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魚翔淺底 盡展風範 ——著名畫家陳志峰淺識
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1868˙2024年7月13日
本周專題 澳洲華人故事
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新書推介
新講場
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TVB Anywhere 一周電視節目推介 48
闊海掬浪
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追劇族
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澳洲醫療
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一周星座
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CASS天地
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旅遊縱橫
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新聞瞬間
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智利必遊景點之一 聖地牙哥 / 瓦爾帕萊索 聖地牙哥是智利的首都和最大城市，聖地牙哥由 西班牙征服者佩德羅·德·巴爾迪維亞於1541年 創立，自殖民時代以來一直是智利的首都。如果 你千里迢迢來到智利的聖地牙哥，而卻沒有造訪 Valparaiso（瓦爾帕萊索）這座臨海的壁畫之城，那 麼你的智利之行將不算完整。
廣告 索引 法律 會計 / 貸款 / 移民 / 保險 醫療 / 牙科診所 教育 家居 殯儀 食品 / 餐廳
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出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。
李王美芳烹飪導師 美食專欄作家
本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播
麻辣香酥東星斑 柱侯荔芋豬耳煲 材料： 急凍豬耳2隻 材料： 1
東星斑 1 條 ( 約 1 /2KG) 急凍荔芋300克 1/4隻(切絲) 生粉、栗米油 各適量 蔥1條(切絲)，紅椒 工具：瓦鍋1個7吋(18厘米) 醬汁： 凍白滷水料：清水12杯 「品珍」蒜茸辣椒醬 1 湯匙 1/4個 薑片2片，八角2粒，桂皮1細片，丁香2粒，果皮 「品珍」脆脆辣 1 茶匙 草果2粒，沙薑6粒，香葉6片，甘草4片，雞粉1湯匙 「品珍」蠔油 1 茶匙 冰糖75克，幼鹽150克，玫瑰露酒2湯匙(後下) 「品珍」鮮上鮮生抽 1 湯匙
清湯 11/2 杯，雞粉 1/2 湯匙，砂糖 1/2 湯匙 烚味料： 紹酒、雞粉 各適量 1 /4 茶匙， 芝麻油 1/4 茶匙 頭抽 「品珍」雙老 清水 1/2 杯，蔥 2 棵（切絲） 「品珍」柱侯醬 1 湯匙，生薑 2 片 1 /4 茶匙，八角 1 粒，洋蔥 1/4 個 蠔油 「品珍」(1) 東星斑去魚鱗，劏好洗淨，吸乾水份，均勻地撲 1
( 後下 )，清水 4 湯匙 ( 後下 ) 生粉 /4 湯匙上生粉，再掃上粟米油，魚背向上放下光波爐及 做法
低架上烘20分鐘。 30 (1) 急凍豬耳解凍後燒去毛，清洗乾淨，放入大滾水內恰 10 小時， 同一時間，將醬汁料混和後煮熱。 (2)分鐘，取出過清水。涼凍後放入白滷水內浸 做法 1/2 先入味，再取出切成 1 吋 (2.5 厘米 )X 吋 (1.2 厘米 ) (3) 待東星班轉金黃色，盛起，澆上醬汁即可享用。 的長條形待用。
1 吋 (2.5 厘米 )X 濶 1/2 吋 註 : (2) 急凍荔芋解凍後洗淨，切成長 1
桂花蜜漬蓮藕 (電飯煲做法) 椰汁香芒紫米
材料： 材料：黑糯米 300 克 新鮮蓮藕1節(約400克) 芒果肉粒 1 杯 圓糯米100克 花奶 1 罐 (380 毫升 ) 冰糖80克 馬蹄粉 85 克 去核紅棗4粒 椰汁 235 毫克 桂花糖4湯匙，杞子1湯匙
砂糖 340 克 清水 410 毫升，生油 1 湯匙，薄荷葉 1 片 ( 作裝飾 ) (1) 圓糯米洗淨，浸水2小時，瀝乾待用。 (1) 黑糯米洗淨，用清水浸 4 小時，瀝乾水份，
放入飯煲內，下適量水煮成稠粥。 做法做法 (2) 蓮藕去皮洗淨，兩端分別切去2厘米(保留待
用)至露出蓮藕中間的孔洞。 (2) 用清水 310 毫升調均勻馬蹄粉，過濾，
(3) 直立蓮藕將已浸好的圓糯米填入蓮藕孔內，蓋 拌入椰汁及花奶，待用。
上切出的部份，用牙籤固定。 (3) 煮滾水 100 毫升，加入砂糖及生油煮至 (4) 電飯煲放入蓮藕，注入清水至蓋過蓮藕，加 砂糖溶化，撞入馬蹄粉漿煮至濃稠狀。
蓋，按下「快煮」鍵，烹煮至跳掣。 (4)
黑糯米飯與馬蹄粉糖水拌勻，加入 3/4 杯 (5) 打開鍋蓋加入其餘材料，再按下「快煮」鍵， 份量芒果粒，盛於碗內，待涼至凝固， 烹煮至跳掣，取出即可切件享用。 加入其餘芒果粒裝飾，倒入糖水、花奶 及椰汁享用。
(1.2厘米) X 厚 /4 吋(0.6厘米)的長塊形，略爆油，待用。 「自煮」的樂趣，就是可以利用不同食材或配料在菜式中 註: (3) 燒熱油鑊下 1 湯匙油，爆香生薑、蒜內、洋蔥、八角，加 註: 發揮烹調者無窮的創意。就算同一道菜色，只要換上不同的 黑糯米放入飯煲內烹調，才能煮成濃稠粥狀。 入柱侯醬炒香，再加入其餘烚味料，再用慢火煮約2分鐘。 用牙籤刺入蓮藕，若能輕易刺入，表示蓮藕已熟。 演繹，可以演變層出不窮的口味。 黑糯米有糯性，一般用以製作點心，例如紫米露、 (4) 將烚味料的起鑊材料取出，再將荔芋和豬耳放入，煮約 取2湯匙桂花蓮藕水，加入1湯匙麥芽糖，煮至黏稠， 光波萬能煮食鍋可以配合不同的專用配件，輕易變奏出 紫米糕等。 2 分鐘，熄火，加入蔥絲和紅椒絲，即可享用。 不同的菜式，宜中宜西，千變萬化。簡單至烘麵包、燒雞翼、 便成桂花糖漿，可以伴蓮藕一同享用。 黑糯米富含蛋白質，醣類、不飽和脂肪酸、維生素 B、 炸薯餅，到烤肉、蒸魚、焗飯，以至難以烤的火雞、脆皮燒 白滷水做法：將材料煲滾轉慢火熬20分鐘，熄火，待涼凍後加入 放入蓮藕時，要小心牙籤刮花電飯煲內膽。 鈣、磷、鐵等礦物質，其膳食纖維可促進腸胃蠕動， 肉，' 焗糕餅、製乾果等。現在有了光波爐一切都盡在掌握 玫瑰露酒，攤涼便變成凍白滷水。 並有助於抗氧化。 甜蜜的桂花蓮藕可放在雪櫃保存，也可以用來當小食。 之中。烹調的時候，毋須添加額外食油，相反可以看見食物 註 : 煮荔芋和豬耳時，注意汁液要剛剛好收乾，此時必須立即離 若想加餸時也又可以當前菜，可口又方便。 注意：黑米即是 ( 黑糙米 )，黑糯米即是 ( 紫米 )。 內多餘的油被高溫全部逼出來，吃起來特別健康，是個真正 火，這才是恰到好處的做法。如果煮汁過多，呈現「水汪汪」 黑米跟黑糯米品種，營養價值不同，糖尿人仕須額外 「進得廚房，出得廳堂」的好幫手。 的狀況時，可加強火力，但要留意切勿煮燶。 留神。
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聆聽殘障人士 美好生活的故事 Michael說當他年輕時確診自閉症在家中是禁忌的話 題，但隨著時間的推移，他已經建立自信並接受了 自己。 對於殘障人士，尤其是高度自閉症患者, 雖然不一定每 一件事都能做得好, 但也可以有夢想，知道自己的長處 和興趣，通過不斷提升和鼓勵自己，增強信心，令人 生更加豐富和有更多樂趣。 該計劃還分享了殘障領域專家的建議，他們提供了 有關獲得無障礙住房、學習機會、就業和支持服務 等相關的資訊。 Speak My Language (Disability) 用25種語言分享了400 多個訪談，充分體現了現代多元文化的澳洲包容和接 納程度非常高。 這個計劃首次以英語和不同的語種播放，以便更多 的人可以聽到這些訪談節目並把有價值的資訊分享 給朋友。 Speak My Language (Disability)由聯邦社會服務部 （Commonwealth Department of Social Services） 資助。
██ Michael是來自Geelong的自閉症演員
Speak My Language (Disability)是一個殘障人士分享美 好生活真實故事的系列節目。
該計劃由新州民族社區委員會（Ethnic Communities Council）主導，並通過澳洲所有州和領地民族和多元 文化社區委員會之間的長期合作關係而得以實施。 大家可以在www.speakmylanguage.com.au線上免費 收聽。
許多參與訪談的澳洲華裔故事講述者都很自豪地分享 自己在教育、就業和娛樂活動等方面的心得，這些交 流為他們帶來了有意義的生活。 其中一個訪談者Michael是來自Geelong的自閉症演員。
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澳洲華人故事 Design：13
澳洲華人故事 魚翔淺底 盡展風範
——著名畫家陳志峰淺識
小編按：新報周刊開闢「澳洲華人故事」專題，連續報導生活在澳洲各階層的華人故事。這些華人故事有專 業記者、作家專訪的；更多的是生活在澳洲各地華人自述移民澳洲的創業和融入澳洲社會的真實故事，讀者 對這些故事會有似曾相識、感同身受的共鳴。我們以此拋磚引玉，歡迎讀者共同參與，寫好、寫更多的澳洲 華人故事。 聽聞中國畫家陳志峰到澳洲後如魚得水，便有心與其討教，探 探他囊中究竟藏著什麼「獨門絕技」。 「沒啥新鮮的，就是得有一頂點兒真功夫。」一個偶然的機會， 見到了陳志峰和他的太太 Canny。志峰心直口快，一語道破了 他的藝術「玄機」，快言快語中帶有對藝術的敬畏與謙恭之心。
一、嶺南「蝦王」 陳志峰自幼酷愛繪畫。在他的眼中，世界萬物皆可入畫。尤其 讓他鍾情的，是那游動在水中靈動剔透的蝦。他常常盯著蝦兒 出神，手中的畫筆也不自覺地舞動起來，描繪出蝦的鮮美形態。 畫蝦，成為陳志峰藝術道路的起點。他知道，畫蝦是齊白石為 王，想要追求畫蝦的更高境界，必須研究齊白石的畫蝦技法。 經過他長期仔細揣摩，反覆實踐，逐漸領悟到齊白石畫蝦的精 髓。 陳志峰發現，白石老人畫的蝦看起來惟妙惟肖，堪稱一絕，必 定下了過人的功夫。他瞭解到，為了畫好蝦，老人長期在畫案 上的水盂裡養蝦，以方便觀察。白石老人畫蝦的順序是先畫頭 胸，分上下兩筆完成，然後添上頭頂端的尖刺和二硬片，再逐 一畫出腹節，加上尾部，勾出蝦足，最後再加上蝦眼和觸角。 蝦的腹部在中間第三節處呈彎曲狀，而且其腹部體積由大變小
畫家陳志峰。
