Australian Chinese Weekly - 12 November 2022

[1781] 12/11/2022

！ 多 處 好 薯 番 物 超級食 番薯料理方式介紹與 迷思

破解

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1781˙2022年11月12日

本周專題 職場內外

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新書推介

59

新講場

22

寵物課堂

60

健康生活

29

家居生活

62

澳洲醫療

35

恐怖故事

67

CASS天地

42

一周星座

75

新聞瞬間

44

心理測驗

78

TVBA一周電視節目推介

46

精美食譜

80

追星族

48

旅遊縱橫

84

家長學堂

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超級食物番薯好處多！ 番薯料理方式介紹與迷思破解 番薯在我們的生活中相當常見，不論是在超商、菜 市場，還是餐廳的菜單裡，都能見到番薯。多數人 都知道番薯除了美味、營養價值也非常高。而且番 薯容易栽種，還能抗蟲害，是個不可多得的超級食 物。這就來瞧瞧番薯的神奇功效與健康好處吧！

廣告 索引 法律

6-7, 13-15, 17-20

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

21, 24-27

醫療 / 牙科診所

28, 39, 43

教育

54-55

家居

12, 64-66

殯儀

71-74

食品 / 餐廳

2-3, 5, 81, 83, 88

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師 美食專欄作家 本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

混醬牛腩鍋

潮州煎麵 材料： 牛腩 白蘿蔔 炸支竹 薑 京蔥 清水 紹興酒

材料： 500 克 1條 2條 5片 1條 4 杯 ( 每杯 150 毫升 ) 3 湯匙

潮州線麵 雞蛋 韭黃

500 克 2隻 50 克

醬汁料： 「品珍」芝麻醬1湯匙，冰糖10克 「品珍」 柱候醬1湯匙，南乳1小塊 「品珍」磨豉醬1湯匙，雙老頭抽1茶匙

做法

(1) 煮滾半鍋水，將麵線放下，用筷子撥散隨即撈 出，瀝乾水份。 (2) 雞蛋只用蛋黃，打勻後拌入麵線中。蛋白不要。

(1) 做法 (2) (3)

(4)

(3) 韮黃洗淨，切成 1.5 cm 長段，用少許油炒熟， 待用。

先將牛腩及材料洗淨，牛腩切粗粒，白蘿蔔去 皮切塊，炸支竹浸軟切段，京蔥切段，青蔥部 份斜切圈待用。

(4) 用一隻平底易潔鑊，放 2 湯匙油中火燒熱，放 入麵線上，把麵線壓平，待用。

燒熱鍋下油，爆香薑片和京蔥白，下牛腩燒炒 至散發香味。

(5) 用另一隻圓鍋裝滿半鍋水，壓在麵線上把麵線 壓平。

加入醬汁材料炒香，下紹興酒和清水，大火煮 15分鐘後轉用中小火煮30分鐘，關火焗30 分鐘。

(6) 慢火繼續煎至麵線呈金黃色，小心反轉煎另一 邊，把圓鍋再壓上。 (7) 煎至另一面亦呈金黃色時，鏟出麵餅放在平碟 中，加入韭黃。

30分鐘後重新開火，加入白蘿蔔炆20分鐘， 才下炸支竹炆多10分鐘，最後加入京蔥和青色 部份即可原鍋上桌享用。

(8) 吃時淋上「品珍」大紅浙醋及白糖拌食。

 關火焗牛腩可以令牛腩軟稔。 註：

 伴食料：「品珍」潮州辣椒油 註：

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陳宇 律師樓

陳宇 主任律師

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陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有 著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息 以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機 構、 地產開發商，為客戶巧妙解決棘手 法律問題。

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昆士蘭科技大學，法學榮譽學士 阿德萊德大學，商業學位

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本周專題 Design : 13

！ 多 處 好 薯 番 物 超級食

番薯料理方式介紹與

迷思破解

番薯在我們的生活中相當常見，不論 是在超商、菜市場，還是餐廳的菜單 裡，都能見到番薯。多數人都知道番 薯除了美味、營養價值也非常高。而 且番薯容易栽種，還能抗蟲害，是個 不可多得的超級食物。這就來瞧瞧番 薯的神奇功效與健康好處吧！

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番薯好處與營養有哪些 番薯營養價值高、含膳食纖維與多種維生素 番薯富含許多營養素，包括膳食纖維、維生素 A、

另外，對於停經前期的女性來說，番薯裡的 β- 胡 蘿蔔素、葉酸、維生素 C 及纖維，對於乳癌的預防 是有幫助的。

維 生 素 C、 維 生 素 B5（Vitamin B5， 又 稱 泛 酸 番薯能幫助視力保健 Pantothenic acid）、 維 生 素 B6、 錳、 鉀、 銅、 礦 番薯富含 β- 胡蘿蔔素，它會在人體轉換成維生素 物質等等。鉀可以調節心跳，鎂則是能夠放鬆肌肉， A，形成眼睛裡能感光的接收體，且類胡蘿蔔素也 可以保護、控制腎臟活動。 是抗氧化劑之一，對養生、保健、減緩老化也都有 幫助。也有研究發現，番薯中的花青素，可防止眼 而 橘 色 肉 和 紫 色 肉 的 番 薯， 更 是 富 含 抗 氧 化 劑 睛的細胞受到損害。 （Antioxidant），可以抵抗自由基對身體的傷害。 自由基是不穩定的微小分子，可能破壞 DNA，引起 番薯可強化大腦功能 發炎。自由基和一些慢性疾病如癌症、心臟疾病、 在老鼠實驗中已發現，番薯萃取物可加強老鼠的學 老化都有一定的關聯。 習力和記憶力，這和番薯裡花青素的抗氧化功能可 能相關，花青素也可防止大腦的發炎反應。雖然這 番薯促進腸道好菌生成、改善腸道健康 方面還沒有在人體做過實驗，但多吃抗氧化的食物， 番薯中的纖維可以和結腸中的益菌進行發酵，產生 對於降低心智退化及失智症的機率，確實是有幫助 短鏈脂肪酸，強化腸道內層的細胞。另外，紫肉番 的。 薯裡的抗氧化劑，可以促進腸道好菌的生成，降低 腸躁症（Irritable bowel syndrome）和感染性腹瀉的 番薯能讓血糖上升較慢 發生率。 番薯富含膳食纖維，也是低 GI 食物，可以穩定血糖， 不讓血糖波動大，對於控制血糖的人來說是個好食 番薯的花青素可降低罹癌風險 物。 研 究 指 出， 紫 肉 番 薯 中 的 花 青 素 （Anthocyanins），可以減緩膀胱、 番薯發芽能吃嗎？有毒嗎？ 結 腸、 胃、 胸 腔 部 位 的 癌 細 胞 生 和馬鈴薯不同，番薯發芽後並沒有毒性，可以放心 長。番薯中的 β- 胡蘿蔔素（Beta食用，但是番薯發芽後，因為營養物質的消耗，營 carotene）， 則 能 降 低 罹 患 肺 癌 養價值會下降，建議民眾盡量趁食材新鮮食食用。 （Lung cancer）、 胃 癌（Stomach cancer）、結腸癌（Colon cancer） 的風險。

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番薯食譜推薦 1：番薯優格巴斯克 番薯本身帶有甜度，因此不需要加太多的糖分，是減脂期也可 以解饞的一款小甜品！粗糧打底的健康甜點，作為早餐或者下 午茶都很合適。

以下 5 款「番薯食譜推薦 」 分享給大家，步驟簡易又 快手！

食材： 番薯 200g、牛奶適量、無糖優格 250g、蛋 2 個、玉米澱粉 18g、杏仁片適量 Step1：番薯蒸熟後加適量牛奶壓成細膩的番薯泥，壓實在模 具底部 Step2：優格加入蛋、玉米澱粉攪拌均勻，倒在番薯泥上，撒 點杏仁片作裝飾 Step3：烤箱 180 度 25 分鐘，再轉 200 度 5 分鐘上色（視烤 箱火力大小調節）

番薯食譜推薦 2：紅薯雜蔬厚蛋燒 第二道要介紹的就是「紅薯雜蔬厚蛋燒」！加入自己喜歡的蔬菜、香菇等配料以及滿滿的蛋白質，搭配起 來超滿足，大家也可以將香腸替換成雞胸肉、三文魚等，營養滿分還有飽足感。 食材： 番薯 1 個、雜蔬適量、香菇 3 個、雞蛋 2.5 個、香腸兩根、牛奶適量、黑胡椒適量、鹽適量 Step1：番薯切小塊，上鍋蒸十分鐘，蔬菜丁和香菇丁水煮備用。 Step2：在烤碗裡鋪上油紙，再疊加鋪上蔬菜丁和紅薯丁。 Step3：鋪上水煮蛋、香菇、香腸和番茄。 Step4：兩個雞蛋加適量牛奶攪拌均勻，再用黑胡椒和鹽調味，倒入烤碗裡。 Step5：送入烤箱 180 度半個小時。

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番薯食譜推薦 3：芝士焗紅薯 熱乎乎的芝士焗紅薯讓人口水直流！香甜的番薯夾著起士的奶香～越吃越上癮， 一小塊才 187 大卡左右，做法相當簡單，今晚主食就決定是這道 料理了！ 食材： 番薯一個（約 300g）、牛奶 30g、起士絲 30g、低脂煉乳 5g Step1：番薯洗淨後對半切開，蒸 30 分鐘左右。 Step2：用鋁箔紙固定好形狀。 Step3：挖出番薯，放入牛奶、一點起士絲、低脂煉乳攪拌均勻、 壓成泥。 Step4：將番薯肉填回去、鋪平，撒上起士絲，預熱 180 度烤 15 分鐘。

番薯食譜推薦 4：低卡紅薯餅 這款無油版紅薯餅趁熱吃外脆裡軟，香甜綿密，直接秒 光盤！番薯本身的營養價值高，無論是減脂時期嘴饞還 是小朋友當做零食吃都相當適合。做法和食材都超簡 單，廚房小白也能輕鬆搞定！ 食材： 番薯 1 個、雞蛋 1 個、低筋麵粉 20-30g、糖 10g Step1：番薯去皮切塊，加入雞蛋、低筋麵粉、糖攪拌 均勻。 Step2：放入烤盤整理成形，烤箱上下火 180 度烤 30 分鐘即可。

番薯食譜推薦 5：低卡番薯雞肉餅 用來當低卡小食還是帶便當都可以，吃兩個就飽， 還相當低脂！使用氣炸鍋只需放一點點油，但口 感完全不比煎炸的差，是一家老少都可以吃的低 脂健康雞肉餅，保證一試愛上～ 食材： 番薯、雞胸肉、雞蛋、蔥花、鹽、胡椒粉 Step1：番薯削皮刨成絲，雞胸肉絞成肉泥，小蔥 切成蔥花。 Step2：雞胸肉泥裡加入適量鹽和胡椒粉，打入一 個雞蛋，攪勻後加入紅薯絲和蔥花，用手拌勻， 抓起番薯雞肉餡料再往碗中拋下，重複十次增加 餡料黏性。 Step3：取番薯雞肉餡於掌心，來回左右拋甩，塑 形成圓扁狀放到烘培紙上。 Step4：再用噴油瓶噴少許油，放入空氣炸鍋 180

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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

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徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

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職場內外 Design : 13

職場壞嘴臉看看就好： 職場的生存之道，除了努力工作、提升專業、培養人脈之外，更有一件不

保持和氣， 接受並非所有人都會喜歡你 遇到最好，遇到卻難以躲掉的大重點，那就是與磁場不合的同事共事、與 形形色色的人打好交情。若不幸遇到無法融洽相處、卻又躲不開的同事， 最好的方式也許就是學習如何與沒那麼喜歡的人事物和睦共處。

不喜歡對方的同時， 接受並非所有人都會喜歡你 職場是工作的場所，雖說氣氛融洽確實可以為工作 環境加分，但與所有人的交好終究不會是工作中的 優先順位。認清事實，往往是使心裡好過的首要步 驟，因此當處不來的對象無法擺出好臉色、溝通語 氣不佳時，不用太往心理去，依當下正在討論的工 作項目就事論事即可。 工作時懶得討好所有人是正常心態，但若因此而態 度不友善，便是形象上的專業問題了，雖然不喜歡 對方，但也不至於要失禮以待，職場上不要求面面 俱到，但至少面具要戴好，不要喪失基本禮貌。

有些嘴臉看看就好，不必當面揭穿 當面對峙其實沒有必要，除非內容已經嚴重到會影 響工作流程或項目，否則情緒上的不當交流可以學 著試圖避免，這不是退讓也不是膽怯，只是沒有必 要。維持基本禮貌、盡量保持友善，該據理力爭、 追究到底的是工作，至於某些讓人感到煩心的對象， 就左耳進右耳出，當空氣處理即可。 且退一步來說，也許對方也不見得只有缺點，與其 放大檢視對方的壞處而使自己發怒，不如適當觀察 找出他的優點，並根據優點來與之共事，保持不深 交但也不打壞關係的態度，也是有助於工作順利的 方法之一。

職場中的人際不一定總是盡人意，而在評價他人的同時，也可以適時回頭檢視自己，看是否經常遇到難處的對象，來 評估環境或自己的行為處事是否也要有所調整。

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詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。

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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

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2022-23聯邦預算案對個人的影響 2022年10月末公布的聯邦預算案 可能已經讓許多人感到震驚，因為 幾項重大個人稅收措施將於2022 年6月30日到期。

