Australian Chinese Weekly - 09 July 2022 by AustralianChineseDaily

[1763] 09/07/2022

大宏模規展影灣第五屆澳洲台！辦舉體實市城大橫跨澳洲四 9.7.2022

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9.7.2022

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9.7.2022

1763˙2022年7月9日

本周專題市場訊息

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第五屆澳洲台灣影展規模宏大橫跨澳洲四大城市實體舉辦！第五屆澳洲台灣影展將在7月28至8月13分別進駐四大城市電影院，包括雪梨、墨爾本、昆士蘭與坎培拉。今年將會有超過30場的放映場次，21部澳洲首映，更有難得的經典回顧作品。

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出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱電話：(02) 9261 3033 ︱網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師美食專欄作家本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

沙茶醬炒蟶子

鮮奶燉蛋材料：急凍蟶子 600 克乾蔥茸、蒜茸各 1 湯匙「品珍」沙茶醬 1 湯匙紅辣椒 1 隻 ( 切圈 ) 蔥 1 棵 ( 切粒 )

(2人份量)

材料：雞蛋 1 隻 ( 拂勻，待用 ) 鮮奶 236 毫升 ( 全脂鮮奶 ) 白砂糖 3 湯匙

用具：小碗 2 個

調味料：「品珍」鮮上鮮生抽 1/2 湯匙砂糖 1 茶匙，胡椒粉及芝麻油各少許

獻汁：粟粉2茶匙，清水3湯匙(拌勻)

做法

(1) 蟶子解凍用清水清洗多次，以去清沙泥，瀝乾水份，待用。

做法

(2) 將拂勻之雞蛋液倒入凍鮮奶糖水中攪拌均勻。 (3) 用大火煮滾蒸鍋之水後，把盛蛋之碗放入蒸鍋內，倒入已用篩隔去泡之鮮奶，用大火蒸2分鐘後即關火。

(2) 燒熱鑊下油2湯匙，下乾蔥茸及蒜茸炒香，加入沙茶醬、蟶子兜炒勻，加蓋煮約6分鐘後才加入調味料，煮滾片刻即可盛碟，加入紅辣椒圈趁熱享用。

註：

(A) 常用食法：用滾水澆在蟶子上，然後剝去薄殼，再用「品珍」鮮上鮮生抽及芝麻油拌食，滋味奇鮮(此食法是用於新鮮游水蟶子)。 (B) 若用急凍蟶子，洗淨後連殼置於油鑊中，加入蔥、薑末炒食，其味軟伴食，更為濃味。 (C) 用新鮮蟶子肉與韭菜同炒，為家常佐餐佳餚。 (D) 蟶子亦稱竹蟶“或叫馬刀”，全長條形的貝，有些像刀的。洋人稱之為剃刀貝。在中國沿海最常見的一種為叫“大竹蟶”殼質脆薄，成長方形，長度可達11厘米。

(1) 鮮奶與砂糖拌勻用慢火加熱，砂糖溶後即可關火，待完全涼後，待用。

(4) 不要揭鍋蓋約20分鐘後即成。

註：

(A) 此食譜的份量可做2碗燉蛋，若人多或宴客，可按比例加添材料。 (B) 它味道清甜，口感軟滑，是一款美味的甜品，滋潤養顏。 (C) 若直接蒸而不想焗，可用大火隔水蒸熟盛之器皿後才加入鮮奶蛋液，盛碗內八成滿後，轉中火蒸8分鐘，後用牙簽插在燉蛋中央，牙簽不跌下來便成，若跌下來略加些時間。

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9.7.2022

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台灣電影節 Design :13

第五屆澳洲台灣影展規模宏大橫跨澳洲四大城市實體舉辦！文：辛母羊 & Benson Wu

第五屆澳洲台灣影展將在 7 月 28 至 8 月 13 分別進駐四大城市電影院，包括雪梨、墨爾本、昆士蘭與坎培拉。今年將會有超過 30 場的放映場次，21 部澳洲首映，更有難得的經典回顧作品。悶在家中兩年的觀眾，終於能回到戲院透氣，一口氣欣賞多部精彩的台灣電影。今年影展榮幸邀請到澳洲台灣商會、墨爾本台灣商會、澳洲昆士蘭台灣商會聯合主辦。此外，文化內容策進院（文策院）擔任今年的協辦單位，並於 7 月 30 日在雪梨 Event Cinemas George St 與影展舉辦「國際合資講座」，成為本屆的隆重盛事。現場將請來台澳影視專家與影人對談，推廣國際製片機會，同時建立台澳影視產業的進一步合作的橋樑。主片單強勢公開，影展開跑前來一睹為快！今年的開幕片《該死的阿修羅》，去年甫獲金馬最佳女配角，今年更在台北電影節入圍八項大獎，由入圍金馬最佳編劇《流浪神狗人》的搭檔樓一安與陳芯宜再次聯手編劇打造，配上超強卡司陣容包括莫子儀、金鐘獎視后黃姵嘉、《誰先愛上他的》黃聖球、與《你的孩子不是你的孩子》王渝萱。

9.7.2022

月老從文學到電影

腿

《月老》由台灣當代家喻戶曉的小說大師九把刀親自打造，繼《那些年，我們一起追的女孩》再度自編自導，結合神怪懸疑元素，感傷且浪漫的愛情故事。主演包括備受矚目的新生代實力派演員包跨王淨、宋芸樺和柯震東；冷面笑匠編導張耀升把玩台詞與人心的黑色喜劇《腿》，由華語圈重量級偶像桂綸鎂、楊祐寧主演，以及金馬獎級幕後團隊攜手打造；《我記得》由朱天文編劇時期長期合作的侯孝賢導演擔任監製，紀錄當代台灣重要作家朱天文、朱天心姐妹的創作和生活

我記得

綠色牢籠

影癡必看單元

幻日手記

台灣新銳導演王君弘的首部長片《幻日手記》，沈可尚監製，具有散文和日記性質的典型「私電影」，拍攝台北常民的通勤時光、選舉影像、本土與外來並陳的獨特都會風景；導演黃胤毓耗費數年調查拍攝的《綠色牢籠》是一部題材十分稀罕的紀錄片，訴說住在沖繩小島上一名台灣女性的悲劇生平。

修行

資深攝影指導錢翔第二部自編自導的劇情長片《修行》由影帝陳以文和影后陳湘琪的主演。從特別的第三人稱與偷窺視角，緊迫地觀察同一個屋簷下的夫妻，見證密不透風的窒息婚姻，日復一日，如何把曾經相愛的人變為行屍走肉。曾以《幸福城市》跑遍全球知名國際影展的何蔚庭導演，再次推出最新懸疑愛情片《青春弒戀》，不只是單純的都會愛情故事，更融合各種要素和社會議題，在幾個青年男女之間錯綜複雜的關係與劫難中，深刻探討人性。

青春弒戀 9.7.2022

紀錄片單元導演林正盛，繼亞斯伯格症者為對象的《一閃一閃亮晶晶》之後，呈獻另一部動人肺腑的紀錄片《地球迷航》，參與自閉症者的生活和他們栩栩如生的藝術創作，透過鏡頭捕捉他們精湛的琴藝與繪畫，訴說不為人知的艱辛與生命觀。地球迷航《波濤最深處》來自「台灣獨立製片教父」的黃明川，這部美麗的紀錄片採訪 16 位當代女詩人，以詩歌朗誦出電影，以影像傳承詩歌。串連各地女性，超越民族、地域和語言差異，訴說共同面臨打壓、委屈、韌性的故事。絕美的詩歌配合生活風景的行進，衝破男性為主體的社會。

波濤最深處

台灣國際酷兒影展合作推出「酷兒單元」《台北爸爸紐約媽媽（未完成）》已故同志作家暨導演陳俊志的遺世影像，由同名自傳小說發展而成，亦曾改編為舞台劇。由金馬影后楊貴媚獻聲朗誦，粗剪破碎片段可見完整輪廓，只是來不及瑰麗先黯淡。這部反身、探索個體與家庭、跨國的生命記事將不朽保存於影像中。《台灣酷兒短片單元》包括《唐朝．綺麗男》當代錄像藝術家蘇匯宇借用 1985 年邱剛健的邪典電影《唐朝綺麗男》的再創作與致敬。乍看與原版沒有太大關係，實際上移植了部分場景，變裝後成為全新酷兒文本；《歌舞的我們》電影追蹤原住民青年柯牧凡和陳薇，有著演藝夢的他們，透過不俗的聲音，歌頌在部落中被噤聲、人們避而不談的跨性別事實和歷史；青春浪漫的《她他》有著僅以簡單的青梅竹馬情節，卻捕捉到青年男女關係裡極為動人的幽微情感互動。

《台北爸爸紐約媽媽（未完成）》

唐朝．綺麗男

歌舞的我們

9.7.2022

經典回顧：楊德昌導演蔡明亮導演短片單元《青梅竹馬》是台灣「新電影」時期的經典之一，楊德昌導演最被低估的重要作品，由電影大師侯孝賢、歌后蔡琴主演。電影裡多處情節成為珍貴的歷史畫面，總統府前飆車、棒球錄像、飛鏢酒吧、富士相片的大型看板廣告等，觀眾得以回顧八零年代的台北光景。最重要的是《一一》，作為楊德昌導演生涯最後一部、也可能是評價最高的長片。這部經典的傑出不僅在於電影本身的動人，更因彼時攝製與發行階段遭遇的困難，使得長時間未能在台灣正式上映，和本國觀眾緣慳一面，賦予了電影的傳奇色彩與討論度。在澳洲登上大銀，意義非凡。

一一

《良夜不能留》鍾愛華語老歌的蔡明亮，點播一首〈良夜不能留〉，迴盪在他所見的當代都市斷垣，在公民運動後，以他的方式追憶香港的逝水年華；《月亮樹》拍攝年長藝人常楓和李佩菁日常生活的紀錄片，極簡中帶有詩意。如同蔡明亮過去的慢電影，當觀者和影像時空合為一體；另外《與神對話》是早期蔡明亮導演的另類嘗試，拿起 DV 數位攝影機拍攝乩童的儀式，而其中也包括傳統宗教儀式或喪事後會出現的電子花車習俗活動。《澳洲台灣影展》誠摯感謝文策院、新南威爾士州的 Create NSW、台灣文化光點計畫、City of Sydney、澳洲台灣商會、墨爾本台灣商會、澳洲昆士蘭台灣商會、Yeh’s Group、TECO 東元電機、澳洲臺灣同鄉會，和許多駐澳洲的台灣社團和企業、以影展團隊與義工對推廣電影與文化的支持。在此誠摯邀請大眾共襄盛舉參與第五屆《澳洲台灣影

良夜不能留

與神對話

月亮樹

2022《澳洲台灣影展》電影票將於 7 月 1 日開始公開熱售，於四大城市分別放映。票價：全票 $18、學生 $15、退休 $12、五張套票 $62.50 影展購票。請至官網 www.taiwanfilmfestival.org.au

9.7.2022

市場資訊 Design :13

美國「西北櫻桃」

水果中的鑽石 - 櫻桃市場的高端產品在世界上眾多種類的水果產品中，櫻桃以其獨特的爽甜、口感以及豐富的營養，絕對是最受歡迎的其中一種，更有水果的紅寶石之稱，而在芸芸的櫻桃之中，有一種櫻桃更被譽為水果中的鑽石，它就是美國「西北櫻桃」 (Northwest Cherries)。「西北櫻桃」 (Northwest Cherries) 盛產於美國西北地區的華盛頓州、俄勒岡州、愛達荷州、猶他州和蒙大拿州，每年僅於五月底或六月初至八月中收成，該地區擁有充沛的陽光和肥沃的火山灰，而且氣候乾燥，白天炎熱，夜晚清涼，足以減少病蟲害，晝夜大的溫差也使果實更易著色，甜度增加，口感甜美，使美國西北櫻桃在眾多的櫻桃中脫穎而出 , 成為櫻桃市場上的高端產品。它的種類包括雪蘭、賓瑩、拉賓、瑞吉娜、斯基納、甜心、蕾妮等。美國「西北櫻桃」另一受歡迎的原因是絕對嚴謹的採摘和包裝，先在果樹上成熟至最佳階段才人手採摘，採摘後迅速運到包裝廠，進行預冷、清冼和挑選，最後嚴密包裝銷往全世界。顏色鮮豔、口感更甜的蕾妮櫻桃更容易碰傷，採摘人手更比一般櫻桃多十倍，且它不會同時成熟，每一棵樹要分別採摘八次之多，絕不簡單。為保持美國西北櫻桃的聲譽，美國政府科研機構和種植者每年都在品種選擇、防霜、綜合蟲患管理和品質控制上大量投入，嚴格要求供應巿場櫻桃的品質，如堅實度和糖份等。美國「西北櫻桃」以其穩定的品質、漂亮的外觀和出色的口感，迅速得到國內消費者的歡迎，從樹上摘下來到澳洲貨架上平均只需要僅僅四天，在進口水果市場上大放異采。櫻桃為什麼會這麼受歡迎？除了外表鮮紅、玲瓏剔透，入口爽甜可口外，更是營養豐富：櫻桃是鉀的良好來源，可幫助控制血壓，降低高血壓和中風的風險。櫻桃的褪黑素可幫助睡眠以及含豐富的花青素有助降低阿爾茲海默症的風險。它含有豐富的抗氧化劑，有助於降低患心臟病和癌症的風險。抗發炎的特性，也可緩解關節炎和痛風症。櫻桃含鐵量更是水果之首，可增強體質，健腦益智。現已進入寒冷冬季的澳洲，和夏季相比，水果的選擇會較少，但新鮮運到、現已上市的美國「西北櫻桃」，絕對是廣大巿民的口福。讀者現可在各大超市選購。水果中的鑽石 - 美國「西北櫻桃」是芸芸水果中之首選！

9.7.2022

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9.7.2022

張世京律師樓

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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子，並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續了很短的時間時，這通常更容易考慮。如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

9.7.2022

陳宇律師樓

陳宇主任律師

法律为本，创造可能

王旻波特別顧問

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師 • 國際公證律師 • 註冊移民代理

悉尼大學, 法律、商業雙學位 • 代理中國在北領地第一個牧業租賃投資 • 為某中國前30名富豪處理法律事務 • 2000多萬澳幣的某知名旅遊勝地收購

陳宇律師專長訴訟辯護, 擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。王律師憑藉其豐富的法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。他可以指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大收購。王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，成功管理超過十億澳元的遺產。

陳燕寶活分所主管

高嘉孚車市活分所主管

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商，為客戶巧妙解決棘手法律問題。

高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦點，制定相應的解決策略和方案。

悉尼大學,法律、商業雙學位

客人權益為本，擅訴絕不濫訴。聆聽客人訴求，案件一視同仁。專業高效法務，嚴謹縝密辦案。保證機密隱私，收費透明合理。

主任律師陳宇

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昆士蘭科技大學，法學榮譽學士阿德萊德大學，商業學位

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9.7.2022

職場內外 Design : 13

被職場霸凌只能忍氣吞聲？

6 個方法，勇敢向職場霸凌說不！遭受職場霸凌，忍氣吞聲才能保住工作？

9.7.2022

更造成團隊士氣低落，形成大家都消極配合、「多一事不如少一事」的不良企業文化。

別懷疑，這就是職場霸凌

上司時常挑剔羞辱、無視功勞、交付過重工作……，同事總是惡意曲解、孤立排擠……，面對這些所謂的「職場霸凌」，你真的以為隱忍、不予理會，是最好的處理方式嗎？看看那些因此走上絕路，或是黯然離開公司的受害者，其實面對職場霸凌，你可以有更明智的處理方式。

