Australian Chinese Weekly - 02 April 2022 by AustralianChineseDaily

[1749] 02/04/2022

靖江王府

龍脊梯田

廣西熱門景點

2.4.2022

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新會陳皮醬

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Xin Hui Tangerine Peel (Chen Pi) Sauce is suitable for steam, grill, pan frying, stir frying, BBQ, and vegan. 600g

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主要成分：陈皮，柠檬，水，非转基因大豆，谷氨酸钠，主要成分：陈皮，柠檬，水，非转基因大豆，谷氨酸钠，焦糖，乳酸，酵母提取物，姜，白糖，山梨酸钾。焦糖，乳酸，酵母提取物，麦芽糖，白糖，食用木薯淀粉，山梨酸钾。储存方法：储存于阴凉干燥通风处，开盖后冷藏。

陈皮酱#101

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纯手陈皮酱工制 15.02.2024 作

#301

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#103陈皮牛扒酱可以用来焗生蚝、煎牛扒、煎羊扒、煎猪扒，还可以炒猪爽肉、炒牛肉。也可用于烹饪牛肉粒、牛脷、牛小排、牛仔骨。

澳洲新會文化产品有限公司 Australia Xinhui Culture & Products Pty Ltd

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#201陈皮鸭鹅酱可以用于焗乳鸽、吊烧烧鸭、烧焗琵琶鸭、炆陈皮海参、电饭煲焗走地鸡。除了可以用在鸭鹅，羊肉上也很搭。

www.axhccc.com.au (02) 8376 0531 info@axhccc.com.au 19 Barclay Street, Marrickville NSW 2204 Australia

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陳皮醬食譜

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#101陈皮叉烧酱可以用来烧腩排骨、烧或烤鳗鱼、吊烧鲜尤鱼筒、和牛叉烧、烤膳片、焗排骨。可用在海鲜、猪、牛、鸡等，好多用途。

纯手九蒸九晒匠心制作陈皮酱工制 15.02.2024 作

储存方法：储存于阴凉干燥通风处，开盖后冷藏。

韩国街头的 “美食人气王”

肉汁美味的香肠

顺滑拉丝的芝士

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超会拉丝的芝士热狗，让你体验最长拉丝快感 2.4.2022

1749˙2022年4月2日

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廣西熱門景點 - 龍脊梯田／靖江王府已有650多年歷史的龍脊梯田始建於元朝，相信龍脊開山造田的祖先們當初絕對沒有想到，他們用血汗和生命開出來的梯田，竟變成了如此迷人又嫵媚的國際知名勝地。

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會計 / 貸款 / 移民 / 保險

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食品 / 餐廳

2, 3, 5, 87, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱電話：(02) 9261 3033 ︱網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

潮式滷水鴨

素菜雜錦煲蒜茸酯蘸汁 ( 伴食 )

材料：

材料：蒜茸 1 茶匙

芋頭南瓜銀杏芋絲紅蘿蔔蜜豆

紅辣椒茸 1 茶匙「品珍」白米醋 1/4 杯凍滾水 2 湯匙鹽及糖各少許 ( 調勻 )

材料：

 急凍光鴨 1 隻 (18 號 ) 鹽清水

2 茶匙 12 杯

 南薑蒜頭

80 克 ( 略拍 ) 6 粒 ( 略拍 )

調味料：「品珍」沙茶醬 2 湯匙，紹酒少許砂糖 1 /2 茶匙，清水 1-2 杯

 「品珍」滷水汁 2 杯 ( 每杯 250 毫升 ) (1 樽 500 毫升 ) 老薑片蔥清水片糖

做法

4 2 2 4

片 ( 略拍 ) 棵 ( 扎成 1 束 ) ( 去頭尾，洗淨 ) 杯塊

300 克 400 克 15 粒 ( 白果 ) 1包 150 克 150 克

(1) 將芋頭及南瓜去皮、去核切件，待用。做法

(2) 紅蘿蔔去皮切片。其他蔬菜洗淨，瀝乾水份。 (3) 燒熱砂煲後下油，把芋頭及南瓜爆炒一會，

灒酒後下沙茶醬及砂糖，加入 2 杯清水拌勻材料後，炆片刻至芋頭稍軟身，最後放餘下材料，再煮片刻，即可原鍋上桌享用。

(1) 急凍鴨解凍後，洗淨及吸乾水份，斬去翼尖及鴨掌，用 2 茶匙鹽搽勻鴨腔及皮，擦洗鴨內外後，然後把鴨沖洗淨，再吸乾水份。 (2) 把南薑及蒜頭放入鴨腔內。 (3) 將「品珍」滷水汁及 2 杯清水放入大鍋內煮滾，放入鴨，用滷水料淋勻鴨身至上色 ( 不需淋鴨腔內 )。 (4) 把 12 杯清水、蔥、老薑片、片糖一同煮滾，用竹蓆墊鍋底避免鴨黏鍋，蓋好，用中慢火炆 1 至 11/4 小時，相隔 20 分鐘把鴨反轉及淋汁，熟後取出

註：

(A) 入秋後，選此美味、天然、健康的煲仔菜，一家共享或招待親朋一樂也。 (B) 若素食人仕，可去除紹酒。 (C) 更可配用素食材料，如素雞、素蝦或素鮑魚，便成一款海鮮雜錦煲。

待涼。 (5) 鴨斬件排放於碟內，用蒜茸醋蘸汁伴食。

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2.4.2022

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已有 650 多年歷史的龍脊梯田始建於元朝先們當初絕對，相信龍脊開沒有想到，他山造田的祖們用血汗和了如此迷人又生命開出來的嫵媚的國際知梯田，竟變成名勝地。明朝秀山下建立王皇帝朱元璋賜府，是當時規予侄孫在獨模最大的府第，宮廷樓宇美不勝收。

2.4.2022

靖江王府

廣西熱門景點

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龍脊梯田

本周專題

龍脊梯田整整花了 650 年的開墾，龍脊梯田如鏈似帶，把一座座山峰環繞成一隻只巨大的螺螄，有的像巨扇一樣半摺半開，斜疊成一個個狹長的扇；有的則像天鏡被分割，然後有層次地鑲嵌成多種圖形的碎塊，在這個廣袤的方圍內，小路悠悠地，蜿蜒在跌宕有致的梯田裡，飄忽成一根根細繩，而裊裊地縈繞在它上空的龍脊壯族山歌，縹緲成一縷縷雲煙；那一幢幢被水光映照，被雲影拂弄的壯族“麻爛”，則被空靈成仙宮了。

2.4.2022

渾然天成的人造大自然梯田處處有，可像龍脊梯田這樣大規模的集中實屬罕見。從流水湍急的河谷，到白雲繚繞的山巔，從萬木蔥蘢的林邊到石壁陡崖前，凡有泥土的地方，都開闢了梯田。垂直高度達五六里，橫向伸延五六里，那起伏的和高聳入雲的山，蜿蜓的如同一級級登上藍天的天梯，像天與地之間一幅幅巨大的抽象畫。線條豐富多彩，線條形狀以曲線為主，曲線賦於人們一種動態美，尤其是那些長長的曲線和波浪線，使人聯想到這些梯田好像是天上飄落的彩帶。金坑梯田還有象形美，有些小山沿著山體的形狀修滿了一圈圈的梯田，像寶塔一樣，增強了田園造形美；有的梯田連片看像山鷹展翅；有的梯田如七星伴月，有的梯田就是典型的梯形圖形，還有花邊田等。金坑梯田比較有層次感，由於金坑地勢陡峭，梯田以帶狀形的較多，它的高低層次較多，遠近層次也很豐富。再就是金坑梯田有音樂般的美感，它體現在梯田的節奏與韻律感之中。

最佳熱點區域龍脊梯田包括平安北壯梯田和金坑紅瑤梯田兩個景區。兩處梯田既有大刀闊斧的砍削，又有絲絲入扣的精雕細啄；既顯得氣勢磅礴，又含著清秀的藝術情調。由於山行各異，呈現兩種互不雷同的詩域畫境。兩者一南一北如雙壁輝映，分別構成北壯和紅瑤兩個文化空間，可謂組合巧妙，相互輝映。 “七星伴月”是龍脊梯田的精華，是七個小山頂梯田和一個大的山頂梯田。整個山都是窄窄的梯田，而田埂則像是劃等高線。

2.4.2022

是誰創造及開墾在龍脊梯田？龍脊梯田景區內居住著壯族、瑤族兩種民族，以壯族為主，龍脊的壯族是北壯的代表，服飾獨特風情獨具，龍脊銅鼓舞，師公舞，打扁擔，獨有的舞蹈方式令人耳目一新，此外，還有古樸的壯鄉民居，香純味美的龍脊茶和龍脊辣椒，沁人心肺的“東方魔水”——龍脊水酒。金坑大瑤寨有 245 戶人家， 1130 多人口，瑤族村落，多為潘姓的瑤族聚居區。大的梯形舞台，向世界展示著龍脊人戰天鬥地的壯美情懷。雄渾秀麗的龍脊梯田上，處處閃耀著壯、瑤兩族文化的靈光。龍脊的美麗令絡繹而至的遊客大開眼界。

民國時期孫中山先生曾駐畔於此，運籌北伐大計；後為廣西省政府，也就是桂系領袖李宗仁、白崇禧的大本營，現今的用途是廣西師範學院的所在地，從宋到今日這個地點十分熱門從來沒被冷落過。其實宋高宗趙構及元順帝妥歡鐵木爾登基之前，都曾在獨秀峰下居住，所以王城又被認為是潛龍之地，我建議一定要登上獨秀峰去眺望整個王城，在登山的路程中可見不同時期所留下來的古蹟。

靖江王府靖江王是朱元璋的侄孫，而且也是最先冊封的十王之一，靖江王府規模不僅遠遠大於明朝其他的郡王府邸，也大於洪武十一年之後繼封的親王王府。靖江王府主要建築有承運門、承運殿、寢宮、御苑，分別位於王府的前、中、後、最後。王府將獨秀峰圍在其中。圍繞主體的建築有許多的、閣，樓，軒，室等。

從未被冷落過的高級地段靖江王府這個地點自古以來就是個熱門地段，宋代在此地就建造了鐵牛寺，到了元代鐵牛寺被改稱為大圓寺，後來又被改為萬壽殿，明朝就是我們已知的靖江王府，龐大的整修建築歷時 20 年才完工，桂林靖江王城先後經歷了 14 代靖江王。後來靖江王府被清朝定南王 –“孔有德”所占又改名為定南王府，當他落難後此地變成廣西貢院。

國際旅人：蘭子

邦出版 ) / 法國城堡練習曲 ( 城堡古倫英進走 : 品作出版 ) 傳奇與尊貴 ( 清華大學商報旅遊專欄作家 2011-2017 英國華，已走過四分之三的中國自駕旅行整整六個月，跟您一起分享。我有好多故事與趣聞想內蒙古，從北京到喀什，雲南到。豐富了我的認知與想像理地與文人的同不然絕 !! - “中國的新面貌” 看一看來起一我著跟現在請 2.4.2022

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張律師法律博士、國際公證律師 0422 044 153 (國語、滬語) 賀律師法學學士 0425 023 322 (國語、粵語) 鄧律師法律博士 0470 022 808 (國語、粵語)

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陳宇律師樓法律为本，创造可能

主任律師陳宇

•悉尼大學法律商業雙學位 •新南威爾士最高法院律師 •澳大利亞最高法院律師

•國際公證律師 •註冊移民代理

陳宇律師專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波特別顧問

陳燕分所主管

王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。並成功管理超過十億澳元的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手法律問題。

悉尼大學, 法律、商業雙學位

客人權益為本，擅訴絕不濫訴。聆聽客人訴求，案件一視同仁。專業高效法務，嚴謹縝密辦案。保證機密隱私，收費透明合理。

主任律師陳宇

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寶活分所開張

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2.4.2022

職場內外 Design : 13

現今社會愈來愈多獨身主義者，男人不結婚會被稱為鑽石王老五，但女人長時間單身就被叫做剩女 ...... 雖然不是人人都恨結婚，但女人始終會有點介意畀人話「嫁唔出」，而且亦不是太多人願意孤獨終老，總會希望找個好歸宿。

入行前諗清楚！

5個好難嫁得出的職業 14

2.4.2022

如果你自問學歷和樣貌都不錯，卻一直找不到另一半，除了跟性格有關，亦可能跟職業有關；因為工作性質絕對會影響你的擇偶機會，例如工作環境裡沒有異性、工作時間長；又或因為工作習慣而影響了性格，間接嚇怕了異性。究竟哪類型的職業會阻礙你擇偶？以下 5 個職業，都比其他行業較難嫁得出！姊妹們要好好考慮需要轉行，又或好好改變一下自己的生活方式來增加結識異性的機會。

也缺少女性溫柔，因此沒太多男人對女律師有興趣，又可能深怕高攀不起。男人始終不喜歡性格過強的女性。

4. 投資、金融界從事投資或金融行業的女性對金錢看得比較重，大部分都會以價值去衡量事件，對於一般男性來說有很大壓力︰一來會怕對方賺錢能力比自己強，二來又怕對方會斤斤計較。

1. 記者 / 傳媒從事傳媒界的人，尤其是記者，由於工作時間長又不定時；除了時事版、娛樂版，大部分從事美容、時裝版的記者，身邊大多數是女性，接觸的異性不多，幾乎沒幾個好選擇！而旅遊版記者的情況可能更糟，幾乎一個月出 trip 兩、三次，怎樣可以拍拖維繫感情？不過有機會發生異地戀！

5. 空姐空姐當然容易結識異性，也有大把追求者，男士個個也夢想自己有一個空姐女友。但講到結婚，空姐未必那麼容易嫁得出，這也跟工作有關，一是由於經常飛往外地，男友偷食的機會十分高；二是因為空姐也有機會接解條件更好的異性，結果會不停想找更優質的男人，自己要求越來越高也不自知。

2. 美容行業從事美容行業的，十居其九是女性，無論是客人或是同事，甚至上司，男性對象甚少，結識異性機會甚微。

3. 律師大部分律師的性格都有點強硬，說話一針見血，如果是女性，跟男人相處可能經常出現意見分歧，感覺上

2.4.2022

奧利華律師行

移民代理號 0003707

多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。

專業承辦：所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴訟：刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等；移民：移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等；其他：房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧：合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償；違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。

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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

營業時間: 周一至周五9:00am至5:30pm 周六、日及公共假期預約電話: (02) 9282 9377 傳真: (02) 9282 9771 地址: Suite 449, Level 5, 311-315 Castlereagh St. Sydney NSW 2000 網址: www.ilclaw.com.au 郵件地址: info@ilclaw.com.au

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專責房地產法、商業法、移民法及家庭法訴訟具多年家庭法、民事及刑事訴訟經驗 (可提供國際公證服務) 手提：0404 463 696 電郵：jeremy@accesslegal.net.au

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徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師國際公證律師法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師豐立律師溫駿章律師

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新講場

維亞多勒羅沙苦路那些天雪梨總是霪

兒不要驚動他地裡的女兒，讓她安眠。

雨霏霏，就是沒下雨的

每念及救主捨身的愛，念及主在墓中

日子，天也總是灰濛濛

三天，心總被深深的觸動，感受到聞

的，難得一見晴空萬里

一多的那種疼愛，不忍，不捨。

的陽天。疫境中巿面倒仍是瀰漫著復活節的氣氛，商場也可見到繽紛趣緻的復活蛋，毛茸茸的小雞，俏皮的小白兔。

是的，在那遙遠的年代，在那個驚天動地的日子，神子頭戴荊棘，血流披面，滿身鞭痕，身負十架，蹣跚的走在耶路撒冷那條維亞多勒羅莎窄

主耶穌復活為人類開創了新紀

巷上（Via Dolorosa )，祂承受著人群

元。聖經說，在亞當裡眾人都死了，

的輕篾，基督君王竟成了受罪羔羊！

但在主耶穌基督裡眾人又都活了。主

祂走過維亞多勒羅沙，一路到了加略

耶穌以神子的尊貴道成肉身到人間為

山，為你！為我 !