人可能會經歷“賬單衝擊”，因 為許多人在遞交退稅表後預計會 收到這些退款，但這些退款將無 法獲得。

中低收入者稅收抵免（LMITO） 將要結束

在家工作費用快捷抵扣將改變

6月30日之前仍有變數 中低收入者稅收抵免（LMITO） 被設計為過渡到第三階段減稅的臨 時措施。工黨在選舉前的一項承諾 是，第三階段減稅將繼續存在，但 自該政策 2018 年宣布以來，情況 發生了很大變化。預算文件表明， 在2024年7月1日第三階段減稅開 始之前，國際經濟狀況可能會顯 著惡化。政府已經保留推遲、修 改或取消第三階段減稅的可能性。 LMITO 和在家工作的措施是否會 出現在 2023 年 5 月的預算中仍是 一個有待觀望的問題。

以上僅為一般建議 金算盤會計師事務所供稿

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中低收入者稅收抵免（LMITO） 從2018-19財年開始引入，經多次 延長並在2021-22財年從1,080澳 元增加到1,500澳元，收入不超過 126,000澳元的個人均可獲得全部 或部分稅務抵免（收入在48,001 和90,000澳元之間的可以獲得最 高1,500澳元的稅務抵免）。最新 的預算案已經排除了LMITO在 2022-23財年繼續執行的可能性。 取消LMITO將為聯邦財政每年增 加約80億澳元的稅收收入。那些 在過去五年中一直收到LMITO 的

COVID-19疫情期間，稅務部門允 許在家工作的公司僱員在個人退稅 時採用每小時0.80澳元的快捷抵扣 法，也就是在不提供單據的情況 下，用上述小時費用乘以在家工作 小時數即可獲得相應的“其它工 作相關費用”的抵扣額。但是，依 據稅務部門擬議中的2022-23財年 指導方案，0.80澳元的小時費用將 降為0.67澳元；同時，對於擬繼續 採用在家工作費用快捷抵扣的納稅 人，稅務部門可能會要求提供文 件備查，比如電費賬單等。舉例來 說，一個在家工作的上班族如果和

父母合住，但本人不支付各種帳 單，將不能獲得該項抵扣。

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破釜沉舟 漫 步 林 間 小 徑，

的神呢？」（聖經：「從來沒有人看

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見神，只有在父懷裡的獨生子，將祂

先 賢， 林 語 堂， 羅 曼

表明出來。」）主基督強調愛的實際；

羅蘭，上主的使徒 ......,

愛，不能只是理性或感性上的抉擇。

當然，還有我的救主耶

愛，要有行動。

穌。是的，主若是一朶玫瑰，我何等 願意作一片綠葉。上主確曾應許祂的 跟隨者，祂是葡萄樹，我們是枝子。 祂也曾應許，我們要像溪水旁的樹， 按時候結果子，葉子也不枯乾。

但要愛人，這可不容易啊，有些 人原並不那麼可愛；那麼，就讓我們 來到愛心加油站加油。是的，「我們 愛，因為神先愛我們。」是那十字架 捨身的愛，叫我們學會去包容，去接

是的，按時候！多麼寶貴。在人

納，去付出，去默然無聲。只要以心

生的每個階段，在年幼、在壯年、在

靈的眼睛看到恩主默許的眼光，你就

中年、甚至年邁，那夕陽無限好的黃

能釋然於懷，享受與上主默契的喜樂，

昏，我們仍能靠著恩主結出果子，與

重新得力。

蒙召的恩相稱。

是的，主！禰是我們的至愛。詩

歷史中得見許多先聖先賢在他們

人的情懷何等甜美：「在天除禰以外，

的人生中，破釜沉舟去完成人生中的

我還有誰呢？在地除禰以外，我也沒

某些使命，去維護生命中的至愛。靠

有所愛慕的！」（聖經 詩篇）。主耶

著上主恩典，多少人願意說主耶穌是

穌，願我們能以破釜沉舟的決心追隨

我們生命中的至愛。正如詩歌說的：

禰。是的，主！「世界在背後，十架

「 靠 恩 我 願 對 主 說， 不 愛 己 專 一 愛

在前頭，永不回頭，永不回頭。」

禰！」 可是，正如使徒約翰所說：「不 愛所能看見的弟兄，怎能愛沒有看見

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有可為。」 「鄭志堅在港時乃北斗星，移 民後對人熱誠未改，難得太太關公 關性格相同，82 年初，阿寧與他們 首次會晤，提及為兒子讀書事有移

其中寫得最多的是梁玳寧，記

民意，夫婦倆立刻設法探路，後來

錄中有一篇名「澳洲一雙熱情人」，

阿寧雖改變主意，但對其熱誠永感

於 88 年 1 月 13 日香港明報刊登。

於心。」

那年我們回港探親，玳寧約同黃雅 歴、岑美華、陳庭禮，等等在太湖 酒家盛情招待我夫婦倆，以蒸花蟹， 清湯翅，豉椒鵝腸，焗魚腸等罕有 菜式給我們品嚐，這些精美粵菜當 年在雪梨是不可能吃到的。 文中提及我們自組的中國城宣 傳推廣公司成立「鄭氏夫婦年前已 脫離報界，憑與各方良好關係成立

「曾經有某人赴澳，只講一聲 係阿寧好友，夫婦倆即招待其人食 宿，又免費奔走，代理雜務，終於 禁不住提醒他們，既然已成立公司， 需要皮費維持開銷，以後不要做太 多免費服務啦」 想起當年真的很單純，在今天 複雜的社會是不可能的了。

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生活中很多不經意的小習慣都會損壞健康，他們就存在於你日常生活的細節中，也許它 們太小以至於你都沒有注意過，或者從來沒有認為那會危害你的健康。正因為不被注意 到，它們就成為健康的「隱形殺手」，也更應該引起我們的重視。 12.11.2022

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起床先疊被 在日常生活中，人們往往會在起床後立即將被子疊 好。其實，這種做法並不好。大家知道，人們在一夜 的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸汽，使被子 不同程度地受潮。人的呼吸作用和分佈全身的毛孔可 排出多種氣體和汗液，被子吸收或吸附了水分和氣 體，如不讓其散發掉就立即將被子疊好，不但會影響 被子的使用壽命，而且對人體健康有害。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145 種，汗液中蒸發的化學物質有151種，被子吸收或吸 附了水分和氣體，如不讓氣散發出去就立即疊被，易 使被子受潮及受化學物質污染。 正確的做法是，起床後隨手將被子翻個面，同時把門 窗打開，讓水分和和氣體自然散發，等洗漱完後再來 疊被時不僅溫度降下來了，而且異味也沒了，這樣一 來被子裡就能減少很多細菌病毒的數量。 飲熱濃茶 不少人有飲又熱又濃的茶的習慣，其實對身體並無益 處。醫學研究發現，經常飲用高溫（80℃以上）茶 水有可能燙傷食管，而茶中的雜質可在損傷部位沉 積，不斷刺激食管的上皮細胞，使之發生突變，而突 變細胞大量增殖後即可變成癌組織。 飯後喝茶也不利健康，茶葉含有單寧酸，這種物質會 阻礙腸胃吸收鐵質，喝茶最好避開就餐時間，每天兩 三杯為宜。此外，濃茶也不宜多飲。許多人都有喝 濃茶的習慣，人們認為茶有多種保健功效，能提神 醒腦。喝大量的濃茶不但會引起「茶醉」 和失眠，久喝還會傷骨。如果每天喝五 六杯濃茶，骨折的概率會較常人增加七 成。 據專家對美國3170名50歲以上的老人進 行飲茶習慣與骨折危險的分析表明，每 天飲濃茶5杯的人，髖骨（骨盆處）骨 折的危險較不飲濃茶者高70%；每天飲 濃茶超過7杯者，其相對危險性達80% 以上。這是因為茶中的咖啡因可明顯遏 制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的 排出。由於遏制吸收和加速排泄這雙重 途徑，使體內缺鈣而誘發骨中鈣質流 失，日久便出現骨質疏鬆症，容易導致 骨折。

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中國營養研究所、食品衛生研究所對國內20種 茶葉的含氟量測定發現，每公斤茶葉中，氟化 物的含量平均為186.2 毫克，高出其它食品數 十至百倍；其中廣西、四川的磚茶每公斤含氟 量高達430毫克至521毫克，長期飲用，尤其 是泡成濃茶喝，可引起氟中毒。四川某地的居 民，就因長期飲用此類茶，氟骨症的檢出率高 達72.6% 。此外，茶葉中的鋁和草酸含量也比 較高，農藥殘留量超過國家允許標準的為數也 不少。所以，從飲食健康出發，每日飲茶量應 該控制在5-10克之間。 空腹吃糖 越來越多的證據表明，空腹吃糖嗜好時間越 長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重，由於 蛋白質是生命活動的基礎，因而長期空腹吃 糖，會影響人體的各種正常機能，使人體變得 衰弱以致縮短壽命。空腹吃糖後，因為人體短 時間內不能分泌足夠的胰島素維持血糖的正常 水準，會使血液中的血糖驟然升高，並且空腹 吃糖還會破壞肌體內的酸鹼平衡和各種微生物 的平衡，對健康有害。 據英國著名生理學家哈丁博士的專題研究表 明，空腹時吃糖類食品會妨害肌體對蛋白質的 吸收利用。因為，糖與蛋白質結合，改變了 蛋白質原來的分子結構，成為蛋白質的聚糖物 質，使其原有的營養價值大大減低。 眾所周知，蛋白質是人類生命活動所必需的基

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礎物質，也是人體細胞的主要組成部分。減少或 降低人體對蛋白質的利用，當然也就嚴重地影響 了兒童們身體的正常生長發育。其實，給小孩們 多吃糖類食品對身體害多益少，尤其是在空腹時 更會影響他們肌體正常的新陳代謝功能。所以， 家長應盡最避免飯前或空腹時讓孩子吃糖。 空腹時除了不宜吃糖外，還忌吃一些水果。我們 都知道，空腹喝牛奶、優酪乳、豆漿、酒和茶不 利於健康。據報導，我們還需切忌空腹食用橘 子、山楂、香蕉和柿子這4種水果。 橘子和山楂含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸 等，因此，空腹食用會對胃粘膜造成不良刺激， 從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃 潰瘍。香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會 使人體中的鎂驟然升高，而破壞血液中的鎂鈣平 衡，對心血管產生抑制作用。柿子含有較多的果 膠和單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應生成 難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 飽食 飽食容易引起記憶力下降，思維遲飩，注意力不 集中，應激能力減弱等症狀，經常飽食尤其是過 飽的晚餐，因熱量攝入過多，會使脂肪過剩，血 脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 國內外病理學研究表明，經常飲食過飽，不僅會 使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰 老和兔疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體 內脂肪沉積，引發「富貴病」和「文明病」。 日本科學家研究發現，長期飽食會導致大腦早 衰。因為飽食後胃腸道迴圈血容量增加，造成大 腦血液供應相對不足，使腦細胞正常生理代謝受 到了影響，甚至還會引起冠心病病人心絞痛發 作，誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等疾病。有關 學者還證實，飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽 細胞生長因數的物質，飽腹後，它在大腦中的含 量要比吃飯前增加數萬倍，而且其數量的增長與 食量成正比。這種纖維芽細胞生長因數被證實是 促使腦動脈硬化的元兇，而腦動脈硬化與老年癡 呆症有著密切相關。學者還發現了一個驚人的事 實，約20%的老年性癡呆患者在他們青壯年時期 皆是飽食的「美食家」。 所以，要想擁有一個健康的身體，就必須養成良

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好的飲食習慣一一飯飽八分，通過調節食量來推遲 大腦的衰老過程。人過中年以後的進食方式應該像 「羊吃草」那樣，餓了就吃點，每次吃不多，腸胃 總保持半飽的狀態。

飯後鬆褲帶 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與 韌帶的負荷量增加，從而促使胃腸蠕動加劇，易發 生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下 垂等病。 有些人喜歡飯後鬆褲帶，認為這樣做能使腸胃寬 鬆，有利消化，其實這樣做對健康不利。人體內臟 器官的正常位置，一是靠韌帶拉扯起固定作用，一 是靠一定的腹腔內壓對器官起支持作用。進食後， 胃腸重量大大增加，此時將褲帶放鬆就會使腹腔內 壓下降，對胃腸臟器的支持作用減弱，加重韌帶的 負荷。長期如此，韌帶會因負荷過重而鬆弛，引起 胃下垂，出現慢性腹痛脹等消化道症狀。此時如果 進行較大的活動，消化器官的韌帶負荷就更加增 大，很容易發生腸扭轉引起機械性腸梗阻，出現較 重的腹痛、腹脹、嘔吐等症狀，嚴 重的還會危及生命。因此，平日褲 帶的鬆緊應該適度，飯後不要去鬆 褲帶。很多人吃飯過量後感覺撐得 慌，常常放鬆皮帶扣，這樣做雖然 讓肚子舒服了，但長此以往，就會 患上真正的胃下垂。 強忍小便 長期強忍小便會使尿道中尿道括約

肌失去功能，影響人體內水和無機鹽的調節，而 且不能及時的排出代謝廢物，影響人的健康，有 可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、 小腹腫痛等症狀。美國科學家發佈的一份研究報 告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一 般人高出5倍。 俯睡 俯睡可使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使 人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸 部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部 浮腫，眼睛出現血絲。 頭髮過長 和人體的其他組織和器官一樣，頭髮也需要營 養，且其所需的營養物質有幾十種之多，由於頭 髮所需的營養全部來自頭部的血液迴圈，因此頭 髮過長所消耗的營養勢必過多，大腦的正常生理 活動就會受到影響。