你真的遇到「問題主管」嗎？其實，員工眼中的「問題主管」，不見得是有問題，而是觀點與員工不同。也許，是性格內向、外向的不同；或者，是看問題的角度不同；究竟是宏觀管理、充分授權？還是微觀管理、事必躬親？甚至「不斷從你肩膀上方看過去」？

「職場霸凌」是指：在工作場所中發生的，藉由權力濫用與不公平的處罰，所造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷，進而折損其自信，帶來沉重的身心壓力。 • 上班族曾受到「職場霸凌」，包括：言語、行為、肢體、互動等廣義的暴力行為。 • 「職場霸凌」發生最多的族群，是貿易流通、媒體出版、傳產製造業。 • 女性被霸凌的比率，比男性來得高。 • 最常發生霸凌為：背後攻訐、遭受小團體排擠、冷嘲熱諷。「職場霸凌」不僅對員工造成身心傷害，企業終將付出昂貴代價。不只上述提到的，其實，職場霸凌比一般人想像的範圍更廣，以下描述都屬職場霸凌： • 公開或私下對被霸凌者咆哮、羞辱、威脅。 • 貶低被霸凌者的努力、能力、尊嚴。

當你升遷為主管時，發現你的決策，正是當時主管令你反感的作法。所謂「換個位置，換個腦袋」，有其道理。但是，比較不好的狀況，是主管不喜歡你，故意惡搞你。或者，主管對人的態度就是傲慢無禮、動輒謾罵凌辱。這種主管自私自利，完全沒有同理心，除了導致員工心理沮喪，

9.7.2022

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對被霸凌者吹毛求疵，刻意在小事上為難。刻意誤解、扭曲被霸凌者的言語與行動。孤立、排擠、冷凍被霸凌者。主管剽竊屬下工作成果與功勞。找理由不讓被霸凌者請假。找理由要被霸凌者加班卻不給加班費。 • 無故要求被霸凌者離職或退休。

防範職場霸凌，你可以這樣做

發負面情緒，相信你會有不同看法。可以考慮運用會議場合，以「對事不對人」的方式，理性地討論事情的解決方法。往上申訴：不輕易越級呈報，幫主管保留顏面，也比較有溝通餘地。然而，當主管無法溝通時，越級呈報可能是解決問題的唯一方法。思考離職：不是所有職場衝突都能夠解決的，也不是所有公司或主管都願意面對問題，請你衡量個人的利弊得失，決定去留。

職場專家伍德沃德（Michele Woodward）認為，對付職場霸凌有六大策略： 1. 先了解原因：先排除是否自己太過敏感、得罪主管或功高震主，還是主管個人的問題。 2. 面對衝突：別衝動跑去火上加油！冷靜思考處理方式，在談判時保持彈性。 3. 為自己發聲：不要一味忍耐，這樣是「姑息養

奸」，主管日後若傷害別人，你也成為「共犯結構」。可以問主管：「是不是我做錯了什麼，以致我們之間的互動產生問題？」爭取他人協助：適當地告訴同事或親友，讓他們成為你的戰友，協助判斷這件事情，並且抒

劉小霞國際公證師 Chris Nadolski & Associates Lawyers & Public Notary EST. 1981 創立40年

劉小霞律師，國際公證員，擁澳、中雙重律師資格及30年的跨國執業經驗。創所合夥人：Christopher Nadolski

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奧利華律師行

移民代理號 0003707

多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。

專業承辦：所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴訟：刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等；移民：移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等；其他：房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧：合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償；違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。

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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

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風緊雨急雖然歷史上也不乏

18 ）在農業社會中，這是何等可怕的

天災人禍，戰亂與瘟

現象；而哈巴谷先知的信心，又是何

疫，但隨著科技的層層

等的寶貴；他的感受，更是何等的微

突破，許多負面現象更

妙。

日趨白熱化。多少年來，人類並沒有好好的管理地球，更狂傲的挑戰上主的權威，漠視上主的憐愛。使徒保羅說：「我們若忽略這麼大的救恩，怎能逃罪呢！」但願學效先知哈巴谷的禱告：「耶和華啊！求禰在這些年間，復興禰的作為；在這些年間，顯明出來。在發怒的時候以憐憫為念！」（聖經）今天，疫情瀰漫普世，人間戰亂頻傳，許多地區資源缺乏 . . . . . . 我們似乎體驗到一點先知哈巴谷昔日經歷到的荒涼境况；但他並沒有被苦難打倒，對上主的信仰，令他能屹立於風緊雨急中。他說：「雖然無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不效力，田

今天，我們面對的，不僅是物質的問題，更是精神文明的困擾。歪理充斥，是非模糊！在如此世代中，基督徒群體又當如何回應社會的需要？在這人心虛怯的日子，願我們記取神透過彌迦先知對我們的教導：「你要行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的神同行。」（彌迦書 6：8）在最荒涼的地方，在最幽暗的時刻，除了禱告，上主還要祂的跟隨者走進社群，特別是走向那些被忽略的群體。是的！聖經說：「唯有你們是被揀選的族類，是有君尊的祭司，是聖潔的國度，是屬神的子民，要宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。」

地不出糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛；然而，我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。」（哈巴谷書 3：17-

9.7.2022

‧楚君‧

新講場

網上群聊愛恨交織手機上的朋

境，很多同學都表達關心及鼓勵，

友圈，的確是增

但一位同學卻給她發了一個狂笑的

進友誼，聯絡感

表情符號，令她對這位同學產生質

情的平台，又可

疑，致不能入睡，其他同學不想他

尋回多年失散的朋友，擴大社交圈

們誤會，解釋這位同學一向樂於助

子，每早起來不期然心思思打開手

人，決不會這樣取笑同學，可能是

機，看看朋友動態，及轉發來的資

電腦出錯，或按錯表情符號，另一

訊，增廣見聞，計算自己被邀加入

位同學又解釋公仔圖好易令人會錯

的群組約有十多個，當中也體現了

意，一般沒有深入研究其用意，手

許多人生百態，每天單是收看或刪

機有時會自己改寫，甚至按東會出

除訊息花費了不少時間。

西，不是我們能控制，打錯字貼錯

但有時朋友圈使用不當也會帶

圖是常見的事。

來反效果，尤其是敏感的政治問題，

有些群組組員很私人的事都放

各持己見，當中發生許多爭抝，鬧

上群組商討，令其他組員都不勝其

得火紅火綠，結果有人退出群組，

撓，尤其是大群組每人發一個信息，

一場朋友反目收場，很是可惜，我

更是聲音響不停，退出又好像不禮

認為在大群組內最好勿談政治，各

貌。還有每天早上收到問好的祝福，

人有不同的思維背景和看法，就算

本來是好的，但組員太多，每人一

是一家人也意見各異，留待與志同

句早安，午安或晚安，甚至週末好

道合者個別私聊吧！

等等，真的不勝其煩，退出又好像

最近有一個舊同學群組發生了

不禮貌，真是愛恨交織。

不愉快事件，一位同學貼文說，不久前在群組訴說自己患病及遇到困

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什麼是兒童弱視？

兒童正處在視力發育的過程，此時視覺的刺激量不足，或兩眼的視力差距過大時，導致過度依賴一眼，就容易視力發育不良，就稱為兒童弱視，俗稱為懶惰眼。排除眼睛構造的問題，使用矯正後的鏡片，仍達不到正常 0.8 的視力標準，或者無法達到同年齡應有的數據，1 歲應有 0.2 的視力、4 ～ 5 歲視力可達 0.6 ～ 0.7 間，6 歲以後一般視力就能達到 0.8。

9.7.2022

弱視對兒童視力影響很大，因為在發育過程中，有一眼接收的影像不清楚，這一眼的視力發育就會受到抑制，造成掌管該眼的大腦視覺神經細胞沒有受到足夠刺激，因而導致視力減退。建議家長 4 歲前要定期追蹤孩子的視力，至少追蹤到 9 歲，如果孩子超過 10 歲才發現弱視，這時視覺系統發展已定型，未來治療相對棘手。兒童弱視症狀兒童弱視的症狀根據不同成因而有不同： • 超過 400 度的高度遠視：部份病童有鬥雞眼，但少數也可能外觀正常。 • 超過 600 度的高度近視：常瞇眼看東西。 • 超過 200 度的高度散光：常側著頭看東西。

眼瞼下垂：眼瞼提肌發育不良，致使上眼皮下垂遮住視線，嬰幼兒看起來會有大小眼，出現頭部提高後仰、下巴呈上舉之姿勢，或常皺眉看東西。

血管瘤過大：嬰兒血管瘤太大也會遮住視線。

其他相關症狀包括，孩子從事眼力相關活動有異常舉動，平時是否容易眼花、頭痛、畏光等異常，所看影像往往有所落差等。

• 兩眼度處差距過大：平常幾乎沒有異常症狀，只能透過視力檢查才會被發現。 • 斜視：平常難以被發現，透過視力檢查才會發現。 • 視覺遮蔽： *

白內障：嚴重白內障瞳孔會出現混濁的白色，病人不成視力會有覺得模糊不清的問題，有霧裡看花或隔簾觀看的問題。

9.7.2022

自動抑制斜視眼的視覺發育，減輕視覺干擾，也會引起單眼視力發育不良。

兒童弱視進展成長階段是視力發展關鍵時期，如果這時弱視沒有處理，對日後的視力會有永久的影響。

• 兒童弱視好發族群

兒童弱視併發症兒童弱視如果不積極治療，會造成永久不可逆的視力傷害。未來也容易引發其他眼科疾病，例如：高度近視未來會容易發生黃斑部病變、視網膜剝離，先天白內障容易併發青光眼等，父母應謹慎以待。兒童弱視常見致病原因兒童正處在視力發育的過程，此時視覺的刺激量不足，或兩眼的影響差距過大時，導致過度依賴一眼，就容易視力發育不良，引起弱視。常見原因： • 屈光異常：通常是兩眼有高度近視、遠視或散光，造成視網膜的成像模糊，較難認清影像而影響視力發育。 • 不等視：就是病人兩眼的度數差異很大，通常是一眼正常，另一眼的度數較深，視網膜上的影像也比較模糊，導致單眼視力發育不良。 • 斜視：眼球肌肉不能協調運作，造成兩眼視線不平行，看東西時會產生複視及視覺混淆，大腦會

• 視覺遮蔽：部分眼睛疾病會遮蔽光線進入眼睛，常見原因：眼瞼下垂、先天性白內障等，導致視網膜的影像模糊，因而影響正常的視力發育。

9.7.2022

• 容易發生視力還在發育的孩童。兒童弱視預防重點 0 ～ 4 歲是眼睛發育的關鍵期，早期發現、早期治療外，日常眼睛保健不可少： • 遠離藍光與紫外光的傷害：嬰幼兒眼睛的水晶體非常清澈，藍光較易穿透，因此嬰幼兒眼睛受到藍光危害的風險也更高。家長應該注意別讓孩子的眼睛直接暴露在紫外光與藍光下，太陽、霓虹燈、日光燈、水銀燈、捕蚊燈、殺菌燈等，若外出曬太陽時，應該戴遮陽帽或背對陽光。 • 刺激視覺系統：多用色彩鮮豔的事物、圖形來刺激兒童的視覺發育，多到戶外踏青、眺望遠處，也能保護眼睛的健康。 • 定期檢查：新生兒 6 個月大時，就該去兒童眼科專科做第一次眼睛檢查，之後每半年複檢一次。 • 從新生兒兒出生 8 ～ 12 週開始，父母就應該多

和寶寶做眼神接觸，觀察孩子的視力是否出現異狀。6 ～ 8 個月大時，幼兒的眼球逐漸成熟，可以學著分辨上下左右的方向，雙眼已經能對準目標「固視」，以及跟著移動的目標「追視」，立體感的建立也接近完成，適合進行首次視力檢查；如果等到一、兩歲後再做檢查，可能會延誤幼兒視力發展的關鍵期與可塑期。 • 攝取眼睛相關的營養素：維生素 A、DHA、 AA（花生油酸或花生四烯酸）與眼睛發育密切相關，蛋黃、奶油、肝臟、深綠及深黃色蔬菜富含維生素 A；DHA 多見於鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類；想要攝取 AA（花生油酸或花生四烯酸）則可以吃肉類、禽類與蛋類。葉黃素則可以保護眼睛免受過度藍光照射的傷害，平時也應多攝取，例如菠菜、綠葉萵苣、花椰菜等深綠色蔬菜，和青豆、南瓜、玉米等，都富含葉黃素。

9.7.2022

兒童弱視治療

兒童弱視照護重點

• 屈光異常：治療方式為配戴眼鏡矯正。

弱視的治療與訓練經常需要數月、半年，甚至 3 ～ 5 年。治療矯正期間，小孩的合作與父母親耐心與督促非常重要。

• 不等視：治療方式除配戴眼鏡外，還必須遮蓋正常的那一眼，強迫孩子去使用弱視眼，視力才會進步。如果遮眼治療效果差者，醫師會使用視覺刺激儀（如 CAM 儀）刺激大腦皮質。 • 斜視：治療方式和兩眼不等視相同，須配戴眼鏡再加上之前所述的遮眼療法。若遮眼治療效果較差者，使用視覺刺激儀（如 CAM 儀）刺激大腦皮質。 • 視覺遮蔽：須矯正造成視覺剝奪的成因，病人往往需要動手術矯正。＊弱視的治療時間從幾個月到幾年都有可能。愈早治療，效果愈好，因為年齡愈小，大腦視覺系統的可塑性愈高，同時治療的療程也會較短。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫，西悉尼大學和悉尼科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫心醫語》專欄作者。自2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每日醫學短訊》，《教授醫生周記》、2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》，及 2012-16年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。林奇恩教授擁有9個大學學位，其中包括3個博士學位，3個碩士學位，3個學士學位，以及3張學士後研究生文憑。林教授畢業於新南威爾斯大學醫學院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。林教授也是首名同時亦擁有廣州中醫藥大學醫學博士學位並從新南威爾士大學畢業的西醫。除外，林教授亦擁有波蘭國家科學院高級工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學、紐卡素大學醫務管理學、及皇家墨爾本理工大學中醫針灸學三個碩士學位。

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健康生活小技巧|健康烹飪記住這十條 1、每人每天吃鹽應少

