Australian Chinese Weekly - 23 May 2020

[1652] 23/05/2020

與

啡 咖 瑞幸 中概股

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3

23.5.2020

1652˙2020年5月23日

本周專題 媒眼

20

新講場

26

職場內外

32

心靈健康

38

健康百科

42

醫心醫語

45

醫心田園

47

澳洲醫療

49

CASS天地

52

新聞瞬間

54

新書推介

56

TVBA一周電視節目推介 57

6

電影推介

58

音樂推介

60

家長學堂

64

家居生活

69

寵物課堂

72

恐怖故事

76

一周星座

83

親子食譜

86

瑞幸咖啡與中概股

精美食譜

88

上市公司業績造假是對投資者的欺詐行為，也是證券市場監管機構

旅遊縱橫

89

心理測驗

90

名表薈萃

94

嚴厲打擊的違法行為，然而，欺詐事件還是屢屢出現，最近發生的 瑞幸咖啡事件就是這樣。瑞幸咖啡是一家有中國背景、在美國股市 上市的公司，事件是在4月被揭露，這起造假事件的嚴重性在於嚴 重影響了在美國上市的中概股公司的信譽。

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

蒜茸中蝦蒸茄子

剁椒皮蛋 材料： 中蝦 粉絲 茄子 蒜茸萬用醬 切碎芫荽

300 克 25 克 ( 浸軟 ) 250 克 (1 條 ) 3 湯匙 1 湯匙

做法

剁椒醬汁： 2湯匙

砂糖

1茶匙

伴蒜茸萬用醬 ：

蒜茸

1茶匙

蒜茸 1/2杯 生油 1/3杯 鹽 3/4茶匙 砂糖 3/4茶匙

麻油

1茶匙

"品珍" 雙老頭抽 1/2湯匙 砂糖 3/4茶匙

(1) 蒜茸萬用醬:蒜茸放碗內。油燒滾，離火。放入蒜茸， 伴勻至蒜茸7成熟。再拌入鹽及糖試味、隨意調校。 待涼後連油放入玻璃瓶置雪櫃。(可放1至2個星期)。 (2) 中蝦去殼及挑出腸，沖淨及抹乾。粉絲浸軟後瀝乾水 分，剪斷。蝦、粉絲與蒜茸萬用醬拌勻。 (3) 茄子去皮，洗淨、切滾刀形，鋪碟上，先蒸5分鐘至熟。 (4) 再放上蝦及粉絲蒸4分至5分鐘至蝦熟。

陳醋 1湯匙 "品珍" 鮮上鮮生抽 1/2湯匙 "品珍" 雙老頭抽 1/2湯匙 灑上皮蛋面材料： 蔥茸 2湯匙 芫荽茸 1湯匙 炒香白芝麻 1茶匙

做法

(A) 「蒜茸粉絲蒸帶子」除了帶子鮮甜嫩滑外，墊底的粉 絲吸取了汁液，味道一絕!

(B) 但像創新一點還可以有甚麼點子?

(C) 因此試用茄子代替粉絲的做法。 (D) 茄子先蒸軟，然後再鋪上鮮蝦及蒜茸萬用醬一起蒸熟。 (E) 那軟綿綿的茄子完全吸收了汁醬的精華，滋味更是 無窮。

(1) 皮蛋去殼、沖淨。可用凍飲用水多沖一次，放 入雪櫃雪30分鐘，然後切成4或6份。 (2) 剁椒醬汁拌勻，試味及隨意調校。 (3) 把皮蛋盛碟，每份淋上1茶匙剁椒醬汁。 (4) 再灑上少許芫荽、蔥及炒香芝麻在面成一惹味 前菜。

(5) 豉油汁煮滾，淋於蝦及粉絲上，灑上芫荽，趁熱享用。

註：

2隻

剁椒

豉油汁 ： "品珍" 鮮上鮮生抽 11/2湯匙 清水 1湯匙

材料： 皮蛋

註：

(A) 先把皮蛋置雪櫃內冷藏半小時，令皮蛋較軟 身，切口會較整齊。

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本周專題 文：Gary Design : 13

今年四月份，一則來自美國股市的消息攪動了中國市

就打造成中國最大的咖啡連鎖店，不

場，讓一個除了投資者以外很少有人熟悉的一家中國背

僅門店數量多，還在咖啡銷售上帶來

景公司一下子成了新聞熱點，這就是瑞幸咖啡財務造假

新奇的點子，看上去充滿了希望，以此

事件。

來吸引投資者，當然，所有這些都是靠

這些年來中國的新興公司如潮水般湧現，從表面看來，

背後的資本來支撐。

中國的市場充滿了機會與活力，而且龐大的市場也確實

然而泡沫總是要破的。瑞幸在擴張時使用了

造就了一些中國企業成長的之路，步入了國際巨頭的行

許多的優惠促銷方式，確實引來了不少顧客，然

列，這方面的代表就是阿里巴巴。

而在造假問題暴露後，當初的那些優惠承諾是否還能

當然，市場既能造就傳奇，也能讓神話破滅。例如共享

兌現，是這次事件引來關注的原因之一。

單車在中國市場就取得了飛速普及的程度，在各大城市

上市公司造假事件屢屢出現，但是瑞幸咖啡造假事件

的大街小巷都能看到小黃車。普通人只是感覺到小黃

影響大，還有一個原因來自於瑞幸的中概股概念。4月

車帶來的方便，沒有意識到背後的資本遊戲。很快，小

21日，美國證監會（SEC）主席等五位官員發布了一份聲

黃車旋風就過去了，留下的是數不清的舊自行車堆在城

明，直指新興市場國家上市公司財務造假的風險，很顯

市的郊區。

然，這是瑞幸事件引來的一份警告，也是瑞幸咖啡造假

類似這種高速擴張的故事總是在中國市場上演。瑞幸 咖啡又是一個例子。在僅僅一年半的時間內，這家公司

給中概股帶來的整體信用危機的一個結果。 無論來自美國證監會的聲明是否公正，瑞幸咖啡或許已 經引發了中概股危機。

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啡 咖 瑞幸 中概股 6

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瑞幸自揭造假 2020年4月2日，美股上市公司

2019年第二季度開始，公司首席運營官兼董事劉劍以及

瑞幸咖啡宣布，在審計2019年年報

向他報告的幾名員工從事了不當行為，包括捏造某些交

發現問題後，董事會成立了一個特別

易。特別委員會建議采取某些臨時補救措施，包括中止

調查委員會，委員會發現公司財務有偽

劉劍和涉嫌不當行為的此類雇員，以及終止與已確定的

造問題。瑞幸公開自我爆出財務造假，讓所

虛假交易涉及方的合同和交易。董事會接受了特別委員

有人大跌眼鏡，直接影響到了瑞幸的股價。 美東時間4月2日晚間，瑞幸咖啡股價暴跌，美股盤

會的建議，並針對目前確定的參與偽造交易的個人和當 事方實施了這些建議。

前一度跌超80%。開盤後，瑞幸咖啡股價在20分鐘內

瑞幸咖啡是2019年5月17日上市的。這意味著，瑞幸

連續三次觸發熔斷機制。瑞幸咖啡共計在盤中六次暫

咖啡上市後的銷售數據，大部分都是偽造的。對於上市

停交易，跌幅68%。截至4月2日收盤，股價報收6.40美

公司的這種造假行為，一位業內人士評論說，公司一旦

元/股，跌幅達75%。

造假，要麼執董受罰，要麼獨董受罰。

4月7日瑞幸咖啡盤前宣布緊急停盤，4月9日納斯達

瑞幸做假被揭露的背後有一個專門做空機構的影

克交易所要求瑞幸披露更多信息，在信息披露前維持停

子，這就是渾水公司（Muddy Waters Research）。在瑞

牌狀態。至此，瑞幸市值最高時的130億美元跌至如今

幸自我揭露前兩個多月，渾水公司公開了一份匿名的做

的11億美元。

空報告，指控瑞幸咖啡涉嫌財務造假。於是在財報披露

那麼，瑞幸公司發現了什麼問題？據瑞幸發布的調 查結果，特別調查委員會發現，公司2019年二季度至四

前，瑞幸啟動了自我揭露程序，三名獨立董事組成的特 別委員會讓瑞幸財務造假正式浮出水面。

季度期間，偽造了22億元人民幣的交易額，相關的成本 和費用也相應虛增。 特別委員會在調查後向董事會做的匯報中提出：從

 北京王府井的一家瑞幸咖啡店 23.5.2020

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飲咖啡在中國人的生活中還遠未普及，一家以咖

人均年飲咖啡量也有360杯，而中國只有5杯不到。正

啡館為主業的公司居然在納斯達克上市，直到瑞幸爆

是對這一市場的樂觀估計，鑄就了瑞幸的高速成長的

雷，除了投資者，普通百姓才注意到有這麼一家上市

勇氣，這一勇氣的表現就是瘋狂地開店速度。

公司。不過，可以在納斯達克上市，說明這家公司具備

2017年10月，瑞幸咖啡第一間門店出現在北京一

了相當的實力。那麼，這家公司是如何鋪就了納斯達

個大型商業樓宇銀河SOHO內。誰也沒有想到，僅僅

克的上市路呢？

一年半後，瑞幸的全國門店數有了2073家。

答案就是靠瘋狂地擴張。

瑞幸快速開店是要達成一個商業目標，就是超過

雖然咖啡生活還沒有成為大部分中國人的日常習

全球連鎖咖啡店的老大星巴克（Starbucks）。為了實

慣，但是依託於人口優勢和中產階級的成長，咖啡的

現這個目標，瑞幸不停地擴張，因為在2018年，星巴

銷量也快速成長。據行業報告顯示，中國咖啡消費量

克在中國境內的店面數超過了3000家。

年增長率都在15%到20%之間，而全球的平均增長只

2019年初，瑞幸咖啡創始人兼CEO錢治亞在發布

有2%，增速提示中國咖啡市場的成長空間很大。而來

會上表示，2019年瑞幸咖啡計畫再開出2500家門店。

自消費一線的調查也證明了這一點，歐美國家每年人

到2019年年底，將總門店數量提升至4500家。她宣稱

均消費咖啡大約是400杯，鄰國日本雖也是亞洲國家，

屆時在不遠的將來瑞幸就將取代星巴克成為中國最 大的咖啡連鎖品牌。

瑞幸 發家史

這一目標到了2019年第四季度就實現了。這時瑞 幸的全國門店數量上超過超過4500家門店，比星巴 克還多出300多家。 截至2020年4月2日，瑞幸營業門店數量已經達到 5196家，星巴克營業門店數則只有4233家。

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司 公 啡 咖 型 打造網絡 那麼瑞幸為何要追求店面數量呢，難道就是為了 在店面上超過星巴克？

公司，在2013年艾瑞公司中國互聯網百強企業評比中 名列第27位。 互聯網公司評論員曹磊指出，用「燒錢 + 補貼」

2019年4月23日，瑞幸在美國提交了IPO招股書， 計畫在納斯達克上市。 這才是瑞幸擴張的背後動機。為了達到這一目 的，付出的代價就是不計成本地擴張。 據 統 計，瑞 幸 咖 啡 2 0 17年 淨 虧 損 5 6 3 7 萬 元，2018 年 的 淨收 入為8 . 4億 元，淨虧 損16 . 2億 元；2019年第一季度，瑞幸咖啡淨收入為4.8億元，淨 虧損5.5億元。 除了瘋 狂 開 店，瑞 幸 還 向 顧 客 提 供 補 貼。在 SOHO尚都工作的Lisa就告訴記者，一周喝了5杯咖 啡，從瑞幸領到了9.5元的補貼。她現在每天都會去喝 一杯咖啡。 就在這次財務爆雷前，瑞幸還啟動了「逐鹿百萬 大咖第二季，瓜分500萬元現金」的又一輪促銷活動， 活動總計要向全國客戶發放現金3000萬元。 瑞幸這種不計成本的經營法看上去不像一家咖 啡公司，更像一家互聯網公司，因為瑞幸在前期的擴 張式經營中使用的就是互聯網公司的燒錢法。這與

迅速占領市場，這種商業模式之所以能夠成立，是因 為在互聯網世界中有一個壁壘，叫做「網絡效應。」用 戶越多，越有價值；越有價值，用戶越多。一旦用戶總 數突破一個臨界點之後，就會最終進入贏家通吃的狀 態。 曹磊稱，在互聯網世界中，真正競爭的其實不是 誰先走到終點，而是誰先走到中間的臨界點。「燒錢」 法雖然資源浪費很嚴重，但是一旦過了臨界點就可以 壟斷市場，再去獲得價格優勢。這是互聯網公司的基 礎打法。而上市就可以為公司贏來更多的擴張資金。 美國東部時間2019年5月16日瑞幸正式登錄納斯 達克，突破了中國企業赴美上市的最快記錄。 2 0 1 8 年7月，拼多多用三年衝擊納斯達克；同年 9月，趣頭條 刷新紀錄， 用兩年多時間登陸 美 股；而瑞幸只用了17 個月。

瑞幸一班創始人的背景有關。 瑞幸的創始人錢治亞屬於神州租車系的高管。神 州租車就是一家有著網絡背景的傳統行業中的新興

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美國股市是中國企業海外融資的首選，納斯達克吸 引了不少中國的新興公司來一試運氣。人們對在美國股 市上市的中國公司有一個通俗的叫法，叫中概股，意即 中國概念股。瑞幸爆雷讓人們再次審視中概股。

錯誤和未經證實的猜測，股價經過一輪暴跌，但在疫情 時期教育行業被市場看好，公司市值一度創新高。 還有其他中概股公司也被做空機構指控造假。愛奇 藝是中國很有名的一家網絡流媒體公司，也被渾水阻擊

好未來教育是中國一個以課外輔導為主業的民營

過，指控愛奇藝誇大用戶數量丶收入和收購對價，估計

科技教育公司，公司於2010登陸納斯達克，是中國首家

虛報收入80至130億元人民幣，其股價一度下跌13%。

在美國上市的中小學教育培訓機構，這些年來公司靠在

愛奇藝回應指，第三方機構所引用的數據和結論嚴重失

中國發展線上和線下的培訓贏來了良好業績。

實，與實際情況不符，堅決否認相關指控。

在瑞幸爆雷後，好未來教育4月7日亦發出公告，披

另一間中國教育公司「跟誰學」在今年2月被美國做

露在內部審核中懷疑有員工「行為不當」，和外部供應

空機構Grizzly指控財務造假和虛增學生人數，但其年報

商合謀，偽造合同誇大銷售收入，消息令其股價一度跌

披露，2019年淨收入超過21億元人民幣，同比增長為

三成，市值一下子蒸發58億美元。有關員工已被警方拘

432.3%，淨利潤超過2.2億元，比同期增長10.5倍。

留。有關誇大的業務約值1億元人民幣，佔總收入3%至

跟誰學創始人兼行政總裁陳向東召開記者會反駁，

4%。好未來教育發言人對中國媒體表示，原本可以不對

稱集團經過多家律師事務所丶德勤審計師丶紐約交易所

外公布有關消息，這次只是「自發披露」，而多家中概股

的「嚴酷審查」。公司去年底起成立了督察部，在外界質

先後被曝出相關消息，則只是「純屬巧合」。

疑下會自我省思和自我洞察，希望「為中概股真正樹一

雖然好未來公司稱公司此時自查，與瑞幸爆雷純屬

個正氣」。

巧合。但是，如果了解到這家公司早在2018年就被渾水

瑞幸財務作假曝光後，有中國網民批評這是「民族

狙擊過，就會看到這個巧合的說法有些牽強。渾水公司

之恥」。瑞幸咖啡董事長陸正耀事後發文道歉，稱他自

懷疑在2016至2018年時好未來進行欺騙性交易和誇大

己難辭其咎，感到非常慚愧和痛心，無論調查結果如

營業收入及純利潤，當時好未來反駁稱，指控含有大量

何，他會承擔應有的責任。

瑞幸 10

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股 概 中 拖累

這是時隔十年後中概股又一次遭到阻擊。

次瑞幸事件顯然更加嚴重，也更有代表性，因為這次

時間回到十年前，中國公司已經開始潮水般湧向

事件再一次引發對在美上市的中國公司如何監管的問

美國上市，僅2010年一年，就有39家公司在美國上 市。不過，對於中概股的質疑也從那時就開始了。

題，也就是中美雙方如何合作進行跨境監管。 自2010年起中概股就爆出財務問題後，直到今

從2010年到2013年，剛成立不久的渾水公司連續

天，這一問題還在持續，這其中就有跨境監管的困境。

做空東方紙業、綠諾國際、中國高速頻道、多元環球

中國學者羅煒和盧海分析了赴美上市的326家中概股

水務、嘉漢林業等數家在美上市的公司，質疑這些公

企業，發現頻繁造假的一個背後原因就是跨境監管有

司存在財務造假等欺詐投資者的行為。

難度。

最終，遭到阻擊的這些公司都損失慘重，要麼被 迫退市，要麼股價大跌。而這還不是最大的損失。因

不過這一困境很可能會有突破，因為中國引入了「 長臂管轄」這一概念。

為做空公司的揭露，讓華爾街對中概股造假提高了

2020年3月1日，中國修訂了《證券法》，引入了新

警惕，中概股遭遇了信任危機，隨後一些公司赴美上

的規定，在中國境外的證券發行和交易活動，擾亂中

市的行動受挫，一度美國股市的大門對中國公司關閉

國境內市場秩序，損害境內投資者合法權益的，可以

了。

依照《證券法》有關規定處理並追究法律責任。 此次瑞幸醜聞引起了中國監管機構的重視。在4月

瑞幸公司就是一個典型的中概股公司，表面上經

22日舉行的新聞發布會上，中國銀行保險監督管理委

營主體在國外，但是公司的實際運營、員工、場地等都

員會副主席曹宇表示，對瑞幸財務造假持「零容忍」的

在中國，按照新的《證券法》，中國的監管機構就有管

態度。

轄權。

雖然以前也出現過中概股造假的情況，但是，這

目前，瑞幸已在中國境外被投資者提起了訴訟。

跨境監管難題 23.5.2020

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將瑞幸咖啡掀翻的始作俑者是一家叫做渾水的 公司。許多被阻擊的中國上市公司背後也有渾水公司 的影子，可以說，這是一家專門為做空中國公司而成 立的公司。那麼，這家公司到底是什麼來頭呢，這也 是很多人想了解的。

2010年，在華爾街研究中國上市公司的父親請 布洛克去保定看看一家剛上市的公司「東方紙業」的 情況。

渾水公司的正式名稱叫渾水調研公司（Muddy Waters Research），顧名思義，這家公司是靠調研來 行事的。渾水公司專門調研中國公司和這家公司的創 始人有關。

於是，布洛克來到保定，結果讓他大吃一驚，因為 現場看到的東方紙業公司與財報的描寫大相徑庭，公 司廠房破舊，工人無所事事。看到這種情況，布洛克 萌生了成立一家做空結構的想法，而且就從東方紙業

渾水公司成立於2010年，創始人為卡森·布洛 克。布洛克，美國新澤西州人，畢業於美國南加州大 學，主修金融，輔修漢語，後來又在芝加哥肯特法學 院獲得法學學位。懂金融，懂法律，又會漢語的布洛 克就像是為美國大學為中國市場培養的一個精英。而 事實上布洛克的父親也正是這麼指導他的。 老布洛克是華爾街的一名投資人，他告訴小布 洛克，研究中國公司可以賺大錢。於是，2005年布 洛克就來到上海，不過打拼幾年，並未撈到什麼