世人背負罪孽，身懸十架，以祂的寶血為人類贖罪，平天父公義慈愛的兩極。早在始祖犯罪的時候，上帝就以皮衣給他穿上，預表日後主耶穌救贖世人，賜人潔白義袍。先知以賽亞也預言：「因祂受的刑罰，我們得平安，因祂受的鞭傷，我們得醫治。」

終於，這一天來了。七日的頭一日，婦女們來到墓園，封墓的大石已挪開，主不在墓中。天使對婦女說：「祂不在這裡，照祂所說的，已經復活了。」「像馬利亞黎明即起，親至墓旁獻禮，主已復活主墓已空，領我到加略山！」是的，在復活節的歡樂中，

「父啊，赦免他們，因為他們所

願我們莫忘救主為我們受苦，莫忘祂

做的，他們不曉得。」何等的愛！何

在加略山捨身的愛。讓我們也學習去

等的寬恕！這是主基督在十字架上向

愛。是的，「我們愛，因為神先愛我

天父的呼求。

們。」

聞一多在悼念女兒的詩中，叫蟲

‧楚君‧

2.4.2022

新講場

行動支持環保全球剛剛舉行了一個一小時熄燈運動，呼籲市民響應，以行動支持、節省能源、保護環境，喚起人們對環保的重視。這些年，已習慣了在家中減少開燈，需要使用時才開放，尤其是這裡的電費昂貴，除了節省電費，重要是節省能源，有助環保。環保行為已成為現代人生活的一部份，只要留意日常生活許多細節，都有助於改善我們的生活環境，這樣澳洲的生活將會更加美好。閱讀過一本環保專書，鼓勵人們環保要從日常生活開始，雖然人人都有能力做到，但未必人人會去做，現列舉數點，提示大家一起協力行動。

看完電視節目必須立刻關上電視機，然後離開。淋浴的時候，時間最好不超過二十分鐘，並習慣性地把水龍頭關緊，不要滴水。刷牙時，不要一邊刷牙一邊開著水龍頭讓清水白流，要節約每一滴水。儘快把家裡或辦公室的白熾燈泡換成螢光節能燈具。到超市購物盡量使用環保購物袋，不再使用膠袋。設法保證你駕駛的汽車不排黑色尾氣，平穩地開車以保證安全並節省汽油，減少不必要的開車，以節省能源及減少廢氣的排放。垃圾必須扔到垃圾桶，並遵守垃圾分類棄置的規定，以協助廢物回收和循環再用工作。儘量節省洗

當你較長時間離開房間、辦公

衣機和抽水馬桶的用水量，適當減

室，請關掉不必要的燈光、電腦和

少馬桶冲水次數。這幾點，你我都

空調。

應該有能力做到。

2.4.2022

鄭海悉律師行國際公証律師商業法﹑商業訴訟及物業法專業律師

創建於2003年

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劉小霞律師，國際公證員，擁澳、中雙重律師資格及30年的跨國執業經驗。創所合夥人：Christopher Nadolski

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什麼是針眼？針眼學術名稱為急性瞼腺炎，俗稱麥粒腫。形成的原因與青春痘類似，與眼瞼周圍皮膚的油脂腺分泌阻塞有關，接下來會在眼睛周圍的皮膚上長出紅色的小膿包，病人多數會自行痊癒，如果膿包過大或長久不消除，甚至出現視力模糊的問題，此時可眼科醫師就醫治療。

2.4.2022

針眼症狀眼瞼內側或外緣、眼角、上下出現紅腫、熱痛感小膿包，伴隨眼皮浮腫、發紅，覺得眼皮重、張不太開等症狀。針眼進程起初可能毫無感覺，甚至看不見膿頭。隨著程度漸漸嚴重，慢慢出現腫、痛、發紅，如果眼皮因為腫脹而下垂，可能會影響視力。嚴重的甚至會引起眼瞼蜂窩性組織炎。

者可以目前市售的卸妝濕巾擦拭。以溫水濕潤毛巾，閉眼熱敷眼皮 5 ～ 10 分鐘，促進毛孔擴張、避免阻塞。清淡均衡的飲食，避免油炸高脂食物。規律的生活作息。熬夜、睡眠不足、煩躁、過度疲勞都可能引發針眼。針眼診斷方式醫師可透過問診以及觀察患者症狀進行診斷。

針眼併發症

針眼治療

蜂窩組織炎：免疫力較差的族群可能併發蜂窩組織炎，如果沒有處理，細菌可能由眼睛進入人體並侵入視神經或是腦部，可能導致失明或是腦膜炎

針眼的治療包含熱敷（急性期發炎需用冰敷）或是點藥膏，如果醫生判斷發炎情形較嚴重，就會給予口服抗生素以控制感染。如果眼瞼發炎已形成膿包，因為藥物不易進入且膿液無法自行排出，若要解除針眼帶來的不適，或是恢復外觀，必須請醫生施以小手術，在局部麻醉下割開膿包，引流膿液，過程僅需數分鐘。

針眼常見致病原因油性膚質會導致皮脂腺分泌旺盛是的人是針眼的高風險群，飲食上若吃太多如油炸、堅果類、巧克力、荔枝等油膩或上火的食物也會導致針眼發生。此外，疲勞熬夜造成內分泌失調，或眼睛過度勞累，眼瞼板旁的平滑肌不正常的收縮，也容易導致皮脂腺阻塞發炎，引發針眼。針眼高危險群 • 生活習慣不良 • 油性膚質 • 飲食油膩或食用上火食物

針眼照護重點針眼一般來說會自行痊癒，因此患者不需過度擔心，且針眼不會傳染，患者家人也不需恐慌。針眼病人在生活上應重視作息正常、飲食均衡、多休息並注重皮膚清潔，即可痊癒。出現嚴重的紅、腫、熱、痛或是視力模糊等症狀時，則需就醫治療。

針眼預防重點注意眼部清潔：可以棉花棒沾稀釋過的嬰兒洗髮精或溫水，擦拭睫毛根部和眼睛四周，去除油脂。或

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫，西悉尼大學和悉尼科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫心醫語》專欄作者。自2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每日醫學短訊》，《教授醫生周記》、2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》，及 2012-16年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。林奇恩教授擁有9個大學學位，其中包括3個博士學位，3個碩士學位，3個學士學位，以及3張學士後研究生文憑。林教授畢業於新南威爾斯大學醫學院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。林教授也是首名同時亦擁有廣州中醫藥大學醫學博士學位並從新南威爾士大學畢業的西醫。除外，林教授亦擁有波蘭國家科學院高級工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學、紐卡素大學醫務管理學、及皇家墨爾本理工大學中醫針灸學三個碩士學位。

健康百科

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招自然降血壓

降膽固醇，血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養隻小狗，也許可讓你少吃一顆藥。

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許多高血壓病人，無法有效控制血壓，很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。並且，醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用藥以及調整生活形態，雙管齊下才是控制血壓最好方法。高血壓藥物種類繁多，該怎麼吃，仰賴醫師臨床經驗與病人配合。而調整生活形態，得靠病人自己「撩落去」，才能看到降血壓功效。別小看生活形態對血壓的影響。全球醫界遵循的最新版「高血壓治療準則」（JNC7）強調，改變生活型態（LifestyleModifications），比如採用高血壓治療飲食DASHdiet（DietaryApproachestoStopHypert

ensiondiet），治療效果媲美一顆降血壓藥。如果能多做幾項改變，不僅可以降低血壓，還能增加藥物療效、降低併發心血管病的風險。我們綜合JNC7的建議、最新且有趣的新發現，提供 8個自然降血壓招數。

1.早點回家現代人因生活壓力，許多人的工作時間都增長了，不僅如此，有時還會加班加點，研究顯示，這些加班族可要小心自己的血壓了。美國加州大學調查發現，待在辦公室，每周工作超過41小時，你得高血壓的風險會增加15%；若每星期工作時數超過51小時，罹患高血壓危險性將增至 17%，因為超時工作，不僅心理壓力大，身體所承受的強度也會加大，而且整天都待在辦公室裡，很難找時間運動和吃健康食物。 ◎怎麼辦：加班會成為習慣，儘可能在上班時間完成工作，電腦關機，早點回家。

2.多走路，即使5分鐘都好每天運動40分鐘，可以降低5%血壓（例如舒張壓可從140降到132mmHg）。擔心擠不出時間？沒

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關係，你可以利用零碎時間做滿40分鐘。最新研究顯示，一天中分次運動對降血壓的效果更好。美國印第安那大學的一項研究發現，分次運動對降血壓的成效維持得比較久。每天4次、每次健走10分鐘的受試者，血壓可維持穩定11小時，而每天1次、每次健走40分鐘的人可維持9小時。研究指出，每天多運動幾次，可鍛鍊動脈血管壁更有彈性且健康。 ◎怎麼辦：搭車通勤的上班族，提早一站下車；開車出門的，把車停遠一點；逼自己外出吃午餐，然後到附近公園快步走兩圈；晚上倒垃圾趁機在社區晃晃，加一加，一天就可運動40分鐘。

3.吃粗食、多蔬果美國農業部營養研究中心發現，選擇含有豐富水溶性纖維與不可溶性纖維的食物，可以降3～7mmHg 血壓。JNC7則指出，採用「高血壓防治飲食法（DASH）」可以降低8～14mmHg收縮壓。 ◎怎麼辦：高血壓防治飲食重點在於多蔬菜水果、低脂肪乳製品、少吃油脂。全穀類食物，比如糙米、全

2.4.2022

麥麵包，還有蔬果都含有豐富纖維。並且，多吃水果，譬如梨子，除了吃進纖維，還能攝取到另一個對抗高血壓的利器──鉀離子。

4.少吃鹽若能將每天攝取的鹽控制在6公克，約可降低血壓 2～8mmHg。日常有很多高鹽分食物陷阱，比如洋芋片、泡麵、醬菜、培根、燻肉等，一包泡麵的鹽動輒超過5公克。又比方雞湯、火鍋的湯頭含鹽量也不小，幾碗下肚又吃進超量鹽分。 ◎怎麼辦：想要少鹽美味，建議多用當令新鮮食材，以烤、蒸、煎、燉品嚐原來滋味；取白醋、檸檬、蘋果、鳳梨、柳丁汁等各種酸味，來添增食物

腰圍變細、血壓也跟著降下來，是很多減肥成功者共同經驗。每減重10公斤（22磅），可降低5 ～20mmHg血壓，即使只減個4、5公斤，對血壓也有幫助。將BMI（身體質量指數）控制在18.5 ～24理想範圍內。

6.節制酒量飲酒過量會使血壓飆高，還會傷害肝臟、腦部與心臟。但若適度飲酒、偶爾小酌一番，約可降2 ～4mmHg血壓。 JNC7建議的適量飲酒是指男性每天不超過2份、女性不超過1份酒精。1份酒精大約是5盎司（140 ㏄）的紅酒、12盎司（約1瓶）啤酒、1.5盎司（約40㏄）威士忌。台灣國家衛生研究院則建議健康人一天不超過120㏄紅酒或一瓶啤酒。

的味道，如烤魚擠點檸檬汁。或者用糖醋方式調味，都可減少用鹽。外食族多選新鮮食材的菜餚，少選醃製和加工食物，譬如用新鮮竹筍代替筍乾，滷牛腱換掉炸香腸。

5.減重、盯住BMI

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7.擁抱另一半

8.養寵物

夫妻或情人間的親密接觸有助於舒緩血壓。美國北卡羅納大學有個研究，安排一個演講場合，找了100對伴侶先手牽手、坐在一起10分鐘，然後擁抱對方20秒。另外85對伴侶則必須和另一半分開坐且沒有互動。結果發現，整場演講過程中，相較於依偎在一起的伴侶，那些沒有肢體接觸的伴侶們的舒張壓（血壓計聽到的第一聲血壓）比較高，心跳比較快。研究主持人葛爾溫博士指出，經常且親密的接觸，每天給另一半愛的擁抱，有益於舒緩壓力、幫助心血管健康。

寵物也是一帖控制血壓好藥方。美國紐約大學一項研究找了48位有高血壓且在服藥的華爾街股票營業員，請其中一半的人養寵物、另外半數生活照舊。經過六個月與寵物共處的生活後發現，養了寵物的營業員的血壓改善狀況比較明顯，收縮壓介於120～126mmHg，而沒有養寵物的那一組血壓則在120～148之間。並且，有養寵物的受試者，血壓上升幅度比較小。尤其是養狗，降血壓的功效更好。北愛爾蘭貝爾法斯特皇后大學「犬類行為中心」威爾斯博士分析過去數十篇探討寵物與健康的研究報告後指出，與養貓或其他寵物的人相比，養狗的

◎怎麼辦：建議如果你有10分鐘，早晨下床前，握握他（她）的手、給個擁抱，再去梳洗做早餐。若有30分鐘到2小時，約吃中飯或喝杯咖啡，短暫相處也可以舒緩壓力。若有2天假期，拋開罪惡感，請親友或保姆幫忙帶孩子，共度一個不受干擾的親密假期。

2.4.2022

人血壓及膽固醇數值較低，也不容易出現小毛病或罹患嚴重疾病，且對健康的益處持續較久。威爾斯博士並不確定為何養狗的好處大過其他寵物。她認為，或許是狗兒比貓喜歡與主人互動；主人得天天遛狗，運動量比較大；並且和其他人聊狗經，增加人際互動，有助於狗主人抒解壓力。

◎經常量血壓，驗收成果不管你做了什麼樣的生活改變，切記，要經常監控血壓。醫師特別提醒，不管是因改變生活形態、或者醫師調整藥物讓血壓降下來，都要定期量血壓。常碰到患者以為少吃鹹、多運動，或者因為改藥血壓改善，就把血壓計收起來不用了，其實這時更應經常量血壓，這樣才會知道這些改變對血壓的影響。醫師建議，原本血壓超過180mmHg的病人最好每天量一次，其他病人則至少每星期量一次，記錄起來供醫師參考。

自然降血壓的方法高血壓治療準則(JNC7)指出，調整生活型態對血壓的影響。減重：維持正常體重（BMI18.5～24.9）。減重10公斤，可降低5～20mmHg（收縮壓）。採用高血壓治療飲食計劃(DASH)：多吃蔬菜水果、低脂肪乳製品、減少攝取脂肪。可降低8 ～14mmHg（收縮壓）。運動：各種有氧運動，例如健走，每天至少30分鐘。可降低4～9mmHg（收縮壓）。適量飲酒：男性每天不超過2份，女性1份的酒精（1份酒精大約＝140cc的紅酒＝1瓶啤酒＝40cc威士忌）。可降低2～4mmHg（收縮壓）。

