AstmaAllergi NR. 3 – JUNI/JULI 2020
WWW.ASTMA-ALLERGI.DK
TEMA EN TID MED CORONAVIRUS
Coronavirus skaber tvivl og utryghed 18
FERIE I DANMARK:
Guide til det allergivenlige sommerhusliv
22
MØD ANDRE MEDLEMMER:
Eksemskursus var en øjenåbner
28
NYHED TIL POLLENALLERGIKERE:
Få varsling om pollen fem dage frem
Bliv FRI for støv og pollen Lux luftrenser fjerner over 99,9% af allergener, støv, skimmel, vira og bakterier. Tag 30-sekunders testen på www.n2c-privat.dk og find den rigtige løsning til dig.
Kr. 348,- pr. mdr. *) Kr. 12.500,- kontant Kr. 261,- pr. mdr *) Kr. 9.375,- kontant
Lux AeroGuard 4S til større rum med fjernbetjening og 2 lydløsniveauer.
Lux AeroGuard Mini til mindre rum med 3 niveauer - også lydløs.
Priser er inkl. moms, leveret og installeret hjemme hos dig samt årligt servicebesøg i garantiperioden. *) Rente- og gebyrfrit i 36 mdr. forudsat automatisk kortbetaling. 14 dages fortrydelsesret på kreditaftalen. Udbydes i samarbejde med Express Bank.
N2C ApS • Lerbækvej 8 • 2680 Solrød Strand • 4344 4400 • info@nordic2care.dk
Privat:
www.n2c-privat.dk Facebook/n2cprivat
Erhverv:
www.nordic2care.dk Facebook/nordic2care
Vi har brug for hinanden Sommeren er over os, men bliver nok ikke, som den slags er flest. For coronavirus har betydet, at vi alle må tage forholdsregler og indordne os i nogle rammer, der på mange måder er mere snævre, end det vi var vant til før. På den anden side er det måske en kærkommen lejlighed til at prioritere anderledes, end vi plejer, og gøre tingene på nye måder – ikke mindst i ferien. Heldigvis bor vi i et skønt land med mange
muligheder for de fleste, og hvor de fleste gerne vil hjælpe de få.
tvivl og bekymringer om sygdom, smittefare og medtagne hænder har fyldt i telefonen.
Coronakrisen kalder om noget på, at vi står sammen. Det har vi blandt andet kunnet aflæse i en øget medlemstilgang, som på fineste vis dokumenterer det behov for fællesskab, en forening som Astma-Allergi Danmark kan give i en tid som denne. Det behov mærker vi også fortsat i vores Rådgivning, hvor tanker,
Vi fortsætter ufortrødent rådgivningen til alle jer, der har brug for støtte, og ønsker – krisen til trods – alle vores medlemmer en lys og god sommer.
indhold AstmaAllergi • NR. 3 • JUNI/JULI 2020
Side 9: Opkaldene til AstmaAllergi Danmarks Rådgivning steg markant, da coronavirus kom til Danmark.
”
Er jeg i særlig risiko, fordi jeg har astma?
Jesper Mortensen Formand
TEMA: En tid med coronavirus Coronavirus skaber tvivl og utryghed 9 12 Min hverdag med astma – i en tid med coronavirus
”
16 Nøgleordet er velbehandlet
Pollensæsonen er i gang – hvordan kender jeg forskel på høfeber og covid-19?
ARTIKLER
6 Hold bier og hvepse væk 18 Guide til det allergivenlige sommerhusliv 20 Fremtiden byder på 6-8 nye læger med allergikompetencer om året 22 Mød andre medlemmer: Eksemkursus var en øjenåbner 27 Hold lungerne i form 28 Kunstig intelligens giver pollenallergikere nye muligheder
Side 12:
FASTE SIDER
4 Kort og godt
Seks mennesker med astma sætter ord på tanker og følelser i en tid med coronavirus og smittefare.
24 Nyt fra forskningen F OTO : F I E KR Ø
30 Spørg Rådgivningen 32 Opskrifter: Søde sommerfristelser
YER
34 Fra medlem til medlem
DA HL
Side 14:
TEMA
Bekymret og angst? Bliv klogere på, hvordan du bedst passer på dig selv mentalt i krisetiden.
EN TID MED CORONAVIRUS Forsidefoto: Fie Krøyer Dahl (modelfoto)
AstmaAllergi udgives af: Astma-Allergi Danmark Direktør Thorkil Kjær Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk Web www.astma-allergi.dk
Ansvarshavende chefredaktør Anne Holm Hansen Redaktør Fie Krøyer Dahl blad@astma-allergi.dk Tryk KLS Pure Print Design Dorte Kayser, OTW A/S
Annoncer Heidi Franke, DG Media Tlf. 31 58 84 04/ heidi.franke@dgmedia.dk AstmaAllergi nr. 3 JUNI/JULI 2020 Oplag: 12.500. AstmaAllergi-bladet ud kommer seks gange årligt.
Næste blad 4/2020 udkommer 5. august Deadline er medio juni. Løssalgspris 40 kr. ISSN 1904-2027 Magasinet er trykt med vegetabilske farver i produktionen, der er certificeret ISO 14001 Licens til FSC og Svanemærke. CO2-udledningen ved produktion af denne tryksag er neutra-
liseret ved at støtte klima projekter, der resulterer i en tilsvarende CO2-reduktion. Redaktionen er afsluttet primo maj 2020. Gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladelse fra
Astma-Allergi Danmark og med synlig kildeangivelse jævnfør ophavsretslovens bestemmelser om citatret. Astma-Allergi Danmark kan ikke tage ansvar for virkning af annoncerede produkter.
No. 001
KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG
3
Kort og godt Husk den fede håndcreme EKSEM: Coronovirus betyder masser af håndvask og udtørrende håndsprit. Det kan gå hårdt ud over hænderne hos både voksne og børn, og derfor anbefaler Astma-Allergi Danmark, at man smører hænderne flere gange om dagen med en fed creme. Gå efter produkter mærket med Den Blå Krans eller Asthma Allergy Nordic, så er du sikker på, at du går uden om parfume og andre allergifremkaldende stoffer. Find en oversigt over fede cremer på eksem.astma-allergi.dk/fedecremer, og find håndsprit med mærkerne i Astma-Allergi Danmarks digitale kemileksikon, Kemilex. FOTO: COLOURBOX
Gratis lungebetændelsesvaccine til kronisk syge og alle fyldt 65 ASTMA: Mange ældre og nogle personer med astma får hyppige lungebetændelser. Folketinget og regeringen vedtog i foråret 2020 en vaccinationspakke, der skal reducere antallet af sårbare patienter, som rammes af alvorlige infektionssygdomme. Det betyder, at alle, der er fyldt 65 år, og dem, som tilhører særlige risikogrupper (fx folk under 65 med kroniske sygdomme), fremover kan blive gratis vaccineret mod pneumokoksygdom, som kan give lungebetændelse. Vaccinationen vil blandt andet kunne fås hos egen læge. Astma-Allergi Danmark anbefaler alle i risikogruppen at kontakte egen læge for mere information om vaccination mod lungebetændelse.
Ny guide til dig med pollenallergi POLLEN: Hvorfor løber næsen, når hasselbusken blomstrer – når du egentlig har allergi over for birkepollen? Og hvad med eg og bøg og andre træer – kan de give allergi? Alt det og meget mere kan du få svar på med Astma-Allergi Danmarks nye pollenguide, ”Værd at vide om pollen og høfeber”. Med den i hånden kan du blive klogere på alle de typer af pollen, som Astma-Allergi Danmark registrerer i løbet af en pollensæson. Du kan også finde ud af, hvilke pollentyper der krydser med hinanden og gør, at dine
høfebersymptomer dukker op på uventede tidspunkter (fx krydser birk med hassel!). Samtidig giver guiden et indblik i symptomer, behandling og i sammenhængen mellem høfeber og astma. Du får også et overblik over AstmaAllergi Danmarks mange pollenservices, som kan hjælpe dig gennem pollensæsonen – for eksempel appen Dagens Pollental med blandt andet grafer, dagbog og den helt nye femdøgnsprognose for pollen. Med den nye guide håber Astma-
Tag en tur på cyklen ASTMA: Der skulle have været masser af vind i håret og godt tråd i pedalerne, når Astma-Allergi Danmark sammen med cykelentusiasterne Søren og Gitte Oxbøll inviterede foreningens medlemmer til fælles cykelture i løbet af foråret og sommeren. Desværre må turene aflyses på grund af coronakrisen, men forhåbentlig kan de afholdes på et andet tidspunkt. Man kan selvfølgelig sagtens selv sætte sig i sadlen og trille en tur, hvis man er til det – så hermed en opfordring til at gøre det. FOTO: COLOURBOX
4
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
TO LOGOER MED SAMME VÆRDISÆT:
KIG EFTER KRANSEN Du kan genkende Astma-Allergi Danmarks allergimærkning på den runde blå krans, som er en del af logoet for både allergimærket Den Blå Krans og det nordiske samarbejde Asthma Allergy Nordic. På den måde har du det samme pejlemærke som altid. I logoet for Asthma Allergy Nordic ser du kransen sammen med en svale, som er del af den svenske astma- og allergiforenings logo. Produkter med Asthma Allergy Nordic lever op til samme høje krav som produkter med allergimærket Den Blå Krans.
Det var en mild sæson for birkepollen POLLENALLERGI: Pollensæsonen for birk begyndte i år to uger tidligere end normalt, men bød generelt på meget lave pollenmængder. I år toppede sæsonen for birk således med et pollental på 458 i Østdanmark og 211 i Vestdanmark. Til sammenligning var sidste års højeste pollental henholdsvis 2930 for Østdanmark og 3057 for Vestdanmark. En mulig forklaring på årets lave pollenmængder kan være træernes reaktion på sidste års store pollenproduktion. Det tyder nemlig på, at træer har en biologisk rytme, så et år med stor pollenproduktion er efterfulgt af et år med mindre pollenproduktion.
Nyt fra Astma-Allergi Danmarks allergimærkning Astma-Allergi Danmark sætter løbende Den Blå Krans/Asthma Allergy Nordic på produkter inden for en lang række kategorier. Få et overblik over antallet af produkter, der har været igennem vores mærkningsteam, siden sidste blad udkom.
Allergi Danmark, at du får viden og værktøjer, så du på bedste vis kan mestre din allergi i hverdagen og minimere generne – og dermed kan nyde forår og sommer så meget som muligt. Find den nye pollenguide på www.astma-allergi.dk under fanen Høfeber/Pollen.
KROP:
11 HÅR
BABY:
367.763 gange er appen Dagens Pollental blevet downloadet
VASKEMIDLER:
SOL:
11 10 1 2
(Tal pr. 17. maj 2020) HÅND:
Kom med på kursus EKSEMKURSER: Forårets aflyste eksemkurser er blevet rykket til efteråret og bliver afholdt i Aalborg den 4. november, Aarhus den 5. november og Ringsted (venteliste) den 11. november.