後三節最小，畫的時候特別注意表達這些特徵。老人會把蝦的 腹部畫成 5 節，但伸、曲、彎、彈，非常有力。腹下的小腿簡練到五條。蝦的頭部用濃淡墨相生的辦法，表現蝦的頭胸份 量更重，透明感更強。這樣畫會使蝦的眼睛用濃墨橫點突出很長，顯得更生動。蝦的短鬚上，兩條長臂鉗顯得挺拔有力，軟 中帶硬，節與節之間表現了筆斷而意在的意境。齊白石九十歲後畫蝦，就去掉蝦須了。齊白石畫蝦是高度的提煉，既實又美， 是前人沒有的，他追求的不是形似，而是神似。 為求神似，百石老人加大並明確了蝦身的起伏角度，同時對蝦的游足也一刪早年時的繁多，始而畫游足五隻，蝦殼的質感和 透明感也得到加強。畫蝦變化最明顯的是他把蝦頭前面的短鬚省去，僅畫六條大須。蝦須的簡化，使得畫幅的空間加大，突 出了蝦的游動神態。三四尺條幅，畫蝦僅四五隻，卻足可使畫幅充盈。 白石老人畫的蝦並不是簡單的寫生再現，而是經過了大膽的剪裁、誇張和組合後創造出的藝術形象，是老人「作畫妙在似與 不似之間」藝術主張的典型體現。
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陳志峰與李可染大師太太鄒佩珠（著名雕塑家）合影。
澳中美協成立儀式。
老人畫的蝦頭胸是俯視的，而腹部又是側視的，蝦眼由圓點改 僅在國內而且在國際藝術界逐漸聲譽鵲起。 為兩條橫線，略化了步足，加長了蝦須。經過這些藝術處理畫 出的蝦，特徵更加突出，體態更加完美。
藝術無國界。40 年前，澳洲舉辦國際美術展，向陳志峰遞來 了橄欖枝。他欣然接受邀請，決心把此次出國參展作為一次難
陳志峰覺得齊白石先生筆下的蝦之所以如同活了一般，皆源於 得的學習機會，整理了一百多幅作品帶到澳洲展示。起初，在 他在生活中對蝦的美的感悟。當蝦的個體美與我們心靈的美相 他看來，中國畫家可能只是「參與」一下，不會有什麼太大作 碰撞時，作品的內涵和表現力才會得到昇華。
為。然而沒有想到的是，他的作品斬獲了大獎。
於是，陳志峰在吸取齊學精華的基礎上，大膽追求藝術求異， 此次國際美術大展，場地設在美麗的悉尼曼麗海灘。在陳志峰 希望用齊派與國畫的精髓創造出變化，開創出一條兼具齊派繪 的作品展台旁，裡三層外三層圍滿了觀眾，人們對他畫的蝦呀 畫特點又極具鮮明個人風格的藝術創作之路。他毫不懷疑，所 蟹呀特別感興趣，也許因為澳洲四面是海，魚鱉蝦蟹與人緣分 有的藝術都會隨著時間的變化中得到傳承，純粹的藝術不會刻 更加親近的緣故。陳志峰主要負責接受有關問詢，而他的助手 意的追求作品的漂亮，每一筆都使墨水在紙張中呈現出它本來 則忙不迭的處理作品售賣事宜。他的作品在市場上非常搶手， 的狀態。
購買者眾，掏錢購買者中有華僑也有西人，一百多幅一幅沒 剩。畫賣完了，他又筆走龍蛇，大筆潑出三五百個「福」「祿」
為了讓自己的繪畫技藝更上一層樓，他中學畢業後直接進入師 「壽」字，也是一賣而空。 院美術系深造，廣泛涉獵繪畫知識，不斷豐富自己的藝術底 蘊。
這次大展，對陳志峰來說，不但是藝術上的跨越與自信，更是 他對藝術跨越國界、跨越地域、跨越民族、跨越語言理念認識
在深入學習的過程中，陳志峰逐漸發展出自己獨特的潑墨畫風 上的昇華與篤定。 格。他的畫作大膽運用潑墨技法，將色彩與水墨相互融合，形 成一種別具一格的視覺效果。而他畫蝦，更是只需彩色顏料一 他腳下的海灘，是那樣的親切；他頂上的藍天，是那樣的純淨； 潑，再加上一畫一點，就能呈現出栩栩如生的蝦兒風貌。
他呼吸的空氣，是那樣的清澈；他遇到的觀眾，是那樣的熱情。 他覺得，自己在這塊土地上應該會更加恣肆。
在他作畫的現場，許多人往往看他看得入迷。因為觀者一開始 並看不出什麼眉目，只是一片水墨；但是經他略一點抹，一隻
二、澳洲「會長」
蝦、幾隻蝦就會「游」出水面，周圍觀者無不拍案叫絕。時間 一長，「陳蝦王」的雅號便傳揚開來。
後來的事實證明，陳志峰的判斷沒有錯。他選擇移民澳洲後， 很快就生下了「根兒」。
他的畫作以其獨特的風格和特點吸引了眾多藝術愛好者的目 幸運總會眷顧有準備的人。有一對開餐館的夫婦慧眼識珠，認 光。在他的作品中，我們可以看到濃郁的自然風情與傳統藝術 定陳志峰這位具有結結實實身材、短黑油亮頭髮的藝術家必是 的完美結合，創造出了具有鮮明個人特色的藝術風格。在他的 一匹黑馬，執意邀他去開畫廊，免費提供場地和一應用具用 作品中，我們可以看到大膽的色彩運用、嚴謹的構圖以及滿是 品。於是，門號為《榮峰軒》的畫廊不到一月功夫就隆重開張 張力的潑墨，這一切都使得他的畫作充滿了魅力和感染力，不 了，畫廊名取了彭老闆和陳志峰各一個字合成，寓意著文商一 13.7.2024
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畫廊開張及畫展開幕式。
《四海一家 - 中外四名家書畫展》開幕式。
家齊心合力共建文化園地。開業之際，時任澳洲總理、外長等顯 貴政要、社會名流、藝術大咖前來剪綵祝賀。老闆心滿意足，陳 陳志峰的畫技慢慢練得嫻熟於心，逐步達到爐火純青的地步。他 志峰躊躇滿志。
矢志不渝地追求藝術真諦，走上了多樣化的道路。看他的畫作可 以看出不僅僅是一種藝術形式，更是一種生活態度。他以畫為
接下來，他馬不停蹄聯絡在澳的繪畫藝術家們，創辦了澳洲第一 生，以畫為樂，以畫為夢。他的每一幅作品都是他心靈的獨白， 家澳中美術家協會，第一撥就呼啦呼啦吸納了 50 多名會員，他 都是他情感的流露。在他的《千石齋》畫室裡，我們讀出了他對 本人則並被推舉為首任會長。
生活的熱愛，對藝術的執著，對夢想的追求。他的畫作不僅讓我 們感受到了藝術的魅力，更讓我們感受到了生活的美好。
澳中美術家協會的宗旨是傳播和推廣中國美術，為澳大利亞的藝 術家和公眾提供瞭解、學習和發展中國美術的機會。為實現這一 哲學家常把日常生活視為庸俗之地，混沌一片。人類沉淪其中， 宗旨，協會定期舉辦各類活動，如藝術展覽、講座、研討會等， 被遮蔽了本真。只有藝術才能拯救人類，還人類之本真。但大部 邀請中國藝術家和澳大利亞本地藝術家共同參與。藝術家們各自 分人墮落於此，不自省，亦無拯救之路。在物慾橫流的現代生活 展示才藝，互相交流學習。每週一次的展覽，讓畫廊成為藝術之 中，如何堅守自己的初心，保持本真，這是任何藝術家都面臨的 家，大家紛紛聚攏此處切磋技藝，交流經驗，互相學習，共同提 問題。無論花鳥，還是山水，在陳志峰那裡，均可視為對現實的 高。展覽之中，佳作連連，十分搶手，展品最終轉換成文化商品， 某種影射。他不願隨波逐流，而是通過自己的天真初心，於混沌 成為涵養畫家自身、涵養協會平台的能量孵化池。當然，盈利部 世界中創造出一個雅致悠然、透徹澄明的藝術世界，為現代人建 分主要歸畫家自己，平台只收少量手續費用。就這樣，一個良性 構一個清明的精神家園。在這其中，既能看出他的個人性情志 的生態循環鏈越轉越靈光，越轉越生機無限。協會還邀請中國藝 趣，又可旁觀其對現代人生存困境的深切關懷。觀其繪畫，飛禽 術家赴澳進行交流和創作，推動中澳藝術家之間的相互學習和合 或是翱翔天空，或是蓄勢待發；草木或是秀挺勁利，或是茂密活 作，並組織學術研討會，探討中國及世界美術的發展歷程和未來 潑；山水或是氣韻清逸，或是高深悠遠；無不呈現與煩擾俗世截 趨勢。同時，開展美術教育項目，為澳大利亞的美術愛好者和專 然不同的境象，讓人不由得脫離紅塵，頓入妙境，直面本心。觀 業人士提供學習中國美術的機會。通過一系列活動，提高了澳大 其畫作，宛如一縷陽光射入混沌之中，呈現清明的本心。看似傳 利亞民眾對中國美術的認識和欣賞水平，促進了中澳在文化藝術 統魚蟲，卻處處盡顯對現代人生存困境的關懷。 領域的交流；加強了中澳兩國在文化藝術領域的友好關係，為推 動兩國間的文化交流與互鑒做出了貢獻；為全球美術愛好者提供 明人金聖歎說，「不會用筆者，一筆只作一筆用，會用筆者，一 了瞭解和學習中國美術的機會，豐富了世界美術的多樣性。
筆作百十來筆用」，志峰花鳥畫用筆勾勒富於節奏、韻律，在烘 暈與渲染中，工致而又見靈動，嚴謹而不乏灑脫，足見出其技法
三、藝苑「駿馬」
精湛與惜墨如金的成熟，作品無論大小，畫面無論簡繁，都顯示 出底蘊深厚、境界清雅明麗的特點，而傳統花鳥畫的「黃家富
與此同時，陳志峰自己的藝術發展空間更大了，藝術道路越走越 貴」、「徐熙野逸」之風，已被吸納、化解為作品深層的精神元 寬闊。他一邊為更多華裔美術人提供發展的機會，一邊苦練自身 素，展示為生意浮動、風神綽約的爽目清新、簡率明晰、精湛生 的基本功，其藝術之花在澳洲這塊沃土上全面開放。
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動、風神郁勃的氣韻和面貌。
「深乎風者，述情必顯」，「情之含風，猶形之色氣」。南北 在紙上的流淌與自然景觀相融合，形成獨特的視覺效果。 朝時，劉勰在《文心雕龍·風骨》中，這樣指出理想作品的要 點是「風骨」，在藝術作品中，「風」，含有「意氣」、「風 陳志峰不僅擅長繪畫，還精通書法篆刻藝術。他的狂草大字作 格」等多層含義，其本質在於對作品面貌的整體要求；「骨」， 品《龍》、《虎》和《福祿壽》氣勢恢宏，充滿了力量和活力， 指作品的內在結構所表現的精神氣度與由此產生的美感。志峰 展現了他在書法方面的深厚功底。他的篆刻作品刀法精湛，線 深諳此理，作品處處透出「風骨」的完整統一和情理的交融和 條流暢，既有傳統篆刻的韻味，又有現代藝術的創新，方寸之 諧，在簡淨的意象與空間中，包含著情感、思想、觀念、氣質、 間，趣味無窮。陳志峰的篆刻作品《閉戶追思古典，著述已是 筆墨形式等的相互作用與相互交融的豐富內容。
三分》《莫等閒》《千石齋主》等作品，融張大千、齊白石於 一體，合南北宗之精華，筆筆有據，刀刀見工，在藝術界具有
從神秘的《鍾馗》到柔美的《仕女》，從翩翩起舞的《舞翩遷》 較高的地位。 到寓意深刻的《裸女》，再到意境深遠的《賞梅圖》和《黃山 賞梅》，陳志峰的畫作涵蓋了人物、山水、花鳥等多個題材， 陳志峰的作品多次參加國內和國際重要藝術展覽，贏得了廣泛 展現了其獨特的藝術風格和深厚的繪畫功底。他筆下的《鍾 的讚譽。 馗》威猛雄壯，《仕女》婉約柔美，《舞翩遷》充滿動感，《裸 女》展現人性之美，《賞梅圖》和《黃山賞梅》意境深遠，沙 他曾應邀在悉尼《世界旅遊博覽會》中舉辦個人畫展並即席表 和尚》詼諧幽默，《懷素畫蕉》靈動飄逸，《山鬼》神秘莫測， 演中國書畫篆刻藝術，受邀在新南威爾斯大學《中國名家晝畫 《東坡行吟圖》意蘊悠長，《幽香》淡雅清新，《竹與螳螂》 展》展出扇面作品 30 幅，在悉尼太子晝廊舉辦個人書展，應 生動有趣，《千崖疊翠》壯麗輝煌，每一幅畫都充分體現了他 邀在新南威爾斯藝術館表演中國書畫篆刻藝術，其作品《蝦》 在人物描繪和意境創造方面的才能。
《蟹》在中國藝術大賽中分獲金獎、銀獎 .。作品《蝦趣》被 載入由中國美協出版的《中國西部大地情中國畫大展作品集》
在《紀念徐悲鴻誕辰 110 週年畫展》開幕式上致 並被中國四川美術館收藏。 辭 組畫《街》在悉尼榮獲最受歡迎作品獎，作品《牛》榮獲澳洲 在其風景作品《荷花》《秋夜》《幽香》《秋與螳螂》以及人 悉尼皇家藝術展最高評價獎。他還應邀回國出任中國美協主辦 物畫《裸女》中，我們看到了色彩的碰撞與融合，線條的流暢 的全國性中國畫大展的評審委員會評委，應中國文化部邀請參 與張力，構圖的宏大與細膩。他的每一幅畫，都以其深厚的藝 加了《紀念徐悲鴻誕辰 110 週年畫展》。 術造詣和獨特的藝術風格，融合了中國傳統藝術的精髓和現代 審美觀念，展現出強烈的個性魅力，詮釋著他對生活的熱愛和 移居之前，因有一摯友在博物館工作 ( 現任廣東省博物館館長 ), 對世界的獨特見解，成為當代藝術界的一股清流。
