四川熱門景點
[1737] 08/01/2022
劍門關
山 娘 姑 四
劉文彩故居
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8.1.2022
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1737˙2022年1月8日
本周專題 職場內外
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新書推介
54
新講場
20
開心孕媽咪
56
醫心醫語
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家長學堂
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健康百科
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電視推介
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心理測驗
88
娛樂新聞
46
精美食譜
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藝術講談
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旅遊縱橫
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四川熱門景點 劍門關 / 四姑娘山 / 劉文彩故居 天府之國的四川是中國多景點的省份之一，這一期 為您介紹有一夫當關，萬夫莫開的劍門關，以及擁 有世界自然遺產的四姑娘山，還有在歷史上個人毀 譽參半真假難分的劉文彩他的故居。
廣告 索引 法律
12-13, 16-17
會計 / 貸款 / 移民 / 保險
17-19, 21
醫療 / 牙科診所
25
教育
49-59
家居
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殯儀
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食品 / 餐廳
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出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。
本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播
南乳蓮藕炆生蠔
(4-6人份量)
材料： 蓮藕 生蠔 蒜頭肉 生薑片 南乳 冰糖
600 克 600 克 2 粒 ( 略拍 ) 4片 3 小磚 1 粒 ( 約 20 克 )
調味料： 「品珍」蠔油 2湯匙 「品珍」雙老頭抽 1 /2湯匙 「品珍」鮮上鮮生抽 1 /2湯匙 雞粉1茶匙，清水2杯
芡汁料：生粉 1 茶匙，清水 4 湯匙 ( 拌勻 )
做法
(1) 蓮藕去皮切塊。 (2) 生蠔去潺洗淨，飛水瀝乾，泡油，待用。 (3) 燒熱鑊下油 3 湯匙，爆香蒜頭、生薑片，加入南乳， 傾下蓮藕炒透，加入調味，用中火炆 30 分鐘 ( 剩餘水份約 1 /2 杯 )。 (4) 加入生蠔，用大火再炆 5 分鐘，埋芡拌勻上窩 享用。
鳳梨酥卷 餡料材料： 新鮮菠蘿 1 個或罐頭菠蘿 1 罐 砂糖 2 湯匙 麥芽糖 2 湯匙 植物牛油 2 茶匙 肉桂 1枝 丁香 3粒
皮料：牛油60克，麵粉80克 糖霜30克，古士粉1湯匙，奶粉1湯匙
餡料 做法：
皮料 做法：
(1) 麵粉、吉士粉和奶粉一起篩勻。 (2) 打透牛油與糖霜。 (3) 加入粉類拌勻成粉糰，放入雪櫃雪至略硬。
綜合 做法：
(1) 將粉糰分成數粒，然後將一粒粉糰放入專做
鳳梨酥卷的模型內，擠出狗牙狀長𠝹。放入適 量餡料，𠝹好。收口向下，放入雪櫃冷藏片刻。 (2) 將鳳梨酥卷排放在焗盤上，放入已預熱
維、鈣、磷、鐵、多種維他命，其中以維生素 C的含量較高。
190oC 的焗爐內，焗約 20 分鐘，即可供食。
(A) 用新鮮菠蘿做餡料，味道更加鮮美。
性質： 生蓮藕性寒，味甘；熟蓮藕性溫，味甘。 功效： 蓮藕含有豐富的單寧酸，具有收縮血管及降低 血壓的功效。豐富的膳食纖維對治療便秘、促 進有害物質排出有幫助。生吃蓮藕或榨汁飲， 對咳血、尿血等症狀有輔肋療效。
(2) 將菠蘿碎、糖、麥芽糖、丁香、肉桂放入鍋
內，用慢火煮至餡料濃稠可推起，盛出，棄 去丁香、肉桂，加入植物牛油搓勻，便可以 將餡搓成湯圓狀。
蓮藕成份：含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖 註：
(1) 切碎菠蘿肉，擠出多餘水份。
註：
(B) 鳳梨酥卷，入口酥脆，充滿菠蘿香。 (C) 找不到專做鳳梨酥卷的模型，可將皮料之粉
糰雪至略硬後，擀平長方形，再切成與餡料 之長短尺寸，用义𠝹𠝹成長𠝹𠝹，𠝹𠝹餡料𠝹 好，收口便成。
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本周專題 Design : 13
四川熱門景點
四姑娘山
劍門關
劉文彩故居 天府之國的四川是中國多景點的省份之一，這一期為您介紹有一夫當關，萬夫莫開的劍門關， 以及擁有世界自然遺產的四姑娘山，還有在歷史上個人毀譽參半真假難分的劉文彩他的故居。
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劍門關 劍門關，古稱劍閣，是“蜀道之難， 難於上青天”的起點，也是由秦入蜀 的咽喉要道。翻過秦嶺，已經千山萬 壑，到了劍門關，才始知蜀道之難。 “劍閣崢嶸而崔嵬，一夫當關，萬夫 莫開”，這裡不僅是蜀道之難的寫 照，更是歷代兵家必爭之地。
我行走在劍門關旁的棧道上 （如圖），想像這麼艱險的 路到底是如何修建的？我在 視屏曾去尋找答案，實驗後 發現就光一個棧孔，用傳統 的 方 法 就 得 花 40 個 小 時， 把時光倒回來看，在那些垂 直的硬石斷堐邊掛滿了手拿 槌鑿的開路工人如蟻兵般地 工作著，我似乎也依稀聽到 了細密不斷的鑿石聲。
劍門關與涼州城外的玉門關，歷來都是詩人爭相吟誦的天下雄關。正如“春 風不度玉門關”的愁緒，一千個詩人過劍門，就會有一千種別樣的愁緒。 李白的詩說“劍閣崢嶸而崔嵬，一夫當關，萬夫莫開。……蜀道之難，難 於上青天。”這是李白過劍門，看到的是蜀道之難，所抒發的是雄渾氣勢。 杜甫也曾說“唯天有設險，劍門天下壯。……一夫怒臨關，百萬未可傍。” 這是杜甫過劍門關的感觸，仍然是驚嘆劍門之險，一首首劍門詩反襯的是 詩人內心的愁緒與冥思。
諸葛亮任蜀漢丞相時，見大小劍山之間有閣道三十里，又見大劍山中斷處 壁高千刃，天開一線，便在此壘石為關，以為屏障，稱劍閣，又稱劍閣關。 後來諸葛亮五出祁山，姜維十一次北伐中原，都曾經過此地。 原古關城樓是三層翹角式箭樓，閣樓正中懸一橫匾，書“天下雄關”， 頂樓正中的匾額題有“雄關天塹”。這座歷經千餘年的雄偉古關樓，在 1935 年修築川陝公路時被全部拆毀。什麼！此時我才驚覺原來我在 2018 年所見的劍門關是才幾十年的新建築！新中國成長的很快速，但如果在歷 史文物上能多一點呵護之心相信會更圓滿。 8.1.2022
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四姑娘山 有那麼一座山，去過的人對它懷念不已，還 沒 去 的 人 則 對 她 充 滿 了 期 盼 與 嚮 往。 他 還 有一堆令人吒舌的頭銜如 “國家重點風景 名勝區”、“國家級自然保護區”、“國家 「AAAA」級旅遊區”“、國家地質公園”、 “世界自然遺產景點”等桂冠於一身，她就 是——“四姑娘山”。 海拔 5000 米以上的四姑娘山傳統景點有兩 山三溝（巴郎山、海子溝、長坪溝和雙橋溝） 其人文景觀這裏也很豐富，不僅是嘉絨藏族 的聚集區，還有漢代的石棺文化，以及浪漫 的四姑娘山的傳說。
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浪漫的四姑娘山傳說 很久以前，有個小伙子與鄰寨的一位美女 結了婚，並生下四個十分美麗的女兒，最 漂亮的要算四姑娘。她長到 16 歲時以美不 可言了。 不久從外鄉來了一個妖魔，每個月都要吃 掉一個人的心臟，喝掉一個人的血，情緒 才能平靜下來。後來他看到河邊有四個漂 亮的女生，於是就想將她們佔為自己的妻 妾。 他得知女孩的父親是樟木寨的護寨人，就 巧施陰謀害死女孩的父親，四個女孩決心 替父復仇，可是魔王的法力無邊，眼看三 個姐姐壓不住了，她搖身一變，變成了一 座雄偉的大山，堅實地壓在魔王的胸膛上， 然後將日月寶鏡往空中一拋，讓所有的積 雪變成了千年冰雪，將魔王攆向死亡。 我喜歡這有人性的神話故事，因讓美麗的 大自然多了點“人味”感覺更親近。
劉文彩故居 四川大地主劉文彩故居融匯了漢族、部依族及法式建築 的設計為一體，不僅是用於居住，也有用於祭祀先祖的 祠堂，也有用於防禦外敵的砲樓，用於存儲鴉片的倉庫 在 60 年代還曾被妖化為駭人聽聞的水牢。
我很喜歡屋脊上的那些琉璃及雕 塑，雖經歲月的洗禮，但依舊可感 受 到 工 匠 的 巧 手 及 美 感。 和 氣 致 祥，受幅宜年等四字箴言都被裝飾 在建築中，像是備忘錄不斷在提醒 子孫該有的人生態度，但也有一些 空間讓我感到些許不同，比如鴉片 室，及收租院的那一些泥像，跟我 剛進來時所見的建築感覺很對比， 覺得好像不該在同一地方並存的建 築。 之後我細查下，才知劉文彩有著非常兩極化的評價， 一說他是惡霸吸血鬼那是中國教科書上的文字紀述， 另一端說他是興學助人的好人，這是文史學者到當地 訪問及收集到的實料，如果您問我信哪個？！ 我想…會是後者那個吧。只因自己一個淺薄的想法， “一座書香雅緻的宅邸（如圖），粗鄙的地方惡霸是 沒有興趣住在裡面的，因為…磁場對不上”，不是說 物以類聚嗎？！
國際旅人：蘭子
) 堡練習曲 ( 城邦出版 城 國 法 / 堡 古 倫 英 進 作品 : 走 出版 ) 傳奇與尊貴 ( 清華大學 商報旅遊專欄作家 2011-2017 英國華 ， 已走過四分之三的中國 ， 月 個 六 整 整 行 旅 駕 自 跟您一起分享。 我有好多故事與趣聞想 內蒙古， 從北京到喀什，雲南到 。 豐富了我的認知與想像 絕然不同的人文與地理 貌” !! 一看 - “中國的新面 現在請跟著我一起來看 8.1.2022
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8.1.2022
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忙碌的生活中，每天應付排山倒海的工作，安排生活和家庭中的事無大小，每天沒 完沒了的循環著。你是否感到莫名的緊繃？
5個方法 應對生活 中的改變
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面對改變是人生很重要的課題，在這萬變的當下無論是誰都躲不 掉改變。不過，即使身處人生的改變與挑戰中，您仍然可以嘗試 以下 5 個簡單的方法去緩解壓力。
1. 調整積極的心態 有沒有想過，突然發生的變化可能是一種變相的祝福。因為，它 讓我們用全新的方向審視自己的位置和周圍的情況。每當你遇到 突然的變化時，應保持冷靜，並花些時間去認真思考，重新評估 一下自己的生活質素和價值觀。也許，那些潛在的才華，正等待 你好好的培養它。踏出第一步，讓它成為你下一個追尋的夢想。
2. 學習感恩 不要在不完美的世界中尋求完美。無論你的計畫有多完善，也有 可能被突然發生的事情打亂陣腳。在這種時候，應該保持冷靜並 集中注意力，不要失去信心和希望。相反，這可能是改變的一個 好機會，讓你去體驗生活中的一些新事物。
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也許你可以回顧一下，人生中有什麼值得感恩的事 情。嘗試用感恩的心去面對即將發生的事，即使有 些時候，雖然你可能覺得不好受，但或許它有可能 讓你開啟另一道機會的大門。很快，你就會意識到， 發生在自己身上所有的障礙， 可能是人生的新機遇 和轉機。
3. 展開新生活 舊有的模式、習慣和套路會讓生活變得乏味和機械， 令人失去目標和方向感。要創造新的範疇，設想一 個全新的自己。給自己機會進行一次新的冒險，那 麼你會看到超越現有生活的未來各種可能性，發掘 不一樣的自己。 展望嶄新的生活，勇敢追尋和擁有夢想！以前的想 法已經把你帶進了現在的生活。捨棄陳舊的習慣， 用新的思維過全新的生活，用更高的思想層次重新 思考人生。近朱者赤、近墨者黑：發掘身邊有智慧、 聰明和成功的人，在他們身上從中學習。
4. 活在當下 放下你的過去，擺脫對未來的擔憂，讓自己存在於 當下這個時刻。很多時候，你一直在不停思考，但 卻忽略了自己的感受。所以，不要忘記聆聽自己內 心的聲音和感覺「我此刻有什麼感受？」。平常中 你通過自己的頭腦思考，但你必須要與心靈的智慧 連結在一起。
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5. 找到工作和休息的平衡 在你繁忙的生活中，你有否在疲乏的時候停下來歇 一歇，想想怎樣能把耗盡了的精力再次提升？有些 人會想做一些喜歡的事情，然而也有一部分的人渴 望什麼事情都不做，好好放空一下。人們總是迫切 地持續工作，不斷產出，永往直前。但是只有在「工 作」和「休息」之間找出平衡，才能使每個人變得 完整。在一整天的時間中，有時候不妨做個深呼吸， 讓自己只存在於當時當刻。當你讓自己的頭腦思想 有充分的休息，那你會發現自己能有更好的專注力。
專業律師、公證律師、移民專家 專長商業法、物業法、家庭法、刑事法及移民法 Jeremy Szeto Geoff Harrison
專責房地產法、商業法 、移民法及家庭法訴訟 具多年家庭法、民事及刑事訴訟經驗 (可提供國際公證服務) 手提：0404 463 696 電郵：jeremy@accesslegal.net.au
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資深刑事大律師 具多年刑事訴訟經驗
(請聯絡司徒律師) (粵語,國語,英語)
專業承辦各類法律事務 * 移民法、商業法、房屋買賣、生意轉讓、物業租賃、遺囑及
遺產法律事宜 * 大小商業糾紛、賠償訴訟、刑事辯護，及各式刑事民事訴訟上訴 * 專門處理家庭法、兒童法訴訟、包括離婚、分產、子女撫養 權、看望權、家暴糾紛、尤精財產分割協議
Hurstville Office (總行)
地址：8A/10-12 Woodville Street，Hurstville 2220 (just opp to Hurstville NRMA) 電話：(02) 9580 7368 電郵：jeremy@accesslegal.net.au
Chatswood Office (可約見面談) 地址：211 / 1 Katherine Street, Chatswood NSW 2067
電話：(02) 8206 8833
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夏理遜大律師
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信念可讓恐懼終止，但首先你必須要學習如何克服 恐懼。要有滿滿的信心面對身邊的人和事，和足夠 的能耐活在當下。希望和信念就像看不見的力量， 支持著我們不斷前進和成長。你要相信你能夠擁有 更好的未來，千萬不要失去勇氣。
奧利華律師行
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多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律 師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律 師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛 及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。
專業承辦： 所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴 訟： 刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等； 移 民： 移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等； 其 他： 房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。 奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所
詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。
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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；
營業時間: 周一至周五9:00am至5:30pm 周六、日及公共假期預約 電話: (02) 9282 9377 傳真: (02) 9282 9771 地址: Suite 449, Level 5, 311-315 Castlereagh St. Sydney NSW 2000 網址: www.ilclaw.com.au 郵件地址: info@ilclaw.com.au
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Lyon Lawyers
理昂律師行
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新講場
擁抱生活 想必許多人在小學時期都作 過「我的志願」這類作文題目吧， 也都是冠冕堂皇，滿有抱負，壯 志凌雲；但長大後仍貫徹始終的， 大概不會很多！也許年長了，成 熟了，對個人和社會的認識加深 了，兒時的志願也就更改了。一般來說，上一 代人較單純，抱負較偉大，也較能貫徹始終； 現代的年輕人較現實，也許體驗多了，是社會 教育吧。 在為個人設想計劃之餘，願我們也抱持「己 欲立而立人，己欲達而達人」的態度；也無忘「己 所不欲，勿施於人」。可不是？「獨樂樂，不 如眾樂樂」！如此，我們的社會可以較和諧了 吧！你也可以感受到更美的浩瀚寰宇！天更藍， 草更綠，花更美，水更清 ......
