Astmaallergi 5 2015 by Astma-Allergi Danmark

AstmaAllergi www.astma-allergi.dk

NR. 5 – september/oktober 2015

TEMA 475.000 har husstøvmideallergi

Gør dit hjem til en allergifri base – anbefaler husstøvmideallergiker Lotte Vester

se det indefra

Sådan påvirker astma lungerne

FORSKNINGEN viser:

Næsefiltret virker

jagt på invasive arter

Er det mon en bynke-ambrosie

Vi er lige ved hånden - også digitalt Som fødevareallergiker kan det være svært at indgå i sociale sammenhænge, hvor mad og drikke som bekendt ofte er en stor del af den danske hygge. Og specielt for børn - og deres forældre - kan fødevareallergi være en stor udfordring, da det har konsekvenser for deres mulighed for at deltage i fødselsdage, skolearrangementer og lignende. Derfor har vi udviklet app’en Madallergi, der blandt andet indeholder en stor sam-

ling allergivenlige opskrifter. Vi har lavet den, fordi vi gerne vil møde folk, dér hvor de er, nemlig på de digitale medier.

Tjek den nye app, og læs mere om den på vores hjemmeside, som nu også er optimeret til smartphone og tablet.

Vi mener, at de nye digitale platforme er en fantastisk måde at give hjælp, råd og vejledning om astma og allergi, og det kommer du til at høre mere om, for i Astma-Allergi Danmark arbejder vi nemlig for at lette hverdagen for alle, der er berørt af astma og allergi.

God fornøjelse! Jesper Mortensen, formand

ARTIKLER

indhold

TEMA 8 475.000 har h usstøvmideallergi 11 Gør dit hjem til en allergifri base 14 Fup eller fakta - hvilke myter er sande? 16 Husstøvmideallergikernes bedste råd 18 Astma: Derfor kan du ikke få luft

AstmaAllergi • NR. 5 • SEPTEMBER/OKTOBER 2015

23 Nu kommer der danske retningslinjer for børneastma 24 Reportage: Er det en bynke-ambrosie? 27 Astma-Allergi Danmark lancerer ny app til børn med madallergi

Hver 10. dansker lider af allergi over for husstøvmider, viser Astma-Allergi Danmarks nye store undersøgelse.

28 Lysten til at plante allergivenligt spirer 30 Konserveringsmidler: Du har et valg

Side 8

FASTE SIDER

Lotte Vester har husstøvmideallergi – men gemmer den ofte lidt af vejen, fordi hun ikke vil være til besvær.

4 Kort og Godt 6 Siden sidst 20 Nyt fra forskningen 26 Spørg rådgivningen

Side 11

Forside: Journalist Lena Højgaard mødte Lotte Vester, som fortalte om sin husstøvmideallergi, mens webredaktør Sophia Andersen tog billeder.

Ansvarshavende chefredaktør Lise Nørgaard Redaktion Fie Krøyer Dahl (redaktør), Betina Hjorth, Karen Rasmussen, Henriette Baun Gautier, Sophia Andersen og Lena Højgaard Prod.ansvarlig Christina Christiansen Direktør Thorkil Kjær Tryk KLS Grafisk Hus

32 Mad med Merete 34 Lokalnyt / fra medlem til medlem

475.000 har husstøvmideallergi

Side 16

AstmaAllergi udgives af: Astma-Allergi Danmark Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Mail blad@astma-allergi.dk Web www.astma-allergi.dk Forsidefoto: Sophia Andersen

31 Webredaktøren anbefaler

TEMA

Få gode råd fra husstøvmideallergikerne til, hvordan man bekæmper miderne.

Design Datagraf Communications Annonceekspedition Jonna Vinther. Dansk Mediaforsyning ApS. Tlf. 70 22 40 88 / jvi@ dmfnet.dk AstmaAllergi nr. 5 – SEPTEMBER/OKTOBER 2015. Oplag: 15.000. AstmaAllergibladet udkommer seks gange årligt.

Næste blad 6/2015 udkommer 4. november. Deadline er 30. september. Løssalgspris er 40 kr. ISSN 1904-2027 Magasinet er trykt med vegetabilske farver i produktion, der er certificeret ISO 14001 Licens til FSC og Svanemærke. CO2udledningen ved produktion af denne tryksag er neutraliseret

ved at støtte klimaprojekter, der resulterer i en tilsvarende CO2-reduktion. Redaktionen er afsluttet 12. august 2015. Gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladelse fra Astma-Allergi

Danmark og med synlig kildeangivelse jævnfør ophavsretslovens bestemmelser om citatret. Astma-Allergi Danmark kan ikke tage ansvar for virkning af annoncerede produkter.

No. 001

KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG

Kort og godt

El løb med årets pollen Giv et ”like” til Den Blå Krans på Facebook facebook Nu har den Den Blå Krans fået sin helt egen Facebookside: "Jeg vælger allergimærket Den Blå Krans". Her kan du få nyheder, gode råd og vejledning i forhold til, hvordan du og din familie minimerer risikoen for allergi over for kemiske stoffer i hverdagen. – Med den nye Facebook-side for Den Blå Krans håber vi, at flere danskere kan få glæde af al den viden, vi har om, hvordan man selv kan forebygge kontaktallergi og hudirritation, siger Rikke Bille, som er chef for Den Blå Krans. Den Blå Krans findes på over 1000 produkter inden for blandt andet hudpleje, babypleje, rengørings- og vaskemidler. Ved at vælge produkter med Den Blå Krans sikrer du blandt andet, at der ikke er kendte allergifremkaldende stoffer i det produkt, du køber. Facebook-siden vil holde dig opdateret, når nye produkter bliver godkendt og kan købes med allergimærket Den Blå Krans. Samtidig vil du løbende kunne deltage i konkurrencer og vinde produkter med allergimærket Den Blå Krans. Så giv endelig den nye side et "like", og del den gerne med dine venner!

7000

modtager vores nyhedsbrev. Tilmeld dig på www.astma-allergi.dk

allergi Pollensæsonen 2015, der officielt blev startet den 12. februar, lagde hårdt ud med en ny danmarksrekord for el, hvor 485 pollen var fanget i fælden i København den 8. marts. Det var ifølge Astma-Allergi Danmarks biolog og leder af pollentællingerne, Karen Rasmussen, det varme forårsvejr og perfekte spredningsbetingelser for pollen, som for alvor satte gang i blomstringen af forårstræerne, og både el og hassel spredte dobbelt så mange pollen som i en gennemsnitlig sæson. Årets sæson for birkepollen blev derimod lidt under normalen, fordi køligere vejr under blomstringsperioden satte en dæmper for de høje pollental. Den værste dag bød på et Dagens Pollental for København på ”bare” 1015 birkepollen mod sidste års rekord på 4696.

Masser af græspollen Den lange pollensæson for græs startede meget gennemsnitligt med at følge pollenkalenderen, men kulminerede efter en uges sommervarme i slutningen af juni med et Dagens Pollental på 191 pollen i København den 24. juni. 10 dage senere toppede pollental-

Politikere udsætter beslutning om fusion af allergicenter allegibehandling I foråret lagde Region Hovedstaden op til, at Allergicentret på Gentofte Hospital skulle fusioneres med Bispebjerg Hospital. Den beslutning har politikerne i regionsrådet dog valgt at udskyde i forbindelse med aftalen om regionens Hospitals- og Psykiatriplan 2020 (HOPP2020). Før beslutningen træffes vil politikerne først have udarbejdet en nærmere analyse af området. Astma-Allergi Danmark ind-

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

gav i foråret et høringssvar, hvor foreningen er stærkt foruroliget over de konsekvenser, som en eventuel fusion kan få for patienterne. – En fusion vil gå ud over de nuværende velfungerende behandlingsforløb, der er på Allergicentret på Gentofte Hospital. Det vil betyde et tilbageskridt for patienterne, der mister et sammenhængende patientforløb, siger vicedirektør Anne Holm Hansen.

foto: Lenette Schultz Nielsen

let med 258 græspollen i Viborg den 4. juli. Samlet set blev der spredt flere græspollen end på en normal sæson. Ny rekord for skimmelsvamp Pollen fra bynke og sporer fra skimmelsvampene er sæsonens sidste allergiplager. Den 14. august blev det højeste døgn-

rekord

Nye med Den Blå Krans

Sentitiv-serien fra Lidl Lidl introducerer Sensitiv-serien, som indeholder produkter til husholdning samt personlig pleje, der er mærket med Svanen og Den Blå Krans for at minimere risikoen for allergi. Forhandles i samtlige Lidl-butikker. Vejl. pris fra 9,95 – 18,75 kr.

Foto: Colourbox

tal i de seneste 13 år målt for skimmelsvampen Alternaria med en sporemængde på 1326 sporer i fælden på DMI i København. Der kan forekomme høje koncentrationer af især sporer i luften et stykke ind i efteråret. Det fortsætter, indtil sæsonen begynder at klinge af, i takt med at vejret bliver koldere.

Änglamark rengøringsprodukter Änglamark glas- og ruderens, baderumsspray, køkkenspray og skurecreme er Svanemærkede og bærer Den Blå Krans, som garanterer, at produkterne er uden parfume og farve. Kan købes i Kvickly samt i udvalgte Super Brugsen og Dagli’ Brugsen. Vejl. pris 20 kr.

Lenette laver covers til sin søns inhalator kreative idéer For

nylig delte Lenette Schultz Nielsen dette fine billede af nogle små gule fyre på Astma-Allergi Danmarks Facebook-side. Hylstrene er inspireret af figurerne fra animationsfilmen ”Minions”, og de er hæklet til Lenettes 10-årige søns astma-inhalatorer. Idéen er hermed givet videre, og er man fingernem, kan vi kun opfordre til at forsøge sig med hæklepindene!

Levevis Curl Cream Levevis Curl Cream indeholder olivenolie, shea butter og aloe vera og er udviklet til at fastholde og fremhæve krøller i håret. Er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og Svanemærket. Kan købes i Bilka og Føtex. Vejl. pris fra 38 kr.

Søg fonde og legater ANSØGNING Er du medlem af Astma-Allergi Danmark, kan du inden den 1. oktober 2015 søge om fonde og legater. På ansøgningsskemaerne kan du læse mere om, hvad du kan ansøge om. Download skemaet på www. astma-allergi.dk, eller send en frankeret svarkuvert til Astma-Allergi Danmark, og få et ansøgningsskema tilsendt. Udfyld herefter ansøgningsskemaet, og send det til os. Vær opmærksom på ikke at vedlægge originale bilag, da modtaget materiale ikke returneres. Kommer du i betragtning, hører du fra os inden udgangen af december måned. NB! Du får ikke besked om afslag.

Send til: Astma-Allergi Danmark Universitetsparken 4 4000 Roskilde Mrk.: Ansøgning om fonde og legater

Følg astma-allergi Danmark og vores aktiviteter på Facebook og på Instagram: @astmaallergidk

Siden sidst

Astma-Allergi Danmarks medarbejdere gør et stort arbejde for at forbedre livet for alle med astma, eksem eller allergi. Her er et lille udpluk af, hvad vi har lavet siden sidst.

forskellige specialisters øjne, om anstrengelse som en ekstra faktor ved allergisk sygdom og om steroidbehandling ved luftvejsallergi. Flere af emnerne har vi tidligere omtalt her i AstmaAllergi-bladet, og andre emner vil vi følge op på under Nyt fra Forskningen i kommende numre. Også vicedirektør Anne Holm Hansen og direktør Thorkil Kjær var med.