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降 低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲 倦，易引起心口灼熱和消化不良，還會發胖。如 果血液原來已經有供應不足的情況，飯後倒下便 睡，這種靜止不動的狀態極易招致中風。 德國一些醫學專家最近指出，有三種人在午飯後 不宜馬上睡覺。這三種人是：上了年紀而又有血 管硬化症的人；血壓低於正常標準較多的人；血 液循環系統有嚴重障礙，或因腦血管變窄而經常 出現頭暈症狀的人。專家說，為了幫助消化，人 吃飯後，大腦的血液會流向胃部，支持胃部的工 作。這時，因大腦的血液不足，其供氧量也隨之 減少，從而導致飯後疲困。這種情況對上述三種 血液迴圈功能減退的人尤為明顯。此時，如果他 們靜止不動，就很容易因大腦局部供血不足而導 致暈厥。 專家建議，上述三種血液迴圈功能減退的人在午 後不宜立即上床睡覺，而最適宜去散步，原因是 散步有利於促進血液迴圈和改善大腦供血狀況。 有午睡習慣的，在散步後再上床休息。

飯後即睡

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吃太鹹的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟 病。近日，英國和日本科學家通過研究發現，愛 吃過鹹食物的人患胃癌的危險是普通人的兩倍。 研究人員對約4萬名日本男性和女性的食物結構及 身體狀況進行了分析研究，他們發現，那些經常 吃鹹食的人最容易患上胃癌。目前，胃癌已經成 為全球第四普遍發作的癌症。 留鬍子 鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被 吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道 內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量 分析，發現他們吸進的空氣中含有幾十種有害物 質，其中包括酚、甲苯、丙酮等多種致癌物。留 鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的4.2 倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指 數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將 高達普通空氣的50倍。 睡懶覺 睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，天長日久， 可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解

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力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌 體的生物節奏，使人懶散，產生惰性，同時對肌 肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不 暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代 謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混 濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病 的發生。 熱水沐浴時間過長 在自來水中，氯仿 和三氯化烯是水中容易揮發 的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和 空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據 收集到的資料顯示，若熱水盆浴，只有25%的氯 仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐 浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化 烯高達80%。 現代人生活品質漸漸提高，越來越多的人開始注 重養生，這是不錯的態度，每個人都希望自己有 健康的身體，能吃能睡，可是往往忽視了生活中 的這些小細節，健康要從小事抓起，為了個人的 健康長壽，就下決心改變不良生活方式，養成良 好的生活習慣吧！

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長者健康講座 健康知識人人學 禮品獎品齊齊拿 澳洲 GCAA Health 集 團是一家擁有澳洲政府特許持 牌 居家養老服務品牌（Austa Care) 及國家殘障保險計劃服 務品牌（Hawa Pure Care) 的大健康服務集團，為申請居 家養老服務及殘障人士提供一系列的全面服 務，開業以 來，已經為眾多的老年人士及殘 障人士提供了優質的服 務，信譽甚佳。鄰近火車站的康樂大健康日間服務中心， 設施齊全，包括麻雀室、電腦室、遊 戲室、健身房、按 摩床等，應有盡 有，已成為不少華人長者的好 去處。 澳洲新報、2cr 澳洲中文廣播電台和康樂大健康一起，為 了讓更多的華人長者掌握更多有關健康的知識，將於於 十一月十九日聯合主辦—長者健康講座，屆時將邀請三 位專家用中文為大家講述一些健康知識，並即場接受提

問和咨詢，讓您的晚年生活更健康。當天到場者將獲贈 禮品及參加抽獎，獎品豐富，免費入場，不容錯過。 當天長者健康講座主講嘉賓 ( 按時間順序 )： • 假牙專家—馮子良，主講題目：認識假牙 • Westmead 醫院血脂肪科主任 , 病理學專科醫生 --李超浩教授 , 主講題目：心血管病風險因素 • 資深物理治療師—吳黃玉桂 , 主講題目：有關摔倒 時間：十一月十九日（星期六）上午十時至十二時半 地點：shop1, 260 Belmore Rd Riverwood NSW 2210( 鄰 近火車站 ) 報名熱線：1800961882 02-95338808（國粵英）

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經典一字之差，境界不同。 《醫燈夜話》

第二輯(1) 盧正平醫生

《內經》原著，以南北朝時期 ( 公元 521 年前後 )

非直接講出，只行不言之教。段逸山先生指出，全元

，全元起本為古本。醫古文主編段逸山教授，疊經五 年，巳經重輯。………書中資料，可以考證者， 《左 傳》公元前 581 年記錄秦醫緩和，從 " 病入膏肓 " 之 論開始，而 " 膏肓 " 此一解剖名詞，巳經收入 《內經》。 其後秦收六囯之醫學資料，統一中國後整理於太醫署， 劉邦破秦先入關中，幸得良相肅何取之金匱，漢代藏 於深宮，存於秘室，越東漢，流出民間。何人成書？ 當是國家行為。一說為秦，一說為漢。 《內經》現在的通行本由唐 ·王冰所整理，《上古天 真論》有一段養生名句，值得學習： " 夫上古聖人之教下也，皆謂之：虛邪賊風，避之有時， 恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志 閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。……所以能年 皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也 "。 此節除了古味馨然以外，描述了上古純撲的精神世 界，養生防病之本：避邪少欲，心安無懼，則德全不 危。……為學中醫者樂道。 然王冰在唐代重編《內經》，得傳後世，大抵功過 各半，因其以已之意，把世傳各本的篇次遷移，並加 插"天元紀大論"以下七篇大論。此為保全古籍之大忌。 由唐傳宋，所幸當時《內經》各古本尚傳，由宋大臣 林億等據王冰本，" 重廣補注黃帝內經素問 "，序言雲： " 正繆誤者六千余字，增注義者二千余條，一言去取， 必有稽考，舛文疑義，於是詳明 "。宋版注把全元起等 他本內經的資料相異處，存注解中，校勘工夫可稱專 業，功在歷史！雖然如此，宋重版的王冰本仍有妄改 之錯漏。 例如，本文所引養生的條文的論述，上古聖人並

起本的《內經》是這樣寫的：" 上古聖人之教也，下皆 為之。虛邪賊風，避之有時……以其德全不危也 "。是 上行下效之意，沒有 " 皆謂之 " 三個字：變成下面一大 串教訓，賓語太長，文法不順。而且古代聖賢，並無 居高臨下，教訓之意。王氷是太僕令，說 " 教下也 "， 習慣想法可見。一字之差，境界不同。 對勘晉代《黃帝內經太素》一書，遺文亦同，作 者楊上善加注說：" 上古聖人使人行者，身先行之，為 不言之教。不言之教，勝有言之教，故下百姓仿行者 眾，故曰下皆為之。" 讀者由此一例比較，可知全元起古本《內經》，末 經改動為正。經典古味更濃，可窺真貌。是以讀醫書， 尤當用 " 校讀之法 "：校者校勘，求取真實原文；讀者 研讀，闡明醫理真義。 余少年從師，先師治學有淵源，診病嚴肅，不荀言 笑，亦行不言之教。處方在著意處，筆尖指點幾次， 意即著意此證用此藥也。余等悟空輩，默默得道，於 今尤念焉。

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（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

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國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14

Part 18

精神健康与NDIS (第二篇)

了解NDIS價格指南 (第二篇)

如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

NDIS將不会承擔哪些費用？

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 您使用的服務性質必須“合理”且“必需”  您的心理健康狀況在您的日常生活中 NDIS為參與者提供支持和服務的資金，旨在提高他們的獨立 已造成了障礙 性，包容性以及社會和經濟參與度。  由於精神健康狀況出現問題並大大 NDIS資助的服務要符合以下條件： 減低您進行日常活動的能力

1) 與參與者的殘障有關 

您需要NDIS長期支援您

2) 物有所值

3) 對參與者有效和有幫助 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ NDIS資助的服務不包括與參與者殘障無關的日常生活費用。 邀請心理健康專業人員進行功能評估

Medicare  Life以及 Skill 醫療保險 Profile 16 (LSP-16)  World Health Organisation Disability 醫療費用通常將不會由NDIS資助，即使它們與殘疾有 Assessment Schedule (WHODAS). 關或有殘疾症狀。這些費用應根據有相關的醫療保健計

劃或保險單進行索賠。 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 一些服務提供商（例如治療師）可能需要區分他們服務 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 費用，並同時分別向Medicare和NDIS提出付款要求。

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式

評估可以也有幫助。 娛樂活動有關的費用

服務提供商不可從參與者的計劃中收取以下款項： NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 與娛樂活動有關的費用，例如參與者的活動門票， 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 1) 110

2) 照顧者參加娛樂活動的費用 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

要獲取所有相關NDIS服務的價格限制和相關的最新信息，請瀏覽 www.ndis.gov.au，並蒐索最新的價格指南

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家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居護理配套服務 (Home Care Packages) 家居援助計劃 (CHSP)

(NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

 中區總會 全國殘障保險計劃 ( 莎莉山 )

西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150  電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 _________________________________________________________________________________________________ 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 _________________________________________________________________________________________________ 電郵: northern@acca.org.au 電郵: 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區info@acca.org.au ( 好市圍 ) 服務中心

Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電郵: northern@acca.org.au

1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: info@acca.org.au 12.11.2022

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乳腺 X 光檢查與超聲檢查，有著什麼樣的關系？ ( 二 ) （續上期）

首先病人平躺在床上，醫療人員會在乳房部位塗上 啫喱，然後用超聲波掃描器在乳房指定範圍上移動 掃描，然後便可在電腦上看到整合而成的乳房內部 影像。整個檢驗無痛亦不會有幅射產生，只需數分 鐘時間就完成。 乳房超聲波的好處 乳房超聲波具有以下的優點： • 無需擔心幅射 • 無痛 • 可清晰分辨水囊和實質性腫瘤 • 可以顯示乳腺的各層結構，腫塊的形態及其質 地 • 可用來導引細針抽吸細胞檢查或粗針組織切片 • 哺乳或懷孕婦女亦可進行

1. 乳 房 超 聲 波 檢 查 可 以 取 代 乳 房 X 光 造 影 檢 查 嗎？ 不可以。雖然兩者都是常見的乳房檢查項目，但原 理不同，所檢查的目標亦各異。正如之前提及過， 乳房超聲波主要用作分辨水囊和腫瘤，而乳房 X 光造影可有效發現未形成腫瘤的微鈣化點，兩個項 目互補不足，可令檢查更具準確性。

2. 經乳房超聲波發現異常該怎麼辦？ 萬一超聲波發現結果有異常情況，醫生就有機會進 行俗稱「抽針」的穿刺活檢，把一支特製的針插入 乳房發現問題的位置，抽取細胞樣本進行病理分析 鑑定。抽針分幼針及粗針兩種，後者需要在局部麻 醉下進行。

哪個年齡層的女士適合做乳房超聲波？ 其實乳房超聲波適合為任何年齡的女性作檢查用 途，亞洲婦女的乳房組織，平均密度一般較西方 婦女高，而未停經的年青女性，乳房密度又比起更 年期後婦女較高。為何要強調乳房密度？因為乳房 組織和腫瘤的密度接近，如果是在 X 光造影檢查 （mammography）就會看到白濛濛一片，靈敏度 分分鐘低至 50%，跟「靠估」差不多；用上乳房 超聲波就可免卻這個煩惱，故此未滿 40 歲、未到 更年期的女士就會建議先接受乳房超聲波掃瞄，作 為乳房檢查的起點。

3. 甚麼情況下照乳房超聲波是沒有效用的？ 乳房超聲波對曾接受隆胸手術的女性可能會有影 響。如果是植入假體，問題相對不大；但如是採用 注射透明質酸的方式隆胸，透明質酸有機會影響超 聲波對腫瘤的檢測，因此在檢查前應先咨詢醫生意 見。萬一乳房超聲波及乳房 X 光造影都不適用的 話，就要考慮改用磁力共振來檢查乳房了。

除此之外，乳房超聲波最大的好處就是沒有幅射產 生，對懷孕或正在哺乳的婦女尤其適合。 （待續）

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：

Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au Kingswood 及 Westmead 全新診所現正提供最先進科技的 PET-CT 和腫瘤成像檢測。查詢 Kingswood (02) 4761 4200 Westmead (02) 4761 4225. 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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3D 立體乳房造影

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination?