2.4.2022

開心孕媽咪 Design : 13

秋天氣候比較涼爽，但又不至於太冷，天氣較乾燥，不易出汗，本是適合房事準備懷孕的季節。不過，生活壓力大，工作繁忙，普遍睡眠時間不足，不論是精子的質素，還是女性的排卵期亦會有所影響，房事就有機會因體力、壓力等問題而不順利，影響懷孕率。女性的卵子質素和數量會隨著年紀漸大而下降，唯香港人遲婚、遲嘗試懷孕，都令自然受孕變得困難。有甚麼方法可以幫助懷孕？

4 個方法提升懷孕命中率！ 34

2.4.2022

1. 掌握排卵期，善用排卵試紙如果月經周期固定，女性一般都在經期開始後的第 14 天排卵，但會因個別因素提前或延遲；而精子可以在體內存活 5 至 7 天，有意懷孕的夫婦可在排卵期間行房。如何推算排卵期？在網上有不少「排卵期推算器」，只要簡單輸入最近幾次經期日子，就可自動推算出下一次的排卵期。另外，可用排卵試紙，通過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）水平，當激素水平高時，便是受孕最佳日子。

2. 提升精子品質想提升受孕機會，男女雙方都要共同努力。對男性而言，最適合精子的溫度為攝氏 35.2 度左右，秋冬季節乾燥、寒涼，更利於精子生存。男士如因工作需要長期在高溫環境下工作，或需要長期久坐，應穿著鬆身透氣的褲子，避穿著緊身褲或牛仔褲，並每隔一段時間休息走動散熱。同時要避免經常浸熱水浴、溫泉、焗桑拿等，以免生殖系統溫度過高，影響精蟲活躍度。

3. 建立健康的生活作息都市人工作壓力過大、睡眠不足，可能令內分泌失

等問題，健康不佳有機會令身心未能完全放鬆以投入房事，行房次數少，受孕率亦減少，建立健康的生活作息，有助提升房事、精子及卵子的品質，增加受孕機會。

4. 補充營養準爸媽透過攝取不同的營養，可增加懷孕機會。例如進食糙米、紅米、全麥等可吸收碳水化合物，為身體提供能量並穩定胰島素，有維持生殖激素正常分泌。另外，進食鐵質含量高的食物，如紅菜頭、番茄、乾果等，有助製造血液，維持女性生育能力並可增加士精子和睪銅水平，對男女雙方都同樣重要。很多準備懷孕的女士都會多吃綠葉蔬菜，如菠菜、西蘭花等，吸收葉酸及維他命 B 雜，幫助胎兒成長外，更可改善排卵和精子的健康。

小生命得來不易，想懷孕需要男女雙方同心合力，從生活作息、習慣、食物營養等各方面入手，並把握受孕時間，才能提升懷孕機會。

調，女士排卵期紊亂；男士精蟲活躍度不足。而飲食不均衡、煙酒過量，有機會引致肥胖心臟病三高

2.4.2022

澳洲醫療 12 14 國家殘障保險計劃(NDIS) PartPart 國家殘障保險計劃(NDIS)

精神健康与NDIS 服務協議 (Service(第二篇) Agreement) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

服務協議是您和您的服務提供機構之間的一份文件。服務供應商是為您提供服務的人或機構。 

文件中將說出在雙方同意下您所享有之服務內容

 

當您同意之後，雙方都需要簽字您的心理健康狀況在您的日常生活中



已造成了障礙服務協議可以保障您獲得之服務是適合您的

 

由於精神健康狀況出現問題並大大如果有問題出現，服務協議可以保障您

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？

如何完成服務協議？

減低您進行日常活動的能力



您需要NDIS長期支援您您可以請您信任的人為您安排服務協議。這個人可以是您的家人、照顧者、朋友

或其他人，這個人可以為你發聲 

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？當您制定服務協議時，您可以在協議後面附上您的NDIS計劃邀請心理健康專業人員進行功能評估

服務協議內容



Life Skill Profile 16 (LSP-16)



World Health Organisation Disability Assessment Schedule (WHODAS).



您的權利



服務內容

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人



您的責任

員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。



服務提供機構的責任

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式



服務時間和費用

評估可以也有幫助。

 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。其他考量（如果要求的話）

如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450



家居護理配套服務 (Home Care Packages)



全國殘障保險計劃家居護理配套服務(NDIS) (Home Care Packages) 家居援助計劃 (CHSP) 全國殘障保險計劃 (NDIS)



家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 )  2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 (02) 9281-1377 電話: 中區總會 ( 莎莉山 )傳真: (02) 9281-1603

2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電郵: info@acca.org.au

西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 (02)( 9687-8981 (02) 9687-7820 電話: 西區巴拉瑪打 )傳真: 服務中心

15 western@acca.org.au Hunter St, Parramatta NSW 2150 電郵: 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 _________________________________________________________________________________________________ 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心南區 ( 好市圍 ) 服務中心 _________________________________________________________________________________________________ Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 北區 ( 車士活 ) 服務中心南區 ( 好市圍 ) 服務中心電話: 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 9281-1377 (02) 9281-1603 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st(02) Floor, 8 Park 傳真: Rd, Hurstville NSW 2220 電郵: 電郵: northern@acca.org.au info@acca.org.au 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

10.10.2020

2.4.2022

長者資訊 Design：13

Omicron 變種來襲，接種加強劑保護自己近日，新州新冠感染個案持續上升，隨著公共防疫措施逐漸放鬆，以及 Omicron 再度變種反覆來襲，令人不禁憂心忡忡。新型變種 Omicron 稱為 BA.2。根據世界衛生組織的研究，BA.2 比原本的 Omicron BA.1 傳染力高於 40%，更有可能把新冠感染率推至新高。繼丹麥、英國、挪威和瑞典先後出現大規模爆發，澳洲亦有類似的跡象。根據新南威爾士大學人口學院副教授 James Wood 對 BA.2 的數據分析，現時新州半數以上的病例都是來自於新型 BA.2，預計到月底將會比例增至 90%。預期升至每日 2、3 萬宗相比之前新州的每日平均病例 8,782 宗，但過去的數週已增至 13,068 宗。澳洲國立大學 Gaetan Burgio 博士指出，BA.2 經已取代原本的 Omicron 及 Delta，成為最主要新冠病毒。而 James Wood 相信 4 月開始新州將會增至每日 2 至 3 萬宗感染個案。丹麥是首個發現 BA.2 變種的國家，而根據醫學研究指出，新型變種比原初的 Omicron 更具傳染性。新冠病毒在潮濕及寒冷的天氣下，存活的時間會更為長久。早前，澳洲東岸的水災就提早為新冠病毒製造了一個適合存活的環境。確診數字高但住院率低迪肯大學流行病學系主任 Catherine Bennett 提醒，市民無需過度擔心，此新型變種沒跡象發展成如同先前 Delta 時期的嚴重住院率。而澳洲接種加強劑的人數比當時丹麥的人數還要多，預料將不會出現新一波疫情，但感染數字將會上升。英國亦有對新型變種病例作出研究，指出雖然 BA.2 佔該國的新冠病例 68% 以上，但目前未有證據顯示 BA.2 傷害性更高，或感染者住院數字較高。因此，預期未來感染數字將會再次上升，但對醫療系統影

響不大。新州衛生署提醒，澳洲秋冬季會是感染流感或新冠的高峰期。市民應在秋冬季來臨前，接種新冠加強劑及流感疫苗，好好保護自己。而澳洲醫學協會西澳主席 Duncan Smith 預料，將來流感及新冠疫苗將會合併使用，成為常規疫苗。資料來源：https://www.abc.net.au/ news/2022-03-15/ba-2-i nfl uenza-what-wi l lwinter-be-like-in-australia/100903052

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2.4.2022

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澳洲醫療 Design : 13

腦部磁振造影評估腦部是否小血管病變許多人有頭痛問題，部分民眾甚至會擔心是否是

從股動脈穿刺，並伸入導管到頸動脈去打藥攝影，

因腦瘤所導致，其實只要是一公分以上的腫瘤，

透過非侵入性的方式檢查，就能了解有無動脈瘤

都能透過腦部磁振造影檢查出來。其實常常頭痛

等問題，減少穿刺風險。一次腦部磁振造影檢查，

的人，有腦瘤機率是相當低的，雖然腦部磁振造

得花半小時左右，其中包含許多組不同的檢查序

影可評估腦部是否因小血管病變造成的變化，但

列，因此接受檢查的民眾事前應與醫護人員詳加

現代人造成小血管的病變，多半是因三高、生活

討論，了解檢查究竟包含哪些部分評估，透過早

方式或壓力等問題造成。

期追蹤評估，才能有效及早處理病情。

長期小洞梗塞

腔隙

恐引發血管性失智症

腦部的小血管若發生變化，就會促使腦白質出現白斑、小洞性梗塞或微小出血，而腦白質的白斑

•

推測為血管起源的圓形或卵形皮質下空洞形成 ( 直徑 3-15mm )。

會隨年紀增加越來越多。腦白質白斑的多寡與遺

其信号強度與 CFS 相似，通常環繞有 ( 但並不總

傳、血壓控制等因素有關，部分病患也可能出現

是有 ) 高強度信号的邊緣。

小洞梗塞，若為單一的小梗塞並不會有明顯症狀，

目前認為造這種現象可能是單一穿支動脈供血區

但若長期累積下來，就可能引發血管性失智症。

域的急性皮質下小梗死或小出血所致。

蜘蛛網膜下出血可採磁振血管攝影篩檢透過腦部磁振造影檢查數量，甚至有專看微出血的序列，可評估小血管病變對腦部造成的影響。透過磁振造影，還可針對顱內的大血管或是頸部大血管等做磁振血管攝影，像是臨床上常見的因顱內動脈瘤破裂造成的蜘蛛網膜下出血，或頸動脈狹窄造成的中風，都可採以磁振血管攝影篩檢出來。

磁振造影 30 分鐘

含不同檢查序列

現在要了解顱內血管的變化，不再需要像過去得

了解更多每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

2.4.2022

3D 立體乳房造影

此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝影術帶來I的檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層合成乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination? 9410 0244

Qscan Chatswood 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 p: (02) 8423 2700 f: (02) 9410 0244

放射科醫生 Qscan Ryde

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者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to，並減位線Need ，從而使檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

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X 光造影牙科 X 光造影（OPG）乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序超聲波檢測（US）電腦斷層掃描（CT）骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

25383AW 220223SM Zin

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the 欲知更多 brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before 健康訊息 applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021 請掃描二維碼

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qscan

澳洲醫療 Design：13

堅強而饒有生活情趣的戰士

（上）

口述：Oliver（O）記錄：慧儀（儀） 09 年 8 月中旬，一個十分和暖的冬日早晨，約了 Oliver 11 時到更生會作訪談，誰知 10 時 30 分便在會所看到他。他穿了卡曲色的樽領棉衣、貼身黑積架皮褸、淺藍牛仔褲，掛上輕便斜揹袋，加上俊挺的鼻子和整齊的五官，一副公子哥兒的氣派。他說：“我不把自己標簽為癌症病人 ,,,,,, 我 50

自己的。媽媽除了癌病外，老人科不是看牙齒，便是看眼睛。我的肝臟移植手術進行了十二小時，住了十二天的醫院，回來便要為自己、為媽媽煮食。手術後，起初一星期復診三次，沒人陪，一個人拄著拐杖往醫院。那時讀到報章上的報導，說關顧者如何如何辛苦，我心裏想，我是病人哩，病人還要照顧病人，情況可想而知。

歲，但絕不把自己看作年過半百的老頭。逛街時喜歡看看年輕人的衣服，經常買一些回家；上咖啡室來杯上好咖啡和一客芝士餅 ……。” 星期五的更生會特別擁擠，處處都是人，我們躲到一間半開放式的小小辦公室角落，在半分安靜半分嘈雜中，Oliver 娓娓道來。 O： 2004 年 2 月我被診斷患上肝癌，同年 4 月接受腫瘤（三公分）切除手術。當時壓力不大，情況樂觀。肝癌卻在六星期後復發，腫瘤雖然只有一公分，但醫生說病情來勢洶洶，切除手術作用不大，最好還是換肝。在等候換肝期間，他們給我做介入治療，防止腫瘤日益增長。其後舌頭長了顆良性息肉，也做了割除手術，連同四個月後肝臟移植，即在短短數個月內，接受了四次手術。儀：辛苦了。 O：我倒是滿懷希望的。換肝後，像重獲新的生命。我要回復正常的生活，還想重新工作。當時沒想很多，只知道不能倒，有很多事情等著要做，沒路可退。我還得照顧年屆 70，患上血癌的母親呢。儀：那時你是怎樣應付過來的 ? O：忙透了。一星期五天跑醫院，媽媽的和

儀：現在媽媽情況如何 ? O：她在 07 年去世，我照顧了她八年。在她離世前一個月，女兒搬回來與我同住，我儘是管接管送，又要弄吃的，同時照料兩個人。但我這樣想，雖然我沒賺大錢給媽，但我能付出關愛，算是得一回報親恩的機會，正如中國人所說的盡孝心。父親在我 10 歲那年病逝，媽一手養育我們弟妹三人，也夠她辛苦的。儀：我感到你很堅強，是天生如此嗎？ O：是從成長的環境中迫出來的。小時候在上海，正值國家經濟特別困難，外債纍纍，而媽媽獨自一人，一個月僅賺三十五元人民幣，即平均以一元一天養活一家四口，我們連吃白飯也要搶著吃。我從小便幫家賺錢，衣服鞋襪也得自己動手去弄。儀：原來如此，看你外貌像不經風霜的公子哥兒呢。話說回來，換肝後身體情況如何？ O：移植手術時，肝動脈接連出了問題，差點兒沒命。現時肝的血液迴圈不理想，肝臟慢慢衰退，所以人容易疲倦。近月來，腹瀉得厲害，只能吃白粥、白麵包。吹點風，略感寒意，一兩分鐘不能等便瀉下來。過幾天我還要到醫院照腸鏡。儀：眼看肝臟漸漸的衰退，你覺得怎樣 ?