Det var en god mulighed for at høre om sidste nyt inden for emner såsom allergi over for formaldehyd, isothiazolinoner, gummikemikalier, planter, krom, kobolt og tekstilfarvestoffer. Desuden var der foredrag om hudens opbygning i forhold til udvikling af eksem, arbejdsbetinget eksem, allergi hos børn og om, hvordan man kan informere om allergi.

> Direktør Thorkil Kjær

> Vicedirektør Anne Holm Hansen tog i juni til Bornholm for at være med til Folkemøde. Der deltog hun blandt andet i debatten "Den glemte patient – allergibehandling i Danmark" og fortalte om de lange ventetider for udredning og behandling af mennesker med allergi. Hun debatterede blandt andet med regionsformand Ulla Astmann. > Polen fik besøg af pollen-

biolog Karen Rasmussen, som deltog i "12th European Course on Basic Aerobiology". Ugen gik med undervisining i pollengenkendelse og foredrag plantemorfologi, modeller for spredning af pollen og kvalitetssikring.

om bynke og dens trælse fætter bynke-ambrosie inde i bladet.

> Bestyrelsesmedlem og medlem gennem mange år, Finn Wehner, fyldte 75 år den 4. august. Tillykke! > Rådgivningen deltog i

august på Dansk Selskab for Allegologis årsmøde i Kolding. Det faglige program bød blandt andet

> I slutningen af juli sneg de

første bynkepollen sig i fælden, og dermed startede sæsonen for årets sidste pollenplage. Læs mere

på oplæg om betydningen af eksponeringer før fødslen i forhold til atopisk sygdom, om livskvalitet hos teenagere med fødevareallergi og om allergi over for bi- og hvepsestik. Derudover handlede det også om eosinofili set gennem

> Politiken bragte i august en artikel om, at spiselige varer i shampoo og cremer kan være allergifremkaldende, og Astma-Allergi Danmarks rådgivningschef Betina Hjorth kommenterede på sagen.

> Dronning Margrethe røg

en cigaret i nærheden af sit barnebarn, og billedet af hændelsen gik i august Europa rundt og mødte kritik i medierne. Vicedirektør Anne Holm Hansen kommenterede ikke på den specifikke sag om Dronningen, men gav en generel kommentar til BT.

var endnu engang tovholder på et ud af tre netværksmøder i CISBOregi (Center for Indeklima og Sundhed i Boliger). Møderne belyser nogle af de indeklima- og sundhedsproblemer, som CISBO’s forskning beskæftiger sig med, og de tre netværksmøder havde fokus på indeklimarelaterede sygdomme, lavenergibygningers indeklima samt luftkvalitet og luftrensning.

> magasinet penge på DR1

handlede den 19. august om omkostningerne ved allergi. Både biolog Karen Rasmussen og vicedirektør Anne Holm Hansen var blevet interviewet til udsendelsen.

> Deklarationsteamet og rådgivningen deltog i august i et uddannelsessymposium om kontaktallergi og eksem afholdt af Dansk Kontakt Dermatitis Gruppe.

Se, et pollen! Kommunikationsteamet har været på besøg på Danmarks Meteorologiske Institut i Lyngby, hvor pollenfælden står oppe på taget. Sammen med Karen Rasmussen, som er biolog og leder af pollentællingerne, kravlede kommunikationsfolkene op på toppen af bygningen og fik vist fælden i aktion. De var også med til at identificere og tælle pollen under mikroskop, de stod på hovedet i arkivet, der rækker helt tilbage til 1980'erne, og er blevet meget klogere på pollentællernes opgaver.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

521 GANGE BRUG AF DEO OM ÅRET “Jeg undgår svedgener med god samvittighed” Charlotte Liljedahl, Rødovre

NEUTRAL HAR EN HOLDNING TIL FØLSOM HUD

Derfor sørger vi for, at kvinder som Charlotte kan beskytte sig, når hun bruger deodorant og andre produkter til personlig pleje. Vores roll-on deodorant giver effektiv beskyttelse mod sved og er særligt udviklet til følsom hud. Den indeholder 0% alkohol og 0% parfume. På den måde kan du trygt undgå svedgener uden at bekymre dig om parfumeallergi. HAR DU OGSÅ EN HOLDNING TIL FØLSOM HUD?

Giv din mening tilkende på facebook.com/neutraldanmark.

475.000 lider af husstøvmideallergi – er du en af dem? I dag lider hver 10. dansker nemlig af allergi over for husstøvmider, viser en ny stor undersøgelse. AstmaAllergi-bladet kigger nærmere på allergien, der ofte bliver overset, både af sundhedsvæsenet og allergikerne selv.

TEMA 475.000 har husstøvmideallergi

"Alarmklokkerne bør ringe, hvis man vågner med 'forkølelse' gennem længere tid." Betina Hjorth, rådgivningschef 8

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Tekst: Lena M aria J ust Højgaard / foto : Colourbox

ntallet af husstøvmideallergikere er stort. Det er en af hovedkonklusionerne fra en ny undersøgelse, som Astma-Allergi Danmark står bag. Undersøgelsen viser, at 11 procent af danskerne har allergi over for miderne. Det er første gang i godt 17 år, at der kommer nye tal på antallet af husstøvmideallergikere. Omfanget blev senest undersøgt i 1998, og dengang havde blot 7,1 procent allergi over for de små, ottebenede dyr, der normalt ikke lader sig se med det blotte øje. – Der har i lang tid manglet undersøgelser om husstøvmideallergi. Derfor er vi glade for, at vi kan bidrage med helt ny viden inden for området. Især efterlader det høje antal husstøvmideallergikere ingen tvivl om, at der er behov for at styrke indsatsen på området, så de mennesker, der lider af allergien, kan blive hurtigt udredt og komme i den bedst mulige behandling, mener Astma-Allergi Danmarks vicedirektør Anne Holm Hansen. For at komme tættere på husstøvmideallergikerne har Ast-

ma-Allergi Danmark desuden fulgt op på tallene fra undersøgelsen med en række interviews. Det har givet et unikt indblik i allergikernes hverdag, liv og behandling. En hverdag der ofte er præget af, at allergien over for miderne kommer til at stå i skyggen af sæsonbetonede og mere akutte allergisymptomer.

En overset allergi

Det er dog ikke kun allergikerne selv, der negligerer allergien. Ifølge undersøgelsen overser også behandlere sygdommen. Men der er god grund til at tage overfølsomheden over for de usynlige sengekammerater alvorligt. For selv om de fleste ikke er særligt generet af deres husstøvmideallergi, oplever hver fjerde allergiker, at det går ud over livskvaliteten. Det er især tilstoppet næse, røde og kløende øjne og dårlig søvn, der generer. Desuden er det i modsætning til pollenallergi en lidelse, der varer hele året. Ifølge Astma-Allergi Danmarks rådgivningschef Betina Hjorth kan man derfor potentielt have symp-

DEn allergifri base er vigtig for lotte

Side 11

Fup eller fakta? Holder myterne om miderne?

Side 14

få gode råd fra husstøvmideallergikerne selv

Side 16

tomer året rundt, hvis ikke man får gjort noget ved sin allergi. – For nogle kan det bogstaveligt talt føles, som om de konstant går rundt med en dyne over hovedet. De føler sig forkølede med tilstoppet næse, nys og irriterede øjne. Men det er vigtigt at huske på, at det ikke er normalt. Alarmklokkerne skal derfor ringe, hvis man vågner med ”forkølelse” gennem længere tid, siger Betina Hjorth.

Få bugt med miderne

Hos Astma-Allergi Danmark finder man det bekymrende, at mange med husstøvmideallergi oplever, at sygdommen negligeres af behandlere og faktisk også af allergikerne selv. For der er hjælp at hente. Samtidig afslører undersøgelsen, at der ligger et potentiale i at forbedre behandlingen, da hver sjette husstøvmideallergiker ikke føler sig velbehandlet. – Gennem årene har vi set eksempler på, at mennesker, som er meget hårdt ramt af deres allergi, kan have det bedre end nogle, som er mindre belastet – alene fordi de er velbehandlede. Derfor skal man ikke finde sig i, at man har forkølelseslignende symptomer hele tiden, men gå til lægen og insistere på at få en allergitest og efterfølgende få den rigtige medicinske behandling, siger Anne Holm Hansen. Udover behandling er der adskillige gode tommelfingerregler, man som allergiker selv kan følge for at undgå at provokere eller forværre husstøvmideallergien. Blandt andet er det muligt at hente viden hos Sundhedsstyrelsen, der i en helt ny retningslinje for behandling af høfeber nævner en række råd til, hvordan det er muligt at reducere mængden af husstøvmider i hjemmet. Flere af rådene er nogle, som også Astma-Allergi Danmark igennem længere tid har anbefalet. – Det handler først og fremmest om at forsøge at sænke niveauet af husstøvmideallergener i hjemmet. Her er det især en god idé at sikre, at man har et godt indeklima i soveværelset, hvor en af de helt store syndere er fugt, som husstøvmiderne elsker. Derfor kan man komme langt ved at sørge for at vaske sin dyne og pude og skifte sengetøjet mindst hver 14. dag. Derudover kan man mindske niveauet ved at lufte ud med gennemtræk tre gange om dagen og tilstræbe en temperatur på minimum 20 grader i alle rum, fortæller Betina Hjorth.

Om undersøgelserne 1. Tallene om husstøvmideallergi stammer fra den nye undersøgelse ”Husstøvmideallergi – undersøgelse af gener, behandling og livskvalitet”, som er bestilt af Astma-Allergi Danmark og udført af Webpol med støtte fra ALK. I alt deltog 6.844 personer i undersøgelsen, der skal være med til at sætte fokus på husstøvmideallergi. Undersøgelsen viste, at 11 procent af voksne danskere ifølge dem selv har diagnosen husstøvmideallergi. Omfanget blev senest undersøgt i 1998, hvor 7,1 procent af danskerne i alderen 15-41 år havde husstøvmideallergi. Omfanget blev dengang undersøgt ved priktest hos personer med allergisymptomer. 2. Astma-Allergi Danmark har fulgt op på resultaterne fra undersøgelsen ved at interviewe en række husstøvmideallergikere for at komme endnu tættere på deres hverdag, liv og behandling. Blandt andet kom det frem, at mange ikke opfatter husstøvmideallergien som en ”rigtig” sygdom.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

TEMA 475.000 har husstøvmideallergi

Gør dit hjem til en allergifri base - anbefaler husstøvmideallergiker Lotte Vester. Husker man samtidig at tage sin medicin, er man godt stillet i forhold til at kontrollere sin husstøvmideallergi. Men selvom forholdsreglerne virker, har 28-årige Lotte Vester gennem stort set hele livet fundet sig i at have det dårligt, når hun er uden for hjemmet. T ekst: L ena M aria Just Højgaard / foto: Sophia Andersen

iden Lotte Vester var halvandet år gammel, har hun måtte leve med husstøvmideallergi. Allergien kræver, at hun følger adskillige rutiner og rengøringsprincipper, så hun er fri for symptomer, når hun befinder sig i det lille hjem på Østerbro. – Det er rigtigt vigtigt for mig, at jeg har en base, som er allergifri. Derfor prioriterer jeg rengøringen herhjemme utroligt højt og får ofte vasket dyner og sengetøj, luftet ud, støvsuget og tørret støv af. På den måde er jeg sikker på, at jeg kan komme hjem til et sted, hvor jeg ikke får det dårligt, fortæller Lotte. Også indretningen af hjemmet er noget, som Lotte nøje overvejer. Blandt andet har hun valgt at fjerne gulvtæpper, gardiner og puder, så det er lettere at holde hjemmet ordentligt rent. Selv om hun elsker genbrug, kunne hun heller aldrig finde på at købe en brugt seng, sofa eller gyngestol. For hun løber ingen risiko, når det gælder sin allergi. De mange forholdsregler er dog ikke noget, den 28-årige studerende selv bider mærke i. Det blevet en helt naturlig del af hverdagen. – Det er blevet en vane for mig at tage forholdsregler, så jeg lægger ikke mærke til det.

