AstmaAllergi #3 - 2021 by Astma-Allergi Danmark

AstmaAllergi WWW.ASTMA-ALLERGI.DK

NR. 3 – JUNI/JULI 2021

TEMA

Kom regn, kom sol!

VEJRET STYRER DIN POLLENALLERGI

Vejret påvirker pollensæsonen – og din høfeber

RYK UDENDØRS:

Tips til den allergivenlige sommerfest

LYT TIL LUFRUMMET!

Ny podcast om astma, allergi og eksem

BIOLOGISK MEDICIN:

Tem har fået mere ro på sit eksem

KØB OTRASON PÅ APOTEKET

Otrason

En næsespray til lokal behandling mod allergi – lindrer de 4 mest almindelige allergisymptomer Kløende næse Nysen Løbende næse Tilstoppet næse

Kun én behandling om dagen

FLIXONASE HAR SKIFTET NAVN TIL OTRASON Otrason (fluticasonpropionat). Anvendelse: Forebyggende lokal steroidbehandling af høfeber og helårssnue. Dosering: Voksne over 18 år: 100 mikrogram (2 pust) i hvert næsebor 1 gang daglig. Dosis kan reduceres til 1 pust i hvert næsebor 1 gang daglig. I visse tilfælde kan 2 pust 2 gange daglig være nødvendigt i en kortere periode. Den daglige dosis må ikke overstige 4 pust i hvert næsebor. Børn og unge under 18 år: Må ikke anvendes uden lægens anvisning. Omrystes før brug. Næsesprayen skal tages regelmæssigt for at opnå fuld effekt. Virkningen indtræder ikke straks – sædvanligvis opnås først maksimal virkning efter 3-4 dages behandling. Øjenkontakt skal undgås. Forsigtighedsregler: Hvis der efter 7 dages behandling ikke ses en forbedring eller symptomerne ikke er tilstrækkeligt kontrolleret, bør læge kontaktes. Læge bør konsulteres inden anvendelse ved samtidig brug af andre kortikosteroider, ved feber eller infektion i næsen eller bihulerne samt nylig skade eller kirurgi i næsen eller problemer med sår i næsen. Må ikke anvendes i mere end 6 måneder uden at lægen kontaktes. Forsigtighed ved ændring fra systemisk steroidbehandling, især ved mistanke om nedsat binyrebarkfunktion. Risiko for synsforstyrrelser. Bivirkninger: Meget almindelige: Næseblod. Almindelige: Tørhed og irritation i næse og svælg, hovedpine, ubehagelig smag og lugt. Øvrige bivirkninger: Se indlægssedlen. Graviditet og amning: Lægen skal konsulteres før anvendelse. Pakninger: 60 doser. Se dagsaktuelpris på medicinpriser.dk. Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen eller på pakningen. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare ApS, tlf: 80 25 16 27. Trademarks owned or licensed by GSK. ©2021 GSK or licensor. PM-DK-OTRAS-21-00001.

Så er vi i gang igen… Nu er det sommer, Danmark er næsten genåbnet, og i Astma-Allergi Danmark vil vi gerne være med til at give hverdagen et frisk pust for jer medlemmer.

inviterer vi jer med på Luftvejen – et helt nyt gå-fællesskab, som skal skabe gåglæde og med små ugentlige opgaver giver et nyt perspektiv på turen og tilværelsen.

Det får I blandt andet med kampagnen Kom i gang, hvor vi med gode råd guider høfeberramte danskere til en hverdag i bevægelse i pollensæsonen. I samme ombæring

Og som akkompagnement til gåturen vil det være oplagt at fylde ørerne med foreningens helt nye podcast Luftrummet, hvor vi i hvert afsnit dykker ned i spænden-

de temaer inden for allergi, høfeber, astma og eksem. Jeg håber, at I vil gå, løbe og lytte med os. Alle vi i Astma Allergi Danmark ønsker jer en god sommer, hvor I er mindst muligt generet af jeres symptomer. Jesper Mortensen, formand

TEMA: Vejret styrer din pollenallergi 9 Vejret styrer pollensæsonen – og dine høfebersymptomer

indhold

11 Vindbestøvet formering 12 Sådan påvirker vejret pollensæsonen 14 Bag kulisserne på Dagens Pollental

AstmaAllergi • NR. 3 • JUNI/JULI 2021

ARTIKLER

16 Kom i form i pollensæsonen

TEMA

Side 8:

18 Byd velkommen til allergivenlig sommerfest 0 Ny podcast: Ta’ hørebøfferne på, og 2 kom med i Luftrummet

VEJRET STYRER DIN POLLENALLERGI

Astma-Allergi Danmarks biolog, Mathilde Kloster, gør dig klogere på, hvordan vejret påvirker pollensæsonen og din pollen-høfeber.

24 Biologisk medicin giver Tem mere ro 26 Simone sadlede hesten for Astma- Allergi Danmark 27 Ny hjemmeside er på vej

Side 12:

28 H vornår har du sidst fået målt din lungefunktion?

Regn, kulde, sol og vind? Find ud af, hvad forskellige vejrtyper betyder for pollensæsonens længde og intensitet.

29 Corona kvæler lungefunktionsmåling i sundhedsvæsenet F OTO : C O LO URB OX

Side 14:

FASTE SIDER

4 Kort og godt 6 Siden sidst 22 Nyt fra forskningen 30 Spørg Rådgivningen

Bag om kulissen på, hvordan Astma-Allergi Danmark tæller pollen og leverer Dagens Pollental og -varsling til høfeberramte danskere.

32 Opskrifter: Smagen af sommer 34 Fra medlem til medlem / Hilsen fra et mangeårigt medlem

Forsidefoto: Colourbox AstmaAllergi udgives af: Astma-Allergi Danmark Direktør Anne Holm Hansen Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk Web www.astma-allergi.dk

Ansvarshavende chefredaktør Anne Holm Hansen Redaktør Fie Krøyer Dahl blad@astma-allergi.dk Tryk KLS Pure Print Design Dorte Kayser, OTW

Annoncer FrontMedia: Vivian Birkkjær, mail: vivian@frontmedia.dk, tlf.: 31 10 98 67 & Lone Gurlev, mail: lone@frontmedia.dk, Tlf.: 21 79 74 40 AstmaAllergi nr. 3 JUNI/JULI 2021 Oplag: 13.500. AstmaAllergi udkommer seks gange årligt.

Næste blad 4/2021 udkommer 4. august. Deadline er medio juni. Løssalgspris 40 kr. ISSN 1904-2027 Magasinet er trykt med vegetabilske farver i produktionen, der er certificeret ISO 14001. Licens til FSC og Svanemærke. CO2-udledningen ved produktion af denne tryksag er neutra-

liseret ved at støtte klimaprojekter, der resulterer i en tilsvarende CO2-reduktion. Redaktionen er afsluttet primo maj 2021. Gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladelse fra Astma-

Allergi Danmark og med synlig kildeangivelse jævnfør ophavsretslovens bestemmelser om citatret. Astma-Allergi Danmark kan ikke tage ansvar for virkning af annoncerede produkter.

No. 001

KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG

Kort og godt

CORONA: Som medlem af Astma-Allergi Danmark kan du stadig få tilsendt et af Sundhedsstyrelsens badges, der viser, at du er fritaget for at have mundbind på i for eksempel offentlig transport og butikker. Astma-Allergi Danmark opfordrer til at bruge mundbind eller visir for at passe på sig selv og hinanden – men vi ved fra flere af vores medlemmer, at de oplever vejrtrækningsbesvær eller får eksem, når de bruger mundbind, og derfor kan være fritaget. Vi ved også, at det kan være svært at færdes uden mundbind offentlige steder, da omverdenen kan kigge undrende på en. Log ind på Selvbetjeningen på hjemmesiden, og bestil et badge.

FOTO: ASTMA-ALLERGI DANMARK

Få et ”Fritaget for mundbind”-badge

FOTO: SKAGENS KUNSTMUSEER

Gå med på Luftvejen Kom med i AstmaAllergi Danmarks nye gå-fællesskab, og glæd dig til en aktiv sommer! For gåture gør godt, og sammen med DGI inviterer Astma-Allergi Danmark dig med på Luftvejen – et helt nyt fællesskab for alle, der trænger til et frisk pust i hverdagen. Vi går hver for sig, men mødes virtuelt på Facebook-siden Luftvejen. Her får du gode råd og tips til gåture i hele landet og kan dele dine oplevelser med andre, for eksempel ved at uploade billeder fra de steder, du har været.

HØFEBER/ASTMA:

Sådan får ikke-digitale borgere deres coronapas CORONA: Genåbningen af Danmark er i gang, og med et Coronapas kan man nu bevæge sig ud i for eksempel kulturlivet, som har været lukket ned siden slutningen af 2020. Coronapasset kan downloades til ens smartphone og vises der, hvor det er nødvendigt. Har man ikke en smartphone eller NemID, er der heldigvis også tænkt på det. Færdigvaccinerede borgere, der er fritaget fra digital post, får nemlig tilsendt fysisk vaccinationsdokumentation (svarende til Coronapas) med posten. Alternativt kan man bestille et printet Coronapas ved at ringe på 44 22 77 74, hvorefter det vil blive sendt til en. Den samme mulighed har færdigvaccinerede borgere med NemID. Læs mere om Coronapas på www.coronasmitte.dk.

Vi har talt over

19.000.000 pollen siden januar 1978

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

En endnu sjovere tur Hver uge får Luftvejens medlemmer også en særlig udfordring, som gør gåturen endnu sjovere. Du kan lave de forskellige udfordringer alene eller sammen med venner og familie. Måske skal du tage et billede af en særligt smuk udsigt, finde en urt til madlavningen eller opvarme lungerne med åndedrætsøvelser? Opgaverne varierer, og det samme gør de mennesker, som stiller dem. Astma-Allergi Danmarks direktør, Anne Holm Hansen, som elsker at gå, præsenterede den

Tag den parfumefri rute i lufthavnen

PARFUME: Flyver du fra Københavns Lufthavn, Kastrup, har du mulighed for at undgå den værste parfumelugt ved at vælge den parfumefri rute uden om taxfree-shoppen. Så slipper du for, at parfumen trigger din astma, MCS eller følsomme luftveje inden take-off. Du finder smutvejen, hvis du går til venstre lige efter sikkerhedskontrollen. Det er en stor dobbeltdør markeret med ”Indgang for allergikere”. Du kan altid henvende dig til personalet, hvis du ikke kan finde vej.

FOTO: JORDAN MCQUEEN, UNSPLASH

FOTO: COLOURBOX

Nyt fra Astma-Allergi Danmarks allergimærkning Der kommer løbende hele tiden nye produkter med Astma-Allergi Danmarks allergimærkning, Den Blå Krans og Asthma Allergy Nordic. Her kan du se, hvor mange produkter vi har mærket, siden sidste blad udkom.

KROP:

første af slagsen og opfordrede til at lægge blødt ud og blot gå en tur, tage et billede og dele det i gruppen.

29 ...

HÅR

Kom med! Kom med i fællesskabet på Facebook – søg på Luftvejen, følg eller like siden, og få nye udfordringer og inspiration til en hverdag i bevægelse. Samtidig kan du lægge vejen forbi Astma-Allergi Danmarks nye univers Kom i gang på komigang.astma-allergi.dk, hvor vi guider høfeberramte danskere til et aktivt liv i pollensæsonen.

