mientras conversas con tus amigos y de repente sentirte muy enfadado o disgustado porque alguien te tiró la copa de vino tinto encima de tu camisa nueva. Pero además de que las emociones son algo cambiante, existe una razón más poderosa que nos dificulta sentir alegría plenamente y es el sentimiento que se encuentra debajo de la emoción y que perdura en el fondo de nuestro ser. El sentimiento es algo profundo y duradero, y es el estado en el que realmente siempre estás, pero que solo sientes con claridad cuando el entorno no te distrae. Por lo tanto, si tenemos un sentimiento profundo de tristeza, soledad o abandono, será mucho más difícil conectar o sentir emociones como la alegría. Si deseas sentirte alegre más horas al día o más días al año, tal vez deberías dejar de buscar situaciones, cosas o personas a tu alrededor que te proporcionen la pastillita del placer, más bien, trabaja en tu interior, encárgate de sanar y resolver esas situaciones de tu vida que han generado, o están generando en ti, esos sentimientos profundos no deseados. Solo así podrás sentir plenamente un sentimiento de paz que te permitirá conectar más y mejor con la emoción de la alegría.

Porque es una alegría provocada por algo externo a ti

REALIZANDO TU IMPOSIBLE

ARMONÍA FINANCIERA

La alegría te llena de energía. Tu cuerpo se transforma, tu mirada es viva, los ojos brillan. Es la expresión más reciente que tengo en mente, manifiesta en mi nieto Neovanis en la celebración de su cumpleaños.

La magia que hay detrás de la alegría

omo emoción, es básica, ya de eso hay mucho que leer. Sin embargo, la alegría desde mi percepción, es un estado en el que se expresa y se manifiesta el gran sentir de plenitud y gozo. Se es pleno en tiempo presente, y te llena de gozo esa sensación. Por lo que es una decisión desde tu sentir. No obedece a las influencias del exterior, pues es una disposición propia. Es la capacidad de sentirla cada instante de tu vida. Más allá de las circunstancias de tu entorno y esta es una manifestación de tu habilidad para responder a las realidades vividas. Es como una película donde vas transitando escenas. No son duraderas. Sin embargo, se puede aprender a fluir con estas para estabilizar cualquier otra emoción por la que estés pasando.

CONECTA TU EMOCIÓN

Aun sabiendo que no se puede estar en permanente alegría, es fundamental aprender a sentirla. Cuando te llegan situaciones dolorosas a tu vida y en la que sientes que no puedes salir de ellas, la alegría es como el dulce, la chupeta, pequeñas probaditas para ir cambiando los ánimos. Es bueno aprender a reconocer nuestros estados emocionales, vivirlos y trascenderlos. La alegría, como uno de ellos te apalanca para modificar la bioquímica de tu cuerpo en situaciones desfavorables. Creer que se puede vivir permanentemente en este estado es equívoco. Por el contrario, quien pretende estar en esa emoción siempre, es como la chupeta, te empalaga y te agota. Te invito a encontrar la alegría en tu vida. Es un buen ejercicio para conectar con el momento presente y mejorar tu salud emocional.

Mayira Paredes

Instructora y Coach en PNL. Creadora de Conecta tu Emoción conectatuemocion

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

La alegría y los signos del zodiaco

Reina Graciosi

Tu Mística. Terapeuta Holístico, Astróloga y Líder en Yoga de la Risa www.tumistica.com

Se llama alegría a la emoción o el

sentimiento que se experimenta cuando algo provoca felicidad o júbilo. Lo habitual es que la alegría se exteriorice mediante gestos, acciones o palabras y no hay nada que nos dé más alegría que regalar alegría. Es una emoción que nos llena el alma, y que puede llegar a llenar espacios de verdadera felicidad. En esta oportunidad y para crear el artículo más conciso y corto, enfocaré la manera de dar alegría de cada signo del zodiaco. Pero me voy a enfocar en cuanto a su manera de transmitir buen humor, hacer reír y generar alegría. Además, como ejemplo tendrán algún actor o comediante famoso, cuyo nombre apenas lo leemos, nos hace esbozar la sonrisa o soltar una carcajada. Recuerda que si te identificas con algún otro signo, posiblemente corresponda a tu ascendente, o a tu signo solar... Lo sabes es a través de tu Carta Natal.