5 43 42

Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

2.4.2022

待續

CASS天地文：墾丁 Design：13

疫情折騰師生久違 — 記啓思中文學校重返校園上課點滴兩年來，因新冠疫情，學生和老師們經歷了面授和網課不斷「切換」的安排。雖然是萬般無奈，卻讓老師、學生，甚至學生家長們，在不論是心理抗壓能力，還是及時應變能力，都在提高。不久前的一個星期六，筆者經過我們華人服務社啟思中文學校位於 Harcourt 公校的墾思

談到回校面授的情況時，張老師說：「我們啟思中文學校的四個校區，在二月底就都全面恢復了返校面授。很多學生在我們學校已念了很多年，半年不見，都有些許的變化，有的長高了不少，有的變得成熟懂事了，還有的之前並不喜歡念中文，現在卻認真起來了。經歷了這兩年波動的疫情，有的孩子變得敏感和情

校區時，隔著校園圍欄看到孩子們在操場上跑跳、嬉鬧，這種場景是久違了，讓筆者有「好奇」的衝動。沒一會兒，在一陣清脆的上課鈴聲響起後，孩子們紛紛就跑回教室上課。筆者找到了校區主管張老師，向她了解返校上課的情況。談起因疫情中文學校所面對的境遇，張老師表示：「這兩年我們是不容易渡過的，不論是老師、學生還是家長們，好像都緊繃著在一根弦上，不能輕易鬆懈下來。去年上半年本來疫情形勢好像一片大好，我們都以為疫情的陰霾已過去，沒想到在假期裏，正是第三學期快要開學時，疫情突然惡化，讓我們措手不及，又只好再轉為上網課。為了給網課做好充足的準備，我們將整個學期上課的計劃推遲了一週，家長們給予了理解與支持。俗話說，一回生二回熟，雖然老師、學生、家長都對網課有了默契，但沒想到一上就是大半年。」「今年新學年開學，就不得不以網課的形式開始，這是我們中文學校 30 年歷史裡的頭一回。不過，我們也得以歷練、積纍了經驗，來應對不斷變化的新情況。」

緒化，引起了我們的關注，需與家長及時溝通，以確保孩子們能平穩地重返校園學習。」「回校面授，我們也面對很多新問題，比如突然收到孩子新冠檢測陽性的通知，而我們不確定同班的老師或學生是否被感染時，老師們會做好自我檢測確保健康，也會提醒家長們注意觀察孩子的健康情況，及時自我檢測以確保安心。老師們每周上課前和下課後，都會做好課室消毒、通風；課間休息後提醒學生們洗手、消毒；在課室內，我們也強烈建議孩子和老師們都佩戴口罩，以降低感染風險。我們很努力給學生們一個安全、衛生的學習環境，減少家長們的顧慮。」我們雖然無法確定明天會怎樣，但正所謂「兵來將擋，水來土掩」，在不斷壯大充實自己的同時，我們應從容地去面對生活。

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙華人服務社啓思中文學校的學生於二月底終於可以回到教室上課

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 2.4.2022 8.5.2021 5.6.2021

新聞瞬間 Design : 13

南韓候任總統尹錫悅或本周與習近平通話南韓總統職務交接委員會表示，正就候任總統尹錫悅與中國國家主席習近平通電話事宜，與中方協調，爭取在本周內促成通話，若果成事，將會是南韓候任總統首次與習近平通電話。中國駐韓大使邢海明早前與尹錫悅會面時，轉交了習近平的賀電。習近平祝賀尹錫悅當選，又指中韓兩國是近鄰和重要的合作夥伴。尹錫悅當選以來，已經先後與美國總統拜登、日本首相岸田文雄、英國首相約翰遜、澳洲總理莫里森、印度總理莫迪，以及越南國家主席阮春福通話。

澤連斯基發表演說籲所有法企撤出俄羅斯烏克蘭總統澤連斯基以視像方式，在法國國會發表演說，呼籲所有法國企業撤出俄羅斯市場，又形容相關企業必須停止資助殺害婦孺的俄羅斯戰爭機器澤連斯基又說，希望在和平解決危機方面，法國可協助尋找出路。汽車製造商雷諾是澤連斯基點名提到的其中一間企業。雷諾因重啟莫斯科廠房的生產線，近日受到批評。路透社報道，雷諾決定在遵守國際對俄制裁的同時，維持在俄羅斯的業務不變。另外，澤連斯基在社交專頁留言，表示與英國首相約翰遜進行會談，討論戰事發展及對烏克蘭防務援助。他說在北約緊急峰會於布魯塞爾舉行之前，得到約翰遜保證會提供支持。

中緬合作生產疫苗

中方稱對深化抗疫合作

中緬合作生產新冠疫苗投產儀式，在緬甸仰光的緬甸藥業制藥廠舉行。緬甸國家管理委員會秘書、工業部長、衛生部長，以及中國駐緬甸大使陳海等出席儀式。陳海致辭時說，國藥集團中國生物，與緬方合作生產的新冠疫苗正式投產，標誌兩國疫苗合作，結出豐碩果實，對兩國深化抗疫合作，推進醫藥衛生合作，具有重要意義。陳海說，國藥集團與緬甸合作的相關生產廠房，是國藥在亞太地區首家正式投產的新冠疫苗工廠，將協助緬甸加強自主生產疫苗等生物製品的能力，提升疫情防控和醫藥工業水平。

2.4.2022

150萬年前兒童腰椎骨

證人類分多次遷離非洲

一個由以色列和美國研究人員合組的國際團隊，最近在耶路撒冷希伯萊大學儲存的一批古生物化石中，發現了一塊150萬年前的人類腰椎骨。這是在以色列發現的最古老，也是在非洲以外發現的第二古老人類遺骸。它成為人類分多次從非洲遷徙至其他地方的最新證據。根據在《科學報告》期刊的論文，該塊腰椎化石於1966年在以色列Ubeidiya出土，屬於一名年約6 至12歲的兒童，成年後他的身高估計有180厘米。這比早年在格魯吉亞德馬尼西發現的180萬年前人骨化石的身高要高得多；加上兩地遺址的氣候各異，出土的石器風格亦明顯出自兩個不同文化，因此證明在約距今約200萬年前的早更新世時期，古代人種遷離非洲最少出現過兩波，期間相隔了20萬到30萬年。

行車記錄儀供黑夜拍攝

哥斯達黎加火山湖存微生物

或啟發火星研究

美國科羅拉多大學博爾德分校一個研究小組，較早前在哥斯達黎加一個類似火星早期環境的火山湖內，發現數種可在極端環境生存的微生物，或可啟發火星生命的研究。《Frontiers in Astronomy and Space Science》期刊刊出今次的研究，團隊發現波阿斯火山的熱液火山口湖湖水有超強酸性和有毒金屬，溫差大且經常有噴發，一般生物都不能生存，極端環境與火星接近。有學者早在2013年發現湖中有一種活的嗜酸菌，最近則再發現多幾種微生物，基因排序證實它們有特殊基因，使用硫、鐵、砷、碳固定等方式來產生能量，可以在火山爆發時的湖邊存活。領導研究的華裔研究生Justin Wang表示，火星和地球在很多方面都有高相似度，熱液系統或在兩顆恒星的生命進化及維持扮演重要角色，而目前的火星探測工作只着重探測古代河床和三角州，建議多到溫泉地區探索。

輕鬆捕捉四周事物

坊間的行車記錄儀在黑夜中拍攝一般光度不足，美國一間設計公司為此推出可解決這種問題的行車記錄儀Lanmodo Vast M1。它配備一個先進的7層玻璃鏡頭、索尼CMOS 的圖像傳感器等，無論何時何地都能輕鬆捕捉車前方或後方的事物。 Lanmodo Vast M1的前置鏡頭配備75度視野的攝像頭，後方則為170度廣角鏡，即使在夜間也能夠以1080p全高清畫面看到300 米之遙的事物。所拍攝的影像會傳至其顯示屏，同時會記錄在128GB存儲卡內，以便用家翻查。 2.4.2022

TVBA一周電視節目推介

2022年4月4日至2022年4月10日

翡翠台（澳洲）陀地外國人 4月6日起悉尼墨爾本時間逢星期三至星期四中午12點至12點30分晚上7點至7點30分（重播）演員：陳嘉慧、鞏姿希、伍韻婷、布樂文香港薈萃各地的生活、美食等專屬特色，可謂一個「文化大熔爐」，許多從外國移居香港的年青一族，都可於本地拾回活在異國的樂趣點滴。主持陳嘉慧、鞏姿希、布樂文、伍韻婷分別有着從美國回流、日韓移居、印度移民的身分，節目由四人引領觀眾，探尋身為「陀地外國人」的趣味人生，帶出在異地與香港的生活文化差異，同時讓觀眾以不一樣的角度，審視自己的家園。 ACD 12x18cm

4月4日至4月10日 4月5日星期二早上

4月4日星期一早上

6:00 Simulcast with TVBN

4月6日星期三早上

早上

9:00 澳新新聞

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

9:30 藝文誌

11:00 隱形怪傑

中午 12:00 人夫放假約出去滾

10:30 講清講楚

中午 12:00 陀地外國人

早上

中午 12:00 陀地外國人

4月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:00 澳新新聞

9:30 我係小廚神

9:00 澳新新聞

10:00 創科導航

4月8日星期五

9:00 澳新新聞

9:30 是咁的，法官閣下

6:00 Simulcast with TVBN

4月7日星期四

10:30 真情

11:00 隱形怪傑中午 12:00 港生活．港享受

中午 12

12:30 大灣區解碼

12:30 新聞掏寶

12:30 家居·築則

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 就是愛美麗

2:30 是咁的，法官閣下

2:30 我係小廚神

2:00 仨心友行

3:30 芬蘭潮什麼

3:30 講你都唔信

2:30 跳躍生命線

4:00 台北101種玩法

4:00 森美旅行團

4:00 最新韓程

4:00 投資理財天地

4:30 Hands Up

11:00 隱形怪傑中午 12:00 香港美食一條街 1:00 午間新聞

4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲

5:00 無間音樂

5:30 世界轉運攻略晚上

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:30 六點半新聞報道

7:00 星期日檔案

7:00 陀地外國人

7:00 投資理財天地

7:00 人夫放假約出去滾

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 機智女法醫

9:30 金宵大廈2

10:30 講你都唔信

10:30 芬蘭潮什麼

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 隱形怪傑

深夜 12

6:30 六點半新聞報道

8:30 TBC 9:30 思家大戰 10:00 不可能任務 10:30 諸朋好友 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視深夜 12:00 666永: 逝者代言人

深夜 12:00 隱形怪傑

2.4.2022

翡翠台（澳洲）講你都唔信悉尼墨爾本時間逢星期二至星期四晚上10點30分至11點星期三至星期五下午3點30分至4點（重播）真係「講你都唔信」！重量級主持出山，帶領拍檔團隊八盡娛圈鮮為人知的故事百態！每集由三組藝人輪流圍繞特定主題說出故事，但每組當中只有兩人講真話，一人則作故仔。另外兩組成員要通過細心觀察，找出是誰講大話！競猜成績最差的一組將被淘汰，勝出的兩組可晉級下一集，與新加入一組上演新一輪比拼，爭奪豐富獎品。觀眾八卦秘聞之餘，還可齊齊估真假。節目為疫情陰霾下的香港，帶來無盡歡樂！

翡翠台（澳洲）我係小廚神

期五

4月9日星期六

with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有

9:30 我係小廚神

神

港享受

4月10日星期日

10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

11:00 隱形怪傑

中午 12:00 人夫放假約出去滾

中午 12:00 周末集結 12:30 有錢淘 12:30 台北101種玩法 1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 娛樂大家

神

2:30 我係小廚神

信

3:30 芬蘭潮什麼

3:00 最新韓程

天地

4:00 仨心友行

3:30 有錢淘

4:30 Hands Up

4:00 港生活．港享受

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 恩雨之聲

聞報道

約出去滾

晚上

2:30 森美旅行團

5:30 就是愛美麗

6:30 六點半新聞報道 7:00 人夫放假約出去滾 7:30 澳新新聞

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視

之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

醫

8:30 機智女法醫

9:30 金宵大廈2

麼

10:30 芬蘭潮什麼

7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 跳躍生命線 10:30 馬時亨名人堂

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 最強生命線

深夜 12:00 隱形怪傑

深夜12:00 冇人性教育

4月7日起悉尼墨爾本時間逢星期四至星期六下午 2點30分至 3點30分主持：林盛斌、黃翠如

烹飪學問博大精深，廚藝功力需經年深日久的磨練，方能成就一個「名廚」的誕生！不過，烹調美食與其他藝術一樣講求天分，惟廚房絕對是成人天地，即使熱愛美食、對烹飪興趣濃厚的小朋友也難越雷池，如何小試牛刀展現才藝？可會平白埋沒了天才「小廚師」？T VB透過《我係小廚神》烹飪比賽，為一班可能是飲食界未來的「新星」，提供大展身手的平台，發揮美食創意，互相切磋交流！節目由深得大、小朋友歡心的林盛斌（B o b）、黃翠如擔任主持，並誠邀六位著名廚師、食家，包括「美女廚神」麥潔兒（Kit Mak）、古嘉俊（J e f f e r y）、韋兆嫻（D e n i c e）、劉晉、黎志安（Ricky）及楊國基（Bi l ly）組成專業評判團，再加上「星級」嘉賓評判的意見，一同見證「小廚神」的誕生！

2.4.2022

電視推介 Design: 13

獵罪圖鑒導演：邢鍵鈞類型：都市、懸疑主演：檀健次、金世佳、陸妍淇集數：20

電視劇《獵罪圖鑒》為懸疑題材，主要講述有一位犯罪者具有超強的逃脫能力，而破案遲遲無法推進，幸好警方有一位畫像師，可以力挽狂瀾。該劇由檸萌影業出品，邢鍵鈞導演執導，張曉波擔任編劇。檸萌影視近幾年出品了不少高質量的電視劇，其中包括大熱劇集《三十而已》、《小歡喜》、《小別離》。電視劇《三十而已》為都市、情感題材，由張曉波導演執導，張英姬擔任編劇，江疏影、童瑤、毛曉彤等人連袂主演，主要講述了三個女孩在各自領域內掙扎，一起扶持，彼此經歷大家的美好與困頓，一起通往輝煌人生新篇章。劇中有做事能力超強，拿得起放得下的顧佳，有過著精緻窮生活，與渣男糾纏的王漫妮，還有不太懂拒絕別人，經歷了婚姻的失敗又重新與前夫複合的鍾曉芹。據說這部劇不僅熱度超高，還有極高的會員轉化率，為影視平臺吸引了不少新使用者，也賺到了非常多的利潤。

2.4.2022

愛拼會贏導演：李小平類型：都市、情感主演：于曉光、甘婷婷、曹徵集數：40

《愛拼會贏》這是一部都市勵志情感劇，該劇講述了一群在時代的大潮中敢想敢拼的年輕人，他們無論遇到什麼困難，始終都不放棄自己的初心故事。 1979 年春，在晉江，面朝一片貧瘠的土地，高進陽和葉守禮兩個將近不惑之年的好兄弟，正在就如何致富、如何擺脫貧窮的問題爭論得面紅耳赤，彼時的高家和葉家都是拖兒帶女、生計艱難。高進陽夫婦用一條小漁船，開始了他們商業經貿的創業生涯。高家大兒子高海生、兒媳葉大蓮砸鍋賣鐵辦起了服裝廠，一步步從手工作坊發展為擁有幾個分廠的服裝企業。而固守傳統、熱愛土地的葉守禮始終根植農業種植生產的領域，通過傳統與科技相結合，也走出了一條特色農業致富之路，他的女兒二蓮則在晉江特色美食行業中成為了佼佼者。隨著企業的做大做強，他們在致富路上經受了一次又一次的考驗。高家和葉家各自的兒女們，跟隨父輩的腳步，在各自擅長的行業里發展壯大，愛拼敢贏、誠信團結，開創出 " 晉江製造 " 的新天地。