Sådan er det bare. Men jeg er nødt til nogle gange at gå på kompromis, så på den måde opdager jeg det, når forholdsreglerne ikke er taget, forklarer Lotte.

Husstøvmideallergien står i skyggen

Gennem årene har Lotte især følt, at hun ikke kunne tillade sig at stille krav, når hun har været hjemme hos venner og bekendte. Hun har derfor langt hen ad vejen accepteret, at hun får det dårligere, når hun er på besøg hos andre. Lotte lider også af både astma, pollenallergi og fødevareallergi. Da de mange andre allergier og astmaen ofte har resulteret i mere akutte reaktioner, end dem hun får af husstøvmideallergien, er allergien over for miderne derfor blevet skubbet i baggrunden. – Ordet kompromis eksisterer ikke, når jeg skal spise. Det har jeg reageret alt for voldsomt ved. Men jeg har rigtigt svært ved fx at sige, ”ej, vil I ikke lige lufte ud, inden jeg kommer?”. Folk er jo altid vildt søde, men det er ikke nemt for mig at bede andre om at tage hensyn til min husstøvmideallergi. På eksempelvis sommerhusture er jeg derfor blevet enig

” Det er rigtigt vigtigt for mig, at jeg har en base, som er allergifri. Derfor prioriterer jeg rengøringen herhjemme utroligt højt og får ofte vasket dyner og sengetøj, luftet ud, støvsuget og tørret støv af.” Lotte Vester, husstøvmideallergiker

med mig selv om, at jeg hellere vil have det dårligt frem for at skulle føle mig til besvær og sige højt, at jeg har brug for, at der bliver taget forskellige forholdsregler.

Negligering går ud over selvværdet

Set i bakspejlet ville Lotte ønske, at hun tidligere havde været bedre til at tage vare på sig selv. Egentlig synes hun slet ikke, at det er okay, at hun hele tiden må opjustere sin medicin for at undgå at få det dårligt. Slet ikke når hun ved, at enkelte hensyn hjælper. Det oplevede hun, da hun efter gymnasiet kom på højskole. – Jeg har ofte bremset mig selv, inden jeg fik lyst til at gøre ting. Nok fordi jeg inderst inde godt har vidst, at jeg ikke kunne gøre det eller ville være til besvær for nogen. Men med højskole var det noget andet. Den idé kunne jeg simpelthen ikke slippe. Jeg kontaktede derfor højskolen to år før, jeg skulle afsted for at finde ud af, om det overhovedet kunne lade sig gøre at bo der, når jeg lider af husstøvmideallergi, fortæller Lotte. Heldigvis kunne højskolen imødekomme Lottes behov. Det blev derfor til et stort projekt, hvor højskolen lavede et allergihus, hvor hun kunne bo på et enmandsværelse. Lotte husker stadig, hvor rart det var ikke at føle sig anderledes og sagtens at kunne indgå i fællesskabet med de andre elever på højskolen, så længe rammerne var i orden. Den følelse ville hun gerne have haft tidligere. Hun er nemlig overbevist om, at de mange år med negligering og degradering af allergien er gået ud over selvværdet.

– Det er vigtigt at tage sin allergi og sine symptomer alvorligt. Gør man ikke det, kan det have en negativ effekt på ens selvværd, og man kan måske komme til også at negligere sig selv i andre henseender, siger Lotte.

Lægens rolle er vigtig

Lotte har altid været glad for de læger, hun er blevet behandlet af. Alligevel har hun manglet, at en læge tog hul på, hvad det betyder, når man får en allergidiagnose og skal lære at leve med den. – Jeg kunne godt have brugt en læge, der spurgte: Hvad gør det for dig, at du har allergi? Føler du dig udenfor? Hvordan føles det som menneske? Min mor har heldigvis været god til at spørge ind til de ting, men jeg synes også godt, at koblingen kunne have været italesat af en læge. For det har jo andre konsekvenser udover, at næsen løber og øjnene klør, fortæller Lotte. Hvilke spørgsmål lægerne stiller, kan Lotte heldigvis snart være med til at bestemme, for til jul står hun klar som nyuddannet læge. Hun håber, at hun så kan være med til at hjælpe andre med at få det godt. Oprindeligt var hendes drøm at specialisere sig inden for astma og allergi, men da specialet i allergologi er blevet nedlagt, overvejer hun almen praksis. På den måde vil hun forhåbentlig kunne favne bredt og samtidig stille patienter det vigtige spørgsmål: Hvordan har du det?

Har du husstøvmideallergi? Undrer du dig over, at du året rundt er forkølet? Så er det måske, fordi du har allergi over for husstøvmider. Test dig selv her, og find ud af, om du bør gå til lægen. Året rundt oplever du forkølelseslignende symptomer som tilstoppet eller løbende næse, nys samt røde og hævede øjne. Du får det især dårligt om natten eller om morgenen og vågner ofte op snottet. Når du låner andres dyner og puder på ferien eller ved familiebesøg, får du det ofte dårligere. Oplever du nogle af ovenstående symptomer, bør du have mistanke om husstøvmideallergi og søge læge for at finde ud af, om det skyldes allergi over for husstøvmider.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

TEMA 475.000 har husstĂ¸vmideallergi

TEMA 475.000 har husstøvmideallergi

Fup eller fakta

Er det nok at fryse dynen, når du skal af med husstøvmider? Og bestemmer mængden af støv, hvor mange mider der er? Der eksisterer mange myter om husstøvmideallergi. Tjek, om du har styr på, hvad der er fup, og hvad der er fakta.

P FU

Husstøvmider bider

Husstøvmider bider ikke, giver ikke kløe og overfører ikke sygdomme. I stedet er det enzymerne i husstøvmidernes afføring og dele af den døde husstøvmide, der er allergifremkaldende. Det allergifremkaldende stof er ikke større end 0,001-0,004 mm., det er svært at komme af med og kan give symptomer i rigtig lang tid.

T ekst: L ena M aria Just Højgaard / foto : Colourbox

Husstøvmider spiser støv

Nej, husstøvmider lever ikke, som deres navn ellers antyder, af støv. De lever i stedet af hudskæl fra mennesker og dyr. Et menneske afgiver 0,5-1 gram hudskæl om dagen. Alene den mængde er nok til at brødføde flere tusinde husstøvmider i et helt år – så der er sjældent mangel på føde.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Din seng er et mekka for miderne

Husstøvmider elsker din seng. De lever af dine afstødte hår og hudskæl, og dem er der masser af i sengen. Desuden er luftfugtigheden ofte høj i soveværelset, og så har husstøvmiderne det godt. Derfor befinder langt størstedelen af de husstøvmider, vi har derhjemme, i og omkring sengen og på gulvet i soveværelset. Det er ikke muligt helt at fjerne husstøvmider fra soveværelset, men med den rette forebyggelse kan du mindske antallet.

Det er nok at fryse dynen

Nej, det er ikke nok udelukkende at fryse dynen. Ligesom det ikke er tilstrækkeligt at lufte dynen, tørretumble dynen, lægge dynen i solen, støvsuge madrassen, rense dynen eller vaske den ved temperaturer under 60 grader, da ingen af delene i tilstrækkelig grad fjerner det stof fra husstøvmiderne, der giver symptomer på allergi.

Mange dyner og puder uden dun bliver kaldt allergivenlige, men en dundyne kan være lige så god som en syntetisk. Bare den kan vaskes ved 60 grader, så husstøvmiderne dør. Der er heller ikke dokumentation for, at silke, uld eller latex adskiller sig fra dun og fjer. Derfor er du også nødt til at vaske det ved 60 grader, når du skal forebygge symptomer ved husstøvmideallergi. Vær dog opmærksom på, at silke og uld ofte ikke tåler vask ved så høj temperatur.

FU P

Allergivenlige dyner er bedst

FA K

Nej – det er derimod luftfugtigheden og temperaturen, der bestemmer, hvor hurtigt husstøvmiderne formerer sig. Miderne optager nemlig fugt gennem huden, så de tørrer ud og dør, hvis luftfugtigheden er lav nok. De absolut bedste levevilkår for husstøvmider opstår ved 17-32 grader, og når den relative luftfugtighed er mellem 55 og 75 procent. Derfor lever husstøvmiderne især i hjem, hvor luftfugtigheden er høj, og et tørt indeklima er af samme grund en vigtig del af forebyggelsen af symptomer. Du bør blandt andet lufte ud med gennemtræk i 5-10 minutter tre gange dagligt og sørge for at varme alle rum op til minimum 20 grader. Det er nemlig med til at sænke luftfugtigheden.

Mængden af støv bestemmer, hvor mange husstøvmider der er

Det er muligt at slå husstøvmider ihjel

Miderne dør ved temperaturer over 55 grader. Du bør derfor begynde her, når du vil forebygge symptomer. Sørg for at vaske dyner, puder og rullemadras ved 60 grader mindst fire gange om året, og tør dem i tørretumbler. Desuden bør du mindst hver 14. dag vaske sengelinned ved 60 grader.

– Søg oplysning, og få en ordentlig læge, der interesserer sig for lidelsen.

TEMA 475.000 har husstøvmideallergi

Husstøvmideallergikernes bedste råd – Jeg har igennem årene udskiftet mine møbler, så de alle har rengøringsvenlige overflader det vil sige glatte flader, der ikke tiltrækker støv.

– Jeg fik at vide, at husstøvmider bor i sengen, så det er der, jeg har fokuseret på at gøre rent.

Husstøvmider kan være svære at slippe af med og give symptomer i rigtig lang tid. Her deler en række husstøvmideallergikere deres bedste råd til, hvordan du bekæmper miderne. T ekst: L ena M aria Just Højgaard / foto: Colourbox

– Jeg burde måske vaske min rullemadras, men den er for stor til vores vaskemaskine. Til gengæld er den beskyttet af et allergilagen.

