astmaallergi 06 2014 by Astma-Allergi Danmark

AstmaAllergi WWW.ASTMA-ALLERGI.DK

NR. 6 – NOVEMBER/DECEMBER 2014

STØT VORES KAMPAGNE!

VEJRVÆRT SARA MARIA:

Jeg vælger parfumefrit for at forebygge allergi JUL UDEN ALLERGI:

VINTERTID:

NY BEHANDLING:

Guide til en juletid uden symptomer

Sådan undgår du kløende og irriterede øjne

3 x varme kan behandle svær astma

FØLSOM HUD? UDFORSK HELE VORES SORTIMENT… …af husholdnings- og personlig pleje produkter. Neutral er specielt udviklet til følsom hud med 0% parfume og 0% farvestoffer og hjælper med at beskytte din families og din hud. Find hele Neutral sortimentet i dit lokale supermarked eller på www.neutral.dk

SPECIELT UDVIKLET TIL FØLSOM HUD

Hjælp os med at sikre tilgængelighed I det blad, du læser nu, er der indlagt nogle klistermærker, som er en del af vores kampagne, Parfumefri Zone. Det kan du læse mere om i bladet. Vi ønsker at sætte fokus på den udfordring, som parfume er for mange og med mærkerne kan du markere din egen zone. Vi ønsker fri tilgængelighed for alle – også for dem, der ikke tåler parfume. Vi ønsker også, at brug af parfume skal være et frit valg, som man kan sige nej tak til.

Parfume optræder i mange sammenhænge og ingen af os kan undgå at møde det hver eneste dag, men ved at vælge produkter, som er mærket med Den Blå Krans, er det let for dig at fravælge produkter med parfume. I det offentlige rum er det langt sværere, for her skal være plads til alle, og du kan ikke altid selv vælge. Det vil vi gerne sætte fokus på ved at forklare, hvor stor en hindring parfume kan være for mennesker

med astma og allergi. Derfor håber vi, at du vil bruge klistermærkerne – brug dem med omtanke – og indled den gode dialog om tilgængelighed og rum til alle sammen med os.

Jesper Mortensen Formand

indhold

AstmaAllergi udgives af: Astma-Allergi Danmark Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Fax 43 43 54 33 Mail: blad@astma-allergi.dk Web: www.astma-allergi.dk

AstmaAllergi NOVEMBER/DECEMBER 2014

Ansvarshavende chefredaktør Lise Nørgaard Redaktion Stine Sofie Mathisen, Lise Nørgaard, Betina Hjorth, David Askholm og Karen Rasmussen. Prod.ansvarlig Christina Christiansen Direktør Thorkil Kjær Tryk KLS Grafisk Hus Design Datagraf Communications Annonceekspedition Jonna Vinther Dansk Mediaforsyning ApS Tlf. 70 22 40 88, jvi@dmfnet.dk

TEMA: Parfumefri Zone

Side 8-13

AstmaAllergi Nr. 6 –NOVEMBER/DECEMBER 2014 Oplag 16.000. AstmaAllergi udkommer seks gange årligt. Næste blad 1/2015 udkommer 7. januar. Deadline er tirsdag d. 2. december. Løssalgspris er 40 kr. ISSN 1904-2027. Magasinet er trykt med vegetabilske farver, i produktion der er certificeret ISO 14001 Licens til FSC og Svanemærke. CO2 udledningen ved produktion af denne tryksag er neutraliseret ved at støtte klimaprojekter, der resulterer i en tilsvarende CO2-reduktion. Bladets deadline er afsluttet 22. oktober 2014. Gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladelse fra AstmaAllergi og med synlig kildeangivelse jævnfør ophavsretslovens bestemmelser om citatret. Astma-Allergi Danmark kan ikke tage ansvar for virkning af annoncerede produkter.

TEST:

Hvor ofte er du i kontakt med parfume? s. 10

Allergiekspert: Hvis du vil undgå at udvikle parfumeallergi, så pas på disse produkter… s. 8

Vores landsdækkende kampagne i butikkerne er en ‘reminder’ under din indkøbstur s. 10

Disse værktøjer hjælper dig med at vælge parfumefrie produkter s. 10

Vejrvært Sara Maria Franch-Mærkedahl har en klar holdning til parfume s. 12

8 TEMA: Parfumefri Zone

4 Kort og Godt

10 Støt vores kampagne om parfumefri zone

6 Siden sidst

12 Parfume, nej tak!

6 Det er jeg stolt af

14 Kend reglerne ved skimmel i drømmehuset

22 Spørg Rådgivningen

18 Klør eller brænder dine øjne? 20 Hun kan ikke løbe fra sin astma … 24 Astma kan behandles med varme i lungerne 30 GUIDE: Trods julens allergifælder

FASTE SIDER

No. 001

KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG

ARTIKLER

“Jeg er generelt meget opmærksom på, at mine børn og jeg selv undgår produkter med parfume.” Forside: David Askholm.

26 Mad med Merete 34 Lokalnyt/Fra medlem til medlem

Kort og godt

Indberet allergi fra kosmetik

Undgå allergi hos dit barn FOREBYGGELSE: Hvor længe er det nu, I anbefaler amning? Hvad med mel og mælk i fødevarer og skal vi undgå at have pelsdyr i huset? Vi får altid mange spørgsmål om, hvordan man kan forebygge allergi hos sit spædbarn, når vi holder kurser og er med til åbent hus arrangementer i hele landet. Derfor har vi nu lanceret en hel ny hjemmeside, allergiforebyggelse.dk, der netop handler om råd, hverdag og allergiforebyggelse blandt småbørn. Sitet et både henvendt til forældre og

til sundhedspersonale, og vi har derfor også været rundt i landet og holdt kurser om allergiforebyggelse blandt sundhedsplejersker. Gå selv ind på allergiforebyggelse.dk og få en masse råd om kost, rygning, indeklima, husdyr og meget, meget mere. Hjemmesiden og kurserne er lavet i samarbejde med Nutramigen. Se hjemmesiden på www.allergiforebyggelse.dk

NY PJECE OM BØRN OG KONTAKTALLERGI BØRN OG UNGE: Videncenter for Allergi og Sundhedsstyrelsen har udgivet en ny pjece om børn, unge og kontaktallergi. Pjecen giver korte og enkle forklaringer på, hvilke kemiske stoffer i hverdagen, der kan give allergi, hvor stofferne findes og, hvordan man opdager allergien. Pjecen er henvendt til sundhedsplejersker, men alle interesserede kan downloade den på videncenterforallergi.dk

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

SKØNHED: Har du oplevet en allergisk reaktion efter at have brugt make-up? Så kan du nu indberette det til Miljøstyrelsen. Styrelsen har lavet et skema, du som forbruger hurtigt kan hente, udfylde og indsende. Miljøstyrelsen vil bruge indberetningerne til at vurdere, om der er behov for mere information om kosmetik og fx allergi eller, om der ligefrem skal ny lovgivning til. Nogle af de stoffer, der oftest giver problemer med allergi i kosmetik er parfume, konserveringsmidler og farvestoffer. Du kan læse mere om Miljøstyrelsens indsamling af bivirkninger af kosmetik her: http://mst.dk/groenne-tips/dinpersonlige-pleje/faelles-baggrund/ eu-regler-om-kosmetik/indberetning-af-uoenskede-virkninger-vedkosmetiske-produkter/

gange i løbet af årets sæson har vi målt høje koncentrationer af svampesporer. Højeste døgnværdi var d. 20 juli og lød på 16695 Alternaria. Mængden af Alternaria har i år været højere end normalt.

Hold styr på dit medicinforbrug Apotekerne har lanceret app’en Medicinhusker, som skal hjælpe medicinbrugere med at holde overblik. Via app’en kan man få påmindelser om al medicin, der skal tages jævnligt – lige fra blodtryksmedicin til insulin og p-piller. Samtidig kan man registrere blodtryk, blodsukker og vægt i kalenderen, og tilføje noter og smileys, der løbende indikerer, hvordan kroppen har det. Hent Medicinhusker i App Store eller i Google Play.

Kalenderen November Kvit cigaretterne med app

Rygestopprogrammet E-kvit – Dit digitale stopprogram – er nu også som app til smartphones. Dermed kan rygere og nikotinafhængige, nu få hjælpen lige ned i lommen. E-kvit kan hjælpe med at forberede deres rygestop og give hjælp undervejs. Brugeren opretter en profil og fortæller i den forbindelse programmet om sine vaner, og sine planer om at blive røgfri. Læs mere på e-kvit.dk

10.-23. Parfumefri kampagne i samarbejde med Føtex og Bilka Find flere informationer om begivenheder, kurser og åbent hus-arrangementer på www. astma-allergi.dk/kalender

NY ALLERGI-VIDEN TIL LÆGER Hjælp os med at bruge pengene rigtigt MEDLEM: Vi vil så gerne bruge dit medlemskontingent på kurser, pjecer og andre ting til dig – og helst bruge mindst muligt på administration. Det kan du hjælpe os med. Du kan fx tilmelde dig pbs, så vi ikke bruger nær så mange penge på at sende kontingentbreve. Du kan også sikre dig, at vi har din mailadresse, så vi kan kontakte dig pr. email i stedet for pr. brev. Send gerne din mailadresse til info@astma-allergi.dk. Husk at skrive dit navn eller medlemsnummer, så vi kan finde dig.

Neglelak fjernet fra butikkerne KONTAKTALLERGI: Neglelakken Depend GelLack er efter anbefaling fra Miljøstyrelsen blevet fjernet fra hylderne i de danske butikker. Neglelakken indeholder acrylater, der er meget allergifremkaldende, når de kommer i kontakt med huden. Depend GelLack er et ret nyt

produkt på det danske marked, men Miljøstyrelsen har alligevel på kort tid modtaget en række henvendelser om alvorlige bivirkninger ved brug af neglelakken. Miljøstyrelsen har været opmærksom på neglelakken, siden den i sommer blev frarådet til privat brug i Sverige.

FAKTA: I samarbejde med Dansk Selskab for Allergologi har vi i Astma-Allergi Danmark her i efteråret skrevet ud til læger, specialister, sundhedspersonale og mange andre, der er i kontakt med allergikere. Vi har gjort dem opmærksomme på et nyt opslagsværk, Global Atlas Allergy, der er fyldt med opdateret viden om allergi skrevet af 183 fortattere. Det er European Academy of Allergy and Clinical Immunology, der står bag opslagsværket. Vil du gøre din læge opmærksom på det eller selv læse det, finder du det her: http://www.eaaci.org/resources/ global-atlas-of-allergy.html

2 nye med Den Blå Krans Find alle produkter med Den Blå Krans på www. astma-allergi.dk/ kemilex

Matas Natur øjenmake upfjerner er en mild og let lotion til fjernelse af mascara og anden øjenmake-up. Den indeholder fugtgivende glycerin og økologisk aloe vera, der hjælper huden med at opretholde fugtbalancen. Antioxidativt E-vitamin er tilsat for at beskytte huden. Svanemærket og med Den Blå Krans. Uden parabener, parfume og farvestoffer. 125 ml, vejl. pris 59,95.