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Dr Craig Dyer Dr Carolyn Keith Dr Helen Moon Dr Xiao Chen

者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線 影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to， 並 減 位 線Need ，從而 使 檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） 骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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長者資訊 Design：13

哥頓療養院明年初開幕， 現正招聘大量員工 澳華療養院基金位於哥頓興建的新療養院 將會在 2023 年初落成啟用，未來 4 個月內我 們的團隊將繼續擴充。為應付院舍即將開幕， 院舍需要大量人手，現正誠聘雙語的註冊護士、 護理員、廚師、康體活動人員、餐飲、清潔和 洗衣等不同職位的員工，歡迎有志從事高齡服

至於院舍護理服務員工須持有老年護理三 級或四級證書 ( 或接近完成資格 )，員工可選擇 在 Gordon、Burwood、Earlwood 或 Hurstville 的療養院工作。而哥頓療養院同時聘請合資格 的 院 舍 廚 師、 廚 房 幫 厨、 康 體 活 動 員 工、 清 潔 和 洗 衣 員 工 (Cook, Kitchen Hands, Lifestyle

務的人士加入我們的團隊。 申請人必須具備以下條件： • 有相關的學歷、技能和經驗 ; • 具院舍護理或服務長者經驗更佳； • 良好人際關係及重視溝通和團隊精神； • 懂电腦操作及願意接受訓練 ; • 能操流利中、英語及書寫能力 ( 懂雙語， 除了英語並懂粵語、國語、越南語或其 他中國方言更佳 ); • 有愛心、耐性及願意接受訓練 ; • 無犯罪紀錄，誠實可靠 ; • 符合老年護理疫苗接種要求。

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高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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電郵: cmu@anhf.org.au

除此之外，我們遍及悉尼各區的家居服務 團隊同時聘請家居護理服務員工 (Home Care Worker) 特別是在悉尼東南區及北區 (SE Sydney & Northern Sydney) 工作。申請人必須 • 持有老年護理三級或四級證書或願意接 受培訓 ; • 持 有 效 的 急 救 文 憑（First Aid Certificate) 或願意接受培訓 ; • 持有效的新南威爾士州駕照； • 含全險的自有車輛 凡 有 興 趣 人 士 可 致 電 人 力 資 源 部 (02) 87410223 或電郵至 hr@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

澳洲醫療 Design：13

記著，不要選擇做一個孤獨的癌症患者 Pauline Ng 癌症對我來說，是一種很熟悉的疾病。我的雙親 先後於 10 多年前死於肺癌及食道癌，丈夫 Stanley 在 雪梨市確診患一種澳洲人非常罕有的皮膚癌。而我， 也在 5 年後患上鼻咽癌。 當我知道自己患癌的早上，我和 Stanley 的情緒出 奇地冷靜，他還問了很多有關治療方案的問題。從確 診到開始電療，只是２１天的光景，期間有很多檢查 及脫牙的預備工作。因為鼻咽癌病人在電療五年內不 可以脫牙，故先要把我將受電療影響的兩顆牙齒拔去。 做 pre-testing radiotherapy procedure 時，不安及恐懼的 情緒終於降臨到我身上。短短１０分鐘過程，已經令 我有透不過氣的感覺。當那個用生膠造的面罩，罩住 我整個頭部至頸及鎖骨的位置時，劇烈的頭痛馬上出 現，還有作悶及作嘔的感覺。後來，我被告知以後每 天的實際電療時間是３０分鐘一次，馬上湧現恐懼的 感覺。我真懷疑自己是否有能力應付前面那３０次漫 長的療程。或者是我的宗教信仰及開朗的性格，心情 仍不至於馬上跌到谷底。我仍然有好質量的睡眠。還 有Stanley在旁的鼓勵，使我不安的情緒慢慢舒緩下來。 第一天的電療過程，印象深刻。那部電療機所發 出的聲響，令我感到害怕、不安及無助。緊接著是猛 烈的頭暈及頸痛，呼吸加快，像快要窒息一樣。突然 間，淚水不受控制地流出來。經過一番情緒掙扎，我 闔眼向我信的神祈禱，求祂賜予我平安及信心，幫助 我渡過前面的艱苦療程。 數天後，可能是我的身體及情緒開始適應電療， 痛楚的程度好像可以忍受得來。但接著與電療同時進 行的化療加重我肉身上的苦楚，尤其是嚴重影響我吞 嚥及進食的能力。此外，大量產生的口腔分泌物，在 電療時完全卡在我的喉嚨位置。再加上嚴重喉嚨發炎， 那種感覺，可說是痛不欲生。我唯一可做的就是流淚 及禱告，告訴自己不可以令愛我的丈夫、親人及朋友 失望。每天那漫長的３０分鐘，我就是靠著這種信念

支撐下去。但很奇妙的是，肉體上的折磨越加厲害， 精神上的鬥志就越加高漲。我認為是『信心』及『勇 氣』，幫助我捱過這 30 次的電療。 電療使我失去進食的能力，要靠插胃喉來供給我 每天所需的營養。開始時，常常都感到肚餓。但是身 體的機能很快就適應了，餓的感覺慢慢消失。我每一 晚都有高質量的睡眠，不會因嚴重的喉嚨痛而影響睡 眠，而體重也沒有跌破我開始療程時的數字，這是一 個好的兆頭。 治療期間，更生會的 Michelle 及 Holly 來醫院探我， 她們二人都是癌症過來人。Holly 和我一樣，都是鼻咽 癌患者，她很詳細描述自己的療程。我經歷種種的苦 楚及副作用，她都能夠感同身受。與 Michelle 和 Holly 的一席話，使我不再感到孤單。她們可愛的笑容，對 我來說，正是一種良藥。同時，教會內有很多朋友關 懷，為我禱告， 及在飲食上照顧 Stanley，這使我懷著 感恩的心度過３８天住院的苦日子。 有很多人尤其是同事曾問我，是否害怕癌症復發， 因為雙親都是因癌症而去世的。但是，很奇怪，我沒 有強烈的不安及害怕的感覺。每次覆診，我和 Stanley 都是帶著很安然的心情去面對。 病後一年多， 生活已逐漸恢復如前， 我已返回工 作崗位。雖然每天工作的時間減至５小時，我可以証 明癌症沒有完全弄垮我身體的機能。我有工作能力， 還有正常的社交生活，每一天都是很充實的活下來， 從這一點來看，我已經在精神上戰勝癌症了！我又何 必介懷癌症何時再來叩我的門呢。 最後，我想與大家分享一些面對癌症的小小心得。 首先不要懼怕， 癌症不是世界末日， 現在醫學昌明， 癌症並非不治之症。 其次是放開懷抱， 將自己所有 不安的情緒發洩出來， 好讓家人及朋友瞭解自己的情 待續 況， 從而提供適當的援助。 記著，不要選擇做一個孤 獨的癌症患者！

5 9.1.2021

12.11.2022

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

寄語中秋月，佳作訴情思 — 記中秋節徵稿比賽頒獎禮點滴 每逢中秋佳節，皓月當空，總會勾起人們 的諸多感慨，自古風流人物皆如斯，於是便有 了「今夜月明人盡望，不知秋思落誰家」、「露 從今夜白，月是故鄉明」等許多千古傳誦的詩 句。 借今年中秋之際，我們華人服務社特舉辦 了一次徵稿比賽，投稿截止後便進行評審。10 月 6 日上午，比賽的頒獎典禮在我社總部禮堂 舉行。筆者有幸受邀出席，見證了這個開心時 刻。 當天一早筆者到達禮堂時，只見場地已被 工作夥伴們精心佈置過，作品展台前人頭攢動， 豐富的獎品羅列在旁，頒獎台也已虛位以待。 典禮在我社榮譽主席陳玲醫生的致辭聲中揭開 序幕，她強調：「感謝大家的積極參與及贊助 商的鼎力支持。此次徵稿比賽是藉著中秋這一 傳統節日，為海外的遊子們搭建起一個思 念 的平台，在與家人共聚的同時，盡訴心中親情 和故鄉情懷，也是旅居澳洲海外遊子的共同心 聲。」 主持人隨後公佈了兒童組及成人組入圍者 榮獲的獎項，除了一二三等獎及優異獎，還有 最具創意獎、最具啟發獎、真摯感人獎、最佳 表達獎、最佳意境獎及優秀設計獎等等，受獎 者眾多。出席典禮的三位贊助商代表，分別頒 發了獎狀和豐富的獎品，獲獎者看到了豐厚的 獎品都樂開懷。 儀式後，來賓們紛紛恭賀獲獎者，並與他們

一起享用精美茶點，並分享獲獎的喜悅。筆者 也藉機向我社夥伴小梁瞭解更多比賽的詳情。 小梁分享說：「之前新冠疫情封城時，我社接 連推出了『疫情生活新常態』和『化居家隔離 為創造力』的創意藝術比賽，得到社區民眾的 廣泛參與和支持，所以我們一直在籌劃著能為 大家提供更多展示才華的機會。」 「對從不同國家移民來澳的很多人來說， 中秋節都是一個重要的節日，所以我們收到了 各個族裔的參賽作品，也有不少參賽者是住在 其他州的，其中一位獲獎者便是住在墨爾本。 我們甚至還收到海外人士諮詢是否可以參賽， 但因獎品的郵寄問題，我們只能接受澳洲境內 的投稿作品。為了贏得比賽，大家也是挖空心 思，作品類型多種多樣，畫畫、寫文章、拍視 頻等等，視頻裡既有唱歌、跳舞，還有做手工 藝品的，我們透過在我社的網絡平台上，向大 家一一展示獲獎作品。當然，我們的獎品是很 豐厚的，既有火鍋、枕頭、零食包，也有日用 品、保健品和代金券等，不少獲獎者都表示很 開心收到非常實用、豐厚的獎品，希望我們會 提供更多的機會給大家顯身手。」 誠然這不只是一場創意比賽，更是透過作 品回憶時光、傾訴鄉情、寄語希望的旅程。

02-9789 4587 華人服務社

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cass@cass.org.au www.cass.org.au

12.11.2022

˙出席華人服務社中秋節徵稿比賽頒獎禮的嘉賓們與得獎者的大合影

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

韓國首爾醫院

干細胞治療招募 干細胞治療 可再生我們體內毀壞的 身體部件，讓身體細胞 逆轉年輕化，幫助治愈 很多奇怪的疑難疾病， 治療癌症，或幫助癌症 化療後的康復。

價格: 澳幣

$20,000 費用包括： 韓國境內為期5天的食宿及所有干細胞治 療費用，包括取樣抽血，實驗室培植干 細胞，干細胞放回、置入體內，酒店，食 物，市區觀光，以及其它相關的服務。

不包括：國際機票 出發時間： 2022年 十一月份第一周，每個月的第一周

療程：5 天 醫院名字：韓國首爾三星選擇醫院 www.samsungchoice.co.kr 地址： 2nd Floor, 158-10, Sam Sung Dong Kang Nam Ku, Seoul, Korea 聯系人：Serena 聯系電話：0410 287 092 悉尼聯系處地址： Suite 9/835-839 Pennant Hills Rd, Carlingford, NSW 2118

31128MH 221002SM Bin

12.11.2022

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新聞瞬間 Design : 13

中國代表在聯大會議駁斥美加等少數國家對華攻擊抹黑 聯合國大會第三委員會舉行種族主義議題一般性 辯論。中國常駐聯合國代表團臨時代辦戴兵在會場對美 國、加拿大等少數國家攻擊抹黑中國予以嚴厲駁斥，強 調中方對此堅決反對、嚴正拒絕。 戴兵指出，美西方炒作涉疆問題，本質就是借人權 問題破壞中國穩定，阻撓中國發展，維護自身霸權。大 家看得很清楚，他們關心新疆人權是假，以疆制華、維 護霸權是真。他們今天的目標是中國，明天就會把大棒 指向其他發展中國家。 戴兵又說，反華共同發言的核心聯署國基本上就 是前殖民者的小圈子，他們對自己的民生問題都束手無 策，還有誰會相信他們真的關心別國人權。

拜登稱考慮對賺取高額利潤能源公司徵額外稅 美國總統拜登表示，將會與國會聯手對賺取高額利潤的 能源公司，研究徵收額外的稅項。 拜登在白宮表示，在全球能源危機的背景下，美國石 油公司不但沒有配合降低價格，緩解民眾的消費壓力，反而 借此機會賺取破紀錄的利潤，做法不可接受。拜登呼籲石 油和天然氣公司，將破紀錄的利潤，投資在降低美國家庭的 成本和增加能源產量，他表示，若果這些公司不這樣做，他 將呼籲國會考慮向能源公司徵收懲罰性稅收並制定其他限制 措施。

佩洛西丈夫遇襲案疑犯被聯邦及州政府起訴 美國眾議院議長佩洛西的丈夫保羅，日前被人 闖入寓所襲擊的案件，疑犯德帕普被聯邦及州政府 起訴。 兩項聯控罪包括企圖綁架美國官員，以及襲擊相 關官員的親屬以報復官員履行職務，如果罪成，最高 可被判監50年。司法部說，疑犯原本想脅持佩洛西為 人質，並盤問她，認為要為所屬民主黨的謊言負責， 如果她講大話，就打算打碎她的膝蓋。除了聯邦控罪 外，加州地方檢察官亦起訴德帕普企圖謀殺、以致命 武器襲擊、入屋爆竊等罪名。 82歲的保羅，頭骨骨折、右臂和雙手受傷，已接 受手術。醫生估計他可以完全康復。佩洛西發表聲明 說，丈夫的康復過程將會好漫長，正取得穩定進展。

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精緻鳥形夾燈

水壩出土新種素食恐龍 大小如家貓 阿根廷巴斯克大學一個古生物學家團隊近日宣 布，數年前在南部一座水壩附近出土的恐龍化石， 證實是一種此前不為人知的恐龍品種。這種名為 「石冠持盾者」的素食恐龍只有家貓般大，估計生 活在9,400萬至9,700萬年前。考古團隊還找來一群 電腦藝術家合作，製成了一段電腦動畫，重現這種 小型盔甲恐龍的活動情況。 這段動畫被分享到社交媒體，之後就在網上不 停被轉載。片中的「石冠持盾者」連尾巴長約1.55 米，重約7公斤，前肢細小，全身盔甲。葉片狀的牙 齒和狹窄的下巴結構，顯示牠們以植物為食。牠們 雖與早為人熟悉的劍龍和甲龍有親屬關係，但就以 雙足行走，而非如前者般四足着地。

1.5個足球場大小

療愈人心

雖然只有手掌大的電池夾燈不能照亮全屋，但 南韓兩名設計師聯手推出鳥形夾燈Clippy的外形精 緻，活靈活現表現出鳥兒的神態，意外有療愈人心 的力量。 Clippy的燈罩位於「鳥腹」位置，柔和燈光方 便人們在室內工作和閱讀，甚至一瞬間有置身野外 的感受。它體積輕巧且便攜，相信量產也會受大眾 歡迎。