於 5 克（包括食物中的鹽），大概是裝滿抹平一個啤酒瓶蓋的量。 2、不放鹽改放醬油，是自欺欺人。倒是可以多用醋調味。 3、油煙機要開火烹飪前開機，關火後 3~5 分鐘再關機。 4、木制筷子、砧板要定期更換，因為一些細微裂紋中可能會發黴。 5、盛放油的油壺一定要清洗乾淨後再裝新油，以免殘油污染新油。 6、微波爐不能加熱蛋類食物，也不能放置紙袋、塑膠飯盒、金屬容器和鋁箔錫紙等進行加熱。 7、洗生肉不要用水沖，建議浸泡洗涮；蔬菜則不建議浸泡超過 5 分鐘，以免維生素流失。官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882

8、蔬菜類建議 24 小時內吃完（冷藏保存）。 9、肉菜、豆製品、主食都建議 2 天內吃完（冷藏保存）。 10、需要保存的剩飯菜應該馬上放到冰箱裏，不必晾涼了再放。

GCAA Health 大健康平臺熱線電話： 1800 961 882

3.7.2021

9.7.2022

澳洲醫療 Design：13

《經典術語，宏觀概念》 (醫燈夜話· 意識流) (45) 盧正平醫生

中醫術語，常以漢語文字表述，尤以單純

而“寒”藥，這個窗口：治熱以“寒”，

的像形文字為多。如“四氣五味”。嚴格講，從語言羅輯學來說，比如四氣中 “寒熱溫涼”，由於沒有嚴格定義，不是現代科學意義上的“概念”，只能算在“觀念” 和“感覺“的層次。但是從古代研究事物的規律來說，從中醫的方法學角度來說，今天我們可以提出更深度的解讀，中醫許多術語，和現代概念不同，相反地，是對醫學現像，從宏觀、整體、系統論的角度的高度概括，因此我們必須提高這些術語的理論價值，稱之為“經典概念”，和現代的“科學概念“相對應，給以新的認知。

宏觀藥性相同，大法相同，具體卻不同。有辛涼發表，以清表熱；有甘寒生津，以清燥熱；有辛寒解肌瀉火，以清壯熱；有滋陰清熱，以退陰虛潮熱；有燥濕清熱，以解濕熱內困；尚有清解各經藏腑不同性質之熱者。故“寒”藥者，寒是藥性總括。是對藥物功能的高度概括。一個“寒“字而定性質，同時總括病證和藥性，把“證“和“藥“聯系統括起來，串成系統，玄機妙括。

須知，中國文字是像形文字，常表達一種宏觀的圖像：尤如一幅宏大的國畫，裡面包含無數細微的場景；又如電腦的視窗，內含無數個窗口；……而且各窗互相關聯，是一個大系統。例如：“寒”證這個窗口，有表寒，有裡寒，有惡寒、有畏寒，有無熱惡寒、發熱惡寒，有真寒假熱、假寒真熱。六經皆有寒證的表現。故“寒”證者，是對病人的病證病機的高度概括。

9.7.2022

《中醫經典概念》和《現代科學概念》的區別，是在討論研究對像時，方法學的不同。分子熱動力學的“熱”是可以量度的，而中藥的“寒熱”是不可量度的；體溫的高低體溫計是可以量度的，而“虛熱、實熱”，“真寒假熱”，“假寒真熱”是不可量度的；…… 我們不可以因此說中醫的“經典概念”不科學，相反，中醫術語反映了更高級的真理。

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

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澳華養老「續寫精彩人生」網上課程正式召集瑞士日內瓦聯合國世界衛生組織，經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡劃分標準作出了新的規定，新的劃分將 44 歲以下為青年；45 歲至 59 歲為中年人；60 歲至 74 歲為年輕長者； 75 歲至 89 歲為老人；90 歲以上為長壽老人。這個劃分將人類的衰老期推遲了 10 年，對人們的心理健康和抗衰老意志產生積極影響。世衛最新研究顯示，對自己的衰老持消極態度與持積極態度的長者相比，前者殘疾恢復情況欠佳且平均壽命可減少 7.5 歲。

強化身心抗衰老網上課程澳華養老深切體會身心健康對長者的重要，遍佈悉尼各區的 11 間長者活動中心一向致力為長者設計各式運動和節目，竭力讓長者保持身心健康。這兩年多因為疫情關係，讓許多人活動範圍變得狹隘，情緒亦受到困擾。澳華養老堅持在疫境中發揮正能量，構思一連串有益身心網上課程，希望身體力行與長者建立健康生活模式，一起品味有意義又精彩的退休生活。這個「續寫精彩人生」網上課程設計靈活貼地，討論最新資訊如 168 斷食、生酮飲食是否適合長者；或是怎樣運動讓長者強身健體遠離三高及脂肪肝；從中醫角度看抗衰老，以及長者怎樣打扮配搭不顯老又自在舒適等課題，透過知識與實踐，與一眾年輕長者強化身心，延緩老化，成為真正的凍齡一族。

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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首站電腦科技入門課年輕長者要活在新世代，與世界接軌，當然要好好裝備自己，在科技資訊方面也要與時並進，才有信心迎向未來的生活。為滿足華人長者需求，「續寫精彩人生」網上課程首站推出一連四節電腦科技入門課，內容包括甚麼是二維碼 ? 怎樣透過二透碼點餐購物；常用的智能電視 Smart TV 與 Android TV 的分別，如何使用可欣賞世界各地電視節目；現在愈來愈多人使用網上理財，但怎樣確保手機及網絡安全；還有應該下載甚麼常用的應用程式，讓生活更輕鬆自在等。課程將以 ZOOM 形式進行，參加者必須年滿 65 歲或以上。第一課將於7月19 日 ( 星期二 ) 早上 10 半開始，每兩週一次。是次課程以廣東話進行。課程名額有限，額滿即止。

澳華養老同時提供聯邦家居支援服務及家居配套服務，助你養老生活更自在更輕鬆，凡對澳華養老服務有興趣或欲查詢更多詳情，可於辦公時間致電 : (02)97840838

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澳洲醫療

Design : 13

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14

Part 12

精神健康与NDIS (第二篇)

服務協議 (Service Agreement)

如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

服務協議是您和您的服務提供機構之間的一份文件。服務供應商是為您提供服務的人或機構。  文件中將說出在雙方同意下您所享有之服務內容精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？

  您的心理健康狀況在您的日常生活中當您同意之後，雙方都需要簽字已造成了障礙  

 



服務協議可以保障您獲得之服務是適合您的

由於精神健康狀況出現問題並大大

如果有問題出現，服務協議可以保障您

如何完成服務協議？

減低您進行日常活動的能力您需要NDIS長期支援您

您可以請您信任的人為您安排服務協議。這個人可以是您的家人、照顧者、朋友

Home或其他人，這個人可以為你發聲 Care Packages 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響當您制定服務協議時，您可以在協議後面附上您的NDIS計劃

？



• • •

邀請心理健康專業人員進行功能評估

support you to continue living at home safely and independently  provide choice and flexibility in the way that 服務協議內容  care and support are delivered promote wellbeing and independence for  people 您的權利 older

Life Skill Profile 16 (LSP-16)

World Health Organisation Disability Assessment Schedule (WHODAS).

Through planned and organised approach ACCA 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人  a 服務內容 provides high quality and affordable care and assis- 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。  您的責任 tance to our clients by delivering Home Care support 提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式服務提供機構的責任 whichis funded by the Australian Government through 評估可以也有幫助。 the Home Care Packages Program.  服務時間和費用

澳華公會社區服務

NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。

其他考量（如果要求的話） ACCAprovides all 4 levels of Home Care Packages 110 from 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 Level 1 for basic care needs to Level1800 4 for800 high 或撥打翻譯服務電話 131 450 care 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) needs.

家居護理配套服務(HCP) Home Care Packages

Our services include: 全國殘障保險計劃(NDIS) • Help with household tasks • Equipment National Disability Insurance Scheme (Home Care Packages) • Minorhome家居護理配套服務 modifications • Personal care • Social Support activities • Meals service 聯邦居家支援計劃 (CHSP) 全國殘障保險計劃 health (NDIS)   家居護理配套服務 • Clinical care such as nursing, allied(Home and Care Packages) Commonwealth Home Support Programme physiotherapy services 家居援助計劃 (CHSP)   全國殘障保險計劃 (NDIS)

家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: ((02) 中區總會莎莉山 )



西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電話:( (02) 西區巴拉瑪打 ) 服務中心

Street, Surry Hills NSW 2010 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電郵: 電郵: info@acca.org.au western@acca.org.au 總會2 Mary 北區(卓士活)服務中心15 西區(巴拉瑪打)服務中心電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02)St,9687-7820 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 Suite 101,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 15 Hunter Parramatta NSW 2150 _________________________________________________________________________________________________ 電話： (02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電話：(02) 9412-3488 傳真電郵: ：(02) 9413-3488 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au western@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心南區 ( 好市圍 ) 服務中心電郵： info@acca.org.au 電郵：northern@acca.org.au 電郵：western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 北區電話: ( 車士活 ) 服務中心傳真: (02) 9413-3488 南區好市圍 ) 服務中心電話:( (02) (02) 9412-3488 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電郵: northern@acca.org.au 電郵: (02) info@acca.org.au 傳真: (02) 9413-3488 電話: 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 9.7.2022 38 電話: (02) 9412-3488 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

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國家殘障保險計劃 • 以您個體為中心，對服務作出選擇和掌控 • 支持您的身心健康與獨立能力 • 幫助您解決日常所面對的障礙，支持您參與到更廣泛的社會生活中澳華公會是一間註冊的“國家殘障保險計劃（NDIS）”合資格服務提供機構，通過NDIS計劃為身患殘疾的人士提供支持和服務。澳華公會的NDIS參與者年齡介乎8到64歲之間，包括各種殘障類別。多年來，我們的服務廣受計劃參與者和他們的照顧者好評。

中區(莎莉山)總會

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家居護理配套服務(HCP) Home Care Packages 全國殘障保險計劃(NDIS) National Disability Insurance Scheme 聯邦居家支援計劃(CHSP) Commonwealth Home Support Programme

2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 Suite 101,10 Help St, Chatswood NSW 2067 電話：(02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電話：(02) 9412-3488 傳真：(02) 9413-3488 電郵：info@acca.org.au 電郵：northern@acca.org.au

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我們的優質服務包括： • 協助家務 • 協助自理活動 • 個人護理 • 社交支持、購物和赴約 • 服務協調 • 計劃管理 • 精神社會心理康復輔導

澳華公會社區服務

西區(巴拉瑪打)服務中心

15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電郵：western@acca.org.au 9.7.2022

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乳腺 X 光檢查與超聲檢查，有著什麼樣的關系？ ( 三 ) （續上期）

有研究證實，40 歲以上女性常規乳腺 X 線攝影（鉬靶）可檢出早期乳腺癌並降低 30% 以上的死亡率。然而，乳腺鉬靶檢查也存在不足，尤其是在致密型乳腺，而後者更是乳腺癌的獨立危險因素。全乳腺超聲篩查作為乳腺鉬靶檢查的補充，應用廣泛，尤其是對於致密性乳腺耐受性好，但也存在特異性較低、依賴檢查者經驗的不足。美國耶魯大學醫學院 Jaime 等學者回顧了支持和不支持全乳腺超聲篩查的文獻，提出了提高全乳腺超聲篩查應用效果的實用小竅門，文章發表於 2018 年第 1 期 Semin Ultrasound CT MR 雜志上。研究顯示，全乳腺超聲檢查能檢測出乳腺 X 線攝影未能發現的癌變，特別是致密乳腺。有研究顯示，乳腺 X 線攝影和超聲的敏感性相似，乳腺鉬靶檢查未發現而超聲檢查發現癌性病灶的檢出率約為 2.7%~3.5%。此外，還有研究顯示，乳腺超聲檢出的癌性病灶大小與乳腺 X 線檢查相似，且淋巴結陰性者更多。對致密型乳腺，超聲檢查優於乳腺 X 線（圖 A 和圖 B）。有研究顯示，對於非致密型乳腺，乳腺 X 線攝影和超聲的敏感性近似（80%：88%），而乳腺密度增高時，乳腺 X 線攝影敏感性降低（56%），而超聲沒有顯著改變。

由於早期的研究都是由醫師完成乳腺超聲檢查，後期有學者對技師完成的乳腺超聲檢查進行了研究，發現其癌性病灶的檢出率與醫師近似。2004 年的美國放射學院影像網（ACRIN）6666 多中心臨床研究結果顯示，對致密型乳腺的高危婦女單獨使用乳腺 X 線攝影和聯合使用超聲對比，每 1000 人中多檢出 4.2 例乳腺癌病例，在診斷准確率方面，單獨的乳腺 X 線攝影為 78%，聯合超聲檢查為 91%。新近的自動乳腺超聲檢查比手持超聲有很多優勢，包括高重復性、較少的操作者依賴等，其檢查效果與手持式超聲相近，也可檢測出乳腺 X 線不能顯示的癌灶，尤其是致密型乳腺和低分期的浸潤性癌。有多中心前瞻性研究顯示，加入自動乳腺超聲比單獨應用乳腺 X 線檢查，癌檢出率從 3.6% 提高到 7.2%，單獨應用乳腺 X 線檢查和聯合自動乳腺超聲的敏感性從 40% 提高至 81%，超聲能夠識別在乳腺 X 線檢查和 CT 檢查中被致密腺體遮蓋的癌灶。有研究顯示，乳腺超聲比 CT 能更好地增加癌檢出率，且超聲檢查無放射性。此外，盡管乳腺 MRI 敏感性高於超聲，但其應用還有好多原因難以實現，患者接受度顯著低於超聲和乳腺 X 線檢查，主要原因包括幽閉恐懼、患者時間限制、經濟原因等。根據上述文獻資料，超聲可作為乳腺癌篩查的主要工具。然而，也有另外的數據對超聲的價值提出了質疑。在乳腺癌病灶檢測和特異性方面，與乳腺 X 線攝影相比，超聲檢查的特異性較低。有資料顯示，乳腺 X 線攝影的召回率低於 10%，而超聲可能高達 11% ～ 13%。另外，乳腺超聲檢查後的活檢陽性預告值遠低於乳腺 X 線攝影檢查（圖 3），僅約 9.9%。

圖 A 為超聲顯示 2 cm 大小局灶性分葉狀浸潤性導管癌；圖 B 為同一天乳腺 X 線攝影顯示為致密型乳腺（BI-RADS 2）

了解更多每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

9.7.2022

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝影術帶來I的檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層合成乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination? 9410 0244

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This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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澳洲醫療 Design：13