陳志峰有空就到博物館走走看看。久而久之，他在古老的文化
陳志峰的潑墨山水畫作品具有鮮明的個性特點和較高的藝術價 藝術中得到不斷的啟示與靈感 , 領略到古代文明的精華 , 從此 值。他的每一筆，每一劃，都像是他對生活的理解和感悟，都 走上了收藏之路 , 一有時間就遊走在文物店、古玩城、畫廊藝 像是他對世界的傾訴。他運用傳統的潑墨技法，將潑墨與勾勒 軒之間，常常看得入迷留連忘返。遇有疑難問題就找師傅 ( 中 相結合，塑造出了極具立體感和生動性的山水景象，既有傳統 國著名鑑定專家蘇更春大師 ) 指點迷津 , 得益匪淺 , 使他在收 山水的寧靜與優美，又具有現代藝術的抽像與創新。他將水墨 藏中見證了自己成長和經歷 , 承載了一個時代的風采。 《陳志峰畫集》封面畫。
在《雪梨書畫界慶祝香港回歸聯展》開幕式上。
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對古今藝術的好奇以及無止境的追求和探索 , 使他在這些愛好 陳志峰致力於藝術事業的長遠發展，在畫壇之上苦心耕耘，以 中得到前所未有的樂趣 , 令他可以陶冶性情和提高自己繪畫境 教授的名義和方式培養出了無數的畫家後人，用自己的實際行 界和藝術修養 , 更深瞭解人生和世界。
動詮釋了藝術家的社會責任和歷史擔當。所以，學子們都尊稱 他為「西賓」。
收藏就如一盞茶 , 有苦澀有甘甜 , 悠久而留長 , 令人回味無窮。 他以協會為平台大力傳播中國繪畫文化，興辦了多期美術修習 他不惜千金，收藏了包括吳昌碩、任伯年、齊白石、李可染、 班，吸納了大量不同年齡段的美術愛好者前來學習。在教學過 劉海粟、賀天健、程十發、關山月、范曾、吳作人等名家的名 程中，注重啟發學員的創造力和獨立思考能力。他鼓勵學員多 作，其珍品之多，令人歎為觀止。更為重要的是，他不僅僅以 觀察生活，從生活中汲取靈感，並將自己的想法融入作品中。 收藏為目的，而是反覆品味揣摩，從中吸取精華能量，把古人、 他經常組織學員參觀美術館、畫廊等藝術場所，讓他們接觸不 名家之所長變為自己的珍貴財富，熟練運用到自己的藝術實踐 同的藝術風格和流派，拓寬視野。在技法方面，陳志峰耐心地 當中去，促使他的藝術造詣百尺竿頭更進一步。
指導學員，從基礎的繪畫技巧到高級的藝術創作，他都一一為 學生解答。他注重培養學生的審美觀，讓他們學會如何欣賞
四、畫壇「西賓」
美、表現美。此外，他還經常組織學生參加各類藝術比賽，以 提高他們的實踐能力。在陳志峰的指導下，學員們取得了顯著
「西賓」，是對教師的一種尊稱，來源於一個典故：漢明帝劉 的成就。許多學員在國內外藝術比賽中獲獎，有的作品還被美 莊當太子時，曾拜桓榮為師。登皇位後，他對桓榮仍十分尊敬， 術館、畫廊收藏。此外，不少學員已經順利踏入藝術行業，成 常到桓榮住的太常府內，聽桓榮講經。漢代席地而坐，室內座 為了一名專業的藝術家、設計師或教師。值得一提的是，陳志 次以靠西向東為尊。漢明帝雖貴為皇帝，仍然給桓榮安排坐西 峰的學員們不僅在藝術領域取得了成績，還在其他領域展現了 面東的座席，表示對啟蒙老師的尊敬。此後，「西賓」就成了 出色的才華。有的學員成為了優秀的企業家，將藝術與商業相 對教師的尊稱。
結合，推動了文化藝術產業的發展；有的學員投身於教育事業， 傳承陳志峰的教誨，為培養更多藝術家貢獻自己的力量。
《大美四川 - 全國美術作品邀請展》涼山州采風出發儀式
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此外，陳志峰還積極參與社會公益活 動，通過藝術的方式，為社會傳遞正 能量。他組織學員為慈善機構創作作 品，拍賣所得用於幫助弱勢群體。他 還定期舉辦免費的公益藝術講座，讓 更多人瞭解和熱愛藝術。 一個最為有力的說明是，他把自己的 兒子陳子奇培養成了一位天才藝術家 和出色的建築設計師。陳子奇自幼受 到父親的熏陶，繼承了家族的藝術天 賦，三歲即能作畫，五歲就辦美術展 覽，八歲出版了自己的美術書籍。 父親作為啟蒙老師，自襁褓時期就讓 兒子耳熏目染。自己做畫時，夫人就 會把孩子放在畫桌旁邊，有意識地讓 孩子接受繪畫信息。孩子能動手了， 父親就把紙和筆遞到孩子面前，讓他 隨意塗鴉。年至三歲之時，子奇已能 畫出小魚小蝦小雞等等。父親見到兒 子已經上路，喜從心來，便因勢利導 加以指點。見兒子情趣漸升，他便給兒子明確了任務指標：每天晚
《陳志峰畫集》封面字畫
飯後作畫一幅，使之成為日常生活必要內容。他出外授課，把兒子 帶在身邊一起聽課。他還多次帶兒子一起野外寫生，享受著父子共同寫生的天倫幸福。他看 兒子的作品日趨成熟，便鼓勵他爭取機會參展。例如，每年一度的悉尼復活節農展會中的皇 家藝術展，小子奇的作品還幾乎年年獲獎。小荷才露尖尖角，便有華人社團邀請作畫，每每 表現優異，畫家風範不遜其父。 讓父母更為欣慰的是，陳子奇不但畫藝高強，還是一位傑出的建築設計師，在澳大利亞建築 設計局的選拔中脫穎而出一舉躍升為全澳前三十名 30 歲以下的傑出建築設計師之一，參與到 整個年度的一系列建築計劃之中。
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子奇現於澳大利亞四大建築公司的 COX 建築公司就職。該公司對他青 睞有加，早在他讀大學時就提供了客 觀數量的獎學金（儘管他得到了除此 之外的很多項獎學金），並約請他來 公司實習，畢業後即聘為建築設計師 至今。 社會對陳子奇的評價是，在建築設計 中創新頻出，為城市環境建設及文化 元素的提升貢獻頗大，時常為市政市 容變化營造出一幅幅美妙的圖景。因 此，他學生時期則被提名為 2014 年 澳大利亞年度青年，連續五年被新南 威爾士大學院長列為優秀學生。 陳志峰，這位有著深邃眼神和精緻雙 手的粗壯男子，他此生的生活與畫筆 再也難以分開。他的兒子，與畫緣 深，畫中的人生，充滿了無盡的色彩 和深沉的情感，自如地在城市建築設 計中浸入藝術，更為這個世界增添無 盡光彩。我們衷心祝願陳氏父子，雙 雙高飛闊躍，讓藝術世界與城市文化 爭奇鬥艷，熠熠生輝。 在這個如日中天的事業高峰期，我們 不禁為陳志峰父子的藝術成就感到由 衷的自豪，同時也祝福他們在未來的 藝術道路上繼續發光發熱。我們相 信，在不斷探索和創新的過程中，陳 氏父子必定能創作出更多具有時代特 色的優秀作品，為世界畫壇貢獻自己 的力量，如同璀璨的陽光照耀在藝術 的巔峰！ 1
1. 陳志峰全家福。
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2. 在《 雪 梨 書 畫 界 慶 祝 香港回歸聯展》開幕式 上。 3. 作 品《 蝦 趣 》 前 留 影 （作品被四川美術館收 藏）
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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；
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感，比如有許多荷槍實彈的軍警在四周看守 還有騎兵呢！樹上也掛著許多紅底像血一樣 的照片，一看就知道這裡有不好的事發生， 果然在 1973 年這裡發生了一件大事，莫內 達宮因皮諾契特將軍發動的暴力軍事政變， 當 時 在 任 的 總 統 薩 爾 瓦 多 阿 連 德 (Salvador Allende) 拒絕下台，使得莫內達宮遭受多起爆 炸攻擊，造成數千人死亡包括總統在內，宮 外的那座雕像就是紀念殉難的阿連德總統而 立的。 這慘劇使得聖地牙哥的政府現況為舉世關注 的焦點。在發生政變時宮殿建築被毀嚴重， 於 1981 年才被修復並再次使用。
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聖盧西亞山丘 聖盧西亞山丘是城市中心的一座神奇的 小山，從這裏你可以看到城市的全景。 登山途中，你會看到城堡，噴泉和各種 古老的藝術，而從山頂欣賞整個城市， 是一種很棒的體驗。 在山頂有一個很好的瞭望台，還有其他 通往山頂的山路並各有特色，我很喜歡 山前的噴泉是屬於古典美的那種！ 早上大約 10 點我開始遊覽了這個公園 遊客不多，我是從後門進入的。可以看 到很多不同美景的特別視角。攀登或者 步行都很安全，到了山頂還有一座小而
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古雅的教堂和有趣的雕像，也因如此我在這裏就 呆了 30 分鐘。 其實参觀聖盧西亞山步行上山不需要很長時間 ( 儘管有些台階可能很滑 )。這座有歷史建築的 公園是可以看到聖地牙哥城市美麗景色的重要地 方，還有一點更棒的是公園是免費進出的。
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格一人 25 美元門票費來說我覺得不怎麼親民，如果您是背包 客我推薦您到免費的聖盧西亞山丘去，雖然沒有像考斯塔內拉 大樓那裡的景觀那麼浩瀚，但也是俯瞰聖地牙哥城市的另一個 好地方。 這個大樓的環境明亮乾凈很摩登，而且還有一座特色小酒吧 呢，在遊覽結束之後，還可以到底層樓的大商場逛逛順便到美 食街嚐嚐智利美食。
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算完整。 瓦爾帕萊索是智利最重要的港口，其舊城區 中隨著山坡高低起伏的巨型壁畫，點亮了這 座臨海的城市，在 2003 年被聯合國教科文 組織列為世界文化遺產。 瓦爾帕萊索最大的特色就是高低迭起的地形 環境，及五顏六色的階梯，牆瓦及建築，就 連樹也掛滿可愛的裝飾，感覺就像進入五彩 繽紛的卡通世界十分有趣。 我個人在這座彩色之城最喜歡的部份是搭乘 鮮黃色的拉索纜箱車，一次可載八個人可以 直接下到碼頭旁的商店街非常方便，也可省 下不少腳力。
Valparaiso 也是智利詩人－巴勃羅·聶魯 達（Pablo Neruda）的故居，1971 年獲得 諾貝爾文學獎的巴勃羅·聶魯達是智利著 名的情詩詩人，他同時也是一位外交官， 他的一生圍繞在三個主題：詩歌、愛情和 政治，晚年時期的他除了寫詩之外，也非 常熱衷於政治，最後因病逝世，但另有一 說他是因為政治關係被謀殺。 他曾說過：「如果你走過 Valparaiso 的每 一級階梯，那麼你將會環過整個世界」。 他也是被公認 20 世紀最會寫情詩的詩人， 這裡跟讀者分享一小段 --Love is so short and oblivion so long. 愛情如此短暫，而遺忘如此漫長 . （Pablo Neruda, 巴勃羅·聶魯達）
