Australian Chinese Weekly - 4 April 2020

[1645] 04/04/2020

潮 工 復 國 中

Australian Credit Licence Number 389310

May Chen AMC/MFAA

Darren Lee AMC/MFAA

Senior Manager

Senior Manager

0414 316 338

國、滬、粵語

上班時間 : 02 9283 8818 業餘時間 : 02 9649 8016

0418 168 697

國、英、客家話

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Vera Chou AMC/MFAA 0434 277 860

國、英語

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2

4.4.2020

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1593HL 200325SS N

3

4.4.2020

1645˙2020年4月4日

本周專題 媒眼

20

新講場

26

職場內外

32

心靈健康

38

醫心醫語

44

醫心田園

48

澳洲醫療

50

CASS天地

52

新聞瞬間

54

新書推介

56

TVBA一周電視節目推介 57

6

電影推介

58

音樂推介

60

家長學堂

66

家居生活

70

寵物課堂

74

恐怖故事

78

一周星座

83

親子食譜

86

精美食譜

88

旅遊縱橫

89

新冠病毒病在武漢爆發後，中國政府採取了史無前例的嚴控措施，

食得安全

90

將武漢變成了一個靜止不動的城市，不僅是武漢，湖北乃至全國的

心理測驗

92

名表薈萃

94

中國復工潮 交通流動也大大減少。這些措施在起到控制疫情擴散作用的同時， 也嚴重打擊了生產。隨著疫情逐漸走向緩解，武漢也慢慢復工。 而在中國其他地方，復工進行得更早。

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~4:30 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

海 龍 海 馬 桂 圓 湯 （4人份量） 材料： 海龍 海馬 豬腿 連衣蓮子 陳皮 圓肉 杞子 清水

香 蔥 肉 碎 蝦 醬 炒 飯 （3人份量） 材料： 白飯 免治肉 「品珍」幼滑蝦醬 薑米 蔥花

38 克 38 克 300 克 50 克 1片 1 湯匙 1 湯匙 8杯

免治肉醃料：

調味： 鹽

少許

伴食料： 「品珍」杞子豉油及芝麻油 各少許 做法

註：

(1) (2) (3) (4)

蓮子洗淨、浸泡2小時，瀝乾水份，待用。 陳皮浸軟去瓢，待用。其他材料洗淨。 豬腿、海龍、海馬飛水，沖洗淨待用。 湯煲加入8杯清水及陳皮同煮滾後，才加入所有材料。 （杞子及鹽除外） (5) 用大火加熱20分鐘後，轉用中小火煲多1小時，最後 加入杞子，煮多5分鐘，關火下鹽調味。 (1) 此湯水是有各中醫師推薦。對淋巴核最好。 (2) 因為現時很多年青人及小朋友都經常喜歡食煎炸及熱氣 食物。 (3) 因此經腮兩邊痛，淋巴發炎。看過很多醫生。最後經中 醫推薦，一連飲了三天此湯便改善。 (4) 煲湯通常用連衣蓮子，去皮蓮子通常用於甜品。用連衣 蓮子有助去腥味，而且會味較濃。 (5) 杞子不可以煮太久。切記後下，否則湯會變有酸味。 (6) 湯飲用時才下鹽，令湯保持營養。 (7) 桂圓又叫龍眼乾及元肉。但桂圓是有殼乾身元肉。

3碗 200 克 ½ 湯匙 1 湯匙 2 湯匙

調味料 : 鹽 砂糖

做法

註：

½茶匙 1茶匙

「品珍」杞子豉油 砂糖 生粉 胡椒粉

1茶匙 ½茶匙 1茶匙 少許

(1) 白飯用水沖洗，把部份澱粉洗去。用手弄散，瀝 乾水份，待用。 (2) 將醃料與免治肉拌勻，約醃10分鐘。 (3) 「品珍」幼滑蝦醬加糖用1湯匙清水稀釋。 (4) 燒熱鑊下2湯匙油，爆香薑米，加入免治肉和蝦醬 炒香，再放進飯和鹽同炒，最後加蔥花兜勻 即成。

(1) 「品珍」動滑蝦醬，除了炒飯，也可以炒福建 麵、炒米粉等。 (2) 用「品珍」動滑蝦醬蒸豬肉片，或蒸免治豬肉， 餸飯一流。 (3) 炒肉片、雞片、海鮮也非常惹味，尤其炒鮮魷、 帶子等等。

2902CW 200326SL Rin

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5

本周專題 文：Gary Design : Yida

場。據中國飯店協會最新統計，中國住宿行業成損 失最重行業之一，2020年前兩個月，酒店和民宿類 新冠病毒病在武漢爆發後，每天新增的確診數字和

企業損失超670億元人民幣

因病死亡人數的不斷增長，一時間給人們帶來極大

在疫情嚴重時，全國停擺是無奈但是必須接受的

的恐慌。為了緊急遏制疫情，中國政府採取了嚴格

選擇。等到疫情防控初見成效後，如果繼續維持這

的控制措施，希望通過阻斷病毒傳播途徑來使局

種停頓的狀態，經濟發展還會繼續受損，給國家、

部疫情減緩，並不向全國擴散。

企業和個人帶來的痛苦還將持續。

這些嚴格的措施在武漢爆發一個月後，就收到了成

因此，如何既要繼續堅持對疫情的防控，又要逐步

效。從全國範圍來看，新增確診人數和死亡人數都

有序的地恢復正常的經濟秩序，就成了一個疫情減

開始明顯下降。可以說，除了武漢以外，各地的疫情

緩後面臨的一個兩難選擇。

傳播都得到了控制。

中國中央政府在研判了整體形勢後，在2月底提出

但是，為疫情好轉所付出的代價也是很大的。全國

了復工復產的要求，這標誌著中國政府已將工作

範圍處於近乎停擺的交通，遍布各地的檢查崗和外

從僅抓防疫轉向了防疫、生產一齊上的新局面上

來人員登記站，使中國國內的人員和物資流動停頓

來了。

了下來，這給經濟領域帶來了極大的傷害。

中國的復工復產不僅對中國意義重大，對世界也是

在這種形勢下，中國的製造業都陷入了衰退，被迫

如此。作為公認的世界工廠，中國大陸地區的製造

減產，甚至停工。而服務業受到的打擊更加嚴重，

業在全球供應鏈中佔有舉足輕重的地位。疫情來臨

餐飲企業紛紛關閉，旅遊業面對的是毫無客源的市

後，全球都感受到來自中國採購中斷後的痛苦。

潮 工 復 國 中 6

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湖北工人準備乘坐點對點專車前往外地復工。 

州，當他乘坐的由孝感到廣州的點對點大巴到達黃埔 後，他激動地喊道：黃埔，金發，我來了。 王忠堂是廣州黃埔開發區金發科技公司的員工，隨 同他一起來的還有這一公司60多名湖北籍技術骨幹。在 經過了兩個月的隔離後，他們順利返回了廣州的工作崗 位。 隨著湖北疫情得到緩解，沿海用工大省開始陸陸續 續恢復從湖北引進工人。 3月15日，搭載72名湖北潛江務工人員的大巴車隊 抵達浙江紹興。 3月18日，湖北黃岡的20名乘客乘坐點對點大巴前

隨著中國新冠病毒疫情得到控制，大範圍的復工就 開始，武漢和湖北本就是中國中部地區的工業中心，在

近兩個月的武漢火車站也迎來了首個復工專列。

次東風本田專列停靠在漢口站，車上的1013名乘客全 部是武漢東風本田汽車工廠的員工。在非常時期，這趟 高鐵其實并未出省，只是在湖北省內開行，它是在當天 下午從十堰駛出，載上650名員工，隨後又停靠在襄陽 站，接上363員工。這些東風本田的員工一到武漢，就被 負責接送的大巴車送到了工廠或所住小區，不在街頭 停留。 除了向武漢的工廠輸送工人外，武漢和湖北的打工 者也可以前往外地工廠上班了。當然，前提是一定要乘 坐點對點交通工具。 3月20日凌晨，來自湖北孝感的王忠堂又回到了廣

班車共有十班，分別開往上海、杭州等地。 據湖北省人事廳統計，截至到3月20日，湖北全省已 有12萬人離省赴外地返崗上班。

復工工人

3月21日16時51分，從湖北十堰開來的高鐵G6846

3月21日，湖北十堰客運中心發出點對點返崗客運

「進出湖北

經受了疫情的打擊後，恢復生產立刻提上日程，沉寂了

往廣東東莞。

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7

向武漢輸送汽車工人，是走向武漢復工的第一

國在2019年的全部乘用車銷量仍然達到了2144萬

步。湖北是中國的汽車生產基地，疫情衝擊下，中

多輛，依然屬於全球汽車銷量最多的國家。但是，

國，尤其是湖北的汽車工業遭受了重挫，作為疫情

在這波疫情下，中國十餘年來創紀錄的汽車銷量走

後重振經濟的舉措，復工是當務之急。

勢很可能將被逆轉。

計劃經濟年代，中國的骨幹汽車企業第二汽車

來自巴黎的市場分析師賽普表示，雖然預測疫

製造廠就選址湖北十堰。改革開放後，中國舉國發

情的最終嚴重性非常困難，但毫無疑問，這次疫情

展汽車工業，第二汽車製造廠獲得了擴大生產的機

會對工廠、供應鏈和中國國內的汽車銷售帶來巨大

會，也走出了十堰，在湖北多地設廠，更獲得了與世

的負面影響。

界著名品牌合作的機會，將湖北打造成了中國重要 的汽車生產基地。

在中國採取措施控制病毒傳播後，通用、大眾 和豐田汽車都已經關閉了在中國的生產線，而且很

目前，美國通用汽車和日本本田汽車均在武漢

多汽車廠家也接到了當地政府的通知，要求不得在

擁有生產工廠。除此以外，作為湖北東風汽車的合

已經被不斷延長的假期結束前恢復生產。據摩根

作夥伴，日本日產汽車和法國標緻雪鐵龍集團也在

大通在1月30日發布的預測，在華減產可能會使本

武漢或湖北其他地方設有生產基地，武漢已經被納

田和日產汽車的利潤分別下降6.1%和11%。

入了全球汽車整車和零部件供應鏈中，因此，武漢 汽車工業停頓下來，對汽車業的打擊不言而喻。

影響不光發生在武漢。不久前在上海成功設廠 生產的特斯拉之前就曾發布預計，由於政府要求停

在新冠病毒疫情爆發前，中國汽車市場就已經

產，該公司在上海的工廠春節後的投產日期可能會

開始下滑。2019年，中國汽車銷量為5年來最低。但

推遲10天左右，這會給公司第一季度的贏利帶來輕

是作為一個經濟成長中的大國，即使銷量下跌，中

微影響。

新冠疫情打擊

武漢汽車業 8

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湖北車廠的

艱難復工路

雖然已經開始走上了復工的道路，但是湖北車

湖北車廠復工為何如此多囧？主要原因是交通

廠的復工路並不通暢，這皆因為目前還是處於疫情

不暢。對於武漢人來說，現在的狀況依然是「進不

的防控期。

去、出不來」。

據報道，湖北東風日產襄陽工廠雖然在3月12

目前中國各地之間已經大大簡化了交通限制措

日已經實現復工，但是也只能算是局部意義上的復

施，但是圍繞湖北的火車、飛機還未開通，武漢更

工，距離真正落實生產還有距離。有員工透露，其

是還處於封城之中。復工企業申請需要用工人員

實工廠只是進行一些布線的工作，談不上是真正的

的話，武漢方面規定，只能採取「點對點一站式」的

復工。

運輸辦法，這就要求復工企業需要自己解決員工遠

在湖北各個車廠中，復工力度最大的是東風

程輸送問題。

本田。有媒體提到，到3月16日，東風本田的工人

武漢的地理位置正居於中國的中心，是東西線

已經開始在總裝線上工作，不過，具體能夠達到多

和南北線交通的中樞，武漢不解封，那麼就會影響

大的產能並未透露，不過報道提到，因為員工到崗

全國交通一盤棋，因為很多鐵路交通都要經過武

困難，以及供應商尚未復工等原因，產量受到很大

漢，這會造成物流運輸困難。

限制。

湖北神龍汽車就有員工表示，車企能否順利復

而供應商是否復工，又是和整車廠的復工狀態

工，取決於武漢的交通能否恢復。物流受阻的話，

相關聯，兩者形成了一個互相觀望的局面。有車廠

生產出的整車也無法運出。再一個，汽車生產需求

內的人士反映，只用車廠下了訂單，供應商才會生

的零部件多，供應商遍布全國各地，外省零件運不

產，但是現在車廠生產線還為開始作業，供應商也

進來，生產線也無法啟動。

暫時不會復工。

4.4.2020

9

而湖北本省也是汽車零部件生產大省。目前，湖北復工不暢，已經造成其他車廠的 生產問題，吉利、長城和長春一汽主機廠的復工都受到了影響。 不僅跨省交通不暢通，就是在湖北省內，甚至武漢市內的出行也受到很多限制，給 員工的出行帶來很多不方便。 湖北本地企業申請復工要經過一套繁瑣的流程，需要上報諸多材料報批，包括防 疫小組名單、生產組織方案、應急預案、防控異常情況登記表、員工進餐制度、食堂防 範制度、出入登記表、消毒工作登記表、員工復工個人承諾書等等一系列文件。 武漢目前對個人出行有嚴格限制，這讓員工在工作出行中經歷重重檢查。例如，從 襄陽車廠到武漢東風總部，就需要在當地疾控中心開具解除隔離觀察的健康證明，再 由東風汽車開具准許員工返回武漢工作的接收函，最後要再由襄陽市衛生部門開具個 人健康證明，這樣員工才能從襄陽前往武漢。 員工即使到了武漢，還是會遇到交通問題，因為武漢的公共交通並未恢復。而且武 漢繼續限制私家車上來。私家車上路必須辦理通行證，這又需要由相關單位協助才能 辦理，致使很多私家車無法上路。 出行困難，住宿一樣困難。因為各個小區嚴格實行出入登記制度，旅店酒店的住宿 也有嚴格要求，給工人大規模返回武漢進入各個工廠上班造成困難，尤其是佔中國城 市用工主體的流動人口更是舉步維艱。所以，也只有具備條件的大型企業可以為復工 準備好必需的條件，至於那些小型企業，只能是自己的能力來解決這些問題。

 漢居民被要求待在家中。

10

4.4.2020

拉動中國經濟的三大引擎是製造業、基礎建 設和房地產，這三大行業都是勞動密集性企業為 主，其中，後兩個行業都使用很多建築工人，而建 築工人來源分散，人員流動性強，是各地嚴格管控 的復工領域，成都市甚至出台規定，出現哪怕一例 疫情，就可以定性為重大安全事故，所以，建築行 業的復工大潮會推遲。 相比而言，同樣僱傭很多勞動力的製造業就 有一些優勢，因為工人流動性不如建築工人，而且 很多企業建有員工宿舍，可以為復工工人提供一 個封閉的居住空間，這就提供了一定衛生安全條 件。例如，代工大廠富士康就在春節後逐步開始 復工。 台灣鴻海集團下屬的富士康公司在中國大陸 地區有眾多的工廠。據微信公眾號FOXCONN武漢 科技園發布的消息，3月18日，富士康武漢廠區獲 得了當地政府的批准，可以復工生產了。 富士康方面對武漢園區的復工消息未做評 論，不過，從湖北省政府的一系列動向可以看出， 允許部分製造業大戶開工生產是疫情好轉後的

一個國際大廠的

復工行動

方向。 3月18日，湖北省副省長曹廣晶在武漢的新冠

限公司、鴻富錦精密工業（武漢）等。

肺炎防控工作新聞發布會上提到，湖北的有些電

就在同一天，微信公眾號FOXCONN武漢科技

子類企業在全國，乃至全球的產業鏈中都有舉足

園發布了「致武漢富士康員工的第四封信」，提到

輕重的地位，將把這類企業作為優先復工復產的

武漢園區已經做好復工前的各項準備工作。信中

企業來重點扶持。這些企業如果不及時復工或滿 負荷生產，除了對自身發展有影響外，對全國、全 球產業都會發生重大影響。

上述信件中指出，首批復工員工是假期留守 武漢園區宿捨同仁及部分武漢市內同仁，目前已 經順利返回園區。而對於要返回工作崗位的員工，

根據鴻海集團2018年的年報，該集團在武漢

必須持有湖北省健康碼“綠碼”，並按該公司規

東湖新技術開發區設有富士康科技園，其在武漢

劃批次，接獲通知後按照返廠指引領取防疫標識

的關係企業就有武漢市準時達供應鏈管理有限公

符、返回工作崗位證明、復工批文等資料。另外，

司、武漢市派達國際物流、武漢裕展精密科技、金

武漢市以外返回工作崗位的員工，還必須攜帶“返

機虎精密機械（武漢）、富友萬得（武漢）商貿有

漢申請表” ，返回廠區後還需要進行隔離緩沖。

4.4.2020

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富士康在其他地區的工廠已經先於武漢工廠復

產，富士康提高了對員工的衛生要求。此外，富士康

工。在山西太原和晉城兩廠區的復工得到了當地政府

還聘請了鐘南山院士擔任集團防疫復工總顧問，顯

的大力支持，截至到3月8日，山西廠區的返崗工作人

示集團對防疫的高度重視

員總數已達9萬人，手機組裝率達100%。富士康河南

目前，每個員工每天都可以領到一個口罩。

各廠區的返崗工作人員也達18萬人，截至到3月6日，

除了要求員工必須戴口罩以外，富士康還大力

復工率超過了80%，而河南境內的濟源、鶴壁、蘭考 等其他廠區，也都相繼復工復產。

有記者在鄭州富士康招聘中心看到，有老員工

據悉富士康在深圳龍華科技園上馬了5條口罩生

在辦理入職手續時，哪怕是短暫的扎堆聊天，也被

產線，日產口罩27萬個，解決了員工的「口罩荒」。同

現場工作人員阻止。目前，在富士康最常見的就是各

時，富士康還準備在河南廠區也生產口罩，富士康生

種排隊，乘坐班車，排隊；進入員工宿舍消毒時，排

產單位主管薛波介紹說，富士康準備在保證自身需

隊；去員工食堂就餐，排隊。

求的前提下，也將向產業鏈上的其他供應商提供口 罩，這樣也是提高供應商的生產安全性。

12

推行一個行為規範：請你保持一米距離。

鑒於在這次疫情中暴露出團體就餐傳播力度大 的情況，富士康嚴控職工就餐程序，不允許職工自行

建口罩生產線說明了復工中的健康問題是重中

就餐，必須每20人組成一個小組分批就餐。每一批

之重，也說明口罩成了緊俏物資，才會讓電子大廠轉

人離開，就會進行消毒，然後才允許下一批次員工

而生產口罩。在疫情尚未徹底結束的條件下開工生

入座。

4.4.2020

復工帶來

疫情反彈風險

在當前疫情尚未結束的情況下復工復產，最 大的考驗和壓力來自出現病毒感染和傳播的風 險。為了提醒人們注意保持高度的警覺性，提高防 範意識，中國有關當局報告了數起復工後發生新 冠病毒感染和擴散的案例，再此進行一下介紹，也 幫助大家增加對這一傳染病的了解。 2月16日，北京市疾控中心副主任龐星火透 露，患者A在春節前自駕回老家過年，期間走親訪 友，即使在個別親戚中出現了疑似症狀後，依然不 做任何防護。大年初六，全家人開車返京，初七就 正常上班。在上班期間出現感冒症狀後也不採取 措施，直到聽說老家一起聚會的親戚被確診了才去 檢查，結果被定為新冠病毒病，導致整個單位幾 十個密切接觸者被隔離。 2月15日，當當網一名員工的母親被確診，按