– Jeg mærker især min allergi, når jeg er i kontakt med tekstiler som puder, tæpper osv., og derfor har jeg forsøgt at indrette mig efter det.

– Få det behandlet. Det mindsker symptomerne hos de fleste og forbedrer livskvaliteten.

– Gør rent, luft ud, skift sengetøj ofte, vask sengetøj ved 60 grader, støvsug omkring og under sengen.

Ny vaccination på vej Der er en ny pille på vej, som skal hjælpe husstøv mideallergikere af med deres allergi! Det er den danske medicinalvirksomheden ALK, der står bag pillen til immunterapi af husstøvmideallergi. Pillen skal gøre immunforsvaret tolerant over for husstøvmider og dermed fjerne årsagen til allergien. Pillen forventes klar i løbet af 2016.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Rådene er et udpluk af citater fra Astma-Allergi Danmarks store undersøgelse ”Husstøvmideallergi – undersøgelse af gener, behandling og livskvalitet”. Få flere råd til at forebygge husstøvmideallergi på www.astma-allergi.dk.

B U

EV G Æ IL

T G

LT 1843 SA IDEN SK N S N BE A A D ENSK

Host VEJL. UDS.PRIS

89,95

Anbefales til lindring af luftvejsirritation, fx ved forkølelse, høfeber, astma eller KOL

INHALATOR MED SALT AFHJÆLPER LUFTVEJSIRRITATION OG GIVER LUFT NYHED!

SPØRG PÅ DIT APOTEK! Norpharma A/S • Frydenlundsvej 30 • 2950 Vedbæk

• www.norpharma.dk

WWW.BREATHOX.DK

DK/BR-15015

Vidste du, at salt beroliger dine irriterede slimhinder og dæmper hævelse i luftvejene? Breathox® er en inhalator med meget fine mikroniserede saltkrystaller, der fortynder slimet i dine luftveje og giver luft. 100 % naturligt.

Derfor kan du ikke få luft

Cirka 300.000 voksne har astma, og det er den hyppigste kroniske sygdom blandt børn. Men hvad sker der egentlig i lungerne, når man har astma?Illu 1 Tekst: Astma-A llergi Danmarks rådgivning / illustration : F ie Krøyer Dahl

Illu 1

Sådan hjælper medicinen Reaktionen i slimhinden skyldes ikke en infektion med bakterier eller virus. Derfor hjælper antibiotika ikke. Det gør astmamedicin derimod. Den forebyggende astmamedicin normaliserer slimhinden, forebygger symptomerne og mindsker lungernes følsomhed. Anfaldsmedicin, som er den anden slags medicin, kaldes også for akutvirkende luftvejsudvidende medicin. Den virker hurtigt afslappende på muskelsammentrækningen og hjælper derfor hurtigt på symptomerne. Men virkningen varer kun nogle timer, og akutmedicin behandler udelukkende symptomerne.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Almindelig bronkie

Lungerne er opbygget af et fint net af små luftrør, som hedder bronkier. De tyndeste er ikke tykkere end et hår. De er omgivet af muskler og indvendig beklædt med en slimhinde.

Bronkie med astma

Illu 2

Når du har astma, er der en betændelseslignende tilstand i slimhinden i bronkierne. Slimhinden bliver rød og irriteret og kan hæve op og danne sejt slim. Samtidig kan musklerne omkring luftrørene nemt reagere og trække sig sammen. Det betyder, at luften får besvær med at strømme igennem lungerne.

Nyt fra forskningen

Lille næsefilter har stor forebyggende effekt Et nyt næsefilter kan mindske høfebersymptomerne hos folk med pollenallergi, og effekten er endnu større, hvis det anvendes forebyggende. Det viser et dansk studie, der netop er offentliggjort i tidsskriftet "Journal of Allergy and Clinical Immunology". T ekst: F ie K røy er Dahl / foto: Pressefoto, Rhinix og peter Sinkjær kenney

pollenallergi To små net med en lille og næsten usynlig bøjle. Det lyder, som noget man tager med på fisketur – men det er opskriften på et øjensynligt ret så effektivt næsefilter, som sættes i næseborene. Fra sin plads i næsen på pollenallergikere forhindrer den lille opfindelse pollen i at trænge ind i slimhinden og give allergikerne de velkendte høfebersymptomer som nys, løbende næse og øjne, der klør og løber i vand.

Halverer høfebersymptomer

Næsefiltret blev allerede sidste år omtalt i 20

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

AstmaAllergi-bladet, hvor et pilotprojekt havde vist lovende resultater. Siden har forskere på Aarhus Universitet udført to større studier, hvoraf det ene for nylig er blevet offentliggjort i tidsskriftet "Journal of Allergy and Clinical Immunology". Her har 65 danske pollenallergikere, (som ses på billedet herover), der ikke var i medicinsk behandling under forsøget, afprøvet næsefiltret i en park over to dage midt i pollensæsonen. Og resultaterne er ikke til at tage fejl af: Næsefiltret mere end halverer de mest almindelige gener ved høfe-

ber. Samtidig reducerer det høfeber-betinget træthed, og bruger man næsefiltret forebyggende, inden symptomerne viser sig, er effekten endnu mere tydelig: – Forsøget viste samlet set store reduktioner for alle de velkendte høfebersymptomer. Men for den gruppe af testdeltagere, der ikke havde symptomer fra starten, var reduktionen endnu større, og over halvdelen af dem nyste fx slet ikke i løbet af dagen. Det viser, at næsefiltret ikke bare mindsker symptomerne, men også har en markant forebyggende effekt, siger Peter

Sådan foregik forsøget Forsøget blev udført i Aarhus, hvor 65 pollenallergikere i to dage opholdt sig i en græspark fra om morgenen til sidst på eftermiddagen. Det var vigtigt, at de var i et miljø, hvor de med stor sandsynlighed ville få symptomer på deres græsallergi. De havde alle sammen enten et rigtigt næsefilter eller et snydefilter i næsen. Hver 30. minut evaluerede de deres allergisymptomer. Det rigtige næsefilter viste sig at være effektivt i forhold til at forebygge og reducere en række af de almindeligste gener ved allergien.

Sinkjær Kenney, som er en af forskerne bag studiet og derudover opfinder af næsefiltret. For ham er beviset på den forebyggende effekt et særligt interessant resultat af undersøgelsen, som understreger fordelen ved at starte brugen, før symptomerne begynder. Sammenligner man resultaterne fra næsefilter-studiet med lignende studier foretaget i parker, var filtret desuden mere effektivt end stort set alle former for høfebermedicin.

Mulig effekt på astma

Om filtret vil have en effekt på allergi over for andet end pollen er endnu uvist, men Peter Sinkjær Kenney er umiddelbart optimistisk: – Vi har fået flere positive tilbagemeldinger fra folk, der fortæller, at det har hjulpet på deres husstøvmideallergi. Så det ville være oplagt at lave nogle forsøg med det, for der er et klart potentiale for, at det kan have en virkning på andre allergier med høfebersymptomer, vurderer han. Næsefiltret er også blevet testet i et endnu større studie med mere end 1000 deltagere, hvor også en del af Astma-Allergi Danmarks medlemmer har været med. Resulta-

terne af det er dog ikke offentliggjort endnu, men det tyder på, at der muligvis er flere uudforskede potentialer i den lille opfindelse. For jo sværere allergi og astma man har, desto gladere er folk tilsyneladende for filtrene, og det går ikke ubemærket forbi Peter Sinkjær Kenney og de andre forskere: – Astma og allergi er jo tæt forbundet, og med de resultater er det nærliggende at tro, at det også vil have en effekt på allergisk betinget astma. Det kunne være rigtig interessant at undersøge nærmere i fremtiden.

Med eller uden medicin

Indtil videre kan næsefiltret fås i tre størrelser, og selvom det er helt klart, at den lille dims virker rigtig godt for mange, vil der ifølge Peter Sinkjær Kenney uundgåeligt være nogle, for hvem det ikke vil fungere. – Næsefiltret har ingen bivirkninger, men udfordringen ligger i, at folk skal vænne sig til det. Det er en helt ny måde at gå til sin behandling og sin allergikontrol på. Det er rigtig vigtigt at være på forkant med sine symptomer og få sat filtret i næsen, inden man går ud af døren om morgen. For nogle vil det være svært.

Fire hurtige til forskeren om næsefiltret:

Hvem kan bruge næsefiltret? Alle med høfeber som følge af pollenallergi kan få glæde af næsefiltret. Det kommer i tre størrelser (small, medium og large) og kan nemt placeres i næsen. Er der bivirkninger ved næsefiltret? Nej, der er ingen bivirkninger i kroppen. Ligesom med kontaktlinser skal man dog vænne sig til at have næsefiltret siddende. For nogle går det hurtigt, mens andre har sværere ved det. Skal man stadig tage sin høfebermedicin? Det er helt individuelt. Nogle vil føle, det fungerer godt at kombinere næsefiltret med medicin – andre vil bruge tingene hver for sig eller udelukkende anvende næsefiltret. Hvor kan man købe det, og hvad koster det? Næsefiltret Rhinix kan købes på apoteket eller online. En pakke med 6 stk. koster 99 kr. Studierne af næsefiltret er baseret på endagsbrug, men man kan tage det ud og sætte det i næsen igen ubegrænset inden for den samme dag.

Han understreger, at det er helt op til en selv, om man vil kombinere næsefiltret med medicin. – Næsefiltret er tænkt som et supplement til behandlingen, og det handler jo grundlæggende om, at folk skal have bedre kontrol med allergien. Får man mest ud af at bruge næsefiltret sammen med den ene eller den anden slags medicin, skal man gøre det. Det vigtigste er, at filtret helt sikkert vil gøre en kæmpe forskel for nogle pollenallergikere i deres dagligdag – og det er dejligt, slutter Peter Sinkjær Kenney.

Nyt fra forskningen

Styrket fokus på et arbejdsliv med astma Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø har fået en ny professor, som skal styrke den eksisterende viden om astma og allergi i arbejdssammenhæng og sætte fokus på området. astma I juni tiltrådte speciallæge Vivi Schlünssen et professorat i arbejdsmedicin og epidemologi ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA). Hun har tidligere forsket i arbejdsrelaterede allergiske sygdomme, astma og høfeber, særligt hos træindustriarbejdere og landmænd og er desuden lektor på Aarhus Universitet.