國皇家地理協會會員 英 子 蘭 ： 者 作 遊 旅 國際 作家 家 / 澳洲新報旅遊專欄 作 欄 專 遊 旅 報 商 華 國 作品：英 邦出版 ) / 法國城堡練習曲 ( 城 堡 古 倫 英 進 走 ： 書 專 旅遊 學出版） 傳奇與尊貴 （清華大 一站 , , 到馬來西亞 - 檳城最後 站 一 第 的 哥 牙 地 聖 從歐南美洲 馬遜 智利的偉大冰山，到亞 見 看 ， 行 旅 大 的 天 8 經歷連續 23 一共走過 14 個國家， 受。 駱馬四目相對的神奇感 與 丘 比 丘 馬 上 爬 ， 魚 河釣食人 吧！ 起去看看這有趣的世界 一 章 文 的 我 跟 請 在 現 與您分享， 我有好多故事等不及想
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擁抱生活 想必許多人在小學時期都作過「我的志願」這類作文題目吧， 也都是冠冕堂皇，滿有抱負，壯志凌雲；但長大後仍貫徹始終的， 大概不會很多！也許年長了，成熟了，對個人和社會的認識加深 了，兒時的志願也就更改了。一般來說，上一代人較單純，抱負 較偉大，也較能貫徹始終；現代的年輕人較現實，也許體驗多了， 是社會教育吧。 在為個人設想計劃之餘，願我們也抱持「己欲立而立人，己欲達而達人」 的態度；也無忘「己所不欲，勿施於人」。可不是？「獨樂樂，不如眾樂樂」！ 如此，我們的社會可以較和諧了吧！你也可以感受到更美的浩瀚寰宇！感受到 天更藍，草更綠，花更美，水更清 ...... 一位已退休的基督徒高官曾經說，他的正職就是見證神，榮耀神。是的， 上主曾吩咐祂的子民，「要宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。」聖經 記載，有一天，上主要稱讚祂的子民：「我餓了，你給我吃；渴了，你給我喝； 我赤身露體，你給我穿。」他們就奇怪說，主啊，我們何曾對禰作這些美事呢？ 上主回答說：「這些事你們作在我弟兄中最小一個的身上，就是作在我的身上 了！」 也許很多人像陶淵明，「少無識俗韻，性本愛江山」，當然也有喜歡繁華 熱鬧，深入社會的人；而到了夕陽歲月，也都嚮往採菊東籬下，悠然見南山的 悠閒日子吧。但上主應許我們，我們要像一棵樹，栽在溪水旁，按時候結果子， 葉子也不枯乾。是的，按時候；就讓我們在人生的每個階段，都持守原則，積極， 達觀，擁抱生活。享受人生！也分享人生！
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善待暮年 疫情期間，有空餘時間溜覽網上資料，發覺網上有 許多適應長者生活的文章，其中引起我注意的「心理建 設靠自己，要人老心不老，要善待自己，享受健康的生 活等等」看似簡單，但實行起來並不容易。 不久前，遇見一些年紀相若的朋友，問他們為何不退休，一般的答覆是 恐怕退休後無所事事，不知如何打發時間，故此不敢退休，有人說退休後， 一定要為自己定下一套計劃，否則不退為妙。似乎無可奈何。 但是，退休要有心理準備是最重要，著名女作家楊絳於去年離世，享年 105 歲，她在 103 歲時給長者寫下的一段鼓勵文章，題目是「善待暮年」， 很值得我們參考。她說：「在夕陽的路上能走多遠，取決於我們的體魄和心 態。」 文中又說：「我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙 的風景，竟是內心的淡定與從容，每個人都是生命的獨立個體，因此，我們 要學會在孤獨的時候給自己安慰，在寂寞的時候給自己溫暖。」 「老要有老的風骨，老要有老的優雅，正如春華秋實，罒季稐迴，各有 風采。暮年是美好生活的開始，是一種從容，恬閒、優哉游哉的狀態。願我 們保持一顆寧靜的心，少些期盼，多些寬容，寵辱不驚，去留無礙，微笑向前， 善待暮年的自己。」 看來，我也要以此為鑑，好為自己作為長者的心理準備。
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詩詞歌舞獻母親 “慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲 遲歸。” 哪一個海外游子不思念故鄉？哪一位華裔華僑不想 念祖（籍）國？ 今年適逢農歷龍年。長江和黃河是中華民族的兩條血 脈。它們承載著中華民族五千年的文化歷史與生命 力，被譽為蜿蜒盤旋在中華大地上的兩條龍，它們象 征著生命、永恆和力量。整場晚會通過述說我們的江 河文化，帶領觀眾領略黃河濁浪裡透出的氣魄，和長 江嫵媚溫柔裡的詩歌。 由澳大利亞北京商會與陽光演藝機構聯合主辦，悉尼 蘭花舞蹈團、Rhodes 多元文化社協辦，悉尼華人藝 術家協會監制出品的《江河頌》大型歌舞詩晚會，6 月 9 日在 Chstwood 與廣大觀眾見面了。晚會現場， 詩情畫意，載歌載舞，氣勢恢宏磅礡，強烈的藝術魅 力深深打動了觀眾，撫慰了上千位現場觀眾思念故鄉 的拳拳寸心。 整場晚會分為上半場“長江贊”、下半場“黃河頌” 兩個樂章。節目從一群天真可愛的華裔小朋友和老師 一起背誦唐詩開始，在氣勢恢宏的混聲大合唱《長江 之歌》歌聲中展開。作為開場節目《長江之歌》融入 了合唱、朗誦、舞蹈，帶您感受長江奔騰的江水，翻 天真可愛的少兒朗誦的小演員們
滾的浪花，磅礡的氣勢和生命的力量。
著名朗誦名家呂忠堂老師和葉虹共同演繹配樂詩朗誦《江 河頌》，讓大家再次欣賞到了兩位那富有感染力的聲音。
呂忠堂、葉虹詩朗誦《江河頌》
晚會特別在長江篇和黃河篇各出現了一個中國非文化遺產節 目。長江篇的《船工號子》讓大家仿佛回到從前纖夫、纖婦們歷 經開船、扳船、穿激流、踏險灘，同時看盡高峽雲天的豪邁氣魄。 導演巧妙地將《船工號子》和《纖夫的愛》組合一起，見景生情， 《船工號子》裡的船工們
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更加體現了勤勞的船工們對生活的熱愛、向往和追求。
長江源，隨冰川融化，涓涓溪流自冰峰潺潺而下，匯聚成河。悉 尼紫薇藝術團演繹的藏族傳統舞蹈長江源原名《天浴》帶你感受涓 涓溪流中蘊含的美與純淨。 在悠揚的音樂聲中，陽光演藝機構的尚佩生、林平、低音王為我 們帶來了《江河萬古流》以及由悉尼蘭花舞蹈團演繹的《左手指 月》，讓我們感受到華夏兒女敢於指天攬月的豪邁氣魄。 著名歌唱家彭炎（左五）既是晚會總策劃，也是舞台上的 主角
“我家有萬裡長城，我家有長江黃河，我家的地方很大很大，我家 兄弟姐妹很多很多 ......”陽光演藝的女生組合演繹的《我家在中國》 唱出我們身為華夏兒女的自豪。久居海外更能明白文化傳承的意義。 由葉虹、阮虹艷帶來的配樂詩朗誦《文化傳承》，諄諄細語直擊心 靈，民族的也是世界的，華夏文化需要我們脈脈相傳。 Sydney iDance Studio 的孩子們，身著京劇花旦裝扮俏皮可愛，為 我們帶來極具民族韻味的舞蹈《粉墨春秋》，讓我們從他們身上看 到了我們民族文化的傳承和希望。
下半場“黃河頌”在氣勢磅礡的混聲大合唱《黃河黃》聲中開始。《黃 Sedney iDance Studio 表演的《粉墨春秋》
河黃》原本是獨唱歌曲，後經聲樂教育家、星海音樂學院客座教授 李文華改編成大合唱，由符耀尹領唱，Rhodes 多元文化合唱團演唱。 《生命的河》是一首描述追尋與希望，充滿著對生命的渴求之情的 大愛之歌。空靈的歌聲雖 哀傷卻又不失希望，悉尼蘭花舞蹈團的傾情演繹令人動容。 黃河篇裡同樣呈現了一個“中國非物質文化遺產”節目——蒙古族 舞蹈頂碗舞《祝福》，由 ANNIE DANCE STUDIO 學校的 小朋友為 大家傾情演繹的頂碗舞《祝福》，這也是安妮校長幼時跳的舞蹈， 她把這支舞蹈帶到悉尼並且傳承給她的學員們。他們的表演也更好 地詮釋了《江河頌》的傳承主題。 呂忠堂朗誦的《思念》，由導演
走，我們回家去
徐東創作，ANNIE DANCE STUDIO 學校的校長安妮校長編舞，思念 情懷油然而生，仿佛把我們帶回家鄉，帶回母親身旁。
晚會最後在悠揚的《今夜無眠》歌聲中，落下帷 接著是獨唱節目《黃河岸邊是我家》、《故鄉的目光》、《綠葉對 幕。此時，全場觀眾感覺意猶未盡，回味無窮。 根的情意》，分別由彭炎、王欣、高婷婷演唱，她們的聲音細膩委婉， 如余音繞梁，令人回味。 《江河頌》特請國家一級演員，原廣東話劇院李仁義院長擔 任藝術總顧問；聲樂教育家、星海音樂學院客座教授，作曲 家李文華擔任音樂編輯；由曾擔任紀念孫中山誕辰一百五十 周年《天下為公》的編導，徐東先生擔任導演；悉尼華人藝 術家協會蘇清擔任執行導演；陽光演藝機構創始人彭炎女士 擔任統籌；北京商會會長韓靜女士組織籌辦。整場晚會聚集 了多個知名藝術團隊，演職員近 200 人，演出陣容強大，氣 勢恢宏。《江河頌》經歷了 8 個多月的辛勤籌備，每一個參 與《江河頌》的演職員都做出了辛苦的付出，觀眾從中受到
大謝幕
深深感染，真正領悟到一場“葉對根的傾訴”，陷入了游子對母親的無線懷念之中。 13.7.2024
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康樂大健康長者聯誼會第三屆就職儀式正式舉行 康樂大健康長者聯誼會 康樂大健康長者聯誼會是在康樂大健康的資助下，成立於 2020 年 12 月。其成立的目的是為豐富在澳華人長者的日常 生活，希望能夠為長者們提供更多健康快樂的活動，期盼這 個聯誼會能成為華人長者們的溫馨家園，為他們帶來更多歡 樂和關懷。 3 月 20 日，康樂大健康長者聯誼會第三屆就職儀式在康樂大 健康 Riverwood 日間活動中心正式舉行。
在創會會長楊會長的熱情講話中，康樂大健康長者聯誼會 第三屆就職儀式正式展開。楊會長表示，在過去三年多的 時間裡，在康樂大健康的支持下，長者聯誼會舉辦了許多 豐富多彩的活動和聚會，令長者們度過了很多愉快的時光。 這樣的努力和關懷讓長者們感受到了溫暖和關愛，希望康 樂大健康長者聯誼會在新一屆的領導下，能夠持續為長者 們帶來更多的歡樂和幸福。 緊接著，長者聯誼會新任會長李壽田在發言中感慨地提到， 長者聯誼會的成立有賴於康樂大健康及其負責人 Jenny 康 的強大支持，包括場地、金錢、物資上的幫助，使得長者聯誼會 得以順利運作。這些支持確保了每次活動都能成功舉辦，為長者 們帶來了豐富的生活體驗。希望長者聯誼會能夠繼續為華人社區 的長者們帶來更多精彩與溫暖，衷心祝願長者聯誼會未來的發展 更加繁榮，讓 長者們在這個 溫馨的家庭中 感受到更多的 關愛與快樂！ 緊 接 著， 康 樂 大健康負責人兼長者聯誼會顧問 Jenny 康上台發言。Jenny 表示， 很感謝楊廣河會長在三年前牽頭創立長者聯誼會，令長者們有機會 參與如此精彩紛呈的活動。康樂大健康也會繼續充當長者聯誼會堅 挺的後備力量，為長者聯誼會的活動出力。同時，Jenny 也鼓勵長者們可以積極參加各種各樣的長者活動，有益身心！
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新任理事長蕭潔培（Albert）在發言中表明，盡管自己是 中途加入長者聯誼會，也深切感受到組織為華人長者帶來 的溫暖。他很榮幸能夠成為第三屆委員會的一員，並希望 未來能為華人社區和長者貢獻自己的一份心力。 最後，委員會的其他成員都紛紛輪流上台講話，為康樂大 健康對長者聯誼會的支持表示感謝。 康樂大健康長者聯誼會第三屆就職儀式正式落幕，祝賀所 有新任理事就職成功！祝願新一屆領導團隊能夠為長者們 帶來更多幸福和健康的活動及服務。祝福大健康長者聯誼會未來蓬勃發展，繼續為社區的長者們帶來歡樂與幸福！