** TAURO Es un signo de reacciones muy medidas. Nunca dice lo que piensa al momento, ni tampoco se deja llevar por la alegría al instante. Muchas veces es gracioso sin pretenderlo. Cuando ve que los demás están riéndose alrededor por algún suceso que ha protagonizado, se arranca también a reír. La bien llamada reina de la comedia Tina Fey, es digna representante de este signo. ** GÉMINIS Cuando está animado le encanta reír y hacer reír. Puede ser muy contagioso, es difícil mantenerse serio frente a un Géminis que venga con esa energía arrolladora, incapaz de contenerse. Le gusta compartir sus historias, y cuenta los chistes como nadie. Tiene ese sentido del humor difícil de entender porque varía en función de cómo ha sido su día, en algunas ocasiones sarcástico, en otras un poco tradicional.

** ARIES Con un sentido del humor muy enérgico y vivaz. Destaca en el humor físico, sobre todo en las imitaciones graciosas de otras personas. Aunque le sobra ingenio, para hacernos reír sin hacer parodias de otros. Suele utilizar el humor para salir de una situación incómoda. Uno de los genios de la comedia, era de este signo: Charlie Chaplin; también el jocoso Eddie Murphy.

TU MÍSTICA

También es un experto en hacer bromas para burlarse de alguien (no para hacerle sentir mal). Cualquier insignificante excusa es buena para ello. Tenemos a Stan Laurel de “El Gordo y el Flaco”; y también a Huhg Laurie, el famoso “Doctor House”.

EDICIÓN 32

** CÁNCER Viene con una combinación de humor y emoción bastante acentuada a la hora de dar rienda suelta a este aspecto de su personalidad. No comparte sus emociones, entre ellas la risa, con todo el mundo, solo con su entorno más cercano. Es fácil hacerle reír, cuando está solo busca imágenes o viñetas que tienen ese humor negro que tanto le gusta. Su fuerte son las muecas. Sabe poner cara de despistado, de sorprendido, de mega-enfadado… Y justo en el momento en el que hace más gracia. Un gran representante de este signo, el inolvidable Robin Williams. ** LEO Es un signo muy teatrero, parecerá que esté intentando ganar un Óscar al mejor actor cada vez que empieza a contar un chiste. Siempre lo reproduce con total exactitud, dispuesto a centrar todas las miradas cuyo entorno le preste atención. De allí que al momento del humor, su especialidad es la exageración. Leo lo exagera todo para mayor deleite y carcajeo de su público, que suele pedirle más y más. Es difícil no reírse cuando Leo está delante, tiene ese aire familiar, ese calor que llega hasta los corazones más cerrados. Sus palabras suelen estar un poco fuera de lugar, lo que genera situaciones cómicas, a veces sin querer.

siempre tiene esa ocurrencia preparada con alguna anécdota divertida de un viaje o un episodio de su vida. Bromea sobre las contrariedades de la vida. Es un maestro haciendo de la queja un chiste y disparando críticas afiladas e ingeniosas. Su risa es muy especial, es difícil de oír y de ver, se suele tapar la cara con la mano para que nadie le vea. Es la persona que dice que ese chiste está mal y corrige a su interlocutor, un poco exigente, pero siempre es para el bien común. El actor Adam Sandler y el famoso Germán Valdés, mejor conocido comoTintan ** LIBRA Es muy indeciso al momento de decidir qué chiste contar. Cuando lo hace consigue risas y aplausos de inmediato y, además, siempre está dispuesto a reírse de todo. Se considerauna de las risas más sinceras que existen, cuando empieza a reír tiene serios problemas para poder parar. Es de los que lloran y terminan rojos como un tomate. Como buen maestro de la conversación, libra intercala la hilaridad en cada historia que cuenta. Así, con frescura y naturalidad, para proseguir después con el hilo del tema. Por aquí tenemos a Groucho Marx y al encantador Will Smith. ** ESCORPIO