BABY:

VASKEMIDLER:

RENGØRING FOTO: FIE KRØYER DAHL

HÅND:

ANSIGT

... MALING

Pist væk med tobakken ASTMA/KOL: Det er slut med at have for eksempel cigaretter stående fremme til skue for kunderne i butikker og kiosker. Siden den 1. april 2021 har det nemlig været lovpligtigt at skjule tobaksprodukter. De nye regler er en del af ”National handleplan mod børn og unges rygning”. Når tobakken er skjult, er cigaretter mindre tilgængelige, mindre synlige og mindre attraktive for børn og unge. Det kan mindske risikoen for, at børn og unge prøver at ryge, og det kan støtte op om rygestop og begrænse impulskøb af cigaretter. Faktisk øges risikoen for, at børn og unge prøver at ryge, med 60 procent, hvis de ofte møder markedsføring af tobak i butikker. Synlig tobak i butikker øger også risikoen for tilbagefald for rygere, der ellers er holdt op med at ryge, eller som forsøger at blive røgfri. Der er altså gode grunde til, at tobakken nu skal under disken, mener Astma-Allergi Danmark, som er partner i Røgfri Fremtid – et projekt under Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden, der blandt andet arbejder for, at ingen børn og unge skal begynde at ryge. Kilde: Røgfri Fremtid

2 FØLG ASTMA-ALLERGI DANMARK

SOL

3 5

Siden sidst Astma-Allergi Danmarks medarbejdere gør et stort arbejde for at forbedre livet for alle med allergi, høfeber, astma og eksem. Her er et udpluk af, hvad vi har lavet siden sidst.

> Årets landsmøde blev afholdt den 29. maj. Der var fuldt hus med 50 tilmeldte, som fik et indblik i det forgangne år i foreningen og lyttede til journalist og forfatter Mikael Kambers oplæg ”Sur for en sikkerheds skyld”. I anledning af AstmaAllergi Danmarks 50-års jubilæum fik alle tilmeldte en fin stofpose og en plakat med pigen Asta, der blev brugt som illustration i foreningen i en årrække. FOTO: COLOURBOX

> I april og maj har vi holdt tre virtuelle Høfeberkurser med mange deltagere og mange spørgsmål. Onlinekurser giver mulighed for mange flere deltagere, der får ny og brugbar viden – dog uden mulighed for at kunne udveksle erfaringer.

FOTO: WILL FRANCIS/UNSPLASH

> Allergener i fødevarer er i løbet af de seneste år blevet et yderst aktuelt emne i fødevarevirksomhederne. Derfor har Teknologisk Institut i samarbejde med Food Diagnostics ApS og DHI Danmark oprettet netværket Netværk Omkring FødevareAllergener – NOFA. Der gav Astma-Allergi Danmarks Rådgivning i april et virtuelt oplæg, hvor vi satte spot på fødevareallergi set fra forbrugernes synspunkt.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

> Børnesygeplejersker med særlig interesse for astma og allergi har et netværk på Sjælland, som Astma-Allergi Danmark er en fast del af. De ville gerne vide mere om fødevareallergi, og derfor gav Rådgivningen et virtuelt oplæg om at leve med fødevareallergi. Det samme ønskede køkken- og daginstitutionspersonalet i Randers Kommune sig, og dem besøgte Rådgivningen derfor i juni. > Sæsonen for birk og elm gik i gang i slutningen af marts. For birks vedkommende var det et par uger tidligere end normalt, men påskens pludselige temperaturstigning skød blomstringen af birketræerne i gang.

FOTO: COLOURBOX

> Astma-Allergi Danmarks nye podcast Luftrummet gik i luften midt i april, og der er planlagt 12 udsendelser i 2021. Serien følges blandt andet op af film og videoer, som tilsammen skal styrke foreningens rådgivningsarbejde, både generelt, men også specifikt i en tid med coronavirus. Find Luftrummet i din foretrukne podcast-app.

> Sammen med Matas sætter vi i 2021 fokus på allergi. I april har du derfor på sociale medier kunnet se tre små film fra Matas med Astma-Allergi Danmarks rådgivningschef, Betina Hjorth, som giver gode råd til pollensæsonen. I maj var der fokus på solcremer og kontaktallergi. Samarbejdet fortsætter hele 2021. Husk, at du støtter foreningens arbejde med 5 kroner, når du køber en Matas Natur Håndcreme 80 ml.

FOTO: MATAS

> Foreningens pollenkampagne ”Kom i gang” sætter fokus på at være aktiv med pollenallergi, høfeber og astma. Kampagnen blev skudt i gang på World Asthma Day den 5. maj 2021, og du kan læse mere om den på komigang-astmaallergi.dk og længere inde i bladet. Som en del af kampagnen bliver du også inviteret med på Luftvejen – et gå-fællesskab, hvor vi går hver for sig, men deler vores oplevelser på Facebook-siden Luftvejen.

Meget mere solbeskyttelse SUN CIRCLE

SUN CIRCLE

Solspray SPF 30 eller Sollotion SPF 30

Sollotion SPF 50+ 150 ml

150 ml

399.67 pr. liter

SUN CIRCLE

Sololie SPF 30 150 ml

533.00 pr. liter

Max. 1.663.33 pr. liter

SUN CIRCLE

Solspray SPF 20 eller Sollotion SPF 15 150 ml

SUN CIRCLE

Aftersun 250 ml

SUN CIRCLE

Solstift SPF 30 15 ml

333.00 pr. liter

Vejret styrer pollensæsonen – og dine høfebersymptomer Regn, sne eller strålende sol? Har man pollenallergi, er man vant til at følge med i vejrudsigten i pollensæsonen. Vejret betyder nemlig rigtig meget for, hvordan en sæson forløber, og hvor intens den er – og det er afgørende for, hvor meget man er påvirket af høfeber. Men hvordan hænger det egentlig sammen, det med vejr, pollen og allergi? Det ser vi nærmere på her i temaet.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

TEMA VEJRET STYRER DIN POLLENALLERGI

TE KST: FIE KRØYE R DA HL FOTO: COLOURBOX

ar du pollenallergi? Så ved du også, at ikke to pollensæsoner er ens. Du ved nok også godt, at der særligt er én ting, som påvirker pollenmængderne – og dermed dit velbefindende i den periode – nemlig vejret. Både temperatur, nedbør, luftfugtighed og vind er afgørende for, hvordan en sæson for allergifremkaldende arter som for eksempel birk, græs og bynke forløber. – Både biologi og meteorologi er styrende for alt, hvad der sker i naturen, og det gælder også for de træer og planter med allergifremkaldende pollen, som vi har her i Danmark. På den måde er dit velbefindende afhængig af vejrets luner, når du har pollenallergi, fortæller Mathilde Kloster, som er biolog og ansvarlig for pollentællingerne hos Astma-Allergi Danmark. Er man allergisk over for pollen eller udendørs skimmelsvampesporer, får man høfeber, som er kroppens reaktion på det, den ikke kan tåle. Symptomerne er blandt andet kløende øjne og stoppet eller løbende næse. Nogle har også astma med besværet vejrtrækning, som kan forværres af pollenallergien.

BLIV KLOGERE PÅ VINDBESTØVET FORMERING HOS PLANTER

SIDE 11

KOM SOL, KOM REGN! FORSTÅ VEJRET OG DINE HØFEBERSYMPTOMER

SIDE 14

HVAD KAN MAN BRUGE DAGENS POLLENTAL OG -VARSLING TIL?

SIDE 14

Overskyet er godt

I februar i år så vi et godt eksempel på, hvordan vejret påvirker pollensæsonen. Pludselig kom der koldere temperaturer, og debetød, at pollensæsonen for el og hassel, som er årets første pollenplager, lod vente på sig. – Vi regnede med, at sæsonstarten var lige om hjørnet og var klar til at skyde den i gang og udsende de første pollental – men så kom der pludselig et skift i vejret med sne og kulde, som udskød det hele, siger Mathilde Kloster. Det er altså blandt andet vejret, som hvert år bestemmer, hvornår planterne slipper deres pollen, og hvor hurtigt de får smidt dem – og dermed hvor længe sæsonen for hver enkelt art varer. Planterne vil helst sende deres pollen af sted, når der er de mest gunstige betingelser for, at hvert enkelt pollen faktisk bliver til noget mere. Når det er koldt eller regner, er det ikke optimalt for de vindbestøvede træer og græsser at forsøge at formere sig, og derfor slår de til, når der er varme, sol og vind, som kan hjælpe de små pollenkorn godt på vej.

Det så vi eksempelvis efter den ekstremt varme sommer i 2018. Tørken var hård for træer og planter, og det gik ud over produktionen af rakler, hvilket betød færre pollen i 2019. Det resulterede i en mild sæson for danskere med allergi over for birk og de andre træer med allergifremkaldende pollen. Så hvad der er skidt for træet, er altså godt for mennesker med pollenallergi. Når det kommer til græs, forholder det sig lidt anderledes. De fleste græsser lever kun et enkelt år og er meget sårbare over for det aktuelle vejr i sæsonen. På en meget varm sommer vil græsset blive brændt af, og dermed vil der være færre pollen i luften.

Lokale kilder og vind fra syd

Pollensæsonens forløb for den enkelte er også afhængig af, hvor man befinder sig. Der er for eksempel mange flere birkepollen i København end i provinsen. Forskning peger på, at det skyldes de mange grønne områder i hovedstadsområdet, og at der er kiler af grønt fra oplandet helt ind til centrum af byen. Derudover har københavnerne skovene på Vestamager som nærmeste nabo, og de består næsten udelukkende af birketræer. Men mængden af pollen kan også påvirkes endnu mere lokalt, forklarer Mathilde Kloster: – Har naboen en hasselbusk i haven, eller bor man lige ved en stor park eller en skov med birketræer eller masser af græs, kan konNår vi kigger på for eksempel hassel og el om foråret, centrationen af pollen i luften i nærområdet så kræver det ikke mere end et par dage med tørvejr være rigtig høj. Så den lokale påvirkning og den individuelle tærskel kan betyde rigtig meog sol, før de er klar til at slippe deres pollen, hvorget for, hvor slemme høfebersymptomer, man imod kulde og nedbør bremser spredningen. Derfor oplever. er en overskyet dag en god dag for folk med pollenPlaceringen spiller også en rolle i et større perspektiv, fordi vinden kan bære pollen med allergi. sig over store afstande. Det betyder, at vi i Mathilde Kloster, biolog Danmark kan få pollen fra for eksempel Tyskland, Polen, Sverige eller Norge afhængig af vindretning og vejrforhold. Det gælder især pollen fra birk, men i – Når vi kigger på for eksempel hassel og el om foråret, så kræmarts 2021 var det pollen fra elletræer, som kom ind over lanver det ikke mere end et par dage med tørvejr og sol, før de er det. De blev formentlig blæst nordpå fra Tyskland og gav en ny klar til at slippe deres pollen, hvorimod kulde og nedbør bremser rekord for ellepollen med et pollental på 952. Det blev også en spredningen. Derfor er en overskyet dag ofte en god dag for folk lang sæson, fordi de danske elletræer blomstrede en smule senemed pollenallergi, siger Mathilde Kloster. re og dermed lidt forskudt i forhold til de tyske elletræer.