就是見證神，榮耀神。是的，上主曾吩咐祂的 子民，「要宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者 的美德。」聖經記載，有一天，上主要稱讚祂 的子民：「我餓了，你給我吃；渴了，你給我喝； 我赤身露體，你給我穿。」他們就奇怪說，主啊， 我們何曾對禰作這些美事呢？上主回答說，「這 些事你們作在我弟兄中最小一個的身上，就是 作在我的身上了！」 也許很多人像陶淵明，「少無識俗韻，性本 愛江山」，當然也有喜歡繁華熱鬧，深入社會 的人；而到了夕陽歲月，也都嚮往採菊東籬下， 悠然見南山的悠閒日子吧。但上主應許我們， 我們要像一棵樹，栽在溪水旁，按時候結果子， 葉子也不枯乾。是的，就讓我們在人生的每個 階段，都持守原則，積極，達觀，擁抱生活。 享受人生！也分享人生！
一位已退休的基督徒高官曾經說，他的正職
‧楚君‧
澳洲移民回流潮（下） 為振興經濟，澳洲設立投
持續增長。先後有 34，248 人回流香港。直至近年
資移民政策，向中國富人推出
香港的示威暴亂，國安法的實施，又再掀起另一波回
五百萬投資移民計劃，並歡迎
流澳洲的現象。
投入定額金錢投資澳洲公司， 僱用本地員工，可獲居留權， 吸引眾多香港及中國富豪移居。以上是近五十年華裔 移民澳洲的簡史 1992 年，中國經濟開放，吸引大批海外資金進 入中國，引發澳洲華人回國工作，創業及投資。華人 新移民離境人數持續增加，原因包括語言能力，文化 差異，就業不理想，中國擁有更多就業機會及創業潛 質。
，要有思想準備，並要有勇氣，移民是一個人生更新 的過程，因為這一動，可能改變自己，甚至下一代的 一生。並需要一段適應期。筆者屬七十年代初的移 民，早已知道移民之路不易走，但立定心意要在這裹 紥根生活，從沒想過要回頭。 現代移民大多沒有這種心態，覺得移民只是買多 一重保險，多一條後路，沒有落地生根的打算，即使 在澳洲生活，身在這裏，心還留在原居地，只生活
由於部分於九七回歸問題而移民澳洲的香港人， 發展不濟，打工的覺得職業不理想，做生意的稅收太 重，工資太高，賺不到錢，加上對香港的前景改觀， 吸引了他們回流香港定居。香港回歸以後，社會發展 穩定，部分香港移民發覺香港真的港人治港，深信香 港不會變，故此選擇回流。2000 年不少港人第二代， 於當地學成後，亦選擇移民香港發展，移民回流比例
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筆者移澳多年的經驗，移民是需要付出代價的
8.1.2022
在自己的圈子，沒有融入主流社會，不關心所住的城 市，沒有家的概念，當然沒有歸屬概念。 澳洲一向歡迎那些來澳創造財富，創造就業機 會，貢獻自己知識和勞力的海外移民，移民兩邊走。 並非是他們期望的。
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技术移民
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家庭团聚移民 300 未婚夫妻（伴侣）签证
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189 独立技术移民
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什麼是 鋅？ 22
8.1.2022
鋅是成年人體中含量僅次於鐵的微量元素，也是人體許 多酵素的成分之一， 九成的鋅存在肌肉及骨骼中，剩餘 的一成則在血液。鋅參與人體中許多物質的代謝過程， 包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素的代謝，與味覺、生長 發育和免疫等人體重要功能息息相關。鋅是參與細胞生 長的重要微量元素，在細胞複製、組織修復和再生中扮 演著重要角色。
鋅是何種類型的營養素？ 鋅為微量元素，屬於礦物質的一種，可協助維持人 體正常的新陳代謝，並擔任酵素中的輔助因子或特 定酵素結構上的一部分。 鋅在人體中的作用是什麼？ 鋅對於維持酵素（酶）的立體結構及活性是一個很 重要的微量元素，因此間接參與許多重要生理機 能： • 酵素的催化作用：人體中的各種生理反應主要 仰賴酵素作用，目前研究指出人體至少有 50 種以上的酵素需要鋅的參與，才能發揮正常作 用。 • 生長與發育：鋅參與許多蛋白質的生成和代謝 過程，目前發現與指甲、毛髮、性器官的發育 有關，對於傷口癒合、小腸消化吸收也參與其 中。在動物實驗中觀察到缺乏鋅可能會在嬰幼 兒時期造成生長遲緩、智能或運動神經發展受 阻等問題，但在人類研究則發現較少能 藉由補充鋅改善，目前仍有待科學家進 一步釐清因果關係。 • 免疫功能：人體內免疫系統的相關反應、 淋巴球的發育、免疫球蛋白（抗體）的 製造都和鋅有關，如果鋅攝取不夠，身 體容易受到感染，例如腸胃炎或肺炎。 年老族群如果出現免疫力低下的問題 時，也可以在醫師或營養師的同意下使 用鋅的補充品。 • 調節基因表現：控制基因表現的蛋白質 很多都具有一種包含鋅的特殊結構（鋅 指，Zinc-finger），可協助基因正常表現，
發揮生理作用。 • 促進胰島素分泌：鋅與胰島素密切相關，國外 研究指出攝取鋅過多或過低的族群，都會增加 糖尿病的風險。目前在一些國外的短期研究也 發現，適度補充鋅有助於改善糖尿病前期或改 善胰島素阻抗的問題，不過仍有待長期的追蹤 結果加以證實。 鋅在人體中如何吸收與代謝？ 目前已知鋅主要透過十二指腸（小腸）來吸收，腎 臟則是主要調節器官，會將鋅離子從尿液中再吸收 回身體。植物因為含有特殊植酸，會降低小腸吸收 鋅的效率，因此動物性食品的吸收率會比植物性食 品佳。 鋅每日建議攝取量 根據膳食營養素參考攝取量，建議男性成年人及懷
林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記》、2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》，及 2012-16年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其中包括3個博士學位，3個碩士學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文憑。林教授畢業於新南威爾斯大學醫學
孕期女性每天的鋅攝取量為 15 毫克（mg），未懷孕 的女性成年人則為每天 12 毫克。
院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。林教授也是首名同時亦擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新南威爾士大學畢業的西醫。除外，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學、紐卡素大學醫務管理學、及皇家墨爾本理
鋅在飲食中的主要來源為何？
工大學中醫針灸學三個碩士學位。
鋅主要來源為海鮮，尤其是牡蠣、蟹、貝類為主，其 他來源包含堅果、肝臟、瘦肉（尤其紅肉）、蛋、牛奶、 • 生長遲緩兒童、早產兒 全麥穀類、芝麻等。若飲食正常者則不需擔心會缺乏 營養不良 鋅，然而若是為了健康，飲食過於偏重植物性食品或 • • 孕婦 是素食，反而會有缺乏鋅的風險。 • 有腸道疾病的族群（例如：持續性腹瀉、短腸症 的族群） 鋅攝取不當會發生什麼問題？ 素食者 缺少鋅易產生的問題：生長遲緩、腸胃消化不良、腹 • 瀉、免疫力低下、傷口不易癒合或潰爛、食慾不振、 影響生育能力、增加糖尿病的風險、掉髮或毛髮脆弱 等。 過多鋅易產生的問題：會妨礙銅等微量礦物質的吸收 代謝，嚴重時有可能會傷害神經、造血及免疫系統的 功能，並會影響膽固醇的平衡、增加心血管疾病和糖 尿病的風險，也會增加腎結石的發生率。 鋅相關的注意事項？ 綜合國內外研究指出容易缺少鋅的族群如下，有需要 可與醫師或營養師討論增加鋅的攝取量：
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8.1.2022
• 慢性腎臟病 • 酗酒者或酒精性肝炎 • 65 歲以上的老年人
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Burwood 齒科及牙齒矯正中心
王曉華
劉付海燕
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Dr. Jenny Wang (英/國/滬/粵） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 新南威爾士大學醫學管理碩士 上海交通大學口腔醫學學士 — 擅長牙體修復及牙齒矯正
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宋
婕
醫生
Dr. Sabrina Liu (英/粵/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 拉籌伯大學牙科保健專業碩士 — 擅長家庭預防保健牙齒矯正及牙週炎
林
醫生
欣
醫生
Dr. Jie Song (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 西安交通大學口腔醫學學士 國際矯正協會會員 新南威爾士大學營養學碩士 — 擅長牙齒矯正修復及兒童牙科
格里菲斯大學牙科學士 — 擅長牙外科手術 家庭預防口腔保健
• 活動性義齒牙托，根管治療 • 最新全瓷牙冠及牙橋 • 牙齦炎及牙周炎全面治療 • 美容性牙齒漂白 • 口腔外科、拔牙、種植牙齒 • 青少年及成人牙齒矯正
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Dr Sandy Lin (英/國)
單儒楷
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健康百科 Design : 13
三餐飲 食無規 律
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資訊時代，人們的工作節奏明顯加快，壓力也在加大，飲食無規律是當今都市人的 通病，因而引來了一系列消化系統疾病。
三餐不規律引發疾病 目前，40~50歲的中年人經常是 三餐顛倒，早餐經常不吃，中午 糊弄一頓，晚餐去應酬，暴飲 暴食。長此以往，輕者會引起 慢性胃炎，嚴重者會患上萎縮性 胃炎，還有的會患上脂肪肝，另 外，膽囊炎和膽結石患者也明顯 增多。 中醫認為，情緒波動影響消化功 能，臨床上不少中青年人因工作 壓力太大，情緒波動，食慾不 好，經常胃疼，長期下來就容 易患上胃病。許多患者因諸多因 素，雖然治療但沒有堅持下去， 再加上壓力大、情緒波動大，這 也在一定程度上影響了治療效 果。患者應一方面堅持治療，一 方面注意飲食規律和勞逸結合， 內外配合方能達到治本的目的。 資料表明，膽結石病的總發生率 為8.2%。目前，由於人們生活 條件好了，「油水」多了，隨著 飲食與生活習慣的改變，膽結石 病的發生率也越來越高，而且年 齡越來越小。 雖然治療膽囊炎和膽結石的方法 很多，但人們的工作壓力大、易 勞累，使膽囊炎和膽結石發作的 頻率上升。進場反復發作，使患 者無法通過治療達到「一勞永 逸」的目的。因此，人們還應該 注意飲食的規律，忌油膩，注意 保持情緒樂觀，避免勞累，以免 病痛上身。
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飲食不規律為男性骨質疏鬆的罪魁禍首 美國愛荷華大學進行了一項調查。調查指出，在美國， 大約有1∕6的男性有飲食不規律的不良習慣。而飲食 不規律的男人的骨骼密度，遠遠低於飲食規律的人。並 且，當男人的飲食不規律時，其骨頭的傷害程度甚至比 女人更嚴重。研究人員指出，對那些已發生骨質疏鬆的 男人來說，飲食不規律是罪魁禍首。 1. 調查還談到了有關骨質損傷的治療問題。治療由飲 食不規律引起的骨質疏鬆症並沒有固定的最佳療 法。但是，卻可以採取一些手段來恢復骨骼密度。 例如，多攝取鈣和維生素D能促進骨骼生長並且能 夠增加骨骼的抗擊強度。 2. 研究人員建議男人要掌握科學的飲食規律。在飲食 方面需要注意以下幾個方面的問題： 3. 主義意識規律。科學飲食規律即定時、定量進食， 不吃零食。 4. 科學地分配三餐熱量，早餐一定要吃。 5. 注意飲食均衡。合理膳食是健康的第一基石，不合 理、不科學的飲食營養結構常會導致肥胖病的發 生。 6. 飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保 持適宜體重。 研究還發現，飲食不規律的男人雄性荷爾蒙含量通常較 低，這也可能會影響骨骼密度。目前，安徒生博士和他 同事正在探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法。通 過提高雄性激素含量，以幫助男人們「骨頭硬起來」。
飲食與女性生殖功能 美國生理學會的一項研究報告指出，控制饑餓的荷爾蒙 同時也對生殖系統起著重要的作用。當吃得太少時，女 性的生殖功能會被饑餓荷爾蒙所抑制。 過去的科學家研究已證實，女性的月經與體重和體內的 脂肪含量有關。當身體內的脂肪組織達到體重的17% 時，女性出現月經；當脂肪組織增加到體重的22%時， 才能維持正常規律的月經；當體重低於標準的5%~10% 時，女性的月經週期發生變化並進而影響生育；低於標 準15%時，會進一步引起閉經和全身代謝紊亂。 同時營養不良會影響女性的排卵規律，也會影響男子的 精子品質，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕率降低。研 究發現，脂肪太少會干擾女性月經。因此，如果女性為
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了愛美而過度減體重，可能會影響受孕能力。另一 方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經期 紊亂和排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕 機率。 通過飲食，可改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜 於精子的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的 食物，如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及 花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。含鉀、 鈉較多的偏鹼性食物包括：蘇打餅乾、不含奶油的 點心、各種果汁和根莖類作物，如白薯、馬鈴薯、 水果、栗子等。專家建議，女性最好將體重控制在 標準體重正負10%的範圍之內。 醫學研究表明，更為嚴重的是，過度瘦身會帶給女 性諸多的疾病，如：胃下垂、脫髮、子宮脫垂、骨 質疏鬆、貧血和記憶衰退。面對眾多疾病的潛在威 脅，醫生提醒廣大瘦身女性要提早注意自身的健 康，不要捨本逐末，追求一時的美麗。 但是許多女性依然對自己的身形不滿意，若還是想 要減肥瘦身，建議可以借鑒國際通行的「不腹瀉」
、「不節食」、「不乏力」的減肥三原則，摒棄用 「腹瀉」、「抑食」、「饑餓」等極端方法達到減 肥的手段，專家也不贊成用藥物減肥。最好是通過 養成良好的生活習慣、科學的飲食方式、適當的體 育鍛鍊，來達到瘦身和美體的目的。
胃潰瘍患者日趨年輕化 以往醫學界認為消化性潰瘍發於35歲以上的人 群，現在看來，這個年齡界限開始明顯下降。小患 者大部分意識不規律，存在長期不吃早餐的情況。 中學生甚至在患胃潰瘍前一年內幾乎沒吃過早餐。 其實，青少年胃潰瘍與飲食不規律存在較大的關聯 性，因為過時誤餐，尤其是不吃早餐，將直接導致 胃內分泌積聚的胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃 黏膜，造成局部炎症潰瘍。 此外，暴飲暴食也易引起胃潰瘍。在飲食過飽時， 尾部高度擴張，胃泌素分泌降低了幽門括約肌的收 縮能力，引起十二指腸液的反流，破壞胃黏膜的屏
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障機能而引起潰瘍。 青少年胃潰瘍症狀具有一定的隱蔽性，不像成 年人那麼典型。成人得了潰瘍病常有噯氣、反 酸及腹部疼痛的症狀，而青少年則常表現為上 腹或肚臍周圍隱痛，多數無規律，至於反酸、 噯氣則相對比較少見，而且年齡越小，症狀就 越不典型。