入手。 2010年6月28日，渾水公司發布了39頁的調查 報告，稱東方紙業誇大營收，公司市值至少被高估了 10倍。 報 告 發布後 兩天內，東 方 紙 業 的 股 價 就 大 跌 55%。由於布洛克已經事先購買了看跌期權，這起阻 擊讓布洛克賺到了6000美元。 這就是布洛克的作戰方法，以後他 又如此炮製。據統計，渾水公司成立

成果。

後共做空了35家公司，其中中概股公 司有18家。

掀翻瑞幸的

渾水公司

一旦一家上市公司被渾水公司盯 上，那麼等待這家公司的結局要麼是 慘敗，要麼是慘勝。當然， 出現這些後果的原因 不能怪渾水公司。

 布洛克

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中概股 金山雲上市 瑞幸爆雷帶來中概股信任危機，引發人們對

金山雲CEO王育林5月8日強調，此次赴美募

一家馬上要在納斯達克上市的另一家中概股公司

資超過5億美元，超出預期目標，美國大型基金

的命運猜測，這家公司就是雲端服務商金山雲。

都參與此次上市。同時，在和金山雲交流的投資

美國當地時間5月8日，金山雲正式在納斯達

者中，抱持「中概股要排隊退市」此一觀點的人

克掛牌。上市首日，金山雲股票交易活躍，在美股

為極少數，大部分的資本、投資者、分析師仍然

大漲帶動下，收盤價飆升40.24%至23.84美元。

非常理性客觀。

金山雲是小米集團董事長雷軍旗下的企業，

王育林強調，中概股造假風波對金山雲影響

首日上市開門紅，讓雷軍身價暴漲百億人民幣。

不大。他表示金山雲在上市前一直嚴格按照上

這個結果也讓瑞幸爆雷陰影下籠罩的中概股鬆了

市公司的流程披露各種信息。

一口氣。

投融資專家許小恒對金山雲的成功上市進

由於受到疫情影響，金山雲此次上市採用

行了評價，他表示，作為一個開放的市場，美國

了別出心裁的「雲敲鐘」方式，就是通過視頻連

股市有包容的心態來承納更多的上市公司。業內

線敲響上市的鐘聲，這也是此次上市的一個小

普遍認為，金山雲此時在美上市是一個機遇，也

插曲。

為正遇危機的中概股帶來了正面的意義。

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在澳洲新冠疫情漸漸平緩後，對於是否繼續堅持嚴格的禁足令，何時允許人們進行更多的活動，一直是媒體 討論的話題，對此 ，政府一方面依然堅持政策不會放鬆，另一方面其實也在研討各種可行的措施，力求讓生 活恢復正常。到了5月8日，隨著莫禮遜總理的宣布，政府的政策終於明朗。

澳洲 分

解封 步 20

23.5.2020

5 月 8 日，預期中的聯邦政 府內閣召開了研究澳洲社會逐漸

10 人的團體聚會（婚禮和葬禮 除外）。

開放的會議，會議結束後，莫禮

婚 禮 將 允 許 13 名 參 與

遜總理召開了新聞發布會，公布

者——新人、司儀和 10 名賓客，

了研討的結果，就是澳洲社會將

葬禮將允許 20 名哀悼者在室內

分三個階段逐步恢復。莫禮遜總

參加，30 名哀悼者在室外參加。

理表示，希望通過順利實施這三

首席醫療官布倫丹·墨菲表

步走的措施，使澳洲在 7 月份

示，這條 10 人規則仍然適用於

做到重新開放。

咖啡館和餐館。他說，我們知

放寬限制的第一步將是餐

道，這意味著許多咖啡館和餐館

館、操場和社區中心重新開業，

將無法營業，但許多提供外賣服

各省和領地政府將視情況加以實

務的餐館可能希望在距離餐館足

施。從這一步開始，每一次變化

夠遠的地方擺上桌子，開始一次

都將被伴隨著一段冷靜期，以便

只接待 10 個人。

衛生專家來考察任何可能帶來風

10 人以下的戶外運動將恢

險的影響。而聯邦政府內閣也將

復，游泳池將重新開放。你也可

每三周審查實施的進展情況。

以在你的工作區域內旅行，如果

在所有過程中，有三點都是 要堅持的，就是：良好的衛生習 慣、1.5 米的社交距離以及生病 時呆在家裡。 從以上措施可以看出，政府

對你和你的雇主都有用的話，在 家工作也會受到鼓勵。 據政府估算，第一步的變化 會帶來 31 億元的經濟活動以及 25 萬個就業機會。

的開放措施不是一蹴而就，而是 一個逐步推進、審慎而行的過

第二步：20 人的聚會

程。那麼，整個過程是如何計畫

當你所在的省或領地進入第

的呢？

二步時，健身房、電影院、畫廊 和美容沙龍將被允許重新開業。

第一步：謹慎階段 放寬限制的第一步，你可以

公共場所的聚會將可以擴大 到最多 20 人。

在當地的咖啡館喝杯咖啡，在餐

跨省的旅行也可以在第二階

館隨便吃一頓飯，或者帶你的孩

段恢復，儘管這將要求目前關閉

子去游樂場。

邊界的省放松管制措施。

當各地進入第一階段時，社

旅行車營地和露營地將對賓

區中心、圖書館和戶外訓練營將

客重新開放，參加婚禮的賓客人

被允許重新開放，此外你一次最

數上限將增加到 20 人。葬禮最

多可以邀請 5 名客人進入你的

多允許 50 名哀悼者參加。

家中。 在公共場合，可以允許最多

這些措施預計將為全國帶來 每月 30 億元的經濟活動。

澳洲將分步重開 23.5.2020

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第三步：生活更接近正常 在這個階段，將會考慮重開面向紐西蘭和太平洋島嶼 的旅行。集會的規模可以限制在 100 人以內。允許重新 開放美食街、夜總會、桑拿和許多工作場所。不過，即使 在放鬆限制的這個最後階段，脫衣舞夜總會和妓院仍將關 閉，超過 100 人的大型集會也將不被允許。 預計到那時，所有跨省旅行都將被允許，然而，很可 能還會一些限制。 莫禮遜總理在發布會上強調，希望到 7 月份澳洲所有 的地方都可以讓生活接近正常。此外，他還提到，到這一 階段，可能會考慮允許國際學生前來澳洲學習。 他說，我們對此持開放態度，我們將與相關機構合 作，研究如何實現這一目標。但是必須按照嚴格的檢疫限 制來做。

確定性，這一步的成功或失敗將會影響到第二步和第三步 所發生的事情。 他說，在第二步中要完成更多一些事情，而第三步在 能夠確定可以做什麼之前，還有很多要討論的地方。 墨菲教授警告澳洲人說，三步走措施依賴於每個澳洲 人承擔起遵守社交距離規則和保持個人衛生的責任。他 說，我們可能會輸掉這場到目前為止我們已經贏得很好的 戰鬥，每個澳洲人都要盡自己的一份力。 莫禮遜總理也表示，從一個步驟到下一個步驟取決於 三個標准：放寬限制不會帶來不適當的風險的醫療建議； 廣泛的檢測；以及衛生當局追蹤病例和「捕捉」當地疫情 的能力。 在這裡，莫禮遜強調了最近推出的新冠追蹤手機軟件

三步走是一個整體，同時每個部分又是一個單獨的部 分。其中，第一步更加重要。首席醫療官墨菲把這一步稱 作是「嬰兒學步」階段。 他說，第一步是試探性的，要像嬰兒一樣慢慢走向正 常。它不會一次做太多事情，因為我們處在一個未知的 領域。

的重要性。 莫裡森說，一段時間以來，澳洲人一直被關在家裡， 他們知道自己每天都在見誰。但是未來幾周，情況會發生 變化，你會看到更多的人。新冠追蹤軟件對保護你和你的 家人將有很大意義。 最後，莫禮遜總理和首席醫療官都強調，對限制措施

在政府的這個三步走計畫中，第二步和第三步還不是 那麼清晰。

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對此，墨菲教授解釋說，對於第一步的定義有更多的

23.5.2020

的各種改變最終都將取決於總理和首席部長們的決定。

社會重開 澳人有顧慮

新冠疫情對澳洲的打擊是巨大的，一方面是對人身 體的打擊，更大的打擊來自於對未來的擔憂。 一項研究發現，即使澳洲放寬或解除各種防疫限 制，也有部分澳人也不願走出家門或到人多的地方去。

准備好能一切如常地重新開啟生活。

調查公司沃克斯波普實驗室與澳洲廣播公司合作開

她說 ，我們喜歡去餐館，喜歡去看電影，喜歡去劇

展的一項針對 2225 名澳洲人的調查發現，即使情況允

院，喜歡去看音樂表演。但是我認為在很長一段時間內我

許，也只有大約 1/8 的人會參加大型活動，不到 1/5

都不會去。而且她還表示在短期內不會旅行，儘管她酷愛

的澳洲人會坐飛機，只有 40% 的人會去酒吧或餐館。

旅行。

該 調 查 結 果 引 起 了 安 妮· 瑪 麗· 特 納 醫 生 的 共

不過，調查顯示還是有不少澳人對於社會復原持樂觀

鳴，自從新冠危機爆發以來，她一直把家視為安全的

態度。雖然有 41% 的人認為做到基本恢復正常需要一年

避風港。

時間，但是也有 22% 的人認為 6 個月就足夠了。

她認為只有在將自己所處的環境掌握在可控範圍 內，就不大可能會接觸到新冠病毒。 今年早些時候，作為兒科醫生的特納一直在密切關 注新冠病毒在海外的傳播情況。在與香港一位醫生朋友

在莫禮遜總理提出的三步走方案中，第一步至關重 要，因為第一步要開放的是餐飲服務業，該行業有成千上 萬的人正在待業。然而政府想讓更多澳洲人重返工作崗位 的想法或許並不是那麼可行。

有過密切接觸後，讓她感到極度焦慮，擔心可能傳染給 其他醫務人員，還擔心可能會把病毒傳給家人。 她還患有類風濕性關節炎，屬於高風險人群，這讓 她感到擔心。她時候，我感覺腦子裡都是這件事。不僅 平日裡想著，就是呼吸喘氣時也想著，還會半夜醒來， 無法入睡。 為此，特納醫生選擇休假，不到醫院上班，但還在 繼續通過電話診療系統兼職看診。她居家隔離後在很大 程度上又能夠掌控自己的焦慮情緒。 可是，當她看到人們開始討論復工、重啟體育比賽 之類事情的討論，讓她再次憂心忡忡。她認為自己還沒

 特納醫生和丈夫

23.5.2020

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利亞姆·馬修斯在墨爾本擁有多家酒吧和一家音

她提到著名醫學期刊《柳葉刀》上的一篇主要文

樂表演場所。目前全部都關店了，只有一家提供外賣

章，文章說，自我隔離和社交隔離的時間越長，這種

咖啡的店還開著。

影響就越大，這就是為什麼他們稱新冠病毒為‘大規

對於重新營業，他並不顯得輕鬆。因為這將付出

模心理實驗’，因為實際上我們不知道結果會是什

很大的花費，僅是酒品補貨一項就要花費 10 萬元，

麼，但我們已經看到人們對心理健康問題的擔憂不斷

如果沒有客人光顧，或再次遇到禁足令，那麼結果對

加劇。”

他來說就是災難性的。 他說，要開業的話，就得 100% 的如常運營， 但政府又不讓我們那麼做。

兒科醫生特納說，她不會完全放松，除非有疫 苗。但疫苗可能需要 12 到 18 個月的時間才能問世， 還有一種最糟糕的可能，就是永遠都不會有疫苗。

這裡他說的是對於客人人數的限制。服務業正在

不過，宅在家中的她也找到了積極的一面。因為

致力重新開門營業，將桌子間距拉大到 1.5 米，並確

這讓她重新認識生活的意義，她說，我認為你開始意

保可以追蹤顧客，但馬休斯非常清楚重新開放會帶來

識到真正重要的事情，你每天忙於的事情似乎並不那

巨大的風險。

麼重要。

他說，如果有第二波病毒來襲而再次關店，那就 將永遠關門停業了。 他說，我認為，如果開門營業，一切開始看起來 都不錯，但之後叫我們再次關店，我認為，對我個人 的公司來說，就要考慮清盤了。 從以上兩個例子看出，禁足令讓人們的生活被禁 錮起來，但是，放開也不一定就會讓一切好轉起來。 心理學專家雷切爾·默里博士是雪梨科技大學一 個心理研究機構基德曼中心的主任。她認為人們的矛 盾心理很正常。 她說，人們同時感受到兩種矛盾心理是很正常 的，可能對社交隔離和限令的放寬感到希望和興奮， 但同時也會感到恐懼和憂慮，這是完全正常的。

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新講場

「人」權、「主」權 微 風 輕 拂， 送 來 陣 陣 茉 莉

林氏早年對於「信耶穌，得永生」的道理頗不

花香，思想在「人」權與「主」

以為然，認為近於功利主義。其實，信耶穌得永

權之間奔馳。

生固然是神的應許，人類也確實需要救恩；但信

多少年來，人們都在極力爭 取 人 權， 可 是， 主 基 督 卻 選 擇 放棄主權！可不是？基督原是神 的愛子，為了世人，甘願離開天上的榮華，來到 人間，為要完成天父拯救世人的計劃。正如聖經

耶穌的人同時也愛這位為我們死而復活的主耶穌。 為 此， 基 督 徒 體 貼 天 父 的 心 意， 願 意 向 別 人 傳 福音，深願更多人同得福音的好處，得著永恆的 生 命， 也 在 世 上 享 受 屬 天 的 平 安。 也 有 人 離 鄉 別井，到蠻荒之地傳福音，甚至犧牲性命。

上 說：「 沒 有 人 奪 我 的 命 去， 是 我 自 己 捨 的，

「信耶穌」可說是生命的交換；在十字架上

我有權柄捨了，也有權柄取回來。」聖經上又說：

主耶穌把祂的生命給了我們，在十字架下，我們

「 唯 有 基 督 在 我 們 還 作 罪 人 的 時 候 為 我 們 死，

也把自己的生命交給主。從此，我們的人生與主

神的愛就在此向我們顯明了。」由於基督暫時放

同行。是的，從此祂與我們風雨同舟，仄徑同行，

下作神子的權柄，世人才享有作神兒女的權利。

賜給我們非世界所能給與的平安！

是的，神曾應許：「接待祂的，就是信祂

朋友，你也願意把生命的主權交給祂嗎？願你

名的人，祂就賜他們權柄，作上帝的兒女。」（約

也得著與上主同行的平安喜樂，願你也能經歷詩

翰 福 音 1：12） 林 語 堂 博 士 在 其（ 信 仰 之 旅 ）

歌所描繪的美麗境界：「主領我到青草地，安歇

中闡述了他在信仰路上的探索。尋尋覓覓，至終，

在溪水邊，黃昏時祂與我一路同行 ......」

他成為了基督徒。

‧楚君‧

退休更忙 人人都說我退休後更忙，

轉發給所有朋友，於是出現重覆現象，令收看者有點

我想想也是，平日寫寫專欄，

困撓，有些群組成員將一些無關痛癢的瑣事、甚至很

巳 佔 去 很 多 時 間， 但 是 樂 趣

私人的問題也發放到群組，需要費時去刪除。另外，

無 窮， 既 充 實 又 開 懷。 部 分

有些轉發來的信息，都是寶貴的提醒，尤其是健康方

時 間 又 去 做 運 動， 定 期 參 加

面，但是有些卻需要去分辨，不可胡亂去相信。

步行隊，親親大自然，間中與老伴遠遊，，定期見 見親朋好友，爭取時間相聚，最忙是與遠近友好 WhatsApp,Wechat 對話。 網絡發達，拉近了人與人之間的距離，感情大 增，我發覺有我份的群組日漸增加， 例如中學同班同學，大學同班同學，香港、澳洲 好友，家人及志同道合者，還有個別的，每天單是收 看，發送，及刪除信息，真的要花上個多小時，許多 時從各群組中收到相同的信息，是最先的發送者鼓勵

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23.5.2020

這些群組，都有定期聚餐，輪流到不同餐館嚐 新，與以往工作時出外應酬不遑多讓。年紀漸長，我 們更需要多交朋友，聯絡情誼，尤其是一些與自己一 起成長的朋友，更要保持交誼，與朋友交往也是我退 休生活的重要部分。我是這樣的去享受我擁有的退休 生活。 年紀漸長，最需要的是老伴、老本、老友。

1635MH 200420SS Min

23.5.2020

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陳 宇 律師樓 主任律師 陳宇

 悉尼大學法律商業雙學位  新南威爾士最高法院律師  澳大利亞最高法院律師

 國際公證律師  註冊移民代理

陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。在十數年職 業生涯裡，多次獨立主持新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築 公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序 爭議、知名企業合夥人糾紛、 政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查以及運營董事商 業違規洩密不當競爭等等。在家庭法領域，深諳法律和人情的平衡，尊重客戶個體需求，在對核 心利益寸土不讓的前提下，時刻施壓協商，力爭平穩過渡。在刑法領域，與眾多西人皇家大律師 有常年合作關係，代理過眾多媒體高曝光率的洗錢、白領犯罪、毒品、危險施工、黑幫、強姦等 重案，也為一些保釋、家暴和交通案子與地方員警做第一時間溝通，爭取撤訴或降低罪名。在諸 多聯邦巡迴法院案件中，曾為納稅公司和個人擊敗聯邦稅務專員，並取得過諸多移民司法覆議令 移民局庭前投降的重大勝利。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協 定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波

律師

悉尼大學 法律、商業雙學位

王旻波律師律師專長公司法以及稅法， 擅長各類資產信託規劃，稅務意見，生

律 所 原 則 客人權益為本，擅訴絕不濫訴。 聆聽客人訴求，案件一視同仁。 專業高效法務，嚴謹縝密辦案。 保證機密隱私，收費透明合理。

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這些禁令正在延緩新冠疫情的肆虐，但同時對商家營業造成 了重大影響，許多商家在不能正常營業的同時，卻需要承擔 高額的租金。這些商家面臨著重大虧損甚至破產的風險。遵

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23.5.2020

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1609MH 200409SS Min

隨著新冠疫情的蔓延，澳洲感染人數已經超過 6000 人，新 州政府 3 月 23 日禁令關閉所有酒吧，俱樂部，室內體育以 及娛樂場所，餐廳和咖啡店只能外賣。3 月 25 日最新禁令關 閉商場美食街，地產拍賣，房屋檢查，除食物市場以外的所 有市場，美體沙龍，紋身店，按摩店，妓院和脫衣舞俱樂部， 賭博代理，私人教練，娛樂中心，社區休閒中心，年輕人中 心，健康俱樂部，健身房，瑜伽館，桑拿房，洗浴中心，游 泳館以及美術館，博物館，歷史遺跡，圖書館。3 月 29 日總 理宣佈施行最多 2 人聚集令。

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65歲的傅先生是W旅行社的大巴司機，經常載著乘客們開往大大小小的旅遊景點，一去一整 天，有時還要載乘客夜遊。對他來說，這份早出晚歸的工作並不輕鬆。一次出遊的報酬140刀， 並沒有因為週末或節假日有所變動。勤懇工作5年多. 2019年5月，傅先生因病委拒了經理的加班 要求而被W旅行社無理由開除。傅先生一氣之下找到張律師，希望借助法律手段給自己討回一個 公道。