巨型曼陀羅圖案現身公園

英國利物浦黑爾伍德公園（Halewood Park）草坪上，近 日出現一個大如個半足球場的巨型曼陀羅圖案。它是本年利 物浦城市地區文化項目的一部分，將在未來一個月內供公眾 自由觀賞，之後便會自然分解。 名為「諾斯利曼陀羅」（The Knowsley Mandala）的項 目，是國際知名大地藝術家布倫特（James Brunt）最新作 品。他希望以臨時性質作品，激勵區內民眾對藝術的興趣和 留下一個傳奇。諾斯利議會成員形容是世界級作品，對當地 人來說是一個非常特殊的時刻。 曼陀羅在印度教和佛教中代表宇宙，常用於神聖儀式、 冥想、色彩療法和指甲花設計。布倫特擅長利用樹葉和岩石 等天然材料在土地和海邊創作，曼陀羅正是他常見的藝術表 達形式之一。

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TVBA一周電視節目推介

2022年11月14日至2022年11月20日

翡翠台（澳洲） 聲夢傳奇2海外踢館賽 悉尼墨爾本時間 星期一 下午2點至4點 「 聲 夢 2」即 將 上 演 激 烈 對 戰！《 王 老 吉 聲 夢 傳 奇 2022澳洲海選》的冠軍孫 佳利 Lorraine 及亞軍蔣沁 忻 Gina Jiang 與其他海外交流生合演踢館賽，展開多輪對壘。黃洛妍、蔣沁忻先以<愛是永恆>鬥歌藝。嘉賓合唱 回合，劉詠彤與冼靖峰甜蜜互訴<紀念日>，潘乾政則和張馳豪柔情演繹<刻在我心底的名字>。孫佳利接着以英語 金曲，挑戰XiX的羅文經典。拍檔之戰，佳利、沁忻對唱<普通朋友>絕不普通；洛妍、小婷合拍和唱<大會堂演奏廳> 。冠軍人馬相遇，彭詡越以<囍帖街>比拼任暟晴<是但求其愛>。綜合上半場表現，哪一隊會佔先？ ACD 12x18cm

11月14日至11月20日 11月15日 星期二

11月16日 星期三

11月17日 星期四

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN

11月14日 星期一 早上 6:00 Simulcast withTVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 掌上明珠

9:30 掌上明珠

9:30 掌上明珠

9:30 掌上明珠

中午 12:00 開壇

10:00 無耆不有 11:00 男親女愛 中午 12:00 明星愛廚房 1:00 午間新聞 1:30 我們的音樂時代

5:30 港生活．港享受

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:30 掌上明珠

1:30 流行都市

2:30 掌上明珠

2:30 掌上明珠

3:30 傳承‧狂歡55: 全能司

2:30 掌上明珠

3:30 傳承‧狂歡55:

譜!

3:30 傳承‧狂歡55: 唔玩唔知有獎攞 3:55 傳承‧狂歡55: 霎時再感動

唔玩唔知有獎攞 3:55 傳承‧狂歡55: 霎時再感動 4:05 貧窮限制想像

4:30 Hands Up

4:05 到此一游

4:30 Hands Up

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

5:00 無間音樂

晚上 6:00 東張西望

5:00 無間音樂

晚上 6:00 東張西望

4:30 Hands Up 5:00 恩雨之聲

12:30 創科導航

4:05 一個因去跳舞

出發

6:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望

11:00 男親女愛 中午 12:00 貧窮限制想像

1:00 午間新聞

霎時再感動

4:00 中年好聲音 向夢想再

11:00 男親女愛 中午 12:00 意外步出

10:30 真情

12:30 家居‧築則

3:55 傳承‧狂歡55:

2海外踢館賽

11:00 男親女愛 中午 12:00 趁而家去台灣偷食...

10:30 真情

12:30 講清講楚

儀選拔大賽2022

2:00 傳承‧狂歡55: 聲夢傳奇

10:30 真情

1:00 午間新聞

12:30 財經透視

10:30 趁而家去台灣偷食...譜!

晚上

9:00 澳新新聞

11:00 男親女愛

9:30 藝文誌

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞 10:30 真情

9:00 澳新新聞

11月18日 星期五

7:00 趁而家去台灣偷食...

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

3:30 傳承‧狂歡55: 唔玩唔知有獎攞 3:55 傳承‧狂歡55:

5

晚上 6

6:30 六點半新聞報道

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:30 傳承‧狂歡55:

8:30 法證先鋒V

8:30 法證先鋒V

8:30 法證先鋒V

8:30 法證先鋒V

9:30 超能使者

9:30 超能使者

9:30 超能使者

9:30 超能使者

10:50 傳承‧狂歡55:

我們的主題曲

霎時再感動

11:00 晚間新聞

唔玩唔知有獎攞 10:50 傳承‧狂歡55: 霎時再感動

唔玩唔知有獎攞 10:50 傳承‧狂歡55: 霎時再感動

3

晚上 6:00 東張西望

7:30 澳新新聞

唔玩唔知有獎攞

2

4

7:30 澳新新聞

10:00 傳承‧狂歡55:

1

5:00 無間音樂

7:30 澳新新聞

10:20 傳承‧狂歡55:

1

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7:30 澳新新聞

10:20 傳承‧狂歡55:

12

4:30 Hands Up

7:10 百草醫療坊

10:20 傳承‧狂歡55:

11

中午 12

3

7:00 意外步出

開心無敵獎門人

9

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4:10 百草醫療坊

譜!

09:30 傳承‧狂歡55: 思家大戰

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4:05 投資理財天地

7:00 投資理財天地

7:00 星期日檔案

早上 6

霎時再感動

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

11月

7:00 復刻古靈精怪東南 亞: 泰國篇 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞

10:20 傳承‧狂歡55:

6

7

7

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8

9

10

唔玩唔知有獎攞 10:50 台慶HI FIVE齊齊

10

BUY

11:30 勁歌金曲

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:40 無心睡眠

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

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深夜 12:00 男親女愛

深夜 12:00 男親女愛

深夜 12:00 男親女愛

深夜 12:00 男親女愛

深夜 12:00 男親女愛

深夜 12

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翡翠台（澳洲） 法證先鋒V 悉尼墨爾本時間 星期二到星期六 晚上8點30分 人心，是一門深奧科學。人會犯罪，皆因被貪婪、憤怒、嫉妒等情緒支配。法證事務部 高級化驗師余星柏(黃宗澤飾)以精闢方法找出證據，受熱血女警霍寶英(王敏奕飾)傾 慕，譜出一段無法以科學計算的愛情。法醫科高級醫生范佩清(蔡潔飾)冷靜睿智，得 流氓醫生秦克男(洪永城飾)默默守護，衝破困境。重案組高級督察井浩然(袁偉豪飾) 不眠不休，與斜槓女子譚倩雯(蔡思貝飾)互相扶持，追尋真相。面對消失的證據、迷 失的困局、狡猾的兇手，法證團隊要還生者公道，替死者雪冤。

翡翠台（澳洲） 超能使者

日

期五

with TVBN

想像

55:

有獎攞

55:

動

11月19日 星期六 早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 掌上明珠

10:30 講清講楚

中午 12:00 復刻古靈精怪東南 亞: 泰國篇 12:30 新聞掏寶 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:30 掌上明珠 3:30 傳承‧狂歡55: 唔玩唔知有獎攞 4:05 輝哥為食遊IV

之開心速遞

V

55:

有獎攞

VE齊齊

9:30 周末集結

11:00 男親女愛

3:55 台慶HI FIVE齊齊BUY

篇

9:00 澳新新聞

10:00 最強生命線

坊

精怪東南

早上 6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

天地

聞報道

11月20日 星期日

4:30 Hands Up 5:00 無間音樂 晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 開壇 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 法證先鋒V 9:30 超能使者 10:20 傳承‧狂歡55: 唔玩唔知有獎攞 10:50 傳承‧狂歡55: 霎時再感動 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 男親女愛

11:00 男親女愛 中午 12:00 一個因去跳舞 12:30 昇龍道攻略 1:00 午間新聞 1:30 最佳拍檔 3:00 傳承‧狂歡55: 我們的主題曲 3:30 傳承‧狂歡55: 開心無敵獎門人 4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲

悉尼墨爾本時間 星期二到星期六 晚上9點30分 鍾孝年(陳展鵬飾)、喬若嵐(唐詩詠飾)，與高勇(陳山聰飾)互不 相識， 一場車禍，劫後餘生的他們竟獲得了神奇的異能！ 孝年與丁淑敏(劉佩玥飾)是對恩愛小夫妻，孝年本打算用異能 為自己謀福利，但被正義感十足的若嵐影響，懂得利用異能幫 助他人，卻因此得罪了犯罪頭目賀慶隆(歐瑞偉飾)，更禍及身邊 好友柯翠屏(劉穎鏇飾)、高守(林子善飾)和契爺袁家富(張國強 飾)。 雖然遇上重重危機，幸得身份神秘的韋瑞琦(王君馨飾)出手相 救。孝年等人為了正義，聯同瑞琦面對慶隆這個大敵，展開連番 惡鬥，卻無奈地把好友張健威(沈震軒飾)拉進漩渦之中，更惹 來殺身之禍！ 異能讓平凡的人變成不平凡，是恩賜？還是魔咒？抑或是上天 刻意的安排，讓他們成為正義的使者？

5:30 傳承‧狂歡55: 思家大戰 晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 傳承‧狂歡55: 萬千星輝賀台慶 11:00 晚間新聞 11:30 勁歌金曲 11:40 Love Matters with Grace 深夜12:00 男親女愛

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追星族 Design :13

最會拍吻戲的陸劇男星1：宋威龍 宋威龍算是很會拍吻戲的95後小鮮肉，而且擅長各 種風格的吻戲，可以霸道壁咚吻，也可以溫柔輕吻！ 在《下一站是幸福》及《以家人之名》中多場吻戲都 讓人超心動，也曾上過熱搜！而且宋威龍厲害的是， 他拍吻戲時不只會親，眼神還會放電，真的太犯規！

追甜寵劇除了男星的 演技要好，大家最想 看的當然還是高甜的 以下盤點10位最會接 吻戲！而且只要吻戲 吻的陸劇男星，《熾 上熱搜，劇也就會跟 道》王安宇吻得帶感 著火了！ 福》宋威龍、《你是 ，《親愛的熱愛的》 我的榮耀》楊洋吻戲 李 現 吻 得 霸 道，《下一站是幸 也都好慾好會親！

10 位「最會接吻」 陸劇男星！ 《熾道》王安宇吻得 帶感、 李現吻得霸道、楊洋

也好會親！

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最會拍吻戲的陸劇男星2：許凱 許凱自《延禧攻略》爆火後，接演的作品幾乎都有吻 戲，算是經歷非常豐富！而許凱也是很會親，拍吻戲時 放很開，每次都親得非常認真投入，讓觀眾看了很有帶 入感！而去年他與程瀟主演的《你微笑時很美》，雖然 評價很兩極，但不得不說這部的吻戲都非常甜，還是可 以追吻戲的部分！

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最會拍吻戲的陸劇男星3：楊洋 楊洋去年主演甜寵劇《你是我的榮耀》，真的滿足一大 票粉絲的心願，吻戲可以一次看個夠！與迪麗熱巴搭在 一起很有CP火花，劇中又有各種吻戲，KTV吻、雪中吻 及帳篷吻等，再加上長達90秒的吻戲及床戲，都是又欲 又甜，即使被狂撒狗糧，還是會看得心滿意足！

最會拍吻戲的陸劇男星4：李現 雖然李現比較少拍吻戲，但在《親愛的，熱愛的》中 的喝醉吻、車窗吻，到現在都還會被拿出來討論，可 見熱度有多高！而李現拍吻戲的風格，是屬於那種溫 柔中帶點霸道，完全不容妳拒絕！而且他都會很貼心 地捧著女生的脖子，這種小細節反而讓人更心動！

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最會拍吻戲的陸劇男星5：鍾漢良 鍾漢良完全就是「吻戲教科書」，從《何以笙簫默》的 霸道強攻到《錦心似玉》的溫柔含蓄，配上眼神演技， 每場吻戲都堪稱經典！而且鍾漢良不是只顧著親，他還 很注意畫面的美感，所以跟他拍吻戲的女星，完全不用 擔心拍吻戲會變醜，可以大膽放心親！而鍾漢良近期在 《今生有你》與李小冉的濕身吻戲，也再度上了熱搜， 真的欲到不行！

最會拍吻戲的陸劇男星6：王安宇 王安宇是95後的小鮮肉男星，雖然作品不多，但吻戲也 是又酥又甜！在《百歲之好，一言為定》及《陪你逐風 飛翔》都有多場吻戲，不只吻起來很帶感，眼神也超撩！ 而王安宇近期與金晨主演的《熾道》，是颯姐教練與奶狗 運動員的姐弟戀組合，吻戲非常多，大家可以期待一下！

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最會拍吻戲的陸劇男星7：胡一天 胡一天從《小美好》到近期的《超時空羅曼史》，也是幾乎每部都有 吻戲，經驗豐富！而胡一天拍吻戲跟許凱有點像，都屬於很敢親、沒 包袱的那種，讓劇迷嗑得十分開心！特別是在吻戲比較多的《我的時 代，你的時代》及《小風暴》，好幾場吻戲都能讓人看到姨母笑！