飲食與壓力讓胃癌發病年齡年輕化 有人認為飲食無規律是小事，不會給自己的身 體帶來嚴重的危害，但是很多例子表明，飲食 無規律與胃癌有很大關係。近幾年來，胃癌的 發病年齡明顯地年輕化趨勢，過去胃癌以40至 60歲年齡組居多，現在以35至55歲年齡組居 多，特別是20至40歲的青年人的胃癌發病率近 年呈明顯的上升趨勢。 例如，在大都會生活的人群，普遍存在工作緊 張、心理壓力大及生活沒有規律等情況，這些 都是對胃癌的發生有很大影響的因素。胃癌發 病人群的年輕化，就與這些環境因素有很大關 係。另外，很多年輕人生活無規律，在卡拉OK 廳、夜總會、錄影廳流連忘返，打麻將通宵達 旦；還有些事業型的青年，經常開「夜車」，
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使身體極度疲勞，抗病能力下降，加之飲食無 規律，很可能會導致胃病及胃癌；還有些年輕 人豪飲成風，把飲酒當做交際方式，這樣會使 胃壁持續遭受刺激，很容易引起胃部的慢性炎 症，進而誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。而已患 有胃潰瘍和十二指腸潰瘍者，若仍然飲酒，則 會使胃黏膜重度增生，最終導致胃部癌症的發 生。 醫生認為，胃癌發病的嚴重程度跟疼痛無關， 因此很多病人對自己身上的輕微症狀掉以輕 心，像有不明原因的腹痛而藥物治療不明顯的 情況、不明原因的貧血、不明原因的消瘦或是 以前有過胃潰瘍症狀的情況等。而有些病人則 是因為害怕做胃鏡檢查，而沒有得到及時診斷 和治療，最終導致生命危險的。
如何改善飲食無規律 1.家庭聚餐可以改善飲食無規律 快節奏的現代生活是人們幾乎沒有時間好好坐 下來吃一頓「傳統的飯菜」。特別是那些年輕 人，更是饑一頓、飽一頓。美國尼蘇達大學的 研究指出，一家人聚在一起吃飯可以改善飲食 不規律的毛病。從4700多名青春期少女獲取資
料後，研究對不同的家庭聚餐模式和飲食習慣進行 了調查。他們發現，那些經常和家人一起用餐的青 年人極少有飲食不規律的毛病。 調查顯示，在飲食不過濾的女孩中，有18%的人每 週僅和家人共同進餐1~2次，而每週和家人一起用 餐3~4次的女孩中，飲食不規律的人僅占被調查對 象的9%。看來，要想改變飲食不規律的壞毛病，還 要踏踏實實地和家裡人一起吃飯才行。 2.媽媽要關注小兒飲食有無規律 好習慣就是一點點養成的，關鍵還是在大人。如果 你給寶寶制定了時間表，就不要輕易變更，否則他 的生活就會變得非常沒有規律。比如飲食的問題， 可以根據寶寶的生活規律給他制定一個比較妥當的 時間表，跟他的睡眠、玩耍等其他活動相關，並且 每天都要監督他執行。除非有特殊情況，輕易不要 變更。寶寶越小，就越容易形成良好的生活習慣。
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澳洲醫療 Design：13
澳洲6大養老必備福利卡（六） （續上期內容）
6、新南威爾士州老年折扣卡（NSW Senior Savers card） 新州老年折扣卡是由新南威爾士州政府發放的，可 供 60 歲及以上不在進行全職工作的老年人準備的福 利卡。與新州老年卡在申請條件上，最大的不同在 於您的工作時長。 申請此卡不需要任何費用。
綜 上 所 述， 這 麼多福利卡誰 看著不心動 呢？ 還 不 趕 快 申領這些屬於 您的養老補助！ 溫馨提醒：很多福利卡上會包含您及家人的姓名， 家庭住址，Customer Reference Number (CRN) 等個 人資訊，一定妥善保管，以免造成不可挽回的損失。
申請條件： 如果您滿足以下條件則可申請此卡： • 現居澳大利亞，且為澳洲公民； • 年滿 60 周歲； • 在 12 個月內平均每週有償工作時間大於 20 小 時。
如果您想要瞭解更過有關澳洲政府為老年人準備的 福利及補助也可以通過以下鏈接查詢： https://www.dss.gov.au/seniors https://www.servicesaustralia.gov.au/individuals/ services/centrelink 如果您有任何養老相關的疑惑或是語言方面的問 題，也歡迎聯繫 GCAA Health 大健康工作人員。
相關福利： • 公園，博物館，動物園等門票優惠； • • • •
半價領養寵物； IGA，Woolworths 等超市購物卡折扣； Pennytel，Vofafone 等電話卡優惠； 悉尼大學繼續教育中心短期課程折扣。
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（接上期）
舉重若輕 醫燈夜話(29) (2) 盧正平醫生
病雖重，無須用蔘茸之貴重，病無處入手， 副作用較強的抗凝血藥，普通亦提倡用大量 急不受藥，煎以 蜜膏，緩緩托住，滑潤甘美， 阿斯匹林防治血栓，預防中風和冠心病，相 調以甘藥，助其飲食，回覆生氣。此古人制 對之下，古人用抗凝血藥桃仁增入補方中。 方之妙其一也。 屬同一機理，實在是天衣無縫，深悟病源。 病理上言，以髓補髓，鹿髓補腎之精髓，性 二仁通心氣，抗衰老，治血痹，實不可少， 溫益氣，生地古名地髓，性清益血。虛勞血 攻藥補用，藥雖平平，內藏玄機，此其三也， 燥，非此不能潤。血肉有情之補，此其二也。 破解古方，如讀天書。 再虛勞脈絕，由於血氣之痹著，肺痿脈絕， 由於氣之枯竭，生化之源不通，杏仁 桃仁， ( 完 ) 均含生意，潤肺利氣，澤營生血。何以棄諸 補藥不用，獨於此方中用桃仁杏仁？初尚不 甚了。再查本草綱目，上載民間日用杏仁一 味 「日日食七粒，一年必換血，令人輕健。」 （盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 又何以補方中用散血之桃仁？當從「血痹」 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 一字看眼，証之今天醫學認識到心血管病人 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： 的血液常膽固醇過高，血液粘滯而血液流變 (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧 性產生變化，皮膚乾錯，色素沉著，黑痣增 醫生會一一答復。） 多，肌筋乾痛，胸翳心痹，因此治療上會用
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澳洲醫療 Design : 13
為什麼膝關節損傷 需做磁共振檢查？ 為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共振檢查，不能 一概而論。如果出現了必須做磁共振檢查的情況千萬不要排斥哦。
什麼是膝關節損傷 膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合 並發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。受傷後膝 關節劇痛，伸不直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。 那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些呢？
為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查 沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢查排除骨質病變。 然後根據當時的詳細查體情況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重， 可以選擇休息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查體 顯示半月板或韌帶有撕裂的可能，就應該考慮做 MRI 檢查以進一步確診。 外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI）因其能夠多方 位成像、軟組織分辨率高及無創傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出巨大優勢，已成為膝關節損傷 理想的檢查方法。能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷及骨、軟骨骨折提供重要依據。 由此 看來，磁 共 振檢 查 對 膝 關節損 傷 也有很 大 的 幫助。
了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .
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澳洲醫療 Design : 13
澳華公會的長者服務完備 對顧客呵護備至 國家殘障保險計劃(NDIS) 彩群的故事 (一)
Part 14
精神健康与NDIS (第二篇)
八年前，彩群因健康和家庭關係問題，獨自從鄉間移居悉尼。有一天，她的朋友介紹她來到 澳華公會尋求幫助。我們的個人社區支援主任是一名註冊護士，她聽完彩群的故事後，明白 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 彩群的健康問題是與她所遭遇的各種情況有密切關係，於是為她提供各項急切的幫助。為了
減少彩群的孤單寂寞及增强她的社區連繫，支援主任還邀請彩群參加我們的社區支持小組， 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 讓她與其他組員建立友誼，共同參加本會每年為長者舉辦的農曆新年午宴和支持小組舉辦的
您的心理健康狀況在您的日常生活中
端午茶聚、中秋慶祝及聖誕聯歡。由於彩群的情況特殊，她在申請房屋幾年後已獲分配了社 已造成了障礙 區住房單位。 由於精神健康狀況出現問題並大大 減低您進行日常活動的能力
從那時起，彩群便在悉尼安頓下來。在過去五年，彩群還參加了本會所舉辦的「預防跌倒課 您需要NDIS長期支援您 程」、「策劃末來課程」和「在轉 變中如何照顧自已課程」，並在支
我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？
援主任的陪同下參加外界舉辦的「
邀請心理健康專業人員進行功能評估
認識糖尿病」和「婦女與心臟病」
Life Skill Profile 16 (LSP-16)
課程，使她對預防及管理有關疾病
World Health Organisation Disability
多了認識。彩群當年寫給我們的感 謝信，充分表達她對澳華公會所提 供的各項優質服務深表謝意，而我
Assessment Schedule (WHODAS). 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。
們對有機會為老年人提供幫助也深
提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式
感欣慰。
評估可以也有幫助。
(待續) NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 ．社區支援主任會見彩群 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450
家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)
中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au
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長者資訊 Design：13
疫情陰霾籠罩， 仍堅持與長者在療養院共渡佳節 澳洲政府呼籲全民接種疫苗，本來計劃年底聖 誕及新年假期前達到九成接種率就可以放寬防疫 措施，讓全民能歡渡佳節。可惜人算不如天算，最近 新冠變種病毒 Omicron 來勢洶洶，席捲全球，澳洲 確診數字又再度回升，令許多澳洲人歡渡假期的興 致大打折扣，為了保障自身安全，有些人甚至將聖誕 及新年的派對暫緩或取消。
訊與長者分享，讓長者足不出戶，也不清楚知道疫 情最新消息，長者因此也自覺重要和備受尊重。問 院長 Emily 現在家人 是 否可以來院捨探望長者 ? 「可以，但必須預約並獲得批准。根據政府指示， 長者每天只限兩位訪客，且必須出示疫苗證書，而 訪客亦只能留在長者房間內。聖誕新年假期，亦有 家人申請帶長者回家渡假，有些長者很久沒與家人 見面，特別珍惜相聚機會。」
兩個月前已為住客準備聖誕 澳華療養院基金的錢梁秀容療養院，好像沒受 疫情影響，院內掛滿聖誕燈飾，讓人感到濃厚的節 日氣氛。療養院特別為長者預備聖誕大餐，前菜有 老虎蝦火腿卷，主菜是紅莓醬火雞、南瓜蓉伴時蔬、 脆甜番薯條，甜品有七彩嗜喱拼糖果等。色香味俱 全，令人垂涎三尺 ! 派對當天長者穿紅著綠，一起 享受豐盛聖誕大餐，更拿著香檳酒杯互相祝賀，一 遍喜氣洋洋的氣氛 ! 院長 Emily 說，「早在兩個月前 我們已為這個聖誕派對開會做準備，除了佈置院捨， 更與廚師商議怎樣做好聖誕大餐，以及購買聖誕禮 物給長者。疫情下雖然資源有限，不能邀請外來嘉 賓表演節目，但員工上下同心，整個派對反而更有 特式和創意 ! 」
疫情下依然保持燦爛笑容 這兩年疫情期間療養院工作的員工都感到很 大壓力，除了必須遵守政府嚴格的防疫措施外，工 作量也有增無減，即使如此，員工仍上下同心戰勝 逆境。疫情下療養院一直收到很多家人的感謝信， 問院長 Emily 有沒有那些說話她感到最深刻 ?「最 深刻是家人稱讚 我們的員工，在疫境這麼艱難時 刻，每位員工臉上仍然掛著燦爛的笑容 ! 他們敬 業樂業的服務精神，實在令人佩服 !」
如欲查詢更多有關澳洲高齡服務資訊，請於辦 公時間致電 : (02)97840838
讓長者感到備受尊重 最近新冠變種病毒 Omicron 肆虐，療養院按照 政府指示，緊守防疫措施。院內長者雖然生活在世 外桃源，備受保護，但員工仍然定時將疫情最新資
高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838
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電郵: cmu@anhf.org.au
網址: www.anhf.org.au
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8.1.2022
19205AW 211206SS Z
查詢熱線: （０２）９７８４ ０８５９
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澳洲醫療 Design：13
癌症會傳染嗎？ 譯: 黎麗玲
答：不會，癌症是不會傳染的。你可以安全地
5.
Human Herpes ( 人 皰 疹 病 毒 ） 會 引 致
接觸癌症病人，和他們 同桌吃飯及和他們共同使
Kaposi’s sarcoma ( 卡波西氏癌 )。它能夠長在不
用一個浴室。至於感染會不會引致癌症，我們 則
同的結締組織之間
不太肯定。癌症有很多的原因，這可能是多個因素 的結合。目前我們 知道可能引致癌症因素有： •
6.
Human T-lymphotropic 病 毒 會 引 致 成 人
T-cell 血癌
遺傳因素：如果你的父母或兄弟姊妹患
7.
上癌症，你患癌症的機會較高。 • 生活
毛囊癌
Merkel Cell Polyoma 病毒會引致皮下癌或
方式：如抽煙、飲食、壓力、缺乏運動。 •
感染：尤其是病毒的感染。感染不會直 接引致癌病。但它們可引致不同的癌前病
已 知 的 病 菌 會 引 致 癌 症 的 有： Helicobactor pylori 桿菌引致胃癌
變。經過多年後，可能會引致癌症。如
可能致癌的病菌有：
乙型和丙 型肝病毒會引致肝硬化，日後 會變成肝癌；Helicobacter pylori 桿菌會引 致胃炎，後變為胃潰瘍，然後再會變成胃 癌。 •
1.
Salmonella typhi ( 沙門氏病菌屬 ) 引致膽囊
2.
Streptococus bovis ( 鏈球病菌屬 ) 引致大
癌 腸癌
老化 : 老年較普遍得癌症。
3.
以下的病毒會引致癌症 : 1.
Chlamydia pneumoniae ( 衣原體菌屬 ) 引
致肺癌
HPV（Human Papiloma 人類乳頭狀瘤病
毒 ) 會引致子宮頸、
4.
Mycoplasma ( 黴槳菌屬 ) 引致腎細胞癌
5.
感染會引致兒童血癌
肛門、及陽具癌症 2.
HBV 及 HCV ( 乙 / 丙型肝炎病毒）會引
致肝癌
有些感染是可以預防的，例如預防人類乳頭 狀瘤病毒和乙型肝炎可 以接受免疫針。另外，有
3.
HIV ( 人免疫缺陷病毒）會引致愛滋病
些感染可以用藥物治療，如 Helicobactor pylori 桿
4.