熱愛生命，在抗癌路上並肩作戰（下）記錄﹕關麗珍接上期

我每三個月覆診一次，06 年一月初，醫生

這位親戚就熱誠地邀請我到她家裡小住，負責

向我宣佈，我的病可能再度復發，切割組織作活檢的結果，證實了仍有癌細胞存在；在人生

照顧我，更生會一位病友家屬又主動請纓助我遷居。善人善舉，紛至沓來，潤澤了我的心田，

的旅途上，我又再受重創。醫生不厭其詳地向我解釋，今次患鼻咽癌的位置不如上次複雜，

充實了我的生命。在更生會我認識了許多良朋益友，我們常天

可做手術切除。他向我描述，須切開上顎骨、鼻子，再切向右邊面頰，翻開鼻子，在它後面

南地北聊天，分享各方面的心得，苦樂共嘗，使我這個「新丁」身心上所受的煎熬得到紓緩。

切除癌細胞。他的一席話，使我驚心動魄、恐懼萬分。我致電向更生會義工 Michelle 傾訴，她

例如在化療期間，起床前半小時應服止嘔藥，塗哪種 gel 可更有效改善疤痕；放療後要接受

馬上安排了兩位康復者與我會晤，彼此交流經驗。其中一位是由我的主診醫生八年前替他動過手術的，我見他精神不錯，面頰上的疤痕也

退熱療程以減少皮膚灼傷後的痛楚；及貼上嚴重燒傷用的藥貼使瘀痕儘早消失等等。戰友們彼此互相扶持，在抗癌路上並肩作戰，總比踽

不大明顯，於是稍覺寬心。手術歷時九小時，終順利完成。翌日我發覺自己整張臉腫脹了，醫生縫針時每兩毫米打一

踽獨行優勝多了。眼看身邊的朋友陸續結婚生子，順利完成人生大事，我也很渴望一嘗當母親的滋味，但目

小結，切開了的上顎骨用螺絲鑲嵌起來，非常難看。但是我內心非常平靜，癌細胞切除了，這一仗我贏了！

前我惟有將這計劃擱置。但願我能像平常人一般的過日子，但不知待至何年何月，才能夢想成真？跟同是患上癌病的母親相比，我有機會

癌病使我失去健康，但同時讓我感受到更多的人間溫情。我衷心感謝我的丈夫、家人、朋

在醫療技術先進的國家接受治療，實在是十分幸運，我感謝上天對我的眷顧。不知道我是否

友和醫護人員，他們對我的隆情厚愛，使我永已經完全康復，不再復發；縱使我只有短暫的誌不忘。患病期間，從四面八方伸出來的援手，生命，也希望往後的歲月，每天都能開心、積仿似燭光，照亮了我的生命，使我勇敢的活下極地度過。但願人人都熱愛生命，珍惜眼前擁去。我一個遠房親戚在教會介紹了很多教友給有的一切。我認識，宗教信仰和友情，給了我極大的支持。後記:Holly 夢想已成真,三歲的兒子活潑可愛, 今次丈夫回港實習三個月，他擔心我乏人照料，今年五月已做第二任媽媽 , 她每天都感恩。

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9.7.2022

CASS天地文：墾丁 Design：13

誰言寸草心報得三春暉 — 記頤養院歡度母親節點滴五月的第二個星期天，在澳洲和許多國家的人們，都會慶祝母親節 -- 一個兒女們感恩的節日。在這一天，孩子們會精心為媽媽準備心意卡、小禮物，或買鮮花、蛋糕，或全家人請媽媽享用一頓大餐等，以此來表達對母親養育之恩的感謝。而象徵母愛溫馨的康乃馨是當天最受歡迎的鮮花。不久前，筆者巧遇我們華人服務社高齡頤養院負責活動的工作夥伴小錢，她手中拿著一疊長者們在慶祝母親節時所拍攝的照片。而照片中的長者們，一手拿著鮮花，一手拿著賀卡，滿臉喜笑顏開。筆者問小錢，目前針對新冠疫情政府的開放政策，每日新增確診人數仍居高不下，而高齡長者是高危感染人群，在長者集中的頤養院，想要慶祝一個開心的母親節，一定不容易吧 ? 小錢解釋說：「新冠疫情期間，我們頤養院遵循政府指引，實施了減少探訪人數，限制群體活動，保持社交距離，避免不必要的外出活動等措施。在控制疫情的同時，其實也限制了長者們的社交活動，難免會增加他們的孤獨和無助感。因此，頤養院特別安排人手，幫助他們通過視頻與家人和朋友見面聊天，這對長者來說不但可以安撫情緒，活躍思考力，也同時能保持身心健康。而對他們的家人及朋友來說，雖然不能隨時探訪見面，但通過視頻交談，仍然可以拉近彼此的心靈距離，減少思念之情。」「由於目前的疫情仍然嚴峻，今年的母親節也不能安排大型的集體慶祝活動，所以當天

我們每個樓層的負責工作夥伴，就逐一將鮮花和禮物直接送到每位女長者的手上。當她們收到禮物時，喜悅和感激之情溢於言表。有位梁婆婆稱贊我們的防疫工作做得很好，包括每位訪客及員工都須進行快速抗原檢測，有陰性結果才可進入頤養院，且須佩戴口罩和面罩。這些措施都給予長者們極大的保護和降低感染風險，所以她覺得住在頤養院比在外面更加安全放心。」小錢繼續分享道：「我們還特別挑選了一些長者們平常很少吃到的零食，像薯片和朱古力等，她們看到後驚喜得像孩子般雀躍，一種滿足的笑容掛在臉上。當天晚上，廚房也準備了豐盛的佳餚，為長者們同慶佳節。」最後小錢感概說：「作為一線的護理人員，在這幾年疫情期間，我們很感謝家人的支持和配合，同心協力一起守護著長者們的健康；也感激所有工作夥伴們的努力和付出，大家以健康樂觀的心態共同面對困境，使頤養院成為了疫情之下的一方淨土。」母親是每個人生命中最重要的人，感恩母親，千古永恆。正是：「誰言寸草心，報得三春暉。」

˙華人服務社高齡頤養院的長者在慶祝母親節

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au 22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021 9.7.2022

新聞瞬間 Design : 13

斯托爾滕貝格稱俄羅斯阻止北約擴張的意圖未能得逞土耳其改變主意，同意支持芬蘭及瑞典申請加入北約組織。根據三國簽署的備忘錄，芬蘭與瑞典將明確譴責所有恐怖組織針對土耳其的襲擊，土耳其確認支持北約的開放政策。北約秘書長說，普京希望減少國家周邊的北約成員國數目，但事與願違，又指北約為新成員打開大門，意味俄羅斯阻止北約擴張的意圖，未能得逞。瑞典首相安德松形容事態發展是重要一步，不認同自己向土耳其總統埃爾多安作出太多讓步，又說瑞典將繼續打擊恐怖主義，日後作為北約成員國，亦將與土耳其更密切合作。西方國家歡迎土耳其改變初衷。英國首相約翰遜形容是好消息，又指瑞典與芬蘭的成員國身分，將令北約更強大及安全。

聯合國對美國貨櫃車偷運人蛇事件感痛心各方關注導致最少50人死亡的美國得州貨櫃車懷疑偷運人蛇事件。聯合國難民署發言人曼圖說，聯合國對事件深感痛心及震驚。她指責販運人口的不法份子，透過陸上或海上的危險路線，安排世界各地的移民、難民及尋求庇護人士跨越邊境，剝削並威脅他們的生命。曼圖又說，中美洲民眾有機會不受迫害或虐待，人權亦不會受到侵犯；她呼籲各方採取更安全的替代方案，同時更盡力找出民眾離開家園的根本原因。

伊朗申請成金磚國家

中方稱支持金磚國家啟動擴員進程

伊朗外交部發言人表示，伊朗已與金磚五國就申請成為成員國，進行一系列磋商，並已正式申請加入組織，希望伊朗的加入能為所有成員國增值。阿根廷亦已經申請加入金磚五國。阿根廷政府未有回應，但總統費爾南德斯近日曾公開表示有意加入。在北京，外交部發言人趙立堅說，金磚國家一致認為要加強與其他新興市場和發展中國家合作，進一步提升金磚機制的代表性，作為今年金磚主席國，中方積極支持金磚國家啟動擴員進程，拓展「金磚+」合作。金磚五國成員國包括中國、巴西、俄羅斯、印度及南非，涵蓋全球四成人口，五國的國內生產總值總量佔全球的26%。

9.7.2022

珊瑚黏液能治皮膚病

研究或證海豚懂用藥

人類生病會使用藥物治療，原來海豚可能也有牠們治病的「祖傳秘方」。一個國際研究小組於網站發表論文，指紅海北部的印度太平洋寬吻海豚可能懂得利用珊瑚的黏液治病。牠們會就不同的患病部位使用不同的珊瑚和海綿，並把這些知識傳授給下一代，形成族群的傳統。論文作者之一、瑞士蘇黎世大學海洋生物學家齊爾特納（Angela Ziltener）發現，寬吻海豚喜歡聯群結隊以身體不同部位磨擦柳珊瑚、皮革珊瑚和鐘海綿，把它們分泌的黏液塗在身上。齊爾特納的團隊把黏液樣本送往德國吉森大學的分析化學家、論文另一作者莫洛克（Gertrud Morlock）化驗，發現黏液內含超過17種有廣泛抗菌功能的代謝化合物，對海豚的皮膚疾患有紓緩和治療功用。因為海豚摩擦物件也可能純粹是玩耍或抓癢，所以暫未能確證牠們像類人猿和黑猩猩般，會利用大自然的草藥保持健康。團隊要繼續長期觀察，獲得更多資料才能判斷。

米高安哲羅裸體素描

破紀錄2300萬歐元落槌

意大利文藝復興時期藝術大師米高安哲羅的首幅已知裸體素描畫，在法國巴黎佳士得拍賣會，以 2,300萬歐元售出，創下米高安哲羅畫作的最高拍賣成交價紀錄。該幅A4大小的畫作繪於15世紀晚期，保存非常完好，以鋼筆及棕色墨水勾勒出一名等待洗禮的裸體男子站在另外兩人前方。畫作部分內容取材於意大利文藝復興時期畫家馬薩喬在佛羅倫斯布蘭卡契小堂（Brancacci Chapel）的壁畫。這幅畫2019年證實出自米高安哲羅之手，並定為法國國寶，上次出售是在1907年；今次拍賣價低於3,000萬歐元標價，但遠高於2000年英國倫敦佳士得以950萬歐元拍出的米高安哲羅另一幅畫作《復活的基督》。

菠蘿葉製成膠囊

吸收脂肪助減肥

植物纖維有調節腸胃、吸收脂肪、維持體重的功能，可是現代人偏偏少吃蔬果，市面上現有的食物纖維素補充劑價錢一般較高，並不是人人負擔得來。新加坡國立大學一個跨科系研究小組發現，利用便宜的菠蘿葉的纖維製成脆片或膠囊，吸收脂肪。研究小組由設計與工程學院機械工程系的楊海敏副教授，與楊潞齡醫學院外科學系潘全勝副教授聯手組成。他們用一年時間由果園回收丟棄的菠蘿葉，提取其中的纖維素製成膠囊。結果顯示菠蘿葉的纖維每克可以吸收20.4克人體脂肪及45.1克的熟脂肪，一顆這樣的纖維素膠囊，就能有效吸收一個漢堡包分量的飽和脂肪。除了不含任何有害成分，製作成本還便宜到每顆0.1新元（約0.6港元）。早在兩年前，研究員已成功由菠蘿葉提煉出能夠吸收海上漏油的氣凝膠。同一技術也可以用於減肥控脂。目前菠蘿葉膠囊的技術已經申請專利，研究小組已開始與藥廠接洽，希望在未來幾年內能推出市面。 9.7.2022

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介蔡瀾輕鬆語錄作者：蔡瀾出版社：天地圖書分類：華文創作語言：繁體中文 ISBN： 9789888550135 簡介：祖籍廣東潮州，出生於新加坡，從小住在戲院樓上，自小受電影熏陶。父蔡文玄先生，戰爭年代移居南洋，以詩人著

稱；母洪芳聘女士，小學校長。蔡瀾14歲在《南洋商報》發表第一篇文章，16歲離開新加坡，到日本留學專攻電影，並在日本為邵氏電影工作。之後在紐約、漢城、印度、尼泊爾各地流浪。80 年代起至今出版逾六十本著作，種類包括遊記、人物、食經、笑話、人生哲學等。92年在亞洲電

洛克菲勒寫給兒子的三十封信(新版)

作者: 洛克菲勒出版社：海鴿文化分類：成功法語言：繁體中文 ISBN: 9789863922568 簡介： ■企業家的世紀聖經！傑克‧韋爾許：「洛克菲勒寫給他兒子的信件，對我來說意義非凡，我現在在管理上遇到的難題，沒想到他已經在一個世紀前就已經輕鬆化解了。」華倫‧巴菲特：「從來沒有一個人能像洛克菲勒那樣，對我的投資人生產生如此大的影響，我坦誠我的投資哲學是建立在洛克菲勒的睿智之上的。」比爾‧蓋茲：「洛克菲勒的創業精神，永遠是激勵我前進的偉大動力，我的許多設想，包括在我的慈善基金裡，都有洛克菲勒的影子。」 ■從政界要人到商界菁英已經改變無數人的命運！

視與倪匡和黃霑主持清談節目，轟動一時。97 年在無線電視主持旅遊節目，非常受歡迎。94年開始染指飲食業，包括生產自創的食品及飲評，以及經營食肆。

財富關鍵字：看財經新聞學知識，股票、納稅、資產管理等260個幫你賺錢的必懂術語作者：任賢宇出版社：高寶國際分類：商業理財語言：繁體中文 ISBN: 9789865063399 簡介：本書分析韓國主要報紙與經濟期刊後，根據出現頻率以及重要性，將關鍵字分為13個主題，從閱讀方法到案例解析，幫助讀者了解財經話題、掌握金融焦點，輕鬆讀懂有錢人在用的語言。解析投資重要術語╳盤整世界經濟局勢╳掌握金融關鍵議題幫你掌握財富密碼，解鎖你的金錢腦 ‧ 新聞頭版常見的關鍵字經濟成長率、通貨膨脹率、匯率、國際收支、股價指數、基準利

率…… ‧ 掌握金錢世界的季節變化景氣循環、潛在成長率、金髮女孩、牛市／熊市、黑天鵝、黑色星期一、沉沒成本…… ‧ 關於錢你一定知道的事無現金社會、法定準備率、負利率、七二法則、可支配所得、基本工資、吉尼係數…… ‧ 從股市到房市公開揭露、投資組合、增資／減資、股票下市、概念股、熔斷機制、不動產公告現值、償債比率、都市更新、預售制……

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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TVBA一周電視節目推介

2022年7月11日至2022年7月17日

翡翠台（澳洲）童時愛上你悉尼墨爾本時間逢星期二至六晚上 9點30分至10點30分演員：陳展鵬、高海寧、張振朗《童時愛上你》透過一段略帶荒謬的愛情故事，帶出童真的可貴。當年紀漸長，初心逐漸蒙上灰塵，人漸變得冷漠虛偽、向現實妥協。而男女主角因重拾童心，明白到親情、愛情和友情才是人生最有價值的東西。毒舌KOL丁宥迎會於網上發佈教授化妝技巧及新產品評測的影片。霸氣能幹的富家女雷紫彤創立自家化妝品品牌，卻得到迎的劣評。二人糾纏間，彤遭遇意外而失憶，心智更有如小學生。彤父威逼利誘迎保守秘密及照顧彤，他設法助彤回復記憶，並助她解決各樣難題。迎逐漸對這位充滿童心的「惡女」動情，更被她的童真感染，重拾初心，重新檢視自己的作為。同時，她的童心亦化解了家人之間的冰冷關係，重塑一個美好的自己。彤的病情出現變化，急需接受手術，然而手術過後，彤或會失去此段重拾童心的記憶。家族陷入事業危機，需要強悍的彤來支撐。彤會否再度失去童心？迎又如何保留赤子之心？ ACD 12x18cm