在澳大利亞，像傅先生這樣的工作者千千萬。希望通過這個案例，激起工作者的維權意 識，也讓僱主明白法律不是形同虛設，若違，必糾。

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23.5.2020

講故事說法律 請看公共平台

1651MH 200227MZ Min

根據傅先生自己記錄的工資明細，自2014年5月到2019年5月，W旅行社共付給傅先生12萬餘 刀(稅後)。聯邦法院根據澳大利亞公平工作委員會出台的Passenger Vehicle Transportation Award 2010 （在無書面約定的情況下，限保乘用車司機最低工資的規定），和W旅行社的行為涉嫌違 反Fair Work Act 2009第45條的最低薪資標，判W旅行社實付傅先生25萬餘刀，其中包括 加班，年假，公共節假日，週末，養老金，餐補等等及雜費，法庭費，律師費。

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職場內外 Design : 13

Airbnb 裁員 25%，CEO 卻被誇暖心？ 從這封公開信，學會和員工「好聚好散」 5 月 5 日 Airbnb 宣布裁員 1900 人、約占全球員工 25%，消息一出引起全球關注，但似乎沒什麼責怪企業的 聲浪。原因在於共同創辦人暨執行長布萊恩 ‧ 切斯基（Brian Chesky）寫給員工的公開信，讓許多人讀完後認 為 Airbnb 是真心對待每位員工。

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Dcard 創 辦 人 暨 執 行 長 林 裕 欽 在 他 的 Facebook 上寫道，「讀完覺得富有同理 心並思考周到，其中一些對於離職員工的 就業支持等，都很值得每位 CEO 參考。」 這樣的裁員方式，也跟過去矽谷常見「績 效改進計劃」（PIP）間接解雇員工的作 法大不相同。PIP 是當老闆對你工作不滿 意，會在短時間重新考核你，即便很認真 改善，最後人資還是會以「沒有達標」要 求你乖乖走人。

不斷溝通，讓員工知道「不是你 不好，而是公司真的有困難」 比起員工不知所以地被解雇，切斯基選擇 的方式是公開透明、真誠地與員工溝通， 傳達「不是你不好，而是公司面臨困難， 必須轉型，聚焦在核心業務上」的訊息。 切斯基表示，這是疫情發生以來，他第 7 次從家裡與員工連線對話。Airbnb 的核心 願景是打造歸屬感，裁員這個決定對公司 來說格外艱難，在公開信中他寫道，「對 於那些要離開公司的人來說更是艱鉅，我 將盡可能地詳細分享我是如何做出這個決 定，以及我們為那些要離開的人做了什 麼、接下來會發生哪些事。」 隨著疫情不斷蔓延，全球旅遊業都陷入停 滯，切斯基揭露，Airbnb 今年營收預計 不到 2019 年的一半。為此，公司不只 融資 20 億美元，也大幅削減所有營運成 本。但這些行動似乎不夠，因為不確定旅 遊業何時會復甦，復甦時，旅遊業也將有 不同的樣貌，公司必須做更長遠的準備。 「 雖 然 我 們 知 道 Airbnb 的 業 務 終 將 恢 復，但我們要經歷的陣痛不會是暫時的。 我們必須做出根本性的改變：縮減人力 規模，以專注在更核心的商業策略。我 們目前在全球擁有 7500 名員工，其中約 1900 名將離開公司。我們沒有辦法再像 以前拉長戰線，全球人力裁減計畫將讓我 們更聚焦。」 宣布裁員之前，切斯基先說明了公司經營 困境，並交代決策的來龍去脈。這樣宣 布裁員的方式，不只公開透明，也更有 溫度。

23.5.2020

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• 在縮編過程中持續保持團隊多

什麼是更聚焦的業務？切斯 基這樣說 疫情下的旅遊業讓人們傾向於更像

樣性 • 為那些受影響的人提供一對一 的溝通

家、更安全、更經濟實惠的選擇。

• 等到所有細節都確定後再進行

同時，人們也渴望拿回被疫情奪走

決策溝通，因為部分透明的資

的東西——人與人間的連結。切斯

訊會讓事情變得更糟

基表示，這場危機使 Airbnb 更專

年。例如，工作 3 年 7 個月的人， 將獲得額外 4 周的工資，即 18 周總工資。在美國以外的員工將至 少獲得 14 周工資，再加上該地依 任期給予的工資。 2. 股權

注於根本，也就是房東與體驗。這

「我已盡最大的可能遵守這些原

過去 1 年內聘用的所有員工移除

表示必須減少與核心無關的投資，

則，結果是，我們將不得不跟我們

須待滿一年的股權到期限制，讓所

將暫停交通、Airbnb Studios 等業

珍視、熱愛的隊友們分道揚鑣，許

有離職員工，不論在公司做了多

務，並縮減在飯店、Luxe 房源的

多優秀夥伴離開了 Airbnb，其他

久，都可以是 Airbnb 的股東。

投資。這些決定和團隊成員的工作

公司有他們的加入著實幸運。」

表現無關，也不代表這些團隊的每

給離職員工的後續支援

3. 健康保險

一個人都會離開。

訴說完裁員原委，再釋出誠意照顧

在這場持續、時間未知的全球公共

說明縮編的原則，增進員工的理解

那些即將離開公司的人，切斯基提

衛生危機中，希望負擔員工的一些

切斯基向員工解釋為何做此決定、

出後續支援的保證，「我們一一檢

醫療成本。在美國，將依「統一

他的思考脈絡之後，提出縮編的指

視了資遣、股權、醫療保健和就業

綜合預算協調法案」（COBRA）

導原則：

支持，盡最大努力以同理並周全的

支付受影響員工未來 12 個月的健

• 將縮減的業務跟未來需要的人

方式對待每個人。」

康保險；其他國家將支付到 2020

1. 資遣費

年底的醫療保險費用，這是因為有

Airbnb 在美國的員工將獲得近 14

些國家的法律並不允許 Airbnb 持

周的基本工資，每滿一年額外增加

續提供保險。

才能力做媒合 • 盡可能為那些受到影響的人提 供協助

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一周，任期將四捨五入到最近的一

23.5.2020

另外也將透過 KonTerra，為受影響的員工提供 4 個月的心 理健康支援。

•’ 員工支持：鼓勵所有留下的員工選擇加入一項「幫助離 職員工找到下一個職位」的計畫。 •’ 贈送筆電：電腦是找到新工作的重要工具，所以我們讓

4. 就業支持

所有離職員工可以擁有自己的蘋果筆電。

Airbnb 的目標是幫助離開的隊友找到新工作，他們會提供 5 種幫助：

成立這些網頁或團隊，代表公司願意為離職員工背書工作能

•’ 校友人才名冊：推出一個公開網站，離職員工可以放上

力，強調這些員工並不是因能力不足而資遣。

個人資料、履歷和作品集，提供給潛在雇主，以此幫助

在公開信的最後，切斯基不忘感謝那些留下與被迫離開的員

離職員工找到新工作。

工。「對於那些留下來的你們，我們向那些即將離開的人致

•’ 校友安置團隊：在 2020 年接下來的時間裡，招募團隊

敬最重要的方式，是讓他們知道他們的貢獻是重要的；對於

大部分的成員將成為離職員工的安置團隊。相關成員將

那些即將離開的人，我真的很抱歉，請知道這不是你的錯，

提供離職員工必要的支援，幫助他們找到下一份工作。

世界永遠不會停止探索你們帶給 Airbnb 的才能，正是你們

•’ 提供轉職服務：與提供職業轉換和就業安置服務的公司

成就了 Airbnb，我衷心感謝你們，也謝謝你們分享天賦給

RiseSmart 合作，為離職員工提供 4 個月的職業服務。

我們。」

23.5.2020

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1976年成為執業大律師 前University of New England大學校長 (LLB, GDLP, GDIT, DCS) 前新南威爾士州法庭法官27年1986-2013 新南威爾士州高等法院律師 新南威爾士州高等法庭律師出庭律師 澳大利亞最高法院律師 澳大利亞聯邦法院律師 (需英語溝通) NAATI專業口筆譯 擅長：

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23.5.2020

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皮膚、在體內溫暖柔和流動著。霍特說：「不管音樂

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將帶你到何方，我都希望它讓你想起原來的你」。

特蘭提斯的呼喚》，具有觸動靈魂深處特質，聽著他 的吟唱聲喚回原來的自己，有助恢復完整的自己。

第一步：閉上雙眼，以舒適盤腿坐姿調息。 在

第三步：在音樂引領下，身心變得柔軟，開始 溫柔地進入情緒對話，例如「我為什麼這麼難 受？」、「我的背是如此痠痛」、「我不知為 何感到絕望」等等對話。 不是為了找答案，而是

沒有音樂狀態下，吸氣數息 1 ～ 4 下；吐氣數息 1 ～

平靜與自己對話與聆聽心聲，就足以產生療癒力。

情緒對話三部曲

8 下，來回 10 次後，採自然呼吸。把注意力始終 放在呼吸，覺察每一次的呼吸變化，例如吸氣時緊

結束自我對話前，不忘感謝自己的身體，「謝謝你一

繃，甚至吸不到氣、吐氣慢不下來等等，無須刻意改

天的相伴，辛苦了」、「謝謝你陪我完成許多事情」。

變，放鬆地接受真實狀態，就這樣專注看著自己正在

身體獲得主人的關注與體恤，會變得柔軟放鬆，情緒

呼吸。

隨之安定下來，準備迎接好睡眠。

第二步：延續沒有音樂的狀態，覺察自己的情 緒，例如黑暗的、重重的、濁濁的、亂亂的、 沮喪、沒有成就感等當下真實感受。接著播放霍

情緒是影響睡眠的關鍵，睡前念頭放不下，瑣事纏繞

特的歌聲當作背景音樂，當聽覺與音樂連結，進一步

天經歷過不去的情節，心平則氣順，氣順則享好眠，

以意念引導音樂覆蓋全身，想像音樂溫和滑順地觸撫

從傾聽心中話語開始。

心中難斷，心情難以輕鬆，睡眠品質當然不會好。養 成每日與情緒對話數分鐘的習慣，清掃情緒，撫慰白

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23.5.2020

睡眠專家：你睡錯時間了！

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睡多久才叫睡眠充足？ 答案是：看狀況。美國睡眠基金會建議成年和老年人 每晚睡 7.5-9 個小時。每個人的睡眠時數都不一樣。 有些人睡 6 小時或不到 6 小時沒有問題，愛迪生就是 這樣，但是有些人睡不滿 8 小時就無法運作。研究發 現成人每晚睡 9 小時以上會憂鬱或猝睡，睡得過多往 往是背後有別的狀況。還有，睡眠的質和量一樣重要， 甚至更重要。8 小時受干擾的睡眠並不比 6 小時的優 質睡眠來得好。

八小時迷思 麥可 ‧ 布勞斯博士對大部分的病人說：「每晚盡量睡 到 7 小時。」每晚 8 小時很好，但迫於現實，這個數 字對大部分人來說並不太可能，身體的最佳運作狀態 也不是這樣設計。博士進一步說明，不應該以「小時」 來計算睡眠時數，而應該以 90 分鐘的睡眠週期來計 算。所有的身心修復，只需要完整的 5 個週期（也就 是 7 個半小時）就足夠。

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？ 悸 心 是 什麼 ， ，或不規則亂跳時 是心跳太快、太慢 管 不 ， 跳 心 的 己 以感受到自 正常，但也有可 簡單來說就是可 因此臨床上可能是 ， 生 發 臟 心 的 康 可在正常人健 都稱為心悸，心悸 能是心律不整。

引起心悸的原因有哪些？

心悸病患會有哪些症狀呢？

心律不整： 心律不整是心臟異常跳動的一個總稱，

心悸發生的類型不同，常見的有三種，第一種是覺

心律可快可慢，也可能無規則，可能長期不規則或

得自己心跳比較明顯或比較重一點，摸脈搏的速度

是偶發，有些心律不整是原發性的，有些則是源於

是正常或稍快一點，主因可能是心臟收縮比較強，

某些心臟疾病。

大多發生在焦慮的患者身上；第二種則有心跳突然

心臟神經官能症： 發生於焦慮症、恐慌症，壓力大

停止的感覺，摸脈搏時會有突然停頓的感覺，這是

或神經緊張的病人，其心臟本身是正常的，但心跳

心臟早期收縮所造成的心律不整；最後一種則是突

速率會比正常稍微快一點。

發的，心跳速度非常快，超過每分鐘 1 百多下，且

新陳代謝異常： 甲狀腺機能亢進、貧血、低血糖等 新陳代謝異常，都有可能引發心悸。

可能規律或不規律，這是心搏過速所造成的心律不 整，可能會伴隨胸悶、頭暈、氣喘、血壓降低等。

飲食、藥物、其他因素： 飲酒、喝茶或咖啡等可能 讓心跳加快，或造成心房顫動而引起心悸，其他如

心悸要如何診斷呢？

運動、看恐怖電影、緊張焦慮等也有可能發生心悸。

•’ 心電圖： 可分為一般心電圖、運動心電圖、及 23.5.2020

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24 小時心電圖。 • 心臟超音波：ð 心臟超音波主要是觀察心臟結構組

因的攝取，不抽菸不喝酒，不亂服藥物、不吸食毒品 等，維持身體健康，心悸發生率自然會減少。

成及心臟的運動狀況，以及冠狀動脈阻塞、心臟 肥大、心臟收縮、瓣膜功能異常等症狀。 • 電氣生理學檢查：ð 電氣生理學檢查則是用心導管 的技術，置放多條電極導管到心臟裡面，記錄心 臟內心電圖的變化及心律傳導的徑路，並經由電 極導管刺激心臟，來誘發出病人潛在可能發作的 各種心律不整。

這些人得到心悸機率很高！ 心律不整患者 心臟神經官能症患者 新陳代謝異常患者 攝取咖啡因者

心悸要如何治療呢？

心悸會有哪些併發症呢？

• 手術治療 :ð 心律不整造成的心悸，可用治療方式

• 中風：ð 當心臟出現顫動時，它不但不能有效的泵

有高頻波不整脈經導管燒灼術、心臟節律器、心

出血液還會使血液滯積，形成血塊，漂游的血塊

室去顫器等，而心臟衰竭的心悸則可行冠狀動脈

會阻斷腦部的動脈，使腦部受創甚至死亡。

繞道手術、心臟移植。

• 心臟衰竭：ð 如果長時間心跳過慢或心跳過快，心

• 藥物治療 :ð 心律不整造成的心悸可服用乙型交感

臟做無力的打血，ð 久而久之則可能演變為心臟衰

神經阻斷劑及抗心律不整藥物治療，心臟衰竭的

竭，心臟衰竭又可能併發肺、肝、腎功能等ð 不同

心悸可用血管收縮素轉換酶抑制劑、血管收縮素

器官的衰退。

受體阻斷劑、利尿劑及毛地黃進行治療。

如何預防心悸發生？ 由於成因不同，心悸的預防方式也不同，但最根本的 還是維持正常生活，養成良好生活習慣，飲食營養均 衡、適時適量的運動，並控制體重，不亂服藥，當身 體出現異常時即就醫，以免延誤病情。

得到心悸後，應該要怎樣保養呢？ 心悸並不等於心臟病，實際上健康的心臟也有發生心 悸的可能，但心悸可能是重大心血管疾病的警訊，如 要減少心悸發生，則凡事應保持平常心，並減少咖啡

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23.5.2020

林奇恩教授 Professor Danforn Lim

林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西雪梨大學和雪梨科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫心 醫語》專欄作者。至2009年起， 林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每日 醫學短訊》，2AC電臺《健康生 活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty 》和《知多 D，健康D》，SBS電臺《健康生 活小貼士》、《專家話你知》， 及2012-16 年TVBA電視節目《百草醫療 坊》等欄目義務醫生主持。林教 授畢業於新南 威爾斯大學醫學院，獲內外全科 醫學士及哲學(醫學)博士。除 外，林教授亦 擁有行政工商管理學博士、英國 劍橋大學業務持續管理學證書、 生殖醫學及 遺傳學、醫務管理學、及中醫針 灸學三個碩士學位。除臨床工作 外，林奇恩 教授獲紐省總督委任為2018-202 1年度紐省政府中醫管理處處 長、澳洲皇家 家庭醫生學院2014-2021年度 專家委員會委員及全國研究基金 評審專家、澳 洲聯邦政府衛生部國民保健臨床 病理學收費檢討小組成員、雪梨 科技大學中 醫學系課程顧問委員會主席、澳 華醫學會2012-15及2017-18年 度會長及榮譽 會長、澳洲及新西蘭華人醫學協 會聯合會2013-15年度總會長。

醫心田園 Design : 13

代糖：

木糖醇 什麼是木糖醇？

擇，每天規律刷牙仍是必要的。

木糖醇是常從白樺樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取

• 不易被口腔中的細菌分解產生酸性物質，不易生

出來的一種天然植物性甜味劑（代糖），屬於糖醇

成牙菌斑，所以常被應用在牙膏或口香糖中，避

類，在口腔中會產生清涼的口感。木糖醇難以被口腔

免蛀牙產生，亦有用在糖果來降低蛀牙的發生

中的細菌分解產生酸性物質，因此不易引起蛀牙，所

率。

以常被應用在口香糖、牙膏、漱口水、糖果等。

• 木糖醇代謝時不需要胰島素就可直接進入細胞， 並不會引起血糖飆高，糖尿病病人可做為蔗糖替

木糖醇食用後仍會產生熱量，熱量比蔗糖略低，熱量

代品，但仍會產生熱量，所以不可過量攝取。

則約2.4大卡／克（約蔗糖的60%），甜度則與蔗糖 相當（約為蔗糖的90%），所以在代糖中屬於有營

木糖醇在人體中如何吸收與代謝？

養性的甜味劑，其對血糖影響較低，所以也常被糖尿

木糖醇不易在口中分解產生酸性物質，食用後在腸道

病族群所使用。木糖醇對狗具有毒性，含木糖醇的東

吸收率低，進行代謝時也不需要胰島素即可直接進入

西不可輕易給狗食用。

細胞，可協助血糖控制之用。使用上需要注意木糖醇 仍會產生熱量，攝取時需控制總量。

木醣醇是何種類型的營養素？ 木 糖 醇 是 一 種 會 產 生 熱 量 的 代 糖 （ 營 養 性 的 甜

木糖醇的每日建議攝取量

味劑）。

成人一天最好不要超過90公克，單次攝取最好不要 超過50公克（建議兒童攝取量約為15～20公克），

木醣醇在人體中的作用是什麼？

目前對於上限還有討論的空間，不同人種的成人容許

• 木 糖 醇 會 抑 制 容 易 引 起 蛀 牙 的 轉 糖 鏈 球 菌

程度存有頗大的差異。

（Streptococcus° mutans）生長，吃完食物後如 果無法正常潔牙，可使用含木糖醇的口香糖來進

木糖醇在飲食中的主要來源為何？

行口腔清潔，但不可以此作為清潔牙齒的主要選

木糖醇廣泛存在於各種植物中，可以從草莓、覆盆

23.5.2020

47

子、玉米、蘑菇等植物中攝取。除天然來源 外，木醣醇也廣泛應用在食品添加物中，例 如：糖果或飲料當中。 木糖醇攝取不當會發生什麼問題？ 木糖醇如果一次攝取過量可能會產生拉肚子、 腹脹等問題。 木糖醇相關的注意事項 木糖醇非人體必需的營養成分，所以沒有容易 缺乏的族群，但需要注意食用仍會產生熱量， 不可過量攝取，同時一次過量也會引起肚子 痛、腹瀉。