EBV (Epstein-Barr Virus)
會 引 致
菌。再者，愛滋病及某些病毒所引致的癌症，雖然
Hodgkin’s lymphoma( 何 傑 金 氏 惡 性 瘤 )、
不能把它完全治療， 但可以用藥物舒緩及減輕症
Burkitt’lymphoma(伯爾基特氏惡性瘤)及 NPC (鼻、
狀。我們雖然不能選擇我們的父母，但我們可以儘
食道癌）
量避免感染及其他能引致癌症的因素。
5
38 40
Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000
Email: info@canrevive.com
Tel: (02) 9212 7789
Website: www.canrevive.com
8.1.2022 9.1.2021
CASS天地 文：墾丁 Design：13
古道熱腸為長者排憂解難 — 記華康組資深義工陳莉蓮點滴 每年的 12 月 5 日是「國際志願者日」，許 多國家都會在這天舉行各種的活動，宣傳、讚 揚和倡導義工們為社會義務服務的重要作用和 奉獻精神。澳洲的義工文化，更已成為了澳洲 人生活中的一種核心精神。 近 日 筆 者 獲 悉 一 則 喜 訊， 在 聯 邦 賓 士 （Banks）選區年度義工頒獎禮中，我們華人服
「2012 年至 2015 年間，為籌募建造頤養院的 資金，我社每年都舉辦『龍善行』、『百花齊 放文藝表演』、『慈善晚宴』、『烹飪比賽』 等不同活動，Winnie 總是不遺餘力，還動員身 邊的朋友和組員們參加。2014 年，我社以華康 組為支柱，設立了長者及其照顧者的暫息服務 與社交援助中心，當時工作量很大，對負責人
務社華康組資深義工、董事局成員之一的陳莉 蓮女士，獲頒義工獎，由聯邦助理部長 David Coleman 親自頒獎。當天我社工作夥伴婉明， 陪同陳莉蓮出席典禮，筆者於是向她了解詳情。 婉明表示：「陳莉蓮是我很熟悉的一位老 朋友了，大家都叫她 Winnie。她從香港移民來 澳已有 40 多年，一直從事服裝業，周末在中文 學校教書，也有 20 多年。2007 年，當她得知 自己患糖尿病後，就開始參加我社華康組的活 動，學跳舞、做運動，希望自己身體變得健康。 不久，她就從普通組員成了小組義工。她工作 積極主動，每次活動都一早到場，擺好椅子佈 置好場地，與小組義工們一起準備茶點。」 「有些組員英文不好，常常拿些信件來尋 求幫助，Winnie 便主動幫他們翻譯和填寫表格。 對初到活動組的新組員，她也總是熱情有加， 情 同 姐 妹。 她 覺 得 活 動 組 對 社 區 幫 助 很 大， 尤 其 是 對 英 語 不 好、 孤 單 寂 寞 的 長 者 們。 於 是，她鼓勵她的朋友們多來參加活動，而她自 己也因爲常在活動組做操、跳舞，身體變得健 康了。」 提 到 對 Winnie 印 象 深 刻 的 事， 婉 明 說：
員的英語要求也高，Winnie 接受重擔，作為負 責人員。2017 年，政府監管機構檢查我社各項 高齡服務時，由她負責的 40 多位客人均全面通 過審查。」 「在疫情期間，活動中心被關閉，組員們 面對面的集體活動被取消。Winnie 自己先下苦 功學習在綫視訊軟件，掌握操作方法，熟悉各 種功能，然後便手把手地教授其他長者們，一 步一步地反復操作。在她的幫助下，不少長者 都能自己順利地用手機參加在綫活動和講座。 為了豐富網上活動，她常給大家提供有趣味和 教育性的節目，還有一些生活小竅門等，並鼓 勵大家要健康、幸福地生活！」 「歲月如歌，轉眼 Winnie 加入義工行列就 是 15 年，她依然幹勁十足，奉獻自己的光與熱。 熟識她的人都會認可她的獲獎，實至名歸！」
˙在聯邦賓士 (Banks)選區義工頒 獎禮中，助理部長 David Coleman頒獎 予陳莉蓮
02-9789 4587 華人服務社
cass@cass.org.au www.cass.org.au 22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021 8.1.2022
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新聞瞬間 Design : 13
中共第二十次全國代表大會是明年首要政治任務 中共總書記習近平指出，召開中國共產黨第二十 次全國代表大會，是中央政治局明年工作的首要政治任 務。中共中央政治局召開黨史學習教育專題民主生活 會，由習近平主持會議併發表重要講話。 習近平指出，今明兩年正值換屆。領導要嚴格遵守 政治紀律和政治規矩，嚴格遵守組織紀律、換屆紀律。 要教育引導領導幹部正確看待組織同自己，服從大局、 服從組織及安排，把全部精力用到幹事創業上。 習近平表示，中國共產黨走過了一百年的光輝歷 程，團結帶領人民取得了舉世矚目的重大成就，積累 了極其寶貴的歷史經驗，是最生動、最有說服力的教 科書。
美伊恢復履行核問題協議談判復會 英法德稱時間緊迫 美伊恢復履行伊朗核問題全面協議談判在維也納 復會。 英、法及德國的代表認為，為挽救伊朗核問題協議， 時間緊迫，形容談判時間以星期計，並非以月計，避免伊 朗核計劃升級。 較早前，伊朗透露，核問題協議相關方將在今輪談 判，討論一份新的共同草案，涉及取消對伊朗制裁和核查 等問題。與會的中國談判代表、常駐維也納代表王群強 調，在伊朗核問題及相關防擴散問題上，不能出於一己私 利，搞實用主義和雙重標準；也不能動輒威脅制裁，甚至 在談判期間對伊朗實施新的制裁。
外交部批評立陶宛公然在國際上製造「一中一台」 英國《經濟學人》雜誌發表文章，指中國單方面宣布將與立陶宛的外交 關係降為代辦級，要求立陶宛外交官交出在華身份證件，變更其外交使團的 身份，是逼走立陶宛駐華使館人員。 在北京，外交部發言人趙立堅回應報道時，批評有關說法純屬污衊， 指立陶宛背信棄義，公然在國際上製造「一中一台」，嚴重損害中國國家主 權和領土完整，破壞中立賴以建立大使級外交關係的政治基礎，中方為了維 護自身核心利益及一個中國原則，將兩國外交關係降為代辦級，完全正當合 理。中方要求立陶宛駐華外交機構重新申辦人員身份證件，是中方做好駐華 使團服務與管理的正常程序，符合相關國際法和國際慣例；批評立陶宛政府 在事先沒有通知中方的情況下，突然安排所有駐華外交人員不辭而別，隨後 又散布不實信息，企圖轉移矛盾，中方對此表示堅決反對。
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8.1.2022
安迪華荷等名作售53億港元
9萬極危象幾乎遍布全國 成最後堡壘
美國房地產大亨麥克羅威（Harry Macklowe） 和前妻琳達（Linda）在逾50年婚姻期間擁有大量 藝術品，離婚後法官要求將藏品拍賣並分配收益。 其中35件出自著名藝術家安迪華荷和波洛克等的名 畫及雕塑，在美國紐約一間拍賣行出售，總值高達 6.76億美元。這35件當代藝術品曾在香港、台北、 洛杉磯、倫敦和巴黎進行巡迴預展，其中最為大眾 熟悉的，包括羅斯科的油畫《第7號》以及安迪華荷 的絲印畫《9個瑪麗蓮》。在拍賣會中它們分別以 8,250萬和4,850萬美元天價成交。買家身份未有公 布，但據外媒報道，當時現場激烈競價的大都是來 自亞洲的客戶代表。
喪失棲息地加上偷獵行為氾濫，非洲森林象成 為極危物種。然而，近日有研究發現人口稀少的非 洲國家加蓬，近90％國土都可發現非洲森林象足 迹，數量達9.5萬隻，比原先估計多近兩倍，可能是 阻止該物種滅絕的最後堡壘。 今次是加蓬30年來首次全國大象普查，由國際 野生生物保護學會（WCS）及加蓬國家公園負責。 過去3年，研究人員在森林徒步收集到2,500個大象 糞便樣本，送往實驗室分析樣本中的DNA，以確定 非洲森林象數量。
可變視覺拼圖 家居增添藝術格調
3D打印休閒椅 方便組裝拆卸
很多人都會把拼圖裝裱起來當作壁飾。美 國一間木器禮品公司創製了一款可變視覺拼圖 WoodfloW，它利用木條的兩個不同角度分別印上兩 幅不同畫作，排列出鋸齒形畫面，從而製造出畫面 在不同角度可變的壁飾效果。 創作者提供流行藝術、印象派梵高或文藝復興 時期的達文西等藝術風格供用家選擇。用家要做的 只是找到帶有相應畫面的木條，將它們排列在一起 再黏在特製的木架上。包裝附有專用膠水，用家不 需四處張羅。
3D打印技術興起，令椅子設計也起了革命。法 國有設計師的最新作品Kovergence 3D打印休閒椅， 就是利用3D打印成型的中心結作為固定核心，令八 條木腳和一個棉布坐墊結合成椅。 Kovergence的中心結類似於樂高套件中的球窩 連接件的形狀，這令椅子可以隨意快速拆卸，便於 組裝和攜帶，收藏也相當方便。
8.1.2022
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TVBA一周電視節目推介
2022年1月10日至2022年1月16日
翡翠台（澳洲） 鐵拳英雄 1月11日起 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 晚上9點30分至10點30分 演員：陳展鵬、唐詩詠、陳山聰、姚子羚、伍允龍、王君馨、元 秋、劉穎鏇、梁舜燕、 吳家樂、歐瑞偉、敖嘉年、張國強、韓馬利、雪 妮、鄭世豪
三、四十年代，步天下、連震山和路向東在曼谷唐仁街謀生，三人牽頭反抗當地黑幫勢力，結 果壯烈犧牲，下和東的子女亦告失蹤。下的兒子雲為了保護母親鳳和尋覓弟妹，離開唐仁街， 過著顛沛流離的生活。 二十多年後，鳳突然失蹤，雲再次踏足唐仁街，終在芊的麵店尋回鳳。兩母子與芊、吉和春成了左鄰右里，雲與芊亦 成了歡喜冤家，並和自幼習武的吉聯手對抗黑幫惡勢力。眾人經歷重重波折，終獲得唐仁街的華人認可，創立「華僑 會」，以扶善懲惡為使命。 ACD 12x18cm
1月10日至1月16日 1月11日 星期二 早上
1月10日 星期一 早上
6:00 Simulcast with TVBN 09:00 澳新新聞 09:30 藝文誌
6:00 Simulcast with TVBN
1月12日 星期三 早上
早上
01:30 就是愛美麗 02:00 勁歌金曲
09
09:30 點金勝手
09:30 點金勝手
09:30 點金勝手
09:30 點金勝手
09
10:30 真情
10:30 真情
10:30 真情
10:30 真情
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11:00 怒火街頭 2
11:00 怒火街頭 2
11:00 怒火街頭 2
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中午 12:00 不能只有我看到的
中午 12:00 不能只有我看到的
便利店追女神食譜
便利店追女神食譜
中午 12:00 野外步出2 12:30 新聞掏寶
01:00 午間新聞
01:00 午間新聞
01:30 流行都市
01:30 流行都市
02:30 點金勝手
02:30 點金勝手
03:30 新春開運王
03:30 識貨2
02:30 慈善星輝仁濟夜 04:00 「十四五」規劃新遠景 04:30 Hands Up
04:00 3日2夜
04:00 3日2夜
04:30 Hands Up
04:30 Hands Up
05:00 皓鑭傳
05:00 恩雨之聲 05:30 真．女神轉身
晚上
晚上 06:00 東張西望
6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道
06:30 六點半新聞報道
6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 安樂蝸
07:30 澳新新聞
07:30 澳新新聞
08:00 愛·回家之開心速遞
08:00 愛·回家之開心速遞
08:00 愛·回家之開心速遞
08:30 青春本我
08:30 異搜店
09:30 思家大戰
09:30 鐵拳英雄
07:30 澳新新聞
10:00 教煮爭霸
11:30 財經透視 深夜 12:00 邊度都有陰謀
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01:00 午間新聞
01:00 午間新聞
01:30 流行都市
01:30 流行都市
02:30 點金勝手
02:30 點金勝手
03:30 識貨2
03:30 識貨2
04:00 3日2夜
04:00 50日背遊中美
04:30 Hands Up
04:30 Hands Up
05:00 皓鑭傳
05:00 皓鑭傳
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01
01
02
03
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晚上
6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道
晚上
6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道
05 晚上
6
6
07
07:00 凍冰冰去旅行
07:30 澳新新聞
07:30 澳新新聞
08:00 愛·回家之開心速遞
08:00 愛·回家之開心速遞
08:30 異搜店
08:30 異搜店
08:30 異搜店
08
09:30 鐵拳英雄
09:30 鐵拳英雄
09:30 鐵拳英雄
09
10:30 識貨2
10:30 識貨2
10:30 識貨2
10:30 新春開運王
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11:00 晚間新聞
11:00 晚間新聞
11:00 晚間新聞
11:00 晚間新聞
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11:30 澳新新聞
11:30 澳新新聞
11:30 澳新新聞
11:30 澳新新聞
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深夜 12:00 怒火街頭 2
8.1.2022
12:30 創科導航
07:00 吃貨攻略．屏東
10:30 仨心友行 2 11:00 晚間新聞
12:30 家居·築則
中午 12
04
05:00 皓鑭傳 晚上
07:00 真．女神轉身
07:00 星期日檔案
6
09:00 澳新新聞
12:30 大灣區解碼
01:00 午間新聞
6:00 Simulcast with TVBN 早上
09:00 澳新新聞
10:30 講清講楚
中午 12:00 街市遊樂團 - 星馬篇
早上
1月1
09:00 澳新新聞
中午 12:00 野外步出2
11:00 怒火街頭 2
6:00 Simulcast with TVBN
1月14日 星期五
09:00 澳新新聞
11:00 怒火街頭 2
10:00 創科導航
6:00 Simulcast with TVBN
1月13日 星期四
深夜 12:00 怒火街頭 2
深夜 12:00 怒火街頭 2
深夜 12:00 怒火街頭 2
07
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深夜 12
翡翠台（澳洲） 新春開運王 悉尼墨爾本時間 逢星期二、星期六 下午3點30分 至4點 主持：薛家燕 堪輿學家：李居明、李丞責、麥玲玲 經 歷疫 情洗禮，香港 經 濟逐 漸復 甦。踏入2022壬寅 虎 年，如何增強運勢搶佔先機？《新春開運王》雲集頂尖堪 輿學家為觀眾指點迷津，因應不同主題傳授虎年開運攻 略。另外，節目將會邀請運氣指數極高的藝人，分享他們 的喜悅，再由三位堪輿學家從命理角度分析嘉賓運程， 以及延續好運的方法。節目務求將旺氣、運氣、喜氣、福 氣傳送給廣大觀眾！
翡翠台（澳洲） 識貨2
期五
1月15日 星期六
with TVBN 早上
1月16日 星期日
6:00 Simulcast with TVBN 早上
2
我看到的
6:00 Simulcast with TVBN
09:00 澳新新聞
09:00 澳新新聞
09:30 點金勝手
09:30 無耆不有 10:00 最強生命線
10:30 真情
10:30 新聞掏寶
11:00 怒火街頭 2
11:00 怒火街頭 2 中午 12:00 廚師出任務
女神食譜
中午 12:00 周末集結
12:30 有錢淘
悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期四 晚上10點30分至11點 下午3點30分至4點（重播） TVB帶來香港首檔直播帶貨真人騷《識貨》，八位藝人克服種種考 驗，角逐成為最強帶貨主播；更打破傳統，與商業客戶深度互動， 獲得觀眾及業界一致好評！第二輯除了發掘具備帶貨潛力的新主 播，更會以建立未來直播中心為基礎，培訓帶貨團隊。節目將會真 實呈現帶貨團隊完成直播任務的過程，優勝團隊將會衝出香港，前 往杭州培訓。
12:30 真．女神轉身
01:00 午間新聞
01:00 午間新聞
01:30 流行都市
1:30 Do姐有問題
02:00 點金勝手
02:30 凍冰冰去旅行
03:30 新春開運王
03:00 安樂蝸 03:30 大灣區解碼
04:00 輝哥為食遊 II
中美
04:00 吃貨攻略．屏東
04:30 Hands Up
04:30 Hands Up 05:00 皓鑭傳 晚上
聞報道
旅行
之開心速遞
05:00 恩雨之聲
6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 那些年的音樂時光
05:30 家居·築則 晚上
6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道
07:30 澳新新聞
07:00 新聞透視
08:00 愛·回家之開心速遞
07:30 澳新新聞
08:30 異搜店 09:30 鐵拳英雄
08:00 愛·回家之開心速遞 08:30 陳方開心友情對唱 演唱會
王
22:30 新春開運王 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞
2
深夜 12:00 怒火街頭 2
10:30 青春不要臉 11:00 晚間新聞 11:30 TBC 深夜12:00 搵鬼去電視城
8.1.2022
43
電視推介 Design: 13
良言寫意 導演：陳暢 類 型：都市、愛情 主演：羅雲熙、程 瀟、季肖冰 集 數：32
《良言寫意》這是一部都市青春愛情劇，根據木浮生的同名小說 改編。講述了原本自由陽光的歐縵集團太子厲擇良因機緣巧合結 識了元氣少女蘇寫意，倆人迅速墜入愛河，共同度過了人生中最 難忘的甜蜜時光故事。一場突如其來的變故，令蘇寫意家破人 亡，始作俑者卻指向自己最深愛的戀人厲擇良。為了調查出所有 事件的真相，蘇寫意偽裝失憶徘徊在昔日戀人厲擇良身邊。在這 場浪漫而又危險的游戲中，蘇寫意步步為營，最終，讓厲擇良事 業陷入低谷。然而，隨著當年事件的真相被一點點揭開，蘇寫意 驚覺自己一直錯怪了厲擇良，幡然醒悟的她通過自己的方式努力 挽回這段感情，而歷擇良則用一枚刻著兩人名字的印章作為回 應，為了守護並傳遞這份來之不易的愛情與美好，兩人攜手公益 事業，成為彼此最堅實的依靠。
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8.1.2022
香山葉正紅 導演：巴特爾 類 型：近代、公安 主演：唐國強、許文 廣、王伍福 集 數：35
《香山葉正紅》這是一部獻禮劇，描寫的是開國大典前夕，毛澤東和中共中央在 香山居住和工作期間發生的故事，在香山期間，做出了新中國開國的許多重大決 策，確立了支撐共和國大廈的四梁八柱，而所有這些重大決策都是著眼於維護和 發展國家利益和人民利益，是中國共產黨初心的集中體現，是毛澤東作為人民領 袖高超領導藝術的集中體現。1949 年 3 月 25 日，毛澤東和中共中央進駐北京 的香山雙清別墅，開始籌備建國，國民黨蔣介石提出談判，卻並無誠意，意圖以 談判拖延時間，整軍備戰，毛澤東一邊真誠談判，一邊做好了打過長江去的准備， 果然，和平談判破裂了，毛澤東指揮百萬雄師渡過長江，解放全中國，同時，毛 澤東在香山廣泛會見各界民主人士，共同探討協商建國的方方面面，其中尤其以 開導說服柳亞子的故事為佳話。隨著各個城市的不斷解放，如何接收大城市又成 了新課題，毛澤東細心研究經濟問題，派劉少奇去天津與工商業代表共商繁榮商 業的辦法。就這樣，毛澤東和他的戰友們解決著一個又一個前所未有的問題，搭 建起新中國輪廓。1949 年 10 月 1 日毛澤東登上天安門城樓，向全世界宣布中 華人民共和國成立了。
親愛的孩子們 導演：孟 亮 類 型：都市、情感 主演：魯諾、馬藜、吳 其 江 集 數：40
《親愛的孩子們》為當代都市題材，該劇主要講 述穆家兄妹們在從改革開放起步，一路上的起伏 與成長。1980 年初，改革的春風漸漸吹遍了整 片大陸，穆家兄妹們也隱隱感受到了變動的跡 像，於是他們開始謀求改變，從而順應潮流，並 且他們想要追求自己的夢想。穆楓打算考大學， 穆林打算在汽車行業大展拳腳，穆椿想要在舞台 上表演，穆樰想要當上一名記者。他們以夢為
馬，不斷前行。在多年的努力之後，穆林在汽車 行業有了起色，研制出最新的汽車節油裝置，他 的事業也因此發生了轉折。穆樰則成為了一位有 原則有良知的專業記者，但她的原則導致了與家 人的衝突，她的大哥為了賺錢而破壞了生態環 境，甚至犯了法，她不姑息縱容，直接將其揭發， 以大的角度考慮事情，擁有大局觀念……
8.1.2022
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娛樂新聞 Design :13
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捕 被 詩 韻 何 事 董 立場新聞》前
《 我心情OK!