觸者被居家隔離。 2月14日，一份落款為大足工業園區管委會的 緊急通知在網絡上流傳，該通知稱位於重慶巴南 區的攀鋼重慶鈦業公司由於復工後未嚴格按照重 慶市疫情管控要求進行管理，發生一起聚集性疫 情嚴重事件，該公司2例確診，1例無症狀感染者， 發現131名密切接觸者。據當地記者調查後了解 到，這起聚集性感染事件造成企業被封鎖隔離， 生產停頓。 截至到2月中旬，北京市在春節假期結束復工 後共報告了77起聚集性病例。

規定該員工作為密切接觸者被隔離，但是當當

2月28日，中國國家衛生健康委員會副主任于

網仍允許該員工有密切接觸的人繼續工作，而不

學軍在一場新聞發布會上表示，如果在復工過程

是進行隔離處理。最終，造成一名員工確診被感

中出現因為防控措施不到位而引發疫情反彈的情

染，66名密切接觸者被醫學隔離，200多名一般接

況，國家衛健委將會進行嚴肅處理。

4.4.2020

13

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請遠離我 保持社交距離 在澳洲官方提出的防控新冠狀病毒的注意事項中，出現了一 個不常見的說法，叫保持「社交距離」。顧名思義，保持社交 距離就是要求人們與他人不要過於接近，不過到底多遠算是 一個合適的距離呢，很多人還是不甚了了。

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最近，位於墨爾本的皇冠賭場貼出了一個告示，稱 賭場開始引入「社交距離」。賭場將關閉一些賭博設施， 像電子賭博機器，而且還禁止在坐著玩的遊戲桌前站立 玩，並且將一起玩的人限制在 5 人以內。賭場表示， 這是為了響應政府提出的一項號召，就是為了應對新冠 病毒在人際間的傳播，推薦人們注意保持社交距離。 自從新冠狀病毒病在中國武漢爆發後，人們目睹 了一個也許只有在戰爭中才出現的控制人口流動的手 法 ----- 封城，有著千萬人口的武漢與外界連接的通道 因為封城而大部分被關閉了。 而在澳洲，在二月初宣布暫停往來中國的航班，等 於也是切斷了澳洲和中國之間的直接旅行通道。 從封城到中斷航班，其實都是一個目的，就是靠阻 斷交流來阻止病毒的擴散。

新冠病毒出現後，作為一種流傳於人群中的新型病 毒，給人們的健康帶來很大傷害，尤其是在爆發地武 漢，因為種種原因，導致在流行之初醫療診治不甚理 想，出現了病人急劇增加和死亡病例不斷攀升的現象， 給世界，尤其是中國帶來了恐慌。 傳染病必須依靠一定的傳播途徑才能成為在人群中 蔓延。新冠病毒在武漢流行之時，藉助於中國政府的嚴 控措施，以及澳洲控制中國遊客的措施，生活在澳洲的 人們似乎感覺到這種傳染病離他們很遙遠，而且事實也 是如此。 自從一月份新冠狀病毒病爆發後，直到二月底，雪 梨的確診感染者一直保持在四個人這麼一個近似無的數 量上。但是，到了三月初，隨著這種病在幾個國家呈現 爆發式增長，澳洲的感染者人數，特別是在雪梨，也迅 速增加。 截止到三月中旬，雪梨的確診患者已經接近二百 人，而全澳的數字也超過了 300 多。更關鍵的是，這 些確證病例並非是聚集性出現，正是因為這種情況，迫 使澳洲聯邦政府和各省政府提升了防控尺度，保持社交

推出社交距離

距離也就是在這一情況下向民眾進行推薦的。

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醫學界早已明確，在面對傳染病大流行時，減少， 甚至阻斷人際交流是一個非常有效的控制手段，如果無 法做到完全禁止人際交流，另一個有效的手段就是保持 社交距離，例如，當你必須繼續工作、去學校學習或通 勤時。 但是，對於何為社交距離，很多人還是很不熟悉， 例如，要是堅持保持社交距離的要去，那麼還能去酒吧

什麼叫社交距離

飲酒嗎 ? 對於如何在維持正常社會活動時保持社交距離，澳 洲官方也給出了說明。 紐省衛生部門表示，在提倡社交距離的同時，你仍 然可以去上班或上學，並且用公共交通工具四處走動。 但是，這時你要切記，你應該盡量與他人保持 1.5 米的距離。然而，有時情況會不盡人意，例如如果你在 擁擠的公交車或火車上時，要保持 1.5 米的距離就有些 困難。 對此，紐省衛生部門也承認，保持理想的社交距離 不是任何時候都有可能，但是，衛生部門還是希望大家 盡可能做到這一點。 保持社交距離的用意就是允許人們在抗擊疫情的同 時繼續維持必需的日常活動，像購物，紐省衛生部門提 醒說，沒有必要在現時整天靠罐頭食品度日，去商店購 物是完全可以的，只是要盡量和其他顧客保持 1.5 米遠 的距離。 在什麼地方最難做到保持社交距離呢？

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其實並非是火車或公交這些與陌生人相處的地方，反 而是在家中或與熟人見面的時候，比如家庭聚會、婚禮， 甚至和朋友在酒吧喝酒。而事實也證明了這一結果，新冠 狀病毒的傳播呈現一個很明顯的特點，就是家庭內聚集傳 播。 這提醒我們，即使是在一家之內，也要注意防護。 衛生部門提醒，你應該避免與他人的身體接觸，尤其 是和老人的身體接觸，包括握手、擁抱或接吻，因為病毒 可以通過人與人之間的親密接觸產生的飛沫傳播。

在這次的新冠狀病毒病大流行潮中，美國的情況 比澳洲嚴重。美國紐約州早於澳洲的一些地區，就宣 布了進入緊急狀態。很多美國人不再上班，過上了保 持「社交距離」的生活。 艾琳·斯塔福德（Erin Stafford）是居住在波士 頓的一名金融分析師，已經回到家中來迎接新冠狀病 毒病的爆發。她在家中儲存了夠吃一個月的食物，有 一罐又一罐的金槍魚、豆子和湯，冰箱裡還有凍鮭魚 肉餅，還準備了速食麵條。 艾琳所在的公司告訴她可以居家辦公一個月，她 表示，這絕對是這對整個社會來說是最好的事情，因 為在疫情爆發期間可以減少人與人之間密切接觸，所 以，艾琳百分百同意這個計畫。 不過，雖然對抗擊疫情有利，然而艾琳也擔心這 種類似居家隔離的辦公會有其他負面效果。艾琳一個 人住，也沒有寵物，所以，花這麼長時間居家獨處對 她來說是個挑戰。為了打消孤獨，但是又要與他人保 持距離，艾琳選擇沿河散步。她說，我認為這可保持 安全的社交距離，我真的打算避免其他的社交活動。 艾琳可能是數百萬美國人中的一員，他們的日常 生活都受到了由於新冠狀病毒引起的盡量減少面對面 接觸的措施的影響。隨著美國新冠狀病毒病例的數量 持續增加，政府當局和私人機構都已采取措施，推廣

交 社 的 美國人 活 生 離 距 的顧客。紐約州州長安德魯·科莫 Andrew Cuomo 下令在 4 月 13 日後百老匯的所有演出都要停止。 這些嚴厲措施使人們大範圍的聚集變得不再可 能，人們只能守在家中，想方設法做到像上班時一樣 忙碌，藉此打發時間。 艾琳準備讀書，她說至少還有十本想讀未讀的 書。除了讀書，她還有一個早就想去實現的願望，就 是學習繪畫。她表示，已經買好了美術用品，然後就

「社會距離」。 美國多個州和城市制定了限制人與人之間密切接 觸的政策，試圖減緩這場迅速蔓延的疫情 ; 其中一些 規定包括關閉學校，禁止大型集會，限制餐館和酒吧

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為什麼不關 閉學校 在面對新冠狀病毒病提倡人們保持社交距離的同 時，澳洲政府在是否關閉學校一事上一直保持謹慎， 雖然民間屢有呼籲政府關閉學校的要求，並且民意也 猜測政府會採取這一手段，但是得到的回應總是學校 繼續開放。 3 月 13 日，澳洲政府公布了限制人群聚集的決 定，禁止 500 人以上的大型集會，然而，政府並沒 有同時宣布學校停課。 澳 洲 首 席 醫 療 官 布 兰 登· 墨 菲（Brendan Murphy）在宣布這一消息時表示，澳洲的傳播仍然 以外來輸入性傳播為主，本地社區面臨的風險依然很 低，所以，政府不想打斷人們的日常生活。 他認為，那種在火車站或飛機場走動時被感染的 風險很低，政府所說的聚會是在一起超過兩個小時的 長時間聚會，這種聚會會有一定的風險。 15 日，澳洲總理莫禮遜也解釋了當時為何未做 出關閉學校的決定。他認為關閉學校可能會帶來負面 影響。他說，這有兩個原因，如果孩子們離開學校， 進入更廣泛的社區中，增加了和他人接觸的機會，也 就增大了風險；另一個原因是可能會給醫生和護士的 工作帶來干擾，他們將不得不待在家中照顧孩子，而 這些人是我們社會中不可缺少的人員。 莫禮遜總理的這些看法並非是他一個人的意見，

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這是政府與相關人員協商後做出的決定，這其中就有 醫療行業的人員。 澳洲醫學會維省分會的主席 Julian Rait 就表示， 關閉學校會給社會健康帶來一些麻煩。 他說，其中一個擔憂是祖父母輩的健康，因為當 學校關閉後，他們有可能會承擔起照顧的人任務，而 祖父母是病毒傳染中的脆弱群體。 Julian Rait 教授表示，通過觀察中國的疫情情況， 兒童對新冠狀病毒的抵抗力似乎更強。 不過，在是否關閉學校上，醫學界也說法不一。 有的人就認為如果疫情加重，那麼關閉學校就可能 成 為 不 可 避 免 的 選 擇。 澳 洲 醫 學 會 西 澳 分 會 主 席 Andrew Miller 就認為，復活節假期後，可能很多學 校都不會重開。

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地址：Suite 11, 145 Forest Road Hurstville NSW 2220 電話：(02) 9570 8808 傳真：(02) 9570 8817 手機：0450 668 399 Email: etashurstville@gmail.com 營業時間：週一至週五 9:00am - 6:00pm 其他時間敬請預約

熱心 誠心 細心 耐心 世安與您 同心同行 4.4.2020

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新講場

忠義烈士的一生 完成了香港回憶錄「回」

騎兵襲擊，他原可棄傷兵逃走，但由於人道主義及對

一書後，黃錢其濓來電告訴我

同袍之愛，不忍離去，結果全部中彈被俘，送往緬甸

們現正埋首寫舞台劇本，是一

戰俘集中營。

齣五幕劇，講述中國烈士齊學 啓將軍的一生，表揚其忠義的 高尚品德。原來一次記者訪問中，她無意中透露齊學 啓是其親舅父，引起記者四出訪尋，揭發齊學啓為中 日戰爭期間陣亡的中國軍方高級將領之一，1923 年 畢業於清華大學，與孫立人為同窗好友，後往美國軍

囚禁期間，日軍及南京汪精衛多次勸降，但齊學 啓不為所動，在日軍最後一次勸降，唆使一名漢奸 以利刃刺傷其腰部，戰俘營英軍醫生嚐試給他治療， 但日軍不供給藥物，結果齊學啓失救而亡，時年 42 歲，抗戰勝利，國民政府追贈為陸軍中將。 齊學啓的高風亮節，受到中國政府的禮待及尊

校學習軍事，回中國後，任稅警總團參謀長，後升為

重，他的墓穴也受到國家保衞，政府知道黃錢其濓是

副總團長， 1941 年齊學啓率 113 團馳援被圍困的七千名 英軍，擊退日軍進攻而獲英政府嘉獎，在一次戰役，

其後人，也特別嘉許她。齊學啓的歷史故事，由姨甥 女親自撰寫，改編成舞台劇，定必引起各界關注。

齊學啓率領一群傷殘部隊及沿途收容傷兵，突遭日軍

惡犬 成語故事講及一對經營酒舖

口袋裡。在愛心豐饒的環境裡，這惡犬最活躍，

生意的夫婦，賣的是自釀上等好

把人與人之間可貴的單純信任的關係噬咬無遺，

酒。可是這酒舖自開業以來，生

然而最終吃虧的還是放任惡犬的主人自己。

意不景，友人百思不解，特意親 往酒舖一趟查看究竟。真是旁觀 者清，當局者迷，這友人一踏進 店內，便立即發現敗因。原來在 酒舖前守護的是店主人的愛犬，此犬渾身黑毛， 雙目炯炯有光，血絲滿布，一見陌生人行過，便 低吼怒嚎，張牙噬齒，作勢欲撲。途人避之若浼， 還有誰進來光顧買酒。 猶如這店東畜養惡犬，不少人不自覺地執著某 些令人討厭的小毛病，使人退避三舍；這些行為 上的惡犬，隨處可見，今舉常見者有二。 第一類惡犬名為貪心。它的主人只有受而不 施，事事佔便宜，一手拍膊頭另一手則放入他人

第二類惡犬是脾氣與無禮，認識有一位住在加 拿大的朋友，妻子溫柔賢惠，可是丈夫是大男人 主義者，動輒放出脾氣惡犬，弄到舉座不歡；作 妻子的經常要忍受丈夫當眾斥罵，非常難堪，最 後捨他而去，覆水難收，他後悔莫及。脾氣惡犬 並非男性專有，任何一方若放縱這惡犬，夫妻難 免仳離以終。 旁人有目共睹是惡犬，主人眼中偏是自己的愛 犬與寵物，人若不醒悟，趕快把它人道毀滅，總 沒有好結果的。耶穌說：「倘若你一隻眼睛叫你 跌倒，就去掉它；你只有一隻眼睛進入神的國， 強如有兩隻眼睛進入神的國，強如有兩隻眼睛被 丟在地獄裡。」（馬可福音九：47）。

‧馮智公‧

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4.4.2020

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4.4.2020

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陳 宇 律師樓 主任律師 陳宇

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王旻波律師律師專長公司法 以及稅法，擅長各類資產信 託規劃，稅務意見，生意公 司重組以及各類複雜商業文 件 起 草。 並 成 功 管 理 超 過 十億澳元的遺產，擔任多家 西人大企業常年法律顧問。

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悉尼科技大學 法律學位 專長刑法及訴訟法，多次參與影響廣泛的重大刑事案件。

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通曉中英、馬來語、粵語、印尼文，協助眾多高院案例，具有法律洞察力。

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民事法 各類民事糾紛訴訟  追債，違約賠償  各類財產凍結  建築糾紛及訴訟  勞資糾紛及訴訟  合約糾紛及訴訟 

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4.4.2020

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旅行社意想不到的事件

65歲的傅先生是W旅行社的大巴司機，經常載著乘客們開往大大小小的旅遊景點，一去一整 天，有時還要載乘客夜遊。對他來說，這份早出晚歸的工作並不輕鬆。一次出遊的報酬140刀， 並沒有因為週末或節假日有所變動。勤懇工作5年多. 2019年5月，傅先生因病委拒了經理的加班 要求而被W旅行社無理由開除。傅先生一氣之下找到張律師，希望借助法律手段給自己討回一個 公道。

在澳大利亞，像傅先生這樣的工作者千千萬。希望通過這個案例，激起工作者的維權意 識，也讓僱主明白法律不是形同虛設，若違，必糾。 4.4.2020

講故事說法律 請看公共平台

1651MH 200227MZ Min

根據傅先生自己記錄的工資明細，自2014年5月到2019年5月，W旅行社共付給傅先生12萬餘 刀(稅後)。聯邦法院根據澳大利亞公平工作委員會出台的Passenger Vehicle Transportation Award 2010 （在無書面約定的情況下，限保乘用車司機最低工資的規定），和W旅行社的行為涉嫌違 反Fair Work Act 2009第45條的最低薪資標，判W旅行社實付傅先生25萬餘刀，其中包括 加班，年假，公共節假日，週末，養老金，餐補等等及雜費，法庭費，律師費。