畢業於新南威爾士大學醫學院，獲內外全科醫學士及解剖學和生理學學士。除此之外，鄭醫生亦是雪梨科技大學哲

Dr Lisa Cheng

鄭雅莊 醫生 博士 現職註冊西醫

學博士。在醫學院畢業後，鄭醫生曾任職於雪梨兒童醫院接受兒科培訓，並考獲雪梨大學兒科文憑及和雪梨大學公 共衛生學文憑。及後鄭醫生參與家庭醫學工作，並考獲為澳洲皇家家庭醫生學院院士。除臨床工作外，鄭醫生亦是 新南威爾斯大學醫學院講師和雪梨科技大學研究生導師。

瑞 欣 電話：9744 8886

Burwood 齒科及牙齒矯正中心

王曉華

劉付海燕

醫生

Dr. Jenny Wang (英/國/滬/粵） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 新南威爾士大學醫學管理碩士 上海交通大學口腔醫學學士 — 擅長牙體修復及牙齒矯正

宋

婕

醫生

Dr. Sabrina Liu (英/粵/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 拉籌伯大學牙科保健專業碩士 — 擅長家庭預防保健牙齒矯正及牙週炎

林

醫生

欣

醫生

Dr. Jie Song (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 西安交通大學口腔醫學學士 國際矯正協會會員 新南威爾士大學營養學碩士 — 擅長牙齒矯正修復及兒童牙科

格里菲斯大學牙科學士 — 擅長牙外科手術 家庭預防口腔保健

• 活動性義齒牙托，根管治療 • 最新全瓷牙冠及牙橋 • 牙齦炎及牙周炎全面治療 • 美容性牙齒漂白 • 口腔外科、拔牙、種植牙齒 • 青少年及成人牙齒矯正

Dr. Ju-Kai Shan (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 北京大學正畸科碩士 — 擅長預防牙科及矯正

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能力提升援助 （Capacity Building ）

長者資訊 Design：Monica

能力提升援助幫助獲批的殘障人士建立獨立性，提升技能，實現他們的長遠目標。能力提升援助不像核心援

助，是不能在支援的類別表從一個類別轉移到其他類別的。能力提升援助资金只能用於購買獲批准的個人援 助。能力提升援助類別如下 : 

家居護理配套服務 ( Home Care Packages )

改善關係 （Improve Relationships）

這是幫助獲批的殘障人士發展積極的行為和與他人互動溝通能力 

改善身體健康狀況 （Improve Health & Wellbeing）

這包括運動和飲食專業建議 ， 以管理好身體因殘障带来的影響 

改善學習能力 (Improve Learning)

聯邦政府資助的家居護理配套服務，陳先生如今已走出車禍陰霾。 建議和協助離開學校的參與者轉到其他或更高教育機構，例如大學，TAFE(技能教育學校)



改善日常生活 (Improve Daily Living)

「多謝澳華公會全體工作人員給予長者的關懷。」在澳洲公會接收的云云感謝

培訓或治療，以協助參與者提升技能、生活自理能力、參與社區活動等。這些服務可以是小組形式或

信中，其中一人是獨居老翁黃翼翔。黃先生數年前年不幸遇上車禍，幸得新洲澳華

個人形式提供 公會的幫助。

Allied Health Services 醫療服務

年屆 87 歲的黃先生是獨居老人。一場車禍，以致身體嚴重受傷，折斷了四根肋

骨，頸椎和腰椎被撞擊，一度昏迷六至七小時，幸黃先生福大命大，經過手術後已 出院。然而，黃先生發現自己身體狀況大不如前，加上年紀漸大和獨居政府公屋，萬  職業治療師

Occupational Therapist

一在家中發生甚麼事都沒人知曉，黃先生從朋友口中得知為華人服務多年的澳華 公會，於是他就去聯係他們。



物理治療師 Physiotherapist



語言治療師 Speech Therapist

澳華公會幫助黃先生申請到了家居護理配套服務，並提供專門講粵語的護理工

 情緒治療師 作人員。護理員很好， 不但照顧黃先生起居飲食，還按其健康及飲食需要為他煲湯，

Behavioural Therapist

希望黃先生的身體機能透過足夠的營養慢慢康復過來。另外，還幫助他搞清潔和購



註冊護士 Registered Nurse

物。此外，護理員為免黃先生的肌肉出現繃緊和萎縮情況，亦會定時與他一起做運 動，更會帶他出外走走、散散心，希望給予陳伯心靈上的慰藉。而護理員亦會定期 帶黃先生到醫院覆診，以確保他的健康狀況良好。

( 待續 )



家居照顧配套服務 (Home Care)



全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)



中區總會 ( 莎莉山 ) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話:(02) 9281-1377 傳真:(02) 9281-1603

西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話:(02) 9687-8981 傳真:(02) 9687-7820

電郵:info@acca.org.au

電郵:western@acca.org.au

_________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 卓士活 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話:(02) 9412-3488 傳真:(02) 9413-3488

南區 ( 好市圍 ) 服務中心 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話:(02) 9281-1377 傳真:(02) 9281-1603

電郵:northern@acca.org.au

電郵:info@acca.org.au 23.5.2020

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長者資訊 Design：Shirley

疫情下的暖流 澳華療養院基金社區房屋長者 獲贈防疫口罩

新冠狀病毒全球大流行，澳洲政府實施嚴格限聚令

新型冠狀病毒疫情在全球大規模蔓延，許多國家因此

防止病毒傳播，更呼籲一些高危群組如免疫力低下的長

要關閉邊界，許多親友要分居兩地，或是自我隔離，但卻

期病患及長者等，應盡量留在家中，避免受到感染。許

分隔不開人們互相扶持，同心抗疫的決心和信念。澳華療

多獨居的長者，因為沒有能力外出搶購保護衣物如口罩、

養院基金行政總裁鄭賜霞女士感謝有心人士送贈的口罩和

手套和洗手液等，只能長時間呆坐家中，足不出戶，情

防護用品，並承諾所有物資都會全數用在長者身上。除了

況堪虞。

社區房屋的長者外，也會分派給屬下活動中心的長者，以 及療養院若有疫情爆發時使用。鄭賜霞女士特別鳴謝澳洲

醫生到屋苑為長者接種疫苗

中山同鄉會、澳洲悉尼江門五邑商會、澳洲洪門致公總

澳華療養院基金屬下三間社區房屋，包括歐田磨鍾

堂、佛光山北雪梨佛光緣以及 Mr & Mrs Ho Sang So，Li

氏街及莎梨山白楊街的社區房屋，以及金匙頤康苑的住

Ping，Annie Yiu 及 Janet Wong 等其他社區人士 ( 善心人

客，雖然在疫情下，仍然得到溫暖的照顧和支援。社區

士太多在此不能盡錄 )。感激他們在疫情下送暖，給與長

房屋陳主任和同事們時常逐家逐戶拍門，除了將澳洲政

者及時的支援和安慰。

府最新資訊帶給住客外，更關心他們的需要，給與長者 及時的支援。陳主任說 :「疫情下，讓長者安心最重要。 有時長者聽信一些不實傳言，會感到恐慌，所以我們必 須和長者保持溝通，讓他們明白澳洲政府最新資訊 ! 此 外，並給與他們及時的支援，就像最近的流冒疫苗注射， 為了方便住客不用到診所排隊輪候並預防感染，我們特 別聯絡醫生，邀請他們到屋苑為長者注射疫苗，讓長者 安心又放心 !」

慈心人士雪中送炭送贈口罩 最近澳華療養院基金喜得許多善心人士和團體捐贈 保護衣物如口罩和手套等物資。管理層決定將這些物資 轉贈給有需要的長者，首批口罩分派給屬下三間社區房

•澳洲中山同鄉會送贈口罩 給與澳華療養院基金

屋的長者。分派口罩當日負責管理社區房屋的陳主任帶 同義工，逐家逐戶將一大箱口罩分派給長者，長者們拿 著獲贈的一大包口罩，都喜出望外，笑逐顏開 ! 許多長者 向陳主任大吐苦水，說之前因為搶購不到口罩，整個月 都不敢出門 ! 現在終於有口罩用，可以放心出外購物 ! 房 屋主任一再叮囑長者，若要出門看醫生、購物或到人多 的地方，戴上口罩比較安心安全 ! 有位長者更眼泛淚光激 動地說，在現今一罩難求的困境下，能收到這份珍貴的 禮物，真是雪中送炭 !

•澳洲悉尼江門五邑商會送贈口罩給 與澳華療養院基金 高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

50

23.5.2020

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

澳洲醫療 Design：13

信心和勇氣 保持心境樂觀 記錄﹕曉梅

李霞，一個青島的歌唱演員，來到澳洲才半年，被

算多久吧！其實，我 對生命不是不珍惜，只是覺得生

診斷出患了胰腺 癌，並且已轉移至肺部和肝臟。醫生

命是我們自己把握不住的。後來病情嚴 重了，忽然疼

曾預期她的生命不會超過六個月， 但在訪問時，她自

起來，也摸得到腫塊了，便決定與其坐以待斃還不如試

豪地宣佈：她已經活過了第十四個月，並且正充滿信

一 試。再痛苦，能延長一段時間也好嘛。決定接受化

心地創造更大的奇跡。下面是筆者採訪她的內容﹕

療後，起初很怕，但 做了一段時間，頭髮沒掉光、惡

問﹕當你剛剛被診斷出患了癌症後，最初是什麼樣

心程度也還可以，就不那麼怕了。但又 做了一段時間

的感覺？ 答﹕不相信。 我身體一向很棒，幾乎從不看

後，身體素質下降了，反應出來了，心裏便產生恐懼。

醫生、不吃藥。我覺得一定 是搞錯了。

幸 虧後來有了信仰，把一切交給神，得著喜樂、得著

問﹕ 你是怎樣看醫生對你的「判決」？ 答﹕醫生

平安。這麼一想，真 的好過多了。幹嘛老想著這是以

的診斷可能正確。他們可以「宣判」我的「死刑」，但

毒攻毒啊？這是治病嘛，就像感冒發燒 一樣，是件好

怎麼面 對就是我的事了。我希望奇跡在我身上發生，

事啊，你恐懼它幹什麼？

我知道祗有一個辦法﹕我 必須堅強。要做的是改變信

問﹕你是一個歌唱演員，對於化療期間外表形象受

仰和追求、改變生活習慣、加強鍛煉、注意 飲食。過

到的影響，你是怎樣 看待的？ 答﹕化療對我影響很大。

去我經常晚上不睡覺、打麻將、不鍛煉身體、又不注意

本來我的皮膚白白，化療使我臉上整個皮膚變 得黑黑

飲食。 現在我基本上食素，多吃水果蔬菜少吃肉，強

不說，還起了膿包、疙瘩，比青春痘要厲害得多。頭髮

迫自己保持心情樂觀，不 開心的事不去想。

剩下幾 根，不敢照鏡子。我不想見到過去的朋友，覺

問﹕常聽你把自己比喻為「小白鼠」，你是做了

得沒臉見人。有段時間很 灰心，穿戴都不在乎。但信

怎樣的考慮才這樣心甘 情願地接受這次試驗性質的化

仰令我明白人不是靠外表的相貌而是靠著心 靈去樹立

療？ 答﹕我覺得光靠進行常規治療，我的命是保不住

自己的形象的。我要讓自己用神愛我的心、也用別人愛

的。因為胰腺癌和肝癌 都是特別凶險的。正好有位朋

我的心 去愛別人。我不再為自己醜陋的外表痛苦，我

友在大學工作，經常上網，告訴我有一種 藥在試驗中。

把它放開了。

不管它成功與否，總存有一線希望。給人類作一點貢 獻， 我覺得無所謂。

問﹕更生會的會友們都很關心你、欽佩你，都想 從你身上獲得和你一樣 的信心和勇氣，你最想告訴大

問﹕許多人對化療非常恐懼，而你是怎樣克服化療

家的是什麼？ 答﹕得了這個病不要害怕。每一個人都

給你身體上帶來的種 種痛苦？ 答﹕一開始也恐懼，就

在走向死亡這個終點站，寶貴的 是過程。所以，我暗

因為恐懼，在得知患病後竟然拖了半年不作治療。

下裏自個說﹕「瘤子你慢慢長，你活我也活，咱倆 一

當時我想，化療會弄得人不人鬼不鬼的，能活多久

起活。」

5 Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

CASS 天地 文：墾丁 Design：13

伸以援手，雪中送炭 — 記疫情特殊時期的無陪伴購物服務 新冠病毒的疫情影響了澳洲全國民眾的生活， 高齡長者是受波及影響最重的人群之一。因為他們 是高危易感染的人群，政府多次呼籲長者盡量少出 門或者不出門。此舉措雖然是為長者的健康著想， 但也造成了很多長者生活上的諸多困難。 日前，筆者打電話問候一位正在使用我們華人 服務社家居支援服務的前輩張姨，了解她在疫情下 的生活情況。 張姨首先講述了她的近況：「我和老伴相依為 伴，在悉尼北區生活多年，子女不在旁照顧。因為 我有腿疾不便出行，所以我們老兩口多年來一直深

˙華人服務社家居支援服務的夥伴為社區長者採購生活必需品

居簡出，生活簡樸，與社區接觸也比較少。疫情開 始后，我們在新聞裡看到很多超市或商鋪裡均發生 搶購事件，大量人群湧入超市購買厠紙、牛奶、消 毒用品、大米等生活必需品。我們也很擔心會出現

情而着急害怕，對未來也充滿了擔憂，所以我們在

食物短缺，有心想去買些應急物品，但因我行動不

身體和内心上都備受折磨。」

便，加上政府强調老年人屬於病毒高危感染人群，

「就在我們夫婦發愁之際，接到服務社的工作

盡可能留在家中以減少風險，所以我們盡量大門不

人員來電問候我們的近況。聽說我們無法外出採購

出，二門不邁。」

時，他們便馬上介紹了服務社的無陪伴購物服務。

「我和老伴知道，這時期要格外小心，因為我

細問之下，我才知道社區中有很多長者也跟我們一

們都是高齡，需要盡量減少接觸外界。因無法及時

樣，疫情期間為出門難而苦。服務社為應對疫情以

去購買食物及日用品，我們的生活面臨著巨大的挑

及支援待在家裡的高齡長者，先後推出了移動流感

戰。有一段時間，我和老伴只能吃先前存放在冰箱

疫苗注射服務、殺菌家居清潔服務以及無陪伴購物

裡的冷凍食品，沒有新鮮的牛奶可以喝，也沒有新

服務。這三種服務為我們的生活帶來了一道曙光，

鮮的蔬菜瓜果可以食，僅有的新鮮食物就是自家磨

讓我們不出門，就能解決家居衛生消毒和購物的

的豆漿和自製的包子。這種情形的持續，給生活帶

需求。」

來了極大的不便。沒有新鮮的食物，會讓我們的營

張姨繼續說：「這無陪伴購物服務的進行實在

養攝入不足，導致自身抵抗力下降；再加上因為疫

是很迅速。我一將購物清單發過去給工作人員，一 般到第二天下午 5 點，就有護工把東西送到了我 們家門口。在這之前，我們家已經多日沒有新鮮的 牛奶和麵包了，這個服務就像是及時雨，將貼心與

02-9789 4587 電話接通後按

華人服務社

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23.5.2020

溫暖送到了我們心裏。我和老伴再也不用擔心吃不

鍵

cass@cass.org.au

www.cass.org.au

到新鮮食物，也不怕家裡的日用品會用光。」 疫情期間，我社順應用戶需要而轉變角色，適 應變化，一路相伴，用誠摯服務，努力緩解社區民 衆的焦慮與不安。

澳洲醫療 Design : Shirley

瞭解癌症手術 手術是癌症的主要治療方法之一。半數以上的 確診癌症病患都採用手術治療。

雖然有些患者想通過手術切除癌症腫瘤，但這種治療手 段並非適用於（或有可能適用於）全部癌症。您的治療 方法取決於您所患癌症的類型、癌症的發展階段以及可 獲得的資源等。

切口進入體內。一些外科手術可以通過管鏡（內窺鏡） 送入器官內部。

有什麼類型的手術？

還有其他外科手術技術，包括鐳射手術、冷凍手術、機 器人手術以及顯微外科手術。某些類型的手術需要專業 外科醫生，並且可能價格較貴。

有幾種類型的癌症手術，用於不同目的。其中包括：

我是否會住院？

預防性手術 - 切除身體可能發生癌變的部分，即便當前

您可能需要住院接受手術。住院時間的長短取決於手術 類型、恢復情況以及您在家是否有人照料。

暫未出現癌症徵兆。這是為了降低日後患癌風險。

診斷性手術 - 切取組織，以確定身體中有多少個癌灶， 並在顯微鏡下觀察癌細胞（活檢）。

治療性手術 - 切除所有癌組織。如果癌灶在身體某一部 位尚未擴散，這種治療方法通常是可行的。手術可能切 除整個或部分器官。

重建手術（整形外科）- 這樣做是為了在術後改善您的 外表或內心感受，或恢復身體功能。

姑息性手術 - 手術用來緩解症狀和減輕副作用，而不是 治癒癌症。例如，可通過手術清除腸道阻塞，減輕疼 痛。 有時單靠手術就能成功治療癌症，有時還需要配合其他 類型的療法，例如化學療法或放射治療。

也有可能做日間手術（門診手術）。這意味著您做完手 術當天即可回家。

我需要知道什麼？ 手術前，外科醫生會確定您了解並同意接受手術的過 程、費用、潛在的療效以及風險或併發症。這個過程稱 為知情同意。 您將被告知是否需要等待做手術、需要做什麼準備、將 會用什麼類型的疼痛舒緩方法（麻醉方法）以及術後需 要什麼支持。 如有疑問，請咨詢您的醫療團隊。

我可以在哪裏獲得可靠的資訊？

如何做手術？

新州癌症協會（Cancer Council NSW）

手術方法取決於手術類型、外科醫生的培訓以及醫院的 設備。 開放性手術指的是外科醫生在病人身體上打開一個切 口，邊觀察邊對器官進行手術。有時切口可能相當大。 有些患者會進行微創手術（也稱為鎖孔手術或腹腔鏡手 術）。醫生打開約 3–5 個小切口，將手術器械通過這些

電話：13 11 20 在澳洲任何地方，只需支付一個當地電話的費 用，您和您的家人便可獲得資訊及支援服務。 www.cancercouncil.com.au

筆譯及口譯服務處（TIS） 電話：13 14 50

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新聞瞬間 Design : 13

盧旺達大屠殺通緝犯落網 涉嫌參與及資助1994年東非盧旺達大屠殺的通緝犯卡布加， 逃亡多年後，在法國巴黎落網。 巴黎檢察部門指，現年84歲的卡布賈以假身份於巴黎巿郊塞 納河畔阿涅爾居住。在完成於巴黎上訴法院的司法程序後，卡布賈 將會按程序交予位於荷蘭海牙的國際刑事法院，就涉嫌違反人道罪 行受審。國際刑事法院於1997年控告卡布賈種族滅絕及迫害等罪， 美國懸紅500萬美元通緝。卡布賈曾經是盧旺達富商，在大屠殺時 期負責財務工作，並創立了由胡圖族人組成的民兵組織，提供訓練 和武器，大肆殺戳圖西族人。聯合國指，1994年4月至7月發生的 盧旺達種族大屠殺造成約80萬人喪生，絕大部分為圖西族人。 聯合國將每年的4月7日，定為「反思1994年針對圖西族的盧 旺達大屠殺國際日」