發布及 員今早以「串謀 人 署 全 安 家 國 警務處 三女《立場新 罪」拘捕三男 物 刊 動 煽 製 複 包括歌手何韻 前高層人員， 聞》名高層或 ：「我心情 網站管理員表示 詩。她透過社交 心。」又加 我嘅朋友不用擔 心 關 位 各 請 OK， oji報平安。 上雙手合十的em 捕六名網媒 家安全處日前拘 警務方表示，國 嫌違反《刑 前高層人員，涉 公司高層人員或 動刊物 10條串謀發布煽 9及 第 》 例 條 行 事罪 乎34歲至 男三女，年齡介 三 括 包 人 六 。 罪 進行搜查。 被捕人士的處所 73歲。警方亦到 聞前董事周達 人為《立場新 據悉，被捕六 總編輯鍾 生、何韻詩、前 敏 方 、 儀 靄 吳 智、 編輯林紹桐。 沛權、及署任總
社交網 黃耀明，今早於 而何韻詩的好友 ：「你 報道，更讚阿詩 站轉發多篇相關 」 固執得真漂亮。
鍾嘉欣叫秦沛做「Paul Daddy」姜麗文勁呷醋 鍾嘉欣上月帶同兒子Jared從加拿大回港，日前完成隔離 後，相約曾於無綫劇集《護花危情》中飾演其父的秦沛 （Paul）見面，嘉欣在社交網上載合照，並寫道：「滿滿 的回憶。很久沒見的Paul Daddy！我們終於可以見面。」 而秦沛的女兒姜麗文（Leslie）亦有同行，她亦有在社交 網站上載照片，又搞笑留言稱自己因嘉欣叫其父做「Paul Daddy」而呷醋。
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人妻陳詩欣29歲生日大解放派福利 坦言婚後有家無時無刻支撐自己 近年不少被網民捧為「女神」的女藝人陸續 嫁作人妻，其中包括陳詩欣，在10月尾時嫁 給圈外富貴男友陳爾正，升呢成為闊太。婚 後二人不時在IG上放閃大曬恩愛，陳詩欣被 老公正錫到燶 ，絕對是幸福人妻。陳詩欣 踏入29歲，在2字頭最後一個生日，這位 靚靚人妻決定大解放，得到老公准許在IG 分享性感泳衣照，盡現噴血身材。陳詩欣 更分享了婚後感受，指自己28歲結婚是一 個大膽決定。 陳詩欣表示：「我28歲的時候，做了一個 大膽的決定，就是選擇了結婚，為什麼我 要用『大膽』來形容？因為在娛樂圈這個行 業，28歲結婚算是早婚，亦有人跟我說，看 看周圍的例子，結婚其實亦代表放棄事業。 坦白說曾經有一刻有被動搖的念頭，可是我 告訴自己，我沒有做錯事，反而更是一件值 得高興的事。身邊除了家人和朋友，我更有 一個屬於自己的『家』，無時無刻在支撐著 我。世界很大，不要抹煞任何可能性，更不 要懷疑自己。我相信萬物互相吸引，美好的 事物應該帶來更多機會，今天雖然我認識的 還不夠多，世界每天在進步，我亦不能停下 腳步。今天我終於踏入29歲，提醒自己要好 好把握青春，為自己好好打氣吧！」
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32歲Angelababy微博大曬性感晚裝 網民：太瘦了！ 現年32歲Angelababy雖然已為人母，但她的樣貌和身材 多年來都keep得好好，至今依然散發出少女味。身材向 來纖瘦的她即使當年陀住BB也只是肥胎不肥人，產後的 身材亦儼如無生過一樣。Baby的工作室於微博post了出 席活動的靚相，相中可見Baby又瘦了不少，不禁令粉絲 擔心她的身體健康情況。Baby穿上大露背高衩晚裝大曬 玉背和美腿，而換上另一襲露肩晚裝時，就可以見到她的 鎖骨瘦到凹得誇張，有網民甚至表示：「鎖骨兩個凹位可 以放得落肥皂呀」，而她的雙臂亦是瘦到皮包骨，顯得弱 不禁風似的，不少網民都留言叫她要吃多點。
邊佑錫為同台演出 願做李秉憲助手 近年透過《舉重妖精金福珠》、《花黨：朝鮮婚 姻介紹所》打開知名度的邊佑錫，早於21歲便以 模特兒身分出道，不過他坦言演戲才是自己的真 正夢想：「從小便長得高，高中時長到187cm， 所以身邊的人常常鼓勵我去當模特兒，加上比我 大五歲的姐姐也曾經短暫從事模特工作，我便嘗試 看看。但是因為想演戲，所以大學報讀了戲劇電影 系。」後來他與模特兒同期好友南柱赫、張基龍學 習演戲，最終更在2016年初登小螢幕，成為冉冉 升起的新星。
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不過看似高冷的邊佑錫竟然也有「迷弟」一面，原 來他是李秉憲的超級粉絲：「希望有一天可以和李 秉憲前輩合作，不管是甚麼角色，可以一起演戲就 可以了！未來想在電影上多作嘗試，不過首先最想 扮演李秉憲的助手。」 去年邊佑錫在劇集重操舊業扮演大勢模特，同劇的 「國民男神」朴寶劍也笑指他是自己師傅：「從曾 經做過模特兒的邊佑錫演員那裏得到了很多指導， 例如行騷時目光要很銳利、如何精明地走台步等 等，所以真的很感謝他。」
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藝術講談 Design : 13
卓越的象徵主義畫家
古斯塔夫·莫羅 Gustave Moreau，1826 －1898 古斯塔夫 · 莫羅是一位法國藝術家，也是象徵主義運動的重要人物及先行者。他經常描繪的聖經和 神話中的女性人物，被許多人視為象徵主義的女性原型。莫羅會以一種微妙而充分的天賦為沉悶的 舊題材注入了新的活力。
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生平簡介 莫羅出生在巴黎，在很小的時候就表現出了繪畫天賦。他在 羅林學院接受傳統的繪畫學術培訓。19 世紀 50 年代初，他 與泰奧多爾·夏塞裡奧建立了密切的友誼 / 指導關係，並在 巴黎沙龍的展覽中取得一些小成功。1857 至 1859 年，他 帶著數百份他對那裡的大師畫作進行的複製和研究回來。 1864 年，他的畫作《俄狄浦斯和斯芬克斯》在巴黎沙龍上 受到極大關注． 他是 19 世紀 60 年代視覺藝術中具有影響力的象徵主義先行者，藝術史學家 Robert Delevoy 寫道， 莫羅 " 在《朱庇特和塞梅萊》中把象徵主義的多義性帶到了最高點，他把被幾個世紀的重複所磨損的 神話，用一種有說服力的、崇高的、神秘的、新的語言表達出來。 莫羅畫的是寓言故事和傳統的聖經和神話題材，受到美術學院的青睞。從 20 世紀 60 年代和 70 年代 開始，他已被認為是最重要的象徵主義畫家之一。
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作品欣賞
莎樂美 莫羅的《莎樂美》是這個充滿死亡氣息的神話邪虐色彩 的版本，可以說是莫羅象徵主義典範的代表作品。莎樂 美是聖經中的一位美女，因善 舞而贏得希律王的歡喜， 莎樂美在母親的教唆下向國王要約翰的人頭，傳道者約 翰因此被殺。這幅畫表現的正是莎樂美在希律王面前跳 舞的情景，莎樂美身著性感，珠寶滿身並閃閃發光，美 豔與性感不在話下，在 畫作上象徵魔法的手 鐲、 黑 豹、 絢 麗 宮 殿 上 惡 神 的 形 象， 這 一 切安排使畫面呈現一 種神秘肅殺的氣氛。
俄狄浦斯和斯芬克斯 《俄狄浦斯和斯芬克斯》取材於希臘神話：在底比斯城外出現一個吃
人的怪物，它長著美女的頭、獅子的身體，人們叫它斯芬克斯，當她 出現在底比斯城山道口時，看見過關的人就出謎語讓人猜，凡猜不出 者皆被吃掉，在她手下遇難的人不計其數。 於是底比斯國王宣告，誰 能除掉妖怪，將就任底比斯國王，並娶新死了丈夫的王後為妻。 剛路 過的英雄俄狄浦斯自告奮勇，勇敢前去與妖怪對陣的故事。
被媒體傷害後的索居生活 莫羅於 1883 年被授予榮譽軍團軍官勳章。那段時期他有點厭世，在晚年越 來越隱居，其實真正的起因是他送交了一幅嘔心之作 “普羅米修斯“ 去參 展也得到一枚獎章，但不知為何一些藝評家卻做出非常嚴厲的批評及媒體的 負面報導，這重擊了莫羅那顆敏感又脆弱的心。 儘管他依然還保持著一個親密的朋友圈。但他的性格卻變得很負面，他不願 意出售作品，也很少舉辦展覽，並拒絕了一些有聲望的邀請，包括在布魯塞 爾 Les XX 沙龍展出的邀請，也拒絕了美術學院教授的職位，直到 1891 年 他的朋友埃利·德勞內去世後，他才同意接管德勞內在法國美術學院的工作 室。事後證明他的確是一位出色的教師，他的學生中有亨利·馬蒂斯、喬治· 魯奧和其他著名的藝術家。
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遺愛人間的 - 莫羅博物館 愛他的父母在巴黎拉羅什福考德 街 14 號買了一棟聯排別墅，將 頂層改為莫羅的工作室，他在那 裡生活和工作， 1898 年莫羅死 於癌症，一生未婚的他。並將擁 有近 1200 幅繪畫和水彩畫以及 超過 10,000 幅素描的城鎮住宅 和工作室遺贈給國家，以改建成 博物館。莫羅博物館於 1903 年 向公眾開放，至今仍在開放。迄 今為止這裡是最大和最重要的他 的作品收藏。
藝術講談 講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞
記後聯想 我 發 現“ 莫 羅 ” 跟 現 代 主 義 之 父 “塞尚”在藝術之路有許多相 類似的地方，比如他們都有經濟 不錯的父母在背後大力支持而成 全藝術夢並各領風騷，他們也都 曾被藝評家修理得很慘，但塞尚 的應變方式我較為欣賞，那就是 “此地不留爺自有留爺處“ ，立 馬從巴黎搬到普羅旺斯過著耳根 清的創作生活，不似莫羅還蹲在 原地大門不出二門不邁的過著憂 鬱 ➕ 自閉的慘青生活， 每個人的選擇不同在各方各面， 但如能在路上多一點笑聲或色 彩，是不是會更美好一點？！
（作者習畫作品）
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新書推介 Design：Sharon
紀伊國屋書店中文新書推介 蘇民峰2022虎年運程 作者：蘇民鋒 出版社：圓方出版社 分類：宗教命理 語言：繁體中文 ISBN：9789621473769 簡介：內容包羅萬有，圖文並 茂，深入淺出地講解各類與運程 風水相關的內容： ‧虎年運程特別注意事項及出生 人士運程與改名宜忌。
‧虎年風水：八字計算香港 地運、風水計算世界地運、五行 化動土局、流年風水佈局、每月 風水佈局、特別風水佈局，如催 財局、催桃花人緣局、催文昌考 試局、催喜慶姻緣局、大門地氈 顏色旺宅化病方法、每方位風水 佈局等。 ‧虎年十二生肖運程、生肖增加 財運、健康運方法及桃花人緣運
原則：生活和工作 作者：瑞．達利歐 出版社：商業周刊 分類：自我成長 語言：繁體中文 ISBN：9789867778178 簡介：1.華爾街投資大神 畢生精鍊、所有想成功的 人和企業都在等的《原 則》！ 橋水基金創辦人達利 歐將生活、管理、商業和 投資系統化為一系列「原 則」。以「極度真實」「 極度透明」為基石，發展 出「創意擇優」以及「基 於可信度加權」的決策機 制。無論企業或個人，都 能從原則獲得啟發，運用 原則來達成自身目標。 2.一堂淬煉40年、1,500 億美元的課終於問世！教 你最火紅、角度最全面的 工作及人生原則 全球最大避險基金橋 水，管理逾1,500億美元
資產， 原版《 原則》 公布在 橋水官 網 ， 為 助 其屹立不搖的員工手 冊，無數企業、管理者、 職場人士競相捧讀，共計 下載了超過300萬次，因 而出版成書。全書配合達 利歐多年經歷和感悟，任 何讀者都能用以思考、實 踐，進而改變。 3. 與大師對話，精鍊你 自己的生活與工作原則 每位讀者都能不僅能 用心捧讀、親身體會，彷 彿與大師臨場討論，總結 出專屬個人的原則，讓 本書變成你個人、你的公 司、你所屬團體的進化之 書。
方法。 ‧ 虎 年 吉 日：大掃除 需知。大掃 除、開市、 開 張 、 動 土、入伙、 嫁娶吉日一 覽。 ‧虎年通勝：教你如何看通勝。
飲食決定去濕力：去濕中藥 茶湯，補脾不生病 作者：楊淑媚, 蔡昆道 出版社：幸福文化 分類：中醫養生 語言：繁體中文 ISBN：9789865536749 簡介：從飲食上補脾，才能真 正達到去濕效果。「內濕」和「外 濕」，都是「濕邪」。 你中了「濕邪」？ 風、寒、暑、濕、燥、火，稱為“六 氣”。台灣因氣候多濕，「濕邪」成為最普 遍的疾病。外在環境的濕氣，就是所謂的「 外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷 脾陽，因此形成了「內濕」。內濕與外濕邪 氣的夾攻下，人體很容易出現各種傷脾的症 狀：全身無力 、肥胖、兩腿很重、口水多、痰多、大便粘 馬桶、濕疹、婦女白帶多、脂肪肝或高脂血 症、舌苔厚 中醫的脾主要在人體扮演的是消化吸收 的功能，當飲食不節制、不規律；喜歡吃冰 冷食物、重口味或油炸食物；坐鬱過久，運 動量不足時，要小心把脾搞壞了，就會出現 濕氣重的狀況。
紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au
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教育資訊 Design：13
優質的學習方法 一般人總會把成績欠佳歸咎於腦筋太笨，天份 不夠。當然，人的天份對學習成績是有一定影 響，但所佔比重並不是想像中那麼大，最重要 還是要有優質的學習方法。 天份是天生的，我們無法改變，但是優質的學 習方法，卻完全可以靠後天來培養，借助有系 統的訓練，使其發揮良好的效果。所以，要想 使學習成績有意想不到的突破，必須遵循良好 學習方法，正確地使用腦筋。但要在較短的時 間內，充份掌握一套有系統的學習方法，這包 括以下三大要素: 一）預習 優質學習方法的第一要素是上課前之預習。試 想你把一本從來沒有看過的小說由中段之後才 開始讀下去，相信你定會感到毫無頭緒，不知 所云。課程是比小說還要難理解的東西，在毫 無準備的情況下接收新的學習資料，而又想聽 得明白，是一件不容易的事。因此，上課前作 有系統的預習對有效的吸收是相當重要的，而 有系統的預習方法，即是看過課本之後，盡可 能將有關資料和課本的內容了解清楚，遇到不 懂的地方用記號記下，上課的時候留心聆聽。 二）聽課 聽課的最有效方法是帶著問題去聽，在預習的
時候多問幾個為甚麼，這樣聽課時便變得主 動，這堂課也就上得有意義及有價值了。如前 所述，預習時要先思考課本的內容，在想不清 楚和弄不明白的地方做個記號，到上課時抱著 老師將如何解釋的期待心態，這樣就會對將要 上的課產生莫大興趣。如經老師解釋後的問題 還是不明白，這時就一定得趕快發問，如能養 成當天問題當天解決的習慣，便會對上課的成 果大增。 三）複習 優質學習方法的最後一個要素是有系統的複 習。一定要抽出時間把當天學到的東西複習一 遍。利用周末或假期時間把一周所學的內容和 要點作一番回顧，一些重要的問題進行反複練 習，直至熟練為止。偶爾複習以前學過的內 容，把部分忘掉的重新記憶，溫故知新。 上天是公平的，每個人一天都有二十四小時， 常常提醒自己好好利用寶貴的光陰，不要白白 讓它溜走，才是最佳之成功秘訣。
北岸教育學院擁有超過30年的教學經驗， 家長們欲了解更多關於北岸課程，請致電 (02)9415-1860查詢 或 請參閱本校網站 www.north-shore.com.au
北岸教育學院麥校長供稿
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快樂媽媽 Design : 13
唔夠人奶點算好？ 奶量不足的上奶、催乳食療及穴位按摩推介 母乳餵哺好處多，產後能順利餵哺母乳，是很多媽媽的共同心願。 可是，乳汁不足問題困擾不少新手媽媽。
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在中醫角度上，產婦乳汁量少，甚或全無，不足夠 餵養寶寶，稱之為「產後缺乳」。乳汁由身體氣血 所化生，乳汁的分泌則有賴肝氣疏泄與調節。因此， 如果體質虛弱，氣血不足；或產後情志抑鬱，引起 肝鬱氣滯，均有機會引起缺乳。 氣血不足的患者，乳汁一般較清稀，乳房柔軟無脹 感，可能伴有疲倦、胃納差、頭暈、自汗等症狀。 治療上以補益氣血為主，常用中藥包括黨參、北芪、 當歸、熟地、紅棗、圓肉等。 肝鬱氣滯的患者，乳汁較濃稠，乳房脹硬疼痛，容 易情緒波動，可能伴有胸悶、脅肋脹痛等症狀。治 療上以疏肝理氣解鬱為主。常用中藥包括柴胡、香 附、青皮、橘絡等。
不論何種證型，中醫師一般會酌量配伍一些下乳通 絡的中藥，例如王不留行、路路通、通草、木通、 絲瓜絡、漏蘆等，以達到催乳通乳、增加乳汁分泌 的效果。 以下為大家推介一個可增加乳汁分泌的湯水──通 乳湯。適合每星期飲 2-4 次。 材 料： 通 草 3g、 路 路 通 10g、 絲 瓜 絡 3g、 黨 參 20g、黃芪 20g、桔梗 10g、升麻 3g。雞腳 1 斤（可 用豬肉代替）。 做法：所有材料洗淨，藥材先浸半小時，雞腳汆水。 藥材放進鍋中，加入 10 碗水煎煮滾後，放入雞腳同 煮兩小時，調味即成。 功效：健脾益氣，下乳通絡
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適當的穴位按摩，也能促進乳汁分泌，方法如 下，可每天進行 1-2 次。
2.