Astma er et relevant problem En af Vivi Schlünssens opgaver på NFA bliver at styrke den eksisterende viden om astma og allergi i arbejdssammenhæng og sætte fokus på området. – Allergiske sygdomme er et relevant arbejdsmiljømæssigt problem, fordi så mange har det, og fordi astma betyder noget for arbejdsevnen. Derfor er det vigtigt at kigge isoleret på den gruppe, så vi kan

blive klogere på luftvejslidelser og de risikofaktorer, som spiller ind, forklarer hun. Fleksibilitet og frihed Ifølge Vivi Schlünssen har fokus i forskningen traditionelt været på at finde ud af, hvad der forårsager astma, men ikke på, hvad der skal til for, at man kan få et ordentligt arbejdsliv, når man har astma. Hvordan sørger man fx for, at astmaen ikke bliver forværret, og hvad skal der til, for at man kan fungere på arbejdspladsen? – Det handler blandt andet om eksponering, men også om organisering af arbejdet og om ”frihedsgrader” for den enkelte – det vil sige, i hvor høj grad folk selv kan tilrettelægge deres arbejde, og hvor meget fleksibilitet de har. Alt det kan have en betydning. Det er der forsket no-

Foto: Anne-Mette Holm

get i, når det gælder andre kroniske lidelser, men ikke i forhold til astma, fortæller Vivi Schlünssen. Den nyudnævnte professor skal desuden kigge nærmere på, hvilke eksponeringer der kan forårsage astma, og hvordan stress på forskellige tidspunkter i livet kan påvirke astma. Udover sine kollegaer på NFA skal Vivi Schlünssen samarbejde med de mange nationale og internationale samarbejdspartnere, som hun kender fra sit arbejde på Aarhus Universitet. Desuden spiller landets tre allergicentre, hvor folk med arbejdsrelaterede allergiske sygdomme kan få lavet provokationer under kontrollede forhold, en vigtig rolle i både udredning og i Vivi Schlünssens forskning.

Behandling mod fiskeallergi testes i større skala Er du fiskeallergiker, vil du måske i fremtiden – ved hjælp af en række vaccinationer – kunne indtage mindre mængder fisk uden at få allergiske reaktioner. Et europæisk studie kigger nærmere på muligheden. fødevareallergi Et nyt europæisk studie af immunterapi kan få betydning for behandlingen af fiskeallergi hos fødevareallergikere. Immunterapi betyder, at ens allergi bliver behandlet med fx piller eller indsprøjtninger, og formålet er at lære kroppens immunforsvar, at det, man er allergisk overfor, ikke er farligt. Allerede sidste år udførte allergiklinikkerne på Odense og Gentofte Hospital et mindre studie af netop denne type behandling, hvor 15 deltagere hver fik 12 injektioner med stigende doser af fiskeallergen. Selv med den højeste dosis af allergenet havde deltagerne kun meget få bivirkninger, fortæller professor Lars K.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Poulsen, som er laboratoriechef på Allergiklinikken på Gentofte Hospital. Han er en del af styregruppen bag det nye, større studie, som på baggrund af de positive resultater skal teste immunterapien i større skala. Her vil forskerne inkludere cirka 100 patienter fra fem forskellige EU-lande, herunder Danmark. – Målet med studiet er ideelt set, at deltagerne ender med at kunne tåle fisk, eller i hvert fald at de bliver betragteligt mindre følsomme. Det vil nemlig betyde, at de kan undgå allergiske reaktioner ved indtagelse af mindre mængder fisk, der fx kan forekomme mere eller mindre skjult i fødevarer, hvor man ikke forventer det, fortæller Lars K. Poulsen.

Foto: Colourbox

Forskerne vil helt konkret undersøge effekten af immunterapien ved at provokere patienterne med fisk før og efter deres behandling. På denne måde kan man måle, om de kan tåle mere fisk uden at få symptomer, efter de er blevet behandlet. Forsøget er placebokontrolleret, hvilket indebærer, at nogle af patienterne får en ikke-aktiv behandling, for at man kan bevise, at behandlingen har en effekt. Studiet ventes færdigt i løbet af 2016. Hvis resultatet er positivt, skal en række opfølgende forsøg sættes i værk, før et eventuelt produkt kan blive registreret hos myndighederne og markedsført.

Nu kommer der danske retningslinjer for børneastma Astma-Allergi Danmark har deltaget i arbejdet med de nye danske retningslinjer for at sikre kvalitet i behandlingen af børneastma. Foreningens vicedirektør opfordrer lægerne til at tage vejledningen til sig.

Tekst: F ie K røy er Dahl / foto: colourbox

n ny vejledning til behandling af børneastma er blevet godkendt af Rådet for Anvendelse af Dyr Sygehusmedicin (RADS). Vejledningen skal være en hjælp til lægerne, når de skal beslutte, hvilken medicin der er bedst for det enkelte barn. Vejledningen er således et vigtig redskab til at øge kvaliteten af behandlingen af astma hos børn i Danmark, mener Anne Holm Hansen, vicedirektør i Astma-Allergi Danmark. Hun har været en del af den såkaldte referencegruppe, som støtter det fagudvalg, der har udarbejdet vejledningen. – Indtil nu har lægerne måtte støtte sig til udenlandske guidelines og selv samle sig et overblik over de forskellige muligheder på området, når de skulle vælge behandling. Med den nye vejledning har de fået en række retningslinjer, som er grundigt gennemarbejdede, og hvor der er taget højde for danske forhold. Hun vurderer, at den giver lægerne et mere solidt fundament at stå på, når de skal vurdere den enkelte patient.

Patienter bruger inhalatoren forkert

Vejledningen er udarbejdet af et fagudvalg bestående af en lang række specialister og eksperter inden for astmaområdet. Den understreger blandt andet, at en korrekt diagnose er en nødvendig forudsætning for en effektiv behandling, ligesom det er vigtigt med opfølgning og kontrolbesøg. Derudover lyder en af anbefalingerne, at børn bør bruge det samme inhalationssystem til de forskellige typer af medicin, som de har fået ordineret. Et almindeligt problem i astmabehandlingen er nemlig, at patienterne anvender inhalatoren forkert og dermed ikke får den fulde effekt af behandlingen. Ved kun at anvende en enkelt type inhalator mindskes risikoen for at bruge den forkert, og derfor opfordrer vejledningen lægerne til at være opmærksomme på den udfordring.

Målet er en ensartet behandling

Hos Astma-Allergi Danmark er vicedirektør Anne Holm Hansen tilfreds med, at der er kommet en dansk vejledning til behandling af børn med astma. Hun vurderer, at de nye retningslinjer vil være et kærkomment værktøj for lægerne og ikke mindst komme patienterne til gavn. – Forhåbentlig kan vejledningen sikre en mere ensartet behandling til børn med astma i hele landet. De har krav på et liv,

hvor de kan udfolde sig som alle andre børn, og det er afgørende, at de får en hurtig diagnose og den rigtige behandling. Anne Holm Hansen understreger, at udfordringen nu er at sørge for, at vejledningen bliver implementeret, og opfordrer på det kraftigste både læger og regioner til at tage den til sig og aktivt anvende den i det daglige arbejde.

RADS skal sikre ensartet behandling Rådet for Anvendelse af Dyr Sygehusmedicin (RADS) skal blandt andet sikre en ensartet anvendelse af dyr sygehusmedicin på tværs af regioner og sygehuse. Rådet blev etableret af Danske Regioner i oktober 2009 og er sammensat af repræsentanter fra regionerne, Sundhedsstyrelsen, Dansk Selskab for Klinisk Farmakologi, Danske Patienter, Amgros og Danske Regioner. RADS nedsætter fagudvalg med eksperter, som har til opgave at skabe konsensus om valg af medicin gennem udarbejdelse af fælles behandlingsvejledninger.

Er det en bynke-ambrosie? Den allergifremkaldende plante bynke-ambrosie er på vej til at brede sig i Danmark. Astma-Allergi Danmarks biolog tog bladredaktøren med på jagt efter den uønskede, invasive art, som kan være ualmindelig svær at genkende. Tekst og foto : F ie K røy er Dahl

et ville være oplagt for den at vokse derinde, siger Karen Rasmussen, som er biolog og leder af pollentællingerne, og peger til højre, da vi cykler forbi en byggeplads. Vi er på vej ud på Refshaleøen i København for at lede efter den invasive art bynke-ambrosie. Med klimaforandringernes temperaturstigninger får den bedre levevilkår i Danmark, og derfor er den måske ved at slå permanente rødder i den danske muld. Formålet med dagens tur er at finde den – men det er med ambivalente følelser, for egentlig ville det være allerbedst, hvis vi ikke fandt den. Bynke-ambrosie er nemlig stærkt allergifremkaldende, så dens tilstedeværelse er helt uønsket. Derfor følger Karen Rasmussen dens udbredelse og forekomst tæt. Det gør hun blandt andet online, hvor helt almindelige folk og biologer rundt omkring i landet registrerer i en database, hvis de finder et eksemplar af planten. Det er registreringer fra sidste år, vi går efter i dag – og en af dem har altså ledt os ud på Refshaleøen, lige i udkanten af Christiania, for at stå på hovedet i noget buskads.

Er det en bynke-ambrosie?

– Til at starte med skimmer jeg bare krattet for en meget lysegrøn farve. Det er et fint pejlemærke at gå efter på denne her årstid, fortæller Karen, da vi går langs Refshalevej, som er kantet af grønt på begge sider. Bynke-ambrosie begynder nemlig at titte frem nu her i midten august, og pollensæsonen for den topper i september. Derfor er bynke-ambrosie lige nu kun lille og spæd, men dog stor nok til, at vi vil kunne få øje på den. Karen tjekker kortet med registreringer. Det var lige her, hvor vi står, at der blev spottet et eksemplar af den allergifremkaldende plante sidste år. Solen hænger i

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Nej - det her er ikke bynke-ambrosie, selvom det ligner. Bladene stammer fra en helt almindelig grå-bynke.

sensommerhøjde over os, og det er vejr for bynke-ambrosie. Den elsker varme og vokser især i urbane områder, hvor temperaturen ofte er omkring en grad højere end ude på landet. Den gror gerne i grøfter og rabatter langs veje, hvor bevoksningen er åben, utæmmet og forskelligartet – men slår sig også ned i folks haver. Den største årsag til, at frø fra bynke-ambrosie spredes, er nemlig fuglefoder. – Jeg kigger lige herovre, siger Karen, tager et par skridt væk fra vejen og dykker ned mellem græs, skræppe, pileurt og røllike. Da hun dukker op igen, ligger to ens blade med hver sin side opad i hendes hånd. Jeg når lige at tænke, om det mon er en bynke-ambrosie, hun har fundet, men nej – de stammer fra en grå-bynke. Bagsiden er lys, forsiden mørkere. Det er bynke-

ambrosies blade ikke. Desuden dufter bynke-ambrosie også forskelligt fra grå-bynke, som har en mere karakteristisk krydret duft. For det utrænede øje ligner bynkeambrosie dog unægtelig grå-bynke til forveksling – og den kan også være svær at skelne fra andre planter, skal det senere vise sig.