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二輯（46下） 《漫談濕疹：如何根治？》 《醫燈夜話》第二輯（46，下）
四，中藥治療的關鍵（Key） 全局策略是，定期針對病發用藥，當此證血燥血熱上揚時控制病情。病勢盛，用 重藥；鞏固時，用清涼潤藥。待病情穩定，停藥。 至復原其間，濕疹反跳，及早預先給藥，用最短的時間，控制病情。處理得當， 每次反彈前用藥，預防濕疹反彈。提前清濕熱血毒⋯⋯使之 ＂安全著陸＂，用最少的 藥，幫助病人平復，待免疫系統長期穩定，日久自愈！ 異位性皮炎多發於 18 歲以下，嬰兒濕疹常發全身。⋯⋯五十歲以後又可以復發。 老人院老人的濕疹也多，常發於局部。⋯嬰兒濕疹，在七歲，十四歲，十八歲，是治 療好轉的關鍵時刻，（Turning Point ! ) 许多很重濕疹的嬰兒。長大後逐步好轉。 濕疹反復的原因，是免疫系統反彈。要耐心按時間軸，觀察治療。因為一般控制 皮炎都是用較涼的中草藥，濕疹暫時平復，可以不用藥。但必須預防反彈，觀察三年 以上，否則只是假性好轉。 由於用藥時間較長，我主張①用藥更要求對此病有針對性。②注意藥禁，更忌濫 藥。 原則上，寒涼瀉火，清熱解毒藥對抑壓＂風，火，熱，血燥，濕毒＂的免疫反應 3.7.2021
都有作用。而臟腑相關，表里合一的理論，也可指導治療立法。我查找許多方書，都 是根據這些一般規律，＂辨證＂列方。到底這些方藥是否合拍，則不了了，有點隔山 買牛的感覺。 每一個病有每一個病的特殊規律。立了＂治法＂的一般原則，不等於了解特效＂ 方藥＂的特殊規律。我們主張：＂藥方，症候、病證對應＂，即是＂對證下藥＂才是 真正的＂辨證論治＂。這就是一般規律和特殊規律的區別。例子說來話長，容後再議。 回到治療濕疹，首選藥＂白蘚皮＂，較安全有效。此藥不甚苦，亦可治牛皮癬，
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諸書亦多配之治濕疹。此藥每用 18 ～ 20 克上下。治療這類皮膚病確有針對性。 其他配方常用藥為： 防風 10 克 蟬衣 8 克 牛子 10 克 白蒺藜 10 克 以上是祛風止癢藥，皆入肺肝經。＂肺主皮毛＂也。 水牛角 3 5 克 大生地 18 克 赤芍 18 克 丹皮 15 克 此方為水牛角地黃湯。這里借溫病衛氣營血辨證方法，用清熱、涼血、解毒、散瘀、 養陰之方，以散血熱。 急性期熱重，加山枝子 12 克瀉三焦肝火，兼入血分。加黃芩 12 克清熱去濕，兼疏 肺氣。 以上治方，藥效在兩周開始，因為作用在細胞分子生物學的層次。但安全可反复應 用。 加減選用藥物不必多：疏表的有葛根、菊花，涼血散結的有元參、夏枯草、紅条紫草， 清熱解毒的有銀花、連翹，去濕的有生薏仁、地膚子。 慢性顽固性濕疹，皮膚角化，色素沉著。可以活血化瘀方，中有桃仁、紅花、歸尾。 此為壞病，療方較重，不在此詳述。 此處強調，盡量不用過猛的苦寒藥，因只能壓病於一時。例如苦參，對心率有影響。 而龍膽草，板藍根等，在可用不用之列。 但處方忌雜亂，無必要之藥、與證有禁忌之藥不用。皮膚病宜疏表止癢，黃芪白述 則固表，癢甚（蒼述發汗則可用）。血熱忌動血燥血，當歸、川芎、羌活、白芷均忌用。 五，《食療》 嬰兒很難堅持服中藥湯劑，改用潤而清的湯及青菜對此證有效。 13.7.2024
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食療治療濕疹方一一 ①雙豆薏米豬㬹肉湯 用料：豬廋肉 500g，綠豆 30g，赤小豆 30g，生薏米 30g 制法：上藥洗淨，浸半小時，豬肉切塊，洗淨，加清水 適量，文火煮一小時，調味作湯。 作用：活血涼血，澤膚除斑。 適應：血熱血燥，熱痱、痘疹及小兒濕瘆。 ②豬膚、生地、黑木耳湯 用料：豬皮 200 克，土茯苓 30 克，生地 15 克。黑木耳 15 克。 制法： 1. 豬皮洗淨，去毛，用開水拖過，刮去肥油切短條。 土茯苓，生地，木耳洗淨，水浸。 2. 把上藥武火加水煮沸，再用文火煮一小時，後加豬皮煮半小時，調味用。 作用：潤膚，去皴，清熱，活血涼血。 適應：皮膚乾燥，粗糙，痕癢，發紅，適合小兒濕疹。 《醫燈夜話》第二輯（46，下）
（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫
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《醫燈夜話》第一輯經巳結集出 版。讀者如對作者論點有所詰問，討論，或郵購本書，可電傳中華藥行 02-9212 2190。以便修訂。如反面意見有價值，將轉登在《新報周刊》上討論回應。 直接購買可到「中華書籍」門市部（683 ～ 689 George ST, 富麗宮大廈一樓 NSW2000） 《中華參茸國藥行》75 Ultimo Rd 華埠購买。电 02-9212 4397。
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澳華養老家居服務 讓腦退化症長者站起來跳舞 隨著人口老化問題日趨嚴重，時常聽到身邊的親友或同
者可以來到中心參加一些支持記憶和認知健康的活動，延
事家裡總有一位長者患上腦退化症。腦退化症變得不再是
緩腦部衰退，更讓腦退化症長者可以維持正常社交生活，保
忌諱，而是日益普遍。雖然腦退化症患者的行為表現或有
持身心開朗。除此以外，黃姑娘更鼓勵客戶使用澳華養老
相近，例如記憶衰退，總忘記近期發生的事情；疑神疑鬼
特設的 24 小時一線牽平安鐘，全悉尼唯一的華人機構可提
懷疑別人偷他的東西；性格轉變會變得暴躁或沉默；失去
供的華語支援服務。若長者遇到任何突發狀況，只需按一
主動性時常呆在家裡不想動等。但每個人都是獨特的，由
個鍵，便可以獲得 7 天 24 小時全天候的支援，最重要是接
於性格、背景和喜好等各有不同，要明白腦退化症患者的
聽電話的員工都會說廣東話及普通話。同時平安鐘內附定
世界，照顧者必須細心觀察和摸索，才能對應長者的需求，
位器 (GPS)，可協助家人盡快找到腦退化症患者的位置，不
給予他們最適切的服務。
用擔心他們迷路或走失。 現在很多長者都使用家居配套服務，但你們有否比較一
成功讓長者站起來一起跳舞 家居服務註冊護士黃姑娘時常家訪有需要的客戶，就 好像最近有位家居護理顧問說她護理的一位腦退化症伯 伯，最近情緒有些不穩定，希望黃姑娘上門協助。黃姑娘 去到伯伯家，發覺伯伯較被動和沉默。家人對黃姑娘說， 因為最近和他出外飲茶時，伯伯自己上洗手間，但回來時
下現時使用的服務機構，是否也可以提供這樣貼心的服務， 讓腦退化症患者及照顧者得到最好的護理。黃姑娘說 : 「若 你現時使用的機構不能給你這樣的安全感，或者你試試轉 過來我們的家居服務，讓我們的專業團隊來守護你 ! 」請於 辦公時間致電 : (02) 97840838。
找不到家人，感到很彷徨，所以現在都不敢外出整天呆在 家裡。黃姑娘主動逗伯伯說話，知道伯伯平日喜歡詩詞歌 賦，鼓勵他背誦，並盛讚伯伯記憶力很好，能把詩詞背誦 如流。讓伯伯重拾自信後，黃姑娘又鼓勵伯伯做自己喜歡 的事情，聽他太太說伯伯以前是社交能手，相信他一定能 歌擅舞，於是誠邀他一起跳舞，想不到伯伯立刻就站起來， 和黃姑娘一起翩翩起舞，而且愈跳愈開心。黃姑娘還問他 喜歡學習怎樣，他說想學拉小提琴，黃姑娘鼓勵伯伯多練 習。她說讓腦退化症患者學習新事物，除了讓他保持心情 開朗外，也讓他腦部有更多刺激，對延緩腦退化症衰退有 莫大幫助。
24 小時一線牽平安鐘保長者平安 黃姑娘說澳華養老家居服務是一個很專業的團隊，員 工都受過腦退化症課程的培訓，懂得怎樣與患者溝通。為 了維持腦退化症長者的生活質素，家居服務更特別為他們 專門設計活動中心「樂思社」 (MINDFUL CLUB) ，讓長
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3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 二 ) 臨床評估
情況下例外。
除了考慮乳房 X 光檢查的臨床診斷，
• 正常飲食和正常服用常規藥物。
適合 3D / 斷層合成乳房 X 線影像診斷的高 風險患者
• 在 3D / 斷層合成檢查過程中使用的 X 射線能量非常低，輻射量在建議准則范 圍內。
可能包括： • 有任何乳房變化，特征或症狀的患者。 • 那些有乳腺癌或卵巢癌家族史的人。 • 乳腺組織發達的患者，例如較為年輕但 沒有被列入國家定期檢查的婦女。 • 先前 2D 檢查後診斷出乳腺疾病或需要 進一步評估的患者。
2D 和 3D / 斷層合成需時幾乎相同。3D 需 要稍微更長的時間，者可能會令一些患者輕 微不適感更長。 考慮對檢查的診斷來說還是有好處的。 ( 待續 )
患者准備事項 3D / 斷層合成和 2D 乳腺攝影相同： • 請勿使用爽身粉，香水或除臭劑，因為它 可以顯示在圖像上影響准確度。 • 穿兩件式服裝，可以方便您繼續穿底部 服飾（褲子 / 裙子），只脫掉頂部服飾（襯 衫）以便檢查。這將有助於提供私隱和溫 暖。 •
如果患者月經期內的乳房較為不適，最 好不要在此期間安排乳房 X 光檢查。 最後安排於月經結束一周後檢查，緊急
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精神健康与NDIS (第二篇)
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如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。
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Part 25
國家殘障保險計劃(NDIS)
精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？
Part 14
您的心理健康狀況在您的日常生活中 已造成了障礙
精神健康与NDIS (第二篇) 由於精神健康狀況出現問題並大大
減低您進行日常活動的能力 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 您需要NDIS長期支援您 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？
您的心理健康狀況在您的日常生活中 已造成了障礙
我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估
由於精神健康狀況出現問題並大大
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減低您進行日常活動的能力
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您需要NDIS長期支援您
Assessment Schedule (WHODAS).