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努力工作，總會被升官加薪？

從小，父母、師長就告訴我們要努力念書，考上好 學校，畢業後才有好出路。到了職場上，多數人也 抱持著努力工作、全神貫注投入的態度。不過，你 或許沒想過，「太努力」的表現，不一定帶來好結 果，甚至可能成為職涯路上的一顆絆腳石。

4.4.2020

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錯！不懂「權謀」之道，你永遠做不了大事

職場內外 Design : 13

這並不代表要你偷懶，而是要用更 「聰明」 的方式工

周到。

作。《馬基維利，請教我如何出人頭地》作者馬克．鮑

B 業務就不一樣了，他總會想辦法與高階主管「巧遇」，

威爾分析，沉浸於工作，只是完成一連串的基本任務，

告訴他們最近做了什麼事，或是問主管，「我們考慮過

如果缺少一件關鍵業績、重要成果，並不能讓高層發現

某方案，這對我負責的區域來說合適嗎？」得到主管的

「你有多重要」，很難成為明星員工。

意見後，又趕緊執行、再帶回總公司請益。

換句話說，有些人不懂如何挑選工作、凡事照單全收，

在績效評估階段，馬修偏好升遷 A 業務，理由是他工

雖然很認真，但到頭來，吃力不討好的專案計畫，全都

作努力、一定能完成所有目標，但考核團隊的其他主管

攬在自己身上，沒辦法抽出時間，規畫必要的曝光或會

都選擇 B 業務，只因為他積極、主動，常表現出自己

面，在高階主管心目中自然沒什麼地位。 正確的做法

所做的事，「其實 A 的實力比較好，但他在大家心中，

是，安排好時間的優先順序，分辨在職業生涯中，哪些

只是一個面目模糊的人，我沒辦法說服其他同事。」馬

事情更有價值。

修總結。 為了不讓自己成為「隱形人」，鮑威爾認為，可以運用

職場如宮庭般現實，你必須為自己彰顯價值

厚黑學的觀念，適當地工於心計。比方說，寄出重要

鮑威爾在書中提及，一家國際連鎖餐廳英國分公司的前

的 email 之前，要確認傳副本給高階主管；舉辦公司內

總經理馬修，就看過員工「太少推銷自己」而受挫的例

部的例行性活動時，要想辦法凸顯趣味性，吸引高層注

子。馬修回憶，當時有兩名業務代表想爭取升遷，A 業

意力。

務個性內向，不會自吹自擂，但做事踏實，凡事都設想

畢竟，出色的工作成果，往往容易被視為理所當然，你

4.4.2020

33

必須要說服別人「自己很重要」，因為沒有其他人會

務，再嘗試用自己的新職銜，打入更重要的核心團

幫你做這件事。

隊。 鮑威爾更提醒，努力完成基本任務的同時，還得多做

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做好工作只是基本，要適時察言觀色、推 銷自己

一些「政治手段」。 以開會來說，同事、別的部門

另一個例子是任職於美國大型藥廠臨床試驗部門的

現他們的成果，達成他們的最佳利益，就不一定要被

馬 丁。 他 負 責 讓 新 藥 品 通 過 美 國 食 品 藥 物 管 理 局

拖進去這個會議。

（FDA）核准，從技術研發、蒐集藥品療效證據、向

但如果會議的主持人是你的死對頭，就當然要參與，

當局申請，需要大量時間與經驗。

才能知道他的計畫。或者會議是關於某項特殊專案計

對馬丁來說，每個申請案都花費他數年時間，必須埋

畫，且對你沒有好處，鮑威爾建議你要參加第一次討

首苦幹才能完成任務。但在主管眼裡，他們得到的訊

論，確保以後不會接下不必要的任務。因為，如果你

息只是「申請案的進度」，以及「申請案最後有沒有

不在場，很可能就被指定負責新專案。相對的，假設

通過」，不容易看見馬丁的努力，反而是藥品核准後，

會議中有高階主管支持此專案，而他對你的晉升很有

行銷部門大力推新品、讓產品爆紅，得到更多關注。

助益，反倒是一個發光發熱的契機，這時候當然要把

正因馬丁做的是高度專業化的工作，很容易讓自己成

握。

為企業的「忠僕」，沒有人看得出他其實也具備領導

鮑威爾總結，職場就像宮庭，是一場零和遊戲。如果

能力、可以擔任管理職。如果你是馬丁，即便公司認

你要成功，就代表別人會失敗，而每個成功的經理人

為沒有對應的主管職給你，你也該爭取「紙上升遷」

都很努力工作，因此努力工作並不能保證什麼， 關

（例如更資深的頭銜、微幅加薪），以凸顯對公司的

鍵要花點心思，用 20% 的時間思考如何提升職業生

重要性。同時，你可以訓練一位員工「取代」你的職

涯，而不只是拿來完成工作。

4.4.2020

邀請你參加會議，就要審慎評估。如果對方只是要展

國際公證律師行

徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com Li Feng John Belmer律師 CHUN CHEUNG WAN 豐立律師 (Hons 榮譽證書) 溫俊章律師

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物業法

民事法

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其 他

房屋買賣

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房屋轉名

違約索賠

租約簽定

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各類移民申請 父母、配偶。子女移民 移民仲裁、上訴 投資移民 工作移民 各類訪客簽證申請

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商業法

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公司註冊 合夥人協定 章程起草 各類牌照申請 股東，董事，董事會糾紛 商標專利申請糾紛處理 股份轉讓 公司/個人破產 公司債務處理 債務追討 公司重組，破產， 法庭訴訟 查無抵債等

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37

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幸福只是低階快感 如何達成人生最高境界「滿足」？ 繼《韌性》在德國暢銷 20 萬冊後，曾獲德國年度三大科普寫作記者的伯恩特這一次 要讓身陷幸福恐慌的人們，獲得一小段喘息的時間。

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4.4.2020

許多人在面對「生命的意義」這樣的問題時，都會

是幸福，而是「生活滿意感」或是「主觀幸福感」。

回答：「幸福就好。」乍聽之下似乎是種進步，因

這種感受主要包含的幸福，是由歡樂和興奮時刻所

為這代表人們已拋開那些世俗又變化無常的目標，

組成，同時它也會蒙受負面情緒的傷害。

如升遷、地位，甚或完滿的人生，但事實上這變成

如此看來，一個人如果對自己的人生（包括工作、

一種新的迷思。

愛情、家庭等不同領域）感到滿意，並且他所有的

告訴你一件不夢幻的事：幸福感其實是種化學反

情緒與感受是正面多於負面，此人的主觀幸福感會

應。偶遇好事時，或是努力達成目標時，大腦就會

特別強烈。

大量釋放多巴胺、內啡肽與催產素等幸福荷爾蒙。 每當充滿壓力、挑戰甚或極具威脅情況結束時，人

你要的是「比別人幸福」

便會放鬆下來，體內會充滿舒適且愉悅的幸福感。

此外，人們也會在自覺高人一等時感到滿足。我們

也就是說，就生理來說，幸福狀態是無法長久維持

總是不斷在比較，希望自己擁有的比別人更多，更

的。愈是努力追求，體驗到的幸福就愈少；愈是算

有聲望、更成功，也更有錢。幸福就等同一場競賽，

計成就，成就能帶來的快感也愈少。幸福於是永遠

在人生奧運會上勝出的人就是幸福的，無論他是天

帶著空虛的況味，在經歷每一個美好瞬間時，也戒

生命好還是因著個人的努力。

慎恐懼，擔心不順遂危及那些美好又無憂無慮的生

美國記者兼諷刺作家安布羅斯．比爾斯就曾將「幸

命時刻。

福」定義為：「看到別人的不幸便湧上心頭的愉

如何才能走出這種進退兩難的「幸福恐慌」迷宮？

悅感。」

以下是伯恩特新書《滿足》的內容摘要：

我們感受不到幸福，是因為我們追求的不是「幸

全世界的幸福研究團隊和幸福實驗室研究的往往不

福」，而是「比別人幸福」。

4.4.2020

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與其追求幸福，不如懂得知足 幸福顯然是稍縱即逝的美好，快樂也正如 字面上所示，是「很快失去」的「樂」。 在這種進退兩難的情況下仍有一條出路， 即追尋另一種形式的幸福：追尋一種即使 面對生活中的不如意也能接受的狀態；追 尋「夠好就好」，而不必永遠達到完美的 狀態。 人生總有高點與低潮，在幸福時刻過後， 我們終會回歸到不好不壞的平淡期，或甚 至不幸遭逢突如其來的意外，讓人瞬間跌 入情緒谷底。 不過，其實每天的小事，組成了豐富多彩 的人生。研究證明，人的幸福感有 75% 是取決於這些生活中的小事，所謂的「人 生大事」，對幸福感的影響，只有不到 25%。 我們都深知，人生不可能事事如意，比壞 運更令人感到不安的，往往是恐懼，我們 害怕擔憂事情未能如預期般順利。然而人 生不可能都按照計劃進行，不想面對挑戰 的人，最後就會放棄冒險，停止嘗試。 一般人總是求樂而避苦，但人們看到的經 常只是表象，有許多事情其實無法馬上論 斷是幸福或是不幸。某件事也許看起來很 有勝算，但可能最後卻產生出乎意料的大 逆轉。 相反地，極為不幸的事件，有時反而會發 展出完全出人意料的契機。得到未必是 福，失去也不一定是禍。沒有挫折就無法 累積智慧，沒有付出就難以有所收穫，這 正是所謂的「禍福相倚」。 滿足指的是能全然擁抱生命中的所有事 情，就連缺憾的時刻也都盡可能接受，這 樣會達到一種比追求易逝的幸福更持久且 更純粹的境界。日常生活中無論酸甜苦辣 的經驗，大風大浪的考驗，只有全都體會 過，才是真正地活著，也才能體會到真實 的人生。

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物業法

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醫心醫語 Design : 13

手腳麻木、四肢無力 什麼是手腳麻木、四肢無力？

手腳麻木、四肢無力是如何分期的呢？

手腳麻木，尤其突然發生的四肢無力症狀，需多加

許多疾病都可能造成患者手腳麻木或四肢無力，此

留心注意，有可能是中風的前兆，年長者更應小心

症狀需視病人的疾病發展而定。

注意。

手腳麻木、四肢無力要如何診斷呢？ 引起手腳麻木、四肢無力的原因有哪些？

1. 神經傳導檢查：

骨刺、末梢神經病變（常見：腦中風、糖尿病等原

神經傳導速度檢查以電流刺激神經，經由貼在皮膚

因）、脊椎神經受到壓迫、腕隧道症候群、肘關節

上的電極片記錄，用於判斷病變的位置與性質。

症候群、神經系統異常、甲狀腺功能異常、類風溼 性關節炎等……，都有可能導致手腳痠麻或是無力 的症狀。

手臂發麻，需注意是否有頸椎神經壓迫的問題，可 使用頸椎磁振造影進行檢查並排除。

手腳麻木、四肢無力病患會有哪些症狀呢？ 手腳痠痛或麻木，甚至會讓人產生局部側邊無力的 現象，有時甚至會造成疼痛。

44

2. 磁振造影：

4.4.2020

手腳麻木、四肢無力要如何治療呢？ 需視不同的疾病而有不同的治療方式：腕隧道症候 群，可先採保守治療如：休息、服用止痛消炎藥、

戴手部護具、局部類固醇注射和復健…等；骨刺則可用開刀治療， 末梢神經病變需用藥物進行控制，不同疾病有不同的治療手段或 是緩解方式。

如何預防手腳麻木、四肢無力發生？ 手腳麻木是由各種疾病所引起，最佳的預防之道就是健康生活， 避免熬夜、不暴飲暴食、適當且適度的運動、不吸菸不酗酒，維 持健康的體態以預防疾病。

得到手腳麻木、四肢無力後，應該要怎樣保養呢 腿部痛麻若發生在糖尿病患者，必須控制好血糖，不可誤食偏 方。當出現無預期的四肢無力時應立即就醫，因為肢體突然的無 力或是麻木症狀，往往都是重大疾病的警訊。

這些人得到手腳麻木、四肢無力機率很高！ • 年長者 • 骨刺患者 • 中風患者 • 糖尿病患者 • 腕隧道症候群患者 • 甲狀腺功能異常患者 • 類風溼性關節炎患者 • 肘關節症候群患者

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫， 西雪梨大學和雪梨科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫心 醫語》專欄作者。至2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每日 醫學短訊》，2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多 D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》、《專家話你知》，及2012-16 年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。林教授畢業於新南 威爾斯大學醫學院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。除外，林教授亦 擁有行政工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證書、生殖醫學及 遺傳學、醫務管理學、及中醫針灸學三個碩士學位。除臨床工作外，林奇恩 教授獲紐省總督委任為2018-2021年度紐省政府中醫管理處處長、澳洲皇家 家庭醫生學院2014-2021年度專家委員會委員及全國研究基金評審專家、澳 洲聯邦政府衛生部國民保健臨床病理學收費檢討小組成員、雪梨科技大學中 醫學系課程顧問委員會主席、澳華醫學會2012-15及2017-18年度會長及榮譽 會長、澳洲及新西蘭華人醫學協會聯合會2013-15年度總會長。

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46

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Burwood 齒科及牙齒矯正中心

王曉華

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Dr. Jenny Wang (英/國/滬/粵） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 新南威爾士大學醫學管理碩士 上海交通大學口腔醫學學士 — 擅長牙體修復及牙齒矯正

宋

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醫生

Dr Sandy Lin (英/國) 格里菲斯大學牙科學士 — 擅長牙外科手術 家庭預防口腔保健

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Dr. Ju-Kai Shan (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 北京大學正畸科碩士 — 擅長預防牙科及矯正

由於目前疫情發展， 不適合面對面地“望 聞問切”診病，治病。 從 3 月 23 日 起 本 診 所應用網絡門診診 病，治病，即遙診， 可通過電郵，微信或 電話等應診。診療方 法包括看舌象，問病 情。診斷付款后中藥 通過郵局寄出，範圍 面向全國。

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BURWOOD 牙醫診所 黃俊傑 醫生

澳洲雪梨大學學士 (BDS Syd Uni) 澳亞口腔顏面外科矯正學會會員 前澳亞牙醫學會會員 國際牙科教育部矯正系會士 澳洲種植牙齒協會會員 澳洲雪梨大學學士(BDS Syd Uni) 澳亞口腔顏面外科矯正學會會員 前澳亞牙醫學會會員 國際牙科教育部矯正系會士 澳洲種植牙齒協會會員

Dr. Kenneth Wong

高弘娟 醫生 Dr. Daphne Kao

余興女林 醫生 Dr. HingLan Yu

李佳佳 醫生 Dr. Louisa Li

李慧敏 醫生 Dr. Anna Li

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瀟 醫生

Dr. Xiao Zhang

服 務 項 目

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鍾家敏 醫生

新西蘭 Otago 大學學士 (BDS Otago Uni)

Dr. Carmen Chung

澳洲墨爾本大學學士 (DDS Mel Uni)

李家麗 醫生 昆士蘭Griffith 大學學士

澳洲雪梨大學學士 (BDENT Syd Uni)

Dr. Karen Lee

尹志立 醫生

澳洲雪梨大學學士 (BDENT Syd Uni)

Dr Laurence Doan

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阿德萊德大學學士 (BDS Adelaide Uni)

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Dr. Sabrina Liu (英/粵/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 拉籌伯大學牙科保健專業碩士 — 擅長家庭預防保健牙齒矯正及牙週炎

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Dr. Jie Song (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 西安交通大學口腔醫學學士 國際矯正協會會員 新南威爾士大學營養學碩士 — 擅長牙齒矯正修復及兒童牙科

同濟中醫網絡門診開張

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4.4.2020

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醫心田園 Design : 13

什麼是牙疼？ 牙疼（牙齒敏感酸痛）是許多人都會遇到的問題，多與嚴重蛀 牙侵犯到牙髓或蛀牙術後修補導致的副作用，另一原因是牙周 病，主要原因是牙本質外露。牙本質又稱象牙質，位於琺瑯質 下，是牙齒的主體，由許多細微的「牙本質小管」組成。小管 裡頭充滿了液體，只要是吃到冷熱、酸甜的食物，或是吸到空 氣、刷牙，甚至剛換了新牙膏或漱口水……等，讓暴露的牙本 質接觸到較為刺激的東西時，就會引起小管中的液體流動，進 而刺激到內部的牙髓神經，出現短暫的酸痛。患者的牙齒在受 到外界刺激時會有酸酸的疼痛感，有些酸痛甚至會疼到影響患 者的正常生活。

引起牙疼的原因有哪些？ 1.根管治療後的疼痛： 牙齒會感到疼痛或不適，因為根管內的組織雖然已 死，失去知覺，但牙齒周圍的組織仍有感覺，在 進行充填時，藥物會對周圍組織施予壓力，不 過通常不適會漸漸消退。 2.蛀牙： 當細菌侵犯到牙髓時，患者會出現劇烈 的疼痛。 3.假牙牙冠與牙齦間縫隙： 假牙牙冠與牙齦間出現縫隙，或是舊的

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4.4.2020

牙 疼

Dr Lisa Cheng

鄭雅莊醫生 現職註冊西醫

鄭醫生畢業於新南威爾斯大學醫學院，獲內外全科醫學士及解剖學和生理學學士。畢業後任職於雪梨兒童醫院接 受兒科培訓，並考獲雪梨大學兒科文憑及新南威爾斯大學公共衛生學文憑。及後參與家庭醫學工作，並考獲為澳洲 皇家家庭醫生學院院士。除臨床工作外，鄭醫生亦是新南威爾斯大學醫學院講師及臨床考官，澳華醫學會教育委員 會主席及在雪梨科技大學進行博士研究生工作。