”

Året forinden har også betydning

Vejret har altså virkelig meget at sige i forhold til, hvor lang en pollensæson er. Men har man pollenallergi, betyder det også noget, hvor meget pollen træer og planter sender af sted. Det er meget individuelt, hvor mange pollen der skal til, før man mærker symptomer, men grundlæggende påvirker mængden af pollen intensiteten af høfebersymptomerne hos den enkelte – og mængden styres også af vejret. Det er dog ikke kun vejret i selve pollensæsonen, der spiller ind – men også vejret året før. På træer som for eksempel birk og hassel dannes raklerne til den kommende sæson allerede i sensommeren – det vil sige mange måneder før, at pollensæsonen starter. Det er inde i raklerne, at pollenkornene sidder. – Træets evne til at lave rakler og udvikle dem frem mod pollensæsonen afhænger af, hvilke betingelser det havde op til, at raklerne vokser ud, og betingelserne indtil blomstringen. Hvis vejret er gunstigt, vil det sætte mange rakler – og de vil kunne afgive mange pollen den efterfølgende sæson, siger Mathilde Kloster. 10

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Klimaforandringerne påvirker pollensæsonen

Med klimaforandringer, der ændrer vejrforholdene, vil fremtiden potentielt byde på endnu flere rekorder. Mere nedbør og varme vil påvirke træer og planters livsbetingelser – og det vil påvirke pollensæsonens længde og intensitet. Varmere temperaturer kan få nye arter, som for eksempel den meget allergifremkaldende bynke-ambrosie, til pludselig at trives i den danske natur. Hvis den bliver en permanent beboer i Danmark, vil den forlænge pollensæsonen med flere måneder, fordi den først blomstrer i sensommeren og efteråret. Derudover er plantens pollen endnu mere allergifremkaldende end pollen fra dens familiemedlem gråbynke, og nogle personer vil opleve symptomer selv ved meget lave koncentrationer af bynke-ambrosie. – Derfor følger vi i Astma-Allergi Danmark nøje udviklingen i klima og vejr, både i forhold til, hvordan det påvirker pollensæsonen lige nu her, men også på længere sigt. Det har stor betydning for de op mod en million mennesker med pollenallergi, som vi har i Danmark, slutter Mathilde Kloster.

TEMA VEJRET STYRER DIN POLLENALLERGI

Vindbestøvet formering

I Danmark er det mest almindeligt at have allergi over for pollen fra birk og græs. Ligesom hassel, el, elm og bynke er de vindbestøvede, og planterne er derfor afhængige af gunstige vejrforhold både inden og i den periode, hvor de blomstrer og spreder deres pollen. Og netop den periode er træls, hvis man har pollenallergi. Græs

Hos græs gemmer blomsterne sig i akset. I blomsten er der pollen, som er han-delen. De sendes af sted, når det er tilpas tørt og varmt. Græsset har fjerformede støvdragere med tynde tråde, der kan opfange det vindbårne pollen. Pollenet transporteres ind til en ”frugtknude”, som er hun-delen. Bestøvningen sker, og der dannes frø, der kan blive til nyt græs.

TO :M

I AT H

LDE K LO S T E R

F OT D R E A- P I L H O L M O: AN

Birk Når et birketræ blomstrer, åbner træets nedadhængende hanblomster, også kaldet rakler, sig og begynder at sprede pollen, som rammer de lodretstående, kortere hunrakler. Det sker normalt i april, når forårssol og temperatur er helt perfekt.

FO TO :M

H AT ILD TE LO S EK R

El Når elletræet blomstrer, åbner de nedadhængende hanblomster, også kaldet rakler, sig og begynder at sprede pollen. De rammer hunblomsten, som er rød og ligner det, vi traditionelt betegner som en blomst. Det sker som regel i marts, når de varmere temperaturer afløser vinterens kulde.

TIP Tjek Pollenkalenderen i appen Dagens Pollental og se, hvornår sæsonerne for de forskellige pollenplager normalt starter og slutter.

Sådan påvirker vejret din høfeber Hvorfor er solskin skidt, men regnvejr godt for folk med pollenallergi? Få forklaringen her, hvor vi ser nærmere på, hvordan forskellige vejrfænomener påvirker spredningen af pollen. Det kan være en hjælp til at forstå og være på forkant med dine høfebersymptomer. T E KST O G IL LUST RAT ION : FIE KRØY E R DA HL

Vind langvejsfra

Høj eller lav luftfugtighed?

Er det varmt eller koldt?

Temperaturen er afgørende for, hvornår sæsonen for de forskellige typer pollen starter. Når det er koldt, holder planterne igen, mens sol og varme kickstarter processen. Temperaturen har sandsynligvis også direkte betydning for pollenfrigivelsen i løbet af en dag. De fleste arter frigiver deres pollen i en periode på tre til fire timer midt på dagen, når temperaturen er højest. Derfor vil det være smart at lufte ud tidlig morgen eller sen aften, hvor pollenmængderne er lavest.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Den relative luftfugtighed har betydning for, i hvor høj grad pollen forsvinder fra luften. Når luftfugtigheden er høj, er der en tendens til, at pollenkornene klumper sig sammen. Det gør dem tungere, og de falder til jorden. Når den relative luftfugtighed er lav – som den ofte er, når det er varmt – kan man forvente en højere pollenkoncentration i luften. Af den grund kan varme dage være dårligt nyt for din høfeber.

Vind kan transportere visse pollen over store afstande, og derfor kan pollen fra eksempelvis sydligere himmelstrøg give høfebersymptomer i danske næser, øjne og luftveje. Mere lokalt har vindretningen betydning for, hvor meget pollen du får i næsen fra naboens birketræ eller græsplæne. I Danmark har vi mest vestenvind. Det betyder, at vestvendte kyster og specielt den jyske vestkyst ofte er gode opholdssteder for folk med pollenallergi, fordi pollenen bliver blæst væk fra kysten og i stedet ind over land.

TEMA VEJRET STYRER DIN POLLENALLERGI

Sol versus skygge

Hvis en plante eller dele af den står i skygge, vil den afgive færre pollen. Mange solskinstimer giver altså mange pollen, mens skygge gør det modsatte. Det betyder, at planterne sender flere pollen afsted på en solskinsdag end på en overskyet. I pollensæsonen kan det derfor være en god idé at lave udendørsaktiviteter – for eksempel motion – på gråvejrsdage.

Regn renser luften

Regn, slud og sne udvasker pollen fra luften, og det forhindrer også frigivelse af pollen fra planter, hvis planterne er våde. Nedbør har derfor stor betydning for, hvor meget pollen der svæver rundt og kan genere mennesker med pollenallergi. Derudover sender planter ikke nye pollen afsted, når det regner, og morgendug kan have samme effekt. Når Astma Allergi Danmarks pollenteam udarbejder den daglige pollenvarsling, ser de derfor på mængden af nedbør for det kommende døgn – og det samme kan du gøre, når du skal planlægge dine aktiviteter.

Storm eller let brise?

For nogle planter kan stærk vind gøre, at pollen frigøres hurtigere fra planten. Samtidig kan blæsevejr betyde, at pollen, som er landet på jorden eller på for eksempel planternes blade, bliver hvirvlet op igen i luften og kan genere.

Kilde: Astma-Allergi Danmark og Hans Buch, ”Pollen og skimmelsvampesporer. Symposium om pollen og skimmelsvampesporers betydning ved allergiske sygdomme”.

Bag kulisserne på

Dagens Pollental I pollensæson registrerer Astma-Allergi Danmark hver dag luftens indhold af pollen og udendørs svampesporer – fra de første få pollen i januar til de sidste midt på efteråret. Den registrering er baggrunden for Dagens Pollental og -varsling, som udsendes hver dag igennem hele sæsonen. Her får du et lille indblik i, hvordan det hele foregår. T EKST O G IL LUST RAT I ON: F IE KRØYER DAH L

Hvordan fanger man pollen?

Astma-Allergi Danmark har to pollenfælder, en i København og en i Viborg. Pollenfælden ligner til forveksling en gammel støvsuger med en styrehale, der kan dreje i vinden. Og præcis som en støvsuger suger den konstant luft til sig. Pollenfælden suger luft ind, der svarer til 10 liter i minuttet gennem en lille sprække.

Hvordan måler i Dagens Pollental?

I pollenfældens låg sidder en glasplade smurt med silikone, hvorpå de pollen, som fælden suger ind, sætter sig. Et lille urværk i låget sikrer, at glaspladen bevæger sig to millimeter i timen, hvilket svarer til 48 millimeter per døgn. På den måde kan det tælles, hvilke og hvor mange pollen der er på de forskellige tidspunkter igennem hele døgnet. Kort fortalt beskriver Dagens Pollental, hvor mange pollen en kubikmeter luft gennemsnit14

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

ligt indeholder i et døgn – fra klokken 13 det ene døgn til klokken 13 det næste døgn. Dagens Pollenvarsling fortæller, hvor mange pollen der forventes i det kommende døgn.

Hvem tæller alle de pollen?

Hver dag klokken 13 tømmes pollenfælderne, og glaspladen bliver taget ud af fældens låg, smurt med et farvestof og lagt under mikroskop. Herefter kan Astma-Allergi Danmarks hold af pollentællere identificere og tælle antallet af de forskellige pollen i et lysmikroskop. De registrerer 23 forskellige typer pollen og to udendørs svampesporetyper. Det gør de ved at kigge på blandt andet formen, farven og strukturen på de forskellige pollen. Om sommeren, når mange blomster, træer og urter udsender pollen på samme tid, kan man med det blotte øje se på dagens prøve fra pollenfælderne, at der er mange pollen i luften.

TEMA VEJRET STYRER DIN POLLENALLERGI

F OTO : A N D R E AS W

EST E

RG AA

Er det ikke ret old shool med sådan en pollenfælde?

Jo – men det virker! Forskere i aerobiologi diskuterer løbende, hvordan man kan gøre optællingen af pollen endnu bedre og hurtigere. Lige nu registreres pollen langt de fleste steder manuelt, men i fremtiden vil arbejdet med at tælle pollen sandsynligvis foregå med langt mindre menneskelig indblanding. Der findes automatiske pollenfælder, som kan identificere og tælle pollen digitalt – de er dog endnu ikke lige så pålidelige som den manuelle tælling.

Hvor er pollenfælderne placeret?

Astma-Allergi Danmark har to pollenfælder. Den ene står i København på taget af Danmarks Meteorologiske Institut, den anden oven på Regionshospitalet Viborg. Hvis pollenfælderne stod på jorden, for eksempel i en gade, ville de især fange pollen fra beplantningen i gadeplan. Derfor er fælderne er placeret højt oppe, så de ikke bliver påvirket af pollen fra lokale kilder.

Hvad kan man bruge Dagens Pollental og -varsling til?

Hvis man har pollenallergi, kan det være en stor fordel at være forberedt på dagens mængde af allergifremkaldende pollen, så man kan tage sine forholdsregler, planlægge sine udendørsaktiviteter og vurdere, hvilken høfebermedicin man skal tage den kommende dag. 15

Ta’ hørebøfferne på og kom med i Luftrummet

Sådan lytter du med: Du finder Luftrummet i din foretrukne podcastapp og ved at besøge www.a stma-allergi. dk/luftrummet

Luftrummet er Astma-Allergi Danmarks nye podcastserie, hvor vi sammen med dygtige eksperter og spændende gæster vender stort og småt om astma, allergi, eksem, høfeber, kæledyr og sundhedspolitik.