您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 邀請心理健康專業人員進行功能評估 提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 評估可以也有幫助。 Life Skill Profile 16 (LSP-16)
World Health Organisation Disability NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 Assessment Schedule (WHODAS). 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。
提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式
家居護理配套服務 (Home Care評估可以也有幫助。 Packages)
家居護理配套服務 (Home Care Packages) 家居援助計劃 (CHSP) 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 全國殘障保險計劃 (NDIS) 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 450 中區總會 ( 莎莉山 ) 電話: 131 (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 家居援助計劃 (CHSP) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電郵: info@acca.org.au
全國殘障保險計劃 (NDIS) NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。
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中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 北區 ( 車士活 ) 服務中心 西區 ( 巴拉瑪打 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St,) 服務中心 Parramatta NSW 2150 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 電郵: northern@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 家居護理配套服務 (Home Care Packages) 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite Help Street, Chatswood NSW(NDIS) 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 103,10 全國殘障保險計劃 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 northern@acca.org.au 家居援助計劃 (CHSP) 電郵: 電郵: info@acca.org.au 中區總會 ( 莎莉山 ) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010
西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 13.7.2024 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150
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CASS天地 文：墾丁 Design：13
伸出關愛雙手 搭建避風港灣 — 記殘障服務互動小組活動點滴 澳洲是個倡導公平和共融的社會，為殘障人
情真意切地說：「我們小組舉辦了一次公園野餐
士提供了許多的支持。儘管如此，殘障人士仍面
活動，大家都樂而忘返。這次的聚會，不但讓我
臨很多的挑戰，包括克服身體缺陷和心理壓力。
們沉醉在大自然的美麗風景中，還感受到了如家
社會的偏見和誤解，也讓他們在日常生活中遇到
人般的溫暖，守望相助。與大家一同郊遊，彷彿
不少困難。
找回了兄弟姐妹間的情誼，互動小組就像是我們
我們華人服務社的殘障服務部，提供著多項
的第二個家。」
服務，協助有需要的人士，積極地去面對生活的
參加者嚴女士，則對小組的創意活動鍾愛有
挑戰，融入社會。其中互動小組，為弱勢群體提
加。她說：「互動小組不定期舉行工作坊，讓我
供了彼此扶持的力量。不久前，筆者透過夥伴小
們學習製作簡單的手工藝品。上次參加的《手工
陳，瞭解到互動小組的活動，並認識了幾位參與
蠟燭製作工作坊》，讓我收穫良多，不但能接觸
活動的長者。
到平時不會嘗試的手工藝，也鍛鍊了自己手部的
小陳介紹說：「殘障服務互動小組致力於為 有需要的人士，提供一個安全的交流平台。組員
靈活性和協調性。參加小組的活動，讓我的生活 變得更加豐富多彩。」
們可以在小組中，自由地分享各自的故事和感
有鑑參加者的積極反饋，小陳欣喜地補充了
受，彼此鼓勵和支持。小組不僅僅是一個分享的
小組的近況。她說：「最近，互動小組參觀了皇
平台，更是一個情感的支柱。通過定期舉辦的聚
家植物園。在專業導遊的引領和詳細介紹下，組
會和活動，組員之間建立起深厚的友誼，找到
員們認識了許多新植物，深深地欣賞了大自然的
了內心的力量和支持，幫助他們更好地融入社
奇妙景觀。他們一邊漫步，一邊聆聽，享受歡樂
會。」
的時光。此外，我們還安排了一次外出採柿子的
互動小組的其中一位參加者張先生，對小組 讚不絕口。他說：「在這個小組裡，我不僅感受
活動。對於殘障人士來說，有機會親近大自然， 體驗採摘的田園樂趣，是一段難忘的經歷。」
到了溫暖和支持，也有了更多的機會去體驗不同
透過這些分享，讓筆者明白：互動小組不僅
的活動，並結識了許多志同道合的朋友。這些經
為弱勢群體，提供了一個交流平台，讓他們找到
歷豐富了我的生活，也讓自己更有信心去面對未
情感的支持和理解。各項的活動體驗，也增強了
來的挑戰。」
他們的社交能力和自信心，使他們更能勇敢地面
另一位參加者李先生，分享了活動體驗。他
02-9789 4587 華人服務社
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cass@cass.org.au www.cass.org.au 13.7.2024
對生活的挑戰。
˙華人服務社殘障服務部 互動小組早前舉辦了一次 公園野餐活動
新聞瞬間 Design : 13
王毅晤蘇傑生 雙方同意盡早就中印邊界問題舉行新一輪磋商 中共中央政治局委員、外長王毅在阿斯塔納會見印度外長蘇傑生。雙方同意致力於邊 境地區穩定，盡早就邊界問題舉行新一輪磋商。 王毅表示，當前百年變局加速演進，中印堅持睦鄰友好、實現共同發展，符合兩國和 兩國人民根本利益。雙方應當從戰略高度看待雙邊關係，加強溝通，妥善處理分歧，確保 中印關係沿著健康穩定軌道向前發展，一方面妥善處理並管控邊境地區局勢，一方面積極 恢復展開正常交往，彼此相互促進，相向而行。王毅又說，中印同為「全球南方」國家， 應攜手反對單邊霸凌，抵制陣營對立，維護發展中國家共同利益，為地區和世界和平穩定 發展作出應有貢獻。 蘇傑生表示，發展穩定、可預測的印中關係符合雙方利益，也將使地區和全球受益。 印方希望同中方一道，建設性解決具體分歧，盡快翻開印中關係新的一頁。
英國大選投票結束 票站調查顯示工黨將贏得下議院410席 英國大選投票結束。多家傳媒公佈票站調查結果，顯示由施紀賢領導的工 黨，將贏得國會下議院410席的絕大多數席位，終結保守黨14年的執政。 至於保守黨將會獲得議席，將由346席下跌至131席。自由民主黨將獲得61 席。脫歐領軍人物法拉奇領導、反移民的改革黨預計會獲得13席，蘇格蘭民族 黨只有10席。 首相辛偉誠在5月突然宣布提前大選，他原本希望借經濟數據改善，爭取選 民的支持，但選民不滿生活成本高企和保守黨內訌。而官員和警察押注大選日 期的賭博醜聞，亦對保守黨造成進一步打擊。
港大經管學院院長蔡洪濱稱發現30多人以假學歷申請入學 港大經管學院院長蔡洪濱接受內地《財新網》訪問表示，查出的假學歷主要來自海外 高校的學生，內地及香港的學生學歷全部是真實，通過與中國教育部轄下的「留學服務中 心」認證、海外院校核實，目前發現30多人以假學歷申請入學，相信隨著調查繼續進行， 發現的造假個案會上升，有可能多達80至100人。 財新網的報道指涉案的學生全部是中國人。蔡洪濱說，去年起發現有網上中介公司聲稱 可以保證學生獲得取錄，手法各有不同，但大多隱蔽性極高，有中介偽造的紐約大學成績 單、學位證，甚至信封和封條都與真的一樣。 他表示，這些「黑中介」的收費高達50萬元，部分中介存在「兩頭欺騙」，學生不知 道會偽造學歷，但亦有部分學生和家長是知情，甚至主動參與造假。
時鐘每分鐘現詩句 報時更有趣 時鐘除了報時，還具備鬧鐘和計時等功能。英國一間工作室發揮創意，設計出一款人工智能 （AI）時鐘，其電子顯示器每分鐘會更換一次詩句，顯示出一首由AI創作的押韻短詩，使報時過 程變得有趣生動。 該款押韻時鐘每分鐘能創作出一首新的押韻詩，且每天的詩句內容皆不同，即今天和明天即便 踏入同樣時間，詩句亦非是同一首，為用家每分鐘帶來獨特的新鮮感和樂趣。它同時兼具實用性，擁有USB-C充電插口和連 接Wi-Fi功能。
筷子配固定器 輕鬆夾到各種食物 用筷子夾起圓滑食物時，可能會不慎跌落食物，造成浪費。瑞典一間公司設計出一雙類 夾子功能的筷子，頂端設有一個圓形固定器，協助用家控制兩根筷子打開的闊度，輕鬆夾 到各種食物，十分適合孩童使用。 該款筷子採用回收物料製成，更可重覆使用，並且材質耐用十分環保。它十分輕身，易 於控制。筷子頭設有凹槽，防止食物滑落，並且材質耐熱，可放入熱鍋夾起食物，也可放 入洗碗機清潔。它有多種顏色，用家可按喜好選擇。 13.7.2024
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新書推介 Design：13
紀伊國屋書店中文新書推介 我是遺物整理師 （暢銷新裝版） 作者：金完 出版社：遠足文化 ISBN: 9789865082826 簡/繁體: 繁體 類別：心理勵志 書籍簡介： 從事特殊清潔的作者金完，不時 會收到類似的提問與媒體關注。 然而，生與死就像硬幣的兩面，
只有單面是不成立的，在死者離 開人世的地方，其實會更鮮明地 展現他的生活與存在：尚未寄出 的履歷表、使用多次的搬家箱 子、信箱裡的催繳帳單、一落一 落的心理勵志書…… 「在決定自殺後，還擔心善 後工作的男人；自己打電話打聽 死後清理價格的男人。這世界到
30歲之後，才是你大腦的全盛期 作者：加籐俊德 出版社：平安文化 ISBN: 9786267397114 簡/繁體: 繁體 類別：心理勵志 書籍簡介： 你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想 要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如 前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？ 日本首席腦科學名醫加籐俊德看過上 萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出 了一套顛覆性的學習思維：「長大成人 後，才是最適合學習的時期」。我們大腦 理解資訊的構造在三十歲左右才開始成 熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所 以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒 有掌握到大人腦的正確使用方式。 本書透過詳細解析，說明如何讓大腦 的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效 益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷 阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦 的運作模式，並善用書中的學習技巧，你 將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性 的驚人成長！