補綴材料，如銀粉或複合樹脂鬆脫了。牙醫師 說明，這不見得是材料本身的問題，常常是多

牙疼要如何治療呢？

年刷牙、吃東西等因素讓補綴材料跟牙齒密貼

剛補完牙的患者，醫師會建議病人先觀察，牙

度變差，縫隙跑出來，外界刺激因此透過縫隙

疼的狀況應該會慢慢改善，但若是補了很久的

傳到牙神經。

牙則可透過以下幾個方式治療：

4.補完牙酸痛：

1. 以白色的補牙材料把暴露出來的牙根覆蓋

因為術中處置，加上補綴材料離神經很近，牙

起來

齒還沒適應、修復好，易有術後敏感的現象。

2. 以氟化物來塗抹在暴露出來的牙根表面

5.牙周病：

3. 將牙根表面的牙本質上的微細管封起來

牙周病會導致牙齦萎縮，牙根外露，就會造成 牙本質裸露，產生牙齒酸痛的問題。

如何預防牙疼發生？ 平時應養成良好的口腔衛生習慣，並且每半年

牙疼病患會有哪些症狀呢？

就做一次牙齒檢查，可預防蛀牙以及其他牙齒

牙齒受到刺激（冷熱食物、吸到空氣……等）

疾病。

時，牙齒出現痠痛的症狀，當細菌侵犯至牙髓 時，疼痛會非常劇烈。

得到牙疼後，應該要怎樣保養呢？ 牙疼（牙齒敏感酸痛）者需多加注意口腔衛

牙疼要如何診斷呢？

生，若有蛀牙需及早治療，以免細菌侵犯至

牙醫師會先詢問病史（補牙、根管治療……

牙髓造成牙髓炎，可使用抗敏感牙膏來減輕

等），之後開始進行牙齒檢查，並判斷造成敏

症狀。

感酸痛的原因。

4.4.2020

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長者資訊 Design：Shirley

像家一樣的沛德活動中心 澳洲高齡服務新準則首要強調長者的尊嚴和選擇。

但卻很感謝龔姑娘和沛德活動中心職員對她無微不至的

因應不同的性格，不同的背景及生活方式，每個人都可以

照顧。龔姑娘謙稱大家只是各盡其職，發揮團隊精神 : 「我

作出不同的抉擇。許多傳統華人長者喜歡與家人同住，三

們請了一位營養師到賢賢家，教她應該吃甚麼和怎樣吃，

代同堂，樂也融融。但亦有長者享受孤獨，喜歡有更多的

而中心同事亦按照營養師的指示，為她預備午餐，因為她

私人空間，好像澳華療養院基金屬下的社區房屋住客賢

要吃流質食物，所以為她特別煮了雞粥，還有加一些營養

賢，雖然有子有女，但年屆 95 歲高齡的她，卻選擇獨居，

粉，以及蛋黃和芝士，再放進攪拌機打爛，讓她吃得合適

也享受獨居。

也有足夠的營養 !」

學習平板電腦看新聞

賢賢說 :「沛德活動中心真像一個大家庭 ! 自從我來 到這裡，家人也放心很多，因為若是我有甚麼事情，龔姑娘

一頭白髮，溫文爾雅，氣質不凡的賢賢，年青時是教

會立即通知我的子女，我的家人也想藉此機會，讓我特別

書老師，她說自少因為出身於大家庭，很怕那些複雜的婆

感謝龔姑娘和她的團隊對我的照顧 !」龔姑娘說曾經請來

媳妯娌關係。早在七十年代，她跟隨兒子移民來澳洲時，

一位藝術治療師來中心教長者做一塊陶瓷，然後合力完成

兒子知道她的性格，已為她預備了一個自住的單位，但因

一幅壁畫，那時賢賢做了一間屋，上面寫著沛德活動中心，

左鄰右里都是澳洲人，很難溝通，同時她也不想成為兒子

問賢賢為甚麼會做這樣一間屋，她說 : 「因為沛德活動中

經濟上的負擔，於是獨自申請歐田磨的鍾氏街社區房屋。

心就像一個大家庭 !」而我們就像是他們的家人，陪伴著長

「可以來這裡住，真的像中了獎一樣。這樣環境優美，交

者，安渡晚年。今日這幅壁畫仍然掛在歐田磨哈里斯社區

通方便，一廳一房，是我自己的小天地。最重要是左鄰右

中心外，大家路過，不妨欣賞一下這位 95 歲的長者的心意

里都是華人，可以有傾有講，家居方面有甚麼需要維修，

和傑作 !

職員也可以幫助我們。」她說獨居生活很自在，閒時喜歡 看報紙，聽收音機。近年她電腦工程師的兒子教她玩電腦， 她就更加忙碌。她最愛用平板電腦看新聞 : 「看報紙都 是隔夜新聞，但用平板電腦可以看到即時新聞。只要手上 有部電腦，就能知天下事 !」

以前生活過得太孤獨 沛德活動中心的主任龔姑娘在社區房屋時常遇到賢 賢，誠邀她下來參加活動。「起初我只是抱著嘗試心態去 試試，才發覺這裡很多活動很適合長者。我最喜歡來這裡 和老友記一起運動，好像坐著耍大極，對我們長者特別好 ! 來到這裡，才發覺自己以前過得太孤獨 ! 這裡可以和一班 老友記談天說地，就算是你窒我，我窒你，也是另一番樂 趣 !」 賢賢說近年身體比較差，因為胃出血幾次進出醫院，

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838 電郵: cmu@anhf.org.au 網址: www.anhf.org.au

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4.4.2020

澳洲醫療 Design：YIida

愛的真諦 : 凡事包容忍耐，共渡癌關有愛 口述：Kealthy Yuen 筆錄：關麗珍 2012 年 10 月，於自我檢查時，發現胸部有一顆

到非常頹喪。但我別無選擇，恩愛夫妻竟因此而意見分

粒。雖沒有痛楚，但心知不妙，即時延醫診治。在覆診

歧。本來我有信心在抗癌路走下去，但目睹丈夫為我而

前，護士來電要求提前來閱報告，此不尋常之舉，使我

鬱鬱寡歡，我覺得是一種精神負擔。期間，我除了照顧

隱約猜到健康可能出了問題。我身旁朋友有很多都患了

自己，還需照顧他的感受。我感到痛楚時，也不敢向他

癌病，所以知道自己患上乳癌時，並沒有很大震驚。當

訴苦，他是很負責的丈夫，期間替我沐浴、買菜、烹飪、

時丈夫陪伴在旁，我並沒有哭泣。感到不開心是很自然

清潔家居，專心致志的照料我。他目睹心愛的人接受痛

的事，但不會想到離死亡很近，只想到平時身體健康，

苦的治療時，於心不忍，故終日悶悶不樂。他說我不尊

今患病了，唯有儘早延醫，希望早日康復。

重他的意見做化、放療。故兩人因此口角頻生，上班時

同一月份，我做了手術，很成功，康復得很快。之

也不開心，最後唯有離職。

後，做了 CT Scan 和 Bone Scan，檢測癌細胞有否擴散。

我的家人及朋友就非常支持我，給力量我。我當時

當時我和丈夫覺得放、化療都可能損傷身體，見報告結

就全心全意照顧自己的身體，希望儘快康復，丈夫就會

果滿意，就一致同意不接受醫生建議做放、化療。

重展歡顏。

2013 年 12 月，我心口有一如豆粒大小的幼線圈，

病中我領悟到愛的真諦有兩方面，就是慈悲和寬

不癢不痛。於是去見家庭醫生，最初他以為是「生癬」，

容：懂得愛和被愛，有慈悲的心，自然就和顏悅色對人。

於是刮了皮膚組織去化驗，結果說並非癬。而那小粒有

寬容，自能包容、寬恕別人，用大海汪洋般的胸懷去容

少許凸起，於是再刮少許肌肉去化驗。最後報告確定是

納一切。

癌細胞。專科醫生發現那位置和旁邊的皮膚起了變化，

照顧者勿因憂慮而不自覺的繃著臉對病人。病患者

摸下去覺得皮膚內有粒腫瘤。當時心裡很難受，感到生

也要寬容，勿輕易對家人生爭執。家人在行動上和精神

命無常。最初手術很成功，瞬即舊患復發。醫生提議必

上都要支持病人。彼此要互相珍惜、和諧相處。

須做化、放療，因為癌細胞只聚在胸口一小點，我獲悉 後，即放下心頭大石。

做放療後，我感到很安心。醫生稱那細小的腫瘤已 消失。在化療期間我在醫院認識了更生會，後來丈夫和

3 月開始做化療，本預定做 9 次，結果做了 12 次。

我到更生會參加會友和關顧者的聚會。彼此是同路人，

跟著就做放療，集中治患處。家姊於去年因乳癌逝世，

有感而發，產生不少共鳴。更生會擔當了橋樑的重要角

醫生為安全起見，故替我放療時，整個胸部都要做。而

色，讓我們有機會分享彼此的經歷，給予我們在情緒上

在這段非凡的日子，雪上加霜的是，我兩邊肋下竟「生

有宣泄的渠道。這裡有職員和義工一同為我們真誠付

蛇」，成因之一是我的免疫能力下降。

出，讓我感受到人間有真情。患病後我更珍惜目前擁有

丈夫一向不接受我做化、放療，我必須做時，他感

的一切，坦然地面對疾病， 積極地生活下去。

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大道至簡，大美太極 — 觀「新家園的愛與和諧」文藝匯演有感 《易經》有云：「一陰一陽之謂道」，東方的 古聖先賢將萬事萬物融入太極陰陽哲學體系中，以 此解釋萬物的互生互動，兼容並蓄。這在很多東亞 國家有深遠的影響，源遠流長。 最近在喬治河市政府主辦的高齡節系列活動 中，筆者觀賞了一場由我們華人服務社組織的文藝 演出，名為「新家園的愛與和諧」。演出當天高朋 滿座，由空靈的旁白聲開場，隨後幾位身著古風服 飾的舞者，在古典樂音中翩翩步入舞臺，拉開了演 出的序幕。全場總共二十多個節目，由眾多的華 裔、韓裔和越南裔等多元族裔長者合力完成，舞台

˙「新家園的愛與和諧」文藝匯演中一幕

編排之精美，節目質量之高，令筆者震撼不已，仿 佛看到天地自然在舞蹈和歌聲中緩緩托出，可謂大 黃漢昌與筆者談話時，製作團隊剛好經過，他

道至簡，大美太極。 演出結束後，筆者迫不及待地找到演出總負責

乃介紹他們給予筆者。其中徐素老師情緒激昂道：

人、我社夥伴黃漢昌了解情況。他說：「這場演出

「今天大家的表演都非常棒，每個人都很投入。我

陣容强大，有多達 170 餘名表演者參與其中，他

們去年就開始策劃編排，雖然參演的組員説著不同

們都是我社各活動組的成員。每個節目都是我社文

的語言，但是藝術是相通的。」

化活動的寶貴珍珠，我將太極理念融入其中，將這

聊到本場演出的設計理念，徐素談到：「整場

些明珠串在一起，匯貫中西，展示長者們的才藝和

演出設計了六幕，分別為道法自然、日與夜、剛與

才華。這也是近十年來我社組織的最大型的一場文

柔、男與女、動與靜以及太極和愛，再配上專業的

藝演出。」

音樂、投影和燈光來展示太極的哲學思想。而每一

「這次演出的主題舞蹈和音樂都是幾位幕後英

幕開始，都由相應主題的舞蹈來引出，最後一幕的

雄的原創，有舞蹈總監徐素，音樂總監馮海雲，還

太極和愛則是總結整個演出，以愛來體現及實踐太

有燈光導演席兵。他們都有幾十年的專業舞台經

極，亦是一種文化的傳承。」

驗，早在約三十年前就與我社結緣，曾合作過一些

演出的音樂與舞蹈相得益彰，音樂總監馮老師

舞台演出。為了這場演出，大家再度聚首，再次

娓娓道來：「根據舞蹈所要表現的內容，我為每一

合作。」

幕量身定做了背景音樂。如果你仔細聽，會聽到不 同的樂器聲，有小提琴、大提琴、鼓、笛子、二胡 等。雖然從譜曲、選擇樂器，到最終製作合成，費

02-9789 4587 電話接通後按

華人服務社

了不少時間和精力，但今天看到各族裔人們，在一

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個共同的主題下站上同一個舞台，感到很驚喜，很 高興能為社區長者做點事情。」 聽了他們一番話，筆者不僅在表演中看到了太 極之美，更感受到澳洲多元文化社區對愛與和諧的 追求。

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4.4.2020

澳洲醫療

乳房超聲波 Q&A

(四)

（續上期）

1. 乳房超聲波檢查可以取代乳房 X 光造影檢

3. 甚麼情況下照乳房超聲波是沒有效用的？

查嗎？

乳房超聲波對曾接受隆胸手術的女性可能會有影響。如果是

不可以。雖然兩者都是常見的乳房檢查項目，但原理不

植入假體，問題相對不大；但如是採用注射透明質酸的方式

同，所檢查的目標亦各異。正如之前提及過，乳房超聲波

隆胸，透明質酸有機會影響超聲波對腫瘤的檢測，因此在檢

主要用作分辨水囊和腫瘤，而乳房 X 光造影可有效發現

查前應先咨詢醫生意見。萬一乳房超聲波及乳房 X 光造影都

未形成腫瘤的微鈣化點，兩個項目互補不足，可令檢查更

不適用的話，就要考慮改用磁力共振來檢查乳房了。

具準確性。

2. 經乳房超聲波發現異常該怎麼辦？ 萬一超聲波發現結果有異常情況，醫生就有機會進行俗稱 （待續）

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新聞瞬間 Design : 13

英國首相約翰遜確診染新冠 英國首相約翰遜3月27日在社交網公布，他確診染疫。他表示 自己將會在家工作、自我隔離，並透過視像會議，繼續帶領政府的 抗疫工作。其後，衞生及社會關懷大臣夏國賢亦宣布確診。 55歲的約翰遜稱，他在過去24小時內出現輕微病徵，包括發 燒及持續咳嗽。他按照首席醫務官惠蒂建議，在首相府接受檢測， 其後證實感染新冠病毒。白金漢宮發言人27日指，英女王伊利沙白 二世上一次與約翰遜會面已是在16天前的3月11日，她目前健康良 好。王儲查理斯日前亦告染疫，引發外界憂慮93歲的英女王的身體 狀況。 首相發言人日前指，如果約翰遜染病，將由外交大臣藍韜文代 理首相一職。不過，政府27日表明，藍韜文暫未需要接手任何首相 事務。

俄敍斥美軍以人道援助作偽裝 補給敍武裝部隊 新冠肺炎肆虐中東之際，俄羅斯聯同敍利亞政府3月28日指控，美國擬將 貨物偽裝成援助難民的物資，為敍利亞武裝部隊補給。俄羅斯官媒指控，華府雖 然表示會從敍利亞撤軍，但敍國境內仍處處可見未獲聯合國或大馬士革批准活動 的美軍。 俄羅斯與敍利亞政府的人員發聲明稱︰「偽善的美國人借疫情擴散的機 會，向聯合國施壓要求向拉克邦難民營運送『人道物資』，但其實是暗中為佔領 當地的武裝部隊補給。」有關人員指，該個難民營是被美方非法控制。 拉克邦難民營位於敍利亞與約旦邊境，營內約有2.5萬名難民。該地區屬於 美國控制區域，鄰近敍利亞東南部、接近伊拉克的阿爾坦夫美軍基地。莫斯科曾 多次指控，美軍借拉克邦難民營掩飾軍訓設施，窩藏武裝部隊。

北韓發射不明飛行物 新冠肺炎肆虐之際，北韓軍事動作頻仍。南韓聯合參謀本部3月29 日表示，北韓當天向朝鮮半島東部海域發射至少一枚不明飛行物。日本 放送協會（NHK）報道，日本海上保安廳呼籲船隻保持警惕。這是北韓 繼本月21日試射戰術制導武器後，相隔約一周再次發射，也是月內第4 次。 此外，加州的明德大學蒙特雷國際研究學院拍得衞星圖片，顯示西 海衞星發射場正進行道路擴建。資深研究員舒默勒爾指出，發射場原本 已廢棄多時的區域出現了新道路，認為朝方有可能興建新設施。 北韓領袖金正恩在2018年與美國總統特朗普舉行峰會後，承諾會 拆除西海衞星發射場。分析指，目前難以估計北韓欲增建的設施性質， 但朝方明顯正重新啟用發射場，或為未來試射鋪路。