7月11日至7月17日 7月12日星期二

7月13日星期三

7月14日星期四

7月15日星期五

7月

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6

7月11日星期一 9:00 澳新新聞

10:30 真情

9:30 藝文誌

11:00 天地男兒

10:00 創科導航

中午 12:00 我的寵物

中午 12:00 講清講楚

中午 12:00 最強生命線

10:30 講清講楚 12:30 新聞掏寶

12:30 大灣區解碼

11:00 天地男兒中午 12:00 阿爺廚房

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 100%吸引力法則 2:00 勁歌金曲

2:30 老公萬歲

3:30 香港25個第一

3:30 通靈之王

2:10 聲夢傳奇2 3:30 入境處25周年回歸特輯 4:00 大灣區青年就業

4:00 台北101種玩法

4:00 森美旅行團

4:30 Hands Up

5:00 恩雨之聲

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

7:00 講清講楚

7:00 最強生命線

7:30 澳新新聞

7:00 星期日檔案

8:00 愛·回家之開心速遞

7:30 澳新新聞

8:30 回歸

8:00 愛 ·回家之開心速遞

9:30 童時愛上你

5:30 家居·築則晚上 06:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

8:30 聲生不息

11:30 財經透視

9.7.2022

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

2:30 老公萬歲

3:30 通靈之王

4:00 加拿大潮什麼

4:00 百草醫療坊

4:30 Hands Up

4:10 靜恩挑剔睇樓團

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 無間音樂

6:30 六點半新聞報道

晚上

6:00 東張西望

晚上

7:00 百草醫療坊

6:30 六點半新聞報道

7:10 靜恩挑剔睇樓團

7:00 無耆不有

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 回歸

9:30 童時愛上你

10:30 通靈之王

10:20 香港25個第一

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 天地男兒

深夜 12

深夜 12:00 天地男兒

12:30 創科導航

10:30 通靈之王

10:30 日日媽媽聲 11:00 晚間新聞

12:30 家居·築則

中午 12

5 晚上

晚上

中午 12:00 港生活．港享受

5:00 無間音樂

計劃真人騷

4:30 Hands Up

9:30 老公萬歲

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

深夜 12:00 天地男兒

翡翠台（澳洲）無耆不有悉尼墨爾本時間逢星期五下午7點至7點30分星期六中午12點至12點30分星期日早上9點 30分至10點老齡化是全球都面對的難題，香港亦難倖免，這群初老一族，漸漸成為香港社會上一大族群。他們會考慮退休的地點，香港？國內？外國？樓價租金、生活環境和消費指數都是考慮之列。除此之外，退休人士通常最重視健康管理，如何擁有「凍齡」外貌，活得長壽而有活力，箇中道理人人想知，「凍齡」小知識同你分享。想迎接精彩的第二段人生，除了健康身體，亦需要有妥善的財務安排，才能支撐未來的生活開支，我們為你打響這個「初老算盤」。

翡翠台（澳洲）我的寵物

日

期五 with TVBN

港享受

7月16日星期六

7月17日星期日

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 無耆不有

9:30 逆緣

10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

11:00 天地男兒中午 12:00 無耆不有

11:00 天地男兒

12:30 台北101種玩法 1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 娛樂大家

1:30 流行都市

2:20 勁歌金曲

2:30 老公萬歲

2:45 加拿大潮什麼

4:00 輝哥為食遊 III

3:30 有錢淘

4:30 Hands Up

4:00 港生活．港享受

5:00 無間音樂

4:30 Hands up

睇樓團

聞報道

之開心速遞

你

第一

晚上

5:00 恩雨之聲

6:00 東張西望

5:30 100%吸引力法則 6:30 六點半新聞報道 7:00 伴你同行25

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:00 新聞透視

8:00 愛·回家之開心速遞

7:30 澳新新聞

8:30 回歸

8:00 愛·回家之開心速遞

9:30 童時愛上你

8:30 明愛暖萬心 10:30 大灣區青年就業計

10:30 香港25個第一 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞深夜 12:00 天地男兒

明愛暖萬心悉尼墨爾本時間星期日晚上8點30分至10點30分演員：林子祥、葉蒨文、李克勤、楊千嬅、炎明熹

2:35 森美旅行團

3:30 香港25個第一

坊

寵物是人類的好伴侶，為主人帶來很多樂趣。主人在意寵物生理、心理的發展，同時樂於照顧牠們吃、喝、玩、樂的需要。李家鼎、崔建邦、姚子羚、陳庭欣、鄧卓殷透過節目，除了帶出連串飼養寵物的問題，並由專家幫忙解決之外，也會提供有關寵物的知識、是與非等多方面資訊。

中午12:00 周末集結

12:30 有錢淘

王

悉尼墨爾本時間逢星期二中午12點至12 點30分主持：李家鼎、崔建邦、姚子羚、陳庭欣、鄧卓殷

劃真人騷 11:00 晚間新聞 11:30 伴你同行25載深夜12:00 天地男兒

「明愛之友」主辦的「明愛暖萬心」慈善晚會將於7月16日(星期六) 晚上8時30分至10時30分在無線電視翡翠台播出。晚會以精彩的演出讓觀眾進一步了解香港明愛(明愛)的工作和使命，見證明愛如何協助服務對象發揮潛能，活出豐盛人生。香港社會抗疫已兩年多，反覆的疫情不時讓人感到無所適從，彷徨無助。明愛以其一條龍的多元化服務，推出多項支援措施，包括派送抗疫物資、提供視像會診、紓緩公營醫院壓力計劃、延長情緒輔導熱線服務時間、網上教學……等等，發揮守望相助，團結迎挑戰的精神，與市民共克時艱！邁向70周年這重要里程，明愛將因應市民所需和社會發展持續優化服務，盡其所能更全面貼心地扶助貧困弱小，一起面對社會轉變和各種不可預計的考驗，回饋市民大眾多年來的支持。 9.7.2022

幕前幕後

李若彤小檔案

Design :13

年齡：55歲演繹劇集角色（部分）：小龍女《神鵰俠侶》王語嫣《天龍八部》楊八妺《楊門女將》百里氏《且試天下》

從小龍女到壞女人

55歲李若彤：我可以再勤奮一點二十多年前，李若彤因劇集《神鵰俠侶》，成為大家心中難忘的小龍女；現在，她因熱播劇《且試天下》中的百里氏一角，成為眾多網友害怕的噩夢後媽。近日，記者連線採訪了人在杭州的李若彤，電話那頭聽到這個話題後傳來陣陣爽朗的笑聲：我很喜歡這個大反派的角色。現在網絡上大家對百里氏恨之入骨，才證明我演得好。

9.7.2022

古裝偶像劇《且試天下》早前在內地熱播，其中百里氏的扮演者李若彤，打破往日「玉女」形象，演繹了一位極致「壞女人」。她在劇中展現精湛演技，也因此頻頻登上熱搜。雖然進入演藝圈已近30年，她依然非常享受有挑戰性的角色，也仍在不斷精進與磨煉自己的演技，「雖然55歲了，但我可以再勤奮一點」。

愛上角色才能演好反派《且試天下》中，百里氏是雍王繼后。劇中，百里氏想方設法迫害先王后留下的遺孤，甚至連自己親生的大兒子也要設計下毒殘害，這一狠角色讓人不寒而慄。李若彤起初接到這個角色時很感興趣：「角色不是為壞而壞，背後有着深層原因。」李若彤了解到，百里氏年輕時與

雍王相戀，卻被迫分開，四年間，她的孩子從未見過自己的親生父親：「百里氏從委屈發展為仇恨，並以這種極端的方式來保護自己。」當李若彤真正將自己代入到這個角色時，就更能理解百里氏的所作所為了，「不喜歡角色，當然也可以演；但是只有真正喜歡，才能全情投入，發自內心地表演，而不是單純地念台詞。」

9.7.2022

與內地演員飆戲很過癮除了大反派角色外，該劇吸引李若彤的另一重要原因，便是實力強勁的演員陣容。作為「戲中夫妻」，李若彤與飾演雍王的演員張豐毅對手戲頗多。「從《霸王別姬》開始，我就特別欣賞張老師的演技，一直想合作一部戲。」李若彤印象頗深的是他們的第一場戲：「我飾演的百里氏為他按摩肩膀，拍完後他誇獎我力氣很大。」張豐毅也會時常在片場給李若彤一些小建議。百里氏在戲中有好幾場哭戲，李若彤入戲太深，眼淚

9.7.2022

鼻涕一起流，她說：「張老師就提議劇組服裝老師找來手帕讓我放在衣袖裏，這樣既能隨時擦一擦，也符合古代場景設定，很貼心。」在此次拍攝過程中，讓李若彤記憶深刻的還有百里氏與小兒子的多場打戲。對於李若彤來說，打人比被打，心理壓力更大。「第一次打劉芮麟（小兒子的扮演者）時，搧了好幾次，鏡頭前卻都覺得不夠狠。」李若彤那時已經打出了聲音，心裏很過意不去。這時劉芮麟主動找到她，並開玩笑說自己「肉很厚，放心打」。

李若彤坦言劉芮麟的話給了自己信心，消除了她的愧疚感，並說：「後來另一場戲，我再打他的時候，很順利便完成。正因為大家都很敬業，和他們對戲很過癮。」

經典「姑姑」深入人心李若彤在回憶拍戲場景時，會上演一齣齣「小劇場」，扮演自己的同時，還會用另一種聲音扮演其他工作人員，十分俏皮。當記者誇讚她可愛時，她卻會大笑道：「你們竟然會用『可愛』形容一個55歲的女生！」李若彤身邊的工作人員，一直親切地稱呼她為「姑姑」。不久前，在李若彤一場自媒體平台的直播中，有一條粉絲的留言引起了她的興趣：「我今年45歲了，可以叫你『姑姑』嗎？」李若彤立馬在直播中回覆道：「當然可以。」電話那頭的李若彤回憶起這件事，依然覺得很有趣。

她在劇集《神鵰俠侶》中飾演小龍女，一直是很多觀眾心中的經典角色，而「姑姑」也成為很多人對她的代名詞。在演藝圈幾十年，李若彤依然保持着對演戲的熱愛，也依舊活得單純、樂觀。面對觀眾對百里氏這個角色的「惡評」，她絲毫不會受到影響；面對其他演員，會站在對方的角度考慮問題；更會從頭學習普通話，讓自己參與的每一場戲都能表現得更好。一面是敬業幾十年的藝人，一面是凡事為人考慮的「姑姑」，一面是55歲的勤奮「少女」……這樣多面的李若彤，誰能不愛？

9.7.2022

勤健身+學普通話 2021年，「李若彤張豐毅健身合照」的話題登上熱搜。照片中，65歲張豐毅和55歲李若彤在健身器材前做出各式高難度健身動作。「有人給我們倆取了一個名字：霸王龍，『西楚霸王＋小龍女』的組合。」李若彤大笑道。原來，在拍戲時李若彤就發現張豐毅與她是「同道中人」：健身達人。《且試天下》劇組拍攝時所在酒店剛好有一間小的健身房，不拍戲時，李若彤經常會在健身房偶遇張豐毅。 34歲開始，李若彤至今已經堅持系統健身20多年；只要休息，無論在健身房還是家中，她每天都會運動2個小時以上。健身，不僅成為她生活的重要組成部分，也從精力與體力上支撐她更好地演戲。「曾經有一次，我們團隊一個月飛了15個城市，28天都在外面出差，這個期間團隊所有人都生過病，只有我一直活蹦亂跳。」李若彤說。

9.7.2022

現在，李若彤在健身之外，還在練習普通話。從前，李若彤只是在內地拍戲時邊說邊學，靠記憶背下詞組與句子，沒有系統化學習。這一次，她從最基礎的拼音，聲母、韻母開始學起，也會把學習過程錄製視頻分享在自媒體平台上，與網友進行交流。「我目前在內地工作、生活，就希望自己更加投入，語言是第一步。」李若彤回憶，最開始到內地拍戲時，那時劇組超過九成都是香港人，用廣東話交流很正常。「但現在，我面對的都是內地演員。他們能不能聽得懂，也會影響他們演戲的情緒與發揮。」李若彤已經為自己的普通話定下了一個「小目標」：希望有一天在內地拍戲，也可以用自己的同期聲，而不是配音。

開心孕媽咪 Design : 13

趣有是只不憶記胎內！義意具還別

不知道有沒有媽媽在懷孕的時候，對胎教這個概念感到有些壓力 ? 雖然內心是這麼想要給孩子一個良好的環境，但是，內心不免懷疑胎教真的有用嗎 ? 記憶中，有次看到別的朋友在臉書上分享，他從懷孕一開始就陪著孩子一起聽古典樂，讓我這個只聽流行音樂的媽媽感到一陣抱歉，好像已經讓孩子輸在了起跑點上，只是自己一直對胎教這個概念有點懷疑，總覺得孩子又沒有記憶力，真的會因為音樂播的不同，就對她有不同的影響嗎 ? 後來隨著孩子漸漸長大，朋友又分享了有關胎內記憶的話題！我也好奇地趁三歲半的姊姊在專心玩遊戲的時候，問過她記不記得在媽媽肚子裡面的情形 ? 可是，她都沒有回答出來。再次去查了一些資料才發現，原來最適合問胎內記憶的時間是睡前跟洗完澡之後。但是，後來再問，也都沒有結果。這讓我不經想要了解，真的會有所謂的胎內記憶嗎 ? 如果孩子有胎內記憶的話，我們在做胎教的時候，需不需要有特別的方法或是改變呢 ? 9.7.2022

在討論這個問題之前，我們得先來看探討一下在亞洲對胎內記憶研究最深的是誰 ? 在台灣，大家開始接觸到胎內記憶，絕對跟日本的知名婦產科醫師池川明有關係，他從 2012 年開始陸續出版了幾本關於胎內記憶的書，在書中他深入調查與訪談了共 3600 多對的親子。他發現其中有 33%、等於每三個小孩中就有一個小孩回答有「胎內記憶」，而有「誕生記憶」的則有 21%。( 出生以前的記憶，叫「胎內記憶」。而孩子出生那一刻的記憶，叫做「誕生記憶」。) 而且這些孩子的記憶有許多的共同點。都是形容自己待在暗暗卻有的水的地方，或是突然眼前一片光亮，然後開始大哭。有人甚至記得被剪臍帶的痛，有人則還會說自己是從雲上飛下來找到媽媽的。不過，只有 1% 的孩子會主動的跟爸媽們分享他們的胎內記憶，大部分都是由父母問出來的！所以胎內記憶的真實性，一直受到不少質疑，因