ANSIGT
DYNER OG PUDER
6 18
Vejr og klima spiller ind Årsagerne til svingninger i pollenmængderne fra sæson til sæson er meget komplekse, og vejr og klima spiller en stor rolle i forhold til pollensæsonens forløb. I år har det været en meget lun vinter og et solrigt forår, og det har givet en større sandsynlighed for, at nogle birketræer har blomstret tidligere end andre. Til sammenligning steg temperaturen meget pludseligt både i 2018 og 2019, hvilket fik mange træer til at springe ud på en gang. Sammen med perfekte spredningsbetingelser gjorde det, at pollenmængden steg nærmest eksplosivt. I år har der også været gode forhold for pollenspredning i form af masser af sol og tørt vejr i april, men der har også været nattefrost et godt stykke ind i april, hvilket kan have skadet de rakler, som åbnede sig tidligt. En anden forklaring kan findes i vindforholdene, som især i april har været præget af vestlige- og nordlige vindretninger, så kølig og tør luft har strømmet ind over landet. Det har minimeret bidraget af udenlandske gæstepollen fra landene syd for grænsen, hvor sæsonen for birkepollen generelt topper tidligere end herhjemme.
33 FØLG ASTMA-ALLERGI DANMARK
Alle steder er det fra kl. 17.00-20.30, og det er for medlemmer af AstmaAllergi Danmark. 5
Hold hvepse og bier væk Sommer er lig med nærgående hvepse og bier, og hen mod slutningen af august og i starten af september bliver hvepsene mere aggressive og nærgående og kan finde på at stikke umotiveret og uden varsel. Det er især mad, søde drikkevarer, duftende parfume og kulilteudledning fra ild, som tiltrækker og tirrer de stribede, stikkende insekter, og der er derfor god grund til at handle med omtanke, når man er udendørs i sensommeren – ikke mindst hvis man har hvepseallergi. Har du allergi over for bier og/eller hvepse? Så tal med din læge om, hvorvidt det vil være relevant for dig at blive allergivaccineret.
HER ER EN HÅNDFULD GODE RÅD TIL AT UNDGÅ HVEPSE OG BIER: • Undlad at bruge parfume • Hav ikke stearinlys ved bordet udendørs. De udleder kulilte, hvilket gør hvepsene mere aggressive • Anbring gerne en skål med sukker eller andet sødt langt væk fra, hvor du sidder, som afledning • Lad være med at spise dessert og andre søde sager udendørs i hvepsenes aggressive periode Hvis du skulle komme i nærkontakt med en pågående hveps, er det bedst at forholde dig i ro, lukke munden og lade være med at vifte med armene. Kilde: Naturvejleder Stephan Springborg fra Naturstyrelsen Østsjælland
6
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
MEGET MERE
TIL BØRN Vi har lavet vores gode bleer endnu bedre. Nu finder du vores Ultra Dry Technology i alle blestørrelser fra str. 1-6. Ultra Dry Technology giver bedre sugeevne og færre lækager.
REMA 1000 BLEER Nyfødt eller mini Ekstra soft 28 stk. 2-4 kg Str. 1 28 stk. 3-6 kg Str. 2
20.-
REMA 1000 BLEER • Uden tilsætning af farvestoffer, parfume og lotion • Bløde og behagelige overfladematerialer • Optimal pasform og bevægelsesfrihed for barnet
0.71 pr. stk.
SUPER BLØDE OG MED VÅDINDIKATOR
REMA 1000
Ammeindlæg 30 stk.
15.0.50 pr. stk.
56 stk. Midi 5-9 kg Str. 3 30 stk. Pants 10-18 kg Str. 5 28 stk. Pants 16-26 kg Str. 6
50 stk. Maxi 7-16 kg Str. 4 44 stk. Junior 12-25 kg Str. 5 40 stk. XL 15-30 kg Str. 6
Max. 1.75 pr. stk.
Max. 1.33 pr. stk.
49.- 53.Discount med holdning!
”
Er jeg i særlig risiko, fordi jeg har astma?
”
Må mit barn med astmatisk bronkitis komme i institution?
Coronavirus påvirker hverdag, tanker og handlinger – ikke mindst hvis man har en kronisk sygdom som fx astma. Det har AstmaAllergi Danmarks Rådgivning mærket hos dem, der ringer – og seks forskellige mennesker sætter ord på det her i temaet, hvor du også kan læse, hvordan du passer bedst på dig selv mentalt, og få lægens råd om velbehandlet astma. 8
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
TEMA
Coronavirus skaber tvivl og utryghed
EN TID MED CORONAVIRUS
Astma-Allergi Danmarks Rådgivning har modtaget ekstraordinært mange henvendelser fra blandt andre astmaramte danskere, siden coronavirus landede i Danmark. Bekymringer, tvivl, usikkerhed og angst trænger sig på, både hos mennesker i og uden for risikogruppen, og også hos folk med eksem og allergi. T EKST: F I E K R Ø Y E R DAH L FOTO : CO LOU R B OX
E
r jeg i risikogruppen? Skal jeg holde mig indendøre? Er min astma velbehandlet, selvom jeg hoster, og hvad med min datter – må hun komme i institution? Både spørgsmålene og bekymringerne har været mange hos de mennesker, som har kontaktet Astma-Allergi Danmarks Rådgivning, siden coronakrisen brød ud. Der har været så mange henvendelser, at Astma-Allergi Danmark har måttet udvide Rådgivningens åbningstid.
Og det er forståeligt, at antallet af opkald er steget markant, mener rådgivningschef Betina Hjorth: – Coronavirus skaber utryghed, fordi ingen kender særlig meget til den eller til sygdommen COVID-19, og ingen har oplevet en pandemi før. Det er totalt ukendt territorium, så folk har brug for råd om, hvordan de skal forholde sig til deres egen, deres børns og deres pårørendes kroniske sygdom i den her nye situation.
HVORDAN PÅVIRKER CORONA HVERDAGEN FOR ASTMARAMTE?
SIDE 12
SÅDAN PASSER DU PÅ DIG SELV MENTALT
SIDE 14
NØGLEORDET ER VELBEHANDLET, SIGER OVERLÆGEN
SIDE 16
>
9
TEMA EN TID MED CORONAVIRUS
”
Hvordan vil jeg reagere, hvis jeg får corona? Kommer jeg på intensivafdelingen?
”
Hvad betyder det at være velbehandlet?
>
Krisen påvirker psyken
Det er primært mennesker med astma, som har haft kontakt med Rådgivningen og har fået en snak med en af foreningens tre rådgivere. Da risikogruppen i starten omfattede folk med ikkevelbehandlet astma, har mange været i tvivl om, hvad det egentlig betyder at være velbehandlet. Spørgsmålene har også handlet om, hvorvidt man kan gå på arbejde, hvis man Mit barns hænder kan for eksempel er sygeplejerske, ikke holde til al den eller om børn med astmatisk bronkitis er særligt udsatte i håndvask? Har jeg ret til forhold til coronavirus. Og så at holde hende hjemme? er der mange, som frygter smitte i forbindelse med at skulle bevæge sig udenfor eller for, at nogen i familien skal tage virus med hjem. – Vi har virkelig haft mange bekymrede mennesker i røret, og det er tydeligt, at det her påvirker folk psykisk – også dem, som er velbehandlede og ikke i risiko. Derudover er det for eksempel også svært for forældre og bedsteforældre i risikogruppen at skulle undvære deres voksne børn og børnebørn, og det, kan vi høre, Sundhedsstyrelsen har går ud over humør og livskvalitet, siger Betina præciseret, hvem det er, Hjorth. der er i øget risiko for et Samtidig har der ifølge rådgivningschefen alvorligt forløb ved smitte været et tydeligt behov for hjælp til at forstå de med coronavirus. informationer, der er givet fra myndighedernes side. Hun understreger dog, at mange af den Læs mere på www.sst. slags spørgsmål er blevet afklaret af myndighedk/coronasmitte, som derne hen ad vejen – men indtil de er det, er opdateres løbende. der megen usikkerhed.
”
10
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
FOTO: FIE KRØYER DAHL
Hænder i fokus
I forbindelse med den gradvise genåbning af Danmark blev også hænder og håndvask et omdrejningspunktet for mange af henvendelserne. Især børnehænder har været i fokus både i medier og i telefonen hos Rådgivningen. En konsekvens af at skulle vaske og afspritte hænder adskillige gange om dagen var nemlig, at forældre fik børn med røde og tørre hænder hjem fra institutioner og skole. Det er især skidt for de børn, der allerede har for eksempel børneeksem, men de våde hænder og den udtørrende håndsprit er også med til at øge risikoen for at udvikle livsvarigt håndeksem – hvilket gælder for børn såvel som voksne, pointerer Betina Hjorth, der i tråd med Sundhedsstyrelsen anbe-
”
Pollensæsonen er i gang – hvordan kender jeg forskel på høfeber og covid-19?
ASTMA-ALLERGI DANMARK ANSÆTTER PSYKOLOG Takket være midler fra TrygFonden har AstmaAllergi Danmark fået mulighed for midlertidigt at ansætte en psykolog i Rådgivningen. Psykologen skal understøtte rådgivningsarbejdet i forbindelse med coronakrisen og tilbyder derfor samtaler om den bekymring og ængstelse, kronisk sygdom kan give anledning til.
”
Jeg har ikke passet min astmabehandling. Nu er jeg bange.
”
Jeg savner mine børnebørn – må de godt komme forbi og besøge mig?
faler at smøre hænderne med fed allergi- mærket creme. I forbindelse med at der kom birkepollen i luften, har der desuden været usikkerhed om, hvordan man skal håndtere sin pollenallergi i forhold til coronavirus. Det har altså ikke kun været de astmaramte, som coronakrisen har skabt utryghed hos. – Når man ser på alle de henvendelser, vi har fået i Rådgivningen, kan vi konstatere, at coronakrisen skaber tvivl og utryghed hos virkelig mange patientgrupper. Og vi gør selvfølgelig alt, hvad vi kan, for at holde os opdateret og give kvalificerede råd og vejledning til alle, hvad end man har astma, allergi, høfeber eller eksem, slutter Betina Hjorth.
”
Må man tage antihistamin, når der er coronavirus i luften?