T EKST: AST M A-A L L E RG I DANM ARK FOTO : U N S P L AS H

u lancerer Astma-Allergi Danmark en podcastserie til dig, der gerne vil vide mere om din astma, allergi, høfeber og eksem. Luftrummet er en udvidelse af vores rådgivning, og målet er at hjælpe dig til bedre at kunne navigere i hverdagen – noget, som for mange kan være udfordrende i en tid, hvor COVID-19 giver anledning til nogle helt nye spørgsmål og bekymringer, når man har en kronisk sygdom. Dem prøver vi i podcastserien at besvare og finde hoved og hale i. I det første afsnit af Luftrummet bliver du klogere på astma, COVID-19 og vaccinationsrækkefølgen. Astma-Allergi Danmarks rådgivere Betina Hjorth og Rikke Thygesen giver gode råd til, hvordan man bedst passer på sig selv, når man har astma, og vi taler med overlæge og speciallæge i lungemedicin Kirsten Rasmussen fra Sjællands Universitetshospital, Roskilde, om COVID-19-forløb og vaccinationsgrupper.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Vi tager kampen op mod høfeber

Vi vil alle sammen gerne nyde forårs- og sommermånederne til fulde, men for en del af Astma-Allergi Danmarks medlemmer er det netop de måneder på året, hvor de kan føle sig allermest skidt tilpas. Og en tid med corona, hvor høfebersymptomerne kan forveksles med den smitsomme virus, har bestemt ikke gjort det lettere. Derfor er høfeber det store tema i afsnit to, hvor foreningens journalist Sofie Munk tager kampen op mod høfeber sammen med tre fagligt stærke allierede: Kirsten Sidenius, speciallæge i lungemedicin med fagområdeuddannelse og ph.d. i allergologi, og rådgivere Rikke Thygesen og Betina Hjorth. I de kommende afsnit vil du også blandt andet kunne høre om, hvordan man passer på sin mentale sundhed, om kæledyr og om at være ung med en kronisk sygdom. Vi håber, at vi lyttes ved!

THERMEX Puremex

Luftrensere

Ventilation Enkelt & Elegant

POLLEN-SÆSONEN ER OVER OS... I gennemsnit bruger vi 80-90 % af livet indendørs - og mange af vores hjem er fyldt med støvmider, pollen, dyreallergener, bakterier, kemikalier, røg, uønskede partikler og dårlig lugt. Og selvom vi gør rent og lufter ud, er det ikke altid nok. Ifølge Miljøstyrelsen kan det resultere i et usundt indeklima og bl.a. føre til astma, allergi og andre helbredsproblemer som træthed, hovedpine og koncentrationsbesvær. Derfor er rådet fra Miljøstyrelsen, at du holder øje med indeklimaet i dit hjem, så det ikke generer dit helbred. THERMEX Puremex luftrenser sikrer dig et sundt indeklima.

Puremex 1

Puremex 2

Puremex 4

Puremex 3

Priser fra kr. 2.495,-

Se mere på www.puremex.dk eller www.thermex.dk

Scan QR-koden og se en komplet videopræsentation af vores Thermex Puremex serie.

THERMEX SCANDINAVIA A/S

Farøvej 30 . DK-9800 Hjørring . Tlf. +45 98 92 62 33 Valhøjs Allé 190 . DK-2610 Rødovre . Tlf. +45 36 70 70 29 www.thermex.dk . info@thermex.dk

Puremex 5

Byd velkommen til en allergivenlig sommerfest Sommeren er over os, og corona skal ikke længere forhindre os i at holde en fest eller fejre en fødselsdag – og med sol og varme kan gæster og løjer fint rykkes udendørs. Astma-Allergi Danmark guider til den ultimative allergivenlige sommerfest. T EKST: F I E K RØY E R DA HL FOTO : CO LOU R B OX

Mest for børn

Beskyt huden med allergimærket solcreme

Skal børnene have skattejagt, så husk, at nogle børn kan have fødevareallergi. Det er altid en god idé at spørge barnets forældre, hvad de foreslår som indhold i godteposen, så man undgår en alvorlig allergisk reaktion.

En rigtig sommerfest foregår under åben himmel, og selvfølgelig skal man huske solcremen til både store og små. Gå efter produkter med Astma-Allergi Danmarks allergimærkning, Den Blå Krans og Asthma Allergy Nordic – så ved du, at der er taget højde for hudallergi. Sørg også for godt med skygge, for eksempel med parasoller eller ved at sætte nogle solsejl op.

Is for alle

Tænd lys i mørket Når mørket falder på, er det hyggeligt med lidt lys i natten. Selvom det er oplagt at samles om et bål, er det bedre for luftvejene at sidde i skæret fra for eksempel udendørs lyskæder. Røg kan nemlig medføre irritation, hoste og vejrtrækningsbesvær for mennesker med astma, allergi og følsomme luftveje – og træ og grene til bålet kan indeholde allergifremkaldende skimmelsvampe, der kan give høfebersymptomer.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Is er en oplagt sommerdessert. Er den uden mælk, kan de fleste være med – også dem med mælkeallergi. Se opskrift på allergivenlig rabarberjordbæris på side 33.

Søde sager under net Lækkersultne hvepse er et rigtigt sommerproblem, og hvepse og bier kan give allergiske reaktioner og i værste fald anafylaktisk shock. Så vær opmærksom på nysgerrige gæster ved mad og drikkevarer – især kød og søde sager – og hold øje, når du selv eller børnene spiser eller drikker. Man kan eventuelt putte et net eller lignende over de søde sager eller spise indendørs. Har lægen ordineret en adrenalinpen til dig, så husk at fortælle dine nærmeste, hvordan den skal bruges, hvis uheldet er ude.

Trim haven i god tid Slå græsset i god tid inden festen, hvis der er folk med pollenallergi blandt dine gæster. Det er ikke rart for dem med allergi over for græspollen at opholde sig på en nyslået plæne, da saften fra græs også kan give høfebersymptomer. Sørg også for, at det afslåede græs bliver fjernet enten ved at rive plænen eller bruge opsamleren på græsslåmaskinen. Safterne fra nyslået græs kan også irritere følsom hud, hvis man for eksempel har børneeksem.

En festlig velkomst Server en velkomstdrink – eventuelt alkoholfri? Har man astma, kan alkohol nemlig trigge symptomer hos nogle. Også nogle behandlinger mod atopisk eksem kan gøre, at huden blusser ekstra op. Prøv for eksempel denne:

Alkoholfri hindbærdrik med brus (4 pers.) 4 limefrugter 600 g hindbær 125 g sukker 1 bundt frisk mynte 1 liter danskvand 20 isterninger Sådan gør du: 1. Pres saften af limefrugterne. Blend hindbærrene med sukker, limesaft og mynteblade til en fin puré. 2. Pres puréen igennem en finmasket sigte, så hindbærkernerne sorteres fra.

Undgå symptomer – husk medicinen Det er ærgerligt at få festen ødelagt af symptomer på astma eller høfeber. Så husk altid at tage din medicin, og sørg også for, at børnene er velbehandlede. Det gælder både til fest og hverdag.

Sprit af med god samvittighed Håndsprit skal der stadig til for at passe på os selv og hinanden. Vælg en med Astma-Allergi Danmarks allergimærkning, Den Blå Krans og Asthma Allergy Nordic – så ved du, at der er taget højde for hudallergi.

3. Lad blandingen trække på køl ca. ½ time. 4. Fortynd blandingen med mineralvand og isterninger, og server i glas med sugerør. Kilde: Spis Bedre

Solbriller til alle Gør solbriller til en del af dit fest-outfit, hvis du har pollenallergi. Det kan mindske mængden af pollen, du får i øjnene, hvis du for eksempel cykler til og fra festen, og når du opholder dig udendørs.

Kom i form i pollensæsonen Hvert år forhindrer pollensæsonen mange med allergi i at nyde en aktiv sommer. Men sådan behøver det ikke at være. Med kampagnen Kom i gang guider Astma-Allergi Danmark danskere med pollenrelateret høfeber og astma til en hverdag i bevægelse. Du kan også være med! TE KST: AST M A-A LLE RG I DA N M A RK FOTO : CO LOU R B OX

Få mere viden og gode råd på kampagnesiden komigang. astma-allergi.dk, eller ring til Astma-Allergi Danmarks Rådgivning på 4343 4299. Den er åben for alle på hverdage mellem kl. 9-12 og onsdag også mellem kl. 16-18.

r du en af de mange danskere, som dropper motionen i pollensæsonen på grund af pollenrelateret høfeber og astma med kløende øjne, nys og vejrtrækningsbesvær? Så er der hjælp at hente. Med Astma-Allergi Danmarks kampagne Kom i gang – på komigang.astma-allergi.dk – får du masser af viden og gode råd til, hvordan du kan få en aktiv hverdag i sommerhalvåret, selvom du har høfeber og astma, som er relateret til pollenallergi. I samarbejde med DGI har foreningen samtidig lanceret det nye gå-fællesskab Luftvejen, der motiverer danskerne til at indtage gader, veje og stier i hele Danmark. – I Astma-Allergi Danmark vil vi gerne give folk en hjælpende hånd, så de kan komme ud at røre sig, selv-

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

om vi er midt i en pollensæson. Det kan man nemlig godt, hvis man sørger for at tage sin medicin og følger en række gode råd, siger Betina Hjorth, rådgivningschef i Astma-Allergi Danmark.

Mange melder fra til aktiv livsstil i pollensæsonen

Symptomer på høfeber viser sig ofte som kløende øjne og rindende eller stoppet næse, og mange får også problemer med vejrtrækningen, hvis de samtidig har astma. Træthed og følelsen af at være i dårlig form er heller ikke ualmindelig. Det kan gøre det rigtig svært at tage sig sammen til løbe-, gå-, eller cykelturen. Faktisk viser en tidligere

FEM GODE RÅD TIL MOTION I POLLENSÆSONEN Ud over at være velbehandlet er der flere ting, man kan gøre for at få en aktiv hverdag i pollensæsonen: • Brug Astma-Allergi Danmarks app Dagens Pollental med femdøgnsprognose, dagbog og pollengrafer. Det kan hjælpe dig med at planlægge dine aktiviteter, så du er mindst muligt generet af pollen. • Planlæg din træning, så den foregår morgen eller aften, hvor der er færre pollen i luften. • Tænk over, hvor du dyrker motion udenfor: Brug skoven, hvor træerne kan fungere som et filter. Undgå skov med træer af den type, du ikke kan tåle. Løb eller gå langs vandet, hvor der ofte er færre pollen. • Brug solbriller og hat eller kasket, når du er udenfor. De skærmer for pollen, så du mindsker symptomer i øjnene. Når du cykler, kan du bruge en pollenmaske. Den hjælper med at holde pollen væk fra luftvejene. • Sørg for at lægge dit træningstøj til vask med det samme, og skyl dit hår umiddelbart efter en træningstur, så pollenkornene slipper deres tag.

undersøgelse fra foreningen, at danske pollenallergikere tilsammen har meldt afbud til sport og idræt op imod en million gange i løbet af en pollensæson. Sådan behøver det ikke være, for langt de fleste kan leve et aktivt liv med meget få eller slet ingen symptomer, hvis de er velbehandlede for deres pollenallergi, høfeber og astma. – Hvis man er meget generet af sin pollenallergi, kan det være tegn på, at der måske skal justeres lidt på behandlingen. Det er også vigtigt at få afklaret, om man har astma – og har du astma og høfeber, kan du opnå bedre kontrol med din astma, hvis du er godt behandlet for dine høfebersymptomer fra øjne og næse, siger Betina Hjorth.

GÅ MED PÅ LUFTVEJEN Som en del af kampagnen Kom i gang lancerer Astma-Allergi samtidig Luftvejen, som er et helt nyt gå-fællesskab på Facebook for alle, der trænger til et frisk pust i hverdagen. Går du med på Luftvejen, får du både gode råd og tips til gåture i hele landet – og du kan selv dele dine oplevelser i det virtuelle fællesskab. Hver uge får brugerne også en særlig udfordring, som gør gåturen endnu sjovere. Kom med i fællesskabet på Facebook – søg på Luftvejen, og like eller følg siden.