Matas Natur fugtmaske er en lækker, rig ansigtsmaske, som er fyldt med fugtgivende ingredienser som bl.a. Glycerin, Betaine og økologisk aloe vera. Masken indeholder E-vitamin som antioxidant, der virker beskyttende på huden samt Shea Butter, der giver den rige konsistens. Svanemærket og med Den Blå Krans. Uden parabener, parfume og farvestoffer. 50 ml, vejl. pris 89,95.

Astma-Allergi Danmarks medarbejdere gør et stort arbejde for at forbedre livet for dig med astma, eksem eller allergi. Noget mere synligt end andet. Her er et lille udpluk.

siden sidst ...

… har vi udvidet vores hjemmeside med et helt nyt afsnit om MCS. Det nye afsnit hænger sammen med, at vi også har overtaget rådgivning på mcs-området. Rådgivningen er integreret i vores øvrige rådgivning og du kan ringe mandag-fredag 9-12 samt onsdag desuden 16-18 på tlf. 43 43 42 99. … har vi oprettet hjemmesiden allergiforebyggelse.dk, som du kan læse om under Kort& Godt. … har vi, repræsenteret af vores rådgivningschef Betina Hjorth, været i Bruxelles, hvor EFA og EAACI holdt et møde i Europa Parlamentet om den kommende lovgivning om mærkning af fødevarer, der træder i kraft i december.

... har vi holdt oplæg om vores mærkningsordning Den Blå Krans for mange producenter. Vores dygtige fagmedarbejdere Anja Keller og Jette Wille Lentz holdt oplæg om det nyeste inden for forskningen, og læge, ph.d. Maria Heisterberg holdt et oplæg om sin forskning i parfumeallergi og livskvalitet. Mødet foregik i Århus. … har vi afholdt møder med rigtig mange sundheds- eller forebyggelsesordførere på Christiansborg. Vores vicedirektør Anne Holm Hansen holder møderne og medbringer al vores viden om den dagligdag og de betingelser, man lever med til daglig, når man har astma, allergi, høfeber og eksem. Målet er at få mere politisk opmærksomhed på området.

… har vi deltaget i kongressen fra Cisbo – center for indeklima og sundhed i boliger. Vores direktør Thorkil Kjær er en del af netværket. Han hørte med, da 140 forskere og professionelle indeklimafolk fremlagde en lang række resultater fra CISBO’s forskning og deltog i debatten om, hvordan forskningsresultaterne bedst bruges i praksis.

… har direktør Thorkil Kjær i sin egenskab af formand for Stampes legat uddelt tre legater af 50.000 kr. til forskning inden for fødevareallergi og allergiske lungelidelser. Det skete på Dansk Selskab for Allergologis årsmøde, og legaterne gik til tre yngre forskere, Ekaterina Maslova, Cecilia Lund og Kristian Aasbjerg Andersen.

… har vi holdt familieweekend i Legoland, hvor 37 voksne og 34 børn var med. Weekenden handlede om at blive klogere på hverdagen med astma, allergi og eksem samt at have det rart i familien. Vores dygtige rådgivere Christine Højer Eriksen og Betina Hjorth stod til rådighed med oplæg, rådgivning og meget mere. Desuden holdt bjergbestiger og astmatiker Mogens Kjæmpe Jensen et foredrag med titlen “Livet er ikke en sport for tilskuere!”. … har vi slået et slag for, at invasive arter som canadisk gyldenris og bynke-ambrosie ikke får fodfæste i Danmark. Særligt bynke-ambrosie er væsentlig for os at bremse og vi har tidligere på efteråret offentliggjort en guide til, hvordan man som haveejer genkender planten og ved, at den skal fjernes og sendes til forbrænding. … har vi ansat en ny leder til vores Den Blå Krans afdeling. Det er Rikke Bille, der er startet hos os. Rikke kommer fra et job som funktionsleder i Miljøstyrelsen og er uddannet miljøkemiker.

”Jeg er stolt af Kemilex” Hvad går dit arbejde ud på? Til dagligt arbejder jeg med Kemilex. Det er et opslagsværk, hvor man dels kan læse om de enkelte indholdsstoffer i et produkt og dels kan finde frem til produkter, der giver mindst mulig risiko for allergi. Derudover besvarer jeg spørgsmål fra medlemmer og producenter, hvis de har spørgsmål til Kemilex eller specifikke stoffer i et produkt.

Hvad er du mest stolt af? Jeg er stolt af at arbejde med Kemilex. Det er jeg fordi, det er landets første og største opslagsværk, hvor man kan læse specifikt om kemiske stoffer i relation til allergi. Kemilex gør det samtidig lettere at vælge produkter uden bestemte indholdsstoffer og dermed forebygge/forhindre allergi. Der er allerede rigtig mange, der bru-

ger Kemilex og som har givet positive tilbagemeldinger. Målet er derfor at videreudvikle app’en, så den bliver lettere og hurtigere at bruge i hverdagen. Det er et arbejde, jeg ser meget frem til og som ikke ville være muligt uden den hjælp og støtte, som vi får blandt andet fra vores medlemmer.

Jette Wille Lentz er uddannet laborant og senere Cand. Techn. Soc med speciale i økotoksikologi. Har siden 2012 har arbejdet som kemisk rådgiver i deklarationsafdelingen.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

REMA 1000 BEKÆMPER MADSPILDET

SLUT MED FLERSTYKSTILBUD

Siden 2008 har REMA 1000 sat stop for flerstykstilbud. Så du ikke skal købe mere, end du skal bruge, for at handle billigt. Uanset om du køber 1 eller 5 stk. er det altid samme lave pris.

VEJ VAREN OG REDUCÉR SPILDET

Vi sælger udvalgt frugt/grønt efter vægt, så du selv bestemmer, om du vil have en lidt større eller lidt mindre vare. Det reducerer madspild hos producenterne. Og du kan købe lige det, du har brug for, så du ikke skal kassere en masse.

VARER TIL EKSTRA NEDSAT PRIS

Vi har mærket og nedsat prisen på varer, der nærmer sig udløbsdato og intet fejler. Så kan du handle ekstra billigt og være med til at reducere madspildet.

Discount med holdning!

TEMA:

PARFUMEFRI ZONE

A F STINE SOFIE MAT HI S E N / SS M@AST MA-A L L E RG I . D K

Brug fornuften – drop duften Det ER svært at navigere i produktjunglen. Der florerer mange myter om parfume og hudpleje, som resulterer i misforståede og fejlagtige produktvalg. Samtidig kan varedeklarationer være mangelfulde. Alligevel betaler det sig at gøre en indsats, hvis du vil minimere risikoen for at udvikle parfumeallergi.

I dette tema om parfumeallergi kan du blive klogere på, hvordan du opdager skjult parfume, hvilke produkter, der hyppigst er skyld i parfumeallergi og hvordan du skaber en parfumefri hverdag.

VIDSTE DU ... ? Hvad parfume også kan hedde: Fragrance Aroma Duft Perfum

u møder parfumestoffer i mange forskellige dagligdagsprodukter – også produkter, som du ikke umiddelbart forbinder med parfume. Mange af os forbinder måske parfume med velduftende produkter, men parfume kan også bruges til at maskere dårlige lugte. Væsentligste parfumekilder er de kosmetiske produkter, men parfume anvendes også i rengøringsmidler, legetøj, medicin og adskillige industrielle produkter. En duft vil typisk ikke indeholde ét men mange parfumestoffer – nogle op til 300 stoffer. Parfumestoffer findes både i naturen og de fremstilles syntetisk. Du kan udvikle allergi over for både de naturlige og de syntetiske parfumestoffer. Faktisk er den hyppigste årsag til parfumeallergi naturlige ekstrakter. – Nogle parfumestoffer anvendes i naturprodukter uden man opfatter det som parfume, men de vil, hvis de er allergifremkaldende, have samme aller-

• Parfume er det stof i kosmetiske produkter, der hyppigst forårsager allergi. –––– • Eksempatienter har øget risiko for at udvikle parfumeallergi. ––––

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

• Der findes over 2700 parfumestoffer og et enkelt produkt kan indeholde op til 300 parfumestoffer. ––––

gifremkaldende effekt om i ikke-natur produkter, forklarer professor Jeanne Duus Johansen, der er centerleder hos Videncenter for Allergi. Selvom løsningen synes åbenlys, hvis du vil undgå parfumeallergi, så kræver det indsigt og omtanke at holde parfumen på afstand, da det kan være svært at opspore. Her får du lidt indsigt i, hvilke oplysninger du kan forvente af producenterne.

Deklaration er mangelfuld

Lovgivning om brugen af parfume i kosmetiske produkter er, at langt de fleste parfumestoffer blot skal angives i deklarationen under ét med betegnelser som fx duft, aroma, fragrance eller perfum. – Lovgivningen er mangelfuld og det er deklarationslisten også, forklarer Jeanne Duus Johansen. Ud af alle duftstoffer omkring 2700 er cirka de 100 kendt som allergifremkaldende for mennesker.

•E t miks af parfumestoffer kan i samspil virke ekstra allergifremkaldende og skabe en cocktaileffekt, der øger risikoen for allergi. ––––

•D eodoranter og cremer er de hyppigste årsager til parfumeallergi. –––– • Parfumeallergi forringer livskvaliteten – i særdeleshed hos kvinder. ––––

• Kvinder får oftere parfumereallergi. –––– • 200.000 danskere lider af parfumeallergi. ––––

Men kun 26 parfumestoffer skal deklareres individuelt – hvis deres koncentration overstiger en fastsat grænseværdi. – Der er fremsat forslag fra den videnskabelige komite for forbrugersikkerhed i EU i 2012 om at udvide deklarationspligten til de 100 stoffer, men det har parfumeindustrien og kosmetikindustrien været imod og derfor er der ikke taget nogen beslutning. Man kan kun forholde sig til det ved at efterspørge oplysninger om indholdet i de produkter, man bruger hos producenten og i butikken, siger Jeanne Duus Johansen. Det reelle ansvar for at undgå bestemte parfumestoffer ender dermed hos dig som forbruger.

•B ørn helt ned til 1 år kan få parfumeallergi, hvis de bliver udsat for parfume. ––––

• Mennesker med parfumeallergi kan have svært ved kram og nærhed med andre mennesker, fordi parfumen kan give dem udslæt. ––––

Forebyg nemt og effektivt

Deodoranter, cremer og parfume er de største syndere i forbindelse med parfumeallergi. Alle produkterne bruges hyppigt og de bliver siddende længe på huden. Shampoo og flydende sæbe kommer på en fjerde og femteplads. En række forhold har indflydelse på, om du udvikler allergi overfor et stof. Parfumestoffernes koncentration har betydning. Det er afgørende, hvor hyppigt du udsættes for stoffet, men det er også afgørende, hvor langvarigt, du udsættes for det. Eksempelvis bruger du måske bodylotion én gang dagligt, ligesom du bruger hårshampoo én gang dagligt. Hårshampoo skyller du hurtigt ud – det er et »rinseoff-produkt«. Bodylotionen bliver på hu-

• Nogle mennesker med parfumeallergi kan ikke frit vælge uddannelse og job, fordi deres sygdom begrænser dem. ––––

•M ennesker med parfumeallergi kan have store udfordringer ved at færdes i det offentlige rum, fordi der er fyldt med parfumestoffer. ––––

den – det er et »leave-on-produkt«. Dertil er stedet, hvor du påfører produktet også vigtigt, da nogle områder på kroppen er mere følsomme. – Det vil have størst effekt at undgå parfumerede deodoranter og parfumer, såsom eau de cologne, eau de toilette etc. Disse typer produkter har det højeste indhold af parfumestoffer og indeholder også ofte flere allergifremkaldende stoffer i blandingen. Deodoranter anvendes i armhulen, hvor huden kan være beskadiget af shaving, og hvor der også er mange hårsække og et lukket miljø. Det er med til at fremme, at allergi kan opstå. Man skal også undgå brug af parfumerede cremer, hvis man har eksem eller tendens til eksem, anbefaler Jeanne Duus Johansen fra Videncenter for Allergi.