最會拍吻戲的陸劇男星8：唐曉天 邢菲、唐曉天合作的《我的小確幸》，劇裡吻戲高達 23場，兩人真的開親後就再也沒停下來過！而且唐 曉天真的非常會接吻，親起來超深情投入，也很會配 合女演員，每場吻戲都十分欲、含糖量超高！還有粉 絲表示，自從看完邢菲與唐曉天吻完後，其他人接吻 她都嗑不下去了！

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最會拍吻戲的陸劇男星9：陳曉 陳曉出道後的作品，其實吻戲拍得並不多！今年與劉 亦菲主演的《夢華錄》，是他拍過最多吻戲的一部電 視劇，而這部的吻戲也讓他登上熱搜！劇中很多場 吻戲都拍得非常唯美，其中有一場更是從嘴唇親到 脖子，真的又酥又欲，迷倒萬千粉絲！就連女主角 劉亦菲都曾對他說「和你拍吻戲真的太欲了！」。

最會拍吻戲的陸劇男星10：林一 看著林一拍吻戲，會有種「吾家有兒初長成」的感覺！ 從《小時光》那種蜻蜓點水的吻戲到《良辰美景好時 光》中的直球強攻吻，高欲又高甜，完全是判若兩人， 弟弟是真的長大了啊！而林一其實在採訪時也有透露， 有為了拍吻戲回家偷練習換方向，看來學習成效非常 好，今年初在《昔有琉璃瓦》的吻戲，也是超高甜！

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親子教育 Design : 13

小朋友 Q&A

Q 我的小孩脾氣很不好，他媽媽講話都沒在聽，大人講不到幾句就發脾氣，我真的很傷腦 筋……

A 不論父母做什麼，孩子的脾氣都可能發作。許多父母對孩子的脾氣帶著恐懼與反感，試盡一切辦法 想要預防，甚至會避免對孩子說不。 對於發脾氣，父母必須牢記兩件事：第一，任何好孩子也都會不時發作，只有精神衰弱的孩子不會為 自己抗爭；第二，孩子只有在活動時才會發脾氣。當孩子自己待在房間裡，似乎從不會尖叫及捶地板， 孩子會在確定有觀眾時才表演。

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父母無法改變發脾氣這件事，但可以改變發生的地 點。父母大可以讓孩子從眼前消失，等這場暴風雨 逐漸變成毛毛細雨時，再讓孩子回來。 父母最不該做的事就是喪失理性，對孩子說：「你 一直尖叫，我就讓你真的有事可以尖叫！」父母應 該用輕柔的語調來處理，別試圖規勸行為不當的孩 子，父母所要傳遞的訊息是：「只要我看不到或聽 不到，現在有這樣的行為還算可以。」 有些父母擔心孩子發脾氣時會傷害自己，這些父母 應該讓孩子待在安全的房間，拿走所有危險或有價 值的東西。不過沒有觀眾，發生極端暴力行為的可 能性很低，如果孩子真的傷害到自己，等他們氣消 後，要對他們受到的傷害表示難過，讓他們記取教 訓。

孩子三、四歲之後即有社會性需求，開始喜歡和年 齡相仿的孩子一起玩。如果父母沒有給予孩子同儕 相處的環境，孩子自然尋求成人的陪伴。但若孩子 已上幼稚園，白天與同儕互動機會多，回到家，父 母的確可適切培養孩子獨處的能力。幼教專家的建 議如下： 1. 給孩子一個屬於自己的角落空間：為孩子在家 布置一個學習的環境，給他一張小桌子、專屬 於他的抽屜與櫃子。抽屜裡放一些可以發揮創 意的材料與工具，如：圖畫紙、色紙、黏土、 彩色筆、蠟筆、剪刀、膠水等。櫃子裡可以放 幾本適合孩子年齡閱讀的童書、益智遊戲、積 木或他喜愛的玩具。父母可鼓勵孩子布置自己 的角落空間，並告訴他，可以在自己的桌子上 做任何想做的事，畫畫、看故事書、玩玩具、 組合積木。孩子在角落獨處一段時間後，父母 Q 如何培養孩子獨處的能力？ 可加以讚賞，正向強化孩子的獨處行為。 A 孩子總是要求爸媽陪他玩，不然就說「好無聊」， 2. 和孩子討論他的遊戲課程表：孩子尋求成人的 該如何培養孩子獨處的能力？

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陪伴，也可能是他不知道可以玩些什麼。父母可 依孩子的興趣，與孩子討論出每天的遊戲課程表， 5. 例如週一晚上畫畫、周二晚上堆積木、週三晚上 玩喜愛的玩具等等。 鼓勵他探索、發明：與其不斷買新玩具滿足孩子 一時的新鮮感，不如鼓勵孩子發明遊戲，研究玩 具可以有怎樣不同的玩法、怎樣玩才好玩。可以 引導孩子先有構想，再自己動手做做看，把構想 做出來。

Q孩子總是輸不起、凡事想爭第一，怎麼辦？ A 現代人孩子生得少，大人不僅疼愛有加，甚至處處 遷就，完全以孩子為中心。不過，孩子上了幼稚園之 後，必須與同儕在對等的基礎上相處、競爭，非但別 人不會讓他，更不保證他永遠都能獲勝。因此，有些 孩子事事想搶先，遇到挫敗或可能失敗時，還可能亂 發脾氣、哭鬧耍賴，這種情形在獨生子女身上尤其常 見。 沒有人喜歡失敗，但要如何協助孩子了解「勝敗乃兵 家常事」，從中轉換為正向的進步動力，是父母必須 從小培養、落實在家庭生活中的重要工作。畢竟，家 庭生活也是團體生活的一種，若從小建立尊重、輪流、 分享、禮讓、輸贏不代表一切等觀念，孩子進入不同 的團體生活時，自然會尊重、禮讓他人，也能以平常 心看待輸贏。以下幾點做法提供給父母參考： 1. 陪孩子讀相關主題的繪本。透過故事主角的經驗， 讓孩子了解輸贏是很平常的事，沒有人會永遠勝 利，失敗了也不是世界末日。 2. 經驗分享。 父母可以分享自己的失敗經驗，以及 再次努力的過程與方法，讓孩子學習如何從失敗 中重新站起來。 3. 不要指責、嘲笑。孩子遇到挫敗時，父母要避免 以指責、嘲笑的方式處理，否則可能讓孩子的得 失心變得更重，自信心也會受到打擊。王珊斐表 示，孩子有求勝的心其實不是壞事，父母不應該 否定孩子，而是要給予鼓勵，讓他知道失敗沒關 係，勇敢的找出原因並改善，再接再厲。 4. 陪孩子玩一些益智類遊戲。例如五子棋、跳棋、 大富翁、接龍等，是很不錯的方式。在過程中， 孩子必須遵守遊戲規則，學習到輪流的概念。且 遊戲本來就有輸贏，透過遊戲的方式讓孩子習慣，

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久而久之就能以平常心看待。 主動讚美、肯定孩子在過程中付出的努力。告訴 他「雖敗猶榮」，讓他漸進的了解過程比結果來 得更重要。

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 小熊維尼（迪士尼原作故事，九十五週年紀念珍藏版） 作者： 艾倫．亞歷山大． 米恩 出版社： 好人 分類： 世界文學 語言： 繁體中文 ISBN： 9786269597291 簡介： 克里斯多福．羅賓，故事中 的小男孩，從樓梯中緩緩下樓。

他提著小熊維尼下樓，然後聽著 父親娓娓道來維尼的故事，那個 從他手中名叫「Pooh」（噗噗 維尼）的熊娃娃出發的故事── 小熊維尼從家裡出發，貪吃 的他想找蜂蜜來吃。但是── 啪！ 卻不小心從樹上掉了下來。 他小小的熊腦袋馬上想到好朋友

解讀日常生活的科學：消除你在生活上 的好奇與疑慮，輕鬆讀懂日常科學！

作者： Kakimochi 出版社： 晨星 分類： 自然科普 語言： 繁體中文 ISBN: 9786263201903 簡介： ★每天多用科學的角度，稍微思考一下 生活吧！ ★ 你是否有想過： 食品添加物對身體有害嗎？ 從以前就開始有嗎？ 人類一定要吃早 餐嗎？ 1+1為什麼等於 2？ 疫苗到底是什 麼？ ★與其一直抱持 著懷疑、感到不可思 議的心態，不妨用科 學的角度來解除這些 困惑吧！

羅賓，最初的 維尼故事便從 兩人的日常見 面展開了。 故事，至今風 靡全球，讓 人感到至深真 切、心情愉 悅。

爸媽不用逼的高效讀書法：哈佛、史丹 佛、耶魯大學實證，不用刻意努力也能 提高成績。 作者: 菊池洋匡 出版社： 大是文化 分類： 親自教養 語言： 繁體中文 ISBN: 9786267123829 簡介： ◎當孩子質疑：「為什麼我要用功讀書？」 千萬別說：這是為你好，這樣才能上好大 學、進入大公司。因 為他只是在抱怨，並 不想知道答案，而且 道理他都懂。 父母該怎麼答？ 你得把他的理想跟念 書結合，才有動力。 （例如，以後想玩音 樂，先把英文讀好， 才能看懂歌詞。） ◎一直抱怨功課 太多做不完？分科拆 解就不難

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au 12.11.2022

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寵物課堂 Design :13

家有母狗月經來了 注意那些事？

如果家中母狗月經來了， 進入生理期發情期，母狗 的生理變化，散發出來費 洛蒙吸引公狗接近，要儘 量避免，減少出門次數。

家中母狗生理期注意事項 1、一年會有兩次 狗狗一般在七至八個月大時，第一次 生理期就會來，以後每半年來一次。 也是說一年只會有兩次。 注意事項：有些狗會來比較慢，有些 1~2 歲時第一次生理期才來，不過一

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般還是會在 7~8 個月時來第一次。

2、持續 7~14 天 生理期來時，時間會持續 7~14 天。最明 顯的徵兆就是外陰部腫脹、伴隨著出血， 以及地板上的點點血跡。

3、出現食慾下降 若是生理期，在進食方面的轉變，則是寵 物狗狗比較會出現分次將食物吃完的情況 發生。

4、喜歡黏人討摸 狗狗除了在行為方面，除了狗狗會有舔舐 陰部的行為外，細心的主人會感覺到狗狗 的性情，比平常來得焦躁、希望出門、喜歡溫柔的撫 摸，而且比較黏人。

5、狗私密處清潔 生理期間狗狗的陰部會腫脹，所以狗狗會不舒服並且 一直舔。建議您用溫熱水幫它擦拭，這樣它會比較舒 服一點，不會屁股一直扭來扭去，一副坐立不安的樣 子。

6、狗專用生理褲 如果您不希望狗狗把經血滴在家裡的話，您可以到寵 物用品店買狗狗專用的生理褲，裡面的小墊墊，用普 通的護墊替換就可以了。 注意事項：出外時也穿上生理褲，狗狗第一次穿都會 不習慣，如果您家狗狗很排斥或很不喜歡穿生理褲， 在生理期間就不要讓狗狗出門了，避免男生狗狗的接 近就可以。

7、生理期別洗澡 母狗生理期最好別洗澡，比較容易發生 感染的問題，等生理期過在洗比較好， 反正就是兩個星期左右而已，非得洗澡 不可時，最好是洗的時候用溫水淋浴。

8、給狗做個墊子 每次生理期時候千萬要注意讓狗狗保暖， 不可以著涼。可以使用廢舊的衣物，毯 子等給狗狗做個墊子，讓狗狗更舒服些。

9、別讓公狗靠近 在生理期間千萬不要讓男生狗狗接近您 家狗狗或是讓狗狗出家門，因為母狗在 生理期時會散發出一種味道。男生狗狗 聞到會一直靠過來想發生性行為，儘量 減少出門的次數。

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家居生活 Design : 13

文件多到不行，總是一層一層 往上堆疊，要用的時候總是在 桌上找得天翻地覆，這大概是 多數人辦公桌和家裡書桌的寫 照，如此一來，不僅工作沒有 效率，很多事情也容易跟著遺 忘，文件到底該怎麼擺用起來 最方便、順手呢？不妨試試下 列這些「紙張整理術」。

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紙張整理術 多文件 也能立 刻找到

再

1 用顏色區分文件夾 在收納紙張時，不妨用紅色、藍色、綠色、黃色等 顏色區隔開來，保證你以後都能快速找到當下要用 的文件，比如財務繳費單，可以放進紅色資料夾裡， 養成定時察看的習慣，以免錯過繳納的時機，工作 用的文件再分門別類放進不同顏色的資料夾裡，要 用的時候就不用天翻地覆地清桌子啦！

2 定時清理不需要的文件 過期的文件請別留，對你來說，他們就是垃圾，養 成定時清理的習慣，別把它們留下，否則只會增加 桌子和抽屜的髒亂，大整理時，一筆筆核對更是浪 費時間，確定不會再用到的話就請回收吧！

3 把記憶依年齡分開 喜歡做筆記的人大概都懂這種感覺，每當翻找過去 的筆記本，看到滿滿手抄的筆記時，總是感嘆自己 當下的認真與努力，捨不得丟，卻亂收到不見蹤影， 如果你家真的有多餘的空間可以擺放，不妨找幾個 收納箱，按學齡分配，小學、初中、高中、大學， 哪天突然想回憶一下要找就很方便呢！

4 依使用頻率標記 不要只是把文件收起來，如果沒有再依使用頻率跟 日期分類，你有可能會永遠忘了它 ...... 把收納盒分 為單天、三天內、本周，近期會用到的文件請放入， 久而久之就能養成習慣，保證每一件重要大事都不 會錯過。