> 11
Min hverdag med astma – i en tid med coronavirus
AstmaAllergi har spurgt seks forskellige mennesker, der enten selv har astma eller har et barn med astma, om, hvordan de klarer hverdagen, tankerne og familielivet i en tid med coronavirus. T E KST: JUL IE KOFOED OG F I E KRØYER DAHL FOTO: PRIVAT
TEMA EN TID MED CORONAVIRUS
”Jeg oplevede stor forvirring” Tara Gregers, 59 år. Har astma. – Jeg er ny med astma – det var først i januar 2020, at jeg fik det konstateret efter en længere periode med hoste om natten. Jeg var lige ved at lære at leve med sygdommen og skulle til forskellige undersøgelser – blandt andet lungefunktionsmåling – da Danmark pludselig lukkede ned. Alle mine aftaler på sygehuset og hos lægen blev aflyst uden nogen ny tid. – Samtidig var jeg ved at løbe tør for den medicin, der hjalp på mine symptomer, og det var nærmest umuligt at komme igennem på telefonen hos lægen i de første dage. Jeg oplevede
12
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
stor forvirring, ikke kun hos mig selv – men også i de online-debatgrupper for astmatikere, jeg færdes i. – Det var uheldig timing for mig, og jeg var ret utryg i den periode, fordi mit behandlingsforløb var stoppet så pludseligt, og jeg manglede forklaringer og vished om, hvornår jeg ville blive indkaldt igen. – Det gjorde det heller ikke bedre, at der var så stor uklarhed om risikogrupperne i starten. Myndighederne var længe om at melde klart ud, synes jeg, så i starten frygtede jeg, at alle astmatikere over en bred kam var i risikogruppe. Jeg synes, der blev kørt
en skræmmekampagne i de første par uger, folk døde som fluer i andre lande, så jeg var bange for at blive smittet. På apoteket sagde de, at jeg var i risikogruppen, mens min læge sagde, at jeg ikke var, fordi jeg er velbehandlet. – For at passe på mig selv valgte jeg derfor at selvisolere mig selv i de første uger, og det var faktisk først i slutningen af april, at jeg begyndte at gå på gaden igen. Og så afventer jeg nye indkaldelser fra sygehuset. Det ser jeg frem til, så jeg blandt andet ved, hvordan mine lunger har det.
” Jeg er ekstra motiveret til at tage min medicin”
”Det er svært at vide, hvad man skal tro på”
Eigil Bo Rasmussen, 35 år. Har astma og allergi.
Sandra Sasa. 48 år. Har astma og allergi.
– Jeg har ikke været bange på den her måde, siden jeg var barn, og det er jo mærkeligt som granvoksen mand at stå i den situation. Jeg har følt en stor afmagt, og jeg har især i starten af krisen manglet konkret information fra myndighedernes side om, hvordan man skal forholde sig, når man eksempelvis har astma.
– Da coronavirus kom til Danmark, var min første tanke, hvad risikoen for at blive smittet var. For jeg er ikke velbehandlet og skal måske have biologiske lægemidler for at få styr på min astma. Derfor blev jeg virkelig urolig. Hvem skulle passe min yngste dreng, som er seks år, hvis jeg blev syg og indlagt?
– Min astma er velbehandlet, men stress kan trigge mine symptomer – og jeg kan tydeligt mærke, at min astma gør mere opmærksom på sig selv i den her periode. Så det var en stor lettelse, da min læge ringede og sagde, at jeg ikke var i risikogruppen, hvis jeg var velbehandlet. Så jeg er ekstra motiveret til at tage min medicin.
– Der er så mange historier i medierne og på Facebook om coronavirus, og selvom jeg lytter til min læge og til myndighederne, er det svært at vide, hvad man skal tro på. Det gør mig urolig og ængstelig, og mine tanker har bare kørt rundt og rundt. Jeg har tendens til depression, og når man også er psykisk ustabil, så bliver det bestemt ikke nemmere at håndtere situationen.
– Jeg er uddannet sociolog og synes, det er interessant at se, hvordan vores adfærd ændres i krisetider. Men som astmapatient har det skræmt mig fra vid og sans. Og selvom jeg ved, at jeg ikke er i risikogruppen, og der er mere ro på hos mig i forhold til i starten, så går uvisheden ikke væk. For hvad hvis det ændrer sig, så jeg pludselig ER i risikogruppen?
– Jeg har ikke været uden for mit hjem, siden Danmark blev lukket ned. Kun lidt ude i haven, fordi vejret har været godt. Jeg går i panik bare ved tanken om at skulle ud og møde andre mennesker. Min kæreste har købt ind for mig, og jeg har handlet på nettet.
– Hvis folk går for tæt på mig, når jeg er ude at handle, har jeg bedt dem om at gå væk. De har nok tænkt, at jeg overdrev. Men det er mit helbred, det går ud over, og jeg gør alt, hvad jeg kan for at undgå smitte, og tager alle mulige forholdsregler. Så jeg kan godt blive lidt ærgerlig over, at andre ikke tager hensyn.
– Jeg havde ikke lyst til at sende min søn i skole, da den åbnede igen. Hvis han nu blev smittet og tog det med hjem. Så jeg holdt ham hjemme noget tid. Men samtidig vil jeg jo gerne have, at han udvikler sig ved at være med de andre i skolen. Det var en svær situation.
– Jeg har indstillet mig på, at det her varer ved længe endnu. Men jeg har ikke energi til at gå at være bange mere. Nu er det her virkeligheden, og nu skal vi videre! Tvivlen og usikkerheden forsvinder ikke – men tilstanden bliver ”the new normal”. Heldigvis har jeg gode venner og familie, som jeg taler med dagligt online, så selvom det kan føles ensomt og trivielt at isolere sig, så er jeg ikke mentalt alene.
– Jeg plejer ikke at omgås så mange mennesker, og der gik lang tid, før jeg så mine to store børn på 21 og 23, fordi jeg var bange for smitte. De ses jo med andre. Men da jeg havde fødselsdag i slutningen af april, inviterede jeg dem. Selvom jeg havde planlagt, at vi skulle holde afstand, kunne jeg ikke holde mig tilbage. Jeg måtte bare kramme og kysse dem.
> 13
>
”Jeg glæder mig til, at jeg ikke behøver være bange mere” Bibi Skat Danfil, 58 år. Har astma, allergi og eksem. – Jeg har haft både astma, eksem og allergi hele mit liv, og på grund af mine allergiske sygdomme har jeg holdt mig hjemme, faktisk næsten helt siden jeg første gang hørte om coronavirus. Jeg er vant til at holde mig meget hjemme for at passe på mig selv, men det her er værre – jeg kan jo ikke se hverken mine børn eller børnebørn, og det er jeg rigtig ked af. – Min søn har jeg set en enkelt gang, hvor han sad i sit vindue på første sal, og jeg stod på gaden. Vi har diskuteret med ham, hvordan min mand og jeg kunne se vores børnebørn, og talt om, at vi kunne komme forbi og være sammen med dem i haven. Så kunne vi se børnene, når de hopper i trampolin og spiller fodbold. Men vi plejer jo at spille kort og give masser af kram, så det ville slet ikke være det samme. – Min veninde inviterede os til at komme og indvie havesæsonen og tage de nyvaskede havemøbler i brug – men på vejen derover kom jeg til at tænke på, at hun jo så havde rørt ved både stole, bord og kaffekopper, og det dur jo ikke. Vi gjorde det alligevel, og det gik fint, selvom jeg da lige blev bekymret der. Men der er så mange ting, jeg ikke tør på grund af coronavirus. Har man paranoia i forvejen, fordi man har sart helbred, bliver det ikke bedre nu. – Jeg glæder mig til, at jeg ikke behøver være bange mere. Jeg forsøger at væbne mig med tålmodighed, men nogle dage er det sværere end andre. Det er godt, at min mand er så forstående og kender mine tanker. Jeg savner at gøre det, vi plejer at fylde vores liv med – tage på weekendture og være sammen med familien. Det vil vi gerne snart have igen.
”Vi kører langt væk fra by og mennesker” Charlotte Madvig, 38 år. Har astma og allergi.
Sådan passer du på dig selv mentalt Coronavirus vil hos mange vække en naturlig bekymring for, at man selv eller andre kan blive smittet og måske blive alvorligt syge. For nogle kan bekymringen tage overhånd og blive til angst, som fylder så meget, at det påvirker hverdagen. Her er en række råd til, hvad du selv kan gøre for at håndtere angsten: • Tag bevidst en pause fra bekymringerne indimellem. • Træk vejret helt ned i maven, og pust langsomt ud. Rolig vejrtrækning beroliger kroppens alamsystem. • Skab struktur i hverdagen. Lav en plan eller et skema over aktiviteter for dagen eller ugen, og indfør rutiner. • Pas på dig selv. Prøv at undgå dårlige vaner som uregelmæssig søvn, og prioriter at gøre gode ting for dig selv, og vælg positive aktiviteter, som giver en følelse af tryghed og ro. • Undgå at isolere dig, og tal med andre om din angst. Tag kontakt til andre, selvom det er på afstand. Din angst bliver ikke mindre af, at den bliver gemt væk – tværtimod. Læs mere om mental sundhed på Sundhedsstyrelsens hjemmeside sst.dk og i folderen "Ny coronavirus og frygt for sygdom” eller på Psykiatrifondens nye hjemmeside klarkrisen.dk. Kilde: Sundhedsstyrelsen
14
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
– Coronapandemien rummer fortsat mange uvisheder og nødvendiggør samtidig, at vi træffer mange vigtige beslutninger. Jeg har haft astma hele mit liv. Selvom den er så velbehandlet, at det er flere år siden jeg sidst var indlagt, er det stadig en alvorlig del af mit liv, og jeg er nødsaget til at passe ekstra på. – Jeg holder mig isoleret og arbejder hjemmefra, og der går lang tid, før der bliver rettet op på corona-frisuren. Vi handler så vidt muligt online, og ellers tager min kæreste tjansen med handsker og håndsprit. Vi spritter alle varer af, og udendørstøj og tasker bliver hængende i entreen. De første uger gik jeg tur hver dag på Amagerfælled, hvor der var god plads, selvom det nogle gange var mørkt, før det var tilfældet. Da
sæsonen for birkepollen indtraf samtidig med forårssolen og genåbningen, måtte jeg blive inde flere dage i træk. Heldigvis kunne vi låne en bil, (den blev selvfølgelig sprittet godt af inden brug,) og kører nu langt fra by og mennesker for at gå tur. – Min kæreste er mere påpasselig, end han havde været, hvis jeg ikke havde haft astma. Vi prøver at bruge vores sunde fornuft, men det er ikke let, når vores viden et stykke hen ad vejen er baseret på gætterier. Der er nogen, der synes, at vores forsigtighed er lettere hysterisk. Sjovt bliver det i hvert fald ikke, hvis det viser sig at min kærestes udsatte arbejdsopgaver, forsømte fritidsinteresser og alt bøvlet slet ikke var nødvendige. Jeg er glad for, at vi kan holde humøret oppe med en svingom i stuen.