Nyt fra forskningen

Personer med astma får ikke for lidt ilt ved at bruge mundbind Der er ingen forskel på iltmætningen i blodet hos mennesker med astma, der bærer mundbind, sammenlignet med mennesker uden astma. Det viser en ny undersøgelse. Hvis du oplever åndenød eller hoste ved at bruge mundbind, er årsagen måske, at din astma ikke er velbehandlet. T E KST: LAU RA E N G H AV E SKOVGA A RD FOTO : CO LOU R B OX

ASTMA OG HUDALLERGI: Siden regeringen sidste år indførte brug af mundbind som et led i bekæmpelsen af COVID-19, har Astma-Allergi Danmarks Rådgivning modtaget flere henvendelser fra personer med astma, som føler, at de ikke kan få luft nok, når de bruger mundbind. Nye forskningsresultater viser imidlertid, at personer med astma ikke bør være nervøse for at få for lidt ilt, når de dækker munden til med et mundbind.

Kan give ro i sindet

Forskningen bygger på en undersøgelse foretaget blandt 223 deltagere på Michigan Medicine Allergy Clinic. Her fik personer med astma samt en kontrolgruppe bestående af personer uden astma målt iltmætningen i deres blod, mens de var iført mundbind. Resultatet af undersøgelsen viste, at iltmætningen ved brug af mundbind i gennemsnit lå mellem 93 og 100 procent for deltagerne med astma – og præcis det samme interval hos deltagerne uden astma. – Jeg håber, at de seneste data vil give ro i sindet hos de mennesker, der er bekymrede for, at det kan være farligt at bære en maske, og måske især blandt personer med astma, fortæller lederen bag forskningsundersøgelsen, læge Alan P. Baptist.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Har du spørgsmål til brug af mundbind og astma, er du meget velkommen til at kontakte Astma-Allergi Danmarks Rådgivning på 43 43 42 99 alle hverdage kl. 9-12 samt onsdag kl. 16-18.

Er din astma velbehandlet?

Hvis du har astma og oplever gener som eksempelvis hoste eller vejrtrækningsbesvær ved at bruge mundbind, kan det måske skyldes, at din astma ikke er tilstrækkeligt velbehandlet. Kontakt din læge, så I sammen kan vurdere, om der også er andre situationer, hvor du oplever begrænsninger i hverdagen, og der derfor skal justeres på din behandling. Kilde: Propatienter

ASTMA-ALLERGI DANMARK MENER: Det er vigtigt, at man passer på andre og sig selv – særligt hvis man tilhører en risikogruppe for et alvorligt forløb med COVID-19. Derfor opfordrer vi til, at man prøver sig frem med mundbind eller alternativt visir for at beskytte sig selv og andre bedst muligt mod COVID-19. Prøv det gerne af derhjemme i trygge omgivelser, så du kan mærke, hvad mundbindet gør eller ikke gør ved dig.

Gode nyheder som gør Gode nyheder som Gode nyheder somgør gør tør og sensitiv hud glad. sensitiv hud tørtørogogsensitiv hudglad. glad.

NYHED Absorberes let UDEN AT

Absorberes let UDEN AT

FØLES FEDTET.

Absorberes FØLES FEDTET. let UDEN AT

Karo Pharma ApS · Amagerfælledvej 106, 2300 København S. www.karopharma.dk

TIL BRUSEOG KARBAD.

FØLES FEDTET.

FORLÆNG DE GODE PERIODER MED SUND HUD MED HJÆLP FRA DAGLIG FUGTPLEJE KAN GØRE EN FORSKEL! LOCOBASE EVERYDAY SPECIAL. Locobase Everyday Special er udviklet til dig, der har behov for ekstra fugt i din daglige hudplejerutine. Produkterne er velegnet til tør og sensitiv hud, tilfører øjeblikkelig og langvarig fugt og hjælper med at lindre kløe og irritation.

FORLÆNG DE GODE PERIODER MED Kan anvendesFORLÆNG dagligt af både voksne og børn fra 3 måneder. DE GODE PERIODER MEDUden parfume Anbefalet af Asthma Allergy Nordic. SUND HUD MED HJÆLP FRA

SUND HUD MED HJÆLP FRA LOCOBASE EVERYDAY SPECIAL. FORLÆNG DE GODE PERIODER MED SUND HUD LOCOBASE EVERYDAY SPECIAL.

Få 10% i rabat på Locobase med rabatkode ESXALLERGI på www.apopro.dk.

Tilbuddet gælder til 30.8.2021.

Biologisk medicin giver Tem mere ro Indtil for nylig var Tem Sander vant til hele tiden at skulle tænke på eksem, kløe og cremer. I årevis har hans hud været i konstant alarmberedskab, men det var en markant ændring, da han i efteråret 2020 begyndte på biologisk medicin. For nu er eksemet stort set væk, og der er pludselig en ny slags ro i hverdagen. T EKST: F I E K RØY E R DA HL FOTO : CO LOU R B OX

em Sander plejede at befinde sig i en turbinehal, hvor larm og vind overdøvede alt. Så fik han biologisk medicin – og nu er han i et fuldstændigt lydtæt rum med ro omkring sig. Sådan beskriver han selv den ændring, der er sket, siden han startede på den nye type behandling. Med biologisk behandling kan man målrettet skrue ned for nogle signaler i kroppen, som påvirker sværhedsgraden og udviklingen af den sygdom, man har. I Tems tilfælde kom biologisk medicin på tale, fordi han i årevis har haft svær atopisk eksem, fakI perioder har jeg kradset og tisk lige siden han blev kradset. Det er det allersværeste født. Egentlig havde han affundet sig med, at hans – at lade være. Og efter en nat, hud var, som den var – hvor man bare har kløet sig, er og at han dagligt måtte man ikke noget værd næste behandle den med fugmorgen. Så har man en dum dag, tighedscreme og store hvor man er træt og ikke udhvilet. mængder binyrebarkhormon-creme, som er hårdt Dem har der været mange af. for huden, når man bruger det igennem lang tid. Tem Sander Men da han en dag var til tjek på Gentofte Hospital, hvor han har været tilknyttet i 20 år, kiggede lægen på hans medtagne hud og foreslog, at de forsøgte sig med biologisk medicin. Det var Tem klar på. – Jeg vidste ikke noget om den slags medicin og måtte læse op på det. Jeg fandt hurtigt ud af,

”

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

at det jo er designet til at gå ind at prikke til forskellige ting i kroppen. Så det var jeg i bund og grund frisk på. Hvis det kunne virke de rigtige steder, så ville det være fantastisk, siger Tem.

Kløen stjal nattesøvnen

Før Tem begyndte på biologisk medicin, bølgede den atopiske eksem op og ned. I perioder, for eksempel hvis han var stresset, kunne eksemet blusse op og klø helt vildt. Generelt har kløen været et stort problem, især om natten, hvor Tem sov uroligt og kunne vågne op kradset helt til blods. – I perioder har jeg kradset og kradset. Det er det allersværeste – at lade være. Og efter en nat, hvor man bare har kløet sig, er man ikke noget værd næste morgen. Så har man en dum dag, hvor man er træt og ikke udhvilet. Dem har der været mange af, fortæller Tem og fortsætter: – På den måde har eksemet påvirket hele mit liv. Det har givet mig en uro i kroppen og er skyld i, at jeg ikke altid har været frisk. Samtidig er det en stressende tanke at vide, at det er hårdt for huden med hormoncreme. Fordi Tem igennem årene har været meget igennem og har prøvet mange ting for at afhjælpe eksemet – tjærebade, lysbehandling, kostomlægning og cremer i spandevis – er han positivt stillet over for nyt. Det gjaldt også, da han blev tilbudt at prøve biologisk medicin. Han ville dog ikke juble, før han så, om det virkede.

FAKTA OM BIOLOGISK MEDICIN

En kæmpe lettelse

I efteråret 2020 fik Tem den første injektion med biologisk medicin. Han var spændt på det. Lægens forventning var, at det ville kunne hjælpe, men han kunne selvfølgelig ikke udstede nogen garantier, fordi biologisk medicin virker forskelligt fra person til person. Det viste sig dog hurtigt, at behandlingen havde rigtig god effekt på Tems atopiske eksem. – Når man har eksem, er huden altid i alarmberedskab. Det kribler og krabler, svider og klør. Men bare to-tre uger efter den første behandling føltes min hud pludselig helt normal. Det var en kæmpe lettelse ikke længere at have symptomer på noget som helst.

Mere ro på Tem Sander har haft atopisk eksem hele sit liv. Han bor i Hellerup nord for København og er selvstændig inden for handel og engros.

FOTO: PRIVAT

Nu tager Tem biologisk medicin fast som en injektion med seks ugers mellemrum. Han har et lille lager i køleskabet og stikker sig selv med det i maveskindet. Indtil videre er der ingen bivirkninger, men efter så mange år med hormoncreme er Tems hud medtaget, sart og tynd. Så det skal han fortsat tage hensyn til ved at bruge masser af fugtighedscreme. Han har også stadig lidt eksem, som kræver hormoncreme en gang imellem – men slet ikke i samme omfang som tidligere. – Der er mere ro på nu, også fordi tanken om, at jeg skal smøre mig med hormoncreme mange gange om dagen for at holde det nede, er væk. Det er rigtig godt, at jeg skal bruge mindre af det, for så ødelægger jeg ikke min hud mere. Det er også en god fornemmelse, siger Tem og tilføjer med et smil: – Og jeg har sagt til min læge, at han er min bedste ven.

Med biologisk medicin, som er paraplybetegnelse for en bestemt type af lægemidler, kan lægerne i højere grad skræddersy en individuel behandling til mennesker med eksempelvis astma, atopisk eksem (også kaldet børneeksem) eller nældefeber. Biologiske lægemidler kaldes derfor også ”personlig medicin” eller ”præcisionsmedicin”. Denne målrettede behandling kan betyde, at den enkelte får bedre sygdomskontrol og dermed bedre livs kvalitet. Mange sygdomme kan opdeles i flere undergrupper. Nogle af disse undergrupper kan lægerne identificere ved hjælp af eksempelvis blodprøver, celleprøver eller ved at måle specifikke inflammationsmarkører i blodet. På den måde kan de gruppere, hvilken undergruppe af sygdommen der er til stede hos den enkelte person. De biologiske lægemidler virker ved at hæmme signalstoffer, som er af betydning for den specifikke undergruppe af sygdommen, hvorved symptomerne dæmpes. Biologisk medicin gives til de mennesker, som er sværest ramt, og som ikke har tilstrækkelig effekt af anden behandling. Det gives som supplement til den almindelige behandling med de lægemidler, der traditionelt bruges til den pågældende sygdom, og som rammer mere bredt. En del oplever også at kunne gå ned i dosis af deres almindelige medicin. Det er dog langt fra alle i behandling med biologisk medicin, som vil få fuld effekt, og for nogle virker den type behandling slet ikke. Kilde: Jesper Elberling, lektor og overlæge på Afdelingen for Hud, Allergi og Kønssygdomme, Herlev-Gentofte Hospital