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4.4.2020

日本成功在嚴寒天氣下種香蕉

記者報道中途遇野牛群拔足逃命

日本北海道釧路市成功挑戰在攝氏零下10度嚴寒天

美國全國廣播公司（NBC）屬下電視台一名記者布

氣下，栽種出名為「北限（北方界限）香蕉」的溫室香

羅克斯頓，在黃石國家公園報道時，突覺現場有異，驚覺

蕉，甜度比一般香蕉高10度，預定最早於今年9月上市，

一大群野牛正向他迎面衝來，他頓了頓，喃喃道：「哦，

不過一條要價可能高達1000日圓。於熱帶或亞熱帶地區種

我的天哪！」然後他選擇離開鏡頭及執包袱，立即腳底抹

植的香蕉，若遇氣溫低於攝氏13度就會停止生長，零度以

油逃離現場。布羅克斯頓將片段上載至社交網後，被網民

下更會凍死枯萎。

譏笑。美國國家公園管理局則稱讚布羅克斯頓的決定正

釧路市農業組織以獨有的「凍結解凍覺醒法」技術， 將香蕉種子凍結在零下60度的溫度下長達180天，讓種子

確，因為野牛作為北美最大陸生動物，奔跑速度可達每小 時64公里，危險性不容輕視。

解凍後，其耐寒性和耐病性會提高。

廁紙短缺時貨車倒瀉廁紙

男孩家中上課抱怨受監管

新冠肺炎疫情下，廁紙等日用品已變成搶手貨。在

美國各地學校停課，家長不得不接手在家中教導子

多地供不應求之際，美國北卡羅萊納州一輛貨車3月26

女學習。肯塔基州一名母親近日在社交網站，分享其8歲

日發生意外，令車上運載的廁紙倒出，遍布整段公路，

兒子首天在家上課的日記，字裡行間見到愛兒對她全天候

不少網民直呼「快去檢」。事發在北卡州加斯頓縣一段

的監管甚不開心：「情況不太好。」由肯尼迪上傳的照片

南行公路，貨車事故原因未明，惟該路段只見有大堆廁

可見，其兒子寫道：「我媽媽壓力太大。她真的很困惑。

紙翻飛，令人莞爾。有網民笑指︰「現在趕緊去可能還

我們休息了一下，這樣我媽媽就能搞清楚這事。我告訴你

能檢到兩卷！今晚就有飯開了。」亦有人搞笑指當局應

事情進展的並不順利。」眼見愛兒對她抱怨，肯尼迪未有

推出「限檢令」，每人只准檢兩卷。

因此動怒，更指最後一句說話讓她特別開心。

4.4.2020

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 武漢封城日記 作者：郭晶 出版社：聯經出版公司 分類：社會 語言：繁体中文 ISBN：9789570854985 簡介：一座大城市，就這樣突然靜了下來。它什麼時候再醒過來呢？城市，被封鎖了。 人的聲音，不見了。2020年1月23日，星期四，號稱「九省通衢」的武漢市由於要防 止新型冠狀肺炎疫情擴散，宣布所有公共運輸停止運行，隨後湖北省黃岡、鄂州、仙 桃、赤壁等城市也跟進，開始了史無前例的「封城」防疫戰，消息一出，舉世譁然。 在即時新聞與資訊傳遞如洪水般每秒不斷沖刷人們認知的現在，我們竟無法確知在一座封閉的城 市裡，人們到底過著什麼樣的生活。而在疫情不分國界、距離，成為世人關注的焦點時，郭晶發出的微小聲音因此 彌足珍貴，她說：有人說疫情過去，人們就很快會忘記，但遺忘沒有那麼容易。我們可能無法記得所有人，但我們 大部分人都無法忘記這段時間。我們還會帶著這段日子的記憶生活下去。大家擔心的遺忘究竟是什麼？是我們的社 會不能因為這場疫情而有所改善，是下次發生類似的災難的時候依然沒有完備的防控體系，擔心依舊會有人要做無 謂的犧牲。

道地韓國媽媽家常菜360道 作者：《Super Recipe》月刊 出版社：三采 分類：韓國料理 語言：繁体中文 ISBN： 9789863425007 簡介：★韓劇發燒！韓食旋風來襲〜 韓式烤肉、炸雞、煎餅、泡菜鍋……不用在 外面大排長龍，在家自己作，小菜無限續！ ★韓國媽媽每天端上桌的家常菜，就是這 一味！ ★學一道基礎料理，就能延伸百百款變 化，超簡單！ 100位料理新手試做掛保證，照著做你也 能大成功！

謎案鑒賞 作者：[美]莉比·菲舍尔·赫尔曼 出版社：天津人民出版社 分類：生活哲学 語言：推理小說 ISBN：9787201143873 簡介：作者以女性特有的綿密細膩構織了一個引人入 勝、步步心驚的故事，展現了小人物的命運如何攸關宏 大的世紀事件。譯文優雅富於音樂美感，翻開書頁猶如 打開魔盒，無形的力量牽引你閱讀，欲罷不能。小說繼 承了美國文學的特點，注重情節的跌宕與細節的生動， 人物刻畫足見功力，值得一讀。 “碼頭工人姜尼·桑托羅殺害女友案成了芝加哥 頭條新聞。大多數芝加哥人都覺得他有罪，艾利卻發現 了桑托羅不在現場的鐵證。此後艾利的日子開始不得安 寧：不僅被一輛可疑的汽車跟蹤，芝加哥的黑幫大佬也 來逼她置身事外，甚至FBI也來調查她……”

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries，Level 2，500 George Street，Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：（02）9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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4.4.2020

TVBA一周電視節目推介

2020年4月6日至2020年4月12日

翡翠台（澳洲）

翡翠台（澳洲）

載得有情人

娛樂大家10點半 逢星期二至星期六 雪梨墨爾本時間 早上10點30分至11點 主持：汪明荃、森美、余德丞 「阿姐」汪明荃帶領森美、余德丞、娛樂家族成員於星期一至 五發放快樂，邀請一眾嘉賓繼續娛樂大家！

4月9日起 逢星期二至星期六 雪梨墨爾本時間 下午2點30分至3點 30分 演員：黎耀祥、蘇玉 華、洪永城、唐詩 詠、鍾景輝、謝雪 心、韓馬利、袁偉 豪、張景淳、蔣志 光、樊亦敏、劉江

問答環節，搶分同時長知識。狼人宮廷版再次聚集玩家，不論是 高玩、低玩都盡力隱藏身分，然後使出渾身解數分析誰是「好 人」、「壞人」，揪出對頭。與阿姐Cheat

Chat，各人扭盡六

壬，設下陷阱同時避免墮進別人的圈套！

翡翠台（澳洲）

一個出身草根，家住唐樓的小巴司機祁逸昇與年過半百的媽媽和六

大帥哥

歲大的兒子祁望相依為命。望仔天生患有食物敏感症，逸昇一直嚴

4月6日起 逢星期日至星期一 雪梨墨爾本時間 早上9點30分至11點30分 演員：張衛健、蔡思貝、洪永城、曹永廉、楊 秀惠、譚凱琪、徐榮、李嘉、張達倫、古明華

格控制望仔的飲食。一日，逸昇帶望仔去超市購物，一位好心的阿 姨誤將敏感食物給望仔吃下，望仔病發被送往醫院。幾個月後，兩 人再次相遇。逸昇得知她就是耀罡建材發展集團的女少東饒毅昕，

小小伍長狄奇，因一次拯救大元帥蒙大同，被連升七級成為旅長，負 責管理昇威鎮。其他三位盤踞昇威鎮外圍的軍閥，氣得眼裡噴火，出 暗招對付，狄奇幸得三位出生入死的軍隊隊員馬炭、羅義、冬來兄弟 同心抗敵，還威迫利誘敵對的武器專才顧落蘆加盟，五人於昇威鎮才 能站穩陣腳。可是，狄奇三位太太葉天嬌、艾妞及章沅婉在家中爭寵， 沅婉更是革命黨員，狄奇明知其身份仍把她留在身邊，再加上軍營中 有人野心勃勃，使昇威鎮危機四伏……

此時她已是耀罡的CEO。毅昕本準備好與男友前往新西蘭過著無憂 無慮的生活，然而饒父病重，毅昕擔此重任，卻引起饒家上下一場 軒然大波。爭權奪利的二媽和三媽使出渾身解數，欲將毅昕踢出 局，推自己的兒子上位。因緣際會下，沉穩體貼的逸昇成為了毅昕 的私人司機。兩個身份階層迥然不同，生活軌跡南轅北轍的有情 人，最終又能否走到一起，攜手明天呢？ ACD 12x18cm

4月6日至4月12日 4月7日 星期二 早上

4月6日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

4月8日 星期三 早上

4月9日 星期四 早上

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

4月10日 星期五

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

4月11日 星期六 早上

9:30 流行都市

9:30 流行都市

9:30 流行都市

9:30 流行都市

6:00 港生活.港享受

6:00 Simulcast with TVBN

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 流行都市

6:30 新聞掏寶

10:00 真情

10:00 真情

10:00 真情

10:00 真情

10:00 真情

7:00 理財有道

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

7:30 3日2夜

11:00 樂勢力

11:00 無間音樂

11:00 無間音樂

11:00 無間音樂

11:00 無間音樂

8:00 無耆不有 8:30 最強生命線

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 無耆不有

12:30 新聞掏寶

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 娛樂大家10點半

2:00 娛樂大家10點半

1:30 玩創台灣

2:30 張保仔

2:30 張保仔

2:00 Sunday好戲王

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

9:00 澳新新聞 9:30 大帥哥 11:30 講清講楚

中午 12:00 安樂蝸

12:00 區區開伙 中午 1:00 午間新聞

3:00 新聞透視

4:30 Think Big天地

4:30 Think Big天地

4:30 猩猩補習班

5:00 愛上哥們

5:00 愛上哥們

5:30 勁歌金曲

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

7:00 財經透視

7:00 旅人視角

7:00 星期日檔案

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 機場特警

晚上 6:00 東張西望

7:30 澳新新聞

9:00 X偏方 全民拆解 9:30 流行經典50年 10:30 你估我唔到 11:00 輝哥為食遊 11:30 晚間新聞 深夜 12:00 On call 36小時

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 娛樂大家10點半

2:00 娛樂大家10點半

2:30 載得有情人

2:30 載得有情人

3:30 兄弟姊妹去旅行

3:30 姊妹淘

4:00 玩創台灣

4:00 投資理財天地/

9:30 萌妃駕到

晚上

4:30 Think Big 天地

6:00 東張西望

5:00 愛上哥們

6:30 六點半新聞報道 7:00 投資理財天地/ 談情說法IV

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 蒲夜市

2:30 功夫新星 3:30 山系女行Yama Girl

2:00 娛樂大家10點半

4:00 港生活港享受

2:30 載得有情人

4:30 Think Big 天地

3:30 姊妹淘

5:00 恩雨之聲

4:30 Think Big 天地

晚上

5:30 家居-築則 晚上

6:00 東張西望

5:00 愛上哥們

6:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望

7:00 新聞透視

6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:00 港生活.港享受

8:00 愛·回家之開心速遞

7:30 澳新新聞

8:30 是她也是關菊英

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 機場特警

8:30 機場特警

8:30 機場特警

8:30 機場特警

9:30 萌妃駕到

1:30 Do姐再Shopping

1:30 流行都市

8:00 愛·回家之開心速遞

9:30 萌妃駕到

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

7:30 澳新新聞

9:30 萌妃駕到

12:30 娛樂大家10點半

4:00 背包女行

談情說法IV

5:00 愛上哥們

中午 12:00 一屋後生仔

12:30 理財有道

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 學是學非

12:30 創科導航

4:30 Think Big 天地

4:00 蒲夜市 5:00 恩雨之聲

12:30 家居-築則

9:30 大帥哥 11:30 藝文誌

中午 12:00 後生仔傾吓偈

4:00 玩創台灣

4:00 玩創台灣

3:30 出走地圖

中午 12:00 後生仔傾吓偈

4月12日 星期日

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:30 萌妃駕到

演唱會 9:30 王祖藍咪咁扮嘢 演嘢會II

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 娛樂大家10點半

10:30 3日2夜

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 勁歌金曲

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 On Call 36小時

深夜 12:00 On Call 36小時

深夜 12:00 On Call 36小時

深夜 12:00 On Call 36小時

深夜 12:00 On Call 36小時II

4.4.2020

11:30 晚間新聞 深夜 12:00 On Call 36小時II

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電影推介

I See You 搞鬼 上映：10/04/2020（台灣上映日期） 片種：恐 怖 分級：輔15+ 片長：1h r 36 m i n s 導演：Ad a m R a n d a l l 主 演：H e l e n H u nt , J o n Te n n ey, J u d a h Le w i s

海倫杭特首度挑戰驚悚新作。是陰魂不散，還是惡靈纏身…？鎮上出現男童失 蹤案，同時葛雷刑警與妻子的關係也降到冰點，他們逐漸發現家中有銀器消失， 出現異狀，究竟小鎮被惡靈纏身，或是有潛藏未被察覺的秘密？ 葛雷刑警 ( 喬恩坦尼飾 ) 在發現妻子潔姬 ( 海倫杭特飾 ) 出軌後，夫妻關係降到 冰點。此時鎮上突然發生一起男童離奇失蹤案，彷彿是 15 年前曾發生過的兒 童連環綁架案再度重演，讓所有人陷入恐慌，而在葛雷忙於調查此案的同時， 潔姬發現家中開始出現異狀，餐具移位、相片消失以及修窗戶工人曾見到家中 不存在的少女等等，讓潔姬越來越焦慮，葛雷也身陷在膠著的案件中，但他們 並沒有發現，危機正步步逼近他們的兒子康納 ( 猶大路易斯飾 )…

The Truth 真實 上映：10/04/2020（台灣上映日期） 片種：劇情 分級：普 片長：1h r 47m i n s 導演：是枝裕和 主 演：C at h e r i n e D e n e u ve , J u l i et te B i n o c h e , Et h a n H aw ke

《小偷家族》坎城金棕櫚得主是枝裕和首次海外拍攝電影，兩大法國影后凱 薩琳丹妮芙與茱麗葉畢諾許主演。電影女星出版了她的自傳回憶錄，她的女 兒與女婿、孫女從紐約返回巴黎與她相聚，也揭露她們彼此秘密的真相。 法比安（凱薩琳丹妮芙 飾）是一位法國電影明星，周旋在愛戴她、欣賞她 的男人之間包括她的新合作夥伴、前夫、經紀人……要出版回憶錄之際女兒 露米（茱麗葉畢諾許 飾）帶著老公與年幼的女兒從紐約回到巴黎而母女重 聚的溫馨很快就變成一觸即發的爭吵：真相將會大白、家庭清算以及愛與憎 恨的告白即將展開……

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政客誠實中 Honest Candidate 上映：10/04/2020（台灣上映日期） 片種：喜劇 分級：普 片長：1h r 44 m i n s 導演：張幼珍 主 演：羅 美蘭、金 武 烈、羅 文 姬

政治不難，講實話而已！青龍最佳女配角羅美蘭詮釋最誠實的候選人，諷刺現實 選舉生態！一場意外讓國會議員朱尚淑無法再說謊，無法說謊的她，究竟如何打 贏這場艱難的選戰呢？ 擅長說謊的國會議員朱尚淑（羅美蘭 飾），因某場意外而開始無法說任何謊話， 對任何人都只能說實話，宛如「真理之口」，而這也讓她的幕僚（金武烈 飾） 十分傷腦筋。 失去最強武器的她，人生的根基開始被動搖，究竟她該如何打贏這場艱難的選戰 呢？！一場痛快至極的爆笑選戰即將展開！

Links of Life 謝謝你 上映：10/04/2020（台灣上映日期） 片種：劇情 分級：護 6 + 片長：1h r 47m i n s 導演：M a r i e - Hélèn e R o u x 主 演：M a r i e B u n e l , R e n e H e g e r, C at h e r i n e S a m i e

當強迫症法國女遇上超厭世美國男，一段笑中帶淚的療癒之旅。 瑪莉詠每天依照便利貼上的指示過生活，這有什麼問題呢？但她記得公園每隻鴿子 的名字，斑馬線一定要走白色格子，患有強迫症的她，無法與他人維持良好的人際 關係，直到五十歲只能成天和高齡的母親拌嘴。沒想到唯一的親人過世後，說著一 口不標準英語的瑪莉詠，決定隻身前往美國西部的猶他州，一圓她的美國夢。在被 譽為傳說級、最神秘的觀光勝地，瑪莉詠的好運無法讓她如願抽到一天只開放全 球 20 人進入的波浪谷，卻讓她在這片浩瀚無垠的地方，遇見一名神秘的美國男子 羅柏。

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音樂推介

神一樣的存在 神棍樂團

華語

籌 備 期 間 長 達 六 年， 繼《 萬 佛 朝

強大的包容性與音樂張力、如利刃般的

宗》《神棍被電了》之後，神棍樂團全

鋒利歌詞發人深省，搖滾已經是流淌在

新專輯《神一樣的存在》。

神棍血液裡的因子，而非僅僅是混搭酒

「我們居住在一座四面環海的小

精讓親朋好友恣意舞動選擇性失憶的工

島，我們有無限的自由可以 360 度向

具。大，是神棍此專輯的主要特色，能

外航行、準備接受各種維度的思想，但

帶你超越海島上時間、空間與思想的限

唯一尚未解放的只有我們心中自行築起

制。專輯之主題圍繞近年來這片土地上

的那座高牆。」

發生的人事物，以神的角度來給予土地

六年的醞釀，除了過去乩童搖滾

上的人民勸世語，歌詞除語帶雙關以

標誌性的嗩吶、北管、客家搖滾風格以

外，也採用許多時下網路詞彙。在這個

外，此番神棍更結合了蒙古、西藏、甚

充斥靡靡之音、神棍當道的年代，子民

至印度音樂、數學搖滾、管樂等風格，

需要教主替大家發出一個正中直拳。

面面 蘇慧倫

華語

60

4.4.2020

橫越過馬不停蹄的風光年代，蘇

捧，與樂壇保持若即若離，但她清楚明

慧倫不斷開創指標、自我重整，90 年

白許多死忠歌迷仍靜靜等待她的聲影出

代她以「玉女掌門人」之姿橫空出世，

現，2019 年底推出壓軸回歸單曲〈為

再以怪奇前衛的《Lemon Tree》、《鴨

你變成他〉，正式宣告睽違樂壇 13 年、

子》、《傻瓜》變身三部曲引領流行，

慢火催生的全新國語專輯即將誕生。

後來她從華麗喧騰出走，喚醒體內的

蘇慧倫第 16 張全新國語大碟《面

文藝靈魂，唱出溫柔質樸的《戀戀真

面》，以生而為人本有各種面向為概念

言》。2016 年蘇慧倫發行了〈我們快

出發，無論快樂的、悲傷的、幻想的、

樂地向前走〉單曲時，她已升格人妻人

脆弱的，甚至黑暗的各種層面，都是與

母，將重心挪移至家庭，但她仍然不忘

生俱來的情緒表露，我們又何必過度隱

愛歌唱的心，2017 年技癢重返舞台，

藏真實的自我。由於蘇慧倫闊別樂壇許

參加音樂節目《蒙面唱將猜猜猜》，清

久，因此在設定全新專輯走向時，團

透溫柔的高辨識度嗓音，一開口便叫眾

隊也格外用心，嘗試在不同路線中迷

人懷念，當年席捲樂壇的玉女偶像終於

走摸索，找到現階段最適合蘇慧倫的

歸來。爾後蘇慧倫再度告別鎂光燈的追

模樣。

Wakana Wakana

亞洲

以令人驚豔的歌唱能力與充滿透

強溫暖的力量。無論是從「Kalafina 華

明感的歌聲療癒聆聽者的 Wakana，在

麗菲娜」時期一直支持她的樂迷，或是

今年 2 月推出首張個人單曲「跨越時

在她單飛後才開始聆聽她作品的樂迷，

空的夜晚」後，下定決心作為一名個

必能在這張專輯裡找到屬於你的療癒樂

人女歌手，趁勢追擊推出首張同名專

曲。

輯『Wakana』。懷抱著希望更多人能

專輯收錄包括 Shusui 與瑞典作曲

認識 Wakana、更多人能經由作品熟悉

家 Anders Dannvik 共同創作的出道單

Wakana，好好記住她的聲音，因此將

曲「跨越時空的夜晚」、由武部聰志作

首張專輯以自己的名字命名。Wakana

編曲的「翅膀」之錄音室版本等 11 首

在每首歌曲投入的心力，化作記憶深深

歌曲。另外創作歌手安藤裕子、曾製作

地刻印在此張專輯。以逐漸增強、充滿

過 MISIA 經 典 歌 曲「Everything」 的 松

壯麗遼闊感的「約定的黎明」作為開

本俊明、中島美嘉名曲「雪之華」的作

頭，宛如自我介紹般地展現 Wakana 的

詞作曲雙人組 Satomi/ 松本良喜等各種

世界觀，直至最後一首像是以溫柔樂音

實力派創作者皆參與此次製作，是一張

包覆聽眾的「愛之花」，給予了人們堅

完整呈現 Wakana 魅力的專輯。

Sister（姊妹情深） Puss N Boots（美聲三嬌客） ★爵士跨界天后 Norah Jones 領軍 另類鄉村天團，2020 全新專輯登場 ★ 睽違 6 年再度聚首創作融合爵 士、巴沙諾瓦、鄉村、流行之超級大作 歐美

