SYMPTOM: ÅNDENØD
Astma eller dårlig kondi? Kom me d på vores gratis as tmakursus fo r voksne i Billund d. 25. ma rts. Læs mere på www.as tma-all e rgi.dk/ astmak ursus-fo rvoksne
Føles det som at løbe et maraton, når du skal hænge vasketøjet op? Åndenød kan være et symptom på rigtig mange ting – mere eller mindre alvorlige. Stin e Sofie M athise n / ssm@astma-allergi . dk
H
vis du let bliver forpustet af almindelige dagligdags aktiviteter, fx at støvsuge, gå på trapper og korte cykelture, så kan det være et udtryk for flere ting. Måske ryger du, måske er du bare i dårlig form. Men åndenød kan også komme af en en sygdom, der skal behandles. – Det kan skyldes mange ting, hvis du let bliver forpustet. Åndenød er også et typisk symptom ved astma, og du bør blive opmærksom, hvis du fx har dyrket motion i en længere periode, og du stadig bliver let forpustet, når din kondition faktisk burde blive bedre. Så vil det være oplagt at gå til lægen, for at finde ud af, hvad symptomerne skyldes, forklarer Christine Højer Eriksen, der er sygeplejerske og rådgiver hos Astma-Allergi Danmark.
Sådan undgår du åndenød
Christine Højer Eriksen forklarer, at man desuden kan få åndedrætsbesvær af irritanter i luften, fx bilos, støv, kulde og høj luftfugtighed. Man kan også få vejrtrækningsbesvær af for mange kilo på sidebenene. Både fordi det anstrenger kroppen at
Åndenød ved fysisk aktivitivitet kan både skyldes dårlig kondi, rygning eller astma.
slæbe på de ekstra kilo, men også fordi fedtet tager plads og maser de indre organer – herunder lungerne. Uanset årsagen til din åndenød, så bør du gøre noget for at afhjælpe problemet, da det ofte har konsekvenser for din livskvalitet og aktivitetsniveauet, hvis du let bliver forpustet.
Vær velbehandlet og fysisk aktiv
Finder du ud at, at din åndenød skyldes astma, så tilrådes det, at du er fysisk aktiv, velbehandlet og ved, hvordan du skal reagere, hvis du får symptomer.
– Mange astmatikere frygter at få åndenød ved fysisk aktivitet, så de bliver inaktive. Derfor kan astma gøre dig overvægtig, men omvendt kan overvægt også være skyld i din åndenød. Det er lidt som hønen og ægget – man ved ikke altid, hvad der kom først. Men oplever du astmasymptomer, og er du overvægtig, så kan du næsten altid reducere dine symptomer, hvis du taber dig og samtidig er fysisk aktiv - under forsvarlige forhold. Se hvordan du kommer i gang med at løbe trods astma på side 8-9.
27