霜落又識君導演：九木類型：古裝、愛情主演：鄭楠汐、劉彬濠、羅殿夏集數：25

《霜落又識君》這是一部古裝情感題材劇，主要是講述了在古裝劇組跑龍套的女孩意外魂穿至明溪王朝潘太傅的大小姐身上，並獲得天才丹藥系統。原主被自己的同父異母妹妹潘妙蘿欺淩已久，潘妙霜想要去報仇，一改原主懦弱可欺的性格，手撕惡父毒繼母，並跟明溪王朝王爺君智宸修成正果。

2.4.2022

娛樂新聞 Design :13

陳山聰「轉世」新角色李施嬅IG留言：「還我啊蕭」無綫劇集《金宵大廈2》即將播出，有望承接上一輯收視。雖然相隔3年，但似乎口碑相當高，難怪觀眾對《金宵大廈2》期待甚高。新劇之內，陳山聰繼續擔任主角，不過角色就由《金宵大廈》的保安員阿Q（蕭偉明）「轉世」變成了《金宵大廈2》的咖啡店店主「Maurice/ Joey」，他也在IG上貼出了《金宵大廈 2》的花絮照。相片的他依舊坐在了昔日的看更亭中。李施嬅也留言說：「還我啊蕭」，似乎暗示着《金宵大廈2》的故事與《金宵大廈》中的他有莫大關係。

賭王何鴻燊三房千金何超蓮創立的慈善機構亦捐出7000套新冠病毒快速檢測套裝及其他食品，給予不同的機構及慈善團體：「隔離中還是要發布正能量！希望略盡綿力為有需要人士送上心意，踢走負能量，保持正面積極態度一起抗疫。」何超蓮在2017年與一班志同道合的朋友成立慈善組織「Smile with us HK」，一直以來都熱心公益，曾到深水埗派飯盒、在港島區派鮮花、波板糖、颱風後組織義工協助清理垃圾、創立童心微笑基金籌款以協助有特殊教育需要學生的基層家庭、遠赴貴州山區進行探訪活動等等，今次再捐出物資，網民紛紛留言大讚超蓮人美心善！

何超蓮捐7000盒快測包贈慈善團體：一起抗疫！ 50

2.4.2022

李若彤分享絕密學生照網民：激似混血兒！現年55歲李若彤，主演過《神鵰俠侶》、《天龍八部》、《楊門女將》》等多影視作品，其中她在《神鵰俠侶》中所飾演的小龍女一角最廣為人知。李若彤與米雪、翁美玲、陳玉蓮、朱茵皆是從影多年來同樣被譽為演活金庸筆下最迷人女主角的藝人。日前，李若彤於個人社交分享自己童年照，現年55歲的亦有一湊熱鬧，日前她就於抖音公開了她的中學時的學生照，相中的她身穿校服，留有一頭短髮，皮膚看來比較黝黑，有點混血兒的感覺，雖然樣貌並不及長大後標緻迷人，但也看得出是個美人胚子。有網民就留言表示：「幾乎認不出來」、「從歐洲美長到了東方美」、「從小靚到大」、「愈大愈美」、「真是女大18變」。

23歲王鶴棣情侶裝回家過夜斷正王鶴棣憑2018年的內地劇《流星花園》走紅，他演出道明寺一角，只得23歲的他，靚仔俊朗，俘虜不少粉絲，之後拍過《理智派生活》及《遇龍》，入行至今，只傳出他曾跟一位大學同學拍拖，想不到近日他被內地媒體，拍到接載一位長髮女生，二人穿上情侶裝，全程有講有笑，在停車場泊好車後，王鶴棣跟女伴一起返家過夜，看來這位新晉內地小生新戀情曝光。

2.4.2022

郭富城捐逾3萬件抗疫應援物品

身體力行為基層送暖

第五波疫情持續爆發，香港正面對抗疫以來最難打的一仗！在疫症來襲這兩年多期間，郭富城為抗疫不遺餘力，先後舉行慈善演唱會籌款，捐贈物資以及拍片為前線醫護人員打氣等。而在這個艱難時刻，「抗疫天王」城城再次為慈善動起來，其「郭富城國際關愛慈善基金」響應新世界發展創立的「Share for Good愛互送」物資捐贈配對平台，率先捐贈20,000件口罩、5,000個檢測包、5,000支搓手液及平板電腦等應援物資，透過平台與34間非牟利機構進行配對，有效地送到有需要的受助者手上，身體力行支援受影響基層！城城於「Share for Good」網站表示：「疫症無情，人間有情，希望極速集合各方能量，為基層社群舒憂解困，同心戰勝疫情。」城城今次不單止積極參與「Share for good」愛互送行動，而且更在個人社交平台發放愛的呼喚，呼籲各界熱心人士踴躍捐輸，實行以生命影響生命：「我和『郭富城國際關愛慈善基金』核心團隊很樂意率先響應支持，第一階段捐助超過共30,000件應援物品，但這只是一個開始，希望透過各界熱心人的推動，大家聆聽到這個呼籲，可以身體力行支持這個『Share for Good愛互送』行動，為基層受助者高效送上支援，解決燃眉之急 …… 工作要講求效率，但行善更應刻不容緩，我期待大家響應這個『愛互送』行動，並朝著可持續發展的項目去同行，體現施比受更有福的快樂。」

2.4.2022

香港辣模Cammi謝熙婷（原名謝芷蕙）16歲因為跟陳冠希拍的親密照流出而爆紅，入行以來一直是非不斷，日前傳出涉嫌違法宣傳網路賭場，遭到香港警方拘捕，恐面臨7年有期徒刑。而她19日獲釋被目擊從警署離開後，立刻回歸社群，連發各種美食、名品穿搭照，作風依然高調。16歲出道入行做𡃁模，Cammi現年已27歲，近年不時曬富泰生活的Cammi，疫情下一樣有超豪華慶祝活動。Cammi近年甚少幕前工作，經常於網上曬富貴生活，疫情前經常坐私人飛機周遊列國，周身名牌都不及其變幻莫測的樣貌令人注目。剛27歲生日的Cammi連發幾篇IG，開心SHARE夢幻豪華派對，場地放滿寫上Cammi的汽球，貴價三層高花花生日蛋糕，超大紮目測逾200支粉紅玫瑰，身穿白色低胸裙吹蠟燭許願：「願我愛及愛我的人都能幸幸福福。」一月時被警方以涉嫌「推廣或便利收受賭注」及「向收受賭注者投注」拘捕，似乎對其生活完全無影響。

陳冠希舊愛Cammi 27歲生日收200支巨型玫瑰 2.4.2022

藝術講談 Design : 13

1450 - 1516 荷蘭人

伯斯耶羅尼米

Hieronymus Bosc

天才魔幻畫家

神秘莫測的博斯，500 年前就畫出了阿凡達、賽博朋克和各種超脫時代的魔幻世界。多數畫作描繪罪惡與人類道德的沉淪。他的圖畫複雜，有高度的原創性及想像力，並大量使用各式的象徵與符號，甚至在當代也晦澀難解。波希被認為是 20 世紀的超現實主義的啟發者之一。

2.4.2022

波希出生於繪畫世家，他的雙親分別是荷蘭與德國人，他大部分的人生都在斯海爾托亨波希渡過，這是十五世紀當時布拉邦（今荷蘭南部）一個熱鬧的城市。1463 年時，約 13 歲的他可能曾目睹在當地發生的嚴重火災。因而給他不少的啟發（如圖）。不久之後他也成為當地知名的畫家，甚至曾接到海外的委託。 1488 年他加入了聖母兄弟會，那是一個極端保守的信仰組織，由 40 位斯海爾托亨波希當地有權勢的市民，以及歐洲各地 7000 多名的會員組成。

波希最具代表性的畫作，是製作了多幅三聯畫──繪在三片接合起來的木質屏風上的畫作，其中最有名的是《人間樂園》（亦作《塵世樂園》）。這件三連畫的左幅，描繪了樂園中的亞當與夏娃與眾多奇妙的生物；中幅以大量裸身的人體、巨大的水果和鳥類描寫人間的樂園；右幅則是地獄的情境，充斥著大量造型奇幻的獄卒，以各式怪異的酷刑逞罰罪人。三件畫作合起時，觀賞者可見上帝創造地球的灰色裝飾畫。這些畫作有一層較粗糙的顏料表層，與傳統法蘭德斯風格，以平滑的表面修飾人為的不自然的手法大異其趣。

2.4.2022

到了晚年時，波希的風格已有所轉變，改以描繪大型、接近觀賞者的人物為表現方式。代表作是《戴刺冠的基督》（Christ Crowned with Thorns）。波希從未在畫作上註明日期，也僅在部分作品上簽名（某些簽名則被認為並非本人）；總括來說，目前確認出自波希之手的畫作，僅有 25 幅。西班牙國王腓力二世在波希死後收藏了他的大部分作品，因此目前西班牙馬德里的普拉多美術館收藏了波希最多的作品，包括《人間樂園》。稍晚期的法蘭德斯畫家老彼得·布勒哲爾也受波希影響，其作品風格與波希相當近似，如 1562 年之《死亡的勝利》。他的作品也影響到近代藝術家，如“達利” 等人。

關於他的創作時期，則與同樣作為義大利大師，如達文西和米開朗基羅相近，大概是在 15 世紀的前後二十多年（1480~1520 年），雖然生於同時代，但他的作品與上述兩位大師的作品截然不同很有獨創性。 Bosch 的創作時期也正是英國人對羅馬教會態度轉變的關鍵時期。在波希的晚年，新教在馬丁路德的帶領下逐步發展，然而但在馬丁路德出現之前，公民被剝奪選舉權這種現象一直很普遍，一切都是教會說了算，毫無人權可言。所以在他的宗教作品當中，大多是表達了自己對於中世紀教條主義的思考。並反映了他對腐敗而且無藥可救的教堂的怨恨。從 Bosch 的作品中，我們能看到他對道德觀的生動想像和強烈興趣，但因用了許多隱喻的符號及特殊的物體造型，人們在觀賞時，真不能完全了解他本人的內涵及價值觀，我想他可能不想畫的內容含意太直接，為的是避免惹禍上身，雖然內心對教會的有些作為很不滿，但因教會在那個時代勢力龐大，大到能定人生死，所以聰明的波希巧用魔幻般隱喻，從畫作中來紓解個人的想法。

2.4.2022

他的早期作品，如 Epiphany 和 The Marriage Feast At Cana，都是運用他獨創的創作風格——重視細節的不規則畫法，對聖經故事的簡單描述。這種畫法，第一次出現在一幅複雜而富有細節的敘事性作品——The Conjuror 上。但在 Bosch 的眾多作品中，最具有特色的則是他關於道德、批判和犯罪主題的作品。他的首幅著作是 The Seven Deadly Sins And The Four Last Things（七宗罪和最後四件事）。

作者習畫作品

藝術講談講師：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of

作品欣賞

的最愛旅行與藝術是我生命中幸運的是我結合這兩愛已走完了地球的一半

七宗罪的懲罰現在藉由這個講堂右聯描述了一個典型的博斯式地及習作與大家分享我的所見聞獄：大火、怪誕、折磨。前文提到博斯居住的小鎮在 1463 年曾經發生過一場大火災——畫面中的大火與之脫不開關係。整張畫的時間設定在黑夜之中，左聯和中聯中多少還算優美的自然風景在這裡全然不見。畫面的色彩充滿了不安。我們看到，驚慌失措的人們從著火的村子中逃出，人的罪和受到的懲罰都在這地獄的景象中展露無遺。人類本是獵人，在這裡卻是被動物捉弄、虐待的對象。老鼠，兔子，肥豬，鳥，狗，穿上人的衣物，仿佛在代替上帝執行著懲罰墮落的人類的職能。

2.4.2022

新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介激情（珍奈‧溫特森魔幻寫實小說代表作，首見繁體中文譯本）作者：珍奈．溫特森出版社：臉譜分類：英國文學語言：繁體中文 ISBN：9786263150683 簡介：《柳橙不是唯一的水果》、《正常就好，何必快樂？》作者珍奈‧

溫特森「坦誠檢視愛、熱情、慾望」的魔幻寫實小說代表作首見繁體中文譯本在一個奇蹟與日常相互碰撞的世界裡，在愛和絕望之間，在恐懼與慾望之間，激情存在。

肌膚的事，讓專業的來！作者：謝旭東出版社：大都會分類：護膚語言：繁體中文 ISBN：9789860622645 簡介：不只瞭解膚質，更認識器官從中醫角度說明皮膚問題，經由各臟腑間的運作關聯，明白器官好壞與否對肌膚的影響，不只看肌膚，更看全面的身體問題。由內而外，中藥好幫手就在身邊乾性肌可以用艾草來清潔、薏苡仁能舒緩混合肌長痘痘的情況、敏感肌則適用清熱活血止痛的虎杖來清潔……，還有白芷、桃仁、金銀花、生甘草等，對肌膚有幫助的中藥隨處可見。從案例認識皮膚疾病好有趣透過全身、頭部、面部、手腳、疼痛之5大皮膚疾病類別，細分成28個診間小故事，輕鬆瞭解濕疹、異位性皮膚炎、神經性皮膚炎、乾癬性關節炎等皮膚疾病。

「我想要寫出一個與我們互相分隔的世界，不是逃避的空間，而是一面鏡子，一面隱祕的明鏡，將現實中的各種可能性映照得更銳利、更多樣。」──珍奈‧溫特森

一碗大滿足！好吃蓋飯作者：Super Recipe編輯部出版社：采實分類：食譜語言：繁體中文 ISBN：9789865070014 簡介：吃膩了外食餐廳，想要自己下廚卻覺得又累又繁複，有沒有簡單料理，就能品嘗美味的方式呢？來一碗豐富營養的「好吃蓋飯」吧！不僅配料滿滿，菜香飯香一次入口，而且一鍋到底、20鐘即能上菜，一個人、全家人都能吃得滿足、飽足。 ▍運用「原形食物」，做天然美味蓋飯一粒粒透亮的米飯上堆疊著五彩蔬菜、海鮮魚肉，利用這些大自然的產物堆疊料理成一碗蓋飯，帶來美味與營養。 ▍搭配幾樣食材，讓「一道料理」提供均衡營養誰說三菜一湯才能吃得營養、多盤菜色才能帶來飽足？有菜有肉的一碗蓋飯，一道料理多種食材，帶來營養均衡的一餐。 ▍一鍋到底、快速料理，省時卻不失美味不必一道接著一道製作料理，只要精心做好一道菜色並覆蓋在白飯上，就完成了！而且還能帶來豐富滋味，這就是蓋飯的迷人之處！

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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家長學堂 Design : 13

一歲之後，當孩子已經走得越來越下樓梯時，好，肢體的家裡的空間平衡感快速已經不能滿感官去體驗增加，可以足他的探索大自然的寬開始跑跳、欲望，他會很想闊。上到外頭去玩，用肢體、

走出戶外

來趟腳丫子的初體驗

2.4.2022

促進大動作發展與肢體平衡也許你覺得孩子在家老是動個不停，活動量應該足夠，但是好動其實不等於動作發展的很好，尤其現在居家空間比以前小很多，孩子在家裡只能做些侷限範圍的活動，並不能完全的伸展肢體。所以，趁著周末好天氣時，多帶著孩子多到戶外走走玩玩吧！在戶外，孩子可以透過不同類型的活動與遊戲，幫助他發展大肌肉動作，並且還能促進肢體的協調性與平衡感，並在嘗試之中增進更多的動作技巧。