TEMA EN TID MED CORONAVIRUS
” Hold afstaaaaand” Lone Skals, mor til Carl-Philip på fire år, som har astma og allergi. – Vi har valgt at isolere os, så godt vi kan, fordi min søn har astma og flere forskellige allergier. Selvom vi er omhyggelige med hans medicin, kan hans astma godt svinge lidt op og ned, fordi den er meget påvirket af for eksempel pollensæson og luftfugtighed. Det har været lidt svært for os at finde ud af, hvor udsat han egentlig er, så vi holder os hjemme for at være på den sikre side. – Vi kommer stort set ikke ud og handler kun på nettet. Når varerne kommer, spritter vi dem af eller sætter dem i karantæ-
ne, inden vi tager dem indenfor. Nogle siger, det er en overreaktion, andre kan godt forstå det. Og jeg havde da nok heller ikke været så omhyggelig, hvis Carl-Philip ikke var her. Så ville jeg nok frygte smitte, men slet ikke så meget, som jeg gør nu. – Vi går nogle ture, men altid ved 18-19tiden, hvor alle andre er inde for at spise aftensmad. Vi undgår smalle stier, og hvis Carl-Philip ser nogen, der går for tæt på hinanden, råber han ”hold afstaaand”. Så han har fanget, at der er anderledes spil-
leregler for tiden, og han håndterer det på sin helt egen børnemåde. – I starten var jeg meget bekymret, fordi Carl-Philip generelt er mere udsat på grund af sin astma. Heldigvis er det blevet mere hverdag, og vi har vænnet os til situationen. Men jeg er meget bevidst om ikke at have nyheder kørende 24/7 og ser kun en enkelt nyhedsudsendelse om dagen. Ellers bliver det for meget for mine tanker med det store fokus, der er på coronavirus i medierne.
> 15
TEMA EN TID MED CORONAVIRUS
Nøgleordet er
velbehandlet Det er altid vigtigt at være velbehandlet, hvis man har astma. Ikke mindst i en tid med risiko for smitte med coronavirus. Men hvordan ved man, om man er velbehandlet? Og om man har mild, moderat eller svær astma? Det har AstmaAllergi spurgt professor og formand for Dansk Selskab for Lungemedicin Ole Hilberg om. TE KST: FIE KRØYE R DA HL
Lungefunktionen kan svinge
Nogle er desuden usikre på, hvorvidt de har mild, moderat eller svær astma. I forbindelse med coronavirus er det relevant at vide, fordi man med svær astma kan tilhøre en gruppe, som har øget risiko for at få et alvorligt forløb med COVID-19. Hvis man stiller det meget firkantet op, afhænger definitionen af svær astma af, hvor meget ens lungefunktionen er nedsat, og man kan ikke sætte præcise grænser, forklarer Ole Hilberg. Astma kan dog godt opleves som svær uden nødvendigvis at være det. Så selvom man er velbehandlet, kan man opleve mindre udsving. – Når man har astma, svinger lungefunktionen i perioder, og der kan komme forværringer, som også er medvirkende til at bestemme, hvor svær eller svært behandlelig ens astma er. 16
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
En forværring kan for eksempel opstå, hvis man har pollenallergi og er midt i pollensæsonen, eller hvis man bliver forkølet. Så kan en ellers velbehandlet astma pludselig føles ”svær” – men uden at være, hvad man i lægefagsprog betegner som ”svær astma”. Hvis man er usikker på sin egen situation, skal man kontakte sin egen behandlende læge og få en afklaring.
FOTO: OUH
F
or mennesker med astma, hvor lungerne i forvejen er udsatte, kan tanken om at blive smittet med coronavirus virke skræmmende. Hvis astmaen er velbehandlet, vil det dog ofte gøre en forskel i forhold til, hvordan kroppen reagerer ved en virusinfek tion. Men det er ikke alle, som er helt klar over, om deres astma er velbehandlet eller ej, viser erfaringerne fra Astma-Allergi Danmarks Rådgivning. Ifølge formand for Dansk Selskab for Lungemedicin (DSL) Ole Hilberg, som desuden er professor og overlæge på medicinsk afdeling på Vejle Sygehus, handler det om, hvordan ens astma ser ud til hverdag: – Når man ikke har symptomer og ikke oplever begrænsninger i det daglige og stort set ikke har brug for akutmedicin eller føler sig generet af sin astma – så er man det, man kalder velbehandlet, fortæller han.
Husk medicinen
For at vurdere, om en patient har svær astma og dermed er i risikogruppen, ser man ifølge Ole Hilberg på, om man har nedsat lungefunktion, eller om man ikke er velbehandlet. Hvis man har mere end en til to episoder årligt, hvor man for eksempel må have tabletbehandling med prednisolon, eller hvis man som astmapatient har en lungefunktion på under 70 procent, så har man øget risiko for at få et mere alvorligt forløb, hvis man får en lungeinfektion. Derfor skal man være særligt opmærksom på at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger i forhold til risikogrupper. Når det kommer til børn med astma, siger man hos Dansk Pædiatrisk Selskab (børnelægerne) blandt andet, at børn med ustabil astma i biologisk behandling også er i øget risiko, fordi de udgør en gruppe med svær astma. Men grundlæggende ser det heldigvis ikke ud til, at børn bliver ramt så hårdt, lyder vurderingen fra Ole Hilberg. Hvad end man er ung eller ældre og i risikogruppe eller ej, er rådet fra Ole Hilberg klart: – Det er altid vigtigt, at man følger sin behandlingsplan og tager sin medicin – ikke mindst nu, hvor man kan risikere at blive smittet med coronavirus. Og så skal man holde sig opdateret i forhold til myndighedernes retningslinjer og kontakte sin læge, hvis man oplever symptomer eller er i tvivl om noget.
Ole Hilberg er formand for Dansk Selskab for Lunge medicin og professor og overlæge på Vejle Sygehus.
ER MAN I SÆRLIG RISIKO, HVIS MAN HAR ALLERGI? Allergi er som sådan ikke en risikofaktor, hvad man ved af. Dårligt behandlet allergi i øjne og næse kan give symptomer, der kan minde om coronainfektion, og den ”betændelsesreaktion”, som allergi i luftvejene giver, er måske heller ikke gavnlig. Men viden på dette område er også meget begrænset. Kilde: Ole Hilberg
Gør dig klar til sommeren med Omni-Immune.
Flere bedre dage med OmniImmune
EpiCor® har gennemgået i alt 8 kliniske studier. Studierne indikerer bl.a. at EpiCor® kan reducere irritationer som tilstoppet næse og andre lignende tilstande, som en del af befolkningen oplever, når der er blomsterstøv i luften. Omni-Immune indeholder EpiCor®.
F o r h a n d l e s h o s H e l s a m , H e l s e k o s t f o r r e t n i n g e r, M a t a s o g u d v a l g t e a p o t e k e r.
BIOSYM A/S
I
T E L : + 45 97 2 52 015
I
INFO@BIOSYM.DK
I
W W W. B I O S Y M . D K
Gode råd
indendørs Ofte får man luftet ud helt automatisk, når det er sommer. Men det er alligevel fint at være opmærksom på at få noget frisk luft ind tre gange om dagen i mindst 10 min.
Guide til
det allergivenlige sommerhusliv Coronakrise og smittefare gør, at udlandsrejsen for mange danskere i år er skiftet ud med ferie i Danmark. Vi guider til, hvordan du gør sommerhus og kolonihave til en allergivenlig zone både inde og ude. Lad andre vende kompostbunken, og undgå træflis i blomsterbedene. Der kan nemlig gemme sig skimmelsvampesporer.
TE KST: F I E K RØY E R DA HL FOTO : CO LOU R B OX
Skal du omlægge haven, kan du tilgodese din pollenallergi ved at lave områder med sten, fliser eller træ i stedet for græs.
18
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
Gode råd Vælg duftneutrale blomster og planter i dine bede, hvis dine luftveje nemt bliver irriteret af dufte. Find inspiration på www.astma-allergi.dk under fanen Høfeber/Din hverdag og pollen.
udendørs
Plant alle de lækre ting, du kan tåle, i køkkenhaven!
Gå sommerhuset eller kolonihaven grundigt efter for skimmelsvampe, hvis det har været lukket af for vinteren, og luft godt ud.
I sommerhuset skal man slappe af – men der skal stadig gøres rent!
Drop at tænde i brændeovnen – sæt eventuelt et par elektriske lys ind i den, eller vikl en lyskæde om skorstenen. Det hygger også!
Efter en lang vinter er det godt at få vasket sommerhusdyner og -puder ved 60 grader. Det dræber husstøvmider.
Har du lavet en ny tilbygning eller netop taget et helt nyt hus i brug, så husk også at lufte godt ud. Nyt indbo, byggematerialer og maling skal gasse af, og det kan frisk luft hjælpe på.
Hæng badetøj og håndklæde (og vasketøj generelt) til tørre udenfor. Men vær opmærksom, hvis du har pollenallergi.
Plant mikrokløver i stedet for græs. Mikrokløver tilhører ærteblomstfamilien, og derfor er den god for græspollenallergikere.
Tag solbrillen på, når du slapper af i hængekøjen, bevæger dig rundt i haven eller cykler til købmanden. Så undgår du pollen i øjnene.
Husk solcremen med Den Blå Krans eller Asthma Allergy Nordic. Så er der minimal risiko for hudallergi for dig og din familie.
Fæld birken (eller hvad end, der trigger din høfeber) på din grund, og plant et kirsebærtræ i stedet.
Hvis du har allergi over for græs, er det en god idé at lade andre slå græsplænen. Husk, at man også kan reagere allergisk på saften i græsset.
19
Fremtiden byder på 6-8 nye læger med allergikompetencer om året En gruppe nedsat af Danske Regioner under navnet Allergi Task Force II er dykket til bunds i, hvordan man bedst løser problemet med mangel på kapacitet og kompetencer inden for allergien i sundhedssystemet. Nu er gruppen på vej med en række konkrete forslag og skyder bolden videre til regionerne. T E KST: SOFIE M AT HIL DE MU NK
D
et stod klart, at der var kraftig mangel på læger med specialkompetencer inden for allergi, og at det haltede med at få uddannet nye, efter daværende sundhedsminister Sophie Løhde (V) i 2017 fik udarbejdet en rapport om allergiområdet i sundhedsvæse-
20
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
net på anbefaling fra Astma-Allergi Danmark og flere lægefaglige medicinske selskaber. En gruppe af overlæger og konsulenter fra de fem danske regioner har efterfølgende haft til opgave at undersøge, hvordan vi kan komme til at se flere læger med kompetencer inden for
FOTO: OUH
Allergicentret på Odense Universitetshospital er et af de tre steder, hvor efteruddannelsen til fagområdespecialist for speciallæger skal placeres. Derudover vil man kunne tage uddannelsen i Gentofte og Aarhus.
FOTO: FIE KRØYER DAHL
allergi i fremtiden. Det blev til den tværregionale Allergi Task Force, som netop har afsluttet arbejdet med at konkretisere, hvordan man kan sikre udredning og behandling af allergipatienterne.