Simone sadlede hesten for Astma-Allergi Danmark Folk fra hele Danmark var med, da Simone Damsgaard og hendes søster inviterede til orienteringsløb på hesteryg for en god sag. Deltagerne bestemte selv turens rute og sværhedsgrad, og overskuddet fra det landsdækkende event gik til Astma-Allergi Danmark. TE KST: F I E K RØY E R DA HL FOTO : P R I VAT

imone Damsgaard måtte bestille ekstra rosetter og diplomer, da hun så de mange tilmeldinger, som tikkede ind, da hun og søsteren, Sissel Lykke Nielsen, inviterede til orienteringsløb til hest. Ridtet havde de arrangeret for at støtte Astma-Allergi Danmark. – Jeg havde gættet på 75 deltagere, men skød noget under målet – for det endte med, at 128 mennesker var ude at ride, fortæller den 35-årige sygeplejerske, som bor med sin familie i Hørve på Vestsjælland. Invitationen havde de sendt ud via Facebook, og den var tilsyneladende nået vidt omkring. Blandt deltagerne var børn og voksne fra både Jylland, Fyn, Sjælland og Bornholm, og det var kun ganske få, som Simone selv kendte i forvejen. Simone kunne ikke selv være med, fordi hun var højgravid, men hendes mand, datteren Leika og søsteren Sissel deltog.

løbet af en udvalgt uge i efteråret 2020. På den måde var arrangementet tilpasset corona-situationen, så deltagerne ikke skulle samles et specifikt sted. Turen skulle trackes i en app, og ved start og slut sendte alle et billede med et startnummer for at vise, at de havde gennemført. Som ved andre ridestævner var der forskellige klasser, som hver deltager kunne tilmelde sig. I nogle klasser handlede det om at ride en vis distance på tid, og i andre var opgaven en skattejagt. Her var udfordringen, at man skulle finde tre ting på sin tur. – Fordi arrangementet var til fordel for Astma-Allergi Danmark, skulle deltagerne lede efter ting fra allergiverdenen på deres tur – et birketræ for eksempel. De skulle også finde noget blåt, som jo er farven på foreningens logo, fortæller Simone Damsgaard.

Skattejagt med allergitema

Det med at samle penge ind ved at ride lå lige for, fordi Simone og hendes søster altid har redet. Idéen med at lave et orienteringsløb fik søstrene fra andre lignende

Udfordringen lød på, at deltagerne selv skulle ride en rute efter eget valg i deres lokalområde. Turen skulle gennemføres i

arrangementer, og at overskuddet skulle gå til Astma-Allergi Danmark var ikke tilfældigt. – For os gav det god mening at skulle støtte Astma-Allergi Danmark, for vi har selv allergi i familien. Vi følger med i foreningens arbejde og synes, at det er værd at støtte, siger Simone Damsgaard. – Vi er ikke så hårdt ramt som andre. Men vi kan forestille os, at der er mange med astma og allergi, der er udfordret, ikke mindst på grund af corona. Man kunne jo håbe, at vores støttearrangement kan inspirere andre til at gøre noget lignende, og det behøver jo ikke være ridning – det kan være hvad som helst.

Inspiration til andre

Simone Damsgaard og hendes hest, Cirkeline Møldrup.

Simones mand, Kim, og hendes datter, Laika, på otte år er ligesom Simone glade for heste. De red også med i støttearrangementet. 26

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Ny hjemmeside er på vej Brugervenligt design, nem og overskuelig formidling og et område dedikeret kun til medlemmer. Det er nogle af de features, som Astma-Allergi Danmarks nye hjemmeside kan byde på. Den er lige på trapperne – og du skal glæde dig! TE KST: DAV I D AS K H O LM

oreningens hjemmeside har i sin nuværende form eksisteret siden 2011 og har løbende fået tekniske opdateringer. Men med et helt årti på bagen er det ingen skam for en hjemmeside at blive skiftet ud, og derfor er foreningen lige på trapperne med en spritny en af slagsen. Først og fremmest flytter siden til en ny teknisk platform, der er med til at sikre en mere stabil drift for brugerne. Derudover giver den nye platform også en

række tekniske muligheder, der vil forbedre oplevelsen for de besøgende.

Kun for medlemmer

Visuelt får siden en opdatering, der vil gøre den mere tidssvarende. Samtidig bevares store dele af den grundlæggende struktur, så brugerne ikke farer vild, men forhåbentlig vil opleve, at det er lettere at finde frem til den information, som de søger. Hjemmesiden får desuden et område

Få viden om hudallergi Allergimærkningens hjemmeside bliver også opdateret. På www. denblaakrans.dk kan du få et overblik over de mange produkter, som har Den Blå Krans og AsthmaAllergy Nordic. Samtidig kan du blive klogere på, hvilke krav vi stiller til de forskellige produkttyper.

dedikeret til foreningens medlemmer, hvor det er let at skabe sig et overblik over de muligheder, sommedlemskabet giver. Det gælder eksempelvis kurser, digitale guides og information, der er målrettet medlemmer. Vi glæder os til at vise jer det færdige resultat inden længe.

Fjerner over 99.9% af pollen Luftrenserne fjerner over 99,9% af alle partikler – herunder pollen, bakterier og vira

Lux AeroGuard S rum op til 65 m2 med lydløsniveau

Kr. 13.750 Pr. md. kr. 382 *)

Testet af Teknologisk Institut

Luftrenserne bliver leveret og installeret hjemme hos dig.

Lux AeroGuard Mini

Lux luftfugter

rum op til 20 m2 med lydløsniveau

rum op til 30 m2 Sensor styret automatikker

Kr. 9.500

Kr. 1.250 (inkl.1 års N2C kalkfri)

Pr. md. kr. 264 *)

Reducerer influenza-virus med op til 80%

*) rente- og gebyrfrit i 36 mdr. forudsat automatisk kortbehandling. Priser er inkl. moms.

WEBSHOP (14 dages returret) www.n2c-privat.dk Facebook/n2cprivat

N2C ApS • Lerbækvej 8 • 2680 Solrød Strand 4344 4400 • info@nordic2care.dk

ERHVERV www.nordic2care.dk Facebook/nordic2care 27

Hvornår har du sidst fået målt din lungefunktion? Målsætningen om, at 95 procent af alle med astma skal have målt deres lungefunktion, bliver ikke opnået, viser seneste årsrapport fra Astmadatabasen. I 2017-2018 fik kun 80 procent på landsplan målt lungefunktion i forbindelse med besøg på regionernes sygehusafdelinger. T E KST: J U LI E KO FO E D FOTO : CO LOU R B OX

øbende kontrol og opfølgning er en vigtig del af behandlingen af astma, og har man astma, bør man få målt sin lungefunktion ved udredningen og herefter som minimum ved den årlige astmakontrol. Alligevel lever ingen af de fem danske regioner op til målsætningen om, at 95 procent af astmapatienterne skal have målt deres lungefunktion. Det viser den seneste rapport fra Astmadatabasen, som dækker 2017-2018. I de to år var det kun 80 procent af patienterne, der fik gennemført undersøgelsen på landsplan, skriver Dagens Medicin. Databasen dækker endnu ikke almen praksis, hvorfor tallene for, hvor mange der får målt lungefunktion hos egen læge, ikke kendes.

COVID-19 har bremset målinger

For mennesker med astma har det en stor effekt på livskvaliteten at være velbehandlet, og derfor kan lungefunktionsmåling være en medvirkende indikator for, om ens behandling virker optimalt. Astma-Allergi Danmarks Rådgivning er bekendt med, at der i det forgangne år er blevet lavet færre lungefunktionsmålinger – især hos praktiserende læger – på grund af corona-situationen. Hvis man ikke oplever optimal effekt af sin behandling eller er i tvivl, skal man kontakte den læge, der normalt varetager astmakontrollen.

Få råd og vejledning, inden du skal til lægen Er du i tvivl om din behandling, eller vil du gerne forberede dig inden en snak med egen læge? Så husk, at du kan få rådgivning på telefon 43 43 42 99, mandag-fredag kl. 9-12 og onsdag også 16-18. Som medlem kan du også skrive til os eller booke et opkald fra en rådgiver og blive ringet op, når du har tid. Du får adgang via den sikre selvbetjeningsløsning på www.astma-allergi.dk.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Den praktiserende læge kan også henvise til en sygehusafdeling for at få målt lungefunktionen. Her foretages der nemlig stadig lungefunktionsmålinger. For mange er det tilstrækkeligt, at behandlingen justeres i samråd med egen læge.

Vær vel forberedt til din lægeaftale • Måler du selv dit peakflow ind imellem, så gør det op til konsultationen. • Medbring din astmamedicin til din årskontrol, og få tjekket din inhalationsteknik. Måske skal den justeres, så du får bedre effekt af din behandling? • Overvej, hvorvidt din astma og eventuelle symptomer begrænser dig i hverdagen – og del dine tanker med lægen. • Det er vigtigt at fortælle lægen, hvis du mærker bivirkninger af medicinen. • Måske er der noget, som gør, at du ikke tager din medicin – det skal du også benytte lejligheden til at vende med lægen.

Corona kvæler lungefunktionsmåling i sundhedsvæsenet Debatindlæg: Antallet af lungefunktionsmålinger er faldet drastisk under corona-pandemien. Det kan få store konsekvenser for landets 300.000 borgere med astma. Det er derfor afgørende, at sundhedsvæsenet lever op til sit ansvar og udstikker klare retningslinjer for udredning og behandling af astma og andre allergiske sygdomme under corona. A F A N N E HOL M HANSEN, DI R EKTØR I ASTMA-ALLERG I DANMAR K

anske regioner melder om stort fald i målinger af lungefunktion i almen praksis under corona-pandemien. Det skyldes en naturlig frygt for smitte, når patienter skal puste under lungetesten. Men det kan få store konsekvenser, hvis vi ikke opdager nye personer med astma i en tid, hvor den forventede stigning i astma-tilfælde er stejlt opadgående. Astma koster hvert år samfundet milliarder af kroner og nedsætter dagligt livskvaliteten for over 300.000 danskere. En lungefunktionsmåling viser, hvor meget og hvor hurtigt et menneske kan puste luften ud af lungerne og er en af de vigtigste lungemedicinske undersøgelser til at diagnosticere og behandle mennesker med astma. Men allerede i september sidste år var antallet af målinger mere end halveret. Det er bekymrende, og manglen på udredninger kan føre til flere tilfælde af alvorlig sygdom og skabe et stort efterslæb i behandlingen, når corona-pandemien er ovre. Det er derfor afgørende, at sundhedsvæsenet lever op til sit ansvar for at udrede og behandle astma og andre allergiske sygdomme. Også i corona-tid. Det er imidlertid ikke kun i almen praksis og under corona-epidemien, at vi er vidne til færre lungefunktionsmålinger. Tidligere viste ”Databasen for astma i Danmark for 2019”, at ingen af de fem regioner lever op til de fastsatte kvalitetskrav. Faktisk bliver undersøgelsen kun gennemført på 80 procent af patienterne på landsplan. På hospitalsniveau gennemfører flere afdelinger med relativt mange patienter kun lungefunktionsmålinger på færre end hver anden patient. Kontrollen af lungefunktion hos mennesker med astma er altså ikke særlig op-

løftende for patienter i det samlede sundhedssystem, og det ser derudover ud til, at der er store forskelle på standarden, afhængig af hvor i landet man bor – der er en geografisk ulighed midt i det hele. Det betyder, at der er stor risiko for, at mange ikke får den rigtige behandling. Nye astmapatienter bliver måske ikke opdaget, og allerede kendte bliver ikke altid kontrolleret, så behandlingen eventuelt kan blive justeret. I Astma-Allergi Danmarks Rådgivning hører vi folk fortælle, at de gennem 4 til 19 år med astmamedicin aldrig har hørt om årlig kontrol med lungefunktionsmåling, men blot løbende får en ny recept eller mere medicin. Og vi hører alt for mange eksempler på, at patienter med øgede vejrtrækningsproblemer stadig ikke får målt deres lungefunktion eller får reguleret deres medicin. I Astma-Allergi Danmark er vi patienternes stemme. Vi slår et slag for en fokuseret indsats, der kan vende kurven, så flere udredes for både astma og allergi. Det er er os derfor magtpåliggende, at vi hurtigt og med fornyet styrke får vendt udviklingen med de manglende udredninger flere steder i sundhedsvæsenet. Det er dybt bekymrende, at vi nu ser et markant fald i antallet af lungefunktionsmålinger i en tid, hvor astmabehandlingen skal optimeres og ikke forringes. Vi beder derfor om politisk handling og konkrete retningslinjer, så vi også kan mindske det efterslæb, der kommer efter en corona-tid med negligering af et centralt sygdomsområde, der påvirker en stor del af den danske befolkning. Forkortet version af debatindlæg bragt i Altinget i marts 2021. 29

Spørg Rådgivningen Vi er til for dig Du kan ringe til os fra mandag til fredag kl. 9-12 og onsdag også kl. 16-18 på 43 43 42 99. Det er gratis og gælder for alle. Er du medlem, kan du også bruge vores medlemsrådgivning. Skriv til os via www.astma-allergi.dk/medlemsraadgivning med dit spørgsmål – så svarer vi dig inden for få dage.