Antallet af allergikere vil stige

Efter Refshaleøen kører vi videre mod Fælledparken, hvor der efter sigende også skulle være blevet set et eksemplar af den allergifremkaldende plante. Karen holder øje med vejkanten. Det er lidt som en skattejagt, hvor skatten er noget, man ikke rigtig gider finde. I Fælledparken parkerer vi cyklerne og begynder straks at lede på de solrige pletter langs med hegn og plankeværk. På

”Hver gang vi hiver en bynke-ambrosie op og smider den ud på en forsvarlig måde, er vi med til at mindske risi koen for, at den bliver en permanent beboer i Danmark.” Karen Rasmussen, biolog

Spot en bynke-ambrosie Cirka 50-120 cm høj (næsten samme højde som grå-bynke) Bregneagtige, fligede blade, som ender i spids. Bladene er næsten ensfarvede på begge sider (modsat grå-bynke) Blomstrer i sep./okt.(grå-bynke blomstrer i juli/aug.)

græsset ligger folk og daser. Ifølge undersøgelser vil de, der i forvejen har allergi, ofte også være allergiske over for bynkeambrosie. Dens pollen er ligeså allergene som birk, og bider den sig først fast som en del af den danske flora, er der udsigt til et stigende antal allergikere. Desuden vil det betyde en forlænget pollensæson, da bynke-ambrosie først topper i september, hvor grå-bynken, som normalt afslutter sæsonen for pollen, topper i slutningen af juli. – Det er derfor, det er så vigtigt, at vi alle sammen er opmærksomme på den – både i vores egne haver og på grønne offentlige områder. Hver gang vi hiver en bynke-ambrosie op og smider den ud på en forsvarlig måde, er vi med til at mindske risikoen for, at den bliver en permanent beboer i Danmark, forklarer Karen. Den ”forsvarlige måde” indebærer, at finder man en bynke-ambrosie, er det på med havehandsken for at beskytte sig mod plantens saft, som kan give udslæt. Derefter skal planten hives op med rod, puttes i en plastikpose og smides i skraldespanden, så frøene ikke kan spredes videre og få nyt liv.

Gevinst! Eller…

Pludselig aner jeg en lysegrøn type med markante fligede blade mellem alt det andet natur. Er det mon den plante, vi leder efter? Karen kigger hurtigt på den – men igen er det et nej. Hendes ambrosie-detektor giver ikke noget udslag. – Jeg kan godt se, hvorfor du kunne tro, at det er sådan en. Den ligner, men det er bare en vildkørvel, siger hun og fortsætter: – Det er fint billede på, hvorfor det er så svært at identificere bynke-ambrosie. Der er flere af de helt almindelige planter, som ligner den, så man er nødt til at krydstjekke ved at se efter andre kendetegn. Vi indstiller jagten. Der var ingen bynke-ambrosie at finde i dag. Forhåbentlig betyder det, at det varer lidt endnu, før den uønskede allergifremkaldende plante rigtig bliver en del af den danske flora. Da det her midt i august stadig er ret tidligt på sæsonen, kan det dog sagtens være, at vi vil kunne finde den om en måneds tid. – Vi har allerede fundet pollen fra bynke-ambrosie i vores pollenfælder. Så uanset om de er blevet transporteret med vinden langvejsfra eller stammer fra lokale kilder, viser det os, at vi har god grund til at være opmærksomme på den her plante, konkluderer Karen.

Spørg rådgivningen Kontakt os på to måder Du kan enten ringe til os mandag til fredag mellem kl. 9-12 og onsdag mellem kl. 16-18 på 43 43 42 99. Det er helt gratis og gælder for alle. Er du medlem, kan du bruge vores Net-Rådgivning. Send en mail til os via www.astma-allergi.dk/raadgivning med dit spørgsmål og dit medlemsnummer – så svarer vi dig inden fem hverdage og ofte før.

Betina Hjorth

Christine Højer Eriksen

Ernærings- og husholdningsøkonom

Sygeplejerske

Karen Rasmussen Biolog

Kan vi opnå tilskud?

Skal astmaen styre mit sexliv?

Hej med jer. Jeg vil bare høre, om jeg kan få Lactrase-tabletter til min datter på recept og dermed opnå tilskud til dem – ligesom vi får til hendes antihistamintabletter på recept?

Kære rådgivning. Jeg er 29 år og har haft astma det meste af mit liv. De sidste fem år har jeg haft det rigtig dårligt med min astma, og nu er det blevet så slemt, at jeg ikke har luft nok til at kysse min kæreste, hvis vi ligger ned – og jeg får altid et slemt astma-

anfald, hvis vi forsøger at have sex. Jeg har fortalt det til min læge, som bare siger, at det må jeg acceptere, og at sex ikke er en menneskeret. Kan det virkelig være rigtigt, at jeg skal have det sådan resten af livet? Jeg er dybt frustreret… Hilsen Maria

ALLERGY CONTROL® allergibetræk

Beskytter dig mod påvirkning fra husstøvmider i sengen. Effekten er dokumenteret i et dansk studie. ALLERGY CONTROL allergisengetøj og betræk kan bestilles til madrasser, puder, dyner og som rejsesæt. ALLERGY CONTROL leveres i lækker tætvævet luksus bomuld, som er helt tæt for husstøvmider. Stof i bomuld sikrer den bedste fugt- og varmeafledning med høj komfort. 60 dages fuld Tilfredshedsgaranti! Læs mere på jepsenhealthcare.dk eller ring 4499 1432.

Fokus på allergi, astma og eksem siden 1989

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Kære Maria Mange tak for dit spørgsmål, og NEJ! Det kan slet ikke være rigtigt, at du skal have det så dårligt med din astma. Jeg vil råde dig til, at du straks kontakter din læge med henblik på en justering af din astmabehandling. Vær opmærksom på, at din læge har mulighed for at henvise dig til en speciallæge i lungesygdomme – det kan enten være til en privat praktiserende speciallæge eller et lungemedicinsk ambulatorium med henblik på optimering af din astmabehandling.

Ud over en generel medicinjustering vil du måske have gavn af luftvejsudvidende medicin en halv time før, I skal have sex, og eventuelt af at have medicinen inden for rækkevidde, mens det står på. I de perioder, hvor din astma ikke er velbehandlet, kan I eventuelt vælge de sexstillinger, som kræver mindst energi. Du må ikke acceptere, at du som udgangspunkt ikke kan kysse din kæreste på grund af astma! Derudover bør du overveje, hvorvidt du har den rigtige læge, hvis hun ikke har forståelse for de problemer, som du henvender dig med. Du kan læse mere om astma og sex på vores hjemmeside www.astma-allergi.dk, hvor du også kan downloade vores nye astmapjece ”Astma hos voksne”. Mange hilsner Christine Højer Eriksen

Foto: Colourbox

Hilsen Morten Lund Hej Morten. Det tilskud, som I får til din datters antihistamintabletter, er det, man kalder et "klausuleret tilskud", som kan opnås til lægemidler, der kan købes i håndkøb som fx antihistamintabletter, næsespray med binyrebarkhormon og øjendråber. Man kan kun få en recept på disse lægemidler, hvis man har allergi. Det kan du læse mere om under "generelle tilskud" på Sundhedsstyrelsens hjemmeside. Da Lactrase ikke er et lægemiddel, men et kosttilskud, findes den mulighed dog desværre ikke her. Med venlig hilsen Betina Hjorth

Tilmeld dig nyhedsbrevet ved at scanne koden

Som en hjælp til børn med fødevareallergi har AstmaAllergi Danmark udarbejdet et nyt undervisningsmateriale. Det indeholder blandt andet app’en Madallergi, der gør lærere og elever klar til madlavningen.

Astma-Allergi Danmark lancerer ny app til børn med madallergi

Astma-Allergi Danmarks nye app Madallergi er en del af et nyt undervisningsmateriale til folkeskolen. Den skal være et værktøj til viden om fødevareallergi for både lærere og elever.

Tekst og foto : F ie K røy er Dahl

stma-Allergi Danmark lancerer et nyt undervisningsmateriale om fødevareallergi og madlavning til de danske skoler. En del af materialet er app’en Madallergi, der både kan bruges på iPhone og iPad. – Efterhånden er iPads et almindeligt værktøj på skolerne, og idéen med at lave en app er at møde eleverne på de medier, de er vant til at bruge i deres hverdag. Samtidig giver app’en mulighed for løbende at opdatere med nye opskrifter, og den kan tilpasses den enkelte allergiker, siger Betina Hjorth. Hun håber, at madkundskabslærerne rundt omkring i landet vil bruge den nye app aktivt i undervisningen, og at den vil være en hjælp for de mange børn. På grund af deres allergi er de nemlig ofte begrænset i deres muligheder for fx at deltage i fødselsdage og at være med til skolearrangementer, vurderer Astma-Allergi Danmarks rådgivningschef, Betina Hjorth. Hun forklarer, at begrænsningerne ofte skyldes, at omgivelserne mangler viden om og forståelse for børnenes situation, og det kan app'en og det medfølgende undervisningsmateriale forhåbentlig være med til at ændre på.

Større livskvalitet til børnene

Ud over opskrifterne i Madallergi-app’en, som også kan findes på Astma-Allergi Danmarks hjemmeside, indeholder undervisnings-

materialet blandt andet information om fødevareallergi og en række elektroniske pjecer, der er udgivet i et samarbejde mellem Astma-Allergi Danmark, Sundhedsstyrelsen, Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet. Det samlede materiale giver eleverne viden og færdigheder, som gør det langt nemmere for dem at træffe de rigtige madvalg – uanset om de selv har madallergi eller kender nogen, som har det. Hos Astma-Allergi Danmark forudser man, at det nye undervisningsmateriale med gode råd og idéer til mad bliver et vigtigt skridt på vejen mod at løfte livskvaliteten for børn med fødevareallergi. – Uanset sværhedsgrad oplever mange fødevareallergikere, at de bliver begrænset i deres hverdag. Med det nye undervisningsmateriale får lærere og børn større viden om føde vareallergi og lærer, hvordan man tilbereder måltider, når man skal undgå bestemte ingredienser i madlavningen eller finde helt nye alternativer, fortæller Betina Hjorth og tilføjer, at app’en selvfølgelig kan bruges af alle med fødevareallergi og ikke kun i forbindelse med undervisning. Materialet er udgivet med støtte fra det daværende Ministeriet for Børn og Undervisnings lottomidler. Læs mere om app'en Madallergi på www.astma-allergi.dk

Lysten til at plante allergivenligt spirer Astma-Allergi Danmark modtager jævnligt henvendelser fra både kom muner og private om, hvordan man tænker allergivenligt, når der fx skal plantes en ny skov, eller haven skal omlægges.

T ekst: F ie K røy er Dahl / foto: C hristian bro

or nylig blev de første spadestik taget i skovrejsningen af en 10 hektar skov ved landsbyen Kongsted nær Fredericia. Og det er ikke bare en hvilken som helst skov, som med tiden kommer til at vokse sig stor og grøn her. Det er en skov, der er plantet med særlig omtanke for pollenallergikere. Fredericia Kommune har nemlig fravalgt at plante pollensyndere som el, hassel, elm og birk, som gør, at op mod en million danskere hvert år lider af snue, kløende øjne og i værste fald astmasymptomer. I stedet har kommunen plantet løvtræer som eg, bøg og fuglekirsebær samt nåletræer som fx rødgran, sitka-gran og europæisk lærk. Inden plantningen gik i gang havde Astma-Allergi Danmark været med til at vejlede kommunens konsulenter om, hvilke træer der er velegnede for allergikere at omgås. Og det er ikke første gang, at Astma-Allergi Danmark rådgiver om den slags. Også Københavns Kommune har tidligere henvendt sig for at blive klogere på allergivenlig beplantning. Det resulterede i, at en plan om at plante en række nye birketræer ved Vartov blev ændret, så det nu i stedet er kirsebærtræer, der pryder pladsen. I 2012 skrev AstmaAllergi-bladet desuden om en nyplantet ”pollenallergivenlig” skov i Harlev nær Aarhus, og i det hele taget er interessen for allergivenlig beplantning stigende, vurderer Astma-Allergi Danmarks biolog og leder af pollentællingerne, Karen Rasmussen: – Vi modtager jævnligt henvendelser fra både kommuner og private om, hvad de kan gøre for at minimere mængden af allergifremkaldende pollen, når de planter nye grønne områder eller haver. Det er helt klart et emne, som folk bliver mere og mere opmærksomme på, siger hun.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Hun ser det som en positiv udvikling, der bidrager til AstmaAllergi Danmarks arbejde for aktivt at fremme budskabet om allergivenlig beplantning i landet til gavn for de mange danske pollenallergikere.