Como no recordar a nuestro querido Mario Moreno, Cantinflas; o a la fascinante Lucille Ball. ** VIRGO Es un signo que intenta planificar hasta sus emociones. No tiene nunca previsto reírse porque es un síntoma de debilidad, es muy exigente consigo mismo, así que no se permite ser cómo realmente es. En la intimidad, es mucho más gracioso,

Utiliza su sentido del humor para romper el hielo, o para indagar sobre algo. Empezará con un chiste en la cola del supermercado para entablar relación con la cajera o con alguna persona que se encuentre en ella, en el médico contará esa anécdota un poco morbosa que escuchó en la radio y en definitiva utilizará la risa para eliminar todos sus miedos. Cuando se sienta acorralado o quiera poner

ARMONÍA FINANCIERA

fin a algún pensamiento negativo, el miedo a llegar tarde o a tener algún tipo de dolencia, utilizará su sentido del humor para librarse de estas situaciones incómodas. Es un mecanismo de defensa que utiliza con bastante frecuencia y evita que caiga en una espiral negativa.

contigo hasta que comienza a reírse sonoramente y tú le sigues.

Su humor es sarcástico y corrosivo, ¡no para teletubbies! A veces bordea con gusto la mala educación, pero no puedes evitar llorar de la risa cuando él/ella se propone que lo hagas.

Es, quizás, el más espontáneo de todos. Nunca se sabe qué está pensando, y no puede evitar ser gracioso. Le sale de manera natural y, en ocasiones, se sorprende de que todos se estén muriendo de la risa gracias a sus ocurrencias.

Whoopi Goldberg; David Schwimmer (Ross en la serie “Friends”); y Owen Wilson, actor y humorista. ** SAGITARIO Es uno de los signos más positivos que existe, y es la alegría de cualquier hogar. En algunas ocasiones utiliza su poder para hacer reír a las personas en situaciones adversas, no importa lo mal que se encuentren, con este signo la sonrisa está asegurada. Este signo lo quiere convertir todo en una experiencia divertida. Combina todas las “especialidades” atribuidas a los distintos signos. Ben Stiller, comediante de la actualidad, y Woody Allen. ** CAPRICORNIO Con el humor, tiene ese punto de ambición y de querer ser el que lleva la voz cantante del grupo que le lleva a querer más y más. Cuando cuenta un chiste siempre lo modifica para exagerarlo aún más y conseguir las risas de su entorno. Es muy exagerado en algunos comentarios y posee un tipo de risa que puede hasta asustar por su contundencia. Lo cierto es que este signo necesita reír para evitar caer en un mundo repleto de seriedad y grandes retos en el que vive de forma permanente. Tiene cara seria, de “yo no fui”, pero las mata callando. No te das cuenta de que se está quedando

El mejor representante: Jim Carrey. ** ACUARIO

No es nada convencional. Es muy culto y está repleto de creatividad, sus chistes son los mejores y aunque pueden llegar en situaciones inesperadas, siempre serán bienvenidos. La risa de Acuario es de esas que muestran un cierto tono contagioso, siempre perfectas y repletas de matices, cuando se ríe provoca un efecto domino en su entorno. El talentoso Ashton Kutcher, Leslie Nielsen (¿Y dónde está el policía?). ** PISCIS Es una persona que tiene esa mirada que lo dice todo, cuando sus ojos empiezan a chispear y su sonrisa va en aumento, el mundo se prepara para recibir una oleada de buena vibra que puede ser terapéutica. Sus chistes siempre son muy estudiados, jamás se burlará de nadie para no hacer daño, utiliza personajes ficticios e incluso sus propias experiencias vitales. Es una forma, muy eficaz, de reírse de los problemas. Es un especialista en hacernos reír contando historias, tanto de buen gusto, pero también como auténticas cochinadas. No tenemos idea de hasta dónde llega su creatividad. ¿Quién no recuerda a Roberto Gómez Bolaños, el famoso Chespirito? Alegría, hermoso sentir que nos mueve la vida...