Moduler åbner uddannelsen op
Efteruddannelsen til fagområdespecialist for speciallæger skal være bygget op i moduler og være placeret hos de tre allergicentre på hospitalerne i Aarhus, Gentofte og Odense. Sådan lyder forslaget fra den særlige taskforce, som har haft Carsten Bindslev-Jensen, professor og overlæge på Hudafdelingen og Allergicentret på Odense Universitetshospital, som formand. Lignende anvisninger for videreuddannelsen af praktiserende speciallæger er på vej. Modulopbyggelsen bygger på et behov for både at have speciallæger med den fulde fagområdeuddannelse i allergologi og speciallæger med enkelte særlige kompetencer inden for de dele af allergiområdet, som er relevante for den afdeling, de arbejder på. – Når efteruddannelsen i allergologi bliver opdelt i moduler, betyder det, at den bliver tilgængelig for flere læger. Hvis en læge for eksempel arbejder på en lungeafdeling, så har personen ikke nødvendigvis brug for den fulde fagområdeuddannelse. Så kan de i stedet plukke de funktioner ud, som de har brug for. Det kunne for eksempel være allergidiagnostik, luftvejsallergi og immunterapi, forklarer Carsten Bindslev-Jensen. Med den nye måde at bygge uddannelsen op på vil man fremover kunne møde både fagområdespecialister og modulspecialister, når man bliver udredt og behandlet. Fagområdespecialisterne vil især være på allergicentrene, mens modulspecialister vil findes på en række forskellige afdelinger. Det bliver på den måde muligt for lægerne at blive opkvalificeret på forskellige niveauer.
6-8 nye læger med allergikompetencer om året
Det næste skridt er, at anbefalingerne skal godkendes hos Danske Regioner, før de kan implementeres. Når anbefalingerne omsider bliver realiseret i praksis, betyder
”
Fagområdespecialisterne er simpelthen omdrejningspunktet. Så kan vi tilføre mere derfra, men det vigtigste er i mine øjne, at der kommer nogle flere i gang med at blive uddannet. Carsten Bindslev-Jensen
det, at der vil blive uddannet seks til otte speciallæger med kompetencer inden for allergologi om året. – Behovet eksisterer allerede på allergicentrene og på forskellige hospitalsafdelinger. Når uddannelsesforløbene er i gang, kan de sende personale på orlov i tre, seks eller 12 måneder, hvor de er på allergicenteret og bliver uddannet. Så kommer de tilbage igen med et sæt nye kompetencer til deres afdeling. Den fulde fagområdeuddannelse tager to år og tre år for børnelæger, fortæller Carsten Bindslev-Jensen. Med seks til otte nye læger med allergikompetencer om året betyder det, at man inden for 10 år vil være på det niveau, man var på, før specialuddannelsen i allergologi blev nedlagt i 2004, når man ser på det samlede antal speciallæger.
Fagområdespecialister er omdrejningspunktet
Anbefalingerne fra Allergi Task Force har blandt andet også lagt vægt på oprettelse af allergicentre i alle fem danske regioner, frem for de eksisterende tre i Aarhus, Gentofte og Odense, og på styrkelse af alment praktiserende lægers kompetencer. I den sammenhæng er uddannelsen af fagområdespecialisterne fortsat omdrejningspunktet, fordi det er dem, der skal varetage både allergicentre og videreuddannelse af alment praktiserende læger. Uden de nye fagområdespecialister bliver det derfor svært at komme videre med de øvrige forslag, forklarer Carsten BindslevJensen: – Fagområdespecialisterne er simpelthen omdrejningspunktet. Så kan vi tilføre mere derfra, men det vigtigste er i mine øjne, at der kommer nogle flere i gang med at blive uddannet. Også Astma-Allergi Danmarks vicedirektør, Anne Holm Hansen, som har fulgt med på sidelinjen, glæder sig over anbefalingerne fra Allergi Task Force: – Når koordineringen af uddannelserne bliver placeret hos de regionale uddannelsessekretariater, forpligter det. Det vil betyde et stort løft på allergiområdet, når der kommer flere læger med specialkompetencer, for det allervigtigste er, at patienterne får den hjælp, de skal bruge. 21
Eksemkursus var en øjenåbner Efter utallige besøg hos lægen og gentagne kure på grund af datterens børneeksem lærte Janni Kjærsgaard på Astma-Allergi Danmarks Eksemkursus, at eksem opfører sig forskelligt og derfor skal behandles individuelt.
Mød andre medlemmer
T E KST: J U LI E KO FO E D • FOTO: P RIVAT
A
topisk eksem, også kaldet børneeksem, kan se forskelligt ud. Nogle har få pletter med eksem en gang imellem, mens andre er hårdt angrebet med eksem over hele kroppen. Janni Kjærsgaards etårige datter, Andrea, fik første gang et udbrud af børneeksem, da hun var tre måneder gammel. – Det så meget slemt ud, hvilket gav os bange anelser. Vi troede først, det var stafylokokker, for hun lignede nærmest et blomkålshoved. Det er rigtigt hårdt som mor ikke at vide, om det klør eller gør ondt på hende, fordi hun ikke kan udtrykke sig, fortæller Janni, der bor i Horsens med sin datter og kæreste. Andreas læge kunne hurtigt konstatere, at det var et udbrud af børneeksem. Han anbefalede en fedtcreme, som de skulle smøre Andrea med i syv dage. Ret hurtigt erfarede parret dog, at det ikke hjalp i ret lang tid ad gangen. – Det blev en ond cirkel, hvor eksemet blev ved med at komme igen, og så måtte vi starte forfra. Jeg troede, at man kunne gå til lægen og få udskrevet en kur, og så ville problemet være løst – ligesom hvis man for eksempel har ondt i ørerne, siger Janni.
kende for at kunne tøjle den. Når hun har et udbrud, skal vi afkode dag for dag, hvordan det udvikler sig, siger Janni.
Vi er flere i samme båd
For Janni var det rigtig godt at møde andre i samme situation, som havde en forståelse af, at eksem er en svær størrelse. – Jeg talte meget med deltagerne på eksemkurset, og der var meget erfaringsudveksling på tværs af deltagerne. Det var rigtig rart at opleve, at vi er flere i samme båd. Lige for tiden er Andreas eksem under kontrol, men Janni er forberedt på, at den vil følge med op igennem hendes opvækst. – Jeg er blevet bedre til at hvile i det, for jeg ved, at vi ikke gør noget forkert. Eksem har sit eget liv og blusser op ind imellem, så vi indstiller os på at leve med den på dens vilkår.
Tid til at stille spørgsmål
Janni blev opmærksom på Astma-Allergi Danmarks Eksemkursus igennem sit arbejde som projektkonsulent i Fredericia Kommune. Her øjnede hun en mulighed for at blive klogere, og få nogle gode råd til datterens eksem. – Det var simpelthen så godt givet ud at bruge en aften på Eksemkursus. Jeg følte mig mødt i forhold til de bekymringer og usikkerheder, jeg havde i forbindelse med Andreas eksem. Det var tiltrængt, at der var tid og mulighed for at stille de spørgsmål, der ikke var tid til hos lægen. Underviserne var meget erfarne og havde fingeren på pulsen i forhold til den nyeste forskning, siger Janni og tilføjer: – Det var rart med en kritisk sans, der kunne gå ind og afkræfte nogle af de myter, man for eksempel har læst på nettet. Når man er desperat mor, griber man jo fat i hvad som helst, som man tænker, kan hjælpe ens barn.
Eksem udarter sig meget forskelligt
På kurset opdagede Janni blandt andet, hvor mange måder eksem kan vise sig på, og at sværhedsgraden varierer. Det er individuelt, hvordan man er ramt af eksem, og derfor er man nødt til at se på det enkelte tilfælde, når man skal behandle det. – Det var virkelig en øjenåbner for mig. Hos lægen fik jeg fornemmelsen af, at der er sådan en standardbehandling, som alle med eksem får. Men nu ved jeg, at vi skal lære Andreas eksem at 22
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
Janni Kjærsgaard nåede at deltage i dette års Eksemkursus i Fredericia, men vi har desværre været nødt til at flytte de øvrige Eksemkurser til efteråret 2020 på grund af COVID-19. Har du spørgsmål om børneeksem, er du meget velkommen til at ringe til Rådgivningen på tlf. 43 43 42 99. Åbningstiden er man-fre kl. 9-12 (ved redaktionen afslutning til 14 på grund af coronakrisen) samt onsdag også fra kl. 16-18. Vil du også deltage på Astma-Allergi Danmarks Eksemkurser, så læs mere på www.astma-allergi.dk/kurser.
Dansk online apotek
Bestil dine allergivenlige produkter på Webapoteket.dk Stort udvalg af hudpleje, kosttilskud, medicin og lindrende midler til dig, der er overfølsom. • Gå på apoteket hjemmefra, præcis når det passer ind hos dig. • Spar 15%* som klubmedlem. • Hurtig levering og altid mulighed for gratis fragt. • Få rådgivning af vores farmakonomer og farmaceuter over telefon, mail eller chat. • Sæt din allergimedicin i abonnement og få den leveret automatisk, så du aldrig løber tør. Gratis og uden binding. • Bestil din receptmedicin og få den leveret til døren. * Grundet lovgivning gælder rabatten ikke receptpligtige medicin, håndkøbsmedicin og modermælkserstatning.
/webapoteket @webapoteket
Nyt fra forskningen
Ny viden om indeklima skal forebygge astma og andre alvorlige sygdomme Unikke datasæt giver to forskningshold mulighed for at sætte tal på, hvordan boligforhold påvirker danskernes sundhed, herunder sygdomme som astma, allergi og KOL. FOTO : P ET E R T RO EST
INDEKLIMA: Forhøjet blodtryk, udvikling af lungekræft eller astma og tidlig død. Det er nogle af de helbredsmæssige konsekvenser af dårligt indeklima i boliger, som er påvist i flere danske og udenlandske forskningsundersøgelser i de seneste år, blandt andet i rapporten “Promoting actions for healthy indoor air” fra EU-Kommissionen. Alligevel er indeklimafaktorer ikke med i de danske myndigheders officielle oversigter over risici og sygdom i Danmark. Én af årsagerne er, at der mangler et solidt talgrundlag. For at etablere netop sådan et talgrundlag har Realdania derfor givet en bevilling til to omfattende nye befolkningsundersøgelser blandt børn og voksne, som kobler bolig og sundhed.
Hvad betyder indeklimaet for børns helbred?