9.7.2022

為儘管身為父母，也很難完全了解孩子日常所接受的所有訊息，很難說這些所謂的胎內記憶，不是孩子日常生活中接受到相關訊息後所轉化出來的記憶。跟大人一樣，孩子可能會更容易將記憶混淆或重新組裝！之前，甚至有新聞專訪專科醫師，他們也都表示從醫學的角度來推斷，胎內記憶實在是件不可能的事情。不過，陸續又有幾個研究，可以幫助我們更了解寶寶最早能夠擁有記憶力的年紀。畢竟，人類是很奇妙的生物，我們的科學雖然已經可以帶領我們離開地球，到外太空去生活，但對於每個人都擁有的頭腦其中的運作機制，瞭解卻是有限。日前，荷蘭科學家做了一個研究，他們針對 100 位懷孕的媽媽，發現如果持續提供相同的震動刺激，寶寶會因為習慣而不再反應。也就是說他們已經記得體驗過這個刺激。藉此，研究人員發現嬰兒在 30 周的時

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候，就擁有可以持續 10 分鐘的短暫記憶能力。而在寶寶 8 個月 ( 約 34 周 ) 的時候，記憶能夠持續到 4 個星期之久。另外一項利用心跳速度，來回應是否熟悉母親聲音的研究，也得到了一樣的結果，在 34 周的寶寶就能有持續 4 周的記憶能力。他們對於媽媽之前每天念兩次的童謠，能夠在 4 周後，依然感覺對這個聲音與內容熟悉，而不會改變心跳的速率。儘管上面的研究，讓我們了解寶寶們在子宮內是有記憶能力的，但記憶運作機制的複雜度，其實遠超過我們的想像。美國的埃默里大學用動物實驗後發現，他們讓第一代的被實驗者害怕某一種氣味，這種害怕的體驗，居然能夠傳達給從來沒有聞過這種氣味的下一代的被實驗者，當下一代實驗者聞到這種氣味時，他們也會感到害怕。這種體驗，甚至可以傳達到第三

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代。研究人員認為這是因為記憶這項恐懼的神經元，會往下複製，所以這種體驗與記憶能被傳承下來。雖然有這許多實驗說明了胎內記憶並不是沒有可能的，他可能是一種感覺，孩子們記得，然後在成長的過程中，慢慢學會了形容那種感覺。對人類來說，要記憶一種感覺怕是比記得一個英文單子要容易得多。但是要在現階段就說胎內記憶是真實的，卻又還無法得到科學上的證明。所以還是把這件事情當成一種樂趣來享受吧！也許真假並不是那麼重要，孩子如果能夠形容出他們內心的感受，而且身為一個爸媽，能夠聽到孩

子說，他是從雲彩上挑選了我做他的媽媽，這種話實會讓父母太感動了！這種屬於媽媽與孩子之間的親密連結，不用科學去證明也很好！而且，如果你相信胎內記憶是真的，那麼除了樂趣，你還要像我一樣把矯正你對胎教的概念。因為如果孩子真的有記憶能力，而我們的恐懼或對某些事物的感覺，可能會在懷孕的時候就傳達給他們。那麼怎麼讓自己在懷孕的時候心情愉快，把快樂且正面的力量傳達給肚子裡的寶寶，就變得真的非常重要！胎教不是想著要怎麼去教育他們，因為就算他們有記憶力也不代表他們有學習的能力。我們要給他們的是一個良好的發育環境，也許不在於到底是古典樂還是流行樂，而是媽媽的身心健康更為重要！

9.7.2022

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华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年6月20日开学）海外学生，4年签证 * 推拿文凭班 HLT52015 快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，澳洲公民政府贷款。快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，随报插班，政府贷款。

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9.7.2022

狗狗專區 Design :13

為什麼我的狗狗

會想抓癢？造成狗狗皮膚發癢的原因有很多，但您都需要徹底瞭解，並排除其他因素後，才能開始進行特定治療。

9.7.2022

沒有什麼事比看著寵物受苦還要讓人難過的了，所以最先採取的措施，就是緩解狗狗皮膚發癢的症狀，造成狗狗皮膚發癢的常見原因主要有兩個，就是寄生蟲和過敏，兩者都可能發生在特定季節。而如果您需要協助，請向您的獸醫預約檢查。即使愛犬發癢的症狀看起來很輕微，最好還是先確定您的判斷正確，且使用的產品十分安全，再舒緩愛犬的不適。

雖然相較之下，跳蚤沒有壁蝨那麼危險，但還是會讓狗狗非常不舒服，這類寄生蟲感染會導致嚴重的發癢和皮膚症狀，有時甚至需要尋求醫療協助，有些狗狗會對跳蚤叮咬過敏，造成局部疼痛發熱、脫毛、腫脹，甚至感染。如果您都很勤勞定期檢查，跳蚤有時比壁蝨更容易發現，但如果狗狗是長毛品種或毛色較深，可能就需要其他幫助。像是使用乾淨的除蚤梳，梳理愛犬的毛髮，可以幫助您確定狗

跳蚤和壁蝨如果您發現愛犬開始抓癢，請先檢查狗狗身上是否有跳蚤或壁蝨，這些吸血害蟲總是寄生在狗狗身上，而且能夠停留在身體上任何位置。壁蝨可以長時間躲藏在某處，直到吸飽血液，且身體脹得夠大之後，才會被您發現和移除，您需要特別注意的是，這些惱人的小蟲子會傳播各種危險的疾病，所以在壁蝨流行的季節裡，或經過可能出現壁蝨的區域時 ( 也就是戶外所有地方 )，請一定要特別留意狗狗身上有沒有這種小蟲。

9.7.2022

狗身上有沒有跳蚤，愛犬身上或最常休息的地方 ( 像是床舖或籠子 ) 都可能會有跳蚤便便，如果您替愛犬洗澡時發現水變成紅褐色，也通常代表愛犬身上有跳蚤。檢查愛犬身上有沒有跳蚤或壁蝨不只是為了狗狗，也是為了您和其他家人，因為跳蚤會在不同宿主之間移動，使得整間屋子到處都是跳蚤，您不想看到狗狗全身發癢，相信也不希望全家跟著受到影響。因此，從戶外回到家裡後，為了您的健康，也為了避免傳染給愛犬，請檢查您或孩子身上有沒有吸引到跳蚤或壁蝨。

預防害蟲要處理跳蚤和壁蝨問題，預防永遠勝於治療。因為這些害蟲會讓狗狗極度不適，甚至可能造成生命危險，因此建議您按照獸醫的指示，定期使用防跳蚤和壁蝨的相關產品，預防害蟲除了比治療感染問題容易許多之外，長期下來，也能幫助您和寵物的生活過得更舒適，請記得諮詢獸醫，確

9.7.2022

定洗毛精和寄生蟲預防藥物的使用劑量沒有問題，而且不會對狗狗的健康造成負面影響。市面上有各種不同的寄生蟲預防產品—包括外用藥物、跳蚤壁蝨頸圈、噴霧及長效洗毛精。如果您真的在愛犬身上發現跳蚤和壁蝨，請立即聯絡您的獸醫，瞭解可以如何治療，並請確實清洗愛犬的床舖。

食物過敏就像人類一樣，狗狗也可能對任何東西過敏。如果您在愛犬身上找不到跳蚤或壁蝨，但狗狗皮膚還是會發癢，有可能是對某種物質過敏。在您開始任何治療前，最好請您的獸醫確認可能造成愛犬過敏的原因，不過狗狗的食物過敏，一般來說，是比較少見的狀況。

找出罪魁禍首雖然狗狗對食物過敏很少見，但確實可能出現，因此透過限制攝取特定食物，能夠確定愛犬對哪些成分過敏。您可以和獸醫合作，為愛犬進行新食物試驗或水解蛋白食物試驗，以評估食物過敏的情形，同時避開特定的蛋白質過敏原並提供愛犬適當的營養。市售的寵物食品雖然排除了特定成分，但是可能沒有確實做好品質管控，以完全排除原料交叉汙染，所以您和獸醫在選擇低敏處方食品時，需要特別注意才能符合愛犬的需求。

環境過敏如果您的愛犬身上沒有跳蚤，也沒有食物過敏的情況，但狗狗身體還是持續發癢，那可能是對環境中的某些物質過敏，例如花粉或皮屑。如果是環境因素，改變飲食可能對舒緩症狀沒有太大幫助，但獸醫可能還是會建議您，餵食促進皮膚健康的處方食品。而在處理環境過敏原上，獸醫也可以提供您適合的建議。根據狗狗發癢的嚴重程度不同，也會採取不同的治療方式，有些療程比較簡單，有些則更為全面，甚至可能多管齊下，除了平日定期的梳毛，病情比較嚴重時，口服藥物會是不錯的選擇。對某些狗狗來說，注射「過敏針劑」的減敏

9.7.2022

療法可能會有幫助，但如果愛犬身體還是持續發癢，獸醫也可能會建議使用類固醇和其他較強效的藥物以緩解症狀。無論造成愛犬發癢的原因是什麼，在您著手處理前，都請先帶狗狗去給獸醫檢查。

保護愛犬消除環境中的過敏原雖然非常困難，但也不是不可能，不過因為狗狗需要到戶外運動，所以無法完全避免接觸花粉。如果狗狗的皮膚常常發癢，可以在愛犬回到家後，擦拭、清洗狗狗的腳部和腹部，幫助減少身上的刺激物，如果您的愛犬整天都在戶外玩耍，您可以考慮幫狗狗洗澡，徹底清潔身體。市面上有許多專門的洗毛精、護毛用品，甚至是含有藥物的濕紙巾，能夠徹底移除狗狗毛髮上的花粉，並幫助舒緩皮膚刺激，但是請您記得，太常幫狗狗洗澡也可能會出現副作用，導致愛犬皮膚變得乾燥、發癢，需要給予時間自行修復和舒緩。

9.7.2022

尋求獸醫協助造成愛犬皮膚發癢的可能原因有很多，但最常見的 2 個因素是寄生蟲和過敏。不過無論原因是什麼，在您發現愛犬出現搔癢症狀後，請尋求獸醫的協助，在獸醫完成檢查和給予指示前，請您千萬別擅自使用人用藥物，即使療程可能非常簡單快速，但相信您不會希望自己所做的決定，最終卻造成狗狗的不適。針對跳蚤和壁蝨的問題，預防永遠勝於治療 ( 您可以買到許多不同形式的預防性產品 ); 而食物過敏，則可以餵食特製的減敏食品，以避開會引起不適的成分 ; 環境過敏雖然比較難處理，但只要您遵循獸醫的建議，並認真做好清潔和管理，也能讓過敏情況獲得控制。總之，保持愛犬的身體清潔，減少狗狗接觸戶外過敏原的機會，都對於避免愛犬皮膚再次發癢非常重要。即使狗狗的皮膚問題非常嚴重，只要有您細心的照護，以及獸醫專業的治療，沒有什麼問題是不能解決的，很快的，您就會看見愛犬變得和平常一樣健康了。

家居生活 Design : 13

好色嗎！？

在家不妨大膽點！！天花板可以來點紫色調嗎？因為我家有盞奢華水晶燈。浴室想要粉粉的一整片呀！感覺就像公主在洗澡。客廳我想要灰牆加白色沙發，因為好時尚！什麼顏色我都想要，隨著心情變變變，鄰居都羨慕我家的繽紛色。 9.7.2022

人家說「紅水黑大扮」，型男潮女就是要有彩色人生，怎麼能只被黑色及白色束縛住呢，在家裡就是要大膽地玩弄色彩，享受繽紛樂，才有自己的 style。

色彩繽紛樂的搭配原則：（1）紅色一看就令人感受到熱情的紅色，有著刺激腦中 adrenaline（副腎髓質分泌出的荷爾蒙），而產生興奮物質交感神經的作用，對情緒有正面的助益，更不過，要在家當個「好色之徒」，還是妥善拿捏居是中國人最喜歡的顏色，無論是過年或喜慶幾乎都家的設計及風格，色彩的搭配雖然沒有絕對的原則，是紅色，會讓人看了就開心的精神一振呢，不過，但是以住起來舒適最重要，可別為了耍酷，顏色太在屋內使用紅色建議局部就好，建議使用在廚房或過繽紛，而導致腦神經衰弱。餐廳中、或是一些小佈置品上，而過於大面積的上色，可能會讓你一回家還是 high 到不行，呼吸無法住家色彩的搭配，以淡色系在上、深色系在下為原緩和下來，如果臥房使用過深的紅色系，可能會影則，忌禁頭重腳輕，讓人一進門就有壓迫感。在一響睡眠品質哦！個畫面中如何安排不同明度的色塊也可以助表達空間的感情，如果天空比地面明度低，就會產生壓抑的感覺，反之，地板明度低而天花板的明度高，就讓令人產生較愉悅的感覺。另外，以室內空間大小來決定色系的選擇是一定不會錯的，明度指顏色的亮度，不同的顏色具有不同的明度，例如色就比藍色的明度高，高明度的色彩使人感覺空間擴大，例如白色、灰色、黃色，而低明度的色彩使人感覺居室縮小，例如深藍色、黑色、青色；而中明度的橙色及紅色，用來調和高、低明度最是恰恰好；而暖色調感覺空間突出，冷色調感覺空間後退。耀眼的暖色調感覺重，淡雅的冷色調感覺輕。

9.7.2022

（2）粉紅色要說能夠一網打盡五歲至五十歲的女性朋友，就非粉紅色莫屬了，每個女生心裡總留有一塊可愛、溫柔的「芭比夢」，把自己想像成公主般的受寵， Hello Kitty 的暢銷不是沒有道理的，而柔和的粉紅色系，在視覺上正好滿足了這樣的夢幻想像。粉紅色最適合運用在兒童房以及以女性為主的居家中，客房、書房或浴室也可以有不錯的效果呈現，當然，男性朋友喜歡我也不反對，但最好先有個被批評「太娘」的心理準備。（3）橙色看起來就跟陽光是好朋友的橙色，由於屬暖色調，看久了會令人產生炎熱的感覺，很適合在寒帶國家

使用，至於在亞熱帶或熱帶地區，多用來配色，如果房內大面積的使用，容易使人產生口乾舌躁的想像，建議與白色或冷色系一起搭配使用，才能調整視覺上的高亢感，據說橙色也有刺激食慾的效果，正在減肥一族千萬不要將橙色用在餐廳的色彩中。（4）黃色接近大地色系的黃色，比起橙色來說相對地可以讓情緒穩定了許多，最常用於鄉村風的住宅中，可以營造溫暖卻又不炎熱的效果，又常拿來與綠色、原木或咖啡色進行搭配，黃色從淺至深有著截然不同的感官呈現，與原木的混搭，更能襯脫出英式田園的家居感，黃色系搭配得宜的話可以呈現出非常棒的設計感，反之，搭配失當也極有可能造成庸俗感或是骯髒感，因此設計上要更 ? 慎，可以用區塊呈現的方式來使用。（5）綠色都是政治惹的禍！其實綠色是很 perfect 的顏色，在彩虹光譜中綠色是位於中央的顏色，而以人體的能量場來看綠色是位於心輪的位置，顏色比例上綠色是一比一的藍色理性對上知性的黃，如果說，綠色是代表了平衡和調整，一點也不為過。在日常生常中我們常把綠色當做健康及環保的能量，因此走入