圈中演出。沒想到經歷首張專輯《No Fools, No Fun》，以及首張 EP《Dear Santa》的絕佳成績，讓 Puss N Boots 成為樂壇中的大人物，並且舉行了巡

★收錄 10 首原創歌曲以及 4 首來

迴 演 出， 更 登 上 Clearwater Festival、

自 Tom Petty、Dolly Parton 等 人 之 經

Green River Festival、Newport Folk

典翻唱

Festival 等音樂祭，甚至還替美國國寶

Puss N Boots 由 爵 士 跨 界 天 后

級音樂家 Neil Young 擔任巡迴演唱的

Norah Jones 領軍，加上美國中生代爵

開場嘉賓。成軍已滿 12 年的 Puss N

士女伶 Sasha Dobson，以及全方位女

Boots，成員們在各自的音樂路上都各

音樂人 Catherine Popper，在 2008 年

有成就，然而當初抱著「好玩」心態而

於美國紐約布魯克林所組成。最早的

組成的樂團，卻讓三人因為音樂而產生

時候，Puss N Boots 只是個小小的音

緊密難分的姊妹之情，也因此，她們分

樂計畫 (side project)，並沒有進軍主流

別各自 / 獨立創作了歌曲，並且選了多

音樂圈的企圖，單純只是三個女音樂

首她們心目中的經典，鍛造出這張睽違

人意氣相投的產物，同時偶爾在朋友

6 年的全新專輯《Sister》。

4.4.2020

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教育資訊

提升寫作能力 寫作前 １）審題 ─ 在作文前，首先要仔細閱解題目，並 須兼顧其它細節部份，學生可將重點關鍵字及詞畫 上記號，清楚了解相關訊息及要求，從而寫出符合 題目的文章。 ２）列寫大綱 ─ 開始作文前，就寫作題目的要 求，先動動腦筋，筆錄一些特別的點子及內容，從 而具體地設計文章架構及佈局等，列寫出文章大 綱。 ３）創意內容 ─ 在寫作上，能開展豐富而有創意 的文章內容，一般都能獲得好的評分，而原創的成 份越高，得分也越高。因此，盡量花心思於創新題 材上，自由地抒發個人的情感 和想法。 寫作中 ４）運用分段 ─ 好好利用分段來表達每個重點內 容，這可幫助讀者清楚了解文章的含意，亦能展現 良好的表達能力。 ５）好的開端 ─ 利用有趣的引子來作文章的開 端，這能有效地表達出每個段落的論點，而首尾表 達意思必須一致。 ６）文章修飾 ─ 採用文字技巧，將內容修飾成切 合文章要求的意境，在文字中盡情表達自己的情 感，多考慮加入如視覺、觸覺、味覺、嗅覺、及聽 覺的描述，慎選相關的形容詞及副詞來豐富及提升 文章的生動性。 ７）簡明扼要 ─ 精簡有力和意思清晰的句子，讓 人看起來更加順暢和容易了解文章想表達的意思。 ８）避免重複詞彙 ─ 避免在同一個句子或段落中 採用相同的詞彙，嘗試採用不同的生字或詞語來表 達多層次的文章發展，需要時，查閱同義詞庫及字 典，詳細了解並正確使用適當的代用詞及生字。 ９）清晰的字蹟 ─ 書寫的字蹟必須清晰可辨，若 太模糊及髒亂，老師就沒法批改文章及給予準確評 分；而且，字體工整與否，也是評分標準的一項。

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4.4.2020

寫作後 １０）檢查語法 ─ 寫作完成後，要檢查文章的拼 寫，語法，句子結構等，需要時須翻查字典。亦可 以朗讀出文章，以確定內容是否有條理及流暢，提 交前作最後查閱，別忘記為文章寫上標題。 提高寫作技巧的其他訣竅 １1）多閱讀 ─ 培養每天閱讀的好習慣，廣泛的閱 讀必可提升寫作技巧。當碰上一些新的、有趣的或 特別的詞或句時，可擇錄下來，貼做一本個人的寫 作筆記本，為成功寫出好文章作參考之用。 １２）勤練習 ─ 每天花15分鐘勤練寫作，對將來 應付其他寫作功課及考試時，就會倍覺得心應手， 輕鬆容易。同學們可以嘗試寫日記、旅遊日誌、書 評、電影評、遊戲討論、食譜或寫信給朋友等。 北岸進修學院提供幼兒班至十二年級各主要課程， 幫助學生考試成功。 家長們如對孩子的學習有任何查詢,歡迎致電(02) 9415 1860 或 請瀏覽本校網站 www.north-shore. com.au 北岸進修學院麥校長供稿

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家長學堂 Design : 13

輪到你當父母 如何拿捏「剛剛好」的管教？ 做為家長，你曾經因為過度壓迫孩子、或者太少督促孩子而後悔嗎？或者，回想你的童年時期，你覺得 爸爸媽媽過度壓迫你，或太少管教你嗎？ 美國國家廣播電台（NPR）「如何養育一個『人』系列」向聽眾們邀稿，收到許多迴響。從這些自我剖析， 看得出來，這一輩的家長教養方式深受上一代影響：如果上一代對於孩子課業逼得過緊，有切膚之痛的 子女當了家長後，則會採取較開明的教養方式。這些回應給與身為家長的你我許多省思。

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不問孩子志向只求功名的父母 「跟許多在印度長大的女孩家長一樣，我父母期 望我成為醫生。中學時，我承認我不喜歡生物， 我討厭當醫生，我不想動手術。他們回答：不想 當醫生？那就當工程師！就是這樣！」一名女性 回憶，自己父母從不考慮她也許有其他的興趣， 「現在我支持我女兒成為任何她想成為的角色， 不論那是什麼，」她表示。 這樣的思維，出現在華裔父母身上，更多了重男 輕女思維。一名聽眾投書：「我是美籍華裔第二 代，我有 3 個弟弟妹妹。我父母不會幫我看功 課，因為我是女生。另一方面，他們對弟弟很嚴

對孩子心理匱乏無所察覺的父母 一位匿名聽眾回溯自己小時候，喜歡閱讀和寫 作，3 年級時就被分到資優班。但是他很快就發 現自己的數學跟不上資優班其他孩子。雖然父母 本身也是老師，但他們對此狀態並不了解，只會 說：「怎麼會這樣呢？你那麼聰明！」他被扔在 資優班裡繼續靠自己掙扎。直到高中，他得了考 試焦慮症，上了大學看到數字還會害怕。「我只 希望曾經有個人給我機會，給我幫助，家教或者 什麼都好，而不是被扔在資優班靠自己掙扎，」 他寫道。他最近捐款一個免費的數學學習計劃， 希望幫助和他類似處境的人。

格，因為他是家中的第一個男孩，有責任把書讀 好。」她提到，自己的弟弟壓力很大，雖然喜歡 木工，但是爸媽不支持。「我真希望父母能看見 弟弟的長處。現在我有兩個孩子，我盡量去發掘 他們的優點，」她說。

4.4.2020

67

另外一名聽眾表示，自己是個學業優秀的學 生：「成績平均積點 4.0（美國學制中的全 科滿分），課外活動表現優異，得到大學全 額獎學金，」他的親身經驗令人心疼：「我 在不為人知的地方掙扎：我的社交技能很 差，8 年級以後就沒有朋友。但媽媽叫我不 要分心交朋友，只要專心把科展做好，科展 得獎就能保證我申請到好大學。」 這名聽眾坦承，雖然至今自己仍不擅與人相 處，而且對於花時間遊戲、看電視感到罪 惡，但幸運的是，他對自己的匱乏有所覺 察：「現在我有一個兒子，我刻意為他挑選 一家沒有作業的私立學校。我希望他能享受 人生，休閒娛樂沒有什麼不對。」

轉捩點在自己 要能扭轉這類負面影響，避免複製或遺傳， 轉捩點在於父母親自己的覺察。一名回應者 因為自己是資優生，無法理解兒子為什麼總 是學不會：「我差點毀了我的兒子⋯⋯我用 碼表計時，逼迫他連續練解題，長達好幾個 小時。結果他 5 年級時，數學考試不及格，

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我整個人都崩潰了，」讓她發現自己犯下嚴 重錯誤的，是孩子嚴重憂鬱，逢人就說自己

邁可思

很笨，「我終於明白我才是問題的所在。我 向兒子認錯，並對我女兒（我兒子的妹妹）

✽ ✽

改用鼓勵的策略。我再也不向他們施壓。幾 年後他們都順利上了大學。我很欣慰。」 「 親 子 之 間 的 關 係 和 壓 力， 就 像 鐘 擺 一 樣，」一位母親形容。她和先生來自於印 度，成長過程中沒有感受到父母太多的課業 壓力，原因是，他們的父母親曾經受到祖父 母的高壓管理，親子關係甚至已瀕臨破裂。 「因此我現在對於孩子的課業，會多一點要 求，比我父母親當年對我更多一點，」她說。 孩子因此抱怨媽媽管太多，她明白，孩子對 自己的下一代，應該會採取比較寬容的教養 態度。 每個人都曾有當子女的經驗，輪到你當爸媽

✽

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家居生活 Design : 13

洗衣機有異味？

簡單六招清洗洗衣機 洗衣機本是清洗衣服的地方，但我們發現，洗衣機長期不清理，很容易產生一股濃 重的異味。在這種臭氣熏天的環境，你還敢放心清洗衣服嗎？不要忽視洗衣機的異 味，它會讓洗出來的衣物也帶有一股難聞的氣味，且可能含有細菌，危害我們的身 體健康。

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4.4.2020

如何清除洗衣機異味？ 1. 用柔軟的抹布蘸著洗潔劑把洗衣機內桶擦一遍，有些 細小的地方還要用牙刷刷，然後用軟布擦乾。 2. 及時消毒。在清洗的時候放適當的水在洗衣機內，然 後倒入適量的消毒液，開啟洗衣機，讓桶內的水循環動 起來，十幾分鐘後，就可以達到消毒的作用。 3. 可以用醋代替洗潔劑，醋具有殺菌的功效，將醋沾在 抹布上，將洗衣機內槽擦乾淨，遇到細窄的溝槽時，可 以用棉花棒蘸醋挑乾淨。 4. 洗衣機內收集細碎絨毛的小袋子也要及時清理，最好 每次洗完衣服後都能把它拿出來沖洗、晾乾，不要積攢 了很多污物後才清理，因為那樣會滋生細菌。 5. 在洗衣機中加入醫用或個人衛生消毒藥水可以有效祛

除異味。 6. 清除洗衣機污垢可以「土」「洋」結合。「洋」法是 到超市買洗衣機專用清潔劑，根據洗衣機的使用年限， 加適量的藥粉和溫水浸泡數小時後攪動，就能夠清除 掉。 如果買不到專用清潔劑，也可以採用「土」辦法：根據 洗衣機的容量，將半瓶到一瓶食用醋，倒入洗衣機內 桶，加溫水到 3/4 桶高，浸泡 2 小時，然後開動洗衣 機讓它轉動 10 〜 20 分鐘，這時你會發現有許多污垢 呈碎片狀脫落。 髒水放掉後再放半桶清水，加 1/4 瓶消毒液，開動洗 衣機轉 10 分鐘後放掉水，再加入清水讓洗衣機漂洗乾 淨就行了！

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汪汪愛吠叫！

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4.4.2020

該如何讓牠乖乖安靜呢？ 很多狗狗總是連續大聲吠叫，相信很多飼主都有 過這樣的經驗。有時候總覺得好吵，但是又不知 道狗狗到底怎麼了？小編小時候，爺爺家也有一 隻很愛吠叫的狗狗，而且經常喜歡在半夜吠叫， 家人總是對鄰居們非常不好意思呢！ 其實狗狗不會無故吠叫，一定有哪個事件戳到了 牠的點！飼主可以從平時狗狗的個性去觀察看看 喔！最容易引起狗狗吠叫的因素，當然就是來自 外在環境的影響，像是大家經常從電視上看到 的，郵差被汪汪追、有其他的狗狗經過等，這時 主人可以適時安撫牠，並選擇專屬的用詞來阻止 繼續吠叫，例如：好了、乖乖這類的化，但要記 得音頻也一定要一致，否則狗狗可能會以為是不 同的意思喔！ 再來，狗狗也會藉由吠叫來引人注意，像是有罹 患分離焦慮症的狗狗，想要透過吠叫來呼喚飼主 回家。在這種狀況下，飼主必須要培養與狗狗分 離時的技巧狀況，不要在出門時過度關注狗狗， 或是有誇張的道別行為。可以在出門前給狗狗一 些零食，讓牠感覺飼主出門，並不是一件完全不 好的事情。選購一些狗狗喜歡的玩具，讓在自己 在家也能排解寂寞。 狗狗感受到害怕、不安及受到威脅的時候，也會 用吠叫來表達自己驚慌的情緒喔！像是突然的雷 聲、鞭炮聲等巨大聲響，如果身旁剛好沒有熟悉 的家人安撫，狗狗也就只能靠著吠叫來壯膽了！ 不過拔拔麻麻們可以先使用減敏訓練，在家時從 最輕的音量開始播放雷聲，然後慢慢把音量調 大，當然也可以使用零食戰術。讓狗狗知道雷聲 響起時，並不會發生不好的事情，沒有什麼好害 怕的！ 有 時 候 狗 狗 不 想 關 籠、 牽 繩， 或 是 家 人 在 吃 東 西 時， 也 會 大 聲 吠 叫， 想 要 表 達 牠 們 的 想 法。 容 易 過 於 激 動 的 狗 狗， 飼 主 可 以 利 用 遊 戲 與 獎 勵 的 方 式 來 讓 牠 們 暫 停 吠 叫。 平 時 訓 練 坐 下、 趴 下 或 握 手 等 遊 戲， 在 狗 狗 過 於 興 奮 的 時 刻， 就 可 以 派 上 用 場 喔！ 利 用 轉 移 狗 狗 的 注 意 力 的 方 式， 讓 狗 狗 不 再 大 聲 吠叫。 4.4.2020

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陰陽眼之鬧鬼醫院 你看到過髒東西麼？ 民間常說人有三盞燈，三盞全滅就能遇鬼。但凡是 陽氣弱的人都易見鬼。比如剛分娩的孕婦，將死之人， 或是身體虛弱的人。總之，見鬼這種事可能人的一生總 會遇到一次或者兩次，或者一生都不會遇到，或是，像 我這樣，經常見鬼。 忘了自我介紹，我叫陳卓，是一名典型的上班族， 每天的事情就是在電腦前面浪費生命，或者是在酒桌上 面玩命陪酒。可以說，我的生活簡直沒什麼追求，唯一 的追求就是吃飯和放假。也就是這樣的生活，要不是一 次意外，我也不會對現在的一切感到習以為常。那次意 外讓我住進了我市最好的醫院，同時，這間醫院還有一 個在本市近乎無人不知的名字 ---- 鬧鬼醫院。 醒來的時候我看到的不是醫生，而是一名患者，他

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4.4.2020

面色慘白，可以說是發青，黑色的眼圈似乎訴說著病情 帶給他的疲憊。 他向窗子的方向走去，他的眼神呆滯，就這樣直直 地望著窗外的天空，就這樣直直地向前走，等等，他再 這樣走沒有路了，會有危險的。然而沒有人試圖去攔住 他，我聽到對床心臟起搏器的聲音，醫生和護士都在急 促地搶救著。 只見那個人回頭看了看正在接受搶救的患者，之後 整個人穿過了窗子，不見了！ 我對眼前的一切感到不解，我出現幻覺了？「周某 某，2008 年 9 月 19 日，宣布死亡。」 我聽到了醫生無奈的聲音。ICU 病房內頓時顯得格 外的壓抑，是啊，誰也不知道誰是下一個。緊接著是患 者家屬的嚎頭大哭，之後又是我們盡力了還有安慰病患