波羅的海三國啟動「疫中旅遊圈」 波羅的海三國立陶宛、拉脫維亞和愛沙尼亞，是歐盟受新冠肺炎疫潮打 擊最輕的成員國家。三國15日凌晨起互相開放邊界，成為歐盟內首個區域性的 「旅遊圈」。 立陶宛總理斯克韋尼利斯發聲明指，波羅的海旅遊圈讓商家有重新開業的 機會，也讓居民有望恢復正常生活。三個國家的公民和居民將可在三國之間自由 出入，而區域外入境者，則仍需要自我隔離14天。 波羅的海三國在疫情爆發後，迅速關閉邊境及封城，減慢了疫情擴散，至 今區內少於150人死於新冠肺炎，遠低於意大利、法國和德國等歐盟國家。 歐盟委員會駐立陶宛代表普蘭柯維奇亦指，波羅的海國家是緊密夥伴，流 行病學情況相似，彼此經濟整合良好，因此讓民眾和貨物自由流動，對整個區域 非常重要。

Google涉違反壟斷法 美國傳媒報道，美國聯邦及多個州的司法機關，擬向互聯網巨擘 Google提出反壟斷法訴訟，預料最快今年夏天展開。這將是美國自1990 年代以來，最大規模的反壟斷法訴訴訟之一。 《華爾街日報》15日引述消息人士報道，司法部會重點調查Google 的網路廣告技術，以及該公司是否利用其搜尋技術優勢阻礙其他競 爭者。 領導多州調查的Google的德州檢察總長帕克斯頓，希望今秋完成 相關調查，目前正與聲稱受Google打擊的公司對話。他稱，檢察官對 Google的調查不會因為新冠肺炎疫情慢下來，他們希望可在秋季前準備 好。此次反壟斷調查的範圍之廣、參與的司法部門團隊之大，將成為 Google 近幾年面臨的最大監管部門挑戰。

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23.5.2020

黑狗出門散步遇惡貓擋路

42歲雌性獼猴破最高齡紀錄

居住佛羅里達州坦帕的狗主人當日原本想帶同小狗外

日本京都市動物園雌性獼猴「勤子」日前迎來42

出觀賞清晨滿月，但天氣不佳就改路到附近散步。當時黑

歲生日，獲健力士世界紀錄認證為全球最高齡人工飼養

狗行走時，碰見4隻兇神惡煞的街貓在前方擋路，阻止一

獼猴。牠較獼猴一般壽命25至30歲為長，是名副其實的

人一狗前進。雙方近距離對峙數秒後，狗狗在威脅下只得

「嫲嫲」。

怯生生地退後幾步。

勤子背脊現已彎曲且動作緩慢，精神及健康狀態保

死心不息的狗狗選擇在街道的右邊，小心翼翼地前

持良好。據悉，獼猴踏入30歲已算是長壽。牠1978年在

進，試圖突破惡貓防線。其中一隻深啡貓咪則目不轉睛地

園內出生，當時重量為1310克，性格溫和及不喜爭鬥。

盯着對方，在狗狗一步步靠近時，突然發難踢向小狗。後

勤子一共生育10隻獼猴。牠目前與另外兩隻高齡雌性獼

者心知自己不敵對方，最終只能夾着尾巴知難而退。

猴在園內老猿之家，一同安享晚年生活。

花園驚見二戰迫擊炮彈

非洲最大規模古人類足印群

英國萊斯特郡一戶鄉村人家近日整理花園時，發現

美國有科學家近日發表報告，指在東非坦桑尼亞北

封閉地下防空洞，69歲的考德爾與妻女對防空洞十分好

部納特龍湖一個考古遺址，發現逾400個古人類足印化

奇，遂向下挖掘約1.5米，發現內藏懷錶、單車等陳舊

石，料是非洲歷來發現的最大規模古人類足印化石群，部

物件，另有疑似氧氣瓶的神秘物品，驚覺神秘物品外觀

分更可遠溯至1.9萬年前更生世晚期。

似是炸彈，於是急忙通知警方。

足印早在2008年由當地馬賽族人發現，由首先發現

經拆彈專家鑑定後，發現它是一枚長約10厘米、

的56個足印，至2012年已出土408個年代可遠溯5760至

相信屬二戰時期的迫擊炮彈，一家人頓時冒出一身冷

1.91萬年前的足印。科學家分析足印大小、距離及走向及

汗。拆彈專家證實這枚迫擊炮彈已損毀。考德爾指一家

留下的17條足迹後，認為是一群人以相同速度共向西南

人差點被炸成碎片，又猜防空洞可能是上世紀40年代警

方前進時留下。團隊推斷這群人有14名成年女性、2名成

衞隊的指揮所。

年男性和一名年幼男性。

23.5.2020

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 3~6歲做對管教，不打不罵孩子更聽話 作者：明橋大二 出版社：和平國際 分類：親子教養 語言：繁体中文 ISBN：9789863711728 簡介：成為父母後，最感挫折的時刻，應該就是當孩子 開啟「無限循環任性＋耍賴＋滾地鬼打牆模式」──在 公共場合亂跑亂叫、不守規矩、鬧脾氣、打人、沒大沒 小、說謊等行為，被孩子氣到火冒三丈、惹到快爆炸的 那些時刻吧？孩子甚至會說出「最討厭媽媽了、我不要 跟你好了」等令人傷透心的話語。 雖然我們都不是完美的父母，但為了孩子的安全及 未來著想，還是希望孩子能懂事聽話，在成長路上可以

老甜媽咪手繪私房造型饅頭 作者：王甜芳 出版社：上優文化 分類：中式點心 語言：繁体中文 ISBN： 9789579065405 簡介： PART1: 饅頭的故事，所有關於 「做好饅頭」的大小事，都在這個單 元中。 精心製作了了每個步驟的精華解說，用一貫的熱血與 不服輸，把我所有慘痛失敗的經歷，都化成句句叮囑，融 入文字。 PART2 : 一起做饅頭，深深相信「坐而言不如起而行」這 句話。 「饅頭是有生命的」當我們觸碰它、看它發酵長大時 就可以感受到。本單元循序漸進的準備許多可愛的小饅頭 與大家相見；有用模具就可以製作的「No.1微笑小星星」 ，萌到捨不得吃下的「No.7可愛柴犬饅頭」，日本料理師 傅精心製作的「壽司系列」，走在路上保證詢問度破表的 「卦包系列」，神明誕辰怎麼少的了它？快來朝聖「神明 系列」吧。

一天比一天更好、更成熟。過去權威 高壓、大吼大叫的管教方式，對孩子 起不了作用，反而會因為在無形中與 孩子心靈疏離。 到底「管教」該如何拿捏收 放，才能讓孩子發自內心的聽話、 親子關係更柔軟呢？ 本書作者明橋大二瞭解所有 父母在教養問題上的焦慮及徬徨無 措，因此以情境漫畫的方式，輕鬆圖解親子在教養 上的困境，並強調以培養孩子自我肯定為基礎，針對3~6 歲的孩子心靈狀態，剖析孩子的情緒反應其真實內在， 為所有的教養疑問提供專業而又溫暖的應對回應。

一看就停不下來的中國史 作者：最愛君 出版社：台海出版社 分類：中國歷史 語言：中文簡體 ISBN：9787516820940 簡介：金聖歎的狂，陸游的苦，李 贄的狷，辜鴻銘的怪，佛系王維的 艱難……我們讀的是歷史，解的其 實是人心。現在心、未來心不可得，但我們可以 回望歷史，去探尋消逝已久的人性和奧秘。 硬氣文人、戲精政客、失意將軍、求生商 人、謎案新解。在很愛君著的《一看就停不下 來的中國史》中，我們會見到那些留名千古的人 物，但讀到的不再是獵奇，不再是抽離了人性的 空洞規律，而是深伏於文字之下的，那呼之欲出 的內在驅動力量。 讀史即是讀人心。 最愛君說：每個人都是時代的鏡子。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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23.5.2020

TVBA一周電視節目推介

2020年5月25日至2020年5月31日

翡翠台（澳洲）

翡翠台（澳洲）

輝哥為食遊 III

周遊關西

5月25日起 逢星期一 雪梨墨爾本時間 晚 上10點30 至11點 主持：吳錫輝, 林秀怡

5月28日起 逢星期四 雪梨墨爾本時間 下午3點30分至4點 主持：周奕瑋

「輝哥」吳錫輝再次出動，偕同「為食」新拍檔林秀怡，遊走大灣 區及周邊地方，包括珠海、湛江、惠州、東莞、澳門等，尋找最地 道的美味菜餚。兩位主持前往著名食府享用招牌名菜；深入農莊品 嚐農家菜、走地雞；細味列入非物質文化遺產名錄的美食！

迎 接 日 本 全 新「令 和」年 代，周奕 瑋 再 度起行，貼地又離地

翡翠台（澳洲）

玩 盡關西！春遊日本 要賞櫻，奕瑋教路不

阿爺廚房 (Sr.2)

用提早霸靚位的賞

5月25日起 逢星期一 雪梨墨爾本時間 中午12點至1點 主持：李家鼎, 譚玉瑛

櫻大法！還來個動感 刺 激 的 水 上花 見 活 動。大阪夢幻之 蟹「 黃 金蟹」有幾罕有，

鐵漢李家鼎(鼎爺)深藏不露，一手鬼斧神工的廚藝功架，教觀眾眼

捕獲機會率只有千分

界大開！為了滿足觀眾的「添食」要求，新一輯《阿爺廚房》載譽

之一？深入解構大熱

歸來。鼎爺再次施展廚藝「真功夫」，聯同食得嘴刁的「好拍檔」

「熟成魚」，反傳統將刺身定律重新定位！京都食蠔 配牛肉，奕瑋親

譚玉瑛(阿譚)，奉上傳統粵菜的美味。 鼎爺與阿譚每集走訪街市、

「口」測試，發掘鮮為人知的「豆知識」。京都穿和服變通行證，搜羅

店舖實地選購心水食材，並即席分享揀選優質食材的「小貼士」。

和服限定之着數優惠！奕瑋踏進京都特色住宿，另類視角細味古都風

鼎爺繼而精心設計特色菜單，炮製各式各樣的湯水、小菜及甜品，

ACD 12x18cm

將一道道幾近失傳的懷舊粵菜呈現觀眾眼前！

情畫。

5月25日至5月31日 5月26日 星期二 早上

5月25日 星期一 早上

6:00 港生活.港享受

5月27日 星期三

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 流行都市

9:30 流行都市

5月28日 星期四 早上

6:00 Simulcast with TVBN

5月29日 星期五

5月30日 星期六

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 流行都市

9:30 流行都市

9:30 流行都市

早上

5月31日 星期日 早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有

6:30 新聞掏寶

10:00 真情

10:00 真情

10:00 真情

10:00 真情

10:00 真情

10:00 看出個未來

7:00 理財有道

10:30 健康食平D

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 新聞掏寶

7:30 西葡潮什麼

11:00 樂勢力

11:00 仁心解碼II

11:00 仁心解碼II

11:00 仁心解碼II

11:00 仁心解碼II

8:00 無耆不有 8:30 最強生命線

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 安樂蝸

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 仁心解碼II 中午 12:00 一屋後生仔

12:30 看出個未來

12:30 新聞掏寶

12:30 家居-築則

12:30 創科導航

12:30 理財有道

12:30 健康食平D

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 殘酷一叮

2:00 健康食平D

2:00 恐怖真相

2:00 恐怖真相

2:00 恐怖真相

2:00 恐怖真相

2:30 珍情品味

1:30 玩創台灣

2:30 魚躍在花見

2:30 魚躍在花見

2:30 魚躍在花見

2:30 魚躍在花見

2:30 魚躍在花見

3:30 山系女行Yama Girl

2:00 Sunday好戲王

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

3:30 周遊關西

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

4:00 港生活港享受

4:00 玩創台灣

4:00 玩創台灣

4:00 玩創台灣

4:00 背遊中亞

4:00 背包女行

4:30 Think Big 天地

4:00 台北101種玩法

4:30 Think Big天地

4:30 Think Big天地

4:30 Think Big 天地

4:30 Think Big 天地

4:30 Think Big 天地

5:00 恩雨之聲

4:30 Think Big 天地

5:00 狼王子

5:00 狼王子

5:00 狼王子

5:00 狼王子

5:00 狼王子

9:00 澳新新聞 9:30 大帥哥 11:30 講清講楚 12:00 阿爺廚房 中午 1:00 午間新聞

3:00 新聞透視 3:30 旅人視角

5:00 恩雨之聲 5:30 勁歌金曲

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

5:30 家居-築則 晚上

6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

7:00 財經透視

7:00 旅人視角

7:00 這一站阿拉伯

7:00 台北101種玩法

7:00 港生活.港享受

7:00 新聞透視

7:00 星期日檔案

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 降魔的2.0

8:30 降魔的2.0

8:30 降魔的2.0

8:30 降魔的2.0

8:30 降魔的2.0

8:30 一柳柔情有影虹

9:30 飛虎之雷霆極戰

9:30 飛虎之雷霆極戰

9:30 飛虎之雷霆極戰

9:30 飛虎之雷霆極戰

9:30 飛虎之雷霆極戰

晚上 6:00 東張西望

7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 學是學非 9:00 香港原味道 9:30 流行經典50年 10:30 輝哥為食遊 III 11:00 晚間新聞 11:30 無耆不有 深夜 12:00 仁心解碼II

演唱會

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 恐怖真相

10:30 西葡潮什麼

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 仁心解碼II

深夜 12:00 仁心解碼II

深夜 12:00 仁心解碼II

深夜 12:00 仁心解碼II

深夜 12:00 仁心解碼II

23.5.2020

11:30 勁歌金曲 深夜 12:00 仁心解碼II

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電影推介

The Other Lamb 血色羔羊 上映：29/05/2020 片種：恐 怖 分級：輔15+ 片長：1h r 37m i n s 導演：M a l g o r z at a S z u m ow s k a 主 演：R af fey C a s s i d y, M i c h i e l H u i s m a n , M a l l o r y Ad a m s

《通靈診療室》瑪寇札塔叔莫斯詭奇新作，當迷途少女身陷慾色迷林，青春期 的反動成為瓦解邪教的最後一根稻草。從小在公社中長大的瑟菈，長久以來信 奉著夏普的男子為教主，直到某日，瑟菈開始質疑起一切。 少女瑟菈從小就自給自足的公社中長大，她與一群有著相似背景的年輕女孩及 女人一起住在與現代社會隔絕的偏僻森林公社裡，並且信奉一名為夏普的男子 為教主。夏普自以為救世主，並且是有著可怕黑暗面的控制狂。 當夏普封閉的世界被一系列惡夢般的景象和另她不安的啟示所撼動，她開始質 疑她生活中的一切——包含她對日益危險的夏普的忠誠度。這個充滿挑釁意味 的寓言充斥著原始的、作夢般的恐懼，將青春期的覺醒和反抗將帶來無止境的 惡夢……

I Can Quit Whenever I Want 放飛大丈夫 上映：29/05/2020 片種：劇情 分級：輔12+ 片長：1h r 38 m i n s 導演：Syd n ey S i b i l i a 主 演：Ed o a rd o Le o , Va l e r i a S o l a r i n o , Va l e r i o A p re a

白 天 當 老 師， 晚 上 變 毒 師？ 走 投 無 路 之 下 的 三 位 理 科 宅 男， 決 定 不 當 乖 乖 牌，開始走歪路開啟製毒事業，不過他們萬萬沒想到，原本平凡的生活，就 這樣陷入充滿危險的夜世界…。 三位理科宅男，大學時期就是換帖好友，畢業後卻面臨金融風暴而失業，只 好 隨 便 找 份 工 作 餬 口。 某 天， 成 為 化 學 系 教 授 的 貝 德 羅（ 大 衛 貝 爾 塔 格 飾 演），打造出一款增強注意力的維生素，卻因為研究經費不足慘遭校方解雇。 走投無路之下，貝德羅竟揪兩位好友一起吞了這款維生素，更意外發現這款 藥丸不但沒有副作用，還會讓人情緒高亢！於是，他們決定不當乖乖牌，開 始走歪路開啟製毒事業，想靠賣藥日進斗金，天天開趴嗨到翻。不過他們萬 萬沒想到，原本平凡的生活，就這樣陷入充滿危險的夜世界…。

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23.5.2020

Ropes 奪魂索 上映：29/05/2020 片種：恐 怖 分級：N /A 片長：1h r 27m i n s 導演：J o sé L u i s M o nte s i n o s 主 演：Pa u l a d e l Río , M i g u e l Án g e l J e n n e r, J o rd i Ag u i l a r

命運無情，一場意外奪走了妹妹的性命，也讓年輕女孩艾琳娜四肢癱瘓，坐上 輪椅。 心力交瘁的她被送往僻靜鄉間休養，與父親同住。訓練有素的牧羊犬阿多斯受命 來當艾琳娜的忠實助手，飽受負疚感折磨的她卻只想一個人靜一靜。願望終於成 真，殊不知，一種怪異病毒也悄悄降臨在阿多斯身上，讓牠一夕間性情驟變，陷 入癲狂。本應是最親愛的朋友，卻成了最駭人的夢魘！到底是恐懼作祟，還是威 脅真的近在眼前？艾琳娜無心許願，竟一語成讖。危急關頭，動彈不得、孤立無 援的她要如何逃出犬口、艱難求生？ 導演表示故事參考了艾方索柯朗的《地心引力》，雖然是全然不同的類型，但 是我們的主角同樣承受關於失去的巨大家庭創傷，這讓她無法享受人生、繼續 前進。

Babyteeth 謝謝你愛過我 上映：29/05/2020 片種：劇情 分級：輔 導12+ 片長：1h r 57m i n s 導演：S h a n n o n M u r p hy 主 演：B e n M e n d e l s o h n , E s s i e D av i s , E l i z a S c a n l e n

愛在生命終結前的故事，早就被好萊塢和日本拍爛了。導演夏儂墨菲卻能擠進大師 如雲的威尼斯主競賽，贏得滿堂彩，靠的正是不落俗套，精采縝密的結構，張狂的 光影、動人的配樂，用輕盈陳訴死亡，喜劇中蘊藏著悲傷，看似反類型，卻開出一 片新天地。新生代演員伊麗莎斯坎倫和托比瓦勒斯的對手戲，也充滿爆發力。 十六歲的蜜拉，患有絕症，當她在火車站遇見摩西，世界就此翻轉了；摩西不是標 準的白馬王子，而是個滑頭毒販。蜜拉不想當乖乖牌，決定順從自己的渴望，活出 生命最後璀璨，和摩西轟烈地展開痛苦又甜美的戀愛。她萌芽初戀引發的種種瘋狂 舉措，卻成為父母最大的夢魘。想不到本來可能是一場災難的關係，卻使他們在混 亂中找到平靜與幸福。