9.7.2022

滿山的綠蔭森林時，我們會感到平靜，而坐在電腦前太久了看看綠色植物也能讓眼睛感到充足的放鬆，放在居家色彩中，綠色也是很好的配角，偏冷色系的綠色用來搭配紅色、黃色、橘色、白色、咖啡色、其至粉紅色，都可以到收到不同的驚喜效果，而喜歡鄉村風風格的人，綠色不但可以讓柔化原木的深沈，還可緩和黃色過多的視覺煩膩，試試看在你的居家中添加一些綠色元素，你會感到整個人開朗起來。（6）藍色屬於冷色調的藍色有時像海洋般有著令人渡假的效果，有時又像藍天般的讓人放鬆的狀態，是具有穩定大腦功能的理性顏色，因此置身在藍色系為主調的屋內，總是讓人有著沈靜與安定感，而最常見的搭配是與白色相間的藍白地中海風，在白色的調配下，滿溢著休閒風格，讓人總是想多留一會兒，很適合在熱帶的國家使用，對於視覺的刺激就像來顆酷涼口香糖，馬上可以身心安頓，但因為色彩偏冷調，太過冷靜或克制容易產生鬥志不振或畏懼的副作用，在書房中不要用的太過。（7）紫色浪漫的紫色，比起粉紅色來說，更增加了羅蔓蒂克的情調，對於腦下垂體有一定的交互作用，可緩和神經系統的不順，並有安定內分泌腺，荷爾蒙的作用，是較前衛的顏色也呈現主人的愛恨分明的個性，不過，紫色系因為色彩搶眼，容易產生與其他顏色格格不入的情形，在色彩的搭配上比較不容易，偏紅的紫色看起來很沈重，偏藍的紫色則是看起來髒髒的，加上紫色系用的過多很容易落入俗套讓住家出現猶如 motel 的感覺，使用上一定要謹慎。如果實在是非常喜歡紫色的人，建議在抱枕、沙

9.7.2022

發、窗簾上進行氣氛的營造就好了。（8）米黃色被認為最貼近人體的米黃色，因為與膚色相近，既不搶家具的鋒頭，又不張揚自己的個性，因此成了許多居家設計的主色，是所有色系中最適合而且最好搭配的顏色。米黃色因為是最安全的顏色，所以適合用在現代風格的居家，以及公共區域中，例如客廳、餐廳，起居室等，但就因為它的中庸而平實，如果整屋使用，反而讓人覺得視覺單調，在米黃的主色外添加一些色彩鮮明的配色，可以活潑整個空間感。（9）黑色神秘的黑色總是令人有些說不出的想像在其中，但因為其在所有色彩中，黑色的特質是最具高貴的、沉靜的、穩重等特質，屬於低彩度的收縮色，但因其具有獨特的個性感，因此用在家居設計中，會顯得有些深沈而難以接近。在家居中如果大面積使用黑色系，容易讓人產生孤傲或拒絕感，而且視覺上縮小了

空間，這樣深沈的黑色可能帶來沮喪或失望，會影響居住者的心情，因此在現代風的住宅中，黑色往往必須與白色、金色或銀行來相互搭配，以局部點綴的方式來呈現精品感，因此喜歡黑色者，在住家中一定要與加些其他色彩來進行調和，黑色不適合單獨大面積的使用。（10）白色看起來無色彩的白色，一直與純潔、乾淨、無壓力劃上等號，正因為它的簡單及極簡，一直是最受歡迎的顏色第一名，不過，也由於顏色太無感了，所以置身在整片白的空間中，會有讓人產生飄飄的失重感，或是令人聯想到充斥著白色制服的醫院。白色是很多空間搭配絕對不少能的顏色，正因為它留白的強大包容力，無論與什麼顏色來搭配都適合，白紅配有著熱鬧感、而白藍配有著海洋風、白綠配帶來沁涼感、白粉紅色實在卡哇伊、黑白配精品又時尚 ……，白色的好處實在說不完，建議你自己調調看。

9.7.2022

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夜地基 74

9.7.2022

每年的這個時候，學校組織我們去天津勞動實踐基地勞動。上過高中的同學都知道，這是高中必修課之一。

從四面八方把我們推向廁所。我覺得這室懸，說不定……所以，想往回走。當我剛轉頭時，那個同學，是的，那個平時和我最好的同學，用一種涼涼的目光盯著我。

當時的感覺只是高興。因為能和最愛的人在一起。我是說，經過這次，也許我們之間會有改變。可是，生活怎能一帆風順呢？！生活就是這樣捉弄人。我甚至懷疑這是不是我的生活，我是否還活著。

我說：“咱回去吧，風太大了！”同學沒回話，低著頭，拉著我走。他的力氣好像一下子變大了。沒辦法，只好跟他走。

那天，記得有大風。呼呼地刮了一夜。半夜的時候，我和同學去廁所。本來宿舍門口是有看門人的。可是，那一夜，看門人不知哪去了。

奇怪的是，剛到門口，手電就壞了。我們瞬間被黑夜吞沒。我驚叫了一聲。趕緊摸索著手電，可無論如何也不亮了。

風呼呼的吹著，雖是夏夜，可是風變的冰冷。基地很荒蕪，很破舊，廁所離宿舍很遠，而且沒有燈。我和同學相依而行。那段路，不知怎的，變的漫長，冰冷。風，從四面吹來，夾雜著北方特有的沙塵。我們被黑暗裹脅著，某種不可言表的力量

我說：“怎麼回事，咱回去吧，如果摔……” 話還沒說完，同學使勁拽了我一把。我感覺我在上台階，然後像是進了一間屋子。我以為是廁所。所以摸著牆，慢慢走。忽然，同學松了手。我有點害怕，說：“你在哪？我看不見你。”同學：“我看的見你。”我：“哦，你沒事吧。”同學：“沒事。我就在你身邊。”我轉身看看，可什麼都沒有。有的是黑暗，沙塵，和四處亂竄的風。 …… “給我來張紙！”“啊！！！！”我驚叫一聲。那不是同學的聲音。廁所裡還有另外一個人。

9.7.2022

“給我來張紙！！”他（她，它）的聲音有些急。我給他撕一些紙。 …… 過了一會，那個聲音又說：“給我來張紙！”你可真費事，我心想。又撕些紙給他。 ……

堆黑忽忽的東西——是同學！他倒在那，一動不動。他倒的位置正是剛才手電突然壞掉時我們的位置。如果說，當時，同學暈倒了，那麼，是誰，是誰拉著我進廁所呢？是誰跟我說話？我想到那個向我要紙的人。我不敢想了，只拼命地跑，跑回宿舍門口。可是，可是，可是，門！門，被鎖上了！！！我絕望了，大喊著，可沒人應。

第三次，他又說：“給我來張紙！”紙用完了。我覺得奇怪，怎麼會用這麼多紙？！我想離開這倒霉的鬼地方，叫同學的名字，他卻不回答。我試試按手電按鈕，手電突然好了，有了光亮，但昏暗的很。昏暗的燈光照亮了廁所，同樣的昏暗，透著寒氣。這是夏夜啊，我的天，是我的錯覺嗎？！怎麼會這麼冷？！我發現我旁邊蹲著一個人。他在動，像是揉搓著紙，慢慢的。

…… 我醒來時，那個同學在我身邊。 “ 你怎麼在外面睡了一夜？！昨完你跑哪去了？！”“ 我和你去廁所，後來，你暈倒了……”“我？我沒和你去廁所啊？！你做夢了吧你！”“我……”夢，對，這是夢。只有夢才能解釋這一切。因為，在廁所，我看到的那個人，穿著清朝時的衣服，他在用紙擦脖子上的血，可，他的脖子上，沒有頭。

“你看見我同……”我用手電照他。

百福殯儀

…… 我不知道當時我是怎麼逃出來的，可能是人的潛意識作用，我從來沒跑得那麼快。順著狹窄的通道，我跑到門口。突然，不知是什麼，我被拌倒了…… 當時，我想，“完了，這回我死定了。我還沒談過戀愛呢！！”我掙扎地爬起來，用手電照拌倒的那

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一周星座 9.7— 15.7

白羊座

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21.3-19.4

每當你打算全心投入到某一件事情時，總會遇到潑你冷水的人或者事，使你失去前行的信心。其實主因還是你準備不足，空有一腔熱情是不夠的。

雙子座

Gemini

21.5-21.6

嫉妒這種可怕的情緒正開始吞噬你的靈魂，看到朋友秀恩愛、同事被老闆大肆稱讚，會讓你感覺很刺眼。若不及時抑制這種情緒的蔓延，小心你的人際關係會走向低谷。

情侶間的氣氛偏沉悶，很多時候你一頭熱，伴侶卻顯得很敷衍。是你的付出對方不喜歡，還是對方有什麼心事你不知道？這是你需要去瞭解的問題，否則你做什麼都白搭。

單身者對那些恩愛的情侶容易產生反感，小心會因此失去已婚人士幫你介紹的機會；有伴者容易眼紅那些生活比自己好的人，對戀人會產生較多抱怨。

昏暗中僅有一絲光明，工作過程異常艱難，還得分心應付紛雜的人際關係，一不小心就會遭受背叛或落入陷阱。在緊要關頭會有一兩個人願意站出來為你說說好話。

上半週有機會為同事出主意解圍，因樂於助人而頗得人心。下半週陷入忙碌狀態，有被迫出差的「好運」。帶著怨氣出差會是煎熬，若把出差當成磨練會有新發現。

心細可小賺，膽太大則損。小心駛得萬年船，投資理財方面要謹慎一些才好。在運作大筆金錢前，多搜集資訊，若偷懶草率做出決定會很危險。

易因分散投資或巨額投資而損財。野心過大，為了賺錢不惜重金投入，再加上投資項目過多，無力兼顧，而把鈔票燒光。及時剎車，撤回一些項目，可減少損失。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

本週總會遇到幾件讓你心花怒放的好事，在收穫欣喜時別忘了回報那些曾經幫助過你的人，與更多人分享你的快樂，你則會變得更加快樂。戀人說幾個笑話還不足以讓你開懷大笑，當收到戀人為你準備的驚喜時你就徹底hold不住！單身和異性在一起說說笑笑好不熱鬧，但論及感情問題就還差一點火候。職場人氣爆棚的一週，不僅和同事互動增多，與上司之間的交流也要比以往更頻繁，而且與老闆在一起也不會感到特別拘謹，大方自在的談吐讓你與同事、上司更親近。因自己的才華而有收穫。在擅長的領域能有超常發揮，並因此賺到不錯的收入，就看你會不會尋找機會出擊了。與戀人相處融洽，對方會以贈送禮物作為愛的表達。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

曖昧關係可望在這週塵埃落定，戀情將正式走向明朗；你無法將心思投入到工作中，錯誤則會頻繁出現；雖然這週開銷不大，但錢很多時候都沒有花到刀口上。愛情的陽光本週會出現在你的上空，有目標者終於有勇氣能挑明立場，與曖昧對象的感情由暗轉明；有伴者與戀人間的所有矛盾都將消除，時常能一起哼著相同的情歌。如何讓自己上班時盡快進入工作狀態是你這一週要著重修煉好的課題，而由簡入繁是比較有效的調整方法。否則你很容易被纏身的家務弄得無法專心工作，錯誤頻出。處在深山迷霧中，本週的財運對你來說就是一個溫柔的懸念。既得的收益讓你感到欣慰，可是放眼望去，遠方卻是一片模糊，時機未到，步步小心。 9.7.2022

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

情緒不太穩定，心情時常處於不良狀態。首當其衝波及的便是人際關係，你會因得罪小人而困擾多多。最好謹言慎行，否則接下來還會阻礙你的工作！

你會在本週深刻體會到語言的藝術，融洽的交流會拉近你與身邊的同事、朋友的距離。但說話語氣稍沒注意，則會讓對方心裡感到些許不舒服。

有伴者與戀人相處時很容易因為一句無心之言與對方發生爭吵，若不及時解釋或讓步，場面只會變得越來越火爆；單身者和異性在一起總是找不到話題，很容易讓氣氛變得尷尬。

與異性交流可以進入無障礙通道，每一次的交談你都能做到進退得宜，不僅能做好一名主講，適當的時候還是一名非常靠譜的聽眾。適合與異性建立相互信任的關係。

工作上會遇到一些波折，同事的好意幫忙卻會變成幫倒忙，讓你的工作變得複雜而更加困擾。不過，最終多能因為你的冷靜理性，而讓事態扭轉，順利完成。

事業學業讓你會嘗到經驗所帶給你的甜頭，本週要面臨的大部分事務和難題都會是你過去經歷過的，所以處理起來並不會感到困難，甚至能比以前處理得更好。

想經手與貿易、金融、房產、土地、兒童用品等相關的產業，易出現衰敗現象，不利大手筆運作。從事食品、飾品等小物件投資者，本週會有小額進帳。

創意、靈感是你本週的財富之源，此運有利於藝術創作者，如畫家、作家，在職場上則是廣告設計、文案策劃等等。商務人士則需注意不宜啟動大的投資項目。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

本週務必要明白「小心駛得萬年船」的道理，否則單身朋友的愛情還沒有開始就死在不合時的表白上；衝動投資，手筆越大虧得就會越多。

這一週你會獲得幸運之神的一些力量，讓你在難關面前也能勇往直前，哪怕單憑你一人之力無法應對，也會出現實力雄厚的小夥伴替你擋槍。

低迷的愛情運，代表你這一週都不可輕舉妄動，特別是還處於單身狀態的朋友應暫時停止追愛或表白。先提升自己的魅力，這樣才能加大成功勝算。

一些愛情難關會出現在本週，對於單身者而言表白、追愛會面臨被拒絕的危險；有伴者與戀人容易在家務事上發生爭執，為人父母的更容易把小孩當成爭吵的焦點。

勞而無功，吃力不討好的一週。若能從長遠考量，不被近利困擾，才能放平心態看待一時得失。少管閒事，多聽少說，以免遭人白眼，甚至被吐槽。財運欠佳，荷包緊張。為了擴大國家內需，你努力貢獻，瘋狂購買，導致錢財流失迅速。為國家GDP增長著想當然好，只是要先保證溫飽，別做賠本的買賣。

9.7.2022

這一週你能感受到職場中、班級裡的小夥伴們帶給你的強大能量，無論是工作中還是工作外遇到任何難題，關鍵時刻你都從他們的關懷中找到排除萬難的動力，最終衝破難關。小心因此而錯過了好的賺錢、投資機會哦。發財的機會在遠方，利於外出談合作、公司外派出差等，多留意身邊的訊息，還能獲得新的商機。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

一些複雜而又難以擺平的事情本週很容易纏上你，你會因為處理這些事被搞得暈頭轉向。倘若遇到能力之外的事情，就盡量別攬上來，與你無關的事情更是不要去靠近。

情緒穩定，使你做什麼都顯得很穩重。無論是工作還是課業，不管是做家務還是投資，急則難成，穩才會離目標更近。

愛神在本週沒有光臨單身者的意思，暫時還不會出現與你來電的異性。有伴者與戀人談情說愛的時間減少，但如果多跟另一半分享工作上的成就，戀人也就能陪著你一起開心。這週會被例如裁員、調職、降薪等負面消息淹沒。切忌人云亦云，或是驚惶失措，應默默做事，低調做人，靜觀其變。破財消災之運，宜遠離金錢弊端。有車一族要小心追撞事件，或是遭受小人訛詐；少湊熱鬧，人多的爭執場面應遠離，以免捲入金錢是非，難以脫身。