•D ufte kan også være til gene for mennesker med følsomme luftveje fx som følge af høfeber, astma eller MCS. ––––

LÆS OGSÅ:

Værktøjer til indkøbsturen

s. 10

Lav din egen parfumefri zone

s. 10

Parfume, nej tak!

s. 12

TEMA:

PARFUMEFRI ZONE

Sådan bliver du parfumefri Astma-Allergi Danmark arbejder på at gøre det nemmere for dig at vælge parfumefrit. Vi har udviklet værktøjerne Kemilex og Den Blå Krans, der gør det lettere at navigere rundt i produktjunglen.

TEST: Kemilex

Kemilex er et online opslagsværktøj, der hjælper dig til at træffe det sundeste valg for din hud. Du kan blive klogere på indholdsstofferne eller bruge Kemilex til at finde plejeprodukter. Du finder Kemilex på astma-allergi.dk/kemilex eller som app til android og iphone i AppStore eller Google Play.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

Astma-Allergi Danmarks deklarationsordning er det eneste allergimærke på det danske marked. Vores eksperter har taget stilling til og lavet vurderingerne for dig, så du er sikker på, at deklarerede produkter ikke indeholder hverken parfume, farvestoffer, MI, formaldehyd eller formaldehyd donorer.

Hvor meget parfume møder du?

Ny forskning tyder på, at det særligt er cocktail-effekten af mange parfumerede produkter, der giver risiko for parfumeallergi. Brug vores tjekliste her til at finde ud af, hvor mange parfumerede produkter, du kommer i kontakt med dagligt. Tag testen: QR eller astma-allergi.dk/parfumefridag/test-dig-selv

Lav din egen parfumefri zone

ammen med bladet her har du fået et ark klistermærker med teksten ”Her er en parfumefri Zone”. Klistermærkerne er et led i vores kampagne Parfumefri Zone, som vi har i november i samarbejde med Føtex og Bilka. Vi håber, du vil bruge klistermærkerne til at markere dine egne parfumefri zoner, så vi i fællesskab kan gøre opmærksom på, hvor stor en gene parfume kan være. Parfume findes nemlig rigtig mange steder og i mange produkter. Måske bruger du slet ikke parfume, fordi du har allergi over for det. Så kan du

Den Blå Krans

bruge mærkerne til at gøre andre opmærksomme på, at parfume ikke er nødvendigt i fx sæber, cremer mm. Det kan også være, at duften generer din astma eller høfeber. Bruger du parfume, kan du overveje, om du kan skære ned på dit forbrug. Jo mere parfume desto højere er din risiko for at udvikle allergi. På vores hjemmeside astma-allergi.dk/ parfumefri kan du finde en tjekliste, der hjælper dig med at afklare, hvor meget parfume du møder i løbet af en dag. På siden finder du også masser af andre gode råd og tips om parfumeforbrug.

Instagram din parfumefri zone • brug klistermærkerne, der følger med medlemsbladet til at oprette en parfumefri zone. Det kan fx sættes på døren til dit badeværelse eller toilettet på din arbejdsplads, hele huset, bilen, tøjskabet – kun fantasien sætter grænser. • upload dit billede til Instagram og brug hashtag #astmaallergidk og #parfumefrizone God parfumefri fornøjelse!

EXO M

AR A M KEDS L EG

013

Ato

No hu

Ekstra sikker pleje til tør, irriteret og atopisk hud d / tø

r hud /

k ro

dæmper kløe med 80%*

UDEN parabener, parfume og konservering

* Klinisk studie med 108 patienter efter 3 måneders brug af A-Derma Exomega D.E.F.I Creme

www.a-derma.dk Forhandles kun på apoteket 11

TEMA:

PARFUMEFRI ZONE

Parfume: Nej tak! H

året og makeuppen skal sidde perfekt. Som vejrvært og deltager i årets »Vild med dans« på TV2 bliver Sara Maria Franch-Mærkedahl stylet uafbrudt. – Jeg får rigtig mange produkter på – både med og uden parfume. Men ser jeg et konkret mærke, jeg har dårlige erfaringer med, så siger jeg, at det vil jeg gerne undgå, fortæller hun. Som privatperson er Sara Maria FranchMærkedahl nemlig en kritisk forbruger, der bevidst tænker på sundhed og miljø, når hun vælger produkter til sine børn og sig selv. I sine teenageår brugte hun hvad som helst, men allerede inden hun fik sine to børn besluttede Sara Maria Franch-Mærkedahl at undgå problematiske husholdnings– og plejeprodukter.

Hjemmet er parfumefri zone

Barnet fik også astmatisk bronkitis, så det var ikke bare parfume, der kunne være et problem i hjemmet. De undgik også at tænde stearinlys og udskiftede pejsen med en gaspejs. – Jeg tænker generelt miljøvenligt og på sundhed, i mange af de ting jeg gør. Og jeg vælger næsten altid produkter med både Den Blå Krans og Svanemærket. Børnene kan godt få sminke på i børnehaven i leg og til fastelavn, men derhjemme bruger de kun mærkede produkter. Hun bruger aldrig skyllemiddel. Håndsæben på badeværelset, hårshampoo og balsam er med Den Blå Krans. Sæben til opvaskemaskinen og vaskemaskinen er også uden parfume. Nogle synes, det er kedeligt uden duft. – I starten var det måske lidt kedeligt uden duft, men jeg har vænnet mig til det. Det er da dejligt at lægge sig i nyvasket sengetøj, der dufter lidt af lavendel. Jeg har tænkt, om man kunne dryppe lidt lavendel duft på – men ved faktisk ikke om det ville gøre den store nydelsesforskel. For enten gør man det 100 %, eller også gør man det ikke, mener Sara Maria.

Produkter kan vildlede

Når man kigger på et produkt, så kan der være fine anprisninger på emballagen, der lover et mildt eller naturligt produkt. – Jeg vender altid produktet og læser ingredienslisten bagpå, når jeg fx står i Matas. Jeg har fundet ud af, at man virkelig kan blive snydt af budskabet foran på produktet. De kan skrive, at det er det reneste produkt, men det er ofte falsk markedsføring i forhold til ingredienserne, siger Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hvis det ikke er muligt at vælge et allergimærket produkt, så foretrækker Sara Maria Frank-Mærkedahl økologiske og naturlige frem for syntetisk fremstillede produkter. Hun ved dog godt, at økologiske ekstrakter og naturlige produkter reelt også kan indeholde allergener. Sara Maria Franch-Mærkedahl har ikke parfumeallergi. Hendes bevidste valg af produkter er med den hensigt at forebygge og minimere risikoen for allergi og eksem hos sin familie og sig selv.

FOTOGRAF: DAVID ASKHOLM

FOTOGRAF: HENRIK OHSTEN/TV 2.

– Da jeg så blev gravid første gang skete der også en drastisk ændring og jeg brugte absolut intet med parfume. Efter fødslen forsatte jeg 100 % uden parfume, da barnet jo var tæt på min krop, fortæller hun.

A F ST I N E SOFI E MAT HI S E N / SS M@AST MA-A L L E RG I . D K

Sara Maria FranchMærkedahl gør gerne opmærksom på, hvis der er et produkt i ’sminken’, som hun ikke vil bruge.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

Det er vigtigt for Sara Maria Franch Mærkedahl, at hun i privatlivet nøje udvælger sine produkter, da både deltagelsen i »Vild med Dans« og hverdagen som vejrvært udsætter hende for produkter med parfume.

FOTOGRAF: HENRIK OHSTEN/TV 2.

Varedeklarationen tjekkes altid, når vejrvært Sara Maria Franch-Mærkedahl vælger produkter. Hun har en klar holdning til parfume: Hun vil simpelthen ikke bruge det.

“ Jeg vælger næsten altid produkter med Den Blå Krans”

Sara Maria Franch Mærkedahl har levet parfumefrit i mange år, da hun gerne vil forebygge allergi.

Hvad nu – når der er skimmelsvampe i dit drømmehus Skimmelsvampe i huset kan blandt andet give dig symptomer på astma eller høfeber og gøre dig syg på andre måder med fx hovedpine og koncentrationsbesvær. Men det kan også være en økonomisk byrde, for af og til er det nødvendigt med en større renovering for at komme svampene til livs. Derfor er det godt at kende dine rettigheder og det er endnu bedre at undgå at købe et hus med skimmel.

T! SOLG

L I S E N Ø RGAARD / LN @AST MA-A LLERG I. DK

ar du astma, høfeber eller måske endda allergi over for skimmelsvampe, kan et hus med skimmelvækst give dig svære symptomer på din sygdom. Og én ting er at sikre, den bolig du har i forvejen – noget andet er at sikre, at dit nyindkøbte drømmehus ikke viser sig at have skimmelvækst. I vores rådgivning får vi ofte spørgsmål om skimmelsvampe, huse og rettigheder i forbindelse med huskøb. Derfor har vi spurgt boligadvokat Marie-Louise Pind om råd. – Du kan gøre rigtig meget for at sikre dig mod at købe et hus med skimmelvækst. Står du med købsplaner, vil jeg absolut råde dig til at gøre forarbejdet og få undersøgt huset grundigt for skader og skimmelsvampe, INDEN du underskriver købsaftalen eller at handlen er endelig, ved at en advokat har godkendt handlen. Det er langt lettere, end når du først har købt, siger Marie-Louise Pind. Hun er boligadvokat i Homann advokater og har speciale i ejendomshandler og sager om fugt og skimmelsvampe i huse. Hun har gennem 10 år haft mange sager og mødt mange familier, der har købt et hus, der har vist sig at være angrebet af skimmelsvampe. – Det vigtigste er, at du sikrer dig en god rådgivning. Tag en

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

byggesagkyndig med ud i det hus, du gerne vil købe. Det skal være en byggesagkyndige med erfaring og speciale i fugt og skimmelsvampe, som ved, hvor det er nødvendigt at foretage et ekstra grundigt tjek, siger Marie-Louise Pind. Hun har haft sager, hvor både nye og gamle huse har haft skimmelsvampe. – Selvom du køber et relativt nyt hus, er der ingen garanti for, at det er fri for skimmelsvampe, konkluderer hun.