底有什麼無血無 淚的殘酷事由， 將一個人推向窮 途末路還不夠， 還逼著他要預 先擔負活著的人 為死者留下的 東西清理的代 價？」
補身體的虛：陽虛、陰虛、血虛、氣虛、 濕虛，調養五虛體質 作者：楊力 出版社：野人 ISBN: 9786267428108 簡/繁體: 繁體 類別：醫療保健 書籍簡介： 體質虛弱的人往往特別怕 風、怕冷、怕涼、怕寒、怕 熱，天氣或環境稍有變化就容 易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反 而越補越虛。 很多人會將「虛」掛在嘴邊， 究竟何謂「虛」？ 虛，就是身體某些機能衰退了。 體虛雖然不等於患病， 但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱， 若不及時補養和調節， 會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾 病。 中醫將體虛分為「陽虛、陰虛、血虛、氣 虛」四種類型，作者以這四種類型為基礎，對其 表現、致病原因、防治方法等做詳細說明。
紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au
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TVB anywhere一周電視節目推介 2024年7月15日至2024年7月21日 翡翠台（澳洲） 感動味蕾美食餐廳100強 - 關西篇 悉尼墨爾本時間 星期二至星期四 晚上10時20分 主持：周奕瑋/王敏奕
吃到滋味的美食固然令人感動，食品背後卻還可能隱藏着廚師們的動人故事。節目由日本在地「美食達人」帶路，引領「日本 通」周奕瑋與「旅遊節目新丁」王敏奕，到訪一些可能旅遊書未有介紹，或者是並不起眼的餐廳小店。除了發掘隱秘食店之外， 美食達人還會帶來食物資訊，並分享品嚐美食的私心貼士。此外，每集還會圍繞「夢想」、「夫妻檔」等不同主題，道出食店的 暖心故事。齊來踏上這趟感動味蕾之旅，嚐遍日本關西的百味。 澳洲獨家代理 Australia Chinese Entertainment Pty Limited 澳華娛樂
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7月31日前成功續約2年或成為2年TVB Anywhere新用戶，即額外多送兩個月比 你，仲可以搶先看香港皇玥月餅呈獻《反黑 英雄》！聯絡1300 132 188了解詳情。
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香港皇玥月餅呈獻 《反黑英雄》
悉尼墨爾本時間 星期日 中午2時30分 主持：胡慧冲
「泰國通」胡慧冲再出遊，帶領鄺玲玲、樂翊榆、「 冬蔭家族」等拍檔，搜羅「泰」好玩、好食新情報。 團隊換上傳統泰服，化身「泰古人」遊古廟；租借校 服造型，重拾學生時代的青春。發掘曼谷鬧市新酒 店，爽歎十手按摩、溫泉水療，極級享受！「仙氣」園景餐廳、人氣貓貓咖啡店，打卡之選！蘇梅 島可享陽光與海灘，主持精選設備完善的優質酒店、露營車改裝的特色房間，體驗泰式草藥、 泥沙浴等非一般療程，不少得還有「泰」實用旅遊資訊。 立即下載TVB Anywhere應用程式︰https://bit.ly/3QDSyuH
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TVB Anywhere應用程式
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大鬼被殺，警方知道江湖有一 段 時 間 不 得 安寧。陳 祖 耀 宣 佈自己正式 接 手西九的毒品 市場，他是新西九王，反黑組 連日在陳祖 耀夜 店外監察及 跟 踪 陳 祖 耀 行 踪，發 現 陳 祖 耀得金爺撐腰，已打通金三角 人脈關係，戴警司下令彭穎琪 率領反黑組找出陳祖 耀藏毒 地點。 徐賢 臥 底 身 份 敗 露，陳 祖 耀 派 人 追 殺 徐賢，徐賢 差 點命 喪黃泉，身負重傷。 報 案中心 接 獲 市民 報 案，在 尖 沙咀街頭發 現一 個膠 袋， 懷疑裝著人體殘肢，竟發現殘 肢 上的紋身跟陳祖 耀 身上的 一模一樣！西九霸王陳祖耀被 殘殺！消息一出，徐賢登時成 為頭號嫌犯！人生交叉點，徐 賢 的 抉 擇，黑 社 會 每年 數十 億毒品交易的西九王，還是做 回警察，當一個月薪只得三萬 多的「反黑英雄」呢？
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悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 晚上8時30分 演員： 陳山聰、張振朗、姚子 羚、朱晨麗、袁偉豪、張顈康
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韓劇女財閥角色4：優雅的家 毛碩熙 /林秀香 《優雅的家》毛碩熙是MC集團的獨生女，擁有一等一的美貌和性感，憑著耀眼的才能和驚人的財力的受到大眾的關注，毛 碩熙表面上看起來是一個旁若無人的財閥女，但其實在內心隱藏著一件沉重的秘密，那就是找尋自己母親去世的真實原因。 《優雅的家》劇情進展是一步步揭開謎團，但毛碩熙與其他財閥女角色不同的是，她的個性十分嗆辣，不僅對繼母以及其 他家人當眾出言不遜，更直接對小三大打出手，各種超解氣情節，也被大家讚是2019年的優秀爽劇，林秀香的戲路又有了 一次成功的大突破！
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數 無 粉 圈 媛 王》金智
《淚之女 50
（下 ！ 追 必 劇 閥 這部狗血財
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韓劇女財閥角色5：和我老公結婚吧 吳宥拉/寶兒 前陣子熱播的《和我老公結婚吧》的女三吳宥拉，由韓國頂級歌手寶兒飾演，在劇的中後半段才出現，卻在登場後遭到眾多網 友辣評面部僵硬、演技尷尬，情節設定上是女財閥，卻與女主的渣男老公糾纏不清，讓人無法理解，甚至被認為是造成《和我 老公結婚吧》後續劇情拖沓的主要原因。
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韓劇女財閥角色 6：Penthouse上 流戰爭 沈秀蓮 / 李智雅 說到狗血爽劇和財閥 劇，2020年播出的 《Penthouse上流戰 爭》絕對也是經典必 看！其中兩位女主角 「沈秀蓮」和「千書 真」更是扮演了截然 不同的女財閥，沈秀 蓮是沈雲建設的千 金，公認的赫拉Club 女王、赫拉皇宮頂樓 住戶。雖然是財閥家 庭出身，但因為在家 人的愛之下美好地成 長，因此性格也相當 溫順。 但在與朱丹泰之間的 婚姻之中不斷受到威 脅，甚至自己的親生 女兒被殺害後，秀蓮 進行了一連串的復仇 計畫，最後為了承擔 起復仇過程中所造下 的錯誤，跳下懸崖自 殺，雖然被網友批有 點爛尾，但也還是有 部分網友對此行為表 示理解。
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韓 劇 女 財 閥 角 色 7 ：Penthouse上流戰爭 千 素珍/ 金素妍 《Penthouse上流戰爭》另一位女 財閥「千書真」清雅財團實際掌 權者，赫拉皇宮公寓裏最有權勢 的人，也是充滿野心的狠角色。 金素妍更以此角色獲得2021年的 SBS演技大獎、第57屆百想藝術 大獎女子最優秀演技獎等榮耀， 千書真是一位充滿複雜色彩的角 色，為了自己能夠繼承清雅財團 更不惜弒父，更不願意讓任何人 搶走屬於她的第一名王座。 充滿病態和強勢的性格底色，讓 她與沈秀蓮成為了《Penthouse上 流戰爭》中的黑白天鵝，最後因 為自己的女兒也開始出現心理疾 病，在法庭上自殺，讓她終於意 識到自己這些年來所做的錯事， 也終於選擇認命贖罪，金素妍的 表演可以說是全程高能，創造了 許多經典名場面。
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13.7.2024
一周星座 13.7 -19.7
白羊座
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21.3-19.4
「精疲力盡」的字樣這一週就像是刻在你額頭上似的。繁重的大小事務就 夠讓你煩的，沒必要再給自己徒增負擔。有些事情能推掉的、能延後的，就 擱一邊吧！ 愛情運平淡的一週，兩人的感情很平靜，沒有什麼事情需要你去操心。單 身者在對待喜歡的對象時，應多觀察瞭解對方，不要急於表現，以免進退 兩難。 一個不小心，可能會犯下得罪人的大忌，管牢嘴巴為上策。做事上可以容忍 因為緩慢、笨拙而犯點小錯，但萬不可不小心觸犯頂頭上司、同事的利益。 少議論是非黑白，勿說他人閒話壞話。 隨心所欲的消費觀會佔據心靈，好像荷包裡的錢不是辛苦掙來的，而是不 勞而獲似的。投機博彩及短線炒股難有機會，勿為此傾盡所有，那只會讓 你血本無歸。
金牛座
雙子座
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機會在向你招手，但你只有做好了準備才有資格和它握手。明明知道是表現 自我的時候，千萬不要因為膽怯而放棄這大好的機會。 這會是你在異性面前大顯身手的一週，單身者一改往日作風，令身邊異性對 你刮目相看；有伴者憑藉個人能力總算可以一雪前恥，不再被戀人抓住自己 某個弱點不放。 那些不被看好的事情這週可呈現死灰復燃的跡象。過去那些被擱淺、放棄 的項目和想法此時可以重新整理一番，嘗試著去實踐，可望看到意想不到 的效果。 商場如戰場，投資理財方面大膽挑戰和冒險激進都會遭致損失。個人需提 防被虛假訊息欺騙，匯款給陌生人與機構，或買非正規渠道的商品。小心 一時糊塗被騙子得逞。
巨蟹座
Taurus 20.4-20.5
Cancer 22.6-22.7
本週不建議你對他人做承諾，雖說此時你會因為向人許諾而嘗到被信任、仰 慕的優越感，但事後難以兌現，就連最初對你的好感也會失去。
愉悅的心情讓你做起事來更起勁，與身邊的人互動較多，在他人身上學到不 少新東西。若能將新吸收的東西學以致用，你會前進得更快。
本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事將多數難以兌現。所以沒 有十成把握的事情盡量不要點頭，若對方相求，你可以嘗試去做，只是千萬 別打包票。
相較於幻想轉角遇到愛，本週對於單身的你而言，認命接受親友安排的相 親更容易找到自己的春天；已有伴侶的你，本週需將搞好與對方家人之間 的關係作為重點事項。
偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心工作為妙。一旦思路開 小差，就容易被老師、上司逮著，到時等待你的將會是加班熬夜趕報告，身 心煎熬。
你的工作、學習表現如何，很容易受周圍人的影響。若是向成績優異、工作 出色的榜樣看齊，你會發現自己進步神速；若是與消極頑皮的對象越走越 近，則易遭上司、老師誤會。
偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，故不可太過依賴從偏財渠道獲 取錢財。本週不會有太大的經濟負擔，可以從職場中的一些朋友獲得賺外 快的機會。
本週有好事發生，你將從中獲利不少，但要小心身邊花言巧語的人。凡事當 以平常心面對，這會使你在面對困境時鎮定處理，而危機中往往潛藏生機， 財富也暗藏其中。
獅子座
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23.7-22.8
天秤座
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23.9-23.10
這週運勢旺盛，看問題很長遠也很細緻，凡事你都能做到面面俱到，得到身 邊人誇耀的頻率很高，不過也別太驕傲！
幸福之花會在這週悄然綻放，戀人帶給你的溫柔令你倍感溫暖，同事的關愛 讓你頗為感動，與身邊人的情感將得到進一步加深。
單身者本週得到愛神眷顧，有機會與陌生異性交流互動，記下對方的聯繫 方式就有發展的空間；已有伴侶者可以適當冷落對方，彼此會因為吃點小 醋而變得更加恩愛。
戀人作為你的貼心暖暖包讓你這一週都感覺很溫暖，完全不用擔心被冷落； 單身者異性助力很強，很少會一個人去戰鬥，透過後盾的支援，做起事來也 倍感輕鬆。
現在不是執行計劃的最佳時期，但對於制定工作計劃、學習計劃這會是一個 完美禮拜，你看得比較遠，想得也比較周全，每一個步驟你都能夠安排妥當。