Det ene af de to store studier skal kigge nærmere på, hvordan indeklimaet påvirker børns sundhed og helbred. Meget forskning tyder nemlig på, at det, som er afgørende for, hvorvidt vi bliver syge som midaldrende, er, hvordan vi har levet i barndommen. – Det vi omgiver os med – især når vi er børn – betyder noget for vores sundhed på lang sigt. Derfor er vi rigtig glade for, at vi med bevillingen fra Realdania har fået mulighed for at undersøge, hvad boligens kvalitet betyder for eksempelvis hyppighed af infektioner, astma og allergi, siger professor fra Københavns Universitet AnneMarie Nybo Andersen, som står i spidsen for den nye un-
HVORDAN UDVIKLER FOLKS HELBRED SIG OVER EN 20-ÅRIG PERIODE? I projektet “Betydning af boligforhold og indeklima for folkesundheden” bruger forskere fra BUILD – Institut for Byggeri, By og Miljø og Statens Institut for Folkesundhed (SIF) historiske data til at se, om den måde, folk boede på for 20 år siden, har sat sig spor i deres sundhedsprofiler. I år 2000 besvarede 16.000 voksne nemlig en spørgeskemaundersøgelse om blandt andet bolig og indeklimaforhold. Forskerne sam-
24
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
menligner nu disse besvarelser med de samme personers senere helbredsudvikling og kigger på blandt andet kræft og luftvejssygdomme som astma.
og BBR-registrene for at se på udviklingen hos interviewpersonerne af hjertekarsygdomme, luftvejslidelser som fx astma, infektionssygdomme og mentale lidelser.
De eksisterende bolig- og indeklimabesvarelser fra år 2000 indeholder en lang række spørgsmål om indeklima, som kobles til data fra forskellige sygdomsregistre (Landspatientregistret, Cancerregistret, Dødsårsagsregistret og Lægemiddeldatabasen) samt CPR-
https://realdania.dk/ nyheder/2020/02/ny-viden-omindeklima-skal-forebygge-alvorligesygdomme
HVORDAN PÅVIRKES BØRNS HELBRED AF INDEKLIMAET? Projektet “Indeklima og helbred hos børn i en stor befolkningsundersøgelse” er det første af sin slags i verden. Det er en analyse baseret på befolkningsundersøgelsen “Bedre Sundhed i Generationer”, hvor man siden 1996 har fulgt en stor gruppe børn, fra de lå i deres mors mave. Gruppen omfatter mere end 95.000 børn og 90.000 mødre, som jævnligt er blevet kontaktet og har besvaret spørgsmål om deres liv og helbred, og planen er at følge dem hele deres liv. Børnene, som er født fra 1996 til 2003, kommer fra hele landet og repræsenterer mange måder at bo på, både på landet og i byen og på mange og få kvadratmeter samt med forskellige niveauer af partikler og fugt. Det store datagrundlag giver forskerne unikke muligheder for at undersøge, hvad påvirkninger i det tidlige liv betyder for helbredet på længere sigt – fx påvirkninger i indeklimaet.
FOTO: PETER TROEST
dersøgelse “Indeklima og helbred hos børn i en stor befolkningsundersøgelse – en multidimensionel analyse baseret på Bedre Sundhed i Generationer”. Hun og resten af forskergruppen har via befolkningsundersøgelsen “Bedre Sundhed i Generationer” adgang til nogle meget udførlige sundhedsdata, som ikke tidligere har været brugt til indeklimaforskning. Det er data fra knap 100.000 børn og næsten lige så mange mødre med mange forskellige baggrunde, og på den måde har forskerne en god mulighed for at adressere indeklima på en ny og bedre måde og producere en masse vigtig viden om, hvad indeklimaet betyder for børns helbred.
Hvad betyder indeklimaet for voksnes helbred?
Den anden nye befolkningsundersøgelse, som Realdania har bevilliget penge til, fokuserer på, hvordan indeklimaet påvirker voksne mennesker i løbet af livet. Det er BUILD – Institut for Byggeri, By og Miljø og Statens Institut for Folkesundhed (SIF), som samarbejder om studiet med titlen “Betydning af boligforhold og indeklima for folkesundheden”. I år 2000 besvarede 16.000 voksne en spørgeskemaundersøgelse om blandt andet bolig og indeklimaforhold. Forskerne sammenligner nu disse besvarelser med de samme personers senere helbredsudvikling og kigger på blandt andet kræft og luftvejssygdomme som astma. – Vi bruger de gamle data til at se, om den måde, folk boede på for 20 år siden, har sat sig spor i deres sundhedsprofiler, forklarer Lars Gunnarsen, professor på BUILD og leder af den nye undersøgelse. Lars Gunnarsen betragter forskergruppens data som
meget solide, både fordi de dækker et stort og repræsentativt udsnit af den danske befolkning, og fordi opfølgningsperioden på 20 år giver mulighed for at se en egentlig udvikling i helbredstilstanden. Det tager nemlig lang tid at udvikle for eksempel KOL eller kræft. Derfor er han meget spændt på resultaterne. – Det vil jo blive spændende at komme ind i privatsfæren og se, om boligparametrene smitter af på folks sygdomsforløb. Har man for eksempel mere husstøvmideallergi, hvis man har væg-til-vægtæppe i sit soveværelse? Eller giver fraværet af emhætte flere hjerte-karsygdomme?, siger han.
Viden til byggeriet
Forskernes håb med de to nye befolkningsundersøgelser er, at man vil kunne generere væsentlig viden, så man bedre kan prioritere indeklimaløsninger og byggeteknik, der kan skabe sundhed og trivsel for danskerne i fremtidens nybyggede og renoverede boliger. – Vi er i dag ikke helt faste i stemmen, når vi anbefaler, hvordan boliger skal bygges og indrettes, og hvordan folk skal bruge deres boliger for at få et godt indeklima. Når vi ikke har et præcist og solidt vidensgrundlag for at bygge og indrette husene, så bliver det jo med holdninger og følelser i stedet for, siger Lars Gunnarsen og fortsætter: – Men hvis nu vi kan forklare nogle af sammenhængene i sundhed ud fra bygge- og hverdagspraksisser, så har vi både mulighed for fra offentlig side at lave regler, der forbedrer folkesundheden, og for på det personlige plan at handle, tilføjer han. Rapporter fra Norge og Sverige viser for eksempel, at hvis man har vinylgulve, har man større risiko for at udvikle astma og allergi. Den slags konkret viden kan gøre det nemmere for fagpersoner og private at træffe beslutninger om boligen. Resultaterne fra de to forskningsundersøgelser ligger klar i henholdsvis 2023 og 2024. Kilde: Realdania
25
Nyt fra forskningen
Ny viden om allergiudløsende antistof baner vejen for mere effektiv medicin En nørdet, men afgørende, videnskabelig opdagelse har set dagens lys: Den overordnede molekylære struktur for IgE-antistof. Forståelsen af molekylet hjælper forskerne på vej til bedre allergimedicin og beskrives som et vigtigt forskningsgennembrud T E KST: SO F I E M AT H I LD E M UN K
ALLERGI: IgE-antistof kan beskrives som nøgle-molekylet i allergiske sygdomme, og forskere fra Aarhus Universitet er nu kommet endnu tættere på dette afgørende molekyle. Resultaterne er publiceret i det internationale, videnskabelige tidsskrift Allergy. IgE-antistoffer findes i vores blod, og det er dem, som sidder klar til at fremkalde en allergisk reaktion, når de møder et allergen – på samme måde som andre typer antistoffer er klar til at sætte immunsystemet i sving over for sygdomsfremkaldende molekyler. Forskellen er bare, at IgE-antistofferne sætter unødvendige og uhensigtsmæssige reaktioner i gang på
grund af de ellers ufarlige molekyler, vi kender som allergener. Mennesker med allergi producerer generelt høje niveauer af IgE-antistoffer rettet mod allergener.
Elektronmikroskopi sætter spot på IgE
Det er ved hjælp af teknikkerne elek tronmikroskopi og småvinklet røntgenspredning lykkedes forskerne at forstå og visualisere den overordnede struktur for IgE-antistof for første gang. Den nye viden om antistoffets struktur hjælper forskerne med at kaste lys over de grundlæggende mekanismer bag allergiske reaktioner og kan være et skridt på
vejen til mere effektiv allergimedicin. Forskerne tester i øjeblikket et terapeutisk antistof i kliniske forsøg med IgE-molekylet, som viser, at det terapeutiske antistof binder sig til IgE og forhindrer allergiske reaktioner. – Vi har nu en langt bedre og mere detaljeret forståelse af det IgE-molekyle, som vi gerne vil kunne kontrollere, og hvordan det opfører sig ved behandling af patienter med visse typer af allergimedicin. Det giver os mulighed for at opstille nye strategier for, hvordan vi udvikler fremtidens medicin, fortæller lektor ved Institut for Ingeniørvidenskab på Aarhus Universitet Edzard Spillner i en pressemeddelelse. FOTO: COLOURBOX
IgE-antistoffer findes i vores blod og sidder klar til at fremkalde en allergisk reaktion, når de møder et allergen.
26
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
Hold lungerne i form Har man astma, er det vigtigt at være velbehandlet – men der er også andet, man kan gøre for at holde lungefunktionen i gang, hvis man ligger og er sløj derhjemme – med eller uden coronavirus. Fysioterapeuter fra Herlev Hospital giver her tre simple øvelser til at holde lungefunktionen i gang. K I LD E : H E R LEV H OSP ITA L FOTO : CO LOU R B OX
T
re fysioterapeuter fra Herlev Hospital har udviklet tre simple øvelser, der holder lungefunktionen i gang. – Guiden er egentlig skrevet til vores indlagte patienter, men rådene er også gode, hvis du ligger og er sløj derhjemme og måske – måske ikke – er smittet med coronavirus. Jeg er helt med på, at det kan være hårdt at lave øvelser, hvis man er syg. Men kan man, så skal man hjælpe sig selv og forsøge, siger fysioterapeut Andreas Holst Andersen.
Fysioterapeuternes tre gode og simple råd lyder: 1. Kom ud af sengen, hvis du overhovedet kan. Lungerne ventileres bedre, når du sidder i stedet for at ligge. At sidde kan for eksempel afhjælpe slim i lungerne og sammenfald af lungevæv. Du skal helst op 30-50 minutter tre gange dagligt – og gerne mere, hvis du orker det. Hvis du kan, så kombiner med ”rejse-sætte-sig”øvelser fra en stol eller sengekant. Så holder du gang i de store muskelgrupper i benene.