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音樂推介

Sounds of My Life 韋禮安

華語

這 張 專 輯 的 最 開 端， 要 從 2017

音，錄自己養的三隻貓咪的聲音、回台

年開始說起。2017 年 8 月～ 10 月韋

中老家翻出小時候自己講話的卡帶、陪

禮安去英國音樂學院遊學進修，學習

外婆聊天吃飯時的對談、失戀朋友的哭

「Ableton Live」這套軟體，讓聲音取

訴、高中母校老師的聲音、外公過世時

樣變得很方便，只要錄下生活當中的任

的誦經的聲音、上網站找自己舞台演出

何聲音，透過軟體就可以做成不同的音

的影片找到這句「歡迎韋禮安」…等等

色，發揮很多創意；當時，韋禮安的外

上百個錄音檔、卡帶翻錄成音檔，再

公外婆年紀都大了，即將邁入人生的最

一一用在不同歌曲的編曲中；來來回

後一個階段，他覺得這是一種將他們的

回、反反覆覆、修改調整、思考重組，

聲音記錄下來很好的方式，也衍生成

這本「聲音相簿」，在歷經三年多漫長

「自己的人生切片裡，會有哪些人的聲

的時間，終於『趨近』於完成。

音是自己想記錄下來的」這個念頭，觸

專輯發片前交出的成品，或許只是

發他開始做一張以「聲音相簿」為概念

代表現階段自己的生命狀態，每一天回

的專輯，生活是創作的主題，再將這些

頭去聽每一首歌都可以出現不同的想法

從生活中取樣到的聲音放進作品裡。

與畫面，編排出不同的感受。

他開始從自己的生活周遭取樣聲

空望 玟靈

華語

2020 心靈吶喊的聲音～歌聲具穿

企管碩士 MBA 畢業後，在年代 MUCH

透力，擁有空靈氣質的『知性歌手─玟

台及廣播頻道主持節目多年，某次受邀

靈』，也是華人區知名樂團「靈聲天團」

主持歌星演唱會，歌手因故缺席由玟靈

主唱，挾著幾十萬粉絲的期盼與支持，

代打演唱，被知名音樂人─ 陳國德老

強力推出首發專輯『空望』，慢工細活

師發掘，老師曾發表多首知名作品，深

精心雕琢 2 年，重金打造十首專輯歌

植人心朗朗上口，都是傳唱度高的百萬

曲，首首是主打歌《空望》《合心變黃

銷售金曲 : 黃乙玲《說什麼山盟海誓》

金》《舊情隨風飛》《紅紗線》《癡心

《六月割菜假有心》、江蕙《嫁不對

等月圓》《大聲說出我愛你》《打拼向

人》、洪榮宏《海底針》等，賞識玟靈

前走》等。 5 月起於三立台灣台八點

才華推薦給「浩翔國際傳播」納為旗

檔「炮仔聲」MV 片尾曲、三立「超級

下歌手及主持人。玟靈亦參加詞曲創

紅人榜」MV 金曲等頻道播出。

作比賽獲得冠軍後，主唱主持靈聲天

想成功絕不是偶然，也需有貴人 提攜，玟靈自英國國立萊斯特大學─

60

23.5.2020

團音樂心情故事單元，詮釋多元歌曲 ( 國 . 台 . 英 . 粵 . 日語 ) 廣受好評。

YUZUTOWN 柚子

亞洲

2019 年在金曲獎舞台上帶給眾人無

曲，此次更邀請兩位大師級的音樂製作

限感動，並成功舉辦日本音樂史上首次

人松任谷正隆與蔦谷好位置昇級壯闊編

自彈自唱巨蛋巡迴公演、日本國民天團

曲，再度揚聲起全新的柚子風息！同時

「柚子」，繼前一張空降公信榜 TOP2

為了因應專輯名稱『YUZUTOWN』，柚

的專輯《BIG YELL》後，推出了睽違約

子更精心創作了串場曲結合起整張專輯

兩年的最新原創專輯《YUZUTOWN》。

一共 14 首曲目，一氣呵成打造出令人愛

收錄『伊藤園綠茶』廣告曲〈公園步道〉

不釋手的柚子魅力音樂世界！

〈GreenGreen〉、TV 動畫『蠟筆小新』

同時以像素藝術繪製而成的封面照，

主題曲〈清新舒暢麝香葡萄〉、日劇『昭

更是由像素藝術界泰斗．eBoy 精緻描繪

和元祿落語心中』主題曲〈幻影〉等多

出充滿創意的街道「YUZUTOWN」。澀

首先發暢銷單曲，以及北川悠仁為超人

谷的街景、橫濱中華街、港未來等實際

氣團體．嵐提供的樂曲、已在巨蛋巡演

存在的街道都一一細膩重現。令人莞爾

時早先一步在歌迷面前披露的〈夏疾風〉

一笑的幽默玩偶造型以及建築物等皆以

柚子翻唱版，此次更以完整樂團編制首

一格一格為單位，精彩凝縮出整張專輯

度收錄在專輯裡。

的概念。

而 於 去 年 數 位 發 行 的〈SEIMEI〉 一

SOUTHSIDE（南方精神） Sam Hunt（山姆杭特）

歐美

結合道地傳統鄉村音樂、流行鄉村

張 EP【X2C】、【Spotify Sessions】、

以及節奏藍調，創造出 2000 年之後最

【Spotify Sessions II】， 和 混 音 帶

為精彩的鄉村音樂類型，Sam Hunt 如今

【Between the Pines】；不過這些為數

已是當今鄉村樂的中流砥柱，除了獲獎

不 多 作 品， 卻 讓 Sam Hunt 獲 得 了 2 座

無數之外，更屢屢靠著傑出的作品改寫

ACM 大獎、2 座 ACC 大獎、1 座全美音

自我銷售紀錄和排行榜名次；2020 年，

樂獎、1 座 CMT 音樂大獎。除此之外，

Sam Hunt 釋出備受矚目的第二張個人專

他更 6 度被 CMA 提名、5 度獲得告示牌

輯，預備再次奪取排行榜冠軍寶座。

音樂大獎提名肯定，生涯累積專輯與單

本

名 Sam Lowry Hunt 的 Sam

曲銷售達到約 1000 萬張的紀錄，這些

Hunt，現年 35 歲，出道至今已有 12 年

都是因為他對於音樂高度要求的豐碩成

的時間，自從 2008 年踏入樂壇以來，

果。經歷首張專輯在 2014 年釋出之後、

Sam Hunt 的作品並不算多，因為他對於

6 年的風風雨雨，Sam Hunt 在今年帶來

編曲、節奏、音色的要求，導致截至目

全 新 作 品【Southside】， 收 錄 了 過 去 6

前 僅 有 1 張 專 輯【Montevallo】 以 及 3

年的精彩單曲，以及全新創作。

23.5.2020

61

教育資訊

各大學醫學院收生介紹（下篇） 成為醫生，懸壺濟世是莘莘學子的夢想，奈何醫科是 炙手可熱的科目，競爭者眾，要考進大學醫學院並非 容易，每年便有超過1萬8千名12年級生報考UCAT， 角逐少於3000個學位。本學院特別為有意投考醫科 的學生搜羅各大學醫學院的入學資料，以便考生作好 準備。 除了中篇所提到的熱門醫學院提供醫科學位外，各省 亦有提供醫科雙學位予十二年級畢業學生申請。 此外，現時澳洲各省提供給學位畢業生申請的醫科學 府有：

(一) 邦德大學 (Bond University) 澳洲兩所設有醫學院的私立大學之一，位於黃金海 岸。應屆12年級畢業生可申請入讀，這醫學雙學位課 程約需5年完成。收生基準如下： 1) 12年級ATAR成績 95分以上 2) Psychometric Test 心理測試 3) Structured 面試表現 邦德大學要求學生在12年級時必須修讀英語科,以及 數學、物理或化學三科其中一科。申請人須於1月向 昆士蘭大專招生中心 (QTAC) 報名，申請入讀該年的 課程。

(二) 雪梨大學 (University of Sydney) 這間歷史最悠久及著名的大學提供 4 年制 Doctor of Medicine (MD) (醫科學位) 課程，讓學生完成第一個 學位後申請入讀。以下三項為雪梨大學的基本入學條 件： 1) 在學士學位中獲得優良成績，GPA 必須考獲 5 分 或以上。 2) 澳洲醫學院研究生招生考試 (GAMSAT)最少獲得平 均 69 分或以上（每部份亦需達50分或以上），才有

機會被安排面試。GAMSAT考試一般在三月舉行，五 月公佈成績。 3) Multiple Mini Interview (MMI) 面試，於7月舉行。 另12年級學生可報讀為期七年的雙學位課程 B.ART / MD 或 B.Sc / MD 。 每年名額只收取30名本地學生及10名海外學生。 本地學生ATAR 必須達99.95分，另外審核包括寫作評 估，小組討論及英語能力証明。

(三)墨爾本大學 bourne)

(The

University

of

Mel-

墨爾本大學醫科為第二學位課程，學生必需修畢學土學 位才能申請。

(四)聖母大學 Dame)

(The

University

of

Notre

這是一所位於西澳的私立大學。在2008年開始於雪梨 校址，招收第一批醫科學生， 提供 4 年制 Doctor of Med (醫科)課程，收生基準及制 度跟墨爾本大學相約，共有 120 個學位， 其中一半是受政府資助。

(五)臥龍崗大學 (The University of Wollongong) 每年提供 70 多個醫科學位給本土學生申請，這是 4 年 制 MD醫科課程， 收生基準與以上大學相約。 本校有見UCAT對入讀醫學院的重要性，因此每逢學校 長假期，均提供UCAT特訓班給有意報考的學生報讀， 詳情請致電本校查詢。 北岸進修學院為所有中學、小學及幼兒班設立了一個優 質而又有效的網上學習平台 (North Shore Online)及北 岸實時學習(North Shore Live Learning), 在指定時間內 老師會教導學生，即時解答問題。 家長們欲了解更多關於北岸網課，請致電 (02)94151860了解更多信息 或 請參閱本校網站 www.northshore.com.au

北岸進修學院麥校長供稿

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家長學堂 Design : 13

事 的 做 想 最 間 時 由 自 子 孩

其實不是耍廢 的休息時 讓他們自由支配 以 可 正 真 有 果 如 得 滿 滿 的 孩 子， 到飽、無所事 被行程與功課排 是想打電動、睡 不 們 孩 小 ， 是 ？出乎意料的 ！ 間，會想做什麼 大人看了都心動 的願望清單，讓 們 他 ， 廢 耍 的 事

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23.5.2020

在美國，已經停課快兩個月的孩子們，

學會縫製小物 烘焙麵包

因為無法出門玩耍或參加活動，多了不

即使沒有家人配合演出，多數孩子都有的

少自己的時間。《華爾街日報》訪問了

玩偶，也真的是好玩伴。6 歲的艾莉莎，

數十個從 5 歲到 16 歲的孩子，在這段時

就在智利的家裡，把所有的娃娃、填充

間，他們最享受的活動是什麼，以及，

動物、大小玩偶排排站。她把自己變成

如果什麼事都能做，他們想做什麼？

老師，教這些學生們「重要的事」。

結果十分令人訝異，很多他們喜歡、想

爸媽們或許還記得，小時候總愛跟在大人

做的事，非常單純，有益身心，而且是

後面，看他們在做什麼，能不能參一腳。

爸媽小時候常玩的遊戲。

這一點，現在的孩子們也仍然沒變。加 州 6 歲的諾拉，就是跟著媽媽一起裁布、

最多孩子喜歡扮家家酒、演戲

縫東西，而且做了一個小背包。

最多孩子享受的，是經過時代考驗仍然

這陣子很多美國人都自己在家烘焙食物，

歷久彌新的扮家家酒、演戲。

住在田納西的沙凡娜就跟著爸爸一起烤

住在倫敦、5 歲的萊拉，這一陣子最喜歡

麵包。她還強調，是法國來的法國麵包，

的活動，就是用大紙箱的一面挖個洞，假

瘦瘦長長的那種，充分流露了 6 歲小女

裝是電視螢幕，他們躲在裡面，就像電視

孩的奇異感受。9 歲的葛瑞塔則從最基礎

裡的人，主持介紹大自然的節目。而且，

的和粉開始，而不是買現成的即時材料

他們還用厚紙板做了遙控器，可以轉台，

包，烤了很多東西。她說酸麵糊鬆餅超

看不同的節目。

好吃，而且養酸麵的麵種酵母，幾乎就

9 歲的伊洛伊斯，則把家裡當作飯店，還

像她家裡養的寵物一樣了。

在家裡設了一個接待櫃台。家人像在飯店

居家避疫的時間，從冬末延展到初春，

裡投宿一樣，要先在櫃台拿鑰匙，才能到

很多人開始種植物。夏威夷的 7 歲男孩

房間睡覺，而且他們還輪流住不同的房

泰德說，跟爸媽一起種小番茄、九層塔

間，真的像旅行時在旅館換房間的經歷。

和向日葵，是這段時間最好玩的事。

因為許多教堂也沒有實體禮拜了，住在巴 黎、7 歲的維多利亞就假裝家裡是教堂，

嘗試當網紅和播客

為家人準備，讓他們在家領聖餐。

即使使用數位產品，孩子們也已經嘗試作

紐約曼哈頓、10 歲的沙蒂，則和弟弟在

為創作者，發揮創意和巧思，而不是被動

家裡就地取材蓋城堡。有一次，他們還

的接收網上的資訊。像是 7 歲的卡蜜兒，

把不同的城堡打通成超級豪宅，在裡面

就自己拍影片，上傳到 YouTube，內容包

吃午餐，覺得非常酷 !

括用紙做雪花片、投籃、還有跳芭蕾舞。 芝加哥 11 歲的艾莎，則當起播客，用在

23.5.2020

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自己找樂子 爸媽不用煩 學校最喜歡的題材、希臘和羅馬神話，錄了幾段故

他們也不怕麻煩，都有大心願，願意做辛苦的大工

事。她說，網路上有很多現成的資源，很容易錄好

程。11 歲的卡麥隆想要用廢木頭把後院變成越野腳

上傳，連她 9 歲的妹妹都會，也錄了一段。14 歲的

踏車競技練習場；14 歲的賴維想要把手語和日文學

賴維，還透過模型軟體設計，用 3D 列印機做了要先

到熟練；9 歲的葛瑞塔想要一隻狗，而且要自己訓

解開盒子上的幾何謎題才能打開的秘密箱。16 歲的

練牠、教一些雜耍或特技，雖然她自己也說，這些

艾莉，則跟朋友一起在 IG 開了健康食物的專頁，她

好像都不是很容易。

們覺得嘗試新食譜、自己煮東西，超級好玩！

10 歲的伊茲可能是看到爸媽在家上班的樣子，覺得 很新奇。他想要把地下室變成辦公室，當他「工作」

如果不受任何限制，孩子們想在休息時做的事情更

的時候，就可以在那裡不受別人的干擾。他還不忘

有趣、更有想像力，而且依然不是大睡或玩電動。

要加上桌子跟椅子，而且要把這個他個人的辦公室

有人想把家裡改裝成叢林，就可以養各種動物，甚

漆成好玩的顏色！

至把弟弟變成精靈；或是把家裡變成障礙遊戲競技

看起來，大人真的不用自己傷透腦筋，想要叫孩子

場，自己設下各種恐怖關卡。有人想把玩偶都變成

做什麼，或自作聰明以為怎樣對孩子比較好。孩子

活的，這樣玩偶就可以陪他一起玩紙牌、打球。

根本會自己找樂子，每一個想法都可以玩很久，發 揮與學習多種能力，而且不會闖禍。

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如何有效的「居家消毒」

家居生活 Design : 13

你準備好了嗎？ 大家家中每個不起眼的角落，都可能藏著一個又一個正在不斷成 長的細菌家族。尤其是現在特殊時期還未完全過去，有些防護上 的漏洞還是會讓人感到害怕。

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所以只有養成良好的居家消毒、殺菌習慣，才能夠 更好地守護家人健康。俗話說，知己知彼方能百戰 不殆，想要守護家人不被細菌們傷害，這些知識你 得趕快記下來。

細菌喜歡藏在家裡什麼地方？ 日常家居環境中的微生物種類眾多，想要找家裡常 見細菌們喜歡「出沒」的地界，也是一件鬥智鬥勇 的事情。 1. 金黃色葡萄球菌 消毒殺菌工作本就不是一朝一夕的事情，所以這場

金黃色葡萄球菌是葡萄球菌家族中對人類危害最嚴

與細菌的捉迷藏，你準備好了嗎？

重的一種。它們的分佈非常廣泛，不僅喜歡藏在食

它可能就躲在你的身旁。

物裡，還對溫濕的環境情有獨鍾。一到春夏季節，

它可能就藏在孩子的浴盆裡。 它可能還在和「小主子」躲貓貓。 在日常生活中，我們不可避免地會和細菌分享「私 人空間」。

人們容易出現腹瀉，甚至是食物中毒等症狀，這常 常也是金黃色葡萄球菌作祟的結果。 而就家裡的情況來說，浴室的角落、洗衣機附近的 牆角、洗完未及時晾曬的衣物等位置都有可能成為 它們成長的溫床。

相比於病毒，細菌和真菌更具有普遍性和廣泛的傳 播性，它們會一直陪在我們左右。一般而言，這些 都是正常的菌群，難以對健康人群造成傷害，但在

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2. 大腸桿菌

我們免疫力低下的時候，就可能會帶來意想不到的

這種菌屬於腸道條件致病菌，平時在我們腸道裡

致病危害。

時，通常並不會引起什麼疾病，但等到它們被排泄

23.5.2020

出來，隨著受污染的水到處流竄時，就開始作怪了。

1. 勤通風、勤擦拭

不同類型的大腸桿菌引發的疾病也有所區別，常見的

針對喜歡附著在家具表面的細菌。勤擦拭家具家電並

會引起腹瀉，嚴重的還可能會導致腸出血和誘發溶血

保持通風，微生物們就不容易在物品表面積累。對於

性尿毒綜合症。值得一提的是，雖然一般來說動物和

不可移動的家具、家電，這一方法的可行性和操作性

人類不會出現交叉感染，但這並不絕對。如果家中有

都是極強的。

寵物的話，寵物用品以及寵物高頻接觸的區域也需要 注意大腸桿菌的滋生。

2. 多清洗、多曬太陽 針對喜歡出沒在窗簾、沙發套、寵物墊上的細菌。及

3. 白色念珠菌

時清洗可以殺滅衣物內部的一些微生物以及寄生蟲，

作為一種常見的致病真菌，白色念珠菌喜歡攻擊黏膜

曬太陽則是利用紫外線光進行消毒。

部位。所以被它感染，就比較容易出現如口腔糜爛、 濕疹、陰道炎甚至腦膜炎等疾病。 家居生活中，需要注意的是一些髒衣服，特別是貼身 穿的衣服。如果不及時清洗消毒，白色念珠菌就會加 速繁殖。

3. 消毒液 針對家裡特定位置的消毒。以上兩個物理手段並不能 對所有位置都有效，特別是廚房、浴室這些本身就比 較潮濕，又容易沾染細菌的區域，通風效果有限，太 陽很可能又曬不到。這個時候就需要採取一些特殊的

細菌的老巢找到了

殺菌的方法也要選對

對待家居生活中常見的細菌，消毒殺菌方式主要有以 下幾種：

手段了，也就是使用消毒液。 市面上常見的消毒液大多屬於強氧化型的，如次氯酸 鈉、過氧乙酸等等，它們的優點是滅菌效率極高，但 是缺點是氣味大。如何在進行居家消毒時，不用承受 刺鼻的氣味？這成了很多人急需解決的一個問題。