累積豐富的感官經驗若是能經常帶孩子到大自然自由玩耍，除了滿足身體所需的活動量之外，其實更能滿足孩子探索環境的好奇心。因為在和大自然接觸的過程中，孩子可以完全打開他的感官

2.4.2022

通道，用眼睛去看、用耳朵去聽、用手去觸摸、用鼻子去聞、用嘴巴去嚐，用小腦袋去想。在這樣對環境的觀察與真實感受中，孩子會發現許多大自然賜予的驚喜，同時也在這樣的過程中，累積、豐富了他的感官經驗，而這些都是居家遊戲絕對沒有辦法取代的。

脂肪，所以看起來像是平的，其實只要照 X 光，就會發現骨頭向上拱起的部分。那麼，為什麼腳底的骨骼會呈弓形呢？這是因為走路的時候，腳後跟比身體任何一部位都先著地，這時候，為防止腳底全部受衝撞，腳掌心就肩負起將重心由腳跟圓滑的傳到腳尖的功用。當腳跟將體重往前移或是腳尖由地面往上踢時，腳掌心會變成彈簧，製造往前行進的動力。來趟小腳丫觸覺之旅除了用手去觸摸、用身體去貼近各種天然材質（像因此，醫生會建議嬰兒多爬或是嘗試扶東西站起是葉子、樹幹、岩石等）之外；在天氣暖和的夏天，來，其中一個重要的理由，就是要練習使用腳的骨環境安全也允許的情況下，你應該鼓勵孩子脫下鞋骼和肌肉。當一個人可以踏著大地，往前跨步，腳子，讓他試試看光著腳丫沒有束縛盡情的玩。底自然就會出現腳掌心了。在光著腳遊戲的過程中，孩子實際走在凹凸不平的鵝卵石路、濕濕黏黏的泥土地、被太陽曬燙的沙灘、令人發癢的草地還有冰涼的小水池裡，都是非常獨特的觸覺經驗，將帶給他很不同的感官刺激。更重要的是，這些親近自然、感受自然的美好經驗，都能鼓勵孩子更有勇氣的去探索未知的世界；而在大自然的懷抱中，體驗自然運行的法則，也會幫助他成為一個主動積極去觀察、去思考的孩子。

幼兒發展小常識：腳掌心—「腳踏實地」就會出現腳掌心是指腳底彎曲的部份，是人類獨有的；而嬰兒的腳底看起來似乎沒有腳掌心，這是因為囤積了

2.4.2022

寵物課堂 Design :13

正向訓練狗狗服從指令

5個狗主必知的技巧

狗狗是相當聰明的動物，牠能感受到人類的情緒，亦懂得遵循許多指令。很多有養狗的人都希望狗狗能聽懂自己指示，但不知道該怎麼訓練，這裡總結了一些小技巧，相信會對各狗主有用。

2.4.2022

#1 挑選合適時機在訓練狗狗時，應該在狗狗睡醒後，精神飽滿時進行。沒人會喜歡突然被弄醒，然後又被要求做出古怪行為的事情吧！如果選擇時間不當，這反而會讓狗狗反感。另外，留意訓練狗狗的時間不宜過長，一般不應連續超過 15 分鐘。幼犬的話，3-5 分鐘便是極限，否則狗狗可能會不耐煩。小提示：最佳訓練時機，是在狗狗睡醒，並在進食了一些東西後進行。

#2 以獎賞牢固記憶狗狗雖然聽不懂人話，但狗主的語言、表情與動作，可以牢記在狗狗心裡。因此，反複訓練，狗狗便會遵守指令去做。如果狗狗聽從指令，應即時作出獎勵，選擇一些適當的獎品，例如是小零食。這樣狗狗不僅知道自己這樣做是有好處，也知道是主人所要求做的事。

2.4.2022

小提示：留心這些小零食不宜太多，也要注意零食的營養成份。

小提示：使用簡短的口令，語氣要有快慢之分；最好是帶點手勢，便可加深狗狗的印象。

#3 5 秒內作出獎勵狗狗的瞬間記憶很短暫，因此當我們訓練狗狗時，在下達指令後，應要讓狗狗在 5 秒鐘內完成相應的動作，當牠完成動作後，我們也應該在 5 秒鐘之內給予獎勵小零食。這樣狗狗才能將指令與動作聯繫起來。如果間隔的時間太長，狗狗很難將指令、動作、獎勵三者聯繫起來，這樣形成不了條件反射，同時也容易讓牠產生不了準確的記憶。小提示：許多狗狗訓練其實都是一種反射動作，所以要把握時機去作獎勵，才能加深狗狗記憶。 #4 方法統一訓練狗狗，一定要有一組一致的手勢動作、語言，這樣狗狗才不會產生混亂或會錯意。例如你要讓狗狗訓練坐下指令，可把狗狗叫到面前，然後發出指令「坐下」，並用手按下牠的屁股讓牠坐下來。當牠坐下後，就馬上撫摸牠的頭或給予小吃作為獎勵。這樣很快牠就能明白，只要聽到指令並坐下，就會有東西吃，牠自然會樂意服從命令。

2.4.2022

家居生活 Design : 13

現代人對陽光、空氣和水等自然環境的強烈回歸意識，以及對天然、環保議題的重視，將淳樸、豐富多樣的自然景色反應在室內空間、界面處理、傢具陳設以及各種傢飾和裝飾之中。大量木材、石材、竹器、藤、麻製品等自然材料以及自然符號得到充分應用，自然情趣的注入，室內環境開始「原始化」，返樸歸真的心境和氛圍，體現了鄉土風格的自然特色。

解析鄉村風格的裝置藝術

2.4.2022

美式鄉村風幾何與花草圖紋拼布、自然風格牆面與地坪、樸實單純飾品美式風格的特色就是「粗獷」，簡單而不重裝飾，而是在搭配上「樸實自然」是最大特色。生活能否感受舒服是美式鄉村風格主要的考量點：傢飾布的選用有棉質的幾何圖形和花草圖案的拼布。室內的牆面材質多以石膏灰泥塗料覆蓋，牆上的實木嵌板也有許多不同的高度裝飾。而顯露在外的實木樑柱是鄉村風格不可或缺的建築結構設計。地坪以自然風格的松木、橡木及楓木為主。除了鄉村古董傢具之外，拼布被套、舊式玩具、編織藤籃和鑄鐵欄杆和大門皆為室內樸實單純的裝飾要素。另外，若是喜歡美國德州的牛仔風格，則也可以用皮件、石材搭配木材的作法，也讓美式鄉村風格有更多的變化與面貌。英式鄉村風印花與格紋圖騰、櫻桃木色傢具、自然風飾品、亞麻布織品究傳統及品味的英式鄉村風格，比例上較為均衡，少有誇張的呈現。英式風格最大特色是家飾布的運用，色彩秀麗，圖案繁複，圖騰多半以小碎花為主，花朵色彩主要是為舒緩生活壓力所特有的粉嫩色系。另外，英式的格子狀樣式是傳統的意象，蘇格蘭高地的方格尼絨和條紋裝飾的法蘭絨也能為寒冷的冬天捎來暖意。選用帶有典型英國鄉村特色的

櫻桃木傢具，帶有濃濃的懷舊氣氛及仿古實木的樸質感，加入同屬鄉村風格的飾品，如陶罐、乾燥的花草植物等自然素材的傢飾品，更能營造出鄉村的風格。布料的使用偏亞麻質感，大量的印花紋樣與蕾絲裝飾也是特色之一，顯示出高雅的感覺，通常運用在椅墊、抱枕、桌巾等 ... 更能突顯樸質的氣質。

2.4.2022

法式鄉村風明快優雅的混搭、豐富色彩與細膩曲線、華麗與浪漫、鐵件、畫、雕塑及工藝品、洗白處理浪漫的「法式鄉村風」猶如豪華晚宴的一連串的拼盤。特色在於於色彩豐富，但清爽，材質華麗，但多變。雖然法式鄉村風格雖然略帶有宮廷的華麗氣息，然而吸收了宮廷風的鄉村風格，在搭配上展現出多元性，鑄鐵結構的燈具、英式貴族的餐桌椅，圓拱造型的古羅馬建築語彙，豐富的組合讓空間感覺更有層次，也帶有明快、精緻優雅的特色。椅腳一直是法式傢具的重點之一，沙發的椅腳、書桌的桌腳等…均呈現曲線的造型，細膩的風格呈現出纖細優雅的氣質，而厚實的坐墊則給人溫暖舒適的質感，營造出舒適慵懶的鄉村氛圍。法式偏愛水晶，針織等華麗的材質，讓整體空間看起來可以更加富麗堂

特有的內斂特質與風情，配色以白、金、深色的木色為主調。結構粗厚的木製傢具，例如圓形的鼓型邊桌，大肚斗櫃，搭配搶眼的古典細節鑲飾，呈現皇室貴族般的品味。

皇。法式的窗簾偏好厚重質感，穩重的樣式配上流蘇，有時再加上一層窗紗，柔化其厚重感，更妝點出浪漫情節。和鐵藝的結合不僅大方得體、線條富於張力，這與其簡單的外形、功能化的結構相得益彰。精美的小塊壁毯、作舊的金色壁紙也是不錯的選擇，陶瓷器、小件傢具、燈具、鏡子、古董等都可以當作配飾。法式常用洗白處理與華麗配色，洗白手法傳達法式鄉村

上常見的籐編收納籃，就能營造鄉村風的質樸氣息。不同於英法式風格的細膩花草，在裝飾中的花草會大面積使用。南歐因天氣關係，偏好棉麻的天然質地，與鄉村風格能很好地協調與搭配，臥室裡可以看到搭配顏色較亮的床單或窗簾，而布面上各種繁複的花卉植物、鳥蟲魚圖案，也是常出現的圖樣。

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南歐鄉村風大地色系、傢飾上妝食材入色、大面積花卉圖明亮外放又帶有溫潤色彩是南歐鄉村特有風格，屬於南歐人的熱情，色調活潑，突顯南歐的柔美景致。南歐的鄉村風格以大地色系為主要視覺印象，色彩上較其他鄉村風格更加豐富，突顯地域性特殊的風情，除了偏金黃色之外，葡萄紅、橄欖綠、羅勒葉綠、芥末黃，常會出現在搭配的傢飾上。木質傢具也常搭配了藤編、亞麻布、棉布、陶磚、鍛鐵等材質，展現出變化多端的情趣。鑄鐵腳架的櫥櫃或床架，搭配上市面

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我曾經遭遇過兩個人做同樣一個夢的事兒也曾遇到過四個人同時夢游的事情，我跟蹤那四個人很長一段路，他們不可思議的怪異表現深深震撼了我。他們那驚世駭俗的行為幾近瘋狂；每個人身上似乎都擁有著匪夷所思的神秘力量，而這種力量顯然是非常人所能擁有的。這四個人都是我的老熟人，跟他們朝夕相處七八年了，根據我的了解此四人過去從來沒有過夢游的經歷，而那天夜裡卻集體發作同時患上了夢游症，上演了一出驚險大戲！

夢游症

2.4.2022

老陳、老孫、老侯、老高是本次事件的四位主角，當然他們也是我的老伙計老朋友老同事。我們五個人在同一個廠子的同一個部門上班也在同一個宿舍裡睡覺，可謂關系密切。那天晚上我記得很清楚，天氣晴朗月明星稀，是個難得的良辰美景，我們的宿舍是在五樓。這天晚上我們幾個人打了一通撲克，抽了一通煙又天南地北的胡吹海侃了一通便安歇了。不一會兒此起彼伏的的呼嚕聲便響了起來，可以說到此時諸位還都一切正常，並無任何反常表現。我因為平時思考問題太多入睡特別難，所以當其他幾位都已經沉入甜蜜的夢鄉之時我還保持著清醒的頭腦。我記得很清楚，當時針指向午夜零點時怪事發生了……

2.4.2022

首先是睡在我旁邊那張床上的老孫突然猛不丁直挺挺的坐了起來，然後像事先約好的一樣另外三位幾乎同時從床上直挺挺的坐了起來；我起初並未太在意，可越來越覺得不對勁兒，借著窗外的月光我發現四人的眼睛都緊緊閉著，其中兩位還打著鼾聲，他們明明是在熟睡狀態中嘛！我睜大著眼睛悄悄注視著他們的一舉一動，說實話我心裡當時確實很緊張，看著他們齊刷刷的從床上蹦到地上像訓練有素的士兵一樣很自然的按高矮個兒排好隊。老候帶頭老孫其次，老陳老高緊隨其後，他們只穿著內衣向窗口移了過去，我不知道他們想干什麼？突然間老侯猛不丁把

窗戶打開沒有任何猶豫的從窗口一躍而下，後面三個人緊緊跟著一個一個跳了下去……哎呀！不好，我大叫一聲從床上彈了起來，他們不想活了？我們的宿舍可是在五樓啊！我跌跌撞撞跑到窗口往下一看…… 只見老侯他們四個人從地上打了個滾兒居然又都站了起來，隨即排好隊邁著協調一致的步伐向遠方走去。天啊，他們從五樓跳下去居然沒有受到絲毫的傷害，這該如何解釋呢？難道他們在夢游的時候變成了銅頭鐵臂不成？從沒聽說過。強烈的好奇心驅使我迅速穿好衣服快步跑下樓去尾隨他們而去。我倒要看看這四個老小子要到哪裡去？要去干什麼？真是一幅搞笑的場面，四個只穿內衣的大男人在月光下夢游，另外一個看熱鬧的人鬼鬼祟祟緊隨其後，怎麼看怎麼滑稽。我看到老侯四人沒走大門而是直接走到廠子圍牆那裡去，然後一個挨著一個輕輕縱身便跳上了那三米高的大牆，我真傻眼了，這四個老家伙身手居然如此敏捷啥時候練的這身輕功絕技？別忘記了這可是三米高的牆啊！要放在平時就憑這四位就是爬梯子也得費九牛二虎之力，可現在卻身輕如燕，真的不可理喻！

六福墓園 Six Fortunes Pavillion, Rookwood

一個最適合華人的墓園

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為甚麼是“六福墓園” * 永久使用權，悉尼現有墓地預料將在 2035年售完 * 提供火葬及土葬下葬服務，環境一流 * 墓位比其它一般的墓園的墓位標準大，物有所值

* 位於悉尼最中心的位置，絕對是一處讓先人永久安逸的福地 * 服務澳洲華人社區超過150年，最尊重和了解華人習俗，提供好的風水設計福地，任何宗教信仰人士都可以下葬六福

請查詢: 0499 910 208 Raymond Chan 陳定南 ( 國、粵、英語) ( 星期二至星期六 8am ~ 3pm ) 或電郵: raymond.c@rookwoodcemetery.com.au 網址: www.rookwoodcemetery.com.au

永生殯儀 M. y. Funerals

0427 260 264 * 以國、粵、英語為各區華人提供喪葬服務

感謝信郭生，很多謝你幫忙打點一切，既溫暖又貼心的父親告別儀式，現在我們壓力消除了。留下很好記念在腦海中。再次代表家人表示對你及你團隊的謝意。北區林小姐

郭銘恩傳道

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喪葬服務

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一周星座 2.4 - 8.4

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本週你會遇上一些麻煩事，但這些麻煩不是你自己的事，而是身邊的小夥伴們的事。不過，一旦你幫他們解決了各種麻煩，你們的友情也會更進一步。