Køb eller fortryd

Med en vurdering fra en byggesagkyndig bliver det også muligt at træffe et valg i forhold til køb af huset. – Du kan enten vælge at sige, at du ikke vil eller har økonomisk mulighed for at købe huset, fordi det vil være for dyrt at renovere. Den anden mulighed er, at du med hjælp fra en advokat kan bruge vurderingen fra den byggesagkyndige til at forhandle husets pris, hvis det er din drømmebolig, forklarer Marie-Louise Pind, der selv har gode erfaringer med at forhandle købesummen på ejendomme ned. Der kan være mange penge at spare, hvis man griber det rigtigt an, siger Marie-Louise Pind.

Taler til fornuften Føles som forkælelse K

LJØMÆRK MI N

G IN

NORD IS

indhold nser k is g o l o k Ø ingredie e ig l r u t a N bener Uden para 1 590 00

Nyheder

Med Matas Natur får du ikke bare økologisk indhold og naturlige, skånsomme ingredienser. Du får også en lækker konsistens og veldokumenteret effekt. Prøv hvor skøn naturlig pleje kan være! Vejl. priser fra 3995 til 8995.

428262_MatasNatur_176x243.indd 1

Hele serien er Svanemærket og de uparfumerede produkter bærer også Astma-Allergi Danmarks blå krans. Produkter med duft indeholder naturligvis ingen af de 26 særligt allergifremkaldende parfumestoffer.

22/09/14 10.31

Boligadvokat MarieLouise Pinds vigtigste råd er, at sikre sig mod skimmelsvampe, inden huset er købt.

Hun minder om, at hverken tilstandsrapporten eller en ejerskifteforsikring altid er nok til at sikre, at du undgår økonomisk smæk, hvis der er skader på huset. Tilstandsrapporten skal nemlig ikke nævne udbedringer, der er forventelige i forhold til boligens alder. Slid og ælde på et gammelt hus vil fx ikke nødvendigvis stå i en tilstandsrapport, selvom det vil være nødvendigt for dig at udbedre for at undgå fugt og skimmel. Ejerskifteforsikring dækker ikke forhold, der består i almindelig slid og ælde, og manglende vedligehold, med mindre at der som følge heraf er sket en skade eller nærliggende risiko for skade, der opfylder skadesbegrebet. Det vil komme an på en konkret vurdering.

Få lavet syn og skøn

Står du allerede som husejer og opdager, at der er skimmelsvampeangreb i huset, kan du arbejde på at få sagen lukket så hurtigt som muligt. Dels for at undgå, at dit helbred tager skade af at bo i huset, dels for at undgå, at du bruger mange personlige ressourcer på at arbejde med sagen. – Jeg vil råde til, at du hurtigt får en rådgiver ud, så du har tekniske beviser på, at din bolig giver problemer. Der skal være tale om skader, der nedsætter brugbarheden af din bolig. Du kan også, hvis skaden afvises af forsikringsselskabet, få gennemført et uvildigt syn og skøn, der kan danne grundlag for et forlig med dit forsikringsselskab, fortæller Marie-Louise Pind. Helbredsmæssigt bliver der ikke taget særlige hensyn, hvis du har fx astma eller høfeber, hvor du kan være mere end almindeligt plaget af skimmelsvampevæksten. Dog bliver helbredet taget med i en vurdering, fx hvis du har haft tre lungebetændelser på en vinter i det nye hus og du ellers aldrig har haft lungebetændelse. Hvis du eller din familie har haft andre helbredsgener, vil det også blive medtaget i vurderingen af sagen. Ifølge Marie-Louise Pind løses langt de fleste sager med skimmelangreb i huset gennem et samarbejde mellem forsikringsselskab og husejer, hvorefter skaderne bliver udbedret. – Nogle gange er det dog nødvendigt at få gennemført et syn og skøn, hvorefter sagen ofte forliges i overensstemmelse med konklusionerne i skønserklæringen. Selv har jeg kun ført en enkelt retsag af denne type i løbet af ti år og nogle enkelte ankenævnssager, fortæller hun.

Er det besværet værd?

Marie-Louise Pind råder også til, at man nøje tænker over, om det er værd at tage besværet med en klagesag eller retssag, hvis forsikringen giver afslag og en yderligere forhandling ikke giver resultat. – Det betyder, at sagen skal igennem ankenævn og evt. en civil sag. Det kan tage rigtig lang tid, og i den periode skal man leve og fungere i huset, siger hun. – Er det derfor en mindre skade og den kan repareres uden de store problemer, er mit råd ofte: Lad være med at spilde tid og helbred på det. Få udbedret skaden selv, hvis der er sikkerhed for at hele skaden og årsagen herefter er elimineret. Det kræver nemlig også ressourcer at køre sagen, siger Marie-Louise Pind. Hendes erfaring er, at det er individuelt, hvor mange penge der skal bruges til renovering, før det giver mening med en sag. Generelt råder hun dog til, at skal tænke sig om en ekstra gang, hvis der er tale om beløb under 50.000 kr. Oftest handler de sager, som Marie-Louise Pind behandler, om skader, hvor udbedringsudgifter overstiger kr. 200.000 kr. 16

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

SKIMMEL I HUSET

– sådan er dine retslige muligheder • Kontakt et firma, der har speciale i at undersøge boliger for skimmelsvampe og få dem til at udarbejde en rapport. I rapporten er det vigtigt at få med, hvad årsagen til skimmelsvampen er, om der er nogen sundhedsrisiko ved at opholde sig i huset, og om skaden eller risikoen for skaden har været til stede inden overtagelsestidspunktet. Endelig er det vigtigt, at rådgiveren forholder sig til, om der er tale om et skimmelsvampeangreb, der er ud over det forventelige set i forhold til husets alder. • Kontakt dit forsikringsselskab og anmeld skaden eller få en advokat til at vurdere sagen juridisk, og bistå med anmeldelsen og forhandling med forsikringsselskabet. • Måske får du dækket skaden af forsikringen. Så behøver du ikke læse videre. Men hvis forsikringsselskabet afslår at dække, kan du vælge at kontakte en advokat, der kan hjælpe dig videre. • Man skal passe på med at acceptere et forsikringsafslag med henvisning til, at forholdet er ”sædvanligt for ejendommens alder”, advarer Marie-Louise Pind. Hun har mange eksempler på skader, der efter hendes indblanding bliver forsikringsdækket, som ellers var blevet afvist med netop den begrundelse. Hun understreger, at det ikke er sædvanligt, at et hus fra 1960’erne er så angrebet af skimmelsvampe i fx gulvkonstruktionen, at man får indeklimagener af det. • Hvis der ikke kan findes en mindelig løsning med forsikringsselskabet, kan du indbringe sagen for Ankenævnet for forsikring eller få en advokat til at hjælpe dig med at udarbejde en klage. Det tager omkring 10 måneder, før der ligger en afgørelse. • Ankenævnet har tre muligheder: Du får ret, dit forsikringsselskab får ret eller ankenævnet afviser sagen og henviser sagen til domstolene. Det kan nævnet gøre, hvis det vurderer, at sagen er bevisteknisk for kompliceret og derfor ikke er egnede til at træffe en afgørelse. • Hvis ankenævnet har henvist til domstolene, kan du anlægge en civil sag ved byretten. Det tager ca. et år, før der kommer en afgørelse. • Alternativt anbefaler Marie-Louise Pind at få afklaret beviserne i sagen ved et syn og skøn. Det tager erfaringsmæssigt 2-3 måneder og giver et godt grundlag for en mindelig løsning med forsikringsselskabet (såfremt konklusionerne i skønserklæringen taler til forsikringstagers fordel).

LBR-110440 07.2013 R E L E VA N S . N E T

En fed creme med en fed mærkning stoffer, Indeholder ikke parfume, parabener og farve ket. kun det som er godt for huden. Findes på apote ® hud Locobase REPAIR – Dit værktøj mod tør TELL AS.COM 2770 K ASTRUP. E-MAIL: KONTAK T.DK@AS ASTELL AS PHARMA A /S, K A JAK VEJ 2,

Klør eller bræn Mange danskere døjer med irriterede øjne om vinteren. Dårligt indeklima er den hyppigste årsag til irritationer, men det kan også skyldes allergi. Her får du nogle gode råd til at forebygge øjenirritation og opdage allergi. A F STI N E SO F I E MAT H I SEN / SSM@ASTMA-A LLERGI. D K

1. Hold mikropauser fra skærmarbejde og læsning Når du læser eller arbejder koncentreret ved en skærm, blinker du omkring en tredjedel mindre end ellers. Dermed bliver øjets overflade ikke smurt med tårevæske så tit og øjet udtørres hurtigere. Fjern blikket fra skærmen indimellem og blink, så dit øje kan slappe af.

2. Tjek computerskærmens placering Skærmens placering betyder noget for, hvor meget du åbner øjenlågene. Jo mere øjet er åbent, jo mere kan det udtørre. Skærmens overkant skal helst være placeret cirka 10-30 grader under øjenhøjde, så du kigger lidt nedad. En tommelfingerregel er desuden at placere skærmen i en strakt armslængde væk.

4. Pas på kemiske stoffer i luften Lad nyt inventar og møbler afgasse i en periode i et rum, hvor du ikke opholder dig fx i garagen eller et lagerrum. På arbejdspladsen bør I placere kopimaskiner og printere i rum, hvor der ikke sidder medarbejdere.

3. Undgå tør varme og træk Om vinteren er luften tør og samtidig er den er varmet op. Hvis den tørre luft er over 23 grader, falder produktionen af tårevæske hos mange, da nerven som producerer tårevæske er varmefølsom. Dette kan give problemer. Hvis du samtidig sidder i træk fx fra aircondition, vil situationen forværres yderligere. Det bedste indeklima for øjet er at holde temperaturen på omkring 21 grader og undgå træk.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

5. Minimér støv Hold hjemmet og arbejdspladsen ren. Det gælder alle de synlige flader især skrivebordene, men også ventilationsskakte og aircondition, der let kan distribuere en masse generende støv.

6. Skab gode lysforhold Dårlige lysforhold er anstrengende for dit øje. Placér din computerskærm væk fra en kraftig lyskilde, fx et vindue. Nethinden kan have svært ved at tilvænne sig den rigtige lysstyrke ved ekstreme lysforskelle. Undgå desuden, at lys spejler sig i skærmen.

der dine øjne? Hvis dine øjne… 7. Brug skærmbriller Muskulaturen i øjet kan ændre sig med alderen. Du kan efterhånden opleve et behov for skærmbriller. På sundarbejdsplads.dk kan du finde mere om regler vedrørende skærm og øjne.