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寵物課堂 Design :13

狗狗為什麼有時

頭會歪向一邊？ 你是不是也常看到你家狗狗歪著頭的可愛模樣？頭歪歪的樣子看起來傻里傻 氣的，真的很搞笑。這個動作本身通常是很正常無害的，然而有時候這也可能 是某種疾病的徵兆喔！

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正常的歪頭動作 幼犬聽到新奇有趣的聲音時，特別容易出現頭歪一 邊的動作。當狗狗發現奇怪且吸引人的事物時，也 會歪頭。牠會突然把頭歪向某一側，然後再彎回 來，而且兩側都可能發生。雖然幼犬最常發生，但 其實所有年紀的狗狗都有可能出現這個動作。 這種行為的原因目前尚不清楚。狗狗可能會發現我 們喜歡這個動作、覺得牠這樣做很可愛、會給牠關 注，因此重複做出這樣的動作。事實上，甚至可以 用訓練的方式，讓狗狗隨著指令而歪頭。 有人認為，狗狗歪著頭是為了能聽或看得更清楚。 雖然這個理論很有道理，但實際上我們並不清楚狗 狗為什麼要歪頭，只知道這真的是個很正常且超級 可愛的動作！

當歪頭變成一種疾病徵兆時 狗狗也可能歪著頭，卻不是因為聽到或看到奇怪的 事物，而是因為疾病。通常在這種情況下，狗狗的 頭會呈現不自主的傾斜，而且持續歪著。 這種歪頭現象通常是由於前庭區的功能受損所導 致。前庭系統的位置在內耳，主要是負責平衡以及 動作協調。當耳朵發炎或是腦部發生問題時，前庭 系統的神經和結構會受到影響，引起歪頭、眼球震 顫、共濟失調、噁心 / 嘔吐，以及其他暈眩的症狀。

下列健康問題會對前庭系統造成影響： • €耳朵感染 • €腦部疾病 • €自發性前庭功能障礙 • 甲狀腺功能低下症 如果你發現狗狗的頭一直歪歪的，一定要及早就 醫檢查，以免上述的健康問題惡化，引起永久 性的傷害。至於偶爾出現歪著頭的小動作， 別擔心，你家寶貝只是在裝可愛啦！

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通向生命盡頭的電梯 「我這是在什麼地方，怎麼會這麼黑這麼冷 ? 」這 是孫哲醒來後的第一想法。 孫哲幾個月前從醫科大學畢業，學校沒有給他分配 工作，所以他決定自己去中介公司找工作。 這天，孫哲去了中介公司給他的那個醫院的地址， 說來奇怪，這間醫院竟然開在一個很偏僻的野地裡，但 是醫院挺大的，有 11 層，還有兩層地下室，地下一層是 儲物用的，二層是太平間。想到自己馬上就要有自己的 第一份工作了，心裡難免有些激動，到了醫院，進了院 長的辦公室，交了自己的簡歷，然後院長讓他先回家等 通知。 幾天後的一個晚上，大概快 11 點的時候，孫哲接 了一個電話。電話那頭說他是某醫院的院長，看過了孫 哲的簡介，讓他明天下午去醫院報道。孫哲當晚做了一 個很奇怪的夢，夢見自己在醫院的手術室裡，手術室裡 那昏暗的燈光讓他感到很不安，總覺得那裡有點不對勁。 突然發現自己是躺在手術床上，自己的身邊站著一個女 醫生，拿著手術刀，帶著一臉詭異的笑容看著自己。

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他想爬起來，卻發現自己手和腳都被綁在了手術床 上，孫哲掙扎著想把綁著自己的手的繩子掙斷，卻發現 自己越是掙扎那個女醫生臉上的笑容越濃，好像在嘲笑 著自己。孫哲正想著她要干嘛的時候，那個女醫生動了， 拿起手術刀從自己的胸口一直劃到肚臍處。孫哲不止一 遍到告訴自己，這一個夢，可是身體上傳來的痛楚卻是 那麼的真實。只見那個女醫生用手將孫哲肚子緩緩的拉 開，然後松開了一只手，把那只手伸進了孫哲的肚子裡， 然後猛地一拉，孫哲「啊 ! 」的一聲尖叫。 當孫哲醒來的時候，已經是中午了，擦了擦頭上的 冷汗，「原來是一場夢。」孫哲深深的松了一口氣，可 是肚子上卻傳來一陣痛楚，孫哲呆住了，難道剛才那個 夢是真的 ? 這時，「喵 ! 」的一聲驚醒了他，這時他看 見床的那頭趴著一只貓，那是自己養的貓。孫哲突然想 到了什麼，低頭一看，發現自己的肚子上有五道傷痕， 明顯是自己養的那只貓抓的，孫哲松了一口氣。那自己 做的那個夢是怎麼回事，是在預示著什麼嗎 ? 算了，不 想了，時間差不多了，趕緊去醫院報道。接著就隨便洗

漱了下，就去那個醫院報道了。 那個醫院離孫哲的家比較遠，坐公車坐了將近 1 個 半小時。當他到醫院的時候已經是 2 點多了，可是醫院 裡的人並不多。孫哲去了院長的辦公室，等了一會，來 了個女醫生把自己帶走了。孫哲感到很奇怪，這個女醫 生自己好像在哪見過，但是一時想不起來了，就不再想 了。 就在孫哲進入這家醫院不久後，他聽到了一些傳聞， 說是晚上過了 12 點千萬不能坐電梯，因為到了晚上 12 點之後，那個電梯就好像有點不正常，不管你按到多少 層，他都會先到地下二層然後才會去你按的那個層數， 找維修的人看了看，但找不到任何問題。孫哲心想，騙 人的吧，怎麼可能會有這種事。雖然孫哲這樣想著，但 是他還是有點害怕，看來他晚上值班不能坐電梯了，說 不定真的像他們說的那樣，那得有多恐怖啊。 這天晚上又輪到孫哲值班了。因為孫哲聽到了這個 傳聞，所以今天他特別注意了下電梯，卻發現電梯沒有 什麼異常，自嘲了下，「呵呵，這世上怎麼可能會有這 種事，我還傻的相信了。」搖了搖頭，繼續查看這病人 的病歷。到了 12 點半的時候，有個病房按下了警報，孫 哲看了下，竟然是 11 樓，也就是頂層，可是自己在 1 樓 值班啊，要是爬樓梯上去非把自己給累死不可，可是那 個電梯……

「咳咳，怎麼可能啊，好。我今天就坐電梯上去， 看看能怎樣。」孫哲下定了決心，就向電梯走了過去， 猶豫了下，還是把手緩緩的向電梯按鈕上按去。電梯門 開了，孫哲咽了口口水，想電梯裡走去，孫哲按了一下 11 層。 電梯緩緩的向上移動著，孫哲松了口氣，想到：「說 了不可能了，還把自己嚇得。」到了 11 層，打開了那個 病房的門，可是病房裡沒有人啊。這怎麼可能啊，明明 是這個病房按的警報啊。孫哲的心一下子提到了喉嚨處， 狠狠的咽了口口水，看了一眼病房記錄，這個房間確實 沒有住人。孫哲這時有點懵了，趕緊往樓梯口跑去，這 時他也不敢坐電梯了。 可是他不管怎麼跑，怎麼也跑不到樓梯口，而是， 每次都到了電梯門口，孫哲有點害怕了，早知道自己就 不坐電梯了。因為那個傳聞，所以孫哲把一切責任全部 推到了那個電梯上，卻不知，他剛才出來的那個病房不 知什麼時候多了一個穿著白大褂的女人，看起來好像是 個醫生，她蹲在床邊，背對著門口，在那裡擺弄著什麼。 那個女醫生緩緩的站起來轉過了身子，她的嘴角 掛著一些鮮血，而手中拿著一個什麼東西，那個東西竟

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然還在「撲通撲通」在那個女醫生手上跳動著，那竟然 是一個心臟，就像是剛挖出來的心臟。那個女醫生看見 了背朝自己的孫哲，那帶著鮮血的嘴微微上揚，笑的很 詭異。 這時電梯突然向上移動了起來，孫哲坐在那裡連大 氣都不敢出，他不知道從電梯裡會出來的是什麼東西。 電梯到了 11 層，門緩緩的打開了，門裡面什麼也沒有， 而孫哲這時好像著了魔似的，竟然緩緩的向電梯走去， 就好像是被人控制了一樣。孫哲走進了電梯，電梯門緩 緩的關了起來。10 層、9 層、8 層、……、2 層、1 層， 這時電梯卻沒有停，還是緩緩向下移動，-1 層、-2 層， 電梯停了，門開了。 孫哲從電梯裡緩緩的走出來，突然間，他停下了， 而他的面前站著一個穿著白大褂的女人，正是那個手裡 拿著心臟的女醫生。那個女醫生再次對著孫哲笑了笑， 孫哲這時竟然昏倒了，那個女醫生走過去，拉起孫哲， 然後拉開一個櫃子，把孫哲放了進去。 第二天，大家都來上班，同時還有一個人，竟然 就是昨天晚上那個女醫生。那個女醫生竟然還裝作什麼 都不知道，還跑到院長的辦公室對院長說：「院長，孫 哲今天沒有來上班嗎 ? 」院長驚訝的看著那個女醫生， 說道：「昨天晚上是孫哲值班，所以今天上午不上班 啊。怎麼，你不知道 ? 昨天通知他值班的時候，你還在 場啊。」 這時，那個女醫生更加驚訝了：「院長，我昨天家

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裡有事請假了啊，還是您親自批的假條啊。」院長懵了： 「你昨天請假，那昨天那個人是誰啊，跟你長得簡直是 一模一樣，我還以為你不請假了呢。」那個女醫生明顯 的愣了一下，好像是猜到了什麼，但又不太確定，所以 就沒說出來。 原來，那個女醫生還有一個孿生姐姐，和她一樣生 前在這家醫院工作，那時這個院長還沒有來這呢。但是 她的姐姐在 3 年前就死於車禍了啊，怎麼可能會出現在 她們工作的地方呢 ? 這是想干什麼呢 ? 一個個疑問浮現 了出來，想的腦袋都快要炸了，就不再想了。既然知道 了孫哲下午才來上班，她也就沒再說什麼，回到了自己 的崗位。 再說這孫哲，當孫哲醒來的時候，發現周圍一片漆 黑，什麼也看不見，而且還很冷。他試著抬了一下手臂， 卻發現自己的手臂已經凍僵了。孫哲用他那顫抖的聲音 喊了一句：「有……人嗎 ? 救……救救我。」可是他發 現自己怎麼喊也沒有用，因為他根本就聽不到外界的聲 音，也就是說，外界也聽不到他的聲音。這時他突然想 到，昨天晚上，自己稀裡糊塗的就上了電梯，然後直接 下了地下 2 層，然後好像看見了負責教他的那個女醫生， 再然後，就昏倒了。 「難道，我是在太平間 ? 」孫哲想著，就加大了聲 音：「有人嗎 ? 快來救救我啊。」可是任然沒有任何回聲。 「你放心，今天晚上我就會放你出去的。」這時，一個

冰冷的聲音從孫哲身邊傳來，孫哲嚇了一跳，「誰 ? 誰在這 ? 」可是那個聲音卻在沒有出現。

醫生的時候感覺那麼的熟悉，可是他們之間看起來 好像有點不一樣 ?

到了下午，那個醫生又來到了院長的辦公室， 對院長說道：「院長，孫哲還沒有來。」院長眉頭 皺了皺，說道：「孫哲這孩子從來不會遲到的，你 打過電話了嗎 ? 」「打過了，關機了。院長，孫哲 會不會出事了 ? 」院長想了想說道：「你派人去孫 哲的家裡找找。」「好的，我馬上安排。」那個女 醫生回道，然後就出了院長辦公室，找人去了孫哲 的家。

這個女醫生手裡拿著手術刀就向孫哲的胸膛上 割去，孫哲嚇得竟然一時忘了呼救。孫哲一想，手 術室裡值班室不遠，呼救的話值班室應該能聽見， 所以孫哲用盡力氣大聲喊道：「今天誰值班啊 ? 快 來救我啊，我在手術室呢，快來人啊。」

可是，那個人回來卻說到，「孫哲沒在家，他 家人還以為孫哲在醫院呢。要不要報警啊 ? 」那個 女醫生想了想，說道：「現在報警，警察也不會重 視，畢竟失蹤還沒到 48 小時，如果明天還沒有來 上班我們就報警。」那個人點了點頭，就走了。 到了晚上，除了當晚值班的人，其余人都下班 回家了，今晚值班的人卻是那個醫生。到了 12 點 整，電梯突然動了起來，直接下到了地下室 2 層， 然後在緩緩的向上移動，到了 1 層時，整棟樓突 然停電了，那個女醫生去了電閘那裡，看是不是跳 閘了。 這時，電梯門卻開了，從裡面走出來一個和剛 才那個女醫生長得一模一樣的人，她推著一張床， 床上躺著一個人，插著氧氣，那個人自然是孫哲， 這時孫哲已經暈過去了。那個女醫生推著孫哲徑直 走進了手術室，在那個女醫生推著孫哲剛進手術室 時，電來了。剛才那個女醫生也回到了值班室。

那個女醫生冷笑道：「沒有的，外面是聽不到 這裡面的聲音的。」孫哲這時更加確定這個人不是 帶他的那個醫生了，因為那個聲音沒有任何情感， 冷冰冰的。但是他們為什麼那麼像呢 ? 難道是雙胞 胎姐妹 ? 眼看著那手術刀離自己的胸膛越來越近，孫哲 這時也沒轍了，嚇得閉上了眼睛。他感覺到手術刀 那冰冷的刀刃，貼在了自己的胸膛上，然後他感覺 一陣刺痛，手術刀劃了下去，一直劃到肚臍處，孫 哲差點疼暈了過去。那個女醫生把孫哲的肚子劃開 後把手術刀放下，用手把孫哲的肚子拉開，騰出一 只手，伸了進去，然後猛地一拉，將孫哲的內臟拉 了出來，孫哲尖叫一聲，暈了過去。 當孫哲醒來的時候，發現自己還在手術室，插 著氧氣，他看見自己的內臟掉了一地，他的心臟在 那個女醫生的手裡，還在那裡「撲通撲通」的跳著。 那個女醫生笑了一下，然後在孫哲的心臟上咬 了一口，孫哲只覺得一陣疼痛，想喊，卻喊不出來， 他太虛弱了。他就看著那個女醫生一口一口的將自 己的心臟吃掉。

孫哲緩緩的睜開眼睛，刺眼的燈光使他眼睛有 些難受，但他還是硬睜開了眼睛，四下看了看，發 現自己竟然在手術室，而自己的身邊站著一個女醫 生，自己的手腳也被綁著。竟然和自己做的那個夢 一樣，他抬頭看了一眼身邊站著的那個女醫生，手 裡拿著手術刀，那女醫生怎麼那麼像帶自己的那個 醫生呢 ? 難道她們是同一個人 ? 難怪自己看到那個

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371 PARK RD REGENTS PARK NSW 2143

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23.5.2020

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23.5.2020

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HOROSCOPE | 一周星座 23.5— 29.5

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本周謙虛並不能給你帶來能量，只有自信才能讓你所向 披靡。工作上、經濟上所遇到的困境別人無法幫到你，只 有通過自己的一顆腦袋一雙手才能去解決。

鋼筋水泥你建築群把你圍的無處可逃，滿負荷的工作將 會搾取你許多做其他事情的時間，若有去享受大自然的 旅行計畫只能延期。

愛情的遙控器不在你手中，許多事情都無法被你操控。 戀人有許多TA自己的想法，你不能試圖勉強對方按照你 的意願來，那麼你們的相處狀況將會變得很糟糕。

喵星人和汪星人本周能發揮它們神奇的力量，它們能為 你帶來桃花運哦！單身者有機會因它們認識富有愛心的 異性；有伴者能通過小動物見到伴侶的另一面。

一不小心就會被捲入人際是非圈，職場人際圈面臨大換 血。若不想被劃分，就別做老好人。完全沒立場就會被孤 立，無法加入任何一個圈子，工作也會受到影響。

滿負荷的工作將會把你壓得喘不過氣來，但不管又多忙 也不要長時間埋頭在工作中，適當讓自己放鬆休息也很 重要，只有勞逸結合才能更好的工作。

易因犯迷糊而遭受損失，在購物、交易時，要多留意並保 留票據，減少損失。下半周有機會與商業經驗豐富者交 手，純當學習，勿計較一時得失。

周初有好消息傳來，能收入不少，但不能躺在成功上自 得意滿，小心意外之事讓你來不及防備，會有財務上的 損失。提醒切勿與家人鬧矛盾，以免引發不動產糾紛。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

易受外界影響而產生消極心理。當不能積極應對生活時， 不妨選擇去安靜的地方走走，不需要刻意調整，讓心事靜 靜宣洩一番之後，自然能找回自己。

愛情是你本周運勢的亮點，與戀人在一起大多時候是蜜 中還加幾勺糖也不嫌甜；工作中偶有失誤，但糾正就好 了；有進財的機會，要善於把握。

愛情運較差，容易對另一半挑三揀四，這會成為你們之 間吵架的導火索，懂得相互體諒才是讓愛修成正果的關 鍵。單身者對異性有點苛刻，小心難給異性留下好印象。

本周你愛上了與戀人成天黏在一起的感覺，甜言蜜語聽再 多也不會覺得膩，幸福得讓人有些嫉妒；單身者會嘗到被 追的感覺，讓你對自己又多了幾分肯定。

前半周忙碌，後半周悠閒。上半周被業務纏身，不得不整 天往外跑，腦力勞動者被當成苦力使；下半周清閒下來， 工作之餘還能玩玩遊戲，看看電視劇。

工作者狀態穩定，想得越多越容易出錯，按部就班地執行 工作計畫能確保零差錯。而學生族易感到疲倦，精神狀態 有所下降，注意勞逸結合才能更好的提高成績。

遺留債務需要在本周償還，想再拖延機會不大，需要重 新整理財庫，為未來打算。正財收入難如願，才華有被貶 值的危機，須重新定位，提升專業度。

會很辛苦，但錢財也從勞碌中獲取。有利於工程、道路建 設，從事相關行業者能從中獲利不少。家庭理財適宜聽從 女性的建議，尤其是女性長輩的提醒需要特別注意哦。

23.5.2020

83

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

幸運女神降臨身邊的一周，只要有想法並且付諸行動， 多半都能達成所願。投資作為本周的重心，多放些心力， 將能有所斬獲。

總運良好，戀情以加速度升溫，可以暢享一下未來；對事業 學業積極性不高，走上減速道；財運走勢良好，投資風險 較小，可考慮增加投資。

本周愛情運真心讓人羨慕嫉妒恨，有伴侶者與戀人感情 極好，每天黏在一起你都不會覺得膩；單身者頗受同齡 異性的關注，從中可以找到志趣相投的人。

愛情加速，你對待感情較為主動。單身者與投緣的異性 可望從路人變成小夥伴；有伴者會主動安排一些適合兩 人的互動節目，讓兩人的關係更進一步。

工作學習上將迎來新的表現機會，將自己所長發揮到工作 學習中去，可以讓他人看到你的亮點。原本讓你感到棘手 的問題，此時也都將迎仍而解。

你對工作學習的積極性很容易被一些沒遇到過的難題打 磨掉，此時你要記住信心和決心是解決所有問題的兩大 利器，它們能帶你挺過難關，爬上更高峰。

財運好到連土豪們都要羨慕嫉妒恨！是購置不動產、投資 商業，炒股票、期貨等的佳期。需記得交際圈對你財運的 影響很重要，善待朋友，多主動伸出援手吧。

財運泛紅，是你撈錢的好機會，周圍的環境影響不了你， 沒有財務問題需要操心。周中有機會與人討論財產相關 問題，事先做好準備，思路清晰對你才最有利。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