1、乳根穴 定位：乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴。 方法：用中指力度適中的點按穴位 2 分鐘，以 局部有酸脹感為宜。
2、膻中穴 定位：兩乳頭連線與胸骨中線的交點。 方法：用拇指在穴位自下向上推 2 分鐘，以脹 麻感向胸部放射為佳。
3、少澤穴 定位：在尾指外側指甲角根部，左右各一穴。 方法：用拇指指甲掐穴位 20 秒，然後鬆開 3 秒， 反覆操作 2 分鐘。
日常護理方面，可以注意以下幾點。 1.
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避免進食含麥芽、山楂等具有回乳功能的食
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3.
品，包括啤酒。 可多食用豬腳、豬肝、鯽魚、雞腳、花生、 黃豆、木瓜、勝瓜、金針菜等食材，以補充 營養，增加乳汁分泌。 保持心情輕鬆開朗，情志不暢、緊張、憂鬱 等，均會影響乳汁分泌。
如果運用上述方法後，乳汁分泌仍然偏少，可考 慮就診中醫。醫師一般會按病情開立更具針對性 處方，或進行針灸治療，以達到催乳通乳效果。 如有任何疑問，請諮詢註冊中醫師。
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家長學堂 Design : 13
遊戲是孩子的本能，也是孩子學習的最佳方法。在遊戲中，孩子把未來生活該 有的各種能力，一一作了演練；在遊戲中，他認識了自己，也把自己和世界上 的人事物建立了關連。親愛的爸媽，孩子的成長不會等待，也不能重來。從今 天起，請陪孩子盡情地遊戲吧！讓他在玩中自在地學習，讓孩子的童年，有你、 有好玩具和好朋友一路快樂地相隨相伴！
盡情 Play 玩出學習熱情與活力 60
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遊戲，讓孩子玩出能力、玩出歡樂 爸媽是孩子第一個也是最重要的玩伴 「遊戲」是成長紀錄片中的最佳主題，因為「遊戲」 就是孩子生活的重心。爸媽是孩子最親密的人，也 是最了解他們需求和成長的人。隨著孩子長大，遊 戲的腳本也會一再的改寫，從玩躲貓貓、扮家家酒、 玩沙、玩水、玩球、溜滑梯…開始，愈來愈豐富、 愈變愈複雜；在這過程中，孩子需要你當他的玩伴， 鼓勵他、幫助他、引導他。 孩子遊戲時，就像藝術家在努力創作，又像科學家 反覆進行著偉大的實驗，你會看見他專注的神情和 無邊的創意。這時候，爸媽只要靜靜地欣賞、不要 一再地打斷或介入，等待合適的時機再給予鼓勵， 會讓孩子玩得更好。
在幼兒的學習模式當中，身心和各項能力尚在發展 中的孩子，必須透過具體的操作、親身的體驗才能 學得較好。但爸媽可別小看了遊戲的功能，在孩子 玩的過程中，他的各種能力正在不斷地成長！每種 遊戲能提升孩子不同的能力，玩的經驗夠多，孩子 的背景知識和解決問題的資料庫也會愈豐富。 玩，可以幫助孩子── ．發展感官能力 ．學習怎樣控制、使用自己的身體 ．激發想像和創造的能力 ．認識自己了解別人 ．學習思考事物之間的關係 ．培養解決問題的能力 ．學習和人分享、與人合作
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玩遊戲，看發展 很多爸媽總擔心孩子花太多時間玩，會浪費太多時間，影響學習成 果。美國小兒科醫學會的研究與統計顯示，讓孩子在學齡前遊戲， 不僅能增進孩子的學習動機與人際互動的技巧，還能讓他學到許 多背景知識，為之後入學所需的能力打下基礎。因此，想引發孩 子學習的第一步，必須先讓孩子遊戲，只有盡情遊戲，孩子的身 心才能好好發展；而當爸媽了解孩子遊戲的模式與發展歷程後， 也才能在遊戲的過程中，適時地助孩子一臂之力。 爸媽透過觀察孩子喜歡玩什麼、和誰玩、怎麼玩，不僅能了解他 的個性、喜好與長處，也能了解他在語言、動作技能與認知思考 方面的發展狀況，以及社交技巧是否夠純熟。而且每玩一次遊戲， 孩子就多了解自己，多認識身邊的人事物，或更熟悉某一種能力。 又因為孩子是發自內心主動想玩，所以遊戲中的孩子都是快樂的； 當孩子的問題找到了答案，他的好奇心會獲得滿足，心也是快樂 的，自然會更愛遊戲。所以一個愛遊戲的孩子，身心是健康的，能 力也是持續成長的，根本不需要上潛能開發課，也能成長得很好。
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寵物課堂 Design :13
貓 和 如何讓 狗狗 成為朋友 所有人都知道狗和貓是天敵，這確實是正確的想法。狗和貓是兩個非常不同的生物，他們認為對方是 潛在的獵物。 但這並不意味著它們不能相處。 事實上，許多家庭已經証明，狗和貓可以成為最好的朋 友。 以下是關於如何讓狗和貓變得熟悉的一些提示。
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1）訓練 當貓咪和狗狗之間出現問題時，普遍上是由狗狗引起的。 這是因 為狗狗會本能地追逐兔子和貓咪等的小動物。 這會導致貓害怕 狗。 抑制這種行為的一種方法就是通過訓練。 必須教您的狗，讓 它意識到追逐貓是一種不可接受的行為。 教您的狗狗一些基本命 令，如坐下、臥下、站立、安靜等。這將幫助您的狗狗和你貓之 間的相處過程中更容易地處理。 此外，訓練也可以改善您與狗狗 之間的溝通，並在兩人之間建立起信任感。 2）在監督下互動 您必須在監督的情況下才允許狗狗和貓咪互動。這種情況特別是 在您的狗狗和貓咪剛見面后的前幾周。 這是為了保護您的狗狗和 貓咪。 3）為貓咪設置“安全區域” 為您的貓咪設置好“安全區域”，這可讓您的貓咪在受到狗狗的 威脅時可以逃跑到該區域以躲避狗狗。請記住，盡量把安全區域 設置在狗狗無法到達的地方，如冰箱，書架和窗戶頂部等。 除此 之外，您還需要為狗狗和貓咪准備不同的飲食和休息場所。 您應 該讓它們擁有自己的領地，因為狗狗和貓咪各自都擁有領土意識。
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4）交換氣味 雖然人類主要依賴視力來評估身邊的 一切，但像狗狗和貓咪這樣的動物會 利用嗅覺來辨認及熟悉周圍的東西。 讓您的狗狗和貓咪認識並接受彼此的 氣味是一個重要的過程，這樣它們才 能好好相處。 當然，有些技巧可以 讓它們快速地適應彼此的氣味。 您 可以更換床上用品，或者隻需用一條 毛巾往貓咪身上擦，並將該毛巾放在 狗狗的旁邊。相反的，也用一條擁有 狗身上氣味的毛巾放在貓咪的身邊。
5）減少狗狗對貓咪有著過度敏感的反應 許多狗在第一次看到一隻貓時往往激動。 他們 的過度反應可能會讓貓感到不安，讓你的狗和貓 難以互動。 您可以把貓 / 咪持續暴露在狗狗面前 的方式來減少您的狗狗對你的貓咪過度敏感的反 應。 狗狗的過度反應可能會讓貓咪感到不安，這 會使狗狗和貓難以互動。如果您發現到狗狗一直 凝視著貓，請使用玩具或口令來轉移狗狗的注意 力。 通過減少狗狗對貓咪過度敏感的反應，它將 會非常熟悉有貓咪的存在。
6）讓您的貓咪逃脫 如果您的貓咪面對狗狗時往往會逃跑，那麼別 阻止貓咪這樣做。 這意味著您的貓咪還沒有准 備好接受與狗狗的互動。 給您的貓咪多些的時 間。 不要試圖強迫貓咪和狗狗之間的互動，因 為這可能會讓貓咪變得很消極。 7）盡量別責罵狗狗 在任何情況下都應該避免指責您的狗。 想象一 下，每當它遇見貓咪而發生了爭執，都會被您 責罵。那麼您的狗可能會認為這是貓咪的錯， 才會導致它被責罵。 這會讓它們的關系變得惡 劣。 如果您的狗狗對貓咪十分友好，請獎勵和 贊美它。 這將鼓勵您的狗狗繼續地對貓咪表現 出更積極的行為。 8）耐性 或許您的貓咪和狗狗可以在幾個小時內成為朋 友，但普遍上這是很少發生的事情。 貓需要時 間來適應狗狗，同樣也要讓狗狗適應貓咪在身 邊的感受。 隻要你耐心等待，您的貓咪和狗狗 最終會和睦相處。
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在你得到你的寵物之前 在為家人添加新的毛茸茸的伴侶之前，您需要考 慮一些重要的事情。 a）年齡 小狗和小貓：一起長大的小狗和小貓咪會更容易 建立起密切的關系。 如果您有一隻小貓咪，也想 要飼養一隻狗作為您的新寵物，您可以考慮買一 隻小狗而不是已成年的狗狗。 小狗和成年貓：一隻友善的成年貓咪通常不會對 小狗構成任何問題。 然而，一隻過於好動與活潑 的小狗可能會惹惱成年貓。
小貓咪和成年犬：小貓普遍上都擁有無所畏懼 和活潑的性格。 因此，它們可以與成年的狗狗 相處得很好。 但成年的狗狗可能會在互相玩樂 時無意中傷害到小貓咪。 建議您將幼貓與成年 犬分開，或者您可以允許它們在您的監督下互 相玩樂。 成人貓和狗狗：隻要您正確地將它們介紹給對 方，兩個友善的成年貓和狗狗有可能會容易成 為朋友。 b）讓它們擁有心裡准備迎接新成員 當你將不同的新寵物引入你已飼養的寵物當中 時，請確保你的貓咪或狗狗擁有心裡准備遇到 與它不同的新家庭成員。 無論哪個寵物先出現 並不重要，最重要的是他們彼此都能夠相處地 非常和睦。 c）選擇相同性格的貓咪與狗狗 在選擇新的寵物來飼養時 , 無論是貓咪或狗狗最 重要的方面是將其個性與現有的寵物匹配。 如 果您有一隻活潑好玩的狗狗，不妨考慮飼養一 隻擁有相同的個性的貓咪。
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家居生活 Design : 13
如何打造 一間舒適 嬰兒房？ 提早讓孩子獨立，讓他們擁有自己的空間，可以培養孩子的 自主性，激發他們的潛能。因此，一個舒適的、度身訂做的 嬰兒房，是父母給孩子的最好禮物。但是要如何打造理想 中的嬰兒房呢？下面的五大原則一定要遵守！
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1、安全性 安全性是嬰兒房房設計時需考慮的重點之一。由於 孩子正處於活潑好動、好奇心強的階段，容易發生 意外，在設計時，需處處費心，如在窗戶設護欄、 傢具都要盡量避免稜角的出現、採用圓弧收邊等。 在裝飾材料的選擇上，無論牆面、頂棚還是地板， 應選用無毒無味的天然材料，以減少裝飾所產生的 居室污染。地面適宜採用實木地板，配以無鉛油漆 塗飾，並要充分考慮地面的防滑。 傢具、建材應盡量避免使用玻璃制品等易碎材料作
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為孩子專用傢具，宜選擇耐用的、承受破壞力強的邊 角處略有小圓弧的以避免尖稜利角碰傷孩子的結構牢 固旋轉穩固的傢具，旋轉穩固，杜絕晃動或傾倒現象 發生；拉開抽屜，打開櫃門不能有異味，以防空氣 污染。
2. 遵循自然 由於孩子的活動力強，嬰兒房用品的配置適合孩子的 天性以柔軟、自然素材為佳，如地毯、原木、壁布或 塑料等。這些材料耐用、易修復、價格適中的，可營 造舒適的睡臥環境。傢具的款式宜小巧、簡潔、質樸、 新穎，同時要有孩子喜歡的裝飾品位。小巧，適合幼 兒的身體特點，適合他們活潑好動的天性同時也能為 孩子多留出一些活動空間；簡潔，符合兒童的純真性 格；質樸，能培育孩子真誠樸實的性格；新穎，則可 激發孩子的想像力，在潛移默化中孕育並發展他們的 創造性思維能力。 對嬰兒來說，一個充滿溫馨和母愛的圍欄小床是必要 的，同時配上可供母親哺乳的舒適椅子和適當高度的 桌子就可以了。對稍大一些的孩子，則需要較大的空 間發揮他們天馬行空的奇思妙想，讓他們探索周圍的 小小世界。尺寸按比例縮小的傢具，伸手可及的擱物
架和茶幾能給他們控制一切的感覺，滿足 他們模仿成人世界的欲望。
3、充足的照明 合適且充足的照明，能讓房間溫暖、有安 全感，有助於消除孩童獨處時的恐懼感。 嬰兒房的全面照明度一定要比成年人房間 高，一般可採取整體與局部兩種方式布設。 當孩子遊戲玩耍時，以整體燈光照明；孩 子看圖畫書時，可選擇局部可調光台燈來 加強照明，以取得最佳亮度。此外，還可 以在孩子居室內安裝一盞低瓦數的夜明燈 或者在其它燈具上安裝調節器，方便孩子 夜間醒來。
4、明亮、活潑的色調 各種不同的顏色可以刺激兒童的視覺神經， 而千變萬化的圖案，則可滿足兒童對整個 世界的想像。色彩宜明快、亮麗、鮮明， 以偏淺色調為佳，盡量不取深色。如果分 色，如淡粉配白、淡藍配白、櫸木配淺棕 等等，則更顯活潑多彩，符合孩子幻想中 斑斕瑰麗的童話世界。 嬰兒房在色彩和空間搭配上的色調最好以 明亮、輕鬆、愉悅為選擇方向，不妨多點 對比色。
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活 潑、 艷 麗 的 色 彩 有 助於塑造兒童開朗健 康 的 心 態， 還 能 改 善 室 內 亮 度， 形 成 明 朗 親 切 的 室 內 環 境。 身 處 其 中， 孩 子 能 產 生 安 全 感。 粉 紅、 淡 綠 色、 淡 藍 色 都 是 很 好 的 牆 面 裝 飾 色 彩， 太 過亮麗的色彩只宜局 部使用。 由於每個小孩的個性、 喜 好 有 所 不 同， 不 妨 把兒童居室的牆面裝 飾 成 藍 天 白 雲、 綠 樹 花 草 等 自 然 景 觀， 讓 兒童在大自然的懷抱 裡 歡 笑； 各 種 色 彩 亮 麗、 趣 味 十 足 的 卡 通 化 了 的 傢 具、 燈 飾， 對誘發兒童的想像力 和創造力會大有好處。
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5、 可 重 新 組 合 和 發展性 設 計 巧 妙 的 嬰 兒 房， 應該考慮到孩子們可 隨 時 重 新 調 整 擺 設， 空間屬性應是多功能 且 具 多 變 性 的。 傢 具 不 妨 選 擇 易 移 動、 組 合 性 高 的， 方 便 隨 時 重 新 調 整 空 間， 傢 具 的 顏 色、 圖 案 或 小 擺 設 的 變 化， 有 助 於 增 加 孩 子 想 像 的 空 間。 另 外， 不 斷 成 長 的 孩 子， 需 要 一 個 靈 活 舒 適 的 空 間， 選 用 看 似 簡 單， 卻 設 計 精 心 的 傢 具， 是 保 證 房 間 不 斷“ 長 大 ” 的 最 為 經 濟、 有 效 的 辦 法。 在 購買或設計兒童傢具 時， 安 全 性 應 為 首 先
需要考慮的項目，其次才是色彩、款式、性能等方面。 此外，還要預留展示空間。孩子的成長速度常常會讓父母 始料不及，他們隨著年紀的增長，活動能力也日益增強， 所以家長在布置嬰兒房時就應當為空間留出的發展尺度。 視房間的大小，適當地留有一些活動區域，如壁面上掛一 塊白板或軟木塞板，或在空間的一隅加個層板架放設，為 孩子日後的需要預留出展示空間