… KLØR –> tænk allergi! … BRÆNDER –> tænk tørre øjne! … KLISTRER –> tænk infektion! Bonusinfo: Se en udvidet oversigt over øjensymptomer og årsager på astma-allergi.dk/bonus-info

9. Kontaktlinser kan irritere og forværre allergi Kontaktlinser kan forværre symptomerne hos dem, der i forvejen har sygdom i øjnene – fx allergi over for pollen, dyr eller husstøvmider. Det sker typisk fordi allergenet klæber sig fast til linsen og irriterer øjet i længere tid. Hvis du har pollenallergi, kan du med fordel minimere brugen af kontaktlinser i højsæsonen for pollen. I sjældne tilfælde kan øjenkløe, ubehag og et sløret syn også skyldes en særlig lokal øjenallergi Gigant Papilllær Conjunktivitis (GPC). GPC ses næsten altid i forbindelse med brug af bløde kontaktlinser, og en øjenlæge vil kunne diagnosticere og vejlede om sygdommen. Langt de fleste kan minimere symptomer fra GPC ved at skifte kontaktlinsetype.

HVAD ER ALLERGI I ØJNENE? Dine øjne kan klø, hæve, løbe i vand og blive røde, hvis du har allergi. Symptomerne bliver typisk værre, når man klør i øjnene. 95 % af allergiske reaktioner på øjets overflade skyldes høfeber. Luftbårne allergener især husstøvmider, dyr, skimmelsvampe og pollen, men også kosmetik og kontaktlinser kan give dig allergi i øjnene. Man antager, at ca. 20 % af befolkningen lider af øjenallergi. Hvis du har en mistanke om, at det er allergi og ikke blot dårligt indeklima, der er skyld i dine irriterede øjne, så bør du konsultere din læge. Kilde: Øjenlæge Sven Johansen, Østerbrogade Øjenklinik.

8. Dine personlige valg

HVAD ER IRRITATION I ØJNENE?

En række af dine personlige forhold og vaner kan også påvirke dine øjne, så de lettere bliver irriterede. Alt lige fra søvnmangel til brug af make-up og visse typer medicin fx visse antidepressive midler kan påvirke øjet.

Øjenirritation kan beskrives som sviende, brændende eller irriterede øjne, træthed i øjet, uklart syn, problemer med at fokusere, og smerter i musklerne i og omkring øjet. Påvirkninger udefra opleves forskelligt fra person til person. Jo ældre vi er, jo lettere påvirkes øjnene. Kilde: indeklimaportalen.dk

Om at dryppe øjne Du kan behandle dine symptomer med øjendråber. Der er forskellige typer øjendråber med hensyn til effekt, virkningsmekanisme, bivirkninger og dosering. Der findes allergiøjendråber, der ikke svider. • Vask hænder før og efter øjendrypning. • Hvis du bruger kontaktlinser, skal du fjerne dem i forbindelse med øjendrypningen. • Flasken med øjendråber bør ikke røre ved øjet for at undgå bakterier og virus i væsken. • Undgå at klø i øjnene – det forværrer dine symptomer. Kilde: Øjenlæge Sven Johansen, Østerbrogade Øjenklinik.

Hun kan ikke løbe fra sin astma … Ikke desto mindre har Katrine Brock gennemført to Ironman, adskillige maratonløb, tre cykelture til Paris og et 24-timers cykelløb. Træning og en god behandlingsplan gør, at hendes astma og allergi holdes i skak det meste af tiden. A F STI N E SO F I E MAT H I SEN / SSM@ASTMA-A LLERGI. D K

et har kostet blod, sved, tårer og en del ekstra lægebesøg, for at være på den sikre side. Belønningen er, at Katrine Brock nu kan kalde sig dobbelt Ironman som 22-årig. Der har været nogle kæmpe udfordringer på vejen, men hun kan ikke lade være. – Jeg har aldrig haft det bedre, end jeg har nu. Jeg er overbevidst om, at jeg holder astmaen i skak, fordi jeg kender min krop så godt, fortæller Katrine Brock, der kastede sin kærlighed på udholdenhedssporten efter en turbulent tid med astma. Katrine Brock var en aktiv fodboldpige, da hun som 10-årig fik diagnosen astma. I

forvejen havde hun allergi, høfeber og børneeksem, men astmaen blev en særlig udfordring for det aktive liv med holdsport. Efter diagnosen havde hun nogle svære år, hvor hun fik anfald konstant. Det var svært at få behandlingen reguleret, så astmaen kom under kontrol. – Jeg spillede elitefodbold i mine teenageår, men efter en turbulent tid med ustyrlig astma kombineret med svær høfeber, måtte jeg stoppe min fodboldkarriere, fortæller Katrine Brock.

Først krise, så frisk start

Da hun afsluttede folkeskolen, måtte hun samtidig vinke defi-

Om Katrine Brock Katrine er 22 år og fra Sønderborg. Hun læser til sygeplejerske på UCSyd. Hun har astma, allergi, høfeber og børneeksem. Hun startede med at løbetræne som 15-årig. Siden har hun bl.a.: - gennemført 13 maratonløb og adskillige halvmaratonløb. - cyklet med Team Rynkeby til Paris i 2011, 2013 og 2014. - gennemført triatlondistancen ved Ironman Copenhagen i 2013 og 2014. - gennemført 638 kilometer ved det 24-timers cykelløb Melfar24 i 2014. - og meget, meget mere…

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

nitivt farvel til fodbolden. – Jeg brugte et år på at få styr på min sygdom og mig selv. Jeg var en rigtig sportspige og endte nærmest i en eksistentiel krise, fortæller hun. På et tidspunkt sagde en sygeplejerske til Katrine Brock, at hun kunne få mere kontrol over sin astma, hvis hun begyndte at løbetræne. Sygeplejersken forklarede, at løb er en god motionsform for en astmatiker, da man selv kan styre tempoet og ikke er presset udefra. Samtidig kan man sige fra, hvis det fx er tåget. Katrine Brock var 15 år, da hun begyndte at løbe. Hun havde aldrig rigtig løbetrænet, så hun startede med fem kilome-

ter, og det gik godt. Snart kunne hun løbe ti kilometer. – Jeg forbedrede min lungefunktion med 8 procent blot ved at lære min krop at kende og bruge den rigtigt. Jeg fik blod på tanden og ligeledes fik jeg mod på sportsverdenen igen, fortæller hun. Katrine Brock var dog klar over, at hun ikke magtede at konkurrere mod andre, for så kunne hun ikke lytte til signalerne fra sin krop. – Jeg vidste, at sprint ikke var min disciplin. Så jeg kastede mig ud i halvmaratontræning. Jeg var hooked. Jeg fik det bedre fysik og især mentalt, siger hun.

Katrine Brock kørte det tyske stævne Ostseeman, som opvarmning til Ironman Copenhagen 2014. Det er en såkaldt Ironman Stafet, hvor hun kørte på et hold, hvor de delte ironman. Kathrine Brock kørte de 180 km på 5 timer og 20 minutter, hvilket er 34,6 km/t.

Copenhagen Ironman 2014 som Katrine Brock gennemførte på 11 timer, 21 minutter og 50 sekunder. Det gav hende en 4. plads i hendes aldersgruppe.

Sejre motiverer

Som 17-årig løb Katrine Brock sit første maraton. Målet var at have det godt og at gennemføre distancen. Hun betragter sig selv som en “langt og langsomt” løber. Og det er hun tydeligvis god til. – Nu har jeg løbet 13 maratonløb. Jeg løber stadig for at gennemføre og tager konkurrencen ud fra min dagsform. Katrine Brock har også kastet sin kærlighed på cykelholdet Team Rynkeby, der cykler til Paris for Børnecancerfonden. Hun blev første gang udtaget til turen i 2011. – Jeg var vild med at være en del af et hold og fællesskabet omkring noget større. Og

jeg fandt også ud af, at cykling er en god motionsform for en astmatiker. Efter en vellykket tur med Team Rynkeby kunne Katrine Brock ikke beslutte, om hun skulle satse på at cykle eller løbe. – Jeg overvejede triatlon, men jeg havde ikke tidligere svømmet. Derfor begyndte jeg i opstarten – ligesom med løb og cykling – at svømme kortere distancer, fortæller hun. Så tilmeldte hun sig en minitriatlon og senere en halv Ironman. – Efter en halv Ironman tænkte jeg: ’jeg skal aldrig lave en Ironman. Men jeg tilmeldte mig alligevel Ironman Copen-

hagen i 2013, fortæller Katrine Brock.

Er ingen ’tabt sag’

Katrine Brock er indimellem nødsaget til at vælge fester, byliv og sociale arrangementer fra på grund af lokalerne og miljøet, og hun må også undgå visse fødevarer. Til gengæld oplever hun, at udholdenhedssporten repræsenterer et miljø, hvor hun passer ind og ikke føler sig som ’en tabt sag’, fordi hun skal leve med astma og allergi. – Jeg har ikke voldsomme gener af sygedommene. 80 procent af tiden mærker jeg ikke noget til dem, men indimellem bliver jeg mindet om, at jeg har

Melfar er et 24 timers cykelløb, hvor man cykler så langt som muligt uden pause. Katrine Brock cyklede 638 km og kvalificerede sig dermed til løbet Raam, der er verdens hårdeste cykelløb tværs over USA. Katrine Brock har dog ikke lige planer om at drage afsted.

visse ting at slås med. Det er især i pollensæsonen i maj, da kombinationen af astma og høfeber er særlig slem, fortæller hun. Katrine Brock oplever, at hun har fundet en balance, hvor hun kan angribe et liv som astmatiker i stedet for at overgive sig til sygdommen. – Jeg ved, at jeg ikke kan undvære medicin, men jeg kan også selv ’behandle’ sygdommen ved at bruge min krop. Jeg har det godt det meste af tiden med træning. Anfald er sjældne – og de positive gevinster er langt større!

Mindre kan også gøre det! Har du astma, så kan du også styrke din krop med træning – og du behøver ikke gennemføre en Ironman eller løbe et maraton for at gøre en forskel. En kortere løbetur eller en spinningtime i fitnesscentret er også effektiv motion. Du kommer godt i gang ved at starte langsomt op og sørg for at være velbehandlet for din astma. Astma-Allergi Danmarks astmaekspert Christine Højer Eriksen giver dig her 6 konkrete råd til, hvordan du kommer i gang med at dyrke idræt: http://astma.astma-allergi.dk/ saadankommerduigang

Spørg rådgivningen Kontakt os på to måder Du kan enten ringe til os mandag til fredag mellem kl.9-12 og onsdag mellem kl. 16-18 på 43 43 42 99. Det er helt gratis og gælder for alle. Er du medlem, kan du bruge vores Net-Rådgivning. Send en mail til os via www.astma-allergi.dk/raadgivning med dit spørgsmål og dit medlemsnummer – så svarer vi dig inden fem hverdage og ofte før.

Betina Hjorth

Ernærings- og husholdningsøkonom

Christine Højer Eriksen Sygeplejerske

Karen Rasmussen Biolog

Anja Keller Civilingeniør, Den Blå Krans

Er der regler for parfumeforbrug i en vuggestue? ?