這是一個只需按部就班就能夠輕輕鬆鬆完成指令的一週，倘若你想讓自己 做得更出色，可以適當發揮自己的創意，只要不脫離工作原則，就能有不錯 的效果。
好消息！一直困擾你的與金錢有關的問題現在有了新的突破點，你將從中看 到希望。上班族有提出加薪的好機會，在個人及家庭理財上可聽聽專家的建 議，好好賺一筆。
本週錢財對你來說很有存在感，但財富就像緊握在手中的沙會從指縫中溜 走，你越是看得緊越是溜得快。不如放鬆心態，你會發現財來財去，到最後 或許還能有所盈餘。
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天蠍座
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為生活添加一些樂趣的想法會影響你一整週，你會為此做一些新的改變，可 能是調整約會的方式，也可能是安排一些社交聚會。
本週你會渴望平淡的生活，因為在混亂無緒與奔波的雙重夾擊下，你漸漸感 到有些吃不消。家中溫暖的床將成為讓你感到最為舒適與不願離開的地方。
尋求改變的慾望很強烈，單身者開始變得積極主動，不會再傻傻的等待著 別人找上門來；有伴者會嘗試著用其他的方式與另一半交往，讓生活不再 那麼單一。
這一週的生活壓力，讓你連爭吵與傷感都提不起勁了。單身者能夠以自我調 節方式將寂寞驅趕走；有伴者在大小事情上大致都能與戀人達成共鳴，戀 情呈現一團和氣。
職場人際危機一觸即發，為了避免與同事、客戶之間起紛爭，現階段務必要 遵守「以和為貴」的相處原則，凡事低調、忍讓，要知道忍一時風平浪靜可 獲得海闊天空。
承諾難以兌現，學習、工作過程不順。對上司勿誇下海口，輕允諾言會讓你騎 虎難下。對於師長、老闆的口頭承諾則不必太當真，認真你就輸了。
本週運勢利於討債，先前別人所欠的債務到了要回的時候了，公司債務的拖 欠也有了適當的解決時機。橫財運正盛，不僅選擇投資品眼光獨到，即使買 彩券也特別有靈感。
人馬座
Sagittarius 22.11-20.12 情緒飽滿，可望迎接好運的到來。獲得愛情的滋潤，你的嘴角總能呈現出 漂亮的弧度；工作上會遇到你喜歡的事，你能得心應手；財運平平，能省錢 就是賺錢。 本週可獲得愛情的滋潤，戀愛中的人可以開始談論婚姻問題；已婚者可以 和伴侶規劃旅行計劃；單身者將搜索愛情的範圍鎖定在生活圈裡，比較容 易發現適合自己的人。 這是一個難得的時機，有利於你學習與拓展視野。有機會參加行業分享、 研討類的會議，從中學習他人的經驗，豐富自己的專業知識，對提升自己 的工作技能頗有幫助。
難有進財，花錢如流水。錢財多花在旅遊、大額購買電子產品、以及書籍上。 此種健康的花錢方式，能提升眼界及開闊胸襟，值得。
水瓶座
Aquarius 21.1-19.2 這一週你渴望瀟灑，但現實讓你不得不接受各種束縛。為了生活、家人，你 必須放棄一部分自我，勉強自己去做一些心不甘情不願的事情。 在感情上你無法灑脫，過去感情上的傷痕將再一次被勾起。單身者會因此 失去開始新戀情的勇氣；有伴者與戀人因舊愛問題發生爭吵的機率很高。 執行能力變弱，工作效率低。不利向外拓展或市場溝通等。在面對不得不往 前衝的任務時，應及時尋找到合作夥伴，若孤軍奮戰則會難以應付。 錢財開源方面不太見效。會把大部分時間耗費在琢磨如何生財，但空有想 法和理論，卻遲遲不行動。易錯過開源時機，難有進財。
財富在外，更利於異地求財，出差、他鄉謀生者得財有望，宅在家中財富有 限。宜和氣生財，切勿與親友起爭執，尤其是旅途中不要與人發生口角，小 心得罪財神。
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生活中會遇到一些小狀況，它們就像趕路時遇到的攔路石頭，輕輕把它搬 開，便能繼續前進。所以當你遇到這些小麻煩，只需一笑而過就好。
每當你打算全心投入到某一件事情時，總會遇到潑你冷水的人或者事，使 你失去前行的信心。其實主因還是你準備不足，空有一腔熱情是不夠的。
本週的守護神是你的戀人。你在外面無論遭到怎樣不愉快的經歷，回到戀人 的身邊就會感到安心。單身者也能從異性知己那獲得安慰，很溫暖。
情侶間的氣氛偏沉悶，很多時候你一頭熱，伴侶卻顯得很敷衍。是你的付出 對方不喜歡，還是對方有什麼心事你不知道？這是你需要去瞭解的問題，否 則你做什麼都白搭。
對學業、工作的厭倦情緒悄然爬上心頭，而且有逐漸擴大的傾向。正在無心 應對學業、工作之時，加急版的任務又接踵而至。需及時調整情緒和步調，尋 求合作或是幫助，方能應對。 偏財運很不佳，是辛苦付出勞力才有進財可能的一週。不要期盼從賭局或是 彩券獲得意外橫財；忌盲目投資，安分做好本職工作才穩妥。
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昏暗中僅有一絲光明，學習、工作過程異常艱難，還得分心應付紛雜的人際 關係，一不小心就會遭受背叛或落入陷阱。還好，在緊要關頭會有一兩個 人願意站出來為你說說好話。 心細可小賺，膽太大則損。小心駛得萬年船，投資理財方面要謹慎一些才 好。在運作大筆金錢前，多搜集資訊，若偷懶草率做出決定會很危險。
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占士邦環球獵奇之旅 - 冷門國家與小眾旅遊(17) 中美洲小眾國家旅遊之: Cuba古巴(二) (續上期)七年戰爭於1754年爆發，橫跨三大洲，最終到達 西班牙加勒比海地區。西班牙與法國的聯盟使他們與英國 發生了直接衝突。1762年，一支由數十艘船和數千名士兵 組成的英國遠征隊從樸茨茅斯出發，試圖佔領古巴。英國 人於6月6日抵達，到8月，哈瓦那已被包圍。哈瓦那投降後， 英國艦隊司令喬治·波考克和陸軍司令喬治·凱普爾，即阿 爾伯馬爾伯爵三世，進入該城，並控制了該島的西部。英國 立即開放了與北美和加勒比殖民地的貿易，導致古巴社會 迅速轉變。雖然已經成為美洲第三大城市的哈瓦那在此期 間進入了一個持續發展和與北美聯系日益密切的時代，但 英國對這座城市的佔領證明是短暫的。由於擔心食糖價格 下跌，倫敦對糖商施加壓力，迫使他們與西班牙人就佔領 的領土進行談判。在英國佔領哈瓦那不到一年之後，它與 法國和西班牙一起簽署了1763年的巴黎條約，結束了七年 戰爭。該條約把佛羅裡達給了英國，以換取古巴。在征服英 國控制的西佛羅裡達(1779 - 1781)期間，古巴人組成了與 西班牙和佛羅裡達軍隊並肩作戰的眾多不同部隊之一。 18世紀末和19世紀初古巴商業增長的最大因素是海地革 命。當曾經是加勒比最富裕殖民地的被奴役人民通過暴 力反抗獲得解放時，古巴種植園主對該地區不斷變化的環 境既感到恐懼，又感到機遇。他們害怕的原因是古巴的奴 隸可能也會反抗，而在18世紀90年代，許多禁止在古巴出 售曾在法國殖民地被奴役的奴隸的禁令，更突出了這種焦 慮。然而，種植園主們看到了機會，因為他們認為他們可以 利用這種情況，將古巴轉變為奴隸社會和生產糖的“安的 列斯群島明珠” ，就像海地在革命前一樣。正如歷史學家阿 達·費雷爾(Ada Ferrer)所寫的那樣， “在基本層面上，聖多 明各的解放有助於鞏固其在古巴的否認。”隨著奴隸制和 殖民主義在法國殖民地的崩潰，這個西班牙島嶼經歷了幾 乎是海地的鏡像的轉變。據估計，在1790年至1820年間， 約有32.5萬非洲人被作為奴隸進口到古巴，這是1760年至 1790年間的四倍. ██ 聯合國教科文組織強調古巴創意城市的貢獻
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██ 古巴國旗啟用於1902年5月20日。█ 是一面由三條藍線（象徵環繞 古巴的海洋）白（象徵純潔和愛國情操）相間的橫條、一個紅色等邊三 角形（象徵被為國捐軀者鮮血染紅的天空）和一顆白色五角星（象徵獨 立）組成的旗幟。█ 五個藍色水平條紋與白色交替，紅色等邊三角形基 於提升側，中間帶有白色五角星。
雖然古巴人口中被奴役的比例較小，但有時奴隸也會起 義。1812年，阿龐特奴隸叛亂發生，但最終被鎮壓。1817年 古巴人口為630,980人(其中291,021人為白人，115,691人為 有色人種(混血兒)自由人，224,268人為黑奴。據歷史學家 赫伯特·s·克萊因(Herbert S. Klein)稱，部分原因是古巴奴 隸主要在城市化環境中工作，到19世紀， “包租”的做法已 經發展起來(或“購買自己擺脫奴隸制” ，一種“獨特的古巴 發展”)。由於白人勞動力的短缺，黑人在城市工業中占主導 地位， “以至於當19世紀中葉大量白人來到古巴時，他們無 法取代黑人工人。”一種由小農場和更少奴隸組成的多樣化 農業體系為城市提供了農產品和其他商品。 在19世紀20年代，當西班牙帝國在拉丁美洲的其他地區反 叛並成立獨立國家時，古巴仍然忠於西班牙。它的經濟基 礎是為帝國服務。到1860年，古巴有213167名自由的有色 人種(占55萬非白人人口的39%)。 從西班牙完全獨立是1868年種植園主卡洛斯·曼努埃爾· 德·卡薩梅斯領導的叛亂的目標。一個甘蔗種植園主，釋放 了他的奴隸，和他一起為獨立的古巴而戰。1868年12月27
██ 聞名世界的古巴雪茄
日，他發布了一項法令，在理論上譴責 奴隸制，但在實踐上接受它，並宣佈任 何被主人派去服兵役的奴隸都是自由 的。1868年的叛亂導致了一場被稱為 十年戰爭的長期衝突。大量的叛軍是 來自多米尼加共和國[j]和其他國家的 志願者，以及大量的中國契約僕人。 古巴分離主義叛軍將軍卡裡斯托Garcia(右)與美國准將威廉·勒德洛(1898 年，古巴)美國拒 絕承認新的古巴政 府，儘管許多歐洲和拉丁美洲國家都 這樣做了。1878年，Zanjon條約結束 了這場衝突，西班牙承諾給予古巴更 大的自治權。1879年至1880年，古巴 愛國者Calixto Garcia試圖發動另一 場被稱為“小戰爭”的戰爭，但未能獲 得足夠的支持。古巴的奴隸制於1875 年廢除，但直到1886年才完成。1892 年，一位被流放的持不同政見者Marti 在紐約市創立了古巴革命黨。該黨的 目標是實現古巴從西班牙獨立。1895 年1月，Marti前往多米尼加共和國的 蒙特克裡斯蒂和聖多明各，加入Maximo Gomez的努力。Marti在《蒙特 克裡斯蒂宣言》中記錄了他的政治觀 點。1895年2月24日，古巴開始與西班
牙軍隊作戰，但 Marti直到1895 年4月11日才到 達古巴。Marti於 1895年5月19日 在多斯裡 奧 斯 戰役中陣亡。他 的死使他成為古 巴不朽的民族 英雄。大約20萬 西 班 牙軍隊 在 數量上超過了規 模小得多的叛 軍，後者主要依靠遊擊和破壞戰術。西 班牙人開始了一場鎮壓運動。古巴軍事 長官瓦萊裡亞諾·韋勒將軍將農村人 口集中到他所謂的“重新集中” ，國際 觀察員稱其為“堅固的城鎮” 。這些通 常被認為是20世紀集中營的原型。據 紅十字會和美國參議員、前戰爭部長 雷德菲爾德·普羅克特證實，在西班牙 的集中營裡，有20萬至40萬古巴平民 死於饑餓和疾病。隨後，美國和歐洲 對西班牙在島上的行為提出抗議。 美國軍艦緬因號被派去保護美國的利 益，但抵達後不久，它就在哈瓦那港爆 炸並迅速沉沒，造成近四分之三的船 員死亡。在調查委員會成立後，沉船的 原因和責任仍不清楚。在活躍的黃色 媒體的推動下，美國的民意得出結論， 西班牙人是罪魁禍首，並要求採取行 動。1898年4月下旬，西班牙和美國相 互宣戰. 美西戰爭結束後，西班牙和美 國簽訂了《巴黎條約》(1898)，西班牙 以2000萬美元的價格將波多黎各、菲 律賓和關島割讓給美國，古巴成為美 國的保護國。古巴於1902年5月20日正 式脫離美國獨立，成為古巴共和國。根
據古巴 的 新 憲法，美國保留了干預古巴事務、監督 其財政和外交關係的權利。根據普拉 特修正案，美國從古巴租借了Guantanamo灣海軍基地。
██ 古巴精神領袖”Che”█Guevara
在1906年有爭議的選舉之後，第一任 總統Tomas埃斯特拉達·帕爾馬(Estrada Palma)面臨著獨立戰爭老兵的 武裝叛亂，他們擊敗了弱小的政府軍。 美國通過佔領古巴進行干預，並任命 查爾斯·愛德華·馬貢為總督，任期三 年。古巴歷史學家將馬貢的執政描述 為引入了政治和社會腐敗。1908年， 當約瑟·米格爾Gomez當選總統時，古 巴恢復了自治，但美國繼續干預古巴 事務。1912年，顏色獨立黨試圖在東 方省建立一個獨立的黑人共和國，但 被蒙塔古多將軍鎮壓，造成了大量的 流血事件。(待續)
██ M o j i t o 雞 尾 酒源於古巴.
資料提供： ██ 古巴特產還有Rums█酒 澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲 僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。
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