Mathilde Kloster Biolog

Rikke Lystbæk Thygesen Sygeplejerske

Betina Hjorth

Ernærings- og husholdningsøkonom

Christine Højer Eriksen Sygeplejerske

FOTO: COLOURBOX

Høfeber og astma:

Kan vi købe os et pelsklædt kæledyr? Hej med jer Jeg skriver, fordi jeg har to børn, som gerne vil have et kæledyr. Vi har indtil nu holdt dem hen med skildpadder og vandrende pinde, men de vil gerne have et "rigtigt" dyr. Vi har afvist kat og hund, som jeg er allergisk overfor, men nu snakker de om hamstre, eventuelt dværghamstre, som kunne stå i et bur i vores stue. Jeg har også allergi over for husstøvmider, og derudover har jeg astma, men har været velbehandlet mange år. Jeg forestiller mig, at det er en dårlig idé, men har lovet dem at skrive til jer. Er der eventuelt andre "rigtige" dyr, som man kan kæle og hygge med, som kunne være en mulighed? Hilsen Malene

Hej Malene Som udgangspunkt bør man ikke møde det, som man har allergi overfor. Og da du har allergi over for kat og hund, er det meget fornuftigt, at I ikke har anskaffet jer disse dyr. Idet du har en allergi, er der større risiko for, at nye allergier kommer til – og derfor bør du også nøje overveje, om det er en god idé at anskaffe en hamster, da hamstre også kan give allergi på lige fod med eksempelvis katte og hunde. Vi har ikke kendskab til såkaldte aller-

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

givenlige pelsdyr eller specifikke racer af eksempelvis hunde, katte, hamstre eller kaniner. Man reagerer på dyrets hudskæl, spyt, blod, urin og afføring, og det er jo komponenter, som er til stede hos alle pelsdyr. Så derfor kan vi ikke foreslå et specifikt pelsdyr, som man kan kæle med. Selvom en hamster kommer til at stå i stuen og ikke løber rundt i boligen som katte og hunde, skal du være opmærksom på, at de allergifremkaldende stoffer er så mikroskopisk små, at de er luftbårne og alligevel vil hvirvle rundt i boligen. Når I skal vælge dyr, giver fisk og padder sjældent anledning til allergi, men man kan udvikle allergi over for mygge-

larver, som nogle fisk får i foderet. Det er muligt at have allergi over for krybdyr, men det forekommer sjældent. Fugle giver sjældent allergi, men vær opmærksom på, at fugle støver meget, og at støvet kan genere dine luftveje, da de måske er særligt følsomme i forbindelse med din astma. Hvis I vælger at anskaffe jer en fugl, bør fugleburet ikke placeres i stuen eller soveværelset. Du og familien kan læse meget mere om allergi over for dyr på www.astma-allergi.dk. Mange hilsner Rikke Lystbæk Thygesen

Fødevareallergi:

Skal spor af peanuts deklareres separat? Kære Astma-Allergi Danmark Jeg har et spørgsmål på vegne af min voksne datter, som har så svær allergi over for peanuts, at hun kan reagere med anafylaksi selv på spor af peanuts. Vi vil gerne vide, om vi kan regne med, at man i Danmark SKAL deklarere spor af peanuts separat? Så hvis der står ”Indeholder spor af nødder” (men intet om peanuts), så kan vi stole på, at der IKKE er peanuts i produktet? På forhånd tak for jeres hjælp.

lig mærkningsordning. Producenter er kun forpligtet til at deklarere peanuts og 13 andre allergifremkaldende fødevarer, hvis de er tilsat som ingrediens. Da mærkningen er frivillig, kan det være svært at vide, om en producent rent faktisk har foretaget en risikovurdering og vurderet, at der ikke er en risiko, – og derfor ikke har mærket sin vare. Eller om producenten ikke har foretaget en risikovurdering, og der derfor godt kan være en risiko. Hvis producenten vælger at deklarere spor af allergener, skal angivelsen af spor være så præcis som muligt. Fødevarestyrelsen skriver på deres Mvh. Pernille og Birgit hjemmeside: ”Hvis der anvendes spormærkning, skal angivelsen af spor være så præcis Til Pernille og Birgit som muligt. Hvis der er spor af hasselTak for dit spørgsmål. I Danmark (og alnødder eller risiko for spor af hasselnødle andre EU-lande) er det ikke lovpligtigt der,1 ofer1 det ikke præcist nok at anføre at deklarere spor af allergener i en- March fødeC0_1210245-annonce-zaditen-176x119mm-1page-176x119mm.pdf - 12:57:22 9, 2021 - Page "kan indeholde spor af nødder", da det vare. ”Spor af”-mærkningen er en frivil-

Magenta

Yellow

Black

Mange hilsner Betina Hjorth

176 mm

KLØR ØJNENE? ketotifen 119 mm

Konserveringsfri allergibehandling med 3 virkningsmekanismer til behandling af øjengener ved pollenallergi – kun 1 dråbe to gange dagligt.1 Kan anvendes af voksne, ældre og børn fra 3 års alderen.1 Fås både i håndkøb og på recept.1

THDK20210309-844

Cyan

skal fremgå, at produktet "kan indeholde spor af hasselnødder." Er der imidlertid en konkret risiko for, at der kan ske kontaminering med alle nødder (som det er angivet i punkt 8 i bilag II til 1169/2011) – det vil sige alle nødder på nær peanuts – så er det vores vurdering, at det er ok kun at skrive "kan indeholde spor af nødder". Det må forventes, at hvis producenten har taget stilling til, om der er spor af nødder i et produkt, så er der også taget individuel stilling til peanuts, idet peanuts og nødder er forskellige allergener. Men der er ingen garanti. Du kan læse mere om fødevareallergi og allergener på vores hjemmeside. Hvis I er i tvivl om indholdet i en konkret vare, kan I altid kontakte producenten for yderligere oplysninger.

1. Zaditen produktresumé 08.02.2021.

Forkortet produktresume for Zaditen® (ketotifen) 0,25 mg/ml øjendråber, opløsning og øjendråber, opløsning, enkeltdosisbeholder Læs indlægssedlen grundigt, inden du begynder at bruge lægemidlet, da den indeholder vigtige oplysninger. Indikationer: Symptomatisk behandling af sæsonbetinget allergisk konjunktivit. Dosering og indgivelsesmåde*: Voksne, ældre og børn fra 3 år: En dråbe Zaditen i øjet 2 gange dagligt. Indholdet er sterilt, indtil beholderen er brudt. For at undgå kontaminering skal man undlade at berøre beholderens spids. Sikkerhed og virkning i den pædiatriske population under 3 år er ikke klarlagt. Kontraindikationer*: Overfølsomhed over for ketotifen eller hjælpestoffer. Særlige advarsler og forsigtighedsregler*: Zaditen i flaske indeholder benzalkoniumchlorid, som kan absorberes af bløde kontaktlinser og kan ændre farven af kontaktlinserne. Linserne bør tages ud og tidligst isættes igen 15 minutter efter drypning af øjnene. Benzalkoniumchlorid kan også give øjenirritation, især hvis patienten har tørre øjne eller problemer med hornhinderne. Interaktioner: Hvis Zaditen øjendråber anvendes samtidig med andre lægemidler til øjet, bør der gå mindst 5 min. mellem behandlingerne. Peroral indgift af ketotifen kan forstærke effekten af CNS depressive stoffer, antihistaminer og alkohol. Skønt dette ikke er set ved brug af Zaditen øjendråber, kan muligheden for en sådan effekt ikke udelukkes. Graviditet og amning*: Der bør iagttages forsigtighed ved brug hos gravide. Zaditen kan anvendes ved amning. Virkning på evnen til at føre motorkøretøj og betjene maskiner*: Patienter, som oplever sløret syn eller døsighed, bør ikke køre bil eller betjene maskiner. Bivirkninger*: Almindelig (≥1/100 til <1/10): Øjensvie, øjensmerte, punktformige epiteldefekter på hornhinden, punktformige epitele korneaerosioner. Ikke almindelig (≥1/1.000 til <1/100): Hypersensitivitet, hovedpine, sløret syn efter inddrypning, tørre øjne, påvirkning af øjenlåget, konjunktivitis, lysfølsomhed, subkonjunktival blødning, mundtørhed, udslæt, eksem, urticaria, døsighed. Bivirkninger rapporteret efter markedsføringen (frekvensen er ikke kendt): Hypersensitivitetsreaktioner inklusive lokale allergiske reaktioner (oftest kontaktdermatitis, øjenhævelse, øjenlågspruritis og ødem), systemiske allergiske reaktioner inklusiv ansigtshævelse/ødem (i nogle tilfælde associeret med kontaktdermatitis) og eksacerbation af præ-eksisterende allergiske tilstande som astma og eksem. Pakninger: Dråbeflaske 5ml, enkeltdosisbeholder 20 x 0,4 ml og 60 x 0,4 ml. Zaditen kan fås både på recept (klausuleret tilskud til allergisk konjunktivitis) og i håndkøb. Udlevering: HF. Indehaver af markedsføringstilladelsen: Laboratoires Thea , 12, rue Louis Blériot, 63017 Clermont-Ferrand Cedex 2, Frankrig. De med *markerede afsnit er omskrevet/forkortet i forhold til det af Lægemiddelstyrelsen godkendte produktresume dateret 08.02.2021 (Flaske) og 08.02.2021 (Enkeltdosisbeholder). Det fuldstændige produktresumé kan vederlagsfrit rekvireres hos: Théa Danmark, Hovedgaden 55A 1.sal, 2970 Hørsholm.

THÉA NORDIC · Hovedgaden 55 A, 2970 Hørsholm · www.thea-nordic.dk

1210245 Annonce Zaditen 176x119.indd 1

09.03.2021 12.52

Opskrifter fra Karina Villumsen Kogebogsforfatter, blogger og farmakonom Karina Villumsen deler her sine bedste opskrifter uden hvede, mælk og æg. Karina Villumsen har selv allergi over for mælk. Har du forslag, ris eller ros til madsiderne, kan du skrive til blad@astma-allergi.dk. Karina Villumsen

Kogebogsforfatter, blogger og farmakonom www.madgudinden.dk

Opskriften på fiskedeller er fra Astma-Allergi Danmarks app Madallergi, som giver dig inspiration til allerg ivenlig mad. Alle opskrifterne kan også findes på www.astmaallergi.dk.