運勢逆行，無論是感情還是事業的發展，都與你的意願背道而馳。切勿勉強自己做不擅長的事情，不然不僅做得不理想，還會因此喪失自信。

幫單身朋友解決麻煩，可以提升桃花運。單身者與同樣單身的人交流，可以獲得一些靈感和經驗，找回一些信心；有伴者看到單身朋友，會突然覺得自己很幸福。

愛情的發展不如預期，不管你想逃離，或想執意按照自己的道路走，結果都由不得你。不如懷著順其自然的心態走下去，這樣至少讓你的心感覺不會那麼累。

與要好的同學、同事的關係，出現了說不清道不明的狀態，開始為小事計較、糾結。只要去除內心的那股莫名之氣，早上一聲「早」，中午說聲「一起吃飯去」，關係就能變得明朗。

光芒消退，陰暗來襲。你努力表現卻難得到肯定，還莫名遭到排斥。原本跟你關係不錯的同學、同事，故意跟你保持距離。無需自責，越是低潮時，越能分清真情假意。

財運如同走在鋼絲上，很懸！叫人心臟隨之起伏搖擺。有短時間內大起大落之象，唯有保持一顆平常心，冷靜面對發生的事，才有可能在鋼絲上走穩，安全度過這一週。

本週的花銷多會跟著心情走，超支機率高。常隨性買回一堆無用的商品，回過頭仔細盤算才後悔。你急需制定一個切實可行的省錢計劃。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

本週工作學習、休閒娛樂的時間能得到很好的規劃，忙碌之餘也有機會享受悠閒的時光，最終可實現工作娛樂都兼顧。面對愛情本週你又多了一些現實考慮，有伴侶者會將房子、車子、孩子等一些現實問題提上議程；單身者在擇偶時考慮的問題會更多，但可以選擇的範圍也會因此縮小。勞逸能得到很好的結合，這促使你本週的思維更加開闊，在工作過程中也能感覺到特別的輕鬆，即使遇到些小麻煩，也有良好的應對，辦事效率得到提高。十分靈活機動，除本職工作之外，在兼職或投資方面都能有不錯表現，尤其是設計方面的自行接單能獲利不少。本週五行喜土，想要偏財運，可往東北方向而行。

2.4.2022

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

脫單、升職、跳槽等目標本週對你而言還有些遙遠，但無論這些目標看上去多宏大，你本週還是有足夠的能量去實踐。倘若急於看到成果，它們才會變得遙不可及。愛情上雖然你有滿腔的熱血，想讓對方感受你的愛，但對方冰冷的態度讓你不敢開口表達。你若不想憋死自己，就應該拋下各種顧慮，去改變你們愛情的溫度。情緒暴風雨瘋狂刮來，會波及學習和工作。對人對事變得敏感多疑，對於心中認定的事更是容易激憤，不易妥協，會因此造成人際困擾。雖有小額進帳機會，但總體財務會受到以往債務所累，收支難以平衡。投資高風險高回報標的物的運氣尚淺，把重心放在有固定收益的低風險理財標的上為宜。

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

本週你會患上拖延的毛病，總是用遲到、延期、猶猶豫豫去考驗他人的耐性，往往結局不樂甚至慘痛。你需要加強時間觀念，不給自己磨蹭的理由。

總運平穩，單身朋友可以從朋友中發現桃花的蹤影；事業學業發展平順，有同事同學向你求助就別吝嗇你的雙手；投資可得貴人提點，找到一條明路。

在愛情面前你就像一個無助的小孩。戀愛中的人，有被另一半牽著鼻子走的傾向；單身者求愛的過程不太理想，但信念的力量會神奇的帶你走出陰霾、遇見希望。

幸福離你很近，但你很容易把視線放得很遠。單身者想要發展新戀情，從身邊朋友中找會比較容易；有伴侶者總是羨慕別人的戀人有多好，這會讓你的伴侶很受傷。

這週你被吐槽的機率超高。工作之餘與同儕聊天，就算你只是附和一下，或是根本不參與，也還是會被吐槽，真是躺著也中槍。就把閒聊當成輕鬆休息就好，勿太認真。

事業學業發展平順，容易成為被同事、同學依賴的對象，有時不免會為了幫他們解決問題而浪費自己的寶貴時間，但你在他們心中的形象也會大大提升。

維護面子、籠絡人心、人情往來花掉不少銀子。然而並非每一筆都是必須的花費，這週要好好考量一下得失，適當壓縮此類開支，讓血汗錢花到實處。

處女座

Virgo

23.8-22.9

不宜將喜怒哀樂全寫在臉上，沉住氣就能賺到錢的一週。少說多做，財源廣進，少做多說、多做多說都會讓金錢運停滯不前，管住自己嘴巴和情緒都非常重要。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

事業可推動你桃花運的一週。事業進展平穩，與客戶、同行接觸的機會增多，因為工作關係可結識到情投意合的異性。

空閒時間增多，但對你而言是閒不下來的一週，因為一旦閒下來內心就會感到空虛。不妨按照自己的興趣排好計劃，你會過得充實而開心。

有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關係，事業戀情越穩定；單身者可以把愛情希望寄託在已婚的同事上，借助他們的朋友圈，你可望遇到經濟條件不錯的異性。

這是一個做什麼都適合帶上戀人的一週，不管是計劃去旅遊還是想和朋友聚會都可以帶上另一半，因為有對方的陪伴你會玩得比平時更開心；單身朋友則可以主動邀請心儀對象一同前行。

本週工作不僅能充實你的生活，你還能從中獲得新知。近期你與客戶、同行接觸的機會增多，在與他們互動的過程中你能學習到平時在工作中接觸不到的東西。

工作學習任務對你而言並不是很繁重，在你的合理安排之下均能有條不紊的進行。剩下來的一些時間你可以用於提升自己的技能，大踏步地走在別人的前面。

財運像熊貓，黑白分明。努力就能有收穫，但一鬆懈就會因失誤、犯錯而遭受錢財上的損失。自然，帳單也是白紙黑字寫得分明，盡量避免高額的提前消費。

不用為錢財煩惱和操心的一週，即使在資金上遇到周轉困難，也有長輩或朋友主動上門為你解決麻煩，記得要好好感謝對方。偶爾花小錢買買彩券，也會有中獎的機會。 2.4.2022

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

平淡中可預見驚喜的一週，戀愛節奏不快不慢，但旋律優美；工作學習表現平平，應試著找到自己的亮點；財運雖有不順，卻還是暗藏轉機。

愛情找不到退路，不要逃避自己的心，勇敢向前才是唯一的出路；工作可以有彈性，別給自己太多壓力就好；求財之路走得有些慢，放長線釣大魚才是正確方法。

本週愛情不需要按快進鍵，兩個人靜靜呆在的過程都值得你去好好享受。語言不再是你們溝通的唯一方式，心靈上的交流會讓你感到不可思議。這不是一個搶著表現自己的時機，打好業務基礎才是關鍵。凡事都應以做好本職工作為前提，然後再發揮你的創新精神尋求突破，這樣不需要去刻意表現，就能得到老闆的褒獎。待在家閒散度日，也就不必期許天上掉下金銀啦。本週橫財難求，但正財易得。依靠自己努力拚搏，就能賺得超預期的收入，即使面臨困難，靠財神度過難關。

山羊座

21.1-19.2

愛情有風波，會有比較苦惱的感情問題出現在本週，而且是你不得不去面對的。單憑你一人之力會有些應付不來，最好求助那些感情閱歷豐富的朋友來替你解圍。一板一眼的工作態度讓你佔不到任何便宜，甚至吃虧。但若凡事好商好量，能進能退，那你的格局將大不同，不僅職場人氣快速提升，做事也不會那麼累。氣場強大，好運眷顧。競爭對手的突然撤離，會讓你坐收漁利。需小心的是螳螂捕蟬黃雀在後，每一步都要穩紮穩打，不要被人抓到小辮子，劫走你的好運。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

本週運勢比較低落，想要靠工作來麻痺自己絕對是大錯特錯，反而會使工作效率降低。乾脆處理自己比較擅長或是喜歡的事情，較容易改善運氣。

親情將會影響你的戀情，只有先把家人的關係處理好，才便於打理自己的感情問題；工作輕鬆無壓力卻也少了一點成就感；財富方面，收支基本維持在正常水平。

近期輿論的浪潮會無情的席捲你。有伴者與其他異性走得太近，小心傳出一些對你不利的閒言碎語；單身者要小心與爛桃花傳出緋聞，讓適合你的人產生誤會。

20.2-20.3

本週愛情不是你的必答題，單身者很少有時間收拾自己，自然也不會有異性「翻你的牌」；有伴者對家人的關愛遠勝戀人，好在戀人並不會因此跟你賭氣，反而會跟著你一起操心家事。

想要擔責卻陷入競爭。這週有機會獲得頗感興趣的案件，但中途易生變，會有競爭者跟你搶，讓你不得不陷入案件爭奪戰。用你的能力和優勢說話，勿中途退縮。

事業學習穩定發展讓你換來了輕鬆的一週，處理著自己擅長的事務對你而言實在是小菜一碟，但與此同時也會讓你失去成就感。

財進財出如流水，不知不覺亂花錢。無計劃的花錢會讓你浪費不少血汗錢，建議開始記帳，給每筆支出一個較為詳細的記錄和說明，有利分清必要和不必要的支出。

投資理財易受到外界環境干擾的一週，有朋友、家人為你出謀劃策，可是聲音太多會讓你無法明辨是非。建議學會傾聽自己內心的聲音，學會自己做主下決定。

2.4.2022

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13 條臥室風水禁忌臥室是家居空間中人們停留時間最長的地方，整整一夜。臥室的風水就變得十分重要了，一不小心進入了壞風水的臥室，你的噩夢就要連連了。下面就來看看究竟有哪些臥室壞風水會讓你諸事不順吧。

2.4.2022

一、臥房形狀為斜邊或多角形狀斜邊容易造成視線上的錯覺，多角容易造成壓迫，因而增加人的精神負擔，長期下來容易羅患疾病及發生意外。二、臥房昏暗臥房應設有窗戶，除了空氣得以流通。白天更可以采光，使人精神暢快；而晚間窗戶應備有窗簾，擋住戶外夜光，使人容易入眠。三、房門對大門臥房為休息的地方，需要安靜、隱密，而大門為家人、朋友進出必經的地方，所以房門對大門不符合臥房安靜的條件。大門直衝房門容易影響健康和財運。四、房門對鏡子鏡子有反射作用，在風水上可將煞氣反射回去，所以可擋凶煞。但是鏡子對著房門會將凶煞沖克照進臥房，招來不好運勢。

2.4.2022

五、鏡子與落地門窗對床鏡子是用來擋煞，作用是把煞氣反射回去，所以不可對床。尤其人們從睡夢中醒來，在意識不很清楚時，容易被映在鏡子或落地窗裡的自己所驚嚇。

六、睡床或床頭對正房門睡覺時最講求安全、安靜和穩定，房門是進出房間必經之所，因此房門不可對正睡床或床頭。否則睡床上的人容易缺乏安全感，並且有損健康。七、床頭緊貼窗口窗戶為理氣進出之所，所以床頭貼近窗口容易犯沖。在睡床上的人因看不見頭上的窗口，容易缺乏安全感，造成精神緊張，影響健康。八、床頭不靠牆壁人平躺時不容易看見頭頂上，所以床頭宜靠牆、避免露空，而減少安全感。否則睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影響健康、事業。

十、臥房擺過多的植物過多的花草植物容易聚集陰氣，並且植物於晚間吸收氧氣、釋放二氧化碳，所以容易影響人的身體健康。十一、電器過多，尤其電視正對床腳臥室內電器過多在風水上被稱為「火宅」，影響健康。現代醫學理論也指出，電器輻射確實損害人體健康。十二、臥室面積超過 20 平方米古代風水理論指出「屋大人少，是凶屋」，認為「大房子會吸人氣」。臥室面積宜控制在 10-20 平方米為佳。

十三、窗口大，朝東或朝西風水師指出睡在窗口大、朝東或朝西的房間中容易因九、床緊貼地面「光煞」導致「血光之災」。因為在朝東或朝西的房間，床面應離開地面 50 公分左右，床底必需保持清潔，早上或下午猛烈的陽光會導致臥室內光線過強，刺激神不宜堆積雜物。離開地面，並且不堆積雜物能保持床經影響休息，導致失眠，更使人變得不稜鏡、衝動易怒。底空氣暢通，減少地面濕氣滲透入床墊，而影響健康。宜選擇窗口不大、朝北或朝南的房間為臥室。

2.4.2022

心理測驗 Design: 13

人老珠黃！？你對異性還有多少吸引力呢？

不管有沒有情人、也不管有沒有死會，總是希望自己還是保持著一定程度的魅力、總還是會希望能夠走在路上能夠吸引著異性的目光，最好是一個微笑能夠殺死很多路人，可是你是否慢慢發現、最近的你似乎越來越沒有辦法吸引異性的目光、似乎吸引異性的魅力越來越差了呢？該怎麼樣提振一下你的魅力、找回風華萬千的輝煌時代？

2.4.2022

問題：

分析：選A的人：人老珠黃指數：10% 你的魅力還是很強，不會有什麼人老珠黃的問題，如果你覺得自己魅力大不如前，那大概是你本身的一種錯覺，不過有一點是你需要改進的，那就是你的笑容太少、容易讓別人覺得你太嚴肅，時常面帶微笑的話會比較好。帶著微笑的你其實是非常有魅力的，但可能是最近的你在工作方面壓力過大、或是生活方面的問題多多，讓你因為心煩而少掉了很多的笑容，也使得別人覺得你不是很好接近，才會讓你產生魅力越來越差的錯覺，但其實只要你多微笑，你的魅力就會回復囉！

五瓶減肥藥，光看名字你覺得那一瓶完全沒效用呢？ A.肯定瘦 B.急急瘦 C.清肥油 D.超纖體 E.美身纖

選B的人：人老珠黃指數：90% 你真的是該要好好的多努力一下了，包括從你的身材、衣服、還有妝容、保養上頭都要開始多多努力，必要的話可能還要少許的微整型幫點忙，因為你長久以來都不太注意你自己的外觀，也使得你的魅力大量散去，可說是慘不忍睹。如果你想要把魅力找回來的話、目前還不算晚，基本上只要努力從各方面好好的下手用心準備，其實你還是能夠在一段時間之後回復到你顛倒眾生的美貌，但如果你還是這樣繼續混下去的話，那麼真的會深刻感受到自己真的越來越不受異性的注目囉！

選C的人：人老珠黃指數：50% 目前的你的確是不太吸引異性的目光，最大的原因是你最近真的是懶了點，可能是生活太累太疲勞讓你根本沒有心情去管到外表這回事，加上生活作息越來越不正常，也使得你的身體變得不健康，身材有點變形。該是好好的減肥一下，你可能已經發現很多舊的衣服都已經穿不下了，這是一個很嚴重的警訊，坦白說只要你好好的花點時間減肥，你還是會回到過往那個輝煌的時代，很多異性還是會對你放電、還是會被你的魅力所吸引。