EDICIÃ&#x201C;N 32

ARMONÍA FINANCIERA

ENSALADA DE GERMINADOS Esta ensalada es muy fácil de preparar y como verás tiene muy pocos elementos, pero te aseguro que es muy nutritiva, espero la disfrutes con amor, placer y con alegría. Ingredientes:

COCINANDO DESDE LA ALEGRIA

sta es una historia personal, recuerdo una conversación con mi hermana Joselyn, hablábamos de temas de comidas, ella me dijo que yo cocinaba muy rico y que le gustaba lo fácil y práctico que resultaba cada plato que preparaba. Como toda psicóloga me pidió que hiciera un trabajo de reconocimiento (para mí). Me pidió que escribiera sobre mi gusto por la cocina, en que me inspiraba y, que tan solo me dejara fluir para descubrir que salía. Lo cierto es que me dije ¡SIII VAMOS A VER QUE SALE! Llegado el día, fue maravilloso, muy emotivo y revelador, fue cuando descubrí que cada vez que quiero inventar un plato y se conecta esa pasión, es cuando aflora mi niña interior, todo es mágico, pues si me falta algo, fluyen ideas con mucha facilidad, es como jugar, tal cual lo hacen los niños. En la alimentación la Alegría es un ingrediente muy importante, y lo pude comprobar cuando experimentaba el proceso de recuperación de Espondilitis Anquilosante. De verdad que todo va unido una cosa con la otra. Debe haber un equilibrio en nuestro estado de ánimo, lo que vamos a comer, el ambiente, si estas triste, preocupado o enfermo, no se aprecian los alimentos. Recuerdo que los médicos me decían que al comer, hiciera como un ritual, tratara de degustar y saborear cada bocado y me imaginara cosas bonitas, agradables y en plena paz. Con el pasar del tiempo y hasta hoy concluyo que uno de los placeres más ricos de nuestras vidas y que produce placer, felicidad, alegría, emoción es COMER y más cuando sale del corazón, hecho con amor. Cuando hacemos algo desde el corazón y del amor, en especial alimentar y nutrir nuestro ser, todo será para una mejor salud y bienestar, que nos permitirá vivir en una ¡ALEGRIA TOTAL! Esta vez te invito a conectar, disfrutar y jugar con tu niño interior, preparando con pasión una rica ensalada llena de vida, de amor, color, olor, sabor que hará vibrar de alegría a tus células y todo tu ser.

VIDA REGENERATIVA

Pimentón Cebolla Espinacas Germinados de lentejas Cilantro al gusto Nueces trituradas Aceite de oliva o de tu preferencia Jugo de limón Pimienta Sal marina Preparación: Usa un bol o utensilio hondo donde puedas mezclar todos los ingredientes - Corta en cuadritos o en tiras el pimentón y la cebolla. - Corta las espinacas y el cilantro luego de lavar y secar - Agrega los germinados de lenteja - Agrega las nueces trituradas de forma gruesa - Prepara una vinagreta con el aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta, agrega a la preparación anterior. - Mezcla bien para que se integren los sabores. Es una ensalada muy nutritiva y deliciosa, indicada para cualquier persona sin importar su patología, espero te guste y ¡QUE VIVA LA ALEGRÍA DE UNA VIDA REGENERATIVA!

Giovanina Quintero de Quiros Amante de la Cocina Saludable y Creadora de Vida Regenerativa www.vidaregenerativa.com

ARMONÍA FINANCIERA