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Tony 是個職業賭徒。他家境其實很好，父母生意成功，財產充裕，他 從小過著養尊處優的生活，也沒有找過工作。父母的寵愛讓 Tony 甚麼都 沒學會，習慣了衣來伸手飯來張口的生活，而且還脾氣暴躁，從高中開始 就和一些不三不四的人來往，沾上了許多惡習。 Tony 記得第一次去賭博是大學的時候，本來只是為了混個畢業證找的 學校，他基本上也沒去過學校，卻和班上一些臭味相投的同學混在了一起。 有一天晚上，同宿舍的人說「今天帶你去一個好玩的地方，不僅能賺到許 多錢，還能認識許多美女。」Tony 沒多想就答應了，反正也沒事幹。他們 來到了一個地下室，外表看起來很普通，進去才發現裡面非常熱鬧，許多 人正熱火朝天地賭著。Tony 一開始很不習慣裡面的煙味，但連續賭了幾把 都贏了之後，他也不再在意，和同學一起沉溺於其中不能自拔。 那一晚 Tony 贏了不少錢，這錢來得太容易了，也不用像父母那樣起 早貪黑地做生意，不用付出多大的努力就能賺這麼多錢真是太好了。於是 Tony 一發不可收拾，每天晚上都準時到賭場報道，但事情卻並沒這麼順 利，之後他竟然再也沒有贏過錢，反而把父母給的錢都輸光了。他很不服 氣，不相信自己運氣這麼差，也沒有發現自己已經到了無法自拔的地步。 為了贏錢，他聽說佛牌可以轉運，就從網上買了一塊泰國佛牌。賣家告訴 他一定要無論甚麼情況下帶著佛牌才有用。 佛牌很精緻，是一個小孩子的樣子，雕刻得栩栩如生。Tony 沒有多想 就將佛牌戴在了脖子上。有了佛牌轉運，他的運氣果然很好，連贏了好多 把，賭博帶來的快感，金錢帶來的滿足，將他的快樂無限放大。
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就這樣過了一段時間，Tony 每天 都贏了許多錢，他發現佛牌似乎有了些 變化，顏色好像變深了，但他並沒有在 意，想可能是佛牌帶久了的緣故吧。但 又過了幾天，Tony 卻覺得不對勁，他 的身體越來越虛弱，以前因為贏錢，賭 到半夜都不覺得累，但現在有時候都難 受得沒法出門了。他不知道是不是佛牌 的原因，卻又捨不得摘下這塊佛牌，就 花重金找了附近最靈驗的一位大師尋找 解決辦法。大師一看到他，就說他這塊 佛牌正冒出黑氣，非常不吉利，是將冤 死的靈魂囚禁其中才達到的轉運效果， 但代價卻是持有者的精氣。如果再不摘 下來，過不久持有者就會被吸光精氣而 死。大師還囑咐他千萬不能再賭博了， 再這樣下去會丟掉性命。 Tony 半信半疑，他決定最後再去 賭場賭一次，贏回本以後就再也不賭博 了。這天晚上 Tony 的運氣簡直到了頂 峯時期，戰無不勝，有一個人卻每場都
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和他對著來，最後把錢都輸光了還不走，說要和 Tony 賭最後 一場，用自己的命來賭，但如果 Tony 輸了，就要給他伍萬塊。 Tony 答應了，他想著反正自己帶著佛牌肯定能贏，但沒想到，
這一把他居然輸了！他認為是一時運氣不好，繼續 又 賭， 卻 沒 想 到 輸 了 一 把 又 一 把， 最 後 把 錢 全 輸 光了。
此時，對面的男人發出了奇怪的笑聲， 他湊在 Tony 耳邊，輕聲和他說「我就是 你佛牌裡的怨靈，給了你這麼久的運氣， 現在你也該還給我你的靈魂了。」Tony 眼 睛一下子睜大倒在了地上，而當旁邊的人 終於注意到不對勁過來看時，才發現 Tony 早已斷氣了。
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8.1.2022
79
一周星座 8.1— 14.1
白羊座
Aries
21.3-19.4
雙子座
Gemini
21.5-21.6
你有許多值得稱讚的長處，在本週你也會因為善良 和聰慧得到不少的讚揚。但你要小心，有些嫉妒心 強的人會在給你一顆糖果後再向你放暗器。
收穫欣喜、體驗全新生活的一週，有機會嘗試新的美 食，接觸新鮮的事物，結識新朋友，遇到有趣的人和 事，感受前所未有的新奇體驗。
善解人意會是你本週的一塊金字招牌。與戀人相處 時你能夠多一份理解與體貼，使戀情變得更和美； 單身者會因為設身處地為他人著想，而深得同齡異 性吸引。
戀愛中的人已無法忍受平淡的節奏，可以與戀人做 一些有違常規但又不失禮數的事情；還是單身的人 可以對心儀對象展開轟炸式的追求行動，效果不 會太差。
會有短暫性失憶，失去對課業、工作熱情的傾向，不 過僅是一時的失去火力，隨著下半週繁重的任務接 踵而至，瞬間成為衝在最前方的勇士。：
無論是新的工作環境還是新的工作形式都能激發 你的靈感，從事創作、設計工作能受益良多。與新 同事能有較好的交流，同時會給對方留下頗富親 和力的好印象。
借出的款項有去無回。對於找上門來的借錢者，別 因礙於面子而不敢拒絕，特別是對於一而再、再而 三找你借錢的人，哪怕是親友，也要直接說「不」。
金牛座
Taurus
20.4-20.5
好的財運絕不是你買什麼東西都能免運，而是你想 買哪件東西都能趕上它降價。本週你的好運就是投 資能夠遇到低點，購物能夠遇到低價。
巨蟹座
Cancer
22.6-22.7
本週不建議你對他人做承諾，雖說此時你會因為向 人許諾而嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以 兌現，就連最初對你的好感也會失去。
愛情會唱出輕快的曲調，盡情享受兩個人在一起的 溫存；工作上不要急於求成，否則會因小失大；個人 財富可望上升，但花錢還應有所節制。
本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事 將多數難以兌現。所以沒有十成把握的事情盡量不 要點頭，若對方相求，你可以嘗試去做，只是千萬 別打包票。
本週愛情會揚起輕快的旋律，單身者很懂得享受自 在的時光，與幾個單身朋友在一起能玩得很high； 有伴者談著沒有負擔的戀愛，可以充分享受二人世 界的美好。
偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心 工作為妙。一旦思路開小差，就容易被老師、上司 逮著，到時等待你的將會是加班熬夜趕報告，身心 煎熬。
目前不是急於表現的時候，低調才是你應該保持的 姿態。暗自發奮，默默地做著自己的事情，然後在關 鍵時刻拿出自己的成績，更容易有出其不意的效果。
偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，故不可 太過依賴從偏財渠道獲取錢財。本週不會有太大 的經濟負擔，可以從職場中的一些朋友獲得賺外快 的機會。
80
8.1.2022
可期待財運奇蹟的一週。如商家生意變好，客人絡繹 不絕，訂單如雪片般湧來，需要好一段時間消化，從 細節處入手，堅持不懈才能創造奇蹟。
獅子座
Leo
23.7-22.8
天秤座
Libra
23.9-23.10
機會在向你招手，但你只有做好了準備才有資格和 它握手。明明知道是表現自我的時候，千萬不要因 為膽怯而放棄這大好的機會。
本週你有點慵懶，哈欠連連是你最常表現出來的面 貌，這樣很容易為人留下不好的印象。平日應多注意 休息，切忌熬夜，盡量養好充足的精神。
這會是你在異性面前大顯身手的一週，單身者一改 往日作風，令身邊異性對你刮目相看；有伴者憑藉 個人能力總算可以一雪前恥，不再被戀人抓住自己 某個弱點不放。
本週你的外表經不起異性的眼光考驗，無論是一見 鍾情、或浪漫邂逅都將與你無緣。若是換身光鮮一 點的衣服，至少還能讓異性們多看你幾眼，增加點 桃花運。
那些不被看好的事情這週可呈現死灰復燃的跡象。 過去那些被擱淺、放棄的項目和想法此時可以重 新整理一番，嘗試著去實踐，可望看到意想不到的 效果。
身陷複雜的人際鏈中，若一旦得罪人，代價成本頗 高。這一週被人遺忘在角落就是幸運的，逼不得已要 發表意見選邊站時，就裝糊塗。得罪哪邊都沒好處。
商場如戰場，投資理財方面大膽挑戰和冒險激進 都會遭致損失。個人需提防被虛假訊息欺騙，匯款 給陌生人，或買非正規渠道的商品。小心一時糊塗 被騙子得逞。
處女座
Virgo
23.8-22.9
你對商家的促銷手段毫無免疫力。只要看到購物網 站或是實體店有活動，就想要湊一咖，花錢花得爽 歪歪，回家翻著空空的荷包時，才後悔莫及。
天蠍座
Scorpio
24.10-21.11
情緒高漲，出門很容易遇到喜事。外出參加聚會的 機會增多，三五個好友聚在一起，還能吸收更多的 好運與歡樂。
從瑣事中能找到自己的新價值。工作任務有點多， 但沒有完成不了的事，只要你認真去做就能漂亮 交差。投資不要盲目跟風，理財才是本週的重點。
這段期間沒有人能夠忽視你的魅力，換身新衣服或 是換個新髮型便能帶給人完全不一樣的感覺，戀人 更為你著迷，異性也很容易被你吸引。
旺盛的愛情運本週將體現在你與異性的約會中， 你不但霸氣外露、魅力盡顯，每一次約會都能按照 你步調進行，整個場面都將被你hold住，異性也很 容易被你折服。
擱置的項目重新實施的時刻已經來臨，團隊的凝 聚力將就此爆發，過去影響項目展開的障礙會因 為堅定的決心一一清除，你儘管按照自己的想法去 做吧！ 本週不宜個人單獨行事，與靠譜的朋友合作，將擴 大你投資理財的贏面。同理，推廣業務、簽約等與 同事通力合作就能順暢完成目標，甚至有超水準 的發揮。
想要偷懶？恐怕本週你是沒有這個機會了。事情接 二連三，讓你忙裡難偷閒。對你而言都不是什麼難 事，只要用心做就能夠做好，做到零失誤還能免去 加班的危險。 內心蠢蠢欲動，對錢財的渴望暴露無遺。這種飢餓 的心態讓你在賺錢上非常有手段，但需要注意的 是，行事不可太過高調，否則易招小人攔路。
8.1.2022
81
人馬座
水瓶座
Sagittarius 22.11-20.12
Aquarius
如果想修復一段戀情或一段友情，這將是最為適合 的一個星期。與對方面對面溝通，彼此心中的疙瘩 很快就能夠解決。
本週你會獲得「良好心態」這枚致勝法寶，哪怕會遇 到一些讓人感到懊惱的麻煩事，你也能順利克服過 去，最終為生活留下精彩。
這會是修復戀情或者整理自己感情的最佳時期。有 伴者以誠懇的態度與戀人握手言和，兩人很快便能 重歸於好；單身者試著讓自己忘記傷痛、失望、遺 憾，重新散發自己的魅力。
這週你的身邊會湧現出不少單身異性，這對你而言 是斬獲桃花的大好時機，只要眼光別太挑剔就好； 有伴侶者謹防桃色誘惑，切勿跟別人搞曖昧。
你的真才實學找到了施展的理想空間，黃金終於能 夠放在大舞台上閃閃發光，正是大展拳腳的最好 時機。把你的想法變成可行方案，會讓同學、同事 驚歎，老師、上司首肯。 辛苦付出，卻收穫甚微。想要在本週開源不易，應 把重心放在節流上。少逛街或到超市血拼，少去吃 喝玩樂，用錢的機會自然減少。
山羊座
21.1-19.2
運勢的神奇力量都將體現在你的工作效率上，你稍 加用心便能達到事半功倍的效果。特別是市場、營 銷類的人員，增強外部溝通，業務可望有較為明顯 的提升。 靈感下降，想要在財運上有所突破較困難，本週當 以穩妥保守為主，開源節流錢包自然豐滿，不妨制 定一個好的短期理財計劃。需小心的是喝酒誤事， 有破財風險。
雙魚座
Capricorn 21.12-20.1
Pisces
開始要惡補一些必要的技能或知識。出於生活和 工作需要，一些東西你不得不從零開始學，雖然過 程會很辛苦，甚至想要逃避，但對你的發展絕對有 益無害。
做人與做事各有其重要性，但本週你將輸在後者 上。感性的一面令你無論在任何場合都是個受歡迎 的角色，但你將這份感性延續在公事與正事上，則 很容易把事情搞砸。
苦情又自虐的愛情運讓你本週會忍不住流淚。有伴 者失去愛情掌控權，還要做好被另一半擺佈的準 備；單身者缺少防備心，當心被壞心眼的異性戲弄。
笑容和眼淚是你這週俘獲異性春心的大利器。一 般情況下，多展現自己燦爛的笑容，可贏得異性的 好感；博取同情、乞求原諒時，憂傷的眼神最能攻 破對方的柔弱心靈。
忙而無效，沒有方向，改善自己的學習方式會成為你 這週的重點。有利調整步調，虛心學習新的技能，接 觸新的領域；忌原地踏步、不思進取。 理財出現疏漏，各種財務問題接踵而至。投資或合 作的項目，在財務運作上有些問題早已存在，這週 將會逐漸浮上水面。應提高警惕，及時修補漏缺， 亡羊補牢。
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8.1.2022
20.2-20.3
平時不太理會你的人，這週會紛紛對你熱情起來， 忙著指點你的學業、工作。要小心辨別真情假意，別 被一時的人品爆發沖昏了頭，遭受小人引入困境而 不自知。 本週愛耍英雄主義，因意氣用事而買單，花冤枉錢的 機率高。為朋友出頭，路見不平拔刀相助是好事，只 是要講策略，一股腦蠻幹只會傷神傷財。
占星館 Design: 13
星座 美魔女
時代不同了，誰說女人多活了幾年就一定會變成黃臉 婆或是歐巴桑？越來越多外表讓人看不出年紀的美魔 女是相當迷人的，而現在這個時代裡頭更是有不少年 輕的小男生對於外表很誘人的「大姐姐」有著很大的 興趣，哪些星座的女人有著讓年輕小男生十分著迷的 美魔女特質呢？
8.1.2022
83
第一名：人馬女
第三名：獅子女
人馬女一直都是活力不減的，許多人馬女就算是上了 年紀，還是能夠保有少女時期的那份陽光和活力，特 別是許多人馬女生都還滿喜歡運動，就算是生過孩子 還是能夠藉由運動維持曼妙的身材和良好的體態，是 屬於活力型美魔女。
大方的獅子女其實就是熱情的大姐姐路線，加上對於 自己的外表相當的堅持，一定要保持最美的一面，因 此不少獅子女除了臉蛋身材，也站在時尚潮流的尖 端，就算是上了年紀也還是很懂現代流行些什麼，打 扮一點都不輸給小妹妹。
不少人馬女的酒量也不錯、膽量也很大，跟年輕小男 生混在一起時相當沒有距離、能夠打進小男生的朋友 圈裡頭，加上頭腦聰明又很有主見又成熟，成為許多 小男生喜歡又崇拜又愛到不行的對象，當然也就容易 引來不少年輕男孩的追求！
很懂時尚潮牌、身材臉蛋美豔搭配上大姐姐的風範， 不少年輕小男生是完全拜倒在獅子女的石榴裙下的， 因為獅子女有了點年紀後更能夠掌握男人的心，加上 年輕小朋友的活潑更會讓獅子女「獅心大悅」，當然 是不少小男生競相追逐的對象。
第二名：天蠍女
第四名：山羊女
走性感魅力路線的天蠍女屬於「不擇手段」型的美魔 女，她們深深明白人都會有上了年紀的一天，光靠保 養和運動是不夠的，在這個「微整型」當道的時代裡 頭，天蠍女就是會藉著微整型來保持自己優勢的美魔 女。
山羊女是典型很會保養、很會把自己打點得相當完美 的女性，她們會隨著年齡反而會越來越年輕，因為她 們可說是從年輕就很懂保養和運動，雖然以往比較保 守、但社會歷練一多，山羊女反而搖身一變成為女人 中的女人。
論起膽量、天蠍女的膽子很大，加上天蠍女天生也是 「好色女」之一，對於年輕小帥哥往往容易情不自 禁，自己也很懂得怎麼去賣弄性感、如何去勾引年輕 小帥哥，所以不少天蠍女只要出手，往往都會電得年 輕男孩魂不守舍呢！
看過很多社會形形色色的山羊女是會越來越懂男人 的，加上她們很懂得如何適宜的打扮自己、該展現性 感的話也會盡力展現，談吐中輕鬆又有深度，是屬於 知性又性感的女神類型，很多小男生對於這種近乎完 美的美魔女很難抵抗呢！
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8.1.2022
第五名：雙子女 雙子女本身是很重視自我外表的，就算是當個媽也 要當個辣媽，因為大部份的雙子女都不喜歡死氣沉 沉的生活，認為生活就是要有些改變、經常有不同 的變化，人生才會更加有趣，因此也就會努力的把 自己打扮得很年輕很火辣。