2. Træk vejret godt igennem med jævne mellemrum – helt ned i maven. 1020 dybe vejrtrækninger udført en gang i timen kan afhjælpe slim i lungerne og sammenfald af lungevæv. 3. Hoste og stød (det vil sige at åbne svælget og ånde dybt og kraftigt ud, ligesom hvis du ånder på en rude) er lungernes mest effektive forsvarsmekanisme. Øv dig i at vedligeholde din hostekraft, så du kan rense luftvejen, når du har brug for det. Hvis man kan, må man gerne lave øvelserne oftere. 27
Kunstig intelligens giver pollenallergikere nye muligheder Astma-Allergi Danmark er blandt de første i Europa, der kan præsentere en femdøgnsprognose for pollen. Det giver nye muligheder for at planlægge sin hverdag og behandling, hvis man har pollenallergi. T E KST: AST M A-A LLE RG I DA N M A RK FOTO : CO LOU R B OX
M
ed Astma-Allergi Danmarks nye femdøgnspollenprognose ved hånden bliver det nu nemmere at planlægge sin hverdag og tilrettelægge sin behandling, hvis man er en af de op mod en million pollenallergikere, der hvert år må nyse, klø og hoste sig gennem pollensæsonen. Med prognosen kan man få en pejling om pollenmængderne de kommende dage – nøjagtig ligesom vejrudsigten varsler om mængden af sol, regn og vind, så man kan indrette sig derefter.
Se prognosen i appen
Femdøgnsprognosen er skabt i samarbejde med it-firmaet Miracle, som har udviklet en helt ny og banebrydende teknologi baseret på machine learning, som er en teknik inden for kunstig intelligens. Det betyder kort sagt, at det er lykkedes at kombinere historiske pollen- og vejrdata med aktuelle prognoser, der via avancerede algoritmer kan forudsige mængden af pollen fem døgn ud i fremtiden. Algoritmerne er blevet testet, optimeret og tilpasset igennem lang tid, og resultaterne er så lovende, og femdøgnsprognosen er nu tilføjet som en funktion i Astma-Allergi Danmarks app Dagens Pollental, der har flere hundredtusinder brugere. På sigt er ønsket at kunne levere mere præcise prognoser for endnu flere lokationer i Danmark, og at pollenprognoserne også vil blive tilgængelige på andre af foreningens medier. 28
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
Prognosen som pejlemærke
Pollenprognosen er lige nu i betatest, hvilket betyder, at funktionen er tilgængelig i appen Dagens Pollental, men stadig er under udvikling. Derfor skal man være opmærksom på, at der i prognoser, der rækker ud over to døgn, kan forekomme uregelmæssigheder. Det skyldes ikke mindst, at en stor del af prognosearbejdet beror på vejrudsigten fra DMI, som har stor betydning for pollenmængderne. Prognoserne er altså i høj grad styret af vejrudsigten, hvor der også kan forekomme afvigelser, og det er vigtigt at huske, at prognoserne ikke er et facit. De skal bruges som pejlemærke, så man kan tage de nødvendige forholdsregler i forhold til sin pollenallergi.
Støt arbejdet med pollentællingerne
Projektet med at udvikle pollenprognoser ved hjælp af machine learning er opstået på baggrund af et behov og efterspørgsel blandt Astma-Allergi Danmarks medlemmer og landets mange pollenallergikere. Det er foreningen selv, der har finansieret udviklingen af pollenprognosen med bidrag fra Miracle. Hvis du vil give en økonomisk hjælpende hånd til Astma-Allergi Danmarks arbejde med at tælle pollen og til at videreudvikle foreningens services til gavn for pollenallergikere, kan du støtte ved at give et bidrag på www.astma-allergi.dk eller melde dig ind, hvis du ikke allerede er medlem.
Dagens Pollental har givet Pernille ny viden om sin allergi Pernille Casparsen, København. Har allergi over for blandt andet birk, hassel og svampesporer.
Den nye femdøgnsprognose for pollen er en del af AstmaAllergi Danmarks app Dagens Pollental. Download appen gratis fra App Store eller Google Play.
Hvordan hjælper appen dig i hver dagen? – Jeg kan godt gå rundt og have symptomer, hvor jeg ikke helt er sikker på, om det er på grund af allergi. Jeg kan typisk mærke, at jeg er påvirket i mit luftvejssystem og i næse/øjne – samt mentalt i form af træthed og irritation. Så skal jeg bruge ekstra ressourcer på at koncentrere mig og spekulere over, hvorfor jeg mon er træt. Her hjælper appen mig til at få bekræftet, om der er noget i luften, som kan være grund til, at jeg er udsat eller føler mig tynget i hoved og luftveje. Hvordan bruger du appen? – Jeg får dagligt push-beskeder om dagens pollental, og en gang om ugen i løbet af sæsonen nær studerer jeg blandt andet de enkelte prognoser.
KUNSTIG INTELLIGENS KAN FORUDSIGE POLLENMÆNGDER Machine learning – eller kunstig intelligens – er en metode, der gør en computer i stand til at analysere data, den aldrig har set før. Med machine learning ”fodrer” man computeren med store mængder data – for eksempel vejr- og pollendata. Computeren processerer datamængden ved hjælp af algoritmer, som gør den i stand til at finde og genkende mønstre. På den baggrund kan computeren komme med meget præcise svar på de problemstillinger, man undersøger, og eksempelvis komme med forudsigelser om vejr eller pollenmængder.
Hvilke allergier har du, og hvordan påvirker de dig? – Jeg har dokumenteret allergi over for birk, hassel, husstøvmider og bier og hvepse. Jeg bliver sløv og generelt udfordret i luftveje i form af, at næsen klør og kilder, og min hals snævrer lidt til og danner mere slim, fordi jeg bliver tør. Samt en følelse af at være forkølet og en slags prikken i de nævnte områder. Har appen hjulpet dig til nye ind sigter i forhold til dine allergier? – Ja, det har den. Ved at bruge appen har jeg fundet ud af, at jeg også reagerer på svampesporer. Det vidste jeg ikke tidligere. Hvilke forholdsregler tager du inden/i løbet af en sæson? – Inden sæsonen starter, sikrer jeg mig, at jeg har mine præparater. Det er astmamedicin, øjen- og næsedråber og depot- og akutpiller. Noget er på recept, og andet er håndkøb. Hvad tænker du om den nye fem døgns-pollenprognose – vil den kunne hjælpe dig yderligere, og i så fald hvordan? – Det tænker jeg, at den vil, da den kan gøre mig klogere på, hvad jeg kan forvente i forhold til symptomer, hvilke præparater jeg skal have med mig, og hvordan jeg vil have det mentalt og fysisk på grund af den pollenmængde, der er i luften. 29
Spørg Rådgivningen Vi er til for dig Du kan ringe til os fra mandag til fredag kl. 9-12 og onsdag også kl. 16-18 på 43 43 42 99. Det er gratis og gælder for alle. Er du medlem, kan du også bruge vores medlemsrådgivning. Skriv til os via www.astma-allergi.dk/medlemsraadgivning med dit spørgsmål – så svarer vi dig inden for få dage.
Rikke Lystbæk Thygesen Sygeplejerske
Betina Hjorth
Ernærings- og husholdningsøkonom
Christine Højer Eriksen Sygeplejerske
Karen Rasmussen Biolog
FO TO :C OL OU RB OX
Pollenallergi:
Spreder birk pollen flere gange på en sæson? Kære Astma-Allergi Danmark
Kære Johanne
Jeg kan se, at birketræerne er i gang med at sætte nye grønne rakler, selvom de for længst er afblomstret. Kan det passe, at de er i gang med at gøre klar til endnu en omgang pollen?
Birketræerne har en biologisk cyklus, som varer over mange måneder, og de frigiver kun pollen en gang per sæson. Det korte svar er altså: nej. De grønne rakler, som du kan se hænge på birketræerne, efter pollensæsonen for birk er ovre, er modnende hunrakler, som er blevet bestøvede. Når blomsterne i hunraklerne bestøves, udvikler de mange små frøanlæg sig til frugter. De grønne hunrakler ændrer form fra at være korte og strittende til at blive tykkere og længere.
Med venlig hilsen en bekymret birkepollenallergiker Johanne
30
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
Frugten består af en lille nød med vinger. Senere på året, omkring juli og august, flyver store mængder af bittesmå frø væk fra modertræet og bliver spredt af vinden. Et mellemstort birketræ kan sprede omkring 30 millioner frø hvert år. Frøene falder ned på jorden, hvor de kan spire i løbet af sommeren og efteråret, men de er ikke kendt for at genere birkepollenallergikere. Venlig hilsen Karen Rasmusen
Høfeber:
Kan allergi være skyld i bihulebetændelse? FOTO: COLOURBOX
Kære Rådgivning Jeg har allergi over for husstøvmider, skimmelsvamp, hund, kat, græs og birk og får forebyggende næsespray to gange dagligt. Men jeg har desuden et problem med hovedpine, når jeg hoster, og min læge mener, at det skyldes kronisk bihulebetændelse. Jeg blev opereret i bihulerne i marts 2019 uden den store effekt, og jeg har stadig hovedpine ved hoste i op til en halv time efter et hosteanfald. Min læge vil sende mig til øre-næse-halsspecialist for at se på bihulerne igen. Jeg overvejer, om jeg mon producerer meget slim i bihulerne, fordi der er noget andet, jeg ikke kan tåle? Ved vedvarende hoste får jeg en luftvejsudvidende inhalator. Mit blodtryk er helt normalt. Venlig hilsen Bente
Hej Bente Det er svært for mig at afgøre, om din slimproduktion skyldes dine allergier, eller om der kan være en anden årsag. Jeg tænker, at det er relevant, at en øre-næsehalsspecialist vurderer dine symptomer igen og ser på, om endnu et indgreb måske vil gavne dig. Det vil også være relevant at få en speciallæge i lunge- og allergisygdomme til at hjælpe med at vurdere, om dine allergier er afgørende for de tilbagevendende bihulebetændelser – og om der er kommet nye allergier til, hvor du skal tage dine forholdsregler. En lunge- og allergilæge kan måske også hjælpe med at finde mere effektiv behandling på dine symptomer, eventuelt i samråd med øre-næsehalsspecialisten. Lægen kan måske også optimere din behandling for hosten. Tal med lægen om, hvorvidt en anden behandling kunne gavne dig, så hosten bliver reduceret – og
dermed forhåbentlig også hovedpinen. Jeg vil foreslå, at du taler med din egen læge om en henvisning. Du kan læse mere om behandling af høfebersymptomer på Astma-Allergi Danmarks hjemmeside under fanen Høfeber/ Behandling. Der er desuden nogle ting, du selv kan gøre for at mindske dine allergisymptomer, som du kan læse mere om samme sted under Høfeber/Forebyg symptomer. Med venlig hilsen Christine Højer Eriksen
31
Opskrifter fra Karina Villumsen Kogebogsforfatter, blogger og farmakonom Karina Villumsen deler her sine bedste opskrifter uden hvede, mælk og æg. Karina Villumsen har selv allergi over for mælk. Har du forslag, ris eller ros til madsiderne, kan du skrive til blad@astma-allergi.dk. Karina Villumsen
Kogebogsforfatter, blogger og farmakonom www.madgudinden.dk
Sommer – når solen skinner, himlen er blå, og du sidder og nyder en is, en dessert eller en kølig drink, mens solen langsomt går ned. Her er tre opskrifter på is og kolde desserter til de lune aftener.