Min datter er lige startet i vuggestuen og i hænderne på mange forskellige personer der hver dag. Når jeg henter hende, dufter hun af parfume og det piner mig, da jeg selv er voldsom allergisk over for parfume. Ganske vist bliver jeg ikke påvirket af det, men jeg vil også gerne undgå, at min datter udsættes for det. Findes der love eller retningslinjer for, hvad personalet må bruge af den slags, når de har med små børn at gøre? Jeg vil gerne vide, om jeg har nogle rettigheder, inden jeg tager en snak med dem. Hilsen Jette

Kære Jette Der er ingen lovgivning på området. Folketinget udarbejdede i 2010 en beretning, som gør det til de enkelte regioners og kommuners ansvarsområde. Et flertal i udvalget, der udarbejdede beretningen, opfordrer hospitaler og daginstitutioner til at udvikle en parfume- og duftpolitik. Der er også forslag til, hvordan den kan laves. Beretningen er dog mere en opfordring, end det er en regelsamling og du kan derfor starte med at undersøge, om der findes en parfumepolitik i din kommune. Da parfumeforbrug ofte kan blive en ømtålelig og følelsesladet snak, hvor man kan føle, at det rammer

Er silkedyner fri for husstøvmider? ?

Jeg skal ud og købe ny dyne og har hørt, at husstøvmider ikke kan bo i silkedyner. Er det rigtigt?

nen skal kunne vaskes ved 60 grader. Det vil fjerne husstøvmiderne og dermed forebygge symptomer. Hilsen Christine Højer Eriksen

Hilsen Hanne

Kære Hanne Vi har ikke set nogen dokumentation for, at husstøvmider ikke kan leve i silke eller andre materialer. Jeg vil derfor råde dig til at kigge mere på vaskemuligheder end på, om dynen er af silke, med fjer, syntetisk eller andet materiale. Dy-

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

den personlige frihed, kan du med fordel sætte fokus på problemstillingen via forældremøder. Her kan du være med til at gøre andre forældre og ansatte bekendte med de helbredsgener, der er forbundet med at blive udsat for parfume og for risikoen for udvikling af parfumeeksem. Hermed kan du måske være initiativtager til, at I udvikler en god og konstruktiv parfumepolitik for institutionen. Jeg har lavet en QR-kode til dig her. Hvis du scanner den, bliver du ledt hen til det beslutningsforslag, jeg nævner. Venlig hilsen Betina Hjorth

QR-kode til folketingets beslutningsforslag

Kan jeg forebygge min vinter eksem?

Jeg lider af atopisk eksem og det er min erfaring, at hvert år, når det begynder at blive koldere og frosten sætter ind, så blusser min eksem op. Nu vil jeg gerne prøve at forebygge. Har I et godt råd, så jeg kan komme gennem vinteren med mindst mulig eksem? Hilsen Morten

Hej Morten Det er helt normalt, at kulde kan virke irritativt på atopisk eksem. Det skyldes, at der sker

en større vandfordampning fra din hud i den tørre vinterluft. Den bedste måde at forebygge på er derfor, at du dagligt smører din hud med fede cremer. Hvis du oplever, at der sker en forværring i dit eksem, så er det vigtigt, at du efter aftale med din praktiserende læge eller hudlæge, har en god behandlingsplan, så du eventuelt hurtigt kan begynde at smøre med steroidcremer som et supplement til de fede cremer. Hilsen Christine Højer Eriksen

Findes der allergivenlige kaniner? ?

Min datter vil rigtig gerne have en kanin, men kan desværre ikke tåle dem. Nu har jeg imidlertid af gode venner fået at vide, at der findes en særlig kaninrace, som man godt kan tåle, selvom man er allergisk over for kaniner. Kan I hjælpe mig med navnet på den race? Hilsen Karina

Kære Karina Jeg ved godt, at nogle dyreracer – både hunde, katte og kaniner – af og til bliver omtalt som allergivenlige. Ofte er der tale om racer, der ikke fælder. Der findes dog desværre ikke pelsdyr, der med garanti ikke giver allergi. Det er nemlig ikke kun pelsen, der udløser allergien – du kan også reagere med allergiske symptomer på dyrets hudskæl, spyt, blod, urin og afføring. Jeg vil derfor råde jer til nøje at overveje, om I bør anskaffe en kanin eller ej, når det netop er det kæledyr, din datter ikke kan tåle.

Få vores nyhedsbrev Cirka to-tre gange om måneden kan du få forskningsnyheder, tips, tests og medlemstilbud om astma og allergi direkte i din mailbakke. Meld dig til på www.astma-allergi.dk/tilmeldnyhedsbrev eller scan koden her

Hilsen Christine Højer Eriksen

Nyhed

Nemt, lækkert og glutenfrit Prøv de nye lækre gluten- og laktosefrie cookies eller pizzabunde fra CrazyBakers. Den perfekte forkælelse. Uanset om det er de lækre, sprøde Æble & Kanel Cookies eller de uimodståelige Chokolade Chip Cookies fyldt med chokoladestykker. Eller prøv de supernemme pizzabunde næste gang, du har lyst til en sprød, hjemmelavet pizza. Så bliver det ikke nemmere at lave en perfekt pizza. Helt efter din SMAG. CrazyBakers er et svensk bageri på Øland, der har specialiseret sig i gluten- og laktosefrie produkter, som f.eks. kager, knækbrød, brød og pizzabunde. Altid med høj kvalitet og god smag i fokus.

Produkterne sælges i førende supermarkeder landet over. Ring på 7610 3300 og forhør om nærmeste forhandler.

Varme supplerer medicin På Odense Universitetshospital tilbyder de som de første i landet en alternativ behandling af svær astma. Metoden foregår med en lungekikkert, der føres ned i lungerne og kortvarigt opvarmer luftrørene til 65 grader.

A F L I SE N Ø RGAARD / LN @ASTMA-A LLERG I. DK

oksne med svær astma har nu mulighed for at få en ny og anderledes type behandling, hvis de ikke kan slippe af med astmaanfald på trods af medicin. Behandlingen hedder bronkial termoplastik og går ud på, at man får varmet sit lungevæv for at nedsætte følsomheden i musklerne omkring bronkierne. – Selve behandlingen foretages med en såkaldt lungekikkert. Den føres ned gennem luftrøret og ud i de mindre luftrør – bronkierne – en efter en. Når lungekikkerten når ud i en luftvej, udfoldes fire metaltråde, der opvarmer vævet til 65 grader celcius, forklarer Hans Christian Siersted, overlæge på Odense Universitetshospitals lungemedicinske afdeling.

1 Patienten lokalbedøves før behandlingen, der varer ca. 45 minutter.

Behandles tre gange

Ved den høje temperatur svækkes de glatte muskler omkring bronkierne og deres følsomhed nedsættes. Derfor trækker musklerne sig ikke så let sammen og der forekommer færre symptomer på astma. Ca. en tredjedel af lungerne behandles pr. gang og behandlingen gennemgås tre gange pr. patient med tre ugers mellemrum. Hver behandling tager ca. 45 minutter. Det hele foregår i lokalbedøvelse med afslappende medicin og patienten kan tage hjem samme dag.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

Det er bronkierne, der forsyner lungerne med luft. Bronkierne er små luftrør, og de er omgivet af muskler og er indvendig beklædt med en slimhinde. Ved et astmaanfald trækker de små muskler omkring bronkierne sig sammen og dermed bliver der mindre plads til luften. Ideen med bronkial termo-

plastik er at få musklerne omkring bronkierne til at slappe af og være mindre følsomme ved at udsætte dem for varme. Behandlingen tilbydes voksne patienter, der lider af svær, ukontrolleret astma på trods af bedste medicinske behandling. – Det er en metode, der gør, at voksne med svær astma ofte

oplever færre symptomer, færre svære astmaanfald, mindre medicinbehov og færre besøg på skadestue eller indlæggelser, forklarer Hans Christian Siersted.

Effekten bevares

I en nyligt offentliggjort rapport er det vist, at der fra et til fem år efter proceduren ikke kan påvi-

TEGNINGER UDLÅNT AF BOSTON SCIENTIFIC.

i ny astmabehandling

Astmaanfald og lungebetændelser er forsvundet

ses bivirkninger af behandlingen og at effekten af behandlingen ligeledes er bevaret. – Man skal dog regne med, at der i én til to uger efter hver af de tre behandlinger vil forekomme en forbigående forværring af astmaen, der skal behandles på vanlig vis med medicin mod astma, forklarer Hans Christian Siersted.

Kikkerten føres helt ud i bronkierne for behandling.

For at komme i betragtning til behandlingen, skal man have svær astma, der ikke er tilstrækkeligt behandlet med almindelig astmamedicin. Man skal vurderes af en speciallæge på en afdeling, der tilbyder behandlingen. Man kan fx bede sin læge om en henvisning til Lungemedicinsk afdeling i Odense.

3 Varmesonden udvides, når den er på plads i lungerne

Bertha Koue var en af de allerførste til at blive behandlet med bronkial termoplastik, da behandlingen endnu var på forsøgsstadiet. Det er ca. ti år siden og i dag har hun det stadig langt bedre med sin astma end før behandlingen. – Jeg havde mange lungebetændelser hvert år og jeg havde alvorlige astmaanfald, hvor jeg blev indlagt, fortæller Bertha Koue. Bertha havde været igennem alle former for medicinsk behandling uden, det havde haft den store effekt på hendes astma, der er allergisk betinget. Hun kom derfor, som en af syv patienter fra Danmark, med i verdens første kontrollerede forsøg med metoden. Jeg var igennem tre behandlinger, hvor jeg fik varme i lungerne. Ud over at mærke en let varme i lungerne under selve behandlingen, mærkede jeg ikke noget til det, husker hun. Til gengæld blev hendes astma straks bedre og hun har i dag hverken astmaanfald eller lungebetændelser. – Astmaen er selvfølgelig ikke helt forsvundet og jeg får stadig medicin. Men jeg får mindre medicin end tidligere. Samtidig er min fysiske form blevet bedre og jeg har heller ikke længere angsten for at få et astmaanfald, fortæller hun. Bertha Koue er 65 år, er pensionist og bor i Randers.

Fle gi ler al ed g m ad di til lem ad /ju em d k jul rgi. er kk lle æ -a ål a r p stm te rif i.a sk rg op alle re

Mad med Merete Fødevareallergiker Merete Mortensen interesserer sig passioneret for mad og har gennem mange år været frivillig madskribent for Astma-Allergi Danmark. Du kan komme med forslag, ris og ros til Merete ved at skrive til blad@astma-allergi.dk

Merete Mortensen

Madskribent og allergiker

Kræs om din søde tand i julen Man kan ikke sige jul uden at tænke på konfekt og kager. Men for dig med fødevareallergi, så er skålen med nødder eller den traditionelle risalamande måske ikke en mulighed. Heldigvis er der masser af alternativer til en sød juletid.

Tip!