Fokus på allergivenlige træer er afgørende

En af de ting, som mange er nysgerrige efter at vide mere om, er muligheden for at minimere pollenmængderne fra græsplænen. Det kan man fx gøre ved at plante såkaldt mikrokløver, hvis pollen ikke er allergifremkaldende. Et par gange har pollenbiolog også modtaget mails med billeder fra folk, som undrer sig over, hvorvidt et bestemt træ er godt eller skidt for pollenallergikere. Det glæder Karen Rasmussen, at både helt almindelige danskere og kommuner som Aarhus, Fredericia og København gør en aktiv indsats for at begrænse mængden af allergifremkaldende planter. Hun håber, at det kan være til inspiration for andre: – Hvis vi skal rykke ved noget, er det helt afgørende, at landets kommuner fokuserer på allergivenlige træer og buske, når der plantes nyt i det offentlige rum. Det er vejen frem, hvis vi skal reducere mængden af allergifremkaldende pollen lokalt i fremtiden. Og når kommunerne alligevel skal tænke klimatilpasning og biodiversitet ind i byplanlægningen, kan de ligeså godt også prøve at tilgodese allergikerne ved at plante så allergifrit som muligt. + Det kan også betale sig at overveje, hvad man selv planter i haven derhjemme. For selvom flere pollentyper kan transporteres langt med vinden fra fjerne egne, så bliver pollenallergikere først og fremmest generet af pollen fra nærområdet – og derfor gør

det en stor forskel, hvorvidt det er pollentunge birk eller uskadelige kirsebærtræer, som maler byerne grønne.

Det nemmeste valg i verden

I Fredericia Kommune har de kun fået positive reaktioner på deres fravalg af træer, der kan være til stor gene for pollenallergikere. At finde allergivenlige alternativer er også noget, som kommunen vil have fokus på fremover, når der skal plantes nye træer på offentlige arealer som fx parker og legepladser, fortæller Christian Bro, som er formand for Miljø- og Energiudvalget i Fredericia Kommune. – I virkeligheden er det det nemmeste valg i verden, fordi det er et fravalg: Hvorfor skulle man vælge at plante træer i bybilledet, som mange mennesker er allergiske over for, når der er så mange andre planter at vælge imellem? Han fik idéen til at plante en allergivenlig skov, efter han læste AstmaAllergi-bladets artikel fra 2012 om den allergivenlige skov ved Aarhus. På den baggrund foreslog han, at Fredericia Kommune også skulle fravælge træer med allergene pollen i deres nye skov. Fredericia Kommune regner med, at man om 15 år vil kunne gå en tur i den allergivenlige skov. Læs om skoven i Aarhus i AstmaAllergi-bladet, september 2012. Find artiklen i bladarkivet på www.astma-allergi.dk

Skab din egen pollenfri grønne oase O vervej, hvor favoritpladsen i haven skal være. Tænk over vind- og solretning, og hvor naboen har sin kompost og eventuelle træer, der kan give allergiproblemer. V ælg planter, der er insektbestøvede eller planter, der ikke er kendt for at give allergi. Det kan fx være frugtræer som æble eller blomme, tulipantræ, tempeltræ, lærk, løn, klematis, rododendron eller roser. Se flere eksempler på www.astma-allergi.dk. P lant planter og træer, der afgiver duft, længst væk fra soveværelset og udeområder, hvor du skal opholde dig meget. U ndgå for meget græsplæne og/eller suppler i stedet med fx mikrokløver. P lanlæg en grøn væg ud mod trafikeret vej, da planter skaber filter mod støj, støv og forurening. M ælkebøtter er indbydende især for børn. Men vær opmærksom på, at hvis man har allergi over for bynkepollen, kan man få høfebersymptomer af at røre ved dem.

DAN KVALI SK TET At få en god nattesøvn, er vigtig for alle ! - oplev den rene nattesøvn helt uden bekymringer med PURE & CARE dyner og puder. Deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og naturligvis fremstillet i Danmark.

ME NATUR D FYLD

Scan og se filmen

Made with love by Quilts of Denmark 10539_Pure & Care Annonce - August 2015.indd 1

24/08/15 20.21

Konserveringsmidler:

Du har et valg Konserveringsmidler findes i mange af de produkter, vi bruger til hverdag - men nogle af dem kan have uønskede virkninger og fx give allergi. Her kan du blive klogere på, hvad konserveringsmidlerne egentlig gør godt for – og hvad du selv kan gøre for at undgå de problematiske stoffer.

Tekst: F ie krøy er dahl / foto: Colourbox

Det er ikke kun fødevarer, som kan blive for gamle. Også deodoranten i toiletskabet eller malingen i kælderen kan blive dårlige, og det samme gælder for flere andre af de ting, vi bruger til daglig, blandt andet kosmetik og rengøringsmidler. Når der først er taget hul på dem, bliver produkterne nemt forurenet, og producenterne er derfor nødt til at tilsætte konserveringsmidler, som kan modvirke svamp- og bakterievækst. På den måde kan produkterne holde længere – men det kan have konsekvenser for forbrugerne, fortæller Rikke Bille, chef for Den Blå Krans: – Desværre er der visse konserveringsmidler, som kan have problematiske egenskaber, fx hvis de kommer i kontakt med huden. En del af dem kan nemlig give allergi, og faktisk viser undersøgelser, at konserveringsmidler er en af de hyppigste årsager til kontaktallergi. Så der er god grund til at være opmærksom på dem.

Vand og ilt nedbryder

Det er især produkter, der indeholder vand, som kan have problemer med bakterievækst. Vandet vil helt naturligt begynde at gå i forrådnelse med tiden og dermed ødelægge produktet. Ilt kan have samme virkning, og konserverings-

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

midlerne skal sørge for at begrænse nedbrydningen af produktet. De fungerer enten antimikrobielt, det vil sige ved at dræbe bakterierne, eller antioxidant, hvor konserveringsmidlerne modvirker iltens negative effekt.

Undgå formaldehyd og MI

Et af de problematiske stoffer, som folk ofte får allergiske reaktioner på, er formaldehyd. Det bruges blandt andet i kosmetik, men findes også i træ, maling, møbler, rengøringsmidler og tekstiler. Et andet stof, man skal være opmærksom på, er methylisothiazolinon, også kaldet MI. Det findes blandt andet i plejeprodukter og maling og er stærkt allergifremkaldende ved direkte kontakt med huden. Desuden kan det afgasse fra fx nymalede vægge og give svære allergiske reaktioner hos folk med allergi over for stoffet. Selvom der for formaldehyd og MI er grænseværdier for, hvilken mængde af stofferne fx kosmetik må indeholde, vil der stadig være nogle mennesker, som kan udvikle overfølsomhed over for konserveringsmidlerne.

Emballagen gør en forskel Som forbruger har man dog

Æteriske olier som konserveringsmiddel Nogle producenter skriver på deres produkter, at de er ”ikke-konserveret” eller ”naturligt konserveret”. Disse pro dukter er dog ofte i stedet konserveret med æteriske olier, som er udtræk fra planter, fx lavendelolie og eucalyptusolie. De æteriske olier indeholder parfumestoffer, der på trods af deres ”naturlige” karakter er allergifremkaldende.

heldigvis et valg, understreger Rikke Bille. – Det findes alternative konserveringsmidler, som ikke er allergifremkaldende. Går man efter produkter med Astma-Allergi Danmarks allergimærke Den Blå Krans, er man godt stillet i forhold til at minimere risikoen for at få allergi, fortæller hun. I produkter med Den Blå Krans er formaldehyd eller MI nemlig ikke tilladt. Desuden kan man med fordel gå efter produkter, hvor holdbarheden

er tænkt ind i forhold til produktets emballage, fx i form af en pumpefunktion og lignende, hvor indholdet kun kan komme ud og ikke ind igen, forklarer Rikke Bille. – Mange af de producenter, der har produkter deklareret i samarbejde med Den Blå Krans, arbejder på at udvikle og designe deres emballage, så de kan mindske behovet for at bruge konserveringsmidler. Det er vi rigtig glade for på forbrugernes vegne.

Webredaktøren anbefaler Sophia Andersen Webredaktør

Tag Den Blå Krans med på din rejse – brug vores verdenskort! Har du oplevet at tage på ferie og glemme din allergimærkede solcreme eller deo derhjemme? Det kan være årsag til stor irritation – eller måske endda panik, for hvilke produkter kan man finde i udlandet, som er uden parfume og andre allergifremkaldende stoffer? Vores råd er: Brug Den Blå Krans’ verdenskort! Du finder kortet på vores hjemmeside under menuen Den Blå Krans. Her kan du udforske verdenskortet ved at bruge markøren til at trække op, ned og til siderne. Zoom ind og ud ved at trykke på + / - øverst i venstre hjørne. Klik på navnet på landet, så kommer du videre til en liste over, hvilke produkter du kan købe lige præcis der. Så står du fx i Spanien og opdager, at din allergimærkede badesæbe står hjemme i toiletskabet, så brug verdenskortet til at finde ud af, hvor du kan finde samme eller lignende produkt i Spanien. Og hvis du ville ønske, du kunne finde endnu flere produkter i udlandet med allergimærket Den Blå Krans, så fortvivl ej – Den Blå Krans oplever i øjeblikket en øget efterspørgsel fra producenter, som ønsker at lancere produkter med Den Blå Krans i udlandet. God rejse!

Kinesisk naturlægehus v/Hong Xiao Xie Jeg er uddannet læge og arbejder med traditionel kinesisk medicin og akupunktur. Vi behandler med gode resultater og inviterer jævnligt erfarne specialister fra Kina som gæstebehandlere. WHO har offentliggjort liste over sygdomme, der beviseligt har effekt af akupunktur. Astma og allergier er også på listen. Det er mit store ønske at lære danskerne at selvbehandle og forebygge sygdomme. I klinikkens butik på 1. sal eller på hong-klinik-butik.dk, finder du produkter til selvbehandling, som underbygger akupunktur og andre behandlinger. Vi tilbyder også silkedyner og puder, som giver et sundt sovemiljø.

Køb på www.hong-klinik-butik.dk

Anion magnetpude

Meridian hammer

afhjælper spændinger, smerter m.m., kan bruges på mange måder.