FOTO: COLOURBOX
Søde sommerfristelser
32
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
CHOKOLADEIS UDEN HVEDE, MÆLK OG ÆG
Til 4 personer Ingredienser 1 dåse kokosmælk, evt. øko (4 dl) 15 dadler 2 ½ dl mandeldrik eller skumbar havredrik ¾ dl kakaopulver 1 tsk. vaniljepulver ½ tsk. johannesbrødkernemel En knivspids havsalt
Johannesbrødkernemel kan fås i helsekostbutikker og apoteker landet over
> Sådan gør du: I en foodprocessor eller blender blendes kokosmælken med dadlerne. Blend de resterende ingredienser med, til cremen er fint pureret. Fyld cremen i en enliters-beholder med låg eller en isterningebakke. Sæt isen på frost. Når isen er frosset efter cirka 7-8 timer eller natten over, tøs den så meget op, at kanterne let slipper siderne af formen. Knæk isen over i tre dele, og blend delene i en foodprocessor. Det kan være, at isen først bliver grynet, men derefter vil den samle sig. Fyld ismassen i formen igen, og servér, eller frys isen ned igen. Tø isen op ca. ½ time før servering. Ismaskine Hvis du har en ismaskine, laves isen efter ismaskinens instruktioner. Sæt herefter isen på frost i en enlitersbeholder med låg. Tø isen op ca. ½ time før servering.
> Sådan gør du: Frugtsalat: Skær ananas og appelsin i tern, bananer i skiver og vindruer i halve. Bland med citronsaft og kakaonibs. Råcreme: Pisk æggeblommer og ahornsirup til æggesnaps. Pisk kokoscremen. Vend det hele sammen med vaniljepulver. Bland frugtsalat og råcreme i en stor skål. Servér i fine små glas. Drys med ekstra kakaonibs, vaniljepulver og halve vindruer.
KOLDSKÅL UDEN ÆG UDEN HVEDE, MÆLK OG ÆG
Frisk, fyldig og cremet
Ca. 1 liter Ingredienser 150 g kagecreme (opskrift herunder) 4 spsk. ahornsirup eller honning Reven skal af 1 lille økologisk citron eller appelsin 6 dl vegetabilsk “mælk”, fx rismælk 1 ½ dl kokosmælk 3 spsk. citronsaft, limesaft eller appelsinsaft ¼ tsk. vaniljepulver
> Sådan gør du: Pisk kagecremen sammen med ahornsirup og citronskal. I en anden skål piskes vegetabilsk “mælk”, kokosmælk, vaniljepulver og citronsaft sammen. Dette vil skille og har en konsistens som kærnemælk. Pisk væsken med kagecremen. Sæt koldskålen på køl. Koldskålen spises iskold med friske jordbær eller myslicrunch (obs på hvede).
FRUGTSALAT MED RÅCREME UDEN HVEDE OG MÆLK
Til 2-4 personer
Karina Villum sen
Is og kolde desser – uden mælk eller gluten
Vil du have flere opskrifter?
ter
Ingredienser ¼ ananas 2 bananer 1 håndfuld vindruer 2 appelsiner Lidt citronsaft 2 spsk. kakaonibs plus pynt Vaniljepulver til pynt
MADGUDINDE KARIN A VILLUM
N
SEN
Find flere opskrifter i Karina Villumsens bog ”Is og kolde desserter”, som kan bestilles hjem hos boghandlere landet over.
Råcreme 2 pasteuriserede æggeblommer 2 ½ spsk. ahornsirup ½ tsk. vaniljepulver 1 ½ dl kokoscreme fra toppen af en øko kokosmælk
KAGECREME Ingredienser: 4 spsk. majsstivelse 2 spsk. ahornsirup ¼ tsk. vaniljepulver 3 dl risdrik eller anden sød vegetabilsk ”mælk”
> Sådan gør du: Rør alle ingredienser sammen i en kasserolle, så de ikke klumper. Bring cremen i kog under omrøring. Det tager ca. 5 minutter. Når cremen har kogt i 1-2 minutter, køles den lidt af inden brug.
33
Fra medlem til medlem Fra medlem til medlem
Tag del i snakken om allergi og høfeber astma og eksem
i Astma-Allergi Danmarks
MEDLEMSGRUPPE på Facebook
Del erfaringer, tips og gode råd med andre medlemmer af foreningen
Ferielejlighed i Frederikshavn Lejligheden indeholder stue med sovesofa, soveværelse med dobbeltseng (kan deles), fuldt udstyret køkkenalrum og badeværelse. Lejligheden er røg- og dyrefri, og der er adgang til vaskerum og have. Lejen er inkl. sengelinned og håndklæder, og der er ”startpakke” med kaffe og the. Flere muligheder for indkøb inden for 200400 m. Afstand til Arena Nord 800 m og til gågaden 250 m. Pris fra 450 kr./ døgn. Kontakt Hanne og Poul, telefon 21498120/ 22988156 eller e-mail hplfrh@post.tele.dk.
Nyt allergivenligt sommerhus med fjordudsigt Prøv et sommerhus i første række direkte ved Limfjorden. Panoramaudsigt over mod Nykøbing Mors. Huset er opført i 2017, og der er brugt allergivenlige materialer. Trægulve og rene flader. Ingen husdyr. Der er tre værelser: Et med dobbeltseng, et med to senge og et med to køjer. Desuden er der barneseng og barnestol til rådighed. Stort kombineret køkken/spise- og opholdsstue, hvor man kan nyde udsigten. Der er stor træterrasse rundt om huset og udendørs bruser. Huset ligger fredeligt, og Mors og Salling byder på mange oplevelser. Jesperhus Feriepark ligger 10 minutter væk og er perfekt til børn. Huset bookes via Morsø Turistbureau eller direkte på www.visitmors-booking.dk, hvor der er flere billeder. Søg på feriehus nr. 056.
Sommerhus på Langeland
Søg på gruppen ”Allergi, høfeber, astma og eksem – for medlemmer af Astma-Allergi Danmark” Send os dit medlemsnummer eller det navn, du eller din husstand er meldt ind under, så du kan blive en del af fællesskabet. 34
AstmaAllergi · JUNI/JULI 2020
Murstenshus på ca. 100 m2 i Hen netved udlejes. Der er 4 sovepladser, hvoraf de 2 er i en del af vinkelstuen. Stuen har 2 franske glasdøre ud til stor terrasse mod syd. Huset er helt nyrenoveret med bl.a. klinkegulv m. varme over det hele. Nyt køkken og bad etc. Varme: Luft til vand. Ingen brændeovn, rygning eller husdyr. Tilstræber duftneutral, har selv duft- og kemikalieoverfølsomhed ud over multiallergi. Ca. 3 km fra Langelandsbæltet og 15 min. kørsel fra kysten mod vest (Hesselbjerg og Ristinge Strande). Billeder sendes på forespørgsel. Ring gerne, og hør nærmere. Tlf.: 66105891/ 23232591. Pris i højsæson 3250,- pr. uge plus forbrug. Uden for sæson billigere. Bedste hilsner Inger.
Stress af på Ærø Nyistandsat og røgfri lejlighed til leje i Søby Ærø. 200 m fra færgen, tæt på strand, indkøb og gratis busser til hele øen. Færgen sejler både fra Faaborg på Sydfyn og Fynshav på Als, begge direkte til Søby. Til 2 voksne + 2 mindre børn eller 3 voksne. Adgang til skøn have. Fra 1.700/uge plus forbrug og slut rengøring. Ring på tlf: 60608011.
Få bedre indeklima i bilen
UNDGÅ ALLERGENER Når udstødningsgasser og allergener trænger ind i kabinen, bliver luften i bilen ubehagelig – dette kan forhindres med et kabinefilter. Kabinefiltret forhindrer indtrængning af støv, pollen, dieselsod og lugt i bilen. Et FreciousPlus kabinefilter fra MANN-FILTER garanterer højere komfort under køreturen. Filteret hindrer væksten af bakterier og skimmelsvamp med mere end 98 %, og forhindrer at disse kommer ind i kabinen via ventilationssystemet.
Hør mere om FreciousPlus hos dit lokale AutoPartner værksted. Find det nærmeste værksted på www.autopartner.dk
AutoPartner – dit værksted for fremtiden
AutoPartner.dk
Al henvendelse til: Astma-Allergi Danmark. Tlf. 43 43 59 11
RAMT AF ALLERGI OG BRUG FOR LINDRING?
FLIXONASE TIL BÅDE Virker direkte i næsen – hvor høfeber starter Ikke sløvende
HØFEBER OG HELÅRSSNUE
Kun 1 daglig dosis* Virker lokalt og ikke på hele kroppen
Få mere at vide på www.flixonase.dk * I visse tilfælde kan to daglige doseringer være nødvendig. Flixonase (fluticasonpropionat). Anvendelse: Forebyggende lokal steroidbehandling af høfeber og helårssnue. Dosering: Voksne over 18 år: 100 mikrogram (2 pust) i hvert næsebor 1 gang daglig. Dosis kan reduceres til 1 pust i hvert næsebor 1 gang daglig. I visse tilfælde kan 2 pust 2 gange daglig være nødvendigt i en kortere periode. Den daglige dosis må ikke overstige 4 pust i hvert næsebor. Børn og unge under 18 år: Må ikke anvendes uden lægens anvisning. Omrystes før brug. Næsesprayen skal tages regelmæssigt for at opnå fuld effekt. Virkningen indtræder ikke straks – sædvanligvis opnås først maksimal virkning efter 3-4 dages behandling. Øjenkontakt skal undgås. Forsigtighedsregler: Hvis der efter 7 dages behandling ikke ses en forbedring eller symptomerne ikke er tilstrækkeligt kontrolleret, bør læge kontaktes. Læge bør konsulteres inden anvendelse ved samtidig brug af andre kortikosteroider, ved feber eller infektion i næsen eller bihulerne samt nylig skade eller kirurgi i næsen eller problemer med sår i næsen. Må ikke anvendes i mere end 6 måneder uden at lægen kontaktes. Forsigtighed ved ændring fra systemisk steroidbehandling – især ved mistanke om nedsat binyrebarkfunktion. Risiko for synsforstyrrelser. Bivirkninger: Meget almindelige: Næseblod. Almindelige: Tørhed og irritation i næse og svælg, hovedpine, ubehagelig smag og lugt. Øvrige bivirkninger: Se indlægssedlen. Graviditet og amning: Lægen skal konsulteres før anvendelse. Pakninger: 60 doser. Se dagsaktuelpris på medicinpriser.dk. Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen eller på emballagen. Trademarks owned or licensed by GSK. ©2020 GSK or licensor. CHDK/CHFLX/0001/18b 20/01/2020