Smagen af sommer FOTO: COLOURBOX

Friske grøntsager, flotte røde rabarber, masser af sprøde salater og lækre frugter. Sommerens mad er frisk og lækker! Find inspiration til dejlig allergivenlig sommermad uden hvede, æg og mælk.

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

SPRØD SALAT MED SOMMERGRØNT

MAYONNAISE/REMOULADE

UDEN ÆG, HVEDE (OG EVT. MÆLK)

UDEN MÆLK, ÆG OG HVEDE

4 personer Ingredienser Vælg 1 stort salathoved, frisée grønt, der eller romaine ikke trigger 2 gulerødder din pollen1 bakke friske ærter allergi 10 asparges 100 gram kerner, du kan lide Feta, hvis du kan tåle det, eller vegansk fetaost, fx Greek White Block fra Violife Olie/eddike-dressing med salt og peber (efter behag)

> Sådan gør du:

Skyl salaten, og bræk eller skær den i mindre stykker. Skær gulerødderne ud i tynde skiver, og bælg alle ærterne. Bræk den nederste del af aspargeserne. De kan eventuelt steges på panden med olie og salt og ellers spises rå. Rist kernerne, og bland alle ingredienserne og dressingen i en skål i passende størrelse.

HJEMMELAVEDE FISKEFRIKADELLER UDEN MÆLK, HVEDE (OG EVT. ÆG)

4 personer Ingredienser 2 stk. æggehvider / 80 g æggeerstatning 30 g Jyttemel 15 g mælkefri margarine 375 g fiskekød 3,2 dl vand eller mælk 0,2 tsk. peber 1,5 tsk. salt 3,5 spsk. kartoffelmel

> Sådan gør du:

Fiskekødet køres igennem en kødhakker sammen med salt og peber. Melet tilsættes, og æggehviderne eller æggeerstatningen æltes i farsen. Væden tilsættes lidt efter lidt. Farsen skal røres meget godt. Steges i mælkefri margarine i cirka 5-7 minutter.

Ingredienser Mayonnaise: 30 g væske fra en dåse kikærter (også kaldet aquafaba) (ca. 1/4 dl) Saften fra ½ øko citron ½ tsk. salt Økologisk koldpresset rapsolie. Dosering afhænger af, hvornår mayonnaisen bliver cremet og tyk (stuetemperatur). Brug olie med en neutral smag ½ tsk. dijonsennep Smag til med ekstra salt og peber, hvis nødvendigt Remoulade: 200 g af den ovenstående mayonnaise 1-2 spsk. kryddereddike (hvid balsamico) 1-2 tsk. dijonsennep 1 spsk. hakkede syltede agurker 1 spsk. kapers 2-3 spsk. hakket persille 0,5 spsk. frisk estragon eller 1 tsk. tørret

> Sådan gør du: Pisk kikærtevand, citronsaft og salt i en skål, til det er skummende og hvidt. Hæld forsigtigt olien i, i en tynd stråle, mens der piskes. Når mayonnaisen får ønsket konsistens, smages den til med lidt sennep, salt og peber. Mayonnaisen skal bruges med det samme, da den bliver tynd i køleskabet. Dog kan mayonnaisen piskes tyk igen på et splitsekund. Tryl mayonnaisen om til remoulade ved at røre alle remoulade-ingredienserne i. BAGTE NYE KARTOFLER MED FORÅRSLØG OG FENNIKEL UDEN MÆLK, ÆG OG HVEDE

4 personer Ingredienser 800 gram nye små kartofler 1 fennikel 3 forårsløg 3 spsk. olivenolie 2 spsk. citronsaft 2 tsk. groft salt

> Sådan gør du: Kartoflerne skrubbes og vaskes, så de er helt fri for jord. Nye kartofler skal ikke skrælles. Dup dem tørre med et rent viskestykke. Fennikel og forårsløg skæres i skiver. Læg kartofler, fennikel og forårsløg i en skål. Kom olivenolie, citronsaft og salt ved. Fordel det hele i et ovnfast fad (eventuelt beklædt med bagepapir). Bages ved 200 grader varmluft i 30-40 minutter, til kartoflerne er gennembagte. RABARBER-JORDBÆRIS UDEN HVEDE, MÆLK OG ÆG

Cirka 1 liter is Ingredienser 200 g jordbær 100 g rabarber 1,5 dl kokoscreme fra toppen af en dåse kokosmælk 2,5 dl mandeldrik 1,2 dl agavesirup 0,2 tsk. salt 1 tsk. kanel 0,5 tsk. johannesbrødkernemel 1 tsk. vaniljepulver 2 tsk. citronsaft

> Sådan gør du: Kog rabarber og jordbær sammen i en gryde med citronsaft og salt i 10-15 minutter. Blend det sammen med resten af ingredienserne i en god blender. Sådan fryser du isen i fryser: Fyld iscremen i en fryse-egnet beholder med låg. Sæt isen på frost. Når isen er frossen efter cirka 7-8 timer eller natten over, tøs den så meget op, at kanterne let slipper siderne af formen. Bræk isen i flere stykker, og blend dem i en foodprocessor. Det kan være, at isen først bliver grynet, men derefter vil den samle sig. Fyld dernæst ismassen i beholderen igen, og servér, eller frys isen ned igen. Tø isen op cirka en halv time før servering. Sådan fryser du isen i ismaskine: Hvis du har en ismaskine, laves isen efter ismaskinens instruktioner.

Bliv inspireret! ri Glutenf

lkef og mæ

Aftensma nnende

Baseda

risk

mmato

tiinfla og an

Find Karina Villumsens bog "Glutenfri og mælkefri aftensmad" hos boghandlere landet over og som e-bog på www.madgudinden.dk.

DEN GUDINMSEN1 MADNA VI LLU KA RI

Lokalnyt / Fra medlem til medlem

Skønt feriehus for hele familien Lyst og flot indrettet feriehus ved Bratten Strand, tæt på naturen. God plads til udeaktiviteter og afslapning og kort afstand til badestrand, klitter og gode badeforhold for både børn og voksne. Ugeneret beliggenhed på en 4600 m2 stor naturgrund for enden af en blind vej. Her kan man uforstyrret solbade på terrasserne og lade børnene spille bold på den store grund eller

klatre i legetårnet. Der er også bålplads med gratis brænde. Huset er indrettet med nye møbler i stuen i åben forbindelse med køkken/ alrum. Der er flise/trægulv overalt. På de 2 terrasser kan man nyde solskinstimerne og havets brusen. Værelserne er rummelige med hhv. en 3/4 seng, 2 enkeltsenge (som kan rykkes sammen) og en køjeseng. Brændeovn i stuen. Rygning/husdyrfrit. I det flotte badeværelse er der bruseniche og badekar. Om sommeren findes her en købmand, en grillbar og en stor flot naturlegeplads. En sti fører over klitterne ned til en 80 m lang badebro med platforme til havkajakanløb og krabbefiskeri. Området ligger ca. 10 km nord for Frederikshavn og 30 km syd for Skagen.

Strandby, som ligger et par kilometer fra Bratten, er en hyggelig fiskerby med godt havnemiljø. Pris 5500 kr./uge + forbrug. Kontakt Jesper Pasbjerg på 93872912 ved interesse.

Sommerhus på Langeland Murstenshus på ca. 100 m2 i Hen netved udlejes. Der er 4 sovepladser, hvoraf de 2 er i en del af vinkelstuen.

Stuen har 2 franske glasdøre ud til stor terrasse mod syd. Huset er helt nyrenoveret med bl.a. klinkegulv m. varme over det hele. Nyt køkken og bad etc. Varme: Luft til vand. Ingen brændeovn, rygning eller husdyr. Tilstræber duftneutral, har selv duft- og kemikalieoverfølsomhed ud over multiallergi. Ca. 3 km fra Langelandsbæltet og 15 min. kørsel fra kysten mod vest (Hesselbjerg og Ristinge Strande). Flere billeder sendes på forespørgsel. Ring gerne og hør nærmere. Tlf.: 66105891/23232591. Skriv til obro@privat.dk for booking og mere information. Pris i højsæson 3.850,- pr. uge plus forbrug. Billigere uden for sæson.

Hilsen fra et mangeårigt medlem – i anledning af Astma-Allergi Danmarks 50-års jubilæum 1973 blev jeg kort tid efter fødsel af barn nr. 2 indlagt med et voldsomt astmaanfald på Holbæk Sygehus. Man lå dengang i en pavillon med kun tuberkulose- og astmapatienter. Efter meget omhyggelig pleje kom jeg vel over det. Ved en efterfølgende konsultation hos overlæge Østerskov appellerede han temmelig indtrængende om min medvirken til at starte en lokalafdeling under Danmarks Astma-Allergiforbund. Han var blevet opfordret af Jørgen Lorentzen, guruen indenfor allergiske sygdomme, idet "vort område var en sort plet på landkortet". Allergiforeningen for Nordvestsjælland blev etableret med Knud Erik Prier som formand og mig selv som sekretær. På det tidspunkt udkom forbundets blad i et meget beskedent A5-format, og vores opgave var at arrangere foredragsaftener for medlemmerne. Det blev til 3 aftener hvert halve år i henholdsvis Kalundborg, Nykøbing Sj. og Holbæk.

Ved du nok om din medicin? Find alt om medicins virkning og bivirkninger på Medicin.dk

Medicin.dk - dit opslagsværk på nettet

AstmaAllergi · JUNI/JULI 2021

Også Forbundets virksomhed var ret beskeden. Kontoret i København havde åbent tirsdag og torsdag i nogle timer, og vores næste formand, Connie Thyme, som boede i Kalundborg, var en af de frivillige, som jævnligt tog ind og hjalp til med telefoner osv. Der blev frembragt mange af de små hæfter om specifikke emner, som der var stor efterspørgsel efter. Når man ser tilbage på den beskedne start, må der virkelig i dag udtrykkes stor beundring over, hvad hele "virksomheden" er blevet til i dag med flotte blade og masser af rådgivning på alle felter. Også stor ros for vedholdenhed til formand Jesper Mortensen, hvis hustru var med i vores bestyrelse i mange år. Med venlig hilsen Addi Christiansen, Holbæk

Giv det videre Ved at testamentere til Astma-Allergi Danmark kan du være med til at forbedre livskvaliteten for dine børn og børnebørn – og gøre deres hverdag med astma og allergi lettere.

Vi er en del af Det Gode Testamente, som er et samarbejde mellem 41 af landets velgørende organisationer. Det Gode Testamente gør det trygt og sikkert for dig at give noget videre. Læs mere på www.detgodetestamente.dk.

Al henvendelse til: Astma-Allergi Danmark. Tlf. 43 43 59 11

Glans 5 9 Liter

799,-

Glans 10 9 Liter

899,-

NYHED! DecoFREE Vægmaling DecoFREE er skabt i samarbejde med Astma-Allergi Danmark med henblik på at skabe en af markedets reneste malingsserier med bæredygtighed, sundt indeklima og kvalitet i fokus.  Giver en robust og vaskbar overflade  Allergivenlig - Udviklet i samarbejde med Astma-Allergi Danmark  Svanemærket - Lever op til skrappe miljø- og kemikaliekrav  Bæredygtig emballage, som er produceret i genanvendeligt plast  For hver solgt enhed støtter vi Astma-Allergi Danmark med 40 kr. Læs og se mere på www.decofarver.dk