Risflødeskum fås på dåse i helsekostforretninger. Du kan ikke røre flødeskummet i grøden, da denne så vil blive vandet. Dekorér i stedet grøden med den. Grøden bliver dejlig rund i smagen med risfløden. Kokosmælken giver en lidt mere skarp smag

MERETES RISALAMANDE

GRUNDDEJ TIL SMÅKAGER

UDEN HVEDE, MÆLK OG ÆG

1,5 dl risengryn 1 liter koldt vand Salt 1 stang vanille Ca. 1,5 dl risfløde/kokosmælk Risflødeskum (på dåse)

200 g Jyttemel 100 g kartoffelmel 125 g sukker 100 g mælkefri margarine vand til at samle dejen med

Sådan gør du: Kornene fra vanillestangen skrabes ud og blandes med en smule sukker. Vand, risengryn og den tomme vanillestang koges til risengrynene er næsten færdigkogte. Herefter tilsættes vanillekorn, salt og risfløde/kokosmælk og risengrøden koges færdig. Man kan variere smagen ved at tilsætte mere eller mindre mælke-/ flødeerstatning og selvfølgelig så reducere vandmængden.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

Sådan gør du: Melet blandes. Sukker tilsættes. Margarinen smuldres i og til sidst samles dejen med koldt vand. Dejen stille køligt inden den anvendes. Bag kagerne på næstnederste rille ved 180 grader i ca. 8-10 min. Kan anvendes til: Finsk brød, jødekager, håkonskager og tvillinger, som er en dej, hvor der tilsættes kakao til den ene del, hvorefter begge deje snos sammen, formes til pølse og skæres ud i skiver. Opskriften giver ca. 60 kager.

LYT TIL DIN MAVE! ARLA LAKTOSEFRI MÆLK ER FREMSTILLET EFTER EN PATENTERET METODE, HVOR LAKTOSEN FJERNES UDEN AT DU GÅR GLIP AF DEN GODE SMAG AF FRISK DANSK MÆLK. ®

Oplever du indimellem ubehag og irritation i maven? Det kan skyldes laktose, som findes i mejeriprodukter. Lyt til din mave – og prøv Arla® Laktosefri. Så kan du stadig nyde den gode smag af mejeriprodukter og få gavn af mælkens sunde næringsstoffer.

Få mere info på arla.dk/laktosefri

18016375 Arla Laktosefri 176x246+5.indd 1

17/09/2014 11:22

Mad med Merete

HAVREGRYNSKUGLER UDEN HVEDE, MÆLK OG ÆG

500 g havregryn 500 g flormelis 125 g kakao 125 g mælkefri margarine 2-3 dl rismælk

Pynt: 150 g mælkefri chokolade 300 g kokosflager

Find flere allergivenlige opskrifter på www.allergi. astma-allergi.dk

Sådan gør du: Rist havregrynene på en tør pande, og lad dem køle af. Rør ingredienserne til kuglerne sammen, form dejen til små kugler, og sæt dem på køl til næste dag. Rist kokosflagerne i ovnen, til de er gyldne - det tager 10-15 min. ved 180 grader. Dyp kuglerne i den smeltede chokolade og rul dem i de ristede kokosflager. Opbevares i plastikbøtte med låg. Holdbarhed: Ca. 1 uge.

GLUTENFRI FISKEFARS DET HAR ALDRIG VÆRET NEMMERE Vores fiskefarser er fremstillet af gode råvarer, og det hakkede fiskekød er skind- og benfrit. Vi har erstattet hvedemelet med kartoffelflager, så alle fiskefarserne er glutenfri. Det samme gælder i øvrigt vores færdigstegte fiskefrikadeller.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

MORS JULEKAGE MED COGNAC UDEN HVEDE OG MÆLK

250 g tørrede dadler 250 g tørrede abrikoser 500 g mandler 500 g rosiner 2 dl cognac 175 g mælkefri margarine 175 g rørsukker 1 tsk. salt

1 spsk. akaciehonning 3 æg 200 g Jyttemel 2 tsk. bagepulver (kan indeholde hvede) 1 stang vanilje

Sådan gør du: Alle de tørrede frugter kommes i en skål og overhældes med cognac. Trækker mindst i 3-4 timer. Margarine og sukker piskes godt, og salt tilsættes. Æggene piskes i et ad gangen. Mel, bagepulver og kornene af en stang vanilje skrabes i og blandes i skiftevis med frugtblandingen, og akaciehonningen tilsættes. Dejen er tung at røre, men det er vigtigt, at ingredienserne røres godt sammen. Dejen kommes i en 3 liters springform eller randform. Bages ved 170° i 1 time og 45 minutter. Læg et stykke bagepapir henover efter ca. 30 minutters bagning. Pas på at kagen ikke bliver for mørk. Kan opbevares i kagedåse mindst en uge.

Møbelpleje med

GO’IS GO’IS er fremstillet til folk med fødevareallergier, som typisk kan være relevante, ved konsumering af traditionel fløde/mælkeis. GO’IS er fremstillet af sojamælk og indeholder således ikke mælk, laktose eller gluten. GO’IS fremstilles i Sverige efter en skånsom og unik proces der sikrer en fremragende kvalitet der smager som almindelig is. I produktionen er der taget højde for at der ikke kan ske kontaminering f.eks. fra den gluten som findes i is vafler. Endvidere har alle de smagsingredienser der anvendes i de forskellige varianter certifikat på at være fri for gluten. GO’IS kan selvfølgelig spises af ALLE men er et specialprodukt til personer med fødevareallergi (MÆLK, LAKTOSE og GLUTEN ). Den henvender sig desuden til personer som ønsker fødevarer uden indhold af KOLESTEROL. Yderligere information om produktet fås hos Kirkeby & Thrane, tlf.6322 8820.

Her gror den grønne is! Guardian Protection Products A/S · Knudevejen 22 · 6600 Vejen Tel. +45 75 47 17 67 · Fax +45 75 47 17 87 E-mail: guardian@guardian.dk · www.guardian.dk

Vil du være med til at udvikle fremtidens hudplejeprodukter Persano Group står bag udvikling og produktion af en stor del af de hudplejeprodukter, der findes på det danske marked. Som en forlængelse heraf ønsker vi også at udvikle produkter, der specielt retter sig mod eksemhud og har derfor brug for din hjælp. Lider du selv af eksemhud i mild til moderat omfang? Synes du, det kunne være spændende at få indflydelse på fremtidens produkter der adresserer eksemhud? Ja, så er du måske lige den, vi har brug for! Vi søger ca. 10 personer over 18 år, som er villige til at indgå i et brugerpanel til afprøvning og udvikling af kosmetiske hudplejeprodukter med fokus på eksemhud. Er du interesseret, er du velkommen til at kontakte Kent Nielsen og høre nærmere på khn@perano.dk

Sov godt

trods eksem! Et barn med EKSEM og SENSITIV HUD, har ofte en urolig søvn. Nattøj fra AD Rescue Wear er fremstillet af Tencel®/lyocel, som har en fugtog varmeregulerende effekt, der LINDRER KLØE OG IRRITATION - og dermed giver en roligere nattesøvn. Heldragt: str. 6 mdr. - 3 år Bukser og bluser: str. 3-6 år

Læs mere på www.hardam-shop.dk

Bamboo EKSEMHANDSKER til både børn og voksne. Tætsiddende handske som holder faconen vask efter vask.

Kirstine Hardam A/S • Tlf. 9742 3233 • www.hardam-shop.dk

GUIDE:

Trods julens allergifælder December nærmer sig hastigt. Traditionen tro med gæstebud og indbydelser til forskellige aktiviteter. Juletiden kan dog rumme forskellige udfordringer for dig med astma, høfeber, eksem eller fødevareallergi. Her får du nogle af de bedste tips til en uproblematisk og symptomfri juletid. A F STI N E SO F I E MAT H I SEN / SSM@ASTMA-A LLERGI. D K

Overnatning PROBLEM Det kan give dig symptomer, hvis du har husstøvmideallergi og fx skal sove på en gammel stofsofa eller i et gæsteværelse med gamle madrasser. LØSNING Tag egen dyne, pude og sengelinned med samt evt. et husstøvmidetæt madrasovertræk. Hvis du låner dyne og pude, skal du sikre dig, at de er blevet vasket ved 60 grader og tørret grundigt.

Julelys

PROBLEM Alle lys soder og kan irritere luftveje og øjne uanset om lysene er lavet af stearin, paraffin, voks eller andet. LØSNING Hold vægen kort og sluk lyset med en lyseslukker i stedet for at puste det ud. Fyrfadslys soder mindre end almindelige lys, og der er ikke forskel på sodmængden fra de billige og de dyre lys. Undgå gelé- eller duftlys. Overvej at købe et tyndt kalenderlys, der hurtigt brænder dagens dato væk. Et utraditionelt alternativ kan være kalenderlys af chokolade eller marcipan. Elektriske lys eller lyskæder kan være et godt alternativ til levende lys.

Husdyr PROBLEM Familiesammenkomster øger risikoen for, at du kommer i kontakt med allergener fra dyr. Måske tilbyder din julevært, at Fido eller Misse bliver lukket inde i bryggerset, mens I er på besøg. Det er dog ikke altid nok for at undgå symptomer. Allergener fra dyr sidder i både møbler, tæpper og puder. LØSNING Spørg din læge, om du i det hele taget bør besøge familie med dyr, hvis du har svær allergi over for dem. Måske skal medicinen reguleres inden og under besøget - eller måske er det bedre at invitere familien med dyr over til jer selv og lade deres dyr blive hjemme. 30

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

Dekorationer fra kassen på loftet PROBLEM Julepynt og dekorationer, der hentes ned fra loftet samt dekorationer med tørrede blomster samler støv og kan indeholde skimmelsvampesporer. LØSNING Dekorationer og pynt bør støves grundigt af eller skiftes ud fra år til år.

grøn

Kom i balance

En serie til dig med allergi Alle Grøn Balances madvarer er økologiske og bærer det røde Ø-mærke eller EU’s økologilogo. På husholdnings- og plejeprodukter kan du være sikker på at miljø- og allergivenligheden er helt i top. Alle de produkter der kan, bliver mærket med det nordiske miljømærke Svanen og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark.

Astma-Allergi Forbundet

Læs mere på Grøn Balances Facebook-side, hvor du kan få nyttige informationer.

Juletræer og gran

Hjemmelavet julepynt PROBLEM Alle børn vil gerne være med til at pynte op til jul. Men huden hos et barn med børneeksem kan nemt blive irriteret af at være meget i vand, kulde og kemikalier. LØSNING Hvis I laver dekorationer med ler eller lim, så husk at få vasket og tørret hænderne godt bagefter, samt smøre dem grundigt ind i fed, uparfumeret creme. I kan også vælge at bruge handsker.

PROBLEM Juletræer og pyntegrønt indeholder skimmelsvampesporer og kan give symptomer i luftvejene, når træet bliver bragt ind i stuen. Juletræet indeholder også harpiksstoffer - fx canadabalsam og kolofonium. Det kan være disse stoffer, der udløser symptomer i huden hos mennesker med kontakteksem over for disse stoffer. LØSNING Hvis du har allergi over for harpiks, skal du lade andre om at bære juletræet, eller sørge for at beskytte din hud mod ”stik” fra grannålene. Nogle vil stadig kunne beholde et naturligt grantræ juleaften ved at give træet et brusebad. Spul træet grundigt med haveslangen udenfor og stil det derefter til tørre og opvarmning fx i fyrrum eller andet sted, hvor det ikke generer. Vent så med at tage juletræet ind til selve juleaftensdag. Ryst eller stamp det hårdt ned i jorden, inden du tager det ind, så døde nåle og svampesporer falder af. Løsningen kan også være et kunstigt juletræ, der kan fås i mange størrelser. Inden du pakker det kunstige juletræ væk efter jul, så husk at bruse det godt over med vand, så støv og eventuelle allergifremkaldende stoffer ikke bliver gemt til næste år. Husk også at opbevare det kunstige juletræ støvfrit – fx i en pose eller kasse – og bruse det over igen til næste år, inden du pynter det. Der kan gemme sig masser af støv på de mange tusinde grannåle.