選D的人：人老珠黃指數：30% 目前的你的確是不如以往那麼吸引人，不過其實也沒有很糟糕，只是你可能要注意一下最近的穿著打扮，你有點太過隨性也有點復古過頭(好吧，我是說老氣的意思)，你該要換個新的髮型、好好翻一下時尚雜誌，一些小地方花點時間調整。只要換個造型、女生把彩妝的技法稍微更新到目前最流行的畫法，選衣服方面再加上點最近流形的思維，坦白說你就能夠回復到最吸引異性目光的狀態，就怕你太過懶惰或還是太堅持以往的風格，這樣當然要小心被時代淘汰的陰影籠罩你喔！

選E的人：人老珠黃指數：70% 坦白說你目前的狀態是有點令人擔心的，因為你長期沒有好好保養自己，整個人是真的略顯老態、需要多花點時間好好重新打理一下，才能夠吸引到異性的目光，幸好是你也已經注意到自己需要有點調整，也開始努力。還好沒有變形太多，吃得健康點、開始把疏忽保養的部份開始再重新努力，要記得「只有懶人、沒有醜人」的這句話，加上重新打造一下自己的外型風格、跟上時尚的潮流，雖然需要花點時間，不過你還是能夠救回你所失去的魅力。

2.4.2022

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上述優惠只限八滿閣堂食此優惠不能與其它優惠一同使用，酒水、茶位除外周一至周五

10.00am~3.00pm

周一至周五午晚

周六及周日

市: 11.30am~2.30pm 市: 5.00pm~10.00pm

9.30am~3.00pm

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晚飯游水海鮮

八廚八藝源南亞

只限1份

8:45am ~ 10:30am *此特價不可

與其他促銷合併使用

半隻龍蝦，配干酪白汁與薯條、沙拉

周二特別推薦意式細面、意式通粉、意式寬麵.配肉醬汁、意式茄醬汁、煙肉、磨茹忌廉汁

周三特別推薦鱈魚、酥炸配沙拉薯條

周四特別推薦

25043JH 220203SS Rin

滿逢周一至周五飲茶七折及晚市七五折優惠載 Restaurant uilly’s 逢周六至周日滿 U I L D F O R飲茶一律 D L E A八 G五 U折 ES CLUB 優惠譽滿八滿閣飲茶八天天早、午茶市方

T骨或臀部牛排，配沙拉、薯條和肉汁

周五特別推薦焗豬扒飯：炸豬扒、茄醬、芝士配茉梨香米周日 ~ 周三：5:30pm ~ 8:30pm 營業時間: 午餐: 周一至周六：11:45am ~ 3:00pm 晚餐：周四至周六：5:30pm ~ 9:30pm 周日：11:45am ~ 3:00pm

Phone: (02) 8728 6181 www.cabravale.com.au Cabra-Vale Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166

歡迎免費參加每星期五晚上亞洲音樂歡樂夜

吉得利特價優惠酬賓

吉得利 Guilly’s Restaurant

rdG Leagues Club, T U I L D凡於指定菜單內 FORD L E A G U EMcCredie S CLUB

374

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特備各式社團宴會、生日、喜慶套餐，歡迎預訂。

Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 #

即送水晶走地雞一隻

0410 488 146 | W guildfordleagues.com.au |午市家庭歡樂套餐 E winners@guildfordleagues.com.au (星期六~日) 消費滿$100

10人龍蝦套餐

10人豪華龍蝦套餐

$398/ 每席

$498/ 每席

海鮮魚肚羹

6- 8位$60 /每席豉汁鳳爪清炒時菜椒鹽雙脆 (白飯魚，尤魚) 再配：粥類(配油條): 以下任選一

皮蛋瘦肉粥Increased 香菇滑雞粥班片粥清蒸鮑魚仔Digital Record Physical Contactless ×0粉絲蒸帶子 Increased Hand 粉麵飯類：以下任選二 Distancing Sanitisers Keeping Cleaning Payment 薑蔥龍蝦生麵底

薑蔥龍蝦生麵底紅燒三喜鴿干炒生河干炒雞河一品貴妃走地雞日式牛柳粒豉油皇炒麵 Pad Thai 日式牛柳粒荷豆炒球鱸斑二食 / 豉汁欖角蒸頭腩清蒸明鰽 ildford Leagues Club, McCredie Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 特色京都骨 780 1374 0410 488 146 蜜椒豬扒 | W guildfordleagues.com.au | E winners@guildfordleagues.com.au 蒜茸炒時蔬鮮菇扒時蔬海鮮炒飯腊味炒飯送精美糖水 Digital Record Increased Contactless Cleaning Payment # Keeping 條件限制，套餐及特價菜不包括在內

Temperature Check

Guildford Leagues Club, McCredie Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 P (02) 9780 1374 Mob: 0416 082 899, 0414 556 869 進入CLUB及餐館前請配合規定出示「必須打完2針防疫COVID-19疫苗」證明。

Safe Hygiene

午市

星期一 ~ 五星期六、日

晚市星期日 ~ 四星期五、六 2.4.2022

11:30am ~ 2:00pm 11:30am ~ 2:30pm 5:30am ~ 8:30pm 5:30am ~ 9:00pm

海鮮格價如有變改，恕不另行通知。

26450JH 220328SS Rin

送精美糖水

Physical Increased Hand Sanitisers *Distancing 10人套餐需要提前一天預訂

星洲炒米楊州炒飯

Tem C

精美食譜 Design : 13

日式照燒銀鱈魚

用料銀鱈魚生抽黃糖紹興酒胡椒粉

2.4.2022

2 2 1 1 3

件湯匙湯匙湯匙克

做法： 1.

解凍銀鱈魚，吸乾多餘水分 , 用白胡椒粉及紹興酒將銀鱈魚醃製 5 分鐘

準備醬汁，用 80mL 水將黃糖和生抽混合稀釋

3. 在鍋裡加熱適量油，大火煎銀鱈魚 2 分鐘，煎至雙面呈微微的金黃色 4.

將火調低，煎魚同時，雙面刷上照燒汁再翻面

重複此步驟 5-6 次，直至表面呈金棕色，肉身成型，片狀明顯，佐以蔬菜，趁熱食用

2.4.2022

精美食譜 Design : 13

用料排番薯

2個

雪耳

1件

蓮子

15 粒

薑

20 克

冰糖

適量

番薯蓮子雪耳糖水 90

2.4.2022

做法： 1.

將番薯去皮切件；雪耳浸洗、去蒂及撕成細塊；

3. 蓋上鍋蓋，轉中小火煮 1 小時。

蓮子浸洗；薑拍扁。 4. 2.

加入冰糖煮至溶化，即成。

將番薯、雪耳、蓮子、薑及適量水煮滾。

4 2.4.2022

旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊 (九十三)

█ Ballarat Botanic gardens

維省首府墨爾本近郊小鎮和郊景區 (VIC 18) 1. 歷史悠久淘金小鎮，距離墨爾本CBD約125km 的 Ballarat 巴拉瑞特是維多利亞中部高地的一個城市。2020 年，巴拉瑞特的人口為109553人，成為維多利亞的第三大城市。 1851年，維多利亞從新南威爾士州殖民地分離出來，幾個月後，在巴拉瑞特附近發現了黃金，引發了維多利亞時代的淘金熱。巴拉瑞特後來成為一個繁榮的新興城市，在財富和文化影響力方面一度可以與墨爾本相媲美。1854年，在巴拉瑞特(Ballarat)發生了一段因黃金許可證問題而引發的公民反抗之後，當地礦工發起了一場反對政府力量的武裝起義。這一運動被稱為“尤裡卡叛亂”(Eureka Rebellion)，它導致澳大利

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亞引入了男性選舉權，因此被解釋為澳大利亞民主的起源。叛亂的象徵尤裡卡旗已經成為國家的象徵。從 2013年到2018年，它一直在位於尤裡卡的巴拉瑞特澳大利亞民主博物館(MADE)展出。巴拉瑞特於1871年宣佈成為一個城市，它的繁榮與其他許多黃金新興城市不同，一直持續到19世紀末，因為這座城市的田地經歷了數十年的黃金高產。到世紀之交，隨著黃金開採的放緩，巴拉瑞特相對於墨爾本的重要性迅速下降。它一直是一個主要的區域中心，是中央高地的商業首都和最大城市，也是一個重要的旅遊目的地。巴拉瑞特以其歷史、文化和保存完好的殖民時代遺產而聞名，這座城市的很多地方都受到了遺產的覆蓋。

電車博物館Ballarat Tramway Museum and Ballarat、巴拉瑞特幽靈之旅Ghost Tours和巴拉瑞特野生動物公園Ballarat Wildlife Park。大量的巴拉瑞特酒店、汽車旅館和餐館服務於旅遊業。巴拉瑞特旅遊協會是一個以行業為基礎的非盈利會員組織，代表了城市的旅遊業。巴拉瑞特通過舉辦一系列以歷史和文化為重點的年度節日來彰顯其豐富的歷史，包括巴拉瑞特海棠節Begonia Festival、巴拉瑞特遺產週末Heritage Weekend和巴拉瑞特Beat Rockabilly節。 2.本迪戈Bendigo是維多利亞州的一個城市，位於本迪戈山谷附近的地理中心，約150公里墨爾本西北。截至2019年，本迪戈的城市人口為100，991人，是澳大利亞第19大城市、第四大內陸城市和維多利亞第四大人口最多的城市。它是大本迪戈市的行政中心，包括面積約3000平方公里的邊遠城鎮，人口超過

巴拉瑞特每年吸引220萬遊客，旅遊業和酒店業是一個每年4.8億澳元的行業，占巴拉瑞特經濟的 15%左右，雇傭了大約2870人。巴拉瑞特的旅遊業是由巴拉瑞特區域旅遊業推動的。自20世紀60年代以來，巴拉瑞特的重要遺產旅遊業一直沒有大幅增長。巴拉瑞特最著名的是被稱為“主權山Sovereign Hill” 的獲獎露天博物館，這是一個重建了19世紀50年代黃金開採定居點，並於1970年開放的博物館。Sovereign Hill是巴拉瑞特最大的旅遊景點，一直被評為世界上最好的戶外博物館，並且還在不斷擴大。Sovereign Hill吸引了超過50萬的巴拉瑞特遊客和4000萬美元的旅遊收入。

██ 維多利亞的第三大城市歷史悠久淘金小鎮Ballarat

其他旅遊景點包括尤裡卡中心Eureka Centre;巴拉瑞特植物園和溫杜裡湖Ballarat Botanic gardens and Lake Wendouree;澳大利亞民主博物館Museum of Australian Democracy;巴拉瑞特 ██ Bendigo曾是19世紀東澳大利亞最大的金礦開採經濟體

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11。1萬這個城市的居民被稱為“本迪哥尼亞人” 該地區的傳統所有者是Dja Dja Wurrung (Djaara)人1851年，本迪戈河(Bendigo Creek)上發現了黃金，這一地區從一個牧羊站變成了澳大利亞殖民時期最大的新興城市之一。這些發現的消息加劇了維多利亞時代的淘金熱，吸引了來自世界各地的移民，尤其是歐洲和中國的移民。本迪戈在19世紀成為東澳大利亞最大的金礦開採經濟體，在這一時期產生的財富反映在今天的城市維多利亞時代的建築遺產中。從1853 年到1891年，本迪戈被正式命名為桑德赫斯特Sandhurst。本迪戈的繁榮期一直持續到 20世紀初，在經歷了人口和就業的短暫下降後，從20世紀30年代起，隨著該市鞏固成為一個製造業和區域服務中心，該市重新實

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現了增長。儘管金礦開採仍在繼續，但最近的人口增長主要集中在郊區。隨著連接墨爾本和本迪戈的考爾德高速公路在2009年完工，以及該地區接近墨爾本，本迪戈已成為維多利亞州增長最快的區域中心之一。

烏倫巴拉劇院 U l u m b a r r a Theatre，於2015年4月16日開業它原來是桑德赫斯特/老本迪戈監獄。可容納近1000人的新劇院坐落在監獄的牆壁和結構內，並

Bend igo藝術畫廊是澳大利亞最古老和最大的地區藝術畫廊之一。2012年3月，摩納哥王妃夏琳(Charlene of Monaco) 在一場關於格蕾絲·凱利(Grace Kelly)的展覽的開幕式上接待了皇室成員。首都劇院Capital Theatre，最初是共濟會的寺廟，位於 View Street的藝術畫廊旁邊，舉辦表演藝術和現場音樂。它還主辦2012年成立的本迪戈作家節(Bendigo Writers Festival) ，每年8月的第二個週末都在這裏舉行。

██ 西方世界最大的佛塔The█ Great█ Stupa█ of█ Universal█Compassion普世慈悲大舍利塔

██ 由老本迪戈監獄改成的烏倫巴拉劇院Ulumbarra█Theatre

保留了監獄的一些原始建築特徵該場館舉辦表演藝術和現場音樂。它還作為當地中學和大學的儀式和教學空間。這座城市舉辦了一年一度的Groovin' The Moo音樂節的維多利亞式活動。它在Bend igo Showgrounds舉行，通常在4月底或5月初舉行。音樂節的門票經常售罄，並為這座城市帶來了許多澳大利亞和國際表演。它也吸引了成千上萬的人從維多利亞週圍的城市來度過週末。 Bendigo Blues and Roots音樂節從2011年開始每年11月舉行。來自澳大利亞各地的80多名藝術家參加了這個非營利性的節日，在本迪戈附近的許多場館舉辦，主要是在羅莎琳德公園舉辦的大型、適合家庭參加的免費音樂會。 Bendigo復活節每年都會舉行，在復活節的長週末期間，成千上萬的遊客來到這座城市。景點包括遊行、展覽和街頭嘉年華。酷兒電影節 (BQFF)是澳大利亞為數不多的慶祝酷兒電影類型的地區性節日之一。BQFF始於2004年，於4月下半月舉行。自2013年起，每年5月在佛塔舉行的佛光節是一個多元文化的和平與和諧的慶祝活動，受佛陀生日的啟發。節日的節目包括舞蹈和音樂表

演，然後是晚上的煙花表演。在2019年11月，本迪戈被聯合國認可為“美食之城 City of Gastronomy” 。 2020年2月27日，本迪戈的第一家屋頂酒吧Nimbus Rooftop Bar首次開業。另外本迪戈更保留了濃厚的華人移民歷史，你還可以去參觀Golden Dragon Museum金龍博物館，1871年建立的致公堂 Bendigo Joss House Temple以及體驗西方世界最大的佛塔。The Great Stupa of Universal Compassion位於本迪戈附近的普世慈悲大舍利塔與西藏江孜大舍利塔的大小和設計相同。它的總高度48米，底部寬50米。大佛塔是許多聖物的家園。其中最重要的是世界上最大的用優質玉石雕刻而成的普世和平玉佛。漫步和平公園，在大佛塔內欣賞美麗的文物和藝術品。了解佛教、亞洲文化和藝術。從商店裡買一份手工禮物犒勞自己，或者在 StupaView Café上喝一杯咖啡，吃點東西。待續...... 資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

(02)9418 2788

策劃。

2.4.2022

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