山羊座

21.1-19.2

本週讓人感覺銷魂的不僅是你的運勢還有你本人，你的個人魅力毫無商量地快速爆發。戀人對你已毫無抵抗力，幾乎被你掌控；單身者容易吸引身材姣好的異性靠近。一股無名火迅速往上冒，特別是與某位同學或同事一時溝通不良，說來說去都雞同鴨講，此時你會有種想摔東西的衝動。不過，老師、上司的一句寬慰話，又會讓你的心情瞬間轉好。公司的小職員們可要小心了，此運不利於你，有錢財流失的徵兆，如上班遲到被扣薪水、沒有完成業績被扣獎金等。打理好人際關係，會是你本週財運好轉的關鍵。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

本週運勢告訴你，幸福離你不遠，愛情需要主動去爭取；工作業績還可以多花些心力，成效絕對不會差；投資再搏一把，資產總額可望上升。

本週人氣上升，有展現自身少為人知的亮點的機會，在團隊、組織中積極主動表現，就會有人對你拍手稱讚，單身者可吸引到異性的關注。

浪漫的愛情故事容易發生在夜晚，單身者下班後別急著宅在家裡，豐富一下自己的夜生活會多一些好運；有伴侶者多把約會安排在晚上會更有感覺，發展也會更快。

單身者的桃花機會都隱藏在社會活動、聚會中，多跟人互動，多留意那些還是單身的異性方能抓住機會；戀愛中的人異性緣上升，看到自己魅力不減，你會頗為得意。

業績的提升會成為職場人士本週比較費心的問題，只盯著自己和競爭對手顯然不夠，眼界還得放寬一些，放眼整個市場的形勢，可望找到更加有效的業績提升辦法。

周圍的人正向你看齊，這是你的團隊凝聚力正在發揮它不可抗拒的力量。無論在工作中還是學習中此時你都應以身作則，做個好榜樣，可得到模範帶頭的作用。

有好的計劃和方案，若確實執行，本週金錢方面會有飛躍進展，也非常適合審視財產及規劃未來，尤其是已婚者。當需要幫助時，另一半會給予極大的物質支持。

該是爆發的時刻了。前期積累的能量開始向外施展，你的人脈資源、業務資源都可以好好利用起來，尤其推廣、業務的業績往上飆升，從商者有望談成一筆大合約。

20.2-20.3

9.7.2022

心理測驗 Design: 13

你多會說謊？超神準心理測驗，聯想圖片、測出你的說謊程度有多高？容易被發現嗎？問題：下面的圖形看起來像什麼？請憑直覺回答。 1.草莓 2.火箭 3.鼻子和鬍鬚 4.面具

9.7.2022

分析： 1.看起來像草莓的人，你的說謊程度為40% 覺得圖案看起來像草莓的人，說謊程度為40%、是比較低的類型，雖然不是積極撒謊的人，但好像有必要說謊的時候，大多數情况下，都是為了不傷害別人而說的善意謊言，這種類型的人心胸寬廣，總是可以綜觀全局，所以可以很好的看到周圍的人，自然的做著若無其事的關心，展現溫柔的地方，因此當別人受傷時，可以輕鬆的說善意的謊言來保護對方，避免對方受傷害。

2.看起來像火箭的人，你的說謊程度為20% 覺得圖案看起來像火箭的人，說謊程度偏低，你幾乎沒有過說謊的時候，總是很正直的活著，恐怕是因為意識到自己不太會撒謊，所以才不怎麼撒謊吧？這種類型的人性格坦率、表裡如一，因為感情很容易表現在表情上，所以不能很好的說謊，即使說謊，也會因為當場暴露顯得沒有意義，你在撒謊的時候臉會變得通紅、或是出很多汗，因為知道你是不會說謊的人，所以周圍的人也從心底相信你。

3.看起來像鼻子和鬍子的人，你的說謊程度為60% 覺得圖案看起來像鼻子和鬍子的人，說謊程度可能會高達60%，雖然不是經常發生，但是你撒謊的機會比較多，不乏許多為了保護別人、或是為了保護自己的謊言，你可能習慣於說謊、或是有種神秘主義，總是習慣性的隱藏自己的真面目，真實的自己可能是不會讓任何人看到的，為了守護好自己的隱私，你會經常的說謊，而且你擅於隱藏情緒，所以別人也不太容易發現你的謊言。

4.看起來像面具的人，你的說謊程度為80% 覺得圖案看起來像面具的人，撒謊程度可能會高達80%，說謊對你來說就像是呼吸一樣自然，已經成為一種日常，有時候甚至你也分不清自己說的是謊言還是現實？這種類型的人多半心胸狹隘、對周圍的人有強烈的抵觸心理，所說的謊言中、也有不少是為了保護自己而選擇說謊，當謊言被懷疑、你就會說另一個謊來圓謊，但往往撒謊太多而變得可疑，也許你沒有自己想像的那樣擅長說謊。

9.7.2022

精美食譜 Design : 13

陳皮醬食譜荷香陳皮醬八寶鴨主料: 黃油走地鴨1隻輔料: 梅頭肉100g，雞肉1000g，鴨腎50g，火腿50g，栗子50g，百合30g，瑤柱30g，大蝦米30g。調味料: 陳皮醬80g，砂糖25g，生抽老抽各少許，鬍椒粉味精各少許。製作方法: 1.將黃油鴨去骨後放入蔥薑酒，鹽味，在鴨肚內均勻抹上陳皮醬醃製1小時。2.輔料炒熟備用。

金都海鮮酒樓大廚張旭先生推薦

3.將輔料填入鴨肚內後用鴨針封口，鴨子表麵抹上色水放入大油鍋炸至上色。4.鴨身再加入調味料放入蒸櫃蒸三個鐘即可。

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會員價：$12.50 非會員價：$16.50

Seafood Basket

營業時間: 周日早餐 8:45am - 10:30am Black Pepper Pork Ribs (下單截止 10:30am) 午餐 CLOSED Monday - Lunch is available from the Poppy Café 周二至周六 11:45am - 2:30pm (下單截止 2:15pm) 周日 11:45am - 3:00pm (下單截止 2:45pm) 晚餐 CLOSED Monday - Dinner is available from the Poppy Café 周日至周三 5:30pm - 8:30pm (下單截止 8:15pm) 周四至周六 5:30pm - 9:00pm (下單截止 8:45pm)

POPPY CAFÉ 精選菜式周日至周四 9:00am - 11:30am ( 下單截止 11:15pm ) 周五至周六 9am - 1:00am ( 下單截止 12:30am )

Soldiers Big Breakfast $15.90

Poppy’ s Breakfast Special with Coffee $11.90

Cabra-Vale Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166

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旅遊縱橫 Design : 13

環澳local 逍遙遊 107 西澳洲(2) 西澳的地質結構：西澳大利亞的大部分由極其古老的伊爾加恩克拉頓和皮爾巴拉克拉頓組成，它們與印度的德幹高原、馬達加斯加和南非的卡普瓦爾克拉頓和津巴布韋克拉頓在太古宙合並，形成了地球上最古老的超級大陸之一的烏爾(30 - 32億年前)。2017年5月，在皮爾巴拉克拉頓發現的34.8億年前的間歇泉和其他相關礦藏(通常發現在溫泉和間歇泉周圍)中，可能發現了已知最早的陸地生命的證據。

因為從那時起，唯一的造山活動發生在斯特林山脈(Stirling Range)，其中有來自南極洲的裂谷，這片土地受到了嚴重的侵蝕，而且非常古老，該州沒有超過1245米AHD的部分(位於皮爾巴拉地區哈默斯利山脈的默哈裏山)。該州的大部分地區是低高原，平均海拔約400米，地勢很低，沒有地表徑流。它向海岸平原的下降相對劇烈，在某些情況下形成了一個尖銳的懸崖(如珀斯附近的達令山脈/達令懸崖)。 ██ 西澳斯特林山脈(Stirling█Range)

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這片土地的極端年代意味著土壤非常貧瘠，經常被紅土化。即使是來自花崗巖基巖的土壤，其有效磷含量也比其他大陸類似氣候條件下的土壤低一個數量級，氮含量也只有其他大陸土壤的一半。從廣闊的沙質平原或鐵石形成的土壤更不肥沃，幾乎沒有可溶磷酸鹽，缺乏鋅、銅、鉬，有時還缺乏鉀和鈣。

大多數土壤的貧瘠要求農民大量施肥。這導致了無脊椎動物和細菌種群的破壞。多年來，放牧和使用有蹄哺乳動物，以及後來的重型機械，導致土壤被壓實，對脆弱的土壤造成了極大的破壞。

大規模的農業開荒破壞了當地動植物的棲息地。因此，該州的西南部地區比澳大利亞的許多地區擁有更多稀有、受威脅或瀕臨滅絕的動植物，使其成為世界生物多樣性「熱點」之一。該州大部分小麥帶地區都存在旱地鹽堿化和淡水流失的問題。

█ 大角國家公園(Cape Le Grand National Park)

歷史防兔子柵欄 rabbit proof fence 西澳大利亞州柵欄，以前被稱為防兔子柵欄，州害蟲柵欄和鴯鶓柵欄，是1901年至1907年間修建的一種除蟲柵欄，用來防止兔子和其他農業害蟲從東部進入西澳大利亞牧區

西澳大利亞有三道圍欄:原來的一號圍欄從北到南橫穿整個州，二號圍欄更小，更往西，三號圍欄更小，東西走向。這些柵欄花了六年時間才建成。1950年完工時，防兔子圍欄(包括所有三個圍欄)延伸了3256公裏。當時，每公裏圍欄的建造成本約為250美元(相當於2018年的18906美元)

當它在1950年完工時，1833公裏的一號圍欄是世界上最長的未被破壞的圍欄。

█ 世界上最長的防兔子柵欄 rabbit proof fence 3256公里

兔子於1788年被第一艦隊引入澳大利亞，但 1859年10月以後，兔子就成了一個問題。托馬斯· 奧斯汀從英國放出24只野兔用於狩獵，他認為引進幾只兔子不會造成什麽傷害，而且除了可以狩獵之外，還能給人帶來一點家的感覺。

事實證明，這些兔子極其多產，並迅速蔓延到該國南部地區。澳大利亞擁有兔子數量激增的理想條件，包括它們幾乎沒有當地的天敵。

到1887年，兔子造成的損失迫使新南威爾士州政府提供2.5萬英鎊(2018年相當於190萬美元)的獎勵，以獎勵任何在該殖民地之前從未有過的有效消滅兔子的成功方法。1901年成立了一個皇家委員會來調查這一情況。

多麗絲·Pilkington Garimara在1996年出版的《跟隨防兔子柵欄》一書中描述了 20世紀30年代，三個澳大利亞土著女孩利用柵欄指引她們回到Jigalong的家。作為「被偷的一代」的一部分，這兩個女孩在西澳大利亞從父母身邊被帶走。她們從摩爾河土著聚居地逃出，沿著防兔子圍欄走回了位於吉加隆的家人。2002年的電影《防兔子圍欄》就是根據這本書改編的。2016 年，英國女子林賽·科爾(Lindsey Cole)從摩爾河定居點走了1600公

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裏到達吉加貢。2016年9月，多麗絲的女兒在散步結束時見到了她。

接，該行業占該州經濟的3.2%，而相對而言，西澳最大的收入來源采礦業帶來了31%的收入。

西澳旅遊

西澳最值得前往的地區如下

西澳大利亞，覆蓋整個西部三分之一的國家，主要是由幹旱的內陸。人口集中在富饒的西南角，這裏是瑪格麗特河葡萄酒產區和河畔首府珀斯的所在地。在遙遠的北部，金伯利地區是古老的土著巖石藝術、Bungle Bungle砂巖圓頂和Broome的家園，還有凱布爾海灘的駱駝和珍珠產業。近年來，旅遊業變得越來越重要，大量遊客來自英國和愛爾蘭(28%)，其他歐洲國家(14%) ，新加坡(16%)，日本(10%)和馬來西亞(8%)中國等，在珀斯以外的許多人口密集區，尤其是沿海地區，旅遊業的收入是一個強大的經濟驅動力。

旅遊業是西澳經濟的重要組成部分，截至2018年 3月的一年中，有853,100名國際遊客，占到澳大利亞國際遊客總數的14.8%。前三大客源市場包括英國(17%) 、新加坡(10%)和新西蘭(10%)，遊客的主要目的是度假。旅遊業為西澳大利亞州的經濟貢獻了98億美元，並為該州提供了9.8萬個工作崗位。無論是直接還是間

Albany, Bungle Bungles, Broome, Esperance, Exmouth, Fremantle, Kalgoorlie, Karijini National Park, Kununurra, Kalbarri National Park, Margaret River, Monkey Mia, Perth, The Pinnacles, Rottnest Island, Wave Rock.

以下讓我由南(南澳邊界)至北(BROOME)逐一介紹:

1.Esperance 埃斯佩蘭斯是西澳大利亞州Goldfields-Esperance 地區的一個小鎮，位於南大洋海岸線上，距離州首府珀斯東南偏東約720公裏。2018年6月，埃斯佩蘭斯的城市人口為12145人它的主要工業是旅遊業、農業和漁業。

埃斯佩蘭斯擁有西澳大利亞東南部唯一的港 ██ Esperance埃斯佩蘭斯

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██ "Lake█Hillier"█粉紅湖，Esperance

口——埃斯佩蘭斯港務局在2002年完成了5400萬澳元的升級。此次升級使該港口成為澳大利亞南部最深的港口之一，能夠處理高達18萬噸的海角級船只，以及高達7.5萬噸(的滿載巴拿馬級船只。

的旅遊景點是大角國家公園(Cape Le Grand National Park)，距離鎮中心20分鐘車程，這裏有一個風景如畫的海岸，大部分是花崗巖地形，還有庇護的白色沙灘。這個公園是一個受歡迎的休閑垂釣，以及四輪驅動愛好者和徒步旅行者的地方。待續.

截至2005年6月的年度出口為7,694,155噸，其中包括180萬噸谷物和550萬噸從Koolyanobbing運來的鐵礦石。

埃斯佩蘭斯旅遊以其白色的沙灘和淺綠色的海水而聞名。小鎮附近有許多海灘，可以沖浪、水肺潛水和遊泳。附近也有許多鹽湖，包括粉紅湖，盡管它的名字，很少是粉紅色的。埃斯佩蘭斯也是獨眼浪的發源地，據說獨眼浪是世界上最重的海浪，大量的水從淺灘上傾瀉而下。獨眼巨人出現在沖浪電影《Billabong Odyssey》和Bra Boys紀錄片中。資料提供：

小鎮附近有五個主要的國家公園。附近一個主要

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。 9.7.2022

(02)9418 2788

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