本周你的警戒線拉得很嚴，別人休想侵犯你的地盤。雖 說你的權益得到了很好的維護，但與人相處時過於強勢 的態度，讓身邊有些吃不消。

做人與做事，本周你將輸在後者上。感性的一面令你無論 在任何場合都是個受歡迎的角色，但你將這份感性延續在 公事與正事上則很容易把事情搞砸。

你的原則性在本周會有較強的體現，雖然在與異性相處時 不會吃虧，但太過理性的作風會讓人有些吃不消。只要不 是觸及你底限的問題，就應該留一點讓步空間。

笑容和眼淚是你這周俘獲異性春心的大殺器。一般情 況下多展現自己燦爛的笑容，可贏得異性的好感；博取 同情、乞求原諒時憂傷的眼神最能攻破對方柔弱心靈。

嘗試有成效，新的管理方式會得到認可。此運對管理者 特別有利，對部屬實行懷柔政策會得意外驚喜，受到擁 戴。學生族有利嘗試新的學習方法，運用到學習新知上 非常有效。

平時不太理會你的人，這周會紛紛對你熱情起來，對你的 學習、工作多有指點。要小心辨別真情假意，別被一時的人 品爆發沖昏了頭，被小人引入困境而不自知。

財運多是外財，小錢不斷大錢沒有，不利投資房產、股票 等。別太貪心了，知足者常樂，如果太過勉強、硬著頭皮 亂來，只會讓你的錢財流失得更快。

84

23.5.2020

英雄主義，因意氣用事而買單，花冤枉錢的機率高。為朋 友出頭，路見不平拔刀相助，這是好事，只是要講究策 略，一股腦蠻幹只會傷神傷財。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

積極樂觀的心態將會帶給你笑口常開的一周，即使偶爾遇 到不愉快，也能很快釋懷。有開心的事情不妨與好朋友分 享，讓快樂傳播開來。

本周你能把面子工程做得很漂亮，卻容易把家庭生活弄成 豆腐渣。沒必要為了撐面子，去吃一些不必要的啞巴虧。 展現最真實的自己，同樣能得到別人的尊重。

比起出氣筒本周另一半更願意做你的快樂廣播站，平日應 多跟自己喜歡的人分享自己的快樂，少跟對方吐槽自己的 煩惱，這樣比較有利於你們和平共處。

這是一個考驗你對愛情忠誠度的關鍵時刻，單身者要贏 得心儀對象的認可就必須經受住打擊、質疑；有伴者受到 爛桃花困擾，應果斷決絕對方，以免影響你的正常戀情。

心中的雜念都將被你一一擺脫，你將能以專心致志的態 度投入到工作中，這也讓你成為公司中不可或缺的人物。 上司及部屬、同事對你的信賴度提升，名利雙收。

面臨職場動盪、人人各懷心思的局面。忌在茶餘飯後跟 同事嚼舌根，論人是非，越是混亂之時，越要低調、謹慎 行事，不動聲色才能躲過災難。

本周可要撒花慶祝啦！物質運交好，購物時有人搶著幫 你結帳，吃飯時有人主動給人買單，手邊的活動資金大 大增加，但切記處理財務務必親力親為，不要假手他人。

要為以往一時衝動誇下的海口買單的一周。欠的終歸要 還，吃一塹長一智，勿輕易應允無法兌現的關於錢財的 承諾，以便吃大虧唷！

山羊座

21.1-19.2

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

這一周整體而言是好消息多過壞消息，凡是能夠增添你 成就感、自信心的事情都值得去做，你會從中找到不一 樣的自己。

情緒有所起伏，容易被小事情牽絆。笑看人生的高低起 落，把悲與喜的疊加當作是人生這個大容器必然裝載的 「物品」，你的心胸將坦蕩許多。

近期在感情中你會發現不對勁的地方，但是你又找不出具 體是哪裡出了問題。此時有必須有危機意識，為未來做好 打算，以便出現問題時能夠及時補救。

你的直覺在本周很不管用，感情的事情已不適合用感覺 來判斷，大多情況下都會判斷失誤。所以，與另一半商議 事情應多從客觀考慮，這樣商議出來的結果才比較靠譜。

這不是一個適合冒險的時期，暫且放下那些有挑戰性的事 情。選擇有把握的事情來做，比較容易讓你找到自身的價 值，對你本周的工作學習更為有利。

因迷糊在細節上犯錯的機率高。上班族對於拿手的工作會 掉以輕心，因此頻繁出錯挨批。學生族對於熟悉的習題、 考題會變得粗心大意，因太過自信而出錯丟分。

多與孩子接觸吧，孩童純真的心靈、一句無意之中的話 語都能給你不少靈感和領悟，從中找到財運商機哦！需 提醒的是有出口傷人之兆，本周說話可要多留個心眼。

投資運不被看好，多會投入無回報。不可信輕廣告，以免 損財。有閒錢可添置一些生活用品，為家或辦公室營造一 個嶄新的生活、工作環境，心情好了，財氣也會隨之提升。

20.2-20.3

23.5.2020

85

親子食譜 Design : SL

香蕉肉桂烘焙卷 Banana Cinnamon Scrolls

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23.5.2020

準備時間：約 20 分鐘 烹煮時間：20 分鐘 份量：8 個卷 特點 : 無小麥 (Wheat-free)、無雞蛋、 無堅果，素食餐單 我很喜歡與小孩一同食用這個沒有提煉糖和精 麵粉的烘焙卷。選用酸奶和斯佩特麵粉是最簡 單的做粉團方法。選取優質酸奶可以提高烘焙 卷的營養成份。小貼士內提供怎麼改造成無麩 質 Gluten-Free 的做法。

做法：

材料：

1. 預先開熱焗爐至 180 度，然後在烘盤內鋪一層泡打 粉 (Baking Powder)。

麵粉團：

2. 把麵粉團的所有用料放到攪拌機內攪出麵團。

280g 全營養的斯佩特麵粉 (Spelt Flour)，不含小麥成份

3. 取出麵團，用手把它做成球形狀。把麵團放在兩張 烘 焙紙 (Baking Paper) 中間，然 後 按 紙 的 形 狀 滾 壓成長方形，保持 0.5 - 1 厘米厚。把上層的烘焙 紙拿開。

1 杯希臘酸奶 (Greek Yoghurt) 或者椰子酸奶 (Coconut Yoghurt) 1 茶匙泡打粉 (Baking Powder) 1/4 茶匙小蘇打粉 (Baking Soda) 1-2 湯匙椰子糖 (Coconut Sugar)，可放可不放 一小撮海鹽 (Sea Salt)

4. 把餡料混合均勻，放在小碗裡。 5. 在平整的面粉皮上放上香蕉餡料。在麵粉皮的邊緣 留一些空間不放餡料。 6. 把麵粉皮捲成樹乾條形狀，讓後切成一段段等份量 的切片。

餡料：

7. 把卷放在已經準備好的烘盤內，烘 20 - 25 分鐘。

1 條成熟的香蕉 (Banana and Mashed)，搗爛

8. 拿出來放在架子上準備食用。

2 茶匙肉桂粉 (Ground Cinnamon) 1 茶匙雲呢拿油或粉 (Vanilla Extract/Powder) 1-2 湯匙椰汁糖 (Coconut Sugar)，可放可不放

趁熱新鮮食用，放在密封的食物盒內可以保存 4天， 放在冰格可保存 4 個月。

小貼士： 無麩質 (Gluten-free) 做法：可以 用 1+1/2 杯蕎麥粉 (Buckwheat Flour)，1 杯杏仁粉 (Almond Meal) 和 1 茶匙纖維粉 (Psyllium Husk Power) 混合，代替 2 杯斯 佩特麵粉 (Spelt Flour)，就能做出 另外一種營養的美食。

R WATE

Mandy Sacher 是兒科營養師，也是一位母親及暢銷書籍「Wholesome Child: Complete Nutrition Guide and Cookbook」的作者。 書中包含一系列的營養資訊和指引，140 多款低致敏食譜，為繁忙父母設計的一系列適合兒童的餐單。 可通過 www.wholesomechild.com.au 或 iTunes 在線購買。如欲了解更多，請在 Instagram 和 Facebook 上 「Wholesome Child」與 Mandy Sacher 聯繫。©Wholesome Child, 2018

23.5.2020

87

精美食譜 Design : Shirley

做法： 份

量: 4 份

1. 將烤箱預熱至 200 oC。根據包裝

3. 將 以 上 混 合 物 倒 入 塗 有 油 脂 的

說明，在大鍋水中煮熟意大利螺旋

1.5 升容量的烤盤中。把剩餘的

粉。瀝乾水後，放回鍋中。

醬料淋在意粉上作調味。

準備時間 : 10 分鐘 烹飪時間 : 30 分鐘

2. 瀝乾金槍魚並切成大薄片。將意大

4. 烘烤 20 分鐘或直到變成金黃色。

利粉、菠菜和四分之三的醬汁加入 其中。調味，然後攪拌均勻。

簡易烘 烤 金槍魚意粉 小貼士：

配料 : •ð 250g 意大利螺旋粉 •ð 425 克罐裝金槍魚 •ð 120g 嫩菠菜葉 •ð 500 克芝士奶酪螺旋粉烤醬

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23.5.2020

如果您對花生過敏 可考慮用杏仁或腰果醬 代替花生醬 使用前請閱讀標籤 以瞭解 是否合適使用

旅遊縱橫 Design: Shirley

雪梨野生動物園 WILD LIFE SYDNEY ZOO 一家大小暢遊玩樂, 更加認識澳洲動物 WILD LIFE SYDNEY ZOO雪梨野生動物園位於情人港的中心地帶 是近距離接觸澳洲標誌性動物的理想場所 包括Aussie Big 5.與樹熊一起拍照，或觀看袋鼠、袋熊 觀賞水池內鴨嘴獸以及巨大的鹹水鱷魚 通過飼養員詳細講解，令大家更了解它們的生活習性 園內還有更多的其他動物跟大家見面!

樹熊 - Jarrah 生於2016年1月.Jarrah是園內最大的雄性樹熊之 一。他喜歡獨自在樹上咀嚼樹葉。遊人很容易在樹上發 現他的身影。

袋鼠 - Dot Dot是袋鼠島袋鼠之一，是西部灰袋鼠的一種。袋 鼠島袋鼠的毛髮較濃密，顏色較深，因其性格溫純而聞 名。Dot是第一隻袋鼠將WILD LIFE悉尼動物園作為家園 的袋鼠島袋鼠。

袋熊 - Ringo 沒有什麼比趣緻的袋熊Ringo，更加可愛！這個吵鬧 的袋熊出生於2013年8月。他被發現是一名孤兒，並被 WILD LIFE雪梨野生動物園收養。Ringo常常在動物園內 和大家粉絲見面。

鴨嘴獸 - Jackie 鴨嘴獸屬於世界上最小的哺乳動物；鴨嘴獸是少有 的卵生哺乳動物，棲地在澳洲東部地區和塔斯曼。鴨嘴 獸生活在陡峭的小溪和河流中形成洞穴，並在深水池中 捕獲貝類、魚類、蝌蚪和昆蟲幼蟲等小型獵物。

鹹水鱷魚 雪梨野生動物園是一條巨大的鹹水鱷魚的家園。像 大多數鱷魚一樣，他大部分時間都在大水池裡打瞌睡。 可怕的鹹水鱷魚是世界上最大的爬行動物，從頭到尾有 時超過六米，可重達1200公斤。他們機乎可以獵食任何 東西，包括身型巨大的牛和水牛。

動物飼養員會講解樹熊、袋熊、袋鼠 及鹹水鱷魚等的生活習性，詳細資料 及時間請遊覽網站：HTTPS://WWW. WILDLIFESYDNEY.COM.AU/

23.5.2020

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心理測驗 Design: 13

最近該「厚黑」一 點嗎？

？ 宮 後 職場如

耍心機也是一門學問，在職場裡頭沒有一點心機恐怕是會死得很難看的，但是太有心機、招術太狠的話，可 能也就變得沒有什麼好人緣，沒有辦法交到什麼朋友，甚至於成為眾矢之的、成為許多人聯手想要先除之為 後快的對象，最近的你在職場上該不該臉皮厚點、心黑一點呢？還是要收斂一點、免得樹大招風變成人人喊 殺的目標呢？

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23.5.2020

測驗開始 身為皇帝的你，會賞賜以下哪件禮物給你心愛的 妃嬪呢？ A：南海大珍珠一箱 B：百花鈿金簪一對 C：翡翠頸圈一個 D：紅珊瑚枝項鍊一條 E：羊脂白玉環一對

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解析 A

暫時，你只要求個平平安安就好，因為你的上司或老闆對於 這種太心機的事情很敏感，不怎麼喜歡看到這種事發生，如

最近的你在職場上是不需要太過厚黑、不需要耍太多心機

果你太心機的話、往往會被上司或老闆看破手腳，反而會害

的，因為你最近會遇到貴人相助，好的貴人推了你一把，可

得你失寵，這樣反而只會有反效果而已。

說是讓你一帆風順、不太需要有太多的煩惱，這樣的你當然 也不需要有太多厚黑的心機去算計別人。 不過你還是要瞭解，有些人對你這麼順利是有點眼紅的，正 在找不利於你的資訊想要打擊你，好好的防守一下是必需

D

的，也不要做什麼落人口實、瓜田李下的事情，這樣自然能

最近的你在職場上倒是要學會怎麼去「爭」，因為最近你的

夠讓你更加順利，在職場上越混越成功。

職場有比較多人事方面的異動，也形成了很多人都想要佔點 好處的情況，在大家都盡全力在搶的時候，你當然不能夠 太過客氣，否則你可能會變成別人計謀下的犧牲品。

B

卡位戰是一觸即發的，如果你不好好趁這個機會卡到好的

最近的你在職場上真的得要學會心機一點，因為你的職場

位置，那麼未來可能會比較辛苦，或是至少你要跟可能卡

上最近正發生一場心機大戰當中，你如果不懂得怎麼明哲

到上位、很有未來的明日之星保持好關係，至少到最後大勢

保身的話，很容易就成為這場心機大戰當中被出賣或是被

底定時，別人吃肉、你也有喝湯的機會，可以撈點好處。

算計的對象，不要太天真、以為這些野火不會燒到你的身上。 倒不見得要害人、但是要想辦法不要被害，因此凡事最好不 要強出頭，如果老闆特別喜愛你的話，你也要小心這可能會

E

招來一些暗地裡的負面事端，千萬不要恃寵而驕，免得你可 能成為大部份人最想要鬥倒的那個對象。

最近的你在職場上是要有一些心機和算計的，職場上最近 有滿多的變化，很多事情可能會牽連到你，跟你有沒有選對 邊站有很大的關係，加上有些跟你有些宿怨的同事會想要 趁機補你一刀、踩你一腳，你要萬分小心。

C

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總之是看風向做事情，也要記得不該說的話別亂說，你當

最近的你在職場上倒是不需要有太多的心機和算計，主要

然可以不要參予在那些算計當中，但至少在混亂的局面裡

是最近的你運氣真的不怎麼好，就算是努力去算計別人，也

頭要懂得明哲保身，也至少不會被流彈波及，職場內的鬥

可能到最後是白花力氣、因為你的心機和計謀最後往往不

爭將會有越來越多的高潮和變化，你一定要懂得隨機應變

會如你所願的發展，或發生別的意外使得你的計劃失敗。

才是。

23.5.2020

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名表薈萃 Design: Sharon

LONGINES La Grande Classique 腕表 新聞稿

年

月

融入品牌經典藍調

著名瑞士腕表品牌 LONGINES 以飛翼沙漏為標記，一直享譽國際，旗下的 LONGINES La Grande Classique 嘉嵐腕 表系列更是品牌代表作之一。時至今日，這個腕表系列更將品牌經典的藍色注入表面及表帶，更完美及標誌性 地展現 LONGINES 獨有的經典優雅。系列自 1992 年推出以來，引入了不同的款式，今次 LONGINES La Grande Classique 嘉嵐系列推出的全新藍色款式，體現出非一般的永恆優雅與時尚魅力。

潛水腕表系列推出全新款式

LONGINES La Grande Classique 嘉 嵐 系 列自 1992 年推出以來，一直深受各男 士及女士們的愛戴，多年來，系列一直

作，

潛水腕表現推出 堅持品牌的傳統製表精神及經典的優雅

36 毫米直徑表殼型號。腕表復刻

格調，不斷擴展並推出新型號。時至今 素，將成為復刻愛好者或追求原創設計的男士與女士的不二之選。 日，LONGINES 為這個系列引入品牌標 誌性的藍色加入表面和表帶。

新的色調全新演繹永恆的時尚，對追求 如早前推出的型號一樣，全新款式均保留原有的設計

，

細緻與現代感的人士極具吸引力。優雅

典系列中的位置舉足輕 精髓和簡約線條，並注入現代技術功能。復刻 獨特的結構引申出纖巧的外形設計是

LONGINES La Grande的時計且添上新色彩，延續 Classique 嘉嵐腕表 美學工藝的標誌，現

古形象愛好者或尋找

年代

經典腕表的傳

奇。

之選。 全新

潛水腕表

毫米直徑

表殼內藏自動上鍊機芯，備有閃亮白色貝母珍珠、經 典啡色或原創黑色等多款表面可供選擇，配以拱形藍 寶石水晶表鏡。亮面鍍銠指針加上 夜光塗層，與時間的節拍互相唱和。繼成原創款式的 風格，其表背雕刻了潛水員的圖像，配上精鋼米蘭式 網織鏈帶以突顯這系列的簡約風格。而不同顏色的表 面則襯以白色、啡色或黑色皮帶達至優雅和諧效果。

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一枚富現代感的腕表豐富了品牌的製表歷史， 23.5.2020

生活細節。

潛水腕表演繹不一樣的優雅

的焦點所在，表背與表帶的表耳結合是 LONGINES 獲得 專利的技術。

不論是簡單的優雅款式或鑲鑽款式，全新型號均配備 4 款尺寸 (24 毫米、29 毫米、36 毫米及 37 毫米 )，同 樣適合男士和女士佩戴。藍色太陽放射線紋表面分別鑲 有棒狀、閃爍美鑽或飾以羅馬數字時間刻度，襯以與表 面相配的藍色短吻鱷魚皮表帶或精鋼鏈帶。

LONGINES 於 1832 年在瑞士索伊米亞 (Saint-Imier) 創立，其精湛製表技術充份演繹了鐘表傳統、優雅格調與超卓功能。 LONGINES 擁有為多項世界性運動賽事擔任大會指定計時的經驗，同時為多個國際聯邦組織的合作夥伴。LONGINES 是全 球最大鐘表集團 The Swatch Group Ltd. 旗下的著名製表品牌，憑著精湛優雅的時計使其享譽國際，並以飛翼沙漏為標記。 銷售點遍佈全球 150 多個國家。

查詢： 浪琴表國際公關部 瑞士索伊米亞2610 info@longines.com.au www.longines.com.au

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