之類的話。 「醫生 ! 他醒了 !」”一個熟悉的聲音。醫生似乎忙 於抽身，良久，我看到了一張疲憊的臉，「你醒了 ? 」 醫生推了推眼鏡，像看一個史前怪獸一樣地看我，生怕 錯過了什麼東西。 「這次車禍雖然問題不大，但是碰到了腦神經，需 要休養一段時間，否則很可能留下後遺症。」 我不解，「後遺症 ? 」旁邊的小冉問了一句。 「對，也就是說這次車禍傷 到了神經，以後可能會引發一 些神經性疾病。」看我這麼緊 張，醫生緊接著說：「簡單的說， 就是幻覺和幻聽。」我明白了， 那麼剛剛的人，難道是我的幻 覺 ? 不可能，一切這麼真實。 就這樣到了晚上，吃了一 個蘋果後我就睡了，可是腦海 中一直浮現著白天的畫面。那 個人，他走向窗子，回頭向我 笑了笑，然後消失在天空。就 這樣，我驚醒了，出了一身冷 汗。 一旁的小冉睡得十分安 穩，我輕輕地下床，生怕吵到 她。忘了說，小冉是我的女朋 友，也是在一家小公司裡工作， 這次我車禍受傷，她特意請假 陪 我。 我 看 了 一 眼 手 機， 才 十二點，我只不過睡了三個小 時。我迷迷糊糊地走出了病房， 迷迷糊糊地走進了公廁。 我看到一張蒼老而又沒有生氣的臉，原來是一個人 在抽煙，煙癮還真是大啊。他的體型微胖，黑色的短卷 髮貼在頭上，濃濃的眉毛下面是一雙空洞而又失去生機 的眼睛。我向他點頭示意了一下，他先是仔細打量著我， 接著便如同看到怪物一般地看著我。 「你看得到我 ? 」他的目光在我身上上上下下的掃 了一遍又一遍。 「當然了，雖然燈光有點暗，話說老哥，這麼晚了 還不睡啊 ? 」 被人這樣看當然有點不舒服，我試圖用聊天的方式 來緩解尷尬。 「年輕真好，你有家人麼 ? 」說到這話的時候那人 有些傷感。

「當然了，只是我家不在這，都是女朋友和我在一 起。」我被問得不知所措。 「唉，好好珍惜你的家人和女朋友吧。」說完他扔 了煙頭，搖頭地走了出去。只留下我呆呆地站在那裡， 一頭霧水。 第二天我在小冉的陪同下吃了早餐，接著下樓轉了 一圈。外面的空氣真的好清新，直到小冉奮力拉著我回 去休息時我才妥協要好好休息。 回去的時候我倆路過了一條走廊，奇怪，怎麼感覺 到了一股涼意，醫院的空調壞了 麼 ? 開這麼大的冷風。 電 梯 的 門 開 了， 一 名 略 感 狼狽的護士推出了一輛車，車上 的 白 布 特 別 扎 眼。 可 能 是 太 累 了，護士一個沒站穩，屍體顛簸 了一下，白布在風的作用下詭異 地動了一下，一張毫無生氣的臉 出現在我面前，小冉嚇得立刻把 頭埋在我的懷中。 那張臉，我似曾相識 ! 一瞬 間，昨晚的記憶衝入我的腦海。 「對不起 !」護士趕忙蓋上白布， 然而一切都太晚了，那張臉早已 在我的腦海深深烙下印記。那個 人，正是昨天在公廁裡抽煙的那 個人。 「人的生命還真是脆弱 啊。」我感慨到。 「都怪你，走錯了電梯 !」 小冉在一旁責備著我。我拉著小 冉，向 ICU 病房的電梯走去。 「任主任，這具屍體終於有人認領了。」小護士的 聲音雖然小，但是還是極具穿透力的。 「嗯，這屍體在我們這存了有一星期了吧？終於有 人認領了。」一瞬間，我的心徹底崩潰了，我忘了是怎 麼回去的，也沒聽清楚小冉的抱怨，就這樣，我忐忑地 在醫院裡待了一天。 之後的三天，我一直躲在 ICU 病房不敢出去，也只 有上廁所的時候我才會出去。然而我再也不敢晚上去上 廁所了，可即便是白天，我也會遇到「他們」。他們形 形色色，有癌症晚期的，心臟病突發猝死的。當然，我 最討厭遇到車禍的，不是缺胳膊就是少腿，最嚴重的就 是臉都毀了的，一只眼珠耷拉在眼眶下面。總之，我受 夠了，我想出院……

4.4.2020

79

GHOST STORIES | 恐怖故事

終於到了出院的時候，我回頭看 了看這家鬧鬼醫院，這些天我果然憔悴 了不少。走的時候好多「人」向我招手 為我送行。小冉不知道我為什麼笑的這 麼開心，或許她是以為我為出院而感到 喜悅。是啊，無論如何我終於離開那家 鬧鬼醫院了，以後死也不在這家醫院就 醫了。 很快，出租車就開到了我所居住的 小區，我下了車，向久違的家走了過去。 「王大爺 ! 」我熱情地打著招呼。 小冉立馬掐了我一下，「又嚇我， 討厭 ! 」小冉的一句話弄得我一頭霧水。 「王大爺都走了三個月了，說，你是不 是故意的 ? 」小冉的樣子顯得很可愛， 同時，王大爺的笑顯得很慈祥……

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4.4.2020

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一周星座 4.4— 10.4

白羊座

Aries

21.3-19.4

不是遇到所有的事都要急著去處理，本周 你遇到的一些過去從未遇到的事情可以慢 點去辦，給自己多一些思考的時間，才能爭 取一次性就能把事情處理好。 桃花運還不錯，有伴者與伴侶互動增多，相 互瞭解更深；單身者選擇的餘地增多，但 同時也會面臨選擇障礙。也別急著確定一 個答案，多接觸才能知道誰更適合自己。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

靠口才制勝的一周，甜言蜜語不會讓人感到 肉麻，反而能增進兩人的感情；公司會議多 發表自己的見地，上司會對你刮目相看；財 富方面可以靠動口生財。 良好的口才是你提升桃花運的制勝法寶，單 身者憑借自己風趣的言語，可以給異性留下 富有親和力的好印象；有伴侶者用幾句甜言 蜜語就能把另一半哄得開開心心。

是非來襲，易被誤會的一周。不可以過度 熱心，尤其不能管閒事，對於同事、同學 的紛爭，旁觀或是遠離就好，摻和其中只 會讓你捲入難以脫身的是非漩渦。

敢想敢說是你這一周需要牢記的四個字， 它能讓你在老闆、老師面前變得特別的有 魅力。有什麼想法千萬別憋在心裡，大大方 方說出來，哪怕說得不好，也會有人買單。

不缺乏商機，只是轉瞬即逝。猶豫不決會 與賺錢機會失之交臂，只有快速進行項目 分析，果斷做出決定，才能夠把賺錢機會 牢牢抓在手裡。

財運有所起伏，但總體走向是上升的。因為 前面努力的奠基，本周會有不錯的回報，如 前期拉攏的客戶終於願意簽署訂單，投資的 股票有好的漲勢，或扭虧為盈等。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

獅子座

Leo

23.7-22.8

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本周你得到身邊人褒獎的頻率很高，甚至偶 爾還能得到陌生人的稱讚。特別是工作上的 表現可圈可點，上司對你的好感有所增加。 因為一些不起眼的小事，單身的你開始對 討厭的異性另眼相看，兩人的關係將有所改 善；有伴侶者較為熱衷家務，這讓另一半從 你身上充分感受到家的溫暖。 自信是你加速前進的高效馬達，始終堅信自 己能做好，你的優點就能在很多情況下發 揮它的作用。工作上的表現可圈可點，在公 共場合被老闆表揚也不是什麼神話。 財運平平的一周，需注意的是不要被感情所 牽絆，情感糾葛將導致金錢和財物的損失。 年長者有被欺騙高額購買偽劣保健品的可 能，家人要悉心規勸和多加提防。

處女座

Virgo

23.8-22.9

生活中會遇到一些小狀況，它們就像趕路 時遇到攔路的石頭，輕輕把它搬開，便能繼 續前進。所以，當遇到這些小麻煩時你只需 一笑而過就好。

對於治癒任何傷痛，此時是完美的一周。家 人和朋友將扮演心理診療師的角色，為你排 解心中的苦悶；你也可以通過出去散心的方 式，讓心靈獲得治癒。

任何計畫都不適合你，如果想讓自己這一周 過得輕鬆一點，不妨任何事都按照自然的規 律去做。雖然有得過且過的嫌疑，但只要你 是認真對待生活就可以了。

本周你的守護神是你的戀人。你在外面無 論遭到怎樣不愉快的經歷，回到戀人的身 邊就會感安心。單身者也能從異性知己那 獲得安慰，很溫暖。

過去若對戀人或目標對象的個別言行感到 有些不滿，本周與身邊的同性朋友交流後很 快就會釋然，對對方的態度也將有所改善， 兩人的感情將趨向好的一面發展。

你的愛情世界本周將會迎來一股冷空氣，單 身者的生活感覺有些冷清，可以考慮多和家 人待在一起；有伴者與戀人在一起時的氣氛 不是很好，需要多交流，多調劑。

對學習、工作的厭倦情緒悄然爬上心頭，有 逐漸蔓延的傾向。在無心應對學習、工作之 時，加急版的任務又接踵而至。及時調整情 緒和步調，尋求合作或是幫助方能應對。

工作處於相對平穩的狀態，不過戰鬥在一線 上的服務工作者，會顯得忙碌與勞累，需合 理安排休息時間。學習者少有學習的心思， 課業有些停滯不前，應適時調整。

做了很久的項目或是拖了很久的工作，這 周終於要拉下帷幕，算是輕了一口氣，但緊 接而來的學習、工作任務會要消耗掉更多 的心力。勿得意忘形，抓緊時間做好安排。

偏財運很不樂觀，是要辛苦付出勞動才會有 進財可能的一周。不要期盼從賭局中或是買 彩票獲得意外橫財；忌盲目投資，安分做好 本職工作才穩妥。

有花言巧語的人在身邊，不為真心為錢財， 好話聽過就罷不要往心裡去，小心被人騙 了還要替人數鈔票。破財的徵兆凸顯，出 門辦事、逛街一定要注意好自己的財物。

支出頻繁，難有進財。為朋友聚會閒聊、排 解鬱悶而消耗錢財增多，為自己或家人的 健康買單、投資的機率高。幸而多是必須 支出，甚少浪費。

4.4.2020

83

天秤座

天蠍座

人馬座

Libra 23.9-23.10

Scorpio 24.10-21.11

Sagittarius

這一周可以用完美形容，不僅是你對人對 事要求完美，還有就是經過你手的事情通 常也能趨於完美。

愛情走在爬坡路上，有些辛苦但值得回味； 事業上風平浪靜，按部就班就好了；財運良 好，可以從偏財上嘗到甜頭。

會有好運在你身邊打個醬油，讓你在短時 間內能感受到驚喜與歡樂。更多的時候需 要你去主動努力，才能在平淡無奇的生活 中創造奇跡。

本周你可望在愛情中享受到非一般的待 遇，你只需動用自己的柔情，就能夠對另一 半下達指令，只要不是讓人感到特別為難 的要求，基本上你能夠獲得滿足。

愛情運一般，單身者追愛會遇上不少困難， 但你不會為你所做的一切感到後悔；有伴 侶者與戀人磕磕碰碰比較多，好在這些都 傷不到你們的感情。

如果你之前在工作學習上有過什麼遺憾或 者某件事你覺得還有完善的空間，近期會 是你做彌補的最佳時機。不僅是因為你能 發現過去忽略的問題，還因為你本周處理 事務的能力很強。

有什麼好的新鮮想法暫且保留，這一周不 是你走創新路線的絕佳時期。要想在職場 上打一場沒有失誤的工作戰役，安安分分 做好本職工作就不會有任何差錯。

財來財去，雖沒有存余，但錢財都作了實 用，體現應有價值。想要存下錢來或金錢運 轉好，轉折點將是與書有關的場所，在那裡 仔細搜尋你將找到想要的答案。

山羊座

本周有利於合作案的展開，可按計畫有序 實施，拿個開門紅不成問題，已在進行中的 也將盈利不少。個人投資宜以短線為主，置 業需謹慎，不利於房地產相關投資。

水瓶座

Capricorn

Aquarius

你豐富的想像力本周沒能用在創意、創作 上，而是用在了猜忌、假設、胡思亂想上。 這對你的生活不但毫無幫助，反而會給你 帶去不少的煩擾。

這一周你會感覺過得特別快，但絕不是因 為快樂的時光讓你感到短暫，而是因為原 本計畫的事情沒幾個能按時完成。與其事 後焦急，不然事前就做好時間管理，防止 時間被白白浪費。

21.12-20.1

愛情鬧劇將會在本周上演，並且相互猜疑 是持久不變的戲碼。戀人間很容易因為疑 神疑鬼，真給了小三可乘之機；單身要小心 別讓多疑毀了自己戀愛的機會。 機會險中求。有利冒險，置之死地而後生， 把自己逼入絕境才有絕處逢生的可能。被 迫接手燙手山芋不怕，硬著頭皮賭一把， 會有扭轉局勢的一線希望。 財運不樂觀，除了日常開銷，還是不要動用 庫存的好，能省則省。可以學習一下省錢達 人的省錢攻略，上淘寶淘些物美價廉的商 品，可有效節流。

84

4.4.2020

21.1-19.2

想要戀愛的心在本周顯得越發不安，胡亂 交友小心結交到別有居心的人；有伴者開 始懷念單身生活，刻意與伴侶保持疏遠，但 不管走多遠都別忘了回歸到原本的位置。 變數太多，一切都似乎沒有定數，辯不明 方向。這一周不利匆忙執行計畫，或是下 重大決策。最大的挑戰就是要經得住他人 的挑撥，能靜心，靜觀其變就能應對此周 的變數。 財運微弱，偶因出奇制勝獲得意外財，但 多是過路錢財，財進財出頻繁。有利與人 合作，與知名人士合作，投資熟悉領域，可 迎來財神；單打獨鬥難進財。

22.11-20.12

此時是你穩固戀情的關鍵時刻，存在於你 們之間的感情問題要抓緊時間消除，以免 留下後患。單身者把自己的感情梳理好才是 最重要的，三心兩意的話很容易錯過桃花。 高調的職場表現讓你很快便成為小人的眼 中釘，隨後不利你的流言也將以比較緩和的 速度在職場中蔓延，及時審視自己的言行與 工作態度，讓流言無孔可入。 還在幻想著一夜暴富，錢財從天而降？親， 快從夢中醒醒，不要放棄治療！本周唯靠 實在的付出與努力才能有所斬獲，其過程 也意外頻生，可別讓小錯誤造成大損失！

雙魚座

Pisces

20.2-20.3

事業可推動你桃花運的一周。事業進展平 穩，與客戶、同行接觸的機會增多，因為工 作關係可結識到情投意合的異性。 有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關 係，事業越穩定戀情也越穩定；單身者可 以把愛情希望寄托在已婚的同事身上，借 助他們的朋友圈，你可望遇到經濟條件不 錯的單身異性。 本周工作不僅能充實你的生活，你還能從中 獲得新知。近期你與客戶、同行接觸的機會 增多，在與他們互動的過程中你能學習到平 時在工作中接觸不到的東西。 財運是熊貓，黑白分明。努力就能有收穫， 但一旦鬆懈就有會因失誤、犯錯而遭受錢財 上的損失。自然，帳單也是白紙黑字寫得分 明，盡量避免高額的超前消費吧。

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妙慧师父得道于赵罗含道长母 妙慧師父得道於趙羅含道長母上 妙慧师父得道于赵罗含道长母 上大人真传，中国道教正一派 大人真傳，中國道教正一派在澳 上大人真传，中国道教正一派 在澳大利亚得道授籙法师 在澳大利亚得道授籙法师 大利亞得道授籙法師 独擅神通八卦： • 獨擅神通八卦：解疑釋惑， 独擅神通八卦： 解疑释惑，分析预测 解疑释惑，分析预测 分析預測 风水专家之商业顾问： • 風 水 專 家 之 商 業 顧 問： 家 风水专家之商业顾问： 家宅、商业、建筑项目，独特 宅、商業、建築項目，獨特 家宅、商业、建筑项目，独特 方法，快速、有效出具专业勘 方法，快速、有效出具专业勘 方法，快速、有效出具專業 察报告 察报告 勘察報告 道法科仪： 道法科仪： • 道法科儀：平安祈福、超度 平安祈福、超度亡魂、商业奠基等 平安祈福、超度亡魂、商业奠基等 亡魂、商業奠基等 举办公开文化讲座： 举办公开文化讲座： • 舉辦公開文化講座：風水、 风水、易经、道学、玄学、神学、哲学 易經、道學、玄學、神學、哲學 风水、易经、道学、玄学、神学、哲学

( 請掃二維碼 )

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親子食譜 Design : Monica

節日蘋果特飲

Apple Punch Smoothie 86

4.4.2020

供應：3-4 人 準備：10 分鐘

配料：

做法：

3 個小紅蘋果 (Red Apples) + 1 個薑 (Knob of Ginger) ： 榨成 1

1/3

1. 將所有配料放入攪拌機中，攪拌至光滑和奶 油狀。 2. 倒入杯子中配上吸管，供客人飲用。

杯果汁

1/4 茶匙肉桂粉 (Ground Cinnamon) 1/4 茶匙香草粉或提取物 (Vanilla Powder of Extract) 一簇丁香，可選擇 (Ground Cloves)

立即食用，在冰箱中存放最多 2 天， 在冷凍冰格中可保存 4 個月。

2 湯匙核桃 (Walbuts) 或山核桃 (Pecans)，在熱 水中浸泡 1 小時 1 只大的香蕉，冷凍 (Banana)

如果您想找一款讓孩子和成年人都喜歡的慶祝飲料，那麼請不要考慮了，這款 Apple Punch 冰沙特飲天然甜美、有奶油味，而且含有具有消炎作用的肉桂、 含歐米茄 -3 的果仁。將是這個開心季節的完美選擇！