5 放在檔案夾內 首先，先把資料分類，比如帳單、食譜、鋼琴譜、 會員訊息等，把相同類型的紙張裝在一個檔案夾內， 檔案夾外再標註收納類別，紙張不僅不容易積灰塵， 也不會散得一桌都是，要找相似類型的資訊都變得 非常容易。

6 緊急收納盒 有時後你可能比較忙，沒有時間分類紙張，不如就 把它們先放在你最常使用的緊急收納盒裡面吧！暫 時把它們先收起來，等到有空的時後再分類，既不 怕它突然消失不見，也不用弄得滿桌都是雜物。

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一切詭事的發生，都是從顧青冉收到的那個快 遞開始，發件地址是一個火車站，包裹是一個淺棕 色的皮夾，上面印著一個鮮紅的指印！觸手生溫， 略顯瑩潤，裡面沒有任何錢卡，只有一張泛黃的老 照片，照片裡的人，面目已經些許有些模糊，依稀 可以看出，在古駁的大槐樹下，三個不到三十歲的 男青年，一個妙齡少女和一個年近半百的老太太， 穿著傳統農村的對襟短褂，淺淺地笑著，背後是一 片老城區的爛尾樓，那個老太太的頭部還被一支筆 圈了一個紅色的圓圈……

是在熟悉不過，正是那個寄給他的包裹上的電話， 顧青冉曾經無數次地撥打過這個電話，卻沒有一次 能夠打通。除了嘶吼的風聲就是嘔啞的雜音。

低頭看了看那女人的屍體，顧青冉不禁皺起了 眉頭。死者名叫穆紫蘇，穿著睡衣，三十上下，直 挺挺地躺在陽台的地板上，雙目圓睜，渾身扭曲， 胸口的血肉一片模糊，一把剔骨的短刀此刻正插在 她的頸下。陽台的玻璃碎了一地，空洞的窗框正呼 呼地灌著瑟瑟的冷風。死者枕邊正立著一個紙扎的 女子，眉眼含笑，分明就是穆紫蘇的相貌，那把剔 骨的尖刀另一端正是握在了那紙人的手上。

“看來一定是要到這個紙村冥陽路四十四號去 看一下了。”顧青冉暗地嘀咕了一句。

長嘆了一口氣，顧青冉點燃了一支香煙，皺著 眉頭猛嘬了幾口。 好不容易追到的線索又斷了。 從兜裡摸出手機，顧青冉翻開了一條短信：明 晚十二點，紙村冥陽路四十四號。這個號碼顧青冉

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在接到這個神秘的包裹後，顧青冉的身邊每天 都會有命案發生。剛開始的時候，顧青冉還以為只 是巧合，然而幾天後，顧青冉發現，這一切絕非偶 然。因為所有的死者的死亡時間都在午夜，而且每 一個死者的身邊都有一個紙人，和死者的面貌一般 無二！這一切都讓顧青冉十分的不解，到穆紫蘇這 裡已經是第四個了。

“顧頭兒，你看，你上報紙了呢，你看。”警 隊的小趙舉著一張一周前的報紙，遠遠跑了過來。 “早就知道了，換身衣服，跟我出去一趟。” 脫下了警服，顧青冉換上了一身的便裝，帶上 了小趙，兩個人緊了一緊大衣的領口，頂著深夜裡 瑟瑟的秋風，來到了北郊的紙村！ 說是村子，但這紙村並沒有耕地，也沒有什麼 人口。之所以叫做紙村，是因為這裡的老民居在十 年前就已經被拆的精光，開發做了造紙廠。只剩下 十幾家壽衣紙扎鋪，每到夜晚，幾乎沒有什麼燈火。 借著昏黃的月色，遠遠望去，整座村子裡滿是沉沉

的死氣，漫天的紙錢混合著飄搖不定的落葉，四散 飛揚。 進了村口，狹窄的巷道兩邊擺滿了扎好的各色紙 人，慘白的臉孔，鮮紅耀眼的嘴唇，僵硬怪異的四肢，

越發將整座破落的村子襯得鬼氣森森。 繞了許久的彎路，顧青冉才找到這個冥陽路四十四 號，這是一個帽檐低矮的四合院。進了正堂，昏暗的燭 火下，一個身著對襟短褂的老太太正坐在燈下，縫補著 一 件 衣 裳， 顧 青冉見狀邁開 腳 步， 走 了 上 去。 “ 老 人 家， 請 問， 這 裡 是 冥 陽 路 四 十 四 號 嗎？” 顧 青 冉 問 了 一 聲， 那 老人並沒有回 話。 一陣秋風 吹 過， 吹 得 那 老 人 晃 了 一 晃， 顧 青 冉 頓 覺 不 對， 走 上 前 去， 在 那 老 人 的 肩 頭 一 拍，觸手薄脆。 竟將那老人的 肩頭戳的凹了

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一個大坑。顧青冉心裡已經，仔細一看，那老 人的臉白得嚇人，沒有雙眼，唯有一雙小口，紅的 雪亮。

退後了幾步，靠在了牆上！顧青冉看了一眼小趙， 只見他又摸出了一支香煙，“蹭”的一聲打著了火， 看著那老頭，澀聲說道：“老人家，抽煙嗎？”

“原來是一個紙人。”顧青冉擦了一擦額頭上 的冷汗。

這時候，那老人的臉色已經緩緩浮出了一層陰 霾，極不自然的說道：“不……不，不抽！”

這時候，一陣悉悉索索的聲音從牆角緩緩傳 來，在牆角的一堆紙人裡，走出了一個長褂瓜帽的 老頭，跛著兩腳，僵硬的扶著牆面站了起來，把頭 上的瓜皮帽摘下，戴在了那個紙人老婆婆頭上，輕 手輕腳地把那老婆婆挪到了一邊，嘴裡輕聲說著， “老婆子，按痛你了吧？”

小趙見狀收起了香煙，從懷裡摸出了隨身帶著 的礦泉水瓶，擰開了蓋子。

說完便緩緩抬起頭來，與顧青冉的目光接在了 一起，嘿聲一笑，血紅的嘴唇後面，露出了一口完 全與年齡不相符的白牙！蒼白如紙的臉上滿是褶 皺！ “這紙人也有他們的恩怨，生前的怨氣，死後 就算化成了紙人，也會來索命，找替死的人。”那 老頭呼吁這一口潮濕的冷氣，在顧青冉的耳邊悄悄 地說道，嘶啞的冷風不斷的吹著顧青冉的耳垂，顧 青冉的頸下，不由得爬滿了雞皮疙瘩。 “啪嗒”的一聲，顧青冉身後的小趙掏出拉打 火機，摸出了一支香煙，打火機的火光將小趙的臉 映的明滅不定，這時候，那老者猛地推開了顧青冉

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“大爺，喝水嗎？” “不……不，不喝。” 那老頭又貼著牆壁向旁邊緩緩挪了幾步，一只 手掌已經隱在了一堆紙人後的一片昏暗之中！ 正當顧青冉疑惑不解之時，小趙突然一抬手， 將手裡的水一把潑了出去，不等顧青冉回過身來， 就一把抓住了顧青冉的手腕！ “快跑！”小趙一聲大吼。 這時，一股冷風子腦後出來，顧青冉下意識的 一把推開了小趙，電光火石之間，一把尖刀從小趙 的耳邊掠過，“咄”的一聲釘在了門邊上。小趙就 地打了一個滾，拔開身旁的紙人，緊緊跟著顧青冉 的腳步，一路狂奔，衝出了院門。直到轉過了三五 個街口，兩個人才收住腳步。 “怎麼回事？”顧青冉問道。

“ 顧 頭 兒， 你 沒 看 出來嗎，那老頭根本他 媽不是人。” “怎麼講？” “ 我 問 他 抽 煙 嗎？ 他看著打火機分明是怕 火。我問他喝水嗎？他 看我走過去，分明又是 怕水？你在想想那老頭 的樣子，不是紙人又是 什麼？” “……” 想 到 這 裡， 顧 青 冉 不禁倒吸了一口冷氣！ “ 這 樣 吧！ 先 回 局 裡，明早再來，顧青冉 不住的打量著村子，斑 駁的牆體，森冷的青石 板，無處不透著陣陣的 詭異！

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一周星座 12.11 — 18.11

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

平穩與安逸將會主宰著你的內心，可以讓你在極其 輕鬆的心態下，自在地做著每一件事，而且身邊的 事務大多能如你所願處理妥當。

本週你會渴望平淡的生活，因為在混亂無緒與奔波 的雙重夾擊下，你漸漸感到有些吃不消。家中溫暖 的床將成為讓你感到最為舒適與不願離開的地方。

近期不是單身者告白的良機，但你可以一點一滴地 向對方暗示你的情意；戀愛中的人勿將肉麻當好玩， 最真實的聲音才能震撼到戀人的內心。

這週的生活壓力，讓你連爭吵與傷感都提不起勁。 單身者能夠以自我調節方式將寂寞驅趕走；有伴者 在大小事情上大致都能與戀人達成共鳴，戀情呈 現一團和氣。

本週要應對的工作對你而言都比較好應付，完成上 司下達的任務後，你可以把多出來的時間用於整理 上，把過去完成的事情一一整理好，可以加快後續 的工作速度。 財務狀況需多注意，各方面的花費不小，多斤斤計 較一點不會錯。財緣將在無意中產生，比如參加同 學聚會、朋友聚會等，會有人主動給你提供不錯的 機會與消息。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

承諾難以兌現，學習、工作過程不順。對上司勿誇下 海口，輕允諾言會讓你騎虎難下。對於師長、老闆的 口頭承諾則不必太當真，認真你就輸了。 難有進財，花錢如流水。錢財多花在旅遊、大額購買 電子產品、以及書籍上。此種健康的花錢方式，能提 升眼界及開闊胸襟，值得。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

如果你先前有考慮開始一段新的旅程，可以在本週 翻開新的篇章。在希望與自信的正能量下，你將會 踏出邁向成功的第一步。

這週整體而言是好消息多過壞消息，凡是能夠增添 你成就感、自信心的事情都值得去做，你會從中找 到不一樣的自己。

單身者試著改變自己的娛樂範圍，可以提升桃花運， 遇到喜歡類型的機率也會增高；情人間除去了心中 的不滿之後，感情既穩定又甜蜜，閃死人不償命。

近期在感情中你會發現不對勁的地方，但是你又找 不出具體是哪裡出了問題。此時有必須有危機意識， 為未來做好打算，以便出現問題時能夠及時補救。

優越感如火箭往上飆升，工作、學習之餘，有機會 從很在意的人口中聽到誇獎你的話，對方對你工作 表現及學習表現的肯定，讓你心中暗爽，積極度也 隨之攀升。

這不是一個適合冒險的時期，暫且放下那些有挑戰 性的事情。選擇有把握的事情來做，比較容易讓你 找到自身的價值，對你本週的工作學習更為有利。

你以為可以大佔便宜的好機會，也許會是一個坑，就 等著你往下跳。建議本週無論在做任何決定之前， 只要是與金錢有關的，都必須三思而後行。

多與孩子接觸吧，孩童純真的心靈、一句無意之中 的話語都能給你不少靈感和領悟，從中找到財運 商機！需提醒的是有出口傷人之兆，本週說話可要 多留個心眼。

12.11.2022

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獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

精力充沛的一週，你的世界將充滿陽光，不僅笑容 常會掛在你臉上，你的陽光也能溫暖到身邊的其 他人。

本週不建議你對他人做承諾，雖說此時你會因為向 人許諾而嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以 兌現，就連最初對你的好感也會失去。

別把自己當鋼鐵戰士，這週你就好好享受來自異性 的關照吧！戀愛中的人時常能夠感受到戀人的溫暖； 單身朋友在工作學習中可以收到異性朋友的關懷。

本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事 將多數難以兌現。所以沒有十成把握的事情盡量不 要點頭，若對方相求，你可以嘗試去做，只是千萬 別打包票。

工作有新動態，隨時做好迎接新挑戰，這對你而言 無疑是一次展現個人能力的好機會，雖然會有壓力 伴隨而來，但你全心投入其中便也沒有什麼能夠難 得倒你。

偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，專心工作為妙。 一旦思路開小差，就容易被上司逮著，到時等待你 的將會是加班熬夜趕報告，身心煎熬。

豎起你的耳朵來！本週股票、基金投資上小道消息 靈通，憑借直覺行事就能獲得不小收穫，重點是不 要太貪心哦，欲速則不達，只要步步為營就能穩操 勝券。

偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，故不可 太過依賴從偏財渠道獲取錢財。本週不會有太大 的經濟負擔，可以從職場中的一些朋友獲得賺外快 的機會。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