Idéer til juleblomster, der giver minimal allergirisiko:

Juleblomster PROBLEM Flere af de blomster, vi køber på denne tid af året, dufter så kraftigt, at de generer følsomme luftveje. Det gælder fx azalea, hyacint og lilje. I øvrigt hører krysantemum til kurvblomstfamilien, der kan give mennesker med bynkepollenallergi luftvejs- og hudsymptomer. LØSNING Har du sart og overfølsom hud, så skal du undgå at røre fx krysantemum, tulipan og julestjerne, der alle har stoffer i plantesaften, der kan give hudreaktioner. Du kan også bruge handsker. Undgå desuden grene fra rakelbærende planter fx hassel, pil og birk inden døre. Brug i stedet grene fra fx lærk eller kornel. Men husk at vaske og tørre grene, grankogler og lignende grundigt inden du tager dem inden døre.

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

• Julekaktus • Ardisia – evighedsbær • Brændende kærlighed (Kalanchoë) • Roser (ikke duftende) • Julerose • Kristi tornekrone – Euphorbia • Alpeviol – Cyclamen • Kristtorn – Ilex (giftige bær) • Orkideer • Juvelblomst – Guzmania • Azalea - ikke duftende udgaver • Calathea

Vi fås her

* dog med undtagelse af enkelte produkter, hvor Astma-Allergi Danmark vurderer, at der ikke er risiko for at udvikle kontaktallergi.

Er du også et mærkedyr?

Alle os Levevis-produkter til rengøring og personlig pleje har mindst én mærkning. Det er din garanti for, at Levevis er skabt med omsorg for både dig og miljøet. – Så hvis du også er et mærkedyr, kan du trygt tage os med hjem, næste gang du handler ind.

Alle Levevis-fødevarer er Nøglehulsmærket, og produkter til rengøring og personlig pleje bærer officielle miljømærker og Den Blå Krans* fra Astma-Allergi Danmark. 33

Fra medlem til medlem og lokalnyt Lokalnyt En God Morgen - Hver Morgen! AllerGuard® allergentæt betræk beskytter effektivt mod husstøvmideallergener. Vævet af mikrofibre, blød som silke og med meget høj sovekomfort. Overtræk til madras, pude og dyne, eller AllerGuard® dyne og pude med fyld af 90% håndsorteret polske gåsedun.

AllerGuard® Tlf.: 6617 2511 • 4063 3552 www.allerguard.dk • info@allerguard.dk

AUSTRALSK KVALITET AUSTRALSK KVALITET EN GOD NATS SØVN! AUSTRALSK KVALITET EN GOD uldsengetøj NATS SØVN! Mini Jumbuk er sagen. EN GOD NATS SØVN! AUSTRALSK KVALITET Mini Jumbuk er sagen. Uld giver komfortuldsengetøj og ensartet temperatur. AUSTRALSK KVALITET AUSTRALSK KVALITET Mini Jumbuk uldsengetøj erisagen. Uld giver komfort og ensartet temperatur. Dynelængde: 220 cm, bredde 4 str. AUSTRALSK KVALITET EN GOD NATS SØVN! EN GOD NATS SØVN! Uld giver komfort og ensartet temperatur. Dynelængde: 220 cm, bredde i 4istr. Underlag m/enkelt el. dobb. uldlag 5 str. EN GOD NATS SØVN! Mini Jumbuk uldsengetøj er sagen. EN GOD NATS SØVN! Mini Jumbuk uldsengetøj er sagen. Dynelængde: 220 cm, bredde i 4istr. Underlag m/enkelt el. dobb. uldlag 5 str. Beskyttet med Ultra-fresh. Vaskbar. Mini Jumbuk uldsengetøj er sagen. Uld giver komfort og ensartet temperatur. Mini Jumbuk uldsengetøj er sagen. Uld giver komfort og ensartet temperatur. Underlag m/enkelt el. dobb. uldlag i 5 str. Beskyttet med Ultra-fresh. Vaskbar. 5 års garanti Uld giver komfort og ensartet temperatur. 220 cm, bredde ii 44 str. UldDynelængde: giver komfort oggaranti ensartet temperatur. Dynelængde: 220 cm, bredde str. Beskyttet med Ultra-fresh. Vaskbar. 5 års Dynelængde: 220 cm, bredde i 4istr. Underlag m/enkelt el. dobb. uldlag 55 str. Dynelængde: 220 cm, bredde i 4 Underlag m/enkelt m/enkelt el. dobb. uldlag uldlag iistr. str. 5 årsel. garanti Underlag dobb. 5 str. Beskyttet med Ultra-fresh. Ultra-fresh. Vaskbar. Underlag m/enkelt el. dobb. uldlag i 5 str. Beskyttet med Vaskbar. Beskyttet med Ultra-fresh. Vaskbar. 5 års garanti Løvegade 57 • 4200 Slagelse Beskyttet med Ultra-fresh. Vaskbar. 55 års garanti års Løvegade 57 garanti • 4200 års garanti Tlf.558 52 45Slagelse 09 Løvegade 57 52 • 4200 Slagelse Tlf. 58 45 09 ÅBENT: Tirs.-fredag kl. 13.00-18.00

SCANDAN SCANDAN SCANDAN SCANDAN SCANDAN Tlf. 58 52 45 09 SCANDAN

Lør.Løvegade kl. Tirs.-fredag 10.00-13.00. Man. lukket. ÅBENT: kl. 13.00-18.00 57 Slagelse Løvegade 57 ••• 4200 4200 Slagelse www.scandan-import.dk Lør.Løvegade kl. 10.00-13.00. Man. lukket. 57 4200 Slagelse ÅBENT: Tirs.-fredag kl. 13.00-18.00 Tlf. 58 45 09 Løvegade 57 52 • 4200 Slagelse www.scandan-import.dk Tlf. 58 52 45 09 Lør. kl. 10.00-13.00. Man. lukket. Tlf. 58 52 45 09 ÅBENT: Tirs.-fredag kl. 13.00-18.00 Tlf. 58 52 45 09 www.scandan-import.dk ÅBENT: Tirs.-fredag kl. 13.00-18.00 ÅBENT: Tirs.-fredag kl. 13.00-18.00 Lør. kl. 10.00-13.00. Man. lukket. ÅBENT: Tirs.-fredag 13.00-18.00 Lør. 10.00-13.00. Man. lukket. Lør. kl. kl. 10.00-13.00. kl. Man. lukket. www.scandan-import.dk Lør. kl. 10.00-13.00. Man. lukket. www.scandan-import.dk www.scandan-import.dk www.scandan-import.dk

Allerød Lunge Café:

Frederiksværk Lunge Café :

Sted: Banevang 5, 3540 Allerød Tid: Tirsdag den 18. november 2014 kl. 15.00-16.30 Quigong instruktør Peter Siggaard Andersen vil fortælle om baggrunden og filosofien bag quigong. Der vil blive lejlighed til at lave øvelser, der er gode for vejrtrækningen. Alle er velkomne. Det er gratis at deltage og tilmelding er ikke nødvendig. Kontakt/information: Jette Sanderhoff 41622779 eller Ingelise Biering 21680741

Sted: Skjoldborg, Valseværksstræde 5, 3300 Frederiksværk Tid: Mandag den 24. november 2014 kl. 14.30-16.30 Julehygge med overlæge Mogens Søborg, tidligere Hillerød Hospital. Vi fylder lungerne med luft og synger til Søborgs klaverakkompagnement og gætter med i muntre konkurrencer, mens vi hygger os med gløg og æbleskiver. Alle er velkomne, det er gratis at deltage og tilmelding er ikke nødvendig. Kontakt/information: Ingelise Biering 21680741 eller 2biering@mail.dk

Lungedag den 19. november 2014 I samarbejde med Forebyggelse og Sundhed – Sundhedsservice i Halsnæs kommune laver vi et arrangement. Se mere om arrangementet på vores hjemmeside www.astma.nordsj.dk

Hold ferie i

Spanıen til medlemspris! Benalmádena Pueblo – Andalusien Det bliver også i 2015 muligt at leje en ferielejlighed i den hyggelige by Banalmádena Pueblo. Byen ligger ca. 15 km fra lufthavnen i Malaga. Skiftedag lørdag.

ALLERGY CONTROL® allergibetræk

Beskytter dig mod påvirkning fra husstøvmider i sengen. Effekten er dokumenteret i et dansk studie. ALLERGY CONTROL allergisengetøj og betræk kan bestilles til madrasser, puder, dyner og som rejsesæt. ALLERGY CONTROL leveres i lækker tætvævet luksus bomuld, som er helt tæt for husstøvmider. Stof i bomuld sikrer den bedste fugtog varmeafledning med høj komfort.

Vi åbner for udlejning tirsdag den 25. november 2014 kl. 10. Kontakt Christina Christiansen på tlf. 43 43 59 11.

60 dages fuld Tilfredshedsgaranti! Læs mere på jepsenhealthcare.dk eller ring 4499 1432.

Fokus på allergi, astma og eksem siden 1989

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

_astama_ann.indd 1

25/11/11 15.35

Se priser og perioder på www.astma-allergiferie.dk

En allErgiog miljøvEnlig start på livEt Små børn er særligt følsomme, så der er ekstra god grund til at tænke over, hvad du udsætter dit barn for. Änglamarks brede udvalg af plejeprodukter indeholder specielt udvalgte ingredienser, der minimerer risikoen for, at dit barn udvikler allergi. Derfor finder du selvfølgelig hverken farve, parfume eller stoffer, der er mistænkt for at være hormonforstyrrende. Til

gengæld finder du både Astma- og Allergiforbundets blå krans og Svanemærket, som giver dig garanti for et godt miljøvalg, en høj kvalitet og den bedste start på livet for dit barn. Følg os på facebook.com/anglamark eller anglamark.dk

Fri For FarvE, parFumE og parabEnEr

EN HELT NATURLIG DEL AF HVERDAGEN 35

2014.10

Al henvendelse til: Astma-Allergi Danmark. Tlf. 43 43 59 11

Det bliver pollensæson igen! AstmaAllergı NOVEMBER/DECEMBER 2014

Har du netop oplevet en pollensæson, hvor du ikke syntes, at du fik nok ud af din sædvanlige allergibehandling? Så kan allergivaccination måske være en løsning. Tal med din læge allerede nu og kom næste sæsons ubehag i forkøbet. Du kan også gå ind på pollentjek.dk, hvor du kan få mere information om aktuelle behandlinger, finde din nærmeste specialist, se pollenprognoser, teste dig selv og læse fakta om pollen og allergi. Så er du godt forberedt, når næste sæson kommer.

ibeha g r e l l a n Fi n d di

AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2014

ndlin g