Afhjælper smerter og forbedrer meridianfunktioner

kr.

fra kr.

360,-

160,-

Møbelpleje med

Foto : Screenshot fra www.astma-allergi.dk

Guardian Protection Products A/S · Knudevejen 22 · 6600 Vejen Tel. +45 75 47 17 67 · Fax +45 75 47 17 87 E-mail: guardian@guardian.dk · www.guardian.dk 31

Mad med Merete Fødevareallergiker Merete Mortensen interesserer sig passioneret for mad og har gennem mange år været frivillig madskribent for Astma-Allergi Danmark. Kom med forslag, ris og ros til Merete ved at skrive til blad@astma-allergi.dk. Merete Mortensen

Madskribent og allergiker

Efterår betyder suppe foto : Colourbox

Det er skønt at starte middagen med en portion hjemmelavet suppe, og en god bouillon er taknemmelig at lave uden at skulle tage alt for meget hensyn til fødevareallergi. Mange bruger – for at gøre madlavningen lettere – suppeterninger. Dette kan også være en udmærket "nødløsning", men der er mange, som ikke tåler de industrielt fremstillede suppeterninger. Så hvorfor ikke benytte sig af de midler, man har for at gøre maden personlig og ekstra velsmagende? Det er bare lige det der med at få den lavet, for det tager tid at lave en god bouillon. Heldigvis passer den sig selv, og man kan lave andre ting imens. Det er ikke specielt dyrt, og man kan opbygge et mindre lager af forskellige bouilloner i fryseren. Der er frit valg med hensyn til sammensætningen af urter og krydderier – men pas på med at bruge for mange gulerødder, da bouillonen let bliver for sød! Her på siden er et par eksempler på bouillon, som kan varieres i det uendelige. Da det jo er blevet efterår, vil jeg også opfordre til at bruge flere æbler i maden. Det giver en fin sprød og lidt sødlig smag.

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Hønse-/kyllinge-/ kalkunbouillon 2 skrog af ovennævnte fugle 1 persillerod og 2 porretoppe 1 løg ¼ selleri 1 laurbærblad 2 kviste timian 5 persillekviste 8 hele peberkorn

> Sådan gør du: Kom skrogene i en gry-

de, og tilsæt så meget koldt vand, at det lige dækker. Lad skrogene koge og skum af. Herefter tilsættes de istandgjorte og grofthakkede grønsager sammen med de øvrige ingredienser. Det hele koges ved svag varme i et par timer. Si bouillonen, og lad den koge lidt ind. Opbevar i køleskab eller i fryser. Prøv eventuelt også at bruge okseben eller skroget af en stegt kylling.

Efterårssalat 4 dl groft revne rødbeder 4 dl groft revet rodselleri 4 dl groft revne æbler 1 spsk fintrevet peberrod 1 dl soyabaseret creme fraiche

> Sådan gør du: Bland rødbeder, rodselleri og æbler sammen i en skål. Smag creme fraiche til med peberrod, og server det til hvidløgsmarinerede linser.

Grønsagsbouillon 2 spsk vindruekerneolie 3 kartofler 1 stor gulerod ½ pastinak ½ selleri 1 stort løg 2 porretoppe 2 finthakkede fed hvidløg 1 lille bundt persille 3 kviste timian Salt

> Sådan gør du: Grønsagerne skæres alle

i passende stykker og svitses i olie i et par minutter. Vand hældes ved, så det dækker, og salt tilsættes. Det hele koges, til grønsagerne er rigeligt møre i cirka 1 - 1½ time. Bouillonen sies og stilles til afkøling. Opbevares i køleskab eller i fryser. Grønsagerne har mistet meget smag og kraft ved kogningen og kan ikke anvendes uden videre. Men prøv at blende dem med lidt bouillon, jævn med Maizena og smag til med salt – så har du en grønsagssovs til daglig brug.

Glaseret fennikel med ærter 1 mellemstor fennikel 100 g friske eller dybfrosne ærter 1 dl grønsags bouillon 2 spsk olivenolie 1 spsk dild Salt og peber

> Sådan gør du: Fenniklen, der er skåret i

TIP Prøv æble og løg skåret i tynde skiver og stegt i timianhonning som garniture til efterårsmaden – fx til den glaserede fennikel med ærter. Eller æbler og selleri skåret i små terninger og stegt i honning med frisk timian henover. Generelt smager stegte æbler godt med næsten alle former for grove grønsager. Og hvis du vil give din garniture et ekstra pift, foreslår jeg at komme ristede kerner og nødder (som man kan tåle) henover.

skiver fra top til rod, steges i kort tid i en tykbundet gryde med olie. Den må ikke branke. Bouillonen tilsættes og skiverne koges i fem minutter. Fennikelskiverne tages op, og suppen smages til med salt og peber. Nu tilsættes fennikelskiverne igen, så de bliver glaserede af saucen. Til sidst tilsættes ærterne og dilden. Disse skal kun varmes med cirka et minut. Serveres på varme tallerkener med flutes til.

Lokalnyt / fra medlem til medlem Lokalnyt Allerød Lungecafé Sted: Skoven 4, 3540 Allerød Tid: Tirsdag den 15. september kl. 14.00-15.30 > På opfordring gentager vi vores succes med stolezumba. Zumbainstruktør Tina Stenhøj kommer igen og instruerer os i forskellige zumbaøvelser. Vi har alle brug for motion, så her er mulighed for at kombinere motion og sjov. Tid: Tirsdag den 20. oktober kl. 15.00-16.30 > Emnet for eftermiddagens Cafémøde er endnu ikke fastlagt, men vil kunne ses på vores hjemmeside www.astma-nordsj.dk. Alle er meget velkomne til at deltage. Det er gratis, og tilmelding er ikke nødvendig. Frederiksværk Lungecafé Sted: Skjoldborg, Valseværksstræde 5, 3300 Frederiksværk Tid: 17. september kl. 14.30-16.30 > Farmaceut Joan Paludan fra Osteoporoseforeningen kommer og fortæller om knogleskørhed. Hvordan stilles diagnosen, behandling af sygdommen, forebyggelse, risikofaktorer m.m. Der bliver god lejlighed til at stille spørgsmål. Alle er meget velkomne. Det er gratis at deltage, og tilmelding er ikke nødvendig. Tid: 22. oktober kl. 14.30-16.30 > Vi har inviteret Jan Eriksen fra Skjold Burne Vinhandel i Frederiksværk til at fortælle om, hvorfor man kan tåle visse vintyper og ikke andre, når man har allergi. Der vil være smagsprø-

Fra medlem til medlem ver. Tilmelding er nødvendig på tlf. 21 68 07 41. Ældremesse i Gribskov Kommune Sted: Gilleleje Hallen, Bøgebakken 19 C, 3250 Gilleleje Tid: 1. oktober kl. 13.30-16.00 > På FN's internationale ældredag afholdes ældremesse i Gribskov Kommune. Der deltager mange virksomheder, foreninger m.m. Vi deltager med tilbud om lungefunktions måling, vejledning i inhalationsteknik og vejledning om kost og motion, når man har astma og KOL. Sundhedsmesse i Slotsarkaderne i Hillerød Sted: Store Torv i Slotsarkaderne Tid: 8. oktober kl. 11.00-17.00 > I samarbejde med Hillerød Kommune, Astma-Allergi Nordsjælland, Diabetesforeningen, Gigtforeningen, Hillerød Fysioterapi, Hjerteforeningen og Kræftens Bekæmpelse afholder vi en sundhedsmesse. Her vil være mulighed for at få diverse sundhedstjek. Sundhedsfaglige medarbejdere fra Hillerød kommunes Sundhedscenter vil deltage, og der vil være mulighed for at stille spørgsmål til lokale politikere. I løbet af dagen vil der være foredrag om forskellige emner. Detaljeret program vil blive lagt ud på vores hjemmeside www.astma-nordsj.dk. Vi er ved at planlægge flere arrangementer, så følg med på vores hjemmeside. For mere information kontakt Ingelise Biering på tlf. 21 68 07 41 eller skriv til 2biering@mail.dk.

En God Morgen - Hver Morgen! AllerGuard® allergentæt betræk beskytter effektivt mod husstøvmideallergener. Vævet af mikrofibre, blød som silke og med meget høj sovekomfort. Overtræk til madras, pude og dyne, eller AllerGuard® dyne og pude med fyld af 90% håndsorteret polske gåsedun.

AllerGuard® Tlf.: 6617 2511 • 4063 3552 www.allerguard.dk • info@allerguard.dk

AstmaAllergi · SEPTEMBER/OKTOBER 2015

Overnatning/ferielejlighed i Frederikshavn Midtby Lejligheden indeholder stue med sovesofa, soveværelse med dobbeltseng (kan deles), fuldt udstyret køkken-alrum og badeværelse. Lejligheden er røg- og dyrefri, og der er adgang til vaskerum og have. Lejen er inkl. sengelinned og håndklæder, og der er ”startpakke” med kaffe og the. Flere muligheder for indkøb inden for 200-400 m. Afstand til Arena Nord 800 m. og til gågaden 250 m. Kontakt Hanne og Poul, tlf. 21 49 81 20 eller 22 98 81 56/ hplfrh@post.tele.dk.

Roligt pendlerværelse i Odense Allergi- og duftneutralt værelse på ca. 25 m2. Fuldt møbleret med sengeafdeling (nyt), ”stueafdeling” med to londonsofaer og sofabord, reol, hylder samt skab. Skrivebord med kontorstol. Købmandsdisk adskiller sove- og ”stueafdeling”. I forbindelse med værelset er adgang til tekøkken med eget køleskab og diverse service. Herfra er der adgang til nyt badeværelse med brus. Desuden adgang til stor gammel have. Huset er totalrenoveret og ligner stuehuset til en gammel præstegård. Kunst på væggene af danske kunstnere. Cykelafstand til uni og centrum. Inklusive i lejen er håndklæder, nystrøget sengelinned, housecoat, el, vand og varme. 2250,- pr. mdr. / 950,pr. uge / 175,- pr. dag. 2250,- i depositum ved månedsudlejning. Ved interesse, kontakt Inger Øbro på tlf. 66 10 58 91 / 23 23 25 91.

Decubal original clinic cream

Fordi tør hud kan hjælpes

Decubal original clinic cream, 38% fedtindhold • Forebygger og plejer tør og sart hud • Cremen nærer og fugter huden med sit indhold af bl.a. dimethicone, der blødgør og lægger et beskyttende lag på huden som derved hjælper med at holde på fugten • Bruges forebyggende og plejende hver dag

UDEN parfume, farvestoffer og parabener

• Kan bruges fra top til tå af både børn og voksne

Alle Decubal’s produkter er milde, blødgørende og effektive, og anvendes til pleje og genopbygning af tør og sart hud. Decubal forhandles kun på apoteket, hvor du kan få mere information og rådgivning.

Al henvendelse til: Astma-Allergi Danmark. Tlf. 43 43 59 11

AstmaAllergi SEPTEMBER/OKTOBER 2015

w w w. j o h a . d k