Mandy Sacher 是兒科營養師，也是一位母親及暢銷書籍「Wholesome Child: Complete Nutrition Guide and Cookbook」的作者。 書中包含一系列的營養資訊和指引，140 多款低致敏食譜，為繁忙父母設計的一系列適合兒童的餐單。 可通過 www.wholesomechild.com.au 或 iTunes 在線購買。如欲了解更多，請在 Instagram 和 Facebook 上 「Wholesome Child」與 Mandy Sacher 聯繫。©Wholesome Child, 2018

本報讀者在網站 https://www.wholesomechild.com/mandys-book 購買書本， 付款時提供「ACD15」可以獲得 15% 的折扣。 4.4.2020

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精美食譜 Design : Shirley

做法： 份 量: 4 份 準備時間 : 10 分鐘 烹飪時間 : 10 分鐘

1. 要製作油煎麵包塊，請將烤箱 預熱至 200° C。將麵包放在烤 盤上並噴上油。烘烤 10 分鐘， 或直到酥脆和金黃色 , 待冷卻。 2. 同時，將青豆放在沸水中燙一 分鐘，瀝乾水分，然後在冰水 中冷卻。

3. 將酸奶，檸檬汁，橄欖油和大蒜 一起打成酸奶醬。加進歐芹，蒔 蘿，薄荷作調味料。 4. 將幼嫩萵苣，青豆，蝦和麵包丁 放在盤子上。灑上調味料，和混 合意大利乳清乾酪。可加上胡椒 粉調味。

大蝦青豆沙律 配料 :

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• 沙律醬

• 酸奶醬

• 4 片酸麵包切成方塊

• 1 杯希臘式酸奶

• 特級初搾橄欖油噴霧

• 1/3 杯檸檬汁

• 150g 青豆，分切長條

• 2 茶匙橄欖油

• 2 pk 幼嫩萵苣，葉子分開

• 1 瓣大蒜碎

• 600g 煮熟的虎蝦，去皮，去血管 尾巴完整

• 2 湯匙歐芹 (parsley) 切碎

• 80 克意大利乳清乾酪 (ricotta)

• 1 湯匙切碎的薄荷 (mint)

4.4.2020

• 2 湯匙切碎的蒔蘿 (dill)

旅遊縱橫 Design: Shirley

美輪美奐，精彩體驗 MADAME TUSSAUDS

雪梨蠟像館 雪梨蠟像館有澳洲歷史人物、世界名人、國際電影巨

要你的幫助才能拯救世界（是的，你！）鼓起勇氣，加入

星、音樂名人及國際歌星和其他領域的知名人士，大家可

最終的戰鬥。請繼續關注我們的社交頻道，獲取所有最新

以到蠟像館跟他們見面、拍照留念。

消息和更新！

蠟像館內有多個不同展區，介紹澳洲歷史人物、世界 領袖、政治家；傑出體育運動員、音樂界名人、歌星、時 裝界名人；Marvel，Justice

雪梨最熱門的活動場地 雪梨蠟像館讓您可以與您最喜愛的名人近距離接觸，

League 的電影人物和影視名

並通過身歷其境的體驗成為故事的明星。毫無疑問，這是

星等。而且蠟像館內還提供獨一無二的環境給大家舉辦私

雪梨最獨特、最迷人的休閒玩樂的地方。一定會令大家有

人宴會，在眾多名人及巨星圍繞下舉行生日會或特別慶祝

一個難忘的回憶。

活動，確實會令人留下美麗回憶。

英國皇室成員也在這裡！ 在雪梨蠟像館（Madame Tussauds Sydney）的皇家學 院（Royal

舉辦星光熠熠的家庭日活動 雪梨蠟像館為客人提供最具互動性的體驗，可以玩遊 戲，近距離親密接觸90多個名人蠟像和全天候拍照！對

Academy）內，學習皇室的禮儀和打扮並感受

於所有年齡段的家庭和孩子來說，這是一個美好的一天，

到皇室的氣派。你被邀請加入英國皇室的全家福。坐在女

並且不受惡劣天氣的影響。雪梨蠟像館亦提供一系列商業

王陛下、威廉王子、凱特•米德爾頓和我們新來的哈里王

宴會及家庭日套餐以供選擇，定可滿足大家的要求，並留

子和梅根•馬克爾身邊一同拍照留念。

下美好回憶。

英雄團結！正義聯盟已經隆重進入雪梨蠟像館，在這 裡大家可以跟電影主角一同經歷電影場景及情節，他們需

詳細資料情請瀏覽： WWW.MADAMETUSSAUDS.COM.AU

4.4.2020

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食得安全 編譯：Gary Design : 13

兒童假期安全注意事項 當兒童在廚房時 當兒童在廚房時 ---- 兒童假期安全注意事項

有時病原體存在於買來的食物中，或在食物變壞

學校假期就要來臨，孩子們總是要找些事情做，做

時。有時則是因為烹調不當，或是在不合適的溫度

飯正是一個全家都可以享受的娛樂與教育兼得的活

下冷藏。病原體也可以藏在人體中（咽喉、鼻腔、

動。與孩子一同做飯，家長可以幫助孩子了解食

皮膚、頭髮和糞便），當觸碰食物，或在食物旁邊

物，對食物更有興趣。不過，要提醒小廚師牢記食

打噴嚏、咳嗽時就可以傳給食物。

品安全的重要性。

有幾種途徑造成食物被感染，但是糟糕的個人衛生

孩子生病是父母的噩夢。兒童，特別是嬰幼兒，因

是最常見的食物中毒原因，也正因為如此，教會兒

為身體和自身免疫系統的抵抗力都在成長中，使他

童洗手的方法是非常重要的。

們成為食物中毒的高風險人群，這個你知道嗎？

洗手： 食物中毒的成因

兒童，特別是嬰幼兒，食用被感染了的食物後致病

造成人生病的細菌叫做病原體。如果會帶來疾病的

的風險很高。安全地處理和準備食物是盡量減少食

病原體進入了我們的食物中，就能致病。兩種最常

物中毒、保護家庭健康的辦法之一，還有一個辦法

見的病原體是：

就是要養成良好的個人衛生習慣。

• 細菌（例如：李斯特菌、沙門氏菌、彎曲桿菌、

在處理食物和進餐前正確洗手是防止生病的最重

大腸桿菌、志賀氏菌） • 病毒（例如：諾瓦克病毒、輪狀病毒和甲肝 病毒）

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4.4.2020

要，也是最簡單的辦法，也是在孩子還小時就應該 交給孩子的一個小小的方法。洗手是食品安全處理 的基礎，學會洗手，可以給保護兒童帶來很大的

不同。

存溫度一定要在 5⁰C 以下。加熱食物時，一定要

確保你的孩子按照如下步驟正確洗手：

高於 60⁰C，直到冒出熱氣。

1. 使用肥皂和水徹底清潔手掌；

5⁰C 和 60⁰C 之間叫做「溫度危險區」，在這一溫

2. 使用肥皂摩擦手，要有泡沫產生。還要記住，

度範圍內細菌可以快速增殖，使食物變壞，所以教

手背、手指之間和指甲裡面都要沾上泡沫； 3. 摩擦雙手至少 20 秒。需要計時嗎？教你的孩 子連唱兩邊「祝你生日快樂」；

導孩子不要食用在這一危險溫度下放置時間超過 2 小時的食物是大有裨益的。 基本上，如果家長教給孩子「食品安全黃金法則」

4. 使用乾淨的流水清洗雙手；

的話，他們就會安全，並保持對食物的警覺。

5. 用乾淨的手巾（最好是紙巾）擦乾雙手，或是

1. 保持熱度

用凈手器烘乾，再進食。

2. 保持清潔 3. 保持冷藏

記住總是要求孩子們在這些事情完後要洗手：

4. 檢查標籤。

• 上廁所； • 擤鼻涕； • 衝著雙手咳嗽或打噴嚏，特別是生病期間；

安全食用雞蛋 雞蛋美味且有營養。雞蛋富含蛋白質和基本維生 素，不飽和脂肪含量低，在兒童飲食結構中佔重要 地位。不過，很多家長不知道，如果在購買、儲存 或烹調雞蛋時有不當之處，是非常容易造成食物中 毒的。 記住，烹調可以做到徹底殺菌，所以讓孩子食用含 雞蛋的食物時，一定要保證食物熟透。包含生雞蛋 或烹調不徹底的雞蛋的食物（如生蛋糕粉、蛋奶糕 或慕斯蛋糕）可能會造成沙門氏菌感染。 下面是在學校假期期間可以採用的一些簡單的雞蛋 烹調竅門： 只選購外表乾淨、沒有裂痕的雞蛋；

更多資訊 如果需要家中食品安全的更多信息，可以訪問紐 省食品管理局的網頁 www.foodauthority.nsw.gov. au，或致電幫助熱線 1300 552 406。

• 只使用經過巴士消毒法處理過的原料； • 不要向 5 歲以下兒童、孕婦、65 歲以上的老 人和患有嚴重疾病的人提供高風險食物； • 將雞蛋放在冰箱中用紙盒存放； • 在處理雞蛋的前後，都要保持雙手、檯面和廚 具清潔，並擦乾。 • 要將蛋白和蛋黃分開時不要用蛋殼，而要用蛋 清分離器； • 如果本應存放在冰箱中的食物，在外面放置時 間超過了 2 小時的話，就不要食用。

紐省食品管理局簡介 如需更多有關食物處理、烹調或食用的信息，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/foodsafetyandyou 有關食物安全的簡體中文介紹，請訪問：

正確的食物溫度 在烹調和保存食物時注意正確的溫度是保持食品安 全的另一重要措施。需要存放在冰箱中的食物，保

www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-simplified 有關食物安全的繁體中文介紹，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-traditional

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心理測驗 Design: 13

開口就是錯！？

最近容易招惹口舌是非嗎？

誰都不希望有口舌是非問題，但是人與人之間的溝通往往卻容易因為表達上的不圓滿或不清楚，而導致一些衝突產 生，也有些人是講人八卦卻忘了先眼觀四面耳聽八方，也有些人只是想開開玩笑、卻沒料到玩笑開過頭惹得別人生 氣引來口舌是非，也有些人是講話無意間刺激到別人、踩到別人的地雷而引來他人的反彈，究竟最近的你在講話溝通 上該怎麼樣小心點呢？

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4.4.2020

題目：以下五種花香護唇膏，你直覺最想用哪一種呢？ A：玫瑰花護唇膏 C：芙蓉花護唇膏

B：薰衣草護唇膏

D：櫻花護唇膏

E：橙花護唇膏

分析 A：口舌是非發生率：80%

你們之間根本就不熟，但不實的消息卻流傳越來越廣。 你越想解釋就越沒有辦法解釋清楚，別人總是認為你是欲

最近你發生口舌是非的機率是很高的，因為你最近講話比較 直接、還滿容易講錯話誤觸地雷，有時候你只是不經意的講 幾句話、其實也沒有特別想要針對誰，聽在別人而裡卻會覺 得你總是話裡含刺，認為是你在主東挑撥離間，因此就可能

蓋彌彰，又會拿出一些似是而非的證據來當成佐證，讓你只 會覺得自己被捲進這種多角感情八卦的漩渦裡無法脫身，最 好的方法就是不承認，然後就不要再繼續多解釋，「沒有的 事就是沒有」，免得越解釋火越大越容易吵架。

跟你槓起來。 你會覺得還滿無辜的，因為你根本就不是那個意思，可能只 是你的態度激動了點，可是說者無心聽者有意，別人總是會

D：口舌是非發生率：0%

認為是你主動在挑釁或是主動在指桑罵槐，這樣的你最近 一個月還是盡量少講話少開口比較好，「沉默是金」是你要

最近你不會發生口舌是非，因為你身邊的親朋好友以及和你

記住的重點。

接觸的人其實都是理性路線，跟你的溝通上也都非常的平 和，並不會有什麼講錯話而擦槍走火的情況，或者是因為誤 會而大吵的情形，基本上不會有什麼口舌是非問題。

B：口舌是非發生率：60%

一部份也是你還滿謹言慎行，非常清楚飯可以隨便亂吃、但 話不能夠隨便亂說的道理，你也不希望因為表達不清楚而引

最近你發生口舌是非的機率也挺高的，該說是你因為無意間 去傳話或是聽到一些八卦，經由你這邊再說出去的時候，卻

起誤會，因此你只把握自己該講的、正確的話，這樣也自然不 會引起什麼口舌是非的問題產生。

被別人認為是你加油添醋、故意要挑撥離間或是亂說話，你 本來只是隨口說說、卻害你變成千夫所指的罪人。 盡量不要當個傳話者或傳聲筒，因為你很容易遺漏掉重要的

E：口舌是非發生率：20%

內容，反而沒辦法把資訊完整傳達而引起他人的誤解，聽到 八卦最好還是到你身上就停止，否則你很可能會因為閒聊亂

最近你不太會發生什麼口舌是非，只是有一個狀況你要特別

講八卦，卻無意間被事主聽到，認為是你在製造不實消息而

的小心，就是不要開玩笑開過頭，你會遇到跟好朋友打嘴砲

找你麻煩。

的時候，開開玩笑當然是無傷大雅，但是請不要刻意去踩朋 友的痛處，這樣就算是好朋友也會吵起來。 坦白說未來一個月你是有點玩心過重的情況，這樣的你也是

C：口舌是非發生率：40%

非常容易開玩笑開過頭就引起對方的不滿，而且不單單只是 面對朋友，特別是面對你的親人、情人你也要特別注意，再怎

最近你發生口舌是非的機率算是中等，特別容易發生在跟感 情或緋聞方面的八卦容易纏在你身上，像是你跟異性朋友吃

麼親密還是要記得互相尊重、不能玩笑開過頭，免得挑起不 必要的不愉快喔！

吃飯喝喝咖啡，就有人傳說你們已經打得火熱，事實上可能

4.4.2020

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名表薈萃 Design: Shirley

LONGINES Symphonette 圓舞曲系列

優雅與現代美的化身 新聞稿

年

月

LONGINES 推出全新 LONGINES Symphonette 圓舞曲系列，藉此將品牌一向膾炙人口的優雅精神，以當代美 學重新演繹。表殼獨特的橢圓形設計，精細的網格鏈帶，不同配搭的細緻表面，就仿似圓舞曲中一個個緊 扣的音符，完美無暇。時尚女性視人生為永不落幕的舞台，而 LONGINES Symphonette 圓舞曲系列腕表就正 是她們最完美的配飾。

潛水腕表系列推出全新款式 LONGINES 自創立以來，一直細心傾聽女性客戶 的需要。秉承品牌過去悠久的製表歷史中，為 不同年代的時尚女士們打造了無數傳奇腕表，

，

潛水腕表現推出 36 毫米直徑表殼型號。腕表復刻 來自瑞士的 LONGINES 再度呈獻一個為緊抱現

，將成為復刻愛好者或追求原創設計的男士與女士的不二之選。 代風尚的女士而設的全新系列──

LONGINES

Symphonette 圓舞曲系列。饒富現代感，且忠 於以飛翼沙漏為記的品牌優雅特色。

橢圓形表殼盡顯女性嫵媚，此全新系列將會令 如早前推出的型號一樣，全新款式均保留原有的設計

系列中的位置舉足輕

追求腕表具現代感且輪廓鮮明的女士趨之若

精髓和簡約線條，並注入現代技術功能。復刻 年代 鶩。精鋼、黃金和鑽石的璀璨光芒讓表面更顯

美學工藝的標誌，現

的時計且添上新色彩，延續

古形象愛好者或尋找

奇。

精緻，而匠心獨運的鏈帶則讓腕表更見完美。 經典腕表的傳 LONGINES Symphonette 圓舞曲腕表系列結合優 雅與現代美於一身，為 21 世紀女士們腕上的

選。

一闕讚歌 ── 專為那些喜歡

全新

潛水腕表

時尚而不失優雅的腕表的女 毫米直徑 士而設，讓她們於宴會的華

表殼內藏自動上鍊機芯，備有閃亮白色貝母珍珠、經

燈下，成為眾人焦點。

典啡色或原創黑色等多款表面可供選擇，配以拱形藍 寶石水晶表鏡。亮面鍍銠指針加上

此 表 款 設 有 XS、S、M 和 L 四 款 尺 寸，LONGINES

夜光塗層，與時間的節拍互相唱和。繼成原創款式的 Symphonette 圓 舞 曲 系 列 腕 表配備橢圓形精鋼表殼或鑲 風格，其表背雕刻了潛水員的圖像，配上精鋼米蘭式 飾美鑽精鋼表殼，搭載石英

網織鏈帶以突顯這系列的簡約風格。而不同顏色的表 機 芯。 珍 珠 貝 母 表 面 鑲 嵌 面則襯以白色、啡色或黑色皮帶達至優雅和諧效果。

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一枚富現代感的腕表豐富了品牌的製表歷史， 4.4.2020

生活細節。

潛水腕表演繹不一樣的優雅

鑽石刻度或阿拉伯數字。黑色漆面表面飾有鑽石刻度，而銀色 「Flinque」飾紋表面則襯以羅馬數字。搭配黑色短吻鱷皮帶或精 緻網格精鋼鏈帶，腕表防水深度達 3 bar。另設玫瑰金款式，更鑲 有鑽石表圈，珍珠貝母表面配鑽石刻度或羅馬數字等選擇，其紅 金色指針與表殼和諧協奏。

LONGINES 於 1832 年在瑞士索伊米亞 (Saint-Imier) 創立，其精湛製表技術充份演繹了鐘表傳統、優雅格調與超卓功能。 LONGINES 擁有為多項世界性運動賽事擔任大會指定計時的經驗，同時為多個國際聯邦組織的合作夥伴。LONGINES 是全 球最大鐘表集團 The Swatch Group Ltd. 旗下的著名製表品牌，憑著精湛優雅的時計使其享譽國際，並以飛翼沙漏為標記。 銷售點遍佈全球 150 多個國家。

查詢： 浪琴表國際公關部 瑞士索伊米亞2610 info@longines.com.au www.longines.com.au

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1867HL 200326SS Nin

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