過去被擱置的事情，本週可以重新處理。你將能以 新的視角去看待那些曾經很棘手的問題，並且快速 找到解決方法。

幸福之花會在這週悄然綻放，戀人帶給你的溫柔令 你倍感溫暖，同事的關愛讓你頗為感動，與身邊人 的情感將得到進一步加深。

「台階」會是你與異性相處時的重要道具。在與異 性發生分歧時，你總能佔有一定的優勢，但也別只 顧著得意，留一個台階給對方下，才有助於促進你 們的關係。

戀人作為你的貼心暖暖包讓你這一週都感覺很溫 暖，完全不用擔心被冷落；單身者異性助力很強， 很少會一個人去戰鬥，透過後盾的支援，做起事來 也倍感輕鬆。

之前的付出在這週得到回報，漂亮的成績就是最佳 的表達和證明，千里馬會獲得伯樂賞識。收穫的同 時，也是總結和規劃的最好時機，別忘了開心過後 應靜心思考。

這是一個只需按部就班就能夠輕輕鬆鬆完成指令 的一週，倘若你想讓自己做得更出色，可以適當發 揮自己的創意，只要不脫離工作原則，就能有不錯 的效果。

冷靜而理性面對理財投資的一週，但也要小心太 過謹慎而錯失賺錢良機。多到股票市場轉轉，可在 經過市場分析後投資暫時不被看好的績優股，長 期經營有回報。

本週錢財對你來說很有存在感，但財富就像緊握在 手中的沙會從指縫中溜走，你越是看得緊越是溜得 快。不如放鬆心態，你會發現財來財去，到最後還能 有所盈餘。

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12.11.2022

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

易受外界影響而產生消極心理。當不能積極應對生活時， 不妨選擇去安靜的地方走走，不需要刻意調整心態，靜靜 宣洩一番之後自然能找回自己。

本週你會感覺到「衝動」這個魔鬼在你身邊陰魂不 散，讓你衰運連連。偶然的不順過去就算了；而衝 動卻會讓你總是做錯事情。

愛情運較差，容易挑三揀四，這會成為你們之間吵架的導 火線。懂得相互體諒，才是讓愛修成正果的關鍵。單身者 對異性有點苛刻，小心給異性留下不好的印象。

因溝通不良而發生爭執的情況，在本週會頻繁出現， 適時表達自己的感受才是解決問題的關鍵；單身者 在任何情況下都要做到對事不對人，否則很容易與 異性同事發生爭執。

前半週忙碌，後半週悠閒。上半週是被業務纏身，不得不 整天往外跑，腦力勞動者則被當成苦力使喚；下半週清閒 下來，工作之餘還能玩玩遊戲、看看電視劇呢。 先前留下的債務需要償還，想再拖延的機會不大，需要重 新整理財庫，為未來打算。正財收入難如預期，自身才能 有被貶值的危機，須重新定位，提升專業度。

山羊座

21.1-19.2

難以得到上司肯定，還遭到同事冷落，心情的寒風 撞擊著你的五臟六腑，好冷好痛。不過，有痛感表 示還沒有麻木，暫時不被接受、不被愛，那就好好 愛自己吧。 投資運不佳，會被不穩定的市場行情波及。即使看 到不錯的投資項目，也應多請教專業人士，冷靜分 析，有利可圖再出手，否則寧可按兵不動。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

本週你常常扮演情緒失控者的角色，幼稚的舉動會 讓你的形象大打折扣。凡事盡量避免感情用事，以 免和他人發生衝突。

孤單的情歌不會成為你的主題曲，甜蜜才是你本週 的主旋律；事業上的障礙還得花時間慢慢清除；投 資保持著比較穩定的局面，求財切勿太急躁。

戀人對你疏遠，不是因為心裡有其他異性，而是想 暫時避開你這顆定時炸彈；單身者會遇到物質條件 不錯的異性，但對方很容易被你粗暴的言行嚇跑。

寂寞的身影不會屬於你，本週單身者的身邊會出現 為你趕走寂寞的人；有伴侶者的身邊則會有一位形 影相隨的戀人，陪你吃飯、看電影，不會讓你心裡 感到空虛。

這週的工作強度不太大，讓你能有更多的餘裕提升 自己。多花些時間和公司的前輩交流，你能從中吸 取許多有益的工作經驗，還能給對方留下謙虛好學 的印象。 有跟人比身家的現象，尤其遇到故人時，你會因為 自卑心作祟，為錢而煩惱的事情大大增加。其實本週 的收入不錯，且只要運用智慧就能打開財運之門。

20.2-20.3

工作中的事有時難免讓你感到煩躁，及時做好調整 十分重要，否則會降低工作效率。試著優先處理自 己擅長的，等自己狀態調適好再解決麻煩的，一步 一步來。 事半功倍、賺錢效率頗高。歷史的帳款能回收，想 要募集的資金也能到位。個人方面別人欠你的錢 財也能趁機要回來。特別提醒若與人合作，需提防 成果遭小人掠奪。 12.11.2022

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心理測驗 Design: 13

「你喜歡什麼顏色？」「人生的代表

色是？」許多人常常被問到這幾

個問題，這個心理測驗偏偏要反著來

，透過你討厭的顏色排序，可以

精準洞悉你的真實個性，以及最適合 挑戰一下吧！

你的夥伴或另一半的特質，快來

咖啡色、綠色、紅色、藍色，如圖示

中參考 4 種顏色裡，憑直覺按照 你「討厭的順序列出 1 到 4 順位」， 記住排在第 4 名（也就是相對喜 歡的）顏色是哪色，往下看解析～

「討厭的顏色」心理測 驗，選色測出真實性格＆ 合拍對象 誰跟你最相配？ 78

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分析： 咖啡色 -與我互補的人

紅色 -包容一切的人

你本質上是一個把感情放很深、喜歡照顧對方感受 的人，所以對方最好是喜歡被照顧的年下（年紀比 你小），或是童心未泯的年上的對象（年紀比你 大）。

就算有難關、挫折，你也會用過人的熱情、毅力全 力以赴解決，找一個可以包容精力旺盛的你、個性 體貼、溫柔對象是最佳選擇！

綠色 -有領導力的人

藍色 -懂得轉換氣氛的人

第4順位是綠色的你，是一個內心內斂纖細完全的 「感性派」，無時無刻都想很多，所以需要一個個 性穩重的領導型對象帶領你～

如果你的第4順位是藍色，代表你是一個容易害 羞、怕生，很難對外人打開心房的類型，你最適合 一個值得信任、有很多主意可以一起創造回憶的對 象。

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精美食譜 Design : 13

陳皮醬食譜 阿林陳皮干爆雞

製作方法:

阿林陳皮醬干爆雞件 先選雞下庄只 斬件备 用 放小許底味雞旦 生粉 老抽然後用70度油 溫炸至八成熟再用干䓤 寸 蔥 起鑊蠔油 味 上湯 陳皮醬焗1分鐘即成美味阿林陳皮醬干 爆雞

Bondi 同樂軒主廚。楊哥設計烹調。

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上也很搭。

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微信号

陳皮醬食譜

精美食譜 Design : 13

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旅遊縱橫 Design : 13

環澳local 逍遙遊 125-西澳洲(14)

██ 美國宇航局NASA由1964年到1965年，從Carnarvon發射了12枚探空火箭.

繼續西澳洲遠北部的旅遊介紹:

Carnarvon卡納文 是位於西澳珀斯北部約900公裡的沿海城鎮。它 位於印度洋上的加斯科因河口。受歡迎的鯊魚灣世界 遺產區位於小鎮的南部，寧格羅礁和受歡迎的旅遊小 鎮埃克斯茅斯位於北部。在卡納文有蒙古拉土著社 區。在內陸，卡納文與加斯科因樞紐鎮和Burringurrah 社區有很強的聯系。在2021年的人口普查中，卡納文 有4879居民. 英格達人是卡納文附近地區的傳統所有者。在歐 洲人定居之前，現在叫做卡納文的地方，位於加斯科 因河口，被稱為庫溫尼瓦爾杜，意思是“水的脖子”與 卡納文地區聯系在一起的澳大利亞土著通常與Yamatji聯系在一起，傳統上說瓦賈裡語。 這座小鎮始建於1883年，最初是周邊地區的港口 和供應中心，也是卡納封郡的行政中心。小鎮的選址

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於1891年6月4日正式刊登在憲報上，以亨利·赫伯特 的名字命名，亨利·赫伯特是卡納文伯爵四世，前殖民 地大臣。 卡納文有三條有軌電車,第一條電車在1884年公 共工程部門的地圖上顯示，從河上的一個登陸點穿過 奧利維亞陽台到路另一邊的一個棚屋— —確實是一 條非常短的電車軌道。這種有軌電車使用的電車應該 是手動驅動的，用一個槓桿連接兩個輪子的曲柄。然 而，這裏提到了風能的使用。 第二條電車軌道建於1886年至1887年之間，從奧 利維亞露台(Olivia Terrace)向西直線延伸至碼頭(Mangrove Point和Conspicuous Clump之間)。那是馬拉 的。 第三條，也是剩下的部分，有軌電車於1900年11 月9日完工。它從小鎮出發，穿過巴貝奇島，一直延伸 到深海碼頭。它的軌距為2英尺。它有2英裡5鏈(3.3公 裡)長。由於羊毛在非常輕的鐵路上承載著沉重的負

1988年5月20日，“大韓之星”號散貨 船在卡納封港範圍內的居維葉角附近因天 氣惡劣而擱淺。約600噸的燃油洩漏到海 洋中。受災範圍僅限於10公裡的偏遠海灘 和海岸線。這艘船沒有被打撈並擱淺，幾 乎沒有殘骸可以看到。 當地的主要經濟活動包括:採礦，在麥 克勞德湖附近的一個鹽礦和內陸礦山

██ 見證了NASA阿波羅太空計畫

荷，1908-09年決定將有軌電車改為3英尺6英寸(1070 毫米)的軌距。這條有軌電車是用蒸汽機車運行的。有軌 電車於1965年12月 停止運營。

漁業(主要是對蝦漁業),旅遊,農業，包 括牛、山羊、綿羊和羊毛，以及該地區的主 要產業——園藝。加斯科因河沿岸種植了 一系列產品，特別是香蕉(主要是卡文迪什 香蕉)和番茄，以及柚子、芒果和食用葡萄。氣候優勢使 種植者能夠滿足當地和出口市場的淡季需求.

卡 納 文輕軌協 會在碼頭 上修 復 的 軌道上運營列車;然 而，由 於 條 件 不 安 全，碼頭對公眾關閉 了。2021年，它被熱 帶氣旋瑟羅亞摧毀. 美 國 宇 航 局 NASA由1964年到 1965年，從卡納文 發射了12枚探 空 火 箭，最大高度為120 公裡. 在20世紀60年 代，美國宇航局在附 近 建 立了一 個 跟 蹤 站，以支持雙子座和 阿波羅太空計畫。該 追蹤站於20世紀70 年 代 中 期 關 閉。這 個歷 史 遺址 只剩下 地基了。該站點毗鄰 OTC 衛星地面站卡 納文。 ██ Carnarvon噴水洞 12.11.2022

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員，這是一個與澳大利亞電離層預測服務局聯合運營 的國防科學設施。利爾博恩機場為該鎮提供服務。 1618年，荷蘭東印度公司的船“毛裡求斯號”在 威廉·楊佐恩的指揮下，在西北角附近登陸，就在後來 的埃克斯茅斯附近，並命名為威廉河，後來改名為阿 什伯頓河。這個地方在第二次世界大戰中首次被用作 軍事基地。美國海軍上將詹姆斯·卡爾弗特在他的回 憶錄《無聲的奔跑:我在第二次世界大戰攻擊型潛艇 上的歲月》中描述了它的歷史，美國海軍中將查爾斯· 洛克伍德在他的盟軍潛艇戰敘事《擊沉他們》中描述 了它的歷史。1942年3月從爪哇撤退後，盟軍海軍需要 一個前沿基地來補充潛艇，這是當時對日進攻戰爭的 唯一形式。北領地的達爾文和西澳大利亞的布魯姆都 太容易受到空襲，因此在埃克斯茅斯灣口附近放置了 一艘500噸的非機動打火機作為加油駁船，而盟軍已 經在那裡維持了一艘水上飛機補給船。 代號為“Potshot”的斯巴達基地也被開發為潛 艇先進基地和休息營地，使用的是珀利亞斯號驅逐

澳大利亞廣播電台有一個短波中繼站(建於20世 紀70年代)，用來向歐洲、南亞和東南亞轉播節目.

Exmouth埃克斯茅斯 是西北角和西澳埃克斯茅斯灣的一個小鎮，位於 州首府珀斯以北1270公裡，該鎮建立於1967年，以支 持附近的美國海軍通信站哈羅德.霍爾特。它是以埃克 斯茅斯灣命名的。從20世紀70年代末開始，這個小鎮 開始接待分配到利爾蒙斯太陽天文台的美國空軍人

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艦。一個機場(現在的RAAF Learmonth)被建造來為 基地提供戰鬥機防禦。1943年9月，特種部隊將波紹 特作為突襲新加坡港日本船隻的“傑威克行動”的集 結地. 這個城鎮的生存更多地依靠旅遊業而不是車站。 在2016年的人口普查中，埃克斯茅斯有2486人在旅 遊旺季，人口激增到6000人。 埃克斯茅斯是潛水和浮潛的勝地一些最著名的 浮潛地點包括綠松石灣和牡蠣棧。Cape Range國家 公園有幾個峽谷，面積為506平方公裡，其主要區域 集中在Cape的西海岸，在公園的海岸邊緣提供了各種

各樣的露營地點。Yardie Creek和Charles Knife峽谷是 陸上景點。 2023年4月20日，埃克斯茅斯將處於日全食的直 接路徑上，這將是自2012年11月以來澳大利亞首次看 到日全食.

1999年3月22日，熱帶氣旋萬斯在埃克斯茅斯附 近登陸時達到五級。這導致了澳大利亞大陸有史以

來最高的陣風，在以南35公裡的利爾博恩，風速達到 了每小時267公裡。萬斯造成了嚴重的洪水和財產損 失。沒有傷亡， 2014年4月，埃克斯茅斯遭遇了一場大規模的山 洪暴發，幾乎摧毀了商隊公園，嚴重破壞了該鎮的大 部分基礎設施，對該地區的旅遊業造成了嚴重打擊. 待續

██ Cape█Range國家公園壯麗的Mandu█Mandu█Gorge峽谷

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服 務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

(02)9418 2788 12.11.2022

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