會作作浪漫的美夢，卻並不是太過直接主動的類 型，而是比較走被動路線，不管幾歲都還是帶點迷 糊的個性會讓小男生愛開雙魚美魔女的玩笑，而雙 魚女也不會拒絕，很多小男生也就越來越積極追 求囉！
這是個有點愛嚇人的星座，所以讓自己完全看不出 年齡也只是基本技能，鬼靈精的雙子女本身跟小男 生的距離就不太遠，很敢聊、很敢說也很會找話題 的雙子女往往會讓很多小男生墜入愛河，認為很難 找到這麼完美的女性了！
第六名：雙魚女 雙魚女是比較偏向氣質型的美魔女，她們天生本來 就散發著很「公主」般的氣質，個性也很天真愛作 夢、打扮也比較偏向可愛風，只是雙魚女通常是比 較慵懶的類型，保養上容易疏忽，所以只排到了第 六名。 由於雙魚女容易害羞，面對年輕小男生的時候雖然
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心理測驗 Design: 13
你有機會成為
哪種富豪？
題目1.正在印重要的文件，印表機突然沒墨 水，你會？
題目2.假如你是個小明星，覺得怎樣是最快成 名的好方法？
A.去最近的商店買墨水夾回來用
A.搞緋聞
B.e-mail到信箱，然後找電腦列印
B.才華洋溢，一切靠自己
C.先存在磁片或隨身碟帶著吧
C.找個知名前輩提攜照顧
D.去附近網咖用一下電腦列印
D.三點全露拍寫真
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8.1.2022
題目3.對方遲到兩小時，還一臉沒事狀的出 現，你會？
題目5.哪類型的旅遊地點是你所喜愛的？ A.美不勝收的島嶼，如馬爾地夫
A.心想下次我遲到你走著瞧
B.超特殊的旅遊去處，如南極
B.叫對方把遲到理由講清楚
C.歷史古文明的國家，如埃及
C.暫時不跟他吵，免得破壞氣氛
D.科技發達的國家，如日本
D.火大、自己先走人
題目4.到了必須睡覺的時候卻失眠，怎麼辦才 好呢？
題目6.去餐廳吃飯，等了半天廚房卻忘了你的 菜單，你會？ A.火得要命但不會有動作
A.拿本書看到睡
B.自認倒楣平心靜氣繼續等
B.管他的，一直躺著總會睡的
C.一定要找老闆來唸一頓
C.吃安眠藥
D.把服務生抓來痛罵一頓
D.去看看電視
計分方式 A=4 B=3 C=2 D=1 解析
15~18分：智慧型富豪
6~10分：傳統型富豪
借力使力型的智慧富豪，你善於創造聲望與知名 度，藉此快速登上富豪之列，屬於以虛探實、冒 險作風的人，一不小心容易兵敗如山倒，因此在 成為富豪後更須如履薄冰。
腳步穩健的你，屬於大器晚成型的傳統股，成為 富豪一切都得靠一點一滴的累積，才有可能富甲 天下，你憑藉的是雄厚實力，雖然比起別人成為 豪要來得辛苦得多，不過卻能恩澤子孫。
19~24分：人助型富豪 11~14分：寄生型富豪 靠著三寸不爛之舌，以「人際關係」為經營之 道，讓你很容易成為「寄生富豪」，攀附權貴， 有技巧性運用關係創造成為富豪的機會。
所謂吉人自有天相，這句話很適合套用在你身 上，天生就討人喜歡的你，有種老天爺也擋不住 的運勢，總是能得到意想不到的貴人相助，或能 力備受賞識，屬於天之驕子型的富豪候選人。
8.1.2022
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精美食譜 Design : 13
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8.1.2022
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巴拿馬的鬼魂 我在二○一八年十月五日到十月九日，赴中南美的巴 拿馬弘法。 真佛宗在巴拿馬有常弘雷藏寺及寶華同修會。 我被招待住：RIU HOTEL。 第三十三樓。房號三三一八號。 (第三十三樓住的全是上師及法師，沒有其他的客人) 約傍晚時分，我在房間裡，聽到走廊有聲音。 一、戰車的聲音。 轟隆、轟隆、轟隆，從左至右，至我房間門口而止。 二、另有炸彈爆炸聲。 三、男男女女，講西班牙語的聲音。 首先，我認為，那可能是飯店，用大型吸塵器吸地氈 的聲音。 但，炸彈聲，男女講話聲，根本無法解釋。 我想，我的耳朵可能壞了！ 第二天清晨。 我修法，客廳的「沙發」發出怪聲，「落地窗」發出 怪聲，左方「電視」怪聲，右方「櫃子」怪聲，後方 「藝術品」怪聲。 如同敲打樂。 我說：「別吵！找我何事？」
真佛宗法印同修會（讓摩，誦經，禪定，拜懺》 同修時間：逢星期日下午12：30。 本會有安奉太歲、光明燈、紅白事誦經，不定期舉辨法會。 地址： 3/8-12 Perry Street, Campsie 電話：Kevin 0410310 398 傅真：9718 7893
衪們說： 「我們看到新聞報導，特來求超度！」 我說： 「以前，有一鬼婆來此超度，何不求？」 衪們說： 「這女人，自己渾身鬼氣，我們去了，毫 無益處。這女人自己周身都是鬼，不是有 道之士。」 有一華人鬼說： 「這女人，還把鬼寄養在常弘雷藏寺及寶華同修會。聽說， 真佛宗的寺堂、會，全幫這女人養鬼呢！」 我說：「原來袮們都知道！」 衪們答：「鬼神皆知。」 我說：「這女人會超度嗎？」 衪們答：「裝模作樣而已！這女人滿口胡言。」 我說：「袮們為何找我？」 衪們答： 「盧師尊是異人，眾所周知。我們不找你，找誰？」 我說： 「好吧！那袮們去常弘雷藏寺參加法會，一定超度袮們！」 說完散去。 註明一： 巴拿馬的同門去找資料，原來在一九八九年，美國打巴拿 馬，要捉巴拿馬總統。美機轟炸，戰車出動，巴拿馬共死了 三千多人。戰爭只有三個小時就結束了。 註明二： 原來聽見戰車的聲音、男男女女的聲音，非我一人而已。範 師兄、蓮印上師、蓮碤法師、蓮滿上師、蓮傅上師，都有聽 見。聽見的人不少。 24146JW 211222SS Ein 8.1.2022
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精美食譜 Design : 13
川式豬耳花
用料 鹽
2 克
白芝麻
2 克
桂皮
1 條
冰糖
20 克
薑片
5 適量
花椒
老抽
20 毫升
3 克
紹興酒
20 毫升
乾辣椒
糖
10 克
蔥結
1 個
荳蔻
2 克
蠔油
20 克
川式涼菜是不少人愛吃的前菜，甚至與酒相伴一起吃！一於備些在家隨時吃吧！
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10 克
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做法： 1. 將豬耳用噴火槍除去毛髮，用毛刷刷去雜質 2. 在鍋內加入冷水，放入豬耳、薑片、蔥結、紹興酒焯水，然 後撈出 3. 在鍋內放入八角、桂皮、肉荳蔻、花椒、乾辣椒炒香 4. 放入老抽、冰糖、蠔油、糖、豬耳朵、鹽、水，大火煮沸，然 後轉小火煮 90 分鐘後取出 5. 用保鮮紙包緊豬耳放入冰箱冷藏，拿出切片擺盤，淋上辣 椒油、灑上芝麻即可
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精美食譜 Design : 13
菜不一定只能清炒，這款干鍋花菜深受愛吃味道重的朋友偏愛，帶 一點微辣，吃來更爽！
用料 小米椒圈
10 克
五花肉片
150 克
杭椒圈
50 克
蒸魚豉油
15 毫升
美人椒圈
50 克
糖
蒜片
20 克
蠔油
10 毫升
蒜苗段
100 克
豆瓣醬
50 毫升
5 克
干鍋花菜 92
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做法： 1. 將椰菜花入 180°油鍋內炸 2 分鐘上色撈出 2. 在鍋內倒入油，放入肉片炒至出油 3. 加入豆瓣醬、辣椒圈、蒜苗段、蒜片、小米椒碎炒 1 分鐘 4. 加入椰菜花翻炒均勻後，加入適量水 5. 用糖、蠔油、蒸魚豉油調味後，煮 1 分鐘取出即可
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旅遊縱橫 Design : Sharon
環澳Local 逍遙遊 (八十一)
██ 莫韋爾百年玫瑰花園Morwell█ Centenary█Rose█Garden
The Shire of ECentral Gippsland 維洲東吉普斯蘭郡
中部地區
中部吉普斯蘭第三站: Morwell莫韋爾 莫韋爾是東南部吉普斯蘭的拉特羅布山谷地區 的一個小鎮，位於墨爾本以東約149公里。莫韋爾大 約有14，026人，它既是當地政府的所在地，也是拉特 羅布市的行政中心。Morwell位於Latrobe Valley城區 的中心，2018年該地區總人口為75,031，是許多更大 城區的市政機構、行政職能和基礎設施的所在地。 這座城市因其作為維多利亞州主要能源生產中 心的角色而聞名，它是一個主要的煤礦開採和化石燃 料發電工業的中心。莫韋爾在商業區擁有一座玫瑰花 園，該花園在2009年獲得了“傑出花園”獎Garden of Excellence。 莫韋爾的名字很可能來自當地古奈語的一個土 著詞，意思是沼澤地的居民，指的是居住在該地區的 古奈氏族。附近的莫伊鎮是以古奈語中的沼澤地一詞 命名的，這個詞指的是莫伊和亞拉貢之間的沼澤，在 19世紀90年代乾涸了。從1914年起，各種報紙的社論 都說，Morwell這個名字來自土著語，意思是長毛負鼠 Woolly Possum。 Mor well地區最早的居民是Braiakaulung人， 是Gu nai/Ku rnai民族的五個澳大利亞土著部落之 一。1840年4月，在Strzelecki將澳大利亞的最高峰命 名為Kosciuszko山之後，第一批穿越這片山脈的歐洲 人包括Paweł Strzelecki伯爵。1838年，蘇格蘭牧民安 格斯·麥克米蘭騎馬沿薩勒附近的拉特羅布河而上， 但沒有到莫韋爾那麼遠，然後在斯特澤萊基訪問該地 區後，又進一步前往拉特羅布河。麥克米倫以他的家
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鄉命名該地區為“Caledonia Australis”19世紀70年代 是維多利亞鐵路建設的時期。1873年，政府批准建造 一條從墨爾本到塞爾的鐵路，正是這個決定促成了莫 韋爾鎮的發展。火車站離河邊的定居點大約3英里，導 致火車站週圍發生了新的發展。 1949年，維多利亞州國家電力委員會(SECV)開始 了莫韋爾發電廠和型煤工廠的工作，當時莫韋爾露天 煤礦的現場工作開始了，型煤生產設備是從德國訂購 的。它最初被稱為莫威爾電站，現在被稱為能源布裡 克斯。該廠於1956年開始生產蜂窩煤，生產的蜂窩煤 用於家庭和工業用途。除此之外，維多利亞州燃氣和 燃料公司還在附近的煤氣廠為墨爾本生產城鎮燃氣。 1983/84年，在Morwell建立了一個將褐煤轉化 為石油的主要研究和發展項目(維多利亞褐煤液化或 BCLV)。這個項目由日本政府資助，耗資10億多美元， 建立了一個每天50噸的試驗工廠，一直運行到1991 年。該項目見證了數百個日本家庭搬到該地區，並導致
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█ 吉普斯蘭移民公園 Gippsland Immigration Park
常出眾，它是由“花園之 友”的志願者、贊助商以 及拉特羅布市議會的慷 慨支持下精心維護的。 對公眾開放24小時，免 費入場，一定要停下來 聞聞花香。攝影師的喜 悅，玫瑰愛好者的喜悅 和自然探險者的欣賞。 █ 莫威爾河瀑布保護區Morwell River Falls Reserve
在商業路小學建立了一個獨特的教育實驗，以日本/澳 大利亞聯合課程的形式。由於電力工業的成功，莫韋 爾發展成為一個為居民提供大量住房和經濟機會的 城市。隨著拉特羅布山谷的普遍發展，莫維爾的成功 似乎註定要繼續下去。然而，莫威爾市(City of Morwell)批准在遠離CBD的地方修建中穀購物中心(midvalley Shopping Centre)，導致了CBD的衰落，結果是 許多店面空置。此外，上世紀90年代國家電力委員會 (State Electricity Commission)的重組和私有化導致該 地區大量失業，加速了莫維爾中心商業區的衰落。許 多商店現在空空如也，年久失修。 1994年對地方政府邊界進行全州審查後，地方議 會合併，Morwell成為拉特羅布市的一部分，並在特拉 爾貢建立了市政中心。澳大利亞統計局2011年3月公 佈的數據顯示，莫維爾居民的平均工資是拉特羅布山 谷三個主要城鎮中最低的。莫韋爾是中央吉普斯蘭技 術和繼續教育學院的總部。它包括一個主要的地區藝 術畫廊，擁有優秀的當地收藏，並以其廣闊的玫瑰園 而聞名。邱吉爾附近是聯邦大學吉普斯蘭校區。2006 年，斯坦利•薩維吉中將的半身像被豎立起來。薩維吉 出生在莫威爾，在第一次世界大戰後創立了澳大利亞 遺產基金會，以幫助寡婦和軍人的家庭。 當地三大必去旅遊景點: 1. 莫韋爾百年玫瑰花園 Rose Garden
Morwell
Centenary
色彩的爆炸，感官的絕對盛宴。這座美麗的、屢 獲殊榮的玫瑰園位於莫威爾鎮。公園裡陳列著4000 多朵玫瑰，包括400種不同品種的雜交玫瑰和傳統玫 瑰。1992年，Cr Martin Hall在Morwell郡/市慶祝100周 年時提出了一個社區花園項目。這座花園在視覺上非
2. 吉普斯蘭移民公 園 Gippsland Immigration Park
█ 莫韋爾擁有一座玫瑰花園，獲得 了“傑出花園”獎Garden of Excellence。
吉普斯蘭移民公園是一個承認移民對吉普斯蘭地區 農業和工業發展的貢獻的地方。在公園裡漫步，了解吉普 斯蘭的歷史，從吉普斯蘭移民識別牆開始，閱讀72個講述 古奈庫爾奈人歷史的面板。該公園的設計是為了滿足家庭 聚會、兒童遊樂場、在滿是鱒魚的湖裡釣魚和燒烤設施， 每個年齡組都有事情可做。高速公路對面矗立著一尊2米 高的青銅雕像，描繪的是一個名叫“移民”的年輕人，他來 時只帶著一個包和一個手提箱，還用它來遮擋澳大利亞強 烈的陽光。 3. 莫威爾河瀑布保護區Morwell River Falls Reserve 一個位於Boollarra附近的瀑布。駕車穿過高聳的灰桉 樹，壯觀的森林區域和一個隱蔽的瀑布，你可以享受這個 地 方的聲音，也 許只是豎琴鳥的 聲 音。第一次 跌 落 時，甚至 還有 秋千。沿著Morwell河路，你會發 現免費的叢林露 營區，包括(Apex 公園)和野餐區。 █ Morwell national park 資料提供：
澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、 企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